الخميس، 12 أكتوبر 2023

مجمع اسبوعى

 https://www.facebook.com/sweet300https://www.facebook.com/sweet300С наилучшими пожеланиями успеха daliaelgebalyhttps://www.facebook.com/sweet300daliaelgebalyhttps://www.facebook.com/sweet300d.intentionsdaliaelgebaly"العقل والعاطفة ليسا خصمين. ما يبدو وكأنه صراع هو صراع بين فكرتين أو قيمتين متعارضتين ، واحدة منهما ، تلقائية وغير واعية ، تتجلى في شكل شعور."يجب أن يكون الدين الحقيقي شيئًا يحرر الرجال [كذا]. لكن الكنائس لا تريد رجالًا أحرارًا [كذا] يمكنهم أن يفكروا بأنفسهم ويجدوا ألوهيتهم الخاصة بداخلهم . عندما يصبح الدين منظمًا ، فإنه لا يعد تجربة دينية بل مجرد خرافات وغربة.يرى الرجل الحقيقي أنه من العار أن يركع على ركبتيه لإرضاء أو اقتراح حب خاص لامرأة."الصداقة هي بالتأكيد أفضل بلسم لآلام الحب المحبط .

 المشاهدات 1،15يا اخوانى فى ظاهرة تحدث لزوجتى محاربة شديدة من الشيطان لها لا يتركها حرب مستمرة طول اليوم دلونى اعمل ايةيعتقد بعض الناس أن تفكيرك بشخص معين يعني أنه يفكر بك، ولكن علم النفس لا يقول ذلك، وهذا يعني أنه لا يحدث فقد يصادف أنك قد تفكر في شخص قد يتزامن مع تفكيره بك في نفس الوقت، وفجأة تجده يتصل بك، وهذا لا يعني أنها قاعدة عامة بل هيا أقدار، لأنك تفكر في أشخاص كثيرًا ولا يتصلون بك، ولكن دماغك مبرمج على تذكر ذلك الموقف فقط.افعل شيئًا ، وابدأ بمشاريعك ، ولا تنتظر الظروف المثالية التي لن تأتي أبدًا ، افعل الأشياء كيفما أمكنك ، فهذا سيكون نجاحك.أنت لا تختار دائمًا ما يحدث لك ، ولكن يمكنك فقط اختيار موقفك . الموقف هو أداة حياتك النهائية ، شحذها لأنك ستحتاجها.يسلم منهن أحد: الطيرة والظن والحسد، فإذا تطيرت فلا ترجع، وإذا حسدت فلا تبغ، وإذا ظننت فلا تحقق. قال ابن حجر: وهذا مرسل أو معضل، لكن له شاهد من حديث أبي هريرة أخرجه البيهقي في الشعب.يحدث في بعض الأحيان ،

عندما يبدو الطريق الذي تسلكه شاقًا ،

عندما تكون الأموال منخفضة والديون مرتفعة

وتريد أن تبتسم ، لكن عليك أن تتنهد ،

عندما تضغط عليك الرعاية. قليلا

الراحة! إذا كان يجب عليك - ولكن لا تستسلم أبدًا.

الحياة شاذة ، مع تقلباتها وانعطافاتها ،

كما يتعلم كل واحد منا في بعض الأحيان ،

والكثير من الفشل يتحول

عندما قد يفوز إذا كان قد أوقفه ؛

التزم بمهمتك ، على الرغم من أن الوتيرة تبدو بطيئة -

قد تنجح بضربة أخرى.


النجاح هو الفشل الذي انقلب من الداخل إلى الخارج

- اللون الفضي لغيوم الشك -

وقد لا تستطيع أبدًا معرفة مدى قربك ،

فقد يكون قريبًا عندما يبدو بعيدًا ؛

لذا التزم بالقتال عندما تكون الأكثر تضررًا

- عندما تبدو الأمور أسوأيمكنك تحقيق الرخاء عن طريق تثبيط التوفير. 2. لا يمكنك تقوية الضعيف بإضعاف القوي. 3. لا يمكنك مساعدة صغار الرجال من خلال تمزيق الرجال الكبار. 4. لا يمكنك مساعدة الفقراء بتدمير الأغنياء. 5. لا يمكنك رفع الأجر عن طريق سحب دافع الأجر إلى أسفل. 6. لا يمكنك الابتعاد عن المشاكل بإنفاق أكثر من دخلك. 7. لا يمكنك تعزيز أخوّة الإنسان بالتحريض على الكراهية الطبقية. 8. لا يمكنك إنشاء ضمان اجتماعي سليم على الأموال المقترضة. 9. لا يمكنك بناء الشخصية والشجاعة من خلال أخذ المبادرة والاستقلالية البشرية. 10.

نقش هذا الاقتباس الرجال أكثر عرضة للمساءلة عن دوافعهم من أي شيء آخر ؛ وبشكل أساسي ، فإن الأخلاق تتكون من الدوافع ، أي في العواطف  

٧ - حَدَّثَنَا جَعْفَرُ بْنُ بُرْقَانَ، عَنْ زِيَادِ بْنِ الْجَرَّاحِ، عَنْ عَمْرِو بْنِ مَيْمُونٍ الْأَوْدِيِّ، ⦗٢٢٤⦘ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لِرَجُلٍ: " اغْتَنِمْ خَمْسًا قَبْلَ خَمْسٍ: حَيَاتَكَ قَبْلَ مَوْتِكَ، وَصِحَّتَكَ قَبْلَ سَقَمِكَ، وَفَرَاغَكَ قَبْلَ شُغْلِكَ، وَشَبَابَكَ قَبْلَ هَرِمِكَ، وَغِنَاكَ قَبْلَ فَقْرِكَحَدَّثَنَا سُفْيَانُ، قَالَ: كَتَبَ عُمَرُ إِلَى أَبِي مُوسَى: إِنَّكَ لَنْ تَنَالَ عَمَلَ الْآخِرَةِ بِشَيْءٍ أَفْضَلَ مِنَ الزُّهْدِ فِي الدُّنْيَا

لا حول ولا قوة إلا بالله و ده للاسف راجع لتحرر الفكر و الاهل و السماح للمخطوبين الخلوه او الخروج بدون محرم علي الرغم ان في وقت عقد القران نفسه بدون دخول لا عده تعتدونها عليهن اي لا يحق للخاطب لمس المخطوبه و كأنهم اغراب عن بعض سيدي الفاضل الشيطان بيحتنكن البشر و النفوس الضعيفه ووقت الخلوه بين رجل و امرأه بيكون ثالثهم طب في حاله وجود مشاعر بقي اكيد بيكون هو المتحكم لو هذا البيت و هذه البنت الصريحه التي لم ترضي رغم كونها دكتوره اعلم و ادري بطرق اخفاء هذا الامر انما اصرت علي الوضوح و الشفافيه و عدم اقامه عقد زواج علي تدليس لو استطعت تجاوز الامر و عدم ذكره نهائي حتي بينك و بين نفسك و احتسبت الاجر و الثواب لعله باب ثواب و اجر اعده الله لك و باب توبه لانسانه اغواها شيطان من الجن و اخر من الانس ربنا معاكالجواز مافهوش تضحيات انت لازم تكون مرتاح وواثق فيها علشان ماتتعبش بعد كده انت تستاهل حد يقدرك ويكون واضح معاك بلاش افضل 

هي انسانه مش صريحه ولا واضحه نهائي 

هي سبينك تحبها وتتعلق بيها وقبل كتب الكتاب بيومين تعرف الحقيقه البشعه دي ؟؟؟؟؟

طيب لماكاتت حامل من خطيبها ماكملش معاها ليه ؟؟؟؟؟

وستر عليها واهو واثق فيها وابنه في الطريق!!!!

اخشي اقول لحضرتك ربما يكون هناك طرف ثالث مجهول 

هي ماتستاهلش فرصه نهائي لالالا

البنت المتربيه عمرها ماتفرط في نفسها او علي موتها 

مش هتحمل وتخلي الحمل تلات شهور وتجهض يعني زنا وقتل طفل 

طيب عقد نكاحك باطل اين الانسه البكر الرشيد ؟؟؟؟

اخي الكريم لاتحمل نفسك اكثر من طاقتها 

من افسد شيئاً عحضانة الطفل في قانون الأحوال الشخصية

وبخصوص حضانة الطفل في قانون الأحوال الشخصية، فقد نص تعديل الفقرة الأولى من المادة (20) من القانون رقم 25 لسنة 1929، على الآتي: ينتهي حق حضانة النساء ببلوغ الصغير أو الصغيرة سن الخامسة عشرة، ويخير القاضي الصغير أو الصغيرة بعد بلوغ هذه السن في البقاء في يد الحاضنة دون أجر حضانة وذلك حتى يبلغ الصغير سن الرشد وحتى تتزوج الصغيرة.


اقرأ المزقانون الأحوال الشخصية ينظم نسب الحجز على دخل الزوج

و بخصوص نسبة الحجز على دخل الزوج في قانون الأحوال الشخصية فتنص المادة 76 من قانون الأحوال الشخصية الجديد على الآتي: استثناء مما تقرره القوانين في شأن قواعد الحجز علي المرتبات أو الاجور او المعاشات وما في حكمها يكون الحد الاقصي لما يجوز الحجز عليه منها وفاء لدين نفقة أو أجر أو ما في حكمها للزوجة أو المطلقة أو الأولاد أو الوالدين في حدود النسب الآتية :


أ - 25% للزوجة او المطلقة وتكون 40% في حالة وجود أكثر من واحدة


ب - 25% للوالدين أو ايهما


ج - 35% للوالدين أو اقل


د - 40% للزوجة او المطلقة ولولد او اثنين والوالدين او ايهما


هـ - 50% للزوجة أو المطلقة وأكثر من ولدين والوالدين أو أيهما.


وفي جميع الاحوال لايجوز ان تزيد النسبة التي يجوز الحجز عليها علي 50% تقسم بين المستحقين بنسبة ما حكم به لكل منهم.


تشكيل لجنة لإعداد قانون الأحوال الشخصية الجديد

وكان المستشار عمر مروان وزير العدل، قد أصدر قرارا يوم الأحد الماضي 5 يونيو 2022 بتشكيل لجنة لإعداد قانون الأحوال الشخصية الجديد، ووفقا لبيان الوزارة تختص اللجنة بإعداد مشروع قانون للأحوال الشخصية للمسلمين ومحاكم الأسرة، يهدف إلى تحجيم النزاعات، وتحقيق العدالة الناجزة من خلال رؤية متوازنة تضمن حقوالحب هو تلك الجوهرة الثمينة التى يمتلكها كل منا فى قلبة

هو تلك الوصفة السحرية التى تجعلنا اسعد و افضل و ارقى هو مدخل السعادة و اول طريق الحياة

الحب هو ان تشعر بالاعجاب و الانجذاب والاهتمام و الإحساس و الاحتواء و الأمان و الحنان و التحمل و العطاء

فهولاء جميعا هم مشاعر الحب

نحن نبحث فى حياتنا عن إيجاد الحب فنبحث بالخطأ عن كل هذة المشاعر دفعه واحدة لكن لا نعلم انها تبدأ خطوة بخطوة كالطفل فلا تتعجلوا الأمور فنبدأ خطواتك لكى تعرف ما هى مشاعر بنك الحب !!!! كل منا قد يكون لدية أرصدة فى عددة بنوك والبعض الآخر قد يفشل فى هذا أو يكون لدية أرصدة ضئيلة جدا وبالنسبة لبنك الحب قد يدرك الفرد هذا أو لا يدركة ...

عرض المزيإلى 15 عامًا".


وأوضح: "النساء تسعى للطلاق بلا سبب، والجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء أوضحت، أن نسب الطلاق عندما كان سن الحضانة 7 سنوات كانت قليلة وعندما وصل سن الحضانة إلى 15 سنة زادت نسب الطلاق إلى 20 ضعف".


وأردف: "أن هناك حالات للطلاق في قانون الأحوال الشخصية الحالي لا يجب أن تكون موجودة، والرجل لو بخ بيطلق مثل، الطلاق لغيبة الزوج او لسجنه أو عدم الانفاق او الطلاق للضرر"، موضحًا أن الخلع تسبب في زيادة حأبرز المشكلات التي يسلط مشروع قانون الأحوال الشخصية الجديدة عليها أن الزواج الثاني لابد أن يكون بتصريح من القاضي أو المحكمة أو موافقة صريحة من الزوجة الأولى، فضلًا عن توضيح الزوج بدخله أو راتبه للزوجة وهذا مخالف شرعا وقانونا، وأيضًا تغليظ العقوبة على الزوج في حالة عدم سداد النفقة مع عدم مراعاة حالة الزوج المادية عسرا ويسرا (أي لا يوجد معيار محدد لتقدير النفقة).انكسة اجتماعية ضد الاسرة المصرية واهانة الرجل وخوف الشباب من الزواج لتنمر الدولو ضد الرجال وتنمر الستات ضد الرجال وتشريد الاطفالمحتاجون الى دفئ الاخرين ملماذا لا تكون من يتواصل معهم لماذ لا تكونى بسمة تزرعهافى قلوب الناس ربما هذا الانسان قريب منك ربما يقف بجوارك يوما انت محتاج الى دعم صدقنى ستكون سعيد لو تواصلت مع الاخرين تعالى نمد اواثر المحبة والصداقة مع الاخرين مهما اختلفوا بينهم 


هل تعلم ان الاخرين لهم فوائد كبيرة اهتم بهم حتى تكون سعيد واعرفهم وتواصل معهم من اسباب السعاانت ف نعمه احمدي ربك عليها البعد عن البشر دا غنيمه 

من راي خد القرأن صديق لك

ان إرادي ان تكلمي الله ف عليك بالصلاه وان إرادي ان الله عز وجل يكلمك ف عليك بقرأه القران ولا تشغلي بألك الا بالقرأن وقرأه كتب السنه وحضرتك عوزه اي شئ يخص كتب السنه اتصلي

بالعبد  (دينمو) العمل في مركز ابن خلدون:


إن مما يسترعي الانتباه أن الأستاذ السيد ياسين يذكر في هذا المقال أن سعد الدين إبراهيم وصف جمال البنا في المؤتمر بأنه (دينمو العمل)، وحق هذا؛ فقد وصفتُ الرجل أيضاً في كتابي (الإسلام الليبرالي) بأنه (المهندس الفكري للمشروع الأمريكي في هدم الإسلام). وللرجل طبعاً أعماله المتعددة في هذا الاتجاه، ولكن ما يهمنا بعد إدراكنا لعلاقته المباشرة والعميقة بالمخطط الأمريكي هو إبراز جهوده المتواصلة في الهجوم على السُّنة النبوية.


