علاج

. اﺳﺘﻤﺮ. ادرس ذﻟـﻚ. واﻵن دع ذﻟـﻚ وﻋـﺪ ﺑـﺮأﺳـﻚ إﻟـﻰ‬ ‫وﺿﻊ ﻣﺮﻳﺢ وﺣﺎول أن ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﻔﺮق ﺑ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻻﺳﺘﺮﺧﺎء اﻟﻌـﻤـﻴـﻖ اﻟـﺬي‬
‫711‬

‫اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ اﳊﺪﻳﺚ‬

‫أﻧﺖ ﻋﻠﻴﻪ اﻵن. اﺳﺘﻤﺮ اﻵن ﻓﻴﻤﺎ أﻧﺖ ﻓﻴﻪ اﻛﺜﺮ ﻓﺄﻛﺜﺮ وأﻋﻤﻖ ﻓﺄﻋﻤﻖ ﺑﻘﺪر‬ ‫ﻣﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ. ﻛﺮر ﻫﺬا ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﺷﺪ ﺑﺮأﺳﻚ إﻟـﻰ اﳋـﻠـﻒ. وﻻﺣـﻆ اﻟـﺘـﻮﺗـﺮ‬ ‫ا ﺴﺘﺜﺎر. اﺳﺘﻤﺮ ﻓﻲ ذﻟﻚ ﳊﻈﺔ )٥ ﺛﻮان( واﻵن دع ﺗﻠﻚ واﻧﺘﻘﻞ إﻟﻰ اﺳﺘﺮﺧﺎء‬ ‫ﻋﻤﻴﻖ.. ﻋﻤﻴﻖ )٠١ ﺛﻮان(.‬ ‫واﻵن ﻣﺪ رأﺳﻚ إﻟﻰ اﻷﻣﺎم ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﺳﺘﺪﻓﻦ ﺑـﺬﻗـﻨـﻚ ﻓـﻲ ﺻـﺪرك.‬ ‫ﻻﺣﻆ اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﺬي ﻳﺤﺪث اﻵن ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ. واﻵن اﺳﺘﺮخ. دع ﻛﻞ ﻫﺬا واﺳﺘﺮخ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺳﺠﻴﺘﻚ )٠١ ﺛﻮان(. ﻛﺮر ذﻟﻚ. ادﻓﻦ ذﻗﻨﻚ ﻓﻲ ﺻﺪرك. اﺳﺘﻤﺮ ﻓﻲ ذﻟﻚ‬ ‫ﻗﻠﻴﻼ )٥ ﺛﻮان(. واﻵن اﺳﺘﺮخ أﻛﺜﺮ ﻓﺄﻛﺜﺮ )٠١ ﺛﻮاﻧﻲ(.‬ ‫واﻵن إﻟﻰ ﻋﻀﻼت اﳉﺰء اﻷﻋﻠﻰ ﻣﻦ اﻟﻈﻬﺮ. ﻗﻮس ﻇﻬﺮك. ﻗﻮﺳﻪ ﻛﻤـﺎ‬ ‫ﻟﻮ ﻛﺎن ﺻﺪرك ﺳﻴﻠﺘﺼﻖ ﺑﺎﻟﺒﻄﻦ. ﻻﺣﻆ اﻟﺘﻮﺗﺮ ﻓﻲ اﻟﻈﻬﺮ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ اﳉﺰء‬ ‫اﻷﻋﻠﻰ. واﻵن اﺳﺘﺮخ وﻋﺪ ﺑﺠﺴﻤﻚ إﻟﻰ وﺿﻌﻪ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻓﺎردا ﻇﻬﺮك ﻓﻲ‬ ‫وﺿﻊ ﻣﺮﻳﺢ ﺳﻮاء أﻛﻨﺖ ﻋﻠـﻰ ﻛـﺮﺳـﻲ أم أرﻳـﻜـﺔ. وﻻﺣـﻆ اﻟـﻔـﺮق ﺑـ اﻟـﺘـﻮﺗـﺮ‬ ‫اﻟﺴﺎﺑﻖ ﻓﻲ اﻟﻈﻬﺮ واﻻﺳﺘﺮﺧﺎء اﳊﺎﻟﻲ. )٠١ ﺛﻮان( ﻣﺮة أﺧﺮى ﻗﻮس اﻟﻈﻬﺮ.‬ ‫ﻻﺣﻆ اﻟﺘﻮﺗﺮ ا ﺴﺘﺜﺎر. اﺳﺘﻤﺮ ﻗﻠﻴﻼ )٥ ﺛﻮان( واﻵن ﻋﺪ ﺑﻌﻀﻼت ﻇﻬﺮك إﻟﻰ‬ ‫وﺿﻌﻬﺎ ا ﺴﺘﺮﺧﻲ ﺗﺎرﻛﺎ ﻛﻞ ﺷﻲء ﻋﻠﻰ ﺳﺠﻴﺘﻪ )٠١ ﺛﻮاﻧﻲ(.‬ ‫واﻵن ﺧﺬ ﻧﻔﺴﺎ ﻋﻤﻴﻘﺎ. ﺷﻬﻴﻘﺎ ﻋﻤﻴـﻘـﺎ. ﻻﺣـﻆ اﻵن أن اﻟـﺘـﻮﺗـﺮ ﻗـﺪ ﺑـﺪأ‬ ‫ﻳﻨﺘﺸﺮ ﻓﻲ اﻟﺼﺪر وﻓﻲ أﺳﻔﻞ اﻟﺒﻄﻦ. واﻵن اﺳﺘﺮخ وﻛﻦ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﺠﻴﺔ. واﻧﻔﺚ‬ ‫اﻟﻬﻮاء. واﺳﺘﻤﺮ ﻓﻲ ﺗﻨﻔﺴﻚ اﻟﻌﺎدي. وﻻﺣﻆ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ اﻟﺘﻌﺎرض ﺑ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫اﻵن ﺻﺪرك وﺑﻄﻨﻚ ﻣﻦ اﺳﺘﺮﺧﺎء وﻣﺎ ﻛﺎﻧﺎ ﻋﻠﻴـﻪ ﻣـﻦ ﺗـﻮﺗـﺮ )٠١ ﺛﻮان(. أﻋﺪ‬ ‫ذﻟﻚ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ. ﺧﺬ ﺷﻬﻴﻘﺎ ﻋﻤﻴﻘﺎ وأﻛﺘﻤﻪ وﻻﺣﻆ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻌﻀﻼت اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﺸﺘﺪ. واﻵن ازﻓﺮ وﺗﻨﻔﺲ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻋﺎدﻳﺔ وﻣﺮﻳﺤﺔ ﺗﺎرﻛـﺎ ﻋـﻀـﻼت اﻟـﺼـﺪر‬ ‫واﻟﺒﻄﻦ ﻓﻲ اﺳﺘﺮﺧﺎء أﻛﺜﺮ ﻓﺄﻛﺜﺮ ﻛﻠﻤﺎ ﺗﻨﻔﺴﺖ )٠١ ﺛﻮان(.‬ ‫واﻵن اﻗﺒﺾ ﻋﻀﻼت اﻟﺒﻄـﻦ. ﺷـﺪﻫـﺎ إﻟـﻰ اﻟـﺪاﺧـﻞ. ﺣـﺎﻓـﻆ ﻋـﻠـﻰ ﻫـﺬا‬ ‫اﻟﻮﺿﻊ ﻗﻠﻴﻼ. واﻵن اﺳﺘﺮخ ودع ﺗﻠﻚ اﻟﻌﻀﻼت ﺗﺘﺮاﺧﻰ. اﺳﺘﺮخ ودع ﻧﻔﺴﻚ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺳﺠﻴﺘﻬـﺎ )٠١ ﺛﻮان(. اﻋﺪ ﻫﺬا ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﺷﺪ ﻋﻀﻼت ﺑﻄﻨﻚ ﺑﺈﺣﻜـﺎم‬ ‫إﻟﻰ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺘﻮﺗﺮﻫﺎ. ﻻﺣﻆ ﻫﺬا اﻟﺘﻮﺗﺮ وادرﺳﻪ )٥ ﺛﻮان(. واﻵن اﺳﺘﺮخ دع‬ ‫ﻛﻞ ﺷﻲء ﻳﺘﺮاﺧﻰ ﻓﻲ ﻋﻤﻖ أﻛﺜﺮ وأﻛﺜﺮ. ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ أي ﺷﺪ وﺗﺨﻠﺺ ﻣـﻦ أي‬ ‫ﺗﻮﺗﺮ ﻓﻲ أي ﻋﻀﻞ وﻻﺣﻆ اﻟﺘﻌﺎرض ﺑ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻻﺳﺘﺮﺧﺎء اﳊﺎﻟﻲ )٠١ﺛﻮان(.‬ ‫واﻵن أﻓﺮد ﺳﺎﻗﻴﻚ وأﺑﻌﺪﻫﻤﺎ ﺑﻘﺪر ﻣﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ. أﻓﺮدﻫﻤﺎ ﺣﺘﻰ ﺗﻼﺣﻆ‬
‫811‬

‫أﺳﻠﻮب اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء‬

‫اﻟﺘﻮﺗﺮ ا ـﺴـﺘـﺜـﺎر ﻓـﻲ ﻣـﻨـﻄـﻘـﺔ اﻟـﻔـﺨـﺬ )٥ ﺛﻮان(. واﻵن اﺳﺘـﺮخ ودع ﺳـﺎﻗـﻴـﻚ‬ ‫ﻳﺴﺘﺮﺧﻴﺎن وﻻﺣﻆ اﻟﻔﺮق ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﺑ اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﺴﺎﺑﻖ ﻟﻠﻔﺨـﺬﻳـﻦ وﻣـﺎ ﻫـﻤـﺎ‬ ‫ﻋﻠﻴﻪ اﻵن ﻣﻦ وﺿﻊ ﻣﺮﻳﺢ واﺳـﺘـﺮﺧـﺎء ﻣـﺤـﺴـﻮس )٠١ ﺛﻮان(. اﻋﺪ ﻫـﺬا ﻣـﻦ‬ ‫ﺟﺪﻳﺪ. أﻟﺼﻖ رﻛﺒﺘﻴﻚ واﺑﻌﺪ رﺟﻠﻴﻚ ﺑﻘﺪر ﻣﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴـﻊ ﺣـﺘـﻰ ﲢـﺲ ﺑـﺘـﻮﺗـﺮ‬ ‫ﺷﺪﻳﺪ ﻓﻲ اﻟﻔﺨﺬﻳﻦ )٥ ﺛﻮان(. واﻵن اﺳﺘﺮخ. أرخ ﻋﻀﻼت ﺟﺴﺪك.. دع ﻛﻞ‬ ‫اﻷﻋﻀﺎء ﻋﻠﻰ ﺳﺠﻴﺘـﻬـﺎ ﺗـﺨـﻠـﺺ ﻣـﻦ ﻛـﻞ اﻟـﺸـﺪ اﻟـﺬي ﺣـﺪث ﻓـﻲ اﻟـﻔـﺨـﺬﻳـﻦ‬ ‫)٠١ﺛﻮان(.‬ ‫واﻵن إﻟﻰ ﺑﻄﻦ اﻟﺴﺎق. ﺣﺎول أن ﺗﺸﺪ ﻋﻀﻼﺗﻬﺎ ﺑﺄن ﺗﺜﻨﻲ ﻗﺪﻣـﻴـﻚ إﻟـﻰ‬ ‫اﻷﻣﺎم ﻓﻲ اﲡﺎه اﻟﻮﺟﻪ. اﻧﺘﺒﻪ اﻧﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗـﺜـﻨـﻲ ﻗـﺪﻣـﻴـﻚ ﻓـﻲ اﲡـﺎه اﻟـﻮﺟـﻪ‬ ‫ﺳﺘﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺸﺪ واﻟﺘﻮﺗﺮ واﻻﻧﻘﺒﺎﺿﺎت اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ ﻓﻲ ﺑﻄﻦ اﻟﺴﺎق وﻓﻲ اﻟﻘﺼﺒﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻮاء. واﻵن اﺳﺘﺮخ. ﻋﺪ ﺑﺎﻟﻘﺪﻣ إﻟﻰ وﺿﻌﻬﻤﺎ اﻟﺴﺎﺑﻖ وﻻﺣﻆ ﻣﻦ‬ ‫ﺟﺪﻳﺪ اﻟﻔﺮق ﺑ اﻟﺸﺪ واﻻﺳﺘﺮﺧﺎء )٠١ ﺛﻮان(. واﻵن ﻫﺬه ا ﺮة: اﺛﻦ ﻗﺪﻣﻴﻚ‬ ‫ﺘﺪة‬ ‫إﻟﻰ اﳋﻠﻒ ﻓﻲ اﲡﺎه رﺳﻎ اﻟﻘﺪم ﻣﺤﺎوﻻ أن ﲡﻌﻞ أﺻﺎﺑﻊ اﻟﻘﺪﻣ‬ ‫ﻓﻲ اﲡﺎه اﻟﺮأس وﻻﺣﻆ اﻟﺸﺪ ﻓﻲ ﻗﺼﺒﺔ اﻟﺴﺎﻗ وﺑﻄﻨﻬﻤﺎ. اﺳﺘﻤﺮ ﻗﻠﻴﻼ.‬ ‫واﻵن ﻋﺪ إﻟﻰ ﺳﺠﻴﺘﻚ ﻣﺴﺘﺮﺧﻴﺎ ﺑﻜﻞ ﻋﻀﻼﺗﻚ إﻟﻰ وﺿﻌﻬﻤﺎ اﻟﺴﺎﺑﻖ. ﺳﺎﻋﺪ‬ ‫ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء أﻋﻤﻖ واﻋﻤﻖ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ )٠١ ﺛﻮان(.‬ ‫واﻵن إن ﻛﻞ ا ﻨﺎﻃﻖ اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﻣﺴﺘﺮﺧﻴﺔ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ. وأﻧﺖ ﺗﻼﺣﻆ‬ ‫اﻟﻔﺮق ﺑ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻻﺳﺘﺮﺧﺎء. وﻧﻼﺣـﻆ أﻧـﻚ ﺗـﺴـﺘـﻄـﻴـﻊ أن ﺗـﺸـﺪ ﻋـﻀـﻼت‬ ‫أﻋﻀﺎﺋﻚ وان ﺗﻮﺗﺮﻫﺎ وﺑﻨﻔﺲ اﻟﻘﺪر ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﺗﺴﺘﺮﺧﻲ ﺑﺠﺴﻤﻚ ﻛﻠﻪ. اﻧﻚ‬ ‫ﺗﺴﺘﺮﺧﻲ وإذا ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﺑﻌﺾ أﻋﻀﺎﺋﻚ ﻣﺴﺘﺮﺧﻴﺔ ﻓﺤﺎول أن ﺗﺮﺧـﻬـﺎ. راﺟـﻊ‬ ‫ﻣﻌﻲ ﻣﻦ أﺳﻔﻞ إﻟﻰ أﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﻋﻀﻼت أﻋﻀﺎﺋﻚ إذا ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻣﺴﺘﺮﺧﻴﺔ ﻓﺄرﺧﻬﺎ‬ ‫ﺣﺎﻻ.. ﻟﻨﺒﺪأ ﺑﻌﻀﻼت اﻟﻘﺪم وﺑﻄﻦ اﻟﺴﺎق واﻟﺮﺳﻎ ﺟﻤﻴﻌـﻬـﺎ ﻣـﺴـﺘـﺮﺧـﻴـﺔ )٥‬ ‫ﺛﻮان(. أرخ ﻋﻀﻼت اﻟﻔﺨﺬﻳﻦ واﻟﺮﻛﺒﺔ وﺑﻄﻦ اﻟﺴﺎق اﻟﻘﺼﺒﺔ... )٥ ﺛﻮان(.‬ ‫اﻟﻌﺠـﺰ واﻟـﺮدﻓـ )٥ ﺛﻮان( اﻟﺒﻄﻦ وأﺳﻔـﻞ اﻟـﻈـﻬـﺮ واﻟـﻮﺳـﻂ )٥ ﺛﻮان( أﻋـﻠـﻰ‬ ‫اﻟﻈﻬﺮ واﻟﺼـﺪر واﻟـﻜـﺘـﻔـ )٥ ﺛﻮان( راﺣﺔ اﻟﻴـﺪ واﻷﺻـﺎﺑـﻊ واﻟـﺬراﻋـ )٥‬ ‫ﺛﻮان( اﻟﺮﻗﺒﺔ واﻟـﺰور )٥ ﺛﻮان(.. ﺟﺒﻬﺘﻚ ﻣﺴﺘﺮﺧـﻴـﺔ )٥ ﺛﻮان(.. ﻛﻞ ﻋﻀـﻼت‬ ‫اﳉﺴﻢ ﻣﺴﺘﺮﺧﻴﺔ وﻣﺴﺘﻠﻘﻴﺔ ﻓﻲ وﺿﻊ ﻣﺮﻳﺢ.. واﻵن اﺳﺘﻤﺮ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻮﺿﻊ‬ ‫ا ﺮﻳﺢ وﺳﺄﻋﺪ ﻣﻦ واﺣﺪ إﻟﻰ ﻋﺸﺮة.. وﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة ﺣﺎول أن ﺗﺴﺘﺮﺧﻲ أﻋﻤﻖ‬ ‫ﻓﺄﻋﻤـﻖ.. ١٬٢٬٣٬٤٬٥٬٦٬٧٬٨٬٩٬٠١. ﺟﻤﻴﻞ اﻧﻚ ﻗﺪ أﺧﺬت ﻗﺴـﻄـﺎ واﻓـﻴـﺎ‬
‫911‬

‫اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ اﳊﺪﻳﺚ‬

‫ﻣﻦ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء اﻵن.. وﺳﺄﻋﺪ ﺗﻨﺎزﻟﻴﺎ ﻣﻦ ﺧﻤﺴﺔ إﻟﻰ واﺣﺪ وﻋﻨﺪﻣﺎ أﺻﻞ إﻟﻰ‬ ‫واﺣﺪ ﺳﺘﻔﺘﺢ ﻋﻴﻨﻴﻚ وﲡـﻠـﺲ وﺗـﺴـﺘـﻴـﻘـﻆ ﻓـﻲ ﻧـﺸـﺎط ﻫـﺎد ٥٬٤٬٣٬٢٬١‬ ‫ﻋﻴﻨﺎك ﻣﻔﺘﻮﺣﺘﺎن وأﻧﺖ اﻵن ﻓﻲ ﻛﻞ ﻳﻘﻈﺘﻚ وﻓﻲ ﻛﺎﻣﻞ ﻧﺸﺎﻃﻚ دون ﻗﻴﻮد.‬

‫ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻨﺎس ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ ﺗﺴﺘﺠﻴﺐ ﻟﻼﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ واﻟﻘﻠﻖ ﺑﺘﻐـﻴـﺮات‬ ‫وزﻳﺎدة ﻓﻲ ﺗﻮﺗﺮات ﻋﻀﻼت اﳉﺴﻢ. وﻣﻦ ﺷﺄن ﻫﺬا اﻟﺘﻮﺗﺮ أن ﻳﻀـﻌـﻒ ﻣـﻦ‬ ‫ﻗﺪرة اﻟﻜﺎﺋﻦ ﻋﻠﻰ ا ﻘﺎوﻣﺔ أو اﻻﺳﺘﻤﺮار اﻟﻜﻒء ﻓﻲ ﻧﺸﺎﻃﻪ اﳉﺴﻤﻲ واﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﺑﻞ وﻳﺠﻌﻠﻪ أﻛﺜﺮ اﺳﺘﻬﺪاﻓﺎ ﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻻﻧﻔﻌﺎل واﻻﺿﻄﺮاب واﳋﻮف واﻟﺴﻠﺒﻴﺔ..‬ ‫وﺗﺸﻴﻊ ﺣﺎﻻت اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﻌﻀﻠﻲ ﺑ ا ﺮﺿﻰ اﻟﻨﻔﺴ واﻟﻌﻘﻠ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺷﻴﻮﻋﻬﺎ‬ ‫ﺑ اﻷﺳﻮﻳﺎء واﻟﻨﺎﺟﺤ اﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺎ واﻟﻘﺎدرﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﺎرﺳﺔ أﻧﺸﻄﺔ اﳊـﻴـﺎة‬ ‫ﺑﻜﻔﺎءة. وﻳﺼﻄﺤﺐ ﻛﻞ اﺿﻄﺮاب اﻧﻔﻌﺎﻟﻲ ﺑﺘﻮﺗﺮ ﻧﻮﻋﻲ ﻓـﻲ ﺑـﻌـﺾ ﻋـﻀـﻼت‬ ‫اﳉﺴﻢ.. ﻓﺎﻟﻘﻠﻖ ﻳﺼﻄﺤﺐ ﺑﺘﻮﺗﺮ ﻓﻲ ﻋﻀﻼت اﻟﺮأس )اﻟﺼﺪاع( واﻹﺣﺴﺎس‬ ‫ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ ﺑﺘﻮﺗﺮ ﻓﻲ ﻋﻀﻼت اﻟﻈﻬﺮ )ﻛﺂﻻم اﻟﻈﻬﺮ(... اﻟﺦ. وﻳﺴﺘﺠﻴﺐ ا ﺮﺿﻰ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﻮن واﻟﻌﻘﻠﻴﻮن ﺑﺘﻮﺗﺮات ﻋﻀﻠﻴﺔ ﻋﺎﻣﺔ ﻗﺪ ﺗﺸﻤﻞ اﳉﺴـﻢ ﻛـﻠـﻪ. وﻳـﻘـﺪم‬ ‫ﻫﺬا اﻟﻔﺼﻞ ﺑﻌﺾ اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﻲ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮﺗﺮات اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ‬ ‫وﲢﻘﻴﻖ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء اﻟﻌﻀﻠﻲ. وﻳﻮﺿﺢ أﻧﻪ ﺑﺈﻣﻜﺎن اﻹﻧﺴﺎن أن ﻳﺘﻌﻠـﻢ وﺳـﺎﺋـﻞ‬ ‫ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ أن ﺗﺴﺎﻋﺪه ﻋﻠﻰ ﲢﻘﻴﻖ ﻫﺬا اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء. وﻳﺆدي ﳒﺎح اﻟﺸﺨﺺ‬ ‫ﻓﻲ ﺗﻌﻠﻢ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء اﻟﻌﻀﻠﻲ إﻟﻰ ﺗﻐﻴﺮات ﺷﺎﻣﻠﺔ ﻓﻲ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻟﻰ ﻣﺰﻳـﺪ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻜﻔﺎءة واﻟﻨﻀﺞ ﻓﻲ ﻣﻮاﺟﻬﺔ ﻣﺸﻜﻼت اﳊﻴﺎة وﺗـﺄزﻣـﺎﺗـﻬـﺎ اﻻﺟـﺘـﻤـﺎﻋـﻴـﺔ‬ ‫واﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﳉﻨﺴﻴﺔ. وﻋﺮﺿﻨﺎ ﻟﻺﺟﺮاءات اﻟﺘﻲ ﻜﻦ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﻟﺘﺤﻘـﻴـﻖ‬ ‫اﻛﺒﺮ ﻗﺪر ﻜﻦ ﻣﻦ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء اﻟﻌﻀﻠﻲ اﻟﻌـﻤـﻴـﻖ وأﺣـﺪ اﻟـﺘـﺪرﻳـﺒـﺎت ا ـﻬـﻤـﺔ‬ ‫ﻟﺬﻟﻚ.‬

‫اﳋﻼﺻﺔ‬

‫021‬

‫أﺳﻠﻮب اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء‬

‫ﻣﺮاﺟﻊ وﺗﻌﻠﻴﻘﺎت‬
(1) Jacobson, E. Progressive relaxation. Chicago: U. of Chicago Press, 1929. (2) Jacobson, E. Variation of Blood-Pressure with Skele-tal Muscle tension and relaxation. Annual Internal Medicine, 1939, 12, 1194. (3) Jacobson, E. Anxiety and tension 3. control. Philadelphia: Lippincott, 1964. (4)Wolpe, J. & Lazarus, A. Behavior therapy thecniques.London: Pergamon. 1966. (5) Beech, H. R. Changing Man‘s behavior. London: Pelican Books, 1972. (6) Clark, D. F. The Treatment of Phobia by systematic desensitization, Behavioral research and therapy. 1963,1,63. (7) Davison, G. The influence of systematic desensitization relaxation, and graded exposure to imaginal stimuli in the modification of phobic behavior, J. of Abnormal. Psychology 1966, (8) Eysenck, H.: Behavior Therapy 8.and the neurosis. Lon don: Pergamon Press, 1966. (9) Eysenck, H. J. & Rachman, S. The causes and cures of neurosis. London: Routledge & Kegan Paul, 1965. (10) Lomont, J. F. & Edwards, J. E. The role of relaxation in systematic desensitization, Behavior Research and Therapy, 1967, 5, 11-25. (11) Rachman, S. systematic desensitization. Psychological Bulletin, 1967, 67, 93-103. (12) Tasto, D.L. Muscle relaxation treatment for primary therapy. Behavior Therapy, 1974, S, 668672. (13) Weiss, R. M. The relative efficasy at deep muscle relaxa tion in the modification of headaches. Paper presented-at the 82nd Annual Convention of the American Psychological Association New Orleans, 1974. (14) Wolpe, J., Salter, A. & Reyna, A. (Eds.), Conditioning therapies. New York: Holt, Rinehart & Winston, 1964.

121

‫اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ اﳊﺪﻳﺚ‬

‫اﳊﻮاﺷﻲ‬
‫)×( ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ا ﺜﺎل ﺗﺒ أن ﻛﺜﻴﺮا ﻣﻦ اﳉﻨﻮد ﻓﻲ اﳊﺮوب ﻳﻔﻘﺪون اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ ﺿﺒﻂ اﻟﺘﺒـﻮل‬ ‫واﻟﺘﺒﺮز.‬ ‫)×١( ﺣﺎﺻﺔ ﻓﻲ ا ﻮاﻗﻒ اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢ ﻓﻴﻬﺎ اﻟﺘﺪرﻳﺐ ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﺑﺤﻀﻮر ا ﻌﺎﻟﺞ وﻻ ﻳﻨﻄﺒـﻖ ﻫـﺬا‬ ‫ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻋﻠﻰ ا ﻮاﻗﻒ اﻟﺘﻲ ﺎرس ﻓﻴﻬﺎ اﻟﺸﺨﺺ اﻻﻳﺘﺮﺧﺎء ﻔﺮده.‬ ‫)×٢( ﻓﺼﺎم اﻟﺒﺎراﻧﻮﻳﺎ: ﺣﺎﻟﺔ ﻣﻦ ﺣﺎﻻت اﻻﺿﻄﺮاب اﻟﻌﻘﻠﻲ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻤﻠﻚ ﻓﻴﻬﺎ اﻟﺸﺨﺺ ﻣـﻌـﺘـﻘـﺪات‬ ‫وأﻓﻜﺎر ﺧﺎﻃﺌﺔ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻣﺼﺪر ﻟﻠﺨﻄﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺸﺨﺺ ﻧﻔﺴﻪ أو ﻋـﻠـﻰ اﻟـﺒـﻴـﺌـﺔ. ﻛـﺴـﻴـﻄـﺮة ﻣـﺸـﺎﻋـﺮ‬ ‫وأﻓﻜﺎر اﺿﻄﻬﺎدﻳﺔ, أو ﻋﻈﻤﺔ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺗﻔﺴﺪ ﻣﻦ إدراك اﻟﻮاﻗﻊ وﺗﺸﻮه ﻣﻨﻪ)اﻧﻈﺮ اﻟﻔﺼﻞ اﻷول(.‬ ‫)×٣( أﺷﺮﻧﺎ إﻟﻰ أﻧﻪ ﻜﻦ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺘﺴﺠﻴﻞ ذﻟﻚ ﺑﺼﻮت ﻫﺎد وﻋﻤﻴﻖ, ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن اﻟﺮﺟﻮع ﳋﺒﻴﺮ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع اﻛﺜﺮ ﻓﺎﺋﺪة.‬

‫221‬

‫أﺳﻠﻮب ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات واﳊﺮﻳﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬

‫5 أﺳﻠﻮب ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات اﳊﺮﻳﺔ‬ ‫اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬
‫اﺷﺘﻜﻰ ﺷﺎب ﻓﻲ اﻟﺜﺎﻣﻨﺔ واﻟﺜـﻼﺛـ ﻣـﻦ اﻟـﻌـﻤـﺮ‬ ‫ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺣﺎدة ﺑـﺎﻻﻛـﺘـﺌـﺎب واﻻﻧـﻘـﺒـﺎض ووﺻـﻒ‬ ‫ﻧﻔﺴﻪ ﺑﺄﻧﻪ ﻻ ﻳﺼﻠﺢ ﻟﺘﻮﻟﻲ ﻣﺴﺆوﻟﻴﺎت ﻋﻤﻠﻪ. وﺑﺎﻟﺮﻏﻢ‬ ‫ﻣﻦ ﺗﻔﻮﻗﻪ اﻟﺸﺪﻳﺪ ﻓﻲ اﶈﺎﺳﺒﺔ واﻻﻗﺘﺼﺎد إﻻ أﻧﻪ‬ ‫ﻟﻢ ﻳﺘﻠﻖ أي ﺗﺮﻗﻴﺎت ﺗﺬﻛﺮ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻪ. وﻗﺪ أوﺿﺢ أﻧﻪ‬ ‫ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻹﺣﺒﺎط واﻧﺨﻔﺎض ﻓﻲ روﺣﻪ ا ﻌﻨﻮﻳﺔ. وﻗﺪ‬ ‫ﻟﻘﻲ ﺗﺮﻗﻴﺔ ﺗﺎﻓﻬﺔ ﻓﻲ ﻣﺆﺳﺴﺔ ﺿـﺨـﻤـﺔ ﻓـﻲ اﻟـﻮﻗـﺖ‬ ‫اﻟﺬي ذﻫﺐ ﻓﻴﻪ ﻃﺎﻟﺒﺎ اﻟﻌﻼج. ﻟﻘﺪ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻠﻚ اﻟﺘﺮﻗﻴﺔ‬ ‫ﺻﺪﻣﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﺮﺟﻞ ﺑﻬﺬه ا ﺆﻫﻼت ا ﻤﺘﺎزة وﻛﺎن‬ ‫ذﻟﻚ ﻣﺎ دﻓﻌﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮة ﻟﻄﻠﺐ اﻟﻌﻼج اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ ﻛﻤﻠﺠﺄ‬ ‫أﺧﻴﺮ ﻌﺎﻧﺎﺗﻪ.‬ ‫وﻗﺪ اﺗﻀﺢ ﻣﻨﺬ ﺑﺪاﻳﺔ اﳉﻠﺴﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻷوﻟﻰ‬ ‫أن ﻫﺬا اﻟﺸﺎب ﻳﻔﺘﻘﺮ اﻓﺘﻘﺎرا ﺷﺪﻳﺪا ﻟﺘﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات‬ ‫واﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ. وﻟﻬﺬا أﻋﻄﺎه ا ﻌﺎﻟﺞ ﻛﺘﺎﺑﺎ ﻣﺸﻬﻮرا‬ ‫ﻓﻲ ﻫﺬا ا ﻮﺿﻮع)×( وﻧﺼﺤﻪ ﺑﺎن ﻳﻘﺮأ ﺑﻌﺾ ﻓﺼﻮل‬ ‫اﻟﻜﺘﺎب وأن ﻳﻌﺪ ﻧﻘﺪا ﻟﻬﺎ ﻓﻲ اﳉﻠﺴﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ. وﻗﺪ‬ ‫ﻋﺎد ا ﺮﻳﺾ ﻟﻠﺠﻠﺴﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﻌﺪ أن ﻧـﻔـﺬ ﻣـﺎ ﻃـﻠـﺒـﻪ‬ ‫ﻣﻨﻪ ا ﻌﺎﻟﺞ وأوﺿﺢ ﺑﺄﻧﻪ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺄن ﻻ أﻣﻞ ﻟﻪ ﺑﺎ ﺮة‬ ‫ﻓﻲ ا ﺴﺘﻘﺒﻞ.‬
‫321‬

‫اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ اﳊﺪﻳﺚ‬

‫ﺣﺎول ا ﻌﺎﻟﺞ أن ﺪه ﺑﻜﻞ اﻟﺘﺸﺠﻴﻊ واﻟﺜﻘﺔ ﻟﻜﻦ ﺣﺬره ﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻮﻗﺖ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺘﺪاﻋﻲ واﻻﻧﻬﻴﺎر اﻟﺴﺮﻳﻊ. وﻓﻲ اﳉﻠﺴﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑ ﺷﺎﺑﻨﺎ أن ﺗﺮﻗﻴﺘﻪ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻌﻤﻞ ﻫﻲ اﻟﺴﺒﺐ اﻟﺮﺋﻴﺴﻲ وراء ﻛﻞ ا ﺘﺎﻋﺐ اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻌﺮض ﻟﻬﺎ وأن اﻟﺘﺮﻗﻴﺔ‬ ‫ا ﻼﺋﻤﺔ ﺳﺘﺠﻌﻠﻪ ﻗﺎدرا ﻋﻠﻰ اﻛﺘﺴﺎب اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨـﻔـﺲ وﺗـﺄﻛـﻴـﺪ اﻟـﺬات. »أﻧـﻨـﻲ‬ ‫أﺷﻌﺮ ﺑﺄﻧﻨﻲ ﻣﺎ ﻟﻢ أﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺣﻘﻲ ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ ﻓﺎن أي ﻣﺤﺎوﻟﺔ ﻣﻨﻚ أو ﻣﻨﻲ‬ ‫ﻟﻠﻌﻼج ﻟﻦ ﺗﻨﺘﻬﻲ إﻻ ﺑﻀﻴﺎع وﻗﺘﻴﻨﺎ ﻣﻌﺎ«.‬ ‫أوﺿﺢ ا ا ﻌﺎﻟﺞ ﻟﻪ ﺑﺄن اﻓﺘﻘﺎره ﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ذاﺗﻪ ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ ﻫـﻮ اﻟﺴﺒﺐ وﻟﻴﺲ‬ ‫اﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﻟﻜﻞ ا ﺘﺎﻋﺐ واﻟﻔﺸﻞ اﻟﺬي ﻳﻮاﺟﻬﻪ ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ وان ﺗﻘﺪﻣﻪ ا ﻬﻨﻲ ﻳﺘﻠﻮ‬ ‫ﻗﺪرﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﺗﺄﻛﻴﺪ ذاﺗﻪ وﻻ ﻳﺴﺒﻘﻬﺎ. ﻟﻘﺪ ﻛﺎن واﺿﺤﺎ أن ا ﺮﻳﺾ ﻳﺤـﺎول أن‬ ‫ﻳﺴﺘﺨﺪم ﻣﻮﻗﻒ اﻟﻌﻤﻞ ﻛﻤﺤﻚ وﺣﻴﺪ ﻣﺴﺆول ﻋـﻦ ﺗـﻘـﺪﻣـﻪ وﲢـﺴـﻨـﻪ ﺑـﺸـﻜـﻞ‬ ‫ﻋﺎم.‬ ‫وﻗﺪ ﺑ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ اﻟﺪﻗﻴﻖ أن ﻇﺮوف اﻟﺘﺮﻗﻴﺔ واﻟﺘﻘﺪم ﻓﻲ ا ﺆﺳﺴﺔ اﻟـﺘـﻲ‬ ‫ﻳﻌﻤﻞ ﻓﻴﻬﺎ اﻟﺸﺎب ﻣﺤﺪودة ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ. وﻛﺎن ﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أن اﳊﻞ اﻷﻣﺜﻞ ﻫﻮ أن‬ ‫ﻳﺘﺮك ا ﻜﺎن اﻟﺬي ﻳﻌﻤﻞ ﻓﻴﻪ ﺣﺎﻟﻴﺎ إﻟﻰ ﻣﻜﺎن آﺧﺮ ﺑﻪ ﻇﺮوف أﻓﻀﻞ ﻟﻠﺘﺮﻗﻴﺔ.‬ ‫ﻟﻜﻦ ا ﺮﻳﺾ رﻓﺾ ذﻟﻚ ﻣﺒﺮرا ﺑﺄﻧﻪ ﻳﺸﻌﺮ ﺑـﺎﻟـﺘـﻬـﺪﻳـﺪ وﻋـﺪم اﻷﻣـﺎن ﻋـﻨـﺪﻣـﺎ‬ ‫ﻳﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﺑﻴﺌﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﺄﻟﻮﻓﺔ إﻟﻴﻪ. وﻗﺪ ﻛﺸﻔﺖ اﻻﺳﺘﻔﺴﺎرات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﺎن اﻟﺸﺎب‬ ‫ﻳﺨﺸﻰ ﻓﻜﺮة ا ﻘﺎﺑﻠﺔ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻘﺪ ﻣﻊ ﻣﺪﻳﺮي اﻟﻌﻤﻞ ﻗﺒـﻞ ﺗـﻌـﻴـﻴـﻨـﻪ.‬ ‫وﻫﻨﺎ ﺟﻌﻞ ا ﻌﺎﻟﺞ ﻫﺬه اﻟﻨﻘﻄﺔ ﺑـﺆرة اﻫـﺘـﻤـﺎم ﻟـﻠـﺘـﺪرﻳـﺐ ﻋـﻠـﻰ ﺗـﺄﻛـﻴـﺪ اﻟـﺬات‬ ‫ﻣﺴﺘﺨﺪﻣﺎ أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻟﻌﺐ اﻷدوار ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ اﻵﺗﻲ:‬ ‫ﻃﻠﺐ ا ﻌﺎﻟﺞ ﻣﻨﻪ أن ﻳﺘﺼﻮر أن ا ﻌﺎﻟﺞ ﻧﻔﺴﻪ ﻫﻮ ﻣﺪﻳﺮ ﻋﻤﻞ ﻓﻲ ﻣﺆﺳﺴﺔ‬ ‫وأن ا ﺮﻳﺾ اﻵن ﻓﻲ ﻣﻮﻗﻒ ﻣﻘﺎﺑﻠﺔ ﻣﻊ ﻫﺬا ا ﺪﻳﺮ ﻟﻠـﺘـﺮﺷـﻴـﺢ ﻟـﻬـﺬا اﻟـﻌـﻤـﻞ.‬ ‫وﺑﻨﺎء ﻋﻠﻰ ﻫﺬا ﻃﻠﺐ ﻣﻦ ا ﺮﻳﺾ أن ﻳﺘﺮك ﺣﺠﺮة اﻟﻌﻼج وأن ﻳﺘﺠﻪ إﻟﻰ اﻟﺒﺎب‬ ‫ﻃﺎﻟﺒﺎ اﻹذن ﺑﺎﻟﺪﺧﻮل ﻟﻌﻘﺪ ا ﻘﺎﺑﻠﺔ.‬ ‫وﻋﻨﺪﻣﺎ أذن ا ﻌﺎﻟﺞ ﻟﻠﻤﺮﻳﺾ ﺑﺎﻟﺪﺧﻮل ﻓﺘﺢ ا ﺮﻳﺾ اﻟﺒﺎب واﻗﺘـﺮب ﻣـﻦ‬ ‫ا ﻜﺘﺐ ﺑﺘﺮدد وﺑﺤﺬر. وﻋﻨﺪﺋﺬ ﻗﻄﻊ ا ﻌﺎﻟﺞ ﻫﺬا اﻹﺟﺮاء ﻟﻜﻲ ﻳﻌﻜﺲ ﻟﻠﻤﺮﻳﺾ‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﳋﻨﻮﻋﻴﺔ اﻟﺘﻲ دﺧﻞ ﺑﻬﺎ واﻟﺘﻌﺒﻴﺮات ا ﺴﺘﻜﻴﻨﺔ وﻧﻈﺮات اﻟﻌـﻴـﻨـ‬ ‫ا ﻨﻜﺴﺮة وﻏﻴﺮ ذﻟﻚ ﻣﻦ ﻣﻈﺎﻫﺮ اﻟﺘﻮﺗـﺮ. ﻟـﻬـﺬا ﻃـﻠـﺐ ﻣـﻨـﻪ أن ﻳـﺠـﻠـﺲ ﻋـﻠـﻰ‬ ‫ا ﻜﺘﺐ ﺑﺪﻻ ﻣﻨﻪ وأن ﺜﻞ دور ا ﺪﻳﺮ وأن ﺜﻞ ا ﻌﺎﻟـﺞ دور ا ـﺘـﻘـﺪم ﻟـﻠـﻌـﻤـﻞ‬ ‫ﻃﺎﻟﺒﺎ ﻣﻨﻪ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻮﻗﺖ أن ﻳﻨﺘﻘﺪه ﺑﻌﺪ اﻧﺘﻬﺎء اﻟﺪور. وﻋﻨﺪ ﻗﻴﺎم ا ـﻌـﺎﻟـﺞ‬
‫421‬

‫أﺳﻠﻮب ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات واﳊﺮﻳﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬

‫ﺑﻬﺬا اﻟﺪور ﺣﺎول أن ﻳﺮﺳﻢ ﺷﻜﻞ دﺧﻮﻟﻪ ﻟﻠﻤﻜﺘﺐ ﺑﻄﺮﻳـﻘـﺔ اﻹﻧـﺴـﺎن ا ـﺘـﺄﻛـﺪ‬ ‫واﻟﻮاﺛﻖ ﻃﺎﻟﺒﺎ ﻣﻦ ا ﺮﻳﺾ أن ﻳﻼﺣﻆ ﻛﻞ ﺟﻮاﻧﺐ اﻟﺴﻠﻮك اﻟﺘﻲ ﺗﺼﺪر ﻋﻨـﻪ‬ ‫ﺳﻮاء ﻣﻦ ﺣﻴﺚ وﺿﻊ اﳉﺴﻢ أو ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻟﺴـﻴـﺮ أو ﻧـﻈـﺮات اﻟـﻌـﻴـﻨـ وﻣـﺘـﻰ‬ ‫ﻳﺠﺐ أن ﺗﻠﺘﻘﻲ ﺑﻌ ا ﺪﻳﺮ وﻣﺘﻰ ﻳﺠﺐ أن ﻻ ﺗﻠﺘﻘﻲ.‬ ‫وﻗﺪ ﺗﻜﺮر ﻫﺬا اﻹﺟﺮاء ﻋﺪدا ﻛﺒﻴﺮا ﻣﻦ ا ﺮات ﺣﺘﻰ اﺳﺘﻄﺎع أن ﻳﻘﺮب ﻣﻦ‬ ‫ا ﺪﻳﺮ اﻟﻘﺎﺑﻊ ﺧﻠﻒ ﻣﻜﺘﺒﻪ )ا ﻌﺎﻟﺞ( وﻗﺪ ﺧﻠﺖ ﺗﻌـﺒـﻴـﺮاﺗـﻪ وﻣـﻼﻣـﺤـﻪ ﻣـﻦ ﻛـﻞ‬ ‫ﻣﻈﺎﻫﺮ ا ﺴﻜﻨﺔ واﻟﻘﻠﻖ. ﻛﺬﻟﻚ درﺑﻪ ا ﻌﺎﻟﺞ ﻋﻠﻰ أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ ا ﻘﺎﺑﻼت‬ ‫ﻷ ﺎط ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ ا ﺪﻳﺮﻳﻦ: ا ﺪﻳﺮ اﻟﺬي ﻳﻘﻒ ﻣﻦ ﻣﻜﺘﺒﻪ ﻟﻜﻲ ﻳﻠﺘﻘﻲ ﺑﻪ ﻋﻨﺪ‬ ‫ﺑﺎب اﻟﺪﺧﻮل وا ﺪﻳﺮ اﻟﺬي ﻳﺘﺮﻛﻪ ﺑﺈﻫﻤﺎل وﻫﻮ ﻳﻘﺮأ ﺑﻌـﺾ اﻟـﻮﺛـﺎﺋـﻖ اﻟـﻬـﺎﻣـﺔ‬ ‫وا ﺪﻳﺮ اﻟﺬي ﻳﺤﺎول ﻗﺎﺻﺪا أن ﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﻣﻈﺎﻫﺮ ﺗﻮﺗﺮه... وﻫﻜﺬا.‬ ‫وﺑﻌﺪ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﻫﺬا اﻷﺳﻠﻮب ﺑﺪأ ا ﻌﺎﻟﺞ ﻳﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﺘﻮى ا ﻘﺎﺑﻠﺔ ﻓﻄﻠﺐ‬ ‫ﻣﻦ ا ﺮﻳﺾ أن ﻳﺠﻴﺐ ﻋﻠﻰ أﺳﺌﻠﺔ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺆﻫﻼﺗﻪ وﺧﺒﺮاﺗﻪ وﺗﺎرﻳﺦ ﺣـﻴـﺎﺗـﻪ‬ ‫ﻣﺴﺠﻼ ﻫﺬه اﻹﺟﺎﺑﺎت ﻋﻠﻰ ﺟﻬﺎز ﺗﺴﺠﻴﻞ. وﻗﺪ ﻃﻠﺐ ﻣﻨﻪ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ أن ﻳﻀﻊ‬ ‫ﻧﻔﺴﻪ ﻓﻲ ﻣﻮﻗﻊ ﻣﺪﻳﺮ اﻟﻌﻤﻞ وأن ﻳﻘﺮر ﻣﺎ إذا ﻛﺎن ﺳﻴﻘﺒﻞ ا ﺘﻘﺪم ﻟﻬﺬا اﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﺑﻨﺎء ﻋﻠﻰ ﻫﺬه ا ﻘﺎﺑﻠﺔ ا ﺴﺠﻠﺔ أم ﻻ. ﻟﻘﺪ ﻛﺎن واﺿﺤﺎ ﻣﻦ اﻟﺘﺴﺠﻴﻞ أن ﻗﺪرة‬ ‫ا ﺮﻳﺾ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻣﻦ ﺗﻌﺒﻴﺮاﺗﻪ وﻣﻼﻣﺤﻪ وﻃﺮﻳﻘﺔ دﺧﻮﻟﻪ ﻟﻠﻤﻜﺘﺐ ﻟﻢ ﺗﺸﻤﻞ‬ ‫ﺑﻌﺪ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻛﻼﻣﻪ ا ﺘﺮددة ﻋﻦ إﻣﻜﺎﻧﻴﺎﺗﻪ وﺧﺒﺮاﺗﻪ. ﻟﻘﺪ ﻛﺎن ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ‬ ‫ﻗﺪرة ﻧﻔﺴﻪ ﻓﺒﺪﻻ ﻣﻦ أن ﻳﺆﻛﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﺒﺮاﺗﻪ ا ﻤﺘﺎزة ﻛﺎن ﻳﻐﻤﻐﻢ ﺑﻜﻠﻤﺎت ﻏﻴﺮ‬ ‫ﻣﻔﻬﻮﻣﺔ وﻏﻴﺮ ﻣﺆﺛﺮة وﻓﻴﻬﺎ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻮﻣﻴﺎت أﻛﺜﺮ ﺎ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺗـﺮﻛـﻴـﺰ ﻋـﻠـﻰ‬ ‫اﻷﺷﻴﺎء اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻘﻨﻬﺎ. ﻟﻬﺬا ﻗﺎم ا ﻌﺎﻟﺞ ﺑﻌﺮض ﻧﻔﺲ ﻫﺬه ا ﻌﻠﻮﻣﺎت ﺑﻄـﺮﻳـﻘـﺔ‬ ‫ﻟﻔﻈﻴﺔ ﻧﺎﺟﺤﺔ وﻃﻠﺐ ﻣﻦ ا ﺮﻳﺾ أن ﻳﻌﻴﺪ ذﻟﻚ. وﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻬﺬا أﻣﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮﻳﺾ‬ ‫أن ﻳﻘﺪم إﺟﺎﺑﺎت ﻣﻼﺋﻤﺔ ﻟﻸﺳﺌﻠﺔ اﳋﺎﺻﺔ اﻟﺘﻲ ﻛﺎن ﻳﺴﺄﻟﻪ إﻳﺎﻫﺎ ا ﻌﺎﻟﺞ ﻓﻲ‬ ‫ﻣﻮاﻗﻒ ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺔ.‬ ‫اﺳﺘﻤﺮت ﻫﺬه اﻹﺟﺮاءات اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻣﻊ ا ﺮﻳﺾ ﻓﺘﺮة ﻗﻄﻊ ﺑﻌﺪﻫﺎ اﺗﺼﺎﻟﻪ‬ ‫ﺑﺎ ﻌﺎﻟﺞ ﺪة ﺷﻬﺮﻳﻦ. ﻃﻠﺐ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺟﻠﺴﺔ أﺧﺮى. وﻗﺪ دﻫﺶ ا ﻌﺎﻟﺞ ﻋـﻨـﺪﻣـﺎ‬ ‫دﺧﻞ ا ﺮﻳﺾ ﺣﺠﺮة اﻟﻌﻼج ﻫﺬه ا ﺮة وﻫﻮ ﻳﻘﻮل ﻟﻠﻤـﻌـﺎﻟـﺞ »اﻧـﻚ ﺗـﻨـﻈـﺮ اﻵن‬ ‫ﻟﺮﺋﻴﺲ وﺣﺪة اﶈﺎﺳﺒ ﻓﻲ ﺷﺮﻛﺔ )ﻛﺬا(«. وأﺧﺬ ﻳﺼﻒ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻛﻴﻒ أﻧﻪ‬ ‫ﺗﻘﺪم ﻷﻛﺜﺮ ﻣﻦ إﻋﻼن وﻋﻘﺪ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﻘـﺎﺑـﻠـﺔ ﺷـﺨـﺼـﻴـﺔ وﻛـﻴـﻒ أﻧـﻪ ﳒـﺢ‬ ‫أﺧﻴﺮا ﻓﻲ اﳊﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻞ ﺑﺄﺟﺮ أﻋﻠﻰ ﺎ ﻧﺺ ﻋﻠﻴﻪ اﻹﻋﻼن.‬
‫521‬

‫اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ اﳊﺪﻳﺚ‬

‫ﻟﻘﺪ ﻗﺮر ا ﺮﻳﺾ ﺑﺄﻧﻪ ﻗﺪ ﺷﻔﻲ اﻵن ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻠﺘﻪ وﻟﻮ أن ا ﻌﺎﻟﺞ ﻛﺎن ﻳﺮى‬ ‫ﺑﺄﻧﻪ ﻻ زاﻟﺖ ﻫﻨﺎك ﺑﻌﺾ اﳉﻮاﻧﺐ ﻓﻲ ﺳﻠﻮﻛﻪ ﲢﺘﺎج ﻟﺘﺪرﻳﺐ آﺧﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺜﻘﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ)×١(.‬ ‫وﻣﻊ ذﻟﻚ ﻓﻘﺪ ﺗﻠﻘﻰ ا ﻌﺎﻟﺞ ﻣﻜﺎ ﺔ ﺗﻠﻴﻔﻮﻧﻴﺔ ﺑﻌﺪ ﻋﺎﻣ ﻣﻦ ﻧﻔﺲ ا ﺮﻳﺾ‬ ‫ﻳﺨﺒﺮه ﻓﻴﻬﺎ ﺑﺄﻧﻪ ﻗﺪ أﺻﺒﺢ ﻣﺴﺘﺸﺎرا اﻗﺘﺼﺎدﻳﺎ ﻓﻲ إﺣﺪى اﻟﺸﺮﻛﺎت)١(.‬ ‫ﺜﻞ اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻟﺘﻲ اﺳﺘﺨﺪﻣﺖ ﻣﻊ اﳊﺎﻟﺔ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻄﺎ رﺋﻴﺴﻴﺎ‬ ‫ﻣﻦ أ ﺎط اﻟﻌﻼج اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ اﳊﺪﻳﺚ وﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺑﺎﻟﻌﻼج ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﺄﻛﻴﺪ‬ ‫اﻟﺬات.‬ ‫وﻳﺸﻴﺮ ﻣﻔﻬﻮم »ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات« إﻟﻰ ﻣﻌﻨﻰ أﻛﺜﺮ اﺗﺴﺎﻋﺎ ﺎ ﻧـﻼﺣـﻈـﻪ ﻓـﻲ‬ ‫ﺣﺎﻟﺔ اﻟﺸﺎب اﻟﺴﺎﺑﻖ ﻓﻬﻮ ﻻ ﻳﺸﻴﺮ إﻟﻰ أن ﻳﺆﻛﺪ اﻟﺸﺨﺺ ﻧﻔﺴﻪ أو أن ﻳﺪرب‬ ‫ﻧﻔﺴﻪ ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺎت اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ واﻟﺴﻴﻄﺮة وإﻋﻄﺎء اﻷواﻣﺮ واﻟـﺘـﺤـﻜـﻢ ﻓـﻲ‬ ‫اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻓﻘﻂ ﺑﻞ وأن ﻳﻜﻮن ﻗﺎدرا ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ ﻋﻮاﻃﻔﻪ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻋﺎم ﻛﺎﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ اﻟﺼﺪاﻗﺔ واﻟﻮد واﻹﻋﺠﺎب واﻟﺸﻜﺮ وﻏـﻴـﺮ ذﻟـﻚ. وﻟـﻌـﻞ‬ ‫ا ﻨﻄﻖ اﻟﺬي ﻳﻜﻤﻦ وراء ﻫﺬا ا ﻌﻨﻰ واﺿﺢ ﻟﻠﻘﺎر . ذﻟﻚ ﻻن ا ﺮﻳﺾ اﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫اﻟﺬي ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﻟﻌﺠﺰ ﻋﻦ ﺗﺄﻛﻴﺪ ذاﺗﻪ )وﻣﺎ أﻛﺜﺮ ﺷﻴﻮع ذﻟﻚ ﺑ اﻟﻌﺼﺎﺑﻴ (‬ ‫ﻳﻌﺠﺰ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﻋﻦ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ ذاﺗﻪ ﺳﻮاء ﻓﻲ ا ﻮاﻗﻒ اﻟﺘﻲ ﲢﺘﺎج ﻣﻨﻪ ﻹﻇﻬﺎر‬ ‫اﻟﻌﺪوان واﻟﻐﻀﺐ أو ا ﻮاﻗﻒ اﻟﺘﻲ ﲢﺘﺎج ﻹﻇـﻬـﺎر اﻟـﺘـﺄﻳـﻴـﺪ واﻟـﻮد أي ﻓـﻲ‬ ‫ﻣﻮاﻗﻒ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ اﻟﺴﻠﺒﻲ واﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻮاء ﺎ ﻳﺤـﻮﻟـﻪ إﻟـﻰ ﺷـﺨـﺼـﻴـﺔ‬ ‫ﺗﺎﻓﻬﺔ وﺑﺎﻫﺘﺔ. وﻣﻦ ا ﺆﺳﻒ ﻣﻊ ﻫﺬا أن ﳒﺪ أن ﻛﺜﻴﺮا ﻣﻦ اﻟﻜﺘﺎب وا ﻌﺎﳉ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴ ﻳﻔﻬﻤﻮن ﻃﺮﻳﻘﺔ »ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات« ﻣﻦ وﺟﻬﺔ واﺣﺪة أي ﻣﻦ ﺣﻴﺚ ﻫﻲ‬ ‫ﻣﻈﻬﺮ ﻣﻦ ﻣﻈﺎﻫﺮ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ اﻟﻌﺪوان واﻟﻐﻀـﺐ واﻟـﻀـﻴـﻖ واﻟـﺮﻓـﺾ إﻟـﻰ‬ ‫ﻏﻴﺮ ذﻟﻚ. وﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن »ﻻزاروس« أﺳﺘﺎذ اﻟﻌﻼج اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ ﺑﺠﺎﻣﻌﺔ راﲡﺮز‬ ‫وﻫﻮ ﻣﻦ أﺷﻬﺮ ا ﻌﺎﳉ اﺳﺘﺨﺪاﻣﺎ ﻟﻬﺬا اﻷﺳﻠﻮب ﻻ ﻳﻐـﻔـﻞ ﻋـﻦ اﻟـﻄـﺒـﻴـﻌـﺔ‬ ‫اﻟﺜﻨﺎﺋﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﻔﻬﻮم ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات ﻓﺎن اﻟﻜﺎﺗﺐ ﻳﻼﺣﻆ إن ﻛﺜﻴﺮا ﻣﻦ أﺳﺎﻟﻴـﺐ‬ ‫ﻫﺬا ا ﻌﺎﻟﺞ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﺗﺘﺠﻪ ﻟﻸﺳﻒ ﻧـﺤـﻮ ﺗـﺪرﻳـﺐ ﻣـﺮﺿـﺎه ﻋـﻠـﻰ اﻟـﻌـﺪوان)٢(‬ ‫واﻟﻐﻀﺐ واﻟﺮﻓﺾ.. )وﻟﻮ أن ﻫﺬا ﻳﺸﻴﻊ ﻛﺜﻴﺮا ﺑ ﻏﻴﺮه ﻣﻦ ا ﻌـﺎﳉـ (. إن‬ ‫أﺳﻠﻮب ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات أﻫﻢ ﻣﻦ ﻫﺬا وﻳﻌﻨﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم ﺣﺮﻳﺔ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻲ‬ ‫وﺣﺮﻳﺔ اﻟﻔﻌﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻮاء ﺳـﻮاء ﻛـﺎن ذﻟـﻚ ﻓـﻲ اﻻﲡـﺎه اﻹﻳـﺠـﺎﺑـﻲ )أي ﻓـﻲ‬ ‫اﲡﺎه اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ اﻷﻓﻌﺎل واﻟﺘﻌـﺒـﻴـﺮات اﻻﻧـﻔـﻌـﺎﻟـﻴـﺔ اﻹﻳـﺠـﺎﺑـﻴـﺔ اﻟـﺪاﻟـﺔ ﻋـﻠـﻰ‬
‫621‬

‫أﺳﻠﻮب ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات واﳊﺮﻳﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬

‫اﻻﺳﺘﺤﺴﺎن و اﻟﺘﻘﺒﻞ وﺣﺐ اﻻﺳﺘﻄﻼع واﻻﻫﺘﻤﺎم واﳊﺐ واﻟﻮد وا ﺸﺎرﻛﺔ‬ ‫واﻟﺼﺪاﻗﺔ واﻹﻋﺠﺎب( أو ﻓﻲ اﻻﲡﺎه اﻟﺴﻠﺒﻲ )أي ﻓﻲ اﲡﺎه اﻟﺘـﻌـﺒـﻴـﺮ ﻋـﻦ‬ ‫اﻷﻓﻌﺎل واﻟﺘﻌﺒﻴﺮات اﻟﺪاﻟﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻓـﺾ وﻋـﺪم اﻟـﺘـﻘـﺒـﻞ واﻟـﻐـﻀـﺐ واﻷﻟـﻢ‬ ‫واﳊﺰن واﻟﺸﻚ واﳋﻮف واﻷﺳﻰ(. ﻟﻬﺬا ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻧـﺘـﻔـﻖ ﻣـﻊ ﻻزاروس ﻓـﻲ أن‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم اﳊﺮﻳﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﻳﺒﺪو ﻗـﺎدرا أﻛـﺜـﺮ ﻣـﻦ ﻣـﻔـﻬـﻮم ﺗـﺄﻛـﻴـﺪ اﻟـﺬات ﻋـﻠـﻰ‬ ‫اﺳﺘﻴﻌﺎب ﻫﺬه اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ا ﺘﻌﺪدة ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ. ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻫﺬا ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻗﺪ ﻧﺴﺘﺨﺪم‬ ‫ﻣﻔﻬﻮم ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻔﺼﻞ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﻨﺎﺳﻖ ﻣﻊ اﻟﻜﺘﺎﺑﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻋﻦ ﻫﺬا ا ﻮﺿﻮع ﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن واﺿﺤﺎ ﻓـﻲ ذﻫـﻦ اﻟـﻘـﺎر ﻓـﻲ ﻧـﻔـﺲ‬ ‫اﻟﻮﻗﺖ ﺑﺄﻧﻨﺎ ﻧﺸﻴﺮ إﻟﻰ ا ﻌﻨﻰ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ واﻟﺴﻠﺒﻲ اﻟﺬي ﻗﺪ ﻳﻼﺋﻤﻪ اﻛﺜﺮ ﻣﻔﻬﻮم‬ ‫اﳊﺮﻳﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ.‬ ‫واﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات ﻻ ﻳﺠﺐ أن ﻳﻘﺘـﺼـﺮ إذن‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺗﻌﻠﻢ اﻟﻨﺎس اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻬﻢ وﺣﻘﻮﻗﻬﻢ وﻋﺪواﻧﻬﻢ )وﻟﻮ أن ﻫﺬا‬ ‫ﺿﺮوري ﻓﻲ ﻛـﺜـﻴـﺮ ﻣـﻦ ﺣـﺎﻻت اﻟـﻔـﺼـﺎم اﳋـﻔـﻴـﻔـﺔ وﻋـﺪم اﻟـﺜـﻘـﺔ ﺑـﺎﻟـﻨـﻔـﺲ‬ ‫واﻻﻧﺴﺤﺎب واﻟﺸﻌﻮر ﺑﻌﺪم ﻛﻔﺎءة اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ(. ﻟﻜﻦ اﻟﺘﻮازن ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ‬ ‫اﳊﺮﻳﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﻳﺠﺐ أن ﻳﺘﻀﻤﻦ أﻛﺜـﺮ ﻣـﻦ ﻫـﺬا أي أن ﻳـﺘـﻀـﻤـﻦ ﺗـﺪرﻳـﺐ‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ ﻋﻠﻰ اﳉﺎﻧﺐ اﻵﺧﺮ أي اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ. وﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ا ﺜﺎل ﻓﻘـﺪ‬ ‫ﻻﺣﻈﻨﺎ ﻓﻲ ﺗﻌﺎﻣﻠﻨﺎ ﻣﻊ ا ﺮﺿﻰ اﻟﻌﻘﻠﻴ )وﺑﻌﺾ ا ﺮﺿﻰ اﻟﻨﻔﺴﻴ أﻳﻀﺎ(‬ ‫أﻧﻬﻢ ﻳﺴﺘﻄﻴﻌﻮن اﻟﺘﻐﺒﻴﺮ ﻋﻦ ا ﻌﺎرﺿﺔ واﻟﺮﻓﺾ وا ﻌﺎﻧـﺪة ﻛـﺬﻟـﻚ ـﻴـﻠـﻮن‬ ‫ﻟﻠﻨﻘﺪ اﻟﻼذع واﻟﺴﺨﺮﻳﺔ وﻳﻌﺘﻨﻘﻮن ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم اﲡﺎﻫﺎ ﻋﺪواﻧﻴﺎ ﻧﺤﻮ اﻟﻨـﺎس‬ ‫وا ﻌﺎﻟﺞ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻮاء. ﻟﻜﻨﻨﻲ ﻛﻨﺖ أﻻﺣﻆ ﻋﺠﺰﻫﻢ اﻟﺸﺪﻳﺪ وﺗﺨﻠﻔﻬﻢ اﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫اﻟﻌﻤﻴﻖ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﺎن ﻳﺘﻄﻠﺐ اﻷﻣﺮ ﻣﻨﻬﻢ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ ا ﻮدة أو اﻹﻋﺠﺎب ﺑﻔﻜﺮة‬ ‫ﻣﻌﻴﻨﺔ أو ﻣﺪح ﺳﻠﻮك ﻃﻴﺐ أو ﺗﺄﻳﻴﺪ رأي ﺟﻴﺪ. ﻓﻲ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻚ اﳊﺎﻻت ﻣـﻦ‬ ‫اﻟﻀﺮوري اﻟﺘﺪرب ﻋﻠﻰ ﺣﺮﻳﺔ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ﻋﺒﺎرات ﻣﺜﻞ )أﻧﻨﻲ‬ ‫ﻣﻌﺠﺐ ﺑﺎﻟﻜﻠﻤﺔ اﻟﺘﻲ ﻗﻠﺘﻬﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻻﺟﺘﻤﺎع( أو »ﻟﻘﺪ ﻗﻤـﺖ ﺑـﻌـﻤـﻞ ـﺘـﺎز‬ ‫ﺣﻘﻴﻘﺔ« أو »أﻧﻨﻲ ﻓﺨﻮر ﺑﺼﺪاﻗﺘﻲ ﻟﻚ« و »أﺣﺐ ﻃﺮﻳﻘﺘﻚ ﻓﻲ اﳊﺪﻳﺚ...اﻟﺦ«.‬ ‫وﻣﻊ ذﻟﻚ ﻓﺎن ﻛﺜﻴﺮا ﻣﻦ اﻷﺷﺨﺎص ﻳﺠﺪون ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ‬ ‫ﻣﻬﻤﺎ ﺣﺎوﻟﻨﺎ أن ﻧﺪرﺑﻬﻢ ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ وﻗﺪ ﻳﺼﺒﺢ ﺑﻌﻀﻬﻢ دﻓﺎﻋﻴﺎ وﻣﺘﻬﻜﻤﺎ. وﻗﺪ‬ ‫ﻳﺒﺮر ﻋﺠﺰه ﺑﺄن أﻓﻌﺎﻟﻪ ﺗﺪل ﻋﻠﻰ اﳊﺐ وأﻧﻪ ﻻ ﻳﺤﺘﺎج إﻟﻰ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ ذﻟﻚ.‬ ‫ﻟﻜﻦ اﳋﺒﺮة ﺗﺒ ﻟﻨﺎ أن اﻟﺘﻄﺎﺑﻖ ﺑ اﻟﻔﻌﻞ واﻟﻜﻠﻤـﺔ أﻣـﺮ ﺿـﺮوري ﻟـﻠـﺼـﺤـﺔ‬
‫721‬

‫اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ اﳊﺪﻳﺚ‬

‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ. ﻓﻘﺪ ﺗﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻷﺻﺪﻗﺎء واﳉﻠﻮس واﳊﺪﻳﺚ ﻣﻌﻬﻢ وزﻳﺎرﺗـﻬـﻢ ﻓـﻲ‬ ‫ﻣﻨﺎزﻟﻬﻢ ﻟﻜﻦ ﺗﻌﺒﻴﺮك ﻋﻦ ذﻟﻚ ﺻﺮاﺣﺔ ﻓﻲ ﻛﻠﻤﺎﺗﻚ ﻟﻬﻢ ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻣﻦ أﻛـﺜـﺮ‬ ‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ إﺷﺒﺎﻋﺎ ﻟﻚ وﻟﻬﻢ ﺑﺈﻃﻼق ﺣﺮﻳﺔ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻲ ﺑﺠﺎﻧﺒﻴﻪ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ‬ ‫واﻟﺴﻠﺒﻲ.‬ ‫و ﻗﺪ ﻳﺘﺼﻮر اﻟﺒﻌﺾ أن اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻋﻦ اﻻﻧﻔﻌﺎل ﻗﺪ ﻳﻌﻨﻲ اﻟﻨـﻔـﺎق‬ ‫واﳋﺪاع واﻟﺘﻼﻋﺐ ﻦ ﻫﻢ ﺣﻮﻟﻨﺎ. ﻟﻜﻦ اﻟﻔـﺮق ﺑـ اﻟـﺘـﺼـﻮرﻳـﻦ ﻓـﺮق ﻛـﺒـﻴـﺮ‬ ‫ﺣﻘﻴﻘﺔ. ﻓﻔﻲ ﺣﺎﻻت اﻟﻨﻔﺎق واﻟﺘﻼﻋﺐ وﺧﺪاع اﻟﻨﺎس ﺑﺈﻋﻄﺎﺋﻬﻢ ﺻﻮرة ﻣﻀﻠﻠﺔ‬ ‫ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﻜﻮن اﻟﻬﺪف ﲢﻘﻴﻖ ﻣﻨﻔﻌﺔ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﲢﻘﻴﻘﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﺴﺎب‬ ‫اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺸﺨﺺ ﻟﻜﻦ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﻋﺎدات اﳊﺮﻳﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﻳﻌﻨﻲ اﻟﻘﺪرة‬ ‫ﻋﻠﻰ إﻋﻄﺎء ﻋﺎﺋﺪ ﺻﺎدق وأﻣ أي أن ﻳﻜﺸﻒ اﻟﺸﺨﺺ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮه اﳊﻘﻴﻘﻴﺔ‬ ‫وأن ﻳﻔﻌﻞ ذﻟﻚ ﻓﻲ ﺻﺮاﺣﺔ واﻧﻔﺘﺎح. وﻧﺘﺎﺋﺠﻬﺎ ﺑﻬﺬا ا ـﻌـﻨـﻰ ﻏـﺎﻟـﺒـﺎ ﻣـﺎ ﺗـﻌـﻮد‬ ‫ﺑﺎﻧﺨﻔﺎض ﻓﻲ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻘﻠﻖ وﻣﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﻋﻼﻗﺎت وﺛﻴﻘﺔ وإﻧﺴﺎﻧﻴﺔ‬ ‫واﺣﺘﺮام ﻟﻠﺬات وﻣﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻜﻴﻒ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ اﻟﻔﻌﺎل.‬

‫ﻟﻜﻲ ﻧﻠﻢ ﺑﺎﻷﺳﺎس اﻟﻨﻈﺮي اﻟﻌﻠﻤﻲ ﻟﻠﺘﺪرﻳﺐ ﻋﻠﻰ ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات ﻋﻠﻴﻨﺎ أن‬ ‫ﻧﺮﺟﻊ ﻗﻠﻴﻼ ﻟﻨﻈﺮﻳﺔ »ﺑﺎﻓﻠﻮف« ﻓﻲ اﻟﺘﻌﻠﻢ.‬ ‫ﻟﻘﺪ ﺑﺮﻫﻦ ﺑﺎﻓﻠﻮف ﻋﻠﻰ أن إﻓﺮاز اﻟﻠﻌﺎب ﻟﺪى ﻛﻼب ﻣﻌﻤﻠﻪ واﻟﺬي ﻳﺤﺪث‬ ‫آﻟﻴﺎ ﻋﻨﺪ ﺗﻌﺮض ﻫﺬا اﳊﻴﻮان ﻨﺒـﻪ ﻣـﻌـ ﻣـﻦ ﺷـﺄﻧـﻪ إرﺿـﺎء ﻫـﺬا اﻟـﺴـﻠـﻮك‬ ‫)ﻛﺎﻟﻄﻌﺎم( ﻜﻦ أن ﻳﺤﺪث ﺑﻨﻔﺲ اﻟﻘﺪر ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻨﺒﻪ آﺧﺮ )ﺻـﻮت ﺟـﺮس أو‬ ‫ﺿﻮء( وإذا ﻣﺎ ﻇﻬﺮ ﻫﺬا ا ﻨﺒﻪ اﻵﺧﺮ ﻣﺼﺎﺣﺒﺎ ﻟﻠﻤﻨﺒﻪ اﻷﺻﻠﻲ )وﻫﻮ اﻟﻄﻌﺎم‬ ‫واﻟﺬي ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﺎﻓﻠﻮف اﺳﻢ ا ﻨﺒﻪ اﻷﺻﻠﻲ(. وﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﳒﺪ أن ا ﻨـﺒـﻪ‬ ‫اﻟﺸﺮﻃﻲ )ﺻﻮت اﳉﺮس أو اﻟﻀﻮء( ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ وﺣﺪه أن ﻳﺜﻴﺮ ﻧﻔﺲ اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ‬ ‫)إﻓﺮاز اﻟﻠﻌﺎب(. ﻟﻴﻄﻠﻖ ﺑﺎﻓﻠﻮف ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻌﻠﻢ ﻫﺬه ﻣﻔﻬﻮم اﻟﺘﻌﻠﻢ اﻟﺸﺮﻃﻲ.‬ ‫وﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ اﻟﻌﺒﻘﺮﻳﺔ واﻟﻜﻔﺎءة اﻟﺘﻲ ﺻﺎغ ﺑﻬﺎ ﺑﺎﻓﻠﻮف ﻧﻈﺮﻳﺎﺗﻪ ﻋﻦ اﻟﺘﻌﻠﻢ‬ ‫اﻟﺸﺮﻃﻲ إﻻ أن ﻛﺜﻴﺮﻳﻦ أﺧﺬوا ﻋﻠﻴﻪ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻫﺬا اﻟﺘﺼﻮر اﻵﻟﻲ ا ﻴﻜﺎﻧﻴﻜﻲ‬ ‫ﻟﻠﺴﻠﻮك وﻣﻊ ذﻟﻚ ﻓﺎن اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ إﻋﻄﺎء ﺻﻮرة ﻣﻀﻠﻠﺔ‬ ‫ﻹﳒﺎزات »ﺑﺎﻓﻠﻮف« ذﻟﻚ ﻻن ﻫﻨﺎك ﺟﻮاﻧﺐ أﺧﺮى ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻨﻈﺮﻳﺔ ﲡﻌـﻞ‬ ‫ﻣﻨﻬﺎ ذات دور ﻫﺎم ﻓﻲ اﻟﺘﻄﻮر ﺑﺎﻟﺴﻠﻮك اﻹﻧﺴﺎﻧـﻲ ـﻔـﺎﻫـﻴـﻢ أﻛـﺜـﺮ اﺗـﺴـﺎﻋـﺎ‬
‫821‬

