ري أو قريبًا حول داري ليتك كنت قربي او قريبي او قريبا من مداري ليتك كنت سني او بسني او ربيعا لانتظاري ليتك كنت بعضي او ببعضي او ملاذا من فراري ليتك كنت عيني او بعيني او شعاعا لأنظاري ليتك كنت مني بالتمني لمماتي واحتضاري

 يحتاج الانسان ان يدرب نفسة على الكلام عن نفسة ذالك يشعرك بالثقة وراحة من الخوف
 هل تتعلمى هذة المهارة
 ربما في يوم ما
: هل انتى كتومة
 جدا
هناك امور نضيق بها أحيانا اذا تركناه مخبأة داخلنا دون أن نترك لها العنان بالانطلاق قليلا عندها نحتاج لمن نثق به ونرتاح له أكثر حتى نخرج ما بداخلنا نحتاج لملاذ نفرغ لديه همومنا ومشاكلنا نحكي له عن مكنونات انفسنا عن احلامنا أمنياتنا رغباتنا وأشياء أخرى كثيرة قد تكون أعترافات أيضا هذا الملاذ قد يكون شخص إما صديق أو أخ أو حتى الورقة والقلم احتياجنا للفضفضة قد يكون للخروج من حالة كبت ضاغطة على أعصابنا ونخشى أن ننفجر بسببها حينما يداهمك إحساس بأن لديك أمور يجب أن تتحدث عنها وتتشارك بها مع شخص ترتاح له وتحتاج أن يسمعك لا أن يملي عليك ما تفعله إذا لم تطلب منه ذلك .. شخص تثق به دون تردد قد يقول البعض أن الفضفضة عبارة عن ثرثرة وكلام فاضي لا فائدة منه وإفشاء للأسرار والأمور الخاصة!!

عزيزتي الأم والزوجة الجميلة اللي مستحمله ضرب واهانه وخيانه علشان المركب تمشي…
علشان العيال تتربى بين اب وام ..
تفتكري حضرتك فعلا ان المركب ماشيه؟!
وتفتكري ان العيال متربيه؟!.
يعني ابن جنابك اللي شافك بتنضربي وبيداس عليكي هيتقبل ان زوجته ترفض الضرب والاهانه وتكون انسانه عندها كرامة، طب ازاي وهو شاف امه اللي هي أغلى إنسانة في حياته بيتعمل معاها كده…!!
حضرتك مقتنعة انك كده بتحافظي على كيان؟!
حضرتك بتحافظي على خراب وبتعيشي دور مش عارفة تخرجي براه اسمه دور الضحية عايزة تعيشي ضحية في صورة بطلة وتكون النتيجة بيوت جديدة هشة و أطفال مريضه نفسيا بسبب كذبه سميناها عايشين علشان المركب تمشي…
أرجوكم كفايه إختيارات خطأ من البداية ، ركزوا و إنتم بتختاروا شريك حياتكم ركزوا و إنت بتختاروا أمهات و أباء لأطفالكم…
ركزوا علشان تبنوا أسرة سليمة سوية
المجتمع إنهار بسبب الأسر المفككة سواء بالطلاق او بعيشة مريضة ومتعبة ومرهقة نفسيا…
اتقوا الله في نفوس بتتشوه ومجتمع بيدمر بسبب جهل يتبعه ضعف وعجز….
افيقوا يرحمكم الله
نحن في حاجة لأسوياء يصلحوا ما فسد على مر السنين…
اتقوا الله
وارحمونا…..

والله ما طلعت شمسٌ ولا غربت
إلا و حبّـك مقـرون بأنفاسي
ولا خلوتُ إلى قوم أحدّثهم
إلا و أنت حديثي بين جلاسي
ولا ذكرتك محزوناً و لا فَرِحا
إلا و أنت بقلبي بين وسواسي
ولا هممت بشرب الماء من عطش
إلا رَأَيْتُ خيالاً منك في الكأس
ولو قدرتُ على الإتيان جئتـُكم
سعياً على الوجه أو مشياً على الرأس
ويا فتى الحيّ إن غّنيت لي طربا
فغّنني وأسفا من قلبك القاسي
ما لي وللناس كم يلحونني سفها
ديني لنفسي ودين الناس للناس