 ففي أواخر التسعينيات أصدر جمال البنا كتابه (السُّنة) الذي حشد فيه كل شبهات المنكرين للسُّنة في القرن العشرين وبعد أن كرر هجومه في عشرات الكتب التي أصدرها بعد ذلك، خصص كتاباً غاية في التطاول على الإسلام هو (تجريد البخاري ومسلم من الأحاديث التي لا تلزم)، ولماذا لا يفعل هذا إذا كانت الدعاية الأمريكية له جعلته من خلال القنوات الإعلامية التابعة لها (قنوات فضائية، صحف، مواقع إنترنت) أشهرَ مفكر في الواقع المعاصر رغم أنف الجميع؟


إن ما أريد الإشارة إليه هنا هو فضح أكذوبة الهجوم على الأحاديث النبوية والدفاع عن القرآن؛ فهؤلاء لا علاقة لهم إلا بالرعاية الأمريكية في هجومهم على الإسلام؛ فكثير من الأحاديث النبوية التي هاجمها جمال البنا في كتابه تتطابق تماماً مع بعض آيات القرآن الكريم أو مع المعنى العام لها، مثال ذلك: إنكاره لحديث «من يقم ليلة القدر إيماناً واحتساباً غفر له ما تقدَّم من ذنبه»[9] حيث قارن هذا بقوله - تعالى -: {لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِّنْ أَلْفِ شَهْرٍ} [القدر: ٣]، وحديث: «يكشف ربنا عن ساقه فيسجد له كل مؤمن ومؤمنة، ويبقى من كان يسجد في الدنيا رئاءً وسمعةً، فيذهب ليسجد فيعود ظهره طبقاً واحداً»[10]. ورفضُه هنا مبعثه أن الحديث يذكر صفةً للذات الإلهية على حد قوله؛ مع أن الآية القرآنية تقول: {يَوْمَ يُكْشَفُ عَن سَاقٍ} [القلم: 42]. ومن هذا المعين الأمريكي يدفع بهذا أو ذاك ليردد مقولات هذا التراث العفن نفسها في الهجوم على السُّنة النبوية، وهو الذي جرى الرد عليه مراراًً وتكراراً من العلماء والمفكرين.


 التعويق الإعلامي للعلماء والمفكرين:


يحدث كل هذا الإفك ويجد الترحيب والرعاية من كثير من القنوات الإعلامية بدعوتي (حرية الفكر، والاجتهاد)؛ بينما يجري تعويق العلماء والمفكرين عن الرد عليهم: إما بإعطاء دورهم لمن جرى استمالتهم من رجال منسوبين للدين، أو عدم إعطائهم المساحة الكافية للرد والتشويش عليهم لإظهار هؤلاء المتطاولين على الإسلام بصورة المنتصرين.


أمثلة وتجارب من الواقع:


وأذكر في هذا الصدد مثالين من الواقع:


الأول: أن برنامجاً شهيراً في إحدى القنوات غير المشفرة استضاف مستشاراً سابقاً اشتُهِر أمره في الطعن على صحيح البخاري وأعطته القناة فرصة كاملة في ذلك؛ ولكن الأخطر من هذا أنها استضافت للرد عليه أحد هؤلاء الذين جرت استمالتهم من المنسوبين للدين فكان موقفه هو التأكيد على آراء ذلك الطاعن، بل ربما المزايدة عليها أيضاً.


والثاني: هو أن إحدى القنوات المسؤولة جداً اتصلت بكاتب هذه السطور لمناظرة أحد أهم هؤلاء المشاهير في التطاول على السُّنة النبوية فلما أبلغوه بشخصي - وكانت بيني وبينه مناظرة سابقة - رفض حضور المناظرة فأتوا بآخر من هؤلاء أيضاً فرفض الحضور - مثل سابقه - عندما أبلغوه بشخصي، فجرى استبدالي بأحد علماء الأزهر الشريف وإذا بهم يشوِّشون على الرجل ويضيقون عليه ويتوحدون مع هذا المتهجم على السُّنة ضده؛ حتى أن الرجل اشتكى بعد المناظرة أنهم «لم يعطوه الفرصة أن يقـول كلمتين على بعض».


إن مراد قولي مـن كل ما سبق: هو التأكيد على أن التعـامل مع هـؤلاء المتطاولين على السُّنة لا يجب أن يكون بشكل مستقل؛ وإنما في إطار مواجهة حرب فكرية شاملة تشنها الولايات المتحدة الأمريكية على الإسلام، ولا من خلال اعتقاد أن مشكلة هؤلاء هي الجهل بالإسلام كما يردد عادة كثير من المشايخ الذين يردُّون عليهم؛ ولكن المشكلة في خطط مدبَّرة، وبرامج محدَّدة يعمل هؤلاء على تنفيذها.


 



 


 [1] د. مصطفى السباعي، السُّنة ومكانتها في التشريع الإسلامي، ص 344.


 [2] موقع القرآنيين.


 [3] شبكة محيط: 15 سبتمبر 2010م.


 [4] الإسلام الديمقراطي المدني، موقع ترجمات الزيتونة ديسمبر 2004م.


 [5] المرجع السابق.


 [6] المرجع السابق.


 [7] شبكة البصرة: الخميس 21 تشرين 2004م.


 [8] المرجع السابق.


 [9] أخرجه البخاري.


 [10] أخرجه مسلم.


 

يجب ان ترى الكمال والنجاح في نفسك وليس من غيرك


يجب ان تهتم بنفسك تمارس رياضه تهتم بمظهرك وبنفسك وبمستقبلك. حتى تكون ناجح وتزيد ثقتك بنفسك وتعرف انك راح تعجب اي فتاة


للان طبيعة الانسان عندما يرى انه يعجب انسان ولحد فقط عندما يكون فاشل فقط ولايهتم بنفسه فيصير في ضغوطات نفسية وحالة مرضية انك راح تضيع لز يتركك


ولازم تعرف ان طبيعتنا فينا وهي الكره والتغيير والتردد والموت وكل شيء


للذلك شوف حياتك واهتم بنفسك ستجد من تتزوج بها. لا ان تتحبب فيها وتضيع لها حياته"أعظم رحلة هي الرحلة التي يقوم بها الإنسان داخل نفسه."البنات اللي بتطلع نص شعرها برا ومتخيلة انها كده امورة وشيك والبناا اللي بتلبس بنطلونات قصيرة وتبين حتة من رجلها لا وكمان بتلبس خلخال فيها كانها حصان عادي

وكله كووووم والولاد اللي بتلبس بنطلونات اصغر من مقاسها وقصيرة ويصمموا يورونا رجليهم المعصعصة من تحت حاجة في منتهي القرف واللانا من اسوان فاحب اقول ان العادات اللى موجودة فى الصعيد بتحسن من شكل المجتمع شوية مع ذكر ان لدينا مشكلة وهى البعد عن الله لكن فى النصف الاخر فى مصر لايوجد عادات باقية وايضا لايوجد تقرب الى الله فلذلك المصيبة هناك مصيبتينhttps://www.facebook.com/reel/778754206595858?extid=Af1gQs&fs=eبسبب اقتراب المسافة بينكما، فعند اعتيادك على وجود شخص معين واقترابه منك دائماً ستجد نفسك دائماً تفكر به، وهذا سيكون بسبب اعتياد عقلك وعينيك على مشاهدته لذلك سيبقى حاضراً في مخيلتك رغم بعده أحياناً، وقد تكون هذه بداية إعجابك وتعلقك بهذا الشخصhttps://www.facebook.com/reel/1186050302052083?extid=Af1gQs&fs=eيوجد ميزات محددة لتحديد إذا كان هناك تخاطر بينك وبين الشخص الذي تتخاطر معه ومنها:


أن تقابله على الأقل مرة واحدة على أرض الواقع، حتى ولو كانت هذه المرة خاطفة.

يجب أن تكون مشاعرك وأفكارك صافية غير منشغلة بالتخاطر.

يزداد التخاطر بينك وبين الشخص الأقرب لك كالأم وأبنائها، والأخوة التوأم، والأصدقاء المقريجب أن تعرفه أن التعلق العاطفي طبيعي، وجميعنا كبشر نشعر به، ولكن يتطلب الوضع التحكم في كيفية استجابة أفكارك لمشاعر الجذب.


تبني طرق جديدة للتفكير من خلال إعادة صياغة أفكارك. حاول التقدم إلى الأمام عندما تشعر بالسلب أو استبدال أفكارك بأفكار إيجابية ومنتجة.

فهم ما يعنيه عدم التعلق، وهذا يعني تقبل أن الوظائف والعلاقات والممتلكات المادية هي في نهاية المطاف عابرة.

وهم يستمتعون تماماً بهذه الهدايا من الحياة في الوقت الراهن بدلاً من التمني أنها ستستمر إلى الأبد.

عندما يكون لديك وضوح حول شيء ما سينتهي، ثم ندعه يذهب دون أي ندم. عندما تقبل أن كل شيء يزول، يمكنك السماح لنفسك بتجربة حياتك بشكل كامل، وإدارة مشاعرك دون أي تعقيد. تعلم قبول واقع الحياة أن هناك بعض الجوانب في عملك أو العلاقة لا نقدر أن نسيطر عليها.


ترك التوقعات: غالبا ما تكون توقعاتنا هي التي تجعلنا نشعر بخيبة أمل مع الآخرين. عندما يكسر شخص ما ثقتك، لا تسمح لنفسك بالتركيز عليها، فقط تعلم وامض قدما. والتركيز فقط على ما هو مهم بالنسبة لك وما سيجعلك أفضل.

الحفاظ على الهدوء بغض النظر عن الوضع: طريقة أخرى في التعلق العاطفي عندما تبدأ الظروف في إزعاجك، هذه علامة على أنك تتشبث بتوقع أو فكرة أو شخص أو شيء ما.

خذ لحظة للتركيز على تنفسك. ابتعد عن الوضع حتى لا تتفاعل من الغضب أو الحزن. يجب العودة للشعور بالسلام وتقبل الوضع، والتصرف بنزاهة.

غير محيطك، على الرغم من أنك لا تستطيع السيطرة على الآخرين، يمكنك التحكم في نفسك. افصل نفسك عن شيء أو شخص ما كنت متعلقا به بشدة. وقم بإجراء تغييرات أخرى في حياتك. مثل قص شعرك أو إعادة تنظيم الأثاث.

استثمر وقتك في جعل نفسك أفضل، لتحويل تركيزك على أشياء جديدة وأشياء أفضل. هذا سيساعدك على التعود على التغيير كجزء من الحياة وحتى احتضانها، ما سيسهل الأمور عليك.










تعلم من تجربتك: كل تعلق عاطفي لديه رسالة. قد تدرك أن المعلومات هي بالنسبة لك لتتعلم التكيف مع ما لا يمكنك تغييره، أن تكون أكثر قبولا، لتتعلم أن تكون أكثر مرونة.


والأصل أنه “حين يكون الحب حقيقيا فلا ينبغي أن يسبب الاختناق والشعور بفقدان الحياة، فلا يجب أن تضع من تحب في موقف غير مريح، وكأنه في قفص لمجرد أنك تريد ضمان سلامته ووجمن أقب.ح الأجيال التي عرفتها البشرية، الجيل الحالي طبعاً (البعض).. لا أخلاق.. لا تربية.. لا احترام.. فقط يسهر مع الأنترنت والأصدقاء ثم يعود متأخرا لينام حتى الثانية ظهرّا.. ثم يقوم ضارب عرض الحائط.. فيسأل عن الطعام والشراب وإذا لم يجده صرخ في وجه الأم وقلب الأمتعة وأجبرها على إعطائه مصروف الجيب... ثم ينظر فإذا أبوه يفتح باب الدار.. عائدًا من عمله يتصبب عرقا..!!

اللهم إن عجز الآباء عن إصلاح أولادهم فأصلحهم لهم 

فقلوب العباد بين يديك..انا قلت البعض وليس الكل مع احترامي للجيل الواعي والمثابر..

النقاش بأحترام 💕من المهم فهم جوانب التعلق العاطفي بشخص ما؛ لأنه يؤثر على كيفية وجود العلاقة وديمومتها في حالات مختلفة، وقد يؤدي إلى عوامل جذب فيزيائية أو يصاحبها، الأمر الذي يجعل الأمور أكثر إثارة وهادفة في العلاقات الرومانسية.



وفي بعض الأحيان، يكون الشخص متعلقا بشخص آخر، لأنه ينجذب إلى عقل الشخص أو روحه.


ويمكنك أن يكون لديك صداقة ذات معنى مع شخص ما، وأن تقدر كلماته وأفكاره ومشاعره بشأن مجموعة متنوعة من الأشياء في الحياة اليومية.



فإذا كنت تفكر في أن يكون شخص ما رفيق روحك أو شريكك في علاقة ما، فإن بعض أشكال التعلق العاطفي مفيدة لتطوير رابطة أو ارتباط أو جاذبية بين بعضنا بعضا.


ويغدو التعلق العاطفي غير صحي عندما يعتمد الشخص على علاقته مع الشعور بعدم الأمان أو القلق أو الخوف من فقدان شريكه.



إن خلق رابطة عاطفية عميقة أمر ضروري، ولكنه في بعض الحالات قد يتسبب باليأس العاطفي قبل أن يدرك أن الأمر يمثل مشكلة.


وهنا فإن تحديد عوامل التعلق العاطفي يؤثر في فهم كيفية تأثير عواطفك على مصدر رزقك وعلاقتك بالآخرين، وقد يساعدك على العنايمعلمة سابقاً26 يونيو

تتحول إلى حب ……


إذا الشيطان موجود كل شي يتحول ويبدأ بخطواته المعروفة …


صداقة يين فتاة وشاب هي بوابة علاقة عاطفيه بينهم بس نتخفى تحت أسم صداقه ثم بعد فترة نقول تحولت إلى حب حتى نسمح لكلمات الغزل والعشق تظهر بشكل واضح …..ثم القصة معرووفه ونهايتها معروفه عندما نكون مع أصدقائنا نشعر بمشاعر طيبة (مثل: الراحة والإطمئنان والسعادة وضياع التوتر) تلك المشاعر تأتي كرسالة من الچينات لتُخبرنا أننا نفعل الشيء السليم.


وعندما نترك أصدقاءنا ولا ننتمي لأي جماعة، فإننا نشعر بمشاعر سلبية مثل الوحدة والإكتئاب، كأن الچينات تقول لنا أننا نسير في الطريق الخطأ ويجب علينا البحث عن صديق وإلا سنُقتل.


وهكذا تدفعنا الچينات إلى تكوين أصدقاء حيث المشاعر الجيدة، وبالمثل فإن الأم تشعر بالسعادة عند حماية أطفالها، تلك المشاعر كالجائزة من الچينات للأم، جائزة لأن الأم مُطيعة لها.



وإذا تعرض أطفالها للخطر فإنها تشعر بمشاعر في غاية السوء، كدافع من الچينات لكي تذهب الأم وتحمي أطفالها، إذًا سلاح الچينات لترويد الإنسان هو المشاعر.






والسؤال هنا عزيزي القارئ؟ ما هي المشاعر؟


أولاً وقبل كل شيء، المشاعر موجودة في المخ، أرجوك توقف عن قول (قلبي يشعر بالحزن) لأن الحزن في المخ( مش في اللبس، أمزح😂 «ربما لن تفهم المزح إن لم تكن مِصريًا»).أيضاًة بصحتك العقلية❣وده في حياتك”.بين.ها وحياتك

 . محمد ابراهيم مبروك Oct 23, 2011في دائرة الضو

للهدةلاتدالحبق سـائر الأفراد.يد:ليه اصلاحه

. ، لا يمكنك الانسح9

الأحد، 8 أكتوبر 2023

سلوك

 


العلاج السلوكي هو نوع من العلاج النفسي الذي يركز على تغيير السلوكيات غير المرغوب فيها وتعزيز السلوكيات الإيجابية. يشيع استخدام العلاج السلوكي لعلاج الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب الوسواس القهري واضطرابات طيف التوحد.


يعتمد العلاج السلوكي على عدة تقنيات مختلفة ، بما في ذلك:


1. التحليل السلوكي: وهو أسلوب يستخدم لتحليل السلوكيات غير المرغوب فيها وتحديد العوامل التي تؤدي إلى السلوكيات السلبية.


2. التحفيز الشرطي: وهو أسلوب يستخدم لتعلم سلوكيات جديدة من خلال ربطها بالمكافأة أو العقوبة.


3. التعرض المتدرج: وهي تقنية تستخدم في علاج الاضطرابات المصاحبة للخوف أو القلق ، حيث يتعرض المريض تدريجياً لمثيرات تسبب له الخوف أو القلق.


4. التدريب على المهارات الاجتماعية: وهو أسلوب يستخدم لتعليم المرضى المهارات الاجتماعية اللازمة للتعامل مع الآخرين والتفاعل معهم بشكل إيجابي.

التعريض الواقعي هو أسلوب في الأدب الذي يهدف إلى تقديم وصف دقيق وواقعي للحدث أو الموقف أو الشخص دون إضافة أي تأثيرات أو مزيد من الخيال. يتميز التعريض الواقعي بدقته ووضوحه، إذ يستخدم مجموعة من الوصفات والتفاصيل الدقيقة لتوضيح الحدث أو الموقف بأكبر قدر من الواقعية.


يتم استخدام التعريض الواقعي في الأدب والصحافة والكتابة الأكاديمية والعلمية، ويعتبر أسلوباً فعالاً لنقل المعلومات والمشاعر والتجارب بطريقة واضحة وواقعية، ويمكن أن يساعد القارئ أو المستمع على فهم الحدث أو الموقف بشكل أفضل. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن استخدام التعريض الواقعي بشكل مفرط قد يؤدي إلى جفاف في النص أو عدم جذب الانتباه، لذلك يجب استخدامه بحكمة وبما يتناسب مع الغرض المراد تحقيقه.

 الأخطاء الإدراكية هي الأخطاء التي يرتكبها الإنسان في فهم المعلومات وتفسيرها، وتشمل:


1- الانحياز التأكيدي: تلك العادة التي يتبعها الإنسان في إعطاء الأولوية للمعلومات التي تؤيد آراءه وتجاهل الباقي.


2- تأثير الخبرة السابقة: يعتمد الإنسان عادة على الخبرة السابقة في تفسير المعلومات الجديدة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ارتكاب أخطاء في الفهم.


3- تحديد المواقف: يمكن للإنسان أن يتأثر بموقفه الحالي ومزاجه في فهم المعلومات، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ارتكاب أخطاء في التفسير.


4- الاعتقادات الخاطئة: يمكن للإنسان أن يتمسك بمعتقدات خاطئة وأفكار مسبقة، وهذا يمنعه من فهم المعلومات الجديدة بشكل صحيح.


5- التعجل: قد يؤدي الإنجراف للتعجل في فهم المعلومات إلى ارتكاب أخطاء في التفسير.


6- الاستنتاجات الخاطئة: يمكن للإنسان أن يستنتج نتائج خاطئة من المعلومات التي لديه، وهذا يمكن أن يؤدي إلى اتخاذ قرارات خاطئة أو اتخاذ إجراءات غير فعالة.


هذه بعض الأمثلة على الأخطاء الإدراكية التي يمكن أن يرتكبها الإنسان في فهم المعلومات، ويمكن للإنسان تجنب هذه الأخطاء عن طريق تحسين قدرته على التركيز والتحليل وتطوير مهارات الاستنتاج والتفكير النقدي.

 لتكون اجتماعيًا، يمكنك اتباع بعض النصائح التالية:


1. كن مهتمًا بالآخرين: حاول أن تظهر اهتمامك بالآخرين وما يحدث في حياتهم، وتذكر أن الحوار هو عملية ثنائية، فحاول أن تسمع وتستمع للآخرين.


2. ابتسم: الابتسامة هي لغة عالمية، وتساعد في إنشاء جو ودود ومريح.


3. كن إيجابيًا: حاول أن تنظر إلى الجانب المشرق في الحياة وتشجع الآخرين.


4. ابحث عن أشياء مشتركة: حاول البحث عن نقاط مشتركة بينك وبين الآخرين، سواء كان ذلك في الهوايات أو الاهتمامات أو المواضيع المحببة.


5. كن صادقًا: الصدق هو أساس الثقة والاحترام، ويساعد في بناء علاقات أكثر صدقًا وتفاعلًا.


6. شارك في الأنشطة الاجتماعية: حاول الانضمام إلى الأنشطة الاجتماعية التي تهتم بها الناس في مجتمعك، وهذا يمكن أن يساعدك على التعرف على المزيد من الناس وتوسيع دائرة علاقاتك.


7. احترم الآخرين: حاول أن تحترم الآخرين وتقدر آرائهم ومشاعرهم، ولا تنتقد الآخرين بشكل سلبي أو تهينهم.


في النهاية، يجب أن تتذكر أن الاجتماعية هي عملية تتطلب الكثير من الصبر والتمرين، لذا لا تستسلم وحاول دائمًا تحسين مهاراتك الاجتماعية.

 


العلاج السلوكي هو علاج فعال للاضطرابات النفسية ويستخدم على نطاق واسع في المجتمع الطبي والنفسي.


تجويد

 طهارة الحب هو مصطلح يشير إلى حالة الحب النبيلة والخالصة والنقية. إنها حالة يشعر فيها الفرد بمشاعر محبة صادقة وعميقة تجاه الآخرين دون أن يكون هناك أي دوافع ذاتية أو طموحات غير نقية.


تعتبر طهارة الحب مفهومًا روحيًا وفلسفيًا، وقد ترتبط بالعديد من الثقافات والتقاليد الدينية. يعتبر الحب النبيل والنقي جوهرًا للعديد من الأعراف الروحية والتعاليم الحكمية في العالم.


في طهارة الحب، يتميز الشخص بالقدرة على المحبة العفوية والغير مشروطة، حيث يحب الآخرين بلا شروط أو توقعات. لا يكون هناك أي سلوكان غير نقيان مثل الطمع، أو الانتقام، أو السيطرة على الآخرين. بدلاً من ذلك، يكون الحب مبنيًا على العطف والتفهم والعمل لصالح الآخرين دون انتظار المقابل.





مع ذلك، يجب أن ندرك أن الحب النقي والمثالي قد يكون صعبًا تحقيقه بشكل كامل في حياتنا اليومية، حيث نتأثر بالعواطف والتحديات البشرية. ومع ذلك، يمكننا السعي لتحقيق طهارة الحب من خلال التطور الروحي والعمل على تنمية صفات الحب والتعاطف والعطف في حياتنا.


من المهم أن نفهم أن كل رجل فرد فريد بتفضيلاته واهتماماته الشخصية، وما يعجب الرجل من النساء قد يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، هناك بعض الصفات والصفات المشتركة التي قد تعجب العديد من الرجال. يشمل ذلك ما يلي:


1. الثقة: يعجب العديد من الرجال بالنساء اللواتي يظهرن الثقة في أنفسهن وفيما يقدمنه. الثقة تعكس قوة الشخصية وتجعل الرجل يشعر بالاطمئنان والاستقرار في العلاقة.


2. الذكاء والذكاء العاطفي: يعجب العديد من الرجال بالنساء الذكيات والقادرات على التفكير النقدي والتعامل مع التحديات بشكل ذكي. كما يقدرون الذكاء العاطفي أيضًا، وهو القدرة على فهم وتعامل بفعالية مع المشاعر والعلاقات.


3. الاحترام والاهتمام: يعجب الرجال بالنساء اللواتي يحترمنهم ويظهرن اهتمامًا حقيقيًا بحياتهم واحتياجاتهم. التعامل بلطف واحترام والاهتمام بالتفاصيل الصغيرة يمكن أن يكون جذابًا بالنسبة للرجل.


4. الصداقة والمرح: يعجب العديد من الرجال بالنساء اللواتي يكونن صديقات جيدات ويشاركن في الأنشطة المرحة. القدرة على الضحك والاستمتاع بالحياة معًا تعزز الروابط وتجعل العلاقة أكثر إشراقًا




.


5. الجاذبية الجسدية والعناية الشخصية: يمكن أن تكون الجاذبية الجسدية عاملاً مهمًا لبعض الرجال. يعجبهم النساء اللواتي يهتمن بمظهرهن وصحتهن العامة. ومع ذلك، يجب أن يتم قبول واحترام أنواع الجمال المختلفة وأن يركز الرجال على الجوانب الأخرى للشخصية أيضًا.


هذه مجرد بعض العوامل المشتركة التي قد تعجب الرجال، ولكن يجب أن نذكر مرة أخرى أن الأهم هو أن تكوني نفسك وأن تتوافقي مع شريك حياتك على المستوى الشخصي والعاطفي.


الصداقة والحب هما اثنان من أهم العلاقات الإنسانية ويمكن أن يترابطا معًا بطرق مختلفة. إليك بعض النقاط التي تسلط الضوء على الصداقة والحب:


1. الثقة والصداقة: الثقة هي عنصر أساسي في الصداقة والحب. تحتاج إلى أن تكون قادرًا على الاعتماد على شخص ما والثقة فيه وفي نواياه. الثقة تبني الصداقة القوية والعلاقات الحميمة.


2. الدعم المتبادل: في الصداقة والحب، يكون الدعم المتبادل أمرًا حيويًا. يجب أن يكون الأصدقاء والشركاء قادرين على دعم بعضهما البعض في الأوقات الصعبة ومشاركة الفرح والأمور الإيجابية.


3. الاحترام والتفهم: الاحترام المتبادل والتفهم العميق يساهمان في بناء علاقة صحية ومستدامة. يجب على الأصدقاء والشركاء أن يحترموا بعضهم البعض كأفراد وأن يكونوا متفهمين لمشاعر واحتياجات بعضهم البعض.


4. المشاركة والاهتمام: تشترك الصداقة والحب في القدرة على المشاركة في الأنشطة المشتركة والاهتمام بحياة الآخرين. يمكن أن يكون الاهتمام الحقيقي والمشاركة في الاهتمامات والهوايات المشتركة عاملًا مهمًا في تعزيز العلاقة


.


5. الصداقة العميقة والحب الرومانسي: الصداقة والحب يمكن أن يترابطا معًا في علاقات حميمة وعميقة. في العلاقات الرومانسية، يكون هناك أيضًا جوانب العاطفة والشغف والجاذبية الجسدية المتضمنة. ومع ذلك، يمكن أن يكون للصداقة العميقة أيضًا عناصر من الحب النقي والاهتمام بالآخرين.


في النهاية، الصداقة والحب هما علاقتان متممتان لبعضهما البعض. يمكن للصداقة أن تكون أساسًا للحب الرومانسي، والحب الرومانسي يمكن أن يعزز الصداقة ويجعلها أعمق وأكثر معنى.


العلاج المعرفي-السلوكي (Cognitive-Behavioral Therapy أو CBT) هو نوع من العلاج النفسي يستهدف تغيير الأنماط السلوكية والتفكيرية غير المفيدة. يعتبر العلاج المعرفي-السلوكي أحد الأساليب العلاجية الأكثر شيوعًا وفعالية في مجال الصحة النفسية.


يستند العلاج المعرفي-السلوكي إلى فرضية أن التفكير السلبي والأنماط السلوكية غير المفيدة يمكن أن تساهم في ظهور واستمرار الاضطرابات النفسية، وعن طريق تغيير هذه الأنماط يمكن تحسين الحالة النفسية والسلوكية للفرد.


يعمل العلاج المعرفي-السلوكي على تعزيز الوعي بالتفكير والمعتقدات السلبية وتحديها، وتعلم مهارات التعامل مع المشاعر السلبية والتوتر والقلق. كما يركز العلاج على تعليم الأشخاص كيفية تطوير سلوكيات إيجابية وصحية تساعدهم على التعامل مع التحديات والمواقف الصعبة في الحياة.


تتضمن تقنيات العلاج المعرفي-السلوكي تحليل الأفكار السلبية وإعادة هيكلتها، وتدريب التواصل الفعال وتحسين مهارات حل المشكلات، وتعلم تقنيات الاسترخاء وإدارة التوتر، وتعريض الشخص لتجارب يتخوف منها تدريجيًا (تعرض متكرر) للتغلب على الخوف والقلق المرتبط بها.


يستخدم العلاج المعرفي-السلوكي في علاج مجموعة واسعة من الاضطرابات النفسية مثل اضطرابات القلق (مثل الهلع والقلق العام والرهاب الاجتماعي)، واضطرابات المزاج (مثل الاكتئاب واضطراب الثنائي القطب)، واضطرابات الأكل، واضطرابات النوم، والإدمان، واضطرابات الطيف التوحدي، والعديد من الاضطرابات الأخرى.


مهمة العلاج المعرفي-السلوكي هي مساعدة الأفراد على تحقيق تغيير إيجابي في السلوك والتفكير والمشاعر، وتعزيز جودة حياتهم النفسية والاجتماعية. يتم تقديم هذا العلاج عادةً من قبل متخصصين في الصحة النفسية مثل الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين والمستشارين الالنفسيين المدربين في العلاج المعرفي-السلوكي. يتم تنفيذ العلاج عبر عدد من الجلسات التي يتم خلالها تقديم المعلومات وتعليم المهارات والممارسات العلاجية.


يجب ملاحظة أنني نموذج لغة آلي ولا يمكنني تقديم جلسات علاج معرفي-سلوكي فعلي. إلا أنني هنا لتقديم المعلومات والإجابة على أسئلتك حول العلاج المعرفي-السلوكي ومواضيع ذات صلة. إذا كان لديك أي أسئلة محددة أو استفسارات، فلا تتردد في طرحها.


بالطبع! هناك العديد من التقنيات المستخدمة في العلاج المعرفي-السلوكي. إليك بعض الأمثلة الشائعة:


1. تحليل الأفكار السلبية: تعتبر هذه التقنية أساسية في العلاج المعرفي-السلوكي. تهدف إلى تحليل الأفكار والمعتقدات السلبية والتحقق من صحتها ومنطقيتها. بعدها يتم استبدالها بأفكار أكثر إيجابية وواقعية.


2. تدريب الاسترخاء: يهدف هذا التقنية إلى تعليم الأشخاص تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق لتخفيف التوتر والقلق. يتم تعلم التقنيات مثل التأمل والتصوّر الإيجابي لتهدئة الجسم والعقل.


3. التعرض المتكرر: يستخدم هذا النوع من التقنية لعلاج الاضطرابات مثل اضطرابات القلق واضطرابات ما بعد الصدمة. يتم تعريض الشخص تدريجيًا للمواقف أو المواضع التي يخاف منها أو يشعر بالقلق منها، مما يساعده في التعامل مع الخوف وتقليل استجابته العاطفية.


4. تقنيات حل المشكلات: تهدف هذه التقنية إلى تعليم الأشخاص كيفية التفكير بشكل منظم وإيجابي لحل المشكلات اليومية. يتم تحليل المشكلة، وتوليد خيارات ممكنة، وتقييم هذه الخيارات، واختيار الحل الأنسب.


5. التدريب على المهارات الاجتماعية: تستخدم هذه التقنية لتحسين مهارات التواصل والتفاعل الاجتماعي. يتم تعليم الأشخاص كيفية التعامل مع الآخرين بطرق صحيحة وفعالة، وكيفية التعبير عن احتياجاتهم ومشاعرهم بشكل مناسب.


هذه مجرد أمثلة قليلة من التقنيات المستخدمة في العلاج المعرفي-السلوكي. يتم اختيار التقنيات المناسبة وتطبيقها حسب حالة الفرد والمشكلة التي يعاني منها. يجب أن يتم توجيه العلاج من قبل متخصص في الصحة النفسية مؤهل في العلاج المعرفي-السلوكي.l


يمكن تعلم مجموعة متنوعة من المهارات في إطار العلاج المعرفي-السلوكي. إليك بعض الأمثلة الشائعة للمهارات التي يمكن تعلمها وتنميتها من خلال العلاج المعرفي-السلوكي:


1. تحليل الأفكار السلبية: تعلم تحليل الأفكار السلبية وتقييم صحتها ومنطقيتها. يتضمن ذلك التحقق من الأدلة المتاحة والتفكير بشكل أكثر توازنًا وإيجابية.


2. التعرف على الأنماط السلوكية غير المفيدة: تعلم التعرف على الأنماط السلوكية الضارة أو العادات السلبية التي قد تكون لها تأثير سلبي على الحياة اليومية والعلاقات. يتم تحديد هذه الأنماط وتطوير استراتيجيات لتغييرها.


3. التفكير الإيجابي: تعلم تحسين التفكير الإيجابي وتعزيز الأفكار المفيدة والبناءة. يشمل ذلك تغيير النظرة السلبية إلى الأمور واستبدالها بتفكير أكثر تفاؤلًا وثقة.


4. تنمية مهارات التواصل: تعلم مهارات التواصل الفعالة والتعبير عن الاحتياجات والمشاعر بطرق صحية ومناسبة. يتضمن ذلك مهارات الاستماع الفعال والتواصل غير العدائي وحل النزاعات بشكل بناء.


5. إدارة التوتر والقلق: تعلم تقنيات إدارة التوتر والقلق مثل التنفس العميق، وتقنيات الاسترخاء، والتصوّر الإيجابي. يهدف ذلك إلى تقليل التوتر والقلق وتعزيز الشعور بالهدوء والارتياح.


6. تحسين مهارات حل المشكلات: تعلم كيفية تحليل المشكلات بشكل منظم وتوليد خيارات واختيار الحلول الفعّالة. يتضمن ذلك تطوير مهارات اتخاذ القرار والتخطيط للتحرك.


هذه مجرد بعض الأمثلة للمهارات التي يمكن تعلمها وتنميتها من خلال العلاج المعرفي-السلوكي. يتم تعديل هذه المهارات وتوجيهها حسب احتياجات الفرد والمشكلة التي يعاني منها. يعمل المعالج المعرفي-السلوكي على تعليم الأفراد هذه المهارات ومساعدتهم على تطبيقها في حياتهم اليومية لتحقيعتذر مساعد لا تتوفر لدي معلومات حول مهارات العلاج المعرفي-السلوكي بهذه الدقة، لذا سأقدم لك بعض النصائح العامة حول كيفية تطوير المهارات الشخصية:


1. التعلم المستمر: قم بتوسيع معرفتك ومهاراتك من خلال القراءة والدراسة وحضور الدورات التدريبية. استخدم الموارد المتاحة مثل الكتب والمقالات والفيديوهات عبر الإنترنت لتعلم أشياء جديدة وتطوير نفسك.


2. التحفيز الذاتي: حدد أهدافًا شخصية واضحة وواقعية وضع خطة لتحقيقها. كن ملتزمًا بتنفيذ الخطوات اللازمة وتحقيق التقدم باتجاه تحقيق أهدافك.


3. التواصل الفعّال: قم بتحسين مهارات التواصل الخاصة بك من خلال ممارسة الاستماع الفعّال والتعبير بوضوح. اعتمد على الاتصال الغير لفظي مثل لغة الجسد وتعبير الوجه لتحسين فهمك للآخرين والتواصل بشكل أفضل.


4. التحكم في الضغوط والتوتر: تعلم تقنيات إدارة الضغوط والتوتر مثل التنفس العميق والتأمل والاسترخاء العضلي. تعلم كيفية التعامل مع المواقف الصعبة وإدارة ضغوط الحياة بطريقة صحية وفعّالة.


5. التفكير الإيجابي: قم بتحسين نمط تفكيرك وتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية. قم بممارسة التقيّد بالتفكير المنطقي والموازن والتركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة.



6. التحليل الذاتي: قم بتقييم نقاط القوة ونقاط التحسين لديك وابحث عن فرص للنمو والتطوير الشخصي. كن صادقًا مع نفسك واعترف بالأخطاء وتعلم منها.


7. الاهتمام بالصحة العامة: اعتن بنفسك بشكل عام من خلال ممارسة الرياضة المنتظمة والنوم الكافي وتناول الطعام الصحي. تأكد من تخصيص وقت للاسترخاء والاستمتاع بالهوايات التي تساعدك على الاسترخاء وتجديد النشاط.


هذه بعض النصائح العامة لتطوير المهارات الشخصية. يجب أن تسترشد بتوجيهات محترفين في المجال الذي تهتم به لتحديد الم


_______________________الحب كالقمر له وجهان والغيرة هى الوجه المظلم


الذين احبو بقوة لم يحبوا من اول نظرة


الحب كالمعدة القوية يهضم اى طعام واى كلام


الحب والحرب ندخلهما عندما نريد ولكن نهرب منهما عندما نستطيع...


الذى يحب يصدق كل شىء او لا يصدق اى شىء


الحب كالحرب من السهل ان تشعلها ومن الصعب ان تخمدها


بذور الحب تنمو على مهل ,, اما الثمار فبسرعة


روح المحب تعيش فى جسد من يحب


الذى يحبك بقسوة انما يكرهك برفق.


قد يولد الحب بكلمة ولكنه لايموت بكلمة


الحب ليس اعمى ولكنه مصاب ببعد النظر فهو لايدرك الاخطاء الاعندما يبتعد...على من ؟؟؟؟؟


على من ضحك على عقلك قال لك احبك


اغراك بحبه وهواه حتى وقعت في حبه


بعد ان تآكد انك تحبه


ونجح في اقناعك بحبه اتاك الان يطلب بعده


اذا كنت انت بريء وحديث عهد بحب كيف سترد


اذا كان طول فترة بقائه معاك وانت تحتويه بحبك


هل تستطيع ان تتركه يطير وانت لازلت تحبه


هل كان يمثل عليك الحب حتى اقنعك بحبه


لماذا يتركك اذا كان عارف انك تحبه


ياويل قلبي

متى كانت القلوب لعبه في يد


من هم محترفين التمثيل في الحب والمحبه


احذر تصدق من قال احبك يجي يوم وتنكوي بنار


الغدر ممن تحبه


اااااه ما اصعب لحظات الضعف بين يدي


.....من تحسبه ثلاثة أشياء في الحياة دون عودة ( الكلام - الفرصة - الوقت)


ثلاثة أشياء في الحياة الحصول عليها غير مؤكد ( الأحلام - النجاح - الثروة)


ثلاثة أشياء في الحياة تجعلك إنساناً عظيماً (العمل الدؤوب -الإخلاص - النجاح)


ثلاثة أشياء في الحياة لا تقدر بثمن (الحب - احترام الذات - الأصدقاء)


ثلاثة أشياء في الحياة تحطم الإنسان (الجشع – الغرور- والغضب لأتفه الأسباب)


علمتني الحياة...

من يطارد عصفورين يفقدهما معاً


من هرب من العمل هرب من الراحة


لا تجادل الأحمق،،، فقد يخطئ الناس في التفريق بينكما


من أسرع في الجواب ،، أخطأ في الصواب

أفكارك لك ،، وأقوالك لغيرك


لا يجب أن تقول كل ما تعرف ،،، ويجب أن تعرف كل ما تقول


السيرة الحسنة كشجرة الزيتون ،،، لا تنمو سريعاً لكنها تعيش طويلاً


المتكبر كالواقف على قمة جبل ،،، يرى الناس صغاراً ويرونه صغيراً


ما أجمل أن تبتسم حين يظن الآخرون أنك سوف ♥ الصمت : إجابة بارعة لا يتقنها الكثيرون .♥


♥ الألفاظ : هي الثياب التي ترتديها أفكارنا . . فيجب ألا تظهر أفكارنا في ثياب رثة بالية ..♥


♥ لا تجادل بليغاً و لا سفيهاً .. فالبليغ يغلبك ، والسفيه يؤذيك .♥


♥ الانتصارات الوحيدة التي تدوم أبداً و لا تترك ورائها أسى هي انتصاراتنا على أنفسنا ..♥


♥ افعل ما تشعر في أعماق قلبك بأنه صحيح . . لأنك لن تسلم من الانتقاد بأي حال ..♥


♥ الضربات القوية تهشم الزجاج لكنها تصقل الحديد .♥


♥ القضاء على العدو ليس بإعدامه . . وإنما بإبطال مبادئه ..♥


♥ ليس الفخر بألا نسقط . . و إنما بأن ننهض كلما سقطنا♥ ..


♥ ليس شقاؤك في أن تكون أعمى . . بل شقاؤك في أن تعجز عن احتمال العمى ..♥


♥ يهب الله كل طائر رزقه . . و لكنه لا يلقيه له في العش .♥


♥ الحب جحيمٌ يُطاق . . و الحياة بدون حب نعيمٌ لا يُطاق♥.


