نوم

 AnonChatGPT

 الدردشة المتخفيةGPT.  لا يوجد حساب مطلوب.

 تحقق من بلوق جديدة!  مشاركة مميزة: بداية اللانهاية 📚

 يرى

 أنا مساعد الذكاء الاصطناعي وليس لدي القدرة على رؤية الأشياء فعليًا.  ولكن يمكنني المساعدة في الإجابة على الأسئلة أو تقديم المعلومات بناءً على إدخال النص.  كيف يمكنني مساعدتك اليوم؟

 ينام

 النوم هو حالة ذهنية وجسدية متكررة بشكل طبيعي وتتميز بتغير الوعي وانخفاض النشاط الحسي.  إنه ضروري للصحة العامة والرفاهية، لأنه يسمح للجسم بإصلاح وتجديد نفسه.  يحتاج معظم البالغين إلى 7-9 ساعات من النوم كل ليلة ليعملوا على النحو الأمثل.  تشمل المراحل المختلفة من النوم حركة العين السريعة (حركة العين السريعة) والنوم غير حركة العين السريعة، والتي تدور طوال الليل.  الحرمان من النوم المزمن يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك الضعف الإدراكي، واضطرابات المزاج، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.  من المهم إعطاء الأولوية لممارسات النظافة الجيدة للنوم، مثل الحفاظ على نوم ثابت…