الأحد، 31 يناير 2021

هل قانون الجذب حقيقي؟

 


عندما يتعلق الأمر بالصحة العاطفية، واحدة من أفضل النصائح الرعاية الذاتية هي للتأكد من المشاركة الكاملة مع العواطف. عند مواجهتهم جها لوجه، وهذا يساعد في الواقع مع الإجهاد.


قد تشعر أنك تميل إلى دفع إلى أسفل المشاعر مثل الحزن أو الغضب ، لكنه صحي من يشعر بها، تقبلها، والمضي قدما.


تذكر أن المشاعر ليست "جيدة" أو "سيئة" في حد ذاتها. أنت لست مذموم عن المشاعر التي يشعر؛ فقط كيف تتصرف في الرد عليها.


حول هذا الموضوع، والنظر في أي واحد أو أكثر من الإجراءات التالية إذا كنت ترغب في ممارسة الرعاية الذاتية أفضل العاطفية ...


أفكار الرعاية الذاتية العاطفية

الحفاظ على الجريدة اليومية، ونكون صادقين تماما عن مشاعرك.

رؤية المعالج، حتى لو كان مجرد لمدة 8-10 دورات التنمية الشخصية العامة.

كتابة قائمة من "الكلمات شعور" لتوسيع المفردات العاطفية.

جعل الوقت لتكون مع صديق أو أحد أفراد أسرته الذي يفهم حقا لك.

تدع نفسك تبكي عندما تحتاج إليها.

تشجيع نفسك عمدا أن تضحك مع الذكريات القديمة أو أشرطة فيديو مضحك.

الغناء إلى الأغنية التي أفضل عن العواطف الحالية.

3. الروحي

إذا كنت لا الديني، كنت قد تميل إلى المقشود قراءة هذا القسم أو القفز عليها نهائيا.


ومع ذلك، الرعاية الذاتية الروحية ليست مجرد الاعتقاد في ألوهية. انها تنطبق على الملحدين وagonistics قدر لرجال الدين.


الرعاية الذاتية الروحية هي حول الحصول على اتصال مع قيمك وما يهم حقا لك.


نصائح للعناية الذاتية ل الاكتئاب كثيرا ما يؤكد أن تنمية الشعور بالهدف أمر حيوي لاستعادة الخاص بك. وفيما يلي بعض الأمثلة متعددة الاستخدامات التي يمكن أن تساعدك مع هذا.


(وإذا كنت تريد المزيد من النصائح للتغلب على الاكتئاب، ويجب التأكد من إزالة السلبية السامة من حياتك . احصل على الكتاب الاليكترونى الحرة على السلبية المقاصة! فقط اضغط هنا الآن ).

أفكار الرعاية الذاتية الروحية

مواكبة لصحيفة التأمل أو الذهن الممارسة.

حضور الخدمة، سواء كانت دينية أو إنسانية.

قراءة الشعر.

المشي في الطبيعة والتفكير في الجمال من حولك.

تقديم قائمة يومية من 5-10 الأشياء التي تجعلك تشعر بالامتنان .

أن تكون خلاقة، سواء من خلال الفن، والموسيقى، والكتابة أو أي شيء آخر تماما.

تقديم قائمة من 5-10 الأشياء التي تجعلك تشعر بأنك على قيد الحياة، ثم تسأل نفسك كيف يمكنك دمج هذه الأمور أفضل في حياتك.

قل التأكيدات بأن الأرض تتحلون به من النفس والغرض منها.

الذهاب في رحلة مع غرض وحيد هو تصوير الأشياء التي تلهمك.

4. البدنية

أهمية الرعاية الذاتية يمتد بالتأكيد إلى الجوانب المادية البحتة لصحتك. النشاط البدني أمر حيوي ليس فقط لجسدي رفاه الخاص بك ولكن أيضا لمساعدتك اطلق البخار.


قد تعتقد أن هناك شيئا متعة أو عن الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية-الرأفة النفس، ولكن هذا أبعد ما تكون ضيقة جدا طريقة التفكير حول الرعاية الذاتية المادية. بدلا من ذلك، وتوسيع مفهوم من خلال التفكير في القوائم التالية.


الأفكار المادية الرعاية الذاتية

الرقص على الأغاني المفضلة لديك

هل اليوغا . حتى لو كنت قد حاولت ذلك أبدا، وهناك أوضاع التي هي مثالية للمبتدئين.

تاريخ فئة وتعلم رياضة جديدة.

الذهاب تعمل مع الكلب الخاص بك (أو صديق)!

دورة من خلال الريف.

ببساطة الذهاب في نزهة على الأقدام .

وبالإضافة إلى ذلك، تذكر أن الرعاية الذاتية المادية بقدر ما عن الأشياء التي لا تفعل ما الأشياء التي تقوم بها! وبالتالي:


قيلولة عند الحاجة لذلك. يمكن فقط 20 دقيقة تجعلك تشعر بالانتعاش عقليا وجسديا.

يقول "لا" لدعوات عندما كنت ببساطة متعب جدا للتمتع بها.

لا تدفع نفسك للقيام ممارسة روتينية الخاص بك عندما كنت الجري أو على ما يرام.

الالتزام 7-9 ساعات من النوم كل ليلة، إذا لم تطرأ ظروف استثنائية.

5. الاجتماعية

وأخيرا، والرعاية الذاتية الاجتماعية هي فئة أخرى أن المهم بالنسبة لنا جميعا.


قد تبدو مختلفة اعتمادا على ما إذا كنت من منطو أو منبسط . ومع ذلك، والتواصل مع الآخرين من الضروري لتحقيق السعادة لتنوع كبير من الناس.


انها تساعدك على فهم أنك لست وحدك. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن أيضا تعطينا شعورا يجري تماما "ينظر" من قبل الآخرين. هذا يمكن، على وجه الخصوص، تساعدنا على الشعور بالوحدة والعزلة القتالية.


الرعاية الذاتية الاجتماعية وليس عن مجرد القيام الأشياء مع الآخرين من أجل ذلك، ولكن حول اختيار لفعل الأشياء مع الناس الذين حقا تجعلك تشعر جيدة.


(الحصول على الكتاب الاليكتروني الخاص بك مجانا على تطهير سلبية اليوم! فقط اضغط هنا الآن ).

الأفكار الاجتماعية الرعاية الذاتية

جعل موعد لتناول الغداء أو العشاء مع صديق عظيم.

إرسال بريد إلكتروني إلى شخص يعيش بعيدا، ولكن الذي كنت أفتقد.

وصول إلى شخص تحبه ولكن لم نر في كل حين.

النظر في الانضمام إلى جماعة من الناس الذين يشاركونك اهتماماتك.

توقف التنشئة الاجتماعية مع أولئك الذين تقويض أو عدم تمكين لك.

ضرب حتى محادثة مع شخص ما للاهتمام.

الانضمام إلى مجموعة الدعم للأشخاص الذين يعانون من نفس الأشياء التي تقوم بها.

اشترك في فئة أن تتعلم شيئا والتعرف على أشخاص جدد في نفس الوقت.

40 عن أفكار العناية الذاتية

ممارسة استبدال "ينبغي" في المفردات الخاصة بك.

اتخاذ مسار مختلف للعمل أو المحلات التجارية.

مشاهدة حلقة من برنامجك التلفزيوني المفضل. ثم كتابة 5 أسباب لماذا كنت ترغب في ذلك.

إنشاء وصحية، عادة يومية جديدة والجدول الزمني لها في حياتك.

إلغاء الاشتراك في رسائل البريد الإلكتروني المزعجة.

التفكير في انتصارات وإنجازات السابقة.

تأخذ 15 دقيقة لامتصاص أشعة الشمس.

زيارة المكتبة المحلية.

هل عمل روتيني المنزلية كنت قد تم تأجيل.

ووتش تحفيز الفيديو والخطب.

التحدث إلى أحد أفراد أسرته عن أفكارهم الرعاية الذاتية الخاصة أو الروتين.

يضحك!

علق على الأعمال التجارية التي تتمتع في الآونة الأخيرة (مثل مطعم أو المنتج الذي اشتريته).

رتب سريرك.

العمل على لغز تستمتع لكن التحديات لكم. على سبيل المثال، سودوكو اللغز، الكلمات المتقاطعة أو بانوراما.

بدء المجلة.

أكتب تأكيدا جديدا.

تأكد من أن تشرب على الأقل 8 أكواب من الماء هذا اليوم.

ارقص كانك وحدك.

تعلم كيفية إعطاء نفسك للتدليك ونفعل ذلك.

إرسال بريد إلكتروني إلى نفسك الأصغر سنا.

إرسال بريد إلكتروني إلى نفسك السن.

هل السموم الرقمي 6 ساعات.

الذهاب إلى السينما لوحدك.

تفعل شيئا لصالح الأعمال الخيرية.

تنظيف سيارتك (إن وجدت)، وحقيبة اليد، وسترة جيوب.

العثور على المعالج المحلي أو مستشار.

تفعل شيئا متعة كنت تفعل عندما كنت طفلا.

طهي وجبة كنت قد المطبوخ لم يسبق له مثيل.

بحث التاريخ المحلي.

إعداد مذكرات يومية على هاتفك أن أذكركم بأن أنت رائع!

تنظيف مكتبك أو مساحة العمل.

مشاهدة فيلم وثائقي.

عندما تعاني من الضغط النفسي خاصة، واتخاذ يوم الصحة العقلية والدعوة في المرضى إلى العمل.

تغيير الشراشف ويكون ليلة في وقت مبكر.

إعادة قراءة كتابك المفضل.

النظر في الانضمام إلى جماعة دعم محلية.

قراءة الملهم العملات.

جعل مربع الرعاية الذاتية مليئة المواد مثل الشموع والزيوت الأساسية، وبطاقات تأكيد والأفكار الرعاية الذاتية، وكتاب، الخ

ابتسامة على نفسك في المرآة!





----------------------------------------------------------

قانون الجذب كيفية إظهار الحب مع أي شخص محددة عن طريق قانون الجذب   



في بعض الأحيان، وأنها لا تشعر مثل أي شخص آخر قد حظيت بالفعل على كيفية جعل علاقات العمل وأنك الشخص الذي لا يمكن العثور على حق واحد فقط؟


ويمكن استنفاد للتعامل مع تحطم المتكررة ومواعيد سيئة ويحاول أن الحب واضح. بالاضافة الى ذلك، ثابت  معركة الوحدة ويحلم بحياة أفضل ... لا توافقون على ذلك؟


من الطبيعي أن أحيانا ترغب فقط للتخلي عنها. ربما كنت قد استقال نفسك لحياة واحدة، حتى ولو كنت تعرف أسفل العميق الذي لا يزال يتوق للعثور على الحب. ومع ذلك، فإن النبأ السار هو أنه مهما كانت قاتمة كانت خبراتكم، فمن الممكن أن الحب واضح! أحيانا حتى مع وجود شخص معين.


دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية قانون الجذب يمكن أن تساعدك على فهم أفضل لنضالات والحب واضح أن يستمر.


لماذا لا أستطيع البحث عن الحب؟

إذا كنت تريد الذهاب لإظهار نصفه الخاص، إلا أنه من المهم أن نفهم أولا لماذا هو أن محاولاتك للعثور على الحب كثيرا ما تنحرف عن مسارها. قصة الجميع من تبحث عن الحب يختلف قليلا.


ومع ذلك، غالبا ما تكون هناك عوامل مشتركة في اللعب التي يمكن منع خلق لكم من الرومانسية فأنت تستحق أن يكون.


لماذا-يتعذر-I-البحث-الحب؟


على سبيل المثال، قد تجد ما يلي صحيحا منكم:


كنت قد أغلقت دون وعي إلى أسفل. بعد التعرض للاذى وخيبة الأمل، وهي جزء من قد يكون محاولة لحماية قلبك من الألم المستقبل. للأسف، هذا يغلق أيضا قبالة لكم من القدرة على العثور على الحب أيضا.

لديك الأعمال غير المنجزة. انه من الصعب جذب الحب إذا كنت لا تزال قدم واحدة في الماضي . ربما كنت لم يعالج تماما علاقة الخام بشكل خاص. أو ربما هناك شريك العمر تجد صعوبة في التخلي .

كنت قد فقدت الإيمان. عندما كنت تبحث عن الحب لفترة طويلة، قد تتوقف عن الاعتقاد بأن هناك شيء من هذا القبيل على أنها رفيقة الروح . كنت قد يميل إلى تسوية للعلاقة "بخير" بدلا من الالتزام مهمة للعثور على الحب.

ومع ذلك، هناك التقنيات التي يمكن أن يعلمك كيفية الحب واضح بشكل عام، أو مع شخص معين.


4 خطوات لبدء البحث عن الحب مع النية الحقيقية

إذا كنت تبحث لمعرفة كيفية الحب واضح بسرعة، والرسالة الأساسية التي تحتاج إليها لاستيعاب هو أن عليك أن تبدأ تبحث عن الحب مع النية الحقيقية . ماذا يعني ذلك هو أنك يجب أن نتعلم كيفية محاذاة نفسك مع تردد الذبذبات التي يمكن أن جذب الحب بدلا من مزيد من خيبة الأمل، والتي تحتاج إلى تطوير، والشعور حيا واضح لما كنت تحاول فعلا القيام به عندما كنت تهدف إلى اضح حب.