‫اﻷﺳﺎس اﻟﻌﻠﻤﻲ، واﻟﺘﻄﻮر اﻟﺘﺎرﻳﺨﻲ ﳌﻔﻬﻮم ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات:‬

‫أﺳﻠﻮب ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات واﳊﺮﻳﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬

‫واﻧﻔﺘﺎﺣﺎ.‬ ‫ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺎ اﻛﺘﺸﻔﻪ »ﺑﺎﻓﻠﻮف« ﻣﻦ أن ﻫﻨﺎك ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻮروﺛﺔ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ أن‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻟﻨﺎس واﳊﻴﻮاﻧﺎت ﻋﻠﻰ ﺳﺮﻋﺔ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﻋﺎدات اﻟﺘﻌﻠﻢ اﻟﺸـﺮﻃـﻲ وان‬ ‫ﻫﻨﺎك ﺧﺼﺎﺋﺺ أﺧﺮى ﺗﻌﻮق ذﻟﻚ. وﺑﻨﺎء ﻋﻠﻰ ﻫﺬا اﻟﺘﺼﻮر ﳒﺪه ﻴـﺰ ﺑـ‬ ‫ﺧﺎﺻﺘ رﺋﻴﺴﻴﺘ ﻟﻠﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ ﻫﻤﺎ:‬ ‫١- اﻻﺳﺘﺜـﺎرة ‪ Excitation‬وﻫﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑـﺎﺳـﺘـﺜـﺎرة ا ـﺦ وﻣـﻦ ﺷـﺄﻧـﻬـﺎ‬ ‫ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻧﺸﺎﻃﻪ وﺗﻴﺴﻴﺮ ﺗﻜﻮﻳﻦ اﺳﺘﺠﺎﺑﺎت ﺷﺮﻃﻴﺔ ﺟﺪﻳﺪة.‬ ‫٢- ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻣﻌﺎرﺿﺔ ﻟﻼﺳﺘﺜﺎرة وﻣﻦ ﺷﺄﻧﻬﺎ اﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ اﻟـﻨـﺸـﺎط واﻟـﺘـﻌـﻠـﻢ‬ ‫اﳉﺪﻳﺪﻳﻦ وﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﻜﻒ ‪.(٣)Inhibition‬‬ ‫وﻣﻦ ا ﺘﻔﻖ ﻋﻠﻴﻪ أن ا ﺦ )ﻣﺮﻛﺰ ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴﺎت( ﻳﺠﺐ أن ﻳﺒﻘﻰ ﻓﻲ ﺣﺎﻟـﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺘﻮازن واﻟﺘﻌﺎدل ﺑ اﻟﻜﻒ واﻻﺳﺘﺜﺎرة ﺣﺘﻰ ﺗﺘﺤﻘﻖ اﻟﺸﺮوط اﻟﻔﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ‬ ‫ا ﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ. ﻓﺎﻻﺳﺘﻤـﺮار ﻓـﻲ اﺳـﺘـﺜـﺎرة ﻣـﺴـﺘـﻤـﺮة ﻳـﻬـﺪد ﺑـﻘـﺎء‬ ‫اﻹﻧﺴﺎن وﻳﻨﺘﻬﻲ ﻀﺎﻋﻔﺎت ﺧﻄﻴﺮة ﻓﻲ ا ﺦ. أﻣﺎ اﻟﻮﻗﻮف ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻜﻒ‬ ‫ﻓﺈﻧﻬﺎ أﻳﻀﺎ ﺗﺆدي إﻟﻰ اﺿﻄﺮاﺑﺎت ﺳﻴﻜﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﻛﺎﳋﻤﻮل اﻟﻨﻔﺴﻲ واﻧﺨﻔﺎض‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ وﻣﺸﺎﻋﺮ ﻋﺪم اﻟﻜﻔﺎءة.‬ ‫وﻣﻨﺬ أن ﺻﺎغ »ﺑﺎﻓﻠﻮف« ﻫﺬا اﻟﺘﺼﻮر ﻗﺎم ﻋﺪد ﻣﻦ ﻋﻠﻤﺎء اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ ﺑﺘﻮﻇﻴﻒ ﻫﺬه ا ﺒﺎد ﻟﻠﺨﺪﻣﺔ اﻟﻨـﻔـﺴـﻴـﺔ واﻟـﻌـﻼج. وﻟـﻌـﻞ ﻣـﻦ أﺑـﺮز‬ ‫اﻷﺳﻤﺎء اﻟﺘﻲ ﻳﺬﻛﺮﻫﺎ ﺗﺎرﻳﺦ اﻟـﻌـﻼج اﻟـﻨـﻔـﺴـﻲ - »ﺳـﺎﺗـﺮ« اﻟـﺬي ﻛـﺎن أﺳـﺘـﺎذا‬ ‫ﺑﺠﺎﻣﻌﺔ ﻧﻴﻮﻳﻮرك ﺣﺘﻰ وﻓﺎﺗﻪ ﺳـﻨـﺔ ٩٤٩١. ﻟﻘﺪ اﺳﺘﻄﺎع »ﺳﺎﺗﺮ« أن ﻳﺴﺘﺨـﺪم‬ ‫ﻧﻈﺮﻳﺔ ﺑﺎﻓﻠﻮف ﺑﻨﺠﺎح ﻓﻲ ﻣﻨﻬﺞ ﻣﻦ ﻣـﻨـﺎﻫـﺞ اﻟـﻌـﻼج اﻟـﻨـﻔـﺴـﻲ أﺛـﺮ ﻋـﻠـﻰ ﻛـﻞ‬ ‫ا ﻨﺎﻫﺞ اﳊﺪﻳﺜﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼج اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ.‬

‫وﻳﻄﻠﻖ ﺳﺎﺗﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻬﺠﻪ ﻓﻲ اﻟﻌﻼج اﺳﻢ »اﻟﻌﻼج ﺑﻄﺮﻳﻖ اﻟﻔﻌﻞ ا ﻨﻌﻜﺲ‬ ‫اﻟﺸﺮﻃﻲ« ﻣﻨﻄﻠﻘﺎ ﺎﻣﺎ ﻣﻦ ﻣﻔﺎﻫﻴﻢ ﻧﻈﺮﻳﺔ »ﺑﺎﻓﻠﻮف« ﻳﻘﻮل »ﺳﺎﺗﺮ:‬ ‫»ﻓﻜﻤﺎ أن ﻛﻠﺐ »ﺑﺎﻓﻠﻮف« ﺗﻌﻠﻢ أن ﻳﻔﺮز اﻟﻠﻌﺎب ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺪق اﳉﺮس ﻛﺬﻟﻚ‬ ‫اﻟﻄﻔﻞ اﻹﻧﺴﺎﻧﻲ ﻳﺘﻌﻠﻢ أﻧﻮاﻋﺎ ﻛﺜﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﺴﻠﻮك ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺷﺮﻃﻴﺔ ﻣﻦ ﺑﻴﺌﺘﻪ‬ ‫وﻣﻦ ﻏﻴﺮ إرادﺗﻪ. ﻓﺈذا ﻣﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺟﻤﻴﻊ أﻓﻌﺎل اﻟﻄﻔﻞ ﺗﻘـﺎﺑـﻞ ﻣـﻦ اﻷم ﺑـﺄواﻣـﺮ‬ ‫راﻓﻀﺔ »ﻻ.. ﻻ ﺗﻔﻌﻞ ﻫﺬا« ﻓﺎن اﻟﻄﻔﻞ ﺳـﻴـﻜـﻒ اﻧـﻔـﻌـﺎﻻﺗـﻪ وﻳـﻨـﺴـﺤـﺐ إﻟـﻰ‬
‫921‬

‫اﻟﺘﺤﺮر ﻣﻦ اﻟﻜﻒ واﻟﻘﻴﻮد اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ:‬

‫اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ اﳊﺪﻳﺚ‬

‫ﻧﻔﺴﻪ ﺎﻣﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﺎن اﺠﻤﻟﺮب ﻓﻲ ﲡﺎرب »ﺑﺎﻓﻠﻮف« ﻳﻌﺎﻗﺐ اﻟﻜﻠﺐ ﺑﺴﺒﺐ‬ ‫إﻓﺮاز اﻟﻠﻌﺎب. وﺑﺘﻌﺒﻴﺮ »ﺑﺎﻓﻠﻮف« ﻓﺎن إﻓﺮاز اﻟﻠﻌﺎب ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺪق اﳉﺮس ﻣﺆذﻳﺎ‬ ‫ﺑﻈﻬﻮر اﻟﻄﻌﺎم ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﺜﺎﻻ ﻟﻼﺳﺘﺜﺎرة اﻟﺸﺮﻃﻴﺔ. أﻣـﺎ إذا اﺧـﺬ اﳉـﺮس ﻳـﺪق‬ ‫ﻣﺮة ﺗﻠﻮ اﻷﺧﺮى دون أن ﻳﺼﺤﺒﻪ ﻃﻌﺎم أو إذا ﻋﺎﻗﺒﻨﺎ اﳊﻴﻮان ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳـﺮن‬ ‫اﳉﺮس ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ﺗﻘﺪ اﻟﻠﺤﻢ ﻓﺎن إﻓﺮاز اﻟﻠﻌﺎب ﺳﻴﺘﻮﻗﻒ وﻫﺬا ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﺜﺎﻻ‬ ‫ﻟﻠﻜﻒ اﻟﺸﺮﻃﻲ«.‬ ‫ﻄ ﻣﻦ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ:‬ ‫وﺑﻨﺎء ﻋﻠﻰ ﻫﺬا اﻟﺘﺼﻮر ﳒﺪه ﻴﺰ ﺑ‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ا ﻜﻔﻮﻓﺔ أو ا ﻘﻴﺪة وﻫﻲ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻣﻨﺴﺤﺒﺔ وﺣﺒﻴﺴﺔ ﻻﻧﻔﻌﺎﻻﺗﻬﺎ‬ ‫وﻋﺎداﺗﻬﺎ وﺗﻘﺎﻟﻴﺪ اﺠﻤﻟﺘﻤﻊ وﻋﺎداﺗﻪ واﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ا ﻨﻄﻠﻘﺔ أو ا ﺴﺘﺜﺎرة وﻫﻲ‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺔ ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺔ وإﻳﺠﺎﺑﻴﺔ وﻣﺒﺎﺷﺮة وﺧﻠﻮ ﻣﻦ اﻟﻘﻠﻖ:‬ ‫»اﻻﺳﺘﺜﺎرة ﻗﺎﻧﻮن أﺳﺎﺳﻲ ﻣﻦ ﻗﻮاﻧ اﳊﻴﺎة واﻟﻌﺼﺎب ﻧﺘﺎج ﻟﻜﻒ اﻟﺪﻓﻌﺎت‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﲢﻜﻤﻬﺎ ﻫﺬه اﻟﻘﻮاﻧ «.‬ ‫أﻣﺎ ﺎذا ﺗﺰداد ﻋﻤﻠﻴﺎت اﻟﻜﻒ ﻋﻨﺪ اﻟﺒﻌﺾ وﺗﺰداد ﻋﻤﻠﻴﺎت اﻻﺳﺘﺜﺎرة ﻋﻨﺪ‬ ‫اﻟﺒﻌﺾ اﻵﺧﺮ ﻓﺎن ﻫﺬا ﻳﺘﻌﻠﻖ ﻓﻲ اﳊﻘﻴﻘﺔ ﺑﺎﳋﺒﺮات اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﺘـﻌـﻠـﻢ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻄﻔﻮﻟﺔ وذﻟﻚ ﻻن:‬ ‫»ﺳﻠﻮك اﻟﻄﻔﻞ اﻟﺼﻐﻴﺮ ﻳﺘﺠﻪ ﻟﻼﺳﺘﺜﺎرة. ﻓﻬﻮ ﻳﺘﺼـﺮف ﻣـﻦ ﻏـﻴـﺮ ﻗـﻴـﻮد.‬ ‫وإذا ﻣﺎ ﺗﺮﻛﻨﺎه ﻛﺬﻟﻚ دون ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﻣﺠﺮى ﺳﻠﻮﻛﻪ ﻓﻴﻤﺎ ﻋﺪا إرﺿﺎء ﺣﺎﺟﺎﺗﻪ‬ ‫اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﻓﺈن ﻄﻪ اﻻﺳﺘﺜﺎري ﺳﻴﺘﻄﻮر ﻓﻲ ﻫﺬا اﻻﲡـﺎه. أﻣـﺎ إذا ﺑـﺪأﻧـﺎ‬ ‫ﻋﻤﻠﻴﺎت اﻟﻜﻒ ﻣﺒﻜﺮا ﻓﻲ ﺣﻴﺎة اﻟﻄﻔﻞ ﻓﺎﻧﻪ ﻫﻨﺎ ﲢﺪث ا ﺘﺎﻋﺐ«.‬ ‫وﻻ ﻳﻌﻨﻲ ذﻟﻚ أن ﻧﺮﻓﺾ اﻟﻜﻒ ﺎﻣﺎ ﻓﻲ اﻟﺴﻠﻮك ﻷن ﺣﻴﺎة اﻹﻧﺴﺎن ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺠﺘﻤﻊ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﺿﺮورة ﻛﻔﻪ ﻟﺒﻌﺾ اﻟﺘﺼﺮﻓﺎت ﻟﻜﻦ إﻓﺮاط اﳊﻴﺎة اﳊﺪﻳﺜﺔ‬ ‫ﺑﻨﺎء ﻋﻠﻰ ﻣﻔﺎﻫﻴﻢ ﺗﺮﺑﻮﻳﺔ ﺧﺎﻃﺌﺔ ﺗﻔﺮط ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﻜﻒ وﺗﺘﻄﺮف ﻓﻲ ﺎرﺳﺘﻪ‬ ‫ﻓﻌﻠﻰ اﻟﻄﻔﻞ أن ﻳﻜﻮن »ﻣﺆدﺑﺎ« ﻓﻲ ﻛﻞ اﻷوﻗﺎت وان ﻻ ﻳﻌﺎرض اﻵﺧﺮﻳـﻦ أو‬ ‫ﻳﻘﺎﻃﻌﻬﻢ وأن ﻳﻜﻮن ﻏﻴﺒﺎ داﺋﻤﺎ أي أن ﻻ ﻳﻜﻮن ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم إﻧـﺴـﺎﻧـﺎ ﻳـﺨـﻄـﺊ‬ ‫ﻘﺪار ﻣﺎ ﻳﺼﻴﺐ ﺑﻞ أن ﻋﻠﻴﻪ أن ﻳﻜﻮن ﻣﺼﻴﺒﺎ داﺋـﻤـﺎ. »أﻧـﻨـﺎ ﺑـﻬـﺬا اﻟـﺸـﻜـﻞ‬ ‫ﻧﻔﺮض أ ﺎﻃﺎ ﻣﻦ اﻟﻜﻒ اﻟﻀﺮورﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﻤﺢ ﻟﻪ ﺑﺎﳊﻴﺎة ﻓﻲ اﺠﻤﻟﺘﻤﻊ ﻟﻜﻦ‬ ‫ﻣﺎذا ﻳﺘﺒﻘﻰ ﻟﻪ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻣﻦ اﺟﻞ ﺳﻌﺎدﺗﻪ اﳋﺎﺻﺔ ?«.‬ ‫وﺗﻬﺪف ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ وﻓﻖ ﻫﺬا اﻟﺘﺼﻮر اﻟﺴﺎﺑﻖ إﻟﻰ وﺿﻊ أﺳﺎﻟﻴﺐ‬ ‫ﻟﻠﺘﻐﻴﻴﺮ ﻣﻦ ﻂ اﻟﻜﻒ إﻟﻰ اﻻﺳﺘﺜﺎرة واﻻﻧﻄﻼق. وﻣﻦ اﻟﻄﺮق اﻟﺘﻲ اﺳﺘﺨﺪﻣﻬﺎ‬
‫031‬

‫أﺳﻠﻮب ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات واﳊﺮﻳﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬

‫»ﺳﺎﺗﺮ:> اﻟﺘﻨﻮ ا ﻐﻨﻄﻴﺴﻲ وأﺳﺎﻟﻴﺐ ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات ﺑﻬﺪف ﻜ اﻟﺸﺨﺺ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ اﻧﻔﻌﺎﻻﺗﻪ ﺑﺤﺮﻳﺔ. ﻛﺬﻟـﻚ ﻛـﺎن ﻳـﻌـ ـﺮﺿـﺎه أﻋـﻤـﺎﻻ ﺧـﺎﺻـﺔ‬ ‫ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻳﻄﻠﺐ ﻣﻨﻬﻢ ﺗﻨﻔﻴﺬﻫﺎ ﻋﻨﺪ ﺗﻔﺎﻋﻠﻬﻢ ﺑﺎﻟﺒﻴﺌﺔ وﺗﻜﻴﻔﻬﻢ ﻣﻌﻬﺎ ﻛﺎﻟﺘﻠﻘﺎﺋﻴﺔ‬ ‫واﻻﺳﺘﺮﺧﺎء واﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ا ﺒﺎﺷﺮ ﻋﻦ ا ﺸﺎﻋﺮ وﺗﻐﻠـﻴـﺐ اﻟـﻔـﻌـﻞ ﻋـﻠـﻰ اﻟـﺘـﻔـﻜـﻴـﺮ‬ ‫واﻷﻣﺎﻧﺔ واﻟﺼﺪق ﻓﻲ اﻟﺴﻠﻮك.‬ ‫وﻗﺪ ﻳﺨﺘﻠﻂ ﻣﻔﻬﻮم اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ا ﻨﻄﻠﻘﺔ أو ا ﺴﺘﺜﺎرة ﻔﻬﻮم اﻻﻧﺒﺴـﺎط‬ ‫وا ﻴﻮل اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ وﺣﺐ اﻻﺧﺘﻼط. ﻟﻜﻦ »ﺳﺎﻟﺘﺮ« ﻳﺮى أن ﻣﻔﻬﻮﻣﻪ ﻳﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻋﻦ ذﻟﻚ ﻛﺜﻴﺮا ﻓﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﺷﺨﺎص اﻟـﺬﻳـﻦ ﻳـﺒـﺪون ﻟـﻠـﻨـﺎﻇـﺮﻳـﻦ ﻋـﻠـﻰ أﻧـﻬـﻢ‬ ‫اﺟﺘﻤﺎﻋﻴﻮن وذوو ﺻﺪاﻗﺎت ﻣﺘﻌﺪدة وﻗﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﻓﻲ اﻵﺧﺮﻳﻦ واﻟﺘﻔﺎﻋﻞ‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻫﻢ ﻓﻲ اﳊﻘﻴﻘﺔ أﺑﻌﺪ ﻣﺎ ﻳﻜﻮﻧﻮن ﻋﻦ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴـﻴـﺔ أي ﻣـﻦ‬ ‫ﺣﻴﺚ اﻷﻣﺎﻧﺔ واﻟﺼﺪق واﳊﺮﻳﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺒﻴﺮ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻲ:‬ ‫»أن اﻹﻧﺴﺎن ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﻳﻜﻮن ﻣﻘﻴﺪا وﻫﻮ ﻓﻲ ﻗﻤﺔ اﻟﻨﺸﺎط اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‬ ‫واﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﻣﻦ اﻟﻨﺎدر أن ﲡﺪ ﻛﺜﻴﺮا ﻣﻦ اﻷﺷﺨﺎص ﻳﺜﻴﺮون ﺣﻮﻟﻬﻢ اﻟﻀﺠـﻴـﺞ‬ ‫ﻛﺒﻌﺾ اﶈﺎﻣ وا ﻬﻨﺪﺳ ﻟﻜﻨﻬﻢ ﻣﻦ اﻟﻨﺎﺣﻴﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ أﺑﻌﺪ ﻣﺎ ﻳﻜﻮﻧﻮن‬ ‫ﻋﻦ اﻟﺘﻜﺎﻣﻞ«.‬ ‫وﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮن ا ﻌﺎﻟﺞ اﻟﻨﻔﺴﻲ ذاﺗﻪ ﻗﺎدرا ﻋﻠﻰ ﺗﺄﻛﻴﺪ ذاﺗﻪ وﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﺒـﻴـﺮ‬ ‫اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻲ اﳊﺮ ﺗﻜﻮن ﻓﺎﺋﺪﺗﻪ ﺮﻳﻀﻪ ﻛﺒﻴﺮة ﻓﻬﻮ ﻨﺢ ﻣﺮﻳﻀﻪ ﻮذﺟﺎ ﺻﺤﻴﺎ‬ ‫ﻓﻌﺎﻻ. ﻓﻠﻨﺮ ﻛﻨﻤﻮذج ﻟﺬﻟﻚ ﻫﺬه اﳊﺎﻟﺔ:‬

‫»ا ﺮﻳﺾ وﻟﻨﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻪ اﻟﺴﻴﺪ )أ( ﺷﺎب ﻃﻮﻳﻞ ووﺳﻴﻢ واﺑﻦ ﺛﺮي. ﻛﺎن‬ ‫ﻳﺒﻠﻎ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﺮ ﻓﻲ وﻗﺖ اﻟﻌﻼج ﺧﻤﺴﺔ وﻋﺸﺮﻳﻦ ﻋﺎﻣﺎ وﻳﻌﺪ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺪﻛﺘﻮراه ﻓﻲ ﻋﻠﻢ اﻻﺟﺘﻤﺎع. ﻳﺘﺤﺪث ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻏﺎﻣﻀﺔ ﻋﻦ آﻣﺎﻟـﻪ وأﻫـﺪاﻓـﻪ‬ ‫ﻓﻲ إﺻﻼح اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ واﻟﻨﻬﻮض ﺑﻬﺎ. ﻟﻜﻨﻪ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺄﻧﻪ ﻞ وأﻧﻪ ﻳﻔﺘﻘـﺮ إﻟـﻰ‬ ‫ﺟﺎذﺑﻴﺔ اﳊﺪﻳﺚ. وﻣﻊ ذﻟﻚ ﻓﻘﺪ أﺑﺪى ﻛﻞ ﻣﻈﺎﻫﺮ اﻟﻴﻘﻈﺔ واﻟﻨﺸﺎط واﻟﺘﺸﻮﻳﻖ‬ ‫أﺛﻨﺎء اﳉﻠﺴﺎت اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ وان ﻛﺎن ﻳﺘﺼﺮف ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻋﻨﻴﺪة ﺧـﺎﺻـﺔ ﻋـﻨـﺪﻣـﺎ‬ ‫ﻛﺎن ا ﻌﺎﻟﺞ ﻳﺨﺘﻠﻒ ﻣﻌﻪ. وﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻪ ﻗﺮر ﺑﺄﻧﻪ ﻻ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺼﻌـﻮﺑـﺔ ا ـﻮاد‬ ‫اﻟﺪراﺳﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺪرﺳﻬﺎ إﻻ أﻧﻪ ﻳﺠﺪ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻻن ذﻫﻨﻪ »ﻳﺘﺠﻮل‬ ‫داﺋﻤﺎ ﻫﻨﺎ وﻫﻨﺎك«. ﻳﺘﻘﻠﺐ ﻟﺴﺎﻋﺎت ﻗﺒﻞ أن ﻳﻐﺮق ﻓﻲ ﻧﻮم ﻣﺘﻘﻄﻊ. ﻳﺮﻳﺪ ﻣﻦ‬
‫131‬

‫ﺣﺎﻟﺔ اﻟﺸﺎب اﳌﻤﻞ واﳌﻌﺎﻟﺞ اﳊﺎزم:‬

‫اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ اﳊﺪﻳﺚ‬

‫ا ﻌﺎﻟﺞ أن ﻳﻌﻠﻤﻪ ﻛﻴﻒ ﻳﻨﻮم ﻧﻔﺴﻪ ﻣﻐﻨﻄﻴﺴﻴﺎ ﺣﺘﻰ ﻳﺘﺨـﻠـﺺ ﻣـﻦ اﻷرق. وﻗـﺪ‬ ‫ﺣﺎوﻟﺖ )أي ا ﻌﺎﻟﺞ( أن أﻋﻠﻤﻪ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ اﻟﺘﻨﻮ ﻟﻜﻨﻨﻲ ﻓﺸﻠﺖ ﻣﻌـﻪ ﻷن ذﻫـﻨـﻪ‬ ‫ﻛﺎن ﻳﺘﺠﻮل ﻓﻲ أﺷﻴﺎء أﺧﺮى وﻳﻘﺎرن أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻓﻲ اﻟﺘﻨﻮ ﺑﻘﺮاءاﺗﻪ ﻓﻲ ﻫـﺬا‬ ‫ا ﻮﺿﻮع وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺎ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻲ أن أﻓﻌﻠﻪ ﺣﺘـﻰ أﳒـﺢ ﻓـﻲ ﺗـﻨـﻮ ـﻪ. وﻋـﻠـﻰ‬ ‫اﻟﻌﻤﻮم ﻓﻠﻢ ﻳﺤﺪث أي ﺗﻘﺪم ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻮﺟﻬﺔ«.‬ ‫»ﺑﺪأت ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ أﻏﻴﺮ ﻣﻦ ﻃﺮﻳﻘﺘﻲ ﻣﻌﻪ إﻟﻰ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺣﺎزﻣـﺔ ﻓـﺒـﻴـﻨـﺖ ﻟـﻪ‬ ‫أﻧﻨﻲ ﻏﻴﺮ ﻣﺴﺆول ﺎﻣﺎ ﻋﻦ ﻛﻞ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺘﻲ ﲡﻮل ﺑﺬﻫـﻨـﻪ وﻻ ﻳـﻬـﻤـﻨـﻲ ﻓـﻲ‬ ‫ﻗﻠﻴﻞ أو ﻛﺜﻴﺮ. وﺑﺤﺰم أوﺿﺤﺖ ﻟﻪ ﺑﺄﻧﻨﻲ أﻧﺎ اﻟﺴﻠﻄﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻫﻨﺎ وأﻧﻪ ﺟﺎء‬ ‫ﻟﻴﺴﺘﺸﻴﺮﻧﻲ ﻓﻲ ﻣﺸﻜﻼﺗﻪ ﻻ ﻟﻜﻲ ﻳﻘﺪم ﻟﻲ اﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺠﺐ أن أﻓﻌﻠﻪ أو‬ ‫ﻻ اﻓﻌﻠﻪ. واﻧﻪ ﻳﺠﺐ أن ﻳﻨﻔﺬ ﻣﺎ آﻣﺮه ﺑﻪ ﺎﻣﺎ إذا أراد أن ﻳﻨﺠﺢ ﻓﻲ ﺗـﻌـﻠـﻴـﻢ‬ ‫اﻟﺘﻨﻮ اﻟﺬاﺗﻲ. واﳊﻘﻴﻘﺔ أﻧﻨﻲ أﺟﺪ ﻫﺬا ا ﻨﻬﺞ اﳊﺎزم ﻓﻌﺎﻻ ﺧﺎﺻﺔ ﻣﻊ ﻫﺬا‬ ‫اﻟﻨﻤﻂ ﻣﻦ ا ﺮﺿﻰ ا ﺪﻟﻠ اﻟﺬﻳﻦ أﻓﺴﺪﺗﻬﻢ اﻟﺘﺮﺑﻴﺔ ﺑﺤﻴﺚ ﻳﺘﻌﺬر اﻟـﺘـﻮاﺻـﻞ‬ ‫ﻣﻌﻬﻢ إﻻ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﻮﻗﻒ اﻧﻔﻌﺎﻟﻲ ﺟﺪﻳﺪ«.‬ ‫»وﻳﻬﻮى ا ﺮﻳﺾ ا ﻮﺳﻴﻘﻰ وﻫﻮ ﻓﻲ اﳊﻘﻴﻘﺔ ﺻﺎﺣﺐ أذن ﻣﻮﺳﻴﻘﻴﺔ ﻣﺪرﺑﺔ.‬ ‫ﻟﻬﺬا ﻗﺮرت أن أﻋﺪل ﻣﻦ ﻃﺮﻳﻘﺘﻲ ﻓﻲ اﻟﻌﻼج وﻃﻠﺒﺖ ﻣـﻨـﻪ أن ﻳـﻨـﺼـﺖ إﻟـﻰ‬ ‫ﻃﻘﻄﻘﺔ أﺻﺎﺑﻌﻲ ﺛﻢ ﺗﻮﻗﻔﺖ وﺳﺄﻟﺖ: ﻫـﻞ ﻻ زﻟـﺖ ﺗـﺴـﻤـﻊ ﻫـﺬا اﻟـﺼـﻮت ﻓـﻲ‬ ‫رأﺳﻚ ? )ﺑﻌﺪ أن ﺗﻮﻗﻔﺖ ﻋﻦ ﻃﻘﻄﻘﺔ أﺻﺎﺑﻌﻲ(. ﻓﺄﺟﺎب ﺑﺎﻹﻳﺠﺎب«.‬ ‫»ﻋﻨﺪﺋﺬ ﻗﻤﺖ ﺑﻘﺮﻋﺔ ﺧﻔﻴﻔﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺘﺒﻲ ﺑﻘﻠﻤﻲ. ﻗﺎﺋﻼ »ﻫﻞ ﺗﺴﻤﻊ ﻫـﺬا‬ ‫اﻟﺼﻮت ?«. ﻓﺄﺟﺎب ﺑﺎﻹﻳﺠﺎب«.‬ ‫»ﻗﻠﺖ: »ﻫﺬا ﺟﻤﻴﻞ. واﻵن أﻧﻨﻲ أرى أن ﻫﺬا اﻹﺟﺮاء ﺿﺮوري وﺳﻨﻨﻄﻠﻖ‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ ﻓﻲ ﺧﻄﺘﻨﺎ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ أراك ﻓﻲ ا ﺮة اﻟﻘﺎدﻣﺔ«.‬ ‫ا ﺮﻳﺾ: أﻟﻦ ﺗﻘﻮم ﺑﺘﻨﻮ ﻲ اﻟﻴﻮم ?‬ ‫اﺑﺘﺴﻤﺖ اﺑﺘﺴﺎﻣﺔ ﺧﻔﻴﻔﺔ وﻗﻠﺖ: »إذا أردت أن أﺳﺎﻋﺪك ﻓﻴﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن‬ ‫ذﻟﻚ ﺑﻄﺮﻳﻘﺘﻲ اﳋﺎﺻﺔ. أﻧﻨﻲ ﻻ أﻧﺘﻈﺮ أواﻣﺮ ﻣﻨﻚ ﺗﻮﺿﺢ ﻟـﻲ ﻣـﺎ ﻳـﺠـﺐ أن‬ ‫أﻓﻌﻠﻪ اﻵن أو ا ﺮة اﻟﻘﺎدﻣﺔ«.‬ ‫»ور ﺎ ﻳﺮى اﻟﺒﻌﺾ أن ﻫﺬا اﻷﺳﻠﻮب ﻗﺪ ﻳﺨﻴﻒ ا ﺮﻳﺾ وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻨﻔـﺮه‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻌﻼج ﺎﻣﺎ وﻟﻜﻦ اﳋﺒﺮة ﻋﻠﻤﺘﻨﻲ ﺑﺄن ﻫﺬه اﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ‬ ‫ا ﺮﺿﻰ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺤﺎوﻟﻮن أن ﻳﻮﺟﻬﻮا اﻟﻨﺎس واﻟﻌﻼج ﺑﻄﺮﻳﻘﺘﻬـﻢ اﳋـﺎﺻـﺔ. أن‬ ‫اﺧﺘﻼﻓﻲ ﻫﻨﺎ ﻓﻲ اﻷﺳﻠﻮب وﻟﻴﺲ ﻓﻲ ا ﺒﺎد اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ أن ﻳﻨﺘﻬﻲ‬
‫231‬

‫أﺳﻠﻮب ﺗﺄﻛﻴﺪ اﻟﺬات واﳊﺮﻳﺔ اﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬

‫إﻟﻴﻬﺎ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ«.‬ ‫»ﻟﻘﺪ ﺧﺮج اﻟﺸﺎب وﻫﻮ ﻣﻨﺰﻋﺞ ﻟﻜﻦ ﺣﺒﻪ ﻻﺳﺘﻄﻼع ﻣﺎ ﻗﺪ اﺣﻤﻞ ﻟﻪ ﻛﺎن‬ ‫واﺿﺤﺎ وﻫﺬا ﻣﺎ ﻛﻨﺖ أﻫﺪف إﻟﻴﻪ ﻓﻲ اﳊﻘﻴﻘﺔ«.‬ ‫»وﻓﻲ اﳉﻠﺴﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ: ﻛﺮرت ﻣﺒﻴﻨﺎ ﻟﻪ اﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ أن ﻳﻨﺼـﺖ إﻟـﻲ‬ ‫وأن ﻳﻨﻔﺬ ﻣﺎ أﻗﻮل. أﻧﻨﻲ أﺳﻤﺢ ﻟﻪ ﺑﺄن ﻳﻀﻴﻊ وﻗﺘﻪ وﻟﻜﻨﻨﻲ ﻻ اﺳﻤﺢ ﻟﻪ ﺑﺄن‬ ‫ﻳﻀﻴﻊ وﻗﺘﻲ واﻧﻪ ﻣﺎ ﻟﻢ ﻳﺘﻌﺎون ﻣﻌﻲ ﺎﻣﺎ ﻓﺎن ﻋﻠﻴﻪ أن ﻳـﺘـﻔـﻀـﻞ ﺑـﺎﳋـﺮوج‬ ‫اﻵن«.‬ ‫ا ﺮﻳﺾ: ﺎذا ﻣﺎ ﻫﻮ ﺧﻄﺌﻲ ﺣﺘﻰ أﻟﻘﻰ ﻫﺬه ا ﻌﺎﻣﻠﺔ ?‬ ‫ا ﻌﺎﻟﺞ: اﻧﻚ ﻣﺨﻄﺊ ﻷﻧﻚ ﺗﺘﺼﺮف ﺎ أﻧﺖ ﻋﻠﻴﻪ. ﻫﺬا ﻛﻞ ﻣﺎ ﻫﻨﺎك. أن‬ ‫ﺷﺮاءك ﺗﺬﻛﺮة دﺧﻮل ﻟﻠﻤﺴﺮح ﻻ ﺗﻌﻄﻴﻚ اﳊﻖ ﻓﻲ أن ﺗﺨﺘﺎر اﳊﻮار ﻟﻠﻤﻤﺜﻠ .‬ ‫ا ﺮﻳﺾ: )ﻳﺒﺘﺴﻢ(..‬ ‫ا ﻌﺎﻟﺞ: ﺟﻤﻴﻞ... واﻵن أرﻳﺪك أن ﺗﻨﻈﺮ إﻟﻰ ﻫﺬه اﻟﺒﻘﻌﺔ ا ـﻨـﻌـﻜـﺴـﺔ ﻣـﻦ‬ ‫ﻫﺬا اﻟﻀﻮء )أﺷﺮت إﻟﻰ وﻋـﺎء ﻻﻣـﻊ ﻣـﻮﺿـﻮع ﻓـﻮق ﻣـﻜـﺘـﺒـﻲ(. ﻫـﻞ ﺗـﺮى ﻫـﺬه‬ ‫اﻟﺒﻘﻌﺔ اﻟﻀﻮﺋﻴﺔ.‬ ‫ا ﺮﻳﺾ: ﻧﻌﻢ.‬ ‫ا ﻌﺎﻟﺞ: واﻵن ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة اﺿﺮب ﻟﻚ ﻓﻴﻬﺎ ﺑﺄﺻﺎﺑﻌﻲ أرﻳﺪك أن ﺗﻨﻈﺮ إﻟﻰ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﺒﻘﻌﺔ وأن ﺗﻐﻤﺾ ﻋﻴﻨﻴﻚ ﺑﺎﺳﺘﺮﺧﺎء وﺑﺎﻟﺘﺪرﻳﺞ. أرﻳﺪك أن ﺗﻐـﻤـﻀـﻬـﺎ‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﺪرﻳﺞ وﺑﺮﻗﺔ ﻟﺼﺎﳊﻚ. ﺳﺘﺠﺪ ذﻟﻚ ﺟﻤﻴﻼ وﻣﺸﻮﻗﺎ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ.‬ ‫اﺳﺘﺮﺧﻰ ا ﺮﻳﺾ ﻋﻠﻰ ﻛﺮﺳﻴﻪ ا ﺮﻳﺢ وﻫـﻮ ﻳـﺤـﻤـﻠـﻖ ﻓـﻲ اﻟـﺒـﻘـﻌـﺔ. ﻧـﻘـﺮت‬ ‫ﺑﺄﺻﺎﺑﻌﻲ ﻓﺄﻏﻠﻖ ﻋﻴﻨﻴﻪ. اﻧﺘﻈﺮت ﻟﺜﻼث ﺛﻮاﻧﻲ وﻋﻨﺪﺋﺬ ﻗﻠﺖ ﺑـﻬـﺪوء »اﻓـﺘـﺢ‬ ‫اﻵن ﻋﻴﻨﻴﻚ«. ﻓﺘﺢ ﻋﻴﻨﻴﻪ واﺳﺘﻤﺮ ﻳﻨﻈﺮ ﻟﻠﺒﻘﻌﺔ. اﻧﺘﻈﺮت ﺛﻼث ﺛﻮان أﺧﺮى ﺛﻢ‬ ‫ﻗﻠﺖ »اﻓﺘﺢ ﻋﻴﻨﻴﻚ«. ﻓﻌﻞ ذﻟﻚ.‬ ‫ﺟﻤﻴﻞ ﻣﻦ اﻵن ﻓﺼﺎﻋﺪا أرﻳﺪك أن ﻻ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻲ ﺷﻲء وأن ﺗﺴﺘﺮﺧﻲ وأن‬ ‫ﺗﻬﺪأ ﻛﺄﻧﻚ ﺗﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﺣﻠﻢ ﻣﻦ أﺣﻼم اﻟﻴﻘﻈﺔ. وﻓـﻲ ﻧـﻔـﺲ اﻟـﻮﻗـﺖ أن ﺗـﻐـﻠـﻖ‬ ‫ﻋﻴﻨﻴﻚ دون ﺗﻔﻜﻴﺮ ﺣﺎ ﺎ أﺿﺮب ﻟﻚ ﺑﺄﺻﺎﺑﻌﻲ وأن ﺗﺒﻘﻰ ﻋﻠﻴﻬﻤـﺎ ﻣـﻐـﻠـﻘـﺘـ‬ ‫ﺣﺘﻰ أﻃﻠﺐ ﻣﻨﻚ أن ﺗﻔﺘﺤﻬﻤﺎ. ﺣﺎول أن ﺗﺴﺘﺮﺧﻲ وان ﻻ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻲ أي ﺷﻲء‬ ‫ﻓﻜﺮ ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﻓﻘﻂ.‬ ‫»ﻟﻘﺪ ﻛﺎن ا ﺮﻳﺾ اﻵن ﻣﻨﺘﺒﻬﺎ ﻟﻲ ﺎﻣﺎ وﻛﺎن واﺿﺤﺎ أن ﻋـﻨـﺎده وﻣـﻴـﻠـﻪ‬ ‫ﻟﻠﻤﺨﺎﻟﻔﺔ ﻗﺪ اﻧﺘﻬﻴﺎ«.‬
‫331‬

‫اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﺴﻲ اﳊﺪﻳﺚ‬

‫»ﻃﻘﻄﻘﺖ أﺻﺎﺑﻌﻲ. أﻏﻠﻖ ﻋﻴﻨﻴﻪ اﻧﺘﻈﺮت ﺛﻼث ﺛﻮان وﻃﻠﺒﺖ ﻣﻨﻪ ﺑﻌﺪﻫﺎ‬ ‫أن ﻳﻔﺘﺤﻬﺎ. ﻧﻘﺮت ﺑﺄﺻﺎﺑﻌﻲ ﻣـﺮة أﺧـﺮى. أﻏـﻠـﻖ ﻋـﻴـﻨـﻴـﻪ.. ﻣـﺮت ﺛـﻼث ﺛـﻮان‬ ‫أﺧﺮى. وﻃﻠﺒﺖ ﻣﻨﻪ أن ﻳﻔﺘﺢ ﻋﻴﻨﻴﻪ. ﻛﺮرت ذﻟﻚ أرﺑﻌ ﻣﺮة وﺑﻌﺪﻫﺎ ﻗﻠﺖ ﻟﻪ:>‬ ‫ا ﻌﺎﻟﺞ: ﻫﺎه ﺎذا ﺗﺸﻌﺮ اﻵن.‬ ‫ا ﺮﻳﺾ: )ﻣﻨﺪﻫﺸﺎ( أﺷﻌﺮ ﺑﺎﺳﺘﺮﺧﺎء ﻛﺎﻣﻞ.‬ ‫ا ﻌﺎﻟﺞ: ﺟﻤﻴﻞ... ﺳﺄﻗﻮل ﻟﻚ ﺎذا.‬ ‫»وﺑﺪون ﺗﻮﻗﻊ ﻣﻨﻪ ﺿﺮﺑﺖ ﺑﺄﺻﺎﺑﻌﻲ وﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ اﻧﻪ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻣﺮﻛﺰا ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺒﻘﻌﺔ ﻓﻘﺪ رﻣﺸﺖ ﻋﻴﻨﺎه«.‬ ‫ا ﻌﺎﻟﺞ: ﻣﺎ اﻟﺬي ﺣﺪث اﻵن ?‬ ‫ا ﺮﻳﺾ: رﻣﺸﺖ ﺑﻌﻴﻨﻲ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻃﻘﻄﻘﺖ ﺑﺄﺻﺎﺑﻌﻚ.‬ ‫ا ﻌﺎﻟﺞ: »ﻫﺬا ﺟﻤﻴﻞ«.‬ ‫»أن ﻫﺬا ﻳﻌﻨﻲ اﻵن أﻧﻪ أﻣﻜﻦ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ إﻏﻤﺎض ﺟﻔﻨﻲ: ا ﺮﻳﺾ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ‬ ‫اﻻرﺗﺒﺎط اﻟﺸﺮﻃﻲ«)×٢(.‬ ‫»ﺛﻢ أﺧﺬﻧﺎ ﻓﻲ اﺳﺘﺌﻨﺎف ﺎرﻳﻦ اﻟﻀﺮب ﺑﺎﻷﺻﺎﺑﻊ وإﻏﻤﺎض اﻟﻌﻴﻨ ﺪة‬ ‫أرﺑﻌ ﻣﺮة إﺿﺎﻓﻴﺔ. وﺗﻮﻗﻔﺖ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ«.‬ ‫ا ﻌﺎﻟﺞ: واﻵن ﻫﻞ ﻜﻨﻚ أن ﺗﺘﺨﻴﻞ ﺻﻮت اﻟﻀﺮب ﺑﺄﺻﺎﺑﻌﻲ ﺑﻴﻨﻤﺎ أﻧﺎ ﻻ‬ ‫اﻧﻘﺮ ﺑﻬﺎ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ.‬ ‫ا ﺮﻳﺾ: ﻧﻌﻢ ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ.‬ ‫ا ﻌﺎﻟﺞ: ﻫﻞ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﺗﺴﻤﻌﻬﺎ ﺑﻮﺿﻮح ﻓﻲ ذﻫﻨﻚ ?.‬ ‫ا ﺮﻳﺾ: )ﻳﻮﻣﺊ ﻋﻼﻣﺔ ا ﻮاﻓﻘﺔ(.‬ ‫ا ﻌﺎﻟﺞ: واﻵن ﺳﺄﻗﻮل ﻟﻚ ﻣﺎ أرﻳﺪ أن ﺗﻔﻌﻠﻪ أرﻳﺪك أن ﺗﺴﺘﻤﺮ ﻓﻲ ﺎرﺳﺔ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﺘﺪرﻳﺒﺎت ﻋﺸﺮ دﻗﺎﺋﻖ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻣﺮة ﻓﻲ اﻟﺼﺒﺎح ﻋـﻨـﺪ