السبت، 19 أكتوبر 2013

Islam

Women and Marriage in Islam
(Assorted ahadith)
Assalam olaikum,
Al-Quran is full of wisdom and if one really wishes to reap benefit from it, one should try to understand the meaning of its verses and put it into practice in our day-to day life.
The life of the Prophet (saw) and his sayings are also considered to be a source through which we can appease Allah (swt).
Here are a few assorted ahadith pertaining to women and marriage, in Islam.
Prophet Mohammad (saw) said, ‘Whoever marries a woman only for her power and position, Allah will only increase him in humiliation. Whoever marries a woman only for her wealth Allah will only increase him in poverty. Whoever marries a woman only for her beauty, Allah will only increase him in ugliness. However, whoever marries a woman so that he may restrain his eyes, observe cautiousness and treat his relations kindly; Allah puts a blessing in her for him and in him for her.
Narrated Anas (ra) that Prophet Mohammad (saw) said, ‘When a man marries, he has fulfilled half of his religion, so let him fear Allah about the remaining half’.
Hazrat Ayesha (ra) was asked, ‘What did the Prophet do in his house? To which she replied, ‘He used to keep himself busy serving his family and when it was the time for As-Salaat (prayer) he would go for it’

The above mentioned ahadith are just a few in number but they are like an ocean full of wisdom. Each hadith deals with the topic of marriage in a different way and shows the Muslims the right way of dealing with this important aspect of life instead of just getting carried away by the frivolities of life.


Download surah File Save Target As

Al-Fatiha (The Opening), سورة الفاتحةAl-Baqara (The Cow), سورة البقرةAl-Imran (The Family of Imran),سورة آل عمرانAn-Nisa (The Women),سورة النساء
Al-Ma'ida (The Table),سورة المائدة
Al-An'am (The Cattle),سورة الأنعامAl-A'raf (The Heights),سورة الأعرافAl-Anfal (The Spoils of War), سورة الأنفال
At-Taubah (The Repentance), سورة التوبة
10 
Yunus (Jonah),سورة يونس
11 
Hud (Hud),سورة هود12 Yusuf (Joseph),سورة يوسف13 Ar-Ra'd (The Thunder), سورة الرعد
14 
Ibrahim (Abraham),سورة ابراهيم15 Al-Hijr (The Stoneland, The Rock City),سورة الحجر
16 
An-Nahl (The Bee), سورة النحل
17 
Al-Isra (Night Journey,Children of Israel), سورة الإسراء
18 
Al-Kahf (The Cave),سورة الكهف19 Maryam (Mary),سورة مريم20 Ta-Ha (Ta-Ha),سورة طه21 Al-Anbiya (The Prophets),سورة الأنبياء
22 
Al-Hajj (The Pilgrimage, The Hajj),سورة الحج
23 
Al-Muminun (The Believers),سورة المؤمنون24 An-Noor (The Light),سورة النور25 Al-Furqan (The Criterion),سورة الفرقان26 Ash-Shu'ara (The Poets),سورة الشعراء27 An-Naml (The Ant, The Ants),سورة النمل28 Al-Qasas (The Stories),سورة القصص29 Al-Ankabut (The Spider),سورة العنكبوت30 Ar-Rum (The Romans),سورة الروم
31 
Luqman (Luqman),سورة لقمان32 As-Sajdah (The Prostration),سورة السجدة33 Al-Ahzab (The Clans, The Combined Forces),سورة الأحزاب
34 
Saba (Saba, Sheba),سورة سبأ
35 
Fatir (Orignator),سورة فاطر36 Ya-Seen (Ya-seen),سورة يس
37 
As-Saaffat (Those Who Set The Ranks),سورة الصافات38 Saad (The Letter Saad),سورة ص
39 
Az-Zumar (The Troops, Throngs),سورة الزمر40 Ghafir (The Forgiver),سورة غافر41 Fussilat (Explained In Detail),سورة فصلت42 Ash-Shura (Council, Consultation),سورة الشورى43 Az-Zukhruf (Ornaments Of Gold),سورة الزخرف44 Ad-Dukhan (Smoke),سورة الدخان
45 
Al-Jathiya (Crouching),سورة الجاثية46 Al-Ahqaf (The Wind-curved Sandhills),سورة الأحقاف
47 
Muhammad (Muhammad),سورة محمد48 Al-Fath (Victory, Conquest),سورة الفتح49 Al-Hujraat (The Rooms),سورة الحجرات50 Qaf (The Letter Qaf),سورة ق
51 
Adh-Dhariyat (The Winnowing Winds),سورة الذاريات52 At-Tur (The Mount),سورة الطور53 An-Najm (The Star),سورة النجم54 Al-Qamar (The Moon),سورة القمر55 Ar-Rahman (The Beneficent, The Mercy Giving),سورة الرحمن56 Al-Waqia (The Event, The Inevitable),سورة الواقعة57 Al-Hadid (The Iron), سورة الحديد58 Al-Mujadila (The Pleading Woman),سورة المجادلة59 Al-Hashr (Exile, Banishment),سورة الحشر60 Al-Mumtahina (She That Is To Be Examined),سورة الممتحنة61 As-Saff (The Ranks),سورة الصف
62 
Al-Jumua (The Congregation, Friday),سورة الجمعة63 Al-Munafiqoon (The Hypocrites),سورة المنافقون64 At-Taghabun (Mutual Disillusion),سورة التغابن65 At-Talaq (Divorce),سورة الطلاق66 At-Tahrim (The Prohibition),سورة التحريم