الكثير منا أبدا صقل مفهوم لدينا ما تبحث عن وسائل الحب. الكون لا يمكن أن تساعدنا في العثور على الحب إذا كنا لا نعرف حقا ما نريد في الواقع. وهنا أربع طرق للبدء في البحث عن الحب مع النية الحقيقية اليوم.


اتخاذ القرار كنت تريد أن تجد الحب وتصميم شريك حياتك

الخطوة 1: في الأساس، تحتاج إلى اتخاذ القرار الذي كنت تريد حقا لجذب هذا شريك الحياة. ثم، ارتكاب حقا لفكرة قضاء بقية حياتك مع هذا الشخص. جعل هذا الالتزام قد تنطوي على معالجة الجروح القديمة (على سبيل المثال عن طريق اليومية أو العلاج). نأمل، في الماضي يمكن أن تترك وراء ويمكنك أن تختار لاحتضان الأمل بدلا من الخوف.


مرة واحدة قمت بها قراركم، جزء كبير من فهم كيفية الحب واضح مع محددة شخص يكمن في الحصول على شعور واضح من ما هو عليه عن هذا الشخص الذي يجعلك تعتقد أن تبحث عن الحب معها سيجعل حقا لك السعادة. على هذا النحو، وهي جزء من اتخاذ اي التزام مظهر ينطوي بداية لتحليل نفسك في الجديدة وسيلة وأعمق.




اسأل نفسك ما يلي حول الاحتياجات والرغبات الخاصة بك في سعيكم للعثور على الحب:

ما 5-10 الكلمات التي تستخدمها لوصف ما تريد حقا في الشريك؟

ما سمات الشخصية في شخص آخر لا تجتذب سوى الحب منك ولكن أيضا تساعد على اخراج أفضل ما في لك؟

كيف تريد أن يعامل من قبل شريك؟ عندما تبحث عن الحب، ما هي السلوكيات التي سوف ببساطة تتسامح ابدا؟

ما هي أعمق الخاص بك، والمشاعر القلبية في الحياة؟

ماذا تعتقد أنها مهمة حياتك؟ بالإضافة إلى ذلك، أي نوع من الشريك يمكن أن يكون زميله في الطريق إلى تحقيق هذا الهدف؟

عندما نفهم الإجابة على هذه الأنواع من الأسئلة حول يظهر نصفه، وعقلك وقلبك تبدأ في التركيز على محاولة للعثور على الحب الذي يقوم على التفاهم المتبادل الحقيقي والإثارة. يمكنك أن تفعل كل أنواع تقنيات مبتكرة لتعزيز تصميم شريك حياتك. على سبيل المثال، قانون الجذب الخبراء يوصي اليومية تمارين التصور الذي كنت تستحضر الشعور حيا على ما شريك حياتك ستكون مثل. وفي الوقت نفسه، يمكنك أيضا إنشاء لوحة الحلم الذي يمثل كل الصفات التي تبحث عنها والصورة لكيفية هذه العلاقة ستتحسن حياتك.


ومع ذلك، مذكرة تحذيرية مهمة هي أنك على الاطلاق ويجب وضع توقعات واقعية. ليس من الممكن أن الحب واضح مع شخص "الكمال" لأنه لا يوجد شيء من هذا القبيل كشخص مثالي. عليك أن تكون على استعداد للعثور على الحب مع شخص ما يرام بالنسبة لك ولكن لديه بعض العيوب والصعوبات مع ذلك.


تعلم كيفية التواصل مع نفسك

كيفية التواصل مع نفسكالخطوة 2: هناك من كليشيهات القديمة التي المطالبات لا يمكنك يحبون الآخرين إلا إذا كنت تحب نفسك . ومع ذلك، هناك الحقيقة في هذا القول. ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على ما إذا كنت قادرا على بنجاح واضح الحب.


على وجه التحديد، ل جذب الحب مع الناس الذين تتماشى مع دولة الذبذبات الخاصة بك. حتى إذا كنت باستمرار على نفسك أو يفتقرون إلى الثقة، وكنت غالبا ما تجد الحب فقط مع الناس الذين يعاملك سيئة وتفشل في التعرف قيمتها الخاصة بك. لذلك، وتبحث عن الحب مع النية الحقيقية تتطلب منك لتشكيل، اتصال أكثر عمقا وقبول أعمق مع نفسك.


أم لا تشعر به الآن، الجميع يحتوي على جوهر الحب. هذا هو مصدر لانهائي التي يمكنك الاعتماد على في جميع الأوقات ... ليس فقط عندما كنت تبحث عن الحب.


وهنا بعض النصائح التي سوف تساعدك على تطوير هذا حب الذات ، مما يتيح لك الحب واضح مع زميله روحك:


تصبح الشخص الذي ترغب في جذب.

نلقي نظرة أخرى على شريك الحياة التي صممت وفقا لجميع الصفات الرئيسية التي قيمة. بعد ذلك، حاول التفكير في كيف يمكن زراعة تلك الصفات دقيقة في نفسك. على سبيل المثال، إذا الطموح هو في القائمة الخاصة بك، واسأل نفسك كيف يمكنك العمل بجد ل تحقيق أهدافك (في العمل، وفي الحياة بشكل أوسع).


يخصصون وقتا ل الرعاية الذاتية .

تعلم كيفية التواصل مع نفسك لديها الكثير لتفعله مع ضبط في حاجة الخاصة بك. ونتيجة لذلك، ثم تلبية تلك الاحتياجات. عند إجراء العادة من هذا، وكنت كثيرا أكثر قدرة على جذب الحب مع شخص سوف تغذي لك. طريقة واحدة لضمان أن تأخذ رعاية أفضل من نفسك بينما كنت تبحث عن الحب هو أن تخصص ساعة في اليوم حيث أن تلتزم متابعة هواية تحب! ينبغي أن يكون هذا بغض النظر عن الآخر، وأكثر الأشياء "مثمرة" هل يمكن أن تقوم به.


تحدي الحد من المعتقدات الخاصة بك.

كما هو الحال مع كل قانون العمل الجذب، في محاولة لالحب واضح يتطلب نظرتم الى الافتراض الأساسي الذي يحمل لكم مرة أخرى. في هذه الحالة، الحد من المعتقدات التي قد منع لكم من العثور على الحب. محاولة كتابتها أولا. ثم تحديد من أين أتوا. الأهم من ذلك، كتابة اعتقاد متناقضة أنك يمكن أن تتحول بعد ذلك إلى تأكيد اليومي. هنا مقالة للحصول على انك بدأته مع ثلاث نصائح لخلق التأكيدات القوية .


دعونا الكون تعرف انك جاهز

خطوة 3:  لقد حان الوقت للسماح الكون يعرف كنت على استعداد حقا لإظهار نصفه الخاص. ببساطة القادمة إلى محاذاة الذبذبات أكثر إيجابية يمكن أن تساعد بالتأكيد تجد الحب. ومع ذلك، هناك أيضا عملية محددة يمكنك اتباعها لمساعدتك على جذب الحب بسرعة أكبر. وهذه الخطوات فتح ما يصل إلى اتصال الروح العميق مع شخص معين تريد للعثور على الحب مع:


تعيين نية واضحة . أولا، أكتب شيئا لأسفل حتى تحصل على كلمات الحق. ثم عندما كنت سعيدا، ويقول لهم بصوت عال وأنت تنظر إلى نفسك في المرآة. وتشمل بعض الأمثلة "انا مستعد للمحبة واضح وأنا أفتح قلبي لبلدي واحد نصفه صحيح " و "رأيي واضح، وقلبي مفتوح، وأنا على استعداد لاستقبال بلدي نصفه في."

يؤكد إيمانكم في نصفه الخاص. بينما كنت قد عملت بالفعل من الصعب الحد من المعتقدات القتالية وخلق صورة واضحة عن الشخص الذي تريد أن تكون مع، وجعل لكم من السهل على الكون لإرسال هذا الشخص طريقك إذا كنت باستمرار بقاء على اتصال لأيمانكم إن وجدت. محاولة التأكيدات اليومية (مكتوبة أو منطوقة) مثل "أنا أبحث عن الحب، وبلدي نصفه على طريقهم لي". بالإضافة إلى ذلك، "لا شيء سوف يمنعني من تلقي الحب من بلدي نصفه".

التصور متعددة الحواس. خذ التصور الخلاق بك أبعد من ذلك وتبدأ لقضاء الجلسات يعد اليومية تخيل كل من يجري مع نصفه الخاص جانبا. وأقوى هذه الصورة الذهنية، وأقوى من سحب سوف تمارس عليها. اعتقد ليس فقط عن الكيفية التي سوف ننظر ولكن أيضا كيف سيكون الصوت والرائحة والمظهر. يمكنك أيضا محاولة تصوير لحظات هامة في حياتك. على سبيل المثال، تصور الأحداث مثل تقاسم السرير لأول مرة، والحصول على الزواج أو إنجاب الأطفال.

الثقة وفهم عملية

الخطوة 4: كما كنت تعمل في إظهار نصفه الخاص، المرحلة الأخيرة من رحلة لجذب الحب تتضمن زراعة الصبر. احتضان هذا الشعور السلام كما كنت تقبل أن الكون يمكن - وسوف - تعطيك ما تحتاج. على الرغم من أنك قد تم التركيز على كيفية الحب واضح مع شخص معين، وتبحث عن الحب من خلال قانون الجذب تقنيات مساند على قدرتك على ثقة أن الكون يعرف بالضبط ما هو نوع من الشريك يمكن أن تساعدك واضح الحب الذي يدوم. لا الحنق حول متى وأنت تسير لتجد نصفه الخاص. ولكن بدلا من ذلك، بقية سهلة في المعرفة التي سوف تجد لهم في الوقت المناسب تماما.


باختصار…

كيفية البحث عن الحبقد لا تجد الحب تماما أين ومتى كنت تتوقع ذلك. لذلك يجب بعقل مفتوح وتكون في حالة تأهب لعلامات من الكون. هذه قد تأتي في شكل الصدف، والصور المتكررة، أو الاجتماعات فرصة.


نعتقد أن الحدس الخاص بك يمكن أن أقول ما إذا كانت هذه علامات محتملة كبيرة.


تعيش "كما لو" يمكن أن يكون وسيلة قوية لمساعدة نفسك على حب واضح. ماذا يعني أن عليك أن تحاول أن تعيش كل يوم ليس كما لو كنت تبحث عن الحب ولكن كما لو كنت قد وجدت بالفعل! احتضان حب الذات واللباس كما تفعل لو كنت قضاء بعض الوقت مع شريكك. في محاولة لجعل الفضاء بالنسبة لهم في منزلك. ترى نفسك كشخص مع نصفه المحبة ومستقبل مشرق، وخطط جعل وفقا لذلك.

كيفية رفع لديك التكرار "قانون الجذب" في 5 خطوات فقط

يقول كنت تستمع إلى الراديو في السيارة الخاصة بك ولا أحب الموسيقى التي كنت السمع، ماذا تفعل؟ قمت بتغيير القناة بالطبع! كثير من الناس ما لا يدركون أن نتمكن من تولي حياتنا بنفس الطريقة بالضبط. لا أحب الحياة التي تراها أمامك؟ ثم تغيير التردد الخاص بك. تغيير القناة من حياتك.


مفتاح لاستخدام قانون الجذب المفيد هو معرفة كيفية رفع تردد العاطفية.


ولكن ما هو لدينا 'تردد' وكيف يفترض بنا أن التوجه نحو رفع ذلك؟


كلنا تتكون من الطاقة

كل شيء في هذا الكون، بما فيهم أنت، يتكون من الطاقة. تتكون أفكارنا أيضا من لا شيء ولكن أنقى من الطاقة. ومن هذه الطاقة أن الكون يتفاعل باستمرار ل، والسعي لمواءمة نفسها مع الطاقات التي نحن إسقاط والتوسع فيه، لتزويدنا المزيد من الشيء نفسه. هذا هو موقفنا "تردد".


وبسبب هذا، والطريقة التي لقانون الجذب يعمل، مطابقة لدينا 'تردد' لإعطائنا المزيد من الشيء نفسه، وأنه هو العمل الذي نقوم المهم زيادة رحلاتنا. عندما نملأ أنفسنا مع الطاقات والمشاعر السلبية مثل الخوف ، الغضب ، الحزن أو التشاؤم العام، وخفض عدد الرحلات والكون يمكن توسيع فقط على هذا، وتشجيع أكبر السلبية في حياتنا.


ومع ذلك، عندما كنا نسعى جاهدين لرفع تردد لدينا مع أفكار وأفعال إيجابية والمحبة، تصبح حياتنا أكثر بهيجة والمحبة.


رفع التردد الخاصة بك على الفور هل من السهل! لديك فقط لوقف سحب وأسفل

المشكلة ليست محاولة لرفع تردد الخاص بك. بعد كل شيء، ونحن عندما يجري فيا لأنفسنا، وتردد والطاقات تسعى دائما لتكون على أعلى وأكثر إيجابية. ومع ذلك، فمن عندما تركنا الضغوط وهموم الحياة اليومية تؤثر علينا أن يتم سحب تردد العاطفي لدينا باستمرار.


كنت في أنقى الخاص بك، وهو أعلى تردد عند ببساطة ترك الأمور تكون والبدء في الاستماع إلى ذاتك الحقيقية. للقيام بذلك، كل ما عليك القيام به هو خطوة للخروج من الطريق الخاصة بك؛ التخلي عن المقاومة ، والتوقف عن إعطاء الانتباه إلى كل ما قد يكون خطأ في حياتك وبدلا من ذلك، يتحول التركيز الخاص على كل ما يجري الحق في حياتك.


هنا ليست سوى بعض من الطرق التي يمكن أن يطلق تردد الخاص والسماح لها الارتفاع.


توقف تحليل-كل شيء


1. استمع لث ديك oughts

فن السعادة حقا لا تكمن في الوعي الذاتي والقدرة على الاستماع عن كثب لأفكارك. هي أفكارك الإيجابية أو السلبية؟


إذا كان سلبيا، فكيف يمكنك تحويلها إلى صراعات أكثر إيجابية والرقي؟


في المرة القادمة التي تشعر كما لو تردد الخاص بك هو في أدنى مستوياته، ان نتوقف لحظة للاستماع إلى أفكارك. إذا كنت تفكر في شيء ما كنت لا تحب، ثم تحويل هذا الفكر رأسا على عقب والتفكير في شيء أن كنت لا تريد بدلا من ذلك.


2.  تنفس بعمق

عندما كنا التنفس بعمق، وتنتشر مشاعر الهدوء والرفاهية في جميع أنحاء أجسادنا.


لدينا جميعا القدرة على التوقف ويستغرق بضعة نفسا عميقا. لذلك، لا يهم أين أو متى، إذا كنت قد بدأت في الشعور مستنقع مع سلبية، واتخاذ يستنشق طويلة وعميقة والزفير. وينبغي أن تكون الإغاثة تشعر فورا وأنها يمكن أن تساعد على الفور لرفع وتيرة الخاصة بك.


3. القيام بشيء ما تحب

إذا كنت تبحث لتنبعث الخاص بك أعلى تردد الممكنة، والعاطفة والسعادة هي المفتاح. يحولون هذه المشاعر اثنين من أعظم مستويات الطاقة الإيجابية التي نحن يمكن أن تنبعث منها. كما هو الحال عندما كنت تعاني من مشاعر السعادة الكاملة والفرح، وليس هناك مجال لأي الطاقة السلبية في حياتك. لذلك، لا شيء من المتعة!


يستغرق بعض الوقت كل يوم للاستمتاع تفعل شيئا تحبه. هل هذا والتردد الخاص بك يمكن تحرير لترتفع إلى أعلى مستوى من المرتفعات. اضغط هنا الآن لدينا دليل على الرعاية الذاتية!


4.  التأمل

التأمل هو حول إفراغ ذهنك من كل الأفكار، سواء السلبية والإيجابية. لذلك، في كل مرة كنت تأمل، يتم إرجاع طاقاتك إلى حالتها محايدة - السماح تردد ليرتفع إلى مستوى أعلى انها تسعى باستمرار ل.




5. خذ قيلولة والطاقة

وعلى غرار التأمل، وعندما ننام يتم مسح أذهاننا العديد من الأفكار والمشاعر التي تؤثر تردد لدينا. وهذا ما يسمح لها بالعودة بطبيعة الحال إلى دولة الذبذبات العالية.


لذا، إذا كنت دائما تشعر كما لو كنت فقط لا يمكن التخلص من تلك غذر، والعواطف السلبية، ويمكن أن تشعر نفسك سحب التردد الخاص بك إلى أسفل، لماذا لا تنغمس في صفيق قيلولة السلطة ؟ ومعظمنا سوف نعرف بالفعل، كل شيء عادة ما يشعر الكثير أفضل بعد أن نكون قد ينام. وهذا هو نتيجة لتردد لدينا عودته إلى آفاق الطبيعية.


كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت قد نجحت في رفع وتيرة الخاصة بك؟ وسوف تعرف لأنك سوف تشعر جيدة!


رفع تردد لتحقيق قدر أكبر من السعادة مع قانون الجذب هو كل شيء يحاول أن يشعر بك أفضل جدا. من الأفضل لك أن تشعر، ويمكن أن التردد العالي الخاص بك تصبح. والتردد العالي الخاص بك، وحتى أفضل لك سوف يشعر. إنها حالة فوز فوز!


لذلك، والعمل على الاستماع إلى نفسك وتفعل ما يجعلك تشعر كبيرة. قريبا بما فيه الكفاية، يمكن التردد الخاص بك سيكون على مستوى عال باستمرار ويجب أن نجد أن أكبر وأعظم الناس والخبرات والفرص تبدأ آت في طريقك.

تذكر أن الآن أنت تعرف بالضبط ما تريد، وسوف تكون على يقين عندما تجد الحب. عند الحب واضح مع نصفه، ليس هناك غموض. وسوف تعرف فقط لأنك قد وجدت الحق واحد.


وأخيرا، تبدأ كل يوم من قبل ضبط في قلبك. تصور أن تكون مع من تحب، والسماح الحارة، توهج الذهبي ملء صدرك. هذه هي الطاقة التي من شأنها أن تدفع لك خلال اليوم على التردد المناسب بالضبط لجذب الحب.


خذ هذا الشعور أينما ذهبت. كن على علم أن نصفه الخاص بك هو دائما معك، حتى عندما يكون لديك حتى الآن للوفاء بها.



تعلم كيفية الحب واضح بشكل أكثر فعالية مع قانون الجذبتعلم كيفية تطبيق إيجابيا قانون الجذب في إظهار شريك حياتك ...

استبدال مشاعر عدم الجدارة وزيادة قدرتكم على إعطاء وتلقي الحب

لحظة الوصول إلى حب الذات تقييم المسابقة، الأدوات الخاصة بك التصور بالإضافة إلى المزيد ...


انقر هنا للمطالبة بك مجانية الحب مجموعة أدوات الآن.


مثل ما كنت تقرأ؟

الصفحة الرئيسية

حول

ما هو قانون الجذب؟

أدوات التصور

تمارين

يقتبس

منتجات

مدونة

أفراد 

قريب

خذ اختبار قانون الجذب الحصري اليوم ...

خذ اختبار قانون الجذب الحصري اليوم ...

واكتشف ما يعنيه "شيء واحد" عن تطبيقه بنجاح في حياتك

617،569 الاختبارات التي تم إجراؤها بالفعل

لا بطاقة الائتمان المطلوبة

يستغرق 30 ثانية فقط ...

انقر فوق الزر لبدء

خذ الاختبار الآن!

ما هو قانون الجذب؟ افتح عينيك إلى عالم من الاحتمالات اللانهائية

278يعلقون+تعليق

ما هو قانون الجذب؟  افتح عينيك إلى عالم من الاحتمالات اللانهائية

Simply put, the Law of Attraction is the ability to attract into our lives whatever we are focusing on. It is believed that regardless of age, nationality or religious belief, we are all susceptible to the laws which govern the Universe, including the Law of Attraction. It is the Law of Attraction which uses the power of the mind to translate whatever is in our thoughts and materialize them into reality. In basic terms, all thoughts turn into things eventually. If you focus on negative doom and gloom you will remain under that cloud. If you focus on positive thoughts and have goals that you aim to achieve you will find a way to achieve them with massive action.


This is why the universe is such an infinitely beautiful place. The Law of Attraction dictates that whatever can be imagined and held in the mind’s eye is achievable if you take action on a plan to get to where you want to be.


What Is The Law Of Attraction?

The Law of Attraction is one of life’s biggest mysteries. Very few people are fully aware of how much of an impact the Law of Attraction has on their day to day life. Whether we are doing it knowingly or unknowingly, every second of our existence, we are acting as human magnets sending out our thoughts and emotions and attracting back more of what we have put out.


لسوء الحظ ، لا يزال الكثير منا أعمى عن الإمكانات الكامنة في أعماقنا. وبالتالي ، من السهل جدًا ترك أفكارك وعواطفك دون رادع. هذا يرسل الأفكار الخاطئة ويجذب المزيد من العواطف والأحداث غير المرغوب فيها في حياتك.


بعد قولي هذا ، فإن اكتشاف أن قانون الجذب في العمل في حياتك يجب أن يكون سببًا رائعًا للاحتفال! بمجرد فهم قوة الجاذبية من قبلك ، لم يعد سرا . بالإضافة إلى ذلك ، لقد تعلمت كيفية تطبيق هذه التطبيقات بشكل فعال على حياتك اليومية ، مستقبلك بالكامل هو مستقبلك.



قانون الجذب الحرة أداة تحميل كيتمجموعة أدوات قانون الجذب الحرة:

تعلم كيفية إظهار أكثر فعالية اليوم

انقر هنا لاكتشاف القطع المفقودة التي تحتاجها للاستفادة من قانون الجذب في حياتك (تنزيل فوري)




تاريخ قانون الجذب

قبل أن تبدأ في رحلة لا تصدق نحو التنوير الحقيقي في قانون الجذب ، من المهم أن تفهم أنه يمكنك تطبيقه على حياتك ويمكن أن يكون فعالًا إذا تم استخدام الأدوات الصحيحة. الممارسات والمعتقدات في هذا القانون تم إشعال حياة الأفراد العظماء على مدار التاريخ.


ما هو قانون الجذب


منذ مئات السنين ، كان يُعتقد أولاً أن قانون الجذب قد علم الإنسان من قبل بوذا الخالد. يُعتقد أنه أراد أن يُعرف أن "ما أصبحت عليه هو ما فكرت فيه". هذا اعتقاد متأصل بعمق في قانون الجذب.


مع انتشار هذا المفهوم إلى الثقافة الغربية ، جاء مصطلح "الكرمة" ، وهو اعتقاد شائع في العديد من المجتمعات.


على مر القرون ، كان من المفهوم المشترك بين الكثيرين أن ما تعطيه للعالم (سواء كان الغضب أو السعادة أو الكراهية أو الحب ) هو في النهاية ما يمكن أن يعود إلى حياتك الخاصة في النهاية.


لقد كان هذا المفهوم البسيط والسهل المتابعة شائعًا بين الكثيرين لعدد كبير من السنوات. إنه يوضح أن فكرة قوة الجذب ليست جديدة على الإطلاق. هو بالفعل التعرف عليها لكثير منا في مجموعة متنوعة من الطرق.


يمكن أيضًا اكتشاف المبادئ الرئيسية لقانون الجذب في تعاليم العديد من الحضارات والجماعات الدينية. على سبيل المثال ، في الأمثال 23: 7 ، تقول "كرجل يفكر في قلبه هكذا هو". يمكن الكشف عن دليل الثناء على قوانين الجذب على مر العصور ؛ جميع المسجلة وتدريسها بطرق مختلفة ، ولكن لا يزال هناك لإيجاد البشرية جمعاء.


هل قانون الجذب حقيقي؟

كما تمت مناقشته سابقًا ، تمت مشاهدة قانون الجذب وقيمه عبر التاريخ. وقد أظهر عدد كبير من النساء والرجال الذين تركوا بصماتهم على هذا العالم أن قانون الجذب هو أحد أعظم القوى على وجه الأرض ؛ مع العديد من الشعراء والفنانين والعلماء والمفكرين الكبار المحبوبين ، مثل شكسبير وبليك وإيمرسون ونيوتن وبيتهوفن ، ينقلون هذه الرسالة من خلال أعمالهم العديدة.


كان هناك العديد من المدافعين عن قانون الجذب الحديثة. وتشمل هذه أوبرا وينفري ، جيم كاري ، ودنزل واشنطن. بالإضافة إلى ذلك ، مع أكثر من 5.8 مليون معجب على Facebook ، هناك الكثير من قصص النجاح المحيطة بقانون الجذب.




إن الجزء الأكثر تحديا المتمثل في الاعتراف وقبول حقيقة ما يقدمه قانون الجاذبية هو إدراك أن كل قرار من قراراتك في الحياة ، الجيدة والسيئة ، قد صاغته أنت وحدك. بالنسبة للكثيرين ، يمكن أن يكون هذا قرصًا مريرًا لتبتلعه ، خاصةً إذا كنت تشعر أنك أو أحبائك قد تلقيت بعض الضربات القاسية في الحياة.


ومع ذلك ، بمجرد أن تفهم حقًا المفتاح الحقيقي وراء قانون الجذب ، يمكنك أن تجدد الأمل والشجاعة في المعرفة الغامرة بأنك حر في تحمل مسؤولية حياتك وتحرر نفسك إلى الأبد من دائرة الخوف ، القلق أو السلبية التي أعاقتك لفترة طويلة.


