Ahmedaly
44、カイロ、エジプト
秘密のリンクシーフード能力国籍は、例えばリンボディ貴重なサービスを提供して金属のために、それが骨を構築するためにカルシウムとマグネシウムで動作し、細胞分裂と再生を担当していたタンパク質の核（核タンパク質）の組成物の操作など、多くの化学反応に重要な役割を果たしている。
レシチン（レシチン）この物質は性的を強化する上で重要な役割を果たしている：また、リンは最も重要で、最も一般的なタイプが呼び出されている、いわゆる脂肪リン脂質（リン脂質）、私の体を除くすべてで見つかった材料であることが、窒素、脂肪酸とالجليسيرولと結合ここで、刺激し、性ホルモンの産生から（レシチン）に増加し、それに加えて神経の整合性を維持し、精神活動を増加させ、細胞壁中の材料の通過を助ける、いくつかの研究は、欠陥のレベル（レシチンはEDの発生と関連していることが示されている。
次の食品に（レシチン）は入手可能です：
- 卵黄 - 肝臓 - 一般的に生野菜 - チョコレート。
錠剤、及び粉末、と飲み物、そして顆粒などの製品の形でもある。
（スープの結婚式の夜）：
国籍上のリンの肯定的な効果のために、欧米諸国で使用されている性的用語の多くのローションの刺激に追加するのが一般的です。鳥の巣のスープ鳥の巣ソープは結婚式の夜と新婚旅行にとEDを訴える人のための新婚夫婦を提供しており、この食事は主に魚や海藻から構成されてリンが非常に豊富である：中国では、と呼ばれる人気のある食事があります。それは欲求を増加するために注目すべきである、勃起を強化する！
リンが豊富な食品：
そこに多くの食品中のリン、いくつかの研究は、人々の大きな割合リンオブジェクトの欠如を示しているけれども。
それは次の食品に多くを有する。
- 魚と魚介類や海藻。
- 酵母。
- パンプキンの種。
- 小麦胚芽油。
- ひまわりの種。
- 大豆。
ゴマ。
- ピーナッツ。
- 一般的にナット。
亜鉛（金属が時夫婦男性ホルモンとララ応答国籍の生産のために必要です）：性の健康のために亜鉛卑金属をそれはテストステロン（ジヒドロキシ= DHT）と呼ばれるホルモン男性のアクティブなフォームの製造に使用され、亜鉛欠乏の体は性欲で発生弱点と関連付けられていることがわかる、弱いのみNtsab、と精液の量が制限されています。真実はそのさまざまな食品から亜鉛を吸収する身体能力未満年齢とともに。亜鉛株式は、異なる理由で体を減少させるためにさらされている
のような：
- しかし、男子生徒の煙。
- 飲む酒（神禁じる）
- 唯一のカフェで男子生徒（コーヒー、紅茶）
- 一般的に感染。
- 特定の薬を服用。
- （透析）、それは腎不全の症例のために透析のプロセスは、亜鉛欠乏につながると指摘し、なぜ透析している患者の間でED苦情の有病率は、これは説明した。
亜鉛欠乏に注意してください。 。 A.ありません！
いくつかの研究は、多くの悪い男性はEDに加えて、亜鉛欠乏が原因で晒されて近代的な影響があることが示されている、それは次のような問題の発生に亜鉛欠乏を引き起こす可能性があります：
- 弱いだけNtsabと性欲。
- 低精子の数。
- 前立腺への感受性の増加は前立腺炎ではない恐れている。 。これは引き続き発生することが判明したが、恐怖が感染していない前立腺癌に対する感受性を増加させた。
- 前または思春期の期間中に低亜鉛、陰茎と睾丸の成長を妨げることができます。
亜鉛と体ロジン：
体内の亜鉛が活性男性ホルモンのDHTの製造に使用するためのロボットの睾丸を濃縮する。 。しかし、いくつかの最近の研究では、亜鉛大量の、身体ロジン松果腺、脳内に位置する小さな腺に集中していることが示されている。この腺は密接性欲Iibidoにリンクされているので、亜鉛の可用性は男性や女性、そして亜鉛の利用があるが発生するのに役立ちます女性の膣を柔らかくし、潤いを手助けする必要があるかどうか、欲望と応答国籍の存在こうして、この腺の活動のために必要であり、痛みを伴わない性交。だから、男性の性的健康のために必須ではないミネラルをValzenkが、同様に女性のために。
亜鉛が豊富な食品：
そこに多くの食品中の亜鉛が、それは次の食品では特に提供されています：
- そのような肉、鶏肉、魚（特に物語の円以外の場合Nchoja）などのタンパク質で、一般的に豊富な食品。
- 一般的にナット。
- 小麦胚芽油。
- 海洋動物、特に牡蠣やオイスターGandovlje。 。これは考慮さの背後にある理由を説明する
この刺激は、性的に食品。
- などのハーブ：Amoostaradh（Kherd L）、シナモン、赤唐辛子、ショウガ、タイム。
ビタミンE：ビタミン豊饒とセックス：
このビタミンの別名：ビタミンセックス...性的な健康の非常に重要なためにセックスビタミン、男性や女性かどうか。また、いくつかのビタミンの肥沃度と呼ばれる。
ビタミンEトコフェロールでは...これらのユニークな利点を提供します：
*強力なララXDHの酸化防止剤として機能します。 。この効果によると、それがために無料のいわゆる亀裂（代謝過程から生成非固定物）、混合P O市民を含むの彼が受けたダメージから混合P Oの整合性を維持します。
閉経後のホルモンのエストロゲンの欠如から、ある程度までは、女性を補償。多くの研究は、閉経後に、このビタミンの可用性を指摘している非常に閉経後の迷惑と卵巣からのホルモンのエストロゲンの生産の中断に起因する苦情を見せる直ちにالتوردや熱呪文ほてりの苦情を減らすことができます。また、ため子宮摘出と卵巣感覚（強制更年期）の生じることMquaomaalmtaabに役立ちます。
*は、閉経後や年齢、性的の感覚استجابتهن良い程度の暗色化の進行した段階での女性のために、このビタミンを与えるのに役立ちます。
*いくつかの研究では、このビタミンの欠如が精巣萎縮意地悪O胚芽細胞を引き起こす可能性があることを証明した。
*このビタミン欠乏症妊婦の体はララ流産と子宮内部の胎児の死の発生が表示されていることを実証。
*ビタミンA（e）に膣膣炎の炎症をレジスト。 。前立腺炎および前立腺の炎症。
*性的器官や性徴に影響を与え、コントロールする下垂体前葉、、性的機能にビタミンEに影響を与える。 。このローブの活性を緩和するためには、適度なレベルでのビタミンEの利用可能でなければならない。それはビタミンEの不足は、この腺の過剰な活動につながることがわかった、性器の過度の成長につながる可能性は、男性またはのみNTYで異常な十分な大きさでなければならない。
*甲状腺との提携で、ビタミンEは性欲の感覚に影響を与えることがわかった。
ビタミンEの必要性の程度：
このレベルのために落下した場合に通常のfashio国または異性の非アクティブからケースを示し、度レスポンス国籍を弱める。
ビタミン（E）が豊富な食品：
ビタミンは、進行中の次のAlogz（e）において提供されています：
- レタス。
- フル小麦粉（皮を脱脂しない）。
- 焼いた小麦粉の完全な。
- ナッツ。
- 大豆。
- ひまわりの種。
- 小麦胚芽油（一般的には植物油）。
特に栄養葉の不足の場合には、体内にこのビタミンの可用性を確保するために、600 IUの範囲で撮影したビタミンE日用量の製剤を使用することができる。 。低性欲の場合は400 IU - そして、この用量を200増加させることができる。
Ahmedaly 44, Kairo, Ejiputo Himitsu no rinkushīfūdo nōryoku kokuseki wa, tatoeba rinbodi kichōna sābisu o teikyō shite kinzoku no tame ni, sore ga hone o kōchiku suru tame ni karushiumu to maguneshiumu de dōsa shi, saibō bunretsu to saisei o tantō shite ita tanpakushitsu no kaku (kaku tanpakushitsu) no sosei-mono no sōsa nado, ōku no kagaku han'nō ni jūyōna yakuwari o hatashite iru. Reshichin (reshichin) kono busshitsu wa seiteki o kyōka suru ue de jūyōna yakuwari o hatashite iru: Mata, rin wa mottomojūyō de, mottomo ippantekina taipu ga yobidasa rete iru, iwayuru shibō Rin shishitsu (Rin shishitsu), watashi no karada o nozoku subete de mitsukatta zairyōdearu koto ga, chisso, shibōsan to ạljlysyrwl to ketsugō Koko de, shigeki shi,-sei horumon no sansei kara (reshichin) ni zōka shi, sorenikuwaete shinkei no seigō-sei o iji shi, seishin katsudō o zōka sa se, saibō kabe-chū no zairyō no tsūka o tasukeru, ikutsu ka no kenkyū wa, kekkan no reberu (reshichin wa ED no hassei to kanren shite iru koto ga shimesa rete iru. Tsugi no shokuhin ni (reshichin) wa nyūshu kanōdesu: - Ran'ō - kanzō - ippantekini-sei yasai - chokorēto. Jōzai, oyobi funmatsu, to nomimono, soshite karyū nado no seihin no katachi demoaru. (Sūpu no kekkonshiki no yoru): Kokuseki-jō no rin no kōtei-tekina kōka no tame ni, Ōbei shokoku de shiyō sa rete iru seiteki yōgo no ōku no rōshon no shigeki ni tsuika suru no ga ippan-tekidesu. Tori no su no sūpu tori no su sōpu wa kekkonshiki no yoru to shinkon ryokō ni to ED o uttaeru hito no tame no shinkon fūfu o teikyō shite ori, kono shokuji wa omoni sakana ya kaisō kara kōsei sa rete Rin ga hijō ni hōfudearu: Chūgokude wa, to yoba reru ninkinoaru shokuji ga arimasu. Sore wa yokkyū o zōka suru tame ni chūmoku subekidearu, bokki o kyōka suru! Rin ga hōfuna shokuhin: Soko ni ōku no shokuhin-chū no rin, ikutsu ka no kenkyū wa, hitobito no ōkina wariai rin'obujekuto no ketsujo o shimeshite irukeredomo. Sore wa tsugi no shokuhin ni ōku o yūsuru. - Sakana to gyokairui ya kaisō. - Kōbo. - Panpukin no tane. - Komugi haiga abura. - Himawarinotane. - Daizu. Goma. - Pīnattsu. - Ippantekini natto. Aen (kinzoku ga toki fūfu dansei horumon to rara ōtō kokuseki no seisan no tame ni hitsuyōdesu):-Sei no kenkō no tame ni aen hikinzoku o soreha tesutosuteron (jihidorokishi = DHT) to yoba reru horumon dansei no akutibuna fōmu no seizō ni shiyō sa re, aen ketsubō no karada wa seiyoku de hassei jakuten to kanrendzuke rarete iru koto ga wakaru, yowai Nomi Ntsab, to seieki no ryō ga seigen sa rete imasu. Shinjitsu wa sono samazamana shokuhin kara aen o kyūshū suru karada nōryoku-miman nenrei to tomoni. Aen kabushiki wa, kotonaru riyū de karada o genshō sa seru tame ni sarasa rete iru No yōna: - Shikashi, danshi seito no kemuri. - Nomu sake (kami kinjiru) - Yuiitsu no kafe de danshi seito (kōhī, kōcha) - Ippantekini kansen. - Tokutei no kusuri o fukuyō. - (Tōseki), soreha jin fuzen no shōrei no tame ni tōseki no purosesu wa, aen ketsubō ni tsunagaru to shiteki shi, naze tōseki shite iru kanja no ma de ED kujō no yūbyōritsu wa, koreha setsumei shita. Aen ketsubō ni chūi shite kudasai. . A. Arimasen! Ikutsu ka no kenkyū wa, ōku no warui dansei wa ED ni kuwaete, aen ketsubō ga gen'in de sarasa rete kindai-tekina eikyō ga aru koto ga shimesa rete iru, sore wa tsugi no yōna mondai no hassei ni aen ketsubō o hikiokosu kanōsei ga arimasu: - Yowai dake Ntsab to seiyoku. - Tei seishi no kazu. - Zenritsusen e no kanjusei no zōka wa zenritsusen-ende wa nai osorete iru. . Kore wa hikitsudzuki hassei suru koto ga hanmei shitaga, kyōfu ga kansen shite inai senritsusengan ni taisuru kanjusei o zōka sa seta. - Zen matawa shishunki no kikan-chū ni tei aen, inkei to kōgan no seichō o samatageru koto ga dekimasu. Aen to karada Rojin: Tainai no aen ga kassei dansei horumon no DHT no seizō ni shiyō suru tame no robotto no kōgan o nōshuku suru. . Shikashi, ikutsu ka no saikin no kenkyūde wa, aen tairyō no, karada Rojin shōka-sen, nōnai ni ichi suru chīsana sen ni shūchū shite iru koto ga shimesa rete iru. Kono sen wa missetsu seiyoku Iibido ni rinku sa rete irunode, aen no kayōsei wa dansei ya josei, soshite aen no riyō ga aru ga hassei