واﻟﺮﻃﻮﺑﺔ وﻋﺴﺮ اﻟﻬﻀﻢ. 2. وﻓﻲ اﻟﻌﺎدة ﻓﺈن ﻣﻈﻬﺮ اﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻻ ﻳﺘﻐﻴﺮ، إﻧﻤﺎ ﻳﺼﺪر ﺻﻮت ﺧﺎص ﻳﺤﺲ ﺑﻪ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻋﻨﺪ ﺗﺤﺮﻳﻚ اﻟﻤﻔﺼﻞ. 3. واﻟﻤﻔﺼﻞ ﻋﺎدة ﻳﻜﻮن ﻣﺘﻴﺒﺴﺎ ﻣﺆﻟﻤﺎ، وﻳﺰداد ﻫﺬا اﻷﻟﻢ ﻓﻲ اﻟﻠﻴﻞ وﻓﻲ اﻟﺮﻃﻮﺑﺔ
ةا
ب
ج
ا
واﻟﺠﻮ اﻟﺒﺎرد. *
ﺑﺮﻗﻮق ـ ﺗﻔﺎح ـ زﻳﺘﻮن ـ ﻋﺮﻋﺮ ـ ﻓﻠﻔﻞ أﺣﻤﺮ ـ ﺻﻔﺼﺎف ـ ﺣﻤﺤﻢ ـ ﻛﺸﻤﺶ ـ ﺟﻮز اﻟﻄﻴﺐ * 1. ﻳﻀﺎف ﻣﻦ )5 ـ 01( ﻧﻘﺎط ﻣﻦ زﻳﺖ اﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ إﻟﻰ 52 ﻣﻞ زﻳﺖ ﻟﻮز ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ اﻟﺮوﻣﺎﺗﻴﺰم "اﻟﺮﺛﻴﺔ". 2. ﻳﺼﻨﻊ ﻣﻦ اﻟﻔﻠﻔﻞ اﻷﺣﻤﺮ ﻣﻌﺠﻮن أو ﻣﺮﻫﻢ ﻟﻌﻼج اﻟﺮوﻣﺎﺗﻴﺰم واﻟﺘﻬﺎب اﻟﻤﻔﺎﺻﻞ. 3. ﻳﻐﻠﻲ 03 ﺟﺮاﻣﺎ ﻣﻦ ﻗﺸﺮ اﻟﺘﻔﺎح ﻓﻲ ﺣﻮاﻟﻲ رﺑﻊ ﻟﺘﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﺎء ﻟﻤﺪة رﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ، و ﻳﺸﺮب ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻤﻐﻠﻲ ﻣﻘﺪار أرﺑﻌﺔ أو ﺳﺘﺔ أﻗﺪاح ﻳﻮﻣﻴﺎ. 4. ﻳﺴﺘﻌﻤﻞ زﻳﺖ ﺟﻮز اﻟﻄﻴﺐ ﻓﻲ ﺻﻨﺎﻋﺔ اﻟﻤﺮاﻫﻢ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻟﺞ اﻟﺮوﻣﺎﺗﻴﺰم.
اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻤﻔﺎﺻﻞ اﻟﺘﻮاء اﻟﻘﺪم و اﻟﺮﺳﻎ اﻟﺮوﻣﺎﺗﻴﺰم
ﻧﻌﻨﻲ ﺑﺎﻹﺟﻬﺎد اﻟﺒﺼﺮي أن اﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ﺗﻌﺎﻧﻴﺎن ﻣﻦ ﺗﻌﺐ ﺷﺪﻳﺪ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻋﻤﻞ ﻣﺘﻮاﺻﻞ ﺑﻼ راﺣﺔ، أو أن ﺑﻬﻤﺎ ﺧﻠﻼ ﻛﻘﺼﺮ اﻟﻨﻈﺮ أو ﻃﻮﻟﻪ، أو أي ﻣﺮض ﻳﺠﻌﻞ ﻋﻀﻼﺗﻬﻤﺎ أﻗﻞ ﻗﻮة ﻣﻤﺎ ﻳﻨﺒﻐﻲ أن ﺗﻜﻮن ﻋﻠﻴﻪ. اﻷﻋﺮاض: ﺗﻌﺐ ﺷﺪﻳﺪ ﺑﺎﻟﻌﻴﻨﻴﻦ، وﺷﻌﻮر ﺑﺤﺮﻗﺎن ووﺧﺰ ﺑﻌﺪ أداء ﻋﻤﻞ ﻗﺮﻳﺐ ﻣﺜﻞ اﻟﻤﻄﺎﻟﻌﺔ، وﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﺘﻌﻮد اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻄﻴﺐ ﺣﺎﺟﺒﻴﻪ أو رﻓﻌﻬﻤﺎ أو اﻟﺘﺤﺪﻳﻖ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﻘﺮأ أو ﺣﻚ ﻋﻴﻨﻴﻪ، واﺣﻤﺮار اﻟﺠﻔﻨﻴﻦ ﻳﻜﻮن ﻏﺎﻟﺒﺎ أﺣﺪ أﻋﺮاض اﻹﺟﻬﺎد اﻟﺒﺼﺮي، ﻛﻤﺎ أن اﻟﺼﺪاع ﻓﻮق اﻟﻌﻴﻨﻴﻦ وﻓﻲ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﺆﺧﺮة اﻟﺮأس ﻳﻜﻮن ﻋﺎدة ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻌﻴﻦ. * ﺑﻘﺪوﻧﺲ ـ ﺟﺰر * 1. ﻳﻮﺿﻊ 5 ـ 01 ﻧﻘﺎط ﻣﻦ ﺻﺒﻐﺔ اﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﻤﺎء اﻟﺴﺎﺧﻦ وﺗﻐﺴﻞ ﺑﻬﺎ
ةا
ب
ج
ا
اﻟﻌﻴﻦ.
2. ﻳﺴﺘﻌﻤﻞ ﻧﻘﻴﻊ ﺧﻔﻴﻒ 01 ﺟﺮام ﻣﻦ ﻋﺸﺒﺔ ﻏﺎﻓﺚ ﻓﻲ 005 ﻣﻞ ﻣﺎء ﻟﻌﻼج اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻌﻴﻦ. 3. اﻟﺘﻤﺮ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﻈﺮ وﻳﻘﻮى اﻷﻋﺼﺎب اﻟﺒﺼﺮﻳﺔ ﻧﻈﺮا ﻟﻮﺟﻮد ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ )أ(
أوﻻ اﻟﺮﻣﺪ اﻟﺼﺪﻳﺪي: وﻣﺴﺒﺒﻪ ﻣﻴﻜﺮوﺑﺎت ﻛﺮوﻳﺔ أو ﻋﻀﻮﻳﺔ، وﺗﺨﺮج اﻟﻤﻴﻜﺮوﺑﺎت ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ إﻓﺮازات اﻟﻌﻴﻦ اﻟﻤﺼﺎﺑﺔ. ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻧﻘﻞ اﻟﻌﺪوى ﺑﺎﻟﻤﻼﻣﺴﺔ اﻟﻤﺒﺎﺷﺮة أو ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺒﺎﺷﺮة، ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻮاﺳﻄﺔ اﻟﺬﺑﺎب واﻷﻳﺪي اﻟﻤﻠﻮﺛﺔ. اﻷﻋﺮاض: اﺣﺘﻘﺎن ﻓﻲ ﻣﻠﺘﺤﻤﺔ اﻟﻌﻴﻦ وﺗﻮرﻣﻬﺎ، وﻳﺼﺤﺐ ذﻟﻚ إﻓﺮاز ﻣﺨﺎﻃﻲ ﺻﺪﻳﺪي ﻣﻊ زﻳﺎدة ﻓﻲ دﻣﻮع اﻟﻌﻴﻦ. ﺛﺎﻧﻴﺎ اﻟﺮﻣﺪ اﻟﺤﺒﻴﺒﻲ: وﻣﺴﺒﺒﻪ ﻓﻴﺮوﺳﺎت اﻟﺘﺮاﻛﻮﻣﺎ، وﺗﻨﺘﻘﻞ اﻟﻌﺪوى ﺑﺎﻟﻤﻼﻣﺴﺔ اﻟﻤﺒﺎﺷﺮة وﻏﻴﺮ اﻟﻤﺒﺎﺷﺮة، ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻮاﺳﻄﺔ اﻟﺬﺑﺎب واﻷﻳﺪي اﻟﻤﻠﻮﺛﺔ. اﻷﻋﺮاض: اﺣﻤﺮار ﻣﻠﺘﺤﻤﺔ اﻟﻌﻴﻦ ﻣﻊ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻮﺟﻮد ﺣﺒﻴﺒﺎت رﻣﻠﻴﺔ ﺗﺤﺖ اﻟﺠﻔﻮن. ** ﻫﻨﺪﺑﺎء ـ ﺑﺮﻳﺔ ـ ﺑﺎﺑﻮﻧﺞ ـ ﺷﺒﺖ ـ ﻏﺎﻓﺚ ـ ﺣﺸﻴﺸﺔ اﻟﺮﻣﺪ ـ ﺑﺎﺑﻮﻧﺞ ﻣﻌﺮوف * ﻳﻔﻴﺪ ﻋﻤﻞ ﻟﺒﺨﺔ، وذﻟﻚ ﺑﻐﻠﻲ 52 - 03 ﺟﺮام ﻣﻦ ﺟﺬور اﻟﻬﻨﺪﺑﺎء اﻟﻤﻘﻄﻌﺔ ﻓﻰ ﻣﻘﺪار ﻓﻨﺠﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﻤﺎء، وﻳﺴﺘﻤﺮ اﻟﻐﻠﻲ ﺣﺘﻰ ﻳﺒﻘﻰ ﻣﻘﺪار ﻓﻨﺠﺎن واﺣﺪ.
)اﻟﻜﺘﺎرﻛﺘﺎ(: ﻳﻌﻨﻲ ﻫﺬا اﻟﻤﺮض ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻓﻘﺪان ﺷﻔﺎﻓﻴﺔ ﻋﺪﺳﺔ اﻟﻌﻴﻦ أو ﻋﺘﺎﻣﺔ ﻋﺪﺳﺔ اﻟﻌﻴﻦ، وﻫﻮ ﻓﻲ اﻟﻐﺎﻟﺐ ﻳﺼﻴﺐ اﻟﺸﻴﻮخ وﻛﺒﺎر اﻟﺴﻦ، إﻻ أﻧﻪ ﻗﺪ ﻳﺼﻴﺐ اﻟﺼﻐﺎر أﻳﻀﺎ.
ةا
ب
ج
ا
اﻷﻋﺮاض:
ﻓﻘﺪان ﺗﺪرﻳﺠﻲ ﻟﻠﺮؤﻳﺔ واﻧﺤﺴﺎر اﻟﺒﺼﺮ، ﻛﻤﺎ ﻳﻈﻬﺮ ﺷﻜﻞ إﻧﺴﺎن اﻟﻌﻴﻦ أو اﻟﺒﺆﺑﺆ ﻓﻲ ﻟﻮن رﻣﺎدي ﻣﻤﻴﺰ، وﻓﻲ اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ اﻟﻤﺘﺄﺧﺮة ﻣﻦ اﻟﻤﺮض ﻓﺈن اﻟﻌﻼج ﻳﺴﺘﻠﺰم اﺳﺘﺨﺮاج ﻋﺪﺳﺔ اﻟﻌﻴﻦ ﺑﻌﻤﻠﻴﺔ ﺟﺮاﺣﻴﺔ، ﻳﻠﺒﺲ ﺑﻌﺪﻫﺎ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻧﻈﺎرة ﻃﺒﻴﺔ. * ﺑﺼﻞ *
اﻹﺟﻬﺎد اﻟﺒﺼﺮي اﻟﺮﻣﺪ اﻟﻤﻴﺎه اﻟﺒﻴﻀﺎء
اﻷﺳﺒﺎب : 1.اﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺸﻌﺮﻳﺔ ﺗﻘﺎوم ﺟﺮﻳﺎن اﻟﺪم ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ أﻧﺤﺎء اﻟﺠﺴﻢ، وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﺈن ﻛﻞ ﺿﻴﻖ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﺳﻮف ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﻘﺎوﻣﺘﻬﺎ ﻟﺴﺮﻳﺎن اﻟﺪم، وﻣﻦ ﺛﻢ ﻳﺆدي ﻻرﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم. 2.ﺗﻌﻤﻞ اﻹﺛﺎرة اﻟﻌﺼﺒﻴﺔ اﻟﻤﺴﺘﻤﺮة ﻋﻠﻰ اﻧﻘﺒﺎض ﻫﺬه اﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺸﻌﺮﻳﺔ وﻣﻦ ﺛﻢ ﺿﻴﻘﻬﺎ، ﻣﻤﺎ ﻳﺆدي ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ إﻟﻰ رﻓﻊ ﺿﻐﻂ اﻟﺪم. * ﻛﺮﻛﺪﻳﻪ ـ ﺗﻴﻦ ﺷﻮﻛﻲ ـ ﻛﻤﺜﺮى ـ ﺛﻮم ـ ﺳﻠﻄﺎن اﻟﺠﺒﻞ *
) ﻓﻘﺮ اﻟﺪم(: وﻫﻲ ﺗﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﻧﻘﺺ اﻟﺤﺪﻳﺪاﻟﺬي ﻳﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺗﻜﻮﻳﻦ اﻟﻬﻴﻤﻮﺟﻠﻮﺑﻴﻦ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ، واﻟﻬﻴﻤﻮﺟﻠﻮﺑﻴﻦ ﻫﻲ اﻟﻤﺎدة اﻟﺘﻲ ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻴﻬﺎ اﻟﺠﺴﻢ ﻓﻲ ﺣﻤﻞ اﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﺮﺋﺘﻴﻦ إﻟﻰ ﺟﻤﻴﻊ ﺧﻼﻳﺎه. اﻷﺳﺒﺎب : أوﻻ:اﻟﻨﻤﻮ اﻟﺴﺮﻳﻊ أﺛﻨﺎء اﻟﻄﻔﻮﻟﺔ واﻟﻤﺮاﻫﻘﺔ، وﻋﺪم اﺣﺘﻮاء اﻟﻐﺬاء ﻋﻠﻰ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت
ةا
ب
ج
ا
اﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ اﻟﺤﺪﻳﺪ، أو ﻋﺪم اﻣﺘﺼﺎص اﻟﺤﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ اﻟﺠﺴﻢ ﻻ ﻳﺴﺘﻔﻴﺪ ﻣﻦ اﻟﺤﺪﻳﺪ اﻟﻤﻮﺟﻮد ﻓﻲ اﻟﻐﺬاء. ﺛﺎﻧﻴﺎ: ﺗﺼﺎب اﻹﻧﺎث ﻓﻲ ﺳﻦ اﻹﺧﺼﺎب ﺑﺎﻷﻧﻴﻤﻴﺎ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺤﺪوث اﻟﺪورة اﻟﺸﻬﺮﻳﺔ، وﻛﺬﻟﻚ ﻧﺘﻴﺠﺔ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﺮﺿﺎﻋﺔ وﻋﺪم ﺗﻌﻮﻳﺾ اﻟﻔﺎﻗﺪ ﻣﻦ اﻟﺤﺪﻳﺪ ﺑﺎﻟﻐﺬاء اﻟﺠﻴﺪ. ﺛﺎﻟﺜﺎ :اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺒﻠﻬﺎرﺳﻴﺎ واﻷﻧﻜﻠﺴﺘﻮﻣﺎ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ اﻷرﻳﺎف ﺣﻴﺚ ﺗﺴﺒﺐ ﻧﺰﻳﻔﺎ ﻣﺰﻣﻨﺎ. راﺑﻌﺎ :اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺒﻌﺾ اﻷﻣﺮاض ﻣﺜﻞ اﻟﺒﻮاﺳﻴﺮ وﻗﺮﺣﺔ اﻟﻤﻌﺪة اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﻧﺰﻳﻔﺎ ﺣﺎدا. اﻷﻋﺮاض: 1- اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ واﻹﺟﻬﺎد. 2- ﺻﺪاع ﻣﺴﺘﻤﺮ وﻗﻠﺔ ﺗﺮﻛﻴﺰ. 3- اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻨﻬﺠﺎن ﻋﻨﺪ اﻟﻤﺸﻲ. 4- ﺷﺤﻮب اﻟﻠﻮن وﺳﻘﻮط اﻟﺸﻌﺮ. 5- ﺑﻂء ﻧﻤﻮ اﻷﻇﺎﻓﺮ وﺗﺸﻘﻘﻬﺎ. * ﺗﻮت ـ زﻳﺘﻮن ـ ﺳﺒﺎﻧﺦ ـ ﻋﺮﻗﺴﻮس ـ ﻛﻤﺜﺮى ـ ﻗﺮاص ـ ﺗﻔﺎح * 1. ﺷﺮاب اﻟﺘﻔﺎح اﻟﺨﺎﻟﻲ ﻣﻦ اﻟﻜﺤﻮل. 2. ﻳﺼﻨﻊ ﻣﻦ اﻟﺘﻮت ﺻﺒﻐﺔ ﻛﻤﻘﻮ ﻟﺘﻐﺬﻳﺔ اﻟﺪم. 3. اﻟﻘﺮاص ﻣﻘﻮ وﻣﻐﺬ وﻣﻔﻴﺪ ﻟﻔﻘﺮ اﻟﺪم، ﻧﻈﺮا ﻻﺣﺘﻮاﺋﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺪﻳﺪ وﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ج اﻟﺬى ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﺠﺴﻢ ﻋﻠﻰ اﻣﺘﺼﺎص اﻟﺤﺪﻳﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ.
اﻷﺳﺒﺎب : 1. ﻳﺄﺗﻲ اﻻﺳﺘﻌﺪاد اﻟﻮراﺛﻲ ﻓﻲ ﻣﻘﺪﻣﺔ أﺳﺒﺎب اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻨﻘﺮس. 2. زﻳﺎدة ﺣﻤﺾ اﻟﺒﻮﻟﻴﻚ ﻓﻲ اﻟﺪم ﻣﻤﺎ ﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﺮﺳﺐ أﻣﻼح ﻫﺬا اﻟﺤﻤﺾ ﺣﻮل اﻟﻤﻔﺎﺻﻞ - ﺧﺎﺻﺔ اﻹﺻﺒﻊ اﻷﻛﺒﺮ ﻟﻠﻘﺪم - وﺣﻠﻤﺔ اﻷذن. 3. ﻛﻤﺎ أﻧﻪ ﻛﺜﻴﺮ اﻟﺤﺪوث ﻋﻨﺪ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻜﺜﺮون ﻣﻦ ﺗﻨﺎول اﻷﻏﺬﻳﺔ اﻟﺪﺳﻤﺔ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﺗﻨﺎول اﻟﺨﻤﻮر. اﻷﻋﺮاض : 1.أﻟﻢ ﻣﺒﺮح ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻪ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻓﻲ أﺣﺪ ﻣﻔﺎﺻﻠﻪ، وﻳﻜﻮن ﻫﺬا اﻷﻟﻢ ﻋﺎدة ﻓﻲ اﻹﺻﺒﻊ اﻷﻛﺒﺮ ﻟﻠﻘﺪم أو إﺑﻬﺎم اﻟﻴﺪ.