♥ ليس شرطاً أن تكون دموعنا أمام من نحب.لكن من الضروري أن تكون من أجل من نحب ♥


♥ وردة واحدة لإنسان على قيد الحياة أفضل من باقة كاملة على قبره .حين تتساقط الامطار ..وتملأ رائحة الارض المكان

وارتجف بردا.. وارتجف شوقا...وارتجف رعبا .. ويشتد حوليّ الشتاء

سأفتقدك جدا

حين يأتي الليل بلا صوتك.. وبلا طيفك..وبلا دفئك

وابحث عنك في رداء القمر ولا اجدك..سالت قلبى اين حبيب هوى----حبيبك عشق انفاسك وهوىالحيل النفسية هي أساليب وتقنيات يمكن استخدامها للتأثير على نفس الشخص أو الآخرين بطريقة ما. ومن بين هذه الحيل النفسية:


1- تأثير اللغة الجسدية: يمكن تغيير موقف الجسم والتعبيرات الوجهية للتأثير على نفسك أو الآخرين.


2- التركيز على النقاط الإيجابية: يمكن استخدام تقنية التركيز على الأشياء الإيجابية لتحسين المزاج والتفاؤل.


3- تحويل الانتباه: يمكن استخدام التحويل الانتباه للتغلب على الأفكار السلبية أو المشاعر السلبية.


4- تقنية الحوار الذاتي: يمكن استخدام الحوار الذاتي لتغيير الأفكار والمشاعر السلبية إلى إيجابية.


5- تقنية التأمل: يمكن استخدام التأمل لتحقيق الاسترخاء والتأمل في الأفكار والمشاعر.


6- تقنية الإقناع: يمكن استخدام التحدث بأسلوب مقنع للتأثير على الآخرين وإقناعهم.


7- تقنية الحديث بصوت متدرج: يمكن استخدام تقنية الحديث بصوت متدرج لجذب انتباه الآخرين وتأثيرهم.


8- تقنية التعامل مع الصعوبات: يمكن استخدام تقنية التعامل مع الصعوبات لتغلب على المشاكل والتحديات بطريقة إيجابية.


هذه بعض الحيل النفسية التي يمكن استخدامها لتحسين الحالة النفسية والتأثير على الآخرين. ومن المهم أن يتم استخدام هذه الحيل بطريقة إيجابية وأخلاقية.لتكون اجتماعيًا، يمكنك اتباع بعض النصائح التالية:


1. كن مهتمًا بالآخرين: حاول أن تظهر اهتمامك بالآخرين وما يحدث في حياتهم، وتذكر أن الحوار هو عملية ثنائية، فحاول أن تسمع وتستمع للآخرين.


2. ابتسم: الابتسامة هي لغة عالمية، وتساعد في إنشاء جو ودود ومريح.


3. كن إيجابيًا: حاول أن تنظر إلى الجانب المشرق في الحياة وتشجع الآخرين.


4. ابحث عن أشياء مشتركة: حاول البحث عن نقاط مشتركة بينك وبين الآخرين، سواء كان ذلك في الهوايات أو الاهتمامات أو المواضيع المحببة.


5. كن صادقًا: الصدق هو أساس الثقة والاحترام، ويساعد في بناء علاقات أكثر صدقًا وتفاعلًا.


6. شارك في الأنشطة الاجتماعية: حاول الانضمام إلى الأنشطة الاجتماعية التي تهتم بها الناس في مجتمعك، وهذا يمكن أن يساعدك على التعرف على المزيد من الناس وتوسيع دائرة علاقاتك.


7. احترم الآخرين: حاول أن تحترم الآخرين وتقدر آرائهم ومشاعرهم، ولا تنتقد الآخرين بشكل سلبي أو تهينهم.


في النهاية، يجب أن تتذكر أن الاجتماعية هي عملية تتطلب الكثير من الصبر والتمرين، لذا لا تستسلم وحاول دائمًا تحسين مهاراتك الاجتماعية.


تعليم أحكام التجويد للمبتدئين:

حرف الراء له ثلاثة أحوال :

▪1- أحيانًا يفخم

▪2-أحيانًا يرقق

▪3- يجوز فيه الوجهين مع ترجيح أحدهما


 أولاً : حالات تفخيم الراء :

تفخم الراء في ثماني حالات وهي

1- إذا كانت مفتوحة 

 نحو: ﴿الرَّحْمَةَ﴾- ﴿سِرَاجًا ﴾ - ﴿حَذَرَ الْمَوْتِ﴾

2- ساكنة قبلها مفتوح

 نحو:      ﴿عَرْشَ﴾- ﴿قَرْيَةٌ ﴾-﴿يَرْجِعُونَ﴾ 

3- ساكنة و قبلها حرف ساكن غير الياء وكان قبل الساكن مفتوح 

نحو : ﴿الْقَدْرِ ﴾ـ ﴿وَالْعَصْـرِ﴾- ﴿غَفَّارُ﴾  

4- إذا كانت مضمومة

 نحو:        ﴿رُزِقْنَا﴾ - ﴿صَبَرُواْ﴾


5- ساكنة قبلها مضموم

نحو:﴿ الْقُـرْآنُ ﴾- ﴿غُرْفة﴾- ﴿مُرْسِلِينَ﴾

6- ساكنة و قبلها حرف ساكن غير الياء وكان قبل الساكن مضموم 

نحو:    ﴿الامُورُ ﴾  ـ  ﴿يُسْر﴾

 7- ساكنة قبلها كسر عارض

نحو:   ﴿أَمِ ارْتَابُوا﴾ ـ ﴿لِمَنِ ارْتَضَى﴾

8- ساكنة قبلها كسر أصلي وبعدها حرف استعلاء غير مكسور في نفس الكلمة 

نحو:﴿ ْمِرْصَادِ ﴾، ﴿قِرْطَاسٍ﴾، ﴿فِرْقَةٍ﴾

[ أما إذا كان حرف الراء في كلمة وحرف الاستعلاء في كلمة أخرى فلا ينطبق حكم التفخيم عليها مثل

 [ فَاصْبِــــــرْ صَــــــبْرًا جَمِيلًا ]


 ثانيًا : حالات ترقيق الراء

ترقق الراء في الحالات اﻷربعة الآتية:

1- إذا كانت مكسورة

نحو:    ﴿العارِفين﴾، ﴿رِزقاً﴾

2- إذا كانت ساكنة وقبلها كسر أصلي ولكن ليس بعدها حرف استعلاء،

 نحو: ﴿شِرْعَةً ﴾-﴿الْفِرْدَوْسِ﴾- ﴿فِرْعَوْنَ﴾

●ونلاحظ هنا الشرط ألا يكون بعدها حرف استعلاء 

لأنه إذا جاء بعدها حرف استعلاء سيختلف الحكم .

3- إذا كانت ساكنة قبلها ساكن ليس حرف استعلاء قبله مكسور 

نحو: ﴿السِّحْرَ﴾، ﴿الذِّكْر﴾، ﴿الشِّعْر﴾

لإنه إذا جاء الساكن الذي قبلها حرف استعلاء سيختلف الحكم .

4- إذا كانت ساكنة قبلها ياء

 نحو: ﴿خَبِيرٌ﴾، ﴿قَدِيرٌ﴾، ﴿خَيْرٌ ﴾


 ثالثاً: جواز التّفخيم والتّرقيق مع ترجيح أحدهما 

يجوز تفخيم الراء أو ترقيقها في الحالات الآتية

1- اذا كانت الراء الساكنة وقبلها كسر أصلي وبعدها حرف استعلاء مكسور في نفس الكلمة (في حالة الوصل)،وهذا في كلمة واحدة :           

نحو : ﴿ فِــــرْقٍ ﴾  

2- إذا كانت الراء ساكنة قبلها حرف استعلاء ساكن قبله كسر وهذا يوجد في كلمتين حين الوقف عليهما بالسكون:

﴿ مِصْــــرَ ﴾و ﴿ الْقِطْــــرِ ﴾

■واختار اﻹمام ابن الجزري 

 التفخيم في مِصْــــر

والترقيق في الْقِطْــــر مراعاة للوصل


الفرق بين نطق الراء المفخمة والراء المرققة

بعد أن تعرفنا على حالات ترقيق الراء وتفخيمها وجواز الوجهين فيها ، بقي أن نتعرف على كيفية نطق الراء في حالة التفخيم وفي حالة الترقيق.

وفي هاتين الحالتين لا يتغير مخرج الراء (منطقة قرع طرف اللسان للثة العليا)، 

ولكن توضع أقصى اللسان ووسطه يختلف،فعند النطق بالراء المفخمة يرتفع أقصى اللسان ويتقعر وسطه ويصاحب ذلك رجوع لسان المزمار إلى الخلف وتضيق الحلق ،

بخلاف الراء المرققة،كما ذكرنا في مخرج حرف الراء .




____________ﷲ____

منقول

يقول ..

عندما كنت أعيش في أمريكا (نيويورك)، أتاني خطاب بالبريد (بأني ارتكبت مخالفة مرور.. حيث قطعت الإشارة الحمراء بالشارع الفلاني، في الساعة الفلانية، في اليوم الفلاني).. 

ويسألونك في الخطاب كم سؤال..

وهل تقر بهذه المخالفة أم لا..

وهل لديك أي اعتراض؟

وكانت قيمة المخالفة حوالي 150 دولاراً..

ولأني لا أذكر إن كنت قد قطعت الإشارة أم لا.. ولا أعرف أسماء الشوارع بالضبط في الولاية.. رديت عليهم: "نعم عندي أعتراض.. فأنا غير متيقن أني سرت فى هذا الطريق.. ولا قطعت هذه الإشارة"..

بعدها بأسبوع، وصلني خطاب، وبه ثلاث صور لسيارتي:

واحدة قبل قطع الإشارة، وهي حمراء..

والثانية وأنا في منتصف الإشارة، وهي حمراء..

والثالثة بعد ماعديت الإشارة بمتر واحد، وهي حمراء أيضا!

يعنى متلبس لا مفر .. الصور هي الدليل القاطع!

دفعت ال 150 دولار، بعد إقراري بالمخالفة وسكت..

وفي يوم ما، بعد هذه الحادثة، وأنا أقرأ في "سورة الجاثية"، تذكرت هذه الحادثة والمخالفة عندما وصلت إلى قوله تعالى:

" هَٰذَا كِتَابُنَا يَنطِقُ عَلَيْكُم بِالْحَقِّ ۚ إِنَّا كُنَّا نَسْتَنسِخُ مَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ" (الجاثية : 29)

أي أن الله سبحانه وتعالى  لديه نسخ مما فعل البشر في الحياة الدنيا!

هذا المقطع من الآية:  " إنا كنا نستنسخ ما كنتم تعملون"... أصابني بالذهول والقشعريرة والخوف من الله!

يا إلهي.. هذه آلة تصوير من صنع البشر.. ولا تستطيع أن تهرب أو تفر منها!

فما بالك بتصوير وتسجيل واستنساخ لأعمالنا من رب الناس أين المفر؟

هذا الإستنساخ لأعمالنا:

في كتاب لا يضل ولا ينسى.. 

ويُحفظ فى مكان مأمون..

لا يتلف بفعل عوامل المناخ، من أعاصير أو رياح او أمطار..

ولا يُسرق ولا يُقرصن..

يا إلهي..  كل المعاصي  مستنسخة:

بتواريخها..  بوقائعها.. بأشخاصها.. بمكانها.. بزمانها.. بألوانها.. بأهدافها.. بملابساتها.. بخلفياتها.. ببواعثها..

كلها مسجلة، بالصوت والصورة.. 

وبالنوايا، كذلك.. فهو سبحانه وتعالى، يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور..

أي أنه يعلم ما لا تستطيع كاميرات البشر تسجيله!

 كل هذا سيعرض على الإنسان يوم القيامة، يا للهول!

" وَوُضِعَ الْكِتَابُ فَتَرَى الْمُجْرِمِينَ مُشْفِقِينَ مِمَّا فِيهِ وَيَقُولُونَ يَا وَيْلَتَنَا مَالِ هَٰذَا الْكِتَابِ لَا يُغَادِرُ صَغِيرَةً وَلَا كَبِيرَةً إِلَّا أَحْصَاهَا ۚ وَوَجَدُوا مَا عَمِلُوا حَاضِرًا ۗ وَلَا يَظْلِمُ رَبُّكَ أَحَدًا" ..

