الاثنين، 11 نوفمبر 2013

السعرات الغذائية

جــدول السعـــراتأ - ب - ت - ث - ج - ح - خ - د - ر - ز - س - ش - صط - غ - ف - ق - ك - ل - م - ن - ي
ملاحظات
100 جم

122
الأرز (مسلوق)

144
أرز بلبن
كورن فليكس
355
أرز كريسبى

193
أرنب : مشوى

194
أرنب مسلوق

9
اسبرجس مسلوق

18
اسبرجس محفوظ

312
أم على سائلة

455
أم على صلبة

48
أم الخلول
الشريحة = 45
38
أناناس طازج

159
أناناس كمبوت
الشوب 114
57
أناناس عصير طازج
الشوب 136
68
أناناس عصير علب
الشريحة = 7
141
أنشوجة

187
أوز
كوب صغير 129
282
ايس كريم شكولاته
قمع صوفت 167
239
ايس كريم قهوة
يضاف 37 سعر للبسكويت
196
ايس كريم فانيليا
ستيك مغطى بالشكولاته
384
افالتين (كاكاو)
ملاحظات
100 جم
الواحدة = 230
465
باتية
الواحدة = 274

دنش بالسكر
الواحدة متوسط = 80
15
باذنجان رومى
الواحدة متوسط = 52
27
برتقال طازج
الكوب = 74
37
برتقال عصير
الواحدة = 25
27
برقوق طازج
الواحدة = 23
29
برقوق مسلوق

447
بسكويت رقيق هش

481
بسكويت مملح

435
بسكويت سادة

556
بسكويت محلاه

447
بسكويت بالجنزبيل
الواحدة = 20
34
بشملة طازجة

64
بسلة طازجة
كوب صغير = 57
49
بسلة طازجة مسلوقة
كوب صغير = 180
100
بسلة مجففة مسلوقة
كوب صغير = 82
86
بسلة معلبة

23
بصل طازج

36
بصل أخضر

355
بصل تقلية

169
بط بالعظم

299
بط بدون عظم

128
بطارخ بالخل

260
بطارخ مشوية

80
بطاطا مسلوقة

80
بطاطس مسلوقة
الواحدة = 9
249
بطاطس شيبسى
الواحدة = 14
386
بطاطس مقلية
الواحدة = 22
214
بلح

21
بقدونس

289
بندق

44
بنجر

168
بنكرياس (حلويات اللحم)
طبق صغير شكولاته 193
فانيليا 142
بالعيش 133
325
بودنج

222
بودنج التفاح
الواحدة 82

بيض مسلوق

90
برتقال عصير

80
بيضة أومليت
50 جرام
141
بسطرمة

540
بقلاوة
ملاحظات
100 جم
النوع

150
ترايفل
واحدة متوسط = 80
36
تفاح طازج
كوب صغير = 58
58
تفاح عصير
كوب صغير = 50
50
تفاح صلصة محلاة

31
تفاح مطبوخ محفوظ

28
تفاح مسلوق بدون سكر

190
تفاح فطير التفاح

306
توابل (فلفل أسود)
كوب صغير = 22
36
توت طازج

101
توت معلب
القطعة 1/8 القرص = 100
354
تورته الكستارد
القطعة 1/8 القرص = 141
496
تورته الشكولاته
القطعة 1/8 القرص = 185
375
تورته الفواكه
القطعة 1/8 القرص = 194
394
التورته الاسفنجية
القطعة 1/8 القرص = 288
584
تورته الايس كريم
القطعة 1/8 القرص = 224
254
تورته مربه الكريز

435
توفى
العلبة = 113

تونيك
الواحدة = 40
41
تين طازج
100 جم
النوع
325
ثريد (لبن وابنه وعيش)
49
ثوم
ملاحظات
100 جم

116
جبن أبيض قريش

370
جبن ركفورد

313
جبن رومى

116
جبن شيدر

270
جبن فلمنج

420
جبن قديمة كاملة الدسم
الواحدة = 162
809
جبن كيرى

384
جبن مطبوخ
الواحدة = 25
11
جريب فروت طازج
شوب = 90
45
جريب فروت عصير
الواحدة متوسط = 20
23
جزر طازج

21
جزر مسلوق

259
جنزبيل

549
جوز مقشر

352
جوز بالقشر

336
جوز هند طازج

627
جوز هند مجفف

82
جيلى

111
جيلى باللبن
ملاحظات
100 جم

96
حمام مسلوق بالعظم

102
حمام مشوى
ملاحظات
100 جم
الرغيف الصغير = 150
243
خبز أبيض

229
خبز أسمر
الشريحة = 85
229
خبز التوست

269
خبز ناشف

250
خبز الشعير
الواحدة = 18
7
خرشوف طازج

11
خس طازج

4
خل
الواحدة متوسطة = 40
36
خوخ
الواحدة متوسطة = 10
9
خيار
300 جرام
115
خضار سوتيه
100 جم
345
دقيق القمح (100%)
404
دقيق الشوفان (كويكر)
925
دهن الماشية
70
دندرمة
118
ديك رومى
ملاحظات
100 جم
كوب صغير = 44
44
رمان عصير طازج
ملاحظات
100 جم
كوب صغير = 54
54
زبادى طبيعى
كوب = 108
106
زبادى بالفاكهة

247
زبيب
ملعقة كبيرة = 100
794
زبد مملح

206
زلابية
ملعقة كبيرة 120
930
زيت زيتون

930
زيت كبد الحوت
الواحدة كبيرة = 5
85
زيتون بالبزرة أسود
الواحدة كبيرة = 4
70
زيتون بالبزر أخضر
ملاحظات
100 جم

36
سبانخ
ملعقة صغيرة = 20
394
سكر

87
سمك بريل مدخن

85
سمك بورى مدخن

170
سمك بورى مشوى

66
سمك ترنشات مدخن

204
سمك ترنشات مقلى 

150
سمك ترنشات مشوى

280
سمك تونة علب

189
سمك رنجة مشوى

294
سمك سردين معلب

108
سمك سلمون مشوى

137
سمك سلمون معلب

161
سمك سلمون مدخن

61
سمك قاروس مدخن

67
سمك ماكريل مشوى

136
سمك ماكريل مدخن

241
سمك موسى مقلى

50
سمك موسى مدخن

174
سمك عجينة

176
سمك أصابع

795
سمك نباتى : نباتين

71
سفن أب
ملاحظات
100 جم

7
شامبنيون

217
عش الغراب مقلى

544
شكولاته سادة

588
شكولاته بالبن
ملئ فنجان = 30
13
شمام
ملئ فنجان = 25
15
شوربة لحم
ملئ فنجان = 25
15
شوربة فراخ
ملئ فنجان = 12
7
شوربة العظم
ملئ فنجان = 85
63
شوربة الشعرية
للكوب
50
شاى بالحليب
250 جرام
180
شوربة خضار
ملاحظات
100 جم
الملعقة الكبيرة = 20
100
صلصة (كتشوب)
الملعقة الكبيرة = 15
74
طماطم
الملعقة الكبيرة = 96
387
بيضاء (كريمة)
ملاحظات
100 جم
الواحدة = 15
14
طماطم طازجة
الكوب الكبير = 50
25
طماطم عصير
الملعقة الكبيرة = 15
74
طماطم صلصة

96
عدس مغلى
طبق صغير = 100
100
عدس شوربة
ملعقة صغيرة = 15
288
عسل

50
عنب أسود

60
عنب أحمر

149
عنب بناتى
ملاحظات
100 جم
الواحدة = 250
521
غريبة
ملاحظات
100 جم
النوع

93
فاصوليا ناشفة

7
فاصوليا خضراء
رأس ضغيرة = 20
60
فجل حار
رأس صغيرة = 3
14
فجل أحمر

132
فراخ مسلوقة بالعظم
ربع دجاجة = 200
102
فراخ مشوية بالعظم
ملئ فنجان = 50
26
فراولة طازجة

591
فستق

358
فطير رقائق

301
فطير بالسكر

190
فطيرة تفاح
طبق صغير = 50
43
قول مدمس

603
فول سودانى
ملاحظات
100 جم
النوع
الواحدة طازجة 20
81
قراصية مسلوقة بدون سكر

134
مجففة

25
قرنبيط طازج

11
مسلوق

19
قلقاس طازج
ملاحظات
100 جم
النوع

236
كارى بودرة
الملعقة الكبيرة = 34
169
كارى بدون أرز

354
كستاردة بودرة
الملعقة الكبيرة = 58
289
مطبوخ

452
كاكاو

262
كبدة مشوية

30
كرفس – كرات

9
كرفس طازج

5
كرفس مسلوق

32
كرنب طازج

16
كرنب مسلوق

20
كرنب أحمر

40
كريز طازج بالبزرة

35
كريز مسلوق بالسكر
الملعقة الكبيرة = 40
387
كريمة

119
كلاوى مشوية

30
كمثرى طازجة

77
كمثرى كمبوت
بالبن بدون سكر الطبق = 170
367
كورن فليكس

306
كيك بالزبيب

381
كيك بالجنزبيل
للكوب
28
كوكاكولا

75
كنافة

33
كرنب
ملاحظات
100 جم
النوع
الكوب = 130
66
لبن طازج كامل الدسم
الكوب = 70
35
لبن منزوع الدسم

354
لبن مركز محلاه

159
لبن مركز غير محلاه

530
لبن بودرة
الواحدة = 6    ملح = 7     بالشوكلاته = 17
598
لوز

15
ليمون طازج

7
ليمون عصير

21
ليمون ليمونادة بدون سكر

112
لايم جويس
ملاحظات
100 جم
النوع

216
مربى

103
مخ جاموسى

110
مخ ضانى

130
مخ مخلل
الواحدة = 18
25
مشمش مجفف

70
مشمش شراب

106
مشمش كمبوت

114
مكرونة مسلوقة

207
مكرونة بالجبن

335
مكرونة اسباجتى
المعلقة الصغيرة = 7
129
مهلبية
الواحدة متوسطة = 50
45
موز بالقشر
الملعقة الصغيرة = 5
103
موز كاستارد
ملاحظات
100 جم
النوع

359
نشا

429
نوجة

60
نسكافية + ملعقة لبن بودرة
ملاحظات
100 جم
النوع
الواحدة = 400
24
يوسفى طازج

64
يوسفى عصير
Copyright © 2003 - IMG. All rights reserved,  WEBMASTER








the goal of man

While
the goal of man by God you will not know the boredom and despair way to him 






You will meet people with a smile because you know that it pleases God 
There are no better than to draw closer to God, I tried in every way to overcome the despair and distrust and sadness 
Maogdt better than prayer and closer to God and treatment Al_husnaaola: patience must on any calamity, and I know that God is with the patient 

And try to change your life for the better. 

Second: We must respect the character and respect yourself because change begins at home 

Because every human being has a vision of himself and this perception if Ajaba Man 

Find him happy in all his actions and be strong and deal with personal life smooth and easy. 

Third: Now we had known that the perception of internal him stems life either happy, but sad and grim, and there is no human being is exposed to defeat or failure of one day is not a failure defect, but the defect that Ikadk failure for your goal, you learn that Marx did not sleep, but 4 hours at 24 hours a day? The piece has had a Malk of gravity in his time, and to this day is still of great people who passed and left intellectually wealth and great scientific behind 

Third: We must move towards change, rumored that Imam Jafar Sadeq p peace was in the mosque Phra man and the next day the same thing, and so repeatedly, and once made him the Imam then asked, Do you have the work done, said the man does not have Tqadt O son of the Messenger of Allah said to him, Imam Sadiq Work and only went half a mind, yes, in addition to he Aoamn us حاجياتنا facility Kmalk a Aoamn us our moral Bmhafedth needs on the mind of confusion and leisure and Alosawess. 

Fourth: If you're not committed to it must adhere to religion for comfort in the worship of God 
I am not of those who associate everything by prayer and redundancy and dhikr Wu because Imam Ali tells the Prophet, peace be upon him and he said, {I work for worldly affairs as if you live never work for the hereafter as if you die tomorrow} This is the balance and connects everything by prayer and redundancy is sufficient for obligatory prayer in at the time, and maybe you'll miss your time in redundancy and dhikr at the expense of the acquisition of livelihoods {The Prophet, peace be upon him and his progeny that your body you really}. 

Fifth and finally: You must change your imagination on your personality from negative to الإجابية 
After ذالك must paint yourself program moving and jurisprudence and if the failure in the first, the first failure force you to progress and also the obligation religiosity because religion in which rest the world and the happiness hereafter, and I hope to reconcile and t

شغل عقلك

لا توجد شجرة لم يهزها ريح! ولا يوجد إنسان لم يهزه فشل، لكن توجد اشجار صلبة، ويوجد أشخاص اقوياء فكن منهم لا تحرق قلبك بالحسد ، ولا تقتله بالحقد ، ولا تمرضه بالغل ، عش سليم القلب مرتاح البال ، ودع الخلق للخالق-------------بعض الأشخاص مثل كتاب رائع وثمين وغلافه عادي وغير جذاب! وبعض الأشخاص غلاف رائع جذاب ومحتوى فارغ لا تجعل الغلاف يخدعك عن حقيقة المحتوى=================--ليس من الضروري أن تجعل لنفسك مكان في كل قلب، فبعض القلوب ضيقة .. حاول فقط زرع احترام ذاتك في نفوسهم فهذا يكفي لإستمرار العلاقات---==================قال الشافعي: تعمدني بنصحك في انفرادي، وجنبني النصيحة في الجماعة، فإن النصح بين الناس نوع، من التوبيخ لا أرضى استماعه


من أراد دوام العافية والسلامة فليتق الله فإنه ما من عبد أطلق نفسه في شيء ينافي التقوى وإن قلّ إلا وجد عقوبته عاجلة أو إجلة. - ابن الجوزي







الأحد، 10 نوفمبر 2013

ارهاب اعلامى مصرى

لم يكن فى هذه الحلقة عيب إلا الإيحاءات الجنسية .... أما سخريته اللاذعة فلم تكن من السيسي بل من الذين ينافقون ويداهنون ويؤلهون السيسي ويصنعون منه ديكتاتورا - هى عادتنا ولا حانشتريها ؟ - عندما كان يسخر من مرسى ويتجاوز فى ذلك كان على قلبكم زى العسل , والرجل كان ساكت ولم يتخذ منه أى إجراء , والآن عندما عبر عن رأيه الحر ... تثورون عليه لأنه مس الذات المصونة , حقيقي نحن فى زمن سقوط الأقنعة .حقآ صدق القول هل من يريد ان يوسع باب رزقه ـ اجل نعم ـ بلى ـ انه برنامج البرنامج الذى يبدو وكأنه لم يتحقق بعد من الازمه التى تمر بها البلآد وأن كان هناك مجال للسخريه ـ فحتمآ ولآبد أن تنصب على الارهاب و الارهابيين ومن يدمرون الوطن وينسفون تاريخه وحاضره ومستقبله ـ الكل يعرفهم بالاسم أى الاخوان ومن على شاكلتهم ـ فالسخريه لآيمكن ان تنصب على من ينقذ البلاد والعباد ويضحون بارواحهم فدى الوطن نعم انه جيش البلاد وقادته وشرطتها ومؤسساتها ـ لآ مجال للظهور بمظهر من يدعى الحياد ـ لأن لآ حياد عندما يتعلق الامر بالوطن ومكوناتهـ فالجيش والشرطه وقادتها هم من يؤمنون حتى الوصول والعوده من والى البرنامج ومقدمه ـ اذاكان مثل هذا البرنامج وتوقيته ـ هو باب رزق فتوقيته ومستواه يبدو وكأنه أخطاء الخطى ـ أعتقد انه ربما يتعين على مقدم البرناامج ان ينزل الى ارض الواقع ويغير فكرة البرنامج الذى هو على حد قوله للضحك ـ لآ مجال للسخريه ـ فالكل يعمل من اجل الرزق أيضآ !؟!؟

اعلام فاسد

فهل ترضي أن يشاهد أولادك و بناتك أبيهم يطلق تلك الإيحاءات الجنسية الفاضحة !! " أشك بأنك لديك أولاد أو بنات " -- و هل ترضي بأن يقوم أبيهم بتحقير المصريين " و يصفهم بامرأة متمردة خلعت زوجها الخائن في مشاهد مبتذلة بإيحاءات جنسية فاضحة " خاصة لو كان أولادك مصريين " ؟؟ هل تري نفسك بطلا أمريكيا في استعراض قناة أمريكية !! هل تتصور أنه يكفي أن تعلن قبل عرض الحلقة أن الحلقات مخصصة للكبار فقط ؟؟؟ الا تدرك أن الكبار و المتزوجين فقط قد يبتسمون برهة ثم يستحقرون ما تم عرضه من مواد !!-- ألا تدرك أن الأطفال و الشباب و البنات لا يمكن منعهم من مشاهدة حلقاتك في وجود اليوتيوب و الميديا الحرة و الانترنت !!- هل لو قدر لك الإنجاب أو لو كان عندك أولاد مستقبلا / فأنه سيأتي يوما في خريف عمرك و تفتخر أمامهم بعرض الإيحاءات الجنسية والاستعراضات المبتذلة في تحقير أمتنا المصرية و محاولة النيل من رموز جيش أكتوبر ؟؟ هل تري أمثلة مبتذلة لأي دولة تدعي أنها من دول حرية الرأي و التعبير قد قامت بتحقير تشرشل أو أيزنهاور أو ديجول أو عبد الناصر !! هذا هو ما تحاول أن تقوم به الآن يا باسم يا مصري !!هل يستطيع باسم يوسف أن يسخر من التدخل الأمريكى فى شؤن مصر ويسخر من السفيرة الأمريكيه ويدين تدخل كاترين أشتون أيضا ويسخر منها؟ هل يستطيع أن يسخر من أوباما ويلبسه العمامه كما فعل مع مرسى لوقوفه ضد مصر و كما سخر من الرئيس عدلى منصور .كل يعمل لصالحه فهو يخاف أن يفقد تأييد أمريكا و أوروبا له ومدحهم لبرنامجه مثل البرادعى الذى خاف على نوبل و موقف أصدقاؤة أمريكا وأوروبا.عموما هو شخص مايص لا يستحق الكلام عنه

قوة المراءة

أنت على حق، القوة العاطفية والحدسية هي من أهم مصادر القوة الفريدة للمرأة التي يمكن الاستفادة منها في المواقف الصعبة. دعني أوضح أكثر: 1. القو...