* Starches dish (rice or potatoes or any other boiled beans)

During training or matches or academic achievement is best to drink (1/2 liter naturally fresh fruit juice with 1/3 tablespoon honey)

Surroundings
One Response to "Food makes you a hero," "discarded" strengthens memory
Goalkeepers may assist in the strengthening of memory
Recent research seems to confirm rumors that dates back to centuries ago, which says that the herb "sage", or sage, can enhance memory.

The scientists at the Universities of Newcastle and Northumbria tests on 44 people eating some grass while eating each other fake pill.

The researchers found that those who took pills oil extracted from the herb was a much better performance in tests to remember the words.

Experts believe that the active ingredient in the herb may increase levels of a chemical that will help the transfer of messages within the brain.

The Centre for Research Paljamotain medicinal herbs tested many of the traditional theories about the healing capacity of some herbs and flowers.

This proves how valuable استخلصه specialists knowledge of ancient herbs
Researcher Nicolas Taldsla, the
And discarded mentioned in ancient writings, where he specialized herbs John Gerard in 1597 that this grass "is especially good for the brain and nerve tonic and memory."

She says researcher Nicolas Taldsla that the results proved that must be taken specialists in herbs theories seriously, at least in some cases.

She said, "This proves how valuable استخلصه specialists ancient herbs of knowledge, and that he should not ignore just because they have written their studies centuries ago."

But she said that there are still a lot of question marks about the ability of this grass to strengthen the long-term memory.

"The necessary tests on people for longer periods to verify whether the discarded improved performance - but we do not intend to do so at the present time."

Alzheimer's treatment

She said that it could help Alzheimer's patients grass.

Valzheimer is often accompanied by a decrease of the same chemical in the brain that experience has shown lifting discarded her.

It also believed that the herb sage anti-oxidant properties and inflammation, which may also help, although not prove it yet.

The center has already begun a study to test the effect of the herb on Alzheimer's patients, is expected to release results of this study soon.

The results are published study influenced discarded on memory in the Journal of pharmacology and biochemistry and be aware of your mobile phone may explode
http://phys4arab.net/vb/attachment.php?attachmentid=6138&stc=1&d=1201062927

No one can deny the importance of mobile phone (mobile phone), which became an important part of our daily lives, and up to date with all our daily activities, and in spite of all the positives and services provided by mobile phone to us in our daily lives, but the disadvantages and risks also can not be ignored, but is currently the main concern anyone interested in public safety and human health and security, tens of research dealt with the risk of electromagnetic waves issued by these small devices, which touches more human body parts sensitivity of a brain, ear and face, and other research dealt with the dangers of using mobile phones while driving or during our presence in the room intensive care in hospitals or centers of various medical care.

We rolled past few years incidents of flammable and explosive many mobile phones both during use or while in the case of shipping, in the United States was recorded more than 83 complaints included the explosion of these devices and ignition self, prompting the Office of the security of consumer products to issue a clear warning the risks that may be posed by mobile phones, which may vary between blast Mufajo or automatic ignition.

Attaches companies mobile phone industry around that by saying, that the blame here does not have the mobile phone as a device, but on the counterfeit batteries and shoddy, which are placed inside these devices, this note that consumers resort to buying these counterfeit batteries due to lack of price when compared to batteries of origin manufactured by manufacturers of mobile phones, as it could reach the price of these batteries less than a quarter of the price of the original batteries.

On the other hand, some of the associations defending the rights of the consumer believes that the problem lies in the willingness of manufacturers of these phones in stuffing a large portion of the electrical energy in a small space in line with the size of these small devices, and advised therefore consumers need to follow certain procedures for public safety, which can be shown in the points the following: -

1. Do not put the mobile phone under your pillow or near you while you sleep.

2. Avoid placing the mobile phone in your pocket or around your waist.

3. Phone farther from your face during use and prefer to use your head kit so.

4. Do not use your mobile phone near the areas of influence, e كالأبواب e remotes.

5. Do not use your mobile phone during thunderstorms and rainy atmosphere and near high-voltage lines.

6. Close your computer immediately upon login to the intensive care rooms in hospitals and near the organization and planning devices heart and breathing control devices and other sensitive devices and biotechnology.

طبق النشويات (أرز أو بطاطس أو أي حبوب مسلوقة )

* طبق النشويات (أرز أو بطاطس أو أي حبوب مسلوقة )

أثناء التدريب أو المباريات أو التحصيل الدراسي من الأفضل شرب ( 1/2 لتر عصير فاكهة طازج طبيعي مع 1/3 ملعقة عسل)

محيط
رد واحد إلى “غذاء يجعلك بطلا” "المرمية" تقوي الذاكرة
المرمية قد تساعدة في تقوية الذاكرة
يبدو أن البحوث الحديثة تؤكد الأقاويل التي يعود تاريخها إلى قرون مضت والتي تقول إن أعشاب "المرمية"، أو المريمية، بإمكانها تقوية الذاكرة.

فقد قام العلماء بجامعتي نيوكاسل ونورثمبريا بإجراء اختبارات على 44 شخصا تناول بعضهم العشب بينما تناول بعضهم الآخر حبة وهمية.

ووجد الباحثون أن الذين تناولوا أقراصا مستخلصة من زيت هذا العشب كان أداؤهم أفضل كثيرا في اختبارات لتذكر الكلمات.

ويعتقد الخبراء أن المادة الفعالة في هذا العشب قد ترفع من مستويات مادة كيماوية من شأنها أن تساعد على نقل الرسائل داخل المخ.

ويقوم مركز بحوث الأعشاب الطبية بالجامعتين باختبار العديد من النظريات التقليدية حول القدرات الشافية لبعض الأعشاب والزهور.

هذا يثبت مدى قيمة ما استخلصه مختصو الأعشاب القدماء من معرفة
الباحثة نيكولا تيلدسلي
ويرد ذكر المرمية في كتابات قديمة، حيث قال متخصص الأعشاب جون جيرارد عام 1597 إن هذا العشب "جيد بالأخص للدماغ ومنشط للأعصاب والذاكرة".

وتقول الباحثة نيكولا تيلدسلي إن نتائج البحث أثبتت أنه يجب أن تؤخذ نظريات المختصين في الأعشاب على محمل الجد، على الأقل في بعض الأحيان.

وقالت "إن هذا يثبت مدى قيمة ما استخلصه مختصو الأعشاب القدماء من معرفة، وإنه يجب ألا يهملوا لمجرد أنهم قد كتبوا دراساتهم قبل قرون مضت".

ولكنها قالت إنه لا يزال هناك الكثير من علامات الاستفهام حول قدرة هذا العشب على تقوية الذاكرة طويلة المدى.

وأضافت "يلزم إجراء اختبارات على الناس لمدد أطول للتثبت مما إذا كانت المرمية تحسن الأداء - ولكننا لا نعتزم عمل ذلك في الوقت الراهن".

علاج الزهايمر

وقالت إنه من الممكن أن يساعد هذا العشب مرضى الزهايمر.

فالزهايمر غالبا ما يكون مصحوبا بانخفاض نفس المادة الكيماوية بالمخ التي أثبتت التجارب رفع المرمية لها.

كما يعتقد أن لعشب المرمية خواص مضادة للأكسدة والالتهاب التي قد تساعد أيضا، على الرغم من عدم إثبات ذلك بعد.

وقد بدأ المركز بالفعل دراسة لاختبار تأثير هذا العشب على مرضى الزهايمر، ومن المتوقع أن تصدر نتائج هذه الدراسة قريبا.

ونشرت نتائج دراسة تأثر المرمية على الذاكرة في دورية الدوائيات والكيمياء الحيوية وانتبه من هاتفك النقال قد ينفجر
http://phys4arab.net/vb/attachment.php?attachmentid=6138&stc=1&d=1201062927

لا أحد ينكر أهمية الهاتف النقال ( الجوال ) والذي أصبح جزءا هاما من حياتنا اليومية ، ومواكبا لكافة نشاطاتنا اليومية ، وبالرغم من كل الإيجابيات والخدمات التي قدمها الهاتف المحمول لنا في حياتنا اليومية ، إلا أن سلبياته ومخاطره أيضا لا يمكن تجاهلها ، بل هي حاليا الشغل الشاغل لكل مهتم بالسلامة العامة وصحة الإنسان و أمنه ، فعشرات الأبحاث تناولت مخاطر الموجات الكهرومغناطيسية الصادرة من هذه الأجهزة الصغيرة والتي تلامس أكثر أجزاء جسم الإنسان حساسية وهي الدماغ والأذن والوجه ، وأبحاث أخرى تناولت مخاطر استخدام الهواتف النقالة أثناء قيادة السيارات أو أثناء تواجدنا في غرف العناية الحثيثة في المستشفيات أو مراكز العناية الطبية المختلفة.

لقد توالت خلال السنوات القليلة الماضية حوادث اشتعال وانفجار العديد من الهواتف النقالة سواء أثناء استخدامها أو أثناء وجودها في حالة الشحن ، ففي الولايات المتحدة الأمريكية تم تسجيل أكثر من 83 شكوى تضمنت انفجار هذه الأجهزة واشتعالها ذاتيا ، مما دفع مفوضية أمن المنتجات الاستهلاكية إلى إصدار تحذير واضح للمخاطر التي قد تمثلها الهواتف المحمولة ، والتي قد تتفاوت بين الانفجار المفاجأ أو الاشتعال التلقائي .

وتعلق شركات صناعة الهواتف النقالة حول ذلك بقولهم ، أن اللوم هنا لا يقع على عاتق الهاتف النقال كجهاز ، بل على البطاريات المقلدة وغير المطابقة للمواصفات والتي توضع داخل هذه الأجهزة ، هذا علما بأن المستهلك يلجأ إلى شراء هذه البطاريات المقلدة نظرا لقلة ثمنها عند المقارنة بالبطاريات الأصلية التي تصنعها الشركات المصنعة للهواتف النقالة ، إذ قد يبلغ ثمن هذه البطاريات أقل من ربع ثمن البطاريات الأصلية .

من جهة أخرى فان بعض الجمعيات المدافعة عن حقوق المستهلك ترى أن المشكلة تكمن في رغبة مصنعي هذه الهواتف في حشو جزء كبير من الطاقة الكهربائية في حيز صغير يتماشى مع حجم هذه الأجهزة الصغيرة ، وينصحون بالتالي المستهلكين بضرورة اتباع بعض إجراءات السلامة العامة والتي يمكن إيضاحها في النقاط التالية:-

1. لا تضع الهاتف النقال تحت وسادتك أو بالقرب منك أثناء النوم.

2. تجنب وضع الهاتف النقال في جيبك أو بالقرب من خصرك.

3. ابعد الهاتف عن وجهك أثناء استخدامه ويفضل استخدام طقم الرأس الخاص بذلك.

4. لا تستخدم هاتفك النقال بالقرب من مناطق التأثير الإلكتروني كالأبواب الإلكترونية وأجهزة التحكم عن بعد.

5. لا تستخدم هاتفك النقال أثناء العواصف الرعدية والجو الماطر وبالقرب من خطوط الضغط العالي.

6. اغلق جهازك فورا لدى دخولك إلى غرف العناية الحثيثة في المستشفيات وبالقرب من أجهزة تنظيم وتخطيط القلب وأجهزة التحكم في التنفس وغيرها من الأجهزة الحساسة والحيوية.

Riven anemia Ethren, young and

Riven anemia Ethren, young and old, male and female, especially in poor countries, which is considered a health problem has negative repercussions on society. Children and pregnant women from the most vulnerable segments of society to him.

It has anemia under his banner group diseases resulting from either the deterioration of the number of red blood cells in the blood or of the low level of hemoglobin in the blood cells, or both, the result is the inability of erythrocytes to carry enough oxygen from the lungs to various body tissues distributed between the top the head and the soles of the feet. As is known, the red blood cells are made in the bone marrow during the period of nearly five days to go then to the blood where you live 120 days and then are destroyed.

Is the production of red blood cells in the bone marrow, and this production needs to key elements, such as iron, vitamin B12 and vitamin B9 and vitamin w. College is involved in the production process by hormone Alaritropuecan which works on induction of spinal erythropoiesis-making. There are several forms of anemia, depending on the cause, and on the whole it can be said that there are two forms of anemia: the first resulting from the defect in the production of blood cells. And second because of the break erythropoiesis.

The leading risk factors for anemia are many, including:

> Bleeding visible and invisible, and is considered one of the most important factors responsible for anemia, but causes فكثيرة, including accidents, surgeries, bleeding from the nose and menstrual bleeding and peptic ulcers and hemorrhoids and tumors of the gastrointestinal tract and urinary tract. When bleeding occurs trying to bone marrow to produce more blood cells to compensate for the shortfall, but if the bleeding is severe, the marrow is unable to meet this Fataty demand for drop in blood pressure numbers and a shortage of supply various tissues بالأوكسيجين the.

> Malnutrition. The production of blood cells requires the availability of metallic iron, copper and some vitamins such as B-12, B-9, w, along hormone Alaretrobiotin which induces the bone marrow to make pellets. The lack of one or more of these elements leads to a decline in the production of red blood cells or to the production of blood cells is effective at the functional level.

> Chronic diseases such as cancer, liver disease and chronic inflammatory diseases, AIDS.

> Malabsorption diseases.

> Alcohol addiction.

> Pregnancy and lactation.

> Blood diseases and immune diseases.

> Medicines that cause bleeding bloody hidden.

> Exposure to radiation.

> Intestinal worms, especially worms Alonkalostomo.

Pretending anemia beams and signs, including pallor and general weakness and rapid fatigue, shortness of breath, and speed up the heart rate and cardiac functional Puff, dizziness and tinnitus in the ear and loss of appetite. In iron deficiency anemia see special signs are: brittle nails, Tqaaraa and atrophy of tongue papillae and inflammation of the corners of the mouth and the fragility of hair falling out and Plummer Vinson syndrome (which includes a package of symptoms are inflammation of the tongue and the small size of the tongue and ten swallowing).

And iron deficiency anemia is the most common type of anemia in the world, estimated to be infected numbers ranged between 500 and 600 million. The reason is due to the shallowness of iron ore in the food or the loss of iron due to bleeding.

And has the rights of between 3 and 5 grams of iron, there are two-thirds in hemoglobin blood in erythropoiesis, the rest فتخزن in the liver and muscle cells and retinal endothelial, and much of this iron store will be in the form of ferritin (ie, iron linked with protein) soluble in water The remainder shall be in the form of iron Imosideren is also linked protein, but it is characterized in that it does not dissolve in water.

The loss of menstrual blood, and severe infections and eating anti-rheumatic drugs and food shortages contained and diseases of the digestive malabsorption, is considered one of the most important reasons for the lack of iron in the body. As is well known, there are factors that help to absorb iron from the gut of the most important need for iron and vitamin w stomach acid and organic acids and sugars. In contrast, there are factors that impede the absorption of iron, including: the presence of phosphate and excessive secretion of alkali gland البانكرياس and defect in the lining of the intestines and stomach surgeries and acid Alvaatic and fiber, legumes and tea and coffee.

For one reason or another, some people can not absorb vitamin B12 or do not take Kvaithm of the vitamin folic acid (B9) فيتراجع production of red blood cell in the bone marrow, and evolve to have a type of anemia in which the pellets large abnormal. As the poisoning of some medicines may trigger this type of anemia.

There aplastic anemia, in which the bone marrow fails to produce enough of the three types of cells are erythrocytes, leukocytes, and platelets. Fortunately, this type of anemia is rare, and in 50 percent of cases, the poisoning caused by chemicals or drugs, or as a result of exposure to radiation or after the occurrence of leukemia or following immune diseases settlement of or viral infection. In the remaining cases of aplastic anemia reason is unknown.

There is also a hemolytic anemia, in which erythropoiesis normal, but are replaced faster than the speed of the production of the cells that replaced by plants in the bone marrow. This type of anemia may be genetically or acquired. It happens hemolytic anemia syndrome after exposure to immune diseases or allergic or infectious or toxic, or even after eating beans because of a lack of yeast called glucose - 6 - phosphate Diedroginaz, there are multiple forms of the lack of this yeast depending on the mutations that have occurred in the gene involved, and in this type from anemia, red blood cells break down, this might be a violent break-up is associated with an acute failure in college, especially in children who ranged in age from two to six years.

In the list of hemolytic anemia find sickle cell anemia, which is where blood cells Red Crescent textures (ie sickle) completely different from pellets regular, this recent slide easily into streams veins vessels and lifetime of 120 days, while blood cells sickle Vtjd very difficult to move Veins in the heart of the bloody remains squeezed, causing obstructive obstacles that result in severe pain and high temperature, except that the age of sickle red ball is too short as it does not exceed ten days to twenty days at the most.

In conclusion, keep the following observations:

- Some of them imagined that anemia affects only the poor, and this is wrong because it is seen when the rich also.

- Some believe that the anemia disease can not dangerous and that is wrong with his own eyes, blood Vvqr may lead to dire consequences, but may not be fatal.

- Anemia in children with serious implications if it is not remedied in a timely manner, because it affects the mental capacities of the child and leaves a negative impact on academic and social life and future.

- Some thought that the crisis ends anemia fill the abdomen with food, but crying to the moon to be that simple.

Make you a hero

Ocean - names Ibchl the




There is no doubt that every wife wants her husband to be distinctive in good health and has high physical strength than "Hercules" or "Muhammad Ali", all this is possible in your hand, especially if a particular sport or exercise regularly have to go to the gym.

If you do not exercise your husband for sport you encouraging is your children on it, but if your spouse or one of your family members practiced sports game featuring them here comes your turn to maintain this superiority first encouraged and secondly the work program of special diet to maintain the level and may even make it up to the summit, This is because the athlete must have special health standards clearly reflected on his life and work, study, and Tkona The ideal wife distinct and want to be a member of your family different from others you need to organize a list of your diet, whether you're in Ramadan or in regular days.

Special abilities

  D. Mohamed Saad Abdel-Latif

Consultant emphasizes healthy nutrition, sports and professor of biochemistry at the University of Cairo d. Mohamed Saad Abdul-Latif for "ocean" that every sports game has elements of food commensurate with the capabilities of sports, every player is different Tfasl his diet from the other, even if the practitioner to the same game, depending on the criteria and genetic capabilities and skills, as well as different from each system by sex and nature of the activities and things others, such as the study or the nature of the work.

D explains. Mohamed Saad must be the mother or wife to learn that the upbringing of athlete is something that needs to look different philosophy of food and meals, because the sport needs some ingredient that makes the body strong and the mind of a sensitive nerves calm and wisdom in the act, and so in order to keep members strong and circulation excellent and good ability to take advantage of the oxygen needed for energy, dry enjoys a strong immune device and flexibility in muscles and joints, stressing that it is necessary to focus on the strength of sports physical, mental and neurological that need to power vehicles by eating certain foods, namely:

Marine fish

Characterized by fish of the seas and oceans that they contain compounds strength and vitality such as "mackerel - tuna - shrimp - feeling - Amber - bass - sharks - whale - Turtle - snakes - brown algae and sea green.

Each of these types Tsui, whether steamed or cut slices and add fresh lemon when eating and not be eaten with any other food, a meal containing protein compounds for power structure strong and flexible muscles and joints soft.




Meat

Include meat (buffalo - the camel - sheep and goats - rabbits Municipal - Kaware - weft head - hearts and kidneys جاموسي of or wholesale).

The best way to cook only by boiling or steaming, taking into account not add any components during cooking, or you can add lemon or sesame paste salad only when ingested.

Grain

Of the main sources of energy and power, namely: (different kinds of rice - Egyptian wheat - lupine - peas - yellow lentils - maize), and the optimal ways of cooking are:

* Wash and soaked grains for 2: 3 hours and then boiled in a little water until maturity, and direct approach without any additives and dealt with in a separate meal.
* The dynamic method can soak grain after crushed and soaked in water and leave the refrigerator for "1-4? Day and then hit into a blender and drink throughout the day.

Dairy

A major source of building strength and is available in dairy goats, buffalo and camels Local either after ring directly without any transactions or yogurt or milk, boiled, with the exclusion of any dairy packed or other products, are addressed in the meal independently or with (honey bee - Dates - natural fruit), as well as honey cream considered an important source of energy.

Fresh vegetables




The main source of vitamins, vital and mental strength and neurological They include all the vegetables except those genetically engineered and produced in the off-season season normal.

Can be taken after thoroughly washed directly whether one type or more than one type in one meal or meal independent, and taken repeatedly during dish salad green and can increase the usefulness of adding olive oil or corn or wheat germ oil as well as sprinkle garlic powder, and the more vegetables authority whenever increased vitality, and can be taken in the form of juice vegetables such as tomatoes or carrots .. Etc..

Fresh fruit

Are a major source for durability and reduce pain, vitality and strength, which is the direct handling of fruit and juices through a separate meal and in the off-season only and not eating genetically engineered ones.

Fresh oil

A source of energy and vehicles power muscles, blood and source of vitamins and strength of mind and nerves the most important oils (olive - warm - sesame - wheat germ - corn - cod liver - soy) and can be addressed directly to the cold or in addition to the dish food before communion directly on the grain or power.

Natural bee honey

فقر دم

يعصف فقر الدم بالكثيرين، صغاراً وكباراً، ذكوراً وإناثاً، خصوصاً في البلدان الفقيرة التي يعتبر فيها مشكلة صحية لها انعكاساتها السلبية على المجتمع. والأطفال والحوامل من أكثر فئات المجتمع تعرضاً له.

ويضم فقر الدم تحت لوائه مجموعة الأمراض الناتجة إما من تدهور عدد الكريات الحمر في الدم أو من تدني مستوى الهيموغلوبين في هذه الكريات أو من الاثنين معاً، فتكون النتيجة عدم مقدرة الكريات الحمر على حمل ما يكفي من الأوكسيجين من الرئتين الى مختلف أنسجة الجسم الموزعة بين قمة الرأس وأخمص القدمين. وكما هو معلوم فإن الكريات الحمر تصنع في النخاع العظمي خلال مدة تقارب خمــسة أيــام لــتذهب بــعدها الى الدم الذي تعيش فيه 120 يوماً ومن ثم تتخرب.

يتم إنتاج كريات الدم الحمر في نخاع العظام، ويحتاج هذا الإنتاج الى عناصر أساسية، كالحديد والفيتامين ب12 والفيتامين ب9 والفيتامين ث. وتشارك الكلية في عملية الإنتاج من طريق هورمون الإريتروبويتين الذي يعمل على تحريض النخاع على صنع الكريات الحمر. وهناك أشكال عدة لفقر الدم، تبعاً للسبب، وإجمالاً يمكن القول إنه يوجد شكلان لفقر الدم: الأول ناتج من خلل في إنتاج كريات الدم. والثاني بسبب تكسر الكريات الحمر.

إن عوامل الخطر المؤدية لفقر الدم كثيرة، أهمها:

> النزف الدموي الظاهر والخفي، ويعتبر أحد أهم العوامل المسؤولة عن فقر الدم، أما أسبابه فكثيرة منها الحوادث، والعمليات الجراحية، والنزف من الأنف ونزف الدورة الشهرية والقرحة الهضمية والبواسير وأورام الجهاز الهضمي والجهاز البولي. وعند حدوث النزف يحاول النخاع العظمي إنتاج المزيد من كريات الدم لتعويض النقص الحاصل، أما إذا كان النزف شديداً فان النخاع يعجز عن تلبية هذا الطلب فيتأتى عن ذلك هبوط في أرقام ضغط الدم ونقص في إمداد الأنسجة المختلفة بالأوكسيجين.

> سوء التغذية. إن إنتاج كريات الدم يحتاج الى توافر معدني الحديد والنحاس وبعض الفيتامينات مثل ب12، ب9، ث، الى جانب هورمون الإريتروبيوتين الذي يحرض نخاع العظم على صنع الكريات. ان النقص في واحد أو أكثر من هذه العناصر يقود الى تراجع في إنتاج كريات الدم الحمر أو الى إنتاج كريات دم غير فعالة على الصعيد الوظيفي.

> الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض الكبد والأمراض الالتهابية المزمنة، الإيدز.

> أمراض سوء الامتصاص.

> الإدمان على الكحوليات.

> الحمل والإرضاع.

> أمراض الدم والأمراض المناعية.

> الأدوية التي تسبب نزفاً دموياً خفياً.

> التعرض للإشعاعات.

> الديدان المعوية، خصوصاً ديدان الأنكيلوستوما.

يتظاهر فقر الدم بعوارض وعلامات، منها الشحوب والضعف العام وسرعة التعب والإرهاق وضيق التنفس وتسرع ضربات القلب والنفخة القلبية الوظيفية والدوخة والطنين في الأذن وفقدان الشهية. وفي فقر الدم بنقص الحديد تشاهد علامات خاصة هي: هشاشة الأظافر وتقعرها وضمور حليمات اللسان والتهاب زوايا الفم وهشاشة الشعر وسقوطه ومتلازمة بلامر فينسون (وتضم حزمة من العوارض هي التهاب اللسان وصغر حجم اللسان وعسرة البلع).

وفقر الدم بنقص الحديد هو أكثر أنواع فقر الدم انتشاراً في العالم، وتشير التقديرات الى أن أعداد المصابين به تراوح بين 500 و600 مليون. والسبب يعود الى ضحالة معدن الحديد في الغذاء أو ضياع الحديد نتيجة النزف الدموي.

ويملك الإنسان البالغ بين 3 و5 غرامات من الحديد، يوجد ثلثاها في هيموغلوبين الدم في الكريات الحمر، أما البقية فتخزن في الكبد والعضلات والخلايا الشبكية البطانية، والقسم الأعظم من هذا الحديد المخزن يكون على شكل فيريتين (أي حديد مرتبط مع البروتين) القابل للذوبان في الماء، أما ما تبقى فيكون على هــيئة هيموسيدرين وهو أيــضاً حــديد مــرتبط بالبــروتين، لكنه يــتميز فــي أنــه لا يــذوب فـي الــماء.

ان فقدان الدم والدورة الشهرية والإصابات الشديدة وتناول الأدوية المضادة للروماتيزم ونقص الوارد الغذائي وأمراض سوء الامتصاص الهضمية، تعتبر من أهم أسباب نقص الحديد في الجسم. وكما هو معروف فإن هناك عوامل تساعد على امتصاص الحديد من الأمعاء من أهمها الحاجة الى الحديد والفيتامين ث وحامض المعدة والأحماض العضوية والسكريات. في المقابل هناك عوامل تعرقل امتصاص الحديد منها: وجود الفوسفات وفرط إفراز القلويات من غدة البانكرياس وخلل في الغشاء المبطن للأمعاء والعمليات الجراحية في المعدة وحامض الفايتيك والألياف والبقوليات والشاي والقهوة.

ولسبب أو لآخر فإن بعض الأشخاص لا يستطيعون امتصاص الفيتامين ب12 أو لا يأخذون كفايتهم من الفيتامين حامض الفوليك (ب9) فيتراجع إنتاج كريات الدم الحمر في نخاع العظم، ويتطور لديهم نوع من فقر الدم تكون فيه الكريات كبيرة الحجم غير طبيعية. كما ان التسمم ببعض الأدوية قد يشعل فتيل هذا النوع من فقر الدم.

وهناك فقر الدم اللاتنسجي، وفيه يتقاعس نخاع العظم عن إنتاج ما يكفي من ثلاثة أنواع من الخلايا هي الكريات الحمر والكريات البيض والصفيحات الدموية. ولحسن الحظ فإن هذا النوع من فقر الدم نادر، وفي 50 في المئة من الحالات يكون سببه التسمم بالكيماويات أو بالأدوية أو نتيجة التعرض للإشعاعات أو بعد حدوث سرطان الدم أو عقب استيطان أمراض مناعية أو فيروسية. أما في الحالات المتبقية من فقر الدم اللاتنسجي فالسبب غير معروف.

وهناك أيضاً فقر الدم الانحلالي، وفيه تكون الكريات الحمر عادية، لكن يتم استبدالها بسرعة تفوق سرعة إنتاج الخلايا التي تحل مكانها من قبل مصانعها في نخاع العظام. وهذا النوع من فقر الدم قد يكون وراثياً أو مكتسباً. ويحدث فقر الدم الانحلالي المكتسب عقب التعرض لأمراض مناعية أو تحــسسية أو إنتــانية أو ســمية، أو حتى بعد أكل الفول بسبب نقص في خميرة اسمها غلوكوز- 6 – فوسفيت ديهيدروجيناز، وهناك أشكال متعددة لنقص هذه الخميرة تبعاً للتحورات التي طرأت على المورثة المتورطة، وفي هذا النوع من فقر الدم تتكسر الكريات الــحمر، وقد يكون هذا التكــسر عــنيفاً يـترافــق مع فــشل حــاد في الــكلية، خــصوصاً عــند الأطــفال الــذين تــراوح أعــمارهم بين ســنتين وســت ســنوات.

وفي قائمة فقر الدم الانحلالي نجد فقر الدم المنجلي، الذي تكون فيه كريات الدم الحمر هلالية القوام (أي منجلية) تختلف كلياً عن الكريات العادية، فهذه الأخيرة تنزلق بسهولة في مجاري العروق الدموية وعمرها يبلغ 120 يوماً، أما كريات الدم المنجلية فتجد صعوبة شديدة في التحرك في قلب العروق الدموية فتبقى محشورة فيها مسببة عقبات انسدادية تنتج عنها أوجاع حادة وارتفاع في درجة الحرارة، عدا هذا فإن عمر الكرية الحمراء المنجلية قصير للغاية إذ لا يتعدى العشرة أيام الى العشرين يوماً على الأكثر.

في الختام تبقى الملاحظات الآتية:

- يتصور بعضهم أن فقر الدم يصيب الفقراء فقط، وهذا خطأ لأنه يشاهد عند الأغنياء أيضاً.

- البعض يعتقد بأن فقر الدم مرض لا خطورة منه وهذا هو الخطأ بأم عيــنه، فــفقر الــدم قــد يــؤدي الـى ما لا يــحمد عقباه لا بل قد يكون قاتلاً.

- فقر الدم عند الطفل له انعكاسات خطيرة إذا لم يتم تداركه في الوقت المناسب، لأنه يؤثر في قدرات الطفل العقلية ويترك آثاراً سلبية على حياته الدراسية والاجتماعية والمستقبلية.

- البعض يظن أن أزمة فقر الدم تنتهي بملء البطن بالطعام، لكن هيهات أن يكون الأمر بهذه البساطة.

جعلك بطلا

محيط - أسماء أبوشال

 
   

لاشك أن كل زوجة تريد أن يكون زوجها مميزاً يتمتع بصحة جيدة ولديه قوة بدنية عالية تفوق “هرقل” أو “محمد علي كلاي” ، كل ذلك ممكن وفي يدك خاصة إذا كان يمارس رياضة معينة أو يواظب علي الذهاب إلى الجيم.

في حالة عدم ممارسة زوجك للرياضة عليكِ بتشجيعه هو وأبنائك على ذلك ، أما إذا كان زوجك أو أحد أفراد أسرتك يمارس لعبة رياضية ويتميز بها هنا يأتى دورك للمحافظة على هذا التفوق أولاً بالتشجيع وثانياً بعمل برنامج غذائي خاص للمحافظة على المستوي بل وقد يجعله يصل إلى القمة، ذلك لأن الرياضي يجب أن يتمتع بمعايير صحية خاصة تنعكس بشكل واضح على حياته وعمله ودراسته ، ولتكوني أماً مثالية وزوجة متميزة وتريدين أن يكون أفراد أسرتك مختلفين عن الآخرين عليك بتنظيم قائمة غذائك سواء كنتِ في رمضان أو فى الأيام العادية.

قدرات خاصة
 
  د. محمد سعد عبد اللطيف  

ويؤكد استشاري التغذية الصحية والرياضية وأستاذ الكيمياء الحيوية بجامعة القاهرة د. محمد سعد عبد اللطيف لـ”محيط” أن كل لعبة رياضية لها مقومات غذائية تتناسب مع قدرات الرياضي ، فكل لاعب يختلف تفاصل نظامه الغذائي عن الآخر حتى وإن كان ممارس لنفس اللعبة وذلك تبعاً لمعايير وراثية وقدراته ومهاراته ، كذلك يختلف كل نظام حسب الجنس وطبيعة الأنشطة وأمور أخري مثل الدراسة أو طبيعة العمل.

ويوضح د . محمد سعد أنه يجب على الأم أو الزوجة أن تعلم أن تنشئة بطل رياضي أمر يحتاج إلى نظرة وفلسفة مختلفة للغذاء والوجبات ، لأن الرياضي يحتاج بعض المقومات التي تجعله صاحب بدن قوي وذهن حساس وأعصاب هادئة وحنكة فى التصرف ،وذلك من أجل الحفاظ على أعضاء قوية ودورة دموية ممتازة وقدرة جيدة على الاستفادة من الاكسجين اللآزم للطاقة، وكي يتمتع بجهاز مناعة قوي ومرونة فى العضلات والمفاصل ،مؤكداً أنه من الضروري التركيز على قوة الرياضي الجسمانية والذهنية والعصبية التى تحتاج إلى مركبات القوة خلال تناول بعض الأغذية وهي :

الأسماك البحرية

تتميز أسماك البحار والمحيطات بأنها تحتوي على مركبات القوة والحيوية مثل “الماكريل -التونة -الجمبري -الشعور -العنبري -القاروس -القرش -الحيتان -الترسة -الثعابين -الطحالب البنية والخضراء البحرية.

كل هذه الأنواع تسوي على البخار سواء كانت شرائح أو قطع ويضاف عند أكلها الليمون الطازج ولا يؤكل معها أي أغذية أخرى ، وهي وجبة بروتينية تحتوي على مركبات القوة للحصول على بنية قوية وعضلات مرنة ومفاصل لينة.

 
   

اللحوم

تشمل لحم (الجاموس -الإبل -الضأن والماعز -الأرانب البلدي -كوارع -لحمة رأس -قلوب وكلاوي جاموسي أو جملي ).

الطريقة الأمثل للطهي بالسلق فقط أو بالبخار مع مراعاة عدم إضافة إي مكونات أثناء الطهي أو يمكن إضافة الليمون أو سلطة طحينة عند تناولها فقط.

الحبوب

من المصادر الرئيسية للطاقة والقوة وهي : (الأرز بأنواعه -القمح المصري -الترمس -البسلة -العدس الأصفر - الذرة الصفراء) ،والطرق الأمثل للطهي هي :

* غسل الحبوب ونقعها لمدة 2 : 3 ساعة ثم السلق فى قليل من الماء حتى النضج ، والتناول المباشر دون أي إضافات وتناولها في وجبة مستقلة.
* أما الطريقة الحيوية فيمكن نقع الحبوب بعد طحنها وتنقع فى الماء وتترك بالثلاجة لمدة ” 1 - 4?يوم ثم تضرب في الخلاط وتشرب على مدار اليوم.

الألبان

مصدر رئيسي للبناء والقوة ويتوافر فى ألبان الماعز والجاموس والنوق المحلي سواء بعد حلبه مباشرة بدون أي معاملات أو الزبادي أو اللبن المغلي ،مع استبعاد أي ألبان معبأة أو منتجات أخري ، يتم تناولها في وجبة مستقلة أو مع (عسل النحل – التمر – الفاكهة الطبيعية) ، وكذلك تعتبر القشدة بالعسل مصدر هام من مصادر الطاقة.

الخضروات الطازجة

 
   

المصدر الرئيسي للفيتامينات والحيوية والقوة الذهنية والعصبية وهي تشمل جميع الخضروات ماعدا تلك المهندسة وراثياً والمنتجة فى موسم غير موسمها الطبيعي .

يمكن تناولها بعد غسلها جيداً بصورة مباشرة سواء نوع واحد أو أكثر من نوع فى وجبة واحدة أو وجبة مستقلة، ويؤخذ بصورة متكررة خلال طبق السلاطة الخضراء ويمكن زيادة فائدته بإضافة زيت الزيتون أو الذرة أو زيت جنين القمح كذلك يرش الثوم المجفف ، وكلما زادت خضروات السلطة كلما زادت الحيوية ، كما يمكن تناول الخضروات في صورة عصير مثل الطماطم أو الجزر .. إلخ.

الفاكهة الطازجة

هي مصدر رئيسي لقوة التحمل وتقليل الآلام والحيوية والقوة ، وفيها يتم التناول المباشر لثمار الفاكهة وعصائرها من خلال وجبة مستقلة وذلك فى موسمها فقط وعدم تناول المهندس وراثياً منها.

الزيوت الطازجة

مصدر للطاقة ومركبات القوة بالعضلات والدم ومصدر للفيتامينات وقوة الذهن والأعصاب أهمها زيوت ( الزيتون – الحار –السمسم –جنين القمح – الذرة – كبد الحوت – الصويا)  ويمكن تناولها مباشرة على البارد أو بالإضافة على طبق الغذاء قبل التناول مباشرة على الحبوب أو السلطة.

عسل النحل الطبيعي

 

Do you know

Do you know, dear reader that animals share with humans and shared in many recipes, including oestrus sexual and tricks to get to the female he wants. Confirmed scientists that male spider crook resort to tricks to lure female partner approached him through feigning death after he puts in his mouth "gift Marriage ", which can be a fly Astadha mentioned for this purpose, and when denounce female on this prey easy in the mouth of the male" Dead, "the male surprises بالانقضاض them in a jiffy taking place mating. Researchers found that 89% of male spider crook" Bissoura Mirabliss " used this strategy has been able to mating, compared with 40% of males that do not use this method. noted Dr. Trine بيلده specialized in biology at the University of Aarhus, that this strategy were not well known among animal until now, only to evade predators , and this is the first time that discovers scientists where some animals use this method for mating. confirmed scientists that males that تحتال Ali Onthaha fabricating death pollinate a larger number of eggs a female because a mating be longer. spiders maintains genealogical In the same regard, the researchers reported Male spider Germans during practice with the female mating process leaves a part of it inside in order to cut off the road on the other male competitors and ensures the existence of a pure strain of hard not to mix "lineages" of others. study showed that this phenomenon is another dimension, is the keenness Spider-mentioned process terminates quickly because it is known that the female if they were larger than the male kill him, and after that performs duties marital them. Another study showed that UV works to increase sexual behavior among spiders Alagafazh. pointed me Deakin a professor at the National University of Singapore, that this discovery is important because it adds to our knowledge of the communication between animals, where it turns out that female spiders Alagafazh disturbed sexually when they reflect her peers male UV, and that male spiders Alagafazh recognize females when he spoke ultraviolet UV light on them. noteworthy that the female spider increasingly weighing of weakness in preparation for the mating season, for example, there is a kind called "Argiobs", live in one of the U.S. states grows to increase length of 2 inches in the period. Tales Tarifhonthe hyena not prefer marriage Aloqarbokdt recent scientific study that female hyena prefer not to mention who you know in a marriage, where the male hyena, who leaves his flock lucky in love because the female partner affect male strange mysterious about it you know. researchers pointed out that the preference for male stranger helps avoid inventory reproductive process in a narrow range all groups of hyenas . researchers said in their study published in the journal "Nature" that males that have been observed to respond to Female preferred had the highest success rate in breeding the long term. watched researchers made reproduction of eight groups hyenas resident in Ngorongoro Carter in Tanzania and then identified the genetic parents of hyenas nascent During a period of ten years, and they saw that the reason for the displacement of most of the male away from her community of origin is the preference of females to males of new entrants to the group they are male immigrants from another group after the birth of the female. They added that unlike humans, the female hyena do not want to know the young to their father because he does not participate in the upbringing of his sons, and the female animal hyena that spotted meet many of the males during their life. female shark may proliferate without Tzaujavadt U.S. study modern that the female shark could vaccinate themselves automatically, and the production of small sharks without the need to mention. study showed that reproduction mating between mammals has been adopted to analyze the DNA of a shark born in 2001 in a zoo in Nebraska, where he was born this shark in the huge tank containing three of the female shark, which did not close or touching any of the male shark for a period of not less than three years, after DNA analysis of penny reports showed that there was no trace of the party male in the cells of the shark. explained scientists that this evidence is the first of its kind to confirm that the shark reproduces not Tzaujia. For his part, Bob Hiotr Director of the Research Center sharks in Florida, that this phenomenon abound among all vertebrates except mammals, they are found among birds, amphibians, fish, and now exist between the sharks. mention that the process of reproduction Allatzaugeh abound among which is rare among insects, birds and amphibians. Mated male octopus is in Zlamozart recent scientific study that the process of mating male octopus Australian are often in the dark, so it does not know whether to deal with y cr or female only after fumbles his goal. Achieved mating after being tucked Octopus One limbs in the body of the other, So it flirts Male Octopus error like male as female but this meeting ends quickly and amicably, but the meeting between a male and female partner Octopus has prolonged for more than an hour and a half to ensure the success of the enrichment process. father and species, and prevention and treatment

عجائب مخلوقات الله

  هل تعرف عزيزي القارئ أن الحيوانات تتشارك مع الإنسان وتقاسمه في صفات كثيرة من بينها الشبق الجنسي والحيل للوصول إلى الأنثي التي يريدها.وأكد علماء أن ذكر العنكبوت المحتال يلجاً إلى حيل من أجل إغراء أنثاه بالتقرب إليه من خلال افتعال الموت بعد أن يضع في فمه “هدية الزواج” والتي يمكن أن تكون ذبابة اصطادها الذكر لهذا الغرض، وعندما تنقض الأنثى على هذه الفريسة السهلة في فم الذكر “الميت” فإن الذكر يفاجئها بالانقضاض عليها في لمح البصر آخذاً وضع التزاوج.ووجد الباحثون أن 89 % من ذكور العنكبوت المحتال “بيسورا ميرابليس” التي استخدمت هذه الاستراتيجية تمكنت من التزاوج، مقارنة بـ 40% من الذكور التي لا تستخدم هذه الطريقة.وأشارت الدكتورة ترين بيلده المتخصصة في علم الأحياء بجامعة آروس، إلي أن هذه الاستراتيجية لم تكن معروفة بين أوساط الحيوان حتى الآن، إلا في التهرب من الحيوانات المفترسة، وهذه هي المرة الأولي التي يكتشف العلماء فيها أن بعض الحيوانات تستخدم هذه الطريقة للتزاوج.وأكد العلماء أن الذكور التي تحتال علي أنثاها بافتعال الموت تلقح عدداً أكبر من بيض الأنثى نظراً لأن مدة التزاوج تكون أطول.العناكب تحافظ على الأنساب وفي نفس الصدد، أفاد باحثون ألمان أن ذكر العنكبوت أثناء ممارسة عملية التزاوج مع الأنثي يترك جزءاً منه بداخلها لكي يقطع الطريق علي المنافسين الذكور الآخرين ويضمن وجود ذرية خالصة من صلبة لا تختلط بـ”‏أنساب‏”‏ الآخرين‏.‏وأوضحت الدراسة أن لهذة الظاهرة بعداً آخر، يتمثل في حرص العنكبوت الذكر علي إنهاء العملية سريعاً لأنه من المعروف أن الأنثي لو كانت أكبر حجماً من الذكر تقتله، وذلك بعد أن يؤدي واجباته الزوجية معها‏.‏ وأظهرت دراسة أخرى، أن الأشعة فوق البنفسجية تعمل على زيادة السلوك الجنسي بين العناكب القفازة.وأشار لي ديكين الأستاذ في جامعة سنغافورة الوطنية، إلى أن هذا الاكتشاف مهم لأنه يشكل إضافة إلى معلوماتنا عن التواصل بين الحيوانات، حيث اتضح أن إناث العناكب القفازة تستثار جنسياً عندما تعكس أقرانها من الذكور الأشعة فوق البنفسجية، كما أن ذكور العناكب القفازة تتعرف على الأناث عندما تحدث الأشعة فوق البنفسجية ضوءاً عليهن.يذكر أن أنثى العنكبوت يزداد وزنها للضعف أثناء التحضير لموسم التزاوج، فمثلاً هناك نوع يسمي “ارجيوبس” ، يعيش بإحدى الولايات الأمريكية ينمو ليزداد طوله 2 بوصة فى هذه الفترة.حكايات طريفةأنثي الضبع لا تفضل زواج الأقاربأكدت دراسة علمية حديثة أن أنثي الضبع لا تفضل الذكر الذي تعرفه في الزواج ، حيث يعتبر ذكر الضبع الذي يغادر قطيعه محظوظاً في الحب لأن أنثاه تؤثر الذكر الغريب الغامض عن ذلك الذي تعرفه.وأشار الباحثون إلى أن تفضيل الذكر الغريب يساعد على تفادي حصر عملية التكاثر في نطاق ضيق بكل مجموعة من مجموعات الضباع.وأضاف الباحثون في دراستهم التي نشرت في دورية ” نيتشر ” أن الذكور التي لوحظت تستجيب للأنثى التي تفضلها كان لديها أعلى معدل نجاح في التكاثر على المدى البعيد.وراقب الباحثون تقدم التكاثر لثماني مجموعات ضباع مقيمة في نجورونجورو كارتر في تنزانيا ثم حددوا وراثيا آباء الضباع الوليدة خلال فترة عشر سنوات، ورأوا أن السبب في نزوح معظم الذكور بعيداً عن جماعتها الأصلية هو تفضيل الإناث للذكور الجدد المنضمين للجماعة وهم الذكور المهاجرين من جماعة أخرى بعد ولادة الأنثى.وأضافوا أنه على عكس البشر فإن أنثى الضبع لا ترغب في معرفة الصغار لأبيهم لأنه لا يشارك في تنشئة أبنائه، كما أن إناث حيوان الضبع التي رصدت تلتقي بالعديد من الذكور خلال عمرها.إناث القرش قد تتكاثر بدون تزاوجأفادت دراسة أمريكية حديثة بأن إناث سمك القرش يمكنها تلقيح نفسها تلقائياً، وإنتاج صغار القرش من دون الحاجة إلى ذكر.وأوضحت الدراسة أن التناسل التزاوجي بين الثدييات قد اعتمد على تحليل الحمض النووي لقرش ولد في 2001 في حديقة للحيوانات في نبراسكا، حيث ولد هذا القرش في خزان ضخم يحتوي على ثلاثة من إناث القرش، التي لم تقترب أو تلامس أيا من ذكور سمك القرش لمدة لا تقل عن ثلاث سنوات، وبعد تحليل الحمض النووي للقرش أظهرت التقارير عدم وجود أي أثر للطرف الذكوري في خلايا القرش.وأوضح العلماء أن هذه الأدلة هي الأولى من نوعها التي تؤكد أن القرش يتناسل لا تزاوجياً.ومن جانبه أوضح، بوب هيوتر مدير مركز أبحاث أسماك القرش في فلوريدا، أن هذه الظاهرة تكثُر بين جميع الفقاريات عدا الثدييات، فهي موجودة بين الطيور، والبرمائيات، والأسماك، والآن أصبحت موجودة بين أسماك القرش.يذكر أن عملية التكاثر اللاتزاوجية تكثر بين الحشرات وهي نادرة بين الطيور والبرمائيات. تزاوج ذكر الأخطبوط يتم فى الظلامأظهرت دراسة علمية حديثة أن عملية تزاوج  ذكر الاخطبوط الاسترالي تتم غالبا فى الظلام، لذا فأنه لايعرف ما اذا كان يتعامل مع ذ كر أو أنثى إلا بعد أن يتحسس هدفه.ويتحقق التزاوج بعد أن يدس الاخطبوط أحد قوائمه في جسد الآخر، لذا فقد يغازل ذكر الاخطبوط خطأَ ذكراً مثله على أنه أنثى لكن هذا اللقاء ينتهي سريعاً وبشكل ودي، أما اللقاء بين ذكر الاخطبوط وأنثاه فقد يطول لأكثر من ساعة ونصف الساعة ليتأكد من نجاح عملية التخصيب.اب و الأنواع و الوقاية و العلاج

شات

[03:47:18 ص] salma1284 يقول: اصلي شفتك ساكت قلت يمكن مشغول
[03:47:33 ص] ahmed يقول: تنقصك المبادرة
[03:48:03 ص] salma1284 يقول: هههههههههه ايوة في دي عندك حق
[03:48:20 ص] ahmed يقول: تشترى ولا تبيعى
[03:48:56 ص] salma1284 يقول: المشكلة لا بعرف اشتري ولا ابيع  مع اني بعمل تجارة وديما بينصبو عليا
[03:49:24 ص] ahmed يقول: كل انسان ولة عيوب
[03:49:33 ص] salma1284 يقول: ايوة
[03:49:41 ص] salma1284 يقول: الحمد لله
[03:50:03 ص] ahmed يقول: شخصيتك فيها حرص
[03:50:14 ص] salma1284 يقول: ليه
[03:50:19 ص] salma1284 يقول: من اية ناحية
[03:50:30 ص] ahmed يقول: مجرد استنتاج
[03:50:37 ص] salma1284 يقول: لا
[03:50:58 ص] salma1284 يقول: يمكن استنتاجك صح لا ادري
[03:51:12 ص] ahmed يقول: ولماذا لا تدرى
[03:51:43 ص] salma1284 يقول: لان لا ادري ما يدور في بالك علشان اكون ادري
[03:51:53 ص] ahmed يقول: لا
[03:52:04 ص] ahmed يقول:  ليس المراد كذالك
[03:52:18 ص] salma1284 يقول: بعرف مجرد مزح لا غير
[03:52:31 ص] salma1284 يقول: بس فعلا ممكن يكون استنتاجك صح
[03:53:02 ص] salma1284 يقول: لاني من طبعي اجتماعية بس لو لقيت الي قدامي كتوم وحريص بفصل انسحب واصير انا حريصة كذلك
[03:53:46 ص] ahmed يقول: ممكن الاخر محتاج تشجيع او فتح باب
[03:54:12 ص] salma1284 يقول: بحاول بكل الطرق لكن في حالة لو اغلقت جميع الابواب
[03:54:55 ص] ahmed يقول: ليس انا  الاخر انسان مغلق محتاج مفتاح
[03:55:13 ص] ahmed يقول: لكل شخصية مفتاح
[03:55:32 ص] salma1284 يقول: على رايك وحعرف منين ما هو لازم يحاول يخلي باب الشباك يدخل منه نور علشان اعرف افتح
[03:55:45 ص] ahmed يقول: لا
[03:55:51 ص] ahmed يقول:  خانك التعبير
[03:56:09 ص] salma1284 يقول: يمكن
[03:56:16 ص] salma1284 يقول: مش دوما بيكون التعبير صائب
[03:56:44 ص] ahmed يقول: الموضوع معرفة الاخر
[03:56:49 ص] salma1284 يقول: ايوة
[03:57:01 ص] salma1284 يقول: بس لو الطرف الاخر معندوش استعداد انك تعرفه
[03:57:08 ص] salma1284 يقول: في نظرك هل حيعطيك فرصة
[03:57:10 ص] ahmed يقول: عادى
[03:57:27 ص] ahmed يقول: شخصيتك التى تحدد
[03:57:36 ص] ahmed يقول:  ذالك وسلوكك
[03:57:38 ص] salma1284 يقول: ايوة هو عادي وبنفس الوقت تختصر المسافة وتبعد
[03:57:41 ص] salma1284 يقول: ايوة
[03:57:56 ص] salma1284 يقول: ما انا بقلك راجع للطرف الي قدامي بردو لازم تجاوب
[03:58:58 ص] ahmed يقول: هناك شخصيات من الظاهر مقفلة ولاكن لو فتحت ظهر الغجب
[03:59:21 ص] salma1284 يقول: في دي عندك حق بس متى تفتح
[03:59:30 ص] salma1284 يقول: هنا السؤال ومع مين
[03:59:40 ص] ahmed يقول: اسلوب السوال والجواب
[03:59:49 ص] ahmed يقول: غن بعد
[04:00:06 ص] ahmed يقول:  وحصر النتيجة وتصور عام لة
[04:00:13 ص] salma1284 يقول: طيب الموضوع حلو بس الوقت مش حلو لاني حقوم اتسحر
[04:00:22 ص] salma1284 يقول: انا ممكن ارجع بعد صلاة الفجر
[04:00:22 ص] ahmed يقول: سلام
[04:00:38 ص] salma1284 يقول: لو لقيتك نكلم كلامنا ملقتكش بكرة ان شاء الله
[04:00:45 ص] salma1284 يقول: عليكم السلام والرحمة
[04:01:09 ص] ahmed يقول: ماشى
[04:01:22 ص] ahmed يقول:  انا معى ساعة ونصف
[04:01:25 ص] ahmed يقول:  وانام
[04:02:52 ص] ahmed يقول: (handshake)