الثلاثاء، 1 يناير 2019

إفطار كامل وشهي
وجبة الإفطار هي ما سيُحدد مسار يومك بالكامل! لا تُهمل وقت الإفطار حتى لو كان ذلك يعني أن تستيقظ قبل الموعد بـ10 دقائق. من المُهم أن تكون وجبة الإفطار متكاملة وغنيّة بالعناصر الغذائية المُغذّية لتمنحك الطاقة والنشاط لليوم بأكمله. بإمكانك تحضير جدول مُسبق للإفطار الذي تودّ تناوله صباح كل يوم من أيام الأسبوع، وأن تُجدّد هذا الجدول أسبوعيًا. يمكنك كذلك تحضير كأس من الماء مع الليمون أو الزنجبيل وأن تحتسيه بعد استيقاظك من النوم، سيساعد هذا في تخليص الجسم من المواد الضارة وتصفيته وبالتالي الحفاظ على صحتك.

ليست هناك تعليقات:

تفسير2

  ‌باب حرف الراء - تعبير الرؤيا [ابن غنام، إبراهيم] الرئيسية علوم أخرى تعبير الرؤيا فهرس الكتاب الفصل: ‌باب حرف الراء الْعَرَب تسمى الذُّنُو...