ةا
ب
ج
ا
2. وﻗﺪ ﻳﺘﻮرم اﻟﻤﻔﺼﻞ وﻳﺼﺒﺢ ﺷﺪﻳﺪ اﻟﺴﺨﻮﻧﺔ واﻹﻳﻼم ﺑﺤﻴﺚ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﻤﺮﻳﺾ أن ﻳﺤﺘﻤﻞ ﻣﺠﺮد ﻟﻤﺲ ﻫﺬا اﻟﻤﻔﺼﻞ أو ﺗﺤﺮﻳﻜﻪ . 3. ﻛﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﻌﺎﻧﻲ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻣﻦ اﻟﺼﺪاع و اﻟﻘﻲء واﻟﺤﻤﻰ. * أﻧﺎﻧﺎس ـ ﺗﻔﺎح ـ ﺧﻮخ ـ زﻧﺠﺒﻴﻞ ـ ﻋﻨﺐ ـ ﻛﺮﻓﺲ ـ ﻗﺮاص ـ ﻛﺸﻤﺶ أﺳﻮد ـ ﻟﻴﻤﻮن * 1. ﻳﻐﻠﻲ 03 ﺟﺮاﻣﺎ ﻣﻦ ﻗﺸﺮ اﻟﺘﻔﺎح ﻓﻲ ﺣﻮاﻟﻲ رﺑﻊ ﻟﺘﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﺎء ﻟﻤﺪة رﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ، و ﻳﺸﺮب ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻤﻐﻠﻲ ﻣﻘﺪار أرﺑﻌﺔ أو ﺳﺘﺔ أﻗﺪاح ﻳﻮﻣﻴﺎ. 2. ﻟﺘﻨﻘﻴﺔ اﻟﺪم ﻳﺸﺮب ﺣﻮاﻟﻲ 001 ﺟﺮام ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ اﻟﻠﻴﻤﻮن ﻳﻮﻣﻴﺎ. وﻋﻼج اﻟﻨﻘﺮس ﻟﻴﺲ دواﺋﻴﺎ ﻓﺤﺴﺐ ﺑﻞ ﻫﻮ ﻏﺬاﺋﻲ أﻳﻀﺎ، ﻓﻌﻠﻰ اﻟﻤﺼﺎب ﺑﻬﺬا اﻟﻤﺮض اﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋﻦ اﻟﻠﺤﻮم اﻟﺤﻤﺮاء واﻟﻜﺒﺪ، ﻛﻤﺎ ﻳﺤﺴﻦ اﻹﻗﻼل ﻣﻦ اﻟﻨﺸﻮﻳﺎت، وﻳﺄﻛﻞ اﻟﻤﺮﻳﺾ اﻟﺨﻀﺮاوات ﻣﺎ ﻋﺪا اﻟﻄﻤﺎﻃﻢ، ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻨﺎول اﻟﻔﻮاﻛﻪ ﻣﺎ ﻋﺪا اﻟﻤﻮز واﻟﻔﺮاوﻟﺔ واﻟﺘﻮت، ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻨﻊ اﻟﻘﻬﻮة واﻟﺸﺎي واﻟﻤﺸﺮوﺑﺎت اﻟﻜﺤﻮﻟﻴﺔ ﺑﻜﺎﻓﺔ أﻧﻮاﻋﻬﺎ، وﻳﻨﺼﺢ ﻋﺎدة ﺑﺄن ﻳﺸﺮب اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻛﻤﻴﺎت ﻛﺒﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﺴﻮاﺋﻞ واﻟﻤﺎء اﻟﻌﺎدي.
اﻷﺳﺒﺎب : 1. ﺗﺮﺳﺐ أﺷﺒﺎه اﻟﺪﻫﻮن واﻟﻤﻌﺮوﻓﺔ "ﺑﺎﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮول" ﻓﻲ ﺟﺪران اﻟﺸﺮاﻳﻴﻦ، اﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﻔﺦ وﻳﻨﻤﻮ ﻓﻴﻬﺎ ﻧﺴﻴﺞ ﻳﻌﻮق ﺣﺮﻛﺔ ﺳﻴﺮ اﻟﺪم، وﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻌﻮق اﻟﺸﺮﻳﺎن اﻟﻤﺘﺼﻠﺐ ﺣﺮﻛﺔ اﻟﺪم ﻓﻴﻪ ﻓﺈن اﻟﻌﻀﻮ ﻣﻦ اﻟﺠﺴﻢ اﻟﺬي ﻳﻐﺬﻳﻪ ﻫﺬا اﻟﺸﺮﻳﺎن ﻳﻔﺘﻘﺮ إﻟﻰ اﻟﺪم. 2. ﺗﻨﺎول اﻟﺪﻫﻮن اﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻛﺎﻟﺰﺑﺪ واﻟﺴﻤﻦ اﻟﺒﻠﺪي ﺑﺈﺳﺮاف. 3. وﺗﻜﻤﻦ ﺧﻄﻮرة اﻟﻤﺮض ﻓﻲ أﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜﻦ أن ﻳﺆدي إﻟﻰ ارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم وﺗﻜﻮﻳﻦ اﻟﺠﻠﻄﺎت اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ. * أﻧﺎﻧﺎس ـ ﺑﺮﻗﻮق ـ ﺗﻔﺎح ـ ﺧﺮﺷﻮف ـ ﺧﺲ ـ ﻛﻤﺜﺮى ـ ﻫﺪال ـ زﻋﺮورـ اﻟﺜﻮم * اﻟﺜﻮم دواء ﻧﺎﺟﺢ ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ ﻣﺸﺎﻛﻞ اﻟﻘﻠﺐ واﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ، ﻓﻬﻮ ﻳﺨﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﻴﺮول اﻟﺰاﺋﺪ ﻓﻲ اﻟﺪم، وﻳﺬﻛﺮ اﻟﻌﻠﻤﺎء أن اﻟﺜﻮم ﻳﻘﻮم ﺑﺨﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺪﻫﻮن وﻣﻨﻬﺎ اﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮول ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ - ﺑﻄﺮق ﺛﻼث ﻫﻲ:1.إﺑﻄﺎء ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﻜﻮﻳﻦ اﻟﺪﻫﻮن ﻧﻔﺴﻬﺎ داﺧﻞ اﻟﺠﺴﻢ.
ةا
ب
ج
ا
2. زﻳﺎدة ﻗﺪرة اﻟﺨﻼﻳﺎ ﻋﻠﻰ ﻫﺪم وﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﺪﻫﻮن. 3. ﺗﺤﺮﻳﻚ اﻟﺪﻫﻮن اﻟﻤﺨﺰﻧﺔ ﺑﺎﻷﻧﺴﺠﺔ اﻟﺪﻫﻨﻴﺔ واﻟﻜﺒﺪ إﻟﻰ ﺗﻴﺎر اﻟﺪم ﺣﻴﺚ ﻳﺘﻢ ﺣﺮﻗﻬﺎ واﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﺰاﺋﺪ ﻣﻨﻬﺎ. وﻟﻘﺪ ﻗﺎم اﻟﺒﺮوﻓﻴﺴﻮر اﻷﻟﻤﺎﻧﻲ "ﻫﺎن روﻳﺘﺮ" ﺑﺈدﺧﺎل زﺑﺪة "ﻣﺎدة دﻫﻨﻴﺔ" ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎت ﻣﻦ زﻳﺖ اﻟﺜﻮم إﻟﻰ ﻃﻌﺎم ﺟﻤﺎﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺘﻄﻮﻋﻴﻦ، ﻓﻮﺟﺪ أن ﻧﺴﺒﺔ اﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮول ﻓﻲ دﻣﻬﻢ اﻧﺨﻔﻀﺖ إﻟﻰ درﺟﺔ ﻣﻠﺤﻮﻇﺔ ﻋﻦ ﻧﺴﺒﺔ اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮول ﻓﻲ دم أﻓﺮاد ﺟﻤﺎﻋﺔ آﺧﺮﻳﻦ ﺗﻨﺎوﻟﻮا زﺑﺪه ﻋﺎدﻳﺔ.
ارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم اﻷﻧﻴﻤﻴﺎ اﻟﻨﻘﺮس ﺗﺼﻠﺐ اﻟﺸﺮاﻳﻴﻦ
اﻷﺳﺒﺎب: آﻻم اﻷﺳﻨﺎن ﻟﻬﺎ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻷﺳﺒﺎب، ﻣﻨﻬﺎ ﺗﺴﻮس اﻷﺳﻨﺎن، وﺗﻘﺪم اﻟﻌﻤﺮ اﻟﺬي ﻳﺆدي إﻟﻰ اﻧﺤﺴﺎر اﻟﻠﺜﺔ ﻋﻦ اﻷﺳﻨﺎن ﺗﺎرﻛﺎ ﺟﺬورﻫﺎ ﻋﺎرﻳﺔ ﺗﺘﺄﺛﺮ ﺑﺎﻟﻄﻌﺎم ﺳﺨﻨﻪ وﺑﺎرده، ﻛﻤﺎ أن اﻟﺘﻬﺎﺑﺎت اﻟﻠﺜﺔ وﺧﺼﻮﺻﺎ "اﻟﺒﻴﻮرﻳﺎ" ﺗﺴﺒﺐ اﻵﻻم اﻟﻤﺒﺮﺣﺔ، وﻫﻨﺎك آﻻم ﻣﺎ ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻪ ﺿﺮس اﻟﻌﻘﻞ واﻟﺬي ﻻ ﻳﻨﻤﻮ ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ، ﻓﻘﺪ ﻳﻜﻮن ﻣﺪﻓﻮﻧﺎ ﻓﻲ اﻟﻔﻚ ﻣﺴﺒﺒﺎ آﻻم ﻓﻈﻴﻌﺔ. وﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن ﻳﺆدي ﻋﺪم اﻧﺘﻈﺎم اﻷﺳﻨﺎن إﻟﻰ وﺟﻮد آﻻم ﻓﻴﻬﺎ. * ﺗﻮت ـ ﺛﻮم ـ ﺧﻠﺔ ـ ﺳﻮاك ـ ﺷﺎي ـ ﺟﺮﺟﻴﺮ ـ اﻵراك ـ اﻟﺨﻠﺔ ـ اﻟﻘﺮﻧﻔﻞ * 1. ﻳﺠﺐ أن ﻳﺒﺎدر اﻟﻤﺮﻳﺾ إﻟﻰ ﻣﻀﻤﻀﺔ ﻓﻤﻪ ﺑﺎﻟﻤﺎء اﻟﺪاﻓﺊ ﺑﻀﻊ ﻣﺮات ﻟﻜﻲ ﻳﺘﻼﻓﻰ ﻛﻞ ﻓﻀﻼت اﻟﻄﻌﺎم ﻣﻦ ﻓﺠﻮة ذﻟﻚ اﻟﻀﺮس اﻟﻤﺘﺴﻮس، ﺛﻢ ﻳﻀﻊ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ اﻟﻔﺠﻮة ﻗﻄﻌﺔ ﺻﻐﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﻘﻄﻦ ﺑﻌﺪ ﻏﻤﺴﻬﺎ ﻓﻲ زﻳﺖ اﻟﻘﺮﻧﻔﻞ. 2. ﺗﺤﺘﻮى ﺑﺬور ﻋﺒﺎد اﻟﺸﻤﺲ ) اﻟﻠﺐ ( ﻋﻠﻰ ﻣﺎدة اﻟﻔﻠﻮرﻳﻦ اﻟﺘﻲ ﺗﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﺗﺴﻮس اﻷﺳﻨﺎن. 3. ﻳﺠﺐ أﻻ ﺗﺴﺘﺨﺪم اﻟﻤﺴﻜﻨﺎت ﻛﺎﻷﺳﺒﺮﻳﻦ واﻟﻨﻮﻓﺎﻟﺠﻴﻦ ﺑﻮﺿﻌﻬﺎ داﺧﻞ اﻟﻀﺮس
ةا
ب
ج
ا
ﻣﻦ اﻟﻤﺘﺎﻋﺐ.
اﻟﻤﻮﺟﻮع؛ ﻷن ﻫﺬه اﻟﻤﺴﻜﻨﺎت ﺳﻮف ﺗﺤﺮق اﻷﻧﺴﺠﺔ اﻟﻨﺎﻋﻤﺔ ﻓﻲ اﻟﻔﻢ وﺗﺴﺒﺐ ﻛﺜﻴﺮا 4. ﻳﺴﺘﺨﺪم اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻣﻀﻤﻀﺔ أو ﻛﻤﺎدات ﺳﺎﺧﻨﺔ أو ﺑﺎردة، واﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﻤﺜﻠﻰ ﻫﻲ اﺳﺘﻌﻤﺎل اﻟﻤﻀﻤﻀﺔ ﺑﻤﺎء ﺳﺎﺧﻦ وﻛﻤﺎدات ﺛﻠﺞ، أو ﻣﺎء ﺑﺎرد ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺟﻪ ﻧﺎﺣﻴﺔ اﻟﻀﺮس اﻟﻤﺼﺎب.
ﻣﻦ أﻛﺜﺮ اﻷﻣﺮاض ﺷﻴﻮﻋﺎ، وﻳﻈﻬﺮ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﺑﻘﻊ ﺑﻴﻀﺎء ﻋﻠﻰ اﻟﻐﺸﺎء اﻟﻤﺨﺎﻃﻲ. اﻷﺳﺒﺎب : اﺳﺘﻬﻼك ﻣﻔﺮط ﻟﻠﺴﻜﺮ أو اﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻜﺎﺛﺮ اﻟﻔﻄﺮﻳﺎت، أو ﺗﻨﺎول اﻟﻤﺸﺮوﺑﺎت اﻟﺒﺎردة ﺑﻌﺪ اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ ﻣﺒﺎﺷﺮة أو اﻟﻌﻜﺲ، وﻗﺪ ﻳﻌﻮد إﻟﻰ ﻣﺮض ﻋﺎم ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ. * ﺑﺼﻞ ـ ﺛﻮم ـ ﺧﺒﻴﺰة ـ أوﻳﺴﺔ ﻋﻨﺐ * ﻣﻀﻎ اﻟﺒﺼﻞ أو اﻟﺜﻮم ﻟﻤﺪة أرﺑﻊ دﻗﺎﺋﻖ ﻛﺎفٍ ﻟﻘﺘﻞ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻤﻴﻜﺮوﺑﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻮﺟﺪ ﻓﻲ اﻟﻔﻢ ﻟﺪرﺟﺔ اﻟﺘﻌﻘﻴﻢ.
ﻳﺘﺮاوح اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻠﺜﺔ ﻣﻦ ﺑﺴﻴﻂ إﻟﻰ ﺗﻘﻴﺢ إﻟﻰ اﻻﻟﺘﻬﺎب اﻟﻤﺰﻣﻦ وﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻪ ) ﺑﻴﻮرﻳﺎ (. اﻷﻋﺮاض : اﻻﻟﺘﻬﺎب اﻟﺒﺴﻴﻂ ﻳﻨﺘﺞ ﻋﺎدة ﻣﻦ إﻫﻤﺎل ﻧﻈﺎﻓﺔ اﻟﻔﻢ، وﺗﻈﻬﺮ أﻋﺮاﺿﻪ ﻓﻲ ﺻﻮرة اﺣﻤﺮار ﻓﻲ اﻟﻠﺜﺔ و أﻟﻢ ﺧﻔﻴﻒ، وراﺋﺤﺔ ﻛﺮﻳﻬﺔ ﺗﺼﺪر ﻣﻦ اﻟﻔﻢ وأﺧﻴﺮا ﻧﺰﻳﻒ اﻟﻠﺜﺔ، وﻗﺪ ﻳﻜﻮن ذﻟﻚ ﻛﻠﻪ ﻣﺼﺤﻮﺑﺎ ﺑﻮرم ﺑﺴﻴﻂ ﻓﻲ اﻟﻠﺜﺔ. أﻣﺎ اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻠﺜﺔ اﻟﻤﺘﻘﻴﺢ ﻓﻬﻮ ﻳﻈﻬﺮ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ راﺋﺤﺔ ﻛﺮﻳﻬﺔ ﺟﺪا وﻧﻔﺎذة ﺗﻈﻬﺮ ﻣﻦ ﻓﻢ اﻟﻤﺮﻳﺾ، وﻳﺤﺪث اﻟﻨﺰﻳﻒ ﻫﻨﺎ ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺎ أو ﻋﻨﺪ اﻟﻠﻤﺲ اﻟﺨﻔﻴﻒ، وﺗﻜﻮن اﻟﻠﺜﺔ ﺣﺴﺎﺳﺔ ﺟﺪا ﻷﻗﻞ ﻟﻤﺴﺔ، وﻫﻲ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﺴﺒﺐ أﻟﻤﺎ ﻓﻈﻴﻌﺎ. و "اﻟﺒﻴﻮرﻳﺎ"`ﻫﻲ اﻟﺘﻬﺎب ﻣﺰﻣﻦ ﻓﻲ ﺑﺎﻷﻧﺴﺠﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﺎﻷﺳﻨﺎن، وﻳﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﻫﺬه "اﻟﺒﻴﻮرﻳﺎ" ﺟﻴﻮب ﺣﻮل ﺟﺬور اﻷﺳﻨﺎن اﻟﺘﻲ ﺗﺼﻴﺒﻬﺎ، وﺗﺨﺮج ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﺠﻴﻮب ﻣﻮاد
ةا
ب
ج
ا
* وج ـ اﻟﺴﻮاك ـ اﻟﺒﺼﻞ *
ﺻﺪﻳﺪﻳﺔ ﺗﺠﻌﻞ ﻃﻌﻢ اﻟﻔﻢ ﻣﺮا، وﻳﺠﺪ اﻟﺸﺨﺺ أﻟﻤﺎ ﻓﻈﻴﻌﺎ ﻋﻨﺪ ﻣﻀﻎ اﻟﻄﻌﺎم.
