التسامح المتكامل

اسأل نفسك :

لو رجعت مرة أخرى إلى هذه التجربة ..

• هل كان هناك مكان للتسامح ؟

• هل كان هناك مكان للإنصات ؟


الذات المثالية


اسأل نفسك :

• ما الذي يجب على أن أفعله لكي تحضر الآن ذاتي المثالية ؟


الإنفصال والتخيل

• الآن .. فكر في التجربة ، ولا حظ أنك موجود هنا الآن .. وأن التجربة حدثت في الماضي .

• وأنت هنا في مكانك الآن .. وشعورك وأحساسيك متزنة وهادئة .. انظر أمامك في شاشة العقل ، ولاحظ التجربة هناك .

• تخيل أنك تسير في التجربة مع ذاتك المثالية ، وانظر إلى الأمور مثلها ، واسمع ، وتكلم مثلها حتى تصل إلى نهاية التجربة ، واجعلها ساكنة .


التغيير والإندماج

• اشكر ذاتك المثالية ، واطلب منها أن تحدث كل التغييرات اللازمة لذاتك الشابة ، وأن تجعلك مدركاً لهذا التغيير .

• عندما تشعر بذاتك .. اشكر الذات المثالية ، وانظر إليها وهي تعود إلى مكانها في داخلك حتى تحتاج إليها مرة أخرى .

• انظر إلى ذاتك الشابة وهي مملوءة بالحكمة ، وقيمها واحدث أي تغييرات تريد أن تحدثها ، وعندما يتم ذلك إندمج معها ، واشعر بهذه اللحظة ، وبأنك استطعت تحويل التحدي إلى قدرات .

• تنفس بعمق خمس مرات ومع الوصول إلى رقم " 5 " عد إلى الحاضر وأنت منتعش تماماً ومعك الإستراتيجية التي تساعدك على تحويل التحديات إلى قدرات.


تغيير الواقع

• ارجع بذاكرتك للماضي ، واستحضر نفس التجربة ، ولاحظ شعورك الآن .

• وعندما تكون راضياً تماماً .. اعمل منك صورة ، وقم بتعديلها ، وكن منفصلاً عنها بأحاسيسك .

• الآن .. تخيل أنك داخل الصورة بأحاسيس .. واشعر بها في جسدك وعقلك وأحاسيك .

• انفصل عن صورتك ، واعطها طاقة بتنفسك ( تنفس فيها ثلاث مرات بعمق ) وانظر إليها وهي تطفو حولك وفوقك .



بناء المستقبل

• تحيل نفسك في المستقبل وأنت في موقف مشابه .. ولاحظ أحاسيسك .. الآن .

• وعندما تكون راضياً تماماً .. اعمل منك صورة ، وقم بتعديلها ، وكن منفصلاً عنها بأحاسيسك .

• الآن .. تخيل أنك داخل الصورة بأحاسيسك .. اشعر بها في جسدك وعقلك وأحاسيسك .

• انفصل عن صورتك .. واعطها طاقة بتنفسك ( تنفس فيها ثلاث مرات عمق ) .. وانظر إليها وهي تطفو حلوك وفوقك .


القدرات والمهارات على خط الزمن

• قم بالعد من 1 إلى 5 .. مع كل رقم اشعر بالطاقة الإيجابية تسري في كل جزء منك . وعند الوصول إلى رقم " 5 " رجع إلى الوقت الحاضر ، وأنت منتعش تماماً ومحضراً معك القدرات والمهارات التي تحتاجها لليوم والمستقبل .

• من هنا ستجد أن التجربة أصبحت قدرات على خط زمنك .. سواء كان ذلك في الماضي أو الحاضر أو المستقبل .


فوائد من دورة NCD

• الناس تحب أن تتبع من تعب

• الله يجهزك بالمشكلات لتكون معجزة

• كل العلوم مبنية على بعضها البعض

• عطني قلبك وعقلك فقد أتيت من نهاية العالم لأعلمك أفضل المعلومات

• للشفاء التام : ( تنظيف ، احتفاظ ، ترتيب ، توسيع )

1. لن تعمل تغيير دون تغيير الماضي

• تنظيف الماضي

• ستكتسب مهارة من التعلم من الماضي

2. الإحتفاظ بالمهارة ( تنظيف الأحاسيس السلبية وتبقى المهارة )

3. ترتيب الحاضر

4. توسيع الأفاق وبناء المستقبل

• هناك فايلات مفتوحة نظفها واقفلها ونهاية شيء هي بداية شيء جديد ولو ما تعلمت راح أظل داخلها





• ليس هناك شيء سيء وإنما أحداث ومصير

• الإنسان يتغير عندما يكون وفق مفهومه أو يكون التغيير ثم سيعود

• المفهوم الذاتي يحركك للأمام وهو يبحث عن التحسن والتطور بشرط أن تقرر أنت وهو منتظم بتغيير ويتحسن وفق مفهومه

• الوصول للتغيير الإيجابي والنمو المتزن هو الهدف من NCDالمبني على كل قيمي واعتقاداتي

• بالمفهوم الذاتي

1. إلغاء سلوك سلبي

2. إضافة أفكار إيجابية

3. تحسين الحياة

• علم الجهاز العصبي على استراتيجيات جديدة وتكييف عليها

• اللي ما تحبه أو يأخرك غيره

• خذ كل شيء يغيرك أو يسهلك تحقيق أحلامك

• إذا كان هناك شخص يستطيع فأنا أستطيع

• اسأل ناس عن استراتيجياتهم ثم ابنيها عليك وتكيف عليها

• مصادر التكيف

1. الوالدين

2. العقيدة

3. المحيط العائلي

4. الموقع الجغرافي

5. المحيط الإجتماعي

6. الإقتصاد

7. التعليم

8. الأصدقاء

9. وسائل الإعلام


• إن أدرت القيام للفجر ضع أسباب قوية للقيام

• دخلها في البقاء ( أنت

فائدة شاشة العقل

Benefits of Unconscious


شاشة العقل تساعدك على :

• الإنفصال الواعي عن الماضي .

• رؤية نفسك على نحو موضوعي .

• التعرف على حالتك الحالية وتحدياتها .

• تقبل التحديات والخروج من المقاومة .

• حل المشاكل بابتكار .

• رؤية أهدافك بوضوح وجذبها إليك .

• علاج الآلام والأمراض .

• بناء مستقبل إيجابي .


شاشة العقل وعلاج الآلام

6) تنفس بعمق وركز على تنفسك حتى تشعر بالإسترخاء .. ثم انشر هذا الإحساس في باقي أجزاء جسمك .

7) تخيل نفسك جالس أمام شاشة عقلك وأنت ترى نفسك جالساً هناك .

8) أشر بإصبعك على المكان الذي فيه الألم ، وأغمض عينيك .

9) تخيل نجمة داكنة اللون ، ولها ستة أطراف موجودة مباشرة فوق مكان الألم .

10) الآن ادعو الله عز وجل ، واطلب منه أن يشفيك .

11) تخيل بإعتقاد تام أن النجمة الداكنة تسحب الألم والطاقة السلبية وكافة أسبابه الواعية واللاواعية .

12) انتظر لحظات حتى تنتهي النجمة من عملها تماماً .

13) تخيل أن هناك نجمة بيضاء من ستة أطراف تقف مباشرة فوق النجمة الداكنة ، وأن أطرافها تتساوى مع أطراف النجمة الداكنة .

14) قل في نفسك إن هذه النجمة الروحانية تمثل الحب الإلهي .. وانظر إليها وهي تمتص وتبتلع النجمة الداكنة ، ولاحظ أن النجمة الداكنة تذوب داخل النجمة الروحانية حتى تتلاشى تماماً ، وترى النجمة البيضاء تتسع وتزيد بياضاً وبريقاً .

15) ركز كل انتباهك علىالنجمة البيضاء لمدة دقيقة ، وانظر إليها وهي تلمس المكان الذي كان فيه الألم وتملؤه بالطاقة الروحانية البيضاء ، وبالحب الإلهي .

16) ضع يدك اليمنى على قلبك ، وتنفس بعمق خمسة مرات حتى تشعر بالراحة التامة ، وبالحب الإلهي يملأك ، ثم ارجع إلى الوقت الحالي .

17) الإختبار في الماضي والمستقبل .

من الممكن تكرار النموذج أكثر من مرة حتى تحصل علىالنتيجة المرغوبة .


الوصول إلى مرحلة " الألفا "

1 ) المرحلة الثلاثية

• من منطقة ال " تشي " تنفس بعمق خمسة مرات.. اشهق من الأنف في أربع عدات .. احتفظ بالهواء لمدة عدتين .. ثم ازفر من الفم في ثماني عدات .

• تنفس بعمق بطريقة طبيعية ، واغمض عيناك .

• فكر في رقم " 3 " وفي شاشة عقلك تخيل الرقم ، وانظر إليه ، ومع الزفير قل في نفسك " 3 " .. كرر ذلك ثلاث مرات .

• فكر في رقم " 2 " وفي شاشة عقلك تخيل الرقم ، وانظر إليه ، ومع الزفير قل في نفسك " 2 " .. كرر ذلك ثلاث مرات .

• فكر في رقم " 1 " وفي شاشة عقلك تخيل الرقم ، وانظر إليه ، ومع الزفير قل في نفسك " 1 " .. كرر ذلك ثلاث مرات .


الآن .. أنت وصلت إلى المرحلة الأولى من الألفا واستخدمت ما يسمى بالمرحلة الثلاثية


2 ) الإسترخاء الجسماني

• وأنت في مرحلة الألفا .. إبدأ في إرخاء عيناك من الداخل والخارج ، واشعر بهما في حالة راحة تامة ، وخذ هذه الراحة وانشرها في كافة أعضاء جسمك مبتدءاً من أسفل أصابع الأرجل وحتى أعلى الرأس .. ولاحظ الراحة الجمسانية .. ولا حظ ضربات قلبك المعتدلة .

3 ) الإسترخاء الذهني

• الآن ركز على شيء يجعلك تشعر بالراحة .. وليكن مثلاً مكان على شاطيء البحر .. اطلق لذهنك العنان واتركه يسبح في تفاصيل هذا المكان من ألوان وأشكال وأصوات .. ثم دع ذهنك هناك ، واشعر بالراحة الذهنية التامة .


الإتزان في الحياة

الآن .. ركز ذهنك على الإتزان .. اشعر به في كل أنحاء جسدك وذهنك ثم ادخل في مرحلة التأمل على الإتزان التام في كل أركان حياتك .


4 ) الرجوع إلى حالة " البيتا "

• الآن .. ابدأ في العد من رقم " 1 " إلى رقم " 5 " .. وعندما تصل إلى رقم " 5 " افتح عيناك وأنت منتعش تماماً ، وكل جزء في جسمك وذهنك مرتاح ويقظ كما أنك تشعر بطاقة رائعة .


استخدم مهاراتك في تحويل التحديات إلى قدرات


فكر في تجربة حدثت لك في الماضي أحسست فيها بأحاسيس سلبية .


الرغبة

اسأل نفسك :

• هل أرغب فعلاً في تحويل هذا التحدي إلى قدرات ؟

• لماذا ؟

• ما هي الفوائد التي سأحصل عليها من ذلك ؟

• ما هي حقيقة نسبة رغبتي في ذلك ؟


القيمة العليا

اسأل نفسك :

ما الذي ينقصكِ في حياتك؟

اكتب حِوارًا قصيرًا تحدّث فيهِ مع نفسك ..فليكن إيجابيا لو سمحت ????

ما الذي ينقصكِ في حياتك؟

كثير من التركيز والثبات..و الأمل 
و ابتسامة جديدة ترمم قلبي
ماذا تقولِ عن العطاء؟

أرى أنه الغاية التي جعل الله من أجلها قلوبنا ينابيع لا تنضب
نعطي الحب و الإهتمام و نغفر و نغدق بحنانا على الكون كله
في العطاء الغير مشروط برد ولا جزاء إلا من الله سمو للروح و راحة للنفس
البحر عيناك
و قلبك حصن و يداك أسوار أحتمي خلفها
أنا التي لم تستند على الأسوار يوما
أنا معك 
أنتظر أن تفتح عينيك 
فتتنهد الشمس و تبتسم السماء..
و أقبل أول شعاع الصبح اللامع من جبينك

تذكري يا صديقتي أن الانتظار يتلف الأشياء
و الجلوس على هذا المقعد لعمر قادم لن يغير ما كتبه القدر 
و لا أظن أنّ مكانا كهذا سيغري السعادة لتزورنا ..لن ينبت حولنا إلا مزيد من الأشواك 
ربما حان الوقت لترسم خطانا دربا جديد 
ونفتح أعيننا المغمضة ألما و نبحث عن الشعاع في آخر الطريق

لكل اللذين أحبهم و لا أستطيع أن أخبرهم أنهم الكون كله في قلبي 
أحبكم جدا 

الحزن شيء طبيعي قد نألفه..نتجاوزه أو نتصالحه معه
لكن هذا التبلد الممزوج بضيق لا نفهمه 
هو الأسوء على الإطلاق

حدث روحك بكل الكلام الذي تستحق أن تسمعه و غني لها من أحلامك لحنا عذبا يعتذر عن مرارة الحياة

آتيك ربي بانكسار المخطئين و ضياع التائهين و حزن المنبوذين
أهرب إليك مني و من قلبي و كل ما ليس لي طاقة به 
أفر إليك ربي من الألم المستعصي على الدمع 
و من كل الكلام الذي لا أعرف كيف أقوله ولكنك به أعلم يا رب

أكبر الشوق و أصدقه للأشياء التي نتمناها جدا و لن تلمسها قلوبنا أبدا
وجودي هنا الآن..في هذه البقعة من الأرض و هذا الزمن خطأ فادح
ألا تعلم أن الكون يسكن عينيك؟!
ابتسم لتستقيم الحياة و يزهر الأمل

صباح الخير لقلبك الذي يستحق خير الكون كله
اللهم اروي الساكنين في قلبي من غيث رحمتك و أسعدهم بما لم يخطر في بالهم يوما
صباح الخير متأخرة جدا 
لا بأس بها ما دام لا شيء ينتظرنا لنحضر
في القلب كثير مما نريد أن نقوله
..في القلب كثير ليس له أن يُقال
  
عِش ضعفك أمام الله فقط ، ثُم أخرج لهم بكامل قوتكَ

لمهم و الأهم أن تطلب من الله أن لا تستيقظ على صراخ الفقد أن لا تعُود لمنزلك فتجد أحدهم رحل إلى الأبد أن لا يسرق الموت من أحببت.

خر مشكلتين من مشاكل البنات : 
و - حب لفت النظر : 
________________

هذه الصفة موجودة عند البنات الصغيرات والكبيرات , ولو راقبت أي بنت فسترى أنها تحرص على شكلها ومظهرها أكثر بكثير جدا من الولد , وهي منذ أن تفهم وتعي ما يدور حولها تحب أن تتزين وتبدو في أجمل هيئة , وهذا لا ينطبق على الولد في كثير من الأحيان . 

لماذا قلتُ أن حب لفت النظر مشكلة ؟ 

قلتُ هذا لأن هذه الصفة تجعل من البنت تحرص على الظهور بصورة جميلة أمام الناس , والناس فيهم من قد تعجبه هذه البنت ويكون حبها للفت نظره قد سرى مفعوله فيه , فيبدأ هذا الشاب في ملاحقتها ومحاولة لفت نظرها ايضا ... وتكون هذه الصفة – في هذا الموقف – سببا لمشكلة كبيرة قد تقع فيها الفتاة ! 

