السبت، 3 أكتوبر 2020

ما رايكم؟

 



عندما تتحدث معه مساءاً لأوقات متأخرة في التليفون وبعد أن تغلق معه الخط بدقيقة واحدة تشعر بأنك تريد أن تحدثه ثانية





عندما يرسل لك رسالة على موبايلك تفرح بها جداً وتقرأها بعد ذلك كثيراً جداً من المرات




تمشي ببطء جداً عندما تكون معه وتتمنى ألا ينتهي الوقت بينكم





تشعر بسعادة بالغة عندما تكون معه





عندما تفكر فيه فإن قلبك يخفق بشدة أكثر من أي وقت آخر





تبتسم دائماً عندما تسمع صوته




عندما تنظر إليه لا ترى أي شخص آخر من الموجودين حولك





عندما تستمع لأغاني عاطفية فإنك تسمعها بتمعن وتركيز شديدين



لا تفكر أبداً إلا فيه





عندما تفكر فيه تشعر بسعادة بالغة




عندما تنظر إليه تشعر بفرحة غامرة



السبب الرابع


عندك استعداد لفعل أي شيء لمجرد أن تراه فقط ولو لثانية واحدة



السبب الثالث


عندما تقرأ هذا الكلام فإنك تفكر في شخص معين





أنت مشغول جداً بالتفكير في هذا الشخص لدرجة جعلت تنسى أنه لا يوجد رقم 12 في هذه القائمة




أنت الآن ترفع الصفحة لأعلى لتتأكد من ذلك

وتضحك على نفسك بسبب هذا !!!!!! 


قبل ان ترتبط بفتاة اسألها الاسئلة العشرة التالية !

------------------------------------------------------------




1- ما هو طموحك المستقبلي وما هدفك في الحياة؟

إن لكل إنسان أمنية في حياته يسعى لتحقيقها سواءً في المجال الاجتماعي أو الديني أو الأسري أو العلمي وغيره ،ومن المهم 

في بداية التعارف بين الخاطب والمخطوبة أن تكون الرؤية المستقبلية للطرفين واضحة. وكلما كانت الرؤية واضحة كلما 

قل الخلاف بين الزوجين في المستقبل.


2-ما هو تصورك لمفهوم الزواج؟

إن هذا السؤال من الأسئلة المهمة بين الطرفين ،وذلك حتى يتعارف الطرفان على بعضهما أكثر، تقول إحدى

المتزوجات: فوجئت عندما عرفت أن مفهوم الزواج عند زوجي هو مجرد تحقيق رغباته الجنسية فقط ، وأما أنا

فلا احترام لي ولا تقدير وكل المسئوليات ملقاة علي.

ويقول الزوج : كم فوجئت عندما علمت أن مفهوم الزواج عند زوجتي أنة من أجل الأبناء وأنا معها في مشاكل دائمة

وإلي الآن لم يرزقنا الله الولد . فمعرفة مفهوم الزواج عند الطرفين والحوار حوله من الأمور التي تساعد على 

الاستقرار الأسري مستقبلاً.


3-ما هي الصفات التي تحب أن تراها في شريك حياتك؟

جميل أن يتحدث الإنسان عن مشاعره وما يحب وما يكره وأجمل من ذلك كله أن يكون مثل هذا الحوار قبل الزواج

بين الخاطب والمخطوبة ، حتى يستطيع كل طرف أن يحكم على الطرف الآخر إذا كان يناسبه من عدمه. ونقصد

بالمحبوبات والمكروهات إلى النفس من السلوك والاخلاقيات والأساليب والمطعومات والهوايات وغيرها


4-هل تر من الضروري إنجاب الطفل في أول سنة من الزواج؟

لعل البعض يعتقد أن هذا السؤال غير مهم ، ولكن كم من حالة تفكك وانفصال حصلت بين الأزواج بسبب هذا الموضوع 

وخصوصاً إذا بدأ أهل الزوج أو الزوجة يضغطون على الزوجين في موضوع الإنجاب ، ولكن على الزوجين ان يتفقا

فيما بينهما على هذا الموضوع. وأن لا يكون سبباً من أسباب المشاكل الزوجية في المستقبل ، ونحن لم نققل أن الأفضل 

الإنجاب في أول سنة أو التأخير وإنما نترك هذه المسألة لاتفاق الخطيبين.


5-هل تعاني من أي مشاكل صحية ؟ أو عيوب خلقية؟

لا شك أن معرفة الأمراض التي يعاني منها الطرف الأخر لا قدر الله تؤثر في قرار الاختيار الزواجي بل إن إخفاء 

المرض على الطرف الأخر يعتبر من الغش في العقد فلا بد أن يكون ذلك واضحاً بين الطرفين سواًكان به عاهة 

مستديمة أو برص في أماكن خفية من جسدة أو مرض السكر أو غيرها من الأمراض أو العيوب التي يعاني منها المقبل على الزواج.


6-هل أنت اجتماعي؟ ومن هم أصدقاوك؟

إن العلاقات الاجتماعية هي أبرز ما يميز الإنسان ، ومهم أن يكون الإنسان اجتماعي الطبع يألف ويؤلف ، يحب ويحب

ومهم عند التعارف أن يتعرف على الطرف الأخر من الناحية الاجتماعية كمعرفة أصدقائه وقوة علاقته بهم. وهل هو من 

النوع الاجتماعي أو الانطوائي.


7-كيف هي علاقتك بوالديك؟(إخوانك ، أخواتك ، أرحامك).

إن معرفة علاقة الخاطب أو المخطوبة بوالديه وأهله أمر في غاية الأهمية وذلك لأنة كما يقال إن الزواج ليس عقداً

بين طرفين فقط وإنما هو عقد بين عائلتين فالزوج لن يعيش مع زوجته بمفرده منقطعاً عن العالم من حوله ، وإنما سيعيشان

معاً وكلما كانت العلاقة بالوالدين بالوالدين حسنة كلما بارك الله في هذا الزواج ، وكتب لهذه العائلة التوفيق.


8-بماذا تقضي وقت فراغك ؟ وما هي هواياتك.

كلما ازداد التعرف على الطرف الأخر كلما كان القرار بالاختيار سهلا و ميسراً ، وإن معرفة ما يحب الإنسان 

عملة في وقت فراغه دليل على شخصيته ومعيار لطموحه وأهدافه في الحياة ونظرته لمستقبله وشخصيته.


9-هل لك نشاط خيري أو تطوعي ؟

كلما كانت علاقة الشخص بربه قوية كلما كان مأمون الجانب ويفضل أن تكون الفتاة أو الفتى يقتطعا جزءاً من وقتهما للعمل 

الخيري التطوعي وذلك من خلال تقديم عمل انمائي أو مساعدة أو حضور مجالس الخير والاستفادة منها فإن هذا النشاط مما 

يجدد الحياة الزوجية ويقوي العلاقة بينهما لأنهما يسعيان في هذه الدنيا من أجل هدف واحد وهو مرضاة الرب.


10-ما رأيك لو تدخلت والدتي أو والدتك في حياتنا الشخصية؟

إن هذا السؤال ينبغي أن يطرحة المقبل على الخطوبة وذلك ليتعرف كل واحد منهما على الأخر في هذا الجانب ومدى حساسيته عنده فيتفقا إذا اختلفا في وجهة النظر على سياسة في التعامل بينهما وطريقه في حل الخلاف لو حصل تدخل من الوالد أو الوالدة أو حتى الجدة في علاقتهما الخاصة.




ترجمة

 Listen to the translation عندما تكون متصلاً 

- مرحباً؟ 

- هل هذا جون؟ 

- هل يمكنني التحدث مع جون؟ 

- هل لي أن أتحدث إلى جون؟ 

عندما تكون المتلقي 


- هذا هو جون يتحدث ، من هو هذا؟ 

- من يتحدث من فضلك؟ 

-- من المتصل من فضلك؟ 


عندما تطلب من المتصل الانتظار 


- من فضلك لحظة واحدة. 

-- دقيقة من فضلك. 

-- انتظر من فضلك. 

- انتظر من فضلك 


عندما تطلب من المتصل ترك رسائل 


- هل يمكنك ترك الرسالة؟ 

- هل يمكنني أخذ رسالتك؟ 

-- هل ترغب في ترك رسالة؟ 

- هل تريده أن يتصل بك؟ 


عند الاتصال بالرقم الخطأ 


- أخشى أنك حصلت على الرقم الخطأ 

- عذراً ، أعتقد أنك وصلت إلى الرقم الخطأ 


عندما تطلب من المستلم نقل الخط 


- هل يمكنني الحصول على ملحق 1234 من فضلكم؟ 

- هل يمكنك نقل الخط إلى السيد جون من فضلك؟ 


عند الانتهاء من التحدث 


- التحدث معك بشكل جيد 

- تحدث معك لاحقًا 


اطلب من الأشخاص أن يلتقطوا الصور لك 

هذه المحادثة باللغة الإنجليزية هي طريقة مهذبة لتطلب من شخص ما التقاط صور لك عندما تريد جميعًا يكون في نفس بالصور. لا مزيد من الذهاب إليها ، مشيرا إلى الكاميرا الخاصة بك ومن ثم الإشارة إلى مجموعتك. هذا غير مهذب! 




مثال 1 


أنت: عفواً. هل تمانع في التقاط الصور لنا؟ 

غريب: بالتأكيد؟ 

أنت: شكرا لك. يمكنك فقط الضغط على الزر هنا. 


مثال 2 


أنت: عفواً. هل يمكنك التقاط صور لنا من فضلك؟ 

غريب: بالتأكيد. هل كل شيء محدد؟ 

أنت: الرجاء الانتقال إلى اليسار قليلاً. شكرا لكم. 


مثال 3 


أنت: عفواً. هل يمكنك أن تسدي لي خدمة؟ 

غريب: بالتأكيد. 

أنت: نود أن نطلب منك التقاط صورة لنا. 

غريب: حسنا .... كل الحق ، وعلى استعداد ، واحد ... اثنان ... 

أنت: شكرا جزيلا 


مثال 4 


أنت: عفوا. هل لديك الوقت لالتقاط صورة لنا؟ 

غريب: أوه. انا اسف. أنا حقا يجب أن أذهب. 

أنت: كل شيء على مايرام. 



مثال 1 


نادلة: صباح الخير. هذه بيتزا ABC. كيف يمكنني مساعدتك؟ 

انت مرحبا. أود أن تأمر البيتزا. 

نادلة: ما حجم من فضلك؟ 

أنت: كبير من فضلك. 

نادلة: ما نكهة تحب؟ 

أنت: أريد هاواي. 

نادلة: أي شيء آخر؟ 

أنت: رقم 

نادلة: هل يمكنني الحصول على عنوانك من فضلك؟ 


مثال 2 


نادلة: صباح الخير. هذه بيتزا ABC. كيف يمكنني مساعدتك؟ 

أنت: أريد أن تأمر البيتزا. 

نادلة: ما تحتل المرتبة ترغب في أن تأمر اليوم؟ 

أنت: هل تستطيع أن تعطيني بعض النصائح؟ 

نادلة: بالتأكيد. لدينا سوبر سوبريم ، هاواي والمأكولات البحرية. 

انت جيد. أريد أن أجرب المأكولات البحرية كبيرة الحجم من فضلك. 

نادلة: أي شيء آخر؟ 

أنت: خبز واحد والثوم معكرونة لحم البقر 

نادلة: طيب. هل يمكنني الحصول على رقم هاتفك وعنوانك من فضلك؟ 


البقاء على اتصال 

: الاستمرار في الاتصال 


الحفاظ على إصبع الصليب 

: لن يحدث الأمل أشياء سيئة 


ركلة دلو 


يموت ركلة كعب شخص ما 

: احتفل مع شخص ما 


إبقاء الذقن 

: كن شجاعًا / لا تثبط 


ركلة بعيدا عن شخص ما 

سلم: القضاء على دعم شخص ما 


ابق القميص على 

اهدأ 

احتفظ به ليوم ممطر 

: احتفظ بشيء للمستقبل عندما قد تكون هناك حاجة 


إبقاء الكرة المتداول 

: مواصلة القيام بشيء 


آيك مع 

: استرداد العلاقة الوطيدة 


التقوا بنصف الطريق 

: يقبل كلا الطرفين فقدان شيء لإكمال الاتفاقية 


ماستر 

: خبير 


جعل دم شخص ما يغلي 

: جعل شخص غاضب جدا 


رجل يعني 

: رجل غني 


أفضل الكلاب جنون 

: استخدام هذا المصطلح لاستدعاء الكلاب 


الذاكرة مثل فيل 

: ذاكرة جيدة جدًا 


الجبل لتسلق 

: العمل الجاد للقيام بالأمام 


اجعل المرء في ذهنه 

: اتخذ القرار 


شاهد الخطوة 

: Move / Act بعناية 


شاهد اللسان 

: تكلّم بحرص 


كلمة بكلمة 

: كلمة 


جدا مع عيون مفتوحة 

: تدرك تماما عند القيام بشيء 


داخل رمي الحجر 

: مع وجود مسافة قصيرة جدا 


الرطب وراء آذان 

: السذاجة / أي خبرة 


على نطاق واسع من علامة 

: غير صحيحة / غير دقيقة 


مشاهدة الطلاء الجاف 

: ممل / لا مثيرة للاهتمام على الإطلاق

When you are a caller


-- Hello?

-- Is that John?

-- Can I speak to John? 

-- May I speak to John?

When you are a receiver


-- This is John speaking, who's that? 

-- Who's speaking please?

-- Who's calling please?


When you ask the caller to wait


-- One moment please.

-- Just a minute please.

-- Hold on please.

-- Hang on please


When you ask the caller to leave messages


-- Can you leave the message?

-- Can I take your message?

-- Would you like to leave a message?

-- Would you like him/her to call you back?


When calling the wrong number


-- I'm afraid you got the wrong number

-- Sorry, I think you reach the wrong number


When asking the receiver to transfer the line


-- Can I have extension 1234 please?

-- Could you please transfer the line to Mr. John please?


When finish talking


-- Nice talking to you

-- Talk to you later


Ask people to take pictures for you

This english conversation is a polite way to ask someone to take photoes for you when you all want to be in the same photoes. No more going to them, pointing to your camera and then pointing to your group. That is impolite!



 

Example 1


You        : Excuse me. Do you mind taking us pictures?

Stranger  : Sure?

You        : Thank you. You can just press the button here.


Example 2


You        : Excuse me. Can you take pictures for us please?

Stranger  : Certainly. Is everything set? 

You        : Please move to the left a bit. Thank you.


Example 3


You       : Excuse me. Can you do me a favor?

Stranger : Sure.

You       : We'd like to ask you to take a picture for us.

Stranger : ok.... All right, ready, one... two....

You       : Thanks a lot


Example 4 


You       : Excuse me. Do you have time to take a picture for us?

Stranger : Oh. I am sorry. I really have to go.

You       : It's ok.


 

Example 1


Waitress  : Good morning. This is ABC pizza. How may I help you? 

You        : Hi. I'd like to order a pizza.

Waitress  : What size please? 

You        : Large please.

Waitress  : What flavour would you like?

You        : I want Hawaiian.

Waitress  : Anything else?

You        : No.

Waitress  : Can I have your address please?


Example 2


Waitress  : Good morning. This is ABC pizza. How may I help you?

You        : I want to order a pizza.

Waitress  : What topping would you like to order today?

You        : Can you give me some advice?

Waitress  : Sure. We have Super Supreme, Hawaiian and Seafood.

You        : Good. I want to try Large size Seafood one please.

Waitress  : Anything else?

You        : One garlic bread and beef spaghetti

Waitress  : Ok. Can I have your phone number and address please? 


Keep in touch        

          : Continue to be in contact


Keep the finger cross

          : Hope bad things will not happen


Kick the bucket 

          : Die


Kick up someone's heel

          : Celebrate with someone


Keep the chin up

          : Be brave / don't be discourage


Kick away someone's the ladder

          : Eliminate someone's support


Keep the shirt on

          : Calm down


Keep it for a rainy day 

          : Keep something for the future when it might be needed


Keep the ball rolling

          : Continue doing something


 ake up with     

          : Recover close relationship


Meet a half way

          : Both parties accept to lose something to complete agreement


Master of 

          : Expert of


Make someone's blood boil

          : Make someone very angry


Man of means

          : Rich man


Mad's best dogs

          : Use this term to call dogs


Memory like an elephant

          : Very good memory


Mountain to climb

          : Hard work to do ahead


Make up one's mind

          : Make the decision


 Watch the step 

          : Move / Act carefully


Watch the tongue

          : Speak carefully


Word by word

          : Very word


With eyes open

          : Fully aware when doing something


Within a stone throw 

          : Withing a very short distance


Wet behind the ears

          : Naive / no experience











Wide of the mark

          : Incorrect / Inaccurate


Watching paint dry

          : Boring / not interesting at all


 

خيال

 قوة الخيال في تغيير الواقع

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

يعد الخيال أحد أقوى طرق تغيير الواقع إن لم يكن أقواها على الإطلاق. عندما تتخيل فأنت تصنع في عقلك ما سيتحقق في واقعك. الخيال هو الطلب وحتى الدعاء فيه صورة ذهنية لما تريد تحقيقه وهنا يكمن الفرق بين الدعاء الذي يستجاب والدعاء الذي لا يعدو كونه كلمات لا قيمة لها.

تخيل ما تريد، تخيل أنك إنتصرت، تخيل أنك تقدمت ونجحت، تخيل أنك تعيش الواقع الذي تريده تماما وإبتعد عن تخيل المشاكل والعقبات والإعتراضات والفشل. فقط تخيل ما سيسعدك وإستمر في التخيل حتى يتحقق ما تريده.

أكثر الناس لا يعر













فون قوة الخيال أو الأدهى يتخيلون الخوف والقهر وسوء العاقبة وهذا ما يحصلون عليه. لا يستطيعون تصور أنهم سينجحون يوما، يتوقعون أن حالهم لا يمكن أن يتبدل بينما هناك من يبدلون واقعهم كل يوم بنجاح كبير.

قوة الخيال تكمن في عدم معرفة العقل الفرق بين الخيال والواقع فكل ما تتخيله يصبح بالنسبة لعقلك واقع يعيشه وعندما يجد بأن الواقع الحقيقي غير مطابق فإنه يعرف أقصر وأفضل الطرق للوصول إلى ما تخيلته وعندما يفعل فإنه يرتاح ويطمئن. عقلك الباطن لا يستطيع تصور أنك تعيش واقع غير الذي تخيلته لذلك يعمل بجد من أجل تصحيح الخطأ لذلك يضطر لتغيير واقعك

ايحاء نفسى

 

اصحوا مصدقين أن الله قادر يغيّر الاوضاع، قادر يبدل حالكم بحال أفضل في طرفة عين".

==================================

الإيحاء السلبي يهدمك من أساسك، وهو لا أساس له.

يُحاول الشيطان أن يُصوِّر لك أنَّ حياتك كلها تعب وفشل وعُسْر وحرمان ؛ حتى إذا ما اقتنعتَ بهذا الإيحاء واستسلمتَ لهذا التشاؤم تكسَّرت في نفسك كل معاني التغيير للأحسن ، وانطفأت في روحك كل أنوار النجاح ، فيذرُك الشيطان بقايا إنسان لا تعرف صلةً بالله ولا تسلُكُ طريقاً للقُرْب منه .

طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي

=======================================

خوف الناس من المستقبل بيسببلهم قلق، والقلق بيزود استعدادهم لتقبل الإيحاء، وفي ظل الإيحاء الناس بتتقبل أي كلام يطمنهم حتى لو الكلام ده هما من جواهم مش مصدقينه، لكن بالخوف من بكرة تقدر تقنعهم

الإيحاء ومحادثة النفس بمثابةجلسة نفسية

تغيرنا من الداخل وتهيؤنا لمواجهة الخارج .

وقد تكون بطريقتين :

1-الوقوف أمام المرآة مطولا منفصلا عمن حولك ملقياعلى نفسك إيحاءات وأوامر تحتاجهالتغييرأوخلق عادات جديدة .

2-الاسترخاءفي مكان مظلم وغمض العينين وتكرارجملا تحفيزية ل100مرة ع الأقل.

========================================

العلاقات العاطفية المليئة بالحب تقودك للصحة.

فعندما تشعر بالحب تجاه أي شخص فإن هرمون الحب سيرتفع لديك وبالتالي هذا الهرمون سيحسن ثقتك في نفسك، وسيحسن حالتك المزاجية، وسيحسن طاقتك، وعندما تتحسن طاقتك تتحسن أعضائك وخلاياك وسينعكس هذا على حياتك وواقعك

الحب أقوى طاقة في هذا الكون

==============================================

أقوى طاقة على وجه الأرض هي الحبّ ولكنه سبحانه أخفاها عن الأبصار وكشفها لأهلِ البصيرة فيراها الجاهلون ضعفًا ويراها أهل البصيرة القوة الحقيقية.”

==============================================

"إن المرأة تحب رجلها ليس لأنه أقوى الرجال، و لا أوسمهم، و لا أغناهم، بل لأنه هو.. بضعفه و قوته.. و الحب ليس إستعراض قوة لكنه طاقة عطاء دافئة مستمرة"

=============================================

رسالة لك:

"أعلم جيدا انك تعرضت لقصة في حياتك ، لموقف

لا يمكنك أن تنساه ، لحديث لن يغيب عن

ذهنك، لكن سأظل أقول لك: لابد ان يأتي اليوم

الجميل ، وتنسى فيه كل ما سلف

ابتسم ، ولا تمضي وقتك في التفكير"

#صباح_الخير

========================================

عندما تُخلِص في حياتك ويأخذك الموت ، سيفتقدك الكثير، بل ستُبكيك أُمة كنت بينهم بالأمس، فمن يترك أثرٌ يذكُره الناس ، سيموت بجسده ولكن روحه ستُلهِم الكثير من المخلصين ، فكُن ذو أثر فالحياة لن تبقى لأحد

=======================================

نصف البشر يقضون أعمارهم دون أن يعرفوا

عن أنفسهم شيئاً و النصف الآخر يقضي عمره في إنكار حقيقته و الهروب منها!”

============================================

الاديب نجيب محفوظ نصف كتبة باللغة العامية المصرية مجرد اعلان

الجمعة، 2 أكتوبر 2020

كن

 نفسياً ..!


وجود شخص يدعمك نفسياً ويطمئنك طوال الوقت شخص لايقدر بثمن فحافظ عليه..

-------------------------------------------------

كن لنفسك جميلا 

وكن للآخرين داعما 

و قلبا يضم ويحنو 

وكتفا يسند 

كن وفيا

---------------------------------

عندما تشجع شخصا فقد يحقق هدفا كان يحلم به 

كن داعما للآخرين ولا تكن مثبطا لهم

فالبعض يحتاج كلمة منك ويحتاج تشجيعك

---------------------------------------------------

كن نافعاً و داعماً للآخرين   ولو بالنية فإن الله إذا رأى فيك خيراً  يسرك للخير ..

-------------------------------------------

النصائح المفيدة التي تساعد في تحسين #شخصيتك :


* كن مستمعاً جيداً. 


* اقرأ المزيد ووسع من اهتماماتك.


* كن شخصاً متحدثاً بطريقة جيدة.


* كن نفسك. 


* كن لديك نظرة وموقف إيجابي. 


* كن داعماً للآخرين.


* عامل الناس على النزاهة والاحترام.

8. الثقافة هي مفتاحك لدخول قلب الآخرين

9. اجعل لك مرشداً ناصح أمين

10. ابتسم .. واضحك أكــــثــــر

11. لا تقارن حيــاتك بغـــيرك

12. سمعتك أغلى ما تملك، حافظ عليها

13. استثمر في تواجدك على مواقع التواصل الاجتماعي

14. طور من قدرات من تعمل معهم

15. سامح الجميع بدون استثناء

-----------------------------------------------------------------

9. قيم أدائك بشكل دوري

10. لا تقدم أعمال رديئة تؤثر على سمعتك

11. ابني صورة ذهنية، تساعدك على الوصول

12. سمعتك أغلى ما تملك، حافظ عليها

13. استثمر في تواجدك على مواقع التواصل الاجتماعي

14. طور من قدرات من تعمل معهم

15. يجب أن تكون رجل مبيعات ناجح

16. لا تتدخل فيما لا يعنيك

-------------------------------------------------------------------

17. لا تعطي فرصة لشخص نظرته مادية للأشياء ونفسه قصير

18. كن داعماً للآخرين

19. لا تنتظر مقابل لأعمالك

20. نجاحك في البزنس مرتبط بمستوى علاقاتك

21. لا تخف من البدايات

22. كون شبكة داعمين لك

23. سافر في العام على الأقل 3 مرات

24. أجعل لك صاحب في كل بلد

25. لا تستمع للسلبيين

-------------------------------------------------------------------

اطرح نفسك في المواقف الصعبة لانها تصنع منك رجلاً للصعاب

.

ابني علاقات صداقة لا تنهيها الضروف ولا المشاكل ولا تغيرات الحياة


كن داعماً للأخرين ولو بالكلمة

دع الابتسامة مرسومة في وجهك اينما رحت

ازرع املاً وواجة بة الحياة

-------------------------------------------------------------------------

كن  دائما داعما للآخرين، وأعمل على نشر المحاولات المشرقة للتعامل مع المرض، وتجارب الناجين والمقاومين في كل مكان بالعالم، وإنجازات العلم مع اقتراب التوصّل للقاح فعّال، قدر الإمكان كن إيجابيا لأن ذلك يرفع من قدرة من حولك  على التكيف مع القلق.

----------------------------------------------------------------


الخميس، 1 أكتوبر 2020

اشراقات

 6 أمور عندما تتخلص منها ستتحسن حياتك :


- تخلص من اتهام النفس بالغباء أو الفشل

- تخلص من فكرة أن شيء أو شخص يمكن أن يجعلك سعيدا, سعادة تبدأ بك.

- تخلص من ماضيك السلبي.

- لاتدع رأي الناس وأحكامهم تشكل حياتك.

- تخلص من المقارنة الهدامة بالآخرين.

- لا تطلب الكمال من نفسك أو الآخرين.

-------------------------------------------------------

..كافىء نفسك في كل جديد تحققه في حياتك حتى لو كانت المكافأة كوب من القهوة ..لتشعر بقيمة ذلك النجاح الاحتفال بنفسك عند النجاح تزيد من قوتها نحو البحث عن كل جديد فحياتنا صنع أيدينا وقل ...معي ربي سيهدين .

---------------------------------------------------

ابتسم وحاول جعله الابتسام هو الأصل.


كلنا نعاني هموم ونواجه صدمات، لكن التعود على عادة التبسم يسرع في عملية التشافي والخروج من الألم.


ورسول الله صلى الله عليه وسلم كان أكثر الناس تبسماً، على كل الصعوبات والهموم التي عاشها.


كما نقول: ابتسم وخليها على الله

------------------------------------------------------------


العمل الحقيقي يكون مع الله وبينك وبين الناس أنفسهم


لا تعبد الكاميرا واللايك.


#صباح_الخير

---------------------------------------------------

أقتل الوقت و لن يعود له وجود و نسافر من الماضي للمستقبل مثل ما نشاء فمذا ستفعل يومها ؟؟؟ مش هعرف كل الناس لي ندمت أني  عرفتها

-----------------------------------------------

٧ عادات تهدر الوقت وتؤثر على الصحة، تهدم ولا تبني.

نحتاج أن نتخلص منها لنحقق العائد الأفضل على جهدنا وصحتنا


1) السعي لأن تكون محبوباً لدى الجميع.

٢) الرغبة في التحكم في جميع التفاصيل.

٣) الرغبة في الكمال.

٤) الإيمان السريع في النجاح.

٥) الأحلام والطموحات البسيطة.

------------------------------------------------

بالعكس الرغبة في الكمال أحسها دافع ، كلنا نعلم في قرار أنفسنا أنه لا يوجد بشر ولاشي كامل ؛ لكن دائم نسعى للكمال.

-----------------------------------------------

أن الأحلام تنشأ عندما تنشط أجزاء من خلايا الدماغ خلال نوم الإنسان، بحيث يكون في حالة بين اليقظة والنوم. ووفقاً للدراسات الحديثة، فإنه يمكن للأحلام أن تستمر في حين أن الإنسان في حالة يقظة كاملة ويعرف أين هو، وتسمى هذه الوضعية «لوسيد دريمنغ» أي «الحلم الواضح». ويستطيع الإنسان التحكم بالأحلام كما يتحكم المخرج بالأفلام، من حيث إرجاعها وتقديمها والتركيز على لقطات معينة، أو فعل أي شيء يمكنك تخيله.

----------------------------------------------------------

والخطوه الاخيره ابدأ تحكم في احلامك !

عندما تكتشف انك في حلم خلاص سوو اللي تبي قابل شخص مثلا ...مع الاستمرار في تطبيق الخطوات بتلاحظ نفسك بعد مده أنك قدرت تتحكم في احلامك ...ولها اكثر من طريقه وبعطيكم أكثر شخصيه جربتها وقدرت تتحكم في احلامها وسجلت طريقها صوتياً ونشرته ...يتبع

-----------------------------------------------------

• الاحلام السعيده 

• الاستعداد للاحلام الواعية اثناء النوم 

• الاستعداد للاحلام الواعية قبل الخلود للنوم 

• التحكم في الاحلام

------------------------------------------------

قدتكون البدايات شديدة الصعوبة وسط ظروف يستحيل تحملها .. الا أن هذه المشكلات بعدتوفيق الله تكون أقوى دافع لتحقيق إنجازات مُدهشه ونجاح غير مسبوق 

--------------------------------------------------------

"لحظات القبر الأولى مُرعبة

يسمع قرع نعال مُحبيه وهم عنه مُدبرون

ثم فزعٌ دائم ، أو أمانٌ دائم

فاللهُم أمانٌ دائمٌ لنا ولمن نُحب"

اغذية

 


تجربة المنتجات الطبيعية
رغم إثبات فاعلية عدد قليل من المنتجات الطبيعية في تخفيض مستوى الكولسترول، إلا أن بعضها قد يكون مفيدا. يمكنك التفكير في هذه المكملات والمنتجات المخفضة للكولسترول:
• الأرضي شوكي أو الخرشوف Artichoke.
• الشعير Barley.
• بذر القطونا الأشقر Blond psyllium الموجود في قشور البذور ومنتجات مثل Metamucil.
• بذر الكتان.
• الثوم Garlic.
• نخالة الشوفان Oat bran.
• الاستيرول والستانول النباتيان. فهذان المركبان يحتويان على بيتا سيتوستيرول Beta-sitosterol الموجود في حبوب المكملات، وفي بعض أنواع المرغرين مثل Promise Active والسيتوستانول Sitostanol الموجود في حبوب المكملات، وبعض أنواع المرغرين مثل Benecol. إنهما يقمعان امتصاص الكولسترول وقد يخفضان الكولسترول الضار LDL .

نفسى

 فلنغير نظرة التشاؤم في أعيننا لما حل بنا من محن إلى نظرة حب وتفاؤل لما عاد علينا من فائدة وخير بعد مرورنا بهذه المحن. ما أحوجنا لمثل هذا ال...