الاثنين، 4 مايو 2020

اعلام معلومة














وحقدك ف طريقهم التى تفضحك ردود افعالك تجاهم وتظهر مدي السواد الذى يعمر قلبك ونفسك ...
اتركهم لحالهم...
نقي قلبك واهتم بفسك واعمل ع أصلاحها. .
كتاب مغلقما السر وراء سعادة البعض وتعاسة الآخرين؟ 
كتاب أخضرما التعريف الحقيقي للسعادة؟ 
كتاب أزرقما هي مسببات السعادة؟
كن صانع السعادة لذاتك'
وعش ابسط اللحظات لك بكل مشاعرك"
ولا تلتفلت الى الخلف بريق

و لا تمنح الشامتين شرف المنازلة🏋🏻‍♀️نار
صباح الخير كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح السعادة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الأمل كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح التفاؤلكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الطيبة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح النقاءكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الصفاء كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الجمالكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الدلال كركديه
.
      وجه مع دموع السعادةصباح الفرح بئا وجه مع دموع السعادة

وجه مع دموع السعادةيا تضحك ... يا تبتسم ... يا تروح تنام وجه مع دموع السعادة

وجه مع دموع السعادةبس على فكرة ضحكتك جميلة والله وجه مع دموع السعادة
من أسرار السعادة..
أن يتذكر الكن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن
📷
📷
مالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
📷
📷
صباحات السعادة تملأ دروبكمإنسان ما لديه من نِعم
قبل أن يتذكر ما لديه من هموم ..
الحمدلله على صباح يأتي و نحنُ بكامل عافيّتنا
اللهم بارك لنا في ذكرك و لا تشغلنا بغيرك 
ووفقنا لحمدك و شكرك و أدم علينا عفوك وعافيتك و سترك وتوفيقك. 

-------------------
من أسباب السعاده: أن يكون لديك عينًا ترى الأجمل ، وقلبًا يغفر الأسوأ ، وعقلًا يفكر بالأفضل ، وروحًا يملأها الأمل..
---------------
كن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن
📷
📷
مالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
📷
📷
صباحات السعادة تملأ دروبكم
📷

كن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن🕊

ورقة القيقبمالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك

زهرة الكرززهرة الكرز

صباحات السعادة تملأ دروبكم
صباح السعادة لكل صانع االامل ومستقبل ينير عتمة الطريق صباح الخير لهؤلا الاشخاص الذين يعطون السعادة لغيرهم ✋🏻قلبان
من هم الاعضاء فى هذا الجروب؟.
امير العطاء أمير الأخلاق أمير الإنسانية صانع السعادة لقلوب الجميع شكرا لك كثيرا
امير العطاء
أمير الأخلاق
أمير الإنسانية
صانع السعادة لقلوب الجميع
شكرا لك كثيرا أيدٍ مطويةقبعة رسميةقبعة رسمية
صانع السعاده...وراعي القلوب...ومعلم التواضع وكيفية التعامل بسماحه و اخلاق كريمة...كم أحبه وأحترمه
كن صانع السعادة لذاتك'
وعش ابسط اللحظات لك بكل مشاعرك"
ولا تلتفلت الى الخلف بريق

و لا تمنح الشامتين شرف المنازلة🏋🏻‍♀️نار
 الزواجمن أهممصادرالدعمالاجتماعي.. والحمايةمن تأثير المشقة Stress
 - النساءاللائيعاÿينمن أحداثالحياة الشاقة .. يكن أقلاحتمالالأنيقعن فريسةللاكتئاب.. إذا كانالزوج محلا للثقة
- الأشخاصالوحيدون ( يعيشون في وحدة) .. ليعاÿونمن القلقوالمل .. وانخفاضتقديرالذات.. وهمأقلاÿبساطاوأكثرعصبية
- الدعمالاجتماعييخففمن العناء .. ويزيد من الشعوربالسعادة
١- يزيد من تقديرالذات.. والثقة بها
٣- يقللمن التأثير السلبيللأحداثالخارجية ( توافرالدعموالمساعدة) ٢ - يولد درجةمن المشاعرالايجابية
٠العلاقاتالاجتماعيةعموما.. من أهممصادرالسعادة .. والتخففمن العناء .. والشعوربالبهجة .. وتوفير المساعدة .. وهى
تحمىمن تأثيرالمشقة .. بزيادة تقديرالذات..وكفالاÿفعالاتالسلبية .. وتوفير المساعدةعلىحلالمشكلات
كلاً منهما يحاول يضبط مزاجك على طريقتهنوتة موسيقية
 سؤال! من هو صانع السعادة؟
شُعور جميل لمن تجلس مع أحد هو صانع لك الابتسامه على وجهك والاجمل ان يكون صانع هالابتسامه عارف قد ايش يعني لك بداخلك عارف قد ايش كمية السعآده اللي يصنعها بحضوره معك شُعور جميل فعلاًوجه يَسيل لُعابهقلب أصفر.
ف ناس لما بتزعل قلبها بيوجعها وكتفها الشمال بيقف وقولونهم بيوجعهم وملامحهم بتتغير
ووشهم بيبهت .. رفقا بهؤلاء..
  لاتضع فشلك وغيرتك وحقدك ف طريقهم التى تفضحك ردود افعالك تجاهم وتظهر مدي السواد الذى يعمر قلبك ونفسك ...
اتركهم لحالهم...
نقي قلبك واهتم بفسك واعمل ع أصلاحها. .
من يفكر من زاوية واحدة
 لن يجد إلا فكرة واحدة
كمن ينظر من نفس النافذة
فسوف يرى المنظر نفسه
جرب النظر من نافذة جديدة
كتاب مغلقما السر وراء سعادة البعض وتعاسة الآخرين؟ 
كتاب أخضرما التعريف الحقيقي للسعادة؟ 
كتاب أزرقما هي مسببات السعادة؟
صباح الخير كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح السعادة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الأمل كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح التفاؤلكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الطيبة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح النقاءكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الصفاء كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الجمالكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الدلال كركديه
.
      وجه مع دموع السعادةصباح الفرح بئا وجه مع دموع السعادة

وجه مع دموع السعادةيا تضحك ... يا تبتسم ... يا تروح تنام وجه مع دموع السعادة

وجه مع دموع السعادةبس على فكرة ضحكتك جميلة والله وجه مع دموع السعادة
صباح السعادة لكل صانع االامل ومستقبل ينير عتمة الطريق صباح الخير لهؤلا الاشخاص الذين يعطون السعادة لغيرهم ✋🏻قلبان
من هم الاعضاء فى هذا الجروب؟.
امير العطاء أمير الأخلاق أمير الإنسانية صانع السعادة لقلوب الجميع شكرا لك كثيرا
امير العطاء
أمير الأخلاق
أمير الإنسانية
صانع السعادة لقلوب الجميع
شكرا لك كثيرا أيدٍ مطويةقبعة رسميةقبعة رسمية
صانع السعاده...وراعي القلوب...ومعلم التواضع وكيفية التعامل بسماحه و اخلاق كريمة...كم أحبه وأحترمه
 الزواجمن أهممصادرالدعمالاجتماعي.. والحمايةمن تأثير المشقة Stress
 - النساءاللائيعاÿينمن أحداثالحياة الشاقة .. يكن أقلاحتمالالأنيقعن فريسةللاكتئاب.. إذا كانالزوج محلا للثقة
- الأشخاصالوحيدون ( يعيشون في وحدة) .. ليعاÿونمن القلقوالمل .. وانخفاضتقديرالذات.. وهمأقلاÿبساطاوأكثرعصبية
- الدعمالاجتماعييخففمن العناء .. ويزيد من الشعوربالسعادة
١- يزيد من تقديرالذات.. والثقة بها
٣- يقللمن التأثير السلبيللأحداثالخارجية ( توافرالدعموالمساعدة) ٢ - يولد درجةمن المشاعرالايجابية
٠العلاقاتالاجتماعيةعموما.. من أهممصادرالسعادة .. والتخففمن العناء .. والشعوربالبهجة .. وتوفير المساعدة .. وهى
تحمىمن تأثيرالمشقة .. بزيادة تقديرالذات..وكفالاÿفعالاتالسلبية .. وتوفير المساعدةعلىحلالمشكلات
لا تبحث عن سعادتك في المكان الذي فقدتها فيه ولا في الوجوه التي خذلتك ولا في الأرض التي تحمل لك ذكريات موجعه ، خروجك من الدائرة خيرًا من البقاء فيها لمحاولة إصلاح الماضي ، كن أنت صانع السعادة وقائد التغيير وقبطان التحدي فلحظات العمر التي تمضي لا تعود.
كن صانع السعادة لذاتك'
وعش ابسط اللحظات لك بكل مشاعرك"
ولا تلتفلت الى الخلف بريق

و لا تمنح الشامتين شرف المنازلة🏋🏻‍♀️نار
كلاً منهما يحاول يضبط مزاجك على طريقتهنوتة موسيقية
 سؤال! من هو صانع السعادة؟
شُعور جميل لمن تجلس مع أحد هو صانع لك الابتسامه على وجهك والاجمل ان يكون صانع هالابتسامه عارف قد ايش يعني لك بداخلك عارف قد ايش كمية السعآده اللي يصنعها بحضوره معك شُعور جميل فعلاًوجه يَسيل لُعابهقلب أصفر.
ف ناس لما بتزعل قلبها بيوجعها وكتفها الشمال بيقف وقولونهم بيوجعهم وملامحهم بتتغير
ووشهم بيبهت .. رفقا بهؤلاء..
  لاتضع فشلك وغيرتك وحقدك ف طريقهم التى تفضحك ردود افعالك تجاهم وتظهر مدي السواد الذى يعمر قلبك ونفسك ...
اتركهم لحالهم...
نقي قلبك واهتم بفسك واعمل ع أصلاحها. .
كتاب مغلقما السر وراء سعادة البعض وتعاسة الآخرين؟ 
كتاب أخضرما التعريف الحقيقي للسعادة؟ 
كتاب أزرقما هي مسببات السعادة؟
من يفكر من زاوية واحدة
 لن يجد إلا فكرة واحدة
كمن ينظر من نفس النافذة
فسوف يرى المنظر نفسه
جرب النظر من نافذة جديدة
فكرة إدخال السعادة إلى قلب، أهم من فكرة الاحتفاظ بمبلغ في جيب بريق
صباح الخير كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح السعادة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الأمل كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح التفاؤلكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الطيبة كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح النقاءكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الصفاء كركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الجمالكركديه
ورقة ترفرف في الريحصباح الدلال كركديه
.
      وجه مع دموع السعادةصباح الفرح بئا وجه مع دموع السعادة

وجه مع دموع السعادةيا تضحك ... يا تبتسم ... يا تروح تنام وجه مع دموع السعادة

وجه مع دموع السعادةبس على فكرة ضحكتك جميلة والله وجه مع دموع السعادة
فكرة البكاء أو الدموع نفسها غير مرتبطة بالحزن ارتباط كلي فمن وجهة نظري هو فقط شعور بالإمتلاء كالقدح تماماً كُلما امتلئ فاض عشان جذي نشوف في مختلف المشاعر وحين تغمرنا العواطف نبكي ، في السعادة أو الخوف واثناء الحماس وفي الحزن البائس ايضاً.
حين تزرع السعادة في قلب إنسان سيأتي من يزرعها في قلبك  فالدنيا كما تقدم لها تقدم لك.
مساء الورد الخزامى
السعاده هي ان تكسب اشخاص لايجيدون التصنع ولا يتلاعبون بالاقنعه تغيب عن اعينهم فجأه ولاكن لاتغيب عن قلوبهم ابدا..
السعادة ليست مرتبطة بالفقر أو الغنى!  السعادة هي أن تفرح بأقل الأشياء لديك فكن بسيطا تكن سعيداً
📷
.الحدود  لا تبقيهم في الخارج  بل تحبسك بالداخل  حينها ستقضي عمرك  بمحاولة عبورها   او البقاء في عزلتك   أظن بأن علينا ان نخاطر و نفتح الحدود لعل السعاده تنتظرنا
الحدود
 لا تبقيهم في الخارج 
بل تحبسك بالداخل 
حينها ستقضي عمرك  بمحاولة عبورها 
 او البقاء في عزلتك  
أظن بأن علينا ان نخاطر و نفتح الحدود لعل السعاده تنتظرنا  
السعادة ليست مرتبطة بالفقر أو الغنى! 
السعادة هي أن تفرح بأقل الأشياء لديك فكن بسيطا تكن سعيداً ♥.
السعاده هي ان تكسب اشخاص لايجيدون التصنع ولا يتلاعبون بالاقنعه تغيب عن اعينهم فجأه ولاكن لاتغيب عن قلوبهم ابدا..
من أسرار السعادة..
أن يتذكر الكن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن
📷
📷
مالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
📷
📷
صباحات السعادة تملأ دروبكمإنسان ما لديه من نِعم
قبل أن يتذكر ما لديه من هموم ..
الحمدلله على صباح يأتي و نحنُ بكامل عافيّتنا
اللهم بارك لنا في ذكرك و لا تشغلنا بغيرك 
ووفقنا لحمدك و شكرك و أدم علينا عفوك وعافيتك و سترك وتوفيقك. 

-------------------
من أسباب السعاده: أن يكون لديك عينًا ترى الأجمل ، وقلبًا يغفر الأسوأ ، وعقلًا يفكر بالأفضل ، وروحًا يملأها الأمل..
---------------
كن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن
📷
📷
مالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك
📷
📷
صباحات السعادة تملأ دروبكم
📷

كن على يقين بأنك تستحق أفضل مما أنت عليه الآن🕊

ورقة القيقبمالي سواك يالله فألهمني صبرًا على ما لا أحتمل وافتح لي أبواب الأمل اللهم أبعدني عن دروب الخيبات وأرزقني الثبات حتى ألقاك

زهرة الكرززهرة الكرز

صباحات السعادة تملأ دروبكم
من أسباب السعاده:
أن يكون لديك عينًا ترى الأجمل ، وقلبًا يغفر الأسوأ ، وعقلًا يفكر بالأفضل ، وروحًا يملأها الأمل..قلب أخضر
من أسرار السعادة..
أن يتذكر الإنسان ما لديه من نِعم
قبل أن يتذكر ما لديه من هموم ..
الحمدلله على صباح يأتي و نحنُ بكامل عافيّتنا
اللهم بارك لنا في ذكرك و لا تشغلنا بغيرك 
ووفقنا لحمدك و شكرك و أدم علينا عفوك وعافيتك و سترك وتوفيقك. 
"لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية ثِق بالله ثم بنفسك ، و تجاهل من يقول هذا صعب، الثقهَ باللهَ هي عقلية العظماء"
قدرة العقل على التأثير في صحة الشخص النفسية والجسدية عجيبة، لما تراكم الكثير من الأفكار السلبية تتأثر نفسيتك ومنها إلىٰ جسدك والدنيا تتغير بعينك للأسوء كأن الحياة انتهت، حتىٰ ممكن تكون هذه الأفكار مجرد أفكار في رأسك لا أكثر وليس لها صلة بالواقع والعكس صحيح مع التفكير الإيجابي. 
من الأسباب المؤثرة في قوة الشخصية :
علامة ممنوع الدخولشدة العقاب 
علامة ممنوع الدخوللوم الذات واحتقارها 
علامة ممنوع الدخولالأفكار السلبية عن الذات 
علامة ممنوع الدخولالتربية الصارمة 
علامة ممنوع الدخولتجارب الفشل السابقة 
علامة ممنوع الدخولالجهل 
علامة ممنوع الدخولالانعزال
علامة ممنوع الدخولإنعدام الحب 
انا اتحرر الآن وانسف كل الافكار السلبية 
انا اتحرر من أفكار الماضي
انا اتحرر الآن من جميع الأشخاص المحبطين في حياتي 
أنا انسف المعتقد القديم واستقبل الجديد المتوازن بكل حب 
انا جذب الأفكار الصحية والعلاقات المشابهه لها 
انا نسختي الجديدة
عندما تستيقظ صباحا وأنت في صحة وعافيه فقل الحمد لله  
المتفائل يتنفس الصباح بروح تشعر بالسعاده ويدعو لك بالخير 
المتشائم يوحي للآخرين بصباح ينذر  بالغموض والضبابيه 
احذر من الافكار السلبيه التي من الممكن أن تبرمج حياتك بالأحاسيس السلبيه والمشاعر السوداويه 
 "تفاءلوا بالخير تجدوه
 انخرط في الأنشطة، البقاء بلا فعل شيء لا يساعد، الأفكار السلبية تهجم على الفارغين، ابحث عن مشروع، عمل تطوعي، اخترع عملاً، انشغل بما يأخذ وقتك، قم بكتابة يومياتك، ومشاعرك، فالكتابة عامل مساعد للشفاء وتنفيس.
: الان عندما تجتاحك الافكار السلبية كالمعتاد، سوف تتعامل معها بالطريقة الجديدة : 
١- لاتهرب، احضر وعيك وانتباهك 
٢- حدد الفكرة السلبية بوضوح 
٣- الخطوة الثالثة وهي الاهم والاكثر خطورة وهي تفكيكها :
واستطيع تلخيص عملية التفكيك بطريقتين :
١- تفكيك طاقي 
٢- تفكيك معرفي

اشهد ايها الصباح عن معاتاتي ومعركتي مع الأرق،
واشهد أني ضحية الأفكار السلبية التي تتزاحم في عقلي والكلمات المختبئة داخل صدري طوال الليل ولم تجد الفرصه لتحلق خارجا،
واشهد ايها الصباح أيضا عن انتصاري أمام ليلة من ليالي الغياب
دون أن أذرف دمعة واحده.

الإعجاز العلمي في الإستغفار قبل النوم
أتّضحَ بالعلم أنّهُ عند الإستغفار يتحرّك اللسان إلى الأعلى عند نهاية الأسنان العلويةوهُنا يضرُب اللسان على الغُددالنُخامية التي هي في أعلى الرأس فيتم تنظيف الخلايا من الأفكار السلبية، والوسواس القهري فيتعدّل المزاج ويزيل السُموم ويتشبّع الجسد

 عندما تشتد الافكار السلبية :

١- راقب مشاعرك بدون أحكام ( هذي عملية فصل الواعي عن اللاواعي وافكارك عن قناعاتك )

٢- ضع افكارك جديدة عن نفسك وانصحك تكون البداية بالحب مثلا: أنا أحب نفسي أنا محب أنا أسامح كل عيوبي 

أنا : شكرا لكرمك غمرتني بفضلك قلب أحمر :)

إذا أردت أن تكون إيجابيّاً في الحياة وأن تكون لك مواقف وأحداث إيجابية مُؤثرة فعليك أن تُفكر تفكيراً إيجابيّاً فكل فكرة إيجابية تدخل العقل تطرُد فكرة سلبية كانت موجودة به وإذا كنت إيجابيّاً مع نفسك بالفعل فقد تتمكن من زرع الأفكار الإيجابية في عقول الآخرين وطرد الأفكار السلبية منها
إذا أردت أن تكون إيجابيّاً في الحياة وأن تكون لك مواقف وأحداث إيجابية مُؤثرة فعليك أن تُفكر تفكيراً إيجابيّاً فكل فكرة إيجابية تدخل العقل تطرُد فكرة سلبية كانت موجودة به وإذا كنت إيجابيّاً مع نفسك بالفعل فقد تتمكن من زرع الأفكار الإيجابية في عقول الآخرين وطرد الأفكار السلبية منها
 عندما تشتد الافكار السلبية :

١- راقب مشاعرك بدون أحكام ( هذي عملية فصل الواعي عن اللاواعي وافكارك عن قناعاتك )

٢- ضع افكارك جديدة عن نفسك وانصحك تكون البداية بالحب مثلا: أنا أحب نفسي أنا محب أنا أسامح كل عيوبي 

أنا : شكرا لكرمك غمرتني بفضلك قلب أحمر :)
الإعجاز العلمي في الإستغفار قبل النوم
أتّضحَ بالعلم أنّهُ عند الإستغفار يتحرّك اللسان إلى الأعلى عند نهاية الأسنان العلويةوهُنا يضرُب اللسان على الغُددالنُخامية التي هي في أعلى الرأس فيتم تنظيف الخلايا من الأفكار السلبية، والوسواس القهري فيتعدّل المزاج ويزيل السُموم ويتشبّع الجسد
اشهد ايها الصباح عن معاتاتي ومعركتي مع الأرق،
واشهد أني ضحية الأفكار السلبية التي تتزاحم في عقلي والكلمات المختبئة داخل صدري طوال الليل ولم تجد الفرصه لتحلق خارجا،
واشهد ايها الصباح أيضا عن انتصاري أمام ليلة من ليالي الغياب
دون أن أذرف دمعة واحده.
: الان عندما تجتاحك الافكار السلبية كالمعتاد، سوف تتعامل معها بالطريقة الجديدة : 
١- لاتهرب، احضر وعيك وانتباهك 
٢- حدد الفكرة السلبية بوضوح 
٣- الخطوة الثالثة وهي الاهم والاكثر خطورة وهي تفكيكها :
واستطيع تلخيص عملية التفكيك بطريقتين :
١- تفكيك طاقي 
٢- تفكيك معرفي
 انخرط في الأنشطة، البقاء بلا فعل شيء لا يساعد، الأفكار السلبية تهجم على الفارغين، ابحث عن مشروع، عمل تطوعي، اخترع عملاً، انشغل بما يأخذ وقتك، قم بكتابة يومياتك، ومشاعرك، فالكتابة عامل مساعد للشفاء وتنفيس.
عندما تستيقظ صباحا وأنت في صحة وعافيه فقل الحمد لله  
المتفائل يتنفس الصباح بروح تشعر بالسعاده ويدعو لك بالخير 
المتشائم يوحي للآخرين بصباح ينذر  بالغموض والضبابيه 
احذر من الافكار السلبيه التي من الممكن أن تبرمج حياتك بالأحاسيس السلبيه والمشاعر السوداويه 
 "تفاءلوا بالخير تجدوه
انا اتحرر الآن وانسف كل الافكار السلبية 
انا اتحرر من أفكار الماضي
انا اتحرر الآن من جميع الأشخاص المحبطين في حياتي 
أنا انسف المعتقد القديم واستقبل الجديد المتوازن بكل حب 
انا جذب الأفكار الصحية والعلاقات المشابهه لها 
انا نسختي الجديدة
ــ 15ــــــــــ سؤالاً عن أسلوبك في فن الاتصال
1. عندما ترغب في أن تقول شيئاً ما هل أنت صادق في حاجتك لأن تقول هذا الشيء؟
2. هل تدرك أن بعض الكلمات التي تختارها قد لا تعني نفس؟
3. هل تدرك أن فهمك للرسالة التي تستقبلها قد يكون مختلفاً عن الرسالة التي يقصد إيصالها إليك؟
4. قبل تقوم بالاتصال هل تسأل نفسك عن ماهية المتلقي وكيف سيكون تأثير اتصالك عليه؟
5. عندما تتحدث مع شخص آخر وجهاً لوجه هل تبحث عما يشير إلى أنه يفهم ما تقول؟
6. هل رسائلك مباشرة ومختصرة قدر الإمكان؟
7. هل تتجنب استعمال مصطلحات أمام من لا يدرك معناها؟
8. هل تتجنب استخدام اللغة الدارجة واللهجات العامية أمام من قد يستهجنها أو لا يفهمها؟
9. هل تتحاشي استعمال كلمات من شأنها أن تصف انتباه المستمع؟
10. هل تعلم أن الطريقة التي تتحدث بها تعادل أهمية ما تقول؟
11. هل تعي أهمية الرسائل غير اللفظية التي ترسلها وأنها تساعدك على تأكيد المعنى الذي تود إيصاله؟
12. هل تدرس بعناية ما هي أفضل طريقة لإفهام المتلقي لرسالتك؟ سواء كانت وجهاً لوجه،أو بواسطة الهاتف أو المراسلة.
13. هل تكون آراءك عن الآخرين بناءاً على ما تسمعه منهم أم بناءاً على انطباعك عنهم كأشخاص؟
14. هل تبذل مجهوداً حقيقياً لتصغي للآراء التي لا توافق عليها؟
15. هل تحرص على تحسين مهاراتك في الاستماع
طريقة لارسال الرسائل دون الكلمات

1- العين 2- الوجه 3-الشعر 4- الجسم 5- الطريقة التي يقف بها المرء 6-الايماءات 7- الملابس 8- الزينة والعطور
9 - ماتحمله بيدك 10- الصوت 11- المصافحة 12- السلوك 13- مكتبك 14 - القرب والبعد 15- المكان 16- الوقت

 ــــــــــ طريقة مثلى لاستخدام الهاتف
1. حدد التاريخ الوقت المناسب لإجراء مكالماتك مع الأطراف الأخرى.
2. قبل قيامك بالاتصال حدد المواضيع التي ستناقشها والنتائج المحددة التي تود تحقيقها.
3. قبل طلب الرقم، استحضر الشخص الذي سوف تطلبه في ذهنك.
4. كن لطيفاً حين ترد على الهاتف.
5. اترك رسائل تعطي نتائج.
6. أما إذا رد الشخص المعني على الهاتف فعليك أن تسأله إن كان لديه الوقت للحديث.
7. حاول ما أمكن أن ترد على هاتفك شخصياً وأن تطلب مكالمتك مباشرة.
8. لا تجعل موظف التحويلة لديك يسأل الشخص المتصل بك عن موضوع المكالمة .
9. حاول جاهداً أن تستعمل لغة مفعمة بالحيوية.
10. تجنب القيام بأي عمل أثناء مكالمتك الهاتفية.
11. إذا كانت الرسالة التي تود إبلاغها تحتوي على معلومات معقدة ومفصلة ومهمة فمن الأفضل أن تقوم بإبلاغها
عن طريق القابلة الشخصية أو برسالة خطية.
12. فور الانتهاء من مكالمة هاتفية مهمة اكتب مذكرة بما دار فيها.
13. متى حققت الغرض من مكالمتك أنه الحوار.
14. اعمل سجلاً.
15. عليك أن تقوم بتقييم الأثر الذي قد يتركه جهاز الرد على المكالمات على عملك.
أنواع من الكلمات عليك استعمالها بحذر
1- المصطاحاة الخاصة .
2- التورية.
3- العبارات الأجنبية.
4- اللهجة العامية .
5- المفردات المستعملة في الشركة أو المكتب.
6- الكلمات المثيرة.
7- الكلمات الغامضة وغير الدقيقة.
8- الكلمات زائدة التعقيد.
9- التعابير المبتذلة.
 طريقة لتحسين الإصغاء
1- عليك بالصمت.
2- عليك أن تدرك أن في إصغائك نجاحك .
3- أنصت بمفهم.
4- تواضع في تقييم ما عندك وأعط فرصة للآخرين.
5- جهز نفسك للإصغاء.
6- جاهد كي تركز أثناء الإصغاء.
7- انتبه للإشارات التي تصدر عن المتحدث.
8- أمسك عليك لسانك.
9- لا تنشغل بالرد على المتكلم أثناء حديثة.
10- تجنب كل ما يصر فك عن الانتباه.
11- قل لنفسك إن تريد معرفة شخصية المتحدث.
12- تعلم ألا تحكم على الاشخاص أو الأحداث إلا بعد فهمها جيداً.
ميزة الإصغاء
1ــ يبعدك عن المشاكل.
2ــ ينبئك بما يجري حولك.
3ــ يجعلك متمكناً أكثر .
4ــ يجعلك تبدو ذكياً.
5ــ يزيد من قوتك.
6ــ يساعدك على النفاذ إلى نفوس الآخرين.
7ــ يكسب الاحترام.
8ــ يفاوض عنك.
9ــ يمتص غضب الآخرين.
10ــ يعزز مكانتك عند الآخرين.
11ــ يجلب محبة الآخرين لك.

علمتنى كيف احبك وليك اشتاق---ونسيت تخدنى معاك جواك
أقطف لك أحلى الزهور
وأسابق لك كل الطيور
واعدي لك جبال وبحور
واقولك  ..
بحبك بسرور

ودعوه من القلب

واشتياق بلمسة حب
أنت بعيد
وقلبك بعيد
وبالك بعيد
بس أحبك أكيد
وأتمنى لك
قلبى اكيد
امانيـيـنا تـسبق تهانـيـنا
وفرحتنا تسـبق لـيـالينـا
 عليك وعلينا
وحبى وحبىاحبك هذا شي معروف
واكتب لك احلى الحروف
وارسلها بمظروف مساء ..سعيد
كأنه ..عيد...
ورساله.. ود
لأجمل.. يد..
وبوسه.. رد
لأحلي ..خد..اهديك عطر الورد
والوانه
وارسل جواب انت
عنوانه
-لن اخاف بعد اليوم

لن اخاف بعد اليوم ---- قد ولى زمان الجبن ---وان قيد يدى روحى فداكى----وان عمانى رصاصك فلبى يهواكى---كل دمى يروى كل اغصانك----لن تهينى بعد اليوم مع شبابك-----ارواحهم لكى على رمح الحهادى---يدى تبنى فيكى احسن امجادك

وعرقى وجهدى لكى يا ام اولادى

اول حاجة: لو بوستها , تبقى راجل مش محتــرم وتلاقى القلم نزل على وشك 000طاخ ولو ما بوستهاش تبقى مش راجل وتعملك فضيحه وتخلى شكلك وحششششششششش

لو مدحت فيها تبقى كداب ومنافق وبكاش وابن ستين فى سبعين ولو مامدحتهاش تبقى ماعندكش ذوقو و و و 000 الخ

اذا وافقتها على كل اللى تطلبه منك يبقى ماعندكش شخصيه ومنصاق ولو ماوافقتش على كل اللى تطلبه منك تبقى بخيل ومعفن وجلده لو زورتها كتير تبقى غتت وتلقيحه وحاجه تخنق ولو ما زورتهاش تبقى مش بتحبها حاجة تقرف

تانى حاجة؛ مش مهتم بيها ومش بتوحشك ومكبر دماغك لو كــنـــت مهتم بمظهرك وشياكتك تبقى راجل عينك زايغه وبتاع حريم ولو ما اهتمتش بمظهرك تبقى معفن وتقرف من اهلك
الحب بهدلة وحاجات مزغللة
والقلب لابس ثياب مبهدلة
والعين لبسة نضارة منورة
ورعشة فى القلب موزلزلة

الحب بهدلة وحاجت مبهجة
هوة الى فى القلب منور مهجتى
عيونى وعيونة روابط مشعشعة
حبة يا ناس زود مهجتى

هناك مؤشرات تدل على أن علاقتك بخطيبتك لا تؤهلكما إلى الارتباط كزوجين في المستقبل،
إذا حدثت 6 مواقف مع خطيبتك فعليك ألا تتزوج منها
هناك مؤشرات تدل على أن علاقتك بخطيبتك لا تؤهلكما إلى الارتباط كزوجين في المستقبل،
خاصة إذا جاءت هذه المؤشرات بعد فترة حب وغرام، وعليك في هذا الوقت أن تعيد حساباتك معها وتعرف مكمن الخلل أو تفكر بعقلانية وتتأكد أن شريكتك ليست لك وهذا في مصلحتكما خاصة لو فشلت في الإصلاح.
يقل ظهوركما سويا أمام المقربين
ستجد أنك لا تصطحبها معك في المواقف الاجتماعية المختلفة بل لا تفكر أساسا أن ذلك يعد شيئا غريبا وتتعامل على أساس أن وجودك وحدك لا يضايقك أو يضايقها، ولكن تذكر أن هذا يعبر عن شرخ كبير في علاقتكما.
تتعامل أنت وهي بلامبالاة
سوف تتعجب جدا أنت من انفعالاتها وزعلها ولن تجد أنها على حق أبدا، وستتهمك كثيرا بالبرود وعدم وضعها في الاعتبار وأنك تتعامل بلامبالاة، كما أنك ستعتبرها هي أيضا لا تهتم بك ولا تقدر مشاعرك وأن طلباتها كثيرة وعلى غير وجه حق.
ستقل أوقات تجمعكما
ربما تقل مكالماتكما جدا، كما يقل عدد الخروجات والزيارات العائلية المتبادلة، وسيحدث تباعد جسدي واضح بينكما ولا تقتربا من بعضكما كما كان يحدث في الماضي.
تشعر بعبئها المادي
سيبدأ التفكير العقلاني والمادي في العمل وستشعر بأن الضغط عليك كبير والمسئوليات كثيرة ولن تتحمل أي عبء على الرغم من أنك لم تكن تشعر بذلك في الماضي.
تتحدث هي عن استقلالها
لن تعد تسمع أنت نبرات الحب والرومانسية التي كانت تقولها شريكتك وتتمنى فيها أن تأخذها في جزيرة منعزلة وسط محيط واسع وفي جو مشعارف إيه والحاجات إللي من النوع ده، ولكن إذا اختلت علاقتكما ستجد أنها تريد اتخاذ القرارات بنفسها وتشعر باستقلاليتها وتكون حرة.
تفكر في الأخريات
ستجد نفسك في حالة تفكير دائم في نساء غيرها، كما ستجد أنك تفكر في الأخريات وتقارن بينهن وبين شريكتك وهذا لن يأتي في صالحها مطلقا لأنك لن تكون عادلا، ولا يصح أساسا أن تقارن

من علامات حب الله للعبد أن يجعله ملجأً
للناس ، يقضي دينا ، يفرج هما ، يُنفّس
كرباً ، يُعين ملهوفا ، ينقذ متعسراً

و أعلم أن منّ كان هذا ديدنه لايُخزيه الله
أبداً فلن يضيع عند الله خيراً قدمته ولا هماً
فرجته ولا عيناً كادت أن تبكي فأسعدتهم
كُـن مُحسناً دائما حتى وإن تحولت
نصف أناقتك فى كلماتك
والنصف الأخرفى أخلاقك
فالكلمة الطيبة والقلب الصافى
هماالجمال الحقيقى
وﺇﺫاكاﻥ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ يجذب ﺍﻟﻌﻴﻮﻥ
فاﻷ‌ﺧﻼ‌ﻕ ﺗﻤلك ﺍﻟﻘلوب
ن قرحة المعدة لا تآتي مما تآكلهٌ ..
لكنهآ تآتي مما يآكلك،
من القلق والهموم والتوتر ..!
لا تضع لنفسك منزلة عالية في قلوبهم ، ولا تتوقع منهم تضحية لأجلك ، اِخفض سقف توقعاتك بالجميع كي لا تنصدم 
إذا أنعم الله عليك نعمة فاحمد الله،
وإذا استبطأت رزقك فاستغفر الله،
وإذا اشتد عليك أمر فقل:لا حول ولا قوة إلا بالله.
-----------------------------------------------------------------------النفس كالطفل، يطلب الشيء ويبكي ويصرخ لأنه يأمل الاستجابة لطلبه، فإن تيقَّن الحزم والعزم على المنع سكت .
- والنفسُ كالطفلِ إن تهمله شبّ على
حبِّ الرّضاعِ وإن تفطمهُ ينفطمِ.

مبررات التغيير ( لماذا تتغير ؟ )1
1- لحل المشكلات .
2- لاثبات الذات .
3- للقضاء على الملل .
4- لرفع الكفاءة .
5- لمواكبة التقدم .
6- لتحقيق طلبات الاخرين .

قواعد منهج التغيير:
1- التغيير من داخل النفس لقوله تعالى : { إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم } (الرعد:11) فالرسول لم يغير عمه ابا طالب وابا لهب فماتا كافرين .
2- التغيير المادي اسرع من التغيير الفكري .
3- استعداد الطموحين والمثقفين اسرع من غيرهم .
4- الاحتكاك بالمتميزين يزيد فرص نجاح التغيير .
5- تحويل الاهداف الى مشاريع مهم للنجاح .

6- لا تغيير من غير مرونه .
7- الصبر .
8- ابحث عن مساند .
9- التخطيط .
10- كل تغيير سيواجه مقاومه فكن مستعدا .
11- الاخلاق الراقيه .
12- العلاقات الجيده .
13- فهم النفسيات .
علاجات
:-الشعور بعدم الراحه ( طبيعي ومتوقع )
-عدم تحمل التغيير الكبير : ( رتب الاولويات)
-الشعور بالوحده: (ابحث عن شريك ) .
-لا توجد موارد كافيه : ( الابداع والابتكار ) .
- العوده للماضي : ( عادات جديده ) .

يقوم الناس بالتغيير للاتي
:1- الخوف على المكاسب .
2- الخوف على العلاقات .
3- الخوف من المجهول .
4- الخوف من المعارضه .
5- الخوف من نقص القدرات .

خطوات التغييــــــــر
:1- الشعور بالالم .
2- تحديد الاهداف .
3- تحديد فجوة الاداء ( الفرق بين الواقع والهدف ) .
4- دراسة الاسباب .
5- تحديد المشاريع .
6- المسانده المطلوبه .
7- التنفيذ .

- اكـــــبر معين للتغييـــر
:1- الدعاء
2- التوكل على الله سبحانه وتعالى

معلومات قد #تسمعها لأول #مرة
1-علماء النفس يقولون أن الطُلاب لا يكرهون الدراسة نفسها لأن الإنسان بطبعه يُحب التعّلم، بل في الواقع هُم يكرهون الواجبات الكثيرة والإستيقاظ مبكراً وعدم تنظيم المدرسة ....
2-رائحة النعناع تحفز التركيز لذلك مصانع اليابان تضع بخاخات
من محلول النعناع لتزيد من إنتاجية العمال.
3-اثبتت دراسة أن الكلام الطيب الذي يسمعه الإنسان يمنحه
نظام مناعة أعلى لذلك أخبرنا النبي الأعظم عليه الصلاة والسلام
أن الكلمة الطيبة صدقة.!
4-النبي { صلى الله عليه وسلم } هوالانسان الوحيد الذي قال عنه (الله) انت الحبيب يا محمد
5-أكدت دراسة أن ترك الطفل للجد أو الجدة أفضل بكثير من دور الحضانة
وذلك لأن كثرة الحوارات التي تتم بين الجدة والطفل تعزز القدرة اللغوية عند الطفل
لو عجبتك المعلومات ..
اضغطو "لايك" وعلق ب "تم" لتصلكم منشوراتنا باستمرار عليءءم

مبررات التغيير ( لماذا تتغير ؟ )1
1- لحل المشكلات .
2- لاثبات الذات .
3- للقضاء على الملل .
4- لرفع الكفاءة .
5- لمواكبة التقدم .
6- لتحقيق طلبات الاخرين .

قواعد منهج التغيير:
1- التغيير من داخل النفس لقوله تعالى : { إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم } (الرعد:11) فالرسول لم يغير عمه ابا طالب وابا لهب فماتا كافرين .
2- التغيير المادي اسرع من التغيير الفكري .
3- استعداد الطموحين والمثقفين اسرع من غيرهم .
4- الاحتكاك بالمتميزين يزيد فرص نجاح التغيير .
5- تحويل الاهداف الى مشاريع مهم للنجاح .

6- لا تغيير من غير مرونه .
7- الصبر .
8- ابحث عن مساند .
9- التخطيط .
10- كل تغيير سيواجه مقاومه فكن مستعدا .
11- الاخلاق الراقيه .
12- العلاقات الجيده .
13- فهم النفسيات .
علاجات
:-الشعور بعدم الراحه ( طبيعي ومتوقع )
-عدم تحمل التغيير الكبير : ( رتب الاولويات)
-الشعور بالوحده: (ابحث عن شريك ) .
-لا توجد موارد كافيه : ( الابداع والابتكار ) .
- العوده للماضي : ( عادات جديده ) .

يقوم الناس بالتغيير للاتي
:1- الخوف على المكاسب .
2- الخوف على العلاقات .
3- الخوف من المجهول .
4- الخوف من المعارضه .
5- الخوف من نقص القدرات .


وأوضح الباحثون ان العواطف والمشاعر

تؤثر في الذاكرة بطرق مختلفة

فالانسان يتمتع بقدرة كبيرة على تذكر الاحداث العاطفية

اكثر من غيرها, كما تؤثر العواطف

في الاشياء التي يمكن تذكرها

فعلى سبيل المثال

المزاج السيىء والكئيب

يجعل الانسان يتذكر أحداث الماضي المحزنة

فنصيحتي ، لا تكبت مشاعرك حتى لا تفقد ذاكرتك !


حفظكم الله من كل شر

حــــــــزن ....غضب ....قهر ....حب ...فرح
كلـــها مشاعر
لـكن الاغلب في الكـــتمان هي مشاعر الحزن والالم والقهر
لا ادري لماذا ...لكن احيانا كبرياء الانسان تمنعه من اظهار ذلك......
.
 تختلف قوة المشاعر اتجاه موقف ما من شخص الى آخر, حسب تكوينه الشخصي و حالته النفسية.

و اظهار المشاعر ظاهرة صحية شرط ان لا تصل الى درجة الانفعال المفرط و المبالغ فيه.

فقد اثبتت الدراسات ان الاعتياد على كبت المشاعر له انعكاسات سلبية هي نفسها الناتجة عن سرعة الانفعال...من سرعة في تدفق الهرمونات في مجرى الدم , و ما يرافقها من سرعة دقات القلب و الاهتياج والتبادل الكهربائي الدماغي.

المعروف أن الصمت من صفات الرجل التي تقلق المرأة وتزعجها كثيراً
وتقول أبحاث علم النفس أن الرجل يعتمد عادة الصمت لأنه بعكس المرأة
قليل الكلام ويشغل تفكيره أكثر من لسانه،
لكن أحدث دراسة اجتماعية تؤكد أن المرأة صارت تعتمد مبدأ الصمت
لكي تكون أكثر قوة وجاذبية.
حتى تضمن أن تكون شخصية واثقة ناجحة من أهمها :-

1. الابتعاد عن ظاهرة الخجل .
2. الخوف من الفشل والمغامرة واكتشاف الجديد.
3. شلل الكمال .
4. الخوف من الانتقادات .
5. الاتكالية .
6. محاولة نيل الإعجاب والرضا من الناس .
وغيرها الكثير .. عتمد بناء الشخصية الاجتماعية على شقّين ، (الأول) : إشباع حاجاته النفسية ، و(الثاني) : إعداده لممارسة حياته المستقبلية .


ألا تستحق حياتك مثل هذا الجهد ..
وبعد كل مرحلة تقطعها أن تعيد النظر فيها .
فالإنسان أحوج ما يكون إلى التنقيب في أرجاء نفسه ليعرف مواطن الخلل والضعف .

فالبداية في كل شيء صعبة . ولكن النهاية مريحة ومثمرة بشرط مقاومة التحديات والمصائب بقوة وعزم وأن تصبر على التغيير والنجاح وتحارب الإحباط واليأس والقنوط .
======================خلينى اِضْحَكْ عَلَى نفسى
يُمْكَنُ يَوْمُ اقول الى فى نُفْسَى
خلينى اُرْسُمْ ضحكةمن نُفْسَى
يَمُّكُنَّ يَكُونُ دى دَواءُ يُشْفَى
خلينى اُحْلُمْ يَمَّكُنَّ اُصْدُقْ نفسى
اُصْدُقْكَ
خُلَّيْنِ ابكى يُمْكِنُ دمعى تُسْعِدُكَ
خلينى اُرْسُمْ بسمةَ يَمِّكُنَّ تُسْعَدُكَ
خلينى اُحْبُكَ يَمَّكُنَّ يَوْمِ اِسْعَدْكَ
خلينى وَرَدَّةُ يُمْكَنُ يَوْمُ تُبْهَجُكَ
خلينى يَوْمُ بسمتُكَ وَضَحْكَتُكَ
خلينى فى قَلْبَكَ اكيد بِحُبِّكَ

*ساعدهم على التخلي عن الشعور بالخجل:
إن الخجل هو شعور أكثر تعقيدا بكثير من الذنب. عندما يتصرف الإنسان بطريقة خاطئة يشعر بالذنب, وعندما يستنتج أن الخطأ فيه هو, سيعاني من الخجل. أي أن الشعور بالذنب يدين الإنسان بسبب شيء فعله, في حين الخجل يدينه بسبب شخصيته.
على الرغم من التعقيد الغامض الذي يكمن في الشعور بالخجل إلا أن بعضهم صحي, فهو يشعرنا بعدم الارتياح لكوننا أقل مما نريد أن نكون, وهو يذكرنا بالهوة الموجودة بين ما نحن عليه وما نحتاج أن نكون عليه,

?عجبا لهم 
مجرد التفكير بهم يسعدك وبنفس اللحظة تود لو عاتبتهم بقسوة ثم تحتضنهم بقوة وتنهار بالبكاء !


