السبت، 6 يناير 2018


فائدة شاشة العقل

Benefits of Unconscious


شاشة العقل تساعدك على :

• الإنفصال الواعي عن الماضي .

• رؤية نفسك على نحو موضوعي .

• التعرف على حالتك الحالية وتحدياتها .

• تقبل التحديات والخروج من المقاومة .

• حل المشاكل بابتكار .

• رؤية أهدافك بوضوح وجذبها إليك .

• علاج الآلام والأمراض .

• بناء مستقبل إيجابي .


شاشة العقل وعلاج الآلام

6) تنفس بعمق وركز على تنفسك حتى تشعر بالإسترخاء .. ثم انشر هذا الإحساس في باقي أجزاء جسمك .

7) تخيل نفسك جالس أمام شاشة عقلك وأنت ترى نفسك جالساً هناك .

8) أشر بإصبعك على المكان الذي فيه الألم ، وأغمض عينيك .

9) تخيل نجمة داكنة اللون ، ولها ستة أطراف موجودة مباشرة فوق مكان الألم .

10) الآن ادعو الله عز وجل ، واطلب منه أن يشفيك .

11) تخيل بإعتقاد تام أن النجمة الداكنة تسحب الألم والطاقة السلبية وكافة أسبابه الواعية واللاواعية .

12) انتظر لحظات حتى تنتهي النجمة من عملها تماماً .

13) تخيل أن هناك نجمة بيضاء من ستة أطراف تقف مباشرة فوق النجمة الداكنة ، وأن أطرافها تتساوى مع أطراف النجمة الداكنة .

14) قل في نفسك إن هذه النجمة الروحانية تمثل الحب الإلهي .. وانظر إليها وهي تمتص وتبتلع النجمة الداكنة ، ولاحظ أن النجمة الداكنة تذوب داخل النجمة الروحانية حتى تتلاشى تماماً ، وترى النجمة البيضاء تتسع وتزيد بياضاً وبريقاً .

15) ركز كل انتباهك علىالنجمة البيضاء لمدة دقيقة ، وانظر إليها وهي تلمس المكان الذي كان فيه الألم وتملؤه بالطاقة الروحانية البيضاء ، وبالحب الإلهي .

16) ضع يدك اليمنى على قلبك ، وتنفس بعمق خمسة مرات حتى تشعر بالراحة التامة ، وبالحب الإلهي يملأك ، ثم ارجع إلى الوقت الحالي .

17) الإختبار في الماضي والمستقبل .

من الممكن تكرار النموذج أكثر من مرة حتى تحصل علىالنتيجة المرغوبة .


الوصول إلى مرحلة " الألفا "

1 ) المرحلة الثلاثية

• من منطقة ال " تشي " تنفس بعمق خمسة مرات.. اشهق من الأنف في أربع عدات .. احتفظ بالهواء لمدة عدتين .. ثم ازفر من الفم في ثماني عدات .

• تنفس بعمق بطريقة طبيعية ، واغمض عيناك .

• فكر في رقم " 3 " وفي شاشة عقلك تخيل الرقم ، وانظر إليه ، ومع الزفير قل في نفسك " 3 " .. كرر ذلك ثلاث مرات .

• فكر في رقم " 2 " وفي شاشة عقلك تخيل الرقم ، وانظر إليه ، ومع الزفير قل في نفسك " 2 " .. كرر ذلك ثلاث مرات .

• فكر في رقم " 1 " وفي شاشة عقلك تخيل الرقم ، وانظر إليه ، ومع الزفير قل في نفسك " 1 " .. كرر ذلك ثلاث مرات .


الآن .. أنت وصلت إلى المرحلة الأولى من الألفا واستخدمت ما يسمى بالمرحلة الثلاثية


2 ) الإسترخاء الجسماني

• وأنت في مرحلة الألفا .. إبدأ في إرخاء عيناك من الداخل والخارج ، واشعر بهما في حالة راحة تامة ، وخذ هذه الراحة وانشرها في كافة أعضاء جسمك مبتدءاً من أسفل أصابع الأرجل وحتى أعلى الرأس .. ولاحظ الراحة الجمسانية .. ولا حظ ضربات قلبك المعتدلة .

3 ) الإسترخاء الذهني

• الآن ركز على شيء يجعلك تشعر بالراحة .. وليكن مثلاً مكان على شاطيء البحر .. اطلق لذهنك العنان واتركه يسبح في تفاصيل هذا المكان من ألوان وأشكال وأصوات .. ثم دع ذهنك هناك ، واشعر بالراحة الذهنية التامة .


الإتزان في الحياة

الآن .. ركز ذهنك على الإتزان .. اشعر به في كل أنحاء جسدك وذهنك ثم ادخل في مرحلة التأمل على الإتزان التام في كل أركان حياتك .


4 ) الرجوع إلى حالة " البيتا "

• الآن .. ابدأ في العد من رقم " 1 " إلى رقم " 5 " .. وعندما تصل إلى رقم " 5 " افتح عيناك وأنت منتعش تماماً ، وكل جزء في جسمك وذهنك مرتاح ويقظ كما أنك تشعر بطاقة رائعة .


استخدم مهاراتك في تحويل التحديات إلى قدرات


فكر في تجربة حدثت لك في الماضي أحسست فيها بأحاسيس سلبية .


الرغبة

اسأل نفسك :

• هل أرغب فعلاً في تحويل هذا التحدي إلى قدرات ؟

• لماذا ؟

• ما هي الفوائد التي سأحصل عليها من ذلك ؟

• ما هي حقيقة نسبة رغبتي في ذلك ؟


القيمة العليا

اسأل نفسك :

ليست هناك تعليقات:

حكم

  القائمة بحث عن حكم نت حكم و أمثال حكم و أقوال عن الدنيا : 629 مقولة عن الدنيا عبارات و كلام عن الدنيا من اقتباسات و كلمات المشاهير و الحكم...