العلم وراء قانون الجذب: الحقيقة ، وليس الخيال

ساعد عمل علماء فيزياء الكم خلال السنوات الأخيرة في تسليط المزيد من الضوء على التأثير المذهل الذي تتمتع به قوة العقل على حياتنا والكون بشكل عام. كلما تم استكشاف هذه الفكرة من قبل العلماء والمفكرين الكبار على حد سواء ، زاد فهمنا لمدى أهمية الدور الذي يلعبه العقل في تشكيل حياتنا والعالم من حولنا.


ما هو قانون الجذب


لا يهم إذا لم تتوصل إلى فهم شامل للفيزياء الكمومية وراء قانون الجذب. ومع ذلك ، هذا لا يعني أننا لا نستطيع جميعًا الاستمتاع بالعديد من الفوائد التي يمكن أن يقدمها لنا هذا القانون السخي.


عندما يأتي الفيزيائيون إلى تزويدنا بمزيد من المعلومات المتعلقة بالقانون ، كلما استطعنا ببساطة أن نفرح في إدراكنا التحرري والتمكيني حقًا بأننا المبدعين والمراقبين في حياتنا والطاقة التي صنعناها جميعًا.


كن سعيدًا ، لأن الكون دائمًا في صالحنا ! كلما زاد الوقت الذي تكرسينه لتعلم كيفية استخدام قانون الجذب بفعالية ، يمكن أن تكون حياتك أكثر إرضاءً ومكافأة. لا توجد قيود! افتح عقلك واستمتع بالوفرة الطبيعية للكون.


كيفية استخدام قانون الجذب

بمجرد أن نفهم الاحتمالات المذهلة التي توفرها لنا الحياة ، يمكننا أيضًا أن ندرك أننا مثل الفنانين. نحن نخلق صورًا لحياتنا المقصودة ونقوم بعد ذلك بالاختيارات واتخاذ الإجراءات التي ستدرك ما تصوره


ماذا لو كنت لا تحب الصورة؟


غيره!


الحياة هي قماش فارغ من الاحتمالات. أنت تتحكم في شكل الصورة النهائية.


قانون الجذب هو حقا بهذه البساطة. لا المصيد. جميع قوانين الطبيعة مثالية تمامًا وقانون الجذب ليس استثناءً. بغض النظر عن ما تتطلع إليه أو تحققه أو تكون في حياتك ، إذا أمكنك التمسك بفكرة ورؤيتها لنفسك في عين الاعتبار ، فيمكنك أن تجعلها لديك ... مع بعض الجهد من جانبك.


فيما يلي بعض المجالات القليلة التي يمكنك تحسينها من خلال استخدام قانون الجذب.



قانون الجذب الحرة أداة تحميل كيتطقم أدوات قانون الجذب المجاني:

تعلم كيفية إظهار أكثر فعالية اليوم

انقر هنا لاكتشاف القطع المفقودة التي تحتاجها للاستفادة من قانون الجذب في حياتك (تنزيل فوري)




1. إظهار الحب والعلاقات مع قانون الجذب

"بداية الحب في نهاية المقاومة."


دانييل لايت


مع تكوين علاقات جديدة كل يوم ، ليس من المستغرب أن يكون هذا هدفًا مشتركًا. كثير من الناس يرغبون في تلبية حب حياتهم. ولكن هل يمكن لقانون الجذب أن يساعدك في حب حياتك؟


الجواب القصير؟ نعم.


الفنية لتجد الحب باستخدام رأس القانون من بين جاذبية


هناك العديد من تقنيات تمارين قانون الجذب التي يمكن أن تزيد من ثقتك بنفسك وجاذبيتك واستعدادك اللاوعي العام لتلقي الحب. وبهذه الطريقة ، من الممكن تمامًا جذب صديقك الحقيقي من خلال استخدام قانون الجذب.


اكتشف كيف يمكنك استخدام قانون الجذب لحياة حب مُحسّنة باستخدام هذه المقالات:


كيف تعبر عن الحب

18 نصائح من شأنها أن تجعل الناس أحبك

6 خطوات مادية لجذب الحب: أشياء يمكنك القيام بها الآن

9 أسباب وجيهة للبقاء مفردة الآن (وتعلم حب نفسك)

7 علامات أنت على وشك تلبية حب حياتك

2. جذب المال والثروة باستخدام قانون الجذب

"تذكر دائمًا أن المال خادم. انت السيد."


بوب بروكتور


الهدف المشترك الآخر في جميع أنحاء العالم هو الوفرة المالية . الثروة تجلب معها فوائد واضحة لحياتك. يمكن أن تضع النقود سقفًا فوق رأسك وتناول الطعام على الطاولة. وبالمثل ، لديه القدرة على توفير لعائلتك وأصدقائك.


لسوء الحظ ، فإن العديد منا قد عانى من علاقات مع فكرة الثروة. لديها بالتأكيد دلالات الجشع والغرور. من أجل جذب الأموال ، نحتاج إلى إبعاد أنماط التفكير السلبية هذه. أحد الجوانب الرئيسية لقانون الجذب هي هذه الفكرة التي تولد الإيجابية الإيجابية. لذلك ، يمكنك تعلم كيفية تسخير عادات المال الإيجابية بسهولة بمساعدة أدوات وتقنيات التصور.


اقرأ مقالاتنا حول إظهار الأموال واكتشف كيف يمكنك جذب الثروة اليوم:


كيفية جذب المال والثروة

8 علامات المال يأتي في طريقك

إظهار الأموال: خطة التنفيذ (+ PDF مجاني للطباعة)

المال هو الطاقة: تنفق عليه بحكمة ( الجزء 1 و الجزء 2 )

كيفية إبعاد 8 كتل المال الباطن حفظ لكم من الحصول على ريتش

3. تحسين صحتك العقلية والبدنية

"الصحة تتجاوز الجسم المادي لدينا. لا يتعلق الأمر فقط بما نضعه في أجسادنا أو نخرجه منه ، إنه يتعلق أيضًا بمشاعرنا وكيف نشعر بروحنا ".


كاثرين هيرست


ما هو قانون الجذب


مع إجراءات العمل المزدحمة والالتزامات للأصدقاء والعائلة والحياة اليومية العامة ، فإننا في بعض الأحيان نهمل صحتنا الشخصية. في حين أن استخدام قانون الجذب لا يمكن أن يكون بديلاً عن نظام غذائي صحي وممارسة تمارين طبية وفحوصات منتظمة للأطباء ، إلا أنه يمكن أن يعزز مجموعة واسعة من الفوائد لصحتك العقلية والروحية والبدنية.


إن تدريب عقلك على رؤية الإيجابية في كل شيء يتيح مجالًا للنمو الذهني والسعادة ، والذي بدوره يمكن أن يحسن صحتك البدنية. وبالمثل ، يمكن أن يساعد قضاء بعض الوقت في العناية الذاتية في مكافحة مجموعة من الأمراض العقلية.


إذا كنت ترغب في تحسين صحتك العامة باستخدام تقنيات قانون الجذب ، فتأكد من قراءة هذه المقالات:


تطبيق قانون الجذب لصحتك والعافية

مفتاح التحرر من الإجهاد ، وفرة وصحية المعيشة؟

كيفية استخدام قانون الجذب في سعيك لتحسين الصحة

لماذا التفكير الإيجابي يمكن أن يعزز الصحة البدنية

اكتشف ما لا يخبرك به طبيبك عن صحتك

زيادة الثقة بالنفس ومكافحة القلق

على غرار ما ورد أعلاه ، يمكن للصحة العقلية أن تؤثر حقًا على صحتك الجسدية ورفاهيتك. لذلك ، يجب عليك تقليل أي مستويات من التوتر في أقرب وقت ممكن. بالإضافة إلى ذلك ، يركز قانون الجذب على فكرة الثقة بالنفس والإيمان بالكون. تحتاج إلى التخلي عن كل مشاعر الشك في نفسك من أجل الاستفادة من قانون الجذب بشكل فعال.


إذا كنت ترغب في زيادة احترامك لذاتك وثقتك بنفسك ، فتراجع عن هذه المقالات:


كيفية التغلب على الخوف من الرفض وتحسين احترام الذات الخاص بك

كيف تتخلى عن الخوف والقلق

5 طرق إلى الثقة بالنفس التي تحتاج إليها

كيفية استخدام قانون الجذب لمكافحة الاكتئاب

7 استراتيجيات لوقف الأفكار الحرجة الذاتي والبدء في ممارسة حب الذات

الحصول على اللياقة البدنية ، وفقدان الوزن والحصول على حمية أكثر واعية

هدف مشترك آخر ، يمكن أن يكون فقدان الوزن عملية تثبيط للغاية لعدة أسباب. ومع ذلك ، هذا لا يحتاج إلى أن يكون عليه الحال. يمكن أن يساعد التفكير الإيجابي حقًا في القضاء على الأكل الشراعي وعدم وجود دافع.


يمكن أن تكشف الطريقة الأكثر مراعاة للأكل عن الكثير عن جسدك وشهيتك. وبهذه الطريقة ، يمكن أن تكون أدوات وتقنيات التصور مفيدة حقًا عند محاولة الحصول على اللياقة.


هل تريد انقاص وزنه؟ أو اعتماد أسلوب مجرب؟ هذه المقالات قد تساعدك:


6 نصائح سهلة عند تصميم نظام اللياقة البدنية الذي يعزز التفكير الإيجابي

اليوغا الأساطير مقابل حقائق اليوغا: الحقيقة حول فوائد اليوغا

كيف لوقف الأكل العاطفي مع تقنيات الأكل وإذ تضع في اعتبارها

تعلم كيفية تبديل الأفكار الخاصة بك "الدهون" لتلك "رقيقة"

كيفية الحفاظ على النظام الغذائي - 4 طرق لجعل الأكل الصحي عادة اليومية

4. جذب النجاح والوفرة مع قانون الجذب

"الكل يتصور ما إذا كان يعرف ذلك أم لا. التصور هو سر النجاح الكبير ".

 )


في حين أن "النجاح" قد يبدو غامضًا ، إلا أنه في الواقع يثبت مدى شمولية قانون الجذب!


يمكن تحقيق النجاح الشامل عن طريق الأهداف الفردية ولكن يمكن تحقيقه أيضًا في شكل حياة أحلامك. تحتاج فقط إلى استخدام الأدوات المناسبة!


101 طرق لتحقيق النجاح

تحويل الفشل إلى نجاح: استخدام قانون الجذب للتغلب على العقبات

عادة واحدة يوميا أن هؤلاء الناس الناجحة الفاحشة المشتركة

7 التكتيكات النفسية التي يمكن أن تعزز نجاحك

كيف تعبر عن شغفك وحلمك الوظيفي

كيف تبدأ باستخدام قانون الجذب اليوم

أفهم أن هناك كم هائل من المعلومات في هذه الصفحة. قد لا تعرف إلى أين تذهب الآن أو كيف تبدأ هذه الرحلة. سأقوم بتسهيل الأمر عليك ...


ما هو قانون الجذب


إذا كنت مستعدًا لإظهار حياة أحلامك ، فأنت بحاجة إلى أدوات لتكوين نظرة إيجابية. هناك مجموعة من الموارد والأدوات وطرق القيام بذلك ... ويمكن أن تكون تحت تصرفكم اليوم!


بالإضافة إلى الكم الهائل من المعلومات على هذا الموقع ، يمكنك أيضًا تنزيل نسختك المجانية من مجموعة أدوات Law Of Attraction . ويشمل:


دليل التأكيد مع الأمثلة والقوائم حتى تتمكن من البدء في استخدام التأكيدات اليوم!

إرشادات حول كيفية إنشاء لوحة أحلام من أجل تصميم وإظهار حياة أحلامك.

نسخة من الشيك حلمك!

كتاب الكتروني مجاني! احصل على نسختك من لعبة  The Science Of Getting Rich  التي كتبها والاس د.

ابدأ في استخدام تقنيات التصور والاستفادة من قانون الجذب اليوم ، فقط انقر هنا الآن.

 


انت كذالك

 لقد هرُمنا ، متى بتنتهي العلاقات العابرة والزمالات المؤقتة والصداقات المحدودة بزمان ومكان .. متى بآفتح عيوني على الصديق اللي أقول عنه : ( وجدته ؛ فوجدتُ نفسي )

هل تتفق ان بعض العلاقات العابره في حياتنا اختفائها ماهو بسبب زعل او موقف لم يعجبك منهم قد يكون السبب الرئيسي هو انك لم تتفق معه ولم يتفق معك وهذا لايعني ان احدكم على خطأ كل القصه وبالعاميه "ماهو بجوك ولا انت بجوه" لكنكم تحملون المحبه والود لبعض??

متناقضون .. يبحثون عن الجميلة في ( الحب ، الزواج ، العمل ، الطرقات ، العلاقات العابرة، ) ثم يرددون ان الجمال ( جمال الروح )

وفّروا مشاعركم.. لا أحد يُصدّق أنّك اخترته الأقرب.. لا أحد يصدق أنّ قلبك فارغ في زمن العلاقات العابرة والقصيرة، لا أحد يصدق أنك حفظت قلبك له وحده، لن يصدق أحد مدى وحدتك وأنت وسط كل المتهافتين حولك 

ايه الفائده من علاقه عابره استهلكت فيها مقدار ولو صغير من مشاعر حب قلق غيره استهلكت من وقتك من روحك ومن مجهوده كمان. نرجع ونقول ان اى حد بيدخل حياتك بياخد حته من روحك وهو ماشى ولو كترت العلاقات العابره هتعيش من غير روح


إذا كنت تعيد التفكير باستمرار 


بكل موقف سلبي

وكل جرح

وكل خطأ وقعت به


فسيصعب عليك المضي في حياتك وستعيش حالة من الضيق تفقدك جمال حاضرك.


لا تسمح لعقلك بتكرار التفكير بالماضي ودع ماحدث في كتب التاريخ.


ركز على "الآن" لتحظى بغدٍ أفضل فالحياة أقصر من أن تحياها متحسرا.





كان لي استقصاء في القرآن الكريم فلم أجد نبيّاً من أنبياء الله إلا وقد حارب التقليد والتبعيّة العمياء؛


 ?? إذ كان الهدف المشترك للأنبياء كلهم هو التحرر الفكري للبشر.



لا حريات ولا كرامة للإنسان ما دام يهدده الجوع، والمرض، والتحرر المادي أول مرحلة في سبيل التحرر الفكري والمعنوي.


صحيح .. عقليات تنادي بحركة التحرر الفكري .. كل واحد ينتقد اللي يريده ويبدي رأيه في كل شي .. والذئاب تتربص بالمجتمع العماني لبث الفتنة وماحد فاهم


ضغط نفسى

 hypatia337

ما هي المتعة وماهي السعادة؟


المتعة عبارة عن شعور إيجابي ناتج عن إفراز هرمون الدوبامين في الجسم. عملية إفراز هذا الهرمون مرتبطة مع نظام المكافأة و العقاب الدماغي. الدماغ يتواصل مع أعضاء الجسم من خلال طريقتين. واحدة سريعة جداً (السيالة العصبية) و لها تأثير سريع جداً لكن لا يستمر أثره طويلاً و الطريقة الثانية هي من خلال إفراز الهرمونات و التي يكون تأثيرها ذو فعالية أطول لكن تأخذ بعض الوقت لكي تتفعل في الجسم.


بداية سأقوم بسرد ملخص عن بعض الهرمونات ثم نخوض في علاقتها مع المتعة والسعادة.


السيروتونين:


من أهم الهرمونات الدماغية و أقدمها عمراً إذ أن جميع الثدييات تستخدم السيروتونين في التواصل بين العصبونات الدماغية. من مؤثرات السيروتونين هو التحكم في المزاج العام لدى الإنسان. إذا ُطردت من عملك اليوم فإن مستوى السيروتونين سيهبط بشكل كبير في جسمك و قد يؤدي ذلك لدخولك في حالة كآبة و في المقابل إذا ربحت اليوم جائزة بمليون دولار فإن مستوى السيروتونين سيرتفع لديك مما يؤدي لشعورك بالسعادة. أغلب العقاقير لمعالجة مرض الاكتئاب مثل البروزاك هي محفزات لإنتاج هرمون السيروتونين في الجسم.


السيروتونن بشكل عام يتم إفرازه بعد الأعمال الرياضية بكافة أنواعها و ذلك ليساعد الجسم على تخطي شعور الإرهاق الناتج عن الجهد الفيزيائي. أي أن الدماغ يفرزه كنوع من المخدر لتخطي مرحلة ما بعد الجهد الفيزيائي.


الدوبامين:


هرمون المتعة، من أهم عناصر نظام المكافأة في الدماغ. الجهاز العصبي يحدد الأفعال الإيجابية عبر إفراز هرمون الدوبامين. الدوبامين يعني “كرر هذا الفعل لأنه يعجبني” هذا الإفراز يربط الدوبامين مع الأفعال التي يعتبرها الدماغ إيجابية و هو من أساسيات الإدمان. مثلاً مادة النيكوتين الموجودة في السجائر تحرض إفراز الدوبامين في الدماغ لذلك يدمن المدخن على النيكوتين. المخدرات بأنواعها هي مواد محفزة لإفراز الدوبامين بنسب متفاوتة. أيضاً الذروة الجنسية هي عبارة عن جرعة كبيرة من الدوبامين لذلك نجد أن الأحياء لا يستطيعون مقاومة التحفيز الجنسي الذي يسبق الذروة الجنسية.


إفراز الدوبامين ليس دائماً مرتبط بالمكافأة الآنيّة و إنما من الممكن أن يتمّ إفرازه لأعمال سنجني نتائجها الإجابية لاحقاً.


إبينيفرين أو الأدرنالين:


هذا الهرمون شهير بأنه يسرّع عدد نبضات القلب و هو عادة يفرز في حالات الخطر لكي يساعد الجسم في نقل السكر لجميع الخلايا بشكل سريع للتعامل مع الخطر.


أوكسيتوسين:


هذا الهرمون له وظيفة مهمة من الناحية الإجتماعية إذ أنه يؤثر عبر زيادة الشعور بالحب والثقة و التعاطف مع الآخرين و يقلل الشعور بالخوف و يقوي علاقات الترابط بين الأفراد. الأم في مرحلة الإرضاع تفرز الكثير من الأوكسيتوسين مما يربط عملية الإرضاع بالحب و الترابط بين الأم و طفلها. هذا الهرمون له أهمية كبيرة عند الحديث عن الأديان بسبب موضوع الثقة و التعاطف و الترابط الاجتماعي. أي نظام فكري يستغل هذا الهرمون هو نظام رابح.


الاندورفين أو المورفين:


هذا الهرمون مسؤول عن تخفيف الشعور بالألم. يفرز أثناء التمارين الرياضية.. الفائدة من إفراز هذا الهرمون بعد الجهد الفيزيائي هو تقليل الألم الناتج عن الجهد الفيزيائي، لهذا السبب الكثير من الرياضيين لا يشعرون بالآلم إلا بعد انتهاء المباراة. أغلب الرياضيين مدمنين على الاندروفين و لهذا يستمرون بالذهاب إلى النادي الرياضي و ممارسة الرياضة المفضلة لديهم بشكل مستمر.


المكافأة:


سابقاً كان على أجدادنا العمل طوال اليوم في سبيل أن يحصلوا على وجبتهم اليومية، لكن في حال وجد أحدهم مصدراً غذائياً ذات سعرات حرارية عالية (العسل مثلاً) فهذا يعني أنه لن يحتاج أن يعمل طوال الوقت لتأمين حاجته الغذائية في ذاك اليوم. تأمين الحاجة الغذائية دون الحاجة للعمل طوال اليوم هو أمر محبذ جداً و يعزز فرص صاحبه على البقاء. لهذا نجد أن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لها طعم لذيذ و الأطعمة المضرة (سمية) لها طعم غير جيد.


في حالة المأكولات اللذيذة يقوم الدماغ بربطها مع شعور إيجابي مفاده (هذا العمل جيد كرره). عملية الربط هذه تحدث عن طريق إفراز توقيع هرموني مرتبط مع الفعل. كلما وجد أجدادنا العسل مثلاً يتذكرون أنه لذيذ و طعمه طيب ليس لأن مركب السكر له طعم سحري و إنما لأن مركب السكر يقدم الطاقة للجسم بشكل فعال و لأن الدماغ ربط هذا الفعل الإجابي عن طريق إفراز هرموني إيجابي (دوبامين).


هذا يعني أن الأفعال التي تحقق فائدة سريعة للجسم إن كانت على شكل جرعة من الطاقة أو نشوة جنسية فإن الجهاز العصبي يكافئ نفسه من خلال افراز هرمون الدوبامين.


العقاب:


في المقابل وكما أن الجهاز العصبي يكافئنا على الأعمال الجيدة يقوم بمعاقبتنا على الأعمال المضرة (حسب تقديره).


مثلاً، إذا قمنا بعمل غير مفيد لبقائنا مثل إلتهام أطعمة سمّية أو فاسدة يقوم الدماغ بمعاقبتنا و ربط هذا الفعل مع توقيع هرموني و إجراء سلبي (ألم) لكي لا نكرره مرة أخرى.


عندما تأكل مأكولات سامة يقوم الدماغ عن طريق حاسة الذوق و الشم باستشعار المواد السامة و إطلاق سيالة عصبية مفادها أنك تلتهم مادة غير مقبولة للجسم. أيضاً يقوم الجهاز العصبي بأخذ مقود القيادة و يتخذ إجراءات احترازية في إجبار الجهاز الهضمي على إخراج ما تم التهامه عن طريق فعل لا إرادي نسمية “التقيؤ”. توجد إجراءات أخرى يقوم بها الدماغ مثل إفراز الأدرنالين و ذلك نتيجة اعتقاده أنك تتعرض للخطر لكن لن أدخل بكل هذه التفاصيل في هذا المقال.


مثال آخر:


عندما تُرضع الأم رضيعتها يقوم الدماغ بإفراز هرمون الأوكسيتوسن (هرمون الترابط الاجتماعي و الحب) لربط العملية بشكل إيجابي بين الأم و ابنتها و أيضاً يفرز بعض الدوبامين لكي لا تكون عملية الإرضاع مؤلمة دون متعة للأم فيموت الأطفال من الجوع.


إفراز الدوبامين من أكثر الرسائل الدماغية فعالية و أقدمها حيث أنها موجودة لدى جميع الأحياء. الألم في المقابل هو رسالة إنذار أن الجسم يتعرض إلى أذىً و نجد أن آليات الشعور بالألم لا يمكن تجاوزها بشكل طبيعي لأنها بمثابة منبه أو جهاز إنذار يجب أن يستمر في إرسال الرسالة حتى يتم معالجة المشكلة. الألم جهاز إنذار لا يمكن تجاوزه بشكل طبيعي.


المزيد من الدوبامين (الإدمان على المتعة):


الإدمان هي حالة دماغية مرتبطة بحاجة الجسم إلى القيام بفعل ما لتحفيز إفراز الدوبامين. توجد مواد محفزة لإفراز الدوبامين منها النيكوتين و الكحول و غيرها (الهيروين و الكوكايين)..


مثال على الإدمان الدوباميني


وسائل التواصل تعتمد على نفس الآلية. كل ضغطة إعجاب like تسبب إفرازاً ضغيراً من الدوبامين بالإضافة للعديد من العوامل الأخرى المتعلقة بحاجاتنا إلى التواصل الاجتماعي (أوكسيتوسن).


أتمنى أن يكون أصبح واضحاً أن المتعة عبارة عن حالة دماغية لها مؤثرات فيزيولوجية و لا يمكن أن تسمتر طوال الوقت. يختلف معدل إفراز الدوبامين بين الأشخاص لذلك قد نجد الشعور بالمتعة يتفاوت بين الأشخاص بناءً على الأعمال التي يقومون بها. المتعة محفز رئيسيّ للقيام بالعديد من الأعمال اليومية و لكن مع الوقت تنخفض عتبة الاستشعار بالدوبامين فنشعر بالضجر و الملل و نبحث عن محفزات جديدة و هكذا.


الضغط النفسي:


تخيل معي الإنسان القديم يمارس حياته الطبيعية في السافانا الإفريقية. هذا الإنسان يعيش بحالة تأهب دائمة لتفادي الحيوانات المفترسة إذ أن أي خطأ قد يعني افتراسه من قبل أحد الحيوانات الجائعة.


حالة الحذر الدائم هذه، مهمة جداً في تطور الإنسان إذ أنها تشكل آلية دفاعية ساعدته على البقاء. اليقظة المستمرة مهمة في رصد أي تهديد أو خطر قد يكون محدق. وفي حال وُجد هذا الخطر فعلاً يجد الإنسان نفسه أمام خيارين. إما الهرب أو الهجوم الدفاعي و في كلا الحالتي يجد الجسم نفسه بحاجة جرعات كبيرة من الطاقة وبشكل سريع شبيهة بما نشاهده في أفلام الخيال . في هذه الحالة يقوم الجسم فعلاً بخطوات استثنائية في استقدام جرعات كبيرة من الطاقة لاستخدامها في الدفاع عن نفسه.


الضغط النفسي الذي نشعر به اليوم بشكل مستمر هو نتيجة لهذه الآلية لكن ضمن سياق بيئي مختلف. نحن اليوم لا نعاني من خطر الإفتراس من حيوان جائع أو خطر التعرض لظواهر طبيعية لا نعرف تفسيرها. لكننا نعاني من الديون و الالتزامات المادية و مصاعب الحياة بشكل عام.


نتذكر أننا لم ندفع قسط الهاتف أو اننا لم نسدد فاتورة الكهرباء. أو نسينا واجب المدرسة. نحن نعيش ضمن هيكلية اجتماعية تجعلنا في حالة تأهب دائمة. نحن في حالة هروب من الفاتورات المفترسة بشكل مستمر. هذه الحالة من الضغط النفسي الدائم و حالة الرعب المتواترة تٌدخل الجسم في دائرة سلبية مغلقة يكون لها تأثيرات تزيد من الحالة سوءاً و لهذا أغلبنا تجد نفسها عاجزة عن ايجاد الحلول للخروج من هذه الدوامة النفسية.


نحن في حالة “القتال أو الهروب” بشكل مستمر دون أي فائدة حقيقية. صحيح أن المكانيكية اللي شرحتها كانت مهمة جداً في بقائنا إلى أنها أصبحت تشكل لنا عبئ و ضعط نفسي كبير.


نعم أنت بحالة ضغط نفسي شبه دائمة إذ أن هذه الألية “القتال أو الهروب” لا تتعلق فقط في حالات الفزع . أنت تفعل هذه المكيانيكية في حال تذكرت أنك لم تكمل واجبك المدرسي، أو حين يعلق لك أحد اصدقائك في تويتر بتعليق لا يعجبك، أو حين تريد أن تركب الباص و لا تجد مقعد مناسب، أو حين تلعب ألعاب الفيديو، أو حين ينادي اسمك أستاذ الجامعة لكي تقدم عرضك التقديمي أو حين يخسر فريقك المفضل في جولة رياضية و هكذا.


نحن لم نتطور لنعيش بهذه الطريقة. تطورنا للعيش في الطبيعة و لدينا آليات دفاعية ضرورية فقط في حالات الخطر. اليوم نحن بخطر دائم دون أن نشعر و لذلك نشعر بالخمول و نأكل الأطعمة العالية في السعرات الحرارية. هذا يؤدي إلى تدهور حالتنا الصحية بشكل عام و اضرار بوظائف الجسم و أمراض هي في دورها تسبب أثار سلبية اضافية. هذا التراكم هو سبب صغطنا النفسي المتواصل.


مهما فعلنا فإن هذه الدائرة الكيمائية مستمرة في درجات متفاوته:


ضغط نفسي _ افراز كورتيزول _تحويل سكر _ افراز أنسولين _تحويل إلى دهون _ تخزين دهون _ افراز لبتين _الشعور بالجوع _ الشعور بالخمول _ طعام _ ضغط نفسي _ كورتيزول _ تحويل إلى سكر و هكذا…. طوال اليوم


لهذا السبب نحن نحب أن نأخذ اجازاتنا بعيداً عن ضغوط المدينة و أقرب إلى الطبيعة حيث نستطيع ممارسة حيانتا كما صممها التطور.


السعادة نتيجة عن المتعة:


السعادة حالة عامة تتعلق بالاستقرار الهرموني في الجسم. الإنسان الذي يحقق استقراراً هرمونياً في أغلب الأحيان هو إنسان سعيد. كلما كانت خياراتك خيارات تساهم في إفرازات هرمونية إيجابية بشكل طبيعي فأنت تتجه نحو حالة عامة سعيدة. الفرق بين السعادة و المتعة هو أن المتعة هي تكتيك و السعادة استراتجية. كلما كانت أساليبك في الحصول على الإستقرار الهرموني ناتج عن أساليب طبيعية كلما اقتربت من حالة السعادة.


طبعاً الاستقرار الهرموني لا يمكن اختزاله بالدوبامين فقط و إنما يوجد لدينا طيف واسع من الهرمونات (ذكرت بعضها في الأعلى) التي تتفاعل مع بعضها البعض. فمثلاً هرمونات الأوكسيتوسن و السيروتونين و الإندورفين و غيرها جميعا تشكل الخلطة الأساسية للحالة النفسية للفرد. كلما كانت نسب هذه الهرمونات متوازنة كلما كانت حالة الإنسان مستقرة و أقرب إلى السعادة. يجدر الذكر أن هرمون السيروتونين له وظائف هامة جداً في استقرار الحالة النفسية (الدماغية) عند الإنسان و هو يسمى هرمون السعادة.


من وجهة نظري أفضل طريقة للبحث عن السعادة هي أن ينظم الإنسان حياته بحيث يستطيع الحصول على الجرعات الهرمونية التي ذكرتها سابقاً دون الحاحة للإعتماد على محفزات خارجية بعيدة عن سيطرته. مثلاً القدرة على الحصول على الدوبامين دون الإعتماد على النيكوتين أو افراز الإندورفين (هرمونات تخفف استشعار الألم) عن طريق الرياضة وليس جرعات دوائية أو الأوكسيتوسن من خلال ترابط أسري فيزيائي وليس علاقات وهمية ممكن أن تتبدد دون سيطرة الإنسان عليها.


في قول أخر السعادة نتيجة هرمونية لقرارتنا اليومية. كلما كانت تفاعلتنا تُنتج هرمونات ايجابية عبر وسائل طبيعية كلما كنا أقرب لحالة السعادة في المقابل كلما اعتمدنا على محفزات خارجة عن سيطرتنا كلما كانت حالتنا النفسية غير مستقرة وبعيدة عن السعادة.


من تجربتي الشخصية أجد أن الحالة النفسية التي تتبنى تخفيض التوقعات ورؤية العالم بشكل واقعي يساهم في خوض مجريات الحياة بشكل أقرب إلى السعادة.


حين نفهم آليات الجسد و نتعرف على أسباب شهوتنا المفاجئة لاصبع من الشكولا أو رغبتنا في تناول وجبة من البطاطس المقلية أو لماذا نحب التهام البوشار أثناء مشاهدة الأفلام. نستطيع تحديد المفاصل الإشكالية في حياتنا و العمل على تفاديها قدر الإمكان.


في حال تذكرت أمراً يضغطني نفسياً… عادةً ما أذكر نفسي أنني سأشعر بالجوع قريباً و لن أعطي لنفسي العنان لأنني لست بحاجة هذه الحريرات و هي فقط جزء من دورة الضغط النفسي. ساحول هذا الشعور السيئ الذي راودني إلى ألية في تخفيف وزني فيصبح ماهو سلبي أيجابي بالنسبة لي.


أروض نفسي أن لا أحمّل الأمور أكثر من ما تستحق. أهدئ من روعي بشكل عام وإذا شعرت بالتوتر أذكر نفسي أن شعوري السيئ هذا ما هو إلا محاولات صادقة يقوم بها جسدي لانفاذ حياتي.


#مقالات #علم #علوم #السعادة #المتعة #هرمونات #حقيقة التطور

عود نفســك

 ا المر فل تذهب التجربة سدى‬ ‫أما الفصل التالي فسيكون برهانا على صدق هذه الحقيقة :‬ ‫. قل لي من تعاشر فأقول لك من أنت‬


‫اْلفصل الثَّاني عَشر‬ ‫َْ‬ ‫َْ‬

‫تــــكوين الخـــــــلق‬ ‫تكويــن خلق النســان ونموه ــــ التجديــد ــــ قانون المملكــة‬ ‫الفكريــة ــــ نبــذ العادات القديمــة واكتســاب الجديدة ـــــ‬ ‫الربعة أساليب المهمة ــ قوة الرادة ـ اليحاء المغنطيسي‬ ‫ـــ اليحاء الذاتـي ـــ التعمـق فـي الفكار ـــ منافـع ومضار كـل‬ ‫. أسلوب منها ــ أمثلة وتمارين ــ أنت معلم نفسك‬


‫***...***...***‬ ‫لبـد وان القارئ الذي تتبـع معنـا الفصـول يقول : كـل مـا ذكـر‬ ‫هنـا حسـن ويمكننـي أن أصـل إلى تلك النتائج لو كننـت حاصـل‬ ‫.على الصفات النفسية والخلق اللزم لتلك الغراض‬ ‫. هذا هو بيت القصيد‬ ‫أل تدري أيها القارئ العزيز أن الفشل راجع إلى نكران ذاتك‬ ‫. والشك في قدرتك‬ ‫يمكـن لكـل إنسـان بقوة إرادتـه أن يوجـد له خلقـا كمـا يشاء‬ ‫فهــو حســبما يريــد أن يكون ل حســبما خلق . كــل واحــد‬ ‫. يستطيع أن يجدد ذاته‬ ‫. ضع نصب عينيك أن لكل نتيجة سببا ولكل معلول علة‬ ‫فالنجاح فـــي العمال يرجـــع إلى بعـــض القوى النفســـية .‬ ‫والصـفات اللزمـة لذلك هـي ول شـك الحزم وطلب المعالي‬ ‫والشجاعـة والتأكيـد . والثبات والصـبر والفطنـة . وقـد يضاف‬ ‫. إليها صفات أخرى‬ ‫فـي كـل واحـد بعـض تلك الصـفات بدرجات متفاوتـة . وكـل‬ ‫. واحد يعرف موطن الضعف في نفسه‬ ‫ربمــا ل يبوح بــه لصــدقائه حتــى ول لزوجــه أو ولده ولكنــه‬ ‫يعترف بــه لنفســه فإذا جال فــي خاطره أن يزيــل أســباب‬ ‫. ضعفه لوجدها بين تلك الصفات ولكن تنقصه العزيمة‬ ‫أل يريد دفع ثمن إصلح هذا العيب ؟‬


‫لـ ـــو أعلن أح ــد الكيميائيي ــن اكتشاف دواء ض ــد العيـ ــوب‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫النفسـية يحقـن بـه المريـض لكتـظ معمله بألــوف الطــلب‬ ‫للحصـــــول على هــــذا الدواء المــــجــدد أو المحيـــي لتلك‬ ‫الصـفات . فالواحـد يرغـب فـي مصـل الحزم . والثانـي يبتاع‬ ‫جرعــة )) الشجاعــة ((. والخــر يشتري ســفوف )) أقدر ((‬ ‫. وهلم جرا‬ ‫ولكــن ل يوجــد دواء كيميائي لهذه الدواء . بيــد أنــه يمكــن‬ ‫الحصـــول على ذات النتائج بتطـــبيق قانون القوى الفكريـــة‬ ‫. فلماذا ل نستعمله‬ ‫نح ـن عبي ـد عاداتن ـا الجس ـمانية والعقلي ـة . وم ـا أخلقن ـا ف ـي‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الواقع إل خلصة أفكارنا العتيادية ولو أن بعضها متأصل فينا‬ ‫. بطريق الوراثة‬ ‫نعـم إننـا نفضـل السـير فـي طرق النفـس المهيأة لنـا ويصـعب‬ ‫علينـا الحياد عنهـا والسـير فـي طرق أخرى نختطهـا . غيـر أننـا‬ ‫نعتقـد أن الطرق الجديدة هـي أفضـل مـن القديمـة . ومتـى‬ ‫سـرنا فيهـا سـهل علينـا تعرفهـا فلماذا ل نأخـذ بالحديـث النافـع‬ ‫ونترك القديم البالي المضر ؟‬ ‫س ـبق ذكرن ـا للقارئ أن العم ـل الفكري يحص ـل بوظيفتي ـن :‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫. فاعلة ومنفعلة‬ ‫فالفاعلة تنتـج الفكار الصـلية والراديـة . والمنفعلة مـا عليهـا‬ ‫. إل التنفيذ‬ ‫وم ـن خص ـائص الوظيف ـة المنفعلة أنه ـا ه ـي الس ـائدة علين ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫. بتأثيرها سريعا بالعادات‬


‫: وتغيير الخلق يحصل بإحدى الطرق التية‬ ‫أول ــــ إمــا بتصــميم الرادة لقتلع جذور العادات القديمــة‬ ‫واكتسـاب غيرهـا بدون مسـاعدة قوة أخرى ـــ غيـر أن هذه‬ ‫الطريقـة يصـعب على كـل واحـد ممارسـتها إن لم يكـن قوي‬ ‫. الرادة صادق العزيمة وما كل إنسان كذلك‬ ‫ثانيا ــ و أما باليحاء المغنطيسي بواسطة منوم ماهر خبير‬ ‫بطرق التنويـم الممغنـط ويكون موضعـا لثقتـك ـــ بيـد أن مـن‬ ‫. الصعب العثور على ذلك المنوم‬ ‫ثالثـا ـــ باليحاء الذاتـي منضمـا إلى التعمـق فـي التفكيـر ـــ‬ ‫فهذه الطريقـة المزدوجـة هـي أحسـن الطرق للحصـول على‬ ‫الفائدة المرغوبـة . أن بواسـطة اليحاء الذاتـي يسـتطيع كـل‬ ‫إنسـان أن يكون منومـا نفسـه وموحيـا إليهـا بمـا يريـد فتتأثـر‬ ‫الوظيفــــة المنفعلة بإرادة الوظيفــــة الفاعلة . وبالتعمــــق‬ ‫الفكري يجعـل النسـان نفسـه فـي حالة انفعاليـة قابلة لعادة‬ ‫. جديدة أو لخلق حديث‬ ‫فالصورة التي تتخيلها مخيلتك وترغب أن تكون على مثالها.‬ ‫لبـد وأن تنطبـع فيـك وتتجسـم فـي شخصـك باسـتمرارك على‬ ‫. التفكير فيها و إرادة اكتسابها‬ ‫. وهذا على ظننا هو الدواء الشافي‬ ‫ولنأت بمث ـل نطب ـق علي ـه الثلث طرق البادي ـة الذك ـر . م ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫البديهي أن الخوف صفة رديئة في النسان فكم قضى على‬ ‫. اللوف فافقد العزائم وأتلف الجسام ولشى من قوى‬


