الشك

 

تمرين لتتصالح مع نفسك

كُثر هم أولئك الساخطون من أنفسهم اللوامون لها، ولكي تحقق الصلح مع نفسك عليك أن تقبل نفسك كما هي، تحبها كما هي، لتعطيك ما تريد منها.

وإليك هذا التمرين البسيط في الأداء الكبير في النتيجة :

يمكنك أن تستلقي أو تبقى كما أنت , ضع كفك الأيمن على الكتف الأيسر والكف الأيسر على الكتف الأيمن , عانق نفسك وقل :

أنا أقبل نفسي كما هي “3”

أنا راضي عن نفسي كما هي “3”

أنا أحب نفسي كما هي “3”

أنت هُنا تخاطب نفسك قلبك أسمع نفسك هذا الكلام , لا تخجل من نفسك، اندمج مع ذاتك كن واحداً متحداً.

امضي في هذا التمرين خمس دقائق على الأقل .

تغيير لون البشرة بالايحاء

تغير ملامحك من خلال قانون الجذب

تغير ملامحك من خلال قانون الجذب

تخيل شلال من الطاقة البيضاء المتلئلئة نازل من السماء إلى وجهك كأنه ماء يأتي على وجهك وينسكب على جوانبه، وأن هذا الشلال يأخذ معه لون البشرة الأصلي ويحل مكانه لون البشرة المراد، أي المقصود أن تقنع نفسك أن لون بشرتك الحالية ليس لوناً حقيقياً بل هي أدران علقت بالوجه يجب أن تغسل، وهذا الشلال هو الذي يغسلها، ركز كل إرادتك على ذلك وأقنع نفسك في التمرين .

الوجه يكون كبداية وبعد التدريب يمكن الانتقال إلى باقي الجسد.

متى ستظهر النتيجة؟

يجب أن تظهر عليك النتيجة في مدة لا تتجاوز أسبوعان في حال كررت التمرين كل يوم قبل النوم

طريقة ثانية لتغيير لون البشرة بالايحاء

موجات ثيتا:

حملي من الإنترنت أي مقطع لموجات ثيتا، واختاري وقت تكونين فيه مرتاحة ومسترخية، واستمعي لهذا المقطع بسماعات الأذن، ثم خذي نفس عميق وأخرجيه من فمك، كرري هذه العملية عدّة مرات، بعدها ابدأي باستشعار الطاقة التي داخل جسدك، تعايشي مع جسدك الداخلي، وعندما تصلي إلى هذه المرحلة تخيلي نور يخرج من سرّتك ويحيط بكل جسمك، الآن إن كل جسدك ممتلئ بالنور الخارج من سرّتك.

إذا كنتي ترغبين بتغيير لون بشرتك تخيلي هذا النور أصبح بلون البشرة اذي تتمنيها و تخليه غطى بشرتك و دخل فيها و تلاشى و بشرتك انصبغت بهذا اللون.

تغيير شكل الأنف عن طريق الايحاء

بالنسبة لمن يرغب بتحسين شكل الأنف أو شكل شيء بالجسم أو حتى حجم شيء

اتبع نفس التمارين السابقة تماماً لكن الفرق أنه بدل أن تتخيل النور تحول للون معين تخيليه متجه للمنطقة المطلوبة و ينحتها بالشكل الذي تتمناه و بعدها يتلاشى.

مثلاً لو أن شكل الوجه مدور يجب تخيّل النور يتجه إلى الخدود وينحتهم

أو أن شخص لا يملك خصر يتخيّل أن هذا النور ينحت الخصر وهكذا..

تغيير لون العين بالعقل الباطن عن طريق الاسترخاء

نصائح قبل البدء:

1) ركز على ملامح وجهك في المرآة حتى تحفظها بتفاصيلها مع إهمال لون العينين، وتخيل اللون الذي تريده بدلاً من اللون الحالي.

2) اجعل من حولك أغراض أو أشياء تحمل اللون الذي تريد ان تتلون به عينيك، حتى ملابسك التي ترتديها اجعل اغلبها ملونة بهذا اللون.

3) لا تخبر أحداً بما تنوي فعله !

طريقة تغيير لون العين بالاسترخاء

1- بعد تطبيق النقطة رقم (1) وحفظ ملامح وجهك بتفاصيلها, الآن لا تنظر إلى وجهك في المرآة، حاول تجنب المرآة قدر المستطاع حتى لا تنظر إلى لون عينيك الحالي وتبقى في مخيلتك اللون الذي تريده.

