علوم ٢

 ماذا لو انتهى العالم بالشكل الذي نعرفه واختفت كل النساء.. وكنتِ آخر امرأة على وجه الأرض؟ ماذا لو وجدتِ نفسكِ محاطة بحشد كبير من الرجال الغاضبين، الخائفين، المعتدّين، المتكبّرين، الضعفاء.. والمساكين.. وكثير من المجانين.. أطفال وحيوانات أليفة… وسيارات مسرعة ورجال شرطة.. وقوة مكافحة الشغب.. ورجال دين.. وحكام فاسدين.. وأنتِ امرأة واحدة.. تستحوذ على أنظار العالم؟ هل سيتمّ تمزيقكِ أشلاءً بين طفل يحتاج لأمه حين تخيفه الكوابيس ليلاً، وطفل كبير لا يقوم بإعداد وجبة العشاء حين يشعر برغبة في ذلك خلال منتصف الليل؟هذه المرأة، كم عمرها؟..هل لها مكانة اجتماعية؟..مال؟

كم رجل يوجد في هذا العالم، أكيد العالم الذي فيه امرأة واحدة لن يكون فيه ستة مليارات رجل يعني!..عشرة؟..خمسين؟..كم منهم يرتبطون بهذه المرأة؟

كم عندها من أبناء؟..كم أخ؟..هل لها زوج؟..

هذا كله سيحدد (كيف ستعامل هذه المرأة؟) في هذا المجتمع..بالاضافة لسمات حفنة الرجال (الذين أفترض انهم الأخيرون أيضا) المحيطين بها على أي حال.

لكنها في كل الأحوال لن تجد لنفسها صديقة تشاركها الاهتمامات، ولن تجد لنفسها منافسة تسعد بإيذائها، ناهيك عن الاعتبارات الأخرى، لن تجد رعاية صحية ولا منتجات تناسبها في عالم ليس فيه نساء غيرها، ستذوي سريعا وتلحق بمن سبقنها..الأنثى بطبيعتها كلامها وصوتها انثوي وجسدها انثوي وحركاتها انثوية فلا تحتاج في أغلب الأوقات لإبرازها لأنها اصلا بارزة لكن هناك من تزاود بهذا الشيء وتتقصد… لكن حذاري ان تخرج انوثتك في غير طاعة رب العباد.. بالعكس اذا كان هناك رجال أجانب فاظهري عكس ما قد يظهر انوثتكإلى البنات: إذا تحولتِ إلى ذكر ليوم واحد فقط، ماذا ستفعلين في هذا اليوم؟

أعتقد بعد التخلص من حالة الانزعاج التي ستصيبني إن استطعت ذلك، سأقضي جل ذلك اليوم في تعليم الرجال كيف يتعاملون مع النساء في حياتهم باحترام وحنان لأن معظمهم يستمعون أفضل ويتقبلون أكثر حينما يكون المتحدث رجلاً!

لا أظن أن يوماً واحداً يكفي لتغيير شيء ولكن سأحاول.

ولابد أن أستمتع ببعض مزايا الذكور فمثلاً:

سأذهب لعملي وأعود شاعرةً أقصد شاعراً أنني قد أديت ما علي لجميع الناس وللعالم أجمع وفتحت عكا وأصبح لزاماً عليهم أن يقدموا لي آيّ الشكر والعرفان!

أجلس طوال اليوم لا أفعل شيئاً لأنني سأكون أقوى طبعاً وألقى بالأوامر على النساء ليفعلن كل شيء عني لأنهن أضعف مممم! يصعب شرح تلك النقطة! ولكنني سأكون رجلاً فلن أحتاج لشرح ولا سيسألني أحد!

سأُسمع!

إن كنت رجلاً فلن تفهم وربما لن تصدق ولكن إن اجتمع رجل وامرأة في حديث مع ثالث فإن المرأة لا تُسمع غالباً.

سأسير بالشارع ولا أخاف أن يتحرش بي أحد، لا أسرع بخطواتي وتتلاحق أنفاسي لأن الطريق يبدو خالياً نوعاً وهناك بعض الشباب واقفين ينظرون إلي عالمين أن لاعواقب ستصيبهم إن تجاوزوا.

وحين أشعر بشيء غريب بالمواصلات، وانا بطريقي للعمل أو عندي امتحان، لن أرتعب ولن أبدأ بتكذيب شعوري ولن أقع في حيرة وخوف ماذا أفعل هل أصرخ وأجذب أنظار الجميع هل أستمر في محاولة الابتعاد وسط زحام لايسمح بحركة هل أدفع الشخص فيرد بكل وقاحة جاذباً اتهامات الجميع لي بقلة الحياء أو بالافتراء عليه.. ثم يبدأون في اتهامي بأنني لابد السبب!

لن يحدث لي ذلك لأنني لن أكون فتاة!

وأكثر شيء سأستمتع به القدرة على رفع الصوت بشكل يصم الآذان كلما ضايقني شيء .. دون أن يخذلني الصوت ودون أن يعاب ذلك وبغض النظر عن الموضوع أو كون الموقف يستحق أم لا.

سأكون على حق دائماً .. ومهما أخطأت سأعامل بلطف وتلتمس لي الأعذار لأنني شخص كامل عاقل لا يحاسب على أخطائه ولا يعيبه شيء!!

للأسف لن أستطيع صيد الحيوانات ولا تكسير الأحجار الكبيرة والأشجار ولا نقلهم لأن العصر الحجري انتهى.

غالباً لن أتغير عن نفسي الآن، وعلى كل حال هو يوم واحد لن يغيرني، أعتقد أنني سأكون رجلاً مهذباً راقياً حريصاً على مساعدة الآخرين ليوم.

ثم سينتهي اليوم وأعود لنفسي مرة أخرى الحمد لله واستمتع بما افتقدته من أشيائي الرقيقة وتفاصيل يومي الكثيرة.

الحقيقة أنني شخصياً لم أشعر أبداً أنه هناك شيء أتمنى أن أكون رجلاً لأفعله..إلا ربما القدرة على الصراخ على سائقي الميكروباص أحياناً.

الإجابة كلها بغرض المزاح فقط… تقريباً:) وكانت المزحة ستكون أوقع لو كان هناك تبادل أدوار ليومويبقى  الدرس لنوعية الإنسان المصري المقاتل الذى استطاع أن يقهر جندي العدو  فى هذا الموقع الحصين من خط بارليف  الذى بنوه بأنفسهم  وحفظوا أسراره وكيفوا انفسهم  خبرة وتجربة على القتال منه لم يستطيعوا  عندما احتله  الجندىي المصري  أن يخرجوه من طوال 134 يوماً !! مع أن جنود العدو عندما هاجمهم  المقاتل المصري لم يكونوا محاصرين ولم يكن أحداً منهم يعاني أى ظروف يفرضها  التطويق والحصار من قلة الماء وقلة الطعام وقلة الذخيرة ..ويبقى الإنسان المصري المقاتل صامداً .. صابراً مبتكراً ويتغلب  على العدو  وعلى عوامل الطبيعة  وعلى نفسه .. ويبقى أيضاً الدرس للعدو  .. أى عدو طامع فى بلادنا  وهو كما يقول الرئيس السادات :  (( قد يكون  لديهم التفوق التكنولوجي .. ولكن حسن  استخدام السلاح وروح العسكرية  فى الإنسان المصري وإيمانه بتطهير أرضه قادرة على التغلب  )) ..

ولكن كيف  نجح المصريون فى ملحمة العبور ... ؟ هذه هى قصة  أسلحة الجيش المصري المختلفة  التى اسقطت وإلى الأبد أسطورة  الجيش الذي لا يقهر ... !

الموقف

الحب ، شعور حير البشر لعدة قرون. إنها قوة تدفعنا نحو الآخرين ، وفي بعض الأحيان ، يمكن أن تمزقنا أيضًا. إنها عاطفة معقدة تأتي بأشكال عديدة ، مثل الحب الرومانسي ، والحب العائلي ، والحب الأفلاطوني. الحب عاطفة عالمية ، وقد تم استكشافه في الأدب والفن والموسيقى والفلسفة. في هذه المدونة / المقالة ، سنتعمق في مفهوم الحب وأشكاله المختلفة وكيف يؤثر على حياتنا.