‫لنفرض أن الخوف متســلط عليــك وتريــد ملشاتــه بإحدى‬ ‫. الطرق السابقة‬ ‫تبدأ أول بالرادة فتقول : ل أري ـــد أن أكون خائفـــا )) آم ـــر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫.)) الخوف بتركي‬ ‫ولكن الخوف ل يزال باقيا . لن إرادتك لم تكن قوية لتتغلب‬ ‫عليـه ـــ فقصـدت منومـا فأجلسـك على كرسـي وقال لك أن‬ ‫ترخي عضلت جسمك وتهدئ أعصابك وتجعل ذاتك في أهدأ‬ ‫حالة . فعندمـا يتحقـق انتباهـك إليـه يوحـي إليـك مكررا بترك‬ ‫. الخوف وبالشجاعة وبالمل وبالطمأنينة الخ‬ ‫والمـر يتوقـف على المنوم الخـبير الذي يعرف موطـن الداء‬ ‫فمتــى غرس فيــك هذه البذور يعلمــك كيــف تمارس اليحاء‬ ‫الذاتـي وكيـف يحصـل التعمـق الفكري لتباشره بنفسـك فيتـم‬ ‫. شفاؤك‬ ‫أمـا قـدرة اليحـاء الـذاتي فتشعر بها بتكرار القــول لنفسك‬ ‫)) أنـا لسـت خائفـا . أنـا مطمئن ـــ لقـد زال أثـر الخوف مـن‬ ‫نفس ـي (( أن ـا ل أخش ـى شيئا وهلم جرا . ويج ـب أن تلف ـظ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫هذه القوال بهيئة جدية وباقتناع ذاتي ومتى وصلت إلى هذه‬ ‫الحالة تنتقل إلى التعمق الفكري بأن تجعل نفسك في حالة‬ ‫انفعال قابــل للتأثيــر . ثــم تفكــر طويل بالفكــر الذي تريــد‬ ‫. اكتسابه . واليك الطرق الموصلة لذلك‬


‫كـيف يحصـل التعـمق الفـكري‬

‫اختـر موضعـا هادئا بعيدا عـن الغوغاء والحركـة وبمعزل عـن‬ ‫الناس واجلس على كرسي أو في السرير أو في أي مجلس‬ ‫ترتاح إليـه . وارخ كـل عضلت جسـمك ول تشنـج أعصـابك ثـم‬


‫تنفـس طويل وببطـء واحفـظ الهواء داخـل رئتيـك عدة ثوان‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫قبـل أن تلفظـه وكرر السـتنشاق مرارا حتـى تشعـر براحـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫. وانتعاش‬


‫َ‬ ‫اْلفصل الثَّالْث عَشر‬ ‫َْ‬

‫فـن الحصــــــر الفـــكري‬ ‫تعريفـه ـــ اندماج الفكـر فـي العمـل ـــ فوائد الحصـر ـــ ثمرة‬ ‫العمل ــ الدواء الناجع ضد الخمول وانحطاط الجسم والعقل‬ ‫. ــ شروط الحصر‬ ‫***...***...***‬ ‫نريــد هنــا بحصــر الفكــر : تجميــع القوى فــي نقطــة واحدة‬ ‫وتوجيـه الفكـر بأجمعـه إلى غرض واحـد كمـا تجمـع العدسـة‬ ‫. المرئية الشعة الشمسية في مركز واحد‬ ‫والقوة التـي بمقتضاهـا يسـتطيع النسـان توجيـه كـل التفاتـه‬ ‫وكـل قواه العقليـة إلى فكـر خاص أو عمـل واحـد ـــ لهـي قوة‬ ‫عظمـى يحتاج إليهـا النسـان فـي أعماله اليوميـة وفـي قضاء‬ ‫. مصالحه الحيوية‬ ‫وأننـا إذا أضفنـا فكرنـا إلى مجهودنـا وطبقناهمـا على أي عمـل‬


‫لجاء هذا العمـل آيـة فـي الحس ـن والتقان بعكـس النسـان‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫. الذي يشتغل بأمر وفكره شارد عنه . أو يلتفت لمر آخر‬ ‫وهذا أكبر مساعد في حصر الفكر وبذل المجهود في شيء‬ ‫دون اللتفات إلى غيره وابعاد المؤثرات الخرى . ونتيجــــــة‬ ‫ذلك هـي بل شـك إجادة العمـل ومتـى كان العمـل جيدا كان‬ ‫الجزاء أعظــم تصــديقا للمثــل القائل )) الجزاء مــن جنــس‬ ‫. )) العمل‬ ‫قلنـا فـي فصـل تقدم أن كـل إنسـان يسـتطيع الحصـول على‬ ‫مرغوبـه بشرط أن يطلبـه بحميـة فإذا حصـر كـل مجهوده فـي‬ ‫شيـء صـارفا النظـر عمـا سـواه فأن هذا المجهود المتجمـع‬ ‫. وموجه نحو الغرض يجب حتما أن يكلل بالنجاح‬ ‫ومغزى ما تقدم يتلخص في هذه الجملة )) إذا باشرت عمل‬ ‫. ))مهما فاعمله بكل قواك‬ ‫. اشتغل بجد فتحسن العمل‬ ‫ولكي تنجح في حصر الفكر وقصره على أمر واحد في وقت‬ ‫واحـد يجـب أن تمارس التماريـن السـابقة وكذلك الختبارات‬ ‫التالية في الفصل الرابع عشر ول يأخذنك الملل أو يعترينك‬ ‫. الضجر من ذلك بل اجعل لرادتك السلطان على عواطفك‬ ‫وللحصر الفكري خلف ما ذكرنا من المنافع فائدة أخرى هي‬ ‫. إراحة القوى الجسمية والنفسية‬ ‫لنفرض أنـه أصـابك الكلل مـن المجهود الجسـمي أو الفكري‬ ‫الذي بذلتـه فـي عمـل وتريـد السـتراحة وقتـا مـا . فإذا أردت‬ ‫الرقاد لبــد وأن الفكــر الذي كان رائدك يتردد على مخيلتــك‬


‫. ويحرمك لذة الرقاد‬ ‫م ـن النظريات الثابت ـة أن ك ـل فك ـر يتطلب مجهودا ويشغ ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عدة خليـا مـن المـخ وفـي أثناء ذلك تظـل باقـي الخليـا فـي‬ ‫. راحة‬ ‫ويفهـم مـن ذلك أنـه عندمـا نريـد إراحـة الخليـا التـي أعياهـا‬ ‫العمــل . نوجــه فكرنــا إلى عمــل آخــر مخالف للول وبذلك‬ ‫. نترك الخليا الولى تذوق الراحة بعد الكد والعناء‬ ‫والن نترك هذا الفصـل ونذكـر لك بعـض تماريـن تقوي فيـك‬ ‫. ملكة حصر الفكر‬


‫َّ‬ ‫ال ْفصل اَلرابْع عَشر‬ ‫َْ‬ ‫َْ‬

‫كــيف تحصــــر الفــــكر‬ ‫شرط أس ـاسي ـ ــ قوة الرادة ـ ــ خضوع الوظائف العضوي ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫للرادة ــ تمارين ــ المساواة بين الراحة الجسمية والعقلية‬ ‫. ــ أمثلة ــ النتباه الموجه إلى أشياء خارجية‬ ‫***...***...***‬ ‫أول ــ الشرط الساسي لكتساب قوة الحصر الفكري هو‬ ‫إبعاد كــل فكــر وكــل ضوضاء وكــل حركــة أو نظــر مخالف‬ ‫. للغرض الذي ترومه‬ ‫ذلك هـو التسـلط على الجسـم والعقـل وجعلهمـا طوع إرادتـك‬ ‫.‬


‫يجــب أن يكون الجســم خاضعــا للروح ــــ والروح خاضعــة‬ ‫. للرادة‬ ‫الرادة قويـة بذاتهـا والروح هـي التـي تحتاج للتقويـة وتحصـل‬ ‫هذه النتيجـة بجعـل الروح تحـت الرادة ومتـى تقوت تصـبح‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫جهازا قويـــا لقذف اهتزازات الفكـــر بشدة فتؤثـــر التأثيـــر‬ ‫. المطلوب‬ ‫اجلس على كرســي وخــذ راحتــك وارخ عضلتــك واجتهــد‬ ‫. بالبقاء ساكنا نحو خمس دقائق‬ ‫كرر هذا العمــل مرارا حتــى تشعــر بعدم التضجــر مــن هذا‬ ‫الفعـل ثـم أطـل المدة إلى عشـر دقائق فإلى خمـس عشرة‬ ‫. دقيقة‬ ‫ل تتع ـب نفس ـك للوصــول على ذلك دفع ـة واحدة ب ـل جرب‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫. التمرين على دفعات متقطعة‬ ‫اجلس على كرسـي مسـتقيم القامـة ورأسـك وذقنـك مائليـن‬ ‫. إلى المام وكتفاك إلى الوراء‬ ‫. ارفع ذراعك اليمن إلى فوق كتفك‬ ‫أدر رأســك وثبــت نظرك على يدك بغيــر أن تحرك ذراعــك‬ ‫اليم ـن مدة دقيق ـة . كرر هذا الختبار ف ـي ذراع ـك اليس ـر .‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ومت ـى اس ـتطعت عم ـل هذه التجرب ـة وأبقي ـت ذراع ـك بدون‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫حراك . أط ـل مدة الختبار إلى دقيقتي ـن فثلث ـة دقائق حت ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الخمسـة . ويجـب أن تكون كفـك متجهـة إلى تحـت . يمكنـك‬ ‫. التثبت من جمود ذراعك بالنظر إلى أطراف الصابع‬


‫امل كأســا بالماء واقبــض عليهــا بأصــابع يدك اليمنــى وامدد‬ ‫ذراعك اليمين إلى المام ثم ثبت عينيك على الكأس واجتهد‬ ‫أن تســتبقى الذراع بغيــر تحرك بحيــث يبقــى ســطح الماء‬ ‫. مستويا‬ ‫ابدأ العمـل مدة دقيقـة ثـم تدرج فيـه حتـى تصـل إلى خمـس‬ ‫. دقائق . نوع بين الذراع اليمن والذراع اليسر‬ ‫يلزمـك فـي حياتـك اليوميـة أن ل تتخـذ هيئة جافـة نفوره أو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تظهر بمظهر الصبي المتهيج بل يجب أن تكون هادئا مطمئنا‬ ‫.‬ ‫والتماريـن المذكورة هنـا سـتساعدك على اكتسـاب الحركات‬ ‫. والمظاهر المرغوبة‬ ‫ل تقرع المائدة بأصابعك أو الرض برجلك حال جلوسك على‬ ‫الكرســي لن هذا يدل على القلق وعدم امتلك النفــس ول‬ ‫تتهزهــز على الكرس ـي الهزاز كم ـا لو كن ـت تديــر آلة أخذت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أجرتها . ول تقضم أظافرك ول تعض لسانك ول تلوكه داخل‬ ‫الفــم عندمــا تقرأ أو تكتــب أو تباشــر أي عمــل . ولتحرك‬ ‫. أهدابك أو تجهم وجهك‬ ‫أزل عنك جميع الحركات النفعالية التي يمكن أن تصير فيك‬ ‫. عادة ــ ويسهل كل ذلك عليك إذا فكرت بذاتك‬


‫عود نفســك على تحمــل ســماع مختلف الصــوات بدون أن‬ ‫. تتأثر أو ترتاع . وبالجمال تسلط على نفسك وسد عليها‬ ‫ثانيـا ـــ ذكرنـا مـا مـر مـن التماريـن لتقوي نفسـك وتمتلك‬ ‫حركاتـــك العضليـــة الضطراريـــة متســـلطا على جســـمك‬ ‫بالوظائف الختياريـة . وسـنذكر لك التدريبات التيـة التـي بهـا‬ ‫. تستطيع إتيان الحركات العضلية طوعا لرادتك‬ ‫اجلس أمام مائدة وضـم أصـابعك بحيـث تكون البهام . 1‬ ‫. منطوية فوق الصابع‬ ‫. اتكئ بيدك من النسية . على المائدة أمامك‬ ‫ثبــت نظرك على قبضــة يدك بضعــة ثوان ثــم أفرد ببطــء‬ ‫إبهامـك حاصـرا كـل انتباهـك على هذا العمـل كأنـه ذو أهميـة‬ ‫كبرى . افرد أيضا وببطء إصبع السبابة . فالوسطى فالبنصر‬ ‫فالخنصر حتى تكون الكف مفتوحة . ثم اعكس العملية بأن‬ ‫تطوي الخنصـر فالبنصـر وهلم جرا حتـى البهام وترجـع قبضـة‬ ‫. اليد كما كانت أي أن البهام يكون مطويا عليها‬ ‫افعـل باليـد اليسـرى نفـس هذا التمريـن وكرره فـي كـل دفعـة‬ ‫. خمس مرات . وتدرج بالزيادة حتى يبلغ العشر مرات‬ ‫ممـا ل شـك فيـه أن هذا التمريـن يضجرك بيـد أن مـن المهـم‬ ‫أن ل تس ـأم إذ بذلك تس ـتطيع حص ـر التفات ـك لي شي ـء ولو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫كان تافهـا والتسـلط على كـل حركاتـك العضليـة . ول تهمـل‬ ‫. اللتفات إلى حركات أصابعك‬