2- الخيال، وله العديد من الطرق كالآتي:

– تخيل أن جيناتك تشع باللون الذي تريده وتتجه نحو عينيك حتى تصبغها تماماً

– تخيل أنك في بحر لونه اللون الذي تريده ولنفترض أنه “أزرق” .. وغوص فيه حتى تبتلع من ماءه ويدخل إلى جميع أنحاء جسمك وتركز على عينيك وتراهما كيف تتحولان إلى اللون الأزرق ..

– أنت في محل من المجوهرات, وتنظر إلى الماسة لونها حسب ما افترضنا “أزرق” .. تحدق بها حتى تمتص عينيك الشعاع الازرق المنبعث منها ..

يمكنكم استخدام جميع الطرق السابق ذكرها او أي اضافات أخرى فالخيال ليس له حدود.

3- الأحاسيس:

– عليكم الشعور بأن لون عيونكم هو اللون الذي تريدونه وأنكم سعيدين بذلك، وحتى تستحضرون هذه الأحاسيس يمكنكم الاستعانة بالخيال، بأن تتخيلوا الناس تنظر إليكم وتبدي لكم إعجابها بلون عيونكم أو تسألكم عن العدسات اللاصقة التي تستخدمونها وهكذا.

4- الاحتفاظ بالفكرة:

– إن الغرض من وضع أغراض من حولك أو ترتدي ملابس تحمل اللون الذي تريده, هو تعويد عينيك على هذا اللون وتردد في نفسك ” أن عينيك تمتص هذا اللون”، هكذا تحافظ على الفكرة وتداوم عليها دون إجهاد.

إلى متى نستمر على هذه الطريقة ؟

إلى أن تظهر النتيجة .. ويفضل ألا نسأل أنفسنا هذا السؤال بل نقول أن لون أعيننا الآن هو اللون الذي نريده، وكما ذكرنا سلفاً يفضل ألا ننظر إلى أنفسنا في المرآة حتى لا نفسد مخيلتنا بلون عيوننا الحالي، لا تنظر إلى المرآة أبداً حتى يخبرك من حولك أن لون عيونك قد تغير!

أنا شخصيا طبقت التمارين على غمازات الوجه ونجحت معي واصبحت لدي غمازات بعد سبع اسابيع من التمارين..

أسباب نجاح هذه الطريقة:

1- حب النفس وتقبل الشكل الحالي والرضا به.

2- تطبيق التمرين مع وضع نية أنكِ جميلة وستزدادي جمالاً.

3- أن تملكي مهارة جيدة في التخيّل أو تتدربي أولاً على كيفية الخيال الصحيح.

4-أن تكون لديكِ القدرة على الاسترخاء التام والسكينة والراحة والتنفس الصحيح قبل التمرين حتى تصلي الى حاله ألفا.

5- أن تكون تمارين الخيال مصحوبة بمشاعر متوهجة من الفرح والبهجة والتفائل والاستمتاع

6- أن تستخدمي حواسك الخمس وتفعّليها أثناء التخيّل.

7- عدم انتظار النتيجة ولا الشعور بقلق من تأخر النتيجة وقومي بالتجربة من باب اليقين بالله القادر على كل شيء.

8- الحمد والشكر عند ظهور أي تغير ولو بسيط أثناء فتره أداء التمارين لكي تسرّع من ظهور النتيجة وتزيدها (لأن شكرتم لأزيدنكم) الشكر هو أداة تفعيل نعم الله علينا.

9- إذا كان لون البشرة أو لون العينين الذى تتمناه موجود في جدودك أو في أي فرد من العائلة ستظهر لك النتيجة بعد ثلاث أشهر أمّا إذا لم تكن هذه الصفات موجودة في العائلة ستظهر النتيجة خلال ست اشهر.

10- أن يكون استحقاقك عالي وتكوني ممن يؤمنون انكِ تستحقي الأفضل دائماً ولا يقللون من قيمة انفسهم أو يبخلون على أنفسهم بشيء.

11-نفذي التجربة ببساطة ودون ضغط ولا تستعجلي النتيجة وعيشي حالة أنك فعلاً حصلت على المطلوب.

12- مجرد الشك بعدم إمكانية التغير سيكون صعب ولا ترى أي نتيجة لأن هذا العلم محتاج اليقين ثم اليقين.

13-لا تخبر أحد على ماتنوي أن تفعله وطبق التمارين في الكتمان.