كُل الورد قبل لُقياكِ غُصنٌ ، يزهر حين تلمسهُ يداكِوالأسس في اختيار الزوج والزوجة الدين وما يوجه إليه من خلق حسن يعتبر أول معيار، وأهم أساس من أسس اختيار كل من الزوجين للآخر، فمراعاة الرجل للمرأة التي تكون ذات دين وخلق أمر ضروري، لأن ذات الدين والخلق هي التي تعين زوجها على دينه ودنياه وآخرته، وتصون شرفها وعفافها وتحفظ على زوجها كرامته فيأمن معها، ويسكن إليها، وتشرق بينهما المودة والرحمة، وقد أرشد الرسول ـ صلوات الله وسلامه عليه – إلى مراعاة الدين ، وبين أن مطالب الناس تلح على اختيار ذات المال والحسب والجمال، ويقدمون هذه الأمور على أهم المطالب

اقرأ المزيد في إسلام أون لاين :

https://islamonline.net/archive/%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A9/ عدة عقود يختبرها علماء النفس والمتخصصين لتحليل الشخصية ، تلك التي نستعرض أهمها ومن أبرزهم: السؤال الأول ، ما هو اللون المفضل لديك ؟؟ هو الأبيض يدل على الشخصية الضعيفة. أما إذا كان اللون المفضل ، فهو يدل على الشخصية القوية التي تحب التحدي. اللون الأحمر يدل على أن يفضله يحب الرومانسية. واللون الأزرق يدل على أن صاحبه مخلص وصادق. اللون الأخضر دلالة على الخجل والهدوء. في حال الموافقة على القرار ، الفاتن ، صاحبه ، والموافق. اللون البني يدل على التسرع. اللون الرمادي يرمز إلى الأناقة وأن من يحبه أنيق وجذاب. شاهد أيضًا: تحليل الشخصية ودراسة الموضوع السؤال الثاني ، ما هي ردة فعلك تجاه هذا الموقف ؟؟ من أهم 9 اسئلة لتحليل الشخصية وإجابتها في حل تعرض لك أحدً من اللصوص فما هو تصرفك تجاهه ؟؟ كانت الإجابة هي التعامل مع الأشخاص ، فهذا يدل على إنك من الأشخاص المتسرعة. أجاب؟ أما إذا كانت الإجابة هي الإجابة ، فيجب أن يكون هذا السؤال من أصحاب الشخصيات الضعيفة. السؤال الثالث ، ما هو أفضل مكان للجلوس في المنزل ؟؟ في حال كان مكانًا أكثر مكان لجلوس "غرفة النوم" ، فهذا يعني أنه من العناصر الهادئة. أما إذا كانت الإجابة “المطبخ” ، فهذا دليل على إنك من الأشخاص الذين يحبون الإبداع والتغيير. وفي حال كان أفضل مكان مكان للجلوس بالحديقة فبالكاد أنت شخص يحب الحرية. الجلوس في جلسة المقرر الأول والأول من الأشخاص القيادية القوية. السؤال الرابع من أهم 9 اسئلة لتحليل الشخصية بالكامل وإجابتها ، قم بترتيب الحيوانات التالية لأهميتها بالنسبة لك. "الحصان ، البقرة ، الخروف ، الخنزير" ، وهذا السؤال الهدف منه ترتيب الأمور لحيويتها ، حيث: في حال قمت باختيار "الحصان" هذا ينم على إنك تحب عائلتك وشخص اجتماعي. أما اختيارك للبقرة فهو يدل على أن العمل له المكانة الأولى بحياتك. ومن يختار الخروف فهذا دليل على أن للحب مكان كبير بحياتك. وفي حال اختيار الخنزير دليل على الحب للمال. في حال اختيار النمر فهذا دليل على أنه مثال لعضة النفس. السؤال الخامس قد تعجبك: صيغة ارسال ايميل طلب وظيفة الاتصال بالنسبة للفرد والمجتمع كيف اكتشف موهبتي الحقيقية؟ أهم 9 اسئلة لتحليل الشخصية وإجابتها قمتها كل الحيوانات التالية وصفًا دقيقًا: "الكلب ، القطة ، الفأر ، القهوة ، البحر". ولكن عليك الانتباه: وصفك للكلب هو يدل على الوصف الأقرب لشخصيتك. في وصف القطة ، دليل وصف شريك الحياة. وصف الفأر دلالة علىتخطي إلى المحتوى

لوجو موقع مجلتك

بحث

الرئيسية »أسئلة

أكبر موسوعة أسئلة صراحة - أكثر من 1000 سؤال لكل ألعاب الصراحة (متجدد)

بواسطة فاطمة صبورة / 30 مارس 2022

أكبر موسوعة أسئلة صراحة - أكثر من 1000 سؤال لكل ألعاب الصراحة (متجدد)

وتتوقف عن التفكير في الأسئلة من الأسئلة من رأسك وتتوقف عن التفكير في التفكير في النهاية. في هذه الأثناء ، تُباع باعتماد أكبر مشكلة في الإقلاع.

إن كنت تبحث عن أسئلة لأي أسئلة أو أسئلة صراحة أو أسئلة أو أسئلة صراحة تريد الكثير من الجرأة فأنت هنا في المكان الصحيح… استعد للعب!

أسئلة محرجة للبنات… لعبة أسئلة للبنات

أسئلة محرجة للبنات… لعبة أسئلة للبنات

ما رأيك بالتعرف إلى وأصعب مجموعة أسئلة محرجة للبنات للعبة كرسي أو لعبة الصراحة

أسئلة جريئة للبنات

هل كذبت كذب أبيض من قبل؟

من كانت أكبر كذبة كذبتها؟

هل كذبت على أحد والديك؟

إذا قام شخص بإزعاجك في الشارع أو في مكان ما الذي يقوم به؟

هل تفكرين في إجراء عمليات التجميل؟ أم هل سبق وأجريت أي منها؟

بصراحة ... هل ترتدين عدسات لاصقة؟

هل يمكن لك الخروج بدون مكياج؟

هل تعتقدين أنك جميلة؟

كم تحتاجين من الوقت لتجهيز نفسك قبل الخروج من المنزل؟

هل تشعرين أنك لا تملكين ملابس مناسبة على الميزان من امتلاء الخزانة؟

أسئلة غريبة للبنات

هل تخافين من القطط أم أنك تحبينهم؟

كم هو عمرك في حال قمت بتحميله 25 سنة إليه؟

كم مرة تنظرين إلى المرآة في اليوم؟

هل سبق لك ودخنت؟

لو كانت عندك فرصة واحدة ومعاقبة على حظر عليها فماذا ستفعلين؟

هل أنت شخص غيور؟

هل تغارين من صديقاتك؟

ما هي الصفة التي تكرهينها في نفسك؟

هل تثقين بالأشخاص الذين تتعرفين عبر البحث؟

هل يمكنك فرض رأيك على الآخرين؟

أسئلة حب محرجة للبنات

ما هي الصفات التي تريدين تواجدها في شريك حياتك المستقبلي؟

هل على شريك حياتك أن يتصف بصفات والدك؟

هل يمكنك الوقوع في الحب عبر الإنترنت؟

هل هناك شخص لا يمكن العيش بدونه؟ من هو؟

هل تؤمنين بالصداقة بين الشباب والبنات؟

هل يمكن للحب أن يتحول إلى صداقة من وجهة نظرك؟

من هو الشخص الذي يشغل تفكيرك طوال الوقت؟

هل أنت علاقة حب من طرف واحد؟

متى شعرت أن قلبك ينبض من الحب؟

هل يمكن التخلي عن حبك أمام كرامتك؟

أسئلة شخصية قوية للبنات

كم وزنك؟ وهل أنت راضية عنه أم تحاولين إنقاصه؟

ما هو الحلم أو الشيء الذي تحتاجين إليه؟

هل تملكين أصدقاء شباب؟

هل تستمرين بالتفكير؟ هل تعانين من كثرة التفكير يختبرنا في حياتنا القصيرة على الأرض ، للأب الثري ، نجبر أبناءه قبل توزيع الثروة. لا تكون فترة من الوقت والاخيرة. مُسبقًا.

ما هي بعض الطرق لبناء علاقات صحية؟ كيف يمكننا موازنة عواطفنا في العلاقة؟ ما هي بعض الاضطرابات العاطفية الشائعة التي يمكن أن تؤثر على العلاقات

الاوصاف

الكمال لله

المهم الي يحبني

ويخاف علي ويحطني في نينة عينيهسألتة فين الوجع

قالى شوقى لك داوءالحب ، شعور حير البشر لعدة قرون. إنها قوة تدفعنا نحو الآخرين ، وفي بعض الأحيان ، يمكن أن تمزقنا أيضًا. إنها عاطفة معقدة تأتي بأشكال عديدة ، مثل الحب الرومانسي ، والحب العائلي ، والحب الأفلاطوني. الحب عاطفة عالمية ، وقد تم استكشافها في الأدب والفن والموسيقى والفلسفة. في هذه المدونة / المقالة ، سوف نتعمق في مفهوم الحب ، وأشكاله المختلفة ، وكيف يؤثر على حياتنا.

هناك عدة طرق لتجنب التوتر، ومنها:

1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث تساعد في تحسين المزاج والتخلص من التوتر.

2. تخصيص وقت للراحة والاسترخاء، مثل القراءة أو الإستماع للموسيقى أو القيام بأنشطة هادئة.

3. تعلّم التقنيات الاسترخائية مثل التأمل والتنفس العميق.

4. تحديد أولوياتك وإدارة وقتك بشكل جيد، حتى تتجنب الإجهاد المفرط.

5. تجنب المشروبات المحفزة مثل الكافيين والكحول، حيث يزيدان من التوتر.

6. إطلاق سراح المشاعر بشكل صحِّي، عبر التحدث مع شخص موثوق به أو كتابة مذكَّرات يومية.