suru no ni yakudachimasu josei no chitsu o yawarakaku shi, uruoi o tedasuke suruhitsuyōgāru ka dō ka, yokubō to ōtō kokuseki no sonzai kōshite, kono sen no katsudō no tame ni hitsuyōdeari, Itami o tomonawanai seikō. Dakara, dansei no seiteki kenkō no tame ni hissude wanai mineraru o Valzenk ga, dōyō ni josei no tame ni. Aen ga hōfuna shokuhin: Soko ni ōku no shokuhin-chū no aen ga, sore wa tsugi no shokuhinde wa tokuni teikyō sa rete imasu: - Sono yōna niku, toriniku,-gyo (tokuni monogatari no en igai no baai Nchoja) nado no tanpakushitsu de, ippantekini hōfuna shokuhin. - Ippantekini natto. - Komugi haiga abura. - Kaiyō dōbutsu, tokuni kaki ya oisutā Gandovlje. . Kore wa kōryo-sa no haigo ni aru riyū o setsumei suru Kono shigeki wa, seiteki ni shokuhin. - Nado no hābu: Amoostaradh (Kherd L), shinamon, akatōkarashi, shōga, taimu. Bitamin'ī: Bitamin hōjō to sekkusu: Kono bitamin no betsumei: Bitaminsekkusu... Seitekina kenkō no hijō ni jūyōna tame ni sekkusubitamin, dansei ya josei ka dō ka. Mata, ikutsu ka no bitamin no hiyoku-do to yoba reru. Bitamin'ī tokoferōrude wa... Korera no yunīkuna riten o teikyō shimasu: * Kyōryokuna rara XDH no sanka bōshi-zai to shite kinō shimasu. . Kono kōka ni yoru to, sore ga tame ni muryō no iwayuru kiretsu (taisha katei kara seisei hi kotei-mono), kongō P O shimin o fukumu no kare ga uketa damēji kara kongō P O no seigō-sei o iji shimasu. Heikei-go no horumon no esutorogen no ketsujo kara, aruteido made wa, josei o hoshō. Ōku no kenkyū wa, heikei-go ni, kono bitamin no kayōsei o shiteki shite iru hijō ni heikei-go no meiwaku to ransō kara no horumon no esutorogen no seisan no chūdan ni kiin suru kujō o miseru tadachini ạltwrd ya netsu jumon hoteri no kujō o herasu koto ga dekimasu. Mata, tame shikyū tekishutsu to ransō kankaku (kyōsei kōnenki) no shōjiru koto Mquaomaalmtaab ni yakudachimasu. * Wa, heikei-go ya nenrei, seiteki no kankaku ạstjạbthn yoi teido no anshoku-ka no shinkō shita dankai de no josei no tame ni, kono bitamin o ataeru no ni yakudachimasu. * Ikutsu ka no kenkyūde wa, kono bitamin no ketsujo ga seisōishuku ijiwaru O haiga saibō o hikiokosu kanōsei ga aru koto o shōmei shita. * Kono bitamin ketsubōshō ninpu no karada wa rara ryūzan to shikyū naibu no taiji no shi no hassei ga hyōji sa rete iru koto o jisshō. * Bitamin'ei (e ) ni chitsu chitsu-en no enshō o rejisuto. . Zenritsusen-en'oyobi zenritsusen no enshō. *-Sei-teki kikan ya seichō ni eikyō o atae, kontorōru suru kasuitaizen'yō,,-sei-teki kinō ni bitamin'ī ni eikyōwoataeru. . Kono rōbu no kassei o kanwa suru tame ni wa, tekidona reberu de no bitamin'ī no riyō kanōdenakereba naranai. Sore wa bitamin'ī no fusoku wa, kono sen no kajōna katsudō ni tsunagaru koto ga wakatta, seiki no kado no seichō ni tsunagaru kanōsei wa, dansei matawa nomi NTY de ijōna jūbun'na ōki-sadenakereba naranai. * Kōjōsen to no teikei de, bitamin'ī wa seiyoku no kankaku ni eikyō o ataeru koto ga wakatta. Bitamin'ī no hitsuyō-sei no teido: Kono reberu no tame ni rakka shita baai ni tsūjō no fashio-koku matawa isei no hiakutibu kara kēsu o shimeshi,-do resuponsu kokuseki o yowameru. Bitamin (E ) ga hōfuna shokuhin: Bitamin wa, shinkō-chū no tsugi no Alogz (e ) ni oite teikyō sa rete imasu: - Retasu. - Furu komugiko (kawa o dasshi shinai). - Yaita komugiko no kanzen'na. - Nattsu. - Daizu. - Himawarinotane. - Komugi haiga-yu (ippantekini wa shokubutsuabura). Tokuni eiyō ha no fusoku no baai ni wa, tainai ni kono bitamin no kayōsei o kakuho suru tame ni, 600 IU no han'i de satsuei shita bitamin'ī-bi yōryō no seizai o shiyō suru koto ga dekiru. . Tei seiyoku no baai wa 400 IU - soshite, kono yōryō o 200 zōka sa seru koto ga dekiru.
44、カイロ、エジプト
秘密のリンクシーフード能力国籍は、例えばリンボディ貴重なサービスを提供して金属のために、それが骨を構築するためにカルシウムとマグネシウムで動作し、細胞分裂と再生を担当していたタンパク質の核（核タンパク質）の組成物の操作など、多くの化学反応に重要な役割を果たしている。
レシチン（レシチン）この物質は性的を強化する上で重要な役割を果たしている：また、リンは最も重要で、最も一般的なタイプが呼び出されている、いわゆる脂肪リン脂質（リン脂質）、私の体を除くすべてで見つかった材料であることが、窒素、脂肪酸とالجليسيرولと結合ここで、刺激し、性ホルモンの産生から（レシチン）に増加し、それに加えて神経の整合性を維持し、精神活動を増加させ、細胞壁中の材料の通過を助ける、いくつかの研究は、欠陥のレベル（レシチンはEDの発生と関連していることが示されている。
次の食品に（レシチン）は入手可能です：
- 卵黄 - 肝臓 - 一般的に生野菜 - チョコレート。
錠剤、及び粉末、と飲み物、そして顆粒などの製品の形でもある。
（スープの結婚式の夜）：
国籍上のリンの肯定的な効果のために、欧米諸国で使用されている性的用語の多くのローションの刺激に追加するのが一般的です。鳥の巣のスープ鳥の巣ソープは結婚式の夜と新婚旅行にとEDを訴える人のための新婚夫婦を提供しており、この食事は主に魚や海藻から構成されてリンが非常に豊富である：中国では、と呼ばれる人気のある食事があります。それは欲求を増加するために注目すべきである、勃起を強化する！
リンが豊富な食品：
そこに多くの食品中のリン、いくつかの研究は、人々の大きな割合リンオブジェクトの欠如を示しているけれども。
それは次の食品に多くを有する。
- 魚と魚介類や海藻。
- 酵母。
- パンプキンの種。
- 小麦胚芽油。
- ひまわりの種。
- 大豆。
ゴマ。
- ピーナッツ。
- 一般的にナット。
亜鉛（金属が時夫婦男性ホルモンとララ応答国籍の生産のために必要です）：性の健康のために亜鉛卑金属をそれはテストステロン（ジヒドロキシ= DHT）と呼ばれるホルモン男性のアクティブなフォームの製造に使用され、亜鉛欠乏の体は性欲で発生弱点と関連付けられていることがわかる、弱いのみNtsab、と精液の量が制限されています。真実はそのさまざまな食品から亜鉛を吸収する身体能力未満年齢とともに。亜鉛株式は、異なる理由で体を減少させるためにさらされている
のような：
- しかし、男子生徒の煙。
- 飲む酒（神禁じる）
- 唯一のカフェで男子生徒（コーヒー、紅茶）
- 一般的に感染。
- 特定の薬を服用。
- （透析）、それは腎不全の症例のために透析のプロセスは、亜鉛欠乏につながると指摘し、なぜ透析している患者の間でED苦情の有病率は、これは説明した。
亜鉛欠乏に注意してください。 。 A.ありません！
いくつかの研究は、多くの悪い男性はEDに加えて、亜鉛欠乏が原因で晒されて近代的な影響があることが示されている、それは次のような問題の発生に亜鉛欠乏を引き起こす可能性があります：
- 弱いだけNtsabと性欲。
- 低精子の数。
- 前立腺への感受性の増加は前立腺炎ではない恐れている。 。これは引き続き発生することが判明したが、恐怖が感染していない前立腺癌に対する感受性を増加させた。
- 前または思春期の期間中に低亜鉛、陰茎と睾丸の成長を妨げることができます。
亜鉛と体ロジン：
体内の亜鉛が活性男性ホルモンのDHTの製造に使用するためのロボットの睾丸を濃縮する。 。しかし、いくつかの最近の研究では、亜鉛大量の、身体ロジン松果腺、脳内に位置する小さな腺に集中していることが示されている。この腺は密接性欲Iibidoにリンクされているので、亜鉛の可用性は男性や女性、そして亜鉛の利用があるが発生するのに役立ちます女性の膣を柔らかくし、潤いを手助けする必要があるかどうか、欲望と応答国籍の存在こうして、この腺の活動のために必要であり、痛みを伴わない性交。だから、男性の性的健康のために必須ではないミネラルをValzenkが、同様に女性のために。
亜鉛が豊富な食品：
そこに多くの食品中の亜鉛が、それは次の食品では特に提供されています：
- そのような肉、鶏肉、魚（特に物語の円以外の場合Nchoja）などのタンパク質で、一般的に豊富な食品。
- 一般的にナット。
- 小麦胚芽油。
- 海洋動物、特に牡蠣やオイスターGandovlje。 。これは考慮さの背後にある理由を説明する
この刺激は、性的に食品。
- などのハーブ：Amoostaradh（Kherd L）、シナモン、赤唐辛子、ショウガ、タイム。
ビタミンE：ビタミン豊饒とセックス：
このビタミンの別名：ビタミンセックス...性的な健康の非常に重要なためにセックスビタミン、男性や女性かどうか。また、いくつかのビタミンの肥沃度と呼ばれる。
ビタミンEトコフェロールでは...これらのユニークな利点を提供します：
*強力なララXDHの酸化防止剤として機能します。 。この効果によると、それがために無料のいわゆる亀裂（代謝過程から生成非固定物）、混合P O市民を含むの彼が受けたダメージから混合P Oの整合性を維持します。
閉経後のホルモンのエストロゲンの欠如から、ある程度までは、女性を補償。多くの研究は、閉経後に、このビタミンの可用性を指摘している非常に閉経後の迷惑と卵巣からのホルモンのエストロゲンの生産の中断に起因する苦情を見せる直ちにالتوردや熱呪文ほてりの苦情を減らすことができます。また、ため子宮摘出と卵巣感覚（強制更年期）の生じることMquaomaalmtaabに役立ちます。
*は、閉経後や年齢、性的の感覚استجابتهن良い程度の暗色化の進行した段階での女性のために、このビタミンを与えるのに役立ちます。
*いくつかの研究では、このビタミンの欠如が精巣萎縮意地悪O胚芽細胞を引き起こす可能性があることを証明した。
*このビタミン欠乏症妊婦の体はララ流産と子宮内部の胎児の死の発生が表示されていることを実証。
*ビタミンA（e）に膣膣炎の炎症をレジスト。 。前立腺炎および前立腺の炎症。
*性的器官や性徴に影響を与え、コントロールする下垂体前葉、、性的機能にビタミンEに影響を与える。 。このローブの活性を緩和するためには、適度なレベルでのビタミンEの利用可能でなければならない。それはビタミンEの不足は、この腺の過剰な活動につながることがわかった、性器の過度の成長につながる可能性は、男性またはのみNTYで異常な十分な大きさでなければならない。
*甲状腺との提携で、ビタミンEは性欲の感覚に影響を与えることがわかった。
ビタミンEの必要性の程度：
このレベルのために落下した場合に通常のfashio国または異性の非アクティブからケースを示し、度レスポンス国籍を弱める。
ビタミン（E）が豊富な食品：
ビタミンは、進行中の次のAlogz（e）において提供されています：
- レタス。
- フル小麦粉（皮を脱脂しない）。
- 焼いた小麦粉の完全な。
- ナッツ。
- 大豆。
- ひまわりの種。
- 小麦胚芽油（一般的には植物油）。
特に栄養葉の不足の場合には、体内にこのビタミンの可用性を確保するために、600 IUの範囲で撮影したビタミンE日用量の製剤を使用することができる。 。低性欲の場合は400 IU - そして、この用量を200増加させることができる。
