سعرات

جــدول السعـــراتأ - ب - ت - ث - ج - ح - خ - د - ر - ز - س - ش - ص- ط - غ - ف - ق - ك - ل - م - ن - ي ملاحظات 100 جم النوع 122 الأرز (مسلوق) 144 أرز بلبن كورن فليكس 355 أرز كريسبى 193 أرنب : مشوى 194 أرنب مسلوق 9 اسبرجس مسلوق 18 اسبرجس محفوظ 312 أم على سائلة 455 أم على صلبة 48 أم الخلول الشريحة = 45 38 أناناس طازج 159 أناناس كمبوت الشوب 114 57 أناناس عصير طازج الشوب 136 68 أناناس عصير علب الشريحة = 7 141 أنشوجة 187 أوز كوب صغير 129 282 ايس كريم شكولاته قمع صوفت 167 239 ايس كريم قهوة يضاف 37 سعر للبسكويت 196 ايس كريم فانيليا ستيك مغطى بالشكولاته 384 افالتين (كاكاو) رجــوع الى القائمــة ملاحظات 100 جم النوع الواحدة = 230 465 باتية الواحدة = 274 دنش بالسكر الواحدة متوسط = 80 15 باذنجان رومى الواحدة متوسط = 52 27 برتقال طازج الكوب = 74 37 برتقال عصير الواحدة = 25 27 برقوق طازج الواحدة = 23 29 برقوق مسلوق 447 بسكويت رقيق هش 481 بسكويت مملح 435 بسكويت سادة 556 بسكويت محلاه 447 بسكويت بالجنزبيل الواحدة = 20 34 بشملة طازجة 64 بسلة طازجة كوب صغير = 57 49 بسلة طازجة مسلوقة كوب صغير = 180 100 بسلة مجففة مسلوقة كوب صغير = 82 86 بسلة معلبة 23 بصل طازج 36 بصل أخضر 355 بصل تقلية 169 بط بالعظم 299 بط بدون عظم 128 بطارخ بالخل 260 بطارخ مشوية 80 بطاطا مسلوقة 80 بطاطس مسلوقة الواحدة = 9 249 بطاطس شيبسى الواحدة = 14 386 بطاطس مقلية الواحدة = 22 214 بلح 21 بقدونس 289 بندق 44 بنجر 168 بنكرياس (حلويات اللحم) طبق صغير شكولاته 193 فانيليا 142 بالعيش 133 325 بودنج 222 بودنج التفاح الواحدة 82 بيض مسلوق 90 برتقال عصير 80 بيضة أومليت 50 جرام 141 بسطرمة 540 بقلاوة رجــوع الى القائمــة ملاحظات 100 جم النوع 150 ترايفل واحدة متوسط = 80 36 تفاح طازج كوب صغير = 58 58 تفاح عصير كوب صغير = 50 50 تفاح صلصة محلاة 31 تفاح مطبوخ محفوظ 28 تفاح مسلوق بدون سكر 190 تفاح فطير التفاح 306 توابل (فلفل أسود) كوب صغير = 22 36 توت طازج 101 توت معلب القطعة 1/8 القرص = 100 354 تورته الكستارد القطعة 1/8 القرص = 141 496 تورته الشكولاته القطعة 1/8 القرص = 185 375 تورته الفواكه القطعة 1/8 القرص = 194 394 التورته الاسفنجية القطعة 1/8 القرص = 288 584 تورته الايس كريم القطعة 1/8 القرص = 224 254 تورته مربه الكريز 435 توفى العلبة = 113 تونيك الواحدة = 40 41 تين طازج