التسامح المتكامل

اسأل نفسك :

لو رجعت مرة أخرى إلى هذه التجربة ..

• هل كان هناك مكان للتسامح ؟

• هل كان هناك مكان للإنصات ؟


الذات المثالية


اسأل نفسك :

• ما الذي يجب على أن أفعله لكي تحضر الآن ذاتي المثالية ؟


الإنفصال والتخيل

• الآن .. فكر في التجربة ، ولا حظ أنك موجود هنا الآن .. وأن التجربة حدثت في الماضي .

• وأنت هنا في مكانك الآن .. وشعورك وأحساسيك متزنة وهادئة .. انظر أمامك في شاشة العقل ، ولاحظ التجربة هناك .

• تخيل أنك تسير في التجربة مع ذاتك المثالية ، وانظر إلى الأمور مثلها ، واسمع ، وتكلم مثلها حتى تصل إلى نهاية التجربة ، واجعلها ساكنة .


التغيير والإندماج

• اشكر ذاتك المثالية ، واطلب منها أن تحدث كل التغييرات اللازمة لذاتك الشابة ، وأن تجعلك مدركاً لهذا التغيير .

• عندما تشعر بذاتك .. اشكر الذات المثالية ، وانظر إليها وهي تعود إلى مكانها في داخلك حتى تحتاج إليها مرة أخرى .

• انظر إلى ذاتك الشابة وهي مملوءة بالحكمة ، وقيمها واحدث أي تغييرات تريد أن تحدثها ، وعندما يتم ذلك إندمج معها ، واشعر بهذه اللحظة ، وبأنك استطعت تحويل التحدي إلى قدرات .

• تنفس بعمق خمس مرات ومع الوصول إلى رقم " 5 " عد إلى الحاضر وأنت منتعش تماماً ومعك الإستراتيجية التي تساعدك على تحويل التحديات إلى قدرات.


تغيير الواقع

• ارجع بذاكرتك للماضي ، واستحضر نفس التجربة ، ولاحظ شعورك الآن .

• وعندما تكون راضياً تماماً .. اعمل منك صورة ، وقم بتعديلها ، وكن منفصلاً عنها بأحاسيسك .

• الآن .. تخيل أنك داخل الصورة بأحاسيس .. واشعر بها في جسدك وعقلك وأحاسيك .

• انفصل عن صورتك ، واعطها طاقة بتنفسك ( تنفس فيها ثلاث مرات بعمق ) وانظر إليها وهي تطفو حولك وفوقك .



بناء المستقبل

• تحيل نفسك في المستقبل وأنت في موقف مشابه .. ولاحظ أحاسيسك .. الآن .

• وعندما تكون راضياً تماماً .. اعمل منك صورة ، وقم بتعديلها ، وكن منفصلاً عنها بأحاسيسك .

• الآن .. تخيل أنك داخل الصورة بأحاسيسك .. اشعر بها في جسدك وعقلك وأحاسيسك .

• انفصل عن صورتك .. واعطها طاقة بتنفسك ( تنفس فيها ثلاث مرات عمق ) .. وانظر إليها وهي تطفو حلوك وفوقك .


القدرات والمهارات على خط الزمن

• قم بالعد من 1 إلى 5 .. مع كل رقم اشعر بالطاقة الإيجابية تسري في كل جزء منك . وعند الوصول إلى رقم " 5 " رجع إلى الوقت الحاضر ، وأنت منتعش تماماً ومحضراً معك القدرات والمهارات التي تحتاجها لليوم والمستقبل .

• من هنا ستجد أن التجربة أصبحت قدرات على خط زمنك .. سواء كان ذلك في الماضي أو الحاضر أو المستقبل .


فوائد من دورة NCD

• الناس تحب أن تتبع من تعب

• الله يجهزك بالمشكلات لتكون معجزة

• كل العلوم مبنية على بعضها البعض

• عطني قلبك وعقلك فقد أتيت من نهاية العالم لأعلمك أفضل المعلومات

• للشفاء التام : ( تنظيف ، احتفاظ ، ترتيب ، توسيع )

1. لن تعمل تغيير دون تغيير الماضي

• تنظيف الماضي

• ستكتسب مهارة من التعلم من الماضي

2. الإحتفاظ بالمهارة ( تنظيف الأحاسيس السلبية وتبقى المهارة )

3. ترتيب الحاضر

4. توسيع الأفاق وبناء المستقبل

• هناك فايلات مفتوحة نظفها واقفلها ونهاية شيء هي بداية شيء جديد ولو ما تعلمت راح أظل داخلها





• ليس هناك شيء سيء وإنما أحداث ومصير

• الإنسان يتغير عندما يكون وفق مفهومه أو يكون التغيير ثم سيعود

• المفهوم الذاتي يحركك للأمام وهو يبحث عن التحسن والتطور بشرط أن تقرر أنت وهو منتظم بتغيير ويتحسن وفق مفهومه

• الوصول للتغيير الإيجابي والنمو المتزن هو الهدف من NCDالمبني على كل قيمي واعتقاداتي

• بالمفهوم الذاتي

1. إلغاء سلوك سلبي

2. إضافة أفكار إيجابية

3. تحسين الحياة

• علم الجهاز العصبي على استراتيجيات جديدة وتكييف عليها

• اللي ما تحبه أو يأخرك غيره

• خذ كل شيء يغيرك أو يسهلك تحقيق أحلامك

• إذا كان هناك شخص يستطيع فأنا أستطيع

• اسأل ناس عن استراتيجياتهم ثم ابنيها عليك وتكيف عليها

• مصادر التكيف

1. الوالدين

2. العقيدة

3. المحيط العائلي

4. الموقع الجغرافي

5. المحيط الإجتماعي

6. الإقتصاد

7. التعليم

8. الأصدقاء

9. وسائل الإعلام


• إن أدرت القيام للفجر ضع أسباب قوية للقيام

• دخلها في البقاء ( أنت