- ماحدش بيحس إطلاقاً بالزعل عليك و على حالتك.. بيتعاطف أحياناً و كتير بيبقى شمتان.
- الناس اللي بتلاقيها ساعات و ساعات مابتلاقيهمش.. ماتدورش عليهم تاني اصلاً !
- الدنيا ساعات لازم تتعامل معاها بوش تاني خالص.. عشان تلم نفسها شوية.
- الزعل اللي ماتتعلمش منه و يخليك أقوى و أحسن يبقى مالوش لازمة.
-متشبعوش حد منكم.
-ابعدوا الناس عن روحكم بلاش تتوسخ بيهم عشان عمرها ما بتنضف ولا بتصفى تاني.
- ماتثقش في حد بيثق في حد انت مش بتثق فيه.
- عامل الناس باللي يستحقوه.. الجدع بجدعنة و الندل بندالة و اللي بيستعبط عليك استعبط عليه.
- كان فيه و خلص.. مفيش حاجة بتفضل على حالها ابداً.
- “ كتر البكا يعلم القسية ” .
- قيمتك لو انت نفسك مش عارفها ماتستناش من حد يعرفها.
- ربنا عدل و الدنيا بتلف بطريقة مخيفة و مبهرة.. كل حاجة عملتها في حد هتتعمل فيك سواء خير او شر.
وأخيرآ
-اللي توقعه تسع مرات و يقوم العاشرة.. خاف منه.. عشان عمرك ما هاتعرف توقعه تاني
29 notes
عندما تتحول حياتك إلى مجموعة بوستات .. تهديد و وعيد .. أحلام و كوابيس .. و رسايل موجهة .. و حاجات ماركة مقصودة .. و كلام ماركة و الله حياتي هتبقى أحلى من غيركم .. و بكرة هتشوفوا .. لازم هنا تتأكد انك حولت حياتك لمجرد كارت شحن و باقة أو في أيام الفقر .. هوت سبوت .. و إنك عمرك ما هتعرف تعيش غير وهم بوستاتك .. الحياة حاجة تانية غير السوشيال ميديا . فووووق
11 notes

أن تظهر براءتك فى الجريمة المنسوبه إليك .. بعد مرور 10 أعوام من دخولك السجن .. كفاره !! ا
ا
أن تتمكن من الزواج عندما يصبح عندك 40 سنه !! ا

أن تتمكن من الأنجاب عندما تصبح غير قادر على تربية الأبناء !! ا

أن يتم تكريمك على أعمالك العظيمه .. فى ذكرى وفاتك !! ا

المشكلة هنا فى أنك تكون خاسراَ فى جميع الأحوال .. ا
ا
فى البدايه تكون خاسراَ لأنك " لم تستطيع " شراء اللعبه – اثبات براءتك – الزواج مبكراَ ..ا
ا
ومع مرور الوقت تكون قد فقدت الرغبة "نفسيا َ" أو القدرة "بدنياَ"َ على الأستفاده / الأستمتاع .. ا
ا
المشكله الأكبر فى أنك قد حصلت على ما تريد فعلآَ
اللعبه – البراءه – الزواج – الأنجاب – التكريم .. ولكن بعد فوات الأوان .. أى أنك لن تحصل حتى على شرف الحرمان من تلك الأشياء !!
-                     حسن الخلق أن  يكون المرء لين الجانب طلق الوجه وقليل النفور طيب الكلمة تدوم بين الناس محبته تتأكد مودته وتقال عثرته وتهون زلته وتغتفر ذنوبه وتستر عيوبه ويكثر مصادقوه ويقل  معادوه وتسهل له الأمور الصعبات وتلين له الأفئدة وتلطف معاشرته وحسنت محادثته واتسع له الرزق وأدراك المطلوب وطال كل أمر ومحبوب .
-                     مكارم الأخلاق قوه في لين وحزم في دين وإيمان في يقين وحرص على الحلم واقتصاد في نفقه وبذل في سعه وقناعه في فأقه وعطاء في حق وبر في استقامة ونما الأمم وأخلاق ما بقيت فان هم ذهبت أخلاقهم ذهبوا… أنا لقوم أبت أخلاقهم شرفا…أن نبتدى بالأذى من ليس يؤذننا لا يظهر العجز منا دون نيل فتي ولو رأينا المنايا في أمانينا.

الطلاق

الطلاق هو بداية حياة جديدة فدولة موريتانيا تعتبره حرفيا عيد، حيث ترتدي صديقات المطلقة الملابس الملونة ويزركشن أياديهن وأقدامهن بالحناء، وهو ما يشبه حفل الزفاف من جديد، ففي الطلاق حياة»

ليس ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺪﻝ ﺃﻥ ﺗﻬﻤﺶ ﺍﻟﻤﻄﻠﻘﺔ ﻭﻳﻨﻈﺮ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻧﻈﺮﺓ ﺩﻭﻧﻴﺔ لأنها ﻟﻢ ﺗﻀﻊ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻓﻴﻪ ﺑﺈﺭﺍﺩﺗﻬﺎ ولكن معاناتها أو سؤء التفاهم بين الزوجين يدفع أحدهما لطلب الطلاق لذلك فلابد من تغير هذه النظرة من قبل المجتمع».


 ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻮﺭ ﺃﻥ ﻳﻨﻈﺮ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ ﺇﻟﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻄﻠﻘﺔ ﻧﻈﺮﺓ ﺩﻭﻧﻴﺔ ﻣﻬﻤﺸﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﻨﺼﻔﺔ، ﻟﺬﻟﻚ ﻭﺟﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻛﻤﺠﺘﻤﻊ ﺃﻥ ﻧﻌﻴﺪ ﺍﻟﻨﻈﺮ في النظرة للمطلقة أو حتى الرجل المطلق لأنه لا يعنى ذلك أن بهما عيبا ولكن قد يكون الطلاق بسبب الظروف الاقتصادية أو سوء التفاهم أو عدم الإنجاب وعندما تتحول الحياة بين الطرفين للمعاناة فالطلاق يكون هنا طريق النجاة لهما ولأبنائهما حتى يكون لا يتأثرن بمشاكلهم ويصبح لدينا جيل غير سوي بسبب سوء العلاقة بين الأب والأم».

عوّد نفسك على الفرحة حتى تعتاد عليك، أشعر نفسك بالأمل حتى تجد الدنيا بين يديك أفرح بما لديك حتى يأتيك أكثر مما تتخيل ❤️
ﻻ تحاول اﻻنتصار في كل الخلافات ، فأحياناً كسب القلوب أولى من كسب المواقف "
الذاكرة أحسن خادم للعقل ، والنسيان أحسن خادم للقلب.
من قوانين عزة النفس: ألا تكرم من أهانك، ولا تحنو على من قسى، ولا تحن لمن باع، ولا تلجأ لمن أضل طريقك عمداً، ولا تشتاق إلى من استغنى.
اجعل من حياتك شيئًا مختلفاً ، لا تكن نسخة من الآخرين ، ولا تقلدهم ، بل تفرد بنفسك ، واصنع لنفسك مجداً تفتخر به "
نفسيًا :
المحادثات الإلكترونية ينتج عنها سوء للفهم
لأنك لا ترى الطرف الآخر ولا تسمع نبرة صوته ولا تدرك لغة جسده وملامح وجهه لتعرف حالته
لذلك ينصح بعدم التفاهم بأي موضوع
مهم عن طريق المراسلات .
حافِظ على كلّ شيءٍ جميلٍ يسعدك ، إجعله سرّاً بينك وبين نفسِـك ، فكلّ شيءٍ يعرِفه البشَر يفسدونه .

ثلاثة امور لا تضيع بها وقتك:
التحسّر على ما فاتك لأنه لن يعود
ومقارنة نفسك بغيرك لأنه لن يفيد
ومحاولة إرضاء كل الناس لأنه لن يكون .
“أكبر خطأ ارتكبته في حياتي، هو اعتقادي أن الأشخاص سيمنحون لي نفس الحب الذي منحتهم إياه.”
نحن لا نحتاج لأشخاص يتعاملون معنا بذكاء..
بقدر ما نحتاج لأشخاص يتعاملون معنا بنقاء ..
هل تعلم أن 40% من شعورنا بالسعادة أو الضيق ينتج من طريقة تفكيرنا أو نظرتنا للأمور حولنا
لماذا تسكت !! إن العبد ليأتي يوم القيامة بسيئات أمثال الجبال فيجد لسانه قد هدمها من كثرة ذكر الله عز وجل وما اتصل به"
🔴 رتب أولوياتك✋

- لا تلزم نفسك بالكماليات والأمور الثانوية.
- ابتعد عن تقليد الآخرين في نفقاتهم وأسفارهم!
- ادخر قدر ما تستطيع.
- لا تلجأ للديون إلا عند الضرورة القصوى فقط!
- اشكر ربك دائما على ما أعطاك فقد وعد الشاكرين بالزيادة ✔
"كان وحيدًا، لأنهم جميعًا مملين، لأنهم يتناسخون الأفكار والكلمات والأذواق، ولم يجد شخصًا واحدًا حديثه أكثر إثارةً للاهتمام من حديثه مع نفسه."
كبر الصرخات ألما يوم القيامه :{ياليتني قدمت لحياتي} ... انتهت مدة الإختبار والمثابره وبعثوا وجمعوا ليروا النتيجة... فاجتهد وبادر قبل أن تغادر ♡
عظيمة هي الأُنثى: في طفولتها تفتح لأبيها بابا في الجنة وفي شبابها تكمل دين زوجها وفي أمومتها تكون الجنّة تحت قدميها💙🙅‍♂️
حب ما وراء "الملامح" أحسن ... الملامح لا تعشق قد تتغير ف "الشكل "💛🎵
تحتوي علبة المياه الغازية على ما يعادل 11 ملعقة من السكر، و حمض الفوسفوريك والسترات التي تعمل على تآكل مينا الأسنان

كل يوم كل دقيقه كل ثانيه افتخرأني مصري وافتخرأني بن مصروافتخرانك رئيسي يارافع رأسي وصوتي وصورتي وصوت ورأس كل المصريين وسط العالم عرفت الناس قيمه مصروقوتهاافتخرو يامصريين بهذاالزعيم نعمه الله لنابعد صبر وتعب صاحب النهضه والفخر والإنجازات حارق دم الخونه والمتأمرين

شركة "سنترال هواليديز" الأمريكية: #السياحة المصرية تشهد عودة هائلة وأن مؤشرات التعافي ظهرت بقوة خلال العامين الماضيين

‏١٦ فبراير‏، الساعة ‏١٠:٠٠ م‏ · 

-0:25

لحظه تحطيم محمد إيهاب الرقم العالمي للخطف 173ك في بطولة العالم لرفع الأثقال والميداليه الذهبية وأول رقم عالمي كبار في العصر الحديث للاعب عربي وافريقي

صباح الخير يا مصر.