اﻷﺳﺒﺎب : ﻳﺤﺪث اﻟﻨﺰﻳﻒ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻋﺪة أﺳﺒﺎب ﻣﻨﻬﺎ: اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻠﺜﺔ، أو اﺳﺘﻌﻤﺎل ﻓﺮﺷﺎة اﻷﺳﻨﺎن ﺑﻘﺴﻮة ﻣﻤﺎ ﻳﺠﺮح اﻟﻠﺜﺔ وﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﺴﻠﺨﻬﺎ، وﻣﻦ أﺳﺒﺎب ﻧﺰﻳﻒ اﻟﻠﺜﺔ أﻳﻀﺎ ﻧﻘﺺ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ "ج". واﻟﻤﻼﺣﻆ أن اﻟﻨﺰﻳﻒ ﻫﻨﺎ ﻻ ﻳﺤﺪث إﻻ ﻣﻊ اﺳﺘﻤﺮار ﻧﻘﺺ ﻫﺬا اﻟﻔﺘﻴﺎﻣﻴﻦ ﻷﻛﺜﺮ
ةا
ب
ج
ا
واﻟﺠﻮ اﻟﺒﺎرد. *
ﺑﺮﻗﻮق ـ ﺗﻔﺎح ـ زﻳﺘﻮن ـ ﻋﺮﻋﺮ ـ ﻓﻠﻔﻞ أﺣﻤﺮ ـ ﺻﻔﺼﺎف ـ ﺣﻤﺤﻢ ـ ﻛﺸﻤﺶ ـ ﺟﻮز اﻟﻄﻴﺐ * 1. ﻳﻀﺎف ﻣﻦ )5 ـ 01( ﻧﻘﺎط ﻣﻦ زﻳﺖ اﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ إﻟﻰ 52 ﻣﻞ زﻳﺖ ﻟﻮز ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ اﻟﺮوﻣﺎﺗﻴﺰم "اﻟﺮﺛﻴﺔ". 2. ﻳﺼﻨﻊ ﻣﻦ اﻟﻔﻠﻔﻞ اﻷﺣﻤﺮ ﻣﻌﺠﻮن أو ﻣﺮﻫﻢ ﻟﻌﻼج اﻟﺮوﻣﺎﺗﻴﺰم واﻟﺘﻬﺎب اﻟﻤﻔﺎﺻﻞ. 3. ﻳﻐﻠﻲ 03 ﺟﺮاﻣﺎ ﻣﻦ ﻗﺸﺮ اﻟﺘﻔﺎح ﻓﻲ ﺣﻮاﻟﻲ رﺑﻊ ﻟﺘﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﺎء ﻟﻤﺪة رﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ، و ﻳﺸﺮب ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻤﻐﻠﻲ ﻣﻘﺪار أرﺑﻌﺔ أو ﺳﺘﺔ أﻗﺪاح ﻳﻮﻣﻴﺎ. 4. ﻳﺴﺘﻌﻤﻞ زﻳﺖ ﺟﻮز اﻟﻄﻴﺐ ﻓﻲ ﺻﻨﺎﻋﺔ اﻟﻤﺮاﻫﻢ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻟﺞ اﻟﺮوﻣﺎﺗﻴﺰم.
اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻤﻔﺎﺻﻞ اﻟﺘﻮاء اﻟﻘﺪم و اﻟﺮﺳﻎ اﻟﺮوﻣﺎﺗﻴﺰم
ﻧﻌﻨﻲ ﺑﺎﻹﺟﻬﺎد اﻟﺒﺼﺮي أن اﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ﺗﻌﺎﻧﻴﺎن ﻣﻦ ﺗﻌﺐ ﺷﺪﻳﺪ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻋﻤﻞ ﻣﺘﻮاﺻﻞ ﺑﻼ راﺣﺔ، أو أن ﺑﻬﻤﺎ ﺧﻠﻼ ﻛﻘﺼﺮ اﻟﻨﻈﺮ أو ﻃﻮﻟﻪ، أو أي ﻣﺮض ﻳﺠﻌﻞ ﻋﻀﻼﺗﻬﻤﺎ أﻗﻞ ﻗﻮة ﻣﻤﺎ ﻳﻨﺒﻐﻲ أن ﺗﻜﻮن ﻋﻠﻴﻪ. اﻷﻋﺮاض: ﺗﻌﺐ ﺷﺪﻳﺪ ﺑﺎﻟﻌﻴﻨﻴﻦ، وﺷﻌﻮر ﺑﺤﺮﻗﺎن ووﺧﺰ ﺑﻌﺪ أداء ﻋﻤﻞ ﻗﺮﻳﺐ ﻣﺜﻞ اﻟﻤﻄﺎﻟﻌﺔ، وﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﺘﻌﻮد اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻄﻴﺐ ﺣﺎﺟﺒﻴﻪ أو رﻓﻌﻬﻤﺎ أو اﻟﺘﺤﺪﻳﻖ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﻘﺮأ أو ﺣﻚ ﻋﻴﻨﻴﻪ، واﺣﻤﺮار اﻟﺠﻔﻨﻴﻦ ﻳﻜﻮن ﻏﺎﻟﺒﺎ أﺣﺪ أﻋﺮاض اﻹﺟﻬﺎد اﻟﺒﺼﺮي، ﻛﻤﺎ أن اﻟﺼﺪاع ﻓﻮق اﻟﻌﻴﻨﻴﻦ وﻓﻲ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﺆﺧﺮة اﻟﺮأس ﻳﻜﻮن ﻋﺎدة ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻌﻴﻦ. * ﺑﻘﺪوﻧﺲ ـ ﺟﺰر * 1. ﻳﻮﺿﻊ 5 ـ 01 ﻧﻘﺎط ﻣﻦ ﺻﺒﻐﺔ اﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﻤﺎء اﻟﺴﺎﺧﻦ وﺗﻐﺴﻞ ﺑﻬﺎ
ةا
ب
ج
ا
اﻟﻌﻴﻦ.
2. ﻳﺴﺘﻌﻤﻞ ﻧﻘﻴﻊ ﺧﻔﻴﻒ 01 ﺟﺮام ﻣﻦ ﻋﺸﺒﺔ ﻏﺎﻓﺚ ﻓﻲ 005 ﻣﻞ ﻣﺎء ﻟﻌﻼج اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻌﻴﻦ. 3. اﻟﺘﻤﺮ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﻈﺮ وﻳﻘﻮى اﻷﻋﺼﺎب اﻟﺒﺼﺮﻳﺔ ﻧﻈﺮا ﻟﻮﺟﻮد ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ )أ(
أوﻻ اﻟﺮﻣﺪ اﻟﺼﺪﻳﺪي: وﻣﺴﺒﺒﻪ ﻣﻴﻜﺮوﺑﺎت ﻛﺮوﻳﺔ أو ﻋﻀﻮﻳﺔ، وﺗﺨﺮج اﻟﻤﻴﻜﺮوﺑﺎت ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ إﻓﺮازات اﻟﻌﻴﻦ اﻟﻤﺼﺎﺑﺔ. ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻧﻘﻞ اﻟﻌﺪوى ﺑﺎﻟﻤﻼﻣﺴﺔ اﻟﻤﺒﺎﺷﺮة أو ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺒﺎﺷﺮة، ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻮاﺳﻄﺔ اﻟﺬﺑﺎب واﻷﻳﺪي اﻟﻤﻠﻮﺛﺔ. اﻷﻋﺮاض: اﺣﺘﻘﺎن ﻓﻲ ﻣﻠﺘﺤﻤﺔ اﻟﻌﻴﻦ وﺗﻮرﻣﻬﺎ، وﻳﺼﺤﺐ ذﻟﻚ إﻓﺮاز ﻣﺨﺎﻃﻲ ﺻﺪﻳﺪي ﻣﻊ زﻳﺎدة ﻓﻲ دﻣﻮع اﻟﻌﻴﻦ. ﺛﺎﻧﻴﺎ اﻟﺮﻣﺪ اﻟﺤﺒﻴﺒﻲ: وﻣﺴﺒﺒﻪ ﻓﻴﺮوﺳﺎت اﻟﺘﺮاﻛﻮﻣﺎ، وﺗﻨﺘﻘﻞ اﻟﻌﺪوى ﺑﺎﻟﻤﻼﻣﺴﺔ اﻟﻤﺒﺎﺷﺮة وﻏﻴﺮ اﻟﻤﺒﺎﺷﺮة، ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻮاﺳﻄﺔ اﻟﺬﺑﺎب واﻷﻳﺪي اﻟﻤﻠﻮﺛﺔ. اﻷﻋﺮاض: اﺣﻤﺮار ﻣﻠﺘﺤﻤﺔ اﻟﻌﻴﻦ ﻣﻊ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻮﺟﻮد ﺣﺒﻴﺒﺎت رﻣﻠﻴﺔ ﺗﺤﺖ اﻟﺠﻔﻮن. ** ﻫﻨﺪﺑﺎء ـ ﺑﺮﻳﺔ ـ ﺑﺎﺑﻮﻧﺞ ـ ﺷﺒﺖ ـ ﻏﺎﻓﺚ ـ ﺣﺸﻴﺸﺔ اﻟﺮﻣﺪ ـ ﺑﺎﺑﻮﻧﺞ ﻣﻌﺮوف * ﻳﻔﻴﺪ ﻋﻤﻞ ﻟﺒﺨﺔ، وذﻟﻚ ﺑﻐﻠﻲ 52 - 03 ﺟﺮام ﻣﻦ ﺟﺬور اﻟﻬﻨﺪﺑﺎء اﻟﻤﻘﻄﻌﺔ ﻓﻰ ﻣﻘﺪار ﻓﻨﺠﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﻤﺎء، وﻳﺴﺘﻤﺮ اﻟﻐﻠﻲ ﺣﺘﻰ ﻳﺒﻘﻰ ﻣﻘﺪار ﻓﻨﺠﺎن واﺣﺪ.