7. تغذية جسمك بطعام صحِّي وغنٍِّ بالفيتامينات والأملاح المعدنية، حيث يساعد ذلك على تحسين المزاج والتخلص من التوتر.

Daily quota: 8/10

ENG | ES | عربي | 中文 | فارسیيوجد علاج نهائي للوسواس القهري ولكن يمكن السيطرة عليه وتقليل الأعراض. تشمل العلاجات المتاحة:

العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي والإدراكي والعلاج الكيفي والتحليل النفسي، وهي تساعد المريض على التحكم في الأفكار والتفكير السلبي وتغيير سلوكياته الناجمة عن هذه الأفكار.

الأدوية: مثل المضادات الاكتئابية والأنواع المحددة من مضادات الذهان ومثبطات امتصاص السيروتونين، وتساعد على تقليل الأعراض والتحكم في المزاج والقلق.

العلاج الجمعي: مثل الدعم الاجتماعي والعلاج الجماعي والتدريب على التواصل الاجتماعي، وتساعد على التخفيف من العزلة والتوتر القضيب النفسي وتعزيز الثقة بالنفس.

اهواک

 ‏بعض القلوب دافئة في كل شيء في عتبها في خوفها في حزنها في شوقها في حبها من كثرة الحنين يكاد القلب يحفر ممرا في الصدر ليهرب منه إلى الماضي    حتىٰ يتوب عن ذنبه، 👌أحيانا حتى الأصابع تستحق الموت شنقاً لأنها كتبت أشياءا جميلة لأشخاص لا يستحقونها.‏سفن الحب لا ترسو علي شواطئ الخوف والشك ولا تستقر في مرافئ بلا أمان ولا تحتمل ان تبحر بين امواج من القسوة ولا تستطيع ان تكتمل رحلتها بلا تقدير او إحترام فكونوا للحب شواطئ من الأمانتدل رؤية فقدان الشبكة في المنام على فقدان شيء عزيز على الرائي ، وربما فقدان شخص مقرب لديه . – وتدل رؤية الشبكة المصنوعة من الذهب الخالص على الوفاء والإخلاص . – ورؤية ضياع الشبكة في المنام تعد أيضا نذير شؤم للرائي ، لذلك ينبغي أن يتوخى الحذر .20‏/04‏/2019ليس كل مُبتعِد .. كارِهعينى لا ترى غيرك------وقلبى يهفوا الى ودك

عيناك تغشانى انا ام هو----يا ويلى من من قلبى اكتوى

سالت قلبى اين حبيب هوى----حبيبك عشق انفاسك وهوى

سالت عيناك هل ترانى ----قالت انفاسك لى بحر الهوى

لا ترمينى فى بحر غرامك ---وشراع قلبى ما لة من هوى

وليه تركت موالك وحملت قلبك حمل جبااال

لان حبيبى بعيد المنال

وليه ماحكيت السحاب تجعل المستحيل قريب المنال

ممنوع عليا احبة الا من ثنايا الاشعار

ويفيد نى بايه شعره انى كنت بعيدة عن قلبه

لا انتى من ملك قلبة وروحة

وان كنت مالكه القلب والروح فليه فارقت وتركت جروح

وان جرحتك فشهدى تريلك

ترياقك

وحبى بلسم يشفى جراحك

مايكفينى بعد فراقك ....شهدك مرار ونزيف لفؤادى ....ليه فارقت وتركت احضانى

هااا

احضانك نسيم يشفى قلبى ويدفينى

وحضنك سكن يزيل اوجاعى ويحضن آنينى

مشتاقه ليك ماسمعت اسمك بين النجوم

وانا بنده بعلو الصوت

احضانك ملاذ العاشقين وراحة الوجدانى

ساترك احضانك حتى اتنفس انفاسك

ومن قال بانك غير مختلط بين انفاسي

فانت مختلط بين الواقع والاحلامى

هاتى عيناك فى انفاسى---تحيا عشقا لفوادى

هاتى لمساتك فى وجدانى----تذوب حبا فى انفاسى

هاتى هواكى ينادى احلامى---حتى اراكى فى احلامى

هاتى انغامك تشدوا منامى---عشقا فى اوتارى

هاتى ما حبة فوادك----فانا بلا قلبا اهواكى

هاتى انفاسك تذوب شوقا----واتنفس من فوادك الاشواقى

ربما تحتوي الصورة على: ‏‏‏نبات‏ و‏زهرة‏‏‏

لقد نزفت عينى دماء دموع----وقسوتك جرحت قلبى الموجوع

دعينى ارحل بعيد بعيد---خلف استار اليوم الموعود

لا اريد اوهام تقتلنى بحبك---بل وصال يروى اروحنا بحنين

انغامك ناى يتراقص بانين--يشدوا بالحان حبك الحزين

كانى معزب فى بحرك المسجور----عطاشا نتلهف شهدك المسكوب

شهدك

اثارتنى باوجاع السنين---حتى اصبحت كالقصر المسحور

سارحل من وادكى المورود----ومعى قلبى وروح المعشوق

جعلتينى كا العصفور المخنوق----يتلمس انفاسك وشهدك المنثور

دعينى ارحل من بحرك المغمور---وانسى عذابك لقلبى المقهور

سالت عيونى انهار وعيون----حتى كانى غريق يم المحبوب

جعلتى ليلى قطارا مجنون---لا ينام من اشواق وحنين

تلاعبت بى افكار وظنون---ومات قلبى فى شهدك المعسول

ارحمى اسير هواكى المقتول---مات فى بحر ك بجنون

ساترك لكى قلبى تنعمين---وارحل بروحى حتى انسى العيون

ياليتنى ما كنلذلك ليست المأساة فى رحيل من تحب لكن المأساة فى رحيل قلبك مع من تحب فإذا احببت يوما كن على قدر المسؤولية لأن العبث بالمشاعر أسوأ جريمة لا يعاقب عليها القانون بل يعاقب عليها القدرلاأحد يكرهها السرفي هدوئها لاتؤذي أحدا إنها الأناقة ذو المنظر الرائع بألوانها الجميلة إنها السلوك الراقي تداعب الرياح وتقف على كل شيئ جميل تحب السلام فتبتعد عن المخاطر لاتؤذي حتى من يؤذيها فإن كنا مثلها لملكنا قلوب الناس وأصبحت أرواحنا جميلة كجمالهااحنا صغيرين بس روحنا هي اللي عجزت !!! 

جرب هذا الاختبار واعرف ماذا وهبك الله من صفات , ا"لا توجد ثوابت في هذا العالم، كُل ما يمنحك الأمان بإمكانه أن يبث فيك الرعب دفعة واحدة، وكُل تلك الأشياء التي هربت إليها يمكن أن تجد نفسك هاربًا مِنها."وكأنَّها تودُّ أن تجعل منك فكرةَ يومي الأولى♡كتشفت محبوب---تتنازعنى حدود بلاد المحبوب

لا تعطنى انفا

تحايل

 الوسائل التي تعينك على ترك المعصية:

1- الدعاء .. وهو أعظم دواء , وأنفع علاج لكل بلاء .. يا أيها التائب .. يا أيتها التائبة يامن يريد ترك الذنوب ..ارفع يديك إلى الذي يسمع الدعاء ويكشف البلاء ... لعل الله أن يرى صدقك ودموعك وتضرعك فيعينك ويمنحك القوة على ترك الذنوب قال تعالى :

( وقال ربكم أدعوني استجب لكم ) وقال ( {أَمَّن يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ وَيَجْعَلُكُمْ خُلَفَاء الْأَرْضِ أَإِلَهٌ مَّعَ اللَّهِ قَلِيلاً مَّا تَذَكَّرُونَ } النمل62) وكم من رجل وامرأة كانا يجدان صعوبة في ترك بعض الذنوب ولكنهم لما التجأوا إلى الله وجإيه آكبر قرار غلط في حياتك ولو رجع بيك الزمن مستحيل تكرر نفس القرار ده تاني😥💔واحياناً قد يكون الخيال ضرورة لابقاء جذوة الروح متقدة ،لكنه ايضاً يصبح امراً كارثياً عندما يتعدّى على حدود الواقع ليخلق واقعاً موازياً انتقائياً يهرب اليه الانسان معتقداً أنه ملاذ آمن من مواجهة واقعه الحقيقي وفي حقيقته ليس إلا تأجيل جبان !ويبقى توقع حسن نوايا الآخرين هو خير دافع للإنسان حتى لو كانت الحقيقة عكس ذلك!يا شدَّادُ بنُ أوسٍ ! إذا رأيتَ النَّاسَ قد اكتنزوا الذَّهبَ والفضَّةَ؛ فاكنِز هؤلاء الكلماتِ : اللَّهمَّ ! إنِّي أسألُك الثَّباتَ في الأمرِ ، والعزيمةَ على الرُّشدِ ، وأسألُك موجِباتِ رحمتِك ، وعزائمَ مغفرتِك ، وأسألُك شُكرَ نعمتِك ، وحُسنَ عبادتِك ، وأسألُك قلبًا سليمًا ، ولسانًا صادقًا ، وأسألُك من خيرِ ما تعلَمُ ، وأعوذُ بك من شرِّ ما تعلَمُ ، وأستغفرُك لما تعلَمُ ؛ إنَّك أنت علَّامُ الغيوبِما الفرق بين عقوبة الحد والتعزير؟ وأيهما أعلى مرتبة؟يوجد كثير من الناس غارقون في الديون لظروف لا يعلمها إلا الله 

فاللهم برحمتك سدد عنهم ديونهم وفرج عنهم يارب العالمينفسيًا 8 علامات تفعلها المرأة حين تتوقف عن حب الرجل..

