الثلاثاء، 12 مارس 2019

  توقف عن مقارنة نفسك بالأخرين
ببساطة شديدة لا تدخل نفسك في مقارنة بينك وبين أي فرد لا يوجد أحد كامل مكمل في كل شيء ولا يوجد فرد ناقص في كل شيء لا تحاول أن تقارن نفسك وأفكارك وما وصلت إليه مع أي شخص كن أنت نفسك وعندما تتوقف تماما عن مقارنة نفسك بأي شخص أخر ستجد نوعا ما من الاطمئنان المبدئي بدأ بداخل قلبك يتغلغل
 ابتسموا عندما تعلقون في أزمة مرورية -  نحن نعرف أن الابتسامات تفعل فعلها لدى موظفي خدمة العملاء (الذين يضطرون للتعامل مع الناس العصبيين في العالم)، فلما لا تعطي الابتسامة مفعولها معنا؟ وجدت دراسة اجريت في جامعة ميشيغان ان موظفي خدمة العملاء الذين يبتسمون خلال النهار بمساعدة التفكير الإيجابي، يقولون أنهم يشعرون باسترخاء أكبر بشكل عام في نهاية اليوم. على الرغم من أنه ربما يصعب العثور على سبب للابتسام في وسط ازدحام المرور أو عند الانتظار في الطابور في البريد، الابتسامة تفعل المعجزات - فهي تقلل من مستوى التوتر في الجسم وتحرركم من الشعور بالغضب. حتى لو كنتم لا تريدون ذلك، الابتسامة سوف تهدئكم - اذا ارفعوا حواف شفاهكم وابتسموا!

ليست هناك تعليقات:

نفسى

 فلنغير نظرة التشاؤم في أعيننا لما حل بنا من محن إلى نظرة حب وتفاؤل لما عاد علينا من فائدة وخير بعد مرورنا بهذه المحن. ما أحوجنا لمثل هذا ال...