وأعتقد أن حب لفت النظر لا تعني به الفتاة لفت نظر الشباب فقط , بل لفت نظر الشباب والفتيات ايضا , وقد يكون تعليق أحدهم أو نظرة إحداهن فيه إرضاء لها ولغرورها ... ولا يشترط أن تكون الفتاة تنتظر نظرة إعجاب – بمعناه السيء – بل قد تكون حريصة على نظرة إعجاب بريئة ايضا . 

والله أعلم ! 


ز- الحاجة الفطرية : 
______________

الذي أقصده بالحاجة الفطرية هي تلك الحاجة التي نشترك فيها مع الحيوانات والنباتات وباقي الكائنات الحية , ولكن من الطبيعي أن تكون هذه الحاجات عند البشر أسمى وأرفع قدرا وأكثر تنظيما .. وفي المقابل فإن نقصها عند البشر له تاثير أقوى وأكبر علينا , ومع أن العلم هذه الايام يقول أن النباتات والحيوانات لهم احساس وشعور .. بل إن هناك الآن تخصصات تعنى بدراسة علم نفس الحيوان ( !! ) فإنه لا مقارنة بين شعور الإنسان بالحزن وبين شعور اي كائن حي آخر !! 

وأهم الحاجات التي يستفيد منها المعاكسون الذين يتلاعبون بالفتيات – من وجهة نظري – هما حاجتان فطر الله الناس عليهما - وبينهما ارتباط - : 

1- فطرة الأمومة : وهذا لأن كل بنت قد أودع الله في قلبها حب الاولاد , فتراها من صغرها تحب أن تمتلك العرائس .. وتكون العروسة هذه هي بنتها التي تفرغ فيها عاطفة الأمومة , فتمشط لها شعرها , وتلبسها , ولا تنام إلا معها .. 
وعندما تكبر الفتاة فإنها تتغير نفسيا وجسميا ويتطور حبها للعرائس إلى حب لأولاد حقيقيين يملؤون حياتها , وتستطيع أن تغرقهم بعاطفتها المكتومة والتي تكاد تنفجر في كثير من الاحايين .. 
وحتى تعلم مقدار هذه العاطفة وكيف تتناسى الفتاة كل شيء في سبيل توفيرها لنفسها ... فكر بمقدار الالم الذي قد يصل إلى الموت عند الولادة وكيف تنساه الفتاة في مقابل أن تسمع كلمة " ماما " .. ثم انظر إليها وقد خرج هذا الطفل منها وقد هد جسمها , ثم لا تكتفي بهذا , بل تبقى تغرقه بحبها وعطفها حتى يجعلها هذا الحب تستعذب ما يتافف منه زوجها ويكرهه . 
وقد لخص رسول الله صلى الله عليه وسلم هذا كله بقوله لمن سأله : هل قمت بحق والدتي يوم أن حججت بها وهي على ظهري ؟ .. فقال عليه السلام له أنك لم توفها ولا حتى حق طلقة !!!!!!! فكيف نعمل لو أردنا أن نوفي هذه الإنسانة كل حقها ؟! وكم من الألم الجسمي والنفسي احتملته حتى تحصل على طفل لها ؟! 

2- الحاجة الجنسية : ولا تحتاج إلى شرح كثير , وهذه الحاجة مثلها مثل عاطفة الأمومة التي يشترك فيها البشر مع الحيوانات ولكنها بلا شك منظمة ومرتبة وفق قوانين وأطر وضعها الله حتى لا تضيع الانساب . 

هل تريد ان تتغير؟

 . And chanted Ozkarkm
s0s0111
‫تحصنوا كل صباح : ‬ ‫فالدنيا ٲصبحت مخيفة .. وفي جوفها بركان من المفاجأت .. والله حافظٌ عباده .. طوقوا أنفسكم بالحافظ العليم .. ورددوا أذكاركم ‬

هل تريد أن تتغير ؟

غيّر طريقتك في رؤية الأشياء من حولك وستتغير حياتك في الحال.. 

أنظر إلى الأمور بشكل مختلف.. 

وستكتشف عالماً غير الذي تعيشه فيه الآن..



أعطني لحظات من وقتك وتأمل معي هذه المقارنات .. 
لكي أثبت لك أن ما يحدد مشاعرنا وسعادتنا ليس الواقع الذي نعيشه ..
بل طريقتنا في النظر إلى هذا الواقع..


• هل هناك فرق بين من ينظر إلى المستقبل على أنه (الفرصة القادمة) التي لابد أن يستعد لاستغلالها.. 
وبين من ينظر إليه على أنه تراكم للمزيد من المشكلات التي لن يكون لها حل..!! 


• هل هناك فرق بين ..

من ينظر إلى أطفاله على أنهم نتيجة طبيعية للزواج, وواجب يفرضه المجتمع و(البرستيج).. 

وبين من ينظر إليهم على أنهم (المفاجأة التي يخبئها للعالم!).. 

أكرر (المفاجأة التي يخبئها للعالم بأسره!!)..

هل تعتقد أن كلا الأبوين سيشعران وسيتصرفان بشكل متشابه.



• هل هناك فرق بين من ينظر إلى علاقته مع الله عز وجل على أنها القوة والسند ..
يغذيها كل يوم لأنها علاقة مع الكريم في عطائه ..
الرحيم بعباده, العفو الغفور, ذو القوة فلا تخف شيئاً بعده ..
صاحب العظمة فكل ما سواه صغير.. 
يحمي من يلتجئ إليه.. 
ويسبغ نعمه على من أطاعه.. 
ليس هذا فقط.. 
بل إن الهدية الكبرى لم تأتي بعد.. 
جنة عرضها السماوات والأرض.. 

هل تقارنه بمن ينظر إلى هذه العلاقة على أنها من الواجبات والتكاليف ..
والعبء (الذي بالكاد يطيقه) .

‏عليك أن تتعايش مع فكرة أنّك قابل للتّرك وقابل للنّسيان، في كل مرة تظن أنّك ثمين لدى أحدهم.
جوّه روحها الحَرب قايمه، بس مِن برّه سلام.انهُ ليس بشيء سعيد ان تقضي لحظات سعيدة ، في وقت أنك لا تريد ان تكون سعيداً فعلاً .!!
2‫لا يفهمك أو يشعر بك إلا شخصان…‬
‫شخص مر في نفس تجربتك ‬
‫أو شخـص يحبـ♡ـك جـداً ..‬‫لا تــنـــدم عـلــى لـحــظـــات‬
‫ أســـعـــدت بــهــا أحــــــدا ..‬
‫حـتـــى و إن لم يــكـن يستحق ..‬
‫كن شيئاً جميلاً فالكل راحل .. ❋‬‫لا تــنـــدم عـلــى لـحــظـــات‬
‫ أســـعـــدت بــهــا أحــــــدا ..‬‫"ومـهـمـا ضـاقـت الدنـيـا ومهـما صغرت ، ‬
‫فـــإن فيــهــا شـقــاً ينـفــذ مـنــه النــور ويحــمـل الــهــواء…‬لا تسالينى اين هذا الشق؟‫اللهم إنا نسألك اياماً مُبشره،‬
‫ وهموماً راحله، وقلوباً مُطمئنه❋❋‬
مُــريـحــہ هــيَ شــكــَاوي السـّجــود حــينــمـَا نــعـلـمْ انّ عَــلام الــغــيُوب لــنْ يـــرّدهــا خــائــبـَہ !💕💭
‫حيـاتـك الـتـي تـتـذمـر منـها ..! ‬
‫هـى لدي البعض غاية المنى ..‬
‫ــ« فـٲحـمـد الله وكـن من الشاكرين ..‬
‫ــــــــ