تابع الكومنتاتإلى مستقبلٍ يُخيفها ؟لا تتعامل مع هذا الشخص، فأنا أعرفه جيداً وتعاملت معه

كثيراً، وفي كل مرة، ومِن خلال تصرفاته

المُلتويّة، الشيطانية كانت النتائِجّ أسوأ ، وأنا أنصحك لأنى

أخاف عليك ، وأنت حُرّ...

أخذ صاحبه النصيحة بِجدّية وابتعدّ عنه...

بعد فترة من الزمن سَمِعَ ضرب نار

وألفاظ خارجة من الشارع المِجاور له..

ذهبَ ليرى ماذا يحدث ، وجدَ دِماء

تتناثر هنا وهناك وصُراخ وعويل...

سأل عن السبب ، فقالوا له :

أن فُلان دخل شريك مع فلان ونصَبَ عليه...

فلان هذا ، هو نفسه الشخص الذى قال له صديقه ألا يتعامل معه..

عانق صديقه وقال له " جعلتنى أنفِدّ بِجلدى " ..

حينما أخبرونى عن المُشكلة ، قلت فى نفسى :

لولا أنه عَمِلَ بالنصيحة ، ما كان نجا من قبضته وألاعيبهِ..

ولو أنه لم يأخذ بكلام صديقه على مَحمل الجَدّ لكانت

تلك الدِماء المتناثِرة من نصيبه ، وكان هو أولى بها..

والله سبحانه يُنادى علينا ليُخبرنا ويُعطينا جرعات من النصائح لِنأخذها بقوة

كما أخذ صديقنا النصيحة بِعناية فائقة مِن مخلوق مِثله ،

لآنه سبحانه يعلم بُغضّ الشيطان لنا ، فقال :

" وَيُرِيدُ الشَّيْطَانُ أَن يُضِلَّهُمْ ضَلَالًا بَعِيدًا.. " .

الشيطان يُريد تّدميرك وهدمك ونسفَكّ ، يُريد أن يجعلك

لا بِكَ ولا عليك ، يريدك أن تتَميّز فى مصّمصِه الشِفاه

ولعن الأقدار وضرب أخماس فى أسداس

وعدم الرِضا عن كل شيئ ، ومِن ثَمَ إنتظار الفرج

ولكنه سبحانه يُرِيد أن يُسعدك ويجعلك إنسان ناجِح

عالىِ المقام ، وَ !!!!!

" أَن يُخَفِّفَ عَنكُمْ "

لآنه يعلم سبحانه بأنكَ ضعيف ، لا تملك لنفسك ضراً ولا نفعاً ، وَ !!

" خُلِقَ الإِنسَانُ ضَعِيفًا "..

وَيُرِيدُ الشَّيْطَانُ أَن يُضِلَّهُمْ ضَلَالًا بَعِيدًا..

فهل سنأخذ بالنصيحة ونُهدِم أمنية الشيطان بمخالفتهِ

والإبتعاد عن مواطن الشُبهات لِننجو بحياتِنا

كما نجآ صديقنا من الهلاك ؟

أم سنكون من أعوانه ونقوم بتنفيذ أوامره على أكمل وجه ؟

وَيُرِيدُ الشَّيْطَانُ أَن يُضِلَّهُمْ ضَلَالًا بَعِيدًا..

فَ يُبعدك عن طريق النور ، المليئ بكل ما هو رائع وجميل...

يُريد أن يُهلكك ويُدّمِر حياتك ، ولكِنه لا يُشعرك بذلك..

وتمر الايام وتمضي السنوات ، وداخل معركة

الحياة تضيع أحلامك التى قد أوهمَكَ بها

الصداقة روتين مكرر

وربما يكون ظاهرة

او حاجة ملحة لإكمال برستيج الذات

كل شخص منهم يستخدم الاخر حسب الحاجة الوقتية او الشعورية

ويبنغي على الطرف الاخر ان يكون حاضرًا وإن غاب ينبغي ان يضع دلالة على غيابه

غير المهام والتكلفات الصداقة السطحية والمؤقتة افضل من كل هذا الهراء ..

ويمكن اخذ مضمون الصداقة مثل صاحب المطعم المختص بتحضير الوجبات السريعة

للجائعين

هل ينبغي أن أعود دائمًا مُستحربًا و ومستسئلاً عن حال صديقي..

طالما أنه متصل وموجود هو على قيد الحياة

لا اعرف لماذا التأكيد والمزايدة .. لشخص يعرف انه بخير وسيكرر الاجابة نفسها

وغير من الاشياء المملة التي تستنزف الوقت بدزن فائدة لصالح المسمى صديق ..

بنسبة لي .. فرضًا لو كان لدي صديق .. سأكرر له ..

ما يكرره الاخرون باعتبار انه روتين ..

انا اصلا لا أستطيع أن أتخيل كيف للاخرين يستمرون مع اصدقائهم

بروتين يومي مكرر .. هل فعلا هؤلاء الاصدقاء يعطونكم ماتحتاجونه منهم

هل فعلا المسألة اخذ وعطى .. يوم لك ويوم عليك ..

أليس من السهل ان يكون وقتك لنفسك

ان تعتمد على نفسك بكل شيء ..

هل المسألة متعلقة بشخص يعطيك مشاعر ويرسلك ايموجيات

ويتذكرك .. هل هذي هي كل المسألة ..؟؟!!

لو أنا مكانهم لأصابني الملل من ثالث يوم ..

وأنا اكرر نفس الكلام وأضيف ايموجيات .. وأطبق دور الروتين يوميا

وقتها سيتحرك شعور التملص والهروب ..

ومع الوقت لن أطيق وجود هذا الصديق بحياتي

بصراحة لا اعرف كيف هم مستمتعين لكن الروتين والاعتياد

يشبه استخدام الهل تحب الكتابة حقًا؟

نأتي للسؤال الأهم، هل أنت فعلًا تحب الكتابة؟

 هل يمكنك التعبير بأسلوب بسيط ومختلف عما تفكر به؟

 هل يمكنك أن تُعلم الآخرين عن طريق كتابة المحتوى؟

هل يمكنك البيع بالكتابة؟

هل يمكنك شرح موضوع صعب ومُعقد بالكتابة؟

  هل يمكنك تحمل عناء الكتابة؟

هل أنت مستعد أن تحمل مُفكرة (نوت بوك) معك في كل وقت؟ لتسجل أي فكرة عابرة يمكنك تحويلها إلى مقال مثمر؟ أو فكرة إبداعية تغير من شكل الحياة؟

 أسئلة كثيرة يجب عليك أن تسألها لنفسك وتجيبها قبل أن تدخل لعالم كتابة المحتوى.

ومن أجمل الجمل التي قيلتبين العتاب وجرح القلوب شعرة إسمها الإسلوب كلمتان تجعلان مِنكَ إنسان شديد الصلابة والتحمُّل لو تدبرتها جيداً...

فى الأوقات السيئة فإنك تتذكرها ، فتصبر ، فتزداد صلابة ..

وتزداد قوة أكثر حينما تُغريك الدنيا بزينتها لِفِعل المعاصى فَتتخيل

أن الله يقول لك " اصبر لأجلى " ...

ويزداد عِشقنا للصبر حينما نبذل قصارى جهدنا

لنُحقق ما نسعى إليه ، فَيعترينا بعض الفتور ، فَنتخيل نِداء الله

" أكمِل واصبر لأجل مرضاتى "....

إذا كانت الصلاة ثقيلة عليك

" وَلِرَبِّكَ فَاصْبِرْ " وأقم الصلاة وتَحمّل..

إذا أصابك الكسل والخمول

" وَلِرَبِّكَ فَاصْبِرْ " وقُم ومارس نشاطاتك وتَحمّل....

إذا أساء لك أحد وهَممتّ بالإنتقام

" وَلِرَبِّكَ فَاصْبِرْ " واستعِذّ بالله وتَحمّل...

وَلِرَبِّكَ فَاصْبِرْ

إجعلها أمامك دائماً ولا تغفل عنها ، لأن فوق الإعانة الربانية

التى ستحصل عليها بسبب تَحمُّلك،

ستحصل على محبة الله ، لأن الله

" يُحِبُّ الصَّابِرِينَ " ....

وستحصل أيضاً على المَعيّة والتوفيق الربانى ، لأن الله

" مَعَ الصَّابِرِينَ "...

