وحقدك ف طريقهم التى تفضحك ردود افعالك تجاهم وتظهر مدي السواد الذى يعمر قلبك ونفسك ...
اتركهم لحالهم...
نقي قلبك واهتم بفسك واعمل ع أصلاحها. .
كتاب مغلقما السر وراء سعادة البعض وتعاسة الآخرين؟
كتاب أخضرما التعريف الحقيقي للسعادة؟
كتاب أزرقما هي مسببات السعادة؟
كن صانع السعادة لذاتك'
وعش ابسط اللحظات لك بكل مشاعرك"
ولا تلتفلت الى الخلف بريق
و لا تمنح الشامتين شرف المنازلة🏋🏻♀️نار
صباح الخير كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح السعادة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الأمل كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح التفاؤلكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الطيبة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح النقاءكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الصفاء كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الجمالكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الدلال كركديه
.
وجه مع دموع السعادةصباح الفرح بئا وجه مع دموع السعادة
وجه مع دموع السعادةيا تضحك ... يا تبتسم ... يا تروح تنام وجه مع دموع السعادة
وجه مع دموع السعادةبس على فكرة ضحكتك جميلة والله وجه مع دموع السعادة
من أسرار السعادة..
أن يتذكر الكن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن
📷
📷
مالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
📷
📷
صباحات السعادة تملأ دروبكمإنسان ما لديه من نِعم
قبل أن يتذكر ما لديه من هموم ..
الحمدلله على صباح يأتي و نحنُ بكامل عافيّتنا
اللهم بارك لنا في ذكرك و لا تشغلنا بغيرك
ووفقنا لحمدك و شكرك و أدم علينا عفوك وعافيتك و سترك وتوفيقك.
-------------------
من أسباب السعاده: أن يكون لديك عينًا ترى الأجمل ، وقلبًا يغفر الأسوأ ، وعقلًا يفكر بالأفضل ، وروحًا يملأها الأمل..
---------------
كن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن
📷
📷
مالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
📷
📷
صباحات السعادة تملأ دروبكم
📷
كن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن🕊
ورقة القيقبمالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
زهرة الكرززهرة الكرز
صباحات السعادة تملأ دروبكم
صباح السعادة لكل صانع االامل ومستقبل ينير عتمة الطريق صباح الخير لهؤلا الاشخاص الذين يعطون السعادة لغيرهم ✋🏻قلبان
من هم الاعضاء فى هذا الجروب؟.
امير العطاء أمير الأخلاق أمير الإنسانية صانع السعادة لقلوب الجميع شكرا لك كثيرا
امير العطاء
أمير الأخلاق
أمير الإنسانية
صانع السعادة لقلوب الجميع
شكرا لك كثيرا أيدٍ مطويةقبعة رسميةقبعة رسمية
صانع السعاده...وراعي القلوب...ومعلم التواضع وكيفية التعامل بسماحه و اخلاق كريمة...كم أحبه وأحترمه
كن صانع السعادة لذاتك'
وعش ابسط اللحظات لك بكل مشاعرك"
ولا تلتفلت الى الخلف بريق
و لا تمنح الشامتين شرف المنازلة🏋🏻♀️نار
الزواجمن أهممصادرالدعمالاجتماعي.. والحمايةمن تأثير المشقة Stress
- النساءاللائيعاÿينمن أحداثالحياة الشاقة .. يكن أقلاحتمالالأنيقعن فريسةللاكتئاب.. إذا كانالزوج محلا للثقة
- الأشخاصالوحيدون ( يعيشون في وحدة) .. ليعاÿونمن القلقوالمل .. وانخفاضتقديرالذات.. وهمأقلاÿبساطاوأكثرعصبية
- الدعمالاجتماعييخففمن العناء .. ويزيد من الشعوربالسعادة
١- يزيد من تقديرالذات.. والثقة بها
٣- يقللمن التأثير السلبيللأحداثالخارجية ( توافرالدعموالمساعدة) ٢ - يولد درجةمن المشاعرالايجابية
٠العلاقاتالاجتماعيةعموما.. من أهممصادرالسعادة .. والتخففمن العناء .. والشعوربالبهجة .. وتوفير المساعدة .. وهى
تحمىمن تأثيرالمشقة .. بزيادة تقديرالذات..وكفالاÿفعالاتالسلبية .. وتوفير المساعدةعلىحلالمشكلات
كلاً منهما يحاول يضبط مزاجك على طريقتهنوتة موسيقية
سؤال! من هو صانع السعادة؟
شُعور جميل لمن تجلس مع أحد هو صانع لك الابتسامه على وجهك والاجمل ان يكون صانع هالابتسامه عارف قد ايش يعني لك بداخلك عارف قد ايش كمية السعآده اللي يصنعها بحضوره معك شُعور جميل فعلاًوجه يَسيل لُعابهقلب أصفر.
ف ناس لما بتزعل قلبها بيوجعها وكتفها الشمال بيقف وقولونهم بيوجعهم وملامحهم بتتغير
ووشهم بيبهت .. رفقا بهؤلاء..
لاتضع فشلك وغيرتك وحقدك ف طريقهم التى تفضحك ردود افعالك تجاهم وتظهر مدي السواد الذى يعمر قلبك ونفسك ...
اتركهم لحالهم...
نقي قلبك واهتم بفسك واعمل ع أصلاحها. .
من يفكر من زاوية واحدة
لن يجد إلا فكرة واحدة
كمن ينظر من نفس النافذة
فسوف يرى المنظر نفسه
جرب النظر من نافذة جديدة
كتاب مغلقما السر وراء سعادة البعض وتعاسة الآخرين؟
كتاب أخضرما التعريف الحقيقي للسعادة؟
كتاب أزرقما هي مسببات السعادة؟
صباح الخير كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح السعادة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الأمل كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح التفاؤلكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الطيبة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح النقاءكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الصفاء كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الجمالكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الدلال كركديه
.
وجه مع دموع السعادةصباح الفرح بئا وجه مع دموع السعادة
وجه مع دموع السعادةيا تضحك ... يا تبتسم ... يا تروح تنام وجه مع دموع السعادة
وجه مع دموع السعادةبس على فكرة ضحكتك جميلة والله وجه مع دموع السعادة
صباح السعادة لكل صانع االامل ومستقبل ينير عتمة الطريق صباح الخير لهؤلا الاشخاص الذين يعطون السعادة لغيرهم ✋🏻قلبان
من هم الاعضاء فى هذا الجروب؟.
امير العطاء أمير الأخلاق أمير الإنسانية صانع السعادة لقلوب الجميع شكرا لك كثيرا
امير العطاء
أمير الأخلاق
أمير الإنسانية
صانع السعادة لقلوب الجميع
شكرا لك كثيرا أيدٍ مطويةقبعة رسميةقبعة رسمية
صانع السعاده...وراعي القلوب...ومعلم التواضع وكيفية التعامل بسماحه و اخلاق كريمة...كم أحبه وأحترمه
الزواجمن أهممصادرالدعمالاجتماعي.. والحمايةمن تأثير المشقة Stress
- النساءاللائيعاÿينمن أحداثالحياة الشاقة .. يكن أقلاحتمالالأنيقعن فريسةللاكتئاب.. إذا كانالزوج محلا للثقة
- الأشخاصالوحيدون ( يعيشون في وحدة) .. ليعاÿونمن القلقوالمل .. وانخفاضتقديرالذات.. وهمأقلاÿبساطاوأكثرعصبية
- الدعمالاجتماعييخففمن العناء .. ويزيد من الشعوربالسعادة
١- يزيد من تقديرالذات.. والثقة بها
٣- يقللمن التأثير السلبيللأحداثالخارجية ( توافرالدعموالمساعدة) ٢ - يولد درجةمن المشاعرالايجابية
٠العلاقاتالاجتماعيةعموما.. من أهممصادرالسعادة .. والتخففمن العناء .. والشعوربالبهجة .. وتوفير المساعدة .. وهى
تحمىمن تأثيرالمشقة .. بزيادة تقديرالذات..وكفالاÿفعالاتالسلبية .. وتوفير المساعدةعلىحلالمشكلات
لا تبحث عن سعادتك في المكان الذي فقدتها فيه ولا في الوجوه التي خذلتك ولا في الأرض التي تحمل لك ذكريات موجعه ، خروجك من الدائرة خيرًا من البقاء فيها لمحاولة إصلاح الماضي ، كن أنت صانع السعادة وقائد التغيير وقبطان التحدي فلحظات العمر التي تمضي لا تعود.
كن صانع السعادة لذاتك'
وعش ابسط اللحظات لك بكل مشاعرك"
ولا تلتفلت الى الخلف بريق
و لا تمنح الشامتين شرف المنازلة🏋🏻♀️نار
كلاً منهما يحاول يضبط مزاجك على طريقتهنوتة موسيقية
سؤال! من هو صانع السعادة؟
شُعور جميل لمن تجلس مع أحد هو صانع لك الابتسامه على وجهك والاجمل ان يكون صانع هالابتسامه عارف قد ايش يعني لك بداخلك عارف قد ايش كمية السعآده اللي يصنعها بحضوره معك شُعور جميل فعلاًوجه يَسيل لُعابهقلب أصفر.
ف ناس لما بتزعل قلبها بيوجعها وكتفها الشمال بيقف وقولونهم بيوجعهم وملامحهم بتتغير
ووشهم بيبهت .. رفقا بهؤلاء..
لاتضع فشلك وغيرتك وحقدك ف طريقهم التى تفضحك ردود افعالك تجاهم وتظهر مدي السواد الذى يعمر قلبك ونفسك ...
اتركهم لحالهم...
نقي قلبك واهتم بفسك واعمل ع أصلاحها. .
كتاب مغلقما السر وراء سعادة البعض وتعاسة الآخرين؟
كتاب أخضرما التعريف الحقيقي للسعادة؟
كتاب أزرقما هي مسببات السعادة؟
من يفكر من زاوية واحدة
لن يجد إلا فكرة واحدة
كمن ينظر من نفس النافذة
فسوف يرى المنظر نفسه
جرب النظر من نافذة جديدة
فكرة إدخال السعادة إلى قلب، أهم من فكرة الاحتفاظ بمبلغ في جيب بريق
صباح الخير كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح السعادة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الأمل كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح التفاؤلكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الطيبة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح النقاءكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الصفاء كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الجمالكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الدلال كركديه
.
وجه مع دموع السعادةصباح الفرح بئا وجه مع دموع السعادة
وجه مع دموع السعادةيا تضحك ... يا تبتسم ... يا تروح تنام وجه مع دموع السعادة
وجه مع دموع السعادةبس على فكرة ضحكتك جميلة والله وجه مع دموع السعادة
فكرة البكاء أو الدموع نفسها غير مرتبطة بالحزن ارتباط كلي فمن وجهة نظري هو فقط شعور بالإمتلاء كالقدح تماماً كُلما امتلئ فاض عشان جذي نشوف في مختلف المشاعر وحين تغمرنا العواطف نبكي ، في السعادة أو الخوف واثناء الحماس وفي الحزن البائس ايضاً.
حين تزرع السعادة في قلب إنسان سيأتي من يزرعها في قلبك فالدنيا كما تقدم لها تقدم لك.
مساء الورد الخزامى
السعاده هي ان تكسب اشخاص لايجيدون التصنع ولا يتلاعبون بالاقنعه تغيب عن اعينهم فجأه ولاكن لاتغيب عن قلوبهم ابدا..
السعادة ليست مرتبطة بالفقر أو الغنى! السعادة هي أن تفرح بأقل الأشياء لديك فكن بسيطا تكن سعيداً
📷
.الحدود لا تبقيهم في الخارج بل تحبسك بالداخل حينها ستقضي عمرك بمحاولة عبورها او البقاء في عزلتك أظن بأن علينا ان نخاطر و نفتح الحدود لعل السعاده تنتظرنا
الحدود
لا تبقيهم في الخارج
بل تحبسك بالداخل
حينها ستقضي عمرك بمحاولة عبورها
او البقاء في عزلتك
أظن بأن علينا ان نخاطر و نفتح الحدود لعل السعاده تنتظرنا
السعادة ليست مرتبطة بالفقر أو الغنى!
السعادة هي أن تفرح بأقل الأشياء لديك فكن بسيطا تكن سعيداً ♥.
السعاده هي ان تكسب اشخاص لايجيدون التصنع ولا يتلاعبون بالاقنعه تغيب عن اعينهم فجأه ولاكن لاتغيب عن قلوبهم ابدا..
من أسرار السعادة..
أن يتذكر الكن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن
📷
📷
مالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
📷
📷
صباحات السعادة تملأ دروبكمإنسان ما لديه من نِعم
قبل أن يتذكر ما لديه من هموم ..
الحمدلله على صباح يأتي و نحنُ بكامل عافيّتنا
اللهم بارك لنا في ذكرك و لا تشغلنا بغيرك
ووفقنا لحمدك و شكرك و أدم علينا عفوك وعافيتك و سترك وتوفيقك.
-------------------
من أسباب السعاده: أن يكون لديك عينًا ترى الأجمل ، وقلبًا يغفر الأسوأ ، وعقلًا يفكر بالأفضل ، وروحًا يملأها الأمل..
---------------
كن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن
📷
📷
مالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
📷
📷
صباحات السعادة تملأ دروبكم
📷
كن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن🕊
ورقة القيقبمالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
زهرة الكرززهرة الكرز
صباحات السعادة تملأ دروبكم
من أسباب السعاده:
أن يكون لديك عينًا ترى الأجمل ، وقلبًا يغفر الأسوأ ، وعقلًا يفكر بالأفضل ، وروحًا يملأها الأمل..قلب أخضر
من أسرار السعادة..
