نصيحة نفسية

أطعمة تحافظ على الصحة النفسية

نوعية الغذاء كما أشارت الأبحاث يمكنها تحسين حالة المرضى المصابين بالأمراض النفسية البسيطة مثل:

التخفيف من حالات التوتر: يجب تناول بذور عباد الشمس لأنها مصدر جيد لحمض الفوليك الذى يساعد المخ على إنتاج كيمياء تسمى "الدوبامين" تحقق السعادة، فهناك ضرورة لتناول كمية قليلة منه بين الوجبات، وقد أظهرت الدراسات أن المغنسيوم الموجود فى الأوراق الخضراء كالسبانخ يحسن ردود أفعال الجسم تجاه التوتر، نتناولها فى اليوم الذى نشعر فيه بالضيق والتوتر

اخضر

للون الأخضر..(لون البساطة)

الشخصية التي تفضل اللون الأخضر هي شخصية متسامحة متفاهمة وحليمة .. يمكن الوثوق بها لبساطتها ووضوحها .. وهو لون الفنانين على اختلافهم ، وذوي النفوس المرهفة الحس .. المحبة للحركة والنشاط ، أما الدقة فهي ابرز خصالهم وخاصة الدقة في كل عمل يأتونه ..

طاقة

ضع كوب من الماء والملح والخل في ركن المنزل 24 ساعة ..مفاجأة لا يمكن توقعها!!

ضع كوب من الماء والملح والخل في ركن المنزل 24 ساعة ..مفاجأة لا يمكن توقعها!!
أكدت اخصائية العلاج بالطاقة الحيوية  أهمية الملح في التخلص من الطاقة السلبية التي تضر بصحة الإنسان  وتحويلها إلى طاقة ايجابية تمنح الشعور بالنشاط والحيوية وتعيد للانسان توازنه ، وأضافت أنه عند رش الملح بأركان المنزل يحدث اهتزازات شديدة بالنسبة لموجة المكان ويتولد نوع من الطاقة التي تحدث التوازن بالمنزل وتقوم بضبط أي موجات سلبية وتحويلها في الحال إلى موجات ايجابية .

ولعل هذا يكون سببا في قيام بعض الأشخاص بمسح أركان المنزل بالماء والملح والهدف يكون تحويل مسارات الطاقةمن الطاقة السلبية على الطاقة الإيجابية مفيدة تشعر بالهدوء  والسكينة مع الإحساس بالحيوية والنشاط.

طريقة لاستخدام الملح في التخلص من الطاقة السلبية وذلك بوضع كمية مناسبة من الماء في اناء واضافة 33 ملاعق من الملح الخشن اليها ومسح أركان المنزل بهذا الماء فيلاحظ الهدوء الذي يحل على البيت

الجدير بالذكر أن هناك طريقة أخرى للتخلص من الطاقة السلبية بالمنزل وتحويلها إلى طاقة ايجابية ، فكل ما نحتاج إليه في هذه الطريقة مجرد كوب من الماء المضاف إلية كمية من الملح والخل الأبيض ووضع هذا الكوب بأحد أركان المنزل في المكان الذي يتم الجلوس به أطول فترة ممكنة وبعد مرور 24 ساعة فاذا لاحظت ارتفاع الملح إلى أعلى في الكوب فهذا دليل على وجود طاقة سلبية بالمنزل وعليك تكرار هذه العملية في اليوم التالي مع غسل الكوب واضافة ملح وخل جديد حتى يتوقف الملح عن الارتفاع وتختفي الطاقة السلبية ويحل مكانها الطاقة الإيجابية للشعور بالراحة والهدوء ومنع  الامراض والحسد.

مرض

مرض الأعذار : ويتمثل في :

أ- مرض الحالة الصحية : كثير من الناس يشتكي من الأمراض ، ينتقل من طبيب إلى آخر من أجل أن يثبت لنفسه المرض ، وهذه الحالة قد تجذب لك حالات أخرى وتستمر معك ، وتقف عائقا في الوجه المثابرة والجد 0

ب- مرض عذر الحالة النفسية : كثير من الناس لديهم إنعكاس نفسي ولايريد أن يتخلص من هذا المرض كالخوف والقلق والوسواس ..... ويبقى يشتكي بإستمرار ، وطاقته وفكره معطل بسبب هذا المرض الوهمي 0

...

مرور

بمرور الوقت ستدرك أن 80% من حزنك لم يكن إلا بسبب تحليلك العميق للأشياء بينما الأمر لم يكن يتطلب منك إلا أن تغض الطرف عنه

الناس فى منتهى النفاق والكدب مع بعض ومبقيتش قادر اتحمل رزالات وسخافات اي حد ، لا اصحاب ولا زملاء شغل ، ولا اخ ولا اخت ولا اي حد … كل واحد بيفكر في اللي مش عنده وعاوزه باي طريقه ومحدش بص للي عنده خالص ، ناس بتزعل من بعض وناس بتقطع عيش بعض ، وملايين سايبه محدش لاقيلها صاحب ومحدش بيتحاسب علي اي حاجه بيعملها ، وضع مُقرف

 وتتخطاه ..

حوارمع النفس

حوار مع النفس !!
افتكر ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﻣﻦ ﺍﻵﻭﻗﺎﺕ ﺍﻧﺘﻲ ﻫﺎﺗﺮﺟﻌﻲ ﻣﺒﺴﻮﻃﺔ ﻭ ﺍﻧﺎ ﻫﺎﺭﺟﻊ ﻣﺎﻛﺘﺮﺛﺶ ﻭ ﻛﻞ ﺍﻟﻠﻲ ﻣﻜﺴﻮﺭ ﻫﺎﻳﺘﺼﻠﺢ ..
- ﻣﺎﺗﻜﺸﻔﻴﺶ ﻭﺟﻌﻚ ﻟﺤﺪ .. ﺍﺑﺪﺍً .
- ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﻣﺎ ﻛﺎﻧﻮﺍ ﺑﻴﻘﻠﻮﻟﻲ ﻛﻞ ﺩﻩ ﻫﺎﻳﻬﻮﻥ .. ﻣﺎﻛﻨﺘﺶ ﺑﺼﺪﻕ ﺑﺲ ﺍﻫﻮ ﻫﺎﻥ ﺟﺪﺍً ﻭ ﻋﺪﻳﺘﻪ ﻭ ﻻ ﻓﺮﻕ ﻣﻌﺎﻳﺎ ((: .
- ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﻣﺨﻴﻒ ﺟﺪﺍً .. ﻑ ﻟﺬﻟﻚ ﻣﺎﺗﻘﺮﺑﻴﺶ ﻣﻦ ﺣﺪ ﺍﻭﻱ .. ﻭ ﻣﺎﺗﺒﻌﺪﻳﺶ ﺍﻭﻱ .. ﺍﺣﻤﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻋﺸﺎﻥ ﻣﺎﺗﻌﺮﺿﻴﺶ ﻧﻔﺴﻚ ﻟﻠﻜﺴﺮ ﻣﻦ ﻧﺎﺱ ﻫﺸﺔ ﺍﺻﻼً .
- ﺍﺳﺘﻌﻴﻨﻲ ﺑﺒﺴﻤﺘﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ .. ﻣﺶ ﻫﺎﺗﻨﺪﻣﻲ .
- ﺍﻭﺣﺶ ﺣﺎﺟﺔ ﻓﻌﻼً .. ﺇنك ﺑﺘﻮﺣﺸﻴﻨﻲ ﺍﻭﻱ !
- ﻣﻴﻦ ﻗﺎﻟﻚ ﺍﻥ ﺍﻟﻮﺟﻊ ﻣﺶ ﻣﺤﺴﻮﺱ .. ﻷ ﺑﺎﻳﻦ ﻓﻲ ﻋﻴﻨﻴﻜﻲ ﻭ ﻓﻲ ﺭﻭﺣﻚ ﻭ ﻓﻲ ﻏﻴﺎﺑﻚ ﻭ ﻓﻲ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻧﻮﻣﻚ ..
- ﻋﺎﺭﻓﺔ ﺍﻥ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﺍﻟﻠﻲ ﺑﺘﺘﻘﻔﻞ ﻓﻴﻬﺎ ﻛﻞ ﺣﺎﺟﺔ ﻓﻲ ﻭﺷﻚ .. ﻣﺶ ﺷﺮﻁ ﺑﻌﺪ ﻛﺪﺓ ﻛﻞ ﺣﺎﺟﺔ ﺗﺘﻔﺘﺢ ﻓﻲ ﻭﺷﻚ ﻭ ﺗﺘﻈﺒﻂ ﻳﻌﻨﻲ .. ﺑﺲ ﺍﻋﺘﻘﺪ ﻣﺶ ﻫﺎﻳﺒﻘﻰ ﻓﺎﺭﻕ ﻣﻌﺎﻙِ ﺍﺻﻼً ((:
- ﺑﺮﺩﻭ ﻟﺴﺔ ﺑﺘﻮحشيني
- ﺍﻧﺎ ﻋﺎﺭﻓﺔ ﺍﻥ ﻋﻠﻰ ﻗﺪ ﻣﺎ ﺍﻟﻀﻌﻒ ﺑﻴﻘﻮﻱ .. ﻋﻠﻰ ﻗﺪ ﻣﺎ ﺑﻴﺴﻴﺐ ﻧﺪﻭﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﻭﺡ .. ﺍﻭﺭﻳﻜﻲ ﻧﺪﻭﺑﻲ ؟ !
- “ ﻋﺎﺭفك ﻣﺶ ﺗﺎﻳﻬﺔ ﻭ ﻻ ﻋﺎﺭﻓﺔ ﻓﻴﻦ ﺍﻟﻄﺮﻳﻖ ﻭ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ ﻭ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ .. ﻟﻜﻦ ﻓﻲ ﺣﺎﺟﺔ ﺟﺮﻳﺌﺔ ﻭ ﺑﺮﻳﺌﺔ ﻳﻨﻔﻊ ﺗﺪﻭﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻠﻮﺏ ﺍﻟﺮﻗﻴﻘﺔ . ”
- ﻋﺎﺭﻓﺔ .. ﺑﺘﻤﻨﻰ ﻣﻦ ﺭﺑﻨﺎ ﻣﺎﻳﺨﻠﻜﻴﺶ ﺗﻘﺎﺑﻠﻲ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﻟﻠﻲ ﺗﻠﻤﻌﻲ ﻓﻲ ﻋﻴﻮﻧﻬﻢ ﻭ ﺗﻨﻮرﻱ ﺍﻭﻱ .. ﻧﺎﺱ ﺗﺤﺘﻮﻳﻜﻲ ﺑﺠﺪ .. ﻧﺎﺱ ﺗﺸﻴﻞ ﺗﻌﺒﻚ ﻭ ﺗﻘﻄﻌﻪ ﻭ ﺗﻤﺤﻴﻪ .. ﻧﺎﺱ ﺗﻜﺘﺒﻚ ﺍﺣﺴﻦ .. ﻧﺎﺱ ﺗﺤﺲ ﺑﻴﻜﻲ ﻣﻦ ﻏﻴﺮ ﻣﺎ ﺗﺘﻜﻠﻤﻲ .. ﻧﺎﺱ تضمك ﻟﻤﺎ ﺗﺤﺘﺎﺟﻲ ﺗﺴﺘﺨﺒﻲ .. ﻭ ﺗزﻗﻚ ﻟﻤﺎ ﺗﻘﺮﺭﻱ ﺗﻘﻔﻲ .. ﻭ ﺗﻘﻮﻣﻚ ﻟﻤﺎ ﺗﻘﻌﻲ .. ﻧﺎﺱ ﺯﻳﻚ .. ﻣﺶ ﺑﺠﻤﺎﻟﻚ ﺑﺲ ﺯﻳﻚ ((:

مشاعر جسدية

المشاعر هي أحاسيس ليست مرتبطة بالجسد
يقول الناس "انكسر قلبي"
"أشعر بألم في صدري، لا أستطيع أن أتنفس"
بالكشف على صدرهم لا تجد شيئاً.
ليس هناك سكيناً في صدرهم، ولا شيء يعيب جسدهم.
ولكنهم يشعرون بالألم
وللإنسان جسد من الطاقة
 هذا الجسد أيضاً له قلب ورأس ومعدة وكثير من العروق، وكثير من الأعضاء كلها من الطاقة
عندما يصاب هذا الجسد يشعر الناس بإصابة مشاعرهم
تدل المشاعر المصابة على وجود إصابة في الجسد الطاقي
 عندما توجعنا مشاعرنا ونشعر بألم في قلبنا فإن القلب في الجسد الطاقي هو الذي أصيب
 إذا شعرنا بالأم في معدتنا فإن معدة الجسد الطاقي هي التي أصيبت
لا تستطيع رؤية الجسد الطاقي بعينيك
ولكنك تستطيع أن تشعر به
 عندما يكون الجسد الطاقي في حالة جيدة، يشعر الناس بالسعادة
يكون لديهم كثير من الطاقة
يبتسمون، يأكلون وينامون جيداً
يتعاملون بود مع الآخرين
 المشاعر المؤلمة تخبرنا عن موضع الإصابة في الجسد الطاقي
 عندما لا يكون الجسد الطاقي في حالة جيدة، يعاني الناس من مشاعرهم
يشعرون بالحزن أو الغضب
لا يبتسمون
يشعرون بإنهم ليسوا على ما يرام.
ينزعجون ويشعرون بالغضب تجاه الآخرين
عش بإحساس طيب..........!!
"جميل جدا"
 إن تعيش في هذا الدنيا بإحساس طيب