 *اللهم تب علينا توبة نصوحا إنك أنت التواب الرحيم*


أنا بخير، تعثرت ثلاث مائة ألف مرة، واصطدمت بعشرة حوائط، وسقطت في مئات الحُفر، وطعنت كثيراً ولكن إطمئن مازلت بخيركيف استطاعت المرأة ان تستغل الرجل دون ان تجعله يشعر بانه يتعرض للغش والإهانة؟ بل يشعر بالفخر و التفوق فقط لانه مستغل منها؟[ تعليق : تذكرت حديث رسول ﷺ: ما رأيتُ من ناقصاتِ عقلٍ ودينٍ أسلب لِلُبِّ الرَّجُلِ الحازِمِ منكن]أنا بخير، تعثرت ثلاث مائة ألف مرة، واصطدمت بعشرة حوائط، وسقطت في مئات الحُفر، وطعنت كثيراً ولكن إطمئن مازلت بخيرولا تقلل من شأنك أو شأن إنجازاتك..فهذا ليس تواضعًاكيف تحفز الجنس الآخرالرجال يُحفزون عندما يشعرون بأن هناك من يحتاج إليهم. وعندما يشعر الرجل بأنه غير مُحتاج إليه في إطار علاقة، يصبح - بالتدريج - سلبيا وأقل نشاطًا، ومع مرور الأيام يكون لديه القليل ليقدمه لشريكته، ومن ناحية أخرى عندما يشعر بأنه موثوق به إلى أقصى حد في أن يشبع حاجاتها ومُقدَّر حق قدره لجهوده، فسيبذُل المزيد من العطاء.إن أكثر شكوى تعبر عنها النساء من الرجال مفادها أن الرجال لا يستمعون، فإما أن يتجاهلها الرجل كليًا عندما تتكلم، أو ينصت لها لثوان معدودة ثم يرتدي قبعة الخبير ويقدم لها حلا لمشكلتها من وجهة نظره ليجعلها تشعر بتحسن، ولكنه يجد أنها لا تقدر الأمر، ورغم أنها تكرر دائمًا أنه لا ينصت، فإنه لا يشعر أن تلك هي المشكلة، هو يظن أنها تريد حلولًا بينما هي لا تريد سوى التعاطف.وكذلك فإن أكثر شكوى يعبر عنها الرجال من النساء هي أن النساء يحاولن دائما تغييرهم؛ فعندما تحب امرأة رجلًا تشعر أنها مسئولة عن معاونته ليتطور وتحاول مساعدته لتحسين طريقة عمله للأشياء، ومهما قاوم الرجل فإن المرأة لا تكف عن ذلك؛ فهي تظن أنها تُنميه، بينما هو يعتبر ذلك نوعًا من التحكم، وأنَّه ينبغي عليها أن تتقبَّله على ما هو عليه.لو عايز تكون إنسان هتكون إنسان، المهم تقرر تكون إنسان.. لو عايز تكون شهم وأصيل، هتكون، المهم تقرر تكون أصيل مهما غدر بيك الزمن وضاقت بيك الظروف.قسما بالله العظيم مافى قرض دخل بيت إلا وخرب وحسبنا الله ونعم الوكيل فيمن يحلل حرام ويحرم حلال والله اسأل أن يغفر لنا ماقد سلف ويكفينا بحلاله عن حرامه ويغنينا بفضله عن من سواه وصل أللهم على أشرف الخلق سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين… بلاش تفتح مشروعك بقرض بلاش تسد ديونك بقرض بلاش تتجوز بقرض بلاش تبني بيتك بقرض بلاش تجوز بنتك بقرض بلاش تسافر بقرض بلاش تشتري عربية أو شقة بقرض بلاش القرض الربوي، بلاش تحارب ربنا،بلاش تخرب بيتك وحياتك وتدمر نفسك،امشي على قدك واستعن بالله، وربنا هايكرمك بالحلال الطيب ..بلاش الربا. بلاش الحرب من اللهماذا يكمن وراء الكلمات؟ فهم أساسيات لغة الجسد وأهميتها في حياتنا اليوميةفي عالم مليء بالكلمات، ننسى غالبًا أن جزءًا كبيرًا من تواصلنا يتم عبر إشارات غير لفظية. طريقة وقوفنا، حركات عيوننا الدقيقة، تعبيرات أيدينا الخفية – كل هذه العناصر غير المنطوقة تشكل لغة خاصة بها. كتاب “المرجع الأكيد في لغة الجسد” يغوص في هذا الحوار الصامت، ويقدم رؤى رائعة وحاسمة لعلاقاتنا الشخصية. فما هي لغة الجسد بالضبط، ولماذا هي مهمة؟جوهر لغة الجسدتعبر لغة الجسد عن التعبيرات الجسدية والإيماءات والمواقف التي نستخدمها للتواصل بدون كلمات. إنها شكل من أشكال التواصل غير اللفظي التي يمكن أن تشمل أي شيء من تعبيرات الوجه إلى وضعية الجسم.أهمية التواصل غير اللفظيبناء الثقة: يمكن للإشارات الدقيقة مثل الابتسامة الدافئة أو النظر المباشر أن تعزز الثقة والانفتاح بين الناس.التعبير عن المشاعر: تستطيع لغة الجسد أن تنقل المشاعر بدقة أكثر من الكلمات.تعزيز الفهم: تكمل التواصل اللفظي من خلال إضافة سياق ومعنى.العالمية الثقافية: بينما تمتلك الثقافات المختلفة تفاصيل خاصة بها، هناك تعبيرات وجه وإشارات مفهومة عالميًا.مكونات لغة الجسدتعبيرات الوجه: الوجه أداة قوية للتعبير عن المشاعر.الإيماءات: تشمل حركات اليدين والذراعين التي تُستخدم للتأكيد أو توضيح ما يتم قوله.الموقف والوضعية: طريقة وقوفنا ووضعية أجسامنا تكشف الكثير عن ثقتنا ومواقفنا ومشاعرنا.النظر: يمكن للعيون أن تنقل الصدق، الاهتمام، أو حتى الخداع.اللمس: اللمس البدني، مثل الربت على الظهر أو وضع اليد على الكتف، يعبر عن الدعم والتعاطف.فهم أساسيات لغة الجسد ليس مهارة مخصصة لعلماء النفس أو خبراء التواصل فقط. إنها أداة يمكن للجميع الاستفادة منها في حياتهم اليومية. من خلال زيادة وعينا بما نقوله دون كلمات، يمكننا بناء علاقات أفضل، والتفاعل مع المواقف الاجتماعية بسهولة، وحتى كشف الحقائق التي قد تظل مخفية في اللغة المنطوقة.يقدم كتاب “المرجع الأكيد في لغة الجسد” استكشافًا قيمًا لهذا الموضوع المثير، ويفتح الأبواب أمام عالم التواصل الذي يتجاوز الكلمات. يشجعنا على النظر عمقًا، والاستماع دون سماع، والاتصال بحق مع من حولنا.ففي المرة القادمة التي تكون فيها في محادثة، تذكر: إنها ليست مجرد عن ما يقال. إنها أيضًا عن ما لا يقال. لأن الصمت أحيانًا يتحدث أعلى من الكلمات.ماذا تخبرنا وجوهنا حقاً؟ تحليل التعبيرات الوجهية، الابتسامات، والعبوستعتبر التعبيرات الوجهية جزءًا لا يتجزأ من التواصل البشري. بينما تحمل الكلمات الرسالة، تروي الوجوه قصة خفية. فماذا تكشف هذه الإشارات الدقيقة؟ يلقي كتاب “المرجع الأكيد في لغة الجسد” الضوء على هذا الموضوع المثير. في هذا المقال، سنكشف عن عالم التعبيرات الوجهية ونستكشف كيف تعبر حركات العيون، الابتسامات، والعبوس عن مشاعر وأفكار عميقة.العالمية للتعبيرات الوجهيةالعواطف العالمية الست: تتعرف على التعبيرات مثل السعادة، والحزن، والدهشة، والخوف، والغضب، والاشمئزاز عالمياً.التعبيرات الدقيقة: تستمر هذه التعبيرات اللامتطوعة والسريعة لأجزاء صغيرة من الثانية وغالباً ما تكشف عن العواطف الحقيقية.دقة حركات العيناتجاه النظر: قد تشير نظرة إلى اليمين إلى التفكير الإبداعي، في حين قد تشير نظرة إلى اليسار إلى التذكر.توسعة حدقة العين: قد تسبب العواطف مثل الإثارة، أو الاهتمام، أو التوتر في توسعة الحدقة.أنماط الرمش: قد تكشف الرمش السريع عن التوتر أو عدم الراحة، بينما قد يظهر الرمش البطيء الثقة والراحة.الابتسامات وما تعبر عنهالابتسامات الحقيقية مقابل الابتسامات المزيفة: تشمل الابتسامة الحقيقية العيون، وتخلق “تجاعيد الغراب”، بينما تشمل الابتسامة المزيفة فقط الفم.الابتسامات كأدوات اجتماعية: لا تعبر الابتسامات فقط عن الفرح، بل يمكن استخدامها بشكل استراتيجي في التفاعلات الاجتماعية.العبوس وتعبير عن عدم الرضاأنواع العبوس: يمكن للعبوس أن يعبر عن مجموعة من العواطف، بما في ذلك الارتباك والغضب والحزن.دور الثقافة: يمكن أن تؤثر القواعد الثقافية على كيفية ومتى يعتبر العبوس ملائمًا.العلم وراء التعبيرات الوجهيةفرضية رد الفعل الوجهي: تقترح هذه النظرية النفسية أن التعبيرات الوجهية لدينا يمكن أن تؤثر في تجاربنا العاطفية.الأساس العصبي: فهم دور الدماغ في خلق وفهم التعبيرات الوجهية.يوضح كتاب “المرجع الأكيد في لغة الجسد” أن التعبيرات الوجهية ليست مجرد ردود فعل ولكن لغة معقدة بحد ذاتها. تحليل التعبيرات الوجهية، بما في ذلك دقة حركات العين، الابتسامات، والعبوس، يكشف عن طبقة من التواصل تتجاوز الكلمات وت resonates على مستوى إنساني عميق.في المرة القادمة التي تجد نفسك فيها في محادثة، لا تستمع فقط إلى ما يقال. شاهد الوجه؛ فهو يروي قصة خاصة به. فهم هذه السردية غير اللفظية لن يعزز فقط مهاراتك الشخصية ولكنه أيضًا سيفتح نافذة إلى العالم المعقد للعواطف والأفكار البشرية.تذكر، الابتسامة قد لا تعني دائماً السعادة، والعبوس ليس مجرد علامة على عدم الرضا. إنه نسيج غني يعبر عن تعقيد عالمنا الداخلي. الوجه لا يعكس فقط العواطف؛ بل يتكلم بها.صفحتنا علي الفيس بوك – خلاصة كتابما الذي نقوله حقًا؟ الكشف عن أسرار الإيماءات والأوضاع من كتاب المرجع الأكيد في لغة الجسدتتحدث أجسادنا بلغة خاصة بها. مع أنها غير محكية ولكنها قوية للغاية، هذا الشكل من الاتصال غير اللفظي يعتمد إلى حد كبير على إيماءاتنا وأوضاعنا. ما الذي تكشفه هذه الإشارات الجسدية عن أفكارنا ومشاعرنا؟ دعونا نغوص في هذا العالم المثير، كما كشف “المرجع الأكيد في لغة الجسد”.القسم الأول: العالمية للغة الجسدالعالمية الثقافية: بعض الأوضاع والإيماءات، مثل الهزة أو الإيماء بالرأس، يتم فهمها عالمياً، تجاوزًا للحواجز اللغوية والثقافية.الإيماءات الطوعية مقابل الإيماءات اللاارادية: بينما تكون بعض الإيماءات متعمدة وواعية، العديد منها غير طوعي، تكشف الحقائق التي قد لا نرغب في الإفصاح عنها.القسم الثاني: إيماءات اليدمصافحة: يمكن أن توصل المصافحة معلومات حول شخصية الشخص ومشاعره، من الهيمنة إلى العصبية.الإشارة بالأصابع: تعتبر عمومًا عدوانية أو اتهامية، ويمكن أن تخلق ردود فعل دفاعية.الإيماءات من اليد إلى الوجه: يمكن أن تشير إلى النظر في الأمور، أو العدم الأمان، أو الخداع.القسم الثالث: أوضاع الذراعين والأرجلالذراعين المتقاطعتين: غالبًا ما تكون وضعية دفاعية تشير إلى عدم الراحة أو عدم الاهتمام.الأرجل المتقاطعة: بناءً على الاتجاه والموضع، يمكن أن تشير الأرجل المتقاطعة إلى الراحة، أو الدفاعية، أو الجذب.قفل الساقين: قد يشير إلى عدم الراحة أو الرغبة في السيطرة على العواطف.القسم الرابع: الوضع كعرض للقوة والمركزالأوضاع المهيمنة: تعبر الأوضاع الواسعة والمفتوحة، والتي غالبًا ما تسمى ‘أوضاع القوة’، عن الثقة والهيمنة.الأوضاع الخاضعة: توحي الأوضاع المغلقة أو الأصغر بالخضوع أو نقص الثقة.القسم الخامس: التنقل في التفاعلات الاجتماعية مع الإيماءات والأوضاعالتقليد: يمكن أن يعزز التقليد غير الواعي لإيماءات شخص ما الانسجام والثقة.كشف الخداع: يمكن أن تلمح التناقضات بين الاتصال اللفظي ولغة الجسد إلى الخداع.يعلمنا “المرجع الأكيد في لغة الجسد” أن إيماءاتنا وأوضاعنا هي أكثر بكثير من مجرد ردود فعل جسدية. إنها لغة ديناميكية ومعبرة تروي قصة تتجاوز مدى الكلمات. من خلال دراسة الإيماءات الشائعة ومعانيها، من تعقيدات المصافحة إلى الرمزية للوضع المتقاطع للذراعين، نحصل على رؤى أعمق في العواطف والأفكار البشرية.في المرة القادمة التي تكون فيها في محادثة، انتبه ليس فقط إلى الكلمات المحكية، ولكن أيضًا إلى الإيماءات والأوضاع التي ترافقها. قد تكشف عن الكثير أكثر مما يلتقي العين! تذكر، كل إيماءة هي كلمة في لغة الجسد. وبما يكفي من الاهتمام والفهم، يمكننا جميعًا أن نصبح طلاقة في هذا الخطاب الصامت.تطوير الذات – مكتبة خلاصة كتاب (khkitab.com)كيف تؤثر المساحة الشخصية في علاقاتنا؟في النسيج الواسع للتواصل غير اللفظي، مفهوم المساحة الشخصية هو خيط حاسم. يمكن أن يؤثر فهم واحترام هذه الحدود غير المرئية بشكل عميق في تفاعلاتنا وعلاقاتنا. دعونا نكتشف الأفكار التي قدمها “المرجع الأكيد في لغة الجسد” حول هذا الموضوع.القسم الأول: مفهوم المساحة الشخصيةفهم المساحة الشخصية: تشير المساحة الشخصية إلى المنطقة غير المرئية حولنا التي غالباً ما تنتج عن التجاوزات النفسية الخاصة بنا غير الراحة أو القلق. ويختلف ذلك من شخص لآخر ويتأثر بشكل كبير بالمعايير الثقافية.العوامل التي تؤثر في المساحة الشخصية: يمكن أن يؤثر العديد من العناصر في مساحة الشخص الشخصية، مثل تربيته، وخلفيته الثقافية، ونوع شخصيته، وحالته العاطفية الحالية.القسم الثاني: تفسير المساحة الشخصية في سياقات مختلفةالإعدادات المهنية: تلعب المساحة الشخصية دوراً حاسماً في الإعدادات المهنية. يمكن أن يعزز احترام الحدود الشخصية بيئة عمل متناغمة، بينما يمكن أن يؤدي عدم احترامها إلى توتر وصراعات.العلاقات الشخصية: يمكن أن يعزز فهم المساحة الشخصية العلاقات من خلال تعزيز الاحترام والتفهم. قد يشير التجاوز إلى رابطة قوية، ولكنه قد يشير أيضاً إلى السيطرة أو الهيمنة إذا لم يكن متبادلاً.الاختلافات الثقافية: لدى الثقافات المختلفة معايير مختلفة للمساحة الشخصية. ما قد يبدو كتجاوز في ثقافة قد يُنظر إليه على أنه طبيعي في ثقافة أخرى.القسم الثالث: السلوك الأراضيفهم الأراضي: البشر، مثل الأنواع الأخرى، يعرضون سلوك أراضي. يمتد هذا السلوك من المساحة الفيزيائية، مثل مكتب شخصي، إلى الأراضي الافتراضية، مثل صندوق الوارد.تداعيات الأراضي: يمكن أن يؤثر تمييز والدفاع عن الأراضي في ديناميكية القوى داخل الهرميات الاجتماعية والمهنية. يمكن أن توفر فهم هذه الإشارات رؤى قيمة حول ديناميكية الجماعة وهياكل القوى.القسم الرابع: التنقل في المساحة الشخصية والأراضيالملاحظة والوعي: يمكن أن توجهنا الملاحظة لردود فعل الآخرين والوعي بالاختلافات الثقافية في احترام المساحة الشخصية والأراضي.تحديد الحدود: يعد التواصل الواضح حول حدودك واحترام حدود الآخرين أمراً بالغ الأهمية في الحفاظ على علاقات صحية، سواء كانت شخصية أو مهنية.كما يشدد “المرجع الأكيد في لغة الجسد”، فإن فهم المساحة الشخصية وسلوك الأراضي ليس مجرد مهارة اجتماعية؛ إنه مفتاح لبناء الاحترام، والتعاطف، والروابط الهادفة في عالمنا المتنوع. في المرة القادمة التي تتفاعل فيها، اهتم بتلك الحدود غير المرئية. قد يفتح لك فهم أعمق للديناميكيات التي تتكشف حولك.كيف تؤثر الاختلافات الجنسية على الاتصال الغير لفظي؟في الطيف الواسع للتفاعل البشري، يلعب دور الاتصال الغير لفظي دوراً حاسماً، وتلعب الاختلافات الجنسية جزءًا هاماً في تشكيل هذا الحوار. في هذا المقال، سنغوص في الرؤى التي يقدمها “المرجع الأكيد في لغة الجسد” حول هذه الاختلافات المثيرة للاهتمام.مفهوم الاتصال الغير لفظيفهم الاتصال الغير لفظي: يشمل الاتصال الغير لفظي العديد من الطرق التي نرسل ونتلقى الرسائل من خلالها دون استخدام الكلمات، بما في ذلك التعابير الوجهية، حركات الجسم، واللمس الجسدي.الاختلافات الجنسية: غالبًا ما يستخدم الرجال والنساء الإشارات الغير لفظية بطرق مختلفة، بسبب مزيج من العوامل البيولوجية، والاجتماعية، والثقافية. يمكن أن يعزز الاعتراف بهذه الاختلافات فهمنا للديناميكيات بين الأفراد.القسم الثاني: الاختلافات الجنسية في السلوكيات الغير لفظية الخاصةالتعابير الوجهية: عادة ما تكون النساء أكثر تعبيرًا بوجوههن من الرجال، وهذا يمكن أن يكون مرتبطًا بالقواعد والتوقعات الاجتماعية.الإيماءات والحركات: تميل النساء إلى استخدام حركات أكثر سلاسة ومستديرة، بينما تكون حركات الرجال عادة أكثر صلابة وتوسعًا.اللمس: غالبًا ما تستخدم النساء اللمس كشكل من أشكال الترابط الاجتماعي، بينما يكون لمس الرجال عادة أكثر حزمًا ويهدف إلى تحقيق هدف.القسم الثالث: التداعيات الناجمة عن الاختلافات الجنسية في الاتصال الغير لفظيالعلاقات بين الأفراد: يمكن أن يساعد الوعي بالاختلافات الجنسية في الاتصال الغير لفظي الأفراد على التنقل بفعالية أكبر في العلاقات الشخصية، من خلال فهم أسلوب الاتصال للشخص الآخر والتكيف وفقًا لذلك.الإعداد المهني: في الإعدادات المهنية، يمكن أن يساعد فهم هذه الاختلافات على تعزيز بيئة اتصال أكثر شمولًا وفعالية.الاعتبارات الثقافية: غالبًا ما تحدد القواعد الثقافية ما هو السلوك الغير لفظي المناسب لكل جنس. من المهم أن نكون حساسين لهذه النعم الثقافية عند التفاعل مع الأفراد من خلفيات ثقافية مختلفة.كما تم التأكيد في “المرجع الأكيد في لغة الجسد”، فإن فهم الاختلافات الجنسية في الاتصال الغير لفظي ليس مجرد مهارة اجتماعية؛ إنه مفتاح لبناء الاحترام، والتعاطف، والروابط الهادفة في عالمنا المتنوع. لذا، في المرة القادمة التي تشارك فيها في محادثة، تذكر أنه ليس فقط الكلمات التي تهم، ولكن أيضًا اللغة غير المنطوقة التي يتم نقلها.كيف تتغير لغة الجسد عبر الثقافات المختلفة؟في عالم التواصل البشري، تلعب لغة الجسد دورًا حاسمًا، مع تغير دقائقها بشكل ملحوظ من ثقافة إلى أخرى. في هذا المقال، سنستكشف الرؤى التي قدمها “المرجع الأكيد في لغة الجسد” حول هذه التغيرات الثقافية المثيرة للاهتمام.الجزء الأول: فهم لغة الجسدتعريف لغة الجسد: تتألف لغة الجسد من العديد من الطرق التي نرسل ونستقبل بها الرسائل دون استخدام الكلمات، بما في ذلك التعبيرات الوجهية، حركات الجسم، واللمس الجسدي.الاختلافات الثقافية: يمكن أن تختلف لغة الجسد بشكل كبير من ثقافة إلى أخرى بسبب العوامل الاجتماعية والتاريخية والبيئية. يمكن أن يعزز الاعتراف بتلك الاختلافات من فهمنا للديناميكيات الثقافية المتقاطعة.الجزء الثاني: التحديدات الثقافية في السلوك غير اللفظيالتعبيرات الوجهية: بينما يبدو أن بعض التعبيرات مثل السعادة والحزن عالمية، يمكن أن تختلف قواعد عرض هذه المشاعر بشكل كبير عبر الثقافات.الإيماءات: غالبًا ما تكون الإيماءات لها معانٍ مختلفة في ثقافات مختلفة. على سبيل المثال، قد يعتبر إشارة الإبهام للأعلى إشارة إيجابية في بعض الثقافات ولكنها قد تكون مسيئة في غيرها.اللمس: يختلف قبول اللمس بشكل كبير عبر الثقافات، من المجتمعات اللمسية للغاية التي تستخدم اللمس بكثرة في التواصل إلى تلك التي يتم حجز اللمس فيها للعلاقات الوثيقة أو في سياقات معينة.التواصل البصري: في بعض الثقافات، يعتبر الاتصال البصري المباشر علامة على الاحترام والانتباه، بينما قد يُنظر إليه في ثقافات أخرى على أنه غير محترم أو متواجه.المساحة الشخصية: يمكن أيضًا أن تختلف كمية المساحة الشخصية المعتبرة مناسبة، مما يؤثر على مدى قرب الأفراد من بعضهم البعض عند الوقوف أو الجلوس.الجزء الثالث: آثار الاختلافات الثقافية في لغة الجسدالعلاقات الشخصية: يمكن أن تساعد الوعي بالاختلافات الثقافية في لغة الجسد الأفراد على التنقل في العلاقات الشخصية بشكل أكثر فعالية، مما يعزز الاحترام والتفاهم المتبادل.الإعداد المهني: في البيئات المهنية، يمكن أن يعزز فهم هذه الاختلافات الاتصال، ويحسن العمل الجماعي، ويسهل العلاقات العملية الأفضل.السفر: بالنسبة للمسافرين، يمكن أن يساعد معرفة قواعد لغة الجسد للثقافة التي يزورونها في تجنب سوء الفهم وخلق تفاعلات إيجابية.كما أُبرز في “المرجع الأكيد في لغة الجسد”، فإن فهم الاختلافات الثقافية في لغة الجسد أكثر من مجرد مهارة اجتماعية؛ إنه مفتاح لبناء الاحترام، والتعاطف، والروابط ذات المعنى في عالمنا المتنوع. لذا، في المرة القادمة التي تشارك فيها في محادثة، تذكر أنه ليس فقط الكلمات التي تهم ولكن أيضًا اللغة غير المنطوقة التي يتم نقلها.كيف يمكن للغة الجسد تحسين تفاعلاتك المهنية؟عالم الأعمال هو عالم يتعلق بالتواصل بقدر ما يتعلق بالاستراتيجية والتنفيذ. وجانب غالباً ما يتم تجاهله في هذا السياق هو لغة الجسد. كما لوحظ في “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، يمكن للإشارات غير اللفظية أن تؤثر بشكل كبير على فعالية التواصل في الإعدادات المهنية. يغوص هذا المقال في هذا الجانب، مقدمًا نصائح وتقنيات عملية للمحترفين.الجزء الأول: فهم لغة الجسدأساسيات لغة الجسد: تشمل لغة الجسد مجموعة من الإشارات غير اللفظية التي نرسلها ونستقبلها بشكل لا واع، مثل التعبيرات الوجهية، والموقف، والإيماءات. يمكن لهذه الإشارات تعزيز أو في بعض الأحيان تناقض رسائلنا اللفظية.قوة لغة الجسد: في الإعداد المهني، يمكن أن يؤثر الطريقة التي نحمل بها أنفسنا ونتفاعل مع الآخرين بشكل كبير على الانطباعات حول كفاءتنا، وثقتنا، وقابليتنا للتواصل.الجزء الثاني: تقنيات لغة الجسد في الإعدادات المهنيةالحفاظ على الموقف الجيد: يمكن أن يعبر الموقف المستقيم والمفتوح عن الثقة والاحترافية. بينما يمكن أن يخلق الانحناء انطباعًا بوجود انخفاض في الثقة بالنفس أو عدم الاهتمام.الاتصال البصري: يعد إقامة الاتصال البصري المناسب طريقة قوية لبناء العلاقات وإظهار الاهتمام. ومع ذلك، يجب أن يكون مستوى الاتصال البصري متوازنًا لتجنب جعل الشخص الآخر غير مرتاح.الإيماءات المتحكمة: يجب أن تكون الإيماءات طبيعية وتكمل ما يجري قوله. يمكن أن تشتت الإيماءات العصبية أو الدرامية بشكل زائد عن الحد عن الرسالة.تعابير الوجه: الوجه غالبًا ما يكون أول شيء يلاحظه الناس. يمكن أن يساعد الحفاظ على تعبير وجهي لطيف، محايد في تعزيز التفاعلات المهنية الإيجابية.المسافة الجسدية: يعد احترام الفضاء الشخصي أمرًا بالغ الأهمية في التفاعلات المهنية. القرب الزائد يمكن أن يكون متطفلاً، بينما يمكن تفسير البعد الزائد على أنه برودة.الجزء الثالث: نصائح لغة الجسد لمختلف السيناريوهات المهنيةالمقابلات الوظيفية: في المقابلات الوظيفية، يمكن للغة الجسد الإيجابية أن تظهر الحماس والاهتمام بالدور. وهذا يشمل مصافحة قوية، والحفاظ على الاتصال البصري، والاستماع النشط.أحداث التواصل الاجتماعي: في أحداث التواصل الاجتماعي، يمكن أن تجعل لغة الجسد المفتوحة (الذراعين غير المتقاطعتين، والموقف المسترخي) الشخص يبدو أكثر قابلية للتواصل.العروض التقديمية: في العروض التقديمية، يمكن للغة الجسد الفعالة تحسين توصيل الرسالة. وهذا يشمل استخدام الإيماءات للتأكيد على النقاط والتحرك حول المسرح للتفاعل مع الجمهور.الاجتماعات: في الاجتماعات، يمكن أن يساعد إظهار الاهتمام من خلال التأكيد والحفاظ على الاتصال البصري في بناء العلاقة مع الزملاء أو العملاء.كما أكد “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، يمكن أن تحسن لغة الجسد، عند استخدامها بشكل فعال، بشكل كبير الطريقة التي نتفاعل بها مهنيًا. سواء كان ذلك خلال مقابلة عمل، أو حدث تواصل اجتماعي، أو اجتماع أعمال، يمكن أن يساهم الاهتمام بإشاراتنا غير اللفظية في تعزيز التواصل الفعال وبناء علاقات أفضل في العمل.كيف يمكن للغة الجسد المساعدة في كشف الخداع؟لطالما كان كشف الخداع محل اهتمام، سواء في البيئة المهنية، العلاقات الشخصية، أو التحقيقات الجنائية. الإشارات غير اللفظية غالباً ما تكشف أكثر من الكلمات المنطوقة. ووفقًا لـ “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، هناك علامات وإشارات جسدية رئيسية يمكن أن تشير إلى الكذب والخداع.الجزء الأول: فهم لغة الجسدأساسيات لغة الجسد: تتضمن لغة الجسد مجموعة من الإشارات غير اللفظية التي نرسلها ونتلقاها بشكل لا واعي، مثل تعابير الوجه، والوضع الجسدي، والإيماءات. يمكن أن تساهم هذه الإشارات بشكل كبير في تفسيرنا لصدق شخص ما.