أن يتذكر الإنسان ما لديه من نِعم
قبل أن يتذكر ما لديه من هموم ..
الحمدلله على صباح يأتي و نحنُ بكامل عافيّتنا
اللهم بارك لنا في ذكرك و لا تشغلنا بغيرك
ووفقنا لحمدك و شكرك و أدم علينا عفوك وعافيتك و سترك وتوفيقك.
"لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية ثِق بالله ثم بنفسك ، و تجاهل من يقول هذا صعب، الثقهَ باللهَ هي عقلية العظماء"
قدرة العقل على التأثير في صحة الشخص النفسية والجسدية عجيبة، لما تراكم الكثير من الأفكار السلبية تتأثر نفسيتك ومنها إلىٰ جسدك والدنيا تتغير بعينك للأسوء كأن الحياة انتهت، حتىٰ ممكن تكون هذه الأفكار مجرد أفكار في رأسك لا أكثر وليس لها صلة بالواقع والعكس صحيح مع التفكير الإيجابي.
من الأسباب المؤثرة في قوة الشخصية :
علامة ممنوع الدخولشدة العقاب
علامة ممنوع الدخوللوم الذات واحتقارها
علامة ممنوع الدخولالأفكار السلبية عن الذات
علامة ممنوع الدخولالتربية الصارمة
علامة ممنوع الدخولتجارب الفشل السابقة
علامة ممنوع الدخولالجهل
علامة ممنوع الدخولالانعزال
علامة ممنوع الدخولإنعدام الحب
انا اتحرر الآن وانسف كل الافكار السلبية
انا اتحرر من أفكار الماضي
انا اتحرر الآن من جميع الأشخاص المحبطين في حياتي
أنا انسف المعتقد القديم واستقبل الجديد المتوازن بكل حب
انا جذب الأفكار الصحية والعلاقات المشابهه لها
انا نسختي الجديدة
عندما تستيقظ صباحا وأنت في صحة وعافيه فقل الحمد لله
المتفائل يتنفس الصباح بروح تشعر بالسعاده ويدعو لك بالخير
المتشائم يوحي للآخرين بصباح ينذر بالغموض والضبابيه
احذر من الافكار السلبيه التي من الممكن أن تبرمج حياتك بالأحاسيس السلبيه والمشاعر السوداويه
"تفاءلوا بالخير تجدوه
انخرط في الأنشطة، البقاء بلا فعل شيء لا يساعد، الأفكار السلبية تهجم على الفارغين، ابحث عن مشروع، عمل تطوعي، اخترع عملاً، انشغل بما يأخذ وقتك، قم بكتابة يومياتك، ومشاعرك، فالكتابة عامل مساعد للشفاء وتنفيس.
: الان عندما تجتاحك الافكار السلبية كالمعتاد، سوف تتعامل معها بالطريقة الجديدة :
١- لاتهرب، احضر وعيك وانتباهك
٢- حدد الفكرة السلبية بوضوح
٣- الخطوة الثالثة وهي الاهم والاكثر خطورة وهي تفكيكها :
واستطيع تلخيص عملية التفكيك بطريقتين :
١- تفكيك طاقي
٢- تفكيك معرفي
اشهد ايها الصباح عن معاتاتي ومعركتي مع الأرق،
واشهد أني ضحية الأفكار السلبية التي تتزاحم في عقلي والكلمات المختبئة داخل صدري طوال الليل ولم تجد الفرصه لتحلق خارجا،
واشهد ايها الصباح أيضا عن انتصاري أمام ليلة من ليالي الغياب
دون أن أذرف دمعة واحده.
الإعجاز العلمي في الإستغفار قبل النوم
أتّضحَ بالعلم أنّهُ عند الإستغفار يتحرّك اللسان إلى الأعلى عند نهاية الأسنان العلويةوهُنا يضرُب اللسان على الغُددالنُخامية التي هي في أعلى الرأس فيتم تنظيف الخلايا من الأفكار السلبية، والوسواس القهري فيتعدّل المزاج ويزيل السُموم ويتشبّع الجسد
عندما تشتد الافكار السلبية :
١- راقب مشاعرك بدون أحكام ( هذي عملية فصل الواعي عن اللاواعي وافكارك عن قناعاتك )
٢- ضع افكارك جديدة عن نفسك وانصحك تكون البداية بالحب مثلا: أنا أحب نفسي أنا محب أنا أسامح كل عيوبي
أنا : شكرا لكرمك غمرتني بفضلك قلب أحمر :)
إذا أردت أن تكون إيجابيّاً في الحياة وأن تكون لك مواقف وأحداث إيجابية مُؤثرة فعليك أن تُفكر تفكيراً إيجابيّاً فكل فكرة إيجابية تدخل العقل تطرُد فكرة سلبية كانت موجودة به وإذا كنت إيجابيّاً مع نفسك بالفعل فقد تتمكن من زرع الأفكار الإيجابية في عقول الآخرين وطرد الأفكار السلبية منها
إذا أردت أن تكون إيجابيّاً في الحياة وأن تكون لك مواقف وأحداث إيجابية مُؤثرة فعليك أن تُفكر تفكيراً إيجابيّاً فكل فكرة إيجابية تدخل العقل تطرُد فكرة سلبية كانت موجودة به وإذا كنت إيجابيّاً مع نفسك بالفعل فقد تتمكن من زرع الأفكار الإيجابية في عقول الآخرين وطرد الأفكار السلبية منها
عندما تشتد الافكار السلبية :
١- راقب مشاعرك بدون أحكام ( هذي عملية فصل الواعي عن اللاواعي وافكارك عن قناعاتك )
٢- ضع افكارك جديدة عن نفسك وانصحك تكون البداية بالحب مثلا: أنا أحب نفسي أنا محب أنا أسامح كل عيوبي
أنا : شكرا لكرمك غمرتني بفضلك قلب أحمر :)
الإعجاز العلمي في الإستغفار قبل النوم
أتّضحَ بالعلم أنّهُ عند الإستغفار يتحرّك اللسان إلى الأعلى عند نهاية الأسنان العلويةوهُنا يضرُب اللسان على الغُددالنُخامية التي هي في أعلى الرأس فيتم تنظيف الخلايا من الأفكار السلبية، والوسواس القهري فيتعدّل المزاج ويزيل السُموم ويتشبّع الجسد
اشهد ايها الصباح عن معاتاتي ومعركتي مع الأرق،
واشهد أني ضحية الأفكار السلبية التي تتزاحم في عقلي والكلمات المختبئة داخل صدري طوال الليل ولم تجد الفرصه لتحلق خارجا،
واشهد ايها الصباح أيضا عن انتصاري أمام ليلة من ليالي الغياب
دون أن أذرف دمعة واحده.
: الان عندما تجتاحك الافكار السلبية كالمعتاد، سوف تتعامل معها بالطريقة الجديدة :
١- لاتهرب، احضر وعيك وانتباهك
٢- حدد الفكرة السلبية بوضوح
٣- الخطوة الثالثة وهي الاهم والاكثر خطورة وهي تفكيكها :
واستطيع تلخيص عملية التفكيك بطريقتين :
١- تفكيك طاقي
٢- تفكيك معرفي
انخرط في الأنشطة، البقاء بلا فعل شيء لا يساعد، الأفكار السلبية تهجم على الفارغين، ابحث عن مشروع، عمل تطوعي، اخترع عملاً، انشغل بما يأخذ وقتك، قم بكتابة يومياتك، ومشاعرك، فالكتابة عامل مساعد للشفاء وتنفيس.
عندما تستيقظ صباحا وأنت في صحة وعافيه فقل الحمد لله
المتفائل يتنفس الصباح بروح تشعر بالسعاده ويدعو لك بالخير
المتشائم يوحي للآخرين بصباح ينذر بالغموض والضبابيه
احذر من الافكار السلبيه التي من الممكن أن تبرمج حياتك بالأحاسيس السلبيه والمشاعر السوداويه
"تفاءلوا بالخير تجدوه
انا اتحرر الآن وانسف كل الافكار السلبية
انا اتحرر من أفكار الماضي
انا اتحرر الآن من جميع الأشخاص المحبطين في حياتي
أنا انسف المعتقد القديم واستقبل الجديد المتوازن بكل حب
انا جذب الأفكار الصحية والعلاقات المشابهه لها
انا نسختي الجديدة
ــ 15ــــــــــ سؤالاً عن أسلوبك في فن الاتصال
1. عندما ترغب في أن تقول شيئاً ما هل أنت صادق في حاجتك لأن تقول هذا الشيء؟
2. هل تدرك أن بعض الكلمات التي تختارها قد لا تعني نفس؟
3. هل تدرك أن فهمك للرسالة التي تستقبلها قد يكون مختلفاً عن الرسالة التي يقصد إيصالها إليك؟
4. قبل تقوم بالاتصال هل تسأل نفسك عن ماهية المتلقي وكيف سيكون تأثير اتصالك عليه؟
5. عندما تتحدث مع شخص آخر وجهاً لوجه هل تبحث عما يشير إلى أنه يفهم ما تقول؟
6. هل رسائلك مباشرة ومختصرة قدر الإمكان؟
7. هل تتجنب استعمال مصطلحات أمام من لا يدرك معناها؟
8. هل تتجنب استخدام اللغة الدارجة واللهجات العامية أمام من قد يستهجنها أو لا يفهمها؟
9. هل تتحاشي استعمال كلمات من شأنها أن تصف انتباه المستمع؟
10. هل تعلم أن الطريقة التي تتحدث بها تعادل أهمية ما تقول؟
11. هل تعي أهمية الرسائل غير اللفظية التي ترسلها وأنها تساعدك على تأكيد المعنى الذي تود إيصاله؟
12. هل تدرس بعناية ما هي أفضل طريقة لإفهام المتلقي لرسالتك؟ سواء كانت وجهاً لوجه،أو بواسطة الهاتف أو المراسلة.
13. هل تكون آراءك عن الآخرين بناءاً على ما تسمعه منهم أم بناءاً على انطباعك عنهم كأشخاص؟
14. هل تبذل مجهوداً حقيقياً لتصغي للآراء التي لا توافق عليها؟
15. هل تحرص على تحسين مهاراتك في الاستماع
طريقة لارسال الرسائل دون الكلمات
1- العين 2- الوجه 3-الشعر 4- الجسم 5- الطريقة التي يقف بها المرء 6-الايماءات 7- الملابس 8- الزينة والعطور
9 - ماتحمله بيدك 10- الصوت 11- المصافحة 12- السلوك 13- مكتبك 14 - القرب والبعد 15- المكان 16- الوقت
ــــــــــ طريقة مثلى لاستخدام الهاتف
1. حدد التاريخ الوقت المناسب لإجراء مكالماتك مع الأطراف الأخرى.
2. قبل قيامك بالاتصال حدد المواضيع التي ستناقشها والنتائج المحددة التي تود تحقيقها.
3. قبل طلب الرقم، استحضر الشخص الذي سوف تطلبه في ذهنك.
4. كن لطيفاً حين ترد على الهاتف.
5. اترك رسائل تعطي نتائج.
6. أما إذا رد الشخص المعني على الهاتف فعليك أن تسأله إن كان لديه الوقت للحديث.
7. حاول ما أمكن أن ترد على هاتفك شخصياً وأن تطلب مكالمتك مباشرة.
8. لا تجعل موظف التحويلة لديك يسأل الشخص المتصل بك عن موضوع المكالمة .
9. حاول جاهداً أن تستعمل لغة مفعمة بالحيوية.
10. تجنب القيام بأي عمل أثناء مكالمتك الهاتفية.
11. إذا كانت الرسالة التي تود إبلاغها تحتوي على معلومات معقدة ومفصلة ومهمة فمن الأفضل أن تقوم بإبلاغها
عن طريق القابلة الشخصية أو برسالة خطية.
12. فور الانتهاء من مكالمة هاتفية مهمة اكتب مذكرة بما دار فيها.
13. متى حققت الغرض من مكالمتك أنه الحوار.
14. اعمل سجلاً.
15. عليك أن تقوم بتقييم الأثر الذي قد يتركه جهاز الرد على المكالمات على عملك.
أنواع من الكلمات عليك استعمالها بحذر
1- المصطاحاة الخاصة .
2- التورية.
3- العبارات الأجنبية.
4- اللهجة العامية .
5- المفردات المستعملة في الشركة أو المكتب.
6- الكلمات المثيرة.
7- الكلمات الغامضة وغير الدقيقة.
8- الكلمات زائدة التعقيد.
9- التعابير المبتذلة.
طريقة لتحسين الإصغاء
1- عليك بالصمت.
2- عليك أن تدرك أن في إصغائك نجاحك .
3- أنصت بمفهم.
4- تواضع في تقييم ما عندك وأعط فرصة للآخرين.
5- جهز نفسك للإصغاء.
6- جاهد كي تركز أثناء الإصغاء.
7- انتبه للإشارات التي تصدر عن المتحدث.
8- أمسك عليك لسانك.
9- لا تنشغل بالرد على المتكلم أثناء حديثة.
10- تجنب كل ما يصر فك عن الانتباه.
11- قل لنفسك إن تريد معرفة شخصية المتحدث.
12- تعلم ألا تحكم على الاشخاص أو الأحداث إلا بعد فهمها جيداً.
ميزة الإصغاء
1ــ يبعدك عن المشاكل.
2ــ ينبئك بما يجري حولك.
3ــ يجعلك متمكناً أكثر .
4ــ يجعلك تبدو ذكياً.
5ــ يزيد من قوتك.
6ــ يساعدك على النفاذ إلى نفوس الآخرين.
7ــ يكسب الاحترام.
8ــ يفاوض عنك.
9ــ يمتص غضب الآخرين.
10ــ يعزز مكانتك عند الآخرين.
11ــ يجلب محبة الآخرين لك.
علمتنى كيف احبك وليك اشتاق---ونسيت تخدنى معاك جواك
أقطف لك أحلى الزهور
وأسابق لك كل الطيور
واعدي لك جبال وبحور
واقولك ..
بحبك بسرور
ودعوه من القلب
واشتياق بلمسة حب
أنت بعيد
وقلبك بعيد
وبالك بعيد
بس أحبك أكيد
وأتمنى لك
قلبى اكيد
امانيـيـنا تـسبق تهانـيـنا
وفرحتنا تسـبق لـيـالينـا
عليك وعلينا
وحبى وحبىاحبك هذا شي معروف
واكتب لك احلى الحروف
وارسلها بمظروف مساء ..سعيد
كأنه ..عيد...
ورساله.. ود
لأجمل.. يد..
وبوسه.. رد
لأحلي ..خد..اهديك عطر الورد
والوانه
وارسل جواب انت
عنوانه
-لن اخاف بعد اليوم
لن اخاف بعد اليوم ---- قد ولى زمان الجبن ---وان قيد يدى روحى فداكى----وان عمانى رصاصك فلبى يهواكى---كل دمى يروى كل اغصانك----لن تهينى بعد اليوم مع شبابك-----ارواحهم لكى على رمح الحهادى---يدى تبنى فيكى احسن امجادك
وعرقى وجهدى لكى يا ام اولادى
اول حاجة: لو بوستها , تبقى راجل مش محتــرم وتلاقى القلم نزل على وشك 000طاخ ولو ما بوستهاش تبقى مش راجل وتعملك فضيحه وتخلى شكلك وحششششششششش
لو مدحت فيها تبقى كداب ومنافق وبكاش وابن ستين فى سبعين ولو مامدحتهاش تبقى ماعندكش ذوقو و و و 000 الخ
اذا وافقتها على كل اللى تطلبه منك يبقى ماعندكش شخصيه ومنصاق ولو ماوافقتش على كل اللى تطلبه منك تبقى بخيل ومعفن وجلده لو زورتها كتير تبقى غتت وتلقيحه وحاجه تخنق ولو ما زورتهاش تبقى مش بتحبها حاجة تقرف
تانى حاجة؛ مش مهتم بيها ومش بتوحشك ومكبر دماغك لو كــنـــت مهتم بمظهرك وشياكتك تبقى راجل عينك زايغه وبتاع حريم ولو ما اهتمتش بمظهرك تبقى معفن وتقرف من اهلك
الحب بهدلة وحاجات مزغللة
والقلب لابس ثياب مبهدلة
والعين لبسة نضارة منورة
ورعشة فى القلب موزلزلة
الحب بهدلة وحاجت مبهجة
هوة الى فى القلب منور مهجتى
عيونى وعيونة روابط مشعشعة
حبة يا ناس زود مهجتى
هناك مؤشرات تدل على أن علاقتك بخطيبتك لا تؤهلكما إلى الارتباط كزوجين في المستقبل،
إذا حدثت 6 مواقف مع خطيبتك فعليك ألا تتزوج منها
هناك مؤشرات تدل على أن علاقتك بخطيبتك لا تؤهلكما إلى الارتباط كزوجين في المستقبل،
خاصة إذا جاءت هذه المؤشرات بعد فترة حب وغرام، وعليك في هذا الوقت أن تعيد حساباتك معها وتعرف مكمن الخلل أو تفكر بعقلانية وتتأكد أن شريكتك ليست لك وهذا في مصلحتكما خاصة لو فشلت في الإصلاح.
يقل ظهوركما سويا أمام المقربين
ستجد أنك لا تصطحبها معك في المواقف الاجتماعية المختلفة بل لا تفكر أساسا أن ذلك يعد شيئا غريبا وتتعامل على أساس أن وجودك وحدك لا يضايقك أو يضايقها، ولكن تذكر أن هذا يعبر عن شرخ كبير في علاقتكما.
تتعامل أنت وهي بلامبالاة
سوف تتعجب جدا أنت من انفعالاتها وزعلها ولن تجد أنها على حق أبدا، وستتهمك كثيرا بالبرود وعدم وضعها في الاعتبار وأنك تتعامل بلامبالاة، كما أنك ستعتبرها هي أيضا لا تهتم بك ولا تقدر مشاعرك وأن طلباتها كثيرة وعلى غير وجه حق.
ستقل أوقات تجمعكما
ربما تقل مكالماتكما جدا، كما يقل عدد الخروجات والزيارات العائلية المتبادلة، وسيحدث تباعد جسدي واضح بينكما ولا تقتربا من بعضكما كما كان يحدث في الماضي.
تشعر بعبئها المادي
سيبدأ التفكير العقلاني والمادي في العمل وستشعر بأن الضغط عليك كبير والمسئوليات كثيرة ولن تتحمل أي عبء على الرغم من أنك لم تكن تشعر بذلك في الماضي.
تتحدث هي عن استقلالها
لن تعد تسمع أنت نبرات الحب والرومانسية التي كانت تقولها شريكتك وتتمنى فيها أن تأخذها في جزيرة منعزلة وسط محيط واسع وفي جو مشعارف إيه والحاجات إللي من النوع ده، ولكن إذا اختلت علاقتكما ستجد أنها تريد اتخاذ القرارات بنفسها وتشعر باستقلاليتها وتكون حرة.
تفكر في الأخريات
ستجد نفسك في حالة تفكير دائم في نساء غيرها، كما ستجد أنك تفكر في الأخريات وتقارن بينهن وبين شريكتك وهذا لن يأتي في صالحها مطلقا لأنك لن تكون عادلا، ولا يصح أساسا أن تقارن
من علامات حب الله للعبد أن يجعله ملجأً
للناس ، يقضي دينا ، يفرج هما ، يُنفّس
كرباً ، يُعين ملهوفا ، ينقذ متعسراً
و أعلم أن منّ كان هذا ديدنه لايُخزيه الله
أبداً فلن يضيع عند الله خيراً قدمته ولا هماً
فرجته ولا عيناً كادت أن تبكي فأسعدتهم
كُـن مُحسناً دائما حتى وإن تحولت
نصف أناقتك فى كلماتك
والنصف الأخرفى أخلاقك
فالكلمة الطيبة والقلب الصافى
هماالجمال الحقيقى
وﺇﺫاكاﻥ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ يجذب ﺍﻟﻌﻴﻮﻥ
فاﻷﺧﻼﻕ ﺗﻤلك ﺍﻟﻘلوب
ن قرحة المعدة لا تآتي مما تآكلهٌ ..
لكنهآ تآتي مما يآكلك،
من القلق والهموم والتوتر ..!
لا تضع لنفسك منزلة عالية في قلوبهم ، ولا تتوقع منهم تضحية لأجلك ، اِخفض سقف توقعاتك بالجميع كي لا تنصدم
إذا أنعم الله عليك نعمة فاحمد الله،
وإذا استبطأت رزقك فاستغفر الله،
وإذا اشتد عليك أمر فقل:لا حول ولا قوة إلا بالله.
-----------------------------------------------------------------------النفس كالطفل، يطلب الشيء ويبكي ويصرخ لأنه يأمل الاستجابة لطلبه، فإن تيقَّن الحزم والعزم على المنع سكت .
- والنفسُ كالطفلِ إن تهمله شبّ على
حبِّ الرّضاعِ وإن تفطمهُ ينفطمِ.
مبررات التغيير ( لماذا تتغير ؟ )1
1- لحل المشكلات .
2- لاثبات الذات .
3- للقضاء على الملل .
4- لرفع الكفاءة .
5- لمواكبة التقدم .
6- لتحقيق طلبات الاخرين .
قواعد منهج التغيير:
1- التغيير من داخل النفس لقوله تعالى : { إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم } (الرعد:11) فالرسول لم يغير عمه ابا طالب وابا لهب فماتا كافرين .
2- التغيير المادي اسرع من التغيير الفكري .
3- استعداد الطموحين والمثقفين اسرع من غيرهم .
4- الاحتكاك بالمتميزين يزيد فرص نجاح التغيير .
5- تحويل الاهداف الى مشاريع مهم للنجاح .
6- لا تغيير من غير مرونه .
7- الصبر .
8- ابحث عن مساند .
9- التخطيط .
10- كل تغيير سيواجه مقاومه فكن مستعدا .
11- الاخلاق الراقيه .
12- العلاقات الجيده .
13- فهم النفسيات .
علاجات
:-الشعور بعدم الراحه ( طبيعي ومتوقع )
-عدم تحمل التغيير الكبير : ( رتب الاولويات)
-الشعور بالوحده: (ابحث عن شريك ) .
-لا توجد موارد كافيه : ( الابداع والابتكار ) .
- العوده للماضي : ( عادات جديده ) .
يقوم الناس بالتغيير للاتي
:1- الخوف على المكاسب .
2- الخوف على العلاقات .
3- الخوف من المجهول .
4- الخوف من المعارضه .
5- الخوف من نقص القدرات .
خطوات التغييــــــــر
:1- الشعور بالالم .
2- تحديد الاهداف .
3- تحديد فجوة الاداء ( الفرق بين الواقع والهدف ) .
4- دراسة الاسباب .
5- تحديد المشاريع .
6- المسانده المطلوبه .
7- التنفيذ .
- اكـــــبر معين للتغييـــر
:1- الدعاء
2- التوكل على الله سبحانه وتعالى
معلومات قد #تسمعها لأول #مرة
1-علماء النفس يقولون أن الطُلاب لا يكرهون الدراسة نفسها لأن الإنسان بطبعه يُحب التعّلم، بل في الواقع هُم يكرهون الواجبات الكثيرة والإستيقاظ مبكراً وعدم تنظيم المدرسة ....
2-رائحة النعناع تحفز التركيز لذلك مصانع اليابان تضع بخاخات
من محلول النعناع لتزيد من إنتاجية العمال.
3-اثبتت دراسة أن الكلام الطيب الذي يسمعه الإنسان يمنحه
نظام مناعة أعلى لذلك أخبرنا النبي الأعظم عليه الصلاة والسلام
أن الكلمة الطيبة صدقة.!
4-النبي { صلى الله عليه وسلم } هوالانسان الوحيد الذي قال عنه (الله) انت الحبيب يا محمد
5-أكدت دراسة أن ترك الطفل للجد أو الجدة أفضل بكثير من دور الحضانة
وذلك لأن كثرة الحوارات التي تتم بين الجدة والطفل تعزز القدرة اللغوية عند الطفل
لو عجبتك المعلومات ..
اضغطو "لايك" وعلق ب "تم" لتصلكم منشوراتنا باستمرار عليءءم
مبررات التغيير ( لماذا تتغير ؟ )1
1- لحل المشكلات .
2- لاثبات الذات .
3- للقضاء على الملل .
4- لرفع الكفاءة .
5- لمواكبة التقدم .
6- لتحقيق طلبات الاخرين .
قواعد منهج التغيير:
1- التغيير من داخل النفس لقوله تعالى : { إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم } (الرعد:11) فالرسول لم يغير عمه ابا طالب وابا لهب فماتا كافرين .
2- التغيير المادي اسرع من التغيير الفكري .
3- استعداد الطموحين والمثقفين اسرع من غيرهم .
4- الاحتكاك بالمتميزين يزيد فرص نجاح التغيير .
5- تحويل الاهداف الى مشاريع مهم للنجاح .
6- لا تغيير من غير مرونه .
7- الصبر .
8- ابحث عن مساند .
9- التخطيط .
10- كل تغيير سيواجه مقاومه فكن مستعدا .
11- الاخلاق الراقيه .
12- العلاقات الجيده .
13- فهم النفسيات .
علاجات
:-الشعور بعدم الراحه ( طبيعي ومتوقع )
-عدم تحمل التغيير الكبير : ( رتب الاولويات)
-الشعور بالوحده: (ابحث عن شريك ) .
-لا توجد موارد كافيه : ( الابداع والابتكار ) .
- العوده للماضي : ( عادات جديده ) .
يقوم الناس بالتغيير للاتي
:1- الخوف على المكاسب .
2- الخوف على العلاقات .
3- الخوف من المجهول .
4- الخوف من المعارضه .
5- الخوف من نقص القدرات .
وأوضح الباحثون ان العواطف والمشاعر
تؤثر في الذاكرة بطرق مختلفة
فالانسان يتمتع بقدرة كبيرة على تذكر الاحداث العاطفية
اكثر من غيرها, كما تؤثر العواطف
في الاشياء التي يمكن تذكرها
فعلى سبيل المثال
المزاج السيىء والكئيب
يجعل الانسان يتذكر أحداث الماضي المحزنة
فنصيحتي ، لا تكبت مشاعرك حتى لا تفقد ذاكرتك !
حفظكم الله من كل شر
حــــــــزن ....غضب ....قهر ....حب ...فرح
كلـــها مشاعر
لـكن الاغلب في الكـــتمان هي مشاعر الحزن والالم والقهر
لا ادري لماذا ...لكن احيانا كبرياء الانسان تمنعه من اظهار ذلك......
