مشاكل

 فهذه هي الأنثى الحقـيقـية في نظـــر الرجــل ... 

والرجـل يسـتطيع مساعــدة المرأة عـلى الاحـتـفاظ 

بهذه الأنوثة بأن يحـترم ضعـف المرأة معه .. 

ولا يسـتغـله وأن يمنحها القـوة بعـطـفه 

وحـنانه واحـتـرامه .. وأن يعـلّمها الضعـف 

الجـمـيل وليس ضعـف الانزواء وفـقـدان الثقة.

كلمات فيها معني وحكمة ومثل

                     لا ترفع يدك على امرأة إلا إذا كنت تعلم أن شفتيك عاجزتان عن تحقيق مآربك

                     إذا حرمت المرأة من الجمال .. لم تتلذذ من الحياة إلا بنصفها

                      ((موت الجبان في حياته )) وحياة الشجاع في موته . فموتوا لتعيشوا ، فو الله ما عاش ذليك ، ولا مات كريم

                     متى استعبدتم الناس وقد ولدتهم أمهاتهم أحرارا

                     نمت وحلمت أن الحياة هي السعادة ،واستيقضت ووجدت الحياة هي الواجب ..تعاملت وجربت أن الواجب هو السعادة

                     العالم مسرح على خشبته يؤدي الناس رجالا ونساء أدوارهم

                     المرء من حيث يثبت لا من حيث ينبت ومن حيث يوجد ولا من حيث يولد    

                     تاج الإنسان في قلبه وليس في رأسه

                     الرضا جوهرة عظيمة الثمن .والانسان الذي يفوز بها في مقابل عشرة آلاف رغبة ..يكون قد قام بعملية الشراء الحكيمة.. السعيدة 

                     الحقد : انني لا احمل الحقد لأحد ، ولا أفكر في إيذاء أحد ، ولكنى حتما أري الظلم يزداد في العالم ،وأسأل نفسي بالتفكير في الجحيم الذي ينتظر هؤلاء الظالمين         

                     الوسيلة الوحيدة التي يكون لك أصدقاء أن تكون أنت أولا صديقا لنفسك

                     احسن إلى من أساء إليك واعترف بذنب اقترفته وانفق من مال ملكته

                     لا تضرب المرأة ولو بالزهرة

                     وجد الحب للقضاء على رتابة الزمن .. ووجد الزمن للقضاء على مرارة الحب

                     يحتاج الرجل كي يروض المرأة إلى عشر سنوات ..بينما لا تحتاج المرأة كي تروض الرجل اكثر من ابتسامة واحدة

                     الحب هو الذي يجعل العالم يدور

                     من لا يحب لا يعرف الله ، لان الله محبة

                     لا خوف في الحب ، ولكن الحب الكامل يطرد الخوف 

                     تكون الأخطاء غليظة حيث يكون الحب رقيقا

                     قالوا في السعادة ((السعادة ليست حظاً، وإنما هي القدرة على أن يعيش الإنسان سعيدا مهما كانت الظروف من حوله.)) ابواب السعادة لا تفتح من الداخل ،من داخل نفسك ،السعادة تجيئك من الطريق الذي تسلكة في حياتك

أقوال في السعادة : السعادة هي السعي الدائب نحو الهدف النبيل ، اسعد شخص هو الذي يفكر في اكثر الأفكار فائدة ، السعادة هي ثمرة تنمية العقل وتفتحه ، السعادة هي التوافق بين السلوك والمبادئ

                     قالوا عن القسوة ربما كانت القسوة هو أسوا أنواع الخطيئة –القسوة هو الظالم الذي يتلازم مع الخواف –الشخص القاسي هو عدوا الله –أحيانا تكون القسوة غطاء لنقاط في ضعف الشخصية

                     لا تضع سرك عند ما لا سر له عندك

1

روائح الجسم الكريهه

وحتى يكون برنامج النظافه متكامل ... 

ونظمن التخلص من جميع الروائح الغير مستحبه ونمنع ظهروها من جديد ... 

راح نحتاج لتطبيق عدة وصفات بسيطه وكفيله بالقضاء على البكتيريا المسببه للروائح 

المقززه - باذن الله -

-- رائحة العرق المنبعثه من الابطين --

لـ التخلص منها ... 

بعد الحمام .. جيبي نصف ليمونه وافركي بها المنطقه من 10 الى 15 ثانيه ..

يوميا لمدة عشر ايام

واذا بشرتك حساسه .. وممكن يهيجها الليمون ..

امسحي المنطقه بعد الحمام بمزيج من الماء وخل التفاح بنسب متساويه

بشكل دائم (( للمعلوميه .. لاتخافون من ريحة الخل .. ماله ريحه بالجسم ))

وكمان فيه طريقه تستخدمها امي 

جربوها وقولو رايكم

مزيل عرق طبيعى انتى تسوينه فى البيت بنفسك وتعرفى مكوناته

المكونات 

علبة كريم بشره النوع اللى تحبيه 

معلقتين شبه

ماء زهر

معلقة نشا صغيره

زيت مسك ابيض ( مسك ابيض سائل )

لكن ان وحدة تشرب سجاير عشان تثبت ان مفيش فرق بين بنت ولد فدي مقرفة واسفي على جيل هتربيه والله

----------------------------------------------

إن من الإنصاف والعدل والمساواة وتحكيم العقل أن تفكر المرأة في أختها العانس من بني جنسها وفي مصيرها وواقعها المؤلم الذي تعيشه----------------------------------------------------------------

عندما تطلب المرأة حقوقها هي تطلبه كإنسانه حرة لا لتساوي نفسها بالرجل !

وهناك فرق بين الإنسانية والمساواة

احنا هنتكلم مع بعض باختصار

1. اللبس الضيق

اللبس دا بسببه انتي كل شاب بيبص عليه بياخد سيئه انت بتاخدي عليه سيئه ( كل شاب ) و لو تذكرك بعد كدا بتاخدي سيئه تانيه

يعني و انتي بتشتري اللبس الضيق دا ياريت تقولي للبياع يديكي عداد سيئات هديه

دي الموضه : الموضه دي كلمه اخترعها الغرب و للاسف احنا اقتنعنا بيها و كل هدف الغرب هو ابعادنا عن ديننا و دا واضح جدا في الافلام للاسف العربيه قبل الاجنبيه

يا ريت احنا نكون أذكي منهم و نقدر نواجههم

مصاحبه الرجال

مشكله مصاحبه الرجال للأسف مش بتظهر الي بعد الجواز و المقارنات تبدأ بين الزوج و بين الصديق , دا كان احسن دا تفكيره كان راقي دا كانت معاملته احسن دا كان دا كان دا كاااااااااااان

و من هنا بتبدأ خراب البيوت

و ربنا أمر ان البنت ماتكلمش الولد و لا متخذين اخدان لهن

دا كله و الله حبا من الله في المراه و خوفا علشها و حفظا علي عفتها

لكل جيل ظروفه السياسية والاقتصادية والاجتماعية التي تساهم في تشكيل فكره وسلوكه ومايحمله من طباع فعندما نقول جيل الثمانينات هو جيل المواجهة مع الواقع كل شيء من حوله يُخضعه للواقع لم ينشأ على وسائل التواصل التي تجعل الشخص من الممكن أن يختبأ وراء شاشه ويمارس من خلالها قناعاته أو يمارس مايتمنى أن تكون من قناعاته                                      

1

Me: Peace, mercy and blessings of God be upon you

Matrix Aly: You like talking in a

Me: Choose a topic for discussion

Matrix Aly: Taming the instinct

Me: Yاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه

Great topic

Walk and say I'm with you

Certainly in the first you will be close to God

Matrix Aly: The instinct to eat and drink inside human and must be tamed or overcome us

Me: Kamel

Matrix Aly: It has one door to overcome man's door self

Me: Tame yourself

Matrix Aly: Yes to work on reviving Islamic modesty before the soul and people

We feel or expect what happens if we follow the self-interest while energizing the continuous instinct to discharge energy

Me: Transforming the self or filling it with something else

Matrix Aly: The potential energy of instinct is easy to overcome by mentioning, praying and getting close to God

Me: Transforming the self or filling it with something else

The first things to draw near to God

Our understanding d

Matrix Aly: Fear of yourself, people, shame and disgrace in front of God

Me: But Arif rarely meets a limit that knows Keda works

The whole walker saw himself

Matrix Aly: No, there are not a lot of people who have worked as slaves

But the price of psychological contract and diseases

Me: They reacted much to what they did and to a little bit of trouble with the nations and the little ones with the tannins

You mean Maine to speak da

Matrix Aly: Monks and Sisters

Me: I mean not Muslim

Matrix Aly: There are Muslims, but God is easy for them to dump the instinct of Sharia

Lack of self-help to stir up instinct is important

Me: Distance from the stimuli

Matrix Aly: The daily behavior of man and distance from what drives emotions

Me: But you think da is possible

Matrix Aly: In this difficult time

Me: You're a loser

Matrix Aly: But with piety can

Matrix Aly: When a person weakens and loses a mind, the self activates with the instinct and works on free fall and practicing the colors of the experiments with others

Me: But Breeding Education has a very important role

If he were brought up in a house, God would be afraid

He judged himself

Matrix Aly: The instinct is not subject to laws and do not be subject to optimal control of oneself

Me: Its sure money law

But her door

Possible to close

Or have a key

Shara Zi what I said

Matrix Aly: The problem when the length of stay of instinct within the human need to be tight and necessary procedures

Including closer to God more

Me: Kame with you

Matrix Aly: Spiritual Highness is a self-standing art that a person needs to learn like yoga

Transform the energy from the catalytic to the potential energy related to the spirit

Difficult to speak

Me: It started to keep it difficult

I do not understand

Matrix Aly: We must explain ourselves to any thinking activity or make us in another part of the land possessed instinct

Me: I'll occupy myself with another Bashi

Matrix Aly: No job

Me: I mean what I leave myself free time

Matrix Aly: There are works that make the mind rise and rise to effective human values

Me: Got it

Matrix Aly: including not thinking about the issues of sex and love and equality, but we stand for ideal love love God love mother and left images that entice us and call the instinct of the depths

Me: Transform thinking from one need to another

Kamel

Matrix Aly: Not just a shift but a faith, determination and self-readiness

Me: Definitely the preparation needs to be present from breeding

Matrix Aly: Especially the Sixt

Me: Heji is not alone

On the contrary

Matrix Aly: The man in control more

Me: You can

Matrix Aly: Is there a comment

الملل

 

الطعام وليس فقط على نوع الطعام وكمياته التي يمكن ان تساهم في البدانة.

وتصنف منظمة الصحة العالمية حوالي 400 مليون شخص على انهم بدناء ومنهم 20 مليونا أعمارهم تقل عن خمس سنوات. وهذه الحالة تزيد من مخاطر الاصابة بالامراض مثل السكري-2 ومشاكل القلب.

ومن اجل اجراء هذه الدراسة قام هيروياسو ايسو وزملاؤه في جامعة اوساكا بسؤال اكثر من ثلاثة الاف متطوع ياباني تتراوح اعمارهم بين 30 و69 عاما حول عاداتهم الغذائية. وقال حوالي نصف عدد الرجال واكثر من نصف عدد النساء انهم يأكلون حتى الشبع. وقال حوالي 45 في المئة من الرجال و 36 في المئة من النساء انهم يأكلون بسرعة.

ووجد الباحثون ان الاشخاص الذين قالوا انهم يأكلون حتى الشبع ويأكلون بسرعة اكثر ترجيحا بثلاثة اضعاف ان يصبحوا بدناء من الاشخاص من مجموعة "لا نأكل حتى الشبع و لا نأكل بسرعة".

واشاروا الى اسباب ذلك وهي توفر الطعام الرخيص بكميات كبيرة وعادة الاكل اثناء مشاهدة التلفزيون.

واثبتت الدراسة انه حتى يتم ابطال تأثير ما يسمى بالادمان الفائق على الاكل السريع او الشره بين الاطفال المعرضين للبدانة ينبغي على الاباء ان يشجعوهم على الاكل ببطء وفي وسط يتميز بالهدوء

 -----------------------------------------------------------------------------------

أولاً: يفيد الشاي الأخضر في انقاص الوزن حيث انه يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون اللازمة لإنقاص الوزن فهو يزيد من كفاءة عملية التكوين الحراري وعملية التكوين الحراري هي عملية انتاج حرارة في الجسم نتيجة للهضم الطبيعي والامتصاص والتمثيل الغذائي في الجسم وهذا التكوين الحراري يساعد الجسم على انقاص وزنه وقد يزيد الشاي الأخضر من كفاءة هذه العملية بنسبة من 28? الى 77? اعتماداً على كمية الكافيين الموجودة في الشاي وبذلك قد يفيد الشاي الأخضر في علاج السمنة مع المحافظة على وظائف الجسم الحيوية لتعمل بطريقة سليمة وصحيحة. 

ثانياً: فائدة الشاي الأخضر ضد امراض القلب حيث وجد ان تناول الشاي الأخضر بمعدل فنجان الى فنجانين يومياً عند عمر 55 عاماً او اكثر يقلل من فرصة حدوث تصلب الشرايين بنسبة 54? في هذا العمر بصفة خاصة وهذا قد يقلل من حدوث الأزمات القلبية والذبحات الصدرية. وترجع قدرة الشاي الأخضر ي حماية الجسم من امراض القلب المختلفة الى احتوائه على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تمنع حدوث اكسدة الدهون منخفضة الكثافة والتي تؤدي الى تكوين ترسيبات دهنية على جدر الشرايين من الداخل علاوة على ذلك فإن المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تساعد الشرايين على مد القلب بالدم وكذلك امداد الجسم كله بالدم، اضافة الى ذلك فإن المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر خاصة مادة الكاتيشين تمنع تكوين الكوليستيرول الزائد في حالة التغذية على وجبات تحتوي على نسبة عالية من الدهون عن طريق تحجيم تكون الكوليسترول الضار دون المساس بتكوين الكوليستيرول المفيد. 

ثالثاً: فائدة الشاي الأخضر في خفض ارتفاع ضغط الدم فهناك مادة كيميائية تسمى الأنجيوتنسين II هي المسؤولية عن ارتفاع ضغط الدم نتيجة لارتفاع ضغط وضيق شريان الكلى وهناك انزيم خاص يحول المادة من الأنجيوتنسين I الى انجيوتنسين II والتي تسبب ضيقاً وانقباضاً للأوعية الدموية مما يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم في الجسم ووجود مادة ضيق وانقباض للأوعية الدموية مما يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم في الجسم ووجود مادة الكاتيشين في الشاي الأخضر تمنع عمل الإنزيم الخاص بهذه المادة وتثبط من تكوينها وبذلك ترجع الأوعية الى انبساطها مما يؤدي الى انخفاض ضغط الدم. 

قدرة الشاي الأخضر كمضاد للسرطان فقد وجد ان تناول الشاي الأخضر بين الرجال والسيدات الصينين يقلل من فرصة حدوث السرطان خاصة سرطان المرئ بنسبة 60? وقد اثبتت الأبحاث قدرة الشاي الأخضر على تثبيط عملية السرطنة في المعدة والأمعاء والكبد، فعملية السرطنة لابد وأن تمر بمرحلتين:

 الأولى تشمل المادة التي تستطيع ان تكون طفرة (البادئ) والتي تدمر الأحماض النووية للخلايا وتجعلها خاضعة للعملية السرطانية وتستمر هذه المرحلة لفترة من الزمن حتى تبدأ المرحلة الثانية في العمل حيث تبدأ المادة الأخرى (المحفز) وهي التي تنشط العملية السرطانية مؤدية الى النمو الحقيقي للسرطان وقد اثبتت الأبحاث الحديثة قدرة الشاي الأخضر على تثبيط المرحلتين بفضل وجود مادة الكايتشين في الشاي الأخضر بقوتها المضادة للأكسدة والتي تستطيع ان تلتقط الشوارد الحرة وتمنعها من الالتحام بالأحماض النووية داخل الخلايا لعمل الطفرة وبذلك توقف العملية السرطانية من البداية، كذلك فإن هذه المادة «الكاتيشين» تستطيع ان تقلل من نمو السرطان وتطوره وبذلك تكون اوقفت العملية المحفزة للنمو السرطاني وأخيراً قد تمنع مادة الكاتيشين في الشاي الأخضر من تدمير وتحطيم الخلايا المجاورة للسرطان ويكون هدفها الأساسي القضاء على النمو السرطاني نفسه دون المساس بالخلايا المجاورللورم السرطاني، علاوة على ذلك فقد وجد ان عند اضافة المواد البوليفينولية الموجودة في الشاي الأخضر الى العلاجات المستخدمة لعلاج السرطان يتضاعف تأثير هذه العلاجات 20 مرة عند استخدام هذه العلاجات دون هذه المواد. ومن هنا نستطيع القول ان الشاي الأخضر صيدلية متكاملة ضد العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة وأن الإنسان يستطيع ان يعيش حياة صحية آمنة مع تناول الشاي الأخضر.======================================================================================كيف نتخلص من الملل؟

خطوات التخلص من الملل ستصيبك بالاندهاش؛ لبساطتها وسهولة تطبيقها، وكل ما ستفعله هذه الخطوات أن تقربك من فهم الهدف الذي خلقت من أجله: «عبادة الله، وتعمير الأرض».

1- اكتشف لماذا تشعر بالملل، إذا كان السبب هو قيامك بالعمل نفسه بشكل متكرر، فأضف إليه بعض الأشياء الجديدة، أو قم به بشكل مختلف.

- فمثلاً العمل المنزلي الذي تقوم به ربة المنزل يمكن أن يكون ممتعاً إذا استمعت أثناء أدائها له إلى بعض الأشرطة الصوتية التي تحمل المعلومات الممتعة، أو قامت به بشكل حركات رياضية؛ فيصبح الهدفُ هو القيام بالأعمال المنزلية، بالإضافة إلى المحافظة على لياقة الجسم.

- إذا كان الملل بسبب الكسل فاحصل على كفايتك من النوم، وعش حياة صحية منظّمة.

- إذا كان الملل بسبب الخوف من القيام بعدد من الأعمال الكثيرة المتراكمة، فقم بتقسيم الأعمال إلى خطوات وأهداف بسيطة.

- إذا كان الملل بسبب عدم وجود ما تفعله، فمارِس بعض الرياضة أولاً؛ فهي ستساعدك على التفكير السليم، وستجد ما تقوم به، أو تحدث مع صديق مقرّب عمّا يضايقك، فمجرد الحديث يمكن أن يفتح أمامك أبواباً مغلقة.

2- لا تبتعد عن الحياة الاجتماعية، فالاندماج مع العالم الخارجي أمر مهم، ولن تشعر بأهميته إلا عندما تزيح عنك الغطاء، وترتدي ملابسك وتذهب لمقابلة صديق أو تصل القُربى، أو تجلس مع كبار السن.. حاول أن تتعلم من الكل، وتعرف على ما قد يملأ حياتك بالمتعة والحكمة.

3- الترفيه أمر مهم؛ ولكنه ترفيه بما يرضي الله تعالى من تغيير وسفر ومزاح وضحك، وكل هذه الأمور أباحها الله لنا لكي تعيننا على طاعته؛ فالنفس المشرقة المستبشرة تستطيع أن تختار من الدنيا ما يزيد من همتها ويرتفع بها، فتفيد وتستفيد، وتجد المتعة في الإنجاز، وتقديم العون للآخرين.

4- التعامل بشكل صحيح مع الوقت؛ ولهذا عليك أولاً أن تشعر بأهميته؛ بل وتحمد الله على هذه النعمة، التي إن عرفت استغلالها بالشكل الصحيح فزت في الدنيا والآخرة.

5- التأمل في الكون، فعندما نندمج مع العالم من حولنا نكتشف ما يشعرنا بالمتعة والإلهام، وتظهر أمامنا الفرص التي لم نكن ندري أنها أصلاً موجودة، ونضع أيدينا على مواطن الإبداع في داخلنا.

6- غيّر أفكارك تتغير حياتك، فالأفكار تتحكم في التصرفات.. ضع لنفسك أهدافاً تشعرك بالحياة، فمن المستحيل أن تشعر بالملل وأنت تسعى لبناء حياتك وتحقق أهدافك.

7- استخدم خيالك بالشكل الصحيح، حاول أن ترسم صورة لنفسك في المستقبل تكون معالمها هي التي تطمح أن تكون عليها، والشيء الجميل في الخيال هو أنك تستطيع أن تضع كل شروطك، وتجرب كل ما تحب تجربته.

8- استخدم الحركة لمكافحة الملل.. قم ببعض المشي.. اكتب عشرة أشياء تستطيع القيام بها، وابدأ في ممارستها للتغلب على مشاعر الاستسلام في داخلك.

9- أشْعِل الفضول داخلك، فضول المعرفة والاكتشاف، وغذِّ هذا الفضول بالقراءة ومشاهدة البرامج التي تكشف لك الغطاء عن الكثير من الحقائق العلمية المدهشة، وسافر عبر الزمن وعبر المسافات مع برامج الرحلات والتاريخ، وتأكد أن الدنيا مازال بها الكثير الذي لم تعرفه أو تكتشفه بعد.

10- اكتشف تعاليم دينك، كما حاولت أن تكتشف العالم من حولك، وأتقن عباداتك؛ ففي هذا الدين الكثير الذي لم تدرسه في المدارس، ولم تكتشفه بعد، ومن ثم اكتشف الإعجاز في خلقك، وشارك مَنْ حولك فيما اكتشفته وما تعلمته.

11- تعلم التكنولوجيا الحديثة، وما تقدمه لك من خدمات، وتابع تطور الأجهزة، فآلة التصوير قد تريك الكثير من جمال الطبيعة من حولك، وأسراراً لم تكتشفها بعد.

12- فكِّر فيما تحب أن تقوم به، وليس فيما لا تحب.. أتقن هواية أو نشاطاً - وخاصة تلك الأنشطة التي تحتاج إلى مهارات يدوية - وإذا أتقنت هوايتك فعلّمها غيرك، وشجعهم على التخلص من الملل.

13- تجنب الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم من خلال نظارة سوداء.. حاول أن تأخذ بأيديهم إذا كانت لك المقدرة؛ أما إذا كنت تحتاج إلى من يمد لك يد العون فابتعد بهدوء، وتعامل مع نفسك أولاً، ثم ساعد الآخرين.

14- مارس الرياضة الجماعية والفردية، واشعر بالفخر بإنجازاتك.

15- ابحث عن وظيفة ثانية مؤقتة تزيد دخلك، واستفد من هذا الدخل الإضافي لدراسة علم جديد، أو شراء ما يساعدك على اكتشاف العالم من حولك، أو ما تمارس به هواياتك الجديدة.

16- دخول المطبخ وتقديم وجبة جديدة للأسرة قد يعني الكثير لك ولهم، ومع تقدم العلم والتكنولوجيا أصبح الطهي علماً في حد ذاته، وخاصة إذا أخذت في البحث عن الطعام الصحي والمفيد.

17- اتّصل بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاًً دورياً تعرف على ما أنجزوه، وتحدث عن إنجازاتك.

18- لا تلجأ للأكل هرباًً من الملل، وإن كان لابد فتناول الخضراوات والفواكه.

19- تذكّر دائماً أن الملل مسألة نحن الذين نزرعها في عقولنا، ونحن أيضاًً من نستطيع أن نتخلص منها، ولا تحاول أن تتخلص من الملل بمشكلة أكبر منه، فنفسك إن لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل، ولا تنتظر أن يحدث شيء معين، أو أن يظهر شخص معين ليعيدك للحياة؛ بل ابدأ في ممارستك حياتك الآن وحارب الملل.>

أكثرنا مرّ برغبة الخروج من ملعب الحياة ليجلس على المدرج، ليس مع المشجعين، ولكن مع المشاهدين الذين يراقبون اللاعبين دون أن يكون لهم أي رغبة في المشاركة في أحداث الملعب، تأتي هذه الرغبة عندما يشعر الإنسان أنه لا يريد أن يقوم بما عليه القيام به.

وكيفية التعامل مع هذا الشعور وتلك الرغبة هي التي تفرق ما بين الأشخاص الناجحين وغيرهم.

بعض النقاط سنذكرها، وهي مجربة من البعض، وأفادت كثيراً في إيجاد الحافز للقيام بواجباتك، حتى وإن بدأت تفقد الرغبة في ذلك:

1- إذا شعرت بعدم الرغبة في القيام بأي نشاط فاستمع إلى نداء جسمك؛ فقد يكون في حاجة ماسة إلى الراحة، فلا تبخل عليه بتلك الراحة؛ حتى يستعيد نشاطه، ويتشوق للقيام بما عليه القيام به من نشاط.

2- إذا شعرت بعدم الرغبة في العمل فلا تتركه فجأة لمدة طويلة؛ فبدلاً من القيام بالعمل ككل قم بجزء بسيط منه؛ فهذا يجعلك مرتبطاً بالعمل، ويبعدك عن حلقة عدم الرغبة في العمل.

3- إذا شعرت بعدم الرغبة في العمل فامنح نفسك مكافأة إذا قمت به، والمكافأة يختلف شكلها حسب ظروفك، فقد تكون مجرد نزهة على الأقدام، أو زيارة أصدقاء قدامى.

4- إذا شعرت بعدم الرغبة في العمل فاربط هذا العمل بالمتعة وليس بالألم، فمثلاً إذا شعرت بعدم الرغبة في ممارسة الرياضة أو الذهاب للطبيب للفحص الدوري فاقرن هذا العمل بالتحسن في الصحة أو العيش بشكل سليم؛ وليس بألم الممارسة أو الفحص.

نسيج + مجلة المجتمع======================================================================================كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....

أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.

هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.

مهارات / نسيج===========================================================ي

ينظف الجسم من السموم ويساعد على إنقاص الوزن

يعرف العلاج بالضغط على مواقع أو نقاط على القدم واليد تتبع أو تتصل بالغدد وأعضاء الجسم الرئيسية، وعن طريق التأثير على هذه الأجزاء من الجسم باستخدام الضغط فوق المناطق الخاصة بها والموجودة على القدم أو اليد يمكن إحداث تأثير على المناطق التي تتصل بها هذه الأماكن داخل الجسم. يعرف هذا النوع من العلاج بعلم المنعكسات Reflexology وهو علم وفن، فهو ...

 كعلم يحتاج إلى مهارات ومعلومات يجب أن يلم بها القائم بالعلاج باستخدام هذا العلم، وهو فن لأنه يحتاج إلى نوع من الإخلاص والحب من الشخص القائم به.

يقوم علم المنعكسات على اعتقاد مؤداه أن كل جزء من القدم أو اليد يتبع جزءاً من الجسم. عندما يمرض الجسم أو يقع تحت ضغط يصبح الجسم في حالة عدم توازن، ويظهر ذلك على المناطق الحساسة بالقدم أو اليد لتحديد الجزء من الجسم الذي يقع به المرض أو الخلل، وبواسطة الضغط على هذه النقاط الانعكاسية يحدث تنبيه لأجزاء الجسم التابعة لها فتتحسن الدورة الدموية ويسترخي الجسم كله ويصبح في حالة توازن. يعتبر علم المنعكسات طريقة سهلة وطبيعية متكاملة، حيث تعمل على استثارة عمليات الشفاء الذاتية بالجسم، وبذلك يمكن علاج كثير من الحالات مثل الآم الظهر ومشكلات الدورة الدموية والأمساك وضغط الدم المرتفع وعدم التوازن الهرموني والأرق والصداع النصفي وأعراض القولون العصبي والتوتر. وبالرغم أن النقوش القديمة تشير إلى أن قدماء المصريين واليابانيين والصينيين تعاملوا مع القدمين واليدين في الوصول لصحة أفضل، إلا أنه في أوائل القرن العشرين وضع دكتور وليام فتزجيرالد نظرية علم المنعكسات أو ما سماه علاج المنطقة. 

