السبت، 2 مارس 2024

الذات

التعامل مع الأفكار السلبية وتحويلها إلى أفكار إيجابية يتطلب توجيه الانتباه والتمرين. هنا بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:

1. التعرف على الأفكار السلبية: كونك على دراية بالأفكار السلبية التي تعترض طريقك هو الخطوة الأولى. اكتشف الأنماط السلبية في التفكير التي تؤثر على مزاجك وثقتك بنفسك.

2. التحقق من صحة الأفكار: اعترض الأفكار السلبية وانتقدها بشكل بناء. اسأل نفسك عما إذا كانت هذه الأفكار مدعومة بالأدلة الحقيقية أم أنها تعتمد على توقعات سلبية أو خيالات.

3. تحويل الأفكار السلبية: عندما تتعرف على الأفكار السلبية، حاول تحويلها إلى أفكار إيجابية ومحفزة. قم بتحليل الأفكار السلبية واعتمد منظورًا أكثر إيجابية وواقعية. على سبيل المثال، إذا كنت تعتقد أنك فاشل في مهمة معينة، قد تحول هذه الفكرة إلى "أنا أتعلم وأنمو من خلال التجارب، وسأستمر في المحاولة حتى أحقق النجاح".

4. استخدام التأكيد الذاتي: استخدم التأكيد الذاتي الإيجابي لتعزيز رؤية إيجابية لنفسك. قم بإعادة صياغة الأفكار السلبية إلى تعبيرات إيجابية ومشجعة، واعتمد على الأفكار والعبارات التي تعزز الثقة بالنفس والتفاؤل.

5. التركيز على الأمور الإيجابية: حاول تحويل انتباهك إلى الجوانب الإيجابية في حياتك. اكتشف الأحداث والتجارب والأشخاص الذين يجلبون السعادة والرضا لحياتك، وحافظ على توجيه اهتمامك نحوها.

6. ممارسة الاسترخاء والتأمل: يمكن أن تساعد ممارسات الاسترخاء والتأمل في تهدئة العقل وتحسين التفكير الإيجابي. قم بتنفيذ تقنيات التنفس العميق والتأمل الهادئة لتهدئة العقل وتحقيق التوازن الداخلي.

تذكر، تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية يتطلب التدريب والتكرار المستمر. كن صبورًا مع نفسك وكن ملتزمًا بممارسة هذه الاستراتيجيات بانتظامالأفكار السلبية قد تؤثر سلبًا على حالتك المزاجية وتعوق تحقيقك للنجاح والسعادة. لذا، هنا بعض النصائح للتعامل معها:

1. توعية الأفكار السلبية: كونك واعيًا للأفكار السلبية التي تعترض طريقك هو الخطوة الأولى. حاول أن تلاحظ عندما تظهر لديك أفكار سلبية وتعرف على أنماطها.

2. اعترف بالأفكار السلبية ولا تدفع بها: عندما تظهر لديك أفكار سلبية، لا تتحاور معها أو تدفع بها. قبل وجودها واتخذ قرارًا نشطًا بعدم الاعتماد عليها.

3. قم بإعادة التوجيه: حاول تحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية وبناءة. بدلاً من التركيز على السلبيات والمشاكل، حاول التركيز على الحلول والفرص.

4. استخدم الأدلة الإيجابية: حاول العثور على الأدلة التي تثبت عكس الأفكار السلبية التي تدور في ذهنك. ابحث عن أمثلة سابقة للنجاح والتحقيق واستخدمها كأدلة لدعم الأفكار الإيجابية.

5. تغيير لغة الحوار الداخلي: قم بمراجعة اللغة التي تستخدمها في التحدث إلى نفسك. حاول استخدام اللغة الإيجابية والمشجعة بدلاً من اللغة السلبية. مثلاً، استخدم "أنا قادر على التغلب على هذا التحدي" بدلاً من "أنا لن أنجح في ذلك أبدًا".

6. تحدي الأفكار السلبية: اعتبر الأفكار السلبية كتحدي لتحقيق التغيير الإيجابي. حاول تحديد الأفكار السلبية وتغييرها بتفكير إيجابي ومفعم بالأمل.

7. البحث عن الدعم: تحدث مع الأشخاص الذين يثقون بهم ويدعمونك. قد يكون لديهم نصائح وتجارب تساعدك في التعامل مع الأفكار السلبية.

قد يستغرق الأمر بعض الوقت والتدريب للتعامل مع الأفكار السلبية بنجاح. كن صبورًا مع نفسك وحاول تطبيق هذه النصائح بانتظام لتحقيق تحسن تدريجي في التفكير الإيجابي.

الشعور

التعامل مع الأفكار السلبية وتحويلها إلى أفكار إيجابية يتطلب توجيه الانتباه والتمرين. هنا بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:

1. التعرف على الأفكار السلبية: كونك على دراية بالأفكار السلبية التي تعترض طريقك هو الخطوة الأولى. اكتشف الأنماط السلبية في التفكير التي تؤثر على مزاجك وثقتك بنفسك.

2. التحقق من صحة الأفكار: اعترض الأفكار السلبية وانتقدها بشكل بناء. اسأل نفسك عما إذا كانت هذه الأفكار مدعومة بالأدلة الحقيقية أم أنها تعتمد على توقعات سلبية أو خيالات.

3. تحويل الأفكار السلبية: عندما تتعرف على الأفكار السلبية، حاول تحويلها إلى أفكار إيجابية ومحفزة. قم بتحليل الأفكار السلبية واعتمد منظورًا أكثر إيجابية وواقعية. على سبيل المثال، إذا كنت تعتقد أنك فاشل في مهمة معينة، قد تحول هذه الفكرة إلى "أنا أتعلم وأنمو من خلال التجارب، وسأستمر في المحاولة حتى أحقق النجاح".

4. استخدام التأكيد الذاتي: استخدم التأكيد الذاتي الإيجابي لتعزيز رؤية إيجابية لنفسك. قم بإعادة صياغة الأفكار السلبية إلى تعبيرات إيجابية ومشجعة، واعتمد على الأفكار والعبارات التي تعزز الثقة بالنفس والتفاؤل.

5. التركيز على الأمور الإيجابية: حاول تحويل انتباهك إلى الجوانب الإيجابية في حياتك. اكتشف الأحداث والتجارب والأشخاص الذين يجلبون السعادة والرضا لحياتك، وحافظ على توجيه اهتمامك نحوها.

6. ممارسة الاسترخاء والتأمل: يمكن أن تساعد ممارسات الاسترخاء والتأمل في تهدئة العقل وتحسين التفكير الإيجابي. قم بتنفيذ تقنيات التنفس العميق والتأمل الهادئة لتهدئة العقل وتحقيق التوازن الداخلي.

تذكر، تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية يتطلب التدريب والتكرار المستمر. كن صبورًا مع نفسك وكن ملتزمًا بممارسة هذه الاستراتيجيات بانتظامالأفكار السلبية قد تؤثر سلبًا على حالتك المزاجية وتعوق تحقيقك للنجاح والسعادة. لذا، هنا بعض النصائح للتعامل معها:

1. توعية الأفكار السلبية: كونك واعيًا للأفكار السلبية التي تعترض طريقك هو الخطوة الأولى. حاول أن تلاحظ عندما تظهر لديك أفكار سلبية وتعرف على أنماطها.

2. اعترف بالأفكار السلبية ولا تدفع بها: عندما تظهر لديك أفكار سلبية، لا تتحاور معها أو تدفع بها. قبل وجودها واتخذ قرارًا نشطًا بعدم الاعتماد عليها.

3. قم بإعادة التوجيه: حاول تحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية وبناءة. بدلاً من التركيز على السلبيات والمشاكل، حاول التركيز على الحلول والفرص.

4. استخدم الأدلة الإيجابية: حاول العثور على الأدلة التي تثبت عكس الأفكار السلبية التي تدور في ذهنك. ابحث عن أمثلة سابقة للنجاح والتحقيق واستخدمها كأدلة لدعم الأفكار الإيجابية.

5. تغيير لغة الحوار الداخلي: قم بمراجعة اللغة التي تستخدمها في التحدث إلى نفسك. حاول استخدام اللغة الإيجابية والمشجعة بدلاً من اللغة السلبية. مثلاً، استخدم "أنا قادر على التغلب على هذا التحدي" بدلاً من "أنا لن أنجح في ذلك أبدًا".

6. تحدي الأفكار السلبية: اعتبر الأفكار السلبية كتحدي لتحقيق التغيير الإيجابي. حاول تحديد الأفكار السلبية وتغييرها بتفكير إيجابي ومفعم بالأمل.

7. البحث عن الدعم: تحدث مع الأشخاص الذين يثقون بهم ويدعمونك. قد يكون لديهم نصائح وتجارب تساعدك في التعامل مع الأفكار السلبية.

قد يستغرق الأمر بعض الوقت والتدريب للتعامل مع الأفكار السلبية بنجاح. كن صبورًا مع نفسك وحاول تطبيق هذه النصائح بانتظام لتحقيق تحسن تدريجي في التفكير الإيجابي.

30 يونيو 2021 ليلى سليم الصفحة الرئيسية حياتي

 الحجم 

كيف تكشفين الرجل اللعوب:

11 علامة تشير إلى أنه يتلاعب بك بأسم الحب.

احذري ، هذا الرجل اللعوب الذي لا يريد أي الالتزام ولن يتحمل المسئولية .  

ـــــــــــ

كتبت: ليلى سليم


الرجل اللعوب|والتلاعب بالمشاعر في الحب



المشاعر هي أرق الأشياء التي يسهل كسرها، ويجب أن نرفق بها ونحميها من المتلاعبين الذين يسحقون مشاعرنا بأسم الحب. من منا يريد أن يتلاعب أحد بمشاعره؟. أكيد لا يوجد إنسان يريد أن يدخل في علاقة ثم يحترق قلبه وتتعقد حياته بعدها، فمن الآمان الابتعاد عن مثل هذا الرجل الذي يتحدث عن الحب بغرض التسلية.

كيف تعرفين الرجل اللعوب من البداية

لكن كيف أقولها لكم؟ من الصعب جدًا في بداية العلاقة معرفة الرجل اللعوب من الصادق. لقد نجح الكثير من الرجال في إخفاء طرقهم المتلاعبة وغير الملتزمة في الحب. 

وحياتك قد تتغير تمامًا عندما ترتبطين بشخص وتحلمين بتكوين أسرة معه، وهو في الواقع لا يبادلك الحب كما تفهمينه. لأنه فاقد للضمير وعديم المبادئ، ويستغل مشاعرك وقد يتقدم لخطبتك ليعرض عليك حسن نواياه. لكن  مهما طالت العلاقة معه فهو لا يريد الاستقرار وانجاب الأطفال، لأنه  يبحث فقط عن التسلية لا أكثر.

Ezoic

علامات تدل على أنه متلاعب 

ولكي تحمي نفسك من هذا الرجل ، كتبت لكِ 11 علامة توضح لك  حقيقة موقفة وإنه يتلاعب بالمشاعر في الحب. [ قراءة: كيف تتعامل المرأة القوية مع النرجسي]

1. الرجل اللعوب يحتفظ بتطبيقات المواعدة على هاتفه.

هذا الرجل لن يكتفي بواحدة. يحاول استكشاف إذا كان هناك فرص أخرى أفضل منك. يريد التأكد من أنه لديه بدائل وخيارات أخرى، وهذا يعني أنه غير راضي تمامًا عن علاقته معك وقد تفوته الفرصة إذا ارتبط بك. هذا هو السبب في أنه لم يحذف تطبيقات المواعدة حتى الآن. لا يزال يريد استكشاف المزيد من النساء. [أقرأ: كيف يخطط النرجسي للتلاعب بحياتك]

2. لا يتحدث معك عن المستقبل.

لا يتكلم معك أبدًا عن المستقبل أو كيف ستكون الحياة بينكما فيما بعد؟. الرجل اللعوب سوف يكتفي بالوضع كما هو، نفس نمط الرسائل والمكالمات ولن تتحرك العلاقة معه إلى الأمام. 

إذا حاسرته في الكلام. ممكن أن يتحجج بوالديه ، أو أنه يحبك لكنك لست من مستواه المادي أو الاجتماعي، أو أنه لديه مرض خطير كان يخفيه عنك، أو تأثره بوفاة شخص عزيز عليه تجعل الوقت غير مناسب للزواج وطبعاً مثل هذا الظرف سيطول لسنوات، وغيرها من الحجج الرهيبة التي تمنعه من الزواج منك. المهم عنده أن تستمر العلاقة في السير بدون أي شكل حقيقي ورسمي بينكما. [أقرأ: كيف تضع الحدود بينك وبين الناس

]

Ezoic

3. يخرج كثيرا بدونك.

الرجل اللعوب يكون غير مهتم باندماجك معه في حياته. سوف تعرفين أنه خرج بالصدفة أو سوف يقول لك أنه خارج في عشاء عمل ، المهم أنه لن يدعوك للخروج إلا في الأوقات التي تناسبه. وسيكون الوضع بينكم كما لو كل شيء بخير لأنكما تعيشان حياة مستقلة عن بعضكما البعض.

4. معروف أنه الرجل العازب الذي تأخر في الزواج.

في بعض الأحيان، الشائعات التي نسمعها عن الناس تكون صحيحة. ممكن أن تكون الظروف هي السبب في كونه عازب. لكن إذا توافرت للرجل كافة السبل مثل استقرار العمل والماديات، فما الداعي أن يبقى عازبًا إلا إذا كان من الأشخاص الذين يخافون من تحمل المسئولية ولا يحب الاستقرار مع امرأة واحدة.

طبعًا، كل منا لديه القدرة على التغيير إذا أراد. ويجب أن تكوني على استعداد لمنح الناس فرصة. ومع ذلك ، فإن إذا كانت شخصيته غير مسئولة ولديه من يتدخل في حل المشاكل بالنيابة عنه مثل والديه أو أخواته، فهذه علامة حمراء  على أنه لا يتحمل المسؤولية وعليك الحذر. [أقرأ: هل تعرف ما هو الحب؟ قاعدة بسيطة لتصل إلى الحب الحقيقي]

5. الرجل اللعوب يغازل فتيات أخريات أمامك.

تشعرين دائمًا أنه متكلم وينظر للفتيات، ولا يوجد لديه مشكلة في معاكسة فتيات أخريات أمامك. إنه لا يهتم كثيرًا بأذية مشاعرك بل على العكس يعتبر أفعاله الصبيانية تصرف رجولي بحت عندما يغازل فتيات أخريات. 

أنه أناني جدا، ويتصرف بناءً على رغباته الشخصية بغض النظر عما قد تشعرين به، وإذا ارتبطت به فلن يكون زوجًا مخلصًا.

6. الرجل اللعوب يماطل في اتخآذ قرار الارتباط.

أحيانا كثيرة في بداية العلاقة يوهمك الرجل اللعوب أنه وجد راحته معك ويريد الزواج منك وقد يتقدم فعلاً لخطبتك. في الحقيقة الارتباط علامة على أنه جاد وصادق وهذه المبادرة تجعل الفتاة تتعلق به أكثر وتحاول إرضاءه والصبر عليه حتى تصل إلى الزواج. 

لكن كلما حاولت تحديد ميعاد للزواج يتهرب من المحادثة ، أو قد يجيب عليك بطريقة غامضة جدًا ويتحجج بالظروف أو سيفتعل المشاكل أو أنه سيغير الموضوع تمامًا. عزيزتي، أنتِ لست المرأة التي في ذهنه ولا يرغب هذا الرجل في التمادي إلى مرحلة اتمام الزواج أنه يريد رؤية الأمل واللهفة في عيونك ومحاولتك لإرضاءه لأطول فترة ممكنة. [قراءة: كيف تجعلي رجل كسر قلبك يشعر بالذنب]

7. لا يحب التقاط الصور معك.

لا يريد التقاط الصور معك. لا يريدك أن تشعرين بأن هناك شيئًا خاصًا أو رسميًا بينكما. وقد يكون خائفًا من أن تنشر الصور على وسائل التواصل الاجتماعي لأنه لا يريد إخبار أحد أنه مرتبط. وفي حالة ، إن تمت الخطبة سيحاول جعل الأمور في نطاق ضيق جدًا.

8. لا يعترف بك على وسائل التواصل الاجتماعي.

إذا كنت في بداية العلاقة فهو لن يقبل صداقتك على وسائل التواصل الاجتماعي. إنه يتصرف كما لو أن لديه مساحة خاصة، ولا يريدك أن تعرفيها. ممكن أن يحذرك (block) أو يقوم بعمل حساب تواصل جديد يضيفك عليه. المهم أنه يريد العيش بحرية ويريد اخفاء كل أموره عنك ، ولا يرغب في الاعتراف بك كشريكة حياة أو أن لديكما أي شيء مميز. [قراءة: خمس أشياء تستحقها المرأة في الحب]

9. يقضي الوقت معك حتى يضمن بقائك.

إنه لا يبذل جهدًا للتسكع معك. وفي المناسبات النادرة التي يقضيها معك، فسيكون ممل في كلامه أو سيفتعل المشاكل أو سيركز على الأطفال الموجودين في المكان أو الموبايل. المهم إنه لا يريد التواصل معك، ولا يرغب في تكوين أي ذكريات سعيدة أو روابط عاطفية حقيقية معك. الخروج بالنسة له يعتبرها واجب لتثبيتك حتى تبقي في شباكه لأطول فترة ممكنة.

10. الرجل اللعوب لن يهتم بمشاعرك.

حل المشاكل وتلبية رغباتك ومراعاة مشاعرك هي أمور نادرة ما يفعلها من أجلك. إنه لا يهتم كثيراً بإحباطك وإيذائك، وليس لديه مشاكل في رفع مستوى آمالك واتهامك بالحساسية والمبالغة في رد الفعل ثم يحبطك ويكسر قلبك. هو لا يبالي بما تشعرين ولا يريد تحمل أي مسئولية تجاهك ، علاقته معك للتسلية والمرح وسيحافظ على هذه المسافة ولن يتورط في أي ارتباط. [قراءة: لماذا تتزوج؟ قرار الزواج بين الرفض والرومانسية والواقعية]

11.  محاط بالفتيات طوال الوقت.








يحب تلاهف النساء عليه، لذا يحيط نفسه باستمرار بهم سواء كانو صديقات أو اخواته أو أقارب. إذا وجدتي أنه يبحث دائمًا عن النساء ، وأن لديه رسائل خاصة مع من يسميهم صديقات ويتحجج بأنهم هم من يتكلمون معه. أعرفي أن السبب أنه يحاول فقط التأكد من أنه لا يزال لديه خيارات بديلة في انتظاره وأنه يمكنه هجرك لأي سبب. [قراءة: كيف تعرف أنك ضحية التلاعب النفسي

التعامل مع الأفكار السلبية وتحويلها إلى أفكار إيجابية يتطلب توجيه الانتباه والتمرين. هنا بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:

1. التعرف على الأفكار السلبية: كونك على دراية بالأفكار السلبية التي تعترض طريقك هو الخطوة الأولى. اكتشف الأنماط السلبية في التفكير التي تؤثر على مزاجك وثقتك بنفسك.

2. التحقق من صحة الأفكار: اعترض الأفكار السلبية وانتقدها بشكل بناء. اسأل نفسك عما إذا كانت هذه الأفكار مدعومة بالأدلة الحقيقية أم أنها تعتمد على توقعات سلبية أو خيالات.

3. تحويل الأفكار السلبية: عندما تتعرف على الأفكار السلبية، حاول تحويلها إلى أفكار إيجابية ومحفزة. قم بتحليل الأفكار السلبية واعتمد منظورًا أكثر إيجابية وواقعية. على سبيل المثال، إذا كنت تعتقد أنك فاشل في مهمة معينة، قد تحول هذه الفكرة إلى "أنا أتعلم وأنمو من خلال التجارب، وسأستمر في المحاولة حتى أحقق النجاح".

4. استخدام التأكيد الذاتي: استخدم التأكيد الذاتي الإيجابي لتعزيز رؤية إيجابية لنفسك. قم بإعادة صياغة الأفكار السلبية إلى تعبيرات إيجابية ومشجعة، واعتمد على الأفكار والعبارات التي تعزز الثقة بالنفس والتفاؤل.

5. التركيز على الأمور الإيجابية: حاول تحويل انتباهك إلى الجوانب الإيجابية في حياتك. اكتشف الأحداث والتجارب والأشخاص الذين يجلبون السعادة والرضا لحياتك، وحافظ على توجيه اهتمامك نحوها.

6. ممارسة الاسترخاء والتأمل: يمكن أن تساعد ممارسات الاسترخاء والتأمل في تهدئة العقل وتحسين التفكير الإيجابي. قم بتنفيذ تقنيات التنفس العميق والتأمل الهادئة لتهدئة العقل وتحقيق التوازن الداخلي.

تذكر، تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية يتطلب التدريب والتكرار المستمر. كن صبورًا مع نفسك وكن ملتزمًا بممارسة هذه الاستراتيجيات بانتظامالأفكار السلبية قد تؤثر سلبًا على حالتك المزاجية وتعوق تحقيقك للنجاح والسعادة. لذا، هنا بعض النصائح للتعامل معها:

1. توعية الأفكار السلبية: كونك واعيًا للأفكار السلبية التي تعترض طريقك هو الخطوة الأولى. حاول أن تلاحظ عندما تظهر لديك أفكار سلبية وتعرف على أنماطها.

2. اعترف بالأفكار السلبية ولا تدفع بها: عندما تظهر لديك أفكار سلبية، لا تتحاور معها أو تدفع بها. قبل وجودها واتخذ قرارًا نشطًا بعدم الاعتماد عليها.

3. قم بإعادة التوجيه: حاول تحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية وبناءة. بدلاً من التركيز على السلبيات والمشاكل، حاول التركيز على الحلول والفرص.

4. استخدم الأدلة الإيجابية: حاول العثور على الأدلة التي تثبت عكس الأفكار السلبية التي تدور في ذهنك. ابحث عن أمثلة سابقة للنجاح والتحقيق واستخدمها كأدلة لدعم الأفكار الإيجابية.

5. تغيير لغة الحوار الداخلي: قم بمراجعة اللغة التي تستخدمها في التحدث إلى نفسك. حاول استخدام اللغة الإيجابية والمشجعة بدلاً من اللغة السلبية. مثلاً، استخدم "أنا قادر على التغلب على هذا التحدي" بدلاً من "أنا لن أنجح في ذلك أبدًا".

6. تحدي الأفكار السلبية: اعتبر الأفكار السلبية كتحدي لتحقيق التغيير الإيجابي. حاول تحديد الأفكار السلبية وتغييرها بتفكير إيجابي ومفعم بالأمل.

7. البحث عن الدعم: تحدث مع الأشخاص الذين يثقون بهم ويدعمونك. قد يكون لديهم نصائح وتجارب تساعدك في التعامل مع الأفكار السلبية.

قد يستغرق الأمر بعض الوقت والتدريب للتعامل مع الأفكار السلبية بنجاح. كن صبورًا مع نفسك وحاول تطبيق هذه النصائح بانتظام لتحقيق تحسن تدريجي في التفكير الإيجابي.

زوج لعوب

المشاعر هي أرق الأشياء التي يسهل كسرها، ويجب أن نرفق بها ونحميها من المتلاعبين الذين يسحقون مشاعرنا بأسم الحب. من منا يريد أن يتلاعب أحد بمشاعره؟. أكيد لا يوجد إنسان يريد أن يدخل في علاقة ثم يحترق قلبه وتتعقد حياته بعدها، فمن الآمان الابتعاد عن مثل هذا الرجل الذي يتحدث عن الحب بغرض التسلية.

ه كيف أقولها لكم؟ من الصعب جدًا في بداية العلاقة معرفة الرجل اللعوب من الصادق. لقد نجح الكثير من الرجال في إخفاء طرقهم المتلاعبة وغير الملتزمة في الحب. 


"ليس للقلب أنفع من معاملة الناس باللطف؛ فإن مُعامِلهُ بذلك: إما "العلاقات الآمنة أكثر دعمًا واستقرارًا من أخرى يُقيمها الحب وحده. المحبّة هبة، أمر لطيف لا يناله كل أحد، ولكن تعريفات الحب خاطئة في كثير من الأحيان.؛ لذا، ودون التطرق إليها، فإن الراحة مبدأ العلاقة الأنجح على الدوام.  فيكسب مودته ومحبته وإما صاحب وحبيب فيستديم صحبته ومحبته، وإما عدو ومبغض فتطفئ بلطفك جمرته وتستكفي شره"

"العلاقات الآمنة أكثر دعمًا واستقرارًا من أخرى يُقيمها الحب وحده. المحبّة هبة، أمر لطيف لا يناله كل أحد، ولكن تعريفات الحب خاطئة في كثير من الأحيان.؛ لذا، ودون التطرق إليها، فإن الراحة مبدأ العلاقة الأنجح على الدوام. 


دع حبيبك يمضي بك لا عنك، فلا تصرعه كما أحبّ الدُبّ، ولا تحمل عليه إصرك وقد أراد بك التخفيف. وقدِّر أعذار الناس يُكبِروك، والطف بمنخفضهم يحملوك على الأعناق. ولعلّي قلت قبل الآن: إنّما المحبة سلوك وحِلم. وخير رفيق من أعان على أمر الآخرة، ولم يُثقلك من الدنيا متى جاء.  


العلاقة المتخففة من التبرير الدائم علاقة آمنة. العلاقة الخالية من الشكوك علاقة آمنة. العلاقة العامرة بالإعذار، الحامية للمسافات، المحترِمة لمساحة أطرافها علاقة آمنة بامتياز. فمتى غاب التكلّ

 الحجم 

كيف تكشفين الرجل اللعوب:

11 علامة تشير إلى أنه يتلاعب بك بأسم الحب.

احذري ، هذا الرجل اللعوب الذي لا يريد أي الالتزام ولن يتحمل المسئولية .  

ـــــــــــ

كتبت: ليلى سليم


الرجل اللعوب|والتلاعب بالمشاعر في الحب



المشاعر هي أرق الأشياء التي يسهل كسرها، ويجب أن نرفق بها ونحميها من المتلاعبين الذين يسحقون مشاعرنا بأسم الحب. من منا يريد أن يتلاعب أحد بمشاعره؟. أكيد لا يوجد إنسان يريد أن يدخل في علاقة ثم يحترق قلبه وتتعقد حياته بعدها، فمن الآمان الابتعاد عن مثل هذا الرجل الذي يتحدث عن الحب بغرض التسلية.

كيف تعرفين الرجل اللعوب من البداية

لكن كيف أقولها لكم؟ من الصعب جدًا في بداية العلاقة معرفة الرجل اللعوب من الصادق. لقد نجح الكثير من الرجال في إخفاء طرقهم المتلاعبة وغير الملتزمة في الحب. 

وحياتك قد تتغير تمامًا عندما ترتبطين بشخص وتحلمين بتكوين أسرة معه، وهو في الواقع لا يبادلك الحب كما تفهمينه. لأنه فاقد للضمير وعديم المبادئ، ويستغل مشاعرك وقد يتقدم لخطبتك ليعرض عليك حسن نواياه. لكن  مهما طالت العلاقة معه فهو لا يريد الاستقرار وانجاب الأطفال، لأنه  يبحث فقط عن التسلية لا أكثر.

Ezoic

علامات تدل على أنه متلاعب 

ولكي تحمي نفسك من هذا الرجل ، كتبت لكِ 11 علامة توضح لك  حقيقة موقفة وإنه يتلاعب بالمشاعر في الحب. [ قراءة: كيف تتعامل المرأة القوية مع النرجسي]

1. الرجل اللعوب يحتفظ بتطبيقات المواعدة على هاتفه.

هذا الرجل لن يكتفي بواحدة. يحاول استكشاف إذا كان هناك فرص أخرى أفضل منك. يريد التأكد من أنه لديه بدائل وخيارات أخرى، وهذا يعني أنه غير راضي تمامًا عن علاقته معك وقد تفوته الفرصة إذا ارتبط بك. هذا هو السبب في أنه لم يحذف تطبيقات المواعدة حتى الآن. لا يزال يريد استكشاف المزيد من النساء. [أقرأ: كيف يخطط النرجسي للتلاعب بحياتك]

2. لا يتحدث معك عن المستقبل.

لا يتكلم معك أبدًا عن المستقبل أو كيف ستكون الحياة بينكما فيما بعد؟. الرجل اللعوب سوف يكتفي بالوضع كما هو، نفس نمط الرسائل والمكالمات ولن تتحرك العلاقة معه إلى الأمام. 

إذا حاسرته في الكلام. ممكن أن يتحجج بوالديه ، أو أنه يحبك لكنك لست من مستواه المادي أو الاجتماعي، أو أنه لديه مرض خطير كان يخفيه عنك، أو تأثره بوفاة شخص عزيز عليه تجعل الوقت غير مناسب للزواج وطبعاً مثل هذا الظرف سيطول لسنوات، وغيرها من الحجج الرهيبة التي تمنعه من الزواج منك. المهم عنده أن تستمر العلاقة في السير بدون أي شكل حقيقي ورسمي بينكما. [أقرأ: كيف تضع الحدود بينك وبين الناس

]

Ezoic

3. يخرج كثيرا بدونك.

الرجل اللعوب يكون غير مهتم باندماجك معه في حياته. سوف تعرفين أنه خرج بالصدفة أو سوف يقول لك أنه خارج في عشاء عمل ، المهم أنه لن يدعوك للخروج إلا في الأوقات التي تناسبه. وسيكون الوضع بينكم كما لو كل شيء بخير لأنكما تعيشان حياة مستقلة عن بعضكما البعض.

4. معروف أنه الرجل العازب الذي تأخر في الزواج.

في بعض الأحيان، الشائعات التي نسمعها عن الناس تكون صحيحة. ممكن أن تكون الظروف هي السبب في كونه عازب. لكن إذا توافرت للرجل كافة السبل مثل استقرار العمل والماديات، فما الداعي أن يبقى عازبًا إلا إذا كان من الأشخاص الذين يخافون من تحمل المسئولية ولا يحب الاستقرار مع امرأة واحدة.

طبعًا، كل منا لديه القدرة على التغيير إذا أراد. ويجب أن تكوني على استعداد لمنح الناس فرصة. ومع ذلك ، فإن إذا كانت شخصيته غير مسئولة ولديه من يتدخل في حل المشاكل بالنيابة عنه مثل والديه أو أخواته، فهذه علامة حمراء  على أنه لا يتحمل المسؤولية وعليك الحذر. [أقرأ: هل تعرف ما هو الحب؟ قاعدة بسيطة لتصل إلى الحب الحقيقي]

5. الرجل اللعوب يغازل فتيات أخريات أمامك.

تشعرين دائمًا أنه متكلم وينظر للفتيات، ولا يوجد لديه مشكلة في معاكسة فتيات أخريات أمامك. إنه لا يهتم كثيرًا بأذية مشاعرك بل على العكس يعتبر أفعاله الصبيانية تصرف رجولي بحت عندما يغازل فتيات أخريات. 

أنه أناني جدا، ويتصرف بناءً على رغباته الشخصية بغض النظر عما قد تشعرين به، وإذا ارتبطت به فلن يكون زوجًا مخلصًا.

6. الرجل اللعوب يماطل في اتخآذ قرار الارتباط.

أحيانا كثيرة في بداية العلاقة يوهمك الرجل اللعوب أنه وجد راحته معك ويريد الزواج منك وقد يتقدم فعلاً لخطبتك. في الحقيقة الارتباط علامة على أنه جاد وصادق وهذه المبادرة تجعل الفتاة تتعلق به أكثر وتحاول إرضاءه والصبر عليه حتى تصل إلى الزواج. 

لكن كلما حاولت تحديد ميعاد للزواج يتهرب من المحادثة ، أو قد يجيب عليك بطريقة غامضة جدًا ويتحجج بالظروف أو سيفتعل المشاكل أو أنه سيغير الموضوع تمامًا. عزيزتي، أنتِ لست المرأة التي في ذهنه ولا يرغب هذا الرجل في التمادي إلى مرحلة اتمام الزواج أنه يريد رؤية الأمل واللهفة في عيونك ومحاولتك لإرضاءه لأطول فترة ممكنة. [قراءة: كيف تجعلي رجل كسر قلبك يشعر بالذنب]

7. لا يحب التقاط الصور معك.

لا يريد التقاط الصور معك. لا يريدك أن تشعرين بأن هناك شيئًا خاصًا أو رسميًا بينكما. وقد يكون خائفًا من أن تنشر الصور على وسائل التواصل الاجتماعي لأنه لا يريد إخبار أحد أنه مرتبط. وفي حالة ، إن تمت الخطبة سيحاول جعل الأمور في نطاق ضيق جدًا.

8. لا يعترف بك على وسائل التواصل الاجتماعي.

إذا كنت في بداية العلاقة فهو لن يقبل صداقتك على وسائل التواصل الاجتماعي. إنه يتصرف كما لو أن لديه مساحة خاصة، ولا يريدك أن تعرفيها. ممكن أن يحذرك (block) أو يقوم بعمل حساب تواصل جديد يضيفك عليه. المهم أنه يريد العيش بحرية ويريد اخفاء كل أموره عنك ، ولا يرغب في الاعتراف بك كشريكة حياة أو أن لديكما أي شيء مميز. [قراءة: خمس أشياء تستحقها المرأة في الحب]

9. يقضي الوقت معك حتى يضمن بقائك.

إنه لا يبذل جهدًا للتسكع معك. وفي المناسبات النادرة التي يقضيها معك، فسيكون ممل في كلامه أو سيفتعل المشاكل أو سيركز على الأطفال الموجودين في المكان أو الموبايل. المهم إنه لا يريد التواصل معك، ولا يرغب في تكوين أي ذكريات سعيدة أو روابط عاطفية حقيقية معك. الخروج بالنسة له يعتبرها واجب لتثبيتك حتى تبقي في شباكه لأطول فترة ممكنة.

10. الرجل اللعوب لن يهتم بمشاعرك.

حل المشاكل وتلبية رغباتك ومراعاة مشاعرك هي أمور نادرة ما يفعلها من أجلك. إنه لا يهتم كثيراً بإحباطك وإيذائك، وليس لديه مشاكل في رفع مستوى آمالك واتهامك بالحساسية والمبالغة في رد الفعل ثم يحبطك ويكسر قلبك. هو لا يبالي بما تشعرين ولا يريد تحمل أي مسئولية تجاهك ، علاقته معك للتسلية والمرح وسيحافظ على هذه المسافة ولن يتورط في أي ارتباط. [قراءة: لماذا تتزوج؟ قرار الزواج بين الرفض والرومانسية والواقعية]

11.  محاط بالفتيات طوال الوقت.

يحب تلاهف النساء عليه، لذا يحيط نفسه باستمرار بهم سواء كانو صديقات أو اخواته أو أقارب. إذا وجدتي أنه يبحث دائمًا عن النساء ، وأن لديه رسائل خاصة مع من يسميهم صديقات ويتحجج بأنهم هم من يتكلمون معه. أعرفي أن السبب أنه يحاول فقط التأكد من أنه لا يزال لديه خيارات بديلة في انتظاره وأنه يمكنه هجرك لأي سبب. [قراءة: كيف تعرف أنك ضحية التلاعب النفسي‏يستخدم الموقع الإلكتروني هذا ملفات تعريف الارتباط من Google لتقديم خدماته وتحليل عدد الزيارات. لهذا السبب، تتم مشاركة عنوان IP ووكيل المستخدم التابعَين لك مع Google، بالإضافة إلى مقاييس الأداء والأمان، لضمان جودة الخدمة وإنشاء إحصاءات الاستخدام واكتشاف إساءة الاستخدام ومعالجتها.معرفة المزيدأعي ذلك









خيانة

خيانة الزوج أو الزوجة لشريك حياتهما هو موضوع معقد يمكن أن يعود إلى عوامل متعددة ومختلفة من شخص لآخر. قد تشمل الأسباب المحتملة للخيانة ما يلي:

1. رغبة في التجربة الجديدة: قد يشعر بعض الأشخاص بالملل من الحياة الزوجية المستقرة ويبحثون عن تجارب جديدة وإثارة. يمكن أن تدفعهم هذه الرغبة إلى السعي خارج الزواج لتلبية احتياجاتهم العاطفية أو الجنسية.

2. نقص الرضا العاطفي أو الجنسي: إذا كان أحد الشريكين يشعر بعدم الرضا العاطفي أو الجنسي في العلاقة، فقد يكون متيقنًا أنه لن يستطيع تلبية احتياجاته العاطفية أو الجنسية مع الشريك الحالي، مما يدفعه إلى البحث عنها في علاقة أخرى.

3. مشاكل الاتصال والتواصل: إذا كان هناك نقص في الاتصال والتواصل الفعال بين الشريكين، فقد يصعب على كل منهما فهم وتلبية احتياجات الآخر. قد يشعر أحدهما بالإهمال أو عدم الاهتمام، مما يدفعه إلى البحث عن تفاهم وتواصل مع شخص آخر.

4. ضعف الالتزام والوفاء: قد يكون لبعض الأشخاص صعوبة في الالتزام بالعلاقة الزوجية والوفاء بالتعهدات والعهود المبرمة. قد يعاني البعض من ضعف في الإرادة أو قلة الاستقرار العاطفي، مما يجعلهم أكثر عرضة للخيانة.

5. العوامل الثقافية والاجتماعية: قد تلعب العوامل الثقافية والاجتماعية دورًا في تشجيع الخيانة. في بعض الثقافات، يمكن أن يُنظَر إلى الخيانة على أنها قبول مجتمعي أو توجيه ثقافي. قد يكون الضغط الاجتماعي أو التوقعات الثقافية المرتبطة بالزواج والعلاقات الحميمة سببًا للخيانة.

يجدر الإشارة إلى أن هذه الأسباب لا تبرر الخيانة، وإنما توضح بعض العوامل التي يمكن أن تلعب دورًا في حدوثها. العلاقات الناجحة تستند إلى الثقة والاحترام والالتزام، وتتطلب عملًا مشتركًا لتجامنع حدوث الخيانة وبناء علاقة صحية وقوية بين الشريكين.

الجمعة، 1 مارس 2024

سعادة

من الطبيعي أن تشعر بالقلق والشك في تعامل الآخرين معك، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في تحسين الظن بالجميع والبقاء متواضعًا في آن واحد:

1. قبول النفس: قد يكون لديك شعور بالتوتر أو القلق من التغيرات التي تحدث في حياتك. قبول نفسك وتقدير من تكون سيمكنك من الاستمتاع بالنجاحات التي تحققت لك وعلاقاتك القوية مع الناس المحيطين بك.

2. التفاهم والتعاطف: حاول أن تتفهم دوافع الناس وأن تعيش في جلدهم. قد يكون لديهم أسبابهم الخاصة للتصرف بطريقة معينة، وقد لا تكون هذه الأسباب متعلقة بك شخصياً. حاول أن تظهر التعاطف والتفهم في تعاملك مع الآخرين.

3. الثقة المتبادلة: قد يكون الشك والتوتر ناتجين عن نقص الثقة في العلاقات. حاول بناء الثقة مع الناس من خلال أن تكون صادقاً وموثوقاً، وكذلك بإظهار الاهتمام والاحترام تجاههم.

4. التواصل الفعّال: حاول أن تكون مفتوحاً في التواصل مع الناس. اسمح لهم بالتعرف على أفكارك ومشاعرك، واستمع بانفتاح إلى آرائهم وملاحظاتهم. هذا يمكن أن يساعد في بناء علاقات قوية ومتينة.

5. الاعتراف بإنجازات الآخرين: كونك متواضعاً يعني أن تقدر إنجازات الآخرين وتعبر عن ذلك. قدم الثناء والتقدير للناس عندما يحققون نجاحاً، ولا تنسى أن تكون صادقاً في ذلك.

6. التوازن بين النجاح والتواضع: يمكنك أن تكون فخوراً بإنجازاتك وفي الوقت نفسه تبقى متواضعاً. اعترف بما حققته بدون تباهي، وحاول أن تظل متواضعاً ومتوازناً في تعاملك مع الآخرين.

في النهاية، يجب أن تتذكر أن التواضع ليس عدم الاعتراف بقيمتك أو إنجازاتك، بل هو احترام الآخرين وتقديرهم والاعتراف بأنهم يمتلكون أيضًا صفات وقدرات قيّمة.

اعشاب

قد تساهم الأعشاب في علاج مرضى الاكتئاب، ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب لعلاج الاكتئاب، حيث قد تتداخل الأعشاب مع الأدوية الموصوفة، كما أن لها آثاراً جانبية محتملة لاسيما عند الإفراط في استخدامها، علاوة على أن المكملات العشبية بشكل عام لا تخضع لرقابة هيئة الغذاء والدواء الأمريكية. [1]

وتجدر الإشارة إلى أنه بالرغم من فوائد علاج الاكتئاب بالأعشاب ومساهمته في تخفيف بعض أعراض الاكتئاب، إلا أنه لا يٌغنِي عن العلاج النفسي أو الأدوية التي يصفها الطبيب. [1]

نذكر فيما يلي أهم الأعشاب التي قد تستخدم في علاج الاكتئاب: 

نبتة سانت جون
تعد نبتة سانت جون أو العرن المثقوب أحد نباتات الطب الشعبي التي تستخدم في علاج الاكتئاب والتوتر والقلق بالأعشاب، حيث تساهم في التغلب على أعراض الاكتئاب، والقلق، والعصبية، وقلة النوم. [2]

يمكن أن يظهر تأثير نبتة سانت جون في علاج حالات الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، ولكنها لا تعد فعالة في علاج الاكتئاب الشديد، وقد يلزم لعلاج الاكتئاب بالأعشاب باستخدام نبتة سانت جون من 3 إلى 6 أسابيع حتى يظهر تأثيرها. [2]

بالرغم من فوائد عشبة سانت جون في علاج الاكتئاب، إلا أنه قد يترتب على استعمالها حدوث آثار جانبية عديدة، من

:اقرا المزيد من خلال موقع الطبي

https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%8A%D9%84/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-8605


  • الطبيب النفسي: طبيبٌ أكمل دراسة الطب العام ثم تخصص في الطب النفسي.
  • الأخصائي النفسي: حاصل على درجة البكالوريوس أو الماجستير أو الدكتوراه في علم النفس.

التشخيص:

  • الطبيب النفسي: يستطيع تشخيص الأمراض النفسية ووصف الأدوية.
  • الأخصائي النفسي: لا يستطيع تشخيص الأمراض النفسية أو وصف الأدوية.

العلاج:

  • الطبيب النفسي: يستخدم العلاج النفسي والأدوية لعلاج الأمراض النفسية.
  • الأخصائي النفسي: يستخدم العلاج النفسي فقط لعلاج المشكلات النفسية.

التأمين:

  • الطبيب النفسي: يغطي التأمين الطبي عادةً جلسات الطبيب النفسي.
  • الأخصائي النفسي: قد لا يغطي التأمين الطبي جلسات الأخصائي النفسي.

ملاحظة:

  • قد يتعاون الطبيب النفسي مع الأخصائي النفسي لتقديم رعايةٍ شاملةٍ للمريض.
  • قد يكون من الصعب في بعض الأحيان التمييز بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي.

نصائح:

  • استشر الطبيب النفسي إذا كنت تُعاني من أعراضٍ نفسيةٍ حادة.
  • استشر الأخصائي النفسي إذا كنت تُعاني من مشكلاتٍ نفسيةٍ خفيفة.
  • تأكد من أن المُعالج الذي تختاره مُؤهّلٌ وله خبرةٌ في علاج مشكلتك.

مُقترحات:

  • اسأل طبيبك عن إحالةٍ إلى طبيبٍ نفسيٍ أو أخصائيٍ نفسيٍ.
  • ابحث عن مُعالجٍ في منطقتك من خلال جمعية علم النفس الأمريكية.
  • اقرأ مراجعات المُعالجين على الإنترنت قبل اختيار أحدٍ منهم.

تذكر:

  • لا تخجل من طلب المساعدة من مُعالجٍ نفسيٍ أو أخصائيٍ نفسيٍ.
  • العلاج النفسي هو علاجٌ فعّالٌ يمكن أن يُساعدك على تحسين حياتك.

مُصادر:


نفسى

 فلنغير نظرة التشاؤم في أعيننا لما حل بنا من محن إلى نظرة حب وتفاؤل لما عاد علينا من فائدة وخير بعد مرورنا بهذه المحن. ما أحوجنا لمثل هذا ال...