Ahmedaly 44, Kairo, Ejiputo Himitsu no rinkushīfūdo nōryoku kokuseki wa, tatoeba rinbodi kichōna sābisu o teikyō shite kinzoku no tame ni, sore ga hone o kōchiku suru tame ni karushiumu to maguneshiumu de dōsa shi, saibō bunretsu to saisei o tantō shite ita tanpakushitsu no kaku (kaku tanpakushitsu) no sosei-mono no sōsa nado, ōku no kagaku han'nō ni jūyōna yakuwari o hatashite iru. Reshichin (reshichin) kono busshitsu wa seiteki o kyōka suru ue de jūyōna yakuwari o hatashite iru: Mata, rin wa mottomojūyō de, mottomo ippantekina taipu ga yobidasa rete iru, iwayuru shibō Rin shishitsu (Rin shishitsu), watashi no karada o nozoku subete de mitsukatta zairyōdearu koto ga, chisso, shibōsan to ạljlysyrwl to ketsugō Koko de, shigeki shi,-sei horumon no sansei kara (reshichin) ni zōka shi, sorenikuwaete shinkei no seigō-sei o iji shi, seishin katsudō o zōka sa se, saibō kabe-chū no zairyō no tsūka o tasukeru, ikutsu ka no kenkyū wa, kekkan no reberu (reshichin wa ED no hassei to kanren shite iru koto ga shimesa rete iru. Tsugi no shokuhin ni (reshichin) wa nyūshu kanōdesu: - Ran'ō - kanzō - ippantekini-sei yasai - chokorēto. Jōzai, oyobi funmatsu, to nomimono, soshite karyū nado no seihin no katachi demoaru. (Sūpu no kekkonshiki no yoru): Kokuseki-jō no rin no kōtei-tekina kōka no tame ni, Ōbei shokoku de shiyō sa rete iru seiteki yōgo no ōku no rōshon no shigeki ni tsuika suru no ga ippan-tekidesu. Tori no su no sūpu tori no su sōpu wa kekkonshiki no yoru to shinkon ryokō ni to ED o uttaeru hito no tame no shinkon fūfu o teikyō shite ori, kono shokuji wa omoni sakana ya kaisō kara kōsei sa rete Rin ga hijō ni hōfudearu: Chūgokude wa, to yoba reru ninkinoaru shokuji ga arimasu. Sore wa yokkyū o zōka suru tame ni chūmoku subekidearu, bokki o kyōka suru! Rin ga hōfuna shokuhin: Soko ni ōku no shokuhin-chū no rin, ikutsu ka no kenkyū wa, hitobito no ōkina wariai rin'obujekuto no ketsujo o shimeshite irukeredomo. Sore wa tsugi no shokuhin ni ōku o yūsuru. - Sakana to gyokairui ya kaisō. - Kōbo. - Panpukin no tane. - Komugi haiga abura. - Himawarinotane. - Daizu. Goma. - Pīnattsu. - Ippantekini natto. Aen (kinzoku ga toki fūfu dansei horumon to rara ōtō kokuseki no seisan no tame ni hitsuyōdesu):-Sei no kenkō no tame ni aen hikinzoku o soreha tesutosuteron (jihidorokishi = DHT) to yoba reru horumon dansei no akutibuna fōmu no seizō ni shiyō sa re, aen ketsubō no karada wa seiyoku de hassei jakuten to kanrendzuke rarete iru koto ga wakaru, yowai Nomi Ntsab, to seieki no ryō ga seigen sa rete imasu. Shinjitsu wa sono samazamana shokuhin kara aen o kyūshū suru karada nōryoku-miman nenrei to tomoni. Aen kabushiki wa, kotonaru riyū de karada o genshō sa seru tame ni sarasa rete iru No yōna: - Shikashi, danshi seito no kemuri. - Nomu sake (kami kinjiru) - Yuiitsu no kafe de danshi seito (kōhī, kōcha) - Ippantekini kansen. - Tokutei no kusuri o fukuyō. - (Tōseki), soreha jin fuzen no shōrei no tame ni tōseki no purosesu wa, aen ketsubō ni tsunagaru to shiteki shi, naze tōseki shite iru kanja no ma de ED kujō no yūbyōritsu wa, koreha setsumei shita. Aen ketsubō ni chūi shite kudasai. . A. Arimasen! Ikutsu ka no kenkyū wa, ōku no warui dansei wa ED ni kuwaete, aen ketsubō ga gen'in de sarasa rete kindai-tekina eikyō ga aru koto ga shimesa rete iru, sore wa tsugi no yōna mondai no hassei ni aen ketsubō o hikiokosu kanōsei ga arimasu: - Yowai dake Ntsab to seiyoku. - Tei seishi no kazu. - Zenritsusen e no kanjusei no zōka wa zenritsusen-ende wa nai osorete iru. . Kore wa hikitsudzuki hassei suru koto ga hanmei shitaga, kyōfu ga kansen shite inai senritsusengan ni taisuru kanjusei o zōka sa seta. - Zen matawa shishunki no kikan-chū ni tei aen, inkei to kōgan no seichō o samatageru koto ga dekimasu. Aen to karada Rojin: Tainai no aen ga kassei dansei horumon no DHT no seizō ni shiyō suru tame no robotto no kōgan o nōshuku suru. . Shikashi, ikutsu ka no saikin no kenkyūde wa, aen tairyō no, karada Rojin shōka-sen, nōnai ni ichi suru chīsana sen ni shūchū shite iru koto ga shimesa rete iru. Kono sen wa missetsu seiyoku Iibido ni rinku sa rete irunode, aen no kayōsei wa dansei ya josei, soshite aen no riyō ga aru ga hassei suru no ni yakudachimasu josei no chitsu o yawarakaku shi, uruoi o tedasuke suruhitsuyōgāru ka dō ka, yokubō to ōtō kokuseki no sonzai kōshite, kono sen no katsudō no tame ni hitsuyōdeari, Itami o tomonawanai seikō. Dakara, dansei no seiteki kenkō no tame ni hissude wanai mineraru o Valzenk ga, dōyō ni josei no tame ni. Aen ga hōfuna shokuhin: Soko ni ōku no shokuhin-chū no aen ga, sore wa tsugi no shokuhinde wa tokuni teikyō sa rete imasu: - Sono yōna niku, toriniku,-gyo (tokuni monogatari no en igai no baai Nchoja) nado no tanpakushitsu de, ippantekini hōfuna shokuhin. - Ippantekini natto. - Komugi haiga abura. - Kaiyō dōbutsu, tokuni kaki ya oisutā Gandovlje. . Kore wa kōryo-sa no haigo ni aru riyū o setsumei suru Kono shigeki wa, seiteki ni shokuhin. - Nado no hābu: Amoostaradh (Kherd L), shinamon, akatōkarashi, shōga, taimu. Bitamin'ī: Bitamin hōjō to sekkusu: Kono bitamin no betsumei: Bitaminsekkusu... Seitekina kenkō no hijō ni jūyōna tame ni sekkusubitamin, dansei ya josei ka dō ka. Mata, ikutsu ka no bitamin no hiyoku-do to yoba reru. Bitamin'ī tokoferōrude wa... Korera no yunīkuna riten o teikyō shimasu: * Kyōryokuna rara XDH no sanka bōshi-zai to shite kinō shimasu. . Kono kōka ni yoru to, sore ga tame ni muryō no iwayuru kiretsu (taisha katei kara seisei hi kotei-mono), kongō P O shimin o fukumu no kare ga uketa damēji kara kongō P O no seigō-sei o iji shimasu. Heikei-go no horumon no esutorogen no ketsujo kara, aruteido made wa, josei o hoshō. Ōku no kenkyū wa, heikei-go ni, kono bitamin no kayōsei o shiteki shite iru hijō ni heikei-go no meiwaku to ransō kara no horumon no esutorogen no seisan no chūdan ni kiin suru kujō o miseru tadachini ạltwrd ya netsu jumon hoteri no kujō o herasu koto ga dekimasu. Mata, tame shikyū tekishutsu to ransō kankaku (kyōsei kōnenki) no shōjiru koto Mquaomaalmtaab ni yakudachimasu. * Wa, heikei-go ya nenrei, seiteki no kankaku ạstjạbthn yoi teido no anshoku-ka no shinkō shita dankai de no josei no tame ni, kono bitamin o ataeru no ni yakudachimasu. * Ikutsu ka no kenkyūde wa, kono bitamin no ketsujo ga seisōishuku ijiwaru O haiga saibō o hikiokosu kanōsei ga aru koto o shōmei shita. * Kono bitamin ketsubōshō ninpu no karada wa rara ryūzan to shikyū naibu no taiji no shi no hassei ga hyōji sa rete iru koto o jisshō. * Bitamin'ei (e ) ni chitsu chitsu-en no enshō o rejisuto. . Zenritsusen-en'oyobi zenritsusen no enshō. *-Sei-teki kikan ya seichō ni eikyō o atae, kontorōru suru kasuitaizen'yō,,-sei-teki kinō ni bitamin'ī ni eikyōwoataeru. . Kono rōbu no kassei o kanwa suru tame ni wa, tekidona reberu de no bitamin'ī no riyō kanōdenakereba naranai. Sore wa bitamin'ī no fusoku wa, kono sen no kajōna katsudō ni tsunagaru koto ga wakatta, seiki no kado no seichō ni tsunagaru kanōsei wa, dansei matawa nomi NTY de ijōna jūbun'na ōki-sadenakereba naranai. * Kōjōsen to no teikei de, bitamin'ī wa seiyoku no kankaku ni eikyō o ataeru koto ga wakatta. Bitamin'ī no hitsuyō-sei no teido: Kono reberu no tame ni rakka shita baai ni tsūjō no fashio-koku matawa isei no hiakutibu kara kēsu o shimeshi,-do resuponsu kokuseki o yowameru. Bitamin (E ) ga hōfuna shokuhin: Bitamin wa, shinkō-chū no tsugi no Alogz (e ) ni oite teikyō sa rete imasu: - Retasu. - Furu komugiko (kawa o dasshi shinai). - Yaita komugiko no kanzen'na. - Nattsu. - Daizu. - Himawarinotane. - Komugi haiga-yu (ippantekini wa shokubutsuabura). Tokuni eiyō ha no fusoku no baai ni wa, tainai ni kono bitamin no kayōsei o kakuho suru tame ni, 600 IU no han'i de satsuei shita bitamin'ī-bi yōryō no seizai o shiyō suru koto ga dekiru. . Tei seiyoku no baai wa 400 IU - soshite, kono yōryō o 200 zōka sa seru koto ga dekiru.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن الفوسفور يتحد مع النيتروجين والأحماض الدهنية والجليسيرول ليكون ما يسمى بالدهون الفوسفورية ( Phospholipids ) ، وهي مواد توجد بكل خلا يا الجسم ، ومن أهمها وأكثرها انتشارآ نوع يسمى : ليسيثين ( Lecithin ) وهذه المادة تلعب دورآ مهمآ في تقوية الناحية الجنسية ، حيث يحفز ويزيد ( الليسيثين ) من إنتاج الهرمونات الجنسية ، بالإضافة إلى أنه يحافظ على سلامة الأعصاب ، ويزيد من النشاط الذهني ، ويساعد على مرور المواد خلا ل جدار الخلية ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن نقص مستوى ( الليسيثين يرتبط بحدوث الضعف الجنسي .
ويتوافر ( الليسيثين ) في الأغذية التالية :
- صفار البيض – الكبدة – الخضراوات النيـئة عمومآ -الشيكولاتة .
كما يوجد في صورة مستحضرات مثل الأقراص ، والبودرة ، والشراب ، والحبـيـبات .
( شوربة ليلة الزفاف ) :
ونظرآ للتأثير الإيجابي للفوسفور على الناحية الجنسية ، فإنه من الشائع إضافته إلى العديد من المستحضرات المنشطة للناحية الجنسية التي تستخدم في دول الغرب . وفي الصين ، هناك وجبة شهيرة تسمى : حساء عش الطير Bird’s Nest Soap تقدم للعروسين في ليلة الزفاف وشهر العسل وللذين يشكون من الضعف الجنسي ، وهذه الوجبة غنية جدآ بالفوسفور حيث تتكون أساسآ من الأسماك والأعشاب البحرية . ويذكر أنها تزيد الرغبة ، وتقوي الانتصاب !
الأغذية الغنية بالفوسفور :
ويوجد الفوسفور في العديد من الأغذية ، وعلى الرغم من ذلك أظهرت بعض الدراسات حدوث نقص بالفوسفور بأجسام نسبة كبيرة من الناس .
وهو يتوافر بكمية كبيرة في الأغذية التالية :
- الأسماك والمأكولات والأعشاب البحرية .
- الخميرة .
- بذور القرع العسلي .
- زيت جنين القمح .
- بذور دوار الشمس .
- فول الصويا .
ــــ بذور السمسم .
-الفول السوداني .
- المكسرات عمومآ .
الزنك :( المعدن الضروري لإنتاج الهرمون الذكري وللا ستجابة الجنسية عند الزوج والزوجة ) : والزنك أحد المعادن الأساسية للصحة الجنسية فهو يستخدم لتصنيع الشكل النشط للهرمون الذكري والمعروف باسم تستوستيرون ( dihydroxytestosterone = DHT ) ووجد أن نقص الزنك بالجسم يرتبط بحدوث ضعف في الرغبة الجنسية ، وضعف الا نتصاب ، وقلة كمية المني . والحقيقة أنه مع التقدم في السن تقل قدرة الجسم على امتصاص الزنك من الأغذية المختلفة . كما يتعرض مخزون الزنك بالجسم للنقصان لأسباب مختلفة
مثل :
- الإ فراط في التدخين .
- احتساء الخمور ( والعياذ بالله )
- الإ فراط في تناول الكافيين ( القهوة والشاي )
- العدوى عمومآ .
- تناول بعض العقاقير .
- ( الغسيل الكلوي ) فقد لوحظ أن عملية الغسيل الكلوي لحالات الفشل الكلوي تؤدي إلى نقص الزنك ، وهذا يفسر سبب انـتشار الشكوى من الضعف الجنسي بـيـن المرضى الذين يجرى لهم غسيل كلوي .
احترس من نقص الزنك . . و إ لا !
وقد أوضحت بعض الدراسات الحديثة أن هناك تأثيرات عديدة سيئة يتعرض لها الرجال بسبب نقص الزنك ، بالإ ضافة إلى حدوث ضعف جنسي ، فيمكن أن يتسبب نقص الزنك في حدوث المشكلات التالية :
- ضعف الا نتصاب والرغبة الجنسية .
- انخفاض عدد الحيوانات المنوية .
- زيادة القابلية لا لتهاب البروستاتا Prostatitis . . وقد وجد أن استمرار حدوث هذا الا لتهاب يزيد من القابلية للإ صابة بسرطان البروستاتا .
- انخفاض الزنك قبل أو خلا ل فترة البلوغ يمكن أن يعوق نمو القضيب والخصيتين .
الزنك والجسم الصنوبري :
إن مخزون الزنك بالجسم يتركز بالخصيتين لاستخدامه في تصنيع الهرمون الذكري النشط DHT . . ولكن بعض الدراسات الحديثة أوضحت أن كميات كبيرة من الزنك تـتركز كذلك في الجسم الصنوبري Pineal gland وهو غدة صغيرة تقع بالمخ . ونظرآ لأن هذه الغدة ترتبط ارتباطآ وثيقآ بالرغبة الجنسية Iibido ، فإن توافر الزنك يعد أمرآ ضروريآ لنشاط هذه الغدة ، وبالتالي لوجود الرغبة والا ستجابة الجنسية سواء عند الرجال أو النساء ، كما يوجد أن توافر الزنك يعد ضروريآ لمساعدة تليـيـن وترطيب المهبل عند النساء مما يساعد على حدوث الجماع بلا ألم . إذن ، فالزنك ليس معدنآ ضروريآ للصحة الجنسية للرجال فحسب ، وإنما للنساء كذلك .
الأغذية الغنية بالزنك :
ويوجد الزنك في العديد من الأغذية ، لكنه يتوافر بصفة خاصة في الأغذية التالية :
- الأغذية الغنية بالبروتينات عمومآ كاللحوم ، والدجاج ، والأسماك ( وخاصة السرد ين والأ نشوجا ) .
- المكسرات عمومآ .
- زيت جنين القمح .
- الحيوانات البحرية ، وخاصة المحار أو الجندوفلي Oyster . . وهذا يفسر السبب وراء اعتبار
هذا الغذاء منشطآ جنسيآ .
- الأعشاب مثل : الموستاردة ( الخرد ل ) ، والقرفة ، والشطة الحمراء ، والزنجــبــيـل ، والزعتر .
فيتامين ( هــ ) : فيتامين الخصوبة والجنس :
يعرف هذا الفيتامين كذلك باسم : فيتامين الجنس … Sex vitamin نظرآ لأهميته الكبيرة للصحة الجنسية سواء عند الرجال أو النساء . كما أطلق عليه البعض فيتامين الخصوبة .
فيتامين هـــ Tocopherol … يقدم هذه الفوائد المتميزة :
* يعمل كمضاد قوي للأ كسدة Antioxidant . . وتبعآ لهذا المفعول فإنه يحافظ على سلامة الخلا يا من التلف الذي تتعرض له بسبب ما يسمى بالشقوق الحرة ( مركبات غير ثابته تنتج من عمليات التمثيل الغذائي ) بما في ذلك الخلا يا الجنسية .
يعوض المرأة ، إلى حد ما ، عن غياب هرمون الأستروجين بعد بلوغ سن اليأس . وقد أشارت دراسات عديدة إلى توافر هذا الفيتامين بعد سن اليأس يقلل إلى حد كبير من الشكوى من فورا التورّد أو نوبات السخونة Hot flashes التي تظهر الشكوى منها بشكل مزعج بعد بلوغ سن اليأس وبسبب انقطاع إنتاج هرمون الأستروجين من المبـيضين . كما يساعد أيضآ على مقاومةالمتاعب التي تنشأ بسبب استـئصال الرحم والمبـيضين بمعنى ( بلوغ سن اليأس الاضطراري ) .
* يساعد إعطاء هذا الفيتامين للنساء بعد سن اليأس أو في مرحلة متقدمة من السن على اسمرار إحساسهن الجنسي واستجابتهن الجنسية بدرجة جيدة .
* ثبت من بعض الدراسات أن غياب هذا الفيتامين يؤدي إلى حدوث ضمور بخلا يا الخصيتين Germinal cells .
* ثبت أن نقص هذا الفيتامين بجسم الحامل يعرضها للإ جهاض ولحدوث موت للجنين داخل الرحم .
* يقاوم فيتامين ( هــ ) حدوث التهاب بالمهبل Vaginitis . . والتهاب البروستاتا Prostatitis .
* يؤثر فيتامين ( هــ ) على الفص الأمامي للغدة النخامية ، والذي يؤثر ويسيطر على الأعضاء الجنسية ، والخصائص الجنسية ، والوظائف الجنسية . . ولكي يعتدل نشاط هذا الفص فإنه يجب توافر فيتامين ( هـ ) بمستوى معتدل . وقد وجد أن نقص فيتامين ( هـ ) يؤدي إلى إفراط نشاط هذه الغدة ، وقد يؤدي ذلك إلى إفراط في نمو الأعضاء التـناسلية فتكون كبيرة بدرجة غير طبيعية سواء في الذكر أو الأ نثى .
* وجد أن فيتامين ( هـ ) بالمشاركة مع الغدة الدرقية يؤثر على الإحساس بالرغبة الجنسية .
مدى حاجتك لفيتامين ( هـ ) :
ويمكن بإجراء اختبار للدم قياس مستوى فيتامين ( هـ ) أو التوكوفيرولا ت ( Tocopherols – alpha , beta , delta,epsilon , eta , gamma and zeta ) ولا ينبغي أن يقل المستوى الطبيعي عن مقدار 5 ميلليجرامات لكل 100 ميلليجرام من الد م . وفي حالة انخفاضه عن هذا المستوى تظهر عادة حالة من البلا دة أو الخمول للجنس الآخر وتضعف درجة الا ستجابة الجنسية .
الأغذية الغنية بفيتامين ( هـ ) :
ويتوافر فيتامين ( هـ ) في الأغـذ ية التالية :
- الخس .
- الدقيق الكامل ( غير المنزوع القشرة ) .
- المخبوزات من الدقيق الكامل .
- المكسرات .
- فول الصويا .
- بذور دوار الشمس .
- زيت جنين القمح ( والزيوت النباتية عمومآ ) .
ولضمان توافر هذا الفيتامين بالجسم ، وخاصة في حالة نقص التغـذ ية ، يمكن الاستعانة بمستحضرات فيتامين ( هـ ) وتؤخذ بجرعة يومية في حدود 600 وحدة دولية . . ويمكن زيادة هذه الجرعة بمقدار 200 – 400 وحدة دولية في حالة وجود انخفاض بالرغبة الجنسية .