أيجرؤ شيء أن يقف أمامك وأنت فى مَعيّة الله ؟

فأصبر لآجل الله على

طاعة الله ،

وعن معاصي الله ،

وعلى أقدار الله المؤلمة ،

حتى تؤهّل لأن تكون من الذين بشرهم الله بالفوز والفلاح

" يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اصْبِرُوا وَصابِرُوا وَرابِطُوا

وَاتَّقُوا اللَّهَ نصائح لاختيار شريكة الحياة

أولا عليك التعرف على نفسك جيدا، وفهم احتياجاتك وأحلامك لاختيار شريكة الحياة على هذا الأساس ويطرح إيهاب معوض مجموعة من الأمثلة معبرا:«لو هتختار زوجة عصرية تكون معاملتها مبهجة ومقبلة على الحياة، عاقلة ومتفهمة وناضجة، وبتفهم في دينها وبتمارسه بشكل معتدل».لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ "..عن الكتابةنت لذلك لاشيء غريب حتى ولو كان روتيني ، فقط

لآنك لم تأخذ بالنصيحة ، وأهملتها :ندوا

عيون المقال

 أضرار نفسية، كالخوف الشديد، والوحشة، والقلق الملازم، والحزن الدائم، وتقلب المزاج، وكثرة الأوهام والوساوس، والتوتر النفسي، والارتباك والتشاؤم، والتبلد العاطفي، والملل والعبط وشرود الذهن وغير ذلك.وسائل تشجعك على كتابة المحتوى يوميًا:

1- كتابة منشورات على حسابك بالفيسبوك.

2- كتابة منشورات على حسابك بلينكدإن.

3- عبر عن أفكارك أو قم بتلخيص كتاب قرأته.

4- ابحث عن المجموعات (Facebook Groups) التي تشجع على كتابة المحتوى وشارك بها.

5- احكِ موقف ما في يومك تعلمت منه شيء ما.

 ادخل في تحدي لمدة شهر على الأكثر، اكتب كل يوم منشور أو أكثر.

 3- هل لغتك الالكزبره والسكري

الكزبرة عشب من بلاد البحر المتوسط، تستخدم بذوره وأوراقه في أطعمة عديدة، وفي عمليات تخليل بعض المأكولات لنكهته الرائعة. 

هناك فوائد صحية عديدة من استخدام بذور وأوراق الكزبرة، خاصة لمرضى السكري، إلى جانب فوائد للأعصاب وأخرى وقائية حيث تساعد بذور الكزبرة على خفض نسبة السكر في الدم، بحسب دراسة هندية نشرت عام 2011، حيث تبين أن مسحوق هذه البذور يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين، وخفض نسبة السكر في الدم. 

ينصح بتناول 200 ملغ من مستخلص بذور الكزبرة مقابل كل كجم من وزن الجسم، واستشارة الطبيب قبل اعتماد الكزبرة وسيلة لخفض نسبة السكر. السرطان والقلب. 

تحتوي بذور الكزبرة على مضادات للأكسدة قوية تساعد على الحماية من الالتهابات المسببة لأمراض القلب. 

كذلك الوقاية من السرطان خاصة سرطان القولون، الذي تقلل الكزبرة من مستوى السموم والدهون فيه. 

له فوائد للأعصاب حيث قالت نتائج دراسة نشرتها مجلة "البيولوجيا العصبية الجزئية" عام 2011 أن الخصائص المضادة للالتهابات التي تتمتع بها بذور الكزبرة تسهم في خفض مستويات الأمراض العصبية، وتحمي من التهابات الأعصاب، لكن تعتبر نتائج هذه الدراسة أولية. 

وأيضا، تمتاز أوراق الكزبرة بأنها غنية بفيتامين "أ" و"ك"، وهما فيتامينان قابلان للذوبان في الدهون. يعزز فيتامين "أ" من الإبصار، وينتج فيتامين "ك" مادة تسمّى بوثرومبين التي تساعد على تخثر الدم، إلى جانب أنها ضرورية لتكوين العظام. يمكن استخدام الكزبرة كوسيلة لتقليل الملح في الطعام، وتمتاز بإمكانية إضافتها لكثير من الأطعمة، من البيض المقلي إلى سلطة البطاطا وأنواع السلطات والشوربة المختلفة، 

والخضارهل تحب الكتابة حقًا؟

نأتي للسؤال الأهم، هل أنت فعلًا تحب الكتابة؟

 هل يمكنك التعبير بأسلوب بسيط ومختلف عما تفكر به؟

 هل يمكنك أن تُعلم الآخرين عن طريق كتابة المحتوى؟

هل يمكنك البيع بالكتابة؟

هل يمكنك شرح موضوع صعب ومُعقد بالكتابة؟

  هل يمكنك تحمل عناء الكتابة؟

هل أنت مستعد أن تحمل مُفكرة (نوت بوك) معك في كل وقت؟ لتسجل أي فكرة عابرة يمكنك تحويلها إلى مقال مثمر؟ أو فكرة إبداعية تغير من شكل الحياة؟

 أسئلة كثيرة يجب عليك أن تسألها لنفسك وتجيبها قبل أن تدخل لعالم كتابة المحتوى.

ومن أجمل الجمل التي قيلتإلى مستقبلٍ يُخيفها ؟الزواج من مطلقة، مؤكداً أنه على الرغم من أن بعض الرجال وهم قليلون يتجنبون الزواج من مطلقة فإن هناك الأكثر ينجذبون إلى المرأة المطلقة وإن كانت أكبر سناً منه على اعتبار أنها أكثر نضجاً ومرت بالعديد من تجارب الحياة التي تجعلها تتعامل مع المشاكل الزوجية بحكمة، لافتاً إلى أن الرسول صلى الله عليه وسلم قد تزوج من السيدة خديجة ولم تكن بكراً وأكبر سناً وكانت قصة حبهما عظيمة وتحوي كثيراً من العبر والحكم في العلاقة الزوجية للطرفين.

قد يعجبك

اعرف دخل الممرضات في الولايات المتحدة. (انظر الرواتب)

وظيفة الممرضة | البحث في الإعلانات

جريمة هبة السيد.. أمر بضبط مدونة مصرية زعمت إقامة ابنها علاقة جنسية مع أخته

عجوز تصدم الأطباء في علاج تجاعيد البشرة: انسي حقن البوتوكس

Hydraxo Cream

تورطت بعلاقة وابنتها كشفت السر.. جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها

منتج التخسيس، لا توجد آثار جانبية بعد لصق اللصقة على الجلد السليم

Mymi Patch

تفاصيل ليلة الرعب.. مدان يرتكب مجزرة بحق زوجته وعائلتها ثم ينتحر

by Project AgoraPromoted Links

مواضيع ذات علاقة

2040 

A A    

الأكثر قراءة

"اكتشاف خطير" قابع في "أعمق مكان على وجه الأرض"!

الاحد 30 أبريل 2023

حرمتني من رؤيته.. زوج آكلة طفلها في مصر يخرج عن صمته

الأربعاء 03 مايو 2023

آكلة طفلها في مصر: «مسكته دبحته وجرّيته على الحمام وسلخته هناك»

الاثنين 01 مايو 2023

حيوان غريب يثير الفزع في مصر.. وهذه حقيقته

الثلاثاء 02 مايو 2023

جريمة هبة السيد.. أمر بضبط مدونة مصرية زعمت إقامة ابنها علاقة جنسية مع أخته

الخميس 04 مايو 2023

فيديو

جموع المصلين يؤدون صلاة عيد الفطر المبارك

الكويت: حل مجلس الأمة 2020 دستوريًا والدعوة لانتخابات عامة

logo

من نحن؟

اتصل بنا

سياسة الخصوصية

 

الرئيس التنفيذي

إبراهيم الحسيني

 

رئيس التحرير

إيهاب أحمد

جميع الحقوق محفوظة لشركة ا‏"الشخص اللي يتطمن عليك حتى وهو زعلان منك هذا لو تلف العالم ماتلاقي احد يحبك اكثر منه."ما سر بحث بعض الرجال عن مطلقات للزواج و جرت العادة أن المطلقة تزداد عنايتها بالزوج التالي لسابق تجربتها مع الأول فالحياة دروس ؛ ولا تُلدغ "العاقلة" في "الحياة الزوجية" مرتان ! بذور الكتان والسكري

بذر الكتان غني بالشكل النباتي للأحماض الدهنية أوميجا – 3 وحمض ألفا – لينولينك. في الواقع، حوالي نصف الزيت الموجود في بذر الكتان هو حمض ألفا – لينولينك. ومن المحتمل أن الأحماض الدهنية أوميجا – 3 الموجودة في السمك تكون أكثر قوة في الجسم ولكن الشكل النباتي لهذه الأحماض يوفر للجسم فوائد أيضا ً. كما تقي الأحماض الدهنية أوميجا – 3 الموجودة في بذر الكتان من تجلط الدم الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالأزمات القلبية. وتقوم الأحماض الدهنية أوميجا – 3 بهذه الوظيفة عن طريق المساعدة في تقليل احتمال التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض.