صباح الخير يا مصر. صباح الخير يا بلدى المحروسة

 

جمل وأروع هندسة في العالم ..
أن تبني جسراً من الأمل على نهر من اليأس ❤️
‏"وحرّمنا عليه المراضع"
‏جاعَ موسَى وصراخُه يملأُ القصر ، لا يقبلُ المراضع ، والكلُّ مشغولٌ به ، فرعونُ وآسيا والمراضعُ والحرسُ
‏كل هذه التعقيدات لأجل وعد أعطاه الله لامرأة على الضفة الأخرى من النهر مشتاقة لولدها
‏"إنّا رادوه إليك"

‏فثِقْ بربِّكَ
‏"ومن أوفى بعهده من الله"❤

ولأن الإحساس بالسعادة هو أن يحب المرء الطريقة التي يشعر بها ، فإن كونك غير سعيد يعني انك لا تحب الطريقة التي تشعر بها .
إنك الشخص الذي يفترض أن يفعل شيئاً حيال ذلك .
إن تحقيق السعادة يتطلب منك أن تخوض –دائماً – بعض المخاطر التي تكون صغيرة ، ولكنها هامة في ذات الوقت .
إنك في حاجة لأن تجعل الآخرين يقدرونك حق قدرك .تجنب المناورات ، والمجادلات التي لا هدف لها ، والمواجهات .
إنك في حاجة لأن تتفوه بالحقيقة وتصحح أكاذيبك .

إنك في حاجة للتوقف عن تمثيل دور الضحية حتى يمكنك الاستمتاع بنجاحك دون شعور بالذنب .

لكي تجد السعادة ، فأنت بحاجة لأن تكون ذاتك لا أن تتظاهر بما ليس فيك .
إنك في حاجة لأن تتحرر من توقعاتك الناتجة عن معتقداتك عما يجب أن تكون عليه الحياة حتى لا تحكم على الآخرين –على غير أساس من الواقع - بأن لديهم قصوراً أو أنانية .

إنك بحاجة لان تكف عن الحياة داخل ذكريات الماضي.
إنك بحاجة لان تتعلم الصفح وغض الطرف كي تواصل مشوار حياة .
إنك بحاجة لان تكون مستمعاً جيداً حتى تستخلص أفضل ما لدى الآخرين من خبرة . إنك بحاجة لان تأخذ نفسك على محمل الجد ، ولكن ليس لدرجة أن تلزم نفسك أن تكون كاملاً طوال الوقت ، أو ألا تستطيع التعرف على أخطائك وجوانب ضعفك .
إنك بحاجة لأن تدرك أنك في حالة نمو متواصل لذا فإنك لزاماً عليك دائماً إدراك الحلول الوسط التي تعوق تقدمك في الحياة ، وكذلك العلاقات التي تشعر أنك تقدم فيها الكثير من التنازلات .
إنك في حاجة لهدف يوجه حياتك .
إنك بحاجة لان تعلم لتحقيق هذا الهدف ، وأن تخلق الحياة التي تريدها ، لا أن تحيا على أمل الحرية الأجوف .
إن تحقيق السعادة يتطلب العمل ، عمل الحياة . وطالما أك تعيش حياتك الخاصة بك أنت ، فلعله يجدر بك أن تعيشها بأفضل طريقة ممكنة .
إن كل فصل من الفصول التالية يوسف يعالج موضوعاً محدداً له أهميته على طريقك أن تكون ذاتك وأن تجد السعادة ، وهي بالمناسبة نصائح مباشرة لها من التوجيه والفطرة مما جعلنا نزكيها لك .إنك تعرف معظم تلك النصائح بالفعل ، ولكنها مقدمة بتلك الطريقة توحي لك أن تقبل نفسك حتى تستطيع أن تعرف موهبتك وتعرف كيف تمنحها للآخرين .
إن هذا الكتيب ثري في المعرفة التي يحتويها ، وقد يسقط منك الكثير من المعاني الهامة أثناء قراءتك الأولى له . وسواء كنت تقرأ صفحة في كل يوم ، أم قرأته كله في جلسة واحدة ،فإن كل صفحة من صفحات هذا اكتيب تستحق أن تعاد قراءتها أكثر من مرة .
ستكتشف لاحقاً أن الطريقة التي ترى بها كل فصل من فصول هذا الكتاب على حدة سوف تتغير مع تقدمك في العمر أو مع تغير الموقف الذي يواجهك .
إ؛ياناً ما يتطلب انفتاحك على فهم جديد أو سماحك لأن تدرج نصيحة على قائمة النصائح الهامة التي تتبعها في حياتك جهداً كبيراً .ولكن الرجوع لأحد فصول هذا الكتيب عند مواجهة أيه مصاعب سوف يفتح آفاقك على أفكار جديدة قد تكون غفلت عنها من قبل .

إنني أحثك على أن تفكر في هذه النصائح بشكل جدي .فقد جمعتها على مدار عمر طويل من العمل مع الناس ، وكتبتها حتى تنفذ لقلب كل موضوع وتتحدث إلى قلبك مباشرة .
إنك تحقيق السعادة يكن في أن تفهم نفسك وتقبلها كما هي الأن .
إن تلك هي الحرية الحقيقية الوحيدة .
هذا هو الوقت المناسب لتحقيقها .
أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه القيام بذلك .

تحقيق السعادة

إن تحقيق السعادة يكمن في حب الطريقة التي تشعر بها وأن تكون منفتحاً على المستقبل بدون مخاوف .
إن تحقيق السعادة هو أن تقبل ذاتك كما هي الأن .
إن تحقيق السعادة ليس في تحقيق الكمال ، أو الثراء ، أو الوقوع في الحب ، أو امتلاك سلطة ونفوذ ، أو معرفة الناس الذي تعتقد بوجوب معرفتهم ، أو النجاح في مجال عملك .
إن تحقيق السعادة يكمن في أن تحب نفسك بكل خصائصها الحالية –ربما ليس كل أجزاء نفسك تستحق أن تحبها – ولكن جوهرك يستحق ذلك.
إنك تستحق أن تحب نفسك بكل ما فيها الآن .
إذا كنت تعتقد أنه لك أن تكون أفضل مما أنت عليه كي تكون سعيداً وتحب نفسك ، فأنت بذلك تفرض شروطاً مستحيلة على نفسك .
إنك الوحيد الذي يعرف نفسه بالطريقة التي ترغب أن تعرفها بها .إنك تستطيع أن تجمع أطول قائمة لأقل أخطائك استثارة للتعاطف .ولكنك بترديدك لهذه القائمة ، سوف تكون قادراً على تقويض سعاتك، بصرف النظر عن النجاحات والإنجازات التي حققتها .
اعرف أخطاءك ، لكن لا تسمح لوجودها أن يصبح عذراً تلتمسه لعدم حبك لذاتك كما هي .



معرفتي بأن أفضل إمكانياتي تكمن فقط في داخلي جعلتني أقبل ذاتي كما هي

كن ذاتك


كن ذاتك



إن الناس الذين يقولون أنهم لا يستطيعون أن يكونوا ذاتهم عادة ما يدعون أن شخصاً ما يحول بينهم وبين ذلك .
كيف يمكن لذلك أن يكون حقيقيا ؟كيف يمكنك أن تكون أي شخص غير نفسك ؟

من الممكن أن تتوقف عن كونك ذاتك في حالة خوفك من مخاطرة ما .لكنك حينئذ سوف تصبح تحت وصاية أي شخص سوف يقوم على حمايتك يتوقع منك أن تتصرف بالطريقة التي يرى أن عليك التصرف بها .بعبارة أخرى بالطريقة التي قام ذلك الشخص بإنقاذك فقط كي تتبعها .
أذا كنت تخشى من أن تكون ذاتك ، فمن المحتمل أنك ترهب فكرة أن تعتني بنفسك او أن تمسك بزمام أمورك دون تدخل خارجي .
فإذا كان هناك من يريد مصادقتك –صحبتك – لا بأس ، ولكن لتجعل الغرض من اختيار طريقك في الحياة هو أن تحافظ على صحبة أفضل من يمكن صحبته (وهو نفسك بالطبع ) ، لا أن تعتمد على قوة الآخرين .
تقبل استقلالك وكذلك إحساس العزلة الملازم له بأن تكون على استعداد لأن تسلك طريقك بمفردك ، ليس كنوع من التحدي بل كاختيار .
إذا كنت تخشى أن تكون ذاتك ، فمن المحتمل أنك تخشى إثارة غضبك .إنك تشعر بضرورة أن تضمر غضبك بداخلك ، وإلا فقد تُغضب الشخص الذي تعتمد عليه في حمايتك وبقائك على قيد الحياة ، أو تخشى حرمانك من مزايا شيء ما إن عبرت عن ذاتك .
لذلك فأنت تكظم غيظك ، وبعد فترة يتمركز في أعماقك .حينئذ سوف تكره نفسك لإحساسك بالضعف ، والدونية ، وبأنك لست ذاتك .
إنها حقاً دائرة مفرغة .
ولم تكن لتقع في شركها أبداً إذا كنت على سجيتك .
كلنا معرض للخطأ ، لكنك لديك الحرية كي تصحح أخطاءك .
قد تجرح الآخرين ، لكنك قادر على أن تعتذر لهم وتتعامل مع غضبهم .
قد يجرحك الآخرون ، لكنك تشعر بدرجة من القوة الداخلية كفيلة بأن تجعلك قادراً على الحب مرة أخرى .
أنقذ نفسك افعل ما تراه في صالحك .

عبر عن ذاتك .
اعثر على حياتك وعشها بطريقتك وإن لم تستطع التصرف تجاه مصلحتك القصوى ، فإنك بكل تأكيد لن تستطيع أن تتصرف تجاه مصالح أي شخص أخر .

راحة البال


إن راحة البال هي معرفة أنك قمت بعمل كان ينبغي عليك القيام به ، وأن تغفر لنفسك اللحظات التي لم تكن فيها بالقوة التي كنت تريد أن تكون عليها .
إن راحة البال ليست بالشيء العسير .
عندما يتوجب عليك العمل على إيجاد راحة البال ، فلن تدركها لأن راحة البال التي تحاول البحث عنها تكون هشة ومؤقتة للغاية .
إن راحة البال يجب أن توجد قبل العمل الجيد وليست نتيجة له . إذا كنت تتمتع بوجود نوايا حسنه لديك ، سيمكنك حينئذ أن تحظى براحة البال .
يمكنك أن تحظى بارحة البال قبل أن تصفح عن الآخرين إذا كنت صادقاً ولديك نية في الصفح .
يمكنك أن تحظى براحة البال قبل أن تواجه موقفاً صعباً إذا ما كنت محدداً في نواياك تجاه مواجهته .
إن راحة البال تكمن في قبول الأشياء الجيدة لديك ، وعزمك أن تفعل الصواب .
إذا كان لزاماً عليك أن تنجز شيئاً كي تحظى براحة البال –حتى وإن كان هذا الشيء هو أن تقوم بعلم خيري لتصلح ضرراً قد تكون ألحقته بالآخرين أو أن تلتزم بوعودك- فإن راحة بالك حينئذ تتلاشى بسرعة البرق
إن راحة البال الحقيقة هي معرفة أنك ستفعل ما تحتاج فعله ، والإيمان بالجوانب الإيجابية لديك وقدرتك على تحقيق تلك الجوانب .


إنني أفعل خيراً .
إنني أنوي خيراً .
إنني شخص صالح


تقبل ذاتك

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تصبح شديد الحساسية تجاه رفض الآخرين لك .
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تفقد إيمانك بقدراتك الداخلية بها في كل مرة تحاول التغلب على جوانب ضعف مترسبة لديك 0
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تضيّع الوقت باحثاً عن حب الآخرين حتى تصبح متكاملاً .
عندما لا تقبل ذاتك ، تنحصر جهودك في محاولة قهر الآخرين وليس في البحث عن أفضل إمكانياتك .

عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تبالغ في تقدير قيمة الأشياء المادية .
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تشعر دائماً بالوحدة ، وبأن وجودك مع الآخرين لا جدوى منه .
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تعيش في الماضي .
إن قبول الذات ليس مستحيلاً ، إنه الوضع الوحيد الذي تستطيع تحقيق التطور من خلاله .
إذا تقبلت حياتك بكل ما فيها ، فلن تهدر إي جزء منها .
عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تخاف مما يمكن أن يكشفه كل يوم يمر بك من حقائق عنك .
عندما لا تقبل ذاتك ، تصبح الحقيقة ألد أعدائك .
عندما لا تقبل ذاتك فإنك لا تجد مكاناً تختبئ فيه من العيون .
إن قبولك لذاتك هو كل شيء .حينما تقبل ذاتك ، يمكنك قبول العالم كله .

إننا جميعاً نتطلع إلى السعادة ونبحث عنها .
لكن السعادة ليست هدافً في ذاتها . إنها نتاج عملك لما تحب ، وتواصلك مع الآخرين بصدق .
إن السعادة تكمن في أن تكون ذاتك ، أن تصنع قراراتك بنفسك، أن تعمل ما تريد لأنك تريده ، أن تعيش حياتك مستمتعاً بكل لحظة فيها .إنها تكمن في تحقيقك استقلاليتك عن الآخرين وسماحك للآخرين أن يستمتعوا بحرياتهم ، أن تبحث عن الأفضل في نفسك وفي العالم من حولك .

·       ما الذي يمدك بالطاقة والحيوية… هل التفاعل مع الآخرين، أم جلوسك مع نفسك؟
·       أين تركز طاقتك… هل خارج نفسك مع الناس، أم داخل نفسك مع أفكارك الداخلية؟
·       هل تفضل قضاء أغلب وقتك مع الناس، أم مع نفسك وحيداً ؟
·       هل تفضل العمل في عدة مشاريع في وقت واحد، أم في مشروع واحد حتى تنتهي منه؟
·       أتشعر بالراحة أكثر عند عمل الأشياء أولاً ثم التفكير بها، أم التفكير العميق أولاً ثم البدء في العمل؟
·       هل أنت اجتماعي، أم محافظ قليل الاختلاط بالناس؟ 

ماذا هناك بداخلي ؟ (إرادة )، إرادة لا نهائية لا حد لها إلا نفسها ، إرادة حُرَّة خالقة مُبدَعَة تنبثق انبثاقاً في بداءة وفطرة ، أُحِسُّها ولا أعرفها ، أُكابدها ولا أفهمها ، لأنها تفِرُّ مني كلما حاولت فهمها كما يفر النوم من عيني كلما حاولت أن أتعمقه وأحلله ، وربما كان السبب أنها أصيلة ، أكثر أصالة من العقل والتفكير ولا يمكن أن تكونَ موضوعا للعقل والتفكير ، بل العكس هو المقبول ، أن يكون العقل موضوعها وخادمها وسبيلها إلى بلوغ أهدافها .

انا من الخارج لي حدود ، ينتهي طولي عند (170) سنتيمترا لي سقف ينتهي جسدي عنده ، ولكني من الداخل بلا سقف وبلا قعر ، وإنما أعماق تؤدي إلى أعماق تؤدي إلى أعماق ، وصور وأفكار وأحاسيس ورغبات لا تنتهي إلا لتبدأ من جديد كأنها متصلة بينبوع لا نهائي ، وهي أعماق في تَغيُّر دائم وتبدُّل دائم ، بعضها يطفو على السطح ، فيكوِّن شخصيتي ، وبعضها ينتظر دوره في الظلام ، وأنا في الخارج أتبدل أيضا

“حاول تسجل اللحظات اللي انت مكتئب فيها او حزين..ليه بقي ؟؟ قولتلي ليه..سؤال ذكي من شخص ذكي انت لماح علي فكره ..عشان لما تُخرج من الحاله ديه ان شاء الله وتبقي فى حالتك الطبيعية “اللي انت اصلا مش بتشوفها الا كل فين وفين”!!..تقدر تعرف ساعتها انت خرجت من الحاله ديه ازاي وفي وقت اد ايه..ليه بقي ؟..”انت بتسال كتير علي فكره وكده مش حلو”…اقولك يا سيدي..عشان الوقت اللي استهلكته فى اول اكتئاب هيقل معاك في تاني مرة وتالت مرة ورابع مره..”انت بتكتئب كتيرعلي فكره”

عزيزي عقلي: ارحمني كفايه رغي بقي عندي شغل الصبح ومش

عارف انام منك…الكلام موجه ليك انت كمان يا عم ياللي قاعد فى الحتة الشمال

…جو (( الندابه )) اللي انت فيه ده مابياكولش معايا

لا إما والله اعلن حالة الطوارئ وخليهم يقبضوا عليك بتهمة حيازة مشاعر !…

عـندما نتـألم من كـلام الـذين نـحـبهـم [ نـصـاب بـالألـم مـرتـيـن ] مـره مـن كلامهـم ، وأخـرى لأنـنـا عـاجـزون عـن الـرد بـنـفـس أسـلوبهـم .لا تصمت أمام مشاعرك

فقد يرحلون من حياتك وهم لا يعلمون أنهم في يوم ما كانوا بالنسبة لكـ كل شيء
الاحساس  يوجد بداخل جميع النساء ولكن كل امرأة هــي التي تقــــــرر
متــــي
وكيــــف
ولمــــن تظهرهـــا

 ما هو الشى الذى تخجلى ان تحدثى
 بة نفسك
 لا اخجل من شيء
 ابدا  من اجمل الصفات الي الانسان لازم يتحلى بيها إن كان رجل او امرأة ، واني اتوقع انه برأيج الخاص انه هذه الصفات في زماننا الحالي تعتبر سيئة ، لكن صديقني تبقى صفات جيدة ورائعة مهما تغير الزمان واصبح الناس سيئين .. واتمنى من الله ان متحاولين تغيرين هذه الصفات وانما تحديد الوقت والاشخاص الملائمين لهذه الصفات .
 لاني لا اعمل الغلط وان وقع اعتذر
 هل تعتذرى لتفسك؟
 اعتذر للكل
 حتى الي اساؤو الي
 كثير
لية
 لاني اصدق كل شيء حتى الي بيكدبوا علي
 دة سبب يدل على انك ليس لكى خبرة
 وكل من ضحك في وشي اقول عليه صديق صدوق
 لديكى
نقول ان يتميز البعض باسلوب الاذى والذي يعتبر القاسم المشترك في كافة تصرفاته وتعاملاته مع الناس بدون ان يعلم ان ما يقدم عليه هو من العادات السيئة والتي لا تليق بالإنسان السوي الطبيعي ولا تتوفر الا فيمن يتلذذون بإلحاق الاذى بالآخرين...
 نعم
 ليس لدي خبرة في معادن الناس
 نتى تتعلمى ؟
 متى
 لا ولن اتعلم

نقول المعاملة بالمثل ... فبعتقد إنسان بهالصفات يستحق أن يلفظه المجتمع من بينه ... لعل ذلك يدفعه للتفكير ......
__________________  لكن صدقني لن نصبح مثلهم نتقوقع على أنفسنا ونترك الحياة الواقعية والاجتماعية ونتحول إلى فيروسات أو حتى (worms) نعمل من خلف أجهزتنا على ازعاج و جرح الغير..طبعي كده
 تحبى مين من الناس يسهر معاكى
 الي بحبهم واثق في نواياهم لا هناك معاير تحكمنا "فجميعا" نوجّه الضربات القاسية لأنفسنا وكأنه لا يكفينا العقبات التي يلقيها البعض في طريق نجاحنا وسعادتنا فنضع العقبات والعراقيل أمام النجاح والسعادة التي "نستحقها" فنرتطم بها بقوة وبعنف وتنفجر الدماء ونسارع بعلاجها، ويتكرر الأمر فتتحول الجروح لعلامات واضحة تخفي وراءها جروحا نافذة لأعماقنا "لتسرق" منا حقوقنا المشروعة في النهوض بحياتنا التي لن نعيشها إلا مرة واحدة فقط، وستنتهي في لحظة لا نعرفها ولن يمكننا المطالبة بزيادة العمر؛ لأننا هزمنا أنفسنا بوضع العقبات أمامنا..

 من من الناس اول مما تزعلى تجرى اليهم
 الي ساكن قلبي
 وعارف خباياي
 حتى لو كان زعل خاص بالاسرة
 حتى ولو كان خاص بالاسرة او بالعمل
 ما مدى علاقات بزملاء العمل
 هل حدث يوما فتحتى عقلك وقلبك مهم
 معهم
 اخبار الوحدة والفراغ عندك اية؟
 يقول: طيب نكمل هنا
 م ماش
 يقول: كلمينى عن مشاعرك الداخلية من حيث الغضب
 م اغضب ويروح  يقول: والخوف
 م] لا احتمل ان يغضب مني الاخرين
م مبعرفوش
 م ليه عشان مبخفشي
 يقول: ولا حتى فار المطبخ
 م ولا حتى فار
 يقول: الندم
 م يقتلني
 يقول: متى
 يقول: كيف ذالك
  لما اعمل حاجة غلط
 م او احس اني اضررت بالاخرين
 يقول
 م لا يغمض لي جفن الا لما اعتدر
 م] الغلط غلط ولو بكلمة صغيرة
 يقول: ندمتى على عمرك يوم
 م]  من اية ناحية
يقول: حظك فى الحياة
 يقول: تجاهل الاخرين من مشكلتك
 يقول: الو
 يقول: الو
  نعم لكن اقول ده مكتوب علي
 م لا تظن باني سلبية من هده الناحية
 يقول: ماشى
 يقول: الحب غيرك ولا شغل عقلك
 م غيرني كثير
م : للاحسن طبعا
 يقول: الحب جعلك تندمى على الماضى
 م الماضي خلاص راح انا اعيش النهار ده
 يقول: مظهرك وجوهرك الداخلى هل هناك تناقض ام انسجام
يقول: الو
 يقول: ( ليست بالعلاقة الوطيدة
 لا ابدا

عاجل - البطلة الاولمبية هداية ملاك تتوج بذهبية بطولة مصر المفتوحة للتايكوندو بعد فوزها فى النهائى على بطلة المانيا 11-6 #BREAKING

الناس بتبان في الخصام و البُعد و الخناقات يابنتي .. سيبك من الشويه الحلوين اللي في الاول دول .. هتعرفي اصل كل واحد لما تحطيه في ضغط لما تعتمدي عليه او تبيني له نقط ضعفك .. ساعتها هتعرفي الشخص ده علي حقيقته.

I was your eye or eyes
Or a ray for my eyes
I wish I had you
Lamati and my sympathy
No love relationship between us,
  But I love your talk and I care about you
I hope to see you and fight you
Watch your sleep and your health
But I do not want you lover
Her husband is leaving
"I will expel from your life those black hearts those who are characterized by a social relationship or a fragile friendship or a failed love story Those who paid the price of their existence from your health and your soul Those who poisoned your days, all your sins that you thought good day"
The infirmity has a repentance, and his sorrow is joy
His depression is restless, and his distress is narrow
All difficulties have solutions

  Just trust in God "

🌹ليتك كنت عيني او بعيني
او شعاعا لأنظاري✨
🌹ليتك كنت مني بالتمني
لمماتي واحتضاري☺️
لا علاقة حب بيننا،
 لكن أحب حديثك وأهتم بك
وأتمنى رؤيتك وأغار عليك
وأراقب نومك وصحوتك
لكنى لا أريدك حبيب
فالاحبة يرحلون
"اطرد من حياتك أصحاب القلوب السوداء أولئك الذين قاسمتهم علاقة إجتماعية أو صداقة هشة أوحكاية حب فاشلة أولئك الذين دفعت ثمن وجودهم من صحتك ونفسيتك أولئك الذين سمموا أيامك ، كل ذنبك أنك أحسنت الظن بهم يوماً"
المعصيه لها توبه ، والحزن له فرح
والإكتئاب له راحه ، والضيقه لها سعاده
وكل الصعوبات له حلول

 فقط ثق بالله"