)اﻟﻜﺘﺎرﻛﺘﺎ(: ﻳﻌﻨﻲ ﻫﺬا اﻟﻤﺮض ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻓﻘﺪان ﺷﻔﺎﻓﻴﺔ ﻋﺪﺳﺔ اﻟﻌﻴﻦ أو ﻋﺘﺎﻣﺔ ﻋﺪﺳﺔ اﻟﻌﻴﻦ، وﻫﻮ ﻓﻲ اﻟﻐﺎﻟﺐ ﻳﺼﻴﺐ اﻟﺸﻴﻮخ وﻛﺒﺎر اﻟﺴﻦ، إﻻ أﻧﻪ ﻗﺪ ﻳﺼﻴﺐ اﻟﺼﻐﺎر أﻳﻀﺎ.
ةا
ب
ج
ا
اﻷﻋﺮاض:
ﻓﻘﺪان ﺗﺪرﻳﺠﻲ ﻟﻠﺮؤﻳﺔ واﻧﺤﺴﺎر اﻟﺒﺼﺮ، ﻛﻤﺎ ﻳﻈﻬﺮ ﺷﻜﻞ إﻧﺴﺎن اﻟﻌﻴﻦ أو اﻟﺒﺆﺑﺆ ﻓﻲ ﻟﻮن رﻣﺎدي ﻣﻤﻴﺰ، وﻓﻲ اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ اﻟﻤﺘﺄﺧﺮة ﻣﻦ اﻟﻤﺮض ﻓﺈن اﻟﻌﻼج ﻳﺴﺘﻠﺰم اﺳﺘﺨﺮاج ﻋﺪﺳﺔ اﻟﻌﻴﻦ ﺑﻌﻤﻠﻴﺔ ﺟﺮاﺣﻴﺔ، ﻳﻠﺒﺲ ﺑﻌﺪﻫﺎ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻧﻈﺎرة ﻃﺒﻴﺔ. * ﺑﺼﻞ *
اﻹﺟﻬﺎد اﻟﺒﺼﺮي اﻟﺮﻣﺪ اﻟﻤﻴﺎه اﻟﺒﻴﻀﺎء
اﻷﺳﺒﺎب : 1.اﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺸﻌﺮﻳﺔ ﺗﻘﺎوم ﺟﺮﻳﺎن اﻟﺪم ﻓﻲ ﺟﻤﻴﻊ أﻧﺤﺎء اﻟﺠﺴﻢ، وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﺈن ﻛﻞ ﺿﻴﻖ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﺳﻮف ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﻘﺎوﻣﺘﻬﺎ ﻟﺴﺮﻳﺎن اﻟﺪم، وﻣﻦ ﺛﻢ ﻳﺆدي ﻻرﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم. 2.ﺗﻌﻤﻞ اﻹﺛﺎرة اﻟﻌﺼﺒﻴﺔ اﻟﻤﺴﺘﻤﺮة ﻋﻠﻰ اﻧﻘﺒﺎض ﻫﺬه اﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺸﻌﺮﻳﺔ وﻣﻦ ﺛﻢ ﺿﻴﻘﻬﺎ، ﻣﻤﺎ ﻳﺆدي ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ إﻟﻰ رﻓﻊ ﺿﻐﻂ اﻟﺪم. * ﻛﺮﻛﺪﻳﻪ ـ ﺗﻴﻦ ﺷﻮﻛﻲ ـ ﻛﻤﺜﺮى ـ ﺛﻮم ـ ﺳﻠﻄﺎن اﻟﺠﺒﻞ *
) ﻓﻘﺮ اﻟﺪم(: وﻫﻲ ﺗﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﻧﻘﺺ اﻟﺤﺪﻳﺪاﻟﺬي ﻳﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺗﻜﻮﻳﻦ اﻟﻬﻴﻤﻮﺟﻠﻮﺑﻴﻦ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ، واﻟﻬﻴﻤﻮﺟﻠﻮﺑﻴﻦ ﻫﻲ اﻟﻤﺎدة اﻟﺘﻲ ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻴﻬﺎ اﻟﺠﺴﻢ ﻓﻲ ﺣﻤﻞ اﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﺮﺋﺘﻴﻦ إﻟﻰ ﺟﻤﻴﻊ ﺧﻼﻳﺎه. اﻷﺳﺒﺎب : أوﻻ:اﻟﻨﻤﻮ اﻟﺴﺮﻳﻊ أﺛﻨﺎء اﻟﻄﻔﻮﻟﺔ واﻟﻤﺮاﻫﻘﺔ، وﻋﺪم اﺣﺘﻮاء اﻟﻐﺬاء ﻋﻠﻰ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت
ةا
ب
ج
ا
اﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ اﻟﺤﺪﻳﺪ، أو ﻋﺪم اﻣﺘﺼﺎص اﻟﺤﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ اﻟﺠﺴﻢ ﻻ ﻳﺴﺘﻔﻴﺪ ﻣﻦ اﻟﺤﺪﻳﺪ اﻟﻤﻮﺟﻮد ﻓﻲ اﻟﻐﺬاء. ﺛﺎﻧﻴﺎ: ﺗﺼﺎب اﻹﻧﺎث ﻓﻲ ﺳﻦ اﻹﺧﺼﺎب ﺑﺎﻷﻧﻴﻤﻴﺎ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺤﺪوث اﻟﺪورة اﻟﺸﻬﺮﻳﺔ، وﻛﺬﻟﻚ ﻧﺘﻴﺠﺔ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﺮﺿﺎﻋﺔ وﻋﺪم ﺗﻌﻮﻳﺾ اﻟﻔﺎﻗﺪ ﻣﻦ اﻟﺤﺪﻳﺪ ﺑﺎﻟﻐﺬاء اﻟﺠﻴﺪ. ﺛﺎﻟﺜﺎ :اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺒﻠﻬﺎرﺳﻴﺎ واﻷﻧﻜﻠﺴﺘﻮﻣﺎ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ اﻷرﻳﺎف ﺣﻴﺚ ﺗﺴﺒﺐ ﻧﺰﻳﻔﺎ ﻣﺰﻣﻨﺎ. راﺑﻌﺎ :اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺒﻌﺾ اﻷﻣﺮاض ﻣﺜﻞ اﻟﺒﻮاﺳﻴﺮ وﻗﺮﺣﺔ اﻟﻤﻌﺪة اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﻧﺰﻳﻔﺎ ﺣﺎدا. اﻷﻋﺮاض: 1- اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ واﻹﺟﻬﺎد. 2- ﺻﺪاع ﻣﺴﺘﻤﺮ وﻗﻠﺔ ﺗﺮﻛﻴﺰ. 3- اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻨﻬﺠﺎن ﻋﻨﺪ اﻟﻤﺸﻲ. 4- ﺷﺤﻮب اﻟﻠﻮن وﺳﻘﻮط اﻟﺸﻌﺮ. 5- ﺑﻂء ﻧﻤﻮ اﻷﻇﺎﻓﺮ وﺗﺸﻘﻘﻬﺎ. * ﺗﻮت ـ زﻳﺘﻮن ـ ﺳﺒﺎﻧﺦ ـ ﻋﺮﻗﺴﻮس ـ ﻛﻤﺜﺮى ـ ﻗﺮاص ـ ﺗﻔﺎح * 1. ﺷﺮاب اﻟﺘﻔﺎح اﻟﺨﺎﻟﻲ ﻣﻦ اﻟﻜﺤﻮل. 2. ﻳﺼﻨﻊ ﻣﻦ اﻟﺘﻮت ﺻﺒﻐﺔ ﻛﻤﻘﻮ ﻟﺘﻐﺬﻳﺔ اﻟﺪم. 3. اﻟﻘﺮاص ﻣﻘﻮ وﻣﻐﺬ وﻣﻔﻴﺪ ﻟﻔﻘﺮ اﻟﺪم، ﻧﻈﺮا ﻻﺣﺘﻮاﺋﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺪﻳﺪ وﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ج اﻟﺬى ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﺠﺴﻢ ﻋﻠﻰ اﻣﺘﺼﺎص اﻟﺤﺪﻳﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ.
اﻷﺳﺒﺎب : 1. ﻳﺄﺗﻲ اﻻﺳﺘﻌﺪاد اﻟﻮراﺛﻲ ﻓﻲ ﻣﻘﺪﻣﺔ أﺳﺒﺎب اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻨﻘﺮس. 2. زﻳﺎدة ﺣﻤﺾ اﻟﺒﻮﻟﻴﻚ ﻓﻲ اﻟﺪم ﻣﻤﺎ ﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﺮﺳﺐ أﻣﻼح ﻫﺬا اﻟﺤﻤﺾ ﺣﻮل اﻟﻤﻔﺎﺻﻞ - ﺧﺎﺻﺔ اﻹﺻﺒﻊ اﻷﻛﺒﺮ ﻟﻠﻘﺪم - وﺣﻠﻤﺔ اﻷذن. 3. ﻛﻤﺎ أﻧﻪ ﻛﺜﻴﺮ اﻟﺤﺪوث ﻋﻨﺪ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻜﺜﺮون ﻣﻦ ﺗﻨﺎول اﻷﻏﺬﻳﺔ اﻟﺪﺳﻤﺔ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﺗﻨﺎول اﻟﺨﻤﻮر. اﻷﻋﺮاض : 1.أﻟﻢ ﻣﺒﺮح ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻪ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻓﻲ أﺣﺪ ﻣﻔﺎﺻﻠﻪ، وﻳﻜﻮن ﻫﺬا اﻷﻟﻢ ﻋﺎدة ﻓﻲ اﻹﺻﺒﻊ اﻷﻛﺒﺮ ﻟﻠﻘﺪم أو إﺑﻬﺎم اﻟﻴﺪ.