قوة لغة الجسد في كشف الخداع: ليس من النادر أن يحاول الناس التحكم في ردودهم اللفظية عندما يكونون غير صادقين، ولكن الإشارات اللاواعية التي يرسلها الجسم قد يكون من الصعب تنظيمها، مما يجعلها مؤشرات محتملة على الخداع.الجزء الثاني: العلامات الجسدية للخداعالتعابير غير المتوافقة: يمكن أن يكون التناقض بين كلمات الشخص وتعابير وجهه أو لغة جسده علامة على الخداع. على سبيل المثال، قد يعبر الشخص باللفظ عن السعادة بينما تظهر تعابير وجهه ال discomfort.الإشارات الجسدية لل discomfort: ال discomfort غالباً ما ترافق الخداع. يمكن أن تشمل العلامات غير اللفظية تجنب الاتصال البصري، التحرك، حركات القدم والأصابع، لمس الوجه أو الفم، والتوقفات غير الطبيعية في الكلام.لغة الجسد المتناقضة: عندما تتعارض إيماءات الشخص، أو تعابيره، أو أوضاعه مع الرسالة التي يحاولون توصيلها، يمكن أن يشير هذا إلى الخداع.التعابير الدقيقة: هذه هي التعابير الوجهية القصيرة جدًا، التي تكون غير طوعية، والتي يمكن أن تكشف عن المشاعر الحقيقية التي يحاول الفرد إخفاءها. يمكن أن يساعد تعلم كيفية رصدها بشكل كبير في كشف الخداع.الجزء الثالث: نصائح عملية لكشف الخداعالمراقبة النشطة: يمكن أن توفر المراقبة الدقيقة والتفكير في نماذج السلوك العادية للشخص معيارًا، مما يجعل من الأسهل رصد أي انحرافات عندما يكونون غير صادقين.عدم القفز إلى الاستنتاجات: تذكر أن العصبية أو ال discomfort لا يعني بالضرورة الكذب. دائمًا ما تأخذ في الاعتبار السياق والتفسيرات الأخرى الممكنة للسلوك الملاحظ.التوازن بين الإشارات اللفظية وغير اللفظية: بينما يتعين التركيز على الإشارات غير اللفظية، فمن الضروري أيضًا الاستماع إلى كلمات الشخص وكيفية قولهم لها. ابحث عن التناقضات في قصتهم، أو الردود الغامضة، أو التوضيحات المعقدة بشكل زائد.التدريب المهني: يمكن أن يعزز الدورات والتدريب المهني في لغة الجسد من قدرتك على كشف الخداع.كما هو موضح في “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، يمكن أن يعزز فهم لغة الجسد وإشارات الخداع بشكل كبير من قدرتنا على كشف الكذب. سواء في التفاوض التجاري، أو الإعداد الاجتماعي، أو العلاقة الشخصية، يمكن أن تكون فهم العلامات الخادعة أداة قوية في التمييز بين الحقيقة والكذب.كيف يمكن للغة الجسد تعزيز الاتصال الشخصي لديك؟تشكل لغة الجسد جزءًا لا يتجزأ من الاتصال اليومي لدينا. في كثير من الأحيان، يمكن أن تقول أكثر عن مشاعرنا ونوايانا من كلماتنا. يوفر “الكتاب الحاسم للغة الجسد” العديد من الإشارات حول كيفية تعزيز العلاقات الشخصية عن طريق فهم وتحكم في الإشارات غير اللفظية لدينا.الجزء الأول: فهم لغة الجسدأساسيات لغة الجسد: تشمل لغة الجسد العديد من الإشارات غير اللفظية التي نرسل ونتلقى بوعي وبلا وعي، مثل تعابير الوجه، والأوضاع، والإيماءات. هذه الإشارات في كثير من الأحيان تكشف أكثر عن أفكارنا ومشاعرنا من كلماتنا.أهمية لغة الجسد في الاتصال الشخصي: يمكن أن تجعل لغة الجسد الجيدة أن نظهر أكثر ثقة، وتعاطف، ومحبة، والتي يمكن أن تقوي علاقاتنا الشخصية. يمكن أيضًا أن تساعدنا على فهم مشاعر الآخرين ونواياهم بشكل أفضل.الجزء الثاني: تحسين الاتصال الشخصي من خلال لغة الجسداستخدام لغة الجسد المفتوحة: يمكن أن تجعل لغة الجسد المفتوحة، مثل الأذرع والساقين غير المتقاطعة، والحفاظ على الاتصال البصري، أن نظهر أكثر قرباً وجدارة بالثقة. هذا يمكن أن يسهل العلاقات الشخصية الأفضل.فهم ورد الفعل على لغة الجسد الآخرين: من خلال تعلم تفسير لغة الجسد الخاصة بالآخرين، يمكننا أن نفهم مشاعرهم ونواياهم بشكل أفضل، والرد بشكل مناسب. هذا يمكن أن يعزز فهمنا التعاطفي وتحسين علاقاتنا.التحكم في لغة الجسد لدينا: من خلال التحكم الواعي في لغة الجسد لدينا، يمكننا التواصل بأفكارنا ومشاعرنا بشكل أكثر فعالية. على سبيل المثال، يمكن أن يظهر الحفاظ على الاتصال البصري الاهتمام، بينما يمكن أن يخلق تقليد لغة الجسد للآخرين شعور بالتقارب.تجنب لغة الجسد السلبية: يمكن أن تعيق لغة الجسد السلبية، مثل تقاطع الأذرع، أو تجنب الاتصال البصري، أو الالتفاف بعيدًا عن الآخرين، الاتصال الشخصي لدينا. يمكن أن يساعد الوعي بهذه الإشارات وتجنبها في تحسين علاقاتنا.الجزء الثالث: نصائح عملية لتعزيز الاتصال الشخصيممارسة وضعية جيدة: يمكن أن تعبر الوضعية الجيدة عن الثقة والاحترام، والتي يمكن أن تعزز الاتصال الشخصي.فهم الاختلافات الثقافية: يمكن أن تختلف لغة الجسد عبر الثقافات. يمكن أن يمنع فهم هذه الاختلافات سوء الفهم وتحسين الاتصال عبر الثقافات.تحسين مهارات الاستماع: يمكن أن تجعل مهارات الاستماع الجيدة، بالإضافة إلى لغة الجسد الإيجابية، الآخرين يشعرون بالقيمة والفهم، مما يعزز الاتصال الشخصي.الحصول على تدريب مهني: يمكن أن تساعد الدورات المهنية أو التدريب في لغة الجسد في تحسين مهارات الاتصال غير اللفظية لدينا.كما هو محدد في “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، يمكن أن يحسن فهم وتحكم في لغة الجسد الاتصال الشخصي لدينا بشكل كبير. سواء في إعداد اجتماعي، أو علاقة شخصية، أو مفاوضة تجارية، يمكن أن تساعد لغة الجسد في الاتصال بشكل أفضل مع الآخرين، وفهمهم بدقة أكبر، والتعبير عن أنفسنا بشكل أكثر فعالية.كيف يؤثر علم النفس للغة الجسد على التواصل غير اللفظي لدينا؟تلعب لغة الجسد دورًا حاسمًا في كيفية التواصل وتفسير العالم من حولنا. إنها تعمل كقناة تعبيرية لمشاعرنا وأفكارنا ونوايانا. من خلال النص البصير “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، يمكننا الحصول على فهم أعمق للمبادئ النفسية التي تحكم التواصل غير اللفظي لدينا.الجزء الأول: فهم لغة الجسدأساسيات لغة الجسد: تتضمن لغة الجسد الإشارات غير اللفظية التي نرسلها ونتلقاها بوعي وبلا وعي، بما في ذلك التعابير الوجهية والأوضاع والإيماءات. هذه الإشارات غالبًا ما تكشف أكثر عن أفكارنا ومشاعرنا من كلماتنا.دور لغة الجسد في التواصل: يمكن أن تجعل لغة الجسد الجيدة منا نبدو أكثر ثقة وتعاطف واقتراب، والتي يمكن أن تعزز علاقاتنا الشخصية والمهنية. كما يمكن أن تساعدنا على فهم مشاعر الآخرين ونواياهم بشكل أفضل.الجزء الثاني: المبادئ النفسية للغة الجسدالتقليد والتزامن: يلعب الاتجاه البشري نحو التقليد والتزامن في لغة الجسد دورًا كبيرًا في الرابطة الاجتماعية والفهم. عندما نقلد لغة الجسد لشخص آخر، نعزز الشعور بالألفة والتقارب، وبالتالي تعزيز الاتصالات بين الأفراد.بروكسيميكس: هذا هو دراسة كيفية استخدامنا للمساحة في تفاعلاتنا. يستخدم الناس المسافة الجسدية للتعبير عن مستويات القرب وعلاقتهم بالأشخاص المحيطين بهم.كينيسيكس: ينطوي ذلك على تفسير حركات الجسم مثل التعابير الوجهية والإيماءات. يلعب دورًا حاسمًا في نقل وتفسير الإشارات غير اللفظية.هابتيكس: يتعلق هذا بالتواصل من خلال اللمس. يمكن لأنواع مختلفة من اللمس أن تنقل مشاعر مختلفة، من الراحة والمودة إلى الهيمنة والعدوان.الجزء الثالث: الآثار العملية لعلم النفس للغة الجسدتعزيز مهارات التواصل الخاصة بك: من خلال فهم علم النفس وراء لغة الجسد، يمكنك استخدامها لتحسين التواصل الشخصي بين الأشخاص، سواء أكنت خلال العروض التقديمية، أو المفاوضات، أو المحادثات العرضية.فهم الآخرين بشكل أفضل: يمكن أن يساعدك أيضًا على فهم العواطف والنوايا للآخرين بشكل أفضل، مما يتيح للتواصل الأكثر تعاطفا وفعالية.التطور المهني: يمكن أن تكون الإلمام بفهم واستخدام لغة الجسد مفيدة في العديد من المجالات المهنية، مثل المبيعات، والإرشاد، والإدارة، وأكثر.كما هو مفصل في “الكتاب الحاسم للغة الجسد”، يمكن أن يعزز فهم واستغلال علم النفس للغة الجسد التواصل الشخصي والمهني بشكل كبير. سواء في الإعدادات الاجتماعية، أو العلاقات الشخصية، أو المفاوضات التجارية، يمكن أن يعزز استخدام لغة الجسد الفعال فهم أفضل، وتعبير أوضح، وتفاعلات أكثر نجاحًا.كيف تسلط السيناريوهات الحقيقية الضوء على مبادئ لغة الجسد؟لغة الجسد هي أداة قوية للتواصل، غالباً ما تكشف أكثر عن أفكارنا ومشاعرنا مما يمكن للكلمات أن تفعل. من خلال السيناريوهات الحقيقية والدراسات الحالية المستمدة من “The Definitive Book of Body Language”، يمكننا الحصول على فهم أعمق لهذه الإشارات غير اللفظية وكيفية تفسيرها.الجزء الأول: أساسيات لغة الجسدفهم لغة الجسد: تُشير لغة الجسد إلى الإشارات غير اللفظية التي نرسلها ونتلقاها بشكل متعمد وغير متعمد، بما في ذلك التعابير الوجهية، والأوضاع، والإيماءات. هذه الإشارات غالباً ما تكشف أكثر عن أفكارنا ومشاعرنا مما تفعل الكلمات.دور لغة الجسد في التواصل: يمكن أن تجعلنا لغة الجسد الجيدة تظهر بشكل أكثر ثقة، والتعاطف، وقرب، والتي يمكن أن تعزز العلاقات الشخصية والمهنية لدينا. كما يمكن أن تساعدنا على فهم أفضل لمشاعر الآخرين ونواياهم.الجزء الثاني: دراسات حالة من ‘The Definitive Book of Body Language’الاجتماع التجاري: قد تظهر دراسة الحالة التي تتعلق بالاجتماع التجاري كيف يمكن أن تؤثر التغييرات الصغيرة في الموقف والإيماءات بشكل كبير على كيفية ادراك الشخص. الطريقة التي يجلس بها الشخص، مستوى الاتصال البصري الذي يحافظ عليه، وكيف يستجيب للغة الجسد للآخرين يمكن أن يشير إلى مستويات الانخراط، والثقة، والمصداقية.اللقاء الاجتماعي: في الإعداد الاجتماعي، قد يلاحظ المرء تأثير القرب وتوجيه الأجسام. الطريقة التي يتجمع بها الناس، المسافة التي يحافظون عليها، والطريقة التي يوجهون أنفسهم بها يمكن أن تكشف عن ديناميات العلاقات، مثل الهيمنة، والجذب، أو الدفاع.حل النزاع: قد تدرس هذه الدراسة الحالية كيف يساعد لغة الجسد في تخفيف النزاع. استخدام الإيماءات المفتوحة، والحفاظ على الاتصال البصري، والتحكم في التعابير الوجهية يمكن أن يظهر التعاطف، ويشجع على الانفتاح، وينقل الاحترام، وبالتالي يعزز حل النزاعات الإيجابي.الجزء الثالث: التطبيقات العملية للغة الجسد في السيناريوهات الحقيقيةتعزيز مهارات التواصل الخاصة بك: يمكن أن يعزز فهم علم النفس وراء لغة الجسد التواصل الشخصي. سواء خلال العروض التقديمية، أو التفاوض، أو المحادثات العرضية، يمكنك استخدام لغة الجسد لصالحك.فهم الآخرين بشكل أفضل: يمكن أن يساعدك أيضا في فهم أفضل لمشاعر الآخرين ونواياهم، مما يتيح التواصل الأكثر تعاطفاً وفعالية.التطور المهني: يمكن أن يكون الاطلاع على تفسير واستخدام لغة الجسد مفيداً في مجالات مهنية مختلفة، مثل المبيعات، والإرشاد، والإدارة، وغير ذلك.كما هو مفصل في “The Definitive Book of Body Language”، يمكن أن يعزز فهم واستغلال علم النفس للغة الجسد بشكل كبير التواصل الشخصي والمهني. سواء في الإعدادات الاجتماعية، أو العلاقات الشخصية، أو المفاوضات التجارية، يمكن أن تعزز استخدام لغة الجسد بشكل فعال فهم أفضل، وتعبير أوضح، وتفاعل أكثر نجاحًا.اترك ردّاًيجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.تواصل معنامن نحناتفاقية الاستخدامسياسة الخصوصيةجميع الحقوق محفوظه لموقع خلاصة كتاب و لا يