ايام

 https://www.facebook.com/reel/2783651958611185?extid=chYV2B&fs=eС наилучшими пожеланиями успеха منذ أن يولد الإنسان يلازمه في الدنيا قرين من الجن ، هذا القرين يوسوس له و يبعده عن الفلاح و التقرب إلى الله ، و قد يقف أذى القرين عند حد الوسوسة و قد يصل الأمر إلى حد الأذى الفعلي ، و لذلك هناك العديد من الأيات و الأدعية التي من الممكن أن نتقرب لله بها ليبعد عنا القرين و شروره.

أدعية للتحصين من القرين

– تحصنت بالله الذي لا اله إلا هو ، الهي واله كل شيء ، واعتصمت بربي العظيم ، ربي ورب كل شيء ،وتوكلت على الحي القيوم الذي لا يموت ، واستدفعت الشر بلا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ، وحسبي الله ونعم الوكيل و تقال ثلاث مرات.

– تحصنت بذي العزة و الجبروت ، و أعتصمت برب الملكوت ، و توكلت على الحي الذي لايموت ، إصرف عني الأذى ، إنك على كل شيء قدير و تقال ثلاث مرات.

– اللهم ذو السلطان العظيم ، والمنَّ القديم ، ذو الوجه الكريم ، وليُّ الكلمات التامات ، و الدعوات المستجابات،اللهم اشفني من أنفس الجن وأعين الإنس و تقال ثلاث مرات.

– بسم الله النور * بسم الله نور النور * بسم الله نور على نور ، بسم الله الذي هو مدبر الأمور، بسم الله الذي خلق النور من النور ، الحمد لله الذي خلق النور وانزل النور على الطور،في كتأجمل كلام من القلب للحبيبة يشعرها بالسعادة

حبيبتي لم أتخيل يومًا يأتي على وأنا لا أراكي فيه. الوقت الذي أقضيه معك هو الوقت المحبب لقلبي لا أستطيع أن أتخيل يومي بدونك فكلما زاد الوقت معك كلما كان حنيني لكي أكثر ما تتوقعينه. حبيبتي الدقيقة التي أراكي فيها تجعلني أحيا من جديد فبعدك عني يقتلني ويزيدني عشقًاالحدود الشخصية هي الحدود التي نضعها بيننا وبين الأشخاص الآخرين والتي تفصل بين ما نجده مقبولاً وما نجده غير مقبول في تصرفاتهم تجاهنا وقدر اقترابهم منا.

ويمكن أن نقسم هذه الحدود إلى خمسة أشكال رئيسية:

1. الحدود العقلية أو الذهنية: وهي تمثل المسافة التي تحتاجها/ تحتاجينها بينك وبين الآخرين فيما يخص أفكارك وآرائك في العلاقات المختلفة.

على سبيل المثال قد تقبل/ين التدخل في رأيك بشأن أمر ما وانتقاده ومناقشته من قبل صديق أو حبيب بينما لا تقبل/ين ذلك من زميل في العمل ويشعرك ذلك بعدم الارتياح.

2. الحدود العاطفية: تمثل المسافة التي تحتاجها/ تحتاجينها بينك وبين الآخرين فيما يخص مشاعرك وأحاسيسك.

على سبيل المثال قد تشعر/ين بعدم الارتياح عندما يسألك زميل/ة عمل عن علاقة عاطفية سابقة أو مرض أصبت به أثناء الطفولة أو انفصال الوالدين على سبيل المثال أو أي موقف مماثل مثير عاطفياً ويحرك مشاعرك، بينما ترحب/ين بالحديث في مثل تلك الأمور مع حبيب أو أالبنت بحكم سنها الصغير ممكن #تعاند معاكى وساعتها هتخبى عليكى كل حاجه تحصل معاها ومهما راقبتيها برضو عمرك ما هتعرفى عنها حاجه وهترجع للى كانت فيه ويمكن بشكل أسوأ لأنها ساعتها هتكون بتعاندك زى ما قولتلك بحكم سنها الصغير

 الزواج فرضاً إلزامياً على الشخص المسلم إذا كان لا يستطيع إحجام شهوته أكثر من ذلك، فإذا لم يتزوج وقع بالتأكيد في الفاحشة، هنا يكون الزواج ...وما صح ولا استقام فى العقل أن يتخذ الله ولدا - تنزه الله عن ذلك - وشأنه - سبحانه - أنه إذا قضى أمراً من الأمور نفذت إرادته لا محالة، بكلمة - كن - فيتحقق فى الوجود كائناً.

36- وإن الله سيدى وسيدكم فاعبدوه، ولا تشركوا به أحداً، هذا الذى دعوتكم إليه طريق يوصلكم إلى السعادة.

37- ومع ما تقدم من قول الحق فى عيسى، قد اختلف أهل الكتاب فيه، وذهبوا مذاهب شتى. والعذاب الشديد للكافرين يوم يحضرون موقف الحساب، ويشهدون موقف القيامة، ويلقون سوء الجزا سمع عيسى كلامهم أنطقه الله فقال: إنى عبد الله سيؤتينى الإنجيل، ويختارنى نبياً.

31- ويجعلنى مُباركاً مُعلماً للخير نفَّاعاً للناس، ويأمرنى بإقامة الصلاة وأداء الزكاة مدة حياتى.

32- كما يأمرنى أن أكون بارّاً بوالدتى، ولم يجعلنى متجبراً فى الناس، ولا شقياً بمعصيته.

33- والأمان من الله علىَّ يوم ولادتى، ويوم موتى، ويوم بعثى حيوتحققت إرادة الله، وحملت مريم بعيسى على الوجه الذى أراده الله، وذهبت بحملها إلى المكان البعيد عن الناس.

23- فألجأها ألم الولادة إلى أن تركن إلى جذع نخلة لتستند إليه وتستتر به، وتخيَّلت ما سيكون من إنكار أهلها هذا الأمر، وتمنت لو أدركها الموت، وكانت شيئاً منسيا لا يذكر.

24- فناداها الملك من مكان منخفض عنها: لا تحزنى بالوحدة وعدم الطعام والشراب ومقالة الناس، فقد جعل ربك بالقرب منك نهراً صغيراً.

25- وهزى النخلة نحوك يتساقط عليك الرطب الطمنذ أن يولد الإنسان يلازمه في الدنيا قرين من الجن ، هذا القرين يوسوس له و يبعده عن الفلاح و التقرب إلى الله ، و قد يقف أذى القرين عند حد الوسوسة و قد يصل الأمر إلى حد الأذى الفعلي ، و لذلك هناك العديد من الأيات و الأدعية التي من الممكن أن نتقرب لله بها ليبعد عنا القرين و شروره.

أدعية للتحصين من القرين

– تحصنت بالله الذي لا اله إلا هو ، الهي واله كل شيء ، واعتصمت بربي العظيم ، ربي ورب كل شيء ،وتوكلت على الحي القيوم الذي لا يموت ، واستدفعت الشر بلا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ، وحسبي الله ونعم الوكيل و تقال ثلاث مرات.

– تحصنت بذي العزة و الجبروت ، و أعتصمت برب الملكوت ، و توكلت على الحي الذي لايموت ، إصرف عني الأذى ، إنك على كل شيء قدير و تقال ثلاث مرات.

– اللهم ذو السلطان العظيم ، والمنَّ القديم ، ذو الوجه الكريم ، وليُّ الكلمات التامات ، و الدعوات المستجابات،اللهم اشفني من أنفس الجن وأعين الإنس و تقال ثلاث مرات.

– بسم الله النور * بسم الله نور النور * بسم الله نور على نور ، بسم الله الذي هو مدبر الأمور، بسم الله الذي خلق النور من النور ، الحمد لله الذي خلق النور وانزل النور على الطور،في كتhttps://www.facebook.com/reel/2783651958611185?extid=chYV2B&fs=eأجمل كلام من القلب للحبيبة يشعرها بالسعادة

حبيبتي لم أتخيل يومًا يأتي على وأنا لا أراكي فيه. الوقت الذي أقضيه معك هو الوقت المحبب لقلبي لا أستطيع أن أتخيل يومي بدونك فكلما زاد الوقت معك كلما كان حنيني لكي أكثر ما تتوقعينه. حبيبتي الدقيقة التي أراكي فيها تجعلني أحيا من جديد فبعدك عني يقتلني ويزيدني عشقًاألا فليعلم الناس أن الله هو الوارث لهذا الكون وما فيه، وحسابهم على الله.

41- واذكر - أيها الرسول - للناس ما فى القرآن من قصة إبراهيم، إنه كان عظيم الصدق، قولا وعملا، مخبراً عن الله تعالى.

42- واذكر ح من قصة مريم، حينما انفردت عن أهلها وعن الناس، وذهبت إلى مكان جهة الشرق من مقامها.

17- وضربت بينها وبينهم حجاباً، فأرسل الله إليها جبريل فى صورة إنسان تام الخلق، حتى لا تفزع من رؤيته فى هيئته الملكية التى لا تألفها.

18- قالت مريم: إنى ألتجئ إلى الرحمن منك إن يُرجى منك أن تتقى الله وتخشاه.

19- قال الملك: ما أنا إلا رسول من ربك لأكون سبباً فى أن يوهب لك غلام طاهر خيّر.

20- قالت مريم: كيف يكون لى غلام ولم يقربنى إنسان، ولست فاجرة؟.

21- قال الملك: الأمر كما قلت: لم يمسك رجل. قال ربك:  مريم على أهلها تحمل عيسى، فقالوا لها فى دهشة واستنكار: لقد أتيت أمراً فظيعاً منكراً.

28- يا سلالة هارون النبى التقى الورع، كيف تأتين ما أتيت وما كان أبوك فاسد الأخلاق وما كانت أمك فاجرة.

29- فأشارت إلى ولدها عيسى ليكلموه، فقالوا: كيف نتحدث مع طفل لا يزال فى المهد.

30- فلما سمع عيسى كلامهم أنطقه الله فقال: إنى عبد الله سيؤتينى الإنجيل، ويختارنى نبياً.

31- ويجعلنى مُباركاً مُعلماً للخير نفَّاعاً للناس، ويأمرنى بإقامة الصلاة وأداء الزكاة مدة حيالبنت بحكم سنها الصغير ممكن #تعاند معاكى وساعتها هتخبى عليكى كل حاجه تحصل معاها ومهما راقبتيها برضو عمرك ما هتعرفى عنها حاجه وهترجع للى كانت فيه ويمكن بشكل أسوأ لأنها ساعتها هتكون بتعاندك زى ما قولتلك بحكم سنها الصغير

منذ أن يولد الإنسان يلازمه في الدنيا قرين من الجن ، هذا القرين يوسوس له و يبعده عن الفلاح و التقرب إلى الله ، و قد يقف أذى القرين عند حد الوسوسة و قد يصل الأمر إلى حد الأذى الفعلي ، و لذلك هناك العديد من الأيات و الأدعية التي من الممكن أن نتقرب لله بها ليبعد عنا القرين و شروره.

أدعية للتحصين من القرين

– تحصنت بالله الذي لا اله إلا هو ، الهي واله كل شيء ، واعتصمت بربي العظيم ، ربي ورب كل شيء ،وتوكلت على الحي القيوم الذي لا يموت ، واستدفعت الشر بلا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ، وحسبي الله ونعم الوكيل و تقال ثلاث مرات.

– تحصنت بذي العزة و الجبروت ، و أعتصمت برب الملكوت ، و توكلت على الحي الذي لايموت ، إصرف عني الأذى ، إنك على كل شيء قدير و تقال ثلاث مرات.

– اللهم ذو السلطان العظيم ، والمنَّ القديم ، ذو الوجه الكريم ، وليُّ الكلمات التامات ، و الدعوات المستجابات،اللهم اشفني من أنفس الجن وأعين الإنس و تقال ثلاث مرات.

