ما هي السعادة؟ وما كيفية الوصول إليها؟
· 3 سنوات
مصمم UI/UX3 سنوات
القسم الأول من السؤال فلسفي، وللأسف لست من أهلها :) لذلك سأتركه على حاله وأنتقل للقسم الثاني.
لكي تصل إلى السعادة عليك أولًا:
- توقف عن فعل ما لا تحب، استغرب من بعض الأشخاص يمارسون نشاطات معينة طواعية وهم لا يستمتعون بها، بل والأسوء أنها تزعجهم، مثل من يخالط أشخاص يقول أنهم أصدقاء وهم أبعد ما يكون عن الصداقة.
- استمتع باللحظة، وركز عليها، من فترة وضعت لنفسي قاعدة ألا أشغل نفسي بأي شيء أثناء الأكل، لا هاتف، لا تفكير، لا قراءة، ولا شيء آخر. فقط أركز على الأكل وأستشعر مذاقة، وصدقًا لذة الأكل ومذاقة زادت كثيرًا، أصبحت الآن أستمتع بالأكل وأشعر بالسعادة عندما آكل.
- تجنب كل ما يعكر مزاجك، إذا كانت الأخبار تزعجك توقف عن مطالعتها، إذا كان هناك أشخاص سلبين في حياتك قلل من تواجدك معهم، أو قاطعهم إذا لزم الأمر.
- ركز على ما يعجبك ومارسه لوقت أطول، استمتع به واترك ما يشغلك أثناء ذلك.
- ارضى بما قسم الله لك، تقبل وضعك المعيشي، وتوقف عن ندب حضك، عش حياتك ببساطة، وأعمل لمستقبل أفضل.
- توقف عن تذكر الماضي، سواء الجميل منه أو السيئ، فكلاهما يبثان فيك مشاعر مزعجه.
- تعايش مع مشاكلك، تقبلها، بعضهم يعمل في وظيفة سيئة، لا مشكلة، تعايش معها، وتوقف عن النظر إليها وكأنها ستقتلك، ركز على الجوانب الإيجابية فيها، فهي على الأقل توفر لك مصدر دخل.
- لا تشغل عقلك بالتفكير المرضي في المستقبل، لا أقول لك أن تهمله بالكامل، ولكن لا تجعل تركيزك عليه لدرجة نسيان حاضرك.
- اعط لنفسك مجال للراحة، لا تحول حياتك إلى جحيم بإشغالها 24 ساعة، فيما تقدر ولا تقدر عليه، ركز على ما تستطيع التعامل معه، واترك الباقي.
- تخلص من الجوانب السلبية في شخصيتك، فبعضها قادر على قلب حالتك رأسًا على عقب.
آمل لكم حياة سعيدة هانئة :)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق