الأحد، 31 مارس 2019

" أكثر الأشياء ارهاقاً للنفس
هو كتمان ما نحن بحاجة لقوله
 نحن بحاجة لشجاعة الحذف
حذف التفاصيل ، حذف الماضي
حذف الرسائل ، حذف الأصوات
حذف الحنين ، وحذف بعض الأشخاص أيضاً .
 لا تحاول البحث عن أخطائي مطلقاً لأنها كثيرة وفي أول قائمتها ( أنت ) ..
" شعرت بـ ثقلي عليك
لذالك أعفيتك مني ، ومن حديثي ، ومن أهتمامي .
" من أكبر الأخطاء :جميل ان وجدت من يقدم لك المساعدة والاجمل ان تقدم انت المساعدة للناس .. ما تقدمه من خير تجده ان شاء الله يعاد اليك بطرق اخرى ..الابتس
أنك تمر على لحظات الفرح مرورًا عابرًا ، بينما تعيش الحزن بكل مشاعرك
 لا تبالغ بالحُب ولا تبالغ بالأهتمام والأشتياق ، فـ خلف كٌل مُبالغة صفعة خُذلان .
" الحياة مُستمرة
سواء ضحكت أو بكيت
فلا تُحمل نفسك هموماً لن تُستفيد منها ..
امة التي تراها في وجه من تقدم له المساعدة لها تأثير نفسي وعالي .. وانت اخينا رؤوف لكم وكم قدمت لنا في هذا الموقع امور كثيرة ومساعدات نفسية فشكرا لك من القلب ..
في ظل الكم الهائل من الأخبار الحالية والتي لا تبعث على التفاؤل، العالم بحاجة ماسة لصناع الخير دون انتظار رد… وأنت عندي منهم يا طيب
الناس تحب التعامل مع أناس يوافقوهم في الفكر والهوى، أناس وقفوا بجانبهم حين احتاجوهم فأردوا رد الجميل لهم، وهذه غريزة انسانية منتشرة – حتى ولو قابلت كثيرا ممن خالفها. الأكثر أهمية من ذلك، هو أن الناس تحب المستشارين المعلمين
 من الأهمية بمكان أن تتعرف أنت عليهم وتصادقهم وتبذل جهدك لكسب ثقتهم وودهم، فهم سيساعدونك كثيرا لتصل إلى من تريد الوصول إليه وفي وقت أقصر.
المعارف هم مصدر للقوة الاجتماعية، وكلما زدت من نطاق معارفك، كلما زادت قوتك في المجتمع.
 إذا كنت ستتناول وجبة طعام معا، لا تفعل ذلك وأنت وحيدا بمفردك، بل ابحث عمن يشاركك هذه الوجبة، دون انتظار لشيء في المقابل، واترك الباقي للأيام
 عليك أن تحيط نفسك بالمتفائلين والباحثين عن النجاح، لكن هذا هو الشرط الأول، الشرط الثاني هو أن تطرد بعيدا عنك المتشائمين والفاشلين باختيارهم. (الفاشلون هنا هم الذين ارتضوا بالفشل ورضوا به ولم يفعلوا شيئا لتغيير حالهم)
افعل شيئا. لا تقف مكانك. فقط خذ أي خطوة للأمام ولو كانت صغيرة.
 نعود أنفسنا على أن نشكر كل يوم 5 أفراد. كل يوم أفراد جدد.
" لا تٌحب بِعمق
حتى تتأكد بأن الطرف الآخر يحبك بنفس العٌمق ،
فعٌمق حبك اليوم هو عٌمق جرحك غداً ..
إذا كنت تقبع في قاع الفشل وتريد أن تطفو بعيدا عنه، فأنت بحاجة لجسم صحي سليم.

هذا الجسد لن يأتي وأنت جالس طوال النهار على شاشة الكمبيوتر تقرأ تدوينات هذا الذي يسمونه شبايك، أو تتابع مراحل نجاح غيرك على الشبكات الاجتماعية.

الجري والعدو لن يكلفك شيئا (أو أي رياضة كانت)، وعدم تناولك لقطعة الحلوي أو تقليل قدر السكر الذي تضعه في كوب الشاي المفضل لديك هو قرار في يدك أنت لا غيرك والأمر كله موكول إليك.
" ثلاثة أشياء إذا انكسرت لا تُجبر :
- كسر القلب
- كسر الخاطر
- كسر الثقه ..
" لن يفقدك أحد
مادمت لا تعني له شيء هذا ما رأيته
في الذين أحببتهم كثيرًا ..

في ظل الكم الهائل من الأخبار الحالية والتي لا تبعث على التفاؤل، العالم بحاجة ماسة لصناع الخير دون انتظار رد… وأنت عندي منهم يا طيب
الناس تحب التعامل مع أناس يوافقوهم في الفكر والهوى، أناس وقفوا بجانبهم حين احتاجوهم فأردوا رد الجميل لهم، وهذه غريزة انسانية منتشرة – حتى ولو قابلت كثيرا ممن خالفها. الأكثر أهمية من ذلك، هو أن الناس تحب المستشارين المعلمين
 من الأهمية بمكان أن تتعرف أنت عليهم وتصادقهم وتبذل جهدك لكسب ثقتهم وودهم، فهم سيساعدونك كثيرا لتصل إلى من تريد الوصول إليه وفي وقت أقصر.