– بسم الله النور * بسم الله نور النور * بسم الله نور على نور ، بسم الله الذي هو مدبر الأمور، بسم الله الذي خلق النور من النور ، الحمد لله الذي خلق النور وانزل النور على الطور،في كتاب مسطور ، في رق منشور ، بقدر مقدور على نبي محبور و تقال ثلتفسير سورة الفاتحة

1- تبتدئ باسم الله الذى لا معبود بحق سواه، والمتصف بكل كمال، المنزه عن كل نقص، وهو صاحب الرحمة الذى يفيض بالنعم جليلها ودقيقها، عامها وخاصها، وهو المتصف بصفة الرحمة الدائمة.

2- الثناء الجميل بكل أنواعه وعلى كل حال لله وحده، ونثنى عليه الثناء كله لأنه منشئ المخلوقات والقائم عليها.

3- وهو صاحب الرحمة الدائمة ومصدرها، ينعم بكل النعم صغيرها وكبيرها.

4- وهو وحده المالك ليوم الجزاء والحساب وهو يوم القيامة، يتصرف فيه لا يشاركه أحد فى التصرف ولو فى الظاهر.

5- لا نعبد إلا إياك، ولا نطلب المعونة إلا منك.

6- نسألك أن توفقنا إلى طريق الحق والخير والسعادة.

7- وهو طريق عبادك الذين وفقتهم إلى الإيمان بك، ووهبت لهم نعمتى الهداية والرضا، لا طريق الذين استحقوا غضبك وضلوا عن طريق الحق والخير لأنهم أعرضوا عن الإيمان بك والإذعان أصبح الهاتف النقال كل شيئ؛ نأكل وننام ونستيقظ وهو معنا، فإن حياتنا تتمحور حوله حتى أن بعض الأشخاص لا يستطيعون النوم بدونه. يا له من إدمان.المرأة في اليهودية

 

المرأة هي المسؤولة عن الخطيئة البشرية الأولى.. إن هذا ما تقوله قصة خلق آدم وزوجه وحياتهما الأولى في الجنة التي انتهت بالطرد منها بسبب معصية الأمر الإلهي بعدم الأكل من الشجرة المحرمة، فالقصة تقول: إن الحية أغرت المرأة بالأكل من تلك الشجرة "فأخذت من ثمرها وأكلت وأعطت رجلها أيضًا معها فأكل، فانفتحت أعينهما، وعلما أنهما عريانان".

 

من هنا كانت المرأة هي التي بدأت بالمعصية، ومن ثم كانت هي المسؤولة عن تلك الخطيئة الأولى، ولقد حاول آدم أن يبرئ نفسه من مسؤولية مخالفة أمر الله، وألقى باللائمة على امرأته، فقال لربه: "المرأة التي جعلتها معي هي أعطتني من الشجرة فأكلت".

 

فقال الرب الإله للمرأة: "ما هذا الذي فعلت؟! فقالت المرأة: الحية غرتني فأكلت".

 

ولقد ترتب على ذلك إنزال العقاب الإلهي بهؤلاء المذنبين الثلاثة، وهم آدم وامرأته والحية، على النحو التالي:

قال الرب الإله للحية: "لأنك فعلت هذا؟ ملعونة أنت من جميع البهائم... على بطنك تسعين، وترابًا تأكلين كل أيام حياتك" [1].

 

وقال للمرأة: تكثيرًا أكثر أتعاب حبلك بالوضع تلدين أولادًا [2]، وإلى رجلك يكون اشتياقك، وهو يسود عليك.

 

وقال لآدم: لأنك سمعت لقول امرأتك... ملعونة الأرض بسببك. بالتعب تأكل منها كل أيام حياتك.

 

وقال الرب الإله: "هو ذا الإنسان قد صار كواحد منها، عارفًا الخير والشر، والآن لعله يمد مده ويأخذ من شجرة الحياة أيضًا، ويأكل ويحيا إلى الأبد، فأخرجه الرب الإله من جنة عدن ليعمل الأرض الت طريق يوصلكم إلى السعادة.

37- ومع ما تقدم من قول الحق فى عيسى، قد اختلف أهل الكتاب فيه، وذهبوا مذاهب شتى. والعذاب الشديد للكافرين يوم يحضرون موقف الحساب، ويشهدون موقف القيامة، ويلقون سوء الجزاء.

38- ما أشد سمعهم وأقوى بصرهم يوم يلقون الله!! لكنهم اليوم فى الدنيا بظلمهم أنفسهم، وتركهم الانتفاع بالسمع والبصر فى ضلال عن الحق، ظاهر لا يخفى.

39- وحذِّر - أيها الرسول - هؤلاء الظالمين يوماً يتحسرون فيه على تفريطهم فى حق الله وحق أنفسهم - وقد فرغوا من حسابهم، ونالوا جزاءهم - وقد كانوا فى الدنيا غافلين عن ذلك اليوم، لا يصدقون بالبعث وhttps://www.facebook.com/reel/359377746384623?extid=chYV2B&fs=eهو حب بذل الذات وكل ما يملك الشخص من طاقة يعطي لحياته مغزى.. فهو اندماج شخصين مع بعضهما مع عدم الذوبان ويبقى كل طرف له كيانه مع الإشباع النفسي والروحي.. فيه نشوة روحية نفسية. وهذا الحب نادراً ما نراه في عالمنا الأرضيالدفاع عن شخص مجرم أو قاتل ، بأنه حتى وإن كان مداناً ومجرماً فعلاً لا يمنعه ذلك من الحصول على حقه في محاكمة عادلة .

لا ننفي حقه بالحصول على محاكمة عادلة، ولكن لا يكون بالافتراء، أو حتى بالكذب والتدليس على الطرف الآخر البرىء، ولا أجد أي وسيلة أخرى يمكنه المحامي الدفاع بها عن شخص مخطيء غير هذه الطرق، وإلا سيأتي المحامي ليؤكد على توصيف خطأ موكله أين كان ليحظى بالحكم المناسب، الأمر نفسه الذي قد يفعله الجاني بهذه الحالة، إذن ما الجدوى من توكيل محامي في هذه القضية، فأي شخص يوكل محامي يكون رغبته أن يخفف المحامي عنه العقاب قدر ما يشاءإن أهم طريقة لتجنب التعاسة هي ألا يكون لديك وقت فراغ

كيف ذلك ؟ أعتقد أن انعدام وقت الفراغ يسبب الإرهاق الجسدي والفكري ويولد الضغط الذي بحد ذاته هو تعاسة لذا اجد أن الكاتب الرائع _ رحمه الله_ لم يوفق بهذا التعبير.