تعالى معى

https://www.facebook.com/pages/%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%89-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7/31362284607
دعينى انام لاضعك تَحْتَ اجفناى
حَتَّى انام وَالشَّوْقَ يَشْدُوا انغامى
وَاِسْعَدْ بًا لِلَيْلِ اُنْتُ فِيَّةَ اِعْزِبْ الحانى
لَنْ انساكى مَادَامَ قلبى يهواكى
كَيْفَ انساكى وَطَيْفُكَ نَدِيمُ احلامى...مشاهدة المزيد

رجيم الحوامل


تغذية الحوامل
يجب أن تعى المرأة الحامل أمورا كثيرة فى تغذيتها لسلامة جنينها والمحافظة عليه إلا أن ذلك مرهون بتأديتها مجموعة من التمارين الرياضية بعد الولادة حتى يعود لقوامها الحيوية والرشاقة وعليها تناول الغداء الآتي: اللبن الحليب افضل الأطعمة.. وعليها أن تتناول لترا من الحليب على الأقل يوميا بالإضافة إلى شرب الماء بكميات وافرة من 6 إلى 8 أكواب بين الوجبات بجانب اللبن وعصير الفواكه مع عدم الإكثار من السكر لعدم زيادة الوزن عن المعدل السليم. زيادة عدد الوجبات مع تقليل الكمية وعدم ملء المعدة لتلافى سوء الهضم وثقل المعدة.
يجب أن يحتوى الطعام على كمية كافية من الحديد ويزداد معدلها اليومى بمقدار 3 مجم فى النصف الأخير من الحمل حيث يبدأ الجنين فى تخزين كمية من الحديد داخل كبده تكفيه لمدة 6 أشهر بعد الولادة.

نموذج لوجبات المرأة الحامل :
الإفطار :
-
كوب لبن.
-
كوب عصير فاكهة.
-
بيضتان.
-
رغيف خبز.
-
ملعقة زبد.
-
تفاحة.
الغداء :
-
فنجان شوربة.
-
طبق لحم.
-
طبق خضراوات.
-
ملعقتا زبد.
-
رغيف خبز أو طبق مكرونة.
العشاء :
-
كوب لبن.
-
نصف رغيف خبز أسمر.
- 50
جرام جبن.
-
ثمرتان من الفاكهة.
الأسبوع الأول:
الإفطار اليومي :
1 ? 2
برتقالة أو جريب فروت + كوب حليب منزوع الدسم ( يفضل تناول البرتقال في صورة عصير طازج)
السبت :
الغداء:
فاكهة صنف واد وبأي كمية ( برتقال ، يوسفي فراولة ، كمثرى ، تفاح ، خوخ ، شمام ، بطيخ ، جوافة )
(
يمكن تناول الفاكهة في صورة عصير طازج بدون سكر )
العشاء:
لحم مشوي أو مسلوق ( شرائح أو قطع " أوصال" أو مفروم " كفتة " بدون دهن ما عدا لحم الخراف الضاني " يفضل لحم البقر أو العجل أو الجدي " التيس")
الأحد :
الغداء:
دجاج مسلوق أو مشوي ( يراعى نزع الجلد جيدا بعد الشوي أو السلق ) طماطم.
كوب عصير برتقال طازج
العشاء:
2
بيضة مسلوقة أو 2 كوب حليب منزوع الدسم
سلطة ( خيار ? خس ? طماطم ? فلفل رومي ? جرجير ? جزر ? كرنب ? بقدونس ) . ( توتس أو ? رغيب خبز محمص
1-2
برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصيير برتقال طازج بدون سكر )
الاثنين :
الغداء:
جبن قريش أو اي جبن أبيض بدون دسم ) بأي كمية ( يمكن تناول الجبن الكوتاج )
1
توست أو ربع رغيف خبز محمص
طماطم
العشاء :
لحم مشوي أو مسلوق
الثلاثاء:
الغداء:
فاكهة صنف واحد وبأي كمية
العشاء:
لحم مشوي أو مسلوق
سلطة
الأربعاء:
الغداء:
1
بيضة أو 2 كوب حليب منزوع الدسم خضار مسلوق ( كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر أو بازلاء )
العشاء:
سمك أو جمبري ( مشوي ) أو تونة مصفاة من الزيت أو مغسولة أو تونة بالماء .
سلطة
1-2
برتقالة أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر )
الخميس:
الغداء:
فاكهة صنف واحد بأي كمية
العشاء:
لحم مشوي أو مسلوق
سلطة
الجمعة:
الغداء:
دجاج طماطم
خضار مسلوق
1-2
برتقالة أوجريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
الجمعة:
الغداء:
دجاج طماطم
خضار مسلوق
1-2
برتقالة أوجريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)
العشاء:
خضار مسلوق
الأسبوع الثاني
الإفطار اليومي :
1-2
برتقال أو جريب فروت ( كوب حليب منزوع الدسم ( يفضل تناول البرتقال في صور عصير طازجة بدون سكر )
السبت
الغداء:
2
بيضة مسلوقة ( أو 3 كوب حليب أو لبن منزوع الدسم )
1-2
برتقالة أو جريب فروت أوكوب عصير برتقال طازج بدون سكر
الأحد:
الغداء:
لحم مشوي أو مسلوق ( شرائح أو مفروم بدون دهن سلطة
العشاء:
2
بيضة مسلوقة ( أو 2 كوب حليب أو لبن منزوع الدسم )
1-2
برتقالة أو جريب فروت ( أوة كوب عصير برتقال طازج بدون سكر
الأثنين :
الغداء:
لحم مشوي أو مسلوق
خيار
العشاء:
2
بيضة مسلوقة ( أو 2 كوب حليب أو لبن منزوع الدسم)
خضار مسلوق
الثلاثاء:
الغداء:
2
بيضة مسلوقة ( أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم
جبن قريش أو أي جبن أبيض منزوع الدس
م خضار مسلوق
العشاء:
2
بيضة مسلوقة أو 2 كوب حليب أو لبن منزوع الدسم .
خضار مسلوق ( كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر
طماطم
الأربعاء:
الغداء:
سمك أو جمبري مسلوق أو مشوي
العشاء:
2
بيضة مسلوقة أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر
خضار مسلوق
الخميس :
الغداء:
1-2
برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر
العشاء:
خليط من الفواكه الطازجة ( برتقال ? يوسفي _ شمام ? خوخ ? تفاح )
الجمعة :
الغداء:
دجاج ( مسلوق أو مشوي )
طماطم
خضار مسلوق
1-2
برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر
العشاء:
دجاج ( مسلوق أو مشوي )
طماطم
1-2
برتقالة أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر )
الأسبوع الثالث :
السبت :
طوال اليوم أي نوع من الفاكهة وبأي كمية وفي أي وقت وبأي خليط ( ماعدا العنب والمانجو والتمر ( البلح ) والموز والتين ) أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم.
الأحد:
طوال اليوم أي نوع من الخضار المسلوق وأي نوع من السلطة ( كل أنواع الخضروات مسموح بها ماعدا البطاطس والبقوليات الجافة ) + كوب حليب أو لبن منزوع الدسم.
الإثنين :
طوال اليوم : أي كمية + كوب حليب أو لبن منزوع الدسم .
الثلاثاء:
طوال اليوم : سمك أو جمبري ( مسلوق أو مشوي )
بأي كمية سلطة ( خس وجرجير فقط ) + كوب حليب أو لبن منزوع الدسم .
الأربعاء:
طوال اليوم لحم مشوي أو مسلوق بدون دهن ما عدا لحم الخراف الضاني أو دجاج مسلوق أو مشوي وبأي كمية
خضار مسلوق : كوب حليبا أو لبن منزوع الدسم.
الخميس والجمعة :
فاكهة صنف واحد فقط في اليومين ( تفاح فقط كمثرى فقط ? خوخ فقط ? برتقال فقط ? شمام فقط ? مشمش أو جوافة فقط ) بأي كمية وفي أي وقت + كوب حليبل أو لبن منزوع الدسم في كل يوم.
الأسبوع الرابع :
الكمية المذكورة في كل يوم توزع على اليوم كله بدون موعدم ممحدد بدون أي زيادة .
السبت:
4
شرائح لحم مشوي ( أوي 4 قطع لحم مسلوقة أو ربع دجاجة مسلوقة )
2
طماطم
4
خيار
علبة تونة كبيرة مصفاة من الزيت أو مغسولة بالماء
توتس ( أو ربع رغيف خبز محمص )
2-1
برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر
نصف كوب حليب منزوع الدسم
الأحد :
3
شريحة لحم مشوي أو مسلوق حد أقصى 1/5 كيلو )
3
طماطم
4
خيار
1-
توست (أو ربع رغيف خبز محمص )
1
تفاحة أو جوافة أو كمثرى أو قطعة شمام أو بطيخ
1- 2
برتقالة أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر )
2-
نصف كوب حليب منزوع الدسم
الاثنين :
1
ملعقة جبن قريش (او أي جبن أبيض بدون دسم )
طبق صغير خضار مسلوق
2
طماطم
2
خيار
1
توست محمص أو ربع رغيف محمص.
1-2
برتقالة أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر )
نصف كوب حليب منزوع الدسم .
الثلاثاء:
نصف درجاج ( مسلوقة أو مشوية )
3
طماطم
4
خيار
1
توست أو ربع رغيف شامي
1-2
برتقالة أو جريب فروت أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر
نصف كوب حليب منزوع الدسم
الأربعاء :
ربع ردجاجة مسلوقة أو مشوية
2
بيضة مسلوقة
خس
ثلاث طماطمات
أربع خيارات
1-2
برتقالة أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر )
نصف كوب حليب منزوع الدسم
الخميس :
2
صدر دجاجة ( مسلوقة)
ثمن كيلو جبنة : ريش أو رومي أو أي جبن أبيض بدون دسم .
توست أو ربع رغيف محمص
2
طماطم
2
خيار
1
زبادي
1-2
برتقالة أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر )
الجمعة :
1
ملعقة جبن قريش ( أوي جبنة أبيض بدون دسم )
علبة تونة مصفاة من الزيت .
طبق صغير خضار مسلوق
2
طماطم
2
خيار
1
توست محمص
1-2
برتقاةل أو جريب فروت ( أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر .
نصف كوب حليب منزوع الدسم
تعليمات

1-
يجب الإكثار من شرب الماء أو أي مشروبات ساخنة بدون سكر ( الحلبة ? الينسون ? الكراوية ? الكركدية ? النعناع )
2-
يمكن إضافة حبوب بدائل السكر لتحلية ( كالكاندريل )
3-
يسلق الخضار في الماء بدون إضافة أي مكعبات من مرقة الدجاج ولكن يمكن إضافة الملح أو البصل أو الثوم أو البهارات ما عدا الفلفل والشطة .
4-
يجب عدم إضافة أي زيت أو سمن أو زبد أو أي دهون أو شحوم.
5-
مسموح بشرب الشاي أو القهوة في أي وقت ولكن بدون إضافة سكر أو إضافة حليب أو مبيض القهوة ( يمكن التحلية بحبوب كاندريل ) أو أي بديل السكر ما عدا سكر الفواكه.
6-
مسموح بشرب 2 كوب من الصودا في أيو قوت كذلك بعلبة أو اثنين من المياه الغازية ( دايت فقط - \دايت بيبسي _ أو دايت سفن أبن _ أو ديات تيم _ كوكاكولا لايت ? بيبسي ماكس .
7-
عند الشعور بالجوع يمكن تناول أي كمية من الخيار أو الخس أو الجزر مع مراعاة الآتي:

أ- أن تأكله بعد مرور ساعتين من الوجبة الأساسية .
ب- تناول صنف واحد مما سبق بين كل وجبة وأخرى طوال اليوم
8-
يجب اتباع النظام كما هو وبنفس الكمية وغير مسموح بتديل غذائك بعشاء والعكس وغذا لم تذكر كمية يمكن تناول هذا الصنف حتى الشبع وإذا ذكرت كمية فيجب الالتزام بها.

9-
إذا قمت بحذف أي طعام لا تضع أي شئ مكانه
10
ذا أردت متابعة وزنك يجب استتخدام ميزان رقمي وليس بمؤشر لتوضح- فروق الكيلو جرام ويتم القياس مرة واحدة في الصاح بعد الحمام وبملابس النوم الخفيفة .
11-
لا يجب التوقف عن الريجيم في أي مرحلة وإعادة استخدامه من اليوم الذي توقفت فيه ولكن يعاد من البداية كذلك عند حدوث أي خطأ
12-
يفضل استخدام أي نوع من الرياضة ولو بالمنزل ( حوالي 30 دقيقة ويفضل الجري ( الركض ) أو الدراجة الثابتة أو السباحة
13-
بعد الريجيم سيتولد عندك إحساس بسرعة امتلاء البطن مع أي كمية صغيرة من الطعام مما سيمكنك من المحافظة على الوزن لشهور عديدة ولعدة سنوات بشرط الاعتدال في أكل النشويات والسكريات.

14-
إذا أردت تكرار الريجيم يفضل إعادة الأسبوع الأول مرتين ثم أسبوع الرابع مرتين .14- إذا أردت تكرار الريجيم يفضل إعادة الأسبوع الأول مرتين ثم أسبوع الرابع مرتين .
15-
يفضل أن تشترك معك أي صديق أو أخ أو لزوج أو الزوجة في ممارسة الريجيم إذا كان يشكون من السمن وذلك لتشجيعك.
16-
عند صيام شهر رمضان المبارك أو إذا رغبت في الصيام في أي يوم يتم ضم الفطور والغداء ليكون فطورك والعشاء يصبح سحورك ( معلا ملاحظة عدم آكل التمر
17-
يجب عمل تمارين البطن المذكورة في موقعنا
18-
يفضل تناول أي حبوب كالسيوم ( حبة واحدة يوميا )

ظلم

سرعة الانفعال تشير إلى استجابة الأفراد بشكل سريع وعاطفي لمواقف معينة، مما قد يؤدي إلى ردود فعل غير محسوبة. إليك بعض النقاط المتع...