- كيف
أنساه ؟
تطرح البنت التي خرجت للتو من علاقة عاطفية هذا السؤال كثيرا بينها وبين نفسها , فتقول : عرفتُ الآن أن من أحبه لا يستحق حبي لسبب أو لآخر .. ولكني ما زلت أحبه مع أني اعلم أنه لا يستحق !
فماذا أفعل ؟!
الذي أراه هو أن تحاول البنت أن تفكر بطريقة ايجابية وأن تتفاءل وسوف تنسى هذا الرجل مع الوقت والجهد .
أيتها الأخت : إن إطلاق العنان للعواطف سهل جدا , بينما كبتها وتنظيمها وضبطها هو الصعب .. وكل عمل تريدين أن تقومي به يحتاج منكِ لأمرين : الوقت .. والجهد
ان حبا استمر لسنة أو أقل أو اكثر بقليل لا يمكن أن ينسى في لحظة .. نعم قد تستطيعين – وهذا هو الصحيح – أن تقطعي هذه العلاقة الآن ولكن تبعاتها ومتعلقاتها لا يمكن أن تزول بهذه السرعه .. وان لهذا الحب آثارا تبقى في النفس لمدة تختلف من فتاة لأخرى على حسب قوة العلاقة الماضية وعلى حسب قوة شخصيتها , وعلى حسب عزيمتها وهمتها ..
وسأذكر بعض النقاط التي أرى أنها مفيدة في هذا الموضوع , والتي أرى أنها مفيدة للبنت حتى تستطيع أن تنسى علاقتها الماضية :
1- الابتعاد التام عن أي شي يذكرها بمن تحب .. فيجب عليها أن تبتعد عن أي شي يذكرها به كالرسائل , والهدايا, وغير ذلك مما قد يذكرها بهذا الشخص ..
وفي عالم الانترنت نستطيع أن نقول : إن على البنت أن تغير بريدها الاليكتروني , وأن تحذف جميع الرسائل التي تبادلتها مع ذلك الرجل , ويجب ألا تدخل أي تشات أو منتدى تتوقع وجوده فيه .. وكذلك يجب أن تغير اسمها الذي تعود أن يعرفها به ..
2- عدم الرجوع لهذه العلاقة مرة أخرى لأي سبب .. فإن الشاب المعاكس قد يحاول أن يسترضي هذه الفتاة لعلمه بضعفها وحاجتها له .. ولهذا فعلى البنت أن تحذر من الرد عليه أو مناقشته أو الدخول معه في أي حديث حتى لو كان لنصحه أو تذكيره بالله !
3- اشغال النفس بأي نشاط ذهني وبدني .. فإن النفس الفارغة قريبة من المنكر , والوقوع عندها في الحرام اسهل نظرا لعدم وجود البديل المباح الذي يشغلها عن تذكر من كانت على علاقة به .. ومن هذه النشاطات : الدخول في دورات لتعلم أي شيء مفيد لها كفتاة كالطبخ والخياطة وتربية الأولاد والتعامل مع الزوج وتنظيم البيت .. وكذلك تستطيع الدخول في دورات عامة كدورات تعليم الحاسب الآلي واللغة الانجليزية ..
وقد تكون الرياضة أيضا مما يفرغ ما في نفس الفتاة من هم وحزن ومما يعين على سرعة تحسين نفسيتها واسترجاع روح الأمل والتفاؤل التي كانت عندها قبل هذه الأزمة العاطفية .
4- من المعروف عند أي مطلع على آراء الخبراء في مجال إدارة الوقت أن أي عمل تريد أن تقوم به على الوجه الصحيح لا بد لك أن تكتبه في ورقة , ثم تكتب المدة التي تتوقع أن تؤديه فيه , وتكتب كذلك أي تفصيلات اخرى تعينك في تحقيق هذا الهدف ... بينما لو أنك أردت أن تنجز عملا ولكنك اكتفيت بالنية الداخلية في نفسك فإن نسبة نجاحك في تأدية هذا العمل ستنخفض بشكل كبير .
ولهذا فأنصح أي فتاة تريد أن تنسى حبها أن تقوم بعمل خطة مكتوبة على ورقة .. ويكون في هذه الورقة خانة متابعة يومية تسجل فيها اجابة على هذا السؤال : ( هل استطعتُ اليوم أن أتقدم في العلاج ؟ ) .