كما يعد بذر الكتان – على الأقل – مصدرا ً جيداً للألياف القابلة للذوبان التي قد تساعد تقليل الكوليسترول ومستويات السكر في الدم. فعندما قامت السيدات اللاتي تم إجراء دراسة عليهن بإضافة حوالي 2 ملعقة مائدة من بذر الكتان المطحون إلى طعامهن اليومي لمدة أربعة أسابيع. انخفضت معدلات الكوليسترول الإجمالية لديهن بنسبة 9% وتناقص الكوليسترول السييء لديهن بنسبة 18%( بينما ظل الكوليسترول الجيد كما هو). كما تم الحصول على النتائج نفسها من دراسة مختلفة قام الباحثون بإجرائها في الولايات المتحدة الأمريكية.

كما أن بذر الكتان يجعل الشرايين أكثر مرونة مما يؤدي إلى تناقص خطورة الإصابة بالأزمات القلبية وذلك بعد تناوله كمكمل للنظام الغذائي لمدة شهر واحد فقط. بالطبع قد سمعت عن فقدان الشرايين لمرونتها وهو عبارة عن تصلب لجدران الأوعية الدموية يكون ناتجا ً عن ضغط الدم المرتفع أو السكر و\ أو تصلب الشرايين( نوع من ترسيب الدهون في الشرايين). فبذر الكتان يساعد على جعل الشرايين أقل صلابة ولكننا نحتاج المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع.

بمجرد أن تطحن البذور( ومن الأفضل القيام بذلك لأن إنزيمات الجسم يمكنها الحصول على المواد الكيميائية المفيدة الموجودة في بذر الكتان بهذه الطريق)، يصبح بذر الكتان قابلاً للفساد بصورة سريعة. لذلك، يجب حفظه في الفريزر في إناء محكم الاغلاق لمدة شهرين. وإذا اخترت استخدام زيت بذر الكتان، تذكر أنه لا يحتوي على الليجنين والألياف المفيدة؛ حيث تتم إزالةهاتين المادتين في عملية تصنيع الزيت. وبما أننا نريد الحصول على كل الفوائد من بذر الكتان، فإنه يوصي بشرائه سليما ً( ويتم طحنه في المنزل) أو مطحوناً وليس زيت بذر الكتان.

وتقوم بأخذ من 2 إلى 3 ملاعق شاي منه كل يوم. بعد ذلك، يمكنك إضافة هذا المقدار إلى صحن طعامك.

تحتوي ملعقة المائدة الواحدة من بذر الكتان المطحون على: 40 سعرا ً حراريا ً –1,6 جرام بروتين –2,8 جرام كربوهيدرات –2,8 إجمالي الدهون –1,5 جرام أحماض أوميجا – 3 الدهنية –0,6 جرام دهون أحادية غير مشبعة –0,3 جرام دهون مشبعة –2,3 جرام ألياف( ثلثها من الألياف القابلة للذوبان والباقي غير قابلة للذوبان) – خالي من الكوليسترول – 15% من القيمة اليومية من حمض الفوليك –12,5% من القيمة اليومية من الماغنيسيوم – 6% من القيمة اليومية من الفوسفور - 6% من القيمة اليومية من فيتامين( ب6) – 6% من القيمة اليومية من فيتامين( هـ) –6,600 ميكروجرام من إجمالي الليجنين( الإستروجين النباتي).

تحذير: يصاب بعض الناس بحساسية شديدة من الكتان. لذلك، أبدأ بتناول ¼ ملعقة شاي منه يومياً وقم بزيادة المقدار تدريجياً إذا لم تصب بحساسية منه. كما يوجد سبب أخر لبدء تناوله بصورة تدريجية وهو أن بذر الكتان الغني بالألياف يمكن أن يسبب غازات وانتفاخ إذا لم تكن معتاداً على تناحب الرشاد

   حب الرشاد يعتبر مصدرا هاما لمادة اليود وعنصر الكالسيوم، كما تمد حبيباته الحمراء جسم الإنسان بكمية مناسبة من الكبريت والحديد، إلى جانب نسبة لا بأس بها من الفوسفور والمغنيزيوم والمنغنيز ومجموعة من الفيتامينات وكمية جيدة من الألياف، تستخدم أوراق نبات الرشاد حيث تضاف إلى السلطات والحساء ومع اللحوم والأسماك كمادة مشهية ومسهلة للهضم، وحب الرشاد مهم لحيوية الجسم بصفة عامة.

يطلق على حب الرشاد (Garden Cress) اسماء عدة أشهرها الثُفاء أو السفاء والحبة الحمراء، ومن أسمائه أيضا: الحلف، الحرف، حرف الماء، ثناء، فلفل الصقالبة، والحارة أو البقدونس الحار.

الاسم العلمي: Lepidium sativum

الطب النبوي والثفاء:

عن عبد الله بن عباس أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "ماذا في الأمرين من الشفاء: الثفاء والصبر". [في الجامع الأصول: أخرجه رزين، وأثبته الحافظ الذهبي من إخراج الترمذي].

حب الرشاد والسكري:

هناك العديد من الفوائد لحب الرشاد ولكن ما يهمنا هو فائدته لمرضى السكري حيث ينصح مرضى السكري بتناول حب الرشاد، وذلك لأنه يعمل على تنظيم نسبة السكر الموجودة في الدم، من خلال المادة الصمغية التي تحتويها قشرته.

طريقة الاستخدام

حب الرشاد يستعمل مغلي أو منقوع او مسحوق، مرة إلى مرتين خلال اليوم، ودون أي إضافات عليه أو فقط مع عسل النحل أو الحليب.

محظورات الاستخدام: الرشاد عموماً يؤخذ بجرعات متوسطة ولفترة محددة، والمناسب هو ملء ملعقة صغيرة في اليوم ولمدة لا تزيد شهرين، وينصح بعدم تناوله أثناء فتالنظام الغذائي لمرضي السكري هو عبارة عن مجرد خطة لتنظيم الاكل والوجبات لدى مريض السكر وهذه الطريقة التي سوف تسهل له وتساعده علي التحكم في نسبة السكر في الدم

يعنى اتباع (نظام غذائي لمرضي السكر او حمية السكري) بكل بساطه عبارة عن تناول الاطعمة والاغذية الصحية المفيدة للجسم والمحافظة علي تناول الوجبات في اوقاتها المحددة.

 العناصر الرئيسية هي الفواكه والخضار والحبوب الكاملة. في الواقع، اتباع نظام غذائي السكري هو أفضل خطة الأكل لمعظم السكريين.

الفائدة من انشاء نظام غذائي صحى لمريض السكري

إذا كنت مصابا بمرض السكري ، فمن المرجح ان طبيبيك يوصي بأن ترى أخصائي تغذية لمساعدتك على وضع خطة غذائية صحية. تساعدك الخطة على التحكم في نسبة السكر في الدم (الجلوكوز)، والمحافظة علي وزنك لانه عند تناول الاغذية الغنية بالسعرات الحرارية الزائدة والدهون، يستجيب جسمك عن طريق خلق ارتفاع غير مرغوب في مستوى السكر في الدم.، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة، مثل ارتفاع خطير في مستوى السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم) والمضاعفات على المدى الطويل، مثل الأعصاب والكلى والقلب. 

بالنسبة لمعظم السكريين من النوع 2، فقدان الوزن الزائد ا يمكن أن يجعل من الأسهل للسيطرة على مستوى السكر في الدم .إذا كنت بحاجة لانقاص وزنك، النظام الغذائي للسكري يوفر وسيلة منظمة تنظيما جيدا، مغذية للوصول إلى هدفك بأمان.

 

تفاصيل النظام الغذائي لمرضي السكري

 النظام الغذائي للسكري على تناول ثلاث وجبات يوميا في الأوقات العادية. هذا يساعد جسمك على استخدام أفضل للأنسولين الذي ينتجه أو يحصل من خلال الدواء.

الاغذية الموصي بها عند عمل نظام غذائي لمرضي السكري

حساب السعرات الحرارية الخاصة بك مع هذه الأطعمة المغذية:

* التركيز علي الكربوهيدرات المفيده ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات (الفول والبازلاء والعدس) ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

* الأطعمة الغنية بالألياف. وتشمل الألياف الغذائية جميع أجزاء من الأطعمة النباتية التي لا يمكن هضمها أو امتصاصها وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف الخضراوات والفواكه والمكسرات والبقوليات (الفاصولياء والبازلاء والعدس) ودقيق القمح الكامل ونخالة القمح.

* أسماك . أكل السمك الصحي مرتين على الأقل في الأسبوع. السمك يمكن أن يكون بديلا جيدا للحوم عالية الدهون. على سبيل المثال، سمك القد والتونة والهلبوت يكون أقل من الدهون الكلية، والدهون المشبعة والكوليسترول من اللحوم والدواجن. الأسماك مثل سمك السلمون والماكريل والتونة والسردين وسمك البحر الأزرق غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تعزز صحة القلب عن طريق خفض الدهون في الدم تسمى الدهون الثلاثية.

            تجنب الأسماك المقلية والأسماك ذات مستويات عالية من الزئبق، مثل سمك البلاط، سمك أبو سيف والماكريل.