.
تختلف قوة المشاعر اتجاه موقف ما من شخص الى آخر, حسب تكوينه الشخصي و حالته النفسية.
و اظهار المشاعر ظاهرة صحية شرط ان لا تصل الى درجة الانفعال المفرط و المبالغ فيه.
فقد اثبتت الدراسات ان الاعتياد على كبت المشاعر له انعكاسات سلبية هي نفسها الناتجة عن سرعة الانفعال...من سرعة في تدفق الهرمونات في مجرى الدم , و ما يرافقها من سرعة دقات القلب و الاهتياج والتبادل الكهربائي الدماغي.
المعروف أن الصمت من صفات الرجل التي تقلق المرأة وتزعجها كثيراً
وتقول أبحاث علم النفس أن الرجل يعتمد عادة الصمت لأنه بعكس المرأة
قليل الكلام ويشغل تفكيره أكثر من لسانه،
لكن أحدث دراسة اجتماعية تؤكد أن المرأة صارت تعتمد مبدأ الصمت
لكي تكون أكثر قوة وجاذبية.
حتى تضمن أن تكون شخصية واثقة ناجحة من أهمها :-
1. الابتعاد عن ظاهرة الخجل .
2. الخوف من الفشل والمغامرة واكتشاف الجديد.
3. شلل الكمال .
4. الخوف من الانتقادات .
5. الاتكالية .
6. محاولة نيل الإعجاب والرضا من الناس .
وغيرها الكثير .. عتمد بناء الشخصية الاجتماعية على شقّين ، (الأول) : إشباع حاجاته النفسية ، و(الثاني) : إعداده لممارسة حياته المستقبلية .
ألا تستحق حياتك مثل هذا الجهد ..
وبعد كل مرحلة تقطعها أن تعيد النظر فيها .
فالإنسان أحوج ما يكون إلى التنقيب في أرجاء نفسه ليعرف مواطن الخلل والضعف .
فالبداية في كل شيء صعبة . ولكن النهاية مريحة ومثمرة بشرط مقاومة التحديات والمصائب بقوة وعزم وأن تصبر على التغيير والنجاح وتحارب الإحباط واليأس والقنوط .
======================خلينى اِضْحَكْ عَلَى نفسى
يُمْكَنُ يَوْمُ اقول الى فى نُفْسَى
خلينى اُرْسُمْ ضحكةمن نُفْسَى
يَمُّكُنَّ يَكُونُ دى دَواءُ يُشْفَى
خلينى اُحْلُمْ يَمَّكُنَّ اُصْدُقْ نفسى
اُصْدُقْكَ
خُلَّيْنِ ابكى يُمْكِنُ دمعى تُسْعِدُكَ
خلينى اُرْسُمْ بسمةَ يَمِّكُنَّ تُسْعَدُكَ
خلينى اُحْبُكَ يَمَّكُنَّ يَوْمِ اِسْعَدْكَ
خلينى وَرَدَّةُ يُمْكَنُ يَوْمُ تُبْهَجُكَ
خلينى يَوْمُ بسمتُكَ وَضَحْكَتُكَ
خلينى فى قَلْبَكَ اكيد بِحُبِّكَ
*ساعدهم على التخلي عن الشعور بالخجل:
إن الخجل هو شعور أكثر تعقيدا بكثير من الذنب. عندما يتصرف الإنسان بطريقة خاطئة يشعر بالذنب, وعندما يستنتج أن الخطأ فيه هو, سيعاني من الخجل. أي أن الشعور بالذنب يدين الإنسان بسبب شيء فعله, في حين الخجل يدينه بسبب شخصيته.
على الرغم من التعقيد الغامض الذي يكمن في الشعور بالخجل إلا أن بعضهم صحي, فهو يشعرنا بعدم الارتياح لكوننا أقل مما نريد أن نكون, وهو يذكرنا بالهوة الموجودة بين ما نحن عليه وما نحتاج أن نكون عليه,
?عجبا لهم
مجرد التفكير بهم يسعدك وبنفس اللحظة تود لو عاتبتهم بقسوة ثم تحتضنهم بقوة وتنهار بالبكاء !
??تعالى
اقترب??
??لاتخف
كل ماسافعله ساخطفك??
سالقي عليك تعويذة القمر الوردي ??
وسأحتفظ بك بقلادتي للأبد ??
?? ??عندما يحزن المتفائل
لا يعني انه فشل
بل هي استراحة محارب ??
ن طاب لكم حديثى فانت المقصود بلا حدود ولا عهود بقلبى مطبوع فى كل القلوب خارج الحدود من عقل محسود احمد على المصرى
, فكل ما تراه عبارة عن شكوك في نفسك , لا مكان لها في الحقيقة ولا وجود لها في الحياة ! . فقاومها وتغلب عليها فأنت قوى بنجاحك , وغالب بتقدمك , نعم هذه هى قوة المواصلة , قوة التقدم , قوة المغالبة , قوة الانتصار , كن واقعيا لا أوهام ولا شكوك , وحافظ على نجاحك , فالنجاح أصبح حقيقة تعمل بها , وليس توقعا فقط .
وإلى الحلقة القادمة لكم تحياتي ودعواتي بأحلى نجاح فى الحياة
. فبم تنصحني ؟ .
الجرأة والثقة
كن جريئا , فأنت فى الشوط الأخير , وثق ما تراه من نجاح ينتظرك أصبحت قريبا جدا منه , تجرأ لا تنظر إلى أحد , فقط فكر واقتحم ونفذ وجرب واجتهد , فأنت بالفعل ناجح , ولا تحتاج إلى أحد , مبروك عليك النجاح .
الخوف كان شبحا !!
سألت الكثير من الشباب : ما الخوف ؟ أو لنسهل الإجابة على التساؤل : لماذا نخاف ؟ .... فلم أعثر على معنى معين , فأيقنت أن الخوف وهم , لا حقيقة له ولا وجود , ولا يحتل أى جزء فى حياة الشباب , مثله مثل شبح الأطفال , نحن نصنعه ونحن نحكي عنه , ونحن نصدقه , ولا وجود له في الوجود ! .تعال نفكر بوضوح إذن , ومعنا هذا الكشاف القوي فى إضاءته , وهو اكتشافنا أن الخوف ما هو إلا شبح ووهم , والسؤال : ها هو النجاح أمامنا نراه وتلمسه , فكيف نصل إليه ؟ .
جاملى اقارب زوجك حتى بالتليفون وخصوصا
عماته وخالاته واعمامه واخواله
اصنعى علاقه حميمه بين أمك وزوجك حتى لاتصبح العلاقه على انها مجرد حماه
58لابد ان تضيفى الى حياتك والى بيتك شيئى جديد كام
59خذى بالك اخطر اعوام الزواج هى السنه الاولى ثم الخمس اعوام التاليه
60لاتقرأى على زوجك الاحداث المفجه فى المجلات
61لاتنشغلى عن زوجك قوت طويل اثناء وجوده فى البيت
احرصى على ساعات نوم زوجك لان الرجل اذا قل نومه فقد اعصابه
63ساعدى زوجك فى اشياء تتصل بعمله او دراسته اذا طلب منك ذلك
64اطلبى مساعدته اذا كنت فى مراحل الدراسه ليشعر بأهميته
65لاتتخذى قرار منفردا ثم تخبرينه بعد ذلك بل اشركيه فى اتخاذ القرار
66استشريه فى الفستان الذى ستخرجين به معه فى ايه مناسبه
67اختارى له البدله والكرافته اللتين سيرتديهما فى حفل ما
68لاتضعا قواعد لعلاقتكم الخاصه فاحسن قاعده انه لاتوجد قاعده
69اشركيه معكى فى بعض الاشياء الصغيره مثل عمل السلاطه ترتيب السفره
70يفضل ان تشتركى معه فى الرياضه التى يمارسها
71ادفعيه دائما نحو التقدم فى عمله بأخذ الدورات التدربيه
72لاتتحدثى كثيرا عن نجاح زوج صديقتك فى عمله
73خففى عنه ان اصابه مكروه
كأن تصدم سيارته او يحرم مثلا من الحوافز
74لاتكونى انانيه
75حاولى ان تتعودى على الشياء التى يحبها
وعوديه على الشياء التى تحبينها
76لاتظهري امامه وانتى ضعيفه امام غرائزك
77اذا زعلت من زوجك فلا تحاسبيه لحظه الزعل
78اذا كان زوجك من النوع الذى يكتم مشاعره
فاصبرى عليه حتى يروق
79لاتكونى فرفوشه وخفيفه الظل مع اصدقائك
وثقيله مع زوجك فى بيتك
80لاتتحدثي ايدا عن قصص الطلاق
لاقدر الله التى تحدث لبعض اصدقائك
81لا تتبسطي مع الضيوف حتى لو كانوا اصحابك
الانتيم فى وجود زوجك
82لاتتحسري على الايام السعيده التى كنتى تعيشيها فى بيت والدك
83لاتدخلى الحمام ابدا على زوجك الا اذا طلب منكى
84افخرى بأهلك اخواتك واعمامك وخالتك وخيلانيك
ولكن دون اسراف
85اذا دعيت لمناسبه ما فلا تقبليها فورا بل قولى
سوف اخذ رأى زوجي بعد ان اعرف ظروفه
86الرجل لايحب المراه الثرثاره أو الزنانة
فتحدثى بلغه العيون اكثر من لغه الكلام
87اقرائى جريده واحده على الاقل كل يوم ومجله واحده
على الاقل كل اسبوع لتعرفى احوال الدنيا
88لاتعاتبى زوجك ابدا ولاتطلبى منه شيئا فى لحظاتكما الحميمه
89راجعى بنفسك غلق الابواب والنوافذ والمياه والغاز
كل ليله وقبل الخروج وقبل السفر
90لاتحدثى احدا ابدا عن خططكما المستقبليه مهما كان
91حافظى على صلواتك
92لاتصدقى ان الزواج مقبره الحب،العكس هو الصحيح
الحب يشتعل بعد الزواج
93حاولى ان تختارى لاولادك اسماء اسلاميه
لاتتبسطى ابدا فى كلماتك او فى علاقتك بزوجك امام الاخرين
سافرى مع زوجك الى اى مكان مره كل شهر
على الاقل فى عطله نهايه الاسبوع
اشتركا معا فى حب بعض الاشياء
لاتصدقى ان الزواج مثل الطبيخ المسلوق صحى لكنه غير لذيذ
العكس فالزواج هو الذ شيئا
لاتصدقى الحكم التافهه فى المجلات من ان الزواج شر لابد منه
لا فالزواج عباده ورزق وحياه كامله ونعمه
لاتتحدثى عن سعادتك مع زوجك او فى بيتك مع اى شخص كان
لاتصدقى ان الحياه الزوجيه قصه حب رومانسيه
لا الحياه الزوجيه عمل مستمر وحياه وكفاح من اجل النجاح
i Billa دائما
إخفاء هذا المحتوى أو الإبلاغ عنه
أعجبني
هل سبق وأن ناديت أحدا بقلبك
فاتصل بك او اتى لرؤيتك ؟
قوة الخيال في تغيير الواقع
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يعد الخيال أحد أقوى طرق تغيير الواقع إن لم يكن أقواها على الإطلاق. عندما تتخيل فأنت تصنع في عقلك ما سيتحقق في واقعك. الخيال هو الطلب وحتى الدعاء فيه صورة ذهنية لما تريد تحقيقه وهنا يكمن الفرق بين الدعاء الذي يستجاب والدعاء الذي لا يعدو كونه كلمات لا قيمة لها.
تخيل ما تريد، تخيل أنك إنتصرت، تخيل أنك تقدمت ونجحت، تخيل أنك تعيش الواقع الذي تريده تماما وإبتعد عن تخيل المشاكل والعقبات والإعتراضات والفشل. فقط تخيل ما سيسعدك وإستمر في التخيل حتى يتحقق ما تريده.
أكثر الناس لا يعرفون قوة الخيال أو الأدهى يتخيلون الخوف والقهر وسوء العاقبة وهذا ما يحصلون عليه. لا يستطيعون تصور أنهم سينجحون يوما، يتوقعون أن حالهم لا يمكن أن يتبدل بينما هناك من يبدلون واقعهم كل يوم بنجاح كبير.
قوة الخيال تكمن في عدم معرفة العقل الفرق بين الخيال والواقع فكل ما تتخيله يصبح بالنسبة لعقلك واقع يعيشه وعندما يجد بأن الواقع الحقيقي غير مطابق فإنه يعرف أقصر وأفضل الطرق للوصول إلى ما تخيلته وعندما يفعل فإنه يرتاح ويطمئن. عقلك الباطن لا يستطيع تصور أنك تعيش واقع غير الذي تخيلته لذلك يعمل بجد من أجل تصحيح الخطأ لذلك يضطر لتغيير واقعك
15-لو قالوا لك سوف نطلي غرفتك ما هو اللون الذي تريده؟؟
16-لو قالوا لك من ماذا يتكون قلبك؟؟
17-لو قالوا لك اضف شيئا"لحياتك؟؟ سواء شخص أو عادة أو صفة أو.....
18-لو قالوا لك انزع شيئا" من حياتك؟؟ سواء شخص أو عادة أو صفة أو...
19-لو قالوا لك أي سؤال يحرجك؟؟
20-لو قالوا أي سؤال يؤثر فيك؟؟
21-لو قالوا لك أي شخص تتمنى له كل الخير؟؟
22-لو قالوا لك أي شخص مدين له؟؟
23-ل
اتركهم لحالهم...
نقي قلبك واهتم بفسك واعمل ع أصلاحها. .
كتاب مغلقما السر وراء سعادة البعض وتعاسة الآخرين؟
كتاب أخضرما التعريف الحقيقي للسعادة؟
كتاب أزرقما هي مسببات السعادة؟
كن صانع السعادة لذاتك'
وعش ابسط اللحظات لك بكل مشاعرك"
ولا تلتفلت الى الخلف بريق
و لا تمنح الشامتين شرف المنازلة🏋🏻♀️نار
صباح الخير كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح السعادة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الأمل كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح التفاؤلكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الطيبة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح النقاءكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الصفاء كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الجمالكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الدلال كركديه
.
وجه مع دموع السعادةصباح الفرح بئا وجه مع دموع السعادة
وجه مع دموع السعادةيا تضحك ... يا تبتسم ... يا تروح تنام وجه مع دموع السعادة
وجه مع دموع السعادةبس على فكرة ضحكتك جميلة والله وجه مع دموع السعادة
من أسرار السعادة..
أن يتذكر الكن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن
📷
📷
مالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
📷
📷
صباحات السعادة تملأ دروبكمإنسان ما لديه من نِعم
قبل أن يتذكر ما لديه من هموم ..
الحمدلله على صباح يأتي و نحنُ بكامل عافيّتنا
اللهم بارك لنا في ذكرك و لا تشغلنا بغيرك
ووفقنا لحمدك و شكرك و أدم علينا عفوك وعافيتك و سترك وتوفيقك.
-------------------
من أسباب السعاده: أن يكون لديك عينًا ترى الأجمل ، وقلبًا يغفر الأسوأ ، وعقلًا يفكر بالأفضل ، وروحًا يملأها الأمل..
---------------
كن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن
📷
📷
مالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
📷
📷
صباحات السعادة تملأ دروبكم
📷
كن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن🕊
ورقة القيقبمالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
زهرة الكرززهرة الكرز
صباحات السعادة تملأ دروبكم
صباح السعادة لكل صانع االامل ومستقبل ينير عتمة الطريق صباح الخير لهؤلا الاشخاص الذين يعطون السعادة لغيرهم ✋🏻قلبان
من هم الاعضاء فى هذا الجروب؟.
امير العطاء أمير الأخلاق أمير الإنسانية صانع السعادة لقلوب الجميع شكرا لك كثيرا
امير العطاء
أمير الأخلاق
أمير الإنسانية
صانع السعادة لقلوب الجميع
شكرا لك كثيرا أيدٍ مطويةقبعة رسميةقبعة رسمية
صانع السعاده...وراعي القلوب...ومعلم التواضع وكيفية التعامل بسماحه و اخلاق كريمة...كم أحبه وأحترمه
كن صانع السعادة لذاتك'
وعش ابسط اللحظات لك بكل مشاعرك"
ولا تلتفلت الى الخلف بريق
و لا تمنح الشامتين شرف المنازلة🏋🏻♀️نار
الزواجمن أهممصادرالدعمالاجتماعي.. والحمايةمن تأثير المشقة Stress
- النساءاللائيعاÿينمن أحداثالحياة الشاقة .. يكن أقلاحتمالالأنيقعن فريسةللاكتئاب.. إذا كانالزوج محلا للثقة
- الأشخاصالوحيدون ( يعيشون في وحدة) .. ليعاÿونمن القلقوالمل .. وانخفاضتقديرالذات.. وهمأقلاÿبساطاوأكثرعصبية
- الدعمالاجتماعييخففمن العناء .. ويزيد من الشعوربالسعادة
١- يزيد من تقديرالذات.. والثقة بها
٣- يقللمن التأثير السلبيللأحداثالخارجية ( توافرالدعموالمساعدة) ٢ - يولد درجةمن المشاعرالايجابية
٠العلاقاتالاجتماعيةعموما.. من أهممصادرالسعادة .. والتخففمن العناء .. والشعوربالبهجة .. وتوفير المساعدة .. وهى
تحمىمن تأثيرالمشقة .. بزيادة تقديرالذات..وكفالاÿفعالاتالسلبية .. وتوفير المساعدةعلىحلالمشكلات
كلاً منهما يحاول يضبط مزاجك على طريقتهنوتة موسيقية
سؤال! من هو صانع السعادة؟
شُعور جميل لمن تجلس مع أحد هو صانع لك الابتسامه على وجهك والاجمل ان يكون صانع هالابتسامه عارف قد ايش يعني لك بداخلك عارف قد ايش كمية السعآده اللي يصنعها بحضوره معك شُعور جميل فعلاًوجه يَسيل لُعابهقلب أصفر.
ف ناس لما بتزعل قلبها بيوجعها وكتفها الشمال بيقف وقولونهم بيوجعهم وملامحهم بتتغير
ووشهم بيبهت .. رفقا بهؤلاء..
لاتضع فشلك وغيرتك وحقدك ف طريقهم التى تفضحك ردود افعالك تجاهم وتظهر مدي السواد الذى يعمر قلبك ونفسك ...
اتركهم لحالهم...
نقي قلبك واهتم بفسك واعمل ع أصلاحها. .
من يفكر من زاوية واحدة
لن يجد إلا فكرة واحدة
كمن ينظر من نفس النافذة
فسوف يرى المنظر نفسه
جرب النظر من نافذة جديدة
كتاب مغلقما السر وراء سعادة البعض وتعاسة الآخرين؟
كتاب أخضرما التعريف الحقيقي للسعادة؟
كتاب أزرقما هي مسببات السعادة؟
صباح الخير كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح السعادة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الأمل كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح التفاؤلكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الطيبة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح النقاءكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الصفاء كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الجمالكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الدلال كركديه
.
وجه مع دموع السعادةصباح الفرح بئا وجه مع دموع السعادة
وجه مع دموع السعادةيا تضحك ... يا تبتسم ... يا تروح تنام وجه مع دموع السعادة
وجه مع دموع السعادةبس على فكرة ضحكتك جميلة والله وجه مع دموع السعادة
صباح السعادة لكل صانع االامل ومستقبل ينير عتمة الطريق صباح الخير لهؤلا الاشخاص الذين يعطون السعادة لغيرهم ✋🏻قلبان
من هم الاعضاء فى هذا الجروب؟.
امير العطاء أمير الأخلاق أمير الإنسانية صانع السعادة لقلوب الجميع شكرا لك كثيرا
امير العطاء
أمير الأخلاق
أمير الإنسانية
صانع السعادة لقلوب الجميع
شكرا لك كثيرا أيدٍ مطويةقبعة رسميةقبعة رسمية
صانع السعاده...وراعي القلوب...ومعلم التواضع وكيفية التعامل بسماحه و اخلاق كريمة...كم أحبه وأحترمه
الزواجمن أهممصادرالدعمالاجتماعي.. والحمايةمن تأثير المشقة Stress
- النساءاللائيعاÿينمن أحداثالحياة الشاقة .. يكن أقلاحتمالالأنيقعن فريسةللاكتئاب.. إذا كانالزوج محلا للثقة
- الأشخاصالوحيدون ( يعيشون في وحدة) .. ليعاÿونمن القلقوالمل .. وانخفاضتقديرالذات.. وهمأقلاÿبساطاوأكثرعصبية
- الدعمالاجتماعييخففمن العناء .. ويزيد من الشعوربالسعادة
١- يزيد من تقديرالذات.. والثقة بها
٣- يقللمن التأثير السلبيللأحداثالخارجية ( توافرالدعموالمساعدة) ٢ - يولد درجةمن المشاعرالايجابية
٠العلاقاتالاجتماعيةعموما.. من أهممصادرالسعادة .. والتخففمن العناء .. والشعوربالبهجة .. وتوفير المساعدة .. وهى
تحمىمن تأثيرالمشقة .. بزيادة تقديرالذات..وكفالاÿفعالاتالسلبية .. وتوفير المساعدةعلىحلالمشكلات
لا تبحث عن سعادتك في المكان الذي فقدتها فيه ولا في الوجوه التي خذلتك ولا في الأرض التي تحمل لك ذكريات موجعه ، خروجك من الدائرة خيرًا من البقاء فيها لمحاولة إصلاح الماضي ، كن أنت صانع السعادة وقائد التغيير وقبطان التحدي فلحظات العمر التي تمضي لا تعود.
كن صانع السعادة لذاتك'
وعش ابسط اللحظات لك بكل مشاعرك"
ولا تلتفلت الى الخلف بريق
و لا تمنح الشامتين شرف المنازلة🏋🏻♀️نار
كلاً منهما يحاول يضبط مزاجك على طريقتهنوتة موسيقية
سؤال! من هو صانع السعادة؟
شُعور جميل لمن تجلس مع أحد هو صانع لك الابتسامه على وجهك والاجمل ان يكون صانع هالابتسامه عارف قد ايش يعني لك بداخلك عارف قد ايش كمية السعآده اللي يصنعها بحضوره معك شُعور جميل فعلاًوجه يَسيل لُعابهقلب أصفر.
ف ناس لما بتزعل قلبها بيوجعها وكتفها الشمال بيقف وقولونهم بيوجعهم وملامحهم بتتغير
ووشهم بيبهت .. رفقا بهؤلاء..
لاتضع فشلك وغيرتك وحقدك ف طريقهم التى تفضحك ردود افعالك تجاهم وتظهر مدي السواد الذى يعمر قلبك ونفسك ...
اتركهم لحالهم...
نقي قلبك واهتم بفسك واعمل ع أصلاحها. .
كتاب مغلقما السر وراء سعادة البعض وتعاسة الآخرين؟
كتاب أخضرما التعريف الحقيقي للسعادة؟
كتاب أزرقما هي مسببات السعادة؟
من يفكر من زاوية واحدة
لن يجد إلا فكرة واحدة
كمن ينظر من نفس النافذة
فسوف يرى المنظر نفسه
جرب النظر من نافذة جديدة
فكرة إدخال السعادة إلى قلب، أهم من فكرة الاحتفاظ بمبلغ في جيب بريق
صباح الخير كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح السعادة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الأمل كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح التفاؤلكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الطيبة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح النقاءكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الصفاء كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الجمالكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الدلال كركديه
.
وجه مع دموع السعادةصباح الفرح بئا وجه مع دموع السعادة
وجه مع دموع السعادةيا تضحك ... يا تبتسم ... يا تروح تنام وجه مع دموع السعادة
وجه مع دموع السعادةبس على فكرة ضحكتك جميلة والله وجه مع دموع السعادة
فكرة البكاء أو الدموع نفسها غير مرتبطة بالحزن ارتباط كلي فمن وجهة نظري هو فقط شعور بالإمتلاء كالقدح تماماً كُلما امتلئ فاض عشان جذي نشوف في مختلف المشاعر وحين تغمرنا العواطف نبكي ، في السعادة أو الخوف واثناء الحماس وفي الحزن البائس ايضاً.
حين تزرع السعادة في قلب إنسان سيأتي من يزرعها في قلبك فالدنيا كما تقدم لها تقدم لك.
مساء الورد الخزامى
السعاده هي ان تكسب اشخاص لايجيدون التصنع ولا يتلاعبون بالاقنعه تغيب عن اعينهم فجأه ولاكن لاتغيب عن قلوبهم ابدا..
السعادة ليست مرتبطة بالفقر أو الغنى! السعادة هي أن تفرح بأقل الأشياء لديك فكن بسيطا تكن سعيداً
📷
.الحدود لا تبقيهم في الخارج بل تحبسك بالداخل حينها ستقضي عمرك بمحاولة عبورها او البقاء في عزلتك أظن بأن علينا ان نخاطر و نفتح الحدود لعل السعاده تنتظرنا
الحدود
لا تبقيهم في الخارج
بل تحبسك بالداخل
حينها ستقضي عمرك بمحاولة عبورها
او البقاء في عزلتك
أظن بأن علينا ان نخاطر و نفتح الحدود لعل السعاده تنتظرنا
السعادة ليست مرتبطة بالفقر أو الغنى!
السعادة هي أن تفرح بأقل الأشياء لديك فكن بسيطا تكن سعيداً ♥.
السعاده هي ان تكسب اشخاص لايجيدون التصنع ولا يتلاعبون بالاقنعه تغيب عن اعينهم فجأه ولاكن لاتغيب عن قلوبهم ابدا..
من أسرار السعادة..
أن يتذكر الكن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن
📷
📷
مالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
📷
📷
صباحات السعادة تملأ دروبكمإنسان ما لديه من نِعم
قبل أن يتذكر ما لديه من هموم ..
الحمدلله على صباح يأتي و نحنُ بكامل عافيّتنا
اللهم بارك لنا في ذكرك و لا تشغلنا بغيرك
ووفقنا لحمدك و شكرك و أدم علينا عفوك وعافيتك و سترك وتوفيقك.
-------------------
من أسباب السعاده: أن يكون لديك عينًا ترى الأجمل ، وقلبًا يغفر الأسوأ ، وعقلًا يفكر بالأفضل ، وروحًا يملأها الأمل..
---------------
كن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن
📷
📷
مالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
📷
📷
صباحات السعادة تملأ دروبكم
📷
كن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن🕊
ورقة القيقبمالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
زهرة الكرززهرة الكرز
صباحات السعادة تملأ دروبكم
من أسباب السعاده:
أن يكون لديك عينًا ترى الأجمل ، وقلبًا يغفر الأسوأ ، وعقلًا يفكر بالأفضل ، وروحًا يملأها الأمل..قلب أخضر
من أسرار السعادة..
أن يتذكر الإنسان ما لديه من نِعم
قبل أن يتذكر ما لديه من هموم ..
الحمدلله على صباح يأتي و نحنُ بكامل عافيّتنا
اللهم بارك لنا في ذكرك و لا تشغلنا بغيرك
ووفقنا لحمدك و شكرك و أدم علينا عفوك وعافيتك و سترك وتوفيقك.
"لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية ثِق بالله ثم بنفسك ، و تجاهل من يقول هذا صعب، الثقهَ باللهَ هي عقلية العظماء"
قدرة العقل على التأثير في صحة الشخص النفسية والجسدية عجيبة، لما تراكم الكثير من الأفكار السلبية تتأثر نفسيتك ومنها إلىٰ جسدك والدنيا تتغير بعينك للأسوء كأن الحياة انتهت، حتىٰ ممكن تكون هذه الأفكار مجرد أفكار في رأسك لا أكثر وليس لها صلة بالواقع والعكس صحيح مع التفكير الإيجابي.
من الأسباب المؤثرة في قوة الشخصية :
علامة ممنوع الدخولشدة العقاب
علامة ممنوع الدخوللوم الذات واحتقارها
علامة ممنوع الدخولالأفكار السلبية عن الذات
علامة ممنوع الدخولالتربية الصارمة
علامة ممنوع الدخولتجارب الفشل السابقة
علامة ممنوع الدخولالجهل
علامة ممنوع الدخولالانعزال
علامة ممنوع الدخولإنعدام الحب
انا اتحرر الآن وانسف كل الافكار السلبية
انا اتحرر من أفكار الماضي
انا اتحرر الآن من جميع الأشخاص المحبطين في حياتي
أنا انسف المعتقد القديم واستقبل الجديد المتوازن بكل حب
انا جذب الأفكار الصحية والعلاقات المشابهه لها
انا نسختي الجديدة
عندما تستيقظ صباحا وأنت في صحة وعافيه فقل الحمد لله
المتفائل يتنفس الصباح بروح تشعر بالسعاده ويدعو لك بالخير
المتشائم يوحي للآخرين بصباح ينذر بالغموض والضبابيه
احذر من الافكار السلبيه التي من الممكن أن تبرمج حياتك بالأحاسيس السلبيه والمشاعر السوداويه
"تفاءلوا بالخير تجدوه
انخرط في الأنشطة، البقاء بلا فعل شيء لا يساعد، الأفكار السلبية تهجم على الفارغين، ابحث عن مشروع، عمل تطوعي، اخترع عملاً، انشغل بما يأخذ وقتك، قم بكتابة يومياتك، ومشاعرك، فالكتابة عامل مساعد للشفاء وتنفيس.
: الان عندما تجتاحك الافكار السلبية كالمعتاد، سوف تتعامل معها بالطريقة الجديدة :
١- لاتهرب، احضر وعيك وانتباهك
٢- حدد الفكرة السلبية بوضوح
٣- الخطوة الثالثة وهي الاهم والاكثر خطورة وهي تفكيكها :
واستطيع تلخيص عملية التفكيك بطريقتين :
١- تفكيك طاقي
٢- تفكيك معرفي
اشهد ايها الصباح عن معاتاتي ومعركتي مع الأرق،
واشهد أني ضحية الأفكار السلبية التي تتزاحم في عقلي والكلمات المختبئة داخل صدري طوال الليل ولم تجد الفرصه لتحلق خارجا،
واشهد ايها الصباح أيضا عن انتصاري أمام ليلة من ليالي الغياب
دون أن أذرف دمعة واحده.
الإعجاز العلمي في الإستغفار قبل النوم
أتّضحَ بالعلم أنّهُ عند الإستغفار يتحرّك اللسان إلى الأعلى عند نهاية الأسنان العلويةوهُنا يضرُب اللسان على الغُددالنُخامية التي هي في أعلى الرأس فيتم تنظيف الخلايا من الأفكار السلبية، والوسواس القهري فيتعدّل المزاج ويزيل السُموم ويتشبّع الجسد
عندما تشتد الافكار السلبية :
١- راقب مشاعرك بدون أحكام ( هذي عملية فصل الواعي عن اللاواعي وافكارك عن قناعاتك )
٢- ضع افكارك جديدة عن نفسك وانصحك تكون البداية بالحب مثلا: أنا أحب نفسي أنا محب أنا أسامح كل عيوبي
أنا : شكرا لكرمك غمرتني بفضلك قلب أحمر :)
إذا أردت أن تكون إيجابيّاً في الحياة وأن تكون لك مواقف وأحداث إيجابية مُؤثرة فعليك أن تُفكر تفكيراً إيجابيّاً فكل فكرة إيجابية تدخل العقل تطرُد فكرة سلبية كانت موجودة به وإذا كنت إيجابيّاً مع نفسك بالفعل فقد تتمكن من زرع الأفكار الإيجابية في عقول الآخرين وطرد الأفكار السلبية منها
إذا أردت أن تكون إيجابيّاً في الحياة وأن تكون لك مواقف وأحداث إيجابية مُؤثرة فعليك أن تُفكر تفكيراً إيجابيّاً فكل فكرة إيجابية تدخل العقل تطرُد فكرة سلبية كانت موجودة به وإذا كنت إيجابيّاً مع نفسك بالفعل فقد تتمكن من زرع الأفكار الإيجابية في عقول الآخرين وطرد الأفكار السلبية منها
عندما تشتد الافكار السلبية :
١- راقب مشاعرك بدون أحكام ( هذي عملية فصل الواعي عن اللاواعي وافكارك عن قناعاتك )
٢- ضع افكارك جديدة عن نفسك وانصحك تكون البداية بالحب مثلا: أنا أحب نفسي أنا محب أنا أسامح كل عيوبي
أنا : شكرا لكرمك غمرتني بفضلك قلب أحمر :)
الإعجاز العلمي في الإستغفار قبل النوم
أتّضحَ بالعلم أنّهُ عند الإستغفار يتحرّك اللسان إلى الأعلى عند نهاية الأسنان العلويةوهُنا يضرُب اللسان على الغُددالنُخامية التي هي في أعلى الرأس فيتم تنظيف الخلايا من الأفكار السلبية، والوسواس القهري فيتعدّل المزاج ويزيل السُموم ويتشبّع الجسد
اشهد ايها الصباح عن معاتاتي ومعركتي مع الأرق،
واشهد أني ضحية الأفكار السلبية التي تتزاحم في عقلي والكلمات المختبئة داخل صدري طوال الليل ولم تجد الفرصه لتحلق خارجا،
واشهد ايها الصباح أيضا عن انتصاري أمام ليلة من ليالي الغياب
دون أن أذرف دمعة واحده.
: الان عندما تجتاحك الافكار السلبية كالمعتاد، سوف تتعامل معها بالطريقة الجديدة :
١- لاتهرب، احضر وعيك وانتباهك
٢- حدد الفكرة السلبية بوضوح
٣- الخطوة الثالثة وهي الاهم والاكثر خطورة وهي تفكيكها :
واستطيع تلخيص عملية التفكيك بطريقتين :
١- تفكيك طاقي
٢- تفكيك معرفي
انخرط في الأنشطة، البقاء بلا فعل شيء لا يساعد، الأفكار السلبية تهجم على الفارغين، ابحث عن مشروع، عمل تطوعي، اخترع عملاً، انشغل بما يأخذ وقتك، قم بكتابة يومياتك، ومشاعرك، فالكتابة عامل مساعد للشفاء وتنفيس.
عندما تستيقظ صباحا وأنت في صحة وعافيه فقل الحمد لله
المتفائل يتنفس الصباح بروح تشعر بالسعاده ويدعو لك بالخير
المتشائم يوحي للآخرين بصباح ينذر بالغموض والضبابيه
احذر من الافكار السلبيه التي من الممكن أن تبرمج حياتك بالأحاسيس السلبيه والمشاعر السوداويه
"تفاءلوا بالخير تجدوه
انا اتحرر الآن وانسف كل الافكار السلبية
انا اتحرر من أفكار الماضي
انا اتحرر الآن من جميع الأشخاص المحبطين في حياتي
أنا انسف المعتقد القديم واستقبل الجديد المتوازن بكل حب
انا جذب الأفكار الصحية والعلاقات المشابهه لها
انا نسختي الجديدة
ــ 15ــــــــــ سؤالاً عن أسلوبك في فن الاتصال
1. عندما ترغب في أن تقول شيئاً ما هل أنت صادق في حاجتك لأن تقول هذا الشيء؟
2. هل تدرك أن بعض الكلمات التي تختارها قد لا تعني نفس؟
3. هل تدرك أن فهمك للرسالة التي تستقبلها قد يكون مختلفاً عن الرسالة التي يقصد إيصالها إليك؟
4. قبل تقوم بالاتصال هل تسأل نفسك عن ماهية المتلقي وكيف سيكون تأثير اتصالك عليه؟
5. عندما تتحدث مع شخص آخر وجهاً لوجه هل تبحث عما يشير إلى أنه يفهم ما تقول؟
6. هل رسائلك مباشرة ومختصرة قدر الإمكان؟
7. هل تتجنب استعمال مصطلحات أمام من لا يدرك معناها؟
8. هل تتجنب استخدام اللغة الدارجة واللهجات العامية أمام من قد يستهجنها أو لا يفهمها؟
9. هل تتحاشي استعمال كلمات من شأنها أن تصف انتباه المستمع؟
10. هل تعلم أن الطريقة التي تتحدث بها تعادل أهمية ما تقول؟
11. هل تعي أهمية الرسائل غير اللفظية التي ترسلها وأنها تساعدك على تأكيد المعنى الذي تود إيصاله؟
12. هل تدرس بعناية ما هي أفضل طريقة لإفهام المتلقي لرسالتك؟ سواء كانت وجهاً لوجه،أو بواسطة الهاتف أو المراسلة.
13. هل تكون آراءك عن الآخرين بناءاً على ما تسمعه منهم أم بناءاً على انطباعك عنهم كأشخاص؟
14. هل تبذل مجهوداً حقيقياً لتصغي للآراء التي لا توافق عليها؟
15. هل تحرص على تحسين مهاراتك في الاستماع
طريقة لارسال الرسائل دون الكلمات
1- العين 2- الوجه 3-الشعر 4- الجسم 5- الطريقة التي يقف بها المرء 6-الايماءات 7- الملابس 8- الزينة والعطور
9 - ماتحمله بيدك 10- الصوت 11- المصافحة 12- السلوك 13- مكتبك 14 - القرب والبعد 15- المكان 16- الوقت
ــــــــــ طريقة مثلى لاستخدام الهاتف
1. حدد التاريخ الوقت المناسب لإجراء مكالماتك مع الأطراف الأخرى.
2. قبل قيامك بالاتصال حدد المواضيع التي ستناقشها والنتائج المحددة التي تود تحقيقها.
3. قبل طلب الرقم، استحضر الشخص الذي سوف تطلبه في ذهنك.
4. كن لطيفاً حين ترد على الهاتف.
5. اترك رسائل تعطي نتائج.
6. أما إذا رد الشخص المعني على الهاتف فعليك أن تسأله إن كان لديه الوقت للحديث.
7. حاول ما أمكن أن ترد على هاتفك شخصياً وأن تطلب مكالمتك مباشرة.
8. لا تجعل موظف التحويلة لديك يسأل الشخص المتصل بك عن موضوع المكالمة .
9. حاول جاهداً أن تستعمل لغة مفعمة بالحيوية.
10. تجنب القيام بأي عمل أثناء مكالمتك الهاتفية.
11. إذا كانت الرسالة التي تود إبلاغها تحتوي على معلومات معقدة ومفصلة ومهمة فمن الأفضل أن تقوم بإبلاغها
عن طريق القابلة الشخصية أو برسالة خطية.
12. فور الانتهاء من مكالمة هاتفية مهمة اكتب مذكرة بما دار فيها.
13. متى حققت الغرض من مكالمتك أنه الحوار.
14. اعمل سجلاً.
15. عليك أن تقوم بتقييم الأثر الذي قد يتركه جهاز الرد على المكالمات على عملك.
أنواع من الكلمات عليك استعمالها بحذر
1- المصطاحاة الخاصة .
2- التورية.
3- العبارات الأجنبية.
4- اللهجة العامية .
5- المفردات المستعملة في الشركة أو المكتب.
6- الكلمات المثيرة.
7- الكلمات الغامضة وغير الدقيقة.
8- الكلمات زائدة التعقيد.
9- التعابير المبتذلة.
طريقة لتحسين الإصغاء
1- عليك بالصمت.
2- عليك أن تدرك أن في إصغائك نجاحك .
3- أنصت بمفهم.
4- تواضع في تقييم ما عندك وأعط فرصة للآخرين.
5- جهز نفسك للإصغاء.
6- جاهد كي تركز أثناء الإصغاء.
7- انتبه للإشارات التي تصدر عن المتحدث.
8- أمسك عليك لسانك.
9- لا تنشغل بالرد على المتكلم أثناء حديثة.
10- تجنب كل ما يصر فك عن الانتباه.
11- قل لنفسك إن تريد معرفة شخصية المتحدث.
12- تعلم ألا تحكم على الاشخاص أو الأحداث إلا بعد فهمها جيداً.
ميزة الإصغاء
1ــ يبعدك عن المشاكل.