 ثمانين بالمئة من أحاديثنا تدور في دائرة المشكلات , في دائرة الهموم , في دائرة الأشياء  التي لا نستطيع أن نغيِّر فيها  شيئاً , لو استطعنا أن نجعل هذه النسبة ثمانين بالمئة من حديثنا عن الأشياء التي نستطيع أن نغيِّر فيهانحن لا نفشل نحن نخوض غمار التَّجارب الضَّربة التي لا تقصُم ظهرك تُقوِّيك أي تجربة مررتَ بها إن كُنت تشعر بأنها كانت فشلاً فقد أخطأت و إنما هي تجربة ,

النظام الغذائى مايوكلينك:


يتميز النظام الاتي بامكانية انقاص الوزن ما بين 6 الى 12 كيلوجرام فى شهر ويفضل ان تبدا النظام الاول فهو سريع المفعول فمن خلاله يمكن انقاص وزنك من 5-7 كيلوجرامات فى مدة اسبوعين 


الافطار يوميا:

جريب فروت + بيضة واحدة او اثنتان مسلوقتان + قهوة او شاى بدون سكر.

اليوم الاول:

الغداء: بيضتان مسلوقتان + جريب فروت.

العشاء: بيضتان مسلوقتان+ سلطة خضراء+ ربع رغيف بلدى+جريب فروت او شمام.

اليوم الثانى:

الغداء: بيضتان مسلوقتان+طماطم+شاى.

العشاء: لحمة مشوية+طماطم+خيار+خس+زيتون+شاى
ليست المشكلة أن تخطــىء ، حتى لوكان خطئك جسيما
وليست الميزة أن تعترف بالخطـــأ وتتقبل النصح .. إنمـا
العمل الجبــار الذي ينتظرك حقا هو أن لا تعـــــــــــــود
للخطـــــــأ أبــدا


أن يكرهك الناس وأنت تثق بنفسك وتحترمها أهون كثيرا
من أن يحبك الناس وأنت تكره نفسك ولا تثق بهـــا ..

لاتقف كثيرا عند أخطــــــاء ماضيك .. لأنها ستحيل حاضرك
جحيمــا ، ومستقبلك حطامــا .. يكفيك منها وقفة اعتبـــار
تعطيك دفعة جديــدة في طريــــق الحق والصواب ..


لا تتخيّـل كل النــاس ملائكة فتنهار احلامك .. ولاتجعل ثقتك
بهم عميـــاء .. لأنك ستبكي يومـــا على سذاجتك ..

كثيرة هي الأوهــــــــــــــام التي تدمرنا ولا سيما حين ندرك
حقيقة من يحبنـــا ومن يتسلى بنــــا ..

كن شامخــا في تواضعك ، ومتواضعــا في شموخك ...
فتلك واحــدة من صفات العظمــــــــــــــاء ..

إذا كان لك قلب رقيــق كالـــــورد ..
وإرادة صلبـــــــة كالفولاذ ..
ويّــــــــد مفتوحة كالبحــر ..
وعقــل كبير كالسمــــــــاء ..
فأنت من صنّاع الأمجـــــــــــــــاد

لاتوجد كلمة أجمل في بيــان قدرة الإرادة من كلمة للإمام
علي عليه الســلام يقول فيها :
( ماضعف بدن عما قويت عليــه)