* الدهون. الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكولسترول. وتشمل هذه الأفوكادو واللوز والجوز والزيتون والزيوت الكانولا والزيتون والفول السوداني. ولكن لا تفرط في ذلك، وجميع الدهون عالية في السعرات الحرارية.

اغذية تجنبها في حمية مرض السكر.

مرض السكري يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية عن طريق تسريع انسداد وتصلب الشرايين. الأطعمة التي تحتوي على ما يلي يمكن أن تعمل ضد هدفك من اتباع نظام غذائي صحي .

* الدهون المشبعة. تحتوي منتجات الألبان عالية الدسم والبروتينات الحيوانية مثل لحم البقر والسجق  

* الدهون المتحولة. يتم العثور على هذه الأنواع من الدهون في الوجبات الخفيفة المصنعة، والسلع المخبوزه. 

* الكولسترول. وتشمل مصادر الكولسترول منتجات الألبان عالية الدسم والبروتينات الحيوانية عالية الدهون، صفار البيض والكبد، وغيرها من اللحوم الجهاز. تهدف إلى ما لا يزيد عن 200 ملليغرام (ملغ) من الكوليسترول في اليوم.

* صوديوم. زياده الملح في الطعام

كيفية عمل نظام غذائي لمرضي السكري ؟

وهناك عدد قليل من الأساليب المختلفة لإنشاء نظام غذائي السكري المتاحة لمساعدتك على الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم ضمن المعدل الطبيعي. مع مساعدة اختصاصي تغذية، قد تجد واحد أو مزيج من الطرق التالية :

طريقة اللوحة انشاء نظام غذائي صحى.

* عند إعداد الطبق الخاص بك، وملء نصف منه مع الخضروات غير النضارة، مثل السبانخ والجزر والطماطم (البندورة). ملء ربع واحد مع البروتين، مثل سمك التونة. ملء الربع الأخير مع عنصر الحبوب الكاملة أو الغذاء النشوي. إضافة الفاكهة أو الألبان وشرب الماء أو الشاي أو القهوة غير المحلاة

* حساب الكربوهيدرات. لأن الكربوهيدرات تتحلل إلى الجلوكوز، لديهم أكبر تأثير على مستوى الجلوكوز في الدم. للمساعدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وتناول الطعام عن نفس الكمية من الكربوهيدرات كل يوم، على فترات منتظمة، وخاصة إذا كنت تأخذ أدوية السكري أو الأنسولين.

          طبيب التغذية يمكن أن يعلمك كيفية قياس أجزاء الغذاء وتصبح القارئ المتعلم من التسميات الغذائية، مع اهتمام خاص لحجم الخدمة ومحتوى الكربوهيدرات. إذا كنت تتناول الأنسولين، فإنه يمكن أن يعلمك كيفية حساب كمية الكربوهيدرات في كل وجبة أو وجبة خفيفة الاستثمار في العلاقات

هناك العديد من أنواع العلاقات التي يمكن أن تعزز فرصك في النجاح في الحياة. على سبيل المثال، قد تكون العلاقة التي تحتاج إليها أكثر من صديق ليس لديه “اتصالات”، ولكنها تدعمك عندما تكون الأوقات صعبة.

2. تعلم كيف تقول لا

تعلم كيف تقول لا هو مفتاح أساسي للنجاح في الحياة. يقول الناجحون لا طوال الوقت. إن قول لا يعني معرفة نفسك وحدودك والقدرة على تحديد ما يستحق وقتك وطاقتك. إن قول لا للشيء الخاطئ يترك مساحة لقول نعم للشيء الصحيح. يترك مساحة للفرصة المنانتواصل بالحروف والقلوب وإن أبعدتنا الدروب ..أما الحب فيحتاج إلى نفس عظيمة يكْفيك فِيْ هذهِ الحَيَاةِ البشاشـة والـوّد ﻭﺍلإهتمـام ﻭالكلمة الطيبـة والقلـبُ الصافـي  "ملامسة القلوب" هو تعبير يستخدم لوصف الاتصال العميق والمتبادل بين الأشخاص، والذي يتم بطريقة تتجاوز فيها الكلمات والأفعال البسيطة لتصل إلى مستوى أعمق من الاتصال والتفاهم. يمكن أن يكون هذا الاتصال موجودًا بين الأصدقاء أو الأحباء أو بين أي مجموعة من الأشخاص الذين يشاركون نفس الاهتمامات أو القيم أو الأهداف.

يتطلب "ملامسة القلوب" الصدق والصراحة والتفاهم المتبادل والاستماع الجيد والتعاطف، وهو مفتاح للعلاقات الصحية والمثمرة. وعندما يتم تحقيق هذا الاتصال العميق، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة العقل والجسد والعلاقات الاجتماعية للأشخاص المشاركين فيه.

  سبة.وضبط جرعة الأنسولين وفقا لذلك.رة الحمل.وله.لوطن للصحافة والنشر

Powered by NewsPress

× عن الكتابة المطبوخ.عربية جيدة؟

اهلا

 بذور الكتان والسكري

بذر الكتان  غني بالشكل النباتي للأحماض الدهنية أوميجا – 3 وحمض ألفا – لينولينك. في الواقع، حوالي نصف الزيت الموجود في بذر الكتان هو حمض ألفا – لينولينك. ومن المحتمل أن الأحماض الدهنية أوميجا – 3 الموجودة في السمك تكون أكثر قوة في الجسم ولكن الشكل النباتي لهذه الأحماض يوفر للجسم فوائد أيضا ً. كما تقي الأحماض الدهنية أوميجا – 3 الموجودة في بذر الكتان من تجلط الدم الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالأزمات القلبية. وتقوم الأحماض الدهنية أوميجا – 3 بهذه الوظيفة عن طريق المساعدة في تقليل احتمال التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض.

كما يعد بذر الكتان – على الأقل – مصدرا ً جيداً للألياف القابلة للذوبان التي قد تساعد تقليل الكوليسترول ومستويات السكر في الدم. فعندما قامت السيدات اللاتي تم إجراء دراسة عليهن بإضافة حوالي 2 ملعقة مائدة من بذر الكتان المطحون إلى طعامهن اليومي لمدة أربعة أسابيع. انخفضت معدلات الكوليسترول الإجمالية لديهن بنسبة 9% وتناقص الكوليسترول السييء لديهن بنسبة 18%( بينما ظل الكوليسترول الجيد كما هو). كما تم الحصول على النتائج نفسها من دراسة مختلفة قام الباحثون بإجرائها في الولايات المتحدة الأمريكية.

كما أن بذر الكتان يجعل الشرايين أكثر مرونة مما يؤدي إلى تناقص خطورة الإصابة بالأزمات القلبية وذلك بعد تناوله كمكمل للنظام الغذائي لمدة شهر واحد فقط. بالطبع قد سمعت عن فقدان الشرايين لمرونتها وهو عبارة عن تصلب لجدران الأوعية الدموية يكون ناتجا ً عن ضغط الدم المرتفع أو السكر و\ أو تصلب الشرايين( نوع من ترسيب الدهون في الشرايين). فبذر الكتان يساعد على جعل الشرايين أقل صلابة ولكننا نحتاج المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع.

بمجرد أن تطحن البذور( ومن الأفضل القيام بذلك لأن إنزيمات الجسم يمكنها الحصول على المواد الكيميائية المفيدة الموجودة في بذر الكتان بهذه الطريق)، يصبح بذر الكتان قابلاً للفساد بصورة سريعة. لذلك، يجب حفظه في الفريزر في إناء محكم الاغلاق لمدة شهرين. وإذا اخترت استخدام زيت بذر الكتان، تذكر أنه لا يحتوي على الليجنين والألياف المفيدة؛ حيث تتم إزالةهاتين المادتين في عملية تصنيع الزيت. وبما أننا نريد الحصول على كل الفوائد من بذر الكتان، فإنه يوصي بشرائه سليما ً( ويتم طحنه في المنزل) أو مطحوناً وليس زيت بذر الكتان.

وتقوم بأخذ من 2 إلى 3 ملاعق شاي منه كل يوم. بعد ذلك، يمكنك إضافة هذا المقدار إلى  صحن طعامك.

تحتوي ملعقة المائدة الواحدة من بذر الكتان المطحون على: 40 سعرا ً حراريا ً –1,6 جرام بروتين –2,8 جرام كربوهيدرات –2,8 إجمالي الدهون –1,5 جرام أحماض أوميجا – 3 الدهنية –0,6 جرام دهون أحادية غير مشبعة –0,3 جرام دهون مشبعة –2,3 جرام ألياف(  ثلثها من الألياف القابلة للذوبان والباقي غير قابلة للذوبان) – خالي من الكوليسترول – 15% من القيمة اليومية من حمض الفوليك –12,5% من القيمة اليومية من الماغنيسيوم – 6% من القيمة اليومية من الفوسفور - 6% من القيمة اليومية من فيتامين( ب6) – 6% من القيمة اليومية من فيتامين( هـ) –6,600 ميكروجرام من إجمالي الليجنين( الإستروجين النباتي).