إذن بعد ذلك أتعتقدون أن وقت الفراغ مهم لنا أم هو عدو يجب التخلص منه؟ وكيف تمارسون الصبر؟

وقت الفراغ هو اهم وقت يمكن للإنسان قضاؤه فسيساعده على الاتزان الفكري والنفسي ويجعله يشحذ طاقاته حين يقضيه في الاشيء.. الغالبية العظمى حين تتحدث عن وقت الفراغ تتحدث عنه من جانب واحد وهو كيف نستغل وقت الفراغ بالتعلم أو العمل أو الهواية ولكن لم أجد أحدًا تطرق على عيش الفراغ بذاته وبكل واقعية دون مشتتات فوقت الفراغ كنز حقيقي ولكن حين أقول فراغ أي ألا يكون هناك هاتف أو أجهزة فنقضي هذا الوقت مع أفكارنا فقط فارغين من الماديات الأخرى. هنا سأكتشف نفسي، سأراجع أزماتي، مشكلاتي، ذنوبي، سأفكر بحلول ، سيخطر على بالي أفكار جديدة ، سأصنع في مخيلتي صورة لحياتي القادمة وأعمل على تنفيذها من الرائع أن يعيش الانسان وقت فراغ من كل شيء غيأهم طريقة لتجنب التعاسة هي ألا يكون لديك وقت فراغ والأخرى تقول إنه للإقلاع عن إدمان أي شيء فعليك أن تقتل الفراغ الذي يسببه فقدانه فإن قتلت الفراغ انتصرت. 

في حياتنا كثير من لحظات الصبر والانتظار. وعندما نسمع أنه يجب علينا أن نصبر فنحن نحاول الجلد والانتظار يشغل تفكيرنا كله فنشعر أن الأمر قد طال ولكن كما المثل الأجنبي فالإناء المراقب لا يغلي أبدًا ووقت الانتظار يمر بداخلنا دهورًا ودهورًا فالشيء الذي ننتظره يأخذ وقتًا أطول بكثير في أذهاننا من وقته الحقيقي. ويجعلنا نعاني في انتظارنا وربما نتهم لعدم الصبر بينما الحقيقة أن الزمن يتوقف في اللحظة التي نتفرغ فيها لننتظر. 

ولذلك فيقال أيضًا أن "الصبر هو فن العثور على شيء آخر تقوم به" لكن ليس مجرد التحمل والانتظار ومراقبة الوقت الذي عرفنا عليه الصبر من قبل هو تعريف خاطئ يؤذينا أكثر مما يساعدنا. 

ومن ناحية أخرى يقول البعض أن وقت الفراغ مهم بأهمية أوقات انشغالنا فهو ما يجعلنا نشحن طاقتنا من جديد ونعاود النهوض. وأحيانًا لا يتوجب أن يكون لدينا شيء نفعله فيكفي أن تكون هناك الراحة واإن من الأشياء التى تساهم فى إحساس الشخص بالرفض هى الاعتراض المستمر على ما يقوله أو محاولة التقليل من شأنه أو مقارنته بمن هم أفضل منه من ما يجعل من الشخص رافضاً لنفسه بشكل دائم، ورافضاً أيضاً طرح فكرة فى أى موضوع من ما قد يساهم فى جعل الشخص هش لا يستطيع أخذ قرار بعينه وباستمرار إحساس الشخص بأنه مرفوض من أقرب الناس إليهوللاسف لقد دخلنا فعلياً في مراحل متقدمة من انهيار درجة الانهيار الاخلاقي بسبب التأثير المباشر على عقول الاطفال ، ان ما تتحدثين عنه من افكار ونماذج في افلام الكرتون او الافلام الموجه للاطفال قد بدأ منذ ما يزيد عن عشرين عاماً ، ونحن الان نحصد ثمارة ، فنجد ان الغرب اصبح الان يقر افكار وافعال لم يكن ليجروء على الافصاح عنها علانيةً قبل سنوات ، اما ولتمسك العرب بدين نوعاً ما فقد كان التأثير اقل حدة من الغرب ، اما الان فقد تجاوز الامر افلام الكرتون ، واصبح الهاتف المحمول خنجر في قلب الاسرة ، من تطبيقات والعاب وفيديوهات تعمل على اختطاف اطفالنا الى عالم مجهول الهوية ، معدوم الاخلاق ، فارغ من العلم والدين والثقافة ، لذا يجب الحرص كل الحرص على نواة المستقبل اطفال الحاضر ، حتى يعبروا هذا الفخ بسلام .صراحة كأمهات نواجه مهمات صعبة جدا في الوقت الحالي وخاصة مع التوجهات الجديدة المنصبة الأنظار على الطفل ودعم أغلب القنوات الفضائية لها، في الفترة الأخيرة وجدت العديد من الأمهات يبحثون عن قنوات مدفوعة تقدم محتوى جيد، لكن من ليس لديه ليدفع إذا يحرم أطفاله وأين البديل؟ حتى البديل صعب، في القديم كنا نخرج لنلعب في الخارج ونذهب للملاعب والآن فقط الخوف منتشر على أطفالنا من كل النواحيكيف أحدد طبيعة مشاعري

كيف يمكن أن تحدد/ي طبيعة مشاعرك ودوافعها؟ وماذا بالنسبة للمشاعر الجديدة الإيجابية والسلبية التي تغمرك فجأة من حيث لا تدري؟ طبعاً هذا ليس سهلاً. من الضروري منح نفسك بعض الوقت لفهم طبيعة شعورك، ومراجعة نفسك، وفهم ما الذي دفعك للانجذاب لشخص معين، والشعور بعدم الأمان أو الرضا أو الزعل أو الشك أو الشعور بأنك فجأة لم تعد تطيق رؤية فلان…

