كيفية التغلب على فقدان الثقة:
اليوم
سلام
اعتدر البارحة
لا منتظر
البداية
أن القدرة على تنمية مهارة قراءة الآخرين ليست فناً، بل علماً وهو عبارة عن إدراك راق يتأتى من التآلف مع الحواس والمشاعر، مثل الخوف أو الغضب أو السعادة والتي تتولد في المخ الذي يتحكم بدوره في كيفية التعبير عن هذه المشاعر من خلال تعبيرات الوجه والكلام . إن نبرة صوت الشخص وهيئته و وضع جسده وتعبيرات وجهه ما هي إلا نتيجة لعملية السيطرةوالتنسيق المعقد بين جميع أجزاء الجسم التي يقوم بها المخ .
البدايه
كيف
اسمعى لما الواحد يروح للدكتور ويكشف علية
ممكن الطبيب يقول للمريض الاتى
انت مرضك وحش قوى
وممكن يقول لا دة حاجة بسيط
وممكن يقولة خلى بالك دة حاجة ما لها علاج
صح
إن عدم الثقة يعد مرضا خطيرا ومن أهم أسبابه:
?أولا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك وأنك لا تستطيع إخفاء عيوبك.
?ثانيا: القلق المستمر بسبب سعي الإنسان الدائم لأن يكون على أفضل صورة وخوفه من عدم تحقي ذلك.
?ثالثا: الإحساس بالخجل من نفسك وأنك مجرد ترس صغير غير مثمر في ماكينة الحياة.
?رابعا : الخوف من الفشل:
صح
حسب شخصية المريض
ودة مسالة يفهمها الطبيب من المريض
صح
نعم
والبيب الشاطر يقول للمويض الحقيقى حسب شخصية المريض
الطبيب
ودة اسمة التوازن النفسى للانسان
هل يقبل المريض الحقيقة ام ينهار
او يتفهم الحقيقة ويتماشى معها
يعنى انو يفهم شخصيه المريض
ومنهم من يتوازن مع قسة المرض
وتقبلو الحقيقه
تقبل الحقيقة عملية تعتمد على شخصية الانسان المريض نفسة
كيف اتوازن مع ما يصيبنى من علل؟
هو دة اسم الدرس
وصلت
الفكرة
وصلت
تمام
احب الشخصية التى تفهم ما وراء الكلام
احاول
مثال انا عندى حبت زعل من موضوع ما
ممكن يون عن الحب
او مسالة مالية
يكون
الخوف هو أكثر الأعراض لعدم الثقة في النفس عندما لا ينجز الإنسان عمله أو يقوم بتأجيله يوما بعد أخر ، إن الفشل في مواقف سابقة لا يعني أننا سوف نفشل مرة أخرى، فإن الحياة تتغير دائما ويجب النظر إلى الأخطاء السابقة كمصادر مهمة لمعلومات في غاية الثراء .
وقبل أن تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي تجاه نفسك و قدراتك ، عليك أن تقرر التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية والخاطئة ، وعليك اتباع الخطوات الآتية للتغلب على المشكلة.
ايوا
او بدون سبب
كدة زعل نفسى بدون سبب
لاكن ليس هناك زعل بدون سبب
المحيط لنعيشو ه يزعل
موضوع الزعل متشعب الاسباب
لاكن لة علاج
وتراكم الاحزان
صح
صح
تراكم الاحزان دة خلى بالك موضوف نفسى كبير نشرحة بعدين
موضوع
اك
خلينا فى موضوع الزعل
اك
الزعل تم والحمد الله ولاكن كيف تم وكيف وجد مكان عندك
اكيد عندك اشتعداد
استعداد
نفسى
ولاكن الزعل الناتج عم سبب ليست لكى بة يد وهو قضاء الله على الانسان
خليكى معايا
وردى على كلامى
خد وهات
عن
نتيجة لحادثة في الصغر ؟ هل بسبب استهزاء الآخرين بقدراتي وسلوكياتي؟ هل نتيجة الاستهزاء بي أمام الآخرين وهو ما نتج عنه العزلة وفقدان الثقة في التعامل مع الناس ؟ هل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟ ……أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل كن صريحا مع نفسك ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها ،حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .
اليوم
اك
سنتكلم عن الزعل الزى يكون سببة الانسان نفسة
ازعل بسبب ومرات بلا سبب
تمام
إن أسلوبك في الحديث يظهر الكثير عن حقيقتك الداخلية، فما تستخدمه من كلمات و ما تقوله لهما أهمية شديدة، ما الذي يعنيه الآخرون بما يقولونه ؟ هل هم صادقون ؟ هل عندما يمتدحونك يقصدون ذلك بالفعل أو لا ؟ والكثير من الأسئلة التي يجب أن تركز عليها أثناء حديث الآخرين وحتى يتسنى لك تحليل ما يقوله الشخص بشكل فعال ، فأنت بحاجه إلى اختبار واحد وثلاثين صفه تساعدك على الكشف عن مزيد من المعلومات عن السمات الشخصية لمن تتحدث معهم .
حتى شخصتى حساسه
سنناقش موضوع بدون سبب
كثير اتاثر
تمام الحساسية مرض نفسى
ولها اشكال وانواع
حساسية الكلاك حساسية الكرامة
وحساسية الخجل
الكلام
كلهم
كلهم عندك
طيب على شانم نركز فى موضوع محدد
شان
االخجل
اليوم خلينا فى اسباب الزعل
اك
ثفصل
تفضل
هناك عقل تانى اسمة العقل الباطن تعرفية؟
الو
ما عندي فكره
واضحه
هناك عقل نفكر بية وهو الظاهر وهناك عقل اخر موجود داخل مخ الانسان عبارة عن هارد بيسجل كل صغيرة وكبية من ساعة الولادة حتى الموت
وكبيرة
تمام
كلامك مفيد
هذا العقل مخزن فية كل الحوادث السعيدة والالغير سعيدة بالتفصيل
وتحت طلب الانسان فى اى وقت
وصلت
نضرب مثال
الو
نعم
نكمل
والله كلامك روعه
ايوا
كان هناك ربان والمساعد بتاعة على سفينة ركاب
الربان استقال
وواكلت الشركة للمساعد قيادة السفينة
فى رحلة من الاسكندرية الى روما
خلينا نشوف الربان السابق كيف يقود السفينة
تمام
الو
ايوا
الو
كنت بعمل شاى
نكمل
اول ما يركب السفينة يرمى كل مشاكلة وراء ظهرة
كان كل البحارة اصحابة
يعاملهم حسب ميول كل واحد منهم
ويوازن بين الاوامر والجدية ومعاملة الناس بين الحزم والصداقة والين
تمام
تمام
كان جاد الاوامر وبسلاسة ينفز كل بحار عملة
ايوا
كاب يشغل الاةح3
الاغانى للبحارة الذين يعملون اسفل الباخرة وكان دائما مبتسم
ويحرس على اسعاد الاخرين بكل طريقة
ولة اساليب كثيرة لاسعاد البحارة والركاب وكل ما يتعامل معهم
وكانت السفينة تسير بلا مشاكل او ازعاج بسبب ان الربان مبتسم سعيد
اما الاخر
فكان اسلوبة
مختلف
معايا
كان عبوس الوجة كانة بيعزى جنازة
كانة داخل حرب
العقل باطنى بتاعو شغال
الاوامر بها شى من الجدية والعصبية
اصبرى شوية
صراحه
انا حروح
طيب
اليوم كلو وانا استناك
نكمل بكرة
بس دخلت متاخر
انا لسة قادم من العمل
سامحنى
دة معادى كل يوم
لا عادى
والله كلامك يريحني
كثير
يا اخي
لما تسمعى صوتى
حتفهمى اكثر
اك
باي
سلام
بلاش بى دة
بكره ان شاءالله
سلامممممممممممممم
تمام
اك
ايميل
اصبرى اهوة
ما عندي الياهو
'df
لازم احوطو ف الحاسوب
طيب سوف اعطيكى ايميل على الامسن
وبعدين اعمل واحد لي
سلام
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق