الجمعة، 31 يناير 2014

Surah Maryam

Surah Maryam
In the name of Allah, the Beneficent, the Merciful

Kaf. Ha. Ya. A'in. Sad. (1) A mention of the mercy of thy Lord unto His servant Zachariah. (2) When he cried unto his Lord a cry in secret, (3) Saying: My Lord! Lo! the bones of me wax feeble and my head is shining with grey hair, and I have never been unblest in prayer to Thee, my Lord. (4) Lo! I fear my kinsfolk after me, since my wife is barren. Oh, give me from Thy presence a successor (5) Who shall inherit of me and inherit (also) of the house of Jacob. And make him, my Lord, acceptable (unto Thee). (6) (It was said unto him): O Zachariah! Lo! We bring thee tidings of a son whose name is John; we have given the same name to none before (him). (7) He said: My Lord! How can I have a son when my wife is barren and I have reached infirm old age? (8) He said: So (it will be). Thy Lord saith: It is easy for Me, even as I created thee before, when thou wast naught. (9) He said: My Lord! Appoint for me some token. He said: Thy token is that thou, with no bodily defect, shalt not speak unto mankind three nights. (10) Then he came forth unto his people from the sanctuary, and signified to them: Glorify your Lord at break of day and fall of night. (11) (And it was said unto his son): O John! Hold fast the Scripture. And we gave him wisdom when a child, (12) And compassion from Our presence, and purity; and he was devout, (13) And dutiful toward his parents. And he was not arrogant, rebellious. (14)Peace on him the day he was born, and the day he dieth and the day he shall be raised alive! (15) And make mention of Mary in the Scripture, when she had withdrawn from her people to a chamber looking East, (16)And had chosen seclusion from them. Then We sent unto her Our Spirit and it assumed for her the likeness of a perfect man. (17)She said: Lo! I seek refuge in the Beneficent One from thee, if thou art God-fearing. (18)He said: I am only a messenger of thy Lord, that I may bestow on thee a faultless son. (19) She said: How can I have a son when no mortal hath touched me, neither have I been unchaste? (20) He said: So (it will be). Thy Lord saith: It is easy for Me. And (it will be) that We may make of him a Revelation for mankind and a mercy from Us, and it is a thing ordained. (21) And she conceived him, and she withdrew with him to a far place. (22) And the pangs of childbirth drove her unto the trunk of the palm-tree. She said: Oh, would that I had died ere this and had become a thing of naught, forgotten! (23) Then (one) cried unto her from below her, saying: Grieve not! Thy Lord hath placed a rivulet beneath thee, (24) And shake the trunk of the palm-tree toward thee, thou wilt cause ripe dates to fall upon thee. (25) So eat and drink and be consoled. And if thou meetest any mortal, say: Lo! I have vowed a fast unto the Beneficent, and may not speak this day to any mortal. (26) Then she brought him to her own folk, carrying him. They said: O Mary! Thou hast come with an amazing thing. (27) O sister of Aaron! Thy father was not a wicked man nor was thy mother a harlot. (28) Then she pointed to him. They said: How can we talk to one who is in the cradle, a young boy? (29) He spake: Lo! I am the slave of Allah. He hath given me the Scripture and hath appointed me a Prophet, (30) And hath made me blessed wheresoever I may be, and hath enjoined upon me prayer and almsgiving so long as I remain alive, (31) And (hath made me) dutiful toward her who bore me, and hath not made me arrogant, unblest. (32) Peace on me the day I was born, and the day I die, and the day I shall be raised alive! (33)Such was Jesus, son of Mary: (this is) a statement of the truth concerning which they doubt. (34) It befitteth not (the Majesty of) Allah that He should take unto Himself a son. Glory be to Him! When He decreeth a thing, He saith unto it only: Be! and it is. (35) And lo! Allah is my Lord and your Lord. So serve Him. That is the right path. (36) The sects among them differ: but woe unto the disbelievers from the meeting of an awful Day. (37) How well they hear and see and hear them on the Day they come unto Us! yet the evil-doers are to-day in error manifest. (38) And warn them of the Day of anguish when the case hath been decided. Now they are in a state of carelessness, and they believe not. (39) Lo! We Only, We inherit the earth and all who are thereon, and unto Us they are returned. (40) And make mention (O Muhammad) in the Scripture of Abraham. Lo! he was a saint, a prophet. (41) When he said unto his father: O my father! Why worshippest thou that which heareth not nor seeth, nor can in aught avail thee? (42) O my father! Lo! there hath come unto me of knowledge that which came not unto thee. So follow me, and I will lead thee on a right path. (43) O my father! Serve not the devil. Lo! the devil is a rebel unto the Beneficent. (44)O my father! Lo! I fear lest a punishment from the Beneficent overtake thee so that thou become a comrade of the devil. (45)He said: Rejectest thou my gods, O Abraham? If thou cease not, I shall surely stone thee. Depart from me a long while! (46) He said: Peace be unto thee! I shall ask forgiveness of my Lord for thee. Lo! He was ever gracious unto me. (47) I shall withdraw from you and that unto which ye pray beside Allah, and I shall pray unto my Lord. It may be that, in prayer unto my Lord, I shall not be unblest. (48) So, when he had withdrawn from them and that which they were worshipping beside Allah, We gave him Isaac and Jacob. Each of them We made a prophet. (49) And we gave them of Our mercy, and assigned to them a high and true renown. (50) And make mention in the Scripture of Moses. Lo! he was chosen, and he was a messenger (of Allah), a prophet. (51) We called him from the right slope of the Mount, and brought him nigh in communion. (52) And We bestowed upon him of Our mercy his brother Aaron, a prophet (likewise). (53)And make mention in the Scripture of Ishmael. Lo! he was a keeper of his promise, and he was a messenger (of Allah), a prophet. (54) He enjoined upon his people worship and almsgiving, and was acceptable in the sight of his Lord. (55) And make mention in the Scripture of Idris. Lo! he was a saint, a prophet; (56) And We raised him to high station. (57) These are they unto whom Allah showed favour from among the prophets, of the seed of Adam and of those whom We carried (in the ship) with Noah, and of the seed of Abraham and Israel, and from among those whom We guided and chose. When the revelations of the Beneficent were recited unto them, they fell down, adoring and weeping. (58) Now there hath succeeded them a later generation whom have ruined worship and have followed lusts. But they will meet deception. (59) Save him who shall repent and believe and do right. Such will enter the Garden, and they will not be wronged in aught - (60) Gardens of Eden, which the Beneficent hath promised to His slaves in the unseen. Lo! His promise is ever sure of fulfilment - (61) They hear therein no idle talk, but only Peace; and therein they have food for morn and evening. (62) Such is the Garden which We cause the devout among Our bondmen to inherit. (63) We (angels) come not down save by commandment of thy Lord. Unto Him belongeth all that is before us and all that is behind us and all that is between those two, and thy Lord was never forgetful - (64) Lord of the heavens and the earth and all that is between them! Therefor, worship thou Him and be thou steadfast in His service. Knowest thou one that can be named along with Him? (65)And man saith: When I am dead, shall I forsooth be brought forth alive? (66) Doth not man remember that We created him before, when he was naught? (67) And, by thy Lord, verily We shall assemble them and the devils, then We shall bring them, crouching, around hell. (68) Then We shall pluck out from every sect whichever of them was most stubborn in rebellion to the Beneficent. (69) And surely We are best aware of those most worthy to be burned therein. (70) There is not one of you but shall approach it. That is a fixed ordinance of thy Lord. (71) Then We shall rescue those who kept from evil, and leave the evil-doers crouching there. (72) And when Our clear revelations are recited unto them, those who disbelieve say unto those who believe: Which of the two parties (yours or ours) is better in position, and more imposing as an army? (73) How many a generation have We destroyed before them, who were more imposing in respect of gear and outward seeming! (74) Say: As for him who is in error, the Beneficent will verily prolong his span of life until, when they behold that which they were promised, whether it be punishment (in the world), or the Hour (of doom), they will know who is worse in position and who is weaker as an army. (75) Allah increaseth in right guidance those who walk aright, and the good deeds which endure are better in thy Lord's sight for reward, and better for resort. (76) Hast thou seen him who disbelieveth in Our revelations and saith: Assuredly I shall be given wealth and children? (77) Hath he perused the Unseen, or hath he made a pact with the Beneficent? (78) Nay, but We shall record that which he saith and prolong for him a span of torment. (79) And We shall inherit from him that whereof he spake, and he will come unto Us, alone (without his wealth and children). (80) And they have chosen (other) gods beside Allah that they may be a power for them. (81) Nay, but they will deny their worship of them, and become opponents unto them. (82) Seest thou not that We have set the devils on the disbelievers to confound them with confusion? (83) So make no haste against them (O Muhammad). We do but count out unto them a number (of days). (84) On the day when We shall gather the righteous unto the Beneficent, a goodly company. (85) And drive the guilty unto Hell, a weary herd, (86) They will have no power of intercession, save him who hath made a covenant with his Lord. (87) And they say: The Beneficent hath taken unto Himself a son. (88) Assuredly ye utter a disastrous thing (89) Whereby almost the heavens are torn, and the earth is split asunder and the mountains fall in ruins, (90) That ye ascribe unto the Beneficent a son, (91) When it is not meet for (the Majesty of) the Beneficent that He should choose a son. (92) There is none in the heavens and the earth but cometh unto the Beneficent as a slave. (93)Verily He knoweth them and numbereth them with (right) numbering. (94) And each one of them will come unto Him on the Day of Resurrection, alone. (95) Lo! those who believe and do good works, the Beneficent will appoint for them love. (96) And We make (this Scripture) easy in thy tongue, (O Muhammad) only that thou mayst bear good tidings therewith unto those who ward off (evil), and warn therewith the froward folk. (97) And how many a generation before them have We destroyed! Canst thou (Muhammad) see a single man of them, or hear from them the slightest sound? (98)

السيسى رئيس

http://youtu.be/VYaIIL_Jof0

علم نفسى

، فالعمال العاجلة كالرد‬

‫الكثير كما تفعل بالفعل.‬

‫على المكالمات الهاتفية أو القيام بالعباء المنزلية تقفز إلينا من جراء‬

‫نفسها حتى تجد نفسك غارقا تحتها ‍ أما النشطة إلهامه غير العاجلة مثل‬ ‫فتح أسواق جديدة أو البقاء مع الصدقاء لن تتم أبدا ما لم تصبح عاجلة‬ ‫ونظرا لنه من المتعب العيش دائما مع المهام العاجلة ، فأننا نتسلل إلى‬

‫خانة المريح من النشطة التي ليست بعاجلة ول بهامة مثل تصفح إحدى‬ ‫المجلت حتى ولو كان ذلك يتم بل متعه كبيرة إل أنه يتم في أي وقت‬ ‫نشاء ذلك لمجرد وجودها أمامنا وعلى سبيل الحصول على قسط من‬ ‫الراحة فقط.‬

‫أن المبدأ الساسي لعنصر إدارة الوقت هو : أن تمضى وقتك في عمل‬ ‫الشياء التي تتسم بالقيمة لديك أو تلك التي تساعدك على بلوغ أهدافك ،‬ ‫أهمية لكز وعلى ذلك فالهدف هو أل تقضى أوقاتا في أنشطة توصف‬

‫بكلمات أخرى تقضى امض وقتك في مزاولة تلك النشطة التي بذات‬ ‫بأنها غير هامة- سواء أكانت عاجلة أم ل. وأكثر من ذلك ، فانه من‬

‫المرغوب أن تمضى أكثر ما تستطيع من وقت في النشطة غير العاجلة‬

‫ليس فقط لن المر يكون اكثر إرهاقا في العمل في المور العاجلة فان‬ ‫تلك النشطة الهامة جدا والتي ليست بعاجله سوف يتم تأجيل القيام بها‬ ‫بصورة مستمرة وتتضمن مثل هذه النشطة قضاء الوقت مع العائلة‬

‫والصدقاء وتطوير اهتماماتك وهواياتك وتخطيط أوجه عملك ذات المدى‬ ‫الطويل ومع زيادتك للوقت الممنوح للعمال غير العاجلة فانك سوف‬

‫38‬

‫تقلل بالتدريج من كمية الوقت التي تحتاجها لجل العمال العاجلة ذلك‬ ‫انك سوف تقوم بتنفيذها قبل أن تصبح عاجلة بالفعل.‬

حديث الروح

أن تبذلي كل الجهد لمقاومة هذه الأفكار، وتحقيرها والعمل على حسن الظن بالناس، أنا أعرف أن هذه الأفكار تقتحم خيال الإنسان وتسبب له الإزعاج، ولكن في نفس الوقت نريدك أن تستبدلي كل فكرة ظنانية أو سواسية بالفكرة المضادة لها. لا شك أنه من الواضح أن شخصيتك تحمل السمات التي تجعلك أكثر استعداداً للوساوس القهرية والمخاوف وعسر المزاج، وهذا يا أخي إن شاء الله ليس عيباً، ولن ينقصك شيئاً، حيث أن الشخصية يمكن أن تتبدل بمرور الزمن، وتكتمل أبعادها، وتُصبح أكثر توازناً.

النقاط التي ذكرتها تُعبر عن الشعور بالإحباط، والذي هو من المكونات الأساسية للاكتئاب النفسي، وأرجو أن لا تعتقد أنك مصاب بأمراض نفسية كثيرة ومتعددة (اكتئاب، وساوس، مخاوف، قلق) فهي كلها ذات منشأ كيميائي واحد، يتعلق باضطراب بسيط في مادة بالمخ تُعرف باسم (سيروتينين). 


من الأشياء التي ستكون لك مفيدة جداً بجانب العلاج الدوائي هو ما يُعرف بالتفكير الإيجابي المعرفي، بمعنى أن تبذل جلَ جهدك في أن تستبدل كل فكرة سلبية بما يقابلها من أفكار إيجابية، وعليك أيها الأخ العزيز أيضاً أن تعيش الماضي بحكمة، والحاضر بقوة، والمستقبل بأمل، وأن تربط نفسك بالواقع على ضوء أهداف تضعها لنفسك في حياتك، فهذه هي الطريقة الفعّالة للتقليل من أحلام اليقظة، وإن كانت هي من الأمور الطبيعية التي تنتاب الكثير من الناس في مراحل الحياة المختلفة.أنا لا أشك مطلقًا أنك تعاني من قلق نفسي، والقلق النفسي يظهر في ألوان وأشكال كثيرة ومختلفة، ليس من الضروري أن يقول الإنسان أني قلق أو متوترًا أو عصبيًا حتى نقول أنه يعاني من قلق نفسي، فقلة من الناس هي التي تأتيك بالأعراض المثالية، ولكن في مثل عمرك هذه الأفكار المتزاحمة المتداخلة والتي تحمل بعض الأماني التي يصعب الوصول إليها؛ هي حقيقة طاقات نفسية زائدة، وهذه الطاقات النفسية مردها القلق، ولا شك في ذلك، حسب ما أجمع كل علماء النفس.


أفكار اليقظة أو أحلام اليقظة؛ على الإنسان أن يحقرها، وأن يؤمن بأنها ليست حقيقة، والبعض يحاول أن يتخير منها ما هو معقول، ثم يركز عليه، وبعض الناس حين يذهب إلى الفراش يعزم عزمًا قاطعًا بأنه لن يفكر فيها، وإنما يستبدلها بقراءة شيء من القرآن مثلاً، وهنالك أيضا من له القدرة على أن يعيد تركيب الفكرة وتحويرها بصورة مختلفة عن الفكرة التي يصعب الوصول إليها، وهذا ما تقوم به أنت، وهذا شيء طيب وجميل.


إذن الإنسان عليه أن يقتنع أولاً أن هذه الأفكار هي ليست أفكار واقعية في معظمها، وأنها ربما تكون صعبة المنال، وأنها أفكار يجب ألا يشغل نفسه بها، وأن يضع أو يحاول أي من الحيل النفسية السابقة الذكر لأن يقضي عليها.كتبهااحمد ، في 23 سبتمبر 2006 الساعة: 05:38 ص


إذا تابعت تأدية العمل بالطريقة السابقة نفسها فإنك ستحصل على النتائج السابقة نفسها، لا بل إنك تجبر نفسك على الاستمرار بطريقة العيش نفسهاالتي تقول بأنك غير راضٍ عنها وأنك بحاجة لتغييرها.


* فيا ترى هل غيرت طريقة تفكيرك وأدائك لعملك؟


* أم مازلت تؤدي الأعمال بالأسلوب نفسه ولكن تتمنى على الله الأماني؟


فلا يوجد شيء مثل ( شيء مقابل لا شيء ) ولكن ازرع تحصد فهذا قانون السبب والنتيجة، من جد وجد، ومن زرع حصد ، فإن أردت من ظروفك ونتائجك أن تتغير للأحسن والأفضل فعليك بأن تغير من طريقة تفكيرك وأدائك لما كنت تقوم بعمله.


فالناس الذين لا يعملون أي شيء إضافي أكثر مما دفع لهم، فإنه لن يدفع لهم من أجل شيء لم يقوموا بعمله أصلاً.


فهل أنت ممن يطلبون الترقية أو الزيادة في الراتب بالرغم من أنك لم تقم بأداء أعمال إضافية على عملك المطلوب منك؟


فإن أهم مقومات النجاح هو أداء أكثر مما هو مطلوب منك! فإن ذلك من شأنه أن يؤدي إلى النظر إليك على أنك سلعة نادرة يجب المحافظة عليها بتقديرها وتكريمها وترقيتها!!!


إذن فاحرص على أداء أفضل ما لديك، وتحدَ وقاوم نفسك وليس الآخرين، ولا تستعجل النتائج.


وقم بأداء هذا الآن فالأمر لا يحتمل التسويف!


فكما قال الله سبحانه وتعالى في محكم كتابه: إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم


لذا غير نفسك أولاً لتتغير حياتك بأسرها.كلمات وعبارات راقت لي كثيرا وأعجبتني فتمنيت أن نقرأها جميعا ونعيها ونتشرب معانيها لكي تغوص في أعماقنا وتؤثر في سلوكياتنا 


ما أروع جمال القلب ونظافته والأجمل هو الشعور الذي 

يغمرك والراحة التي تحس بها والرضاء الذي ينتابك فتتولد 
المشاعر الرائعة التي تنعكس بالايجاب على حياتك فيما بعد 
كثير من يتعرض للكثير من المواقف التي تؤلب قلبه على الأخرين 
نتيجة عمل فعلوه أو كلام تفوهوا به من شأنه ان 
يضايقنا .. فمن منا لم يتعرض لموقف أساء فيه الغير معاملته 
أو تقول عليه بما ليس فيه أو عابه بشيء هو منه 
بريء أو انتقده أمام الأخرين بشكل سلبي أو جرح مشاعره 
أو ..ونتيجة لهذا كله نجد بأننا في تلك 
الأثناء والتي تليها نعيش في حالة من الحنق والكره والبغض 
لهذا الشخص او غيره وتضل هذه المشاعر تعتمل 
في صدرونا وتتوغل وتتغلغل مسببة ما تسببه من كره وحنق 
فنعيش على اثرها في حالة من الحزن وتضل 
الأفكار السوداء تحوم حولنا وتختمر في نفوسنا وتتفتق 
من جرائها أفكار شيطانية تدفعنا للانتقام من المغضوب 
عليه ويتفتق الذهن عن أمور سوداوية اذا قمنا بها من شأنها ان تشعل حروبا 
والله ان هذه الأفكار والمشاعر هي التي تسبب لنا الضيق 
وهي التي تنكد وتكدر علينا صفو معيشتنا فكيف 
نستطيع التخلص منها وعدم تأجيجها حتى لا نكتوي بنارها ؟ 
تعالوا ننظف قلوبنا ونطرح هذه المشاعر البغيضة جانبا 
نخرجها من أفكارنا وعقولنا وسنعيش في سعادة 
اذا سمعت كلاما سيئا من أحد وفعلا مشبنا من البعض 
وضايقك فلا تفكر كثيرا في الموضوع ولا تجلس وتستعيد 
هذه الذكرى السيئة والمؤلمة كل حين لأنك انت من سيسبب لنفسك 
الأذى وتجد بأن الحنق والبغض والكره للأخر 
يعتمل في صدرك فستشعر بالضيق .. 
تسامح .. انس الامر ولا تفكر به كثيرا .. لا تعطه اكثر مما يستحق 
اجر حوار بينك وبين نفسك وتحاور فيه عن 
ايجابيات التفكير في الموضوع وسلبياته وستجد بأن الايجابيات 
هي التي سترجح في النهاية .. 
ولا تحاول ان تسمع لأي احد ينقل لك كلاما سيئا من الأخرين 
عن شخصك الكريم أوقفهم عند حدهم واطلب منهم 
الا يخبروك عن أحد سيء من شأنه ان يقلب عليهم او يكرهك فيهم .. 
لا تحاول استرجاع الذكريات السيئة والأليمة من الماضي 
البعيد لأنها قد مضت وأنذثرت باندثار الأيام ويكفي 
شعورك الحزين في تلك الأثناء فلا تحاول لأن تجدد في هذه الأيام مرو أخرى 
وأعلم بأنك في هذا مأجور من رب العزة جل جلاله .. 
فأنك تحاول تنظيف قلبك وتطهيره من كل دنس قد يشبوه .. 

نظف قلبك وطهر نفسك من كل الادران واضمن لنفسك العيش بسعادة ورضاء ... 

لا كره ولا حسد ولا حقد ولا حنق ... 
ومرحبا بالسعادة الأتية مع نظافة القلب 
تعالوخلونا ننظف قلوبنا 
نظف 
قلبك 
من 

هذا التبديل في نمط التفكير يتطلب التركيز، يتطلب الجدية، ويتطلب أن تكون هنالك قناعة قوية من جانبك أن الإنسان يمكنه أن يغير من أفكاره. 


هذا هو الأساس السلوكي للعلاج، والعامل العلاجي الآخر – وهو مهم جدًّا – هو أن نصف لك بعض الأدوية، فهنالك أدوية مفيدة جيدة، ويعرف عن مجموعة من الأدوية أنها مضادة للأفكار الظنانية أو الذهانية، هذه أنت في حاجة لها بجرعة صغيرة، وليست بالجرعة الكاملة التي نعطيها مثلاً في الأمراض الذهانية الكبرى، وأنت أيضًا في حاجة لدواء بسيط يكون مقاومًا للوساوس. هنالك ما نسميه بحالة الظنان البسيط المرتبط بالشخصية، وهذه حالات نشاهدها كثيرًا، كل الناس قد تأتيهم بعض الشكوك وشيء من سوء التأويل، ولكن هذا يكون أكثر وأقوى لدى بعض الناس، وأعتقد أن الحالة التي تعاني منها هي مرتبطة بشخصيتك ومرتبطة بحالة القلق التي تعاني منها، وهي الحمد لله لم تصل أبدًا للمرحلة المرضية، وأنت مستبصر بأن الذي يحدث لك ليس بصحيح، بالرغم من أن هذه الأفكار والاجترارات ربما تفرض نفسها عليك في بعض الأحيان.

شعورك بشيء من النفور من مخالطة الناس، وحبك للعزلة عنهم، ثم بعد ذلك انتقلت إلى أمر آخر وهو أنك تشعر أيضاً بشيء من العدوان تجاههم، وأنك إن عاملتهم تعاملهم بشيء من الفظاظة وليس بالرفق واللين الذي ينبغي أن تكون عليه، وذكرت أمراً رابعاً ومهماً أيضاً وهو خوفك من سماع صوت النساء حتى صوت والدتك، ثم ختمت بأنك أصبحت تشعر وكأن كل مشكلة تعرض هي مشكلتك، وكأنك أنت محط هذه المشاكل، ومحط هذه الآفات.

فهذا يدل بوضوح على أنك تعاني من حالة من القلق الذي يجعلك تشعر وكأنك لست بالإنسان السوي، وهذا لا يفهم فهماً من كلامك بل صرحت به كلماتك الكريمة، ويدل أيضاً على أنك لديك تصوراً عاماً عن الناس بأنهم قد يؤذونك، وأنهم قد يتسببون في حصول الشر لك، ومن هذه النظرة فإنك تعاملهم بشيء من العدوانية ليس لأنك تريد أن تنزل بهم الشر لأجل حب الشر، ولكن لأنك تشعر أنهم لا ثقة فيهم، وأنهم قد يؤذونك، وأنهم قد يتسببون في مضرتك.


والظاهر أيضاً أنك قد مررت في طفولتك بشيء من الأحداث التي رسخت في نفسك هذا المعنى، وهذا أيضاً قد يشرح خوفك من سماع صوت النساء، فإنك قد تكون سمعت أن هنالك نساء يقمن بمشاكل كثيرة، ويعتدين على أزواجهن، أو على أقاربهن، أو ربما تفتري بعضهن بعض الأمور، ويحصل الأذى بسببها، فكل هذا أعطاك خوفاً منهن، فتنفر بمجرد سماع أصواتهن، حتى والدتك الكريمة - حفظها الله تعالى ورعاها -، فمآل الأمر إذن راجع إلى التصور الذي انطبع في نفسك، واستقر فيها نظراً لأوضاع وحوادث قد مررت بها قديماً، وظلت مترسبة معك حتى هذا الوقت، فانعكست كما تراها معاملة مع الناس تارة، وحزناً وترقباً للمصائب تارة أخرى، وهذا يدل على أنك تعاني أيضاً من نوع من القلق التوقعي، أي القلق الذي يجعلك تتوقع المصائب والحوادث قبل حصولها، فعليك إذن أن تلتفت إلى ما يدفع عنك هذه الأمور، ويجعلك تشعر براحة واطمئنان وسكينة، وإنك لقادر على ذلك، ولكن شمر عن ساعدي الجد في الأخذ بهذه الخطوات.


فأولها: أن تحرص على القرب من ربك، إن عليك أن تدرك تماماً أنه لا خروج لك من أي قلق، ولا من أي مخاوف تخشاها، ولا من أي أحداث قد تمر بك، فتشعر أنك متورط فيها إلا بربك جل وعلا، قال الله تعالى: {وَإِنْ يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلا كَاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ وَإِنْ يَمْسَسْكَ بِخَيْرٍ فَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ}، وقال تعالى: {وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ}، لابد أن تكون إذن صاحب توكل على ربك، ولجوء إليه، واعتماد على رحمته التي وسعت كل شيء.


الخطوة الثانية: حسن تعاملك مع ربك، وحسن قربك منه، وحسن محافظتك على طاعة الله جل وعلا، إن أمامك هذه الصلوات الخمس لتؤديها بخشوع واطمئنان في الجماعة في المسجد لتشعر أنك تتنزل عليك السكينة عندما تدخل بيت الله جل وعلا، عندما تخالط إخوانك المؤمنين، وتقف ملاصقاً كتفك بأكتافهم، ففي هذا تشعر بحمد الله عز وجل أنك فرد من أفراد هذه الأمة الطيبة الفاضلة، وكذلك تشعر بمحبة تجمعك بينك وبين إخوانك المؤمنين، وإن لم تكن تعرف أسماءهم وأنسابهم، فهذا يزرع المحبة في النفوس، ويزرع الألفة أيضاً في القلوب، فلا بد من الحرص على هذا المعنى.


الخطوة الثالثة: أن يكون لك علاقات اجتماعية صالحة منتقاة، فتصاحب الأخوة الفضلاء الذي لهم الأخلاق الحسنة، ولهم الدين المستقيم، والذين تتعاون معهم على طاعة الله جل وعلا، ما أحسن أن يكون لك صاحب حبيب تتبادل معه الزيارات، وتحتسب لأجل الله عز وجل، تقومان معاً بحفظ شيء من كتاب الله، تشاركان في الأنشطة العلمية، كحضور المحاضرات، والدروس الإيمانية، تخرجان إلى الفسحة سويا، فإن قلت فأين أجد مثل هذا الصاحب؟ فالجواب: وما المانع أن تجده في محيطك الدراسي أو أن تجده في محيطك الاجتماعي أو أن تجده بين إخوانك المصلين، فتتعرف عليهم، ويحصل لك الأنس بهم، عدا ما تجده أيضاً من التعلم، واكتساب القدرات الاجتماعية عند الاختلاط النافع الذي وصفناه، فهذا أيضاً يعينك على الخروج من حالة الشعور بالعدوان تجاه الناس، وكذلك الشعور بأنهم قد يوصلون إليك الضرر، ويغير أيضاً من سلوكك الظاهري، ومن سلوكك النفسي الداخلي، فانتبه لهذا فإنه نافع غاية النفع لك بإذن الله عز وجل وهو من مواجهة المشاعر غير المعتدلة بالسلوك الظاهري الذي يعود عليك بمشاعر نفسية مستقرة بإذن الله عز وجل.


الخطوة الرابعة: الانتباه إلى الخطرات التي ترد عليك، فلا تسترسل مع هذه الأفكار التي تجعلك تنظر إلى الناس على أنهم قد يؤذونك، على أنهم قد يوصلون الضر إليك، على أنهم لا أمان فيهم، ولكن أنزل الأمور منازلها، فالناس منهم الصالحون ومنهم الطالحون، ومنهم الأمناء ومنهم الغادرون، فهم ليسوا سواء، بل منهم الكافر ومنهم المؤمن، فأنزل الناس منازلهم، فبتعديل هذه النظرة وبمعرفتك أنها هي النظرة التي يريدها الله جل وعلا لعباده المؤمنين يحصل لك استقرار كامل في نظرتك إلى الناس، وتعلم أنك تجد منهم البر الصالح، وتجد منهم كذلك الفاجر الطالح، فحينئذ تتعامل مع كل بما يليق به، ومن أمثال العامة أنهم يقولون: أصابعك ليست واحدة، وهذا مثل سليم وبليغ، فإن أصابع اليد الواحدة مختلفة، فما بالك بالناس الذين هم أجناس وطبائع ومشارب شتى! ولذلك قال الله جل وعلا: {هُوَ الَّذِي خَلَقَكُمْ فَمِنْكُمْ كَافِرٌ وَمِنْكُمْ مُؤْمِنٌ وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ}، وقال تعالى: {إِنَّ سَعْيَكُمْ لَشَتَّى}، أي مختلف متباين، فاعرف هذا فإنك لا تحتاج إلى أكثر منه بإذن الله عز وجل لتصحيح نظرتك تجاه الناس.


الخطوة الخامسة: أن تكون معبراً عن مشاعرك لوالدتك الكريمة مثلاً، لإخوانك وأخواتك، وأن تكون فرداً من الأسرة مشاركاً فيها، تجلس إلى جانب والدتك الحبيبة وتكلمها عن نفسك وعن يومك وعن ما حصل لك، وتقدم لها هدية لطيفة كمصحف تقرأ فيه، أو بعض الأمور التي تحبها، ويسر بها خاطرها، فهكذا تعدل من أسلوبك، وتجد أنك بدأت تتعامل مع الناس بلطف ورفق، والذي يشرح لك هذا المعنى أن تعلم أن حالتك العدوانية التي تشعر بها داخل نفسك والفظاظة في نفسك،وهو أن الناس قد يضرونك، ولا يحبون لك الخير، فيحصل منك هذا كتعبير عن مشاعرك الكامنة في نفسك، فانتبه لهذا واحرص عليه.


نسأل الله عز وجل لك التوفيق والسداد وأن يشرح صدرك وأن ييسر أمرك وأن يجعلك من عباد الله الصالحين وأن يوفقك لما يحب ويرضى.(لا تزال دون المستوى المطلوب).. هي العبارة الطبية التي يُمكن أن تُلخص نوعية الأبحاث والدراسات التي تُجرى في مناطق شتى من العالم لمحاولة التعرف على الفوائد الصحية للكركم Turmeric، أحد المكونات الرئيسية لخلطة مسحوق الكاري Curry powder.


وبالرغم من كل النتائج الملفتة للنظر، والواعدة، في نتائج دراسة الباحثين لمُستخلصات المواد الكيميائية المتوفرة في الكركم، وذلك على مجموعة من الأمراض، إلا أنها لا تزال تجارب علمية تُجرى في المختبرات على خلايا مريضة لحيوانات التجارب.


وبالرغم من التقارب النسبي، إلا أن تطابق الـتأثير ليس بالضرورة حتمي في ما بين تناول الحيوانات لمُنتج غذائي ما، وتناول البشر لنفس المُنتج


المادة الكيميائية الأبرز في جذور الكركم هي مادة “كركمين” Curcumin، وهي مادة ملونة صابغة، مسئولة عن لون الكركم المميز فيما بين الأصفر والبرتقالي، ومسؤولة أيضاً عن تلك النكهة المميزة لعبق أصناف أطباق المطبخ الهندي.


وتتناول الدراسات والتجارب العلمية أربعة جوانب رئيسية لتأثيرات تناول الكركم، وهي:

- عمليات الالتهابات وتداعياتها كمرض السكري والتهابات المفاصل وغيرها.
- تنشيط قوة القلب وخفض الكولسترول الخفيف الضار.
- نشوء الأمراض السرطانية ونموها وانتشارها.
- الإصابات بمرض ألزهايمر العصبي.

طب حديث وموروثات شعبية

ولأن دراسات الكركم تمت في الغالب على حيوانات التجارب، فإن من الصعوبة بمكان استخلاص نتائج طبية تتبنى النُصح بتناوله كوسائل علاجية لتلك الحالات المرضية التي تم تقييم تأثير الكركم عليها.

بيد أن وفرة النتائج الإيجابية في تلك الدراسات العلمية لاستخدام الكركم تُشير بوضوح أن ثمة شيئاً صحياً مفيداً وراء “أكمة” إضافة أحدنا الكركم للأطعمة.


والفائدة من مراجعة وعرض تلك الدراسات العلمية، نقل مشاهد من “فيلم الأكشن”، ذا الحركة السريعة، للجهود العلمية في مضمار البحث العلمي عن الفوائد الصحية المُحتملة للكركم.


وصحيح أن أحداً لا يتحدث عن "قوى علاجية خارقة" يُتوقع أن يمتلكها الكركم، وتُفيد بتلك الدرجة، متناوليه في الكاري وغيره، إلا أن المأمول أن يتم إجراء دراسات طبية تطبيقية لمعرفة تأثيرات تناول الإنسان للكركم، سواءً كان الشخص سليماً من الأمراض أو مُصاباً بأحد أنواعها.


وأحد جوانب أهمية معرفة تأثيرات الكركم بشكل علمي واضح، أن ثمة كثيرٌ من الحديث عن فوائد تناوله لدى موروثات طب شعوب الهند والصين ومناطق شتى من آسيا.


وهي العبارة التي يذكرها بعض من الباحثين في مقدمتهم لعرض دراساتهم عن الكركم.


وبالرغم من أن الحديث عن البهارات والنباتات والأعشاب ذا طبيعة تُغري، و"تفتح شهية"، بعض الكتّاب الطبيين لركوب “مركب صعب”، بُغية دغدغة مشاعر البعض، عبر المجازفة في ذكر فوائد لا حقيقة لها، ما سيُؤدي بالتالي إلى توصيل معلومات غير سليمة من الناحية الطبية للناس.


والأمانة العلمية تقتضي ذكر ما هو ثابت علمياً عند التحدث باسم الطب.


أما في حال مجرد عرض فوائدها الصحية مما قالته موروثات خبرات الطب للشعوب المختلفة في العالم، فإن هذا العرض يُفيد في جانب مهم وهو أن استخداماتها، في تلك الجوانب الصحية أو المرضية، من المُرجح أن لا يتسبب بمضاعفات أو تأثيرات سلبية واضحة وراجحة.


وهذه النقطة مهمة، لأننا لا نستطيع أن نفصل بين الطب الغربي الحديث المُمارس في المستشفيات، وبين خبرات وموروثات أنواع الطب العالمي الأخرى.


إذْ أن أبسط الأدوية وأبسط العمليات الجراحية وأبسط المفاهيم الطبية عن الأمراض وأعراضها وعلاجها، إنما هي مُستمدة في جوانب كثيرة جداً من تلك الخبرات المتوارثة.


ومن الصعب إنكار هذه الخبرات بدعوى تبنينا فقط ما هو ثابت في طبّنا الحالي، لأننا نعلم أن الطب الحديث لم يفرغ بعد من فحص جدوى، أو عدم جدوى، كل تلك الموروثات.


ولكننا، مع هذا كله، يجب أن نظل باقين ومُحافظين على الأصل، بأن نتبنى عدم النُصح العلاجي لحالات الإصابة بأمراض محددة، ولمرضى بعينهم، إلا بما هو ثابت بشكل واضح، وليس بالضرورة يقيني.


أما في جانب البحث عن تناول ما يُفيد الصحة وأعضاء الجسم، وبالعموم، فإن الأمر أرحب وأيسر من اشتراطات التشدد، وخاصة عند عرض منتجات غذائية يتناولها البشر، من قرون عديدة، وتغلب على سمات وجبات أطعمتهم.


الكركم والسكري والالتهابات

وما قاله الباحثون الأميركيون، من مركز مرض السكري بالمركز الطبي لجامعة كولومبيا، في 20 يونيو الماضي بسان فرانسيسكو، ضمن فعاليات المؤتمر السنوي لمجاميع طب الغدد الصماء، مفاده أن للكركم خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

وأن هذه الخصائص يُمكنها أن تُخفف من حالة "مُقاومة مفعول الأنسولين"، وبالتالي الوقاية من الإصابة بمرض السكري.


وتوصلوا إلى هذه الملاحظة العلمية بعد دراستهم تأثير الكركم على حدة عمليات الالتهابات في الأجسام السمينة لحيوانات تجارب المختبرات من نوع الفئران.


وقال الباحثون في فذلكة عرض نتائج دراستهم، أن الكركم له تاريخ طويل في الاستخدام كمادة مُخففة للالتهابات ولتسهيل التئام الجروح.


وهو ما أثار لديهم الرغبة في معرفة تأثيره على نشوء الإصابة بمرض السكري.


وذلك باعتبار ما هو معلوم من أن "عملية الالتهاب" أحد الآليات المهمة في نشوء أمراض عدة، كالسكري مثلاً.


وأشار الباحثون إلى أن من غير المعلوم تسبب تناول الكركم بأي تأثيرات سلبية على الجسم البشري، وبإمكان المرء أن يتناول إلى حد 12 غراما يومياً منه.


وبالجملة، لاحظ الباحثون بالمقارنة لتناول فئران بدينة لكميات متفاوتة من الكركم، أن الفئران التي تناولته أقل عُرضة للإصابة بالسكري، وأدنى من ناحية مستوى عمليات الالتهابات في الأنسجة الشحمية وفي الكبد.


وأن سبب قلة الإصابات بالسكري ناجمة عن تأثيرات الكركم في خفض نشاط عمليات الالتهابات.


وبالرغم من هذه النتيجة المُشجعة، قال الباحثون بأنه من المُبكر جداً إخبار الناس بأن زيادة تناول البدينين للكركم سيكون له نفس التأثير الإيجابي، المُلاحظ على حيوانات التجارب.


وتذكر المراجع العلمية أن المواد ذات القدرة على مقاومة الالتهابات في الكركم تشمل كل من الزيوت الطيّارة volatile oil ، ومادة الصبغة الصفراء أو ما تُسمى علمياً بـ “كركمين”.


ومما يُميز هذه المادة الصفراء أنها لا تتسبب بتفاعلات سُمّية في الجسم، وكانت الدراسات على الحيوانات التجارب قد أفادت بأن مادة "كركمين" تُخفف من حدة الالتهابات التقرحية للقولون ulcerative colitis وحالات مرض "كرون" Crohn في الأمعاء.


وذلك عبر ظهور تتبع علامات الالتهابات في أنسجة الأمعاء بالفحص الميكروسكوبي، كما أفادت أخرى أن تناول مرضى الروماتويد لالتهاب المفاصل rheumatoid arthritis لمادة "كركمين" يُخفف من تورم المفاصل الملتهبة ومن تيبس الحركة فيها خلال فترة الصباح.


الكركم والقلب

الكركم والقلب .. علاقة حائرة في كيفية إثبات الجدوى!

وهناك جانبان تدور الدراسات العلمية حولهما في موضوع الكركم والقلب، الجانب الأول يتعلق بتأثير مادة "كركمين" على قوة عضلة القلب، والثاني يتناول تأثير الكركم على كولسترول الدم.


ومن أحدث الدراسات العلمية حول القلب والكركم، ما طرحه الباحثون الكنديون من مركز بيتر مينك التابع للمستشفى العام بتورينتو ضمن عدد فبراير الماضي من مجلة “كلينيكل انفزتجيشن” (البحث الإكلينيكي).


وفي دراستهم، التي تمت على حيوانات تجارب من الفئران المُصابة بتضخم عضلة القلب، وجد الباحثون أن الكركم أعاد لعضلة القلب حجمها الطبيعي وقوتها الطبيعية وقلل من تكون الأنسجة الليفية للندبات في عضلة القلب.


ومعلوم أن فشل القلب، ومحاولات الجسم للتكيف معه، تتم على مراحل.


وفي ضعف القلب، تتكون أنسجة ليفية ضعيفة داخل الأنسجة العضلية القوية، ويبدأ القلب بالتضخم.


ومعالجة الحالة تتطلب وسيلة تُخفف من تكون تلك الأنسجة الليفية، وتُعيد للعضلة حجمها وقوتها الطبيعية، وثمة قليل من الأدوية التي تُسهم في هذه الأمور.


وما يقوله الباحثون الكنديون أن للكركم هذا المفعول العلاجي، على الأقل فيما ثبت على حيوانات التجارب حتى اليوم.


واعتمد الباحثون في دواعي إجراء الدراسة، المدعومة من المؤسسة الكندية للأبحاث الصحية، على تلك المعلومات المتوارثة في الطب الهندي والطب الصيني القديمين.


وفيهما أن وضع الكركم على الجروح يُقلل من تكوين ندبات scar formation عليها بعد التئامها.


ولأن الدراسة اقتصرت في إثبات هذه الجدوى للكركم على القلوب المتضخمة للحيوانات، قال الباحثون بأنهم لا ينصحون الناس المرضى بفشل القلب بتناول الكركم بشكل روتيني لعلاج حالة ضعف القلب لديهم، حتى تُثبت الدراسات على الإنسان جدوى ذلك، أي كما ثبتت على حيوانات التجارب.


والجانب الأخر لتأثيرات الكركم على الشرايين هو ما يطول فعله العمل على منع أكسدة الكولسترول وترسيخ ترسبه على جدران الشرايين.


ومعلوم أن أكسدة الكولسترول أحد الخطوات المرضية المؤثرة على حصول تصلب الشرايين، وبالتالي ترسيب الكولسترول في جدرانها، وهو ما يظهر في النهاية على شكل تضيقات لمجرى الدم من خلالها.


وهناك باحثون تحدثوا عن تأثير الكركم على خفض نسبة مركب “هوموسستين” homocysteine في الدم.


ومما لا يزال يُنظر إليه بجدية لدى باحثي طب القلب، أن لارتفاع نسبة مادة "هوموسستين" في الدم تأثير سلبي على الشرايين القلبية، وذلك بتحفيز نشوء ترسبات الكولسترول داخل جدرانها.


وتُعزى فائدة الكركم في هذا الجانب على محتواه من فيتامين بي-6.


ولم يقتصر الأمر على تلك الفوائد غير المباشرة، بل ثمة دراسة أُجريت في الهند تقول بأن تناول الكركم خافض للكولسترول الخفيف الضار، ورافع للكولسترول الثقيل الحميد.


وعزا الباحثون الهنود تلك الفائدة للكركم بتنشيطه نوعيات معينة من مُستقبلات الكولسترول الخفيف receptors LDL في الكبد، وبالتالي خفض إنتاج الكبد للكولسترول.


ومعلوم أن 80% من الكولسترول في الجسم لا يأتي من الطعام الذي نتناوله، بل يأتي من إنتاج الكبد لهذه المادة الشمعية الدهنية.


ولكنها تظل في منظور التقييم الطبي، دراسة صغيرة وقصيرة الأمد، ولذا لا يبدو أنها مما يُعتمد عليه في استخلاص نتائج طبية واضحة.


الكركم ومرض ألزهايمر

وضمن عدد 16 يوليو من العام الماضي لمجلة أحداث الأكاديمية القومية للعلوم Proceedings of the National Academy of Sciences ، عرض الباحثون من مؤسسة أبحاث الجزيئات الحيوية البشرية بسان دييغو ومن كلة ديفيد غيفن للطب بسان فرانسيسكو نتائج بحوثهم حول تأثير مادة باي- سيدميثوكسي-كركمين bisdemethoxycurcumin ، الموجودة في الكركم، على تنشيط عمل جهاز مناعة الجسم في تنظيف الدماغ من مادة أمايلويد- بيتا amyloid beta.

وكما هو معلوم ففي مرض ألزهايمر العصبي Alzheimer"s disease ، تتراكم مادة أمايلويد البروتينية في مناطق الدماغ.


وتُشير بعض المصادر الطبية، أن في الهند تذكر الإحصائيات قلة الإصابات بمرض ألزهايمر.


ويعزون ذلك إلى تأثير إكثارهم من تناول الكاري. ووجد الباحثون في دراستهم أن لهذه المادة الموجودة في الكركم تأثير برفع نشاط خلايا مناعة الجسم في تخليص الجسم من تراكم تلك المادة البروتينية.


وبلغ التفاؤل بالباحثين درجة توقع أن يكون في المستقبل "دواء" لتطهير الجسم من تلك المادة البروتينية، المتسببة بمرض ألزهايمر بدلاً من “لقاح” vaccine أمايلويد- بيتا.


وعلى حد قولهم، ذكر الباحثون أنهم تلقوا بالفعل دعماً مادياً من رابطة مرض ألزهايمر Alzheimer"s Disease Association لاستكمال البحث في هذا الجانب العلاجي.


والواقع أن هذه الدراسة الأميركية الأخيرة ليست الوحيدة، بل ثمة دراستان لباحثين من إيطاليا نُشرت في المجلة الإيطالية للكيمياء الحيوية Italian Journal of Biochemistry في عدد ديسمبر 2003.


ودراسة أخرى لباحثين من إيطاليا والولايات المتحدة تم عرضها في واشنطن العاصمة خلال مؤتمر عام 2004 للمجمع الأميركي للفسيولوجي American Physiological Society.


وكلاهما عرضتا نتائج إيجابية لتأثير مادة “كركمين” الصفراء على بعض آليات مرض ألزهايمر في جانبي المناعة وعمليات الأكسدة.


وفي جانب التأثير الإيجابي للكركم على مادة أمايلويد - بيتا بالذات، نُشرت دراستان أخريان للباحثين من كاليفورنيا.


ونُشرت دراسات باحثي جامعة كاليفورنيا بلوس أنجليس في عدد ديسمبر من عام 2004 لمجلة الكيمياء البيولوجية Journal of Biological Chemistry ، وعدد إبريل 2006 لمجلة كيمياء الغذاء والزراعة Journal of Agricultural and Food Chemistry.


ومعلوم أن مرض ألزهايمر ينتج عن تراكم قطع بروتينية، تُدعى أمايلويد، في الخلايا الدماغية.


ووجود هذه المواد البروتينية يتسبب في تحفيز عمليات إجهاد الأكسدة oxidative stress والالتهابات inflammation، كما يتسبب في تكويت لويحات plaques فيما بين الخلايا العصبية، ما يُعيق عملها والتواصل فيما بينها.


ومن الطبيعي في الجسم تكوين هذه النوعية من البروتينات ووصولها إلى الدماغ، إلا أن لخلايا مناعة الجسم قدرة على تفتيتها والتخلص منها.


وفي مرض ألزهايمر تضطرب هذه الآلية للتخلص من بروتينات أمالويد، وبالتالي تتراكم في الدماغ.


وكانت دراسات على حيوانات التجارب قد لاحظت تأثيراً إيجابياً للكرم في إبطاء تسارع مرض التصلب المتعدد multiple sclerosis ، وهو أحد الأمراض العصبية.


وأحد التعليلات التي يذكرها الباحثون هو تأثير الكركم على خفض نشاط جهاز مناعة الجسم في إنتاج مادة أنترليوكين-2 IL-2 العاملة على تحطيم مادة مايلين myelin المُغلفة للأعصاب.


ومعلوم أن مرض التصلب المتعدد تنشأ مناطق عصبية مجردة من هذه الأغلفة لمادة مايلين، ما يُؤدي إلى ضعف عملها.


الكركم وأمراض السرطان

ضمن فعاليات مؤتمر تطبيقات علاج السرطان، الذي عقدته الرابطة الأميركية لأبحاث السرطان في 5 نوفمبر من عام 2007، قال الباحثون اليابانيون لطالما تمت ملاحظة مادة "كركمين"، المُكون الأصفر للون ونكهة جذور الكركم، كعامل ذي قدرات واعدة في محاربة الأورام السرطانية.

وما قام به باحثو جامعة توهوكيو في اليابان هو اختبار فاعلية مركبين كيمائيين مُستخلصين من مادة “كركمين”.


وتبين للباحثين بالتجارب الحية على نماذج من الإصابات السرطانية لدى الفئران، أنهما أكثر عنفاً في القضاء على الخلايا السرطانية.


وما دفع الباحثين لاختبار تلك المركبات الكيمائية المستمدة من مادة "كركمين" هو تدني الوجود الحيوي “low bioavailability” لمادة "كركمين" الطبيعية بعد ابتلاعها، ومرورها بالمعدة والأمعاء الدقيقة، ووصولها إلى القولون.


وبعد اختبار 90 نوعاً من المركبات الكيميائية "الكركمية"، تبين أن مُركب GO-Y030 ومُركب GO-Y031 أكثر فاعلية من مادة "الكركمين" الطبيعية.


وتحديداً كانت فاعليتهما في كبت نمو الخلايا السرطانية في سرطان القولون أكبر بمقدار 30 ضعف، مقارنة بالكركم الطبيعي حال تناوله بالفم.


وكان قد سبق للباحثين اليابانيين، في عام 2006، نشر نتائج دراستهم لاكتشاف تركيب و مدى أمان تناول هاذين المُركبين.


ويأمل الباحثون، وفق ما صرحوا به، أن يستكملوا دراستهم حول كيفية توفير هاذين المُركبين كوسيلة من وسائل الوقاية أو المعالجة الكيميائية للسرطان.


ومنْ يقرأ كلامهم في دراستهم يستشف مدى الثقة التي يُولونها للخطوات البحثية التي توصلوا إلى نتائج منها حول الكركم.


وكان الباحثون من جامعة تكساس قد نشروا في عدد 15 أغسطس من عام 2005 لمجلة السرطان CANCER ، الصادرة عن مجمع السرطان الأميركي American Cancer Society ، نتائج اختباراتهم الإيجابية لاستخدام مادة “كركمين” في وقف نمو الخلايا السرطانية وتحفيز انتحارها. واستخدموا سرطان ميلانوما melanoma الجلد.


وكانت المنتجات المُحتوية على كل من مادة “كركمين” ومادة “فينيثايل أزوثيوسيانات” phenethyl isothiocyanate (PEITC) محل دراسة للباحثين في ستيت يونيفرسيتي بنيوجيرسي. أنواع الموعظة:

1- الموعظة بالقصة، وكلما كان القاص ذا أسلوب متميز جذاب استطاع شد انتباه الطفل والتأثير فيه، وهو أكثر الأساليب نجاحاً.
2- الموعظة بالحوار تشد الانتباه وتدفع الملل إذا كان العرض حيوياً، وتتيح للمربي أن يعرف الشبهات التي تقع في نفس الطفل فيعالجها بالحكمة.
3- الموعظة بضرب المثل الذي يقرب المعنى ويعين على الفهم.
4- الموعظة بالحدث، فكلما حدث شيء معين وجب على المربي أن يستغله تربوياً، كالتعليق على مشاهد الدمار الناتج عن الحروب والمجاعات ليذكر الطفل بنعم الله، ويؤثر هذا في النفس؛ لأنه في لحظة انفعال ورِقّة فيكون لهذا التوجيه أثره البعيد.

وهدي السلف في الموعظة: الإخلاص والمتابعة، فإن لم يكن المربي عاملاً بموعظته أو غير مخلص فيها فلن تفتح له القلوب، ومن هديهم مخاطبة الطفل على قدر عقله والتلطف في مخاطبته ليكون أدعى للقبول والرسوخ في نفسه، كما أنه يحسن اختيار الوقت المناسب فيراعي حالة الطفل النفسية ووقت انشراح صدره وانفراده عن الناس، وله أن يستغل وقت مرض الطفل؛ لأنه في تلك الحال يجمع بين رقة القلب وصفاء الفطرة، وأما وعظه وقت لعبه أو أمام الأباعد فلا يحقق الفائدة.

ويجب أن يَحْذَر المربي من كثرة الوعظ فيتخوَّل بالموعظة ويراعي الطفل حتى لا يملّ، ولأن تأثير الموعظة مؤقت فيحسن تكرارها مع تباعد الأوقات.


"كيف تجدين طريقك في الحياة"؟








فتقول: هل هناك في الحياة ألم أكثر من قلب مجروح؟ لا أعتقد ذلك، فالشخص المحطم القلب يملؤه الشعور بالوحدة والخوف، ويكون الموت خيارا سهلا جدا عنده، أعرف هذا الشعور جيدا سواء من تجربتي الشخصية أو من خلال الأشخاص الذين يترددون على عيادتي طلبا للاستشارة





ومثل جميع الناس مررت بهذه التجربة حين كنت في سن المراهقة، وما زلت أتذكر الألم الذي سببته لي، وكان قلبي مدفونا تحت أطنان من الركام، لكن الألم الذي عانيته وأنا في الثلاثينيات من عمري كان هو الأقسى. بعد تجربة زواج تعيسة، اعتقدت أنني قد وجدت الشخص المناسب، الذي سيكون أبا لأولادي، ورفيقا فحياتي، وركزت محور حياتي ومستقبلي حول هذا الشخص. إلا أنه حين هجرني، لأنه لم يكن يفكر في الارتباط الجاد، أحسست وكأن كل العالم من حولي قد انهار وتحول إلى حفنة من تراب





هذا هو نفس الشعور الذي يمكن أن تشعري به أنت، فالأمر ليس فقط مجرد فقدان الشخص الذي تحبين، بل انهيار كل الأحلام والخطط وتاريخك معه، وإيمانك وثقتك أن هذه العلاقة ستدوم إلى الأبد، وأنك لن تكوني وحيدة بعد اليوم أبداً. وحينها ستشعرين أنك لن تجدي الشخص الذي ستقضين معه أوقاتا جميلة في العطلات أو ترتاحين علي كتفه في المواقف الصعبة،




ما أقسى هذا الإحساس بالفقد الذي تشعرين معه كأنك تودعين محور وجودك كله، لكن الأمر ليس كذلك، ويجب أن تتمسكي بأنه ليس كذلك، فهذه نقطة مهمة، لأن معظم ما فقدته كان يتعلق بعلاقة حب، أكثر من كونه ينصب على الشخص الآخر ذاته،





لذا فمن الممكن أن تكرري التجربة مرة أخرى، ليس مع نفس الرجل بل مع غيره، ربما تشعرين أنك تفتقدين وجوده، عندما كنت تخرجين معه لتناول العشاء تتنزهان في الحديقة، إلا أن كل هذه الأشياء يمكن أن تتواجد في حياتك مرة أخرى مع شخص آخر، لأنه لم يكن متفردا بها وحده. حاولي السيطرة على آلامك حاولي ألا يجعلك تفكيرك غير المنطقي تشعرين أنك تعيسة، 





لأن معظمنا حين نمر بمثل تلك الأزمات نقول: "أشعر أني مرفوضة، ولا أستطيع تحمل هذا" بالطبع كل هذا مفهوم، لكنك تضاعفين حالة الاكتئاب لديك عندما تقولين شيئاً غير منطقي مثل: لن يحبني أي شخص مرة أخرى، وستكون الحياة جحيما منذ الآن فصاعدا.





لكن الأمر ليس هكذا في الحقيقة، وبقليل من المساعدة يمكن أن تتخطي هذه الأزمة. ليس مهما مقدار الألم الذي تشعرين به، حاولي أن تحصري ألمك بما يحدث بالفعل، وليس في توقعاتك السلبية لما يمكن أن يحدث (أو لا يحدث) في المستقبل





لا يمكنني أن أعدك بعلاقة جديدة رائعة، إلا أنني أستطيع القول: إن كثيرا من الناس يجدون ويستمتعون بالحب في سن الأربعينيات وما بعده أكثر من قبل. قد تقولين إن المشوار طويل، لأبدأ علاقة جديدة، لكن هذا هو ما يجب أن يحدث بالضبط، لأن النساء اللواتي يتحملن الحياة بمفردهن ويركزن على السعادة التي يشعرن بها بعد موقف الانفصال والرفض، يكنَّ في حال أفضل من النساء اللواتي بحثن بعد الأزمة فورا عن رجل ليحل مكان الرجل السابق في حياتهن،





ذلك لأن علاقة الحب في الحالة الثانية هذه غالبا ما يكون مصيرها إلى الفشل، فالمرأة حينها تشعر أنها ضعيفة وهشة ولم تتجاوز ولم تتغلب بعد على الشعور بأن ذلك الرجل هجرها. حاولي أن تستجمعي ذاتك مرة أخرى





1حاولي أن تفرضي حظرا على أي علاقة جديدة لمدة 6 أشهر، وحاولي أن تلملمي وتسترجعي ذاتك ثانية، ابدئي بأصعب شيء، وهو أن تتقبلي ما حدث. كم هي أليمة مواجهة الحقيقة، حقيقة أن الطرف الآخر رحل ولن يعود، إلا أن هذا أسهل بكثير، على المدى الطويل، من أن تعيشي حالة من الأمل المعذب أنه سيدرك كم كان مخطئاً ويعود راكضا إليك. 






2 حاولي أن تتقبلي حقيقة أنك لن تفهمي أبدا سبب هجره لك، فالمرأة غالبا ما يصعب عليها أن تتجاوز، بل تنتظر أن يقال لها شيئاً ما يفسر لها سبب الألم الذي تشعر به، وهذا ما يحدث بالفعل لأننا غالبا لا نجد التفسير المنطقي لما حدث. أعرف أن هذا ظلم كبير لكنه الواقع 





3 لا تتظاهري بالشجاعة وتكبتي أسرارك، أخبري أسرتك وصديقاتك عن هذه الأزمة، ثم حاولي في الأيام الأولى على الأقل أن تشعري وكأنك تتعافين من حادث سيارة فظيع تعرضت له،




قد تكونين في حالة صدمة لذلك حاولي أن تتعاملي مع الموقف بالتدريج، واسمحي للآخرين بالاهتمام بك، والأهم هو أن تكوني طيبة وحنونة مع نفسك





استغلي فترة وحدتك بمجرد أن تفيقي من الصدمة، استمتعي بحياتك من جديد، قد يكون مر وقت طويل منذ أن كنت تعيشين حياتك من دون وجود الطرف الآخر، لكن حاولي أن تشعري أنها كانت كلها كذلك، حاولي أن تغيري من حياتك نحو الأفضل، نظمي قراءاتك، أسلوب حياتك، اهتماماتك، هواياتك، وحتى أثاث المنزل وقومي بالأشياء التي ترين أنها مهمة بالنسبة لك، أو الأشياء المهمة التي لم يتسنى لك الوقت بعملها عندما كان معك طرف آخر في المنزل. وعندما تشعرين بغضب شديد، وصدقيني هذا الشعور سيملؤك، 





اجلسي واكتبي له رسالة غاضبة، ثم احتفظي بها لعدة أسابيع، وقومي بإضافة سطور إليها أو تعديلها كلما شعرت بالحاجة لذلك. في نهاية تلك المرحلة، وإذا ما كنت متأكدة من أنك ترغبين في أن يقرأها (وأنك راضية عن محتواها) قومي بإرسالها إليه، إلا أن أغلب النساء يجدن أن هذه الطريقة من الوسائل المساعدة فقط، ويقمن بإحراق الرسالة، في كلتا الحالتين، ستجدين أن ما قمت به، قد خفف قليلا من الألم الذي تشعرين به،





يجب أن لا يكون الأطفال أداة ووسيلة قمعية تستخدميها للتنكيل بالزوج، فهذا له عواقب وخيمة على كلا الطرفين، فالأطفال بحاجة إلى الأبوين سواء أكانوا منفصلين أو مطلقين، وإذا كان انفصالهم بسبب سوء تفاهم أو عدم مقدرة الطرف الأول استيعاب الطرف الثاني فالأطفال ليس لهم ذنب في هذا، فهم بحاجة إلى الأب كما لهم حاجة كذلك إلى الأم





وفي كثير من حالات الطلاق كان الأبناء سبباً في عودة العلاقة بين الأزواج، وعلى الخصوص حين يكون الطلاق لأسباب هامشية أو وقتية أو نتيجة العصبية والغضب المؤقت أو المزاجية. 





ونتيجة للعلاقة الطيبة التي يراك عليها ونتيجة لتربيتك الصالحة للأبناء فقد يثير زوجك السابق هنا نقطة في غاية الأهمية.. فقد يقترح العودة إليك وأنه ما زال يحبك ويريد العودة إليك. هذه الأشياء تحدث بالفعل ولكن تأكدي من مشاعرك نحوه قبل العودة إليه مرة أخرى. فإذا أحسست بقوة تصميمه بالعودة إليك ثانية، اطلبي منه مناقشة الجوانب الصعبة التي مرت في حياتكما، والخلل الذي أدى إلى الانفصال. 

[08:46:09 م] ahmed يقول: يتنامى الشعور بالتشائم لدى الكثير من المتأخرات بالزواج والمطلقات والأرامل

بالحصول على فرصة زوجية مناسبة ، أو على الأقل يرين أن ذلك ليس بقريب


قياساً على مشاهدات وأحداث يرينها ويسمعن بها في رجال اليوم وشبابه ،


فحين تتأمل الكثيرات فيمن حولها من الرجال من أخوة أو أقرباء أو ماتسمعــه


من الصديقات عن أحوال كثير من رجال وشباب اليوم وكيف أصبحوا تصـــاب


بشئ من الإحباط وتشعر بابتعاد الفرصة 00


تصاب بالخوف حين تسمع عن طلاق فلانة ، وعن مشاكل فلانة مع زوجها


وعن زواج فلان على زوجته ، وإن كانت مطلقة زاد إحباطها أكثر 00


تعزي الكثيرات نفسها بأن الزواج ليس شيئاً مهماً لها ولكنها حين تشعـــر


بما ستعانية من ضغوط نقسية واجتماعية ، تجد أن لاغناة لها عن الـــزوج


ولكن اين ذلك الرجل صاحب الدين والأخلاق الطيبة الذي تشعر معه بالأمان


والإحتواء والرأفة ؟؟ 


تصيبها حيرة واستغراب حين تسمع بزواج فلانة وفلانة وفلانة ، فتتصور إما


أنهن غـبيات ولايفكرن بالعواقب ، وإما أن ظروفهن أجبرتهن للقبول ، 


وإما أنهن وفقن برجال كاملين 00



والحقيقة لاهذا ولا ذا ولا ذاك ولكنها أولاً إرادة الله ثم الاعتماد والتوكل عليه 


مع بعض التنازلات والشجاعة لخوض التجربة الزوجية 00


لذلك أختى توقفي مع نفسك وفكرى بواقعية :


أولا / كوني صريحة مع نفسك وحددى ماترينه ملائم لك كزوج وليس ماتتمنين 0


ثانيا/ حاولى إقناع نفسك بأن لكل وقت رجاله فلا تنتظرى لزوج بموصفات والدك


ديناً وخلقاً وصبراً وعطف 0


ثالثاً / كوني على قناعة بأنك لن تجدى زوجاً مقنع لكل من حولك شكلاً ومضمون 0


رابعا / لاتسارعي باحتقار بعض الفرص للزواج وترفضى مباشرة بل تأني وفـكري


حتى ولو كنت متأكدة من رأيك ، أمنحى نفسك بعض الوقت فلا ضرر بذلك 0


خامسا / شاركي برأيك بصراحة عند علمك بتقدم رجل ما لخطبتك ولو بطريقة غير


مباشرة كالتحدث مع الوالدة أو اطلبي من اختك ايصال وجهة نظرك 0



تلك بعض الأشياء التى أتمنى أن تجدى بها مايفيدك 


سائلا الله أن يكتب لكل واحدة منكن الزوج الصالح

__________________
[08:47:32 م] ahmed يقول: ظن بعض الأخوات المتأخرات بالزواج وبعض المطلقات والأرامل أن قلة نصيبها من

الجمال السبب الأول في عدم حصولها على فرصة الزواج أو عدم توفيقها فيه ،،


وتزيد شكوكها إلى حد التأكيـد حين يتقدم إليها خاطب أو أكثر وينسحبون بعـد


الرؤية الشرعية !!!


والحقيقة أن هذا الأعتقاد خاطئ ، لأن مقاييس الأعجاب والجمال تختلف من عيــن


لأخرى ،، ثم إن القلوب بيد الله يسخرها كيفما يشاء ،، وحين يكتب هذا الإنسان لتلك


الأنسانه فإنه سبحانه يجعلها بعينه أجمل النساء ويجعله في عينها أجمل الرجال


وفي الحديث ورد أن الأرواح جند مجنده ماتعارف منها أئتلف وماتنافر منها اختلف 


ولو أن من تعتقد أن قلة جمالها السبب في عدم زوجها نظرت حولهــا فـي النساء


المتزوجات لوجدت الكثيرات جمالهن عادي وأحيانا أقل من عادي ومع ذلك تزوجن


وأزواجهن يحبونهن ومتعلقـين بهـن ،، ولو نظـرت في بعـض المتأخــرات بالـزواج


أو بعض المطلقات والأرامل لوجدت أن بينهـن من هى على قدر عالى من الجمــال


ولاتزال غير متزوجـة !!


لاتنظري لنفسك في المرآة وتحملى قلة جمالك السبب فلا يوجد بالدنيا إنسانة غير


مرغوبة ولا مطلوبة للزواج بسبب جمالها إلا ماشاء الله ،، ثم أن الجمال لايتوقف فقط


عند جمال الوجه فمهما كانت درجته عاليه فإن عين الزوج تعتاد عليه ويصبح عادي


كما لو كانت لك أخت أو قريبه ترينها عاديه وأخريات ينبهرن بجمالها لأنك أعتــدت


على رؤيتها وهكذا الزوج بعد فترة من الزواج ،،


لكن مايبقى من الجمال هو جمال الروح والنفس وكما قلت سابقا ترين زوجات جمالهن


أقل من عادى وأزواجهن متعلقين بهن لأنهم وجدوا الجمال الحقيقي في أرواحهــن


ونفوسهن وتعاملهن وأخلاصهن ،،


ثم كما قلت أن القلوب بيد الله يقلبها ويسخرها كيف شاء سبحانه ،، فتقربي إلى الله


وثقي فيـه وأسأليه من فضله وسوف يسخـر لك بإذنه تعالـى من يـراك أجمل نســاء


الأرض ،، وأما من تقول أن الشباب اليوم يريدون زوجات كنجمات القنوات فتلك أهواء


لايملكون عليها سلطان وحين يكتب الله أحدهم لأنسانه ما تسقط كل تلك الأهواء في


تسخير الله وكم شاب كان يحلم بملكة جمال وعرف عنه ذلك وعندما تزوج كانـــت


زوجته عادية ومتعلق بها حتى استغرب كل من حوله كيف كانت أحلامه وواقعه ،، 


فمن الذي سخره لها أليس الله سبحانه ؟؟


أطمئني أختى وثقي بالله ثم بنفسك ولاتظنى جمالك سبب تأخرك بالزواج أو عدم


توفقك فيه فالقلوب والأبصار بيد الله يقلبها كيف يشاء سبحانه


أسأل الله أن يعجل لكن ويستركن بالأزواج والأبناء الصالحين إنه سميع مجيب

[08:53:40 م] ahmed يقول: 
(5) الشريك الحكيم : يمتلك ذكاء وحكمة تؤهله للخروج من المشكلات بذكاء ، يتصرف بشكل مُرضي له وللطرف الاخر . يجب شكر هذا الشريك بمعاملته بالمثل ، وتقدير عقله وتفكيره ، واحذر أن يغرنك عقله وحكمته فتزيد في مشاكساتك ، واحمد الله أن وهبك مثل هذا الشريك الرائع ، يقول تعالى (هل جَزَاءُ الْإِحْسَانِ إِلَّا الْإِحْسَانُ) (60) الرحمن


قد تجد أن فيك عزيزي القارئ بعض صفات من هذا وبعضا من ذاك ، بيد أنك سترى فيك ميلا إلى صنف من هذه الأصناف الخمس ، ومن أجل أن تنعم بحياة زوجية رائعة أنصحك بأن تتخفف من العيوب التي قد تجدها فيك مما ذكرناه سابقا ، وقبل أن تنظر لطبيعة الطرف الآخر وتصنفه ، أنظر لنفسك وقومها .

[08:58:51 م] ahmed يقول: اختي الفاضله رؤي
لا تنظري لما حرمك الله منه وانظري لما وهبك اياه من النعم 
والله كثير جدا من المتزوجات تتمني فكرك واكثر من المعاقين يتمنو ولو شئ بسيك مما فضلكي الله بهم عليهم
ولاكن ائجوري نفسك بالشكر والصبر والاحتساب
وغيري قدرك بالدعاء
اسئل الله الكريم رب العرش العظيم ان يفرج لكي كربك وان يعجل لكي سعادتك .
كان هناك شاب عرف أن هناك رجلاً صينياً حكيماً من الممكن أن يدله على معنى  الحكمة ومن الممكن أن يعرّفه كيف يتحكّم في أحاسيسه وأعصابه. قال له الناس: إن  هذا الرجل يعيش فوق جبل وإذا قابلك فأنت محظوظ**.    **لم يضيع الشاب وقته فاستقل الطائرة وسافر وذهب إلى المكان وظل منتظراً.  أخبروه أن الحكيم سيقابله فذهب إليه وطرق الباب وأخذ ينتظر. تركوه منتظراً ثلاث  ساعات حتى اشتدّ غضبه وعندئذٍ فتحت الباب سيّدة عجوز وأخبرته أن الحكيم سيأتي  إليه حالاً. ولكن ذلك لم يحدث بل جاءه الرجل بعد ساعة وكان الشاب قد وصل إلى  قمة الضيق والغضب**.    **جاء الرجل العجوز ورأى الشابُ أنه بسيط جداً يلبس ملابس بسيطة، وعندما جلس  بجانبه سأله**:  **هل تحب أن تشرب شاياً؟**  **اشتد غضب الشاب وقال في نفسه: هذا الرجل المجنون! تركني أنتظر ثلاث ساعات  بالخارج ثم تركني هنا ساعةً دون أن يعتذر ثم يسألني إن كنتُ أريد أن أشرب  شاياً؟**!  **وظل الشاب يتكلّم وهو غاضب، فقال له الحكيم مرةً اخرى، أتحب أن تشرب شاياً؟  فلمّا رآه الشاب مصرّاً، قال له هات الشاي! فأحضرت له السيدة الشاي في إبريق  كبير، وقال له العجوز: أتحب أن أصب لك الشاي؟ فقال له تفضل أرجوك**!  **أخذ العجوز يصب الشاي حتى ملأ الفنجان وأخذ يسيل على الطاولة كلّها إلى أن  وقف الشاب غاضباً وقال له**:  **ما هذا الذي تفعله معي؟ هل أنت مجنون؟**!..  **عندئذٍ نظر إليه الحكيم وقال: قد انتهى هذا الاجتماع. تعال إليّ عندما يكون  فنجانك فارغاً. ثم نهض ليتركه**.  *  *    *

   *راقب فنجانك! لا تدعه يمتلئ بغير إذنك**  ***  *


بدأ الشاب يدرك الأمر ويقول لنفسه: لقد أضعت كل هذا الوقت، ثم تحمّلتُ كلّ ما  فعله معي، والآن أتركه يذهب؟ لا بد من أن أغيّر أسلوبي معه! ثم قال للعجوز: أنا  آسف جداً، لقد جئت إليك من آخر الدنيا فمن فضلك علّمني شيئاً مفيداً، فقال له:  لكي تستطيع العيش في الدنيا بطريقة إيجابيّة عليك أن تلاحظ فنجانك**  **فقال له الشاب: ما معنى ذلك؟**  **فقال له الحكيم: عندما تركناك تنتظر ثلاث ساعات كيف كان إحساسك؟**   - **في البداية كان إيجابياً ثم بدأت أتعصب وأغضب شيئاً فشيئاً حتى كدت أنفجر،  لكننّي كنت مصمّماً على مقابلتك**.  **فقال له الحكيم: وكيف كان إحساسك عندما تركناك ساعةً في البيت؟**   - **كنت غاضباً أكثر وأكثر**!  **فقال له الحكيم: وعندما صببتُ الشاي في الفنجان؟ هل من الممكن أن نصبّ في  الفنجان قدراً أكبر من حجمه؟**!   - **لا، لا يمكن**   - **وماذا حدث عندما استمرّ صبّ الشاي في الفنجان؟**   - **سال الشاي على الطاولة كلّها**  **فقال له الحكيم: وهذا بالضبط ما حدث لأحاسيسك. جئت إلينا بفنجان فارغ،  فملأناه إلى أن بدأ يطفح، وهذا يسبب لك أمراضاً! لو أردت ان تعيش سعيداً في  حياتك فعليك ان تلاحظ فنجانك، ولا تسمح لاحد أن يملأه لك بغير إذنك**.  **انتهى الاجتماع، وبينما الشاب يهمّ بالمغادرة قال له الحكيم**:  **مهلاً يا عزيزي، أنسيت أن تدفع ألف دولار أجرة الدرس؟ فامتلأ فنجان الشاب  مرةً ثانية**!  *  *  **


وأنت، من يملأ فنجانك؟**  *  **  *


هل تسمح لكل ما حولك أن يملا فنجانك؟**  **نفترض أنّك استيقظت من نومك سعيداً جداً وفنجانك فارغ. أليس كذلك؟**  **دخلت الحمام فلم تجد ماءً، فبدأ الفنجان يمتلئ. وإذا كان الصابون في عينيك  وانقطعت المياه ماذا يحدث للفنجان؟ سيمتليء أكثر. جاءت المياه ولكن فجاةً شدّ  أحدهم السيفون فنزل الماء مغليّاً على رأسك.. ماذا سيحدث؟**!  **أخيراً أنهيت استحمامك وخرجت لتستقل سيارتك فوجدتها لا تعمل... كيف حال  الفنجان؟**  **اشتغلت السيارة، ركبتها وانطلقت فوجدت شرطة في الطريق. تركوا كل الناس  وأمسكوا بك أنت! فما حال فنجانك؟**  **أو كنت سائراً في الطريق والناس من حولك والكل ذاهب إلى عمله، وإذا بكلبٍ  يترك كل الناس ليعضّك أنت بالذات... فما حال فنجانك؟**  **ثم ما إن دخلت باب مكان العمل حتى قالوا لك: الآن أتيت؟ المدير يسأل عنك.  اذهب إليه فوراً لقد تأخّرت! كيف حال الفنجان؟**  **ثم تذهب إلى المدير: فيقول لك، أعلم أنك قد تأخّرت، ولكن هذا ليس مهماً. إن  الوظيفة والترقية التي طلبتها قد تمّت الموافقة عليها. ألف مبروك! كنت أسأل عنك  كي أهنّئك! كيف حال الفنجان الآن**!  **بدأ فنجانك يفرغ، ولكنّ أحدهم يسرع إليك ليقول: البوليس يتصل بك! إن بيتك قد  احترق (لا قدّر الله) فيفيض فنجانك مرةً أخرى**.  **إن أحاسيسك تشبه سكة قطار الموت الأفعوانية في مدن الملاهي ترتفع ثم تنخفض ثم  ترتفع ثم تنخفض بسبب الأحداث، وبسبب الأشياء، وبسبب الأشخاص**.*  **  *ألم يحن الوقت كي نتحكّم في أحاسيسنا ونعيش أهدافنا ونستخدم قدراتنا لمصلحتنا  بدلاً من أن نستخدمها في الإضرار بأنفسنا؟*  **  *أحاسيسك وقود حياتك فأي وقود تختار؟**  *  **  *إن الأحاسيس هي وقود الإنسان. والروح التي خلقها الله سبحانه وتعالى تريد  بيتاً تعيش فيه هو الجسد. والجسد يريد دينامو يحرّكه، هو العقل. والدينامو  يحتاج وقوداً ليعمل، وهذا الوقود هو الأحاسيس**.  **فوقود الإنسان هو الأحاسيس، وبعدها مباشرةً يأتي السلوك**.  **فعندما تتحكّم بالأحاسيس يكون السلوك إيجابياً، والسلوك يعطينا نتائج، وهذه  النتائج تتسبّب في واقع معيّن**.  **إدراكك للشيء هو بداية لتغيير هذا الشيء السلبيّ. إن لم تدرك فلن تتغيّر،  وهذا من ضمن الأمور الأساسيّة في عمليّة التغيير. لذلك ينبغي أن تبقي فنجانك  فارغاً، وتملأه بأحاسيس إيجابية وتجعله دائماً في المتوسّط. إن فعلت هذا فسوف  تتحسّن صحّتك وستكون أفكارك أفضل وسلوكيّاتك أحسن، وبالتالي ستكون نتائجك أفضل*  *.  **بناءً على ذلك نرى الشركات العالمية اليوم تعيّن موظّفيها بناءً على قدرتهم  على التحكّم في ذواتهم وليس على السيرة الذاتية فقط كما كانت تفعل من قبل.  وكذلك تشترط المرونة والاتصال وأن يكون الموظف إنساناً متفتّحاً ومنجزاً، ويجب  أن يعمل في فريق، حتى أصبحت السيرة الذاتية تحتلّ المركز الرابع عشر**.    **إن 93% من نتائج الإنسان مبنيّة على قدراته الأساسية، وهي أخلاقه وتصرّفاته  وسلوكياته وافكاره ومرونته وأحاسيسه**.  **وكلُّ شيء تريد أن توصله للناس توصله عن طريق أفكارك وتحرّكاتك وبوقودك  (أحاسيسك) فلو كان الوقود سلبيّاً يكون السلوك سلبيّاً**.    **إن الأحاسيس مثل الطقس تنخفض يوماً وترتفع يوماً، تلك هي طبيعتها**.    **يقول لي بعض الناس "الحياة ليست عاديّة". من قال إن الحياة عاديّة!، ويقول  البعض "لا أستطيع أن أفهم الحياة" الحياة لا تُفهم، وإنّما تُعاش لحظةً بلحظة.  لن يمهلك الموت حتّى تفهم، لذا عش لحظةً بلحظة. بحبّك لله هبها له، ثمّ حقق  أهدافك. لا وقت للّوم، فلا تهدر وقتك وقدراتك**.    **في المخ 150 مليار خلية دماغيّة، والعين تميّز عشرة ملايين لون في وقت واحد،  والعقل عنده القدرة على تخزين مليونيّ معلومة في الثانية الواحدة. فلا بدّ من  أن تتحكّم في أحاسيسك وتجعلها إيجابية وأن تتبنّى الأفكار التي تقودك إلى ذلك  حتى تعيش سعيداً. فالأحاسيس مثل الطقس تتغيّر باستمرار. فلا بدّ من أن تكون  مستعداً حتى لا تسيطر عليك الأحاسيس السلبية**


.    *  **  *كل فنجان بما فيه ينضح**  **


املأ فنجانك بما يرضيك حتى لا يبقى في حياتك متسعٌ لما لا يرضيك**  *  **  *اعتادت مديرة تسويق الفندق الذي كنت أعمل فيه أن تجيب حين تُسأل عن حالها  بقولها: "أنا في حالة رائعة ولا يستطيع أحدٌ أن يغيّر ذلك**"  **أعجبتني هذه الإجابة جداً، لأنني أرى أن سلوكيات الإنسان وردود فعله هي  انعكاس لما يعتمل في داخله من أحاسيس ومشاعر ولما يسيطر على عقله من أفكار. فإن  كان متزناً رأيت منه سلوكيات متزنة وإن كان رائعاً رأيتَ منه سلوكيات رائعة**.  **فحينما يقول لك أحدهم أنت غبي سترى الغباء في ملامح وجهه وهو نابع من داخله.  لأنه لو كان شخصاً حسن الخلق وودوداً لما قال ذلك. فلا يحتاج المرء إلى أن يكون  وقحاً وجهوري الصوت حتّى يتواصل مع الآخرين بل يجب أن يكون مهذباً وأن يخفض من  صوته**.  **لا بد من أن تعلم دائماً أن الصوت المرتفع والصراخ يجعلان الجهاز العصبيّ غير  متّزن ومن ثم عليك أن تتحدّث بأسلوبٍ يريح الجهاز العصبيّ لمن يستمع إليك  ويعطيه الفرصة ليتدبّر ما تقوله. فضلاً عن أن حديثك بصوتٍ مرتفع يهدر جزءاً من  طاقتك الداخليّة**.*  


ارقام

  انتقل إلى المحتوى Networkawareness.net نمهد لكم الطريق في رحلة الوعي القائمة الرئيسية نور علم الأرقام والحروف اترك تعليقا   /  تأملات  / ب...