تحذير: يصاب بعض الناس بحساسية شديدة من الكتان. لذلك، أبدأ بتناول ¼  ملعقة شاي منه يومياً وقم بزيادة المقدار تدريجياً إذا لم تصب بحساسية منه. كما يوجد سبب أخر لبدء تناوله بصورة تدريجية وهو أن بذر الكتان الغني بالألياف يمكن أن يسبب غازات وانتفاخ إذا لم تكن معتاداً على تناوله.

مجتمع

 احيانامفارقات في المشاعر حسب الظروف والاحداث فإذا لم تستقر المرأة على رجل في نطاق الشرع والزواج ويكون قد قضي الأمر ستبقى تتطلع للافضل إذا كان من احبته ناقصا خبيثا أنانيا وصادفت من هو اكثر فحولة ورجولة وصدقا ستبدأ بالمقارنه بينهما والاستخلاص ستستصغر الاول وتبدأ مشاعرها له تخبو شيئا فشيئا لان ما توقعته منه لم تجده وهي تراه جليا برجل آخر سيتحول الحب كله إليه (بعد فترة من التشافي للتأكد من مشاعرها للاول والجديد ) خصوصا إذا ملأ الجديد الفراغات الروحيه التي تركها الأول أما أن تجمع بين هذا وذاك فلا كلام عن الحب هنا هذه نرجسيه أو مرض نفسي أو انحراف عاطفي او حتى جنسيإحرص على أن ترتبط بشخص يؤمن بقدراتك لدرجة أنه لا يمانع أن يفتش ورائك في القمامة..

فإذا أصابك اليأس

كان أملك وسندك

اختر شخصًا يؤمن بك حينما ينتريد أن تشعر شخصاً ما بالسلطة بدون إعطائها له : عندما تتحدث مع شخصٍ ما ولا يعيرك هذا الشخص إهتماماً ،توقف عن الحديث وأستئذنه لتكمل المحادثة سوف يجعله هذا يعيرك كامل إنتباهه لأن الإستماع أصبح إختياره الخاص ( سوف يشعر بأنه مهم وصاحب السلطة)

تريد جعل شخصاً يشعر بالإنزعاج : عندما تجد شخصاً يحدق بك وكثيراً ما تحدث فى المترو - حدق فى أحذيتهم ولا تتوقف عن النظر سيجعلهم هذا مرتبكين حد الجنون . معظم الناس سيشعرون وكأنهم تحت الفحص.

تريد جعل شخصاً ما يعجب بك( يودك) :، فلنقل أنك ذهبت إلى مدرسة جديدة أوبدأت العمل فى مهنة جديدة وأردت جعل الأشخاص يودونك، سواء فى المكتب أو الفصل، فقط و بكل ببساطة أطلب منهم أن يشرحوا لك شيئاً ما حتى إن كنت تعرف الإجابة.

تريد أن تصحح لشخص خطأه بدون تصحيح : يمكنك لفت إنتباه الأشخاص لخطئهم بدون إتهامهم وذلك بتغيير بسيط فى جملتك بدلاً من قول" أنت لم تقفل النافذة قبل مغادرتك" يمكنك القول "أن النافذة تُركت مفتوحة طيلة الوتستسلم عشرات الزوجات لليأس من الحب في علاقة الواقع، وتستجيب لإشارات الوهم التي تُشعل ما ظنته قد مات.

ولكن المشكلة الكبرى يا صديقتي أن هذا السلوك المتنامي من العلاقات العابرة أو الجانبية والذي سهلته وسائل التواصل يخرب نظام التشغيل عندنا، يُفسد ذائقة الحب لدينا، يجعلنا مدمني دوبامين عشق باستمرار، ويهدأ دوبامين العشق خلال بضعة أشهر على الأكثر، لنكتشف أننا في بالوعة، فنفر منها إلى بالوعة أخرى، وهكذا.

العشق ممتع، وربما هو أمتع شعور إنساني، ولكنه قصير ينتهي بانتهاء آخر منطقة غامضة حيث يتوقف عمل الخيال عندها، وتنكشف الأمور على حقيقتها، هناك في قاع البالوعة.

أما المودة فهي خير وأبقى، ولا تخلو من دوبامين العشق اللذيذ ولكن دون إسراف ولا جنون، والأمر ليس سهلًا ولكنه يستحق، الحفاظ على جذوة الحب مشتعلة، والشعور بتجدد الشغف في علاقة طويلة الأمد يحتاج لاستثمار وجهد، وبعض كيف تكون رده فعل الام عندما تجد ابنها او ابنتها يمارس العادة السرية -هل يتم بالتجاهل - ام النصح ؟؟؟

التجاهل يعنى استمرار المشكلة قائمة لتتفاقم وتتحاول الى أزمة فعليه

والنصح هو السبيل الوحيد للصداقة مدى العمر تبدأ برغبة طفلك فى فعل ما يخص الكبار وما يرغب هو به , على الأم

1/ البحث عن مصدر معرفة العادة السرية

2/ البحث عن أسباب الممارسة + عدد المرات خلال الأسبوع / اليوم

3/ توقيت الممارسة ومدتها

كل ذلك قبل الجلوس مع الأبن / البنت للحديث عن واقعه تخيلية حدثت لفتى / فتاة بالممارسة وقد تسبب ذلك فى

الأدمان / الأذاء الجسدى للذات / الاصابة بعدة أمراض وصولا لتفاقم المشكلة

فى أغلب الحالات تكون محاولة تقليد لمشاهدة لأحدى الوالدين لذلك وجب التعامل بمنتهى الهدوء

والتفكير فى احتياج الأولاد للمعرفة والتوعية بهذا الموضوع … لذلك انصحك بقراءة كل ما يخص العادة قبل المراقبلماذا يا صديقتي نركز دائما في ادق التفاصيل؟ أليس هذا يؤلمنا احيانا ويعكر مزاجنا ويجعلنا اكثر توترا وقلقا في هذا العالم المليء بالحماقاتهل يمكنك ان تحدثنا عن عادة او فكرة فرقت في مزاج يومك حتي لو بسيطة جدا ؟?هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتحسين الذاكرة السمعية والتعامل مع مشكلة نسيان الأسماء، وهي:

1. التدريب الدائم: يمكن تحسين الذاكرة السمعية عن طريق التدريب المنتظم، مثل الاستماع إلى الموسيقى والكلام بشكل متكرر ومرتبط بموضوعات محددة، والتدريب على استخدام الذاكرة السمعية في الحياة اليومية، مثل حفظ الأرقام الهاتفية والمواعيد وأسماء الأشخاص.

2. الاستخدام المتوازن للذاكرة: يمكن تحسين الذاكرة السمعية والبصرية عن طريق الاستخدام المتوازن للذاكرة، وذلك عن طريق توجيه الاهتمام للأشياء المراد حفظها باستخدام الذاكرة السمعية أو البصرية، والتدريب على استخدام الذاكرة السمعية والبصرية معًا في مهام مختلفة.

3. التركيز والانتباه: يمكن تحسين الذاكرة السمعية عن طريق التركيز والانتباه عند الاستماع للأشياء، وذلك عن طريق إزالة المشتتات والانفصال عن الضوضاء المحيطة، والتركيز على الصوت المراد حفظه، ومحاولة فهمه وتطبيقه في مهام مختلفة.

4. الاسترخاء والتغذية الصحية: يمكن تحسين الذاكرة السمعية بالاسترخاء والتغذية الصحية، وذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والتدليك واليوغا، وتناول الأطعمة الغنيكيف نتعامل مع مشكلة نسيان الأسماء و ضعف الذاكرة السمعية بشكل عام، لكن هناك ذاكرة بصرية ممتازة، كيف نوازن بينهماالقراءة ثم القراءة يليها الدراسة

القراءة في كل المجالات التي تهمك وتشغلك أولا ثم باقي المجالات المرتبطة بمجالك

الاستماع الي المؤثرين علي مستوي العالم كله ومعرفة قصص حياتهم + الاستماع الي قناة tedx

القراءة والاستماع ومشاهدة كل ما يخص لغة الجسد للمؤثرين من شخصيات عامة وإعلامين للتطبيق

أختيار موضوع وجمع كل المعلومات عنه منذ قديم الزمان وصولا للحظة الحالية ثم تلخيص المعلومات في شكل موضوع للحوار وتجربة الحكي مع الذات أولا ( كيف ستبدأ الموضوع + كيف يعبر جسدك وأنت تحكي + التمارين على التنوع فى طبقات الصوت لزيادة التأثير أثناء الكلام + التدريب علي الكلمات أي الكلمات أفضل في التعبير عن الموضوع وملائمة مع سن وشخصية من تحاوره )

قراءة عن نظرية الذكاءات المتعددة بداية من الذكاء الكلامي + الإجتماعي + العاطفي وغيرهم

يجب الإهتمام بالتطبيق والتمارين الكثير ثم التصديق بأهمية الموضوع المختار والصدق في ة بالم

 ة والتتبع للاولادالصبر.ليلفر منك