إذا قام شريكك بشيء يزعجك، توقف لحظة وراجع ما حدث، وحدد ما الذي حدث وما الذي يمكن أن يكون قد أزعجك أو ضايقك. هل يعود ذلك لشعورك بفقدان الأمان وعدم إيمانك بنفسك؟ أم أنهم فعلاً تجاوزوا بعض الحدود؟

كلما تمرنت على معرفة الذات، ومراجعة ذاتك، وتحديد طبيعة مشاعرك ودوافع سلوكك، سيسهل عليك التواصل والتعبير عنها لغيرك. هذا ضروري لأنك إذا كنت لا تستطيع التعبير عما ضايقك ومراجعة جذور المشكلة، ربما يصعب وقتها التعلم مما حدث واتخاذ العبر وتطوير نفسك وعلاقتكهل لي أن أذهب للسباحة يا أمي؟

Can I go swimming, Mother?

هل يستطيع أخوك أن يقود سيارة؟

Can your brother drive a car?

كان من واجبك أن تجيء البارحة.

You had to come yesterday.

من الممكن أن تكون قد أخبرتني.

You might have told me.

لم يسبق لي أن تسلقت جبل فوجي.

I've never climbed Mt. Fuji.

لو استطعتُ أن أكون مثل ذلك...

If I could be like that...

ينبغي أن تصلح سيارتك.

You should get your car fixed.

إن الجميع يحترمك.

You're respected by everybody.

حاولت أن أغير الموضوع.

I tried to change the subject.

أود أن أعرف اسمها.

I would like to know her name.

هل تنوي أن تساعدهم؟

Are you planning to help them?

آمل أن تمطر غداً.

I hope that it rains tomorrow.

عليك أن تبقي غرفتك نظيفة.

You must keep your room clean.

عليك أن تلتزم بقوانين المدرسة.

You must follow school rules.

هل سبق أن زرت بريطانيا؟

Have you ever been to Britain?

من الممكن أن تثلج غداً.

Perhaps it will snow tomorrow.

أتمنّى أن تأتي مرّة أخرى.

I do hope you will come again.

عليّ أن آخذ ساعتي لِتُصْلح.

I must have my watch repaired.

.تعرف أنّ جون كان يحبها

She knows that John loved her.

جاء ليطلب منا أن نساعده.

He came to ask us to help him.

هل تستطيع أن تعُدّ بالإيطالية؟

Can you count in Italian?

هل سبق لك أن رأيت كنغراً؟

Have you ever seen a kangaroo?

ماذا تريد أن تصبح في المستقبل؟

What do you want to be?

.عليك أن تدرس بجهد أكثر من ذلك

You should study harder.

كان عليك أن تعمل بجهد أكبر.

You should have worked harder.

هل سبق أن ذهبت إلى أمريكا؟

Have you ever been to America?

هل تريد نانسي أن تقتني كلباً؟

Does Nancy want to have a dog?

أيجب أن أقوم بذلك على الفور؟

Do I have to do it right away?

هذا الكتاب لا يستحق أن يُقرأ.

This book isn't worth reading.

طلبت منه أن يوصلني إلى المنزل.

I asked him to drive me home.

هل تريد أن تنصحني بشيء ما ؟

Do you have any advice for me?

علي أن ألازم السرير طول اليوم.

I have to stay in bed all day.

لا يجب عليك العمل بجد.

You don't have to work so hard.

يجب على الشرطة ألا تقبل الرشوة.

Police shouldn't take bribes.

آمل أن تتحقق أحلامي.

I hope my dream will come true.

يمكننا أن نوصله الليلة.

We can deliver it this evening.

كادت أن تبكي.

She was on the verge of crying.

حاولت أن أجعله يساعدني.

He tried to get me to help him.

يمكن للجميع أن يشارك.

Everyone is free to contribute.

أيمكنك أن تتكلم اللغة الفرنسية؟

Can you speak French?

عليك أن ترتاح بعد التمرين.

You should rest after exercise.

يمكن للحصبة أن تكون خطيرةً.

Measles can be quite dangerous.

إن لعب كرة المضرب ممتع.

Playing tennis is a lot of fun.

حلمها هو أن تصبح ممرضة.

Her dream is to become a nurse.

كادت أن تتأخر عن المدرسة.

She was almost late for school.

طلبت مني أن أفتح النافذة.

She told me to open the window.

إن التحدث بالإنجليزية أمر ممتع.

It's fun to speak in English.

.أريد أن أقول لك شيئاً

I want to say something to you.

لا أستطيع أن أعيش حياةً كتِلْك.

I can't live that kind of life.

ينبغي أن تقسم ويدك على الإنجيل.

You should swear on the Bible.

ينبغي أن ترد الديون التي عليك.

You should pay back your debts.

.عليك أن تُحكم السيطرة على نفسك

You must control yourself.

يمكنك أن تذهب إلى أي مكان تريد.

You may go anywhere.

أيمكنك أن تكرر ما قلته من فضلك؟

Could you repeat that, please?

.ليس بإمكان جميع الطيور أن تطير

Not all birds can fly.

وضح لي ما تريدني أن أفعل.

Tell me what you want me to do.

أريد أن أشرب فنجاناً من القهوة.

I want to have a cup of coffee.

لا أريد أن أراه بعد الآن.

I don't want to see him at all.

آمل أن أزور نارا المرة المقبلة.

I hope to visit Nara next time.

.على المرء أن يفعل كلّ ما بوسعه

One must do one's best.

هل لك أن ترد على الهاتف؟

Answer the telephone, will you?

لن يستطيع أن يدرس من شدة التعب.

He is too tired to study.

إنها تأمل أن تصبح مصممة أزياء.

She hopes to become a designer.

لم يسبق لها أن زارت هوكايدو.

She has never been to Hokkaido.

لا تستطيع أمي أن تركب الدراجة.

My mother can't ride a bicycle.

.يمكنها ان تعد من واحد إلى عشرة

She can count from one to ten.

هل سبق لك أن ذهبت إلى فرنسا؟

Have you been to France before?

أيجب علي أن أقوم بذلك مرة أخرى؟

Do I have to do it over again?

ما الذي تريد أن تتحدث عنه؟

What do you want to talk about?

هل لك أن تمرر لي الملح من فضلك؟

Would you pass me the salt?

أريدك أن تخبرني الحقيقة.

I want you to tell me the truth.

الأفضل أن تستشير الطبيب.

You'd better consult the doctor.

لن تحضر آن حفلتنا.

Anne will not come to our party.

كادت أن تصدمها دراجة.

She was nearly hit by a bicycle.

إن القطار قد غادر.

The last train has already gone.

حلمي أن أصبح معلّماً.

My dream is to become a teacher.

أعطتني آن هذه الهدية.

I was given this present by Ann.

أهدتني آن هذه الهدية.

I was given this present by Ann.

لم ترد أن تتدخل.

She didn't want to get involved.

سألتني إن كنت بخير.

She asked me if I was all right.

أتعتقد أن هناك أشباح؟

Do you believe there are ghosts?

لاهم شي بالحياة احترام حدود الاشخاص الحولينا مهما كانو قريبين منا لكن بمجتمعنا العربي صعب فهم هاي الفكرة بتلاقي الكل بيتدخل ويسأل من دون ما يفكرو اذا بيحقلون يتدخلو لهاد الحد ومن باب انو هنن والدين او ام الزوج وغيرها عنا القصص للاسف بتصير انو انا اكبر منك وبمقام ابوك او امك بتدخل بكلشي وقلة احترام انك تعارض وتقول ما بسمح لحدا يتدخلاعرف/ي حدودك

 

كي تبدأ/تبدئي في وضع حدودك مع الآخرين في العلاقات المختلفة، عليك البدء في القيام بالآتي:

1. اعرف/ي بوضوح حدودك الذهنية والعاطفية والاجتماعية والروحية والجسدية مع كل من شريكك الحميمي وعائلتك وأقاربك وأصدقائك وزملاء العمل والغرباء.

راجع/ي خبرات الماضي التي شعرت فيها بعدم الارتياح أو الغضب أو الإحباط مع الأشخاص المختلفين في المواقف المختلفة، سيساعدك ذلك على معرفة الحدود التي تريحك في التعامل مع الأشخاص المختلفين في المواقف المختلفة.

يمكنك أن تصنع/ي جدولاً مكوناً من 5 خانات أفقية تكتب/ين فيها الأشكال الخمسة للحدود الشخصية “الحدود العقلية والعاطفية والاجتماعية والروحية والجسدية” وخمس خانات عمودية تكتب/ين فيها الأنماط الخمسة الرئيسية للعلاقات “العائلة والأقارب، الشريك الحميمي، الأصدقاء، زملاء العمل، الغرباء”.

اعرف حدودك

shutterstock

 ثم تبدأ/ تبدئين في كتابة الأشياء التي تريحك وتشعر/ين معها بالأمان والعكس فيما يخص أنماط الحدود الشخصية المختلفة مع كل شكل من أشكال العلاقات، على سبيل المثال:

“لا أشعر بالارتياح عندما يسألني زميل العمل عن حياتي العاطفية، لا أشعر بالارتياح عندما أخرج في نزهة مع بعض الأقارب. أشعر بالهدوء والاطمئنان عندما أتحدث مع حبيبي عن معتقداتي الروحية أو خبرات الطفولة المؤلمة، وهكذا”.

عمل هذا الجدول وتدوين هذه المعلومات عن حدودك الشخصية سيساعدك في تقييم إذا ما كان شخص ما يتخطى الحدود التي وضعتها لنفسك أم لا، ضع/ي في اعتبارك أن حدودك الشخصية قد تتغير بمرور الوقت لذا عليك أن تعمل/ي على تحديث هذا الجدول باستمرار مع تزايد خبراتك وما ينتج عنه من تغير في الاحتياجات.

2. اعلم/ي أن خلق حدود شخصية لنفسك أمر رائع ولكنه ليس كافياً بمفرده، والخطوة التالية هي أن توضح/ي حدودك الشخصية في التعامل للآخرين وأفضل طريقة للقيام بذلك هي أن تخبرهم/ تخبريهم مباشرة إذا شعرت أن شخصاً ما يخترق حدودك حتى يتوقف.

عليك أن تكون/ي حاسمة في توضيح حدودك للآخرين رغم صعوبة الأمر في البداية إذ قد تخشى/ تخشين أن يعتقد الآخرون أنك فظ/ة أو وقح/ة، ولكن اعلم/ي أن إرساء حدودك الشخصية أمر بعيد كل البعد عن الفظاظة والوقاحة ولكنه على العكس يعني أنك تقدر/ين نفسك واحتياجاتك ومشاعرك أكثر من آراء وأفكار الآخرين تجاهك.

كونك حازماً/ة لا يعني أنك قاسي/ة مع الآخرين ولكنه يعني أنك صريح/ة وأمين/ة معهم.

وهذا ما سوف يدركه المحيطون بك مع الوقت، وسيساعدك ذلك على الحفاظ على سلامك النفسيهو المقصود بالحدود الشخصية؟ كيف أعرف حدودي الشخصية في العلاقات المختلفة؟ كيف أعرف أن تصرف شخص ما تجاهي يعد اختراقاً لحدودي الشخصية وكيف أتصرف في هذا الموقف؟

بشكل عام أي تدخل يجعلك تشعر/ين بعدم الارتياح هو اختراق لحدودك الشخصية وعليك رفضه.

مفتاح وضع حدودك الشخصية في العلاقات هو أن تعرف/ي جيداً ماذا تريد/ين من علاقاتك المختلفة في الحياة ومن ثم وضع الحدود بناءً على ما تريد/ين وأن تكون/ي واضحاً/ة مع نفسك ومع الآخرين بخصوص هذه الحدود.

أي أن حدودك الشخصية في علاقة حب أو مع أحد أفراد عائلتك أو أقاربك تختلف عن حدودك في علاقة صداقة وكلاهما يختلفان عن حدودك في علاقة زمالة العمل، وحدودك في كل هذه العلاقات تختلف عن حدودك في التعامل مع الغرباء.