وصارت هذه الأخيرة أساساً لعلم الانعكاسات العصبية. يؤمن الممارسون في هذا المجال بأن المسارات العصبية موجودة في جميع أنحاء الجسم، وعند انسداد أي من تلك المسارات يشعر الجسم بعدم الراحة. ويساعد علم المنعكسات على تجديد الحيوية بمسارات الطاقة بجسد الإنسان ويعيده ثانية إلى حالة الاستقرار أو التوازن العضوي Homeostasis، وتنص نظرية علاج المنطقة Zone therapy والتي أشتق منها علم الانعكاس العصبي على أن هناك عشر مناطق تنتشر في جميع أنحاء الجسم، خمس منها على الجانب الأيمن والخمس الأخرى على الجانب الأيسر. وتسير الانعكاسات العصبية خلال تلك المناطق مثل الأسلاك الكهربائية في منازلنا. وتستخدم تلك المناطق في تحديد المواقع المختلفة للانعكاسات العصبية على القدمين واليدين. وجميع أجزاء الجسم داخل منطقة واحدة تتصل بالمسارات العصبية ولها مناطق انعكاس مناظره لها على القدمين واليدين. لقد وجد أن مشط القدم يمثل الصدر والرئتين ومنطقة الكتف، وأصابع القدم تمثل الرأس والعنق والقوس العلوي من الخف يمثل الحجاب الحاجز وأحشاء أعلى البطن أما القوس السفلي فيمثل أحشاء الحوض وأحشاء أسفل البطن، أما الكعب فيمثل أعصاب الحوض والعصب الوركي المعروف بعرق النسا.

 أما خارج القدم فتمثل الذراع والكتف والورك والساق والركبة وأسفل الظهر، وداخل القدم يمثل العمود الفقري، ومنطقة الكاحل تمثل الأعضاء التناسلية ومنطقة الحوض. ويزعم العديد من الممارسين أن باستطاعة علم الانعكاس العصبي أن ينظف الجسم من السموم، وأن باستطاعته زيادة تدفق الدم، والمساعدة في إنقاص الوزن، كما يمكنه تحسين صحة جميع أعضاء الجسم. ويزعم البعض أن علم الانعكاس العصبي فعال في علاج العديد من الأمراض الخطيرة. ويقول من جربوا العلاج بالضغط على مواقع أجزاء أعضاء الجسم في القدمين أنهم شفيوا من حالات الحساسية والصداع ومشاكل الجيوب الأنفية والربو وأوجاع الظهر ومتلازمة النفق الرسغي والإمساك وحصى الكلى ومشاكل الطمث والتهاب المفاصل ومشاكل البروستاتا، وتقليل التوتر وزيادة الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية، واستعادة الحيوية والنشاط.

وفي العصر الحديث زاد الإتجاه نحو اللجوء لوسائل طبيعية في الوقاية والعلاج، ففي المجال الرياضي أمكن استخدام العلاج بتدليك المنعكسات من خلال نماذجه المختلفة لأغراض تخليص الرياضي من بعض الحالات المرتبطة بالتعب والإجهاد ولزيادة سرعة استعادة الشفاء.

ما هي الأسس الفسيولوجية للعلاج بتدليك المنعكسات ؟

من المعروف أن الجسم يستجيب لأي مؤثر خارجي، وعن طريق الأعصاب الحسية المنتشرة بالجلد تنتقل أي استشاره إلى الجهاز العصبي المركزي الذي يقوم بدوره بالاستجابة في شكل إشارات عصبية توجه إلى أجزاء الجسم المختلفة التي تؤدي وظائف معينة استجابة لهذه الاستثاره التي حدثت. إن أبسط وأكثر الأمثلة شيوعاً لتوضيح ذلك حينما يتم الطرق أسفل مفصل الركبة من الأمام، هذه الإستثارة تنتقل إلى الجهاز العصبي عن طريق الأعصاب الحسية، وهذه بدورها تقوم بإصدار إشارات عصبية حركية تنبه العضلات لمفصل الركبة لتنقبض، ويلاحظ حدوث استجابة سريعة لحركة الطرق التي تمت أسفل مفصل الركبة بحركة مد مفصل الركبة، وهذا ما يسمى بالمنعكس Reflex.

يتميز الجلد عند الإنسان باحتوائه على مستقبلات حسية مختلفة، هذه المستقبلات الحسية يمكنها استقبال الأحاسيس الخاصة بالألم والبرودة والحرارة والضغط والاهتزاز وتقوم بنقلها إلى هذه المستقبلات الحسية تكون موزعة على الجلد بحيث يحتوي السنتيمتر المربع الواحد من الجلد على المستقبلات الحسية مثلاً مستقبلان حسيان للحرارة، واثنا عشر مستقبلاً حسياً للبرودة، وخمسة وعشرون مستقبلاً حسياً للمس، ومائة وخمسون مستقبلاً حسياً للألم. وفي إطار ما سبق فإن استخدام أي نوع من الضغط أو التدليك سيحدث استثارة للجلد مما يؤدي إلى حدوث استجابات فسيولوجية موضوعية وعامة عن طريق المنعكسات. والجدير بالذكر أن الجلد يحتوي أيضاً على مستقبلات ميكانيكية كيميائية تقوم بتنظيم العلاقة بين الجسم والبيئة الخارجية المحيطة. ومن خصائص المستقبلات الحسية الميكانيكية سرعة تكيفها عند تكرار التأثير عليها ميكانيكياً، ولذلك من الأهمية بمكان التنوع في الضغط أو التدليك من حيث القوة وأساليب الضغط على النقاط باستخدام أنواع الضغط المختلفة. وهذا يجب مراعاة أن الضغط يكون غالباً باستخدام أصبع الأبهام ويكون ذلك بحدة وصلابة عن طريق السطح الأمامي للسلامية الأولى وليس بنهاية الأصبع، كما يستخدم أيضاً الأصابع من الثاني حتى الرابع وكذلك راحة اليد. يجب ألا تزيد فترة الضغط عن 5- 7ثوان.

ملاحظة هامة:

يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم عدم استخدام الضغط أو التدليك إلا بعد استشارة الطبيب حيث بينت بعض الدراسات أن التدليك قد يرفع ضغط الدم لفترة وجيزة. كذلك كل من يعاني من مرض بالقلب أو الدورة الدموية عليه أن يستشير طبيبه قبل المعالجة بالضغط أو التدليك.============================================لصحوبيه هى احد اسباب ارتفاع العنوسه ؟

انا نشأت فى مجتمع ايوه مادى , بس لسه فيه اصول واحترام وعادات وتقاليد .. ودايما بعامل الناس بالاصول وبالعادات والتقاليد , وبرغم ان انا نشأت فى مجتمع مادى وانا بكره الماديات , بس بحب اتحصل عليها , لكن الناس حوليه كلهم طيبين , واى مشكله بينهم ممكن تخلص وتختفى للابد .. دايما العلاقه بين الراجل والست كانت فى خيالى ان الست جوزها اكتر حاجه فى الدنيا بتحبه وتحترمه وتقدره من غير ما اعرف الاسباب سواء دينيه او اجتماعيه .. وضوح العلاقه الاجتماعيه بي.

البنت::

.********

.

....

.

1- تفتح الماء وتنتظرها تدفا

2- تجيب الفوطة وتعلقها

3- تقيس درجة حرارة المية تستنى شويا ( نص الميه السخنة بتاعه السخان يفضى وهي بتقيس المية )

4- تحط الشامبو تفركه في رأسها نص ساعة او اكثر

5- تدور البلسم .. تمسك خصله خصله تفرك شعرها

6- تجيب صابونه فراولة او فانيليا تعدى بس على روحها بيهم

7- تغسل جسمها من الصابون

8- تجيب جيل "بودي شوب" يعني متألقه تتليف حتى ينسلخ جلدها

9- تغلق الماء و تتنشف

10- ساعه عشان تظبط شعرها

11- تكتب اسمها واسم حبيبها على ضباب المراية وتخرج

________****________

الشباب::

********

1- يفتح الماء ويوقف تحتو من مبدأ السرعه لسه هيستنى المية سخنة ولا سقعه انجز يا معلم

2- شامبو او صابون متفرقش ولو مفيش عندك (أومو) الجيش قالك اتصرف يا برنس واذا اصلع يبقى بناقص اساسا

3- اي صابون موجود يفرك جسمه بيه ان شالله صابون مواعين يلا

4- هناك لوحه تحذيريه تقول اغلق الماء عند الانتهاء

5- ينادي على اخته ولا مامته ولا اى حد وهو فى الحمام جيبولي فووووووووووووووطة هموت من البرد يا عااااااااااااااااااااااالم

6- واذا (ماجابولوش ) فوطة يتنشف بملابسو القديمة من مبدأ اصلا هي كده كده مش نظيفة

7-(بخصوص المرايه ( هو لا يعلم بوجودها اصلا

اللى شايف ان كلامى صح لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايك

meroo

حيث لا يدري من آثار الآلام والأوجاع البدنية التي تصيبه، لا تلك النفسية فقط.

وكشفت الدراسة أن الشتائم تعطي الإنسان قدرة أكبر على تحمل الألم، بل وتخفف من وطأته عليهم، وهو الأمر الذي أثار حيرة العلماء نظراً لعجزهم عن تفسيره.

وذكر رئيس فريق البحث الذي أجرى الدراسة، ريتشارد ستيفنز، أن مصدر إلهام الدراسة كان عندما شعر بالألم الشديد عندما ضرب أصبعه بمطرقة عن طريق الخطأ، أثناء إصلاحه لنافذته، مما دعاه لأن يشتم بقسوة، وهو الأمر الذي خفف من أوجاعه.

وأضاف ستيفنز: "كنت أنا وزوجتي أثناء وضعها لابنتنا الصغيرة، نعاني كثيراً، فأنا أخذت أشتم بسبب التوتر الذي أصابني، بينما كانت زوجتي تسب بسبب أوجاع عملية الوضع، وهو ما دعانا للاعتذار إلى القابلة المشرفة على الولادة، والتي أخبرتنا أن هذا الأمر طبيعي وهي تسمعه باستمرار."

ولإجراء التجربة قام ستيفنز وفريقه، بإحضار مجموعة من المتطوعين، حيث طلبوا منهم أن يضعوا أكفهم في أوعية مليئة بالماء المثلج، وأن يصمدوا قدر المستطاع مرددين شتيمة معينة.

وبعد ذلك، طلب ستيفنز من المتطوعين بأن يقوموا بوضع أيديهم مرة أخرى في الأوعية وأن يرددوا كلمة عادية، تستخدم لوصف شيء عادي كطاولة أو ما شابه، إذ تبين أن المتطوعين عندما قاموا بترديد الشتيمة تمكنوا من الصمود 40 ثانية أطول من المدة التي تمكنوا فيها من تحمل المياه الباردة وهم يرددون كلمة "مهذبة"، مما دل على أن الشتائم تساعد على تقوية قدرة احتمال الألم عند الناس.

وبيّن ستيفنز أنه "رغم أن الشتائم لها وقع سيء اجتماعياً، ويُنظر لها على أنها فعل مشين، إلا أن لها جانبها المشرق، وهو المتمثل بأنها قادرة على مساعدتنا على تنظيم أحاسيسنا، وهو تأثير مفيد بالفعل."

من جهتها أشارت العالمة النفسية الأمريكية بولا بلوم، إلى أن تجربتها دلت على صحة ما ورد في الدراسة، وخصوصاً عندما يقع الناس في مواقف صعبة مثل السقوط في حادث، أو الإصابة بجروح.

وذكرت بلوم أن هذه الدراسة قد تغير النظرة الاجتماعية إلى الشتائم، قائلة: "هذه الدراسة تزيل الحاجر الأخلاقي الموضوع حول استخدامنا للغة، فنحن نحكم على الأشياء والتصرفات بشكل متسرع، وهو ما قد يتعارض مع نتائج الأبحاث العلمية، فنحن نعتقد أن الشتم أمر سيء، ولكنه في الحقيقة ليس كذلك."========================================================وحول اضرار بقاء الدم والجراثيم في لحوم الذبائح التي لم يذكر اسم الله

عليها وتأثيرها على صحة الانسان قال استاذ صحة اللحوم في كلية الطب البيطري

الدكتور فؤاد نعمة ان هيجان واختلاج اعضاء وعضلات الحيوان الذي يولده ذكر اسم الله

 عند الذبح يكفل باعتصار اكبر كمية من الدماء من جسد الذبيحة. 

 وتابع انه في حال عدم التكبير تبقى نسبة كبيرة من هذا الدم في جسده مما

يسمح لكثير من الجراثيم الممرضة الانتهازية الموجودة في جسم الحيوان بشكل مسبق

 بالنمو والتكاثر بشكل غير طبيعي فاذا تناول المستهلك هذه اللحوم فانها تعبر

 الغشاء المخاطي للمعدة وتدخل الى جميع اعضاء الجسم وان هذه 

السموم و الجراثيم قد تسبب نخرا في العضلة القلبية والتهابا في شغاف القلب وتحدث

 انتانات دموية شديدة قد تصل نسبة الوفيات فيها الى 20بالمائة وتؤدي كذلك

الى تسمامات غذائية عديدة.

 

زواجات

 

الإعلانات كيف تكونين زوجة مثالية 1 – التعبير عن كل ما بداخلك عليكِ أن تنتبهي جيدا بأن زوجك لا يمتلك القوة الخارقة ليكتشف كل ما يدور بداخلك، فالتعبير عن كل ما بداخلك والتزام الصراحة المطلقة معه سيجنبك كل الخلافات الممكن وقوعها معه. كما يجب استخدام الحديث الايجابي مع الزوج وتجنب إلقاء التهم إليه، كما يفضل دائما البحث عن الحلول لكل الأمور بدلا من نبرات التشاؤم المستمرة. الإعلانات 2 – الابتعاد عن الشجار المستمر لابد من تجنب الخلافات المستمرة على الأمور البسيطة، فليست كل الأمور تحتاج إلى اختلاق الخلافات، كما يجب على المرأة المثالية الابتعاد عن توجيه الانتقادات إلى زوجها، بل على العكس يجب على المرأة أن تقم بالثناء الدائم على زوجها وأن تطرب أذنه بكلمات المديح المستمر. 3 – التفاهم على المرأة و الزوجة المثالية أن تعي جيدا دورها في تفهم زوجها، فلا يصح أن تغضب لأي سببا كان، لابد من أن تمسك زمام الأمور وتحرص على الهدوء عند التحدث مع زوجها، حتى في لحظات اختلاف وجهات النظر فالغضب لن يحل الأمور، بل التفاهم هو من يستطيع أن تصلي به إلى نقطة تفاهم جيدة مع زوجك. ولابد من اختيار الوقت المناسب للتحدث مع زوجك، فلا تتناقشي معه عند عودة من العمل احرصي على اختيار الأوقات المناسبة له . كما يجب ألا يتم النقاش أمام الأطفال، بالإضافة إلى أن الزوجة المثالية هي التي تعترف بخطئها وتبادر بالاعتذار . 4 – التحدث عن الزوج من الأمور التي تغفلها الكثير من النساء هو التحدث عن زوجها بشكل لا يليق به، فتلك الأمور تصنف من الخيانة، فالمرأة الغير صالحة هي التي تتحدث بالسوء عن زوجها، بدلا من اللجوء إلى التحدث عن الزوج بكل الأمور السلبية فالأصح التحدث مع الزوج في تلك الأمور والوصول إلى حل مشترك يرضي الطرفين. 5 – التغيير الكثير من النساء تتبع طريقة غير جيدة مع أزواجهن، فيبدأن بمحاولة تغيرهم، وتلك الطريقة تسبب الكثير من الخلافات مع الأزواج، عليكِ ترك مساحة للزوج، والتأكيد دائما على أن شخصيته مفضلة لديكِ. 6 – أزمات الحياة المرأة المثالية هي التي تتحمل كل العقبات والتغيرات التي ستطرأ على حياتها، فعلى المرأة أن تعي جيدا أن الحياة مليئة بالكثير من الصعوبات التي سيتم مواجهتها، ولابد عليها أن تقف بجانب زوجها في كل عقبات وأزمات الحياة . 7 – تغير العلاقة بين الزوجين هناك الكثير من الأمور التي تتسبب في تغير العلاقة بين الزوجين، من بين تلك الأمور إنجاب الأطفال، فالمرأة تنشغل عن زوجها بأولادها وعلى الرجل أن يعي أن المرأة تنفق الكثير من الوقت من أجل تربية الأبناء، كما يجب على المرأة أن تنظم أوقاتها، بينهم وبين زوجها كي لا تفقد رضاء زوجها عنها كما أن المرأة المثالية عليها أن تبحث عن بعض الأمور والأنشطة التي تربط أفراد العائلة معا، وبذلك ستجد أن وقتها تمت تقضيته مع أفراد العائلة، ولم تقصر في حق أحدهما. 8 – تقبل الاعتذار على المرأة الصالحة أن يتسع صدرها لتقبل اعتذار زوجها لها، فبتلك الطريقة ستكسب ود زوجها، كما عليها أن تتفاهم معه في تلك المشكلة كي لا يتكرر الخطأ مرة أخرى. 9 – تلبية احتياجات زوجك الزوجة المثالية هي التي تحاول تلبية طلبات زوجها دون تقصير، وإن كانت للمرأة بعض الطلبات التي تريد تنفيذها فعليها إخباره بها، وأنها تفضل القيام بها وعن مدى سعادتها إن قامت بها، ولكن لابد من الحذر بعدم التقصير بعدها في طلبات واحتياجات الزوج كي لا يشعر بتفضيلك عليه. 10 – الصداقة من الأمور الأكثر أهمية في العلاقة الزوجية الصداقة بين الزوجين، فعلى المرأة أن تحرص أن تكن صديقة مخلصة لزوجها، فبتلك الطريقة ستزيد من قوة العلاقة بينها وبين زوجها. رجـــــــــــاء : رجاءا من كل الإخوة والأخوات الكرام الذين استفادو من هذه المعلومات وبقليل من الجهد ترك تعليق أو مشاركة الموضوع عبر احدى الأزرار الثلاثة twitter أو facebook أو +google ولكم جزيل الشكر على ذالك. 

هذا المقال منقول من موقع تسعة : نصائح زوجيه للمرأة والزوجة : كيف تكونين امرأة و زوجة مثالية ؟ https://www.ts3a.com/?p=6117

انه ينظر الي النساء فاهتممها بنفسها ممكن تكسر عينو ودلعها وحبها له ممكن يجيب نتيجه فكم من الزوجات بعد الولاده الاولي مش 7 تهمل اهملا مفرط في شكلها وانتي عارفه ان الشوارع مليان بلاوي اوممكن تكون معرفتش في اول زواجها تجذبو ليهاانا اقصد ان ممكن تكون هي السبب في بعدو عنها ومالو لما تجرب يمكن ينصلح حالو لو غيرت من نمط حيتها اكيد هيتغير يعني تعد تتكلم معاه وتشتكيلو من نفسو وكل هذا مع الدعاء فالدعاء له مفعول السحر سبحان الله وياستي ادام هي دي طريقه معها لي متخليهاش مدخل له ادام دي نقطت ضعفه واظن ان علاقتها الحميمه معه  مبتبداش خبط لازق اكيد فيه تفاهم وود فتستغل هذا الوقت للطرق علي قلب هذا الرجل الجاف وما لها حل اخر الي التودود له والدعاء المستمر ليل نهار والاهدم البيت بافراده 8 

للاستفهام اتصل على 01227691878 

لكم وصفة مجربة أنا عن نفسى قمت بتجربتها والحمد لله نجحت وربنا أراد ونزلوا الحصوتين

بدون جراحه بعد ما تعبت وكل الدكاتره توصلوا لآخر نتيجة وهى الأشعة بالصبغه المهم أتجهت

للعلاج بالطب البلدى الفلاحى زى ما بيقولوا المهم واحد وصفلى حاجة اسمها زيتون اسرائيلى

من عند أى محل عطاره وهو عباره عن حجر وطريقته كالأتى : يحمص فى فرن لدرجة

الإصفرار ثم يخرج الحجر ويدق ويصحن حتى يصير مسحوق وينخل بالمنخول أو مصفاه

لنحصل على بودره ناعمه , بعد ذلك نأتى بصف كوب ليمون صافى ونضيف إليه ملعقه من

البودره أو المسحوق فنلاحظ انه يبدأ فى الفوران يشرب كوب على الريق مع مراعاة الصيام

عن الأكل والأكتفاء بشرب المياة بغزاره حتى نهاية اليوم وبعدها إنشاء الله لو كانت حصوة فى

الحجم الصغير او المتوسط ستنزل فى مجرى البول والله الشافى العافى وصفة انا جربتها عن

الزيتون الاسرائيلى ..اسرائيل هى التى تزرعه و هى التى تشرف عليه .. لانى

وانا ذاهب لمحل العطار لقيت شخص بقول للعطار هات زيتون اسرائيلى... وكيف تضمن شى عدوك هو اللى عمله لك ومش عارف حطاط ايه فيه

الإجابة إبلاغي بالبريد الإلكتروني عند ورود إجابات

الإجابات التصنيف بحسب الوقت التصنيف بحسب التصويت

2

egycit‏   13/08/2010 08:06:07 ص الإبلاغ عن إساءة الاستخدام

الزيتون الاسرائيلي ... ليس زرعا أو عشبا ، و لا تنتجه اسرائيل .. و هو ليس كما يبدو من اسمه

الزيتون الاسرائيلي ... عباره عن ((( احجار ))) ، منتشره حول المسجد الاقصي ، و يقال أيضا  انها موجوده في سوريا و الاردن .

و يتم طحنه و اضافته مع عصير الليمون و تناوله فهو مفيد جدا في تفتيت ، بل في نسف  حصوات الكلى ، و مفيد في علاج النقرص

و يبدو أنه يسمي بالزيتون الاسرائيلي او زيتون اسرائيل او حجر اسرائيل ، نسبة إلى نبي الله يعقوب عليه السلام و ليس نسبة إلى الكيان الصهيوني 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة , كل عام وأنتم بخير, أقدم

لكم وصفة مجربة أنا عن نفسى قمت بتجربتها والحمد لله نجحت وربنا أراد ونزلوا الحصوتين

بدون جراحه بعد ما تعبت وكل الدكاتره توصلوا لآخر نتيجة وهى الأشعة بالصبغه المهم أتجهت

للعلاج بالطب البلدى الفلاحى زى ما بيقولوا المهم واحد وصفلى حاجة اسمها زيتون اسرائيلى 

من عند أى محل عطاره وهو عباره عن حجر وطريقته كالأتى : يحمص فى فرن لدرجة

الإصفرار ثم يخرج الحجر ويدق ويصحن حتى يصير مسحوق وينخل بالمنخول أو مصفاه

لنحصل على بودره ناعمه , بعد ذلك نأتى بصف كوب ليمون صافى ونضيف إليه ملعقه من

البودره أو المسحوق فنلاحظ انه يبدأ فى الفوران يشرب كوب على الريق مع مراعاة الصيام

عن الأكل والأكتفاء بشرب المياة بغزاره حتى نهاية اليوم وبعدها إنشاء الله لو كانت حصوة فى

الحجم الصغير او المتوسط ستنزل فى مجرى البول والله الشافى العافى وصفة انا جربتها عن

ربما كانت أشيع أصنام هذا العصر وأكثرها انتشارا هو صنم (( الذات)) .. عبادة النفس .. و اتباع الهوى .المرأة التي تعبد جمالها .. و الرجل الذي يعبد أناقته .. و الممثل الذي يفتتن بشهرته .. و الفنان العابد لفنه .. و البطل المبهور ببطولته .. و المتحدث اللبق الذكي المعجب بنفسه و بذكائه .. و نجم السهرة المزهو بشخصيته .. و صاحب الملايين الفرحان بملايينه والمال في أكثر الأحوال و في هذا العصر المادي صنم في ذاته تقدم له القرابين من دم الجميع وقد يختفي صنم (( الذات )) وراء صنم أكبر هو (( العصبية )) للعائلة أو القبيلة أو الطائفة أو العرق أو العنصر أو الملة و كلها أصنام .. و كلها عبوديات .. و كلها شرك وعابد الله لا يكون عبدا لله إلا إذا تحرر منها جميعا و أسلم قلبه ووجهه خالصا من جميع الشواغل والعلائق والتبعيات والمنازعات القلب لله (( بلا منازع )) .. هذا هو الدين

لاتشكو للناس جرحاً أنت صاحبه, لا يألم الجرح إلا من به ألم 

لا يجب أن تقول كل ما تعرف ,, ولكن يجب أن تعرف كل ما تقول 

لا تكن كقمة الجبل ترى الناس صغاراً ويراها الناس صغيره 

حتى لو فشلت ,, يكفيك شرف المحاولة 

من أحب الله رأى كل شي جميلاً 

اذا كان بيتك من زجاج لا ترمي الناس بحجر 

الي ما يطوول العنب حامض عنه يقول 

مد رجووولك على قد لحافك 

اذا كان حبيبك عسل لا تلحسه كله 

الجود من الموجود 

أحر ما عندك أبرد ما عندي 

قالوا طلقها وخذ أختها قال الله يلعن الثنتين 

الصوت عالى والبطن خالي 

الذيب ما يسرح بالغنم 

يا غريب كون أديب 

أبو طبيع ما يجوز عن طبعه

اوصانى طبيبى:لا اشجع قلبى على حب جديد—ولا هوى يجعلنى غير سعيد—–ولا اخدع قلبة وانا وحيد—–وامنى قلبى وقلبة بحب جديد—–اوصانى طبيبى ان قلبى عليل—-واى هوى يجعلنى عليل

خلينى:لالا ترمى الى بطوقا بلا وعيد ولا عطفا يزيد همى من جديد وشعاعا اخاف ان يكون سرابا بعيد رحماك يا ربى عبدك الوحيد لا اشكوك بل امنت بك يا مجيد خلينى اضحك على نفسى يمكن يوم اقول الى فى نفسى خلينى ارسم ضحكة يمكن يوم احكى يمكن يكون دى دواء يشفى خلينى احلم يمكن اصدق ونفسى اصدقك خلين ابكى يمكن دمعى يفوقك خلينى ارسم بسمة يمكن تسعدك خلينى احبك يمكن يوم اسعدك خلينى وردة يمكن يوم تبهجك خلينى يوم بسمتك ولا حتى ضحكتك خلينى فى فى قلبك اكيد بحبك ==========================================================================================================================================================================================رسمت لها الوان باهرة---هل طبعت على قلبك الغرام

عيونها زهرية ام مروج خضراء

قلبها يروى جزور قلبك غناء---

همساتها كانها هواء لهواك

يشفى قلبك من كل داء

نسيم انت كانة قمر سيار

ينير قلبى بدون عناء

كفاية يا قلبى السعد عنك بعيد

والحب جالك من الف طريق

شايل هموم الغير وانت بعيد

وخايف تحب ولة الف طريق

ولو حبيت ياربى دة حلم بعيدحسيت بغرام وهيام

من نظرة عيون وكلام

حسيت بلهفة وحنان

من عيون حور الجنان

ياقلبى كفاية دقاتك انغام

سالت طبيب الغرام 

قالى قلبك مسحور بهيام

سالت عقلى اين الامان

عرفت فيكى معنى الانسان

فى عنيكى نبع حنان

وفى قلبك حب بلا عنوان

حلم عمرى اكون هواكى

سالت قلبى قال انا حيران

ضى عيونك سحر عيونى

متى اسموافى سماك

واشدوا باعزب الالحان هناك

انارت نجوم السما سماك

عروس السما سعدت ِبرؤياك

وضِياءُ عَينيك

انت والبحر سوى

خلانى اشوف الحب والهوى

الحنان منك على القلب استوى

قلبك وعقلك على الشط هوى

ابحرت على شط قلبك لانال الهنا

بحرك غرام وشطك رضا

اشكى لمين هواك 

حبك فى سوق الكلام

ب

بعت قلبى فى سوق الكلام بحب واشتياق

اشتراة حبيبى باثمان البخلاء

قلبك باعنى واشترى كلام واوهام

احبك احبك فى سوق الكلام كلام

بعت بالرخيص واشتريت بالغالى 

حرمان وهجران

سوق الكلام عارض كلام

وانا قلبى شارى بحب وغرام

سالت دلال الهوى الحب بكام

قال لى القلووب شبعت هيام

توزن كلمة بحبك بكام 

انت وحبك لا يساوى جرام

شكانى قلبى لقاضى الغرام

دعينى انام لاضعك تحت اجفناى

حتى انام والشوق يشدوا انغامى

واسعد با لليل انت فية اعزب الحانى

لن انساكى مادام قلبى يهواكى

كيف انساكى وطيفك نديم احلامى

وفي قلبك وروحك حياتي

كيف انساكى وقلبى يهواكى

انت حياتى وليس لى احد سواكى 

صمتك لى موتا ينعى احلامى

وهمسك لى ينعش ازهارى

سالتك ياروح قلبى الوصال 

وهبت قلبك لى بلا فصال

سالت روحى وروحك 

لا نبيع ولا نشترى فى سوق الكلام

ولها على حد سواء. كلمة اانساني ماتاخد عنواني

ولا حتى تصاحب زمانى

وان جييت تانى انسى كلامى

ولا عينى حتشوفك تانى

ولا قلبى يدق باب مرة تانى

ولاشوقى يشدنى ليك تانى

نومت قلبلى وضميرى صحانى

وصحيت ضميرى وقلبى اعيانى

dيا حامل الالون 

لون طريق الاحلام

ارسم خطوط العمر 

يمكن يوم انام

لون قلب حبيبى 

بالوان الطيف مع الانغام

واشوف طيف الفواد

مع ترانيم تسعد الايام

لوكان حبيبى زهرة اروية حب وحنان

لوكان حبيبى لون انا رسام

يا إلهي جاء بي حر ذنوبي 

جاء بي خوف مصيري 

ساقني يا رب تأنيب ضميري 

ألهبت قلبي سياق الخوف من يوم رهيب 

كادتا عيناي أن تبيض من فرط نحيبي 

آه يا مولاي ما أعظم حوبي 

يا إلهي أنت لا تطرد من جاءك يبكي 

وأنا ذي سوف أحكي 

أنا لا أعرف ما تعلم عني 

أنت أدرى غير أني بئت يا رب بما قد كان مني 

فاعف عني لا تهني ولنفسي لا تكلني 

أنا سافرت مع الشيطان في كل الدروب 

غير درب الحق ما سافرت فيه 

كان إبليس معي في درب تيهي 

يجتبيني وأنا يالغبائي أجتبيه 

كان للشيطان من حولي جند خدعوني غرروا بي 

وأذا فكرت في التوبة قالوا لا تتوبي ربنا رب قلوب 

آه يا مولاي ما أعظم حوبي 

غر ني يا رب مالي و جمالي و فراغي و شبابي 

زين الفجار لي حرق حجابي 

يالحمقي كيف مزقت و قصرت ثيابي 

أين عقلي حين فتحت للموضة شباكي وبابي 

أنا ما فكرت بأخذ كتابي بيميني أو شمالي 

أنا ما فكرت في كي جباه وجنوب 

أه يا مولاي ما أعظم حوبي 

يا إلهي أنا ما فكرت في يوم الحساب 

حين قدمني إبليس شاة للذئاب 

يالجهلي كيف أقدمت على قتل حيائي 

وأنا أمقت قتل الأبرياء 

يا إلهي أنت من يعلم دائي ودوائي 

لا أريد الطب من أي طبيب 

أنت لي أقرب من كل قريب 

أه يا مولاي ما أعظم حوبي 

يا إلهي إهد من سهل لي مشوار غيي 

فلقد حيرني أمر وليي 

أغبي ساذج أم متغابي 

لم يكن يسئل عن سر غيابي عن مجيئي و ذهابي 

لم يكن يعنيه ما نوع صحابي 

كان معنيا بتوفير طعامي وشرابي 

جاء لي بالسائق الهندي في عز الشباب 

يتمشى بي في الأسواق من غير رقيب 

مشيتي مشية حمقاء لعوب 

أسلب الألباب من كل لبيب 

أشتري النار بمكياجي وطيـبي 

أه يا مولاي ما أعظم حوبي 

يا إلهي يا مجيب الدعوات يا مقيل العثرات 

أعف عني أنت من أيقض قلبي من سباتي 

وإنا عاهدت عهد المؤمنات 

أن تراني بين تسبيح و صوم وصلاة يا إلهي جئت كي أعلن ذلي واعترافي 

أنا ألغيت زوايا انحرافي 

وتشبثت بطهري و عفافي 

أنا لن أمشي بعد اليوم في درب الرذيلة 

جرب الفجار كي يردونني كل وسيلة 

دبروا لي ألف حيلة 

فليعدوا لقتالي ما استطاعوا 

فأمانيهم بقتلي مستحيله 

يا إلهي جئت بالثوب الذي أذنبت فيه 

وأنا آمل في ثوب قشيب من سميع قادر بر مجيب 

تبت يا رحمن فارحم عبراتي وشحوبي 

واغسلن بالعفو يا مولاي حوبي

 

إذا كنت واقفا أو جالسا مع مجموعة وأردت ا?نصراف فاستأذن و? تنصرف فجأة حتى وإن لم يكونوا ً ً ثمنها ثم أقرأها بعيدا ، وإذا جلست إلى جوار أحد يقرأ كتابا أو مجلة أو صحيفة ف? تسترق النظر إليها لتقرأ ً ً فهذا السلوكيات غير مقبولة في كل المجتمعات . إذا هاتفت أحد معارفك ف? تطيل الحديث معه وأسأله عما إذا كان مشغو ً، وإذا هاتفك أوجز في ك?مك ? يتحدثون معك ، وإذا توقفت عند بائع الصحف وشدك عنوان في أحدها ف? تلتقطها لتقرأ ، بل خذها وأدفع

 

و? تتحدث معه في أمور يطول شرحها فقد يكون مشغو? ويخجل أن يعتذر منك وحاول أن تجعل أمر إنهاء ً المحادثة في يده دائما . ً ********* أيها الكرام .. إني ?علم يقينا أنكم تحملون القدر الكبير من الصفات الجميلة لكن ليس بمقدور أحدنا أن ً يكتفي من الفضل ، وأعلم أيضا أن أغلب ما أتيت على ذكره سابقا هو من الصعوبة بمكان ، لكن ? توجد ً ً سعادة ب? تعب ، و? يوجد نجاح ب? جهد، فجني حب الناس محفوف بالمصاعب ، ولنضع في اعتبارنا أنه

 

ليس شرطا أن نطبق جميع الصفات الجليلة ، لكن لنأخذ منها ما نستطيع، وكلما رغبنا في ا?ستزادة وزيادة ً الرصيد ضاعفنا العمل ، ولنجعل التطبيق على مراحل ، إن محبة الناس لكم نعمة وسعادتكم بها ? تضاهيها سعادة .

 

البنت اذا لم تعارض فهي تفكر بعمق

عندما تنظر اليك الفتاة بعيون مليئه بالأسئله فهي تتساءل..كم من الوقت ستضل الى جانبها

عندما تجيب الفتاة ب(انا بخير)بعد بضع دقائق لن تكون بخير ابدا

عندما تحدق فيك الفتاة فهي تتساءل لماذا انت تكذب؟؟

عندما تتمدد الفتاة على صدرك فهي تتمنى ان تكون لها الى الأبد

عندما تريد وتطلب منك الفتاة رؤيتك كل يوم فهي تحب ان تكون مدلعه

عندما تقول الفتاة انا احبك فهي تعني ذلك حقا

عندما تقول الفتاة اشتقت لك فلا أحد في هذا العالم يستطيع ان يشتاق لك أكثر منها

الحياة نعيشها مره واحده فكن متأكد انك تقضيها مع الانسان الصحيح

.

ابحثي عن الشاب اللذي يصفك بالجميله بدلا من المثيرة

.

اللذي يناديكي عندما تستحوذين عليه

اللذي سيبقى مستيقظا فقط لكي ينظر اليكي وأنتي نائمه

انتظري الشاب اللذي يقبلك من جبينك

اللذي يريد أن يتباهى بك عندما تكونين غارقه في عرقك

اللذي يمسك بيدك أمام أصدقائه

اللذي يذكرك باستمرار كم هو مهتم بك وكم هو محظوظ بحصوله عليكي

اللذي يلتفت الى اصدقائه ويقول..هذه هي حبيبتي

اذا فتحت هذه الرساله فيجب عليك ارسالها الى شاب او فتاة

اذا لم ترسل هذه لي مره أخرى فسأعتقد انك لست صديقي. cry] []

تحياتي(فــــــــرح)سألت قلبي: أتظن القلوب المتحابه تتخاصم؟ قال: احرص على صون القلوب من الأذى فهي نقطة سوداء إن دخلت القلب وكبرت أفسدت

الحب الذي فيه! قلت: أو يقسو الحبيب على حبيبه؟ قال: أو لسنا بشرا لنا قلوب تقسو وترق؟ قلت: أو يهجر الحبيب حبيبه؟ قال: وينسى إن كان الخصام شديدا فالأسى يفسد الود! قلت: وأي طريق أقرب للرجوع؟ قال: ما أصعب رجوع الأحبه إن ضاع الحب بينهم! قلت: أو ما من سبيل؟ قال: إلا رحمة من الله بأن لا يكون القلب كقلوب البشر قلت: وهل يحق للحبيب الخصام دون عتاب؟ قال: فذاك ليس بحبيب!! إن من يحبك يعاتبك ويجتهد كي لا يفقدك! قلت: فإن أردت أن أفتش عن قلبي فأين أجده؟ قال: حيثما وضعته أول مرة فإنك مهما ابتعدت ستجده مكانه! قلت: فكيف أعرف الأحباب؟ قال: القلب لا يتوه عن أحبابه قلت: فبأي نصيحة تنصحني؟ قال: إياك والفراق... ففيه جفاء... أرأيت الورود في الجنائن؟ أتراك لو قطعت عنها الماء هل تعيش؟ الحب كالورد والقلب جنته والحب من الآخرين هو الماء الذي يحيا به كورد الجنائن إن بقي الناس يقطفونه دون أن يسقوه فسيجف ويموت! الحب عطاء متبادل وإلا فلم نسميه حبا؟ ولم نسميهم أحبابا؟ لا تظن أن الحب يموت فبالرغم من هشاشته فهو يدوم طويلا أزح الغبار عن قلبك ولا تيأس هناك شخص حولك يحتاج لأن يعرف قيمته لديكإن كنت صديق لك فأعد إرسالة الرسالة لي بعد قرائتها وإن لم أكن كذلك فلا ترسلها وأنا سأعرف ذلك

(حتى لو قرأت الرسالة بعد مليون سنة )

الصديق الحقيقي هو الذي يمشي اليك عندما باقي العالم يبتعد عنك

يقول لي ابي دائما:عندما تموت ولديك خمسة اصدقاء فقد عشت حياة عظيمة

امسك بالصديق الحقيقي بكلتا يديك

اتعلم منك وتتعلم مني وسوف لن نختلف

الصداقة هي عقل واحد في جسدين

لاتمشي امامي

إن كنت صديق لك فأعد إرسالة الرسالة لي بعد قرائتها وإن لم أكن كذلك فلا ترسلها وأنا سأعرف ذلك

(حتى لو قرأت الرسالة بعد مليون سنة )

الصديق الحقيقي هو الذي يمشي اليك عندما باقي العالم يبتعد عنك

يعلمك حسن الاستماع الذي يفتقده الكثيرون ,,,

قال: احرص على صون القلوب من الأذى فهي نقطة سوداء إن دخلت القلب وكبرت أفسدت

الحب الذي فيه! قلت: أو يقسو الحبيب على حبيبه؟ قال: أو لسنا بشرا لنا قلوب تقسو وترق؟ قلت: أو يهجر الحبيب حبيبه؟ قال: وينسى إن كان الخصام شديدا فالأسى يفسد الود! قلت: وأي طريق أقرب للرجوع؟ قال: ما أصعب رجوع الأحبه إن ضاع الحب بينهم! قلت: أو ما من سبيل؟ قال: إلا رحمة من الله بأن لا يكون القلب كقلوب البشر قلت: وهل يحق للحبيب الخصام دون عتاب؟ قال: فذاك ليس بحبيب!! إن من يحبك يعاتبك ويجتهد كي لا يفقدك! قلت: فإن أردت أن أفتش عن قلبي فأين أجده؟ قال: حيثما وضعته أول مرة فإنك مهما ابتعدت ستجده مكانه! قلت: فكيف أعرف الأحباب؟ قال: القلب لا يتوه عن أحبابه قلت: فبأي نصيحة تنصحني؟ قال: إياك والفراق... ففيه جفاء... أرأيت الورود في الجنائن؟ أتراك لو قطعت عنها الماء هل تعيش؟ الحب كالورد والقلب جنته والحب من الآخرين هو الماء الذي يحيا به كورد الجنائن إن بقي الناس يقطفونه دون أن يسقوه فسيجف ويموت! الحب عطاء متبادل وإلا فلم نسميه حبا؟ ولم نسميهم أحبابا؟ لا تظن أن الحب يموت فبالرغم من هشاشته فهو يدوم طويلا أزح الغبار عن قلبك ولا تيأس هناك شخص حولك يحتاج لأن يعرف قيمته لديكإن كنت صديق لك فأعد إرسالة الرسالة لي بعد قرائتها وإن لم أكن كذلك فلا ترسلها وأنا سأعرف ذلك

(حتى لو قرأت الرسالة بعد مليون سنة )

الصديق الحقيقي هو الذي يمشي اليك عندما باقي العالم يبتعد عنك

يقول لي ابي دائما:عندما تموت ولديك خمسة اصدقاء فقد عشت حياة عظيمة

امسك بالصديق الحقيقي بكلتا يديك

اتعلم منك وتتعلم مني وسوف لن نختلف

الصداقة هي عقل واحد في جسدين

لاتمشي امامي

إن كنت صديق لك فأعد إرسالة الرسالة لي بعد قرائتها وإن لم أكن كذلك فلا ترسلها وأنا سأعرف ذلك

(حتى لو قرأت الرسالة بعد مليون سنة )

الصديق الحقيقي هو الذي يمشي اليك عندما باقي العالم يبتعد عنك

يعلمك حسن الاستماع الذي يفتقده الكثيرون ,,,

اوشك قلبى ينادى   باهات-----بعدك هزنى فى الاعماق

وروحى تنادى قلبك اهواك----قربك يسعدنى 

نظرة الرجل إلى المرأة تحكمها عقلية الحريم، على الرغم من الاختلاف الأول:

هو أن عقل المرأة أكثر استجابة لمشاعرها, حيث يستجيب عقل المرأة للمشاعر الحزينة بمساحة منه تعادل 8 أضعاف المساحة التي يستجيب لها عقل الرجل وهذا يفسر سبب تأثر المرأة بشكل أشد من الرجل

الثاني: .

المرأة حين تقوم بأي عمل مهما كان بسيطا فإن مساحة كبيرة من عقلها تتأثر به وتنتبه له, وهذا يفسر اهتمام المرأة بالتفاصيل.

الثالث: .

المرأة أقدر على الملاحظة: فقد لوحظ أن المرأة أكثر قدره على تسجيل الملاحظات الدقيقة

الرابع: .

سمع المرأة وبصرها أقوى : حيث بإمكان المرأة سماع الأصوات الهامسة وفهمها جيدا ,بينما يسمعها الرجل دون أن يعيها

الخامس: .

عقل أسرع استجابة:وهذا مرتبط بوصلات عقلها حيث تستجيب بسرعة للمؤثرات وتفكر في ردود الفعل مباشرة بينما يكون ذلك لدى الرجل.

السادس: .

ذاكرة المرأة أقوى: إن النساء أكثر قدرة على استرجاع الأسماء والوجوه

السابع: .

عقل المراة أكثر انشغالا بالتعبيرات الرمزية: تهتم المرأة باستخدام لغة الحديث للتعبير عن مشاعرها بينما يستخدم الرجل التعبير المادي.

الثامن: .

عقل المرأة يتعرض للشيخوخة بشكل أبطأ:يتعرض عقل الرجل للشيخوخة أسرع من المرأة

التاسع: .

المرأة أكثر استعدا لتعلم المهارات اللغوية المختلفة.

العاشر: .

عقل المرأة أكثر قدرة على الاستمتاع:يسجل الاستمتاع الحسي في أكثر من مكان في عقل المراة بينما لا يحدث ذلك عند الرجل

-----------------------------------

--------------------

لتفادي نشوب اختلافات ومشكلات مع الرجل وننصح المرأة بالنصائح التالية:

(1)

عندما يصالحها بعد شجار

ويقدم لها خدمات صغيرة, تتقبل هذه الخدمات وتقدرها مهما كانت صغيرة,

ولا تقابلها بالسخرية وعدم الاهتمام.

-----

(2)

تظهر سعادتها وترحيبها به عند عودته للبيت مهما كانت الظروف.

-----

(3)

عندما تشعر بالغضب أثناء الحوار تنسحب حتى لا تنفجر أمامه.

-----

(4)

أمام الآخرين

تغض الطرف عن أخطائه التي تزعجها وتصبر عليها,

ولا تنتبه على أخطائه أمام أهله أو أهلها بل تنتظر حتى تنفرد معه.

-----(5)

إذا حدث ونسي مفاتيحه مثلا,

فإنها لا تعامله على أنه كشخص مهمل وغير مسؤول.

-----

(6)

إذا خاب أملها في المطعم أو النزهة التي أخذها إليها

أو حتى الهدية التي أهداها لها,

فإنها تظهر عدم رضاها بطريقة لبقة ولطيفة لا تجرح شعوره.

-----

(7)

تعبر عن مشاعرها السلبية بطريقة معتدلة دون

لوم

أو عصيبة

أو خيبة أمل.

-----

(8)

لا تستقبله بالشكوى

من

المشكلات

عند عودته منهمكا من العمل

أو على مائدة الطعام

بل تختار الوقت المناسب والأسلوب المناسب.

اختفاء : واقع المرأة المعاصرة اليوم : * ما رأيكم بواقع المرأة في عصرنا الحالي؟ ـ هناك إيجابيات كثيرة لحركة المرأة في العصر الحالي، لأن المرأة التي فُتحت لها أبواب المعرفة، استطاعت إبداع الكثير في مواقع العلم، والمرأة التي فتحت لها أبواب العمل والتجربة ومنحت فرصة اكتساب الخبرة، استطاعت تحقيق الكثير من النتائج الإيجابية على هذا المستوى، وهكذا بالنسبة للواقع السياسي والاجتماعي والثقافي بشكل عام، لكن لا يمنعنا ذلك من القول إن هذه النهضة، التي استطاعت تحقيق الكثير من المكاسب للمرأة، قد اقترنت بالكثير من الأمور التي تسيء إلى أخلاقيتها وإلى صورتها. فإذا كانت الأوضاع السابقة قد جعلتها مجرد أداة متعة للرجل، فإن الواقع المعاصر لم ينأَ بها عن ذلك، بل أكده من خلال السياسة الإعلامية التي وظفت صورة المرأة في ترويج السلع الاستهلاكية، حيث جعلت من استخدامها، عارية أو شبه عارية في الإعلانات، وسيلةً لاجتذاب عيون الرجال إلى السلعة المراد تسويقها. من هنا، راجت فكرة مسابقات ملكات الجمال أو فكرة عرض الأزياء، بحيث أصبحت تهتم بجسدها لتجذب الرجال، وأصبح جسد المرأة هو المحدد الأساس لقيمتها ومكانتها في المجتمع. لذا، فإن جمال المرأة الجسدي أصبح مطلوباً في الكثير من الوظائف، بوصفه أداة ترويج ناجحة، فأرباب العمل في الإعلام والتجارة وحتى الصناعة، يشترطون الجمال في البائعة والسكرتيرة والمذيعة من أجل اجتذاب الزبائن وتحصيل المال والجاه، حتى إن أجهزة المخابرات بدأت تستخدم المرأة في أعمال الجاسوسية لاجتذاب الناس وتطويعهم لخططها في المخابرات وما إلى ذلك، كما إن نظرة الرجل إلى المرأة تحكمها عقلية الحريم، على الرغم من اختفاء الحريم كنظام، فالشباب يتعاملون مع النساء كطرائد يفاخرون في العدد الذي يصطادونه منهن. إن النظرة إلى المرأة كجسد لم تتبدل عن السابق، بل تعززت أكثر بأسلوب معاصر، وهذا ما نلاحظه من كون فرص من تملك خبرة وثقافة في العمل أقلَّ من فرص من تملك الجمال والجاذبية، حتى في المجالات التي تتطلب العلم والثقافة لا الجمال والجاذبية، الأمر الذي يعني أن العصر الحاضر لم يستطع الارتفاع بقيمة المرأة، إذ لا يكفي المجتمع تهيئة فرص العمل أو الثقافة لها، لكي نقول إن قيمة المرأة سجلت ارتفاعاً في بورصة المجتمع، بل لا بد من تبديل النظرة إليها، من مجرد جسد يجتذب الغريزة، إلى إنسان يفرض احترامه، وعندها فقط يمكن الإقرار بأن المرأة باتت في المستوى والحضور الإنسانيين اللذين تستحقهما كإنسانة أولاً وأخيراهذا الخبر فعلا غريب اهناك انسان فى هذا العصر ومن اول ليلة يقتل زوجتة الى متزوجها من يومين وما يعرفها من قبل لانها مش بنت بصرف النظر عن انه هو الى فشل او هى مش بنت اصلا ولكن اوجه سؤالى لحضراتكم للمناقشة فى هذة الحالة هل هذا قتل من اجل الشرف هل هذة المراة عرضة وشرفة ؟ انا برأى الشخصى المتواضع ان شرف الراجل هو امة واختة فقط اما زوجتة فهو غير مسؤال عن خيانتها لة لان المراة لو عاوزة تخون ولا اكبر واذكى رجل بالعالم يقدر يمنعها ؟ صح 00000 لذلك قال رسول اللة صلى اللة عليه وسلم فاظفر بذات الدين تربت يداك لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم . اخوتي الثقافة الجنسية الدينية ضرورية جدا لدرء مثل هذه الامور فعلا الامر كله لله الا انه لابد من سبب والسبب الرئيسي هنا هو الجهل الجهل الجهل هداهم الله وهدانا الى ما فيه الخير------------------------------------------------------للثقافة الجنيسة ) والله اصبحت المراة لاتعرف كيف تحمي نفسها في بلداننا العربية لا الزواج الشرعي نافع ولا العرفي نافع ولا العيشة نافعة , فكرة (لما لايقوم الرجال الافاضل الشرفاء النبلاء بحملة لقتل جميع النساء في العالم العربي لكي يتخلصوا من سفورهم وفسقهم و يغسلوا عارهم حتى قبل ان تجلب الفتاة المسكينة العار ) مهزله والله مهزله وتخلف مابعده تخافlan1.pdf

كتبها احمد في 05:53 صباحاً ::

طال بى الامل تانى ---ورمانى فى بحر الامانى

وعروس البحر تنادى---انفاسك علت فى ةجدانى

شوقى اليك امانى تسالنى---اين حبى يا نور زمانى -----------------------------------------------سبحان الله على عقول لا تعى ما تسمع وتسمع ما يرضيها وتعمل ما تهوى بها الى الرزيلة وعيون ترى وكانها منساقة الى ما يعميهاوقلبا لاهى ومصر على اثم يشقيها سبحان من يهدى الى باريها----------------لو نفسك المصريين يكونوا ايجابيين..ابدأ بنفسك..لو شايف اننا لازم نركز فى بناء البلاد..ابدأ بنفسك..لو شايف ان المصريين لازم يغيروا كتير من سلوكياتهم..ابدأ بنفسك...لو شايف اننا لازم نحترم اشارات المرور.. اننا لازم نحافظ على نظافه الشوارع.. ان لازم المصريين يشتغلوا بأجتهاد .. أبدأ بنفسك .كن انت التغيير الذى تريد ان تراها-------------------------------------------------------------------------صباح الخير ياشباب, التغيير اللى بيحصل فى مصر تغيير تاريخى و لازم نكون قده ونبتدى بنفسنا و نحاول دايما نساعد فى تطوير مصر. زيجو هيختار اكتر فكرة واقعية و مبدعة وهيساعد صاحب الفكرة في تحقيقها-----------------------لو نفسك المصريين يكونوا ايجابيين..ابدأ بنفسك..لو شايف اننا لازم نركز فى بناء البلاد..ابدأ بنفسك..لو شايف ان المصريين لازم يغيروا كتير من سلوكياتهم..ابدأ بنفسك...لو شايف اننا لازم نحترم اشارات المرور.. اننا لازم نحافظ على نظافه الشوارع.. ان لازم المصريين يشتغلوا بأجتهاد .. أبدأ بنفسك .كن انت التغيير الذى تريد ان تراه

https://draft.blogger.com/blogger.g?blogID=3632078212054918237#allposts

المشكلة النفسية بالنسبة لغير الواعين هي شئ مجهول تنسب أما إلى الجنون وهو شماعة سهلة لكل الاضطرابات النفسية, وأما لشئ أو قوى مجهولة وغيبية مثل الشياطين والجن, لأنه ليس ملموساً كالمرض العضوي, وأعراضه نفسية أكثر منها بدنية, رغم مصاحبتها لأعراض بدنية وسلوكية, كما أن صاحب المشكلة النفسية غالباً ما يظن أنه الوحيد المصاب بهذا الشئ المحير الذي لا يعرفه ولا يعرف له سبباً, وهذا يجعل استجابته لما يشعر به من أعراض تتضخم, فإذا شعر بسرعة دقات قلبه – وهي من أعراض الضغط النفسي - خاف أن يكون مصاباً بأزمة قلبية, وإذا أصيب جراء ذلك بالأرق أو فقدان الشهية إزداد احساسه بالمرض والانهاك البدني والنفسي, وتصبح لديه دائرة من المخاوف لا تنتهي, فكل عرض ينتج من عرض آخر, وتصبح في هذه الحالة حياة الإنسان جحيماً لا يطاق. المجهول هو شئ لا يعرف الإنسان كنهه ولا يستطيع تفسيره, ولذا يخاف البعض من الظلام لأن الظلام ساتر يخفي ما بداخله, لكن حالما تضاء الأنوار أو تشرق الشمس حتى تتبدد هذه المخاوف,

حل المشاكل النفسية

خطوات علمية وسهلة لحل أي مشكلة نفسية أولاً: نصف الحل عندما تعتري الإنسان مشاعر سلبية مثل الإحباط والقلق والخوف والحزن والغضب وعدم الثقة وتقدير الذات وغيرها من المشاعر السلبية الكثيرة, ترتبك وتتعرقل حياته أي لا تسير بسلاسة ولا يستطيع الإنسان أن يقوم بوظائفه في المجتمع, خاصة إذا تضخمت هذه المشاعر وأصبحت مرضية, إذ أن الإنسان الطبيعي لديه كل هذه المشاعر لكن عند الحدود الحميدة التي تعينه على التقدم والحفاظ على حياته, فمثلاً الخوف والقلق الحميدين ضروريين للإنسان, فهما يحددان استجابته المسؤولة تجاه نفسه وأسرته وعمله ومجتمعه, ومن غير الطبيعي أن يكون الإنسان غير مبال ومتبلد في مشاعره, لكن يجب أن تكون استجابته للمؤثرات الخارجية والداخلية واقعية كي لا تتحول إلى مشكلة نفسية, فيجب على الإنسان أن يحافظ على صحته النفسية من أجل أن يقوم بدوره على أكمل وجه ويظل بتوازن وهارموني أو رضاءً ذاتياً. الإنسان = أفكار + مشاعر + سلوك وبالطبع تصاحب هذه المشاعر السلبية أفكاراً سلبية تزيد من حدتها وحجمها بشكل طردي, وعلاقة المشاعر بالأفكار علاقة جدلية تبادلية, فحالما تبدأ فكرة حتى يصاحبها شعور, وكذلك الشعور ينتج أفكاراً تعمل أحياناً عمل المترجم,

https://draft.blogger.com/blogger.g?blogID=3632078212054918237#editor/target=post;postID=7936305245778400657;onPublishedMenu=overviewstats;onClosedMenu=overviewstats;postNum=22;src=link

 تشعر القارء

·       اقلب أعداءك لأصدقاء بفعل شيء جميل ومفاجئ لهم

·       حين تدق الفرصة على بابك أدعوها للمبيت

·       تعلم القواعد جيدا ثم اكسر بعضها

·       احكم على نجاحك من خلال قدرتك على العطاء وليس الأخذ

·       

لا تتجاهل الشيطان مهما بدل ثيابه

·       ركز على جعل الأشياء أفضل وليس أكبر أو أعظم

·       كن سعيدا بما تملك، وأعمل لامتلاك ما تريد

·       أعط الناس أكثر مما يتوقعون

·       لا تكن منشغلا لدرجة عدم التعرف على أشخاص جدد

·       اقض مع أطفالك ضعف وقتك المعتاد وامنحهم نصف المال المعتاد

·       ابتعد عن الأماكن المشبوهة؛ فالأحداث السيئة لا تحدث إلا هناك

·       الفاشل في إنفاق ماله فاشل في كل شيء في حياته

·       لا تهدد ما لم تملك القدرة على التنفيذ

حل المشاكل النفسية

خطوات علمية وسهلة لحل أي مشكلة نفسية أولاً: نصف الحل عندما تعتري الإنسان مشاعر سلبية مثل الإحباط والقلق والخوف والحزن والغضب وعدم الثقة وتقدير الذات وغيرها من المشاعر السلبية الكثيرة, ترتبك وتتعرقل حياته أي لا تسير بسلاسة ولا يستطيع الإنسان أن يقوم بوظائفه في المجتمع, خاصة إذا تضخمت هذه المشاعر وأصبحت مرضية, إذ أن الإنسان الطبيعي لديه كل هذه المشاعر لكن عند الحدود الحميدة التي تعينه على التقدم والحفاظ على حياته, فمثلاً الخوف والقلق الحميدين ضروريين للإنسان, فهما يحددان استجابته المسؤولة تجاه نفسه وأسرته وعمله ومجتمعه, ومن غير الطبيعي أن يكون الإنسان غير مبال ومتبلد في مشاعره, لكن يجب أن تكون استجابته للمؤثرات الخارجية والداخلية واقعية كي لا تتحول إلى مشكلة نفسية, فيجب على الإنسان أن يحافظ على صحته النفسية من أجل أن يقوم بدوره على أكمل وجه ويظل بتوازن وهارموني أو رضاءً ذاتياً. الإنسان = أفكار + مشاعر + سلوك وبالطبع تصاحب هذه المشاعر السلبية أفكاراً سلبية تزيد من حدتها وحجمها بشكل طردي, وعلاقة المشاعر بالأفكار علاقة جدلية تبادلية, فحالما تبدأ فكرة حتى يصاحبها شعور, وكذلك الشعور ينتج أفكاراً تعمل أحياناً عمل المترجم, فعندما تنتابه أفكاراً إيجابية يشعر بفرح وبهجة وبطاقة إيجابية ونشاط, كذلك من يشعر بشعور إيجابي بسبب الحب أو النجاح تكون أفكاره إيجابية ومتفائلة, أما إذا فكر الإنسان بأفكار سلبية كاستجابة لمؤثرات خارجية أو داخلية, فسيشعر بشعور سلبي وستنخفض طاقته وسيشعر بالانهاك والخمول, فالحزن والغضب والقلق وغيرها من المشاعر السلبية تنهك الإنسان فتنتج عنه طاقة سلبية. والمشاعر والأفكار تنتج سلوكاً ملازماً ومناسباً لهما, والسلوك هو ثالث المعادلة التي تشكل نمط شخصية الإنسان, ولا يمكن فصل أطراف هذه المعادلة الثلاثية, إلا إذا كان هناك اضطراب بالشخصية أو بالعقل, ولذا فالمشاعر والأفكار الإيجابية تنتج سلوكاً إيجابياً وتجعل الإنسان يعيش حياته بهناء وسعادة ونجاح, أي يكون متوازناً ومتوافقاً مع ذاته وبيئته الاجتماعية والمهنية, وقد يعبر الشخص عن سعادته بطرق عديدة في سلوكه وقد يرقص, والعكس تماماً عندما يحمل الشخص أفكاراً ومشاعر سلبية إذ سيكون سلوكه وحتى هيئته معبران عن ذلك, وقد ينعزل الإنسان وقد يكون في حالات شديدة جداً انتحاري السلوك, حتى إن لم يعمد مباشرة إلى قتل نفسه. وأفضل ما يمكن أن يعمله صاحب المشكلة النفسية هو تغيير أحد أطراف المعادلة, مما ينتج عنه تغيير باقي الأطراف ثم تغيير الحالة, فإذا غير من أفكاره فستتغير مشاعره ويتبعها السلوك, وإن غير سلوكه كأن يخرج ويلتقي بالناس أو يلعب رياضة فستتغير مشاعره وسيبتعد عن الأفكار السلبية, وأحياناً يكفي أن يغير الإنسان من شكله وهيئته مثلاً يأخذ حماماً ساخناً ويحلق شعره أو تغير تصفيفة شعرها ويلبسان ملابس جميلة وزاهية الألوان, والجلوس والوقوف والمشي بانتصاب, كلها أمور تساهم في تغيير حالة الإنسان الذي يتعرض إلى ضغوط نفسية, لكن قبل كل شئ الوعي بالمشكلة. • الوعي بالمشكلة. للوعي دور كبير في سرعة حل المشكلة, وفي فاعلية الحل فالإنسان عادة عدو ما يجهل, فقد كان في العصور الأولى يخاف خوفاً شديداً من ظاهرة البرق والرعد وبعض الشعوب البدائية عبدت هذه الظواهر كما عبدت الشمس والقمر والنجوم والنار, وحتى في عصورنا الحديثة خاف الإنسان من منجزات العلوم مثل التصوير الفوتوغرافي والتلفاز والسيارة وغيرها من الأشياء التي كان يجهلها, وعندما تطور وعيه طوع هذه الظواهر والمنجزات لتقدمه وسعادته ورفاهه في الحياة. المشكلة النفسية بالنسبة لغير الواعين هي شئ مجهول تنسب أما إلى الجنون وهو شماعة سهلة لكل الاضطرابات النفسية, وأما لشئ أو قوى مجهولة وغيبية مثل الشياطين والجن, لأنه ليس ملموساً كالمرض العضوي, وأعراضه نفسية أكثر منها بدنية, رغم مصاحبتها لأعراض بدنية وسلوكية, كما أن صاحب المشكلة النفسية غالباً ما يظن أنه الوحيد المصاب بهذا الشئ المحير الذي لا يعرفه ولا يعرف له سبباً, وهذا يجعل استجابته لما يشعر به من أعراض تتضخم, فإذا شعر بسرعة دقات قلبه – وهي من أعراض الضغط النفسي - خاف أن يكون مصاباً بأزمة قلبية, وإذا أصيب جراء ذلك بالأرق أو فقدان الشهية إزداد احساسه بالمرض والانهاك البدني والنفسي, وتصبح لديه دائرة من المخاوف لا تنتهي, فكل عرض ينتج من عرض آخر, وتصبح في هذه الحالة حياة الإنسان جحيماً لا يطاق. المجهول هو شئ لا يعرف الإنسان كنهه ولا يستطيع تفسيره, ولذا يخاف البعض من الظلام لأن الظلام ساتر يخفي ما بداخله, لكن حالما تضاء الأنوار أو تشرق الشمس حتى تتبدد هذه المخاوف, وكثيراً من الأحيان يزورني بعض الأشخاص الذين يعتقدون أن أبناءهم أو أحد أقاربهم به مس جن, وبعد محاولات مع بعض شيوخ الدين المتعاملين مع قضايا الجن, يحاولون تجريب العلم, وعندما أشخص هؤلاء أكتشف أنهم مصابون بما يسمى مرض تعدد الشخصية MPD أو Multiple Personality Disorder , وبالطبع من غير الوعي بهذه المرض ستبدو هذه الحالة مخيفة, ولا يمكن أن نعزوها إلا لشئ غيبي لا نراه مثل الجن. الوعي بالمشكلة يسهل ويسرع حلها, كما يخفف من وطأتها على الشخص, وكثير من الناس الذين يلاحظون أنهم بدأوا يدخلون بمشكلة نفسية ويفسرونها بشكل صحيح, يستطيعون التخلص منها بجهدهم الذاتي خاصة عندما تكون في البدايات, بل أن أحد أدوار الاختصاصيين النفسيين والاجتماعيين هو ما يسمى بالتوضيح والتبصير بالمشكلة, وكلما فهم الإنسان مشكلته خفت حدتها وازدادت ثقته بالشفاء, والوعي يمكن أن يجنب الإنسان الوقوع في مشكلة نفسية, فالإنسان الواعي واقعي لا يضخم الأمور, وهو متوازن في حياته وغذائه يمارس الترفيه بقدر ممارسة العمل الجاد ويعرف معنى الضغط النفسي, لكن أحياناً ليس للمستوى التعليمي دخل بالوعي, فأندهش أحياناً عندما يزورني إنسان بسيط في تعليمه لكن وعيه بمشكلته كبير, وقد لا يستطيع تفسيرها بشكل علمي, لكنه يعي أن ما يعتريه هو شئ افتراضي وليس حقيقي, والعكس أستاء عندما يكون عميلي متعلم تعليماً جيداً لكنه مقتنع بأن مشكلته سببها حسد أو عين زميله بالعمل, أو أن أحداً عمل له أو لها سحراً, وهذه القناعات تصعب الإيمان بطرق العلاج, لكن بشكل عام يلعب التعليم والوعي دوراً هاماً في مساعدة الإنسان لنفسه. ورغم أهمية القراءة والاطلاع, فإن هناك مجموعة من الناس عندما تقرأ عن مرض ما وأعراضه فإنها تتأثر بها وتطبقها على نفسها, أو تبني أعراض هذا المرض Develop the symptoms, فأحياناً أسمع العميل يقول لي:لقد قرأت أعراض إنفصام الشخصية, ووجدت لدي نفس هذه الأعراض, هنا محاولة للوعي لكنها بنت أوهاماً قد تشكل ضرراً, وأحياناً ليست فقط الكتب العلمية والصحف والمجلات, ولكن بعض كتب الوعظ الديني ذات الفكر السطحي والمليئة بالتهديد والوعيد, والتي أحياناً لا تستند إلى نص قرآني أو حديث شريف, أو تفسر تفسيراً مجتزأً, هذه الكتب تساهم بأصابة بعض الأشخاص بوهم أو خوف شديد, أو وسواس قهري, على الرغم أن الوعي الديني يجب أن يسهم بتخفيف المشكلات النفسية, أو تقوية ذوات الناس لمساعدة أنفسهم, إذاً يجب أن يكون الإنسان محصناً بواقعيته عندما يقرأ أو يسمع شئ كي لا يتأثر. ولأن المشكلة النفسية هي في الذهن فقط أي في العقل الباطن, والعقل الباطن يقبل أي فكرة ندخلها فيه, فهو لا ينتقد ولا يفسر بعكس العقل الواعي, لذا لا يجب أن نكون متلقين سلبيين وتلقائيين, بل نكون واعين للأمور والأفكار التي ندخلها إلى عقلنا الباطن, أي نبرمجه بشكل هادف ومقصود, ندخل الفكرة الإيجابية ونطرد الفكرة السلبية, فالواعي يسهل عليه تغيير أفكاره, لكن هل الوعي بالمشكلة يعني الاعتراف بها؟ • الاعتراف بها: بالتأكيد يلعب الوعي دوراً في الاعتراف بالمشكلة, لكن كثير من الناس رغم معرفتهم بوجود مشكلة لا يعترفون بها, ويحاولون قدر الإمكان الهروب من هذا الاعتراف بطرق عديدة, وعدم الاعتراف بالمشكلة له أسباب كثيرة أهمها محاولة تبرئة النفس منها, وكذلك الخوف من المشكلة, وأيضاً ما تمثله المشاكل النفسية عند المجتمعات المتخلفة والمرتبطة بالخجل والعار والجنون, ولذا تشهد عيادتي كثير من المتصلين الذين لا يرغبون بأن يراهم أحد وهم يدخلون, وأيضاً تزخر ملفات العملاء بالأسماء المستعارة والعناوين المزيفة. والحديث عن المشكلة بطريقة ما يسمى بالتداعي الحر, يخفف من ضغطها ويشعر الإنسان بعدها بالراحة, وهو ما يسمى شعبياً بالفضفضة, كما أن الاعتراف بالمشكلة يعني خطوة عملية للبحث عن حل أو مساعدة • طلب مساعدة اختصاصي. عندما لا نعالج المشكلة في بداياها, تتراكم وتتأصل كعادة ذهنية والعادة المتأصلة تحتاج إلى وقت وجهد أكبر للتخلص منها, فعندما تكون المشكلة في بدايتها فهذا يعني أن العقل الباطن لم يتح له الوقت الكافي لتكرار ارتباطاتها الشرطية, والتكرار هو ما يصنع العادة سواء كانت عادة سلوكية أو ذهنية, ولذا لن يصعب تقبله لارتباط شرطي جديد, فالمعروف أن العقل الباطن يرفظ العادات الذهنية الجديدة التي تلغي القديمة, ويحتاج إلى وقت لتعلمها, فالمشكلة الجديدة في بداياتها لم تشكل بعد نظام قناعات في ذهن الفرد, ولذا فنفوذ المشكلة يكون أقل على الإنسان. لذا فمن الضروري الاستعانة باختصاصي نفسي, يستطيع أن يساعدنا على مساعدة أنفسنا, فهذا الاختصاصي لديه من العلم والمهارات والتدريب الكافي في التعامل مع المشكلات النفسية, والاستعانة باختصاصي هو أمر طبيعي, فالناس تستعين بطبيب عند المرض وتستعين بمحامي للقضايا القانونية وتستعين بمهندس عند بناء بيتها. ويعتبر قرار الإنسان بطلب المساعدة هو أولى الخطوات العملية لحل المشكلة, فالصعوبة الحقيقية هي في القرار, وبعدها يكتشف الإنسان أن الأمر أسهل مما كان يعتقد ولذا سيشعر بالراحة بعدها فقط لمجرد استشارة أخصائي, وهنا يكون قد انتهى من نصف حل المشكلة. ثانياً: نصف الحل: مساعدة النفس: إن الإحساس بالعجز تجاه المشكلة يزيد من صعوبات حلها, والإحساس بالعجز هو شعور سلبي يضاف إلى المشاعر السلبية للمشكلة ويضخمها, فمعظم الناس يبحثون عن معجزة أو حل سحري لمشكلاتها النفسية, لكن في الواقع لا يوجد معجزات في علم النفس, لا يوجد حل للمشكلة النفسية من الخارج, فحتى الدواء الذي يصفه الأطباء النفسيين يعمل على تهدئة الإنسان وتخدير المشكلة وإزالة بعض الأعراض المصاحبة لها فقط, لكنه لا يحل المشكلة من جذورها, بالطبع هناك مشكلات مزمنة تحتاج إلى الدواء والعلاج النفسي معاً. مساعدة النفس شرط ضروري للخروج من أي مشكلة, وهي تعني الجهد المبذول ذهنياً ونفسياً وسلوكياً, ولا يجب أن توحي لنا جملة مساعدة النفس بالعمل الشاق والمتعب, أو الاعتماد على الإرادة فقط, ولكن مساعدة النفس تعني استخدام طرق وتقنيات قد يكون بعضها بسيطاً, وكذلك تعني تدخل الفرد الهادف في مشكلته, أي بناء على خطة وعدم تركها للزمن أو الحل التلقائي, ونؤكد مرة أخرى أن الأخصائي النفسي لا يعالج ولكنه يساعد الناس كي يساعدوا أنفسهم. 1- الرغبة في التغيير والشفاء: الرغبة بالشفاء لا تعني أمنية بالشفاء, ولكنها تعني قراراً بالتغيير وتبديل الحالة, ومن المستحيل أن يشفى إنسان لا يرغب بالشفاء, وهناك العديد من القصص المعروفة التي تؤكد أن الناس استطاعوا شفاء أنفسهم ذاتياً من أمراض بعضها خطير مثل السرطان, فإذا لم يكن هناك معجزات في علم النفس, فإن المعجزة الحقيقية هي الإنسان وعقله الجبار القادر على عمل المستحيلات. منها هناك أشخاص يستفيدون من حالتهم المرضية, وأحياناً يستمتعون بها ولا يريدون الخروج منها, وخاصة بين بعض الأطفال الذين يحصلون على امتيازات عاطفية لكونهم مرضى, وكثير من الكبار والصغار على حد سواء يمارسون الابتزاز العاطفي, ويحاولون لفت النظر بتمسكهم بمشكلاتهم النفسية. الرغبة بالشفاء تشبه الرغبة بالحياة, أي عدم الاستسلام فالإنسان يستطيع أن يسير إلى حتفه ويستطيع أن يعيش ويحيا طويلاً, إذ أن حتى الشيخوخة لا تعني النهاية, ويقال بالتعبير الشعبي أحياناً أن شخصاً يقاوم المرض, والواقع أن المقاومة الحقيقية تبدأ من العقل, وأصبح من المعروف صلة العقل بالجسد فلا يوجد مرض بدني بلا أثر نفسي, ولا يوجد مشكلة نفسية بلا أعراض بدنية. إن العقل الباطن قوة رهيبة قادرة على شفاء الإنسان وإضعافة واسعاده..الخ فما تضعه في عقلك الباطن يتحقق, فأي أمر ترغب به بشدة حتماً سيتحقق إن رغبت بالخير فسيأتي إليك وإن رغبت بالشر فسيأتي إليك, فالعقل الباطن لايسأل ولا ينتقد, ولكنه فقط ينفذ ما يدخل به وما يتم تعليمه به. 2- القناعة والإيمان بالعلاج: قد لا تكون القناعة مبنية على شئ واقعي, فعندما يصاب الإنسان بالخوف قد لا يكون هذا الخوف واقعي, قد يكون إفتراضياً ووهمياً أي موجود فقط في خيال الإنسان وعقله الباطن, لكن هذا الخوف الافتراضي إذا كان من المرض مثلاً قادر على بناء أعراض هذا المرض, أو أعراض الجلطة الوهمية, فالمشكلة النفسية تحدث بسبب نظام القناعة الذي يتكون في عقل الإنسان حتى وإن كانت القناعة بشئ غير موجود أو غير ملموس, وكثيراً ما يمرض الإنسان ويشفى من إيحاء ثم قناعة, فإذا اقتنع الإنسان أن الماء الذي قرأ عليه القرآن سيشفيه سوف يشفى بالتأكيد, ولذا فالقناعة والإيمان بطريقة العلاج عامل حاسم بالشفاء, لذا فالتنويم فاعل في سرعة الشفاء لأنه يغير نظام القناعات السلبية لدى الإنسان. ياتيني بعض الناس وهم مقتنعون تماماً بأنهم سوف يشفون عن طريق العلاج بالتنويم فيشفون بسرعة كبيرة, خاصة عندما يلاحظون النتائج, والبعض يتشكك بهذه الطريقة للعلاج أو يكون لديه توقع آخر لدور التنويم مثل أستجرار المعلومات, أو يؤمن بالدواء الكيماوي أكثر فلا يتأثر من العلاج بالتنويم, والذي يؤمن بالدواء يعطى أحياناً دواءً وهمياً يسمى بلاسيبو Placebo, وهذا الدواء الوهمي سواء كان قطعة سكر على شكل حبة دواء أو فيتامينات قادرة أن تشفي الشخص لأنه آمن بأن الدواء يشفيه. فإذا عرف الإنسان أنه ليس الوحيد الذي يعاني من مشكلة نفسية, وأن غيره استطاع التخلص من مشكلته, وأن كل مشكلة قابلة للحل سيتولد لديه إيمان وقناعة بأنه سيشفى وهذا بالتأكيد سيدفعه للشفاء, إن أي فكرة أو صورة تستقر بالعقل الباطن سيعمل العقل على تحقيقها سواء كانت سلبية أم إيجابية. • خطوات عملية في مساعدة النفس: بالطبع الإيمان بالشفاء أمر ضروري, لكن يجب على الإنسان أن يسعى للطرق التي تساعده على حل مشكلته النفسية أياً كانت, فمثلاً لأن المشكلة هي في ذهن الإنسان فقط فعليه أن يلغيها من ذهنه, وهذا يتطلب إعادة تعليم العقل الباطن لعادات ذهنية إيجابية, أي إعادة برمجة العقل, أي إيقاف كل فكرة سلبية واستبدالها بفكرة إيجابية وتكرار هذه الفكرة حتى تصبح عادة ذهنية جديدة, فكل شئ نكرره يصبح عادة أما سلوكية أو ذهنية, وهذا يعني أن نغير استجاباتنا للأمور فنجعلها تقوينا بدلاً من أن تضعفنا, فإذا تعلمنا التعامل مع عقلنا الباطن بشكل مقصود وموجه وهادف نستطيع السيطرة على أفكارنا ومشاعرنا, ولا تكفي المؤثرات الداخلية ولكننا نطوع المؤثرات الخارجية كذلك ونكون واقعيين, أي نعتبر أننا نعيش في واقع به سلبيات وإيجابيات وهذا يخفف من حدة استجابتنا للضغوط. إضافة إلى تغيير الأفكار يجب أن نتعلم الاسترخاء, لأن الإنسان صاحب المشكلة النفسية إنسان متوتر بالأساس ويعاني من تشوش وحيرة وإكتئاب ناتجة عن الضغوط النفسية, والتوتر يكون عادة بدنياً وذهنياً, ولذا فطرق الاسترخاء تجعلنا نفرغ من ضغوطنا النفسية, وعندما تسترخي أبداننا تسترخي أذهاننا بالمقابل وهذا يجعل أفكارنا وأهدافنا واضحة وقراراتنا عقلانية, ويجعل ردود أفعالنا هادئة وغير مبالغ بها, وإذا استطعنا أن نسترخي نستطيع تغيير أفكارنا بسهولة أكبر مما لو كنا متوترين, ولذا يعطي الطبيب النفسي مهدئات لتساعد الإنسان على التفكير العقلاني, لكنها كما قلنا لا تعالج المشكلة من جذورها. كل تمرين سواء بدني أو اجتماعي أو نفسي يبدأ بصعوبة, لأن العقل الباطن يقاوم العادات الجديدة ولا يتقبلها بسهولة, لكن مع الوقت والتكرار تصبح الأمور تلقائية, فعندما يبدأ الإنسان بتلقين نفسه بالأفكار الإيجابية البديلة سيجد صعوبة في تقبلها أو تصديقها, لكن التكرار ومخاطبة النفس أو العقل الباطن بجزم وقوة سيكون العادة الإيجابية والصحية البديلة, فكل البشر لديهم قوة كامنة في داخلهم ويجب أن يتعلموا كيفية استنهاضها. ثالثاً: الاستمرار بصحة نفسية جيدة: الإنسان سيظل إنساناً, وسيتعرض لضغوط الحياة المختلفة, ورغم أنه يستطيع التخلص من مشكلته النفسية, لكن إذا رجع إلى نمط حياته القديم وترك استجاباته للمؤثرات تلقائية فسيواجه مشكلات أخرى, خاصة الناس المهيئين للتعرض للضغوط النفسية, والصحة النفسية هي أساس للاستقرار والتوازن النفسيين, والسعادة الحقيقية هي التوافق النفسي والاجتماعي مع البيئات المختلفة, سواء المهنية أو الأسرية, إذا ماذا يفعل الإنسان كي يبقى بصحة نفسية جديدة؟ 1- تغيير نمط الحياة: حتى لا يعود الإنسان إلى مشكلاته النفسية, ويبتعد عن الضغوط النفسية, يجب عليه تغيير نمط حياته الذي كان يسبب له استجابات سلبية, ويبدأ ببناء حياة باتجاه مختلف عن السابق, فمثلاً عليه التخلص من العادات السلبية مثل الإفراط بالطعام أو التدخين أو العزلة أو السهر, كما أن عليه التخفيف من وطأة العمل, وابتداع برنامج ترفيهي, فالسر بالتوازن النفسي هو الاسترخاء والاعتدال في كل شئ, بدءً بالمشاعر إلى حجم العمل إلى الترفيه, لا يجب أن يبالغ الإنسان بردود أفعاله, ولا يجب أن يحمل نفسه ضغوطاً ليس لها مبرر, فعليه أن يفعل ما يستطيع وليس أكثر, ولا يجب أن يكون قاسياً مع نفسه بل يسامح نفسه ويعطيها العذر, ويسامح الآخرين أيضاً ويعطيهم العذر. عليه أن يتعلم أشياء جديدة تساعده على تغيير نمط حياته, مثل الرياضة وتناول الغذاء الصحي, وعليه أن يتعلم مهارات جديدة لتنمية ذاته مثل الاسترخاء والتنويم الذاتي, وهناك عدد كبير من الكتب التي تساعد على التطور الشخصي والدورات التدريبة التي تكسبنا مهارات في التنمية الذاتية, وتتيح لنا استخدام قدراتنا الداخلية, فالإنسان يملك طاقات كبيرة يستطيع استنهاضها واستخدامها لسعادته. وكذلك على الإنسان الابتعاد عن الأماكن والأشخاص الذين يسببون له ضغطاً نفسياً, ويبحث عن الأشخاص المتفائلين والسعداء, ويرتاد الأماكن التي تبعث في نفسه الارتياح, ويجب أن يلتقي بالناس ويحضر المناسبات واللقاءات الاجتماعية, ويشارك قدر الإمكان بالنشاطات الجماعية رسمية كانت مثل النوادي والجمعيات, أو غير الرسمية مثل لقاءات الأصدقاء والأسر. كذلك يجب أن يهتم بمظهره, وطريقة مشيته وجلوسه فللمظهر الخارجي دور هام في رفع ثقة الإنسان بنفسه وكذا شكل الجلوس المنتصب والوقوف أو المشي برفع الرأس, فالطأطأة بالرأس ليس فقط تعطي انطباعاً بالكآبة والضعف ولكنه أيضاً وضع غير صحي, فالحلاقة والنظافة والملابس الجميلة والعطور..الخ كلها أمور تساعدنا على الإحساس بالثقة والرضاء الذاتي. تغيير نمط الحياة يستلزم قناعة وقرار وإجراءات عملية, فلا شئ يتغير من مجرد الحلم والتمني, وفي إجراءاتنا العملية في مساعدة أنفسنا يجب أن نبحث عن كل الأشياء التي تقوينا وتسعدنا, ونبتعد عن كل الأشياء التي تسبب لنا الضعف. ويمكن أن يضع الإنسان خطة سنوية ذات أهداف يسعى لتحقيقها, ويقسمها إلى مراحل شهرية وأسبوعية, وهذه الخطة تكون شاملة كل جوانب حياته, من العمل إلى الترفيه إلى التطور الشخصي. 2- التأكيد والتثبيت: عندما نترك أي تمرين بدني أو نفسي أو اجتماعي أو ذهني, فإننا نفقد لياقتنا, فمثل ما يحتاج الإنسان إلى الفحص الطبي الدوري, فإنه يحتاج كذلك إلى زيارة مستشاره النفسي لتأكيد التغير وتثبيثه, أو لاستعادة القوة النفسية عن طريق جلسات التثبيت والتأكيد وخاصة في التنويم. لا شئ يستمر على وتيرة واحدة, سواء الآلة أو الإنسان دون صيانة أو تجديد أو تقوية, والإنسان أولى من الآلة لأن عقله يعمل باستمرار, ويتعرض إلى مؤثرات مختلفة طوال اليوم, فيحتاج إلى تجديد وتقوية مثلما يحتاج بين الوقت والآخر إلى إجازة ترفيهية. التثبيت والتأكيد مهم, لكن معظم الناس بعد أن يتخلصوا من المشكلة يشعرون بالراحة ويندمجون بالحياة, وقد يتعرضون لنفس الضغوط السابقة فيعتبرونها إنتكاسة, وعندما أقول لعملائي بعد الشفاء أنهم يحتاجون إلى جلسات تأكيد وتثبيت كل أسبوعين ثم كل ثلاثة أسابيع ثم كل شهر مرة, بعضهم لا يأخذ الأمر على محمل الجدية, وكطبيعة كل البشر عندما يشعرون بتحسن فإنهم سرعان ما ينسون معاناتهم وكأنها لم تحصل, وحتى الطبيب يعاني أحياناً مع مرضاه, فعندما يقترح عليهم مراجعته بعد تحسنهم فإنهم يهملون هذا الأمر, لكن يسارعون إلى مراجعته عند معاودة المرض. العقل الباطن لا ينسى عاداته القديمة, لكنه يضعها بمتحف الذاكرة أي بالخلف وليس قريباً من سطح الذاكرة, وهذا يعني أنه يمكن أن تعود المشكلة في لحظة ما عندما يستدعيها العقل, مثل الذي يقلع عن التدخين فترة أشهر أو سنوات لكن العادة لم تنته ولم تختف, ويمكن أن تعود ولذا يحتاج الإنسان باستمرار إلى تقوية عادته الجديدة يحتاج إلى تأكيدها وتثبيتها.

الحب الحقيقى ان تحب الشخص الوحيد القادر على ان يجعلك سعيدا

الحب كالقمر له وجهان والغيرة هى الوجه المظلم

الذين احبو بقوة لم يحبوا من اول نظرة

الحب كالمعدة القوية يهضم اى طعام واى كلام

الحب والحرب ندخلهما عندما نريد ولكن نهرب منهما عندما نستطيع...

الذى يحب يصدق كل شىء او لا يصدق اى شىء

الحب كالحرب من السهل ان تشعلها ومن الصعب ان تخمدها