علاج المشاعر السلبية ؟؟
إليك الإجابة في السطور الآتية
المشاعر تؤثر على الجسد ويمكن أن تسبب أمراضاً
المشاعر تؤثر على العقل ويمكن أن تثير جنوننا
المشاعر تؤثر على أفكارنا وأفعالنا كل يوم
المشاعر تؤثر على الصحة العامة وعلى علاقاتنا
يعتمد الناس في قرارتهم على مشاعرهم وليس على المنطق
العالم الإنساني مخلوق من المشاعر ويحركه المشاعر
السعداء من الناس لا يكذبون، لا يغشون ولا يسرقون.
السعداء من الناس لا يجرحون بعضهم البعض.
السعداء لا يحاربون

سمعتُ طالبَ علمٍ يقول :
لما علمتُ بحديث :

“إِنَّ فِي الْجُمُعَــةِ سَاعَــةً لا يُوَافِقُهَا عَبْدٌ مُسْلِمٌ يَسْأَلُ اللَّهَ فِيهَا خَــيراً إِلا أَعْطَاهُ إِيَّاهُ” ..

صرتُ أحرصُ عليها آخر يوم الجمعة .. فأسأل ربي وأدعوه .. فيعطيني حتى استحييتُ منه !!..

👈 ما رجحه الإمام العلوان أنها في آخر ساعة ، وبقي ساعة ، اغتنموها وادعوا لأخيكم :)
تناسيتك وما قدرت انساك
كلمة بحبك  احمد مش عايزة تروح لا من  قلبي ولا من عقلي ولا حتى من لساني

إنّ اللَّه خير من سُئل ،
وأجود من أعطى ،
وأكرمُ من عفى ،
وأعظمُ من غفر ،
وأعدلُ من حكم ،
وأوفى من وعد ،
فأدعوا اللَّه وأكثروا فاللَّه أكثر .. ومن يبخل فإنما يبخلُ على نفسه

ياربِّ أجعل مَلبَس أمواتنا السُّنْدُسُ ،
ومَشْرَبَهُم الكَوْثر ،
ومَسْكَنَهُم الفِرْدَوْسُ
#اللهُمَّ أرحم موتانا وموتى المسلمين

ولا تهنوا فإن الذُّل للكُفارِ والكُفرِ ..
وإن العَزَّ بالإيمانِ والصبرِ
فلا حزنٌ ولا شَجنٌ .. 
بظلِّ مُدَبٍِر الأمرِ
فلم يحزن أبو بكرٍ .. 
بغارٍ مظلمٍ قَفْرٍ
لأنّ اللَّهَ ثالِثُهُم ..
فما لِـلهَمِّ مِن أثرِ
ولَم يألَم شبابُ الكهفِ ..
في وَكرٍ مِن الصّخرِ
وإبراهيمُ في النيرانِ ..
لم يلفِظْ سوى الشُكرِ
فكيف تيأس يا صاحبي؟
هل تعرف أحدًا أعطاه رب العالمين بقدر مسألته وحسب؟ بل هو رب كريم يعامل السائلين بكرمه، وغناه وسعته.. لا بقدر مسألتنا وحاجتنا نحن!
كم من لطف أوصله إليك فيما مضى..
كم من خير تتقلب فيه الآن..
كم من رزق فاض عليك من الرزاق الكريم.
تذكر إنك إنسان جدير بالإحترام. قد تشعر بالخزى مما كنت تفعله. لا تقع فى هذا الفخ الذى يجعلك تشعر إنك لا تستحق حياه أفضل وأكرم, مما يسبب لك اليأس والإكتئاب ويجعلك تنهار وتعود لعادتك السيئه تحت ذريعه إنك شخص موصوم بما فعلت وإنها تشعرك بالسعاده فيتعقد طريقك للتخلص منها.