قد يقول البعض أن هذه طريقة متعبة .. أو طريقة ليس لها قيمة .. وأقول : جربي هذه الطريقة لاسبوعين أو ثلاثة وسترين مدى الحماس والتفاؤل الذي ستحسين به حينما تشاهدين بنفسك تقدمك في العلاج وأنكِ استطعتِ في هذين الاسبوعين أن تبتعدي تماما عن الرجل الذي كنتِ على علاقة به ..
وأنبه على أمر مهم : لا تجعلي هذه الورقة مخفية في الدرج أو الدولاب بل اجعليها في مكان بارز تشاهدينه كثيرا في اليوم الواحد .
5- من الضروري أن تستعيني بشخص يساعدك في الاستمرار على هذا الجهد .. وهذا الشخص يجب أن يكون كتوما وحكيما وقريبا منكِ .. مهمة هذا الشخص الأولى أن يدعمك ويساندك عاطفيا .. ومهمته الثانية أن يتابع معكِ تقدمك في خطة نسيان الحب القديم بالسؤال والتذكير والنصح .
وليس هناك أفضل لكِ من الأم أو الأخت أو العمة أو الخالة .. فإن تعذر ذلك فإن في الصديقات بديلا لكِ عنهن .. المهم : ألا تكوني وحدك لأن الطريق صعبة وتحتاج لأنيس ومعين ومذكر وناصح .
هذه بعض الأفكار التي قد تكون مفيدة لكِ في باب ( كيف انساه ؟ ) , ولكن هناك عشرات الافكار الأخرى التي تستطيعين أن تفكري بها في جلسة استرخاء وتفكر مع نفسكِ أو مع شخص تختارينه ويكون عونا لكِ في ايجاد طرائق متعددة تكون سببا في استرجاعك لثقتك بنفسك ومن ثم المضي قدما في رحلة النسيان .
وأخيرا : عندما أقول أن النسيان صعب وأنه شاق فلا أعني بهذا أن أقول للبنت : هذا أمر صعب فاتركيه وأكملي ما كنتِ عليه حتى تغرقي تماما في الهم والحزن والتخبط العاطفي ... كلا , بل القصد هو أن تعلمي أن الهدف الصعب يحتاج لمزيد من الجهد والاصرار والعزيمة ..
تطرح البنت التي خرجت للتو من علاقة عاطفية هذا السؤال كثيرا بينها وبين نفسها , فتقول : عرفتُ الآن أن من أحبه لا يستحق حبي لسبب أو لآخر .. ولكني ما زلت أحبه مع أني اعلم أنه لا يستحق !
فماذا أفعل ؟!
الذي أراه هو أن تحاول البنت أن تفكر بطريقة ايجابية وأن تتفاءل وسوف تنسى هذا الرجل مع الوقت والجهد .
أيتها الأخت : إن إطلاق العنان للعواطف سهل جدا , بينما كبتها وتنظيمها وضبطها هو الصعب .. وكل عمل تريدين أن تقومي به يحتاج منكِ لأمرين : الوقت .. والجهد
ان حبا استمر لسنة أو أقل أو اكثر بقليل لا يمكن أن ينسى في لحظة .. نعم قد تستطيعين – وهذا هو الصحيح – أن تقطعي هذه العلاقة الآن ولكن تبعاتها ومتعلقاتها لا يمكن أن تزول بهذه السرعه .. وان لهذا الحب آثارا تبقى في النفس لمدة تختلف من فتاة لأخرى على حسب قوة العلاقة الماضية وعلى حسب قوة شخصيتها , وعلى حسب عزيمتها وهمتها ..
وسأذكر بعض النقاط التي أرى أنها مفيدة في هذا الموضوع , والتي أرى أنها مفيدة للبنت حتى تستطيع أن تنسى علاقتها الماضية :
1- الابتعاد التام عن أي شي يذكرها بمن تحب .. فيجب عليها أن تبتعد عن أي شي يذكرها به كالرسائل , والهدايا, وغير ذلك مما قد يذكرها بهذا الشخص ..
وفي عالم الانترنت نستطيع أن نقول : إن على البنت أن تغير بريدها الاليكتروني , وأن تحذف جميع الرسائل التي تبادلتها مع ذلك الرجل , ويجب ألا تدخل أي تشات أو منتدى تتوقع وجوده فيه .. وكذلك يجب أن تغير اسمها الذي تعود أن يعرفها به ..