‫شبـك أصـابع اليديـن ببعضهـا مـا عدا البهاميـن اللذيـن . 2‬ ‫تلقيهما حول بعضهما تارة يمينا وطورا يسارا وليكن انتباهك‬ ‫. موجها إلى أطرافها‬ ‫.3‬ ‫ضع يدك اليمنـى على منكبيـك ولتكـن إبهامـك وباقـي‬ ‫الص ـابع مطوي ـة مـا عدا الس ـبابة الذي يبق ـى ممدودا وتأخـذ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫بتحريكه من اليمين إلى اليسار وبالعكس موجها انتباهك إلى‬ ‫طرف ــه . ويمكن ــك أن تكث ــر م ــن هذه التمرينات بقدر مـــا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تسـتطيع ونحـن نترك لفكرك الثاقـب ولمهارتـك إيجاد تماريـن‬ ‫. مماثلة‬ ‫إنمـا المهـم فـي كـل ذلك أن تحصـر وتوجـه كـل انتباهـك إلى‬ ‫. الجزء الذي تحركه من الجسم‬ ‫قــد يثور هذا النتباه مــن تعســفك بــه ويحاول التخلص منــه‬ ‫بالتشاغل بأمر آخر ينجذب إليه فل تدعه يفعل ذلك بل تخيل‬ ‫نفسـك مدرسـا أمام تلميـذ ينظـر إلى صـفحات كتابـه ولكنـه‬ ‫يسـترق النظـر إلى شيـء آخـر فواجبـك ملحظتـه وتنـبيهه إلى‬ ‫التمعـن فـي الكتاب دون سـواه ولو كان الدرس ممل مضجرا‬ ‫. وبذلك يكون لك السـلطان المطلق على حركاتـك العضويـة‬ ‫. فتتقوى فيك ملكة حصر الفكر‬


‫خـذ شيئا ل قيمـة له . وليكـن مثل قلم رصـاص . فكـر . 4‬ ‫فيـه جيدا نجـو الخمـس دقائق كأنـه ذو أهميـة عظمـى . قل ّْـبه‬


‫مرارا بين أصابعك مفكرا في المادة التي صنع منها والغرض‬ ‫الذي عمل لجله وكيف يستعمل . تصور أن جل غرضك من‬ ‫. الحياة درس هذا القلم دون أي شيء غيره‬ ‫نوع هذا التمرين بأن تختار أي شيء للتأمل فيه بحيث يكون‬ ‫تافه ـا ل قيم ـة له حت ـى تكون مقاومت ـك للملل الذي يعتري ـك‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫. عظيمة والمجهود الذي تبذله لحصر فكرك كبيرا‬ ‫***‬ ‫نظـن أن التماريـن السـابقة تكفـي القارئ ليحذو على مثالهـا‬ ‫وليبتكـر غيرهـا ممـا يقـع كـل يوم تحـت حسـه وإدراكـه حتـى‬ ‫يتمك ـن م ـن امتلك فكره وحص ـره على شيــء خاص وبذلك‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يسود على نفسه ويجعل أمياله خاضعة لرادته ويتمشى بها‬ ‫إلى التأثي ـر على الغي ـر فيلزم ـه النجاح ف ـي أعماله الدنيوي ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫. والغبطة في حياته اليومية‬


‫اْلفصل اْلخامس عَشر‬ ‫َْ‬ ‫َْ‬ ‫َْ‬

‫خطبــــة الـــوداع‬ ‫إدراك الحقيقة الغريزي ــ معرفة الذات ــ تنبيه للباحث عن‬ ‫الحقيقـة ـــ الخاء النسـاني ـــ ل تكـن خادعـا ول مخدوعـا ـــ ل‬ ‫. تفرط في القوة التي اكتسبتها‬ ‫***...***...***‬


‫إننـا نشعـر بأن القراء الذيـن تتبعوا باعتناء فصـول هذا الكتاب‬ ‫. أحسوا بنمو العتقاد الغريزي فيهم بحقيقة ما قدمناه‬ ‫ل نستطيع في كتاب مثل هذا الحجم ولمثل الغرض المتقدم‬ ‫إل نلفـت نظـر القراء إلى الوقائع المهمة التـي تتأسـس عليهـا‬ ‫معرفـة النفـس ـــ وذكـر بعـض التماريـن التـي يجـب ممارسـتها‬ ‫. بذمة فتنمو فيهم القوة الراقدة‬ ‫وتخطـي هذه الحدود يخرجنـا عـن الغرض الذي توخيناه فـي‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫هذا الكتاب وهو نشره بين الجمهور لتمرينهم على استخدام‬ ‫القوة المغنطيسية والتأثير النفسي في العمال وفي الحياة‬ ‫. اليومية‬ ‫وجل ما نقوله للقارئ أن الحقيقة موجودة في باطنه وتتضح‬ ‫له عندما يحركها من مكمنها ويتعهدها بإرادته فتنمو كالزهرة‬ ‫. تدريجيا ومتى عرف النسان نفسه نال الجزاء الحسن‬ ‫اعلم أن شعلة النار مت ــى ذكيته ــا ق ــد يندلع لهيبه ــا ويتناول‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫. ضوئها جميع ما يحيط بها‬ ‫بادر إلى متابعــة الســير ف ـي طري ـق الحياة الكاملة بســكينة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وجــد واعلم أن التســرع شيــء والمبادرة شيــء آخــر . وأن‬ ‫التهيـج والحميـة شيئان مختلفان . وان القوة والغوغاء ليسـتا‬ ‫. متساويتين‬ ‫فالرج ـل النشيــط الهادئ الرزي ـن الثاب ـت يص ـل إلى غرض ـه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫. بأسرع من الجل المتلون المضطرب المتقلب‬ ‫فالطمأنينـة والصـبر والحميـة والرزانـة هذه كلهـا قوى تسـاعد‬ ‫على النجاح . والحكيم قد يستعمل أشياء ل يعتد بها الجاهل‬


‫. كما أن الحجر الذي يرذله البناءون قد يصير رأس الزاوية‬ ‫ل تزحف على بطنك كدود الرض ول تذل نفسك متمرغا في‬ ‫التراب مسـتشهدا السـماء على أنـك خليقـة مرذولة ول تقـل‬ ‫عـن ذاتـك أنـك الخاطـئ التعـس الذي يسـتحق الهلك البدي !‬ ‫كل وألف مرة كل ! ق ـف منتص ـبا وارف ـع قامت ـك وتطلع إلى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫السماء آمل . وافتح صدرك وامل رئتيك بهواء الطبيعة النقي‬ ‫.‬ ‫حدث نفسك أنك جزء من عنصر الحياة الزلي وأنك مخلوق‬ ‫. على صورة الله ومثاله وأن فيك نسمة الحياة اللهية‬ ‫! لشيء يضر بك لنك جزء من البدية‬ ‫تقدم يــا صــاح إلى المام بعزم ثابــت وبالقوة الجديدة التــي‬ ‫اكتسـبتها ودب فيـك دبيبهـا . افعـل أول واجبـك نحـو نفسـك ثـم‬ ‫. نحو اخوتك بني النسان‬ ‫ل تنكــر الخويــة النســانية واعترف أن جميــع الناس أعضاء‬ ‫. عائلة واحدة‬ ‫ل تخدع بني جنسك ول تدعهم أن يخدعوك . لو أطعت هوى‬ ‫واحـد مخالفـا بذلك ضميرك ومناقضـا حكمـك فإنـك ل تضـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫. نفسك فحسب . بل تضر أيضا ذاك الواحد‬ ‫. ل تصفع أحدا ولكن ل تدعه أيضا يصفعك بدون أن يعاقب‬ ‫إذا لطمـك أحـد على خدك اليمـن فل ترد له اليسـر ليتمادى‬ ‫فـي شره . بـل الطمـه أنـت أيضـا تأديبـا له ول يكـن ذلك عـن‬ ‫. حقد أو ضغينة . وإذا طلب منك العفو فسامحه‬


‫لقد فهم الناس خطأ نظرية عدم مقاومة الشر . ومعنى ذلك‬ ‫أن ل تقاومـه بالشـر . بـل بالتأديـب والصـلح وتلك النظريـة ل‬ ‫تطلب منـك أن تكون الحمـل الوديـع المهيـأ للذبـح . أو تكون‬ ‫. جبانا كالرنب‬ ‫إذا سـمحت لخـر أن يخدعـك ل تكون أحسـنت الصـنع نحوه‬ ‫. لن واجبك يقضي عليك بتفهيمه حدوده بالطرقة المثلى‬ ‫إننـا نتكلم عـن الهانات الحقيقيـة التـي قـد تلحـق بـك وليـس‬ ‫. عن الهانات التافهة كالذبابة التي تخيلت أنها صارت فيل‬ ‫ل تدع للحق ـد مجال للتطرق إلى فؤادك . س ـر ف ـي طريق ـك‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫. متزودا . ونعمة الله في قلبك‬ ‫مت ـى كان لك احترام لنفســك ولغيرك احترم ـك الناس وكان‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫. لك بينهم شأن‬ ‫إن الكلب الرابـض أمام منزله بهدوء ل يخشـى ضربات أقدام‬ ‫المارين بعكس الكلب الشرس الذي يتحفز للوثوب على كل‬ ‫. من يراه فإنه يأخذ ما هو منتظر له‬ ‫لقـد لخـص أحـد المفكريـن القدماء واجـب النسـان فـي هذه‬ ‫الجملة التي يجب أن تنقش بأحرف ذهبية على كل باب . ))‬ ‫. )) ل تضر أحدا و أعط كل واحد ما يخصه‬ ‫لو اتبع كل واحد هذه القاعدة في حياته وفي كل أعماله لما‬ ‫امتلت السجون وكثر عدد المحامين وتراكمت العمال على‬ ‫. المحاكم . بل كانت الحياة جنة النعيم‬


‫. اجتهد أن تطبق تلك القاعدة على أعمالك‬ ‫وإذا غمـض عليـك بعـض التعليمات المذكورة فـي هذا الكتاب‬ ‫فل تيأس بـل اقرأه ثانيـة فثالثـة فتنكشـف لك مراميـه وتدرك‬ ‫معانيه . وابدأ بالرتخاء الجسمي والنفسي وليتولك السكون‬ ‫التام ول تلبــث أن تســتنير بصــيرتك فاقرع الباب يفتــح لك .‬ ‫. واطلب المعرفة تجدها‬ ‫والن نس ــتودعك الله فق ــد كان تعارفن ــا خلل س ــطور هذا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الكتاب يعتـد بـه ونسـتميحك عذرا إذا سـببنا لك بعـض الملل‬ ‫. فغايتنا حميدة والسلم‬


‫تم نقله وطباعته في 12 / مايو / 3002 ـــ 02 / ربيع الول / 4241‬


‫والحمدلله رب العالمين‬


لا تمنع قلبك من الحب ولكن امنع الحب #الذي يهين كرامتك

لاتسمحوا لأحزانكم بالقضاء على كل جميل بقلوبكم ..بل أجعلوها وقود يدفعكم للبدء بحياة جديدة عنوانها السعادهجــاوِر مَن يخـــافُ الله ..حــاوِر مَن يحترِمُـك ..  ابتعـد عن الجاهِــــل .. أجبِر الخواطِـــــر ..  ﴿  وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْناً  ﴾


نعم كبرنا ولكننا ما زلنا نبحث عن الصدق والأمان عن قلوب تشبه قلوب الأطفال فى براءتها ونقاءها  قلوب لا تعرف الكذب والخيانة والحقد والأنانية والكراهية وحب التملك . نعم كبرنا لكن ما زلنا نعشق الطفولة ونتمنى لو يعود بنا الزمن ونستعيد أيام طفولتنا مرة أخرى . ونعلم انها لن تعود

نعم كبرنا ولكننا ما زلنا نبحث عن الصدق والأمان

عن قلوب تشبه قلوب الأطفال فى براءتها ونقاءها

 قلوب لا تعرف الكذب والخيانة والحقد والأنانية

والكراهية وحب التملك .

نعم كبرنا لكن ما زلنا نعشق الطفولة ونتمنى لو يعود بنا الزمن ونستعيد أيام طفولتنا مرة أخرى . ونعلم انها لن تعود

جــاوِر مَن يخـــافُ الله ..حــاوِر مَن يحترِمُـك ..

 ابتعـد عن الجاهِــــل .. أجبِر الخواطِـــــر ..

 ﴿  وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْناً  ﴾ 

معلومات حديثة

المصرى: إذًا كما رأينا لقد جاءت كلمة الروح بصيغ مختلفة وكلها بصيغة المفرد المذكر حيث قال فأرسلنا إليها روحنا (فتمثل) ولم يقل (تم...