اهواك

لديه قدرة عجيبة على فهم الآخرين وقيادتهم

• أهم شيء في حياته هو علاقته بالآخرين... يهتم جداً بهم وبكلامهم ويفهم الناس جيداً

• يستطيع بسهولة قراءة الآخرين ويؤثر فيهم بالتالي بسهولة أيضاً. يستطيع أن يقود مجموعة أثناء النقاش بكل سهولة بغض النظر عن نوعية من أمامه من الناس

• لديه مشاعر فطرية فياضة ومتأججة... رقيق ومرهف الحس، لا يضايق أحداً أو يجرحه

• سريع الاستجابة للثناء والمديح، وأيضاً النقد ويأخذ النقد بصورة شخصية... وأحياناً يسبب نفور الناس منه

• يساعد الآخرين في الوصول إلى ذواتهم... يذكر لك حقائق عن نفسك قد لا تعرفها أنت، ويذكر لك كيف تستخدمها

• سمعته طيبة مع الجميع لا يتقاتل مع أحد... طاهر وطيب القلب. سلامه رقيق ولا تكاد تحس بيده عندما يصافحك

• يساعد الآخرين ويدعمهم ويطورهم ويوظف قدراتهم... قائد ملهم وتابع مخلص أيضاً

• مميز ومشهور... خصوصاً في المسائل النفسية

• مبدع قوي وذو بصيرة ثاقبة... نظرته مستقبلية ومثالي

• محاضر ممتاز خصوصاً فيما يتعلق بالاستشارات النفسية والعلاقات اليومية

نصائح لإعادة توازن التوتر :
– تجنب المنهبات والسكريات والأغذية المكررة .
– تناول المكملات الغذائية المنتجة للطاقة .
– ممارسة الرياضة للتخلص من التوتر .
– النوم الكافي .
– تناول الأعشاب الطبيعية المهدئة مثل الجنسنج ، عرق السوس ، الجوارانا ، والإفيدرا .
– تغيير نمط الحياة المليء بالتوتر .
نفسى اطمن واشوف نور عنيك----وطمن قلبى وروحى عليك
نفسى اشوفك وطمن عنية-----وخلى قلبى يشتاق اليك
نفسى اسلم والمس ايديك------واشوف بسمة عنيك
نفسى اضمك بانفاسى-----واشبع من شهد عنيك
واتمنا لو كنت انت  جوايا---روحى بتنادى عليك
نفسى انام جوة عنيك-----وروحى وقلبى يحتويك
خلينى اصدق نفسى يوم----وانفاسك رحيق بيسعد حواليك


الاجهاد اللي بيعيشه البني ادم بيخليه مش عارف يركز في مشاعرة او اللي بيحتاجة جسمة ومش عارف يفكر في حاجة معينة غير انه يحاول يقلل الاجهاد ده وفي نفس الوقت يقوم بالاعباء اللي لازم يعملها،الاجهاد بيخلي الواحد مهتم بس بالتخفيف عن نفسه
الفترة دي رغم تقلها الى النفس اتعودنا عليها واتعودنا على الاعباء النفسيه اللي فيها حتى وان كنا متضايقين برضه من اللي بيحصل لكن عموماً الحياة في اي مرحلة فيها اعباء معينة مسيرنا نتعود عليها ونتعايش معاها،واعتقد ان السبب في وجود اعباء اصلاً هو البشر نفسهم وطبيعة الحياة بشكل عام
كان حضورها حفل تكريم الاتحاد بمثابة تشجيع حتى وان كانت مش قاصدة كده او ان حضورها كان من قبيل المصادفة لاني ماعرفش سبب الحضور،التشجيع وشعور الفخر بيك اللي بييجي من حد بتحبه وليه مكان ومعزّة جواك بيختلف عن اي لون تشجيع تاني وبيختلف برضه عن مجاملة حد بتحبه ليك،طعم الشعور ده جميل
انت ايه عند اللي بتحبهم،دي مهمة جداً،وحاول تعرّف حبايبك هما بالنسبة ليك ايه.
3 notes
اتعجب
كيف لا تتسع كل تلك المدائن لاحبتنا