When I grew up, I saw how love was taught by

When I grew up, I saw how love was taught by the ignorant and the senseless and the conscience. While his real beauty was like the blue of a seventh heaven.
All the problems to which I suffer, we are the reason
Honestly,
We gave up principles, conscience and ethics
And about colors
About love and we wore a hate dress for everything until life
We gave up our assessment of things until our memories
We lost the ability and the culture of expression, and it became the money that leads us, not us!
O God, have mercy on you
You do not know the Egyptians, we contain anyone, even anger. It stems from love. We are angry with you because we love you and we do not expect you to do so. We are angry because of your love in the heart. We know that the lowest thing created by God is the human soul and the highest thing is humanity, conscience and love.
What causes this fragile heart ....!
To bear the amount of pain and torment ....!
And bleeding from the nearest people to him ....!
Your head is my heart ....
What have they done to you these enemies of love and conscience ...!
They did not attach to you and to blame ...!
Either to enslave you or kill you and do the second ...!
Learn the rules and basics of love and then talk about it ..
Love has become cheap goods sold at all times and places for the purposes of his evil and promoted by those petty and lack of values ​​and conscience ..
Worse yet, there are still people who buy this love, even though they know that it is a stolen commodity ...
There are values ​​in life that are granted free of charge, such as love, trust and freedom of conscience; values ​​are not recognized and sold, and if you lose their freeness and become a commodity for sale, love becomes prostitution, trust and conscience ... Let the vote be given to you free of charge.
Quand j'ai grandi, j'ai vu comment l'amour était enseigné par l'ignorant, l'insensé et la conscience, alors que sa vraie beauté ressemblait au bleu d'un septième ciel.
Tous les problèmes dont je souffre, nous sommes la raison
Franchement
Nous avons abandonné les principes, la conscience et l'éthique
Et à propos des couleurs
À propos de l'amour et nous avons porté une robe de haine pour tout jusqu'à la vie
Nous avons abandonné notre évaluation des choses jusqu'à nos souvenirs
Nous avons perdu la capacité et la culture d’expression et c’est devenu l’argent qui nous dirige, pas nous!
Ô Dieu, aie pitié de toi
Vous ne connaissez pas les Égyptiens, nous ne connaissons personne, pas même la colère, cela découle de l'amour, nous sommes fâchés contre vous parce que nous vous aimons et nous n'attendons pas que vous le fassiez. Nous sommes fâchés à cause de votre amour dans le cœur.
Quelle est la cause de ce coeur fragile ....!
Pour supporter la quantité de douleur et de tourments ....!
Et saigner des gens les plus proches de lui ....!
Ta tête est mon coeur ....
Qu'est-ce qu'ils vous ont fait, ces ennemis de l'amour et de la conscience ...!
Ils ne vous ont pas attaché et à blâmer ...!
Soit pour vous asservir ou vous tuer et faire la seconde ...!
Apprenez les règles et les bases de l'amour, puis parlez-en.
L'amour est devenu un produit bon marché vendu à tout moment et dans tous les lieux aux fins de son mal et promu par ces mesquins et le manque de valeurs et de conscience.
Pire encore, il y a encore des gens qui achètent cet amour, même s'ils savent que c'est un produit volé ...
Il y a des valeurs dans la vie qui sont accordées gratuitement, telles que l'amour, la confiance et la liberté de conscience, qui ne sont ni reconnues ni vendues. Si vous perdez votre liberté et devenez une marchandise à vendre, l'amour devient prostitution, confiance et conscience ... Laissez le vote vous être accordé gratuitement.
حينما كبرتُ رأيتُ كيف أنّ الحُبّ يُدرّس على أيدي الجهلة ومُتجرّدي الإحساسِ والضّمير ..  بينما جمالهُ الحقيقيّ كان كـ زُرقةِ سماءٍ سابعة .!
كل المشاكل إللي بنعاني منها ,, إحنا السبب
بصراحة,
تخلينا عن المبادئ , والضمير والأخلاق
وعن الألوان
عن الحب و لبسنا ثـوب الكراهية لكل شئ حتي الحياة
تخلينا عن تقييمنا للأشياء حتي ذكرياتنا
فقدنا القدرة و ثقافة التعبير ,وأصبحت الفلوس هي من تقودنا , وليس نحن !
أفيقوا يرحمكم اللـه
انت لا تعرفين المصريين نحن نحتوى اى أحد حتى الغضب فهو نابع من الحب فنحن نغضب منكم لاننا نحبكم ولا نتوقع منكم ذلك فالغضب على قدر محبتكم فى القلب ونحن نعلم أن ادنى شىء خلقه الله هى النفس البشرية وأسمى شىء هى الإنسانية والضمير والحب
ماذنب هذا القلب الهش....!
ان يتحمل كمية الالم والعذاب ....!
وان ينزف من اقرب الاشخاص اليه....!
ماذنبك يا قلبي ....
ماذا فعلوا بك هؤلاء معدومي الحب والضمير...!
لم يرفقوا بك ولومرة ...!
اما ان يستعبدوك او،، يقتلوك وفعلوا بك الثانيه...!
تعلموا قواعد وأساسيات الحب وبعد ذلك تحدثوا عنه ..
الحب أصبح سلعه رخيصه تُباع في كل زمان ومكان لمقاصد دنيئه ويروج لها أولئك التافهين معدومي القيم والضمير ..
والأدهى من ذلك أنه لازال هناك من يشتري هذا الحب رغم معرفته إنها سلعه مغشوشه ...
هناك قيم في الحياة تُمنح مجاناً، كالحب والثقة وحرية الضمير؛ قيمٌ لا تُشرى ولا تُباع، وإذا فقدت مجّانيتها وتحولت سلعة للبيع، أصبح الحب دعارة وكذلك الثقة والضمير... فليكن منحكم الصوت في الانتخابات مجاناً، وتعبيراً عن ثقتكم بمن تقترعون له

نفسى

 فلنغير نظرة التشاؤم في أعيننا لما حل بنا من محن إلى نظرة حب وتفاؤل لما عاد علينا من فائدة وخير بعد مرورنا بهذه المحن. ما أحوجنا لمثل هذا ال...