ةا
ب
ج
ا
2. وﻗﺪ ﻳﺘﻮرم اﻟﻤﻔﺼﻞ وﻳﺼﺒﺢ ﺷﺪﻳﺪ اﻟﺴﺨﻮﻧﺔ واﻹﻳﻼم ﺑﺤﻴﺚ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﻤﺮﻳﺾ أن ﻳﺤﺘﻤﻞ ﻣﺠﺮد ﻟﻤﺲ ﻫﺬا اﻟﻤﻔﺼﻞ أو ﺗﺤﺮﻳﻜﻪ . 3. ﻛﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﻌﺎﻧﻲ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻣﻦ اﻟﺼﺪاع و اﻟﻘﻲء واﻟﺤﻤﻰ. * أﻧﺎﻧﺎس ـ ﺗﻔﺎح ـ ﺧﻮخ ـ زﻧﺠﺒﻴﻞ ـ ﻋﻨﺐ ـ ﻛﺮﻓﺲ ـ ﻗﺮاص ـ ﻛﺸﻤﺶ أﺳﻮد ـ ﻟﻴﻤﻮن * 1. ﻳﻐﻠﻲ 03 ﺟﺮاﻣﺎ ﻣﻦ ﻗﺸﺮ اﻟﺘﻔﺎح ﻓﻲ ﺣﻮاﻟﻲ رﺑﻊ ﻟﺘﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﺎء ﻟﻤﺪة رﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ، و ﻳﺸﺮب ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻤﻐﻠﻲ ﻣﻘﺪار أرﺑﻌﺔ أو ﺳﺘﺔ أﻗﺪاح ﻳﻮﻣﻴﺎ. 2. ﻟﺘﻨﻘﻴﺔ اﻟﺪم ﻳﺸﺮب ﺣﻮاﻟﻲ 001 ﺟﺮام ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ اﻟﻠﻴﻤﻮن ﻳﻮﻣﻴﺎ. وﻋﻼج اﻟﻨﻘﺮس ﻟﻴﺲ دواﺋﻴﺎ ﻓﺤﺴﺐ ﺑﻞ ﻫﻮ ﻏﺬاﺋﻲ أﻳﻀﺎ، ﻓﻌﻠﻰ اﻟﻤﺼﺎب ﺑﻬﺬا اﻟﻤﺮض اﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋﻦ اﻟﻠﺤﻮم اﻟﺤﻤﺮاء واﻟﻜﺒﺪ، ﻛﻤﺎ ﻳﺤﺴﻦ اﻹﻗﻼل ﻣﻦ اﻟﻨﺸﻮﻳﺎت، وﻳﺄﻛﻞ اﻟﻤﺮﻳﺾ اﻟﺨﻀﺮاوات ﻣﺎ ﻋﺪا اﻟﻄﻤﺎﻃﻢ، ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻨﺎول اﻟﻔﻮاﻛﻪ ﻣﺎ ﻋﺪا اﻟﻤﻮز واﻟﻔﺮاوﻟﺔ واﻟﺘﻮت، ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻨﻊ اﻟﻘﻬﻮة واﻟﺸﺎي واﻟﻤﺸﺮوﺑﺎت اﻟﻜﺤﻮﻟﻴﺔ ﺑﻜﺎﻓﺔ أﻧﻮاﻋﻬﺎ، وﻳﻨﺼﺢ ﻋﺎدة ﺑﺄن ﻳﺸﺮب اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻛﻤﻴﺎت ﻛﺒﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﺴﻮاﺋﻞ واﻟﻤﺎء اﻟﻌﺎدي.
اﻷﺳﺒﺎب : 1. ﺗﺮﺳﺐ أﺷﺒﺎه اﻟﺪﻫﻮن واﻟﻤﻌﺮوﻓﺔ "ﺑﺎﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮول" ﻓﻲ ﺟﺪران اﻟﺸﺮاﻳﻴﻦ، اﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﻔﺦ وﻳﻨﻤﻮ ﻓﻴﻬﺎ ﻧﺴﻴﺞ ﻳﻌﻮق ﺣﺮﻛﺔ ﺳﻴﺮ اﻟﺪم، وﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻌﻮق اﻟﺸﺮﻳﺎن اﻟﻤﺘﺼﻠﺐ ﺣﺮﻛﺔ اﻟﺪم ﻓﻴﻪ ﻓﺈن اﻟﻌﻀﻮ ﻣﻦ اﻟﺠﺴﻢ اﻟﺬي ﻳﻐﺬﻳﻪ ﻫﺬا اﻟﺸﺮﻳﺎن ﻳﻔﺘﻘﺮ إﻟﻰ اﻟﺪم. 2. ﺗﻨﺎول اﻟﺪﻫﻮن اﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻛﺎﻟﺰﺑﺪ واﻟﺴﻤﻦ اﻟﺒﻠﺪي ﺑﺈﺳﺮاف. 3. وﺗﻜﻤﻦ ﺧﻄﻮرة اﻟﻤﺮض ﻓﻲ أﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜﻦ أن ﻳﺆدي إﻟﻰ ارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم وﺗﻜﻮﻳﻦ اﻟﺠﻠﻄﺎت اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ. * أﻧﺎﻧﺎس ـ ﺑﺮﻗﻮق ـ ﺗﻔﺎح ـ ﺧﺮﺷﻮف ـ ﺧﺲ ـ ﻛﻤﺜﺮى ـ ﻫﺪال ـ زﻋﺮورـ اﻟﺜﻮم * اﻟﺜﻮم دواء ﻧﺎﺟﺢ ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ ﻣﺸﺎﻛﻞ اﻟﻘﻠﺐ واﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ، ﻓﻬﻮ ﻳﺨﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﻴﺮول اﻟﺰاﺋﺪ ﻓﻲ اﻟﺪم، وﻳﺬﻛﺮ اﻟﻌﻠﻤﺎء أن اﻟﺜﻮم ﻳﻘﻮم ﺑﺨﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺪﻫﻮن وﻣﻨﻬﺎ اﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮول ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ - ﺑﻄﺮق ﺛﻼث ﻫﻲ:1.إﺑﻄﺎء ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﻜﻮﻳﻦ اﻟﺪﻫﻮن ﻧﻔﺴﻬﺎ داﺧﻞ اﻟﺠﺴﻢ.
ةا
ب
ج
ا
2. زﻳﺎدة ﻗﺪرة اﻟﺨﻼﻳﺎ ﻋﻠﻰ ﻫﺪم وﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﺪﻫﻮن. 3. ﺗﺤﺮﻳﻚ اﻟﺪﻫﻮن اﻟﻤﺨﺰﻧﺔ ﺑﺎﻷﻧﺴﺠﺔ اﻟﺪﻫﻨﻴﺔ واﻟﻜﺒﺪ إﻟﻰ ﺗﻴﺎر اﻟﺪم ﺣﻴﺚ ﻳﺘﻢ ﺣﺮﻗﻬﺎ واﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﺰاﺋﺪ ﻣﻨﻬﺎ. وﻟﻘﺪ ﻗﺎم اﻟﺒﺮوﻓﻴﺴﻮر اﻷﻟﻤﺎﻧﻲ "ﻫﺎن روﻳﺘﺮ" ﺑﺈدﺧﺎل زﺑﺪة "ﻣﺎدة دﻫﻨﻴﺔ" ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎت ﻣﻦ زﻳﺖ اﻟﺜﻮم إﻟﻰ ﻃﻌﺎم ﺟﻤﺎﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺘﻄﻮﻋﻴﻦ، ﻓﻮﺟﺪ أن ﻧﺴﺒﺔ اﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮول ﻓﻲ دﻣﻬﻢ اﻧﺨﻔﻀﺖ إﻟﻰ درﺟﺔ ﻣﻠﺤﻮﻇﺔ ﻋﻦ ﻧﺴﺒﺔ اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮول ﻓﻲ دم أﻓﺮاد ﺟﻤﺎﻋﺔ آﺧﺮﻳﻦ ﺗﻨﺎوﻟﻮا زﺑﺪه ﻋﺎدﻳﺔ.
ارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم اﻷﻧﻴﻤﻴﺎ اﻟﻨﻘﺮس ﺗﺼﻠﺐ اﻟﺸﺮاﻳﻴﻦ
اﻷﺳﺒﺎب: آﻻم اﻷﺳﻨﺎن ﻟﻬﺎ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻷﺳﺒﺎب، ﻣﻨﻬﺎ ﺗﺴﻮس اﻷﺳﻨﺎن، وﺗﻘﺪم اﻟﻌﻤﺮ اﻟﺬي ﻳﺆدي إﻟﻰ اﻧﺤﺴﺎر اﻟﻠﺜﺔ ﻋﻦ اﻷﺳﻨﺎن ﺗﺎرﻛﺎ ﺟﺬورﻫﺎ ﻋﺎرﻳﺔ ﺗﺘﺄﺛﺮ ﺑﺎﻟﻄﻌﺎم ﺳﺨﻨﻪ وﺑﺎرده، ﻛﻤﺎ أن اﻟﺘﻬﺎﺑﺎت اﻟﻠﺜﺔ وﺧﺼﻮﺻﺎ "اﻟﺒﻴﻮرﻳﺎ" ﺗﺴﺒﺐ اﻵﻻم اﻟﻤﺒﺮﺣﺔ، وﻫﻨﺎك آﻻم ﻣﺎ ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻪ ﺿﺮس اﻟﻌﻘﻞ واﻟﺬي ﻻ ﻳﻨﻤﻮ ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ، ﻓﻘﺪ ﻳﻜﻮن ﻣﺪﻓﻮﻧﺎ ﻓﻲ اﻟﻔﻚ ﻣﺴﺒﺒﺎ آﻻم ﻓﻈﻴﻌﺔ. وﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن ﻳﺆدي ﻋﺪم اﻧﺘﻈﺎم اﻷﺳﻨﺎن إﻟﻰ وﺟﻮد آﻻم ﻓﻴﻬﺎ. * ﺗﻮت ـ ﺛﻮم ـ ﺧﻠﺔ ـ ﺳﻮاك ـ ﺷﺎي ـ ﺟﺮﺟﻴﺮ ـ اﻵراك ـ اﻟﺨﻠﺔ ـ اﻟﻘﺮﻧﻔﻞ * 1. ﻳﺠﺐ أن ﻳﺒﺎدر اﻟﻤﺮﻳﺾ إﻟﻰ ﻣﻀﻤﻀﺔ ﻓﻤﻪ ﺑﺎﻟﻤﺎء اﻟﺪاﻓﺊ ﺑﻀﻊ ﻣﺮات ﻟﻜﻲ ﻳﺘﻼﻓﻰ ﻛﻞ ﻓﻀﻼت اﻟﻄﻌﺎم ﻣﻦ ﻓﺠﻮة ذﻟﻚ اﻟﻀﺮس اﻟﻤﺘﺴﻮس، ﺛﻢ ﻳﻀﻊ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ اﻟﻔﺠﻮة ﻗﻄﻌﺔ ﺻﻐﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﻘﻄﻦ ﺑﻌﺪ ﻏﻤﺴﻬﺎ ﻓﻲ زﻳﺖ اﻟﻘﺮﻧﻔﻞ. 2. ﺗﺤﺘﻮى ﺑﺬور ﻋﺒﺎد اﻟﺸﻤﺲ ) اﻟﻠﺐ ( ﻋﻠﻰ ﻣﺎدة اﻟﻔﻠﻮرﻳﻦ اﻟﺘﻲ ﺗﻔﻴﺪ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ﺗﺴﻮس اﻷﺳﻨﺎن. 3. ﻳﺠﺐ أﻻ ﺗﺴﺘﺨﺪم اﻟﻤﺴﻜﻨﺎت ﻛﺎﻷﺳﺒﺮﻳﻦ واﻟﻨﻮﻓﺎﻟﺠﻴﻦ ﺑﻮﺿﻌﻬﺎ داﺧﻞ اﻟﻀﺮس
ةا
ب
ج
ا
ﻣﻦ اﻟﻤﺘﺎﻋﺐ.
اﻟﻤﻮﺟﻮع؛ ﻷن ﻫﺬه اﻟﻤﺴﻜﻨﺎت ﺳﻮف ﺗﺤﺮق اﻷﻧﺴﺠﺔ اﻟﻨﺎﻋﻤﺔ ﻓﻲ اﻟﻔﻢ وﺗﺴﺒﺐ ﻛﺜﻴﺮا 4. ﻳﺴﺘﺨﺪم اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻣﻀﻤﻀﺔ أو ﻛﻤﺎدات ﺳﺎﺧﻨﺔ أو ﺑﺎردة، واﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﻤﺜﻠﻰ ﻫﻲ اﺳﺘﻌﻤﺎل اﻟﻤﻀﻤﻀﺔ ﺑﻤﺎء ﺳﺎﺧﻦ وﻛﻤﺎدات ﺛﻠﺞ، أو ﻣﺎء ﺑﺎرد ﻋﻠﻰ اﻟﻮﺟﻪ ﻧﺎﺣﻴﺔ اﻟﻀﺮس اﻟﻤﺼﺎب.
ﻣﻦ أﻛﺜﺮ اﻷﻣﺮاض ﺷﻴﻮﻋﺎ، وﻳﻈﻬﺮ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﺑﻘﻊ ﺑﻴﻀﺎء ﻋﻠﻰ اﻟﻐﺸﺎء اﻟﻤﺨﺎﻃﻲ. اﻷﺳﺒﺎب : اﺳﺘﻬﻼك ﻣﻔﺮط ﻟﻠﺴﻜﺮ أو اﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻜﺎﺛﺮ اﻟﻔﻄﺮﻳﺎت، أو ﺗﻨﺎول اﻟﻤﺸﺮوﺑﺎت اﻟﺒﺎردة ﺑﻌﺪ اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ ﻣﺒﺎﺷﺮة أو اﻟﻌﻜﺲ، وﻗﺪ ﻳﻌﻮد إﻟﻰ ﻣﺮض ﻋﺎم ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ. * ﺑﺼﻞ ـ ﺛﻮم ـ ﺧﺒﻴﺰة ـ أوﻳﺴﺔ ﻋﻨﺐ * ﻣﻀﻎ اﻟﺒﺼﻞ أو اﻟﺜﻮم ﻟﻤﺪة أرﺑﻊ دﻗﺎﺋﻖ ﻛﺎفٍ ﻟﻘﺘﻞ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻤﻴﻜﺮوﺑﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻮﺟﺪ ﻓﻲ اﻟﻔﻢ ﻟﺪرﺟﺔ اﻟﺘﻌﻘﻴﻢ.
ﻳﺘﺮاوح اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻠﺜﺔ ﻣﻦ ﺑﺴﻴﻂ إﻟﻰ ﺗﻘﻴﺢ إﻟﻰ اﻻﻟﺘﻬﺎب اﻟﻤﺰﻣﻦ وﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻪ ) ﺑﻴﻮرﻳﺎ (. اﻷﻋﺮاض : اﻻﻟﺘﻬﺎب اﻟﺒﺴﻴﻂ ﻳﻨﺘﺞ ﻋﺎدة ﻣﻦ إﻫﻤﺎل ﻧﻈﺎﻓﺔ اﻟﻔﻢ، وﺗﻈﻬﺮ أﻋﺮاﺿﻪ ﻓﻲ ﺻﻮرة اﺣﻤﺮار ﻓﻲ اﻟﻠﺜﺔ و أﻟﻢ ﺧﻔﻴﻒ، وراﺋﺤﺔ ﻛﺮﻳﻬﺔ ﺗﺼﺪر ﻣﻦ اﻟﻔﻢ وأﺧﻴﺮا ﻧﺰﻳﻒ اﻟﻠﺜﺔ، وﻗﺪ ﻳﻜﻮن ذﻟﻚ ﻛﻠﻪ ﻣﺼﺤﻮﺑﺎ ﺑﻮرم ﺑﺴﻴﻂ ﻓﻲ اﻟﻠﺜﺔ. أﻣﺎ اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻠﺜﺔ اﻟﻤﺘﻘﻴﺢ ﻓﻬﻮ ﻳﻈﻬﺮ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ راﺋﺤﺔ ﻛﺮﻳﻬﺔ ﺟﺪا وﻧﻔﺎذة ﺗﻈﻬﺮ ﻣﻦ ﻓﻢ اﻟﻤﺮﻳﺾ، وﻳﺤﺪث اﻟﻨﺰﻳﻒ ﻫﻨﺎ ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺎ أو ﻋﻨﺪ اﻟﻠﻤﺲ اﻟﺨﻔﻴﻒ، وﺗﻜﻮن اﻟﻠﺜﺔ ﺣﺴﺎﺳﺔ ﺟﺪا ﻷﻗﻞ ﻟﻤﺴﺔ، وﻫﻲ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﺴﺒﺐ أﻟﻤﺎ ﻓﻈﻴﻌﺎ. و "اﻟﺒﻴﻮرﻳﺎ"`ﻫﻲ اﻟﺘﻬﺎب ﻣﺰﻣﻦ ﻓﻲ ﺑﺎﻷﻧﺴﺠﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﺎﻷﺳﻨﺎن، وﻳﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﻫﺬه "اﻟﺒﻴﻮرﻳﺎ" ﺟﻴﻮب ﺣﻮل ﺟﺬور اﻷﺳﻨﺎن اﻟﺘﻲ ﺗﺼﻴﺒﻬﺎ، وﺗﺨﺮج ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﺠﻴﻮب ﻣﻮاد
ةا
ب
ج
ا
* وج ـ اﻟﺴﻮاك ـ اﻟﺒﺼﻞ *
ﺻﺪﻳﺪﻳﺔ ﺗﺠﻌﻞ ﻃﻌﻢ اﻟﻔﻢ ﻣﺮا، وﻳﺠﺪ اﻟﺸﺨﺺ أﻟﻤﺎ ﻓﻈﻴﻌﺎ ﻋﻨﺪ ﻣﻀﻎ اﻟﻄﻌﺎم.
اﻷﺳﺒﺎب : ﻳﺤﺪث اﻟﻨﺰﻳﻒ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻋﺪة أﺳﺒﺎب ﻣﻨﻬﺎ: اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻠﺜﺔ، أو اﺳﺘﻌﻤﺎل ﻓﺮﺷﺎة اﻷﺳﻨﺎن ﺑﻘﺴﻮة ﻣﻤﺎ ﻳﺠﺮح اﻟﻠﺜﺔ وﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﺴﻠﺨﻬﺎ، وﻣﻦ أﺳﺒﺎب ﻧﺰﻳﻒ اﻟﻠﺜﺔ أﻳﻀﺎ ﻧﻘﺺ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ "ج". واﻟﻤﻼﺣﻆ أن اﻟﻨﺰﻳﻒ ﻫﻨﺎ ﻻ ﻳﺤﺪث إﻻ ﻣﻊ اﺳﺘﻤﺮار ﻧﻘﺺ ﻫﺬا اﻟﻔﺘﻴﺎﻣﻴﻦ ﻷﻛﺜﺮ