??تعالى 
اقترب?? 
??لاتخف 
كل ماسافعله ساخطفك?? 
سالقي عليك تعويذة القمر الوردي ??
وسأحتفظ بك بقلادتي للأبد ??

?? ??عندما يحزن المتفائل
لا يعني انه فشل
بل هي استراحة محارب ??
ن طاب لكم حديثى  فانت المقصود بلا حدود ولا عهود بقلبى مطبوع فى كل القلوب خارج الحدود من عقل محسود احمد على المصرى
, فكل ما تراه عبارة عن شكوك في نفسك , لا مكان لها في الحقيقة ولا وجود لها في الحياة ! . فقاومها وتغلب عليها فأنت قوى بنجاحك , وغالب بتقدمك , نعم هذه هى قوة المواصلة , قوة التقدم , قوة المغالبة ,  قوة الانتصار , كن واقعيا لا أوهام ولا شكوك , وحافظ على نجاحك , فالنجاح أصبح حقيقة تعمل بها , وليس توقعا فقط .  
 وإلى الحلقة القادمة لكم تحياتي ودعواتي بأحلى نجاح فى الحياة
 . فبم تنصحني ؟ . 
الجرأة والثقة 
 كن جريئا , فأنت فى الشوط الأخير , وثق ما تراه من نجاح ينتظرك أصبحت قريبا جدا منه , تجرأ لا تنظر إلى أحد ,  فقط فكر واقتحم ونفذ  وجرب واجتهد , فأنت بالفعل ناجح , ولا تحتاج إلى أحد , مبروك عليك النجاح .  


الخوف كان شبحا  !! 
سألت الكثير من الشباب : ما الخوف ؟ أو لنسهل الإجابة على التساؤل : لماذا نخاف ؟ .... فلم أعثر على معنى معين , فأيقنت أن الخوف وهم , لا حقيقة له ولا وجود , ولا يحتل أى جزء فى حياة الشباب , مثله مثل شبح الأطفال , نحن نصنعه ونحن نحكي عنه , ونحن نصدقه , ولا وجود له في الوجود ! .تعال نفكر بوضوح إذن , ومعنا هذا الكشاف القوي فى إضاءته , وهو اكتشافنا أن الخوف ما هو إلا شبح  ووهم   , والسؤال : ها هو النجاح أمامنا نراه وتلمسه , فكيف نصل إليه ؟ . 


جاملى اقارب زوجك حتى بالتليفون وخصوصا
عماته وخالاته واعمامه واخواله
اصنعى علاقه حميمه بين أمك وزوجك حتى لاتصبح العلاقه على انها مجرد حماه
58لابد ان تضيفى الى حياتك والى بيتك شيئى جديد كام
59خذى بالك اخطر اعوام الزواج هى السنه الاولى ثم الخمس اعوام التاليه
60لاتقرأى على زوجك الاحداث المفجه فى المجلات
61لاتنشغلى عن زوجك قوت طويل اثناء وجوده فى البيت
احرصى على ساعات نوم زوجك لان الرجل اذا قل نومه فقد اعصابه
63ساعدى زوجك فى اشياء تتصل بعمله او دراسته اذا طلب منك ذلك
64اطلبى مساعدته اذا كنت فى مراحل الدراسه ليشعر بأهميته
65لاتتخذى قرار منفردا ثم تخبرينه بعد ذلك بل اشركيه فى اتخاذ القرار
66استشريه فى الفستان الذى ستخرجين به معه فى ايه مناسبه
67اختارى له البدله والكرافته اللتين سيرتديهما فى حفل ما
68لاتضعا قواعد لعلاقتكم الخاصه فاحسن قاعده انه لاتوجد قاعده
69اشركيه معكى فى بعض الاشياء الصغيره مثل عمل السلاطه ترتيب السفره
70يفضل ان تشتركى معه فى الرياضه التى يمارسها
71ادفعيه دائما نحو التقدم فى عمله بأخذ الدورات التدربيه
72لاتتحدثى كثيرا عن نجاح زوج صديقتك فى عمله
73خففى عنه ان اصابه مكروه
كأن تصدم سيارته او يحرم مثلا من الحوافز
74لاتكونى انانيه
75حاولى ان تتعودى على الشياء التى يحبها
وعوديه على الشياء التى تحبينها
76لاتظهري امامه وانتى ضعيفه امام غرائزك
77اذا زعلت من زوجك فلا تحاسبيه لحظه الزعل
78اذا كان زوجك من النوع الذى يكتم مشاعره
فاصبرى عليه حتى يروق
79لاتكونى فرفوشه وخفيفه الظل مع اصدقائك
وثقيله مع زوجك فى بيتك
80لاتتحدثي ايدا عن قصص الطلاق
لاقدر الله التى تحدث لبعض اصدقائك
81لا تتبسطي مع الضيوف حتى لو كانوا اصحابك
الانتيم فى وجود زوجك
82لاتتحسري على الايام السعيده التى كنتى تعيشيها فى بيت والدك
83لاتدخلى الحمام ابدا على زوجك الا اذا طلب منكى
84افخرى بأهلك اخواتك واعمامك وخالتك وخيلانيك
ولكن دون اسراف
85اذا دعيت لمناسبه ما فلا تقبليها فورا بل قولى
سوف اخذ رأى زوجي بعد ان اعرف ظروفه
86الرجل لايحب المراه الثرثاره أو الزنانة
فتحدثى بلغه العيون اكثر من لغه الكلام
87اقرائى جريده واحده على الاقل كل يوم ومجله واحده
على الاقل كل اسبوع لتعرفى احوال الدنيا
88لاتعاتبى زوجك ابدا ولاتطلبى منه شيئا فى لحظاتكما الحميمه
89راجعى بنفسك غلق الابواب والنوافذ والمياه والغاز
كل ليله وقبل الخروج وقبل السفر
90لاتحدثى احدا ابدا عن خططكما المستقبليه مهما كان
91حافظى على صلواتك 
92لاتصدقى ان الزواج مقبره الحب،العكس هو الصحيح
الحب يشتعل بعد الزواج
93حاولى ان تختارى لاولادك اسماء اسلاميه
لاتتبسطى ابدا فى كلماتك او فى علاقتك بزوجك امام الاخرين
سافرى مع زوجك الى اى مكان مره كل شهر
على الاقل فى عطله نهايه الاسبوع
اشتركا معا فى حب بعض الاشياء
لاتصدقى ان الزواج مثل الطبيخ المسلوق صحى لكنه غير لذيذ
العكس فالزواج هو الذ شيئا
لاتصدقى الحكم التافهه فى المجلات من ان الزواج شر لابد منه
لا فالزواج عباده ورزق وحياه كامله ونعمه
لاتتحدثى عن سعادتك مع زوجك او فى بيتك مع اى شخص كان
لاتصدقى ان الحياه الزوجيه قصه حب رومانسيه
لا الحياه الزوجيه عمل مستمر وحياه وكفاح من اجل النجاح




i Billa دائما
إخفاء هذا المحتوى أو الإبلاغ عنه
أعجبني

هل سبق وأن ناديت أحدا بقلبك

فاتصل بك او اتى لرؤيتك ؟
قوة الخيال في تغيير الواقع
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يعد الخيال أحد أقوى طرق تغيير الواقع إن لم يكن أقواها على الإطلاق. عندما تتخيل فأنت تصنع في عقلك ما سيتحقق في واقعك. الخيال هو الطلب وحتى الدعاء فيه صورة ذهنية لما تريد تحقيقه وهنا يكمن الفرق بين الدعاء الذي يستجاب والدعاء الذي لا يعدو كونه كلمات لا قيمة لها.
تخيل ما تريد، تخيل أنك إنتصرت، تخيل أنك تقدمت ونجحت، تخيل أنك تعيش الواقع الذي تريده تماما وإبتعد عن تخيل المشاكل والعقبات والإعتراضات والفشل. فقط تخيل ما سيسعدك وإستمر في التخيل حتى يتحقق ما تريده.
أكثر الناس لا يعرفون قوة الخيال أو الأدهى يتخيلون الخوف والقهر وسوء العاقبة وهذا ما يحصلون عليه. لا يستطيعون تصور أنهم سينجحون يوما، يتوقعون أن حالهم لا يمكن أن يتبدل بينما هناك من يبدلون واقعهم كل يوم بنجاح كبير.
قوة الخيال تكمن في عدم معرفة العقل الفرق بين الخيال والواقع فكل ما تتخيله يصبح بالنسبة لعقلك واقع يعيشه وعندما يجد بأن الواقع الحقيقي غير مطابق فإنه يعرف أقصر وأفضل الطرق للوصول إلى ما تخيلته وعندما يفعل فإنه يرتاح ويطمئن. عقلك الباطن لا يستطيع تصور أنك تعيش واقع غير الذي تخيلته لذلك يعمل بجد من أجل تصحيح الخطأ لذلك يضطر لتغيير واقعك

15-لو قالوا لك سوف نطلي غرفتك ما هو اللون الذي تريده؟؟

16-لو قالوا لك من ماذا يتكون قلبك؟؟

17-لو قالوا لك اضف شيئا"لحياتك؟؟ سواء شخص أو عادة أو صفة أو.....

18-لو قالوا لك انزع شيئا" من حياتك؟؟ سواء شخص أو عادة أو صفة أو...

19-لو قالوا لك أي سؤال يحرجك؟؟

20-لو قالوا أي سؤال يؤثر فيك؟؟

21-لو قالوا لك أي شخص تتمنى له كل الخير؟؟

22-لو قالوا لك أي شخص مدين له؟؟

23-ل

ليست هناك تعليقات:

أنا بخير، تعثرت ثلاث مائة ألف مرة، واصطدمت بعشرة حوائط، وسقطت في مئات الحُفر، وطعنت كثيراً ولكن إطمئن مازلت بخيركيف استطاعت المرأة ان تستغل الرجل دون ان تجعله يشعر بانه يتعرض للغش والإهانة؟ بل يشعر بالفخر و التفوق فقط لانه مستغل منها؟[ تعليق : تذكرت حديث رسول ﷺ: ما رأيتُ من ناقصاتِ عقلٍ ودينٍ أسلب لِلُبِّ الرَّجُلِ الحازِمِ منكن]أنا بخير، تعثرت ثلاث مائة ألف مرة، واصطدمت بعشرة حوائط، وسقطت في مئات الحُفر، وطعنت كثيراً ولكن إطمئن مازلت بخيرولا تقلل من شأنك أو شأن إنجازاتك..فهذا ليس تواضعًاكيف تحفز الجنس الآخرالرجال يُحفزون عندما يشعرون بأن هناك من يحتاج إليهم. وعندما يشعر الرجل بأنه غير مُحتاج إليه في إطار علاقة، يصبح - بالتدريج - سلبيا وأقل نشاطًا، ومع مرور الأيام يكون لديه القليل ليقدمه لشريكته، ومن ناحية أخرى عندما يشعر بأنه موثوق به إلى أقصى حد في أن يشبع حاجاتها ومُقدَّر حق قدره لجهوده، فسيبذُل المزيد من العطاء.إن أكثر شكوى تعبر عنها النساء من الرجال مفادها أن الرجال لا يستمعون، فإما أن يتجاهلها الرجل كليًا عندما تتكلم، أو ينصت لها لثوان معدودة ثم يرتدي قبعة الخبير ويقدم لها حلا لمشكلتها من وجهة نظره ليجعلها تشعر بتحسن، ولكنه يجد أنها لا تقدر الأمر، ورغم أنها تكرر دائمًا أنه لا ينصت، فإنه لا يشعر أن تلك هي المشكلة، هو يظن أنها تريد حلولًا بينما هي لا تريد سوى التعاطف.وكذلك فإن أكثر شكوى يعبر عنها الرجال من النساء هي أن النساء يحاولن دائما تغييرهم؛ فعندما تحب امرأة رجلًا تشعر أنها مسئولة عن معاونته ليتطور وتحاول مساعدته لتحسين طريقة عمله للأشياء، ومهما قاوم الرجل فإن المرأة لا تكف عن ذلك؛ فهي تظن أنها تُنميه، بينما هو يعتبر ذلك نوعًا من التحكم، وأنَّه ينبغي عليها أن تتقبَّله على ما هو عليه.لو عايز تكون إنسان هتكون إنسان، المهم تقرر تكون إنسان.. لو عايز تكون شهم وأصيل، هتكون، المهم تقرر تكون أصيل مهما غدر بيك الزمن وضاقت بيك الظروف.قسما بالله العظيم مافى قرض دخل بيت إلا وخرب وحسبنا الله ونعم الوكيل فيمن يحلل حرام ويحرم حلال والله اسأل أن يغفر لنا ماقد سلف ويكفينا بحلاله عن حرامه ويغنينا بفضله عن من سواه وصل أللهم على أشرف الخلق سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين… بلاش تفتح مشروعك بقرض بلاش تسد ديونك بقرض بلاش تتجوز بقرض بلاش تبني بيتك بقرض بلاش تجوز بنتك بقرض بلاش تسافر بقرض بلاش تشتري عربية أو شقة بقرض بلاش القرض الربوي، بلاش تحارب ربنا،بلاش تخرب بيتك وحياتك وتدمر نفسك،امشي على قدك واستعن بالله، وربنا هايكرمك بالحلال الطيب ..بلاش الربا. بلاش الحرب من اللهماذا يكمن وراء الكلمات؟ فهم أساسيات لغة الجسد وأهميتها في حياتنا اليوميةفي عالم مليء بالكلمات، ننسى غالبًا أن جزءًا كبيرًا من تواصلنا يتم عبر إشارات غير لفظية. طريقة وقوفنا، حركات عيوننا الدقيقة، تعبيرات أيدينا الخفية – كل هذه العناصر غير المنطوقة تشكل لغة خاصة بها. كتاب “المرجع الأكيد في لغة الجسد” يغوص في هذا الحوار الصامت، ويقدم رؤى رائعة وحاسمة لعلاقاتنا الشخصية. فما هي لغة الجسد بالضبط، ولماذا هي مهمة؟جوهر لغة الجسدتعبر لغة الجسد عن التعبيرات الجسدية والإيماءات والمواقف التي نستخدمها للتواصل بدون كلمات. إنها شكل من أشكال التواصل غير اللفظي التي يمكن أن تشمل أي شيء من تعبيرات الوجه إلى وضعية الجسم.أهمية التواصل غير اللفظيبناء الثقة: يمكن للإشارات الدقيقة مثل الابتسامة الدافئة أو النظر المباشر أن تعزز الثقة والانفتاح بين الناس.التعبير عن المشاعر: تستطيع لغة الجسد أن تنقل المشاعر بدقة أكثر من الكلمات.تعزيز الفهم: تكمل التواصل اللفظي من خلال إضافة سياق ومعنى.العالمية الثقافية: بينما تمتلك الثقافات المختلفة تفاصيل خاصة بها، هناك تعبيرات وجه وإشارات مفهومة عالميًا.مكونات لغة الجسدتعبيرات الوجه: الوجه أداة قوية للتعبير عن المشاعر.الإيماءات: تشمل حركات اليدين والذراعين التي تُستخدم للتأكيد أو توضيح ما يتم قوله.الموقف والوضعية: طريقة وقوفنا ووضعية أجسامنا تكشف الكثير عن ثقتنا ومواقفنا ومشاعرنا.النظر: يمكن للعيون أن تنقل الصدق، الاهتمام، أو حتى الخداع.اللمس: اللمس البدني، مثل الربت على الظهر أو وضع اليد على الكتف، يعبر عن الدعم والتعاطف.فهم أساسيات لغة الجسد ليس مهارة مخصصة لعلماء النفس أو خبراء التواصل فقط. إنها أداة يمكن للجميع الاستفادة منها في حياتهم اليومية. من خلال زيادة وعينا بما نقوله دون كلمات، يمكننا بناء علاقات أفضل، والتفاعل مع المواقف الاجتماعية بسهولة، وحتى كشف الحقائق التي قد تظل مخفية في اللغة المنطوقة.يقدم كتاب “المرجع الأكيد في لغة الجسد” استكشافًا قيمًا لهذا الموضوع المثير، ويفتح الأبواب أمام عالم التواصل الذي يتجاوز الكلمات. يشجعنا على النظر عمقًا، والاستماع دون سماع، والاتصال بحق مع من حولنا.ففي المرة القادمة التي تكون فيها في محادثة، تذكر: إنها ليست مجرد عن ما يقال. إنها أيضًا عن ما لا يقال. لأن الصمت أحيانًا يتحدث أعلى من الكلمات.ماذا تخبرنا وجوهنا حقاً؟ تحليل التعبيرات الوجهية، الابتسامات، والعبوستعتبر التعبيرات الوجهية جزءًا لا يتجزأ من التواصل البشري. بينما تحمل الكلمات الرسالة، تروي الوجوه قصة خفية. فماذا تكشف هذه الإشارات الدقيقة؟ يلقي كتاب “المرجع الأكيد في لغة الجسد” الضوء على هذا الموضوع المثير. في هذا المقال، سنكشف عن عالم التعبيرات الوجهية ونستكشف كيف تعبر حركات العيون، الابتسامات، والعبوس عن مشاعر وأفكار عميقة.العالمية للتعبيرات الوجهيةالعواطف العالمية الست: تتعرف على التعبيرات مثل السعادة، والحزن، والدهشة، والخوف، والغضب، والاشمئزاز عالمياً.التعبيرات الدقيقة: تستمر هذه التعبيرات اللامتطوعة والسريعة لأجزاء صغيرة من الثانية وغالباً ما تكشف عن العواطف الحقيقية.دقة حركات العيناتجاه النظر: قد تشير نظرة إلى اليمين إلى التفكير الإبداعي، في حين قد تشير نظرة إلى اليسار إلى التذكر.توسعة حدقة العين: قد تسبب العواطف مثل الإثارة، أو الاهتمام، أو التوتر في توسعة الحدقة.أنماط الرمش: قد تكشف الرمش السريع عن التوتر أو عدم الراحة، بينما قد يظهر الرمش البطيء الثقة والراحة.الابتسامات وما تعبر عنهالابتسامات الحقيقية مقابل الابتسامات المزيفة: تشمل الابتسامة الحقيقية العيون، وتخلق “تجاعيد الغراب”، بينما تشمل الابتسامة المزيفة فقط الفم.الابتسامات كأدوات اجتماعية: لا تعبر الابتسامات فقط عن الفرح، بل يمكن استخدامها بشكل استراتيجي في التفاعلات الاجتماعية.العبوس وتعبير عن عدم الرضاأنواع العبوس: يمكن للعبوس أن يعبر عن مجموعة من العواطف، بما في ذلك الارتباك والغضب والحزن.دور الثقافة: يمكن أن تؤثر القواعد الثقافية على كيفية ومتى يعتبر العبوس ملائمًا.العلم وراء التعبيرات الوجهيةفرضية رد الفعل الوجهي: تقترح هذه النظرية النفسية أن التعبيرات الوجهية لدينا يمكن أن تؤثر في تجاربنا العاطفية.الأساس العصبي: فهم دور الدماغ في خلق وفهم التعبيرات الوجهية.يوضح كتاب “المرجع الأكيد في لغة الجسد” أن التعبيرات الوجهية ليست مجرد ردود فعل ولكن لغة معقدة بحد ذاتها. تحليل التعبيرات الوجهية، بما في ذلك دقة حركات العين، الابتسامات، والعبوس، يكشف عن طبقة من التواصل تتجاوز الكلمات وت resonates على مستوى إنساني عميق.في المرة القادمة التي تجد نفسك فيها في محادثة، لا تستمع فقط إلى ما يقال. شاهد الوجه؛ فهو يروي قصة خاصة به. فهم هذه السردية غير اللفظية لن يعزز فقط مهاراتك الشخصية ولكنه أيضًا سيفتح نافذة إلى العالم المعقد للعواطف والأفكار البشرية.تذكر، الابتسامة قد لا تعني دائماً السعادة، والعبوس ليس مجرد علامة على عدم الرضا. إنه نسيج غني يعبر عن تعقيد عالمنا الداخلي. الوجه لا يعكس فقط العواطف؛ بل يتكلم بها.صفحتنا علي الفيس بوك – خلاصة كتابما الذي نقوله حقًا؟ الكشف عن أسرار الإيماءات والأوضاع من كتاب المرجع الأكيد في لغة الجسدتتحدث أجسادنا بلغة خاصة بها. مع أنها غير محكية ولكنها قوية للغاية، هذا الشكل من الاتصال غير اللفظي يعتمد إلى حد كبير على إيماءاتنا وأوضاعنا. ما الذي تكشفه هذه الإشارات الجسدية عن أفكارنا ومشاعرنا؟ دعونا نغوص في هذا العالم المثير، كما كشف “المرجع الأكيد في لغة الجسد”.القسم الأول: العالمية للغة الجسدالعالمية الثقافية: بعض الأوضاع والإيماءات، مثل الهزة أو الإيماء بالرأس، يتم فهمها عالمياً، تجاوزًا للحواجز اللغوية والثقافية.الإيماءات الطوعية مقابل الإيماءات اللاارادية: بينما تكون بعض الإيماءات متعمدة وواعية، العديد منها غير طوعي، تكشف الحقائق التي قد لا نرغب في الإفصاح عنها.القسم الثاني: إيماءات اليدمصافحة: يمكن أن توصل المصافحة معلومات حول شخصية الشخص ومشاعره، من الهيمنة إلى العصبية.الإشارة بالأصابع: تعتبر عمومًا عدوانية أو اتهامية، ويمكن أن تخلق ردود فعل دفاعية.الإيماءات من اليد إلى الوجه: يمكن أن تشير إلى النظر في الأمور، أو العدم الأمان، أو الخداع.القسم الثالث: أوضاع الذراعين والأرجلالذراعين المتقاطعتين: غالبًا ما تكون وضعية دفاعية تشير إلى عدم الراحة أو عدم الاهتمام.الأرجل المتقاطعة: بناءً على الاتجاه والموضع، يمكن أن تشير الأرجل المتقاطعة إلى الراحة، أو الدفاعية، أو الجذب.قفل الساقين: قد يشير إلى عدم الراحة أو الرغبة في السيطرة على العواطف.القسم الرابع: الوضع كعرض للقوة والمركزالأوضاع المهيمنة: تعبر الأوضاع الواسعة والمفتوحة، والتي غالبًا ما تسمى ‘أوضاع القوة’، عن الثقة والهيمنة.الأوضاع الخاضعة: توحي الأوضاع المغلقة أو الأصغر بالخضوع أو نقص الثقة.القسم الخامس: التنقل في التفاعلات الاجتماعية مع الإيماءات والأوضاعالتقليد: يمكن أن يعزز التقليد غير الواعي لإيماءات شخص ما الانسجام والثقة.كشف الخداع: يمكن أن تلمح التناقضات بين الاتصال اللفظي ولغة الجسد إلى الخداع.يعلمنا “المرجع الأكيد في لغة الجسد” أن إيماءاتنا وأوضاعنا هي أكثر بكثير من مجرد ردود فعل جسدية. إنها لغة ديناميكية ومعبرة تروي قصة تتجاوز مدى الكلمات. من خلال دراسة الإيماءات الشائعة ومعانيها، من تعقيدات المصافحة إلى الرمزية للوضع المتقاطع للذراعين، نحصل على رؤى أعمق في العواطف والأفكار البشرية.في المرة القادمة التي تكون فيها في محادثة، انتبه ليس فقط إلى الكلمات المحكية، ولكن أيضًا إلى الإيماءات والأوضاع التي ترافقها. قد تكشف عن الكثير أكثر مما يلتقي العين! تذكر، كل إيماءة هي كلمة في لغة الجسد. وبما يكفي من الاهتمام والفهم، يمكننا جميعًا أن نصبح طلاقة في هذا الخطاب الصامت.تطوير الذات – مكتبة خلاصة كتاب (khkitab.com)كيف تؤثر المساحة الشخصية في علاقاتنا؟في النسيج الواسع للتواصل غير اللفظي، مفهوم المساحة الشخصية هو خيط حاسم. يمكن أن يؤثر فهم واحترام هذه الحدود غير المرئية بشكل عميق في تفاعلاتنا وعلاقاتنا. دعونا نكتشف الأفكار التي قدمها “المرجع الأكيد في لغة الجسد” حول هذا الموضوع.القسم الأول: مفهوم المساحة الشخصيةفهم المساحة الشخصية: تشير المساحة الشخصية إلى المنطقة غير المرئية حولنا التي غالباً ما تنتج عن التجاوزات النفسية الخاصة بنا غير الراحة أو القلق. ويختلف ذلك من شخص لآخر ويتأثر بشكل كبير بالمعايير الثقافية.العوامل التي تؤثر في المساحة الشخصية: يمكن أن يؤثر العديد من العناصر في مساحة الشخص الشخصية، مثل تربيته، وخلفيته الثقافية، ونوع شخصيته، وحالته العاطفية الحالية.القسم الثاني: تفسير المساحة الشخصية في سياقات مختلفةالإعدادات المهنية: تلعب المساحة الشخصية دوراً حاسماً في الإعدادات المهنية. يمكن أن يعزز احترام الحدود الشخصية بيئة عمل متناغمة، بينما يمكن أن يؤدي عدم احترامها إلى توتر وصراعات.العلاقات الشخصية: يمكن أن يعزز فهم المساحة الشخصية العلاقات من خلال تعزيز الاحترام والتفهم. قد يشير التجاوز إلى رابطة قوية، ولكنه قد يشير أيضاً إلى السيطرة أو الهيمنة إذا لم يكن متبادلاً.الاختلافات الثقافية: لدى الثقافات المختلفة معايير مختلفة للمساحة الشخصية. ما قد يبدو كتجاوز في ثقافة قد يُنظر إليه على أنه طبيعي في ثقافة أخرى.القسم الثالث: السلوك الأراضيفهم الأراضي: البشر، مثل الأنواع الأخرى، يعرضون سلوك أراضي. يمتد هذا السلوك من المساحة الفيزيائية، مثل مكتب شخصي، إلى الأراضي الافتراضية، مثل صندوق الوارد.تداعيات الأراضي: يمكن أن يؤثر تمييز والدفاع عن الأراضي في ديناميكية القوى داخل الهرميات الاجتماعية والمهنية. يمكن أن توفر فهم هذه الإشارات رؤى قيمة حول ديناميكية الجماعة وهياكل القوى.القسم الرابع: التنقل في المساحة الشخصية والأراضيالملاحظة والوعي: يمكن أن توجهنا الملاحظة لردود فعل الآخرين والوعي بالاختلافات الثقافية في احترام المساحة الشخصية والأراضي.تحديد الحدود: يعد التواصل الواضح حول حدودك واحترام حدود الآخرين أمراً بالغ الأهمية في الحفاظ على علاقات صحية، سواء كانت شخصية أو مهنية.كما يشدد “المرجع الأكيد في لغة الجسد”، فإن فهم المساحة الشخصية وسلوك الأراضي ليس مجرد مهارة اجتماعية؛ إنه مفتاح لبناء الاحترام، والتعاطف، والروابط الهادفة في عالمنا المتنوع. في المرة القادمة التي تتفاعل فيها، اهتم بتلك الحدود غير المرئية. قد يفتح لك فهم أعمق للديناميكيات التي تتكشف حولك.كيف تؤثر الاختلافات الجنسية على الاتصال الغير لفظي؟في الطيف الواسع للتفاعل البشري، يلعب دور الاتصال الغير لفظي دوراً حاسماً، وتلعب الاختلافات الجنسية جزءًا هاماً في تشكيل هذا الحوار. في هذا المقال، سنغوص في الرؤى التي يقدمها “المرجع الأكيد في لغة الجسد” حول هذه الاختلافات المثيرة للاهتمام.مفهوم الاتصال الغير لفظيفهم الاتصال الغير لفظي: يشمل الاتصال الغير لفظي العديد من الطرق التي نرسل ونتلقى الرسائل من خلالها دون استخدام الكلمات، بما في ذلك التعابير الوجهية، حركات الجسم، واللمس الجسدي.الاختلافات الجنسية: غالبًا ما يستخدم الرجال والنساء الإشارات الغير لفظية بطرق مختلفة، بسبب مزيج من العوامل البيولوجية، والاجتماعية، والثقافية. يمكن أن يعزز الاعتراف بهذه الاختلافات فهمنا للديناميكيات بين الأفراد.القسم الثاني: الاختلافات الجنسية في السلوكيات الغير لفظية الخاصةالتعابير الوجهية: عادة ما تكون النساء أكثر تعبيرًا بوجوههن من الرجال، وهذا يمكن أن يكون مرتبطًا بالقواعد والتوقعات الاجتماعية.الإيماءات والحركات: تميل النساء إلى استخدام حركات أكثر سلاسة ومستديرة، بينما تكون حركات الرجال عادة أكثر صلابة وتوسعًا.اللمس: غالبًا ما تستخدم النساء اللمس كشكل من أشكال الترابط الاجتماعي، بينما يكون لمس الرجال عادة أكثر حزمًا ويهدف إلى تحقيق هدف.القسم الثالث: التداعيات الناجمة عن الاختلافات الجنسية في الاتصال الغير لفظيالعلاقات بين الأفراد: يمكن أن يساعد الوعي بالاختلافات الجنسية في الاتصال الغير لفظي الأفراد على التنقل بفعالية أكبر في العلاقات الشخصية، من خلال فهم أسلوب الاتصال للشخص الآخر والتكيف وفقًا لذلك.الإعداد المهني: في الإعدادات المهنية، يمكن أن يساعد فهم هذه الاختلافات على تعزيز بيئة اتصال أكثر شمولًا وفعالية.الاعتبارات الثقافية: غالبًا ما تحدد القواعد الثقافية ما هو السلوك الغير لفظي المناسب لكل جنس. من المهم أن نكون حساسين لهذه النعم الثقافية عند التفاعل مع الأفراد من خلفيات ثقافية مختلفة.كما تم التأكيد في “المرجع الأكيد في لغة الجسد”، فإن فهم الاختلافات الجنسية في الاتصال الغير لفظي ليس مجرد مهارة اجتماعية؛ إنه مفتاح لبناء الاحترام، والتعاطف، والروابط الهادفة في عالمنا المتنوع. لذا، في المرة القادمة التي تشارك فيها في محادثة، تذكر أنه ليس فقط الكلمات التي تهم، ولكن أيضًا اللغة غير المنطوقة التي يتم نقلها.كيف تتغير لغة الجسد عبر الثقافات المختلفة؟في عالم التواصل البشري، تلعب لغة الجسد دورًا حاسمًا، مع تغير دقائقها بشكل ملحوظ من ثقافة إلى أخرى. في هذا المقال، سنستكشف الرؤى التي قدمها “المرجع الأكيد في لغة الجسد” حول هذه التغيرات الثقافية المثيرة للاهتمام.الجزء الأول: فهم لغة الجسدتعريف لغة الجسد: تتألف لغة الجسد من العديد من الطرق التي نرسل ونستقبل بها الرسائل دون استخدام الكلمات، بما في ذلك التعبيرات الوجهية، حركات الجسم، واللمس الجسدي.الاختلافات الثقافية: يمكن أن تختلف لغة الجسد بشكل كبير من ثقافة إلى أخرى بسبب العوامل الاجتماعية والتاريخية والبيئية. يمكن أن يعزز الاعتراف بتلك الاختلافات من فهمنا للديناميكيات الثقافية المتقاطعة.الجزء الثاني: التحديدات الثقافية في السلوك غير اللفظيالتعبيرات الوجهية: بينما يبدو أن بعض التعبيرات مثل السعادة والحزن عالمية، يمكن أن تختلف قواعد عرض هذه المشاعر بشكل كبير عبر الثقافات.الإيماءات: غالبًا ما تكون الإيماءات لها معانٍ مختلفة في ثقافات مختلفة. على سبيل المثال، قد يعتبر إشارة الإبهام للأعلى إشارة إيجابية في بعض الثقافات ولكنها قد تكون مسيئة في غيرها.اللمس: يختلف قبول اللمس بشكل كبير عبر الثقافات، من المجتمعات اللمسية للغاية التي تستخدم اللمس بكثرة في التواصل إلى تلك التي يتم حجز اللمس فيها للعلاقات الوثيقة أو في سياقات معينة.التواصل البصري: في بعض الثقافات، يعتبر الاتصال البصري المباشر علامة على الاحترام والانتباه، بينما قد يُنظر إليه في ثقافات أخرى على أنه غير محترم أو متواجه.المساحة الشخصية: يمكن أيضًا أن تختلف كمية المساحة الشخصية المعتبرة مناسبة، مما يؤثر على مدى قرب الأفراد من بعضهم البعض عند الوقوف أو الجلوس.الجزء الثالث: آثار الاختلافات الثقافية في لغة الجسدالعلاقات الشخصية: يمكن أن تساعد الوعي بالاختلافات الثقافية في لغة الجسد الأفراد على التنقل في العلاقات الشخصية بشكل أكثر فعالية، مما يعزز الاحترام والتفاهم المتبادل.الإعداد المهني: في البيئات المهنية، يمكن أن يعزز فهم هذه الاختلافات الاتصال، ويحسن العمل الجماعي، ويسهل العلاقات العملية الأفضل.السفر: بالنسبة للمسافرين، يمكن أن يساعد معرفة قواعد لغة الجسد للثقافة التي يزورونها في تجنب سوء الفهم وخلق تفاعلات إيجابية.كما أُبرز في “المرجع الأكيد في لغة الجسد”، فإن فهم الاختلافات الثقافية في لغة الجسد أكثر من مجرد مهارة اجتماعية؛ إنه مفتاح لبناء الاحترام، والتعاطف، والروابط ذات المعنى في عالمنا المتنوع. لذا، في المرة القادمة التي تشارك فيها في محادثة، تذكر أنه ليس فقط الكلمات التي تهم ولكن أيضًا اللغة غير المنطوقة التي يتم نقلها.كيف يمكن للغة الجسد تحسين تفاعلاتك المهنية؟عالم الأعمال هو عالم يتعلق بالتواصل بقدر ما يتعلق بالاستراتيجية والتنفيذ. وجانب غالباً ما يتم تجاهله في هذا السياق هو لغة الجسد. كما لوحظ في “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، يمكن للإشارات غير اللفظية أن تؤثر بشكل كبير على فعالية التواصل في الإعدادات المهنية. يغوص هذا المقال في هذا الجانب، مقدمًا نصائح وتقنيات عملية للمحترفين.الجزء الأول: فهم لغة الجسدأساسيات لغة الجسد: تشمل لغة الجسد مجموعة من الإشارات غير اللفظية التي نرسلها ونستقبلها بشكل لا واع، مثل التعبيرات الوجهية، والموقف، والإيماءات. يمكن لهذه الإشارات تعزيز أو في بعض الأحيان تناقض رسائلنا اللفظية.قوة لغة الجسد: في الإعداد المهني، يمكن أن يؤثر الطريقة التي نحمل بها أنفسنا ونتفاعل مع الآخرين بشكل كبير على الانطباعات حول كفاءتنا، وثقتنا، وقابليتنا للتواصل.الجزء الثاني: تقنيات لغة الجسد في الإعدادات المهنيةالحفاظ على الموقف الجيد: يمكن أن يعبر الموقف المستقيم والمفتوح عن الثقة والاحترافية. بينما يمكن أن يخلق الانحناء انطباعًا بوجود انخفاض في الثقة بالنفس أو عدم الاهتمام.الاتصال البصري: يعد إقامة الاتصال البصري المناسب طريقة قوية لبناء العلاقات وإظهار الاهتمام. ومع ذلك، يجب أن يكون مستوى الاتصال البصري متوازنًا لتجنب جعل الشخص الآخر غير مرتاح.الإيماءات المتحكمة: يجب أن تكون الإيماءات طبيعية وتكمل ما يجري قوله. يمكن أن تشتت الإيماءات العصبية أو الدرامية بشكل زائد عن الحد عن الرسالة.تعابير الوجه: الوجه غالبًا ما يكون أول شيء يلاحظه الناس. يمكن أن يساعد الحفاظ على تعبير وجهي لطيف، محايد في تعزيز التفاعلات المهنية الإيجابية.المسافة الجسدية: يعد احترام الفضاء الشخصي أمرًا بالغ الأهمية في التفاعلات المهنية. القرب الزائد يمكن أن يكون متطفلاً، بينما يمكن تفسير البعد الزائد على أنه برودة.الجزء الثالث: نصائح لغة الجسد لمختلف السيناريوهات المهنيةالمقابلات الوظيفية: في المقابلات الوظيفية، يمكن للغة الجسد الإيجابية أن تظهر الحماس والاهتمام بالدور. وهذا يشمل مصافحة قوية، والحفاظ على الاتصال البصري، والاستماع النشط.أحداث التواصل الاجتماعي: في أحداث التواصل الاجتماعي، يمكن أن تجعل لغة الجسد المفتوحة (الذراعين غير المتقاطعتين، والموقف المسترخي) الشخص يبدو أكثر قابلية للتواصل.العروض التقديمية: في العروض التقديمية، يمكن للغة الجسد الفعالة تحسين توصيل الرسالة. وهذا يشمل استخدام الإيماءات للتأكيد على النقاط والتحرك حول المسرح للتفاعل مع الجمهور.الاجتماعات: في الاجتماعات، يمكن أن يساعد إظهار الاهتمام من خلال التأكيد والحفاظ على الاتصال البصري في بناء العلاقة مع الزملاء أو العملاء.كما أكد “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، يمكن أن تحسن لغة الجسد، عند استخدامها بشكل فعال، بشكل كبير الطريقة التي نتفاعل بها مهنيًا. سواء كان ذلك خلال مقابلة عمل، أو حدث تواصل اجتماعي، أو اجتماع أعمال، يمكن أن يساهم الاهتمام بإشاراتنا غير اللفظية في تعزيز التواصل الفعال وبناء علاقات أفضل في العمل.كيف يمكن للغة الجسد المساعدة في كشف الخداع؟لطالما كان كشف الخداع محل اهتمام، سواء في البيئة المهنية، العلاقات الشخصية، أو التحقيقات الجنائية. الإشارات غير اللفظية غالباً ما تكشف أكثر من الكلمات المنطوقة. ووفقًا لـ “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، هناك علامات وإشارات جسدية رئيسية يمكن أن تشير إلى الكذب والخداع.الجزء الأول: فهم لغة الجسدأساسيات لغة الجسد: تتضمن لغة الجسد مجموعة من الإشارات غير اللفظية التي نرسلها ونتلقاها بشكل لا واعي، مثل تعابير الوجه، والوضع الجسدي، والإيماءات. يمكن أن تساهم هذه الإشارات بشكل كبير في تفسيرنا لصدق شخص ما.قوة لغة الجسد في كشف الخداع: ليس من النادر أن يحاول الناس التحكم في ردودهم اللفظية عندما يكونون غير صادقين، ولكن الإشارات اللاواعية التي يرسلها الجسم قد يكون من الصعب تنظيمها، مما يجعلها مؤشرات محتملة على الخداع.الجزء الثاني: العلامات الجسدية للخداعالتعابير غير المتوافقة: يمكن أن يكون التناقض بين كلمات الشخص وتعابير وجهه أو لغة جسده علامة على الخداع. على سبيل المثال، قد يعبر الشخص باللفظ عن السعادة بينما تظهر تعابير وجهه ال discomfort.الإشارات الجسدية لل discomfort: ال discomfort غالباً ما ترافق الخداع. يمكن أن تشمل العلامات غير اللفظية تجنب الاتصال البصري، التحرك، حركات القدم والأصابع، لمس الوجه أو الفم، والتوقفات غير الطبيعية في الكلام.لغة الجسد المتناقضة: عندما تتعارض إيماءات الشخص، أو تعابيره، أو أوضاعه مع الرسالة التي يحاولون توصيلها، يمكن أن يشير هذا إلى الخداع.التعابير الدقيقة: هذه هي التعابير الوجهية القصيرة جدًا، التي تكون غير طوعية، والتي يمكن أن تكشف عن المشاعر الحقيقية التي يحاول الفرد إخفاءها. يمكن أن يساعد تعلم كيفية رصدها بشكل كبير في كشف الخداع.الجزء الثالث: نصائح عملية لكشف الخداعالمراقبة النشطة: يمكن أن توفر المراقبة الدقيقة والتفكير في نماذج السلوك العادية للشخص معيارًا، مما يجعل من الأسهل رصد أي انحرافات عندما يكونون غير صادقين.عدم القفز إلى الاستنتاجات: تذكر أن العصبية أو ال discomfort لا يعني بالضرورة الكذب. دائمًا ما تأخذ في الاعتبار السياق والتفسيرات الأخرى الممكنة للسلوك الملاحظ.التوازن بين الإشارات اللفظية وغير اللفظية: بينما يتعين التركيز على الإشارات غير اللفظية، فمن الضروري أيضًا الاستماع إلى كلمات الشخص وكيفية قولهم لها. ابحث عن التناقضات في قصتهم، أو الردود الغامضة، أو التوضيحات المعقدة بشكل زائد.التدريب المهني: يمكن أن يعزز الدورات والتدريب المهني في لغة الجسد من قدرتك على كشف الخداع.كما هو موضح في “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، يمكن أن يعزز فهم لغة الجسد وإشارات الخداع بشكل كبير من قدرتنا على كشف الكذب. سواء في التفاوض التجاري، أو الإعداد الاجتماعي، أو العلاقة الشخصية، يمكن أن تكون فهم العلامات الخادعة أداة قوية في التمييز بين الحقيقة والكذب.كيف يمكن للغة الجسد تعزيز الاتصال الشخصي لديك؟تشكل لغة الجسد جزءًا لا يتجزأ من الاتصال اليومي لدينا. في كثير من الأحيان، يمكن أن تقول أكثر عن مشاعرنا ونوايانا من كلماتنا. يوفر “الكتاب الحاسم للغة الجسد” العديد من الإشارات حول كيفية تعزيز العلاقات الشخصية عن طريق فهم وتحكم في الإشارات غير اللفظية لدينا.الجزء الأول: فهم لغة الجسدأساسيات لغة الجسد: تشمل لغة الجسد العديد من الإشارات غير اللفظية التي نرسل ونتلقى بوعي وبلا وعي، مثل تعابير الوجه، والأوضاع، والإيماءات. هذه الإشارات في كثير من الأحيان تكشف أكثر عن أفكارنا ومشاعرنا من كلماتنا.أهمية لغة الجسد في الاتصال الشخصي: يمكن أن تجعل لغة الجسد الجيدة أن نظهر أكثر ثقة، وتعاطف، ومحبة، والتي يمكن أن تقوي علاقاتنا الشخصية. يمكن أيضًا أن تساعدنا على فهم مشاعر الآخرين ونواياهم بشكل أفضل.الجزء الثاني: تحسين الاتصال الشخصي من خلال لغة الجسداستخدام لغة الجسد المفتوحة: يمكن أن تجعل لغة الجسد المفتوحة، مثل الأذرع والساقين غير المتقاطعة، والحفاظ على الاتصال البصري، أن نظهر أكثر قرباً وجدارة بالثقة. هذا يمكن أن يسهل العلاقات الشخصية الأفضل.فهم ورد الفعل على لغة الجسد الآخرين: من خلال تعلم تفسير لغة الجسد الخاصة بالآخرين، يمكننا أن نفهم مشاعرهم ونواياهم بشكل أفضل، والرد بشكل مناسب. هذا يمكن أن يعزز فهمنا التعاطفي وتحسين علاقاتنا.التحكم في لغة الجسد لدينا: من خلال التحكم الواعي في لغة الجسد لدينا، يمكننا التواصل بأفكارنا ومشاعرنا بشكل أكثر فعالية. على سبيل المثال، يمكن أن يظهر الحفاظ على الاتصال البصري الاهتمام، بينما يمكن أن يخلق تقليد لغة الجسد للآخرين شعور بالتقارب.تجنب لغة الجسد السلبية: يمكن أن تعيق لغة الجسد السلبية، مثل تقاطع الأذرع، أو تجنب الاتصال البصري، أو الالتفاف بعيدًا عن الآخرين، الاتصال الشخصي لدينا. يمكن أن يساعد الوعي بهذه الإشارات وتجنبها في تحسين علاقاتنا.الجزء الثالث: نصائح عملية لتعزيز الاتصال الشخصيممارسة وضعية جيدة: يمكن أن تعبر الوضعية الجيدة عن الثقة والاحترام، والتي يمكن أن تعزز الاتصال الشخصي.فهم الاختلافات الثقافية: يمكن أن تختلف لغة الجسد عبر الثقافات. يمكن أن يمنع فهم هذه الاختلافات سوء الفهم وتحسين الاتصال عبر الثقافات.تحسين مهارات الاستماع: يمكن أن تجعل مهارات الاستماع الجيدة، بالإضافة إلى لغة الجسد الإيجابية، الآخرين يشعرون بالقيمة والفهم، مما يعزز الاتصال الشخصي.الحصول على تدريب مهني: يمكن أن تساعد الدورات المهنية أو التدريب في لغة الجسد في تحسين مهارات الاتصال غير اللفظية لدينا.كما هو محدد في “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، يمكن أن يحسن فهم وتحكم في لغة الجسد الاتصال الشخصي لدينا بشكل كبير. سواء في إعداد اجتماعي، أو علاقة شخصية، أو مفاوضة تجارية، يمكن أن تساعد لغة الجسد في الاتصال بشكل أفضل مع الآخرين، وفهمهم بدقة أكبر، والتعبير عن أنفسنا بشكل أكثر فعالية.كيف يؤثر علم النفس للغة الجسد على التواصل غير اللفظي لدينا؟تلعب لغة الجسد دورًا حاسمًا في كيفية التواصل وتفسير العالم من حولنا. إنها تعمل كقناة تعبيرية لمشاعرنا وأفكارنا ونوايانا. من خلال النص البصير “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، يمكننا الحصول على فهم أعمق للمبادئ النفسية التي تحكم التواصل غير اللفظي لدينا.الجزء الأول: فهم لغة الجسدأساسيات لغة الجسد: تتضمن لغة الجسد الإشارات غير اللفظية التي نرسلها ونتلقاها بوعي وبلا وعي، بما في ذلك التعابير الوجهية والأوضاع والإيماءات. هذه الإشارات غالبًا ما تكشف أكثر عن أفكارنا ومشاعرنا من كلماتنا.دور لغة الجسد في التواصل: يمكن أن تجعل لغة الجسد الجيدة منا نبدو أكثر ثقة وتعاطف واقتراب، والتي يمكن أن تعزز علاقاتنا الشخصية والمهنية. كما يمكن أن تساعدنا على فهم مشاعر الآخرين ونواياهم بشكل أفضل.الجزء الثاني: المبادئ النفسية للغة الجسدالتقليد والتزامن: يلعب الاتجاه البشري نحو التقليد والتزامن في لغة الجسد دورًا كبيرًا في الرابطة الاجتماعية والفهم. عندما نقلد لغة الجسد لشخص آخر، نعزز الشعور بالألفة والتقارب، وبالتالي تعزيز الاتصالات بين الأفراد.بروكسيميكس: هذا هو دراسة كيفية استخدامنا للمساحة في تفاعلاتنا. يستخدم الناس المسافة الجسدية للتعبير عن مستويات القرب وعلاقتهم بالأشخاص المحيطين بهم.كينيسيكس: ينطوي ذلك على تفسير حركات الجسم مثل التعابير الوجهية والإيماءات. يلعب دورًا حاسمًا في نقل وتفسير الإشارات غير اللفظية.هابتيكس: يتعلق هذا بالتواصل من خلال اللمس. يمكن لأنواع مختلفة من اللمس أن تنقل مشاعر مختلفة، من الراحة والمودة إلى الهيمنة والعدوان.الجزء الثالث: الآثار العملية لعلم النفس للغة الجسدتعزيز مهارات التواصل الخاصة بك: من خلال فهم علم النفس وراء لغة الجسد، يمكنك استخدامها لتحسين التواصل الشخصي بين الأشخاص، سواء أكنت خلال العروض التقديمية، أو المفاوضات، أو المحادثات العرضية.فهم الآخرين بشكل أفضل: يمكن أن يساعدك أيضًا على فهم العواطف والنوايا للآخرين بشكل أفضل، مما يتيح للتواصل الأكثر تعاطفا وفعالية.التطور المهني: يمكن أن تكون الإلمام بفهم واستخدام لغة الجسد مفيدة في العديد من المجالات المهنية، مثل المبيعات، والإرشاد، والإدارة، وأكثر.كما هو مفصل في “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، يمكن أن يعزز فهم واستغلال علم النفس للغة الجسد التواصل الشخصي والمهني بشكل كبير. سواء في الإعدادات الاجتماعية، أو العلاقات الشخصية، أو المفاوضات التجارية، يمكن أن يعزز استخدام لغة الجسد الفعال فهم أفضل، وتعبير أوضح، وتفاعلات أكثر نجاحًا.كيف تسلط السيناريوهات الحقيقية الضوء على مبادئ لغة الجسد؟لغة الجسد هي أداة قوية للتواصل، غالباً ما تكشف أكثر عن أفكارنا ومشاعرنا مما يمكن للكلمات أن تفعل. من خلال السيناريوهات الحقيقية والدراسات الحالية المستمدة من “The Definitive Book of Body Language”، يمكننا الحصول على فهم أعمق لهذه الإشارات غير اللفظية وكيفية تفسيرها.الجزء الأول: أساسيات لغة الجسدفهم لغة الجسد: تُشير لغة الجسد إلى الإشارات غير اللفظية التي نرسلها ونتلقاها بشكل متعمد وغير متعمد، بما في ذلك التعابير الوجهية، والأوضاع، والإيماءات. هذه الإشارات غالباً ما تكشف أكثر عن أفكارنا ومشاعرنا مما تفعل الكلمات.دور لغة الجسد في التواصل: يمكن أن تجعلنا لغة الجسد الجيدة تظهر بشكل أكثر ثقة، والتعاطف، وقرب، والتي يمكن أن تعزز العلاقات الشخصية والمهنية لدينا. كما يمكن أن تساعدنا على فهم أفضل لمشاعر الآخرين ونواياهم.الجزء الثاني: دراسات حالة من ‘The Definitive Book of Body Language’الاجتماع التجاري: قد تظهر دراسة الحالة التي تتعلق بالاجتماع التجاري كيف يمكن أن تؤثر التغييرات الصغيرة في الموقف والإيماءات بشكل كبير على كيفية ادراك الشخص. الطريقة التي يجلس بها الشخص، مستوى الاتصال البصري الذي يحافظ عليه، وكيف يستجيب للغة الجسد للآخرين يمكن أن يشير إلى مستويات الانخراط، والثقة، والمصداقية.اللقاء الاجتماعي: في الإعداد الاجتماعي، قد يلاحظ المرء تأثير القرب وتوجيه الأجسام. الطريقة التي يتجمع بها الناس، المسافة التي يحافظون عليها، والطريقة التي يوجهون أنفسهم بها يمكن أن تكشف عن ديناميات العلاقات، مثل الهيمنة، والجذب، أو الدفاع.حل النزاع: قد تدرس هذه الدراسة الحالية كيف يساعد لغة الجسد في تخفيف النزاع. استخدام الإيماءات المفتوحة، والحفاظ على الاتصال البصري، والتحكم في التعابير الوجهية يمكن أن يظهر التعاطف، ويشجع على الانفتاح، وينقل الاحترام، وبالتالي يعزز حل النزاعات الإيجابي.الجزء الثالث: التطبيقات العملية للغة الجسد في السيناريوهات الحقيقيةتعزيز مهارات التواصل الخاصة بك: يمكن أن يعزز فهم علم النفس وراء لغة الجسد التواصل الشخصي. سواء خلال العروض التقديمية، أو التفاوض، أو المحادثات العرضية، يمكنك استخدام لغة الجسد لصالحك.فهم الآخرين بشكل أفضل: يمكن أن يساعدك أيضا في فهم أفضل لمشاعر الآخرين ونواياهم، مما يتيح التواصل الأكثر تعاطفاً وفعالية.التطور المهني: يمكن أن يكون الاطلاع على تفسير واستخدام لغة الجسد مفيداً في مجالات مهنية مختلفة، مثل المبيعات، والإرشاد، والإدارة، وغير ذلك.كما هو مفصل في “The Definitive Book of Body Language”، يمكن أن يعزز فهم واستغلال علم النفس للغة الجسد بشكل كبير التواصل الشخصي والمهني. سواء في الإعدادات الاجتماعية، أو العلاقات الشخصية، أو المفاوضات التجارية، يمكن أن تعزز استخدام لغة الجسد بشكل فعال فهم أفضل، وتعبير أوضح، وتفاعل أكثر نجاحًا.اترك ردّاًيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.تواصل معنامن نحناتفاقية الاستخدامسياسة الخصوصيةجميع الحقوق محفوظه لموقع خلاصة كتاب و لا يسمح بنقل او استخدام اي مواد بدون الحصول علي أذن كتابيوانتبه من ثلاثه *(تجرح ، تكره ، تخون)* لاتصاحب ثلاثه *(متكبر ، جاهل ، خائن)* واعطي الناس ثلاثه *(المحبه , الوفاء , الاخلاص)اللحظة الأولى في أي تفاعل اجتماعي قد تكون الأكثر توترًا. تقف أمام شخص غريب، تحاول التفكير في شيء تقوله، لكن عقلك يقرر فجأة أن يفرغ تمامًا. هذه اللحظة هي التي تحدد كيف ستسير المحادثة، بل وربما علاقتك بهذا الشخص فيما بعد. لا عجب أن البعض يعانون من فوبيا التواصل في المناسبات الاجتماعية! لكن الأمر لا يحتاج إلى معجزة، بل إلى بعض الأساليب المجربة التي تجعلك تتفاعل مع الآخرين ببراعة دون أي توتر.🔹 الخطوة الأولى: لا تضع نفسك تحت ضغط “الجملة المثالية”أحد أكبر الأخطاء التي يقع فيها الناس عند الاختلاط بالآخرين هو أنهم يعتقدون أنهم بحاجة إلى قول شيء مبهر منذ اللحظة الأولى. لكن في الحقيقة، المحادثات لا تبدأ بلحظات سحرية، بل بلحظات طبيعية. لا تبحث عن الجملة التي ستجعل الشخص الآخر ينبهر بك، بل ركّز على بدء الحديث بشكل مريح وسلس.على سبيل المثال، تخيل أنك في حفل عمل، واقف بجوار شخص يبدو مثلك تمامًا، غير متأكد من كيفية بدء الحديث. بدلًا من الصمت، جرّب شيئًا بسيطًا مثل:🗣 “يبدو أن الجميع يعرف بعضهم هنا، هل نحن الوحيدون الجدد؟”هذه الجملة وحدها تكسر حاجز الصمت بطريقة طبيعية وتفتح المجال للحوار. السبب؟ لأنها تدعو الشخص الآخر للمشاركة دون إحراجه.🔹 الخطوة الثانية: استخدم الملاحظات العفوية كمدخل للحوارلا يوجد شيء يجذب الناس أكثر من الحديث عن الأمور التي يلاحظونها من حولهم. ربما يكون المكان مزدحمًا، الطقس حارًا، أو المشروبات غير متوفرة بسهولة. أي شيء تلاحظه يمكن أن يكون مفتاحًا لمحادثة طبيعية دون أن تبدو وكأنك تجبر الحديث.✅ مثلًا، إذا كنت في مؤتمر وشعرت أن الجميع يندفع نحو طاولة القهوة، يمكنك ببساطة أن تبتسم وتقول:🗣 “يبدو أن الجميع هنا يتفقون على أن القهوة هي أهم ما في المؤتمر!”جملة كهذه تُظهر روح الدعابة، وتتيح للشخص الآخر فرصة للرد دون أي ضغط، مما يساعدك على التفاعل مع الناس ببراعة.اه صح يبقى كل المناطق يخش في شارع عبد الحميد مكي والبروز واحد محل و3 متر واخد قصاد منه خمسه ده لازم ينضف برده الشوارع واسعه لكن تلاقي المحل من دول عامل محلين قدامه لا يقبلن في أربع: مال اليتيم، والغلول، والخيانة، والسرقة، لا يقبلن في حج ولا عمرة ولا جهاد ولا صدقة.الثقة بالنفس: الثقة في القدرات الشخصية والقدرة على التعامل مع التحديات، والاعتماد على القوة الداخلية للتغلب على الصعاب.nglishخدماتناالخدمات التدريبية للأفرادالخدمات التدريبية للشركاتالخدمات التدريبية الحكوميةالخدمات التدريبية لحديثي التخرجدورات مهاريةخدمات التعليم الالكترونيمركز الاختباراتخدمات الاستشاراتروابط سريعةعن المعهدمن نحن؟الاعتمادات الدوليةشركاء النجاحفريق العملالعمل مع وطن الأولالمركز الاعلاميالمقالاتالأخباراتصل بناسجل دخولكالمقالاتعامعامالذكاء العاطفي: مهارة أساسية لتحسين جميع جوانب حياتكالذكاء العاطفي: مهارة أساسية لتحسين جميع جوانب حياتكتخيَّل أنَّنا نعيش في عالم لا نفهم فيه مشاعر بعضنا بعضاً، ولا نستطيع تحديد ما إذا كان شخصٌ ما يحبنا أم يكرهنا أم غاضب منَّا، ولا نشعر أيضاً بأنَّ الآخرين يستطيعون فهم عواطفنا والكلمات التي لا ننطقها. ستكون الحياة مُبهمة وغريبة بالتأكيد، وربما وحشية. وهنا تكمُن أهمية الذكاء العاطفي، والذي بدونِه، سنُجرَّد من جزء رئيسي من التواصل الإنساني.يشير العديد من العلماء إلى أنَّ الذكاء العاطفي أكثر أهمية من الذكاء المعرفي (والذي يشير إلى القدرة على التعامل مع المعلومات وتفسيرها)، وإلى أنَّ التجارب قد أثبتت أنَّ الأشخاص الذين يتحلًّون بالذكاء العاطفي قد يصلون إلى أعلى المراتب حتى ولو كان ذكاؤهم المعرفي ليس عالياً، بينما لا يستطيع الأشخاص الذين يفتقرون إلى الذكاء العاطفي النجاح في الحياة حتى لو كانوا أذكياء.نظراً لأنَّ تأثير الذكاء العاطفي يمتد إلى الحياة المهنية والاجتماعية والزوجية، لا نستطيع الإلمام بكل تأثيراته في مقال واحد؛ فالذكاء العاطفي بحر واسع وعلمٌ يُدرَّس. ربما ينتابك الفضول الآن لتعرف ما هو هذا الذكاء السحري الذي في إمكانه التأثير إيجاباً على جميع جوانب الحياة.ما هو الذكاء العاطفي؟الذكاء العاطفي (EQ) هو القدرة على فهم عواطفك وعواطف الآخرين وإدارتها بطرائق إيجابية لتخفيف التوتر، والتواصل بصورة فعَّالة، والتعاطف مع الآخرين، والتغلُّب على التحديات والصراعات. كما يساعدك الذكاء العاطفي على بناء علاقات أقوى، والنجاح في الدراسة والعمل، وتحقيق أهدافك المهنية والشخصية. قد يساعدك أيضاً على التواصل مع مشاعرك، وتحويل النوايا إلى أفعال، واتِّخاذ قرارات صحيحة بشأن ما يهمك في هذه الحياة.يتضمَّن الذكاء العاطفي 5 عناصر هامَّة، وكان عالم النفس والكاتب "دانيال جولمان" أول من قدَّم فكرة الذكاء العاطفي المكوَّن من خمسة عناصر مختلفة، والتي تتمثَّل في:1. الوعي الذاتييُعرَّف الوعي الذاتي بأنَّه قدرة المرء على تحديد عواطفه، وحالاته المزاجية. وأيضاً تحديد عواطف الآخرين وفهمها، ومعرفة مدى تأثيرها على سلوكه. كما يتضمن تتبُّع المشاعر وملاحظة ردود الفعل العاطفية المختلفة، بالإضافة إلى القدرة على تحديدها تحديداً صحيحاً. بالإضافة إلى ذلك، يتضمَّن الوعي الذاتي إدراك الارتباط بين عواطفنا وسلوكنا، وإدراك نقاط قوتنا ونقاط ضعفنا، والانفتاح على التجارب والأفكار الجديدة والتعلُّم من التفاعلات الاجتماعية.2. التحكم الذاتييتضمن التحكم الذاتي التعبير عن العواطف بطريقة مناسبة، والتحلي بالمرونة، والتعامل مع التغيير، وإدارة النزاع. كما يشير إلى القدرة على التحكم في المواقف الصعبة وإدراك مدى تأثير سلوك الفرد على الآخرين وكيفية التحكُّم في الأمور والظروف المحيطة لتسخيرها في صالحه والصالح العام.3.التحفيز الذاتيعندما يتعلَّق الأمر بالذكاء العاطفي، يشير التحفيز إلى التحفيز الداخلي، والذي يعني أن يعتمد الشخص على تحفيز ذاته وتطويرها وجعل نجاحاته حافزاً مهماً له بدلاً من يعتمد على الآخرين في تحفيزه وتتوقف حياته إذا توقف التحفيز الخارجي والثناء من قبل الآخرين وكم يتوقف العطاء بتوقف المدح والثناء إذا لم يكن هناك دافعاً داخلياً وتحفيزأ ذاتياً4.المهارات الاجتماعيةتشير المهارات الاجتماعية إلى التفاعل الجيد مع الآخرين، وعندما يصل الإنسان للنقاط الثلاثة الأولى وينجح في الوعي الذاتي والتحكم بمشاعره وعواطفه وتحفيزه لذاته ينجح في تكوين علاقات مع الآخرين لأنه وصل لمرحلة جعلته مرتاحاً وسعيداً مع نفسه وبالتالي أصبح جاهزاً للتعامل بنجاح مع الآخرين وتطبيق فهمنا لعواطفنا وعواطف الآخرين في التفاعل اليومي. وتشمل المهارات الاجتماعية المختلفة الإصغاء الفعَّال، ومهارات التواصل اللفظي والتواصل غير اللفظي، والقيادة، وتطوير العلاقات.5.التعاطفالتعاطف هو القدرة على فهم عواطف الغير والاستجابة بناءً على هذا الفهم. ويُعدُّ هذا العنصر ضرورياً في العديد من جوانب الحياة؛ فهو ضروري لفهم الثقافات الجديدة وبيئات العمل، وتجنُّب الصراع وسوء الفهم.ما هي أهمية الذكاء العاطفي؟كما قلنا، أكثر الناس نجاحاً في هذه الحياة، ليسوا الأذكى دائماً؛ فربما تعرف أشخاصاً بارعين على المستوى الأكاديمي، ولكنَّهم غير فعَّالين اجتماعياً وغير ناجحين في عملهم أو في علاقاتهم الشخصية. وهذا لأنَّ الذكاء المعرفي (IQ) لا يكفي بحد ذاته لتحقيق النجاح في الحياة، وفي حين أنَّه قد يساعدك على الالتحاق بالجامعة، على سبيل المثال، سيساعدك ذكاؤك العاطفي على إدارة التوتر والعواطف عند حلول اختباراتك النهائية. ولحسنِ الحظ، يكون الذكاء العاطفي والذكاء المعرفي أكثر فاعلية عندما تنِّميهما جنباً إلى جنب.12 نصيحة إذا ألتزمت بها تجد راحتك النفسية💟1. توقف عن التفكير في الماضي وتفاءل بالمستقبل💟2. قُم بأداء كامل عباداتك و عود لسانك على الذِكر💟3. كُن راضياً عما تقوم به و قدر ذاتك وثق بنفسك💟4.تجنّب الأشخاص السلبيين و الاماكن غير المريحة💟5. سامح واعفُ عن الناس و فوض امرك الى الله💟6. ارض بنعم الله سُبحانه و تعالى وبقضائه وقدره💟7. تصرّف بعفوية دون تصنُّع و تعلم قول،، لا،،ضمانا لراحتك💟8.عبّر عمّا بداخلك من مشاعر و تخلص من اي علاقة سامة و مؤذية💟 9.خاطب نفسك بعبارات إيجابية و لا تقارن نفسك و حياتكِ بغيركِ💟10. لا تأخذ جميع الأمور بجدية وتعلم التغافل والتجاهل والتجاوز💟11.إلعب ألعاب مسلية يومياً و اجلس لمدة اطول مع الناس المرحين💟12.تعود على الكتابة وفضفض في الورقة كل ما يجول فيخاطركللعقول الراقية تقرأ.... دعني ارى اسمك من حين الى اخر...شكراً 🌹🌹حبيبى قلبة مفتون بجنوناشتياقى اليك خلانى اشوف بعنيك====واسمع همس قلبك ولمسة ايديكافرح بحبك ويشتاق قلبى اليك====خلينى بسمة وهمسة ولمسة ليكبسمتى من صفاء قلبى اليك====وهمستى بتحبك وتنادى عليكولمستى بتسرى بين ايديك ====وحنينى غلبنى ويشتاق عنيكسالونى لية قلبك مشدود ليك====روحى وروحك تنادى عليكروحى بتحبك وبتشتاق اليك====وروحك فى انفاسى بتعيش بيكمهما طال المكان والزمان روحى ليك===تنادى اين اين نور عنيكوتهفوا الى حبيب بيحس بيك====يا ليتنى كنت دمعة جوة عنيكيا فوادى رحماك من هجرة ليك===كيف تنسانى وقلبى فيكرمانى زمانى وقلبى فى قلبك===لية تخلينى وانسى حبكلقد نزفت عينى دماء دموع----وقسوتك جرحت قلبى الموجوعدعينى ارحل بعيد بعيد---خلف استار اليوم الموعودلا اريد اوهام تقتلنى بحبك---بل وصال يروى اروحنا بحنينانغامك ناى يتراقص بانين--يشدوا بالحان حبك الحزينكانى معزب فى بحرك المسجور----عطاشا نتلهف شهدك المسكوبشهدكاثارتنى باوجاع السنين---حتى اصبحت كالقصر المسحورسارحل من وادكى المورود----ومعى قلبى وروح المعشوقجعلتينى كا العصفور المخنوق----يتلمس انفاسك وشهدك المنثوردعينى ارحل من ببحرك المغمور---وانسى عذابك لقلبى المقتولدعينى ارحل وانسى مر السنين--ولا تنادى فقد مات الشوق والحنينسالت عيونى انهار وعيون----حتى كانى غريق يم المحبوبجعلتى ليلى قطارا مجنون---لا ينام من اشواق وحنينتلاعبت بى افكار وظنون---ومات قلبى فى شهدك المعسولارحمى اسير هواكى المقتول---مات فى بحر ك بجنونساترك لكى قلبى تنعمين---وارحل بروحى حتى انسى العيونياليتنى ما كنت محبوب---تتنازعنى حدود بلاد المحبوبرِسَالَةُ الى مِنَ اهواها--- وَحَنَّ قلبى لِرَوَّيَاهَا مَا رات عينى اُجْمُلْ مِنْ---- رَوِحَهَا وَثَنَايَاُهَا مَا حَبُّهَا قلبى بَلْ كُلَّ كيانى---- حَتَّى كَانَهَا دَمَّى دَمَاهَا انتى فى ايام عقلى---- لَا اِنْسَهَا مَا راءُهَا يُمَوِّتُ قلبى وانتى منتهاها--- وروحى تُنَادَى يا حَبيبُ فوادى عَذَبَا انتى كا السَّيْلَ---- يغمرنى بِنَوَرِهَا كُلَّ فوادى عَيَّنَاكَ تجذبنى كا اسير---- مَلَكْتِ حياتى كا الانفاسى لمساتك تهزنى مِنَ الاعماقى--- كا غَرِيق مِنَ الْهَوَى يُنَادَى سَالَتْ قلبى اين حَبيبَ عمرى---- ردنى الى الاعماق تانى سَالَتْ روحى اين ملاكى--- وايِن مِنْ كَانَ قالى بحن اليك --وبشوف بنور عنيكوقلبى مال اليك---وشوقى ملك عنيكوالقلب من فرحتة---مال وسلم عليكبحلم بيوم اضمك ---واشيل تعبك وهمكلمست ايديك و ضى عنيك---زاد حنينى اليكيهواكى سَالَتْ رُبَى رَحِمَاكَ---- مِنْ حَبيبِ عذبنى هُنَاكَلا تعطنى انفاسك بل وجدانك---اداوى عمرى بشهدك يا ام الحنيننفسى اطمن واشوف نور عنيك----وطمن قلبى وروحى عليكنفسى اشوفك وطمن عنية-----وخلى قلبى يشتاق اليكنفسى اسلم والمس ايديك------واشوف بسمة عنيكنفسى اضمك بانفاسى-----واشبع من شهد عنيكواتمنا لو كنت انت جوايا---روحى بتنادى عليكنفسى انام جوة عنيك-----وروحى وقلبى يحتويكخلينى اصدق نفسى يوم----وانفاسك رحيق بيسعد حواليكلى لة قلب بيحب ما بينمشى==بيفكر فية وشايل حبةلية يا قلبى خلتنى شايل همى---دة حبة ملك حياتى وعمرىياريت اشيلوة جوة دمى-----واتنفس واعيش بهمسةيا ريتنى افدية بعمرى ----واشيلة جوة قلبى وفى دمىالى لة عمر يتمنا قربة-----ويتمنا يكون هوة املةالى فى قلبة حبيب يحبة ---ويتنفس بية كل عمرةالى لة قلب بيحب ما بينمشى==بيفكر فية وشايل همةلية يا قلبى خلتنى شايل همى---دة حبة ملك حياتى وعمرىياريت اشيلوة جوة دمى-----واتنفس واعيش بهمسةيا ريتنى افدية بعمرى ----واشيلة جوة قلبى وفى دمىالى لة عمر يتمنا قربة-----ويتمنا يكون هوة املةالى فى قلبة حبيب يحبة ---ويتنفس بية كل عمرةمال عليا الزمان باثقال الجبال===وجعلنى كا موج تكسر وداباعقابا ياربى بما جنت يداى-----ام ابتلاء بدون ذنب وعقابحيرونى بين سكون بة عذاب ----وبين ثورا يدير بلا اسبابهدونى بمعول بلا رحمة ===ونزعوا روحى بسيف العقابقالوا لما تركت حبيبك هناك===لم اجد فى هواك الا العذابحتى من هو نديم حياتى====رمانى من فوق للذئابضاق بى الافق رغم السحاب====وضاع منى امل امل الاحبابلية يا زمانى ترمنى من تانى---بين نديم وبين حبيبياليتنى لم ابحث عن وجدانى---حتى اموت بكامل اشواقىلن اكون تراب فى مهب الريح===لى رب ادعوة فيجيبلو انى املك حياتى ------لكتبتها من يشدوا محبة قلباسراب الياس تحاصر حبى ===كانى غريب الدار معاكجعلونى انا وقلبى انغام ----يشدوا بها -------------هناكحبيبى مجنون بحبة يقول===عشقتك بكل الفنونحبيبى قلبة مفتون بجنون===يهوى بعشق السنينحبيبى مال وداب بحنين----بسموا بشوقة بدون انينحبيبى سالتك رحمة وحنين---قال هيهات يا مسكينمال بعقلى باسراب الحدود----ورمانى وانا وقلبى بحنينسالتة قال لا يا حبيب---لقد عشقتك بقلبى يا مسكينحبيبى مجنون بحبة يقول===عشقتك بكل الفنونحبيبى قلبة مفتون بجنون===يهوى بعشك السنينحبيبى مال وداب بحنين----بسموا بشوقة بدون انينحبيبى سالتك رحمة وحنين---قال هيهات يا مسكينمال بعقلى باسراب الحدود----ورمانى وانا وقلبى بحنينسالتة قال لا يا حبيب---لقد عشقتك بقلبى يا مسكينمال عليا الزمان باثقال الجبال===وجعلنى كا موج تكسر وداباعقابا ياربى بما جنت يداى-----ام ابتلاء ذنب وعقابحيرونى بين سكون بة عذاب ----وبين قلب يدير بلا اسبابهدونى بمعول بلا رحمة ===ونزعوا روحى بسيف العقابقالوا لما تركت حبيبك هناك===لم اجد فى هواك الا العذابحتى من هو نديم حياتى====رمانى من فوق للذئابضاق بى الافق رغم السحاب====وضاع منى امل امل الاحبابلية يا زمانى ترمنى من تانى---بين نديم وبين حبيبياليتنى لم ابحث عن وجدانى---حتى اموت بكامل اشواقىلن اكون تراب فى مهب الريح===لى رب ادعوة فيجيبلو انى املك حياتى ------لكتبتها من يشدوا محبة قلباسراب الياس تحاصر حبى ===كانى غريب الدار معاكجعلونى انا وقلبى انغام ----يشدوا بها -----