 وفي كل شكل من أشكال العلاقات هذه عليك أن تقرر/ي ما يريحك وما لا يريحك ودرجة القرب المناسبة لك في التعامل مع أطراف العلاقات المختلفة وأن تضع/ي حدودك بناءً على ذلك وأن يكون الأمر واضحاً لك وللطرف الآخر.

الحدود الشخصية هي الحدود التي نضعها بيننا وبين الأشخاص الآخرين والتي تفصل بين ما نجده مقبولاً وما نجده غير مقبول في تصرفاتهم تجاهنا وقدر اقترابهم منا.

ويمكن أن نقسم هذه الحدود إلى خمسة أشكال رئيسية:

1. الحدود العقلية أو الذهنية: وهي تمثل المسافة التي تحتاجها/ تحتاجينها بينك وبين الآخرين فيما يخص أفكارك وآرائك في العلاقات المختلفة.

على سبيل المثال قد تقبل/ين التدخل في رأيك بشأن أمر ما وانتقاده ومناقشته من قبل صديق أو حبيب بينما لا تقبل/ين ذلك من زميل في العمل ويشعرك ذلك بعدم الارتياح.

2. الحدود العاطفية: تمثل المسافة التي تحتاجها/ تحتاجينها بينك وبين الآخرين فيما يخص مشاعرك وأحاسيسك.

على سبيل المثال قد تشعر/ين بعدم الارتياح عندما يسألك زميل/ة عمل عن علاقة عاطفية سابقة أو مرض أصبت به أثناء الطفولة أو انفصال الوالدين على سبيل المثال أو أي موقف مماثل مثير عاطفياً ويحرك مشاعرك، بينما ترحب/ين بالحديث في مثل تلك الأمور مع حبيب أو أخ أو صديق.

الحدود الشخصية

shutterstock

3. الحدود الاجتماعية: وهي تمثل المسافة التي تضعها/ تضعينها بينك وبين الآخرين فيما يخص تشارك الأنشطة الاجتماعية.

على سبيل المثال قد تستمتع/ين بحضور حفل غنائي أو مسرحية أو السفر مع بعض أصدقائك بينما لا تستمتع/ين بالقيام بهذه الأنشطة مع البعض الآخر، لذا لا يجب أن تجبر/ي نفسك على مشاركة الأنشطة الاجتماعية مع أشخاص لا ترغب/ين في مشاركتهم مثل هذا النوع من الأنشطة حياءً أو خجلاً أو خوفاً من أن يغضبوا منك.

4. الحدود الروحية: وهي تمثل المسافة التي تحتاجها/ تحتاجينها بينك وبين الآخرين فيما يخص الأمور المتعلقة بالمعتقدات الروحية كالمعتقدات الدينية على سبيل المثال.

5. الحدود الجسدية: وهي تمثل المسافة التي تشعر/ين معها بالارتياح أو عدمه عندانا بعلاقه مع شخص بنيت…

مرحبا

انا بعلاقه مع شخص بنيت على شهوة وانجذاب جنسي بالاسبوع 2 طلب يدي للزواج قلت له دعني افكر مر شهرين وفتح الموضوع مره اخرى وقبل 3شهور تحدث فيه وقال اني متعلق بك كان يحدثني قليلا عن حياته ولكن بعد ذلك فقط يحادثني بالاسبوع مره لاجل شهوة وعندما ينتهي يقفل الخط سريعا ولنا 7 شهور سويا قررت ان لا اكمل بهذا الطريق وانا اخرج من حياته لكني لم استطع الابتعاد عنه اخبرته بقراري واني سأشتاق اليه قال لي لاتبتعدي عني متعود عليك واحبك

.. انا احبه واريدة ولكن بالبدايه كنت مترددة ولا اريد شي منه حبي حقيقي له ارغب في قضاء وقت اطول بالحديث بدلا من شي اخر واريد انا اعرف هل حبه حقيقي لياكتشاف ذلك يختلف من شخص لآخر، ويحتاج أن تعرفي الطرف الآخر جيداً. وهنا يأتي أول سؤال: هل تشعرين أنك تعرفينه جيداً؟ هل يسمح لك بمعرفة كل شيء عنه؟ 

هل تشعرين بارتياح معه أم أن هناك حاجز بينكما؟ 

لا توجد مشكلة إذا كانت هناك تلميحات جنسية من جانبه، ولكن هل يوجد تكثيف لهذه التلميحات على حساب مشاعر الحب التي يوجهها لك؟

اطرحي على نفسك المزيد من الأسئلة، وكذلك اطرحي عليه نفس السؤال المذكور، أي هل يحبك بصدق؟

الحب ثتركيزك بالكامل منصب على المظهر والمفاتن الجسدية.

كل اهتمامك يركز على ممارسة الجنس فقط، وليس خوض محادثات طويلة بناءة.

لا يوجد اهتمام بالتعمق في حياة الطرف الآخر ومشاركة تفاصيل حياته اليومية.

بعد ممارسة الجنس تفضل/ين المغادرة بدلاً من البقاء لفترة أطول لتبادل الحوار والنقاش مع الطرف الآخر.

تتواجد/ين في حياة الطرف الآخر فقط لحظة الإثارة الجنسية.

 

علامات الحب

ترغب/ين في قضاء وقت ممتع مع الطرف الآخر بغض النظر عن ممارسة الجنس.

تغرق/ين في بحر الحديث مع الطرف الآخر فتمر الساعات بينكما سريعاً.

تحرص/ين على مشاعر الطرف الآخر، ويكون اهتمامك كله منصباً على كيفية جعل الشريك/ة يشعر بالسعادة.

تجد علاقتكما محفزة لتصبح/ي شخصية أفضل.

ترغب/ي في الاندماج معه/معها ومشاركة تفاصيل الحياة اليومية، وترحب/ين بلقاء أصدقاء وأسرة الحبيب/ة.

 

الآن، بعد أن تعرفنا على الفرق بين الحب والشهوة، علينا أن نأخذ نفساً عميقاً ونبدأ في تقييم علاقتنا للوقوف على حقيقتها، هل هي حب أم شهوة؟

إذا كنت تشعر/ين بالحيرة، إليك المزيد من العلامات لتساعدك في تقييم العلاقة:

التطور السريع في العلاقة.

الضغط على الطرف الآخر لاختصار المراحل سريعاً.

سرعة التعبير عن مشاعر الحب وتكثيف التلميحات الجنسية.

قلة المحادثات بينكما.

لا تعرف/ين عن الطرف الآخر شيئاً.

لا يرد/ترد على محادثتك باستمرار؛ هناك دائماً مبرر جاهز.

 كل المحادثات تتحول إلى محادثات جنسية.

الغموض في الشخصية – ليس كل غامض هو “حسين فهمي” تتغنى له “سندريلا الشاشة”.

وجود حاجز يبنيه الطرف الآخر في علاقتكما يغلفه الغموض، هو رغبة منه في قطع جسور تمكنك من الوصول لمفاتيح الشخصية وفهمها.

 لا توجد خلافات بينكما على الإطلاق. الخلافات تبرز الاختلافات، وعلى أساسها يتم اختبار درجات النضج ومدى التعلق والتقبل للطرف الآخر.

العلاقات المبنية على شهوة يتم التغافل فيها عن أي اختلاف لأن ما يشغل بال الطرف الآخر هو الجنس فقط.

لا مجال للحديث عن المستقبل أو المشاريع المستقبلية.

 

الحياة مليئة بالتحديات، والانجذاب الجنسي واحد من أبرز تلك التحديات التي تواجهنا باستمرار في بناء علاقة صحية على أسس سليمة. تذكر/ي جيداً أن بناء علاقة عاطفية صحية لا يعتمد على أساس جنسي فقط.

حقائق متعلقة

المصارحة الجنسية

لماذا الحوار أمر مهم جداً

كيف أعبّر عن مشاعري

كيف نتحدث عن الجنس الآمن والعدوى المنقولة جنسياً

كيف أتحدث مع الشريك/ة

التعارف وطلب الصداقة

عرض الجميع

مواضيع متعلقة

هل نحصل على ما يكفي من الأحضان؟

ليست جنساً فحسب.. توقعاتنا المختلفة عن الحميمية

مراحل التلاعب في العلاقة المؤذية

كيف نتحدث مع أبنائنا عن المشاعر والعلاقات العاطفية؟

كيف تربي طفلاً ملتزماً بالعلاقة مع الشريك/ة؟

انجذاب وغيرة ومشكلات اجتماعية.."لا تبحثوا عن الحب فقط بل ابحثوا عن الصدق الذي يُغلّف الكلمات والإخلاص الذي يستند خلف الأفعال ابحثوا عن ثقة لا تهزها عواصف الدنيا عن لهفة دائمة وشغف لا ينقطع لا تبحثوا عن الحب بل ابحثوا عن السند عن من يحنو مودةً و يدنو رحمةً عن الأمان الذي لا يعقبه خوف ل هي تدعم فكرة أن العبقرية والذكاء لايأتيك على طبق من ذهب، بل هو مجهود وعصف ذهني متعمد من أجل الوصول للب الفكر والحقائق، وذلك هو ما يخلق الفارق بين إنسانأليس حريٌّ بنا أن نجتهد فيما كُتب لنا من أعمارنا في إصلاح أنفسنا وفي تحدي الحياة بتوفير وضع متواضع يصلح أن نقاسمه مع شريك يقدّر التّضحية ويقاسمنا العيش بمراتبه واختلاف منازله من فرح وقرح وصحة ومرض وقوة وضعف ونجاح وإخفاق، أليس حريّ لنا أن نفكّر كيف يمضي بنا السّبيل حين نبلغ الخمسين والستين ونحن على أعتاب الوحدة، لا حبٌّ ولا حبيبٌ ولا ذرية تذكرنا وتدعو لنا؟

حتّى وإن بدا لنا أننا ننقذ أنفسنا وأطفالنا من جحيم الحياة حين نترك الإنجاب تبقى كلّ مواجهة لنواميس الفطرة ومناقضتها صراعا وهميا ندفع ضريبته النفسية مستقبلا حين يفوت القطار ولا ينفع النّدالإجهاد الجسدي والنفسي، وتوجد أسباب طبية مثل زيادة إفراز الغدة الدرقية، وضعف الدم، وتوجد أسباب أخرى بالطبع لدى كبار السن وهي معلومة، ولكن بصفة عامة في مثل عمرك، والذي لم يُذكر، ولكن أعتقد أنك لم تكوني في مراحل متقدمة من العمر، فأعتقد أن هذه هي الأسباب.

أنت ذكرت أمراً مهماً جدّاً، وهو تقلب المزاج الذي تعانين منه، تقلب المزاج ربما يكون في كيفية بسيطة، ولكنه أيضاً يمثل طيفاً، هذا الطيف يبدأ بحالات بسيطة، وقد يصل إلى مرحلة ما نسميه بالاضطراب الوجداني ثنائي القطبية، وهذه حالة نفسية عقلية تتميز بوجود نوبات من الاكتئاب، تتخللها نوبات من الاستقرار، ثم تأتي نوبات من الانشراح الزائد وارتفاع المزاج، ونجد في وسط هذا الطيف حالات تقلب المزاج أقل درجة.م.. هل نميل بطبعنا إلى تعدد العلاقات؟

عرض الجميع

آراء حرةقافة

رد امما يقترب شخص ما منك جسدياً.

  وكرامتك واحترامك لنفسك.يس عليك أن تأتي غدًا.

You don't have to come tomorrow.

يُقال أن ذاك المنزل مسكون.

The house is said to be haunted.

عليك أن تجيب على السؤال.

You need to answer the.

 

لصمت. ره...لا ي أخذ منها - تكوين 3: 6 - 23"لهديك.

 اث مرات.

اتى.إعطاءين.اب مسطور

يب.اً.ء.

خ أو صديق..اب مسطور