2- عدم الرجوع لهذه العلاقة مرة أخرى لأي سبب .. فإن الشاب المعاكس قد يحاول أن يسترضي هذه الفتاة لعلمه بضعفها وحاجتها له .. ولهذا فعلى البنت أن تحذر من الرد عليه أو مناقشته أو الدخول معه في أي حديث حتى لو كان لنصحه أو تذكيره بالله !
3- اشغال النفس بأي نشاط ذهني وبدني .. فإن النفس الفارغة قريبة من المنكر , والوقوع عندها في الحرام اسهل نظرا لعدم وجود البديل المباح الذي يشغلها عن تذكر من كانت على علاقة به .. ومن هذه النشاطات : الدخول في دورات لتعلم أي شيء مفيد لها كفتاة كالطبخ والخياطة وتربية الأولاد والتعامل مع الزوج وتنظيم البيت .. وكذلك تستطيع الدخول في دورات عامة كدورات تعليم الحاسب الآلي واللغة الانجليزية ..
وقد تكون الرياضة أيضا مما يفرغ ما في نفس الفتاة من هم وحزن ومما يعين على سرعة تحسين نفسيتها واسترجاع روح الأمل والتفاؤل التي كانت عندها قبل هذه الأزمة العاطفية .
4- من المعروف عند أي مطلع على آراء الخبراء في مجال إدارة الوقت أن أي عمل تريد أن تقوم به على الوجه الصحيح لا بد لك أن تكتبه في ورقة , ثم تكتب المدة التي تتوقع أن تؤديه فيه , وتكتب كذلك أي تفصيلات اخرى تعينك في تحقيق هذا الهدف ... بينما لو أنك أردت أن تنجز عملا ولكنك اكتفيت بالنية الداخلية في نفسك فإن نسبة نجاحك في تأدية هذا العمل ستنخفض بشكل كبير .
ولهذا فأنصح أي فتاة تريد أن تنسى حبها أن تقوم بعمل خطة مكتوبة على ورقة .. ويكون في هذه الورقة خانة متابعة يومية تسجل فيها اجابة على هذا السؤال : ( هل استطعتُ اليوم أن أتقدم في العلاج ؟ ) .
قد يقول البعض أن هذه طريقة متعبة .. أو طريقة ليس لها قيمة .. وأقول : جربي هذه الطريقة لاسبوعين أو ثلاثة وسترين مدى الحماس والتفاؤل الذي ستحسين به حينما تشاهدين بنفسك تقدمك في العلاج وأنكِ استطعتِ في هذين الاسبوعين أن تبتعدي تماما عن الرجل الذي كنتِ على علاقة به ..
وأنبه على أمر مهم : لا تجعلي هذه الورقة مخفية في الدرج أو الدولاب بل اجعليها في مكان بارز تشاهدينه كثيرا في اليوم الواحد .
5- من الضروري أن تستعيني بشخص يساعدك في الاستمرار على هذا الجهد .. وهذا الشخص يجب أن يكون كتوما وحكيما وقريبا منكِ .. مهمة هذا الشخص الأولى أن يدعمك ويساندك عاطفيا .. ومهمته الثانية أن يتابع معكِ تقدمك في خطة نسيان الحب القديم بالسؤال والتذكير والنصح .
وليس هناك أفضل لكِ من الأم أو الأخت أو العمة أو الخالة .. فإن تعذر ذلك فإن في الصديقات بديلا لكِ عنهن .. المهم : ألا تكوني وحدك لأن الطريق صعبة وتحتاج لأنيس ومعين ومذكر وناصح .
هذه بعض الأفكار التي قد تكون مفيدة لكِ في باب ( كيف انساه ؟ ) , ولكن هناك عشرات الافكار الأخرى التي تستطيعين أن تفكري بها في جلسة استرخاء وتفكر مع نفسكِ أو مع شخص تختارينه ويكون عونا لكِ في ايجاد طرائق متعددة تكون سببا في استرجاعك لثقتك بنفسك ومن ثم المضي قدما في رحلة النسيان .
وأخيرا : عندما أقول أن النسيان صعب وأنه شاق فلا أعني بهذا أن أقول للبنت : هذا أمر صعب فاتركيه وأكملي ما كنتِ عليه حتى تغرقي تماما في الهم والحزن والتخبط العاطفي ... كلا , بل القصد هو أن تعلمي أن الهدف الصعب يحتاج لمزيد من الجهد والاصرار والعزيمة ..