2ــ ينبئك بما يجري حولك.
3ــ يجعلك متمكناً أكثر .
4ــ يجعلك تبدو ذكياً.
5ــ يزيد من قوتك.
6ــ يساعدك على النفاذ إلى نفوس الآخرين.
7ــ يكسب الاحترام.
8ــ يفاوض عنك.
9ــ يمتص غضب الآخرين.
10ــ يعزز مكانتك عند الآخرين.
11ــ يجلب محبة الآخرين لك.
علمتنى كيف احبك وليك اشتاق---ونسيت تخدنى معاك جواك
أقطف لك أحلى الزهور
وأسابق لك كل الطيور
واعدي لك جبال وبحور
واقولك ..
بحبك بسرور
ودعوه من القلب
واشتياق بلمسة حب
أنت بعيد
وقلبك بعيد
وبالك بعيد
بس أحبك أكيد
وأتمنى لك
قلبى اكيد
امانيـيـنا تـسبق تهانـيـنا
وفرحتنا تسـبق لـيـالينـا
عليك وعلينا
وحبى وحبىاحبك هذا شي معروف
واكتب لك احلى الحروف
وارسلها بمظروف مساء ..سعيد
كأنه ..عيد...
ورساله.. ود
لأجمل.. يد..
وبوسه.. رد
لأحلي ..خد..اهديك عطر الورد
والوانه
وارسل جواب انت
عنوانه
-لن اخاف بعد اليوم
لن اخاف بعد اليوم ---- قد ولى زمان الجبن ---وان قيد يدى روحى فداكى----وان عمانى رصاصك فلبى يهواكى---كل دمى يروى كل اغصانك----لن تهينى بعد اليوم مع شبابك-----ارواحهم لكى على رمح الحهادى---يدى تبنى فيكى احسن امجادك
وعرقى وجهدى لكى يا ام اولادى
اول حاجة: لو بوستها , تبقى راجل مش محتــرم وتلاقى القلم نزل على وشك 000طاخ ولو ما بوستهاش تبقى مش راجل وتعملك فضيحه وتخلى شكلك وحششششششششش
لو مدحت فيها تبقى كداب ومنافق وبكاش وابن ستين فى سبعين ولو مامدحتهاش تبقى ماعندكش ذوقو و و و 000 الخ
اذا وافقتها على كل اللى تطلبه منك يبقى ماعندكش شخصيه ومنصاق ولو ماوافقتش على كل اللى تطلبه منك تبقى بخيل ومعفن وجلده لو زورتها كتير تبقى غتت وتلقيحه وحاجه تخنق ولو ما زورتهاش تبقى مش بتحبها حاجة تقرف
تانى حاجة؛ مش مهتم بيها ومش بتوحشك ومكبر دماغك لو كــنـــت مهتم بمظهرك وشياكتك تبقى راجل عينك زايغه وبتاع حريم ولو ما اهتمتش بمظهرك تبقى معفن وتقرف من اهلك
الحب بهدلة وحاجات مزغللة
والقلب لابس ثياب مبهدلة
والعين لبسة نضارة منورة
ورعشة فى القلب موزلزلة
الحب بهدلة وحاجت مبهجة
هوة الى فى القلب منور مهجتى
عيونى وعيونة روابط مشعشعة
حبة يا ناس زود مهجتى
هناك مؤشرات تدل على أن علاقتك بخطيبتك لا تؤهلكما إلى الارتباط كزوجين في المستقبل،
إذا حدثت 6 مواقف مع خطيبتك فعليك ألا تتزوج منها
هناك مؤشرات تدل على أن علاقتك بخطيبتك لا تؤهلكما إلى الارتباط كزوجين في المستقبل،
خاصة إذا جاءت هذه المؤشرات بعد فترة حب وغرام، وعليك في هذا الوقت أن تعيد حساباتك معها وتعرف مكمن الخلل أو تفكر بعقلانية وتتأكد أن شريكتك ليست لك وهذا في مصلحتكما خاصة لو فشلت في الإصلاح.
يقل ظهوركما سويا أمام المقربين
ستجد أنك لا تصطحبها معك في المواقف الاجتماعية المختلفة بل لا تفكر أساسا أن ذلك يعد شيئا غريبا وتتعامل على أساس أن وجودك وحدك لا يضايقك أو يضايقها، ولكن تذكر أن هذا يعبر عن شرخ كبير في علاقتكما.
تتعامل أنت وهي بلامبالاة
سوف تتعجب جدا أنت من انفعالاتها وزعلها ولن تجد أنها على حق أبدا، وستتهمك كثيرا بالبرود وعدم وضعها في الاعتبار وأنك تتعامل بلامبالاة، كما أنك ستعتبرها هي أيضا لا تهتم بك ولا تقدر مشاعرك وأن طلباتها كثيرة وعلى غير وجه حق.
ستقل أوقات تجمعكما
ربما تقل مكالماتكما جدا، كما يقل عدد الخروجات والزيارات العائلية المتبادلة، وسيحدث تباعد جسدي واضح بينكما ولا تقتربا من بعضكما كما كان يحدث في الماضي.
تشعر بعبئها المادي
سيبدأ التفكير العقلاني والمادي في العمل وستشعر بأن الضغط عليك كبير والمسئوليات كثيرة ولن تتحمل أي عبء على الرغم من أنك لم تكن تشعر بذلك في الماضي.
تتحدث هي عن استقلالها
لن تعد تسمع أنت نبرات الحب والرومانسية التي كانت تقولها شريكتك وتتمنى فيها أن تأخذها في جزيرة منعزلة وسط محيط واسع وفي جو مشعارف إيه والحاجات إللي من النوع ده، ولكن إذا اختلت علاقتكما ستجد أنها تريد اتخاذ القرارات بنفسها وتشعر باستقلاليتها وتكون حرة.
تفكر في الأخريات
ستجد نفسك في حالة تفكير دائم في نساء غيرها، كما ستجد أنك تفكر في الأخريات وتقارن بينهن وبين شريكتك وهذا لن يأتي في صالحها مطلقا لأنك لن تكون عادلا، ولا يصح أساسا أن تقارن
من علامات حب الله للعبد أن يجعله ملجأً
للناس ، يقضي دينا ، يفرج هما ، يُنفّس
كرباً ، يُعين ملهوفا ، ينقذ متعسراً
و أعلم أن منّ كان هذا ديدنه لايُخزيه الله
أبداً فلن يضيع عند الله خيراً قدمته ولا هماً
فرجته ولا عيناً كادت أن تبكي فأسعدتهم
كُـن مُحسناً دائما حتى وإن تحولت
نصف أناقتك فى كلماتك
والنصف الأخرفى أخلاقك
فالكلمة الطيبة والقلب الصافى
هماالجمال الحقيقى
وﺇﺫاكاﻥ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ يجذب ﺍﻟﻌﻴﻮﻥ
فاﻷﺧﻼﻕ ﺗﻤلك ﺍﻟﻘلوب
ن قرحة المعدة لا تآتي مما تآكلهٌ ..
لكنهآ تآتي مما يآكلك،
من القلق والهموم والتوتر ..!
لا تضع لنفسك منزلة عالية في قلوبهم ، ولا تتوقع منهم تضحية لأجلك ، اِخفض سقف توقعاتك بالجميع كي لا تنصدم
إذا أنعم الله عليك نعمة فاحمد الله،
وإذا استبطأت رزقك فاستغفر الله،
وإذا اشتد عليك أمر فقل:لا حول ولا قوة إلا بالله.
-----------------------------------------------------------------------النفس كالطفل، يطلب الشيء ويبكي ويصرخ لأنه يأمل الاستجابة لطلبه، فإن تيقَّن الحزم والعزم على المنع سكت .
- والنفسُ كالطفلِ إن تهمله شبّ على
حبِّ الرّضاعِ وإن تفطمهُ ينفطمِ.
مبررات التغيير ( لماذا تتغير ؟ )1
1- لحل المشكلات .
2- لاثبات الذات .
3- للقضاء على الملل .
4- لرفع الكفاءة .
5- لمواكبة التقدم .
6- لتحقيق طلبات الاخرين .
قواعد منهج التغيير:
1- التغيير من داخل النفس لقوله تعالى : { إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم } (الرعد:11) فالرسول لم يغير عمه ابا طالب وابا لهب فماتا كافرين .
2- التغيير المادي اسرع من التغيير الفكري .
3- استعداد الطموحين والمثقفين اسرع من غيرهم .
4- الاحتكاك بالمتميزين يزيد فرص نجاح التغيير .
5- تحويل الاهداف الى مشاريع مهم للنجاح .
6- لا تغيير من غير مرونه .
7- الصبر .
8- ابحث عن مساند .
9- التخطيط .
10- كل تغيير سيواجه مقاومه فكن مستعدا .
11- الاخلاق الراقيه .
12- العلاقات الجيده .
13- فهم النفسيات .
علاجات
:-الشعور بعدم الراحه ( طبيعي ومتوقع )
-عدم تحمل التغيير الكبير : ( رتب الاولويات)
-الشعور بالوحده: (ابحث عن شريك ) .
-لا توجد موارد كافيه : ( الابداع والابتكار ) .
- العوده للماضي : ( عادات جديده ) .
يقوم الناس بالتغيير للاتي
:1- الخوف على المكاسب .
2- الخوف على العلاقات .
3- الخوف من المجهول .
4- الخوف من المعارضه .
5- الخوف من نقص القدرات .
خطوات التغييــــــــر
:1- الشعور بالالم .
2- تحديد الاهداف .
3- تحديد فجوة الاداء ( الفرق بين الواقع والهدف ) .
4- دراسة الاسباب .
5- تحديد المشاريع .
6- المسانده المطلوبه .
7- التنفيذ .
- اكـــــبر معين للتغييـــر
:1- الدعاء
2- التوكل على الله سبحانه وتعالى
معلومات قد #تسمعها لأول #مرة
1-علماء النفس يقولون أن الطُلاب لا يكرهون الدراسة نفسها لأن الإنسان بطبعه يُحب التعّلم، بل في الواقع هُم يكرهون الواجبات الكثيرة والإستيقاظ مبكراً وعدم تنظيم المدرسة ....
2-رائحة النعناع تحفز التركيز لذلك مصانع اليابان تضع بخاخات
من محلول النعناع لتزيد من إنتاجية العمال.
3-اثبتت دراسة أن الكلام الطيب الذي يسمعه الإنسان يمنحه
نظام مناعة أعلى لذلك أخبرنا النبي الأعظم عليه الصلاة والسلام
أن الكلمة الطيبة صدقة.!
4-النبي { صلى الله عليه وسلم } هوالانسان الوحيد الذي قال عنه (الله) انت الحبيب يا محمد
5-أكدت دراسة أن ترك الطفل للجد أو الجدة أفضل بكثير من دور الحضانة
وذلك لأن كثرة الحوارات التي تتم بين الجدة والطفل تعزز القدرة اللغوية عند الطفل
لو عجبتك المعلومات ..
اضغطو "لايك" وعلق ب "تم" لتصلكم منشوراتنا باستمرار عليءءم
مبررات التغيير ( لماذا تتغير ؟ )1
1- لحل المشكلات .
2- لاثبات الذات .
3- للقضاء على الملل .
4- لرفع الكفاءة .
5- لمواكبة التقدم .
6- لتحقيق طلبات الاخرين .
قواعد منهج التغيير:
1- التغيير من داخل النفس لقوله تعالى : { إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم } (الرعد:11) فالرسول لم يغير عمه ابا طالب وابا لهب فماتا كافرين .
2- التغيير المادي اسرع من التغيير الفكري .
3- استعداد الطموحين والمثقفين اسرع من غيرهم .
4- الاحتكاك بالمتميزين يزيد فرص نجاح التغيير .
5- تحويل الاهداف الى مشاريع مهم للنجاح .
6- لا تغيير من غير مرونه .
7- الصبر .
8- ابحث عن مساند .
9- التخطيط .
10- كل تغيير سيواجه مقاومه فكن مستعدا .
11- الاخلاق الراقيه .
12- العلاقات الجيده .
13- فهم النفسيات .
علاجات
:-الشعور بعدم الراحه ( طبيعي ومتوقع )
-عدم تحمل التغيير الكبير : ( رتب الاولويات)
-الشعور بالوحده: (ابحث عن شريك ) .
-لا توجد موارد كافيه : ( الابداع والابتكار ) .
- العوده للماضي : ( عادات جديده ) .
يقوم الناس بالتغيير للاتي
:1- الخوف على المكاسب .
2- الخوف على العلاقات .
3- الخوف من المجهول .
4- الخوف من المعارضه .
5- الخوف من نقص القدرات .
وأوضح الباحثون ان العواطف والمشاعر
تؤثر في الذاكرة بطرق مختلفة
فالانسان يتمتع بقدرة كبيرة على تذكر الاحداث العاطفية
اكثر من غيرها, كما تؤثر العواطف
في الاشياء التي يمكن تذكرها
فعلى سبيل المثال
المزاج السيىء والكئيب
يجعل الانسان يتذكر أحداث الماضي المحزنة
فنصيحتي ، لا تكبت مشاعرك حتى لا تفقد ذاكرتك !
حفظكم الله من كل شر
حــــــــزن ....غضب ....قهر ....حب ...فرح
كلـــها مشاعر
لـكن الاغلب في الكـــتمان هي مشاعر الحزن والالم والقهر
لا ادري لماذا ...لكن احيانا كبرياء الانسان تمنعه من اظهار ذلك......
.
تختلف قوة المشاعر اتجاه موقف ما من شخص الى آخر, حسب تكوينه الشخصي و حالته النفسية.
و اظهار المشاعر ظاهرة صحية شرط ان لا تصل الى درجة الانفعال المفرط و المبالغ فيه.
فقد اثبتت الدراسات ان الاعتياد على كبت المشاعر له انعكاسات سلبية هي نفسها الناتجة عن سرعة الانفعال...من سرعة في تدفق الهرمونات في مجرى الدم , و ما يرافقها من سرعة دقات القلب و الاهتياج والتبادل الكهربائي الدماغي.
المعروف أن الصمت من صفات الرجل التي تقلق المرأة وتزعجها كثيراً
وتقول أبحاث علم النفس أن الرجل يعتمد عادة الصمت لأنه بعكس المرأة
قليل الكلام ويشغل تفكيره أكثر من لسانه،
لكن أحدث دراسة اجتماعية تؤكد أن المرأة صارت تعتمد مبدأ الصمت
لكي تكون أكثر قوة وجاذبية.
حتى تضمن أن تكون شخصية واثقة ناجحة من أهمها :-
1. الابتعاد عن ظاهرة الخجل .
2. الخوف من الفشل والمغامرة واكتشاف الجديد.
3. شلل الكمال .
4. الخوف من الانتقادات .
5. الاتكالية .
6. محاولة نيل الإعجاب والرضا من الناس .
وغيرها الكثير .. عتمد بناء الشخصية الاجتماعية على شقّين ، (الأول) : إشباع حاجاته النفسية ، و(الثاني) : إعداده لممارسة حياته المستقبلية .
ألا تستحق حياتك مثل هذا الجهد ..
وبعد كل مرحلة تقطعها أن تعيد النظر فيها .
فالإنسان أحوج ما يكون إلى التنقيب في أرجاء نفسه ليعرف مواطن الخلل والضعف .
فالبداية في كل شيء صعبة . ولكن النهاية مريحة ومثمرة بشرط مقاومة التحديات والمصائب بقوة وعزم وأن تصبر على التغيير والنجاح وتحارب الإحباط واليأس والقنوط .
======================خلينى اِضْحَكْ عَلَى نفسى
يُمْكَنُ يَوْمُ اقول الى فى نُفْسَى
خلينى اُرْسُمْ ضحكةمن نُفْسَى
يَمُّكُنَّ يَكُونُ دى دَواءُ يُشْفَى
خلينى اُحْلُمْ يَمَّكُنَّ اُصْدُقْ نفسى
اُصْدُقْكَ
خُلَّيْنِ ابكى يُمْكِنُ دمعى تُسْعِدُكَ
خلينى اُرْسُمْ بسمةَ يَمِّكُنَّ تُسْعَدُكَ
خلينى اُحْبُكَ يَمَّكُنَّ يَوْمِ اِسْعَدْكَ
خلينى وَرَدَّةُ يُمْكَنُ يَوْمُ تُبْهَجُكَ
خلينى يَوْمُ بسمتُكَ وَضَحْكَتُكَ
خلينى فى قَلْبَكَ اكيد بِحُبِّكَ
*ساعدهم على التخلي عن الشعور بالخجل:
إن الخجل هو شعور أكثر تعقيدا بكثير من الذنب. عندما يتصرف الإنسان بطريقة خاطئة يشعر بالذنب, وعندما يستنتج أن الخطأ فيه هو, سيعاني من الخجل. أي أن الشعور بالذنب يدين الإنسان بسبب شيء فعله, في حين الخجل يدينه بسبب شخصيته.
على الرغم من التعقيد الغامض الذي يكمن في الشعور بالخجل إلا أن بعضهم صحي, فهو يشعرنا بعدم الارتياح لكوننا أقل مما نريد أن نكون, وهو يذكرنا بالهوة الموجودة بين ما نحن عليه وما نحتاج أن نكون عليه,
?عجبا لهم
مجرد التفكير بهم يسعدك وبنفس اللحظة تود لو عاتبتهم بقسوة ثم تحتضنهم بقوة وتنهار بالبكاء !
??تعالى
اقترب??
??لاتخف
كل ماسافعله ساخطفك??
سالقي عليك تعويذة القمر الوردي ??
وسأحتفظ بك بقلادتي للأبد ??
?? ??عندما يحزن المتفائل
لا يعني انه فشل
بل هي استراحة محارب ??
ن طاب لكم حديثى فانت المقصود بلا حدود ولا عهود بقلبى مطبوع فى كل القلوب خارج الحدود من عقل محسود احمد على المصرى
, فكل ما تراه عبارة عن شكوك في نفسك , لا مكان لها في الحقيقة ولا وجود لها في الحياة ! . فقاومها وتغلب عليها فأنت قوى بنجاحك , وغالب بتقدمك , نعم هذه هى قوة المواصلة , قوة التقدم , قوة المغالبة , قوة الانتصار , كن واقعيا لا أوهام ولا شكوك , وحافظ على نجاحك , فالنجاح أصبح حقيقة تعمل بها , وليس توقعا فقط .
وإلى الحلقة القادمة لكم تحياتي ودعواتي بأحلى نجاح فى الحياة
. فبم تنصحني ؟ .
الجرأة والثقة
كن جريئا , فأنت فى الشوط الأخير , وثق ما تراه من نجاح ينتظرك أصبحت قريبا جدا منه , تجرأ لا تنظر إلى أحد , فقط فكر واقتحم ونفذ وجرب واجتهد , فأنت بالفعل ناجح , ولا تحتاج إلى أحد , مبروك عليك النجاح .
الخوف كان شبحا !!
سألت الكثير من الشباب : ما الخوف ؟ أو لنسهل الإجابة على التساؤل : لماذا نخاف ؟ .... فلم أعثر على معنى معين , فأيقنت أن الخوف وهم , لا حقيقة له ولا وجود , ولا يحتل أى جزء فى حياة الشباب , مثله مثل شبح الأطفال , نحن نصنعه ونحن نحكي عنه , ونحن نصدقه , ولا وجود له في الوجود ! .تعال نفكر بوضوح إذن , ومعنا هذا الكشاف القوي فى إضاءته , وهو اكتشافنا أن الخوف ما هو إلا شبح ووهم , والسؤال : ها هو النجاح أمامنا نراه وتلمسه , فكيف نصل إليه ؟ .
جاملى اقارب زوجك حتى بالتليفون وخصوصا
عماته وخالاته واعمامه واخواله
اصنعى علاقه حميمه بين أمك وزوجك حتى لاتصبح العلاقه على انها مجرد حماه
58لابد ان تضيفى الى حياتك والى بيتك شيئى جديد كام
59خذى بالك اخطر اعوام الزواج هى السنه الاولى ثم الخمس اعوام التاليه
60لاتقرأى على زوجك الاحداث المفجه فى المجلات
61لاتنشغلى عن زوجك قوت طويل اثناء وجوده فى البيت
احرصى على ساعات نوم زوجك لان الرجل اذا قل نومه فقد اعصابه
63ساعدى زوجك فى اشياء تتصل بعمله او دراسته اذا طلب منك ذلك
64اطلبى مساعدته اذا كنت فى مراحل الدراسه ليشعر بأهميته
65لاتتخذى قرار منفردا ثم تخبرينه بعد ذلك بل اشركيه فى اتخاذ القرار
66استشريه فى الفستان الذى ستخرجين به معه فى ايه مناسبه
67اختارى له البدله والكرافته اللتين سيرتديهما فى حفل ما
68لاتضعا قواعد لعلاقتكم الخاصه فاحسن قاعده انه لاتوجد قاعده
69اشركيه معكى فى بعض الاشياء الصغيره مثل عمل السلاطه ترتيب السفره
70يفضل ان تشتركى معه فى الرياضه التى يمارسها
71ادفعيه دائما نحو التقدم فى عمله بأخذ الدورات التدربيه
72لاتتحدثى كثيرا عن نجاح زوج صديقتك فى عمله
73خففى عنه ان اصابه مكروه
كأن تصدم سيارته او يحرم مثلا من الحوافز
74لاتكونى انانيه
75حاولى ان تتعودى على الشياء التى يحبها
وعوديه على الشياء التى تحبينها
76لاتظهري امامه وانتى ضعيفه امام غرائزك
77اذا زعلت من زوجك فلا تحاسبيه لحظه الزعل
78اذا كان زوجك من النوع الذى يكتم مشاعره
فاصبرى عليه حتى يروق
79لاتكونى فرفوشه وخفيفه الظل مع اصدقائك
وثقيله مع زوجك فى بيتك
80لاتتحدثي ايدا عن قصص الطلاق
لاقدر الله التى تحدث لبعض اصدقائك
81لا تتبسطي مع الضيوف حتى لو كانوا اصحابك
الانتيم فى وجود زوجك
82لاتتحسري على الايام السعيده التى كنتى تعيشيها فى بيت والدك
83لاتدخلى الحمام ابدا على زوجك الا اذا طلب منكى
84افخرى بأهلك اخواتك واعمامك وخالتك وخيلانيك
ولكن دون اسراف
85اذا دعيت لمناسبه ما فلا تقبليها فورا بل قولى
سوف اخذ رأى زوجي بعد ان اعرف ظروفه
86الرجل لايحب المراه الثرثاره أو الزنانة
فتحدثى بلغه العيون اكثر من لغه الكلام
87اقرائى جريده واحده على الاقل كل يوم ومجله واحده
على الاقل كل اسبوع لتعرفى احوال الدنيا
88لاتعاتبى زوجك ابدا ولاتطلبى منه شيئا فى لحظاتكما الحميمه
89راجعى بنفسك غلق الابواب والنوافذ والمياه والغاز
كل ليله وقبل الخروج وقبل السفر
90لاتحدثى احدا ابدا عن خططكما المستقبليه مهما كان
91حافظى على صلواتك
92لاتصدقى ان الزواج مقبره الحب،العكس هو الصحيح
الحب يشتعل بعد الزواج
93حاولى ان تختارى لاولادك اسماء اسلاميه
لاتتبسطى ابدا فى كلماتك او فى علاقتك بزوجك امام الاخرين
سافرى مع زوجك الى اى مكان مره كل شهر
على الاقل فى عطله نهايه الاسبوع
اشتركا معا فى حب بعض الاشياء
لاتصدقى ان الزواج مثل الطبيخ المسلوق صحى لكنه غير لذيذ
العكس فالزواج هو الذ شيئا
لاتصدقى الحكم التافهه فى المجلات من ان الزواج شر لابد منه
لا فالزواج عباده ورزق وحياه كامله ونعمه
لاتتحدثى عن سعادتك مع زوجك او فى بيتك مع اى شخص كان
لاتصدقى ان الحياه الزوجيه قصه حب رومانسيه
لا الحياه الزوجيه عمل مستمر وحياه وكفاح من اجل النجاح
i Billa دائما
إخفاء هذا المحتوى أو الإبلاغ عنه
أعجبني
هل سبق وأن ناديت أحدا بقلبك
فاتصل بك او اتى لرؤيتك ؟
قوة الخيال في تغيير الواقع
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يعد الخيال أحد أقوى طرق تغيير الواقع إن لم يكن أقواها على الإطلاق. عندما تتخيل فأنت تصنع في عقلك ما سيتحقق في واقعك. الخيال هو الطلب وحتى الدعاء فيه صورة ذهنية لما تريد تحقيقه وهنا يكمن الفرق بين الدعاء الذي يستجاب والدعاء الذي لا يعدو كونه كلمات لا قيمة لها.
تخيل ما تريد، تخيل أنك إنتصرت، تخيل أنك تقدمت ونجحت، تخيل أنك تعيش الواقع الذي تريده تماما وإبتعد عن تخيل المشاكل والعقبات والإعتراضات والفشل. فقط تخيل ما سيسعدك وإستمر في التخيل حتى يتحقق ما تريده.
أكثر الناس لا يعرفون قوة الخيال أو الأدهى يتخيلون الخوف والقهر وسوء العاقبة وهذا ما يحصلون عليه. لا يستطيعون تصور أنهم سينجحون يوما، يتوقعون أن حالهم لا يمكن أن يتبدل بينما هناك من يبدلون واقعهم كل يوم بنجاح كبير.
قوة الخيال تكمن في عدم معرفة العقل الفرق بين الخيال والواقع فكل ما تتخيله يصبح بالنسبة لعقلك واقع يعيشه وعندما يجد بأن الواقع الحقيقي غير مطابق فإنه يعرف أقصر وأفضل الطرق للوصول إلى ما تخيلته وعندما يفعل فإنه يرتاح ويطمئن. عقلك الباطن لا يستطيع تصور أنك تعيش واقع غير الذي تخيلته لذلك يعمل بجد من أجل تصحيح الخطأ لذلك يضطر لتغيير واقعك
15-لو قالوا لك سوف نطلي غرفتك ما هو اللون الذي تريده؟؟
16-لو قالوا لك من ماذا يتكون قلبك؟؟
17-لو قالوا لك اضف شيئا"لحياتك؟؟ سواء شخص أو عادة أو صفة أو.....
18-لو قالوا لك انزع شيئا" من حياتك؟؟ سواء شخص أو عادة أو صفة أو...
19-لو قالوا لك أي سؤال يحرجك؟؟
20-لو قالوا أي سؤال يؤثر فيك؟؟
21-لو قالوا لك أي شخص تتمنى له كل الخير؟؟
22-لو قالوا لك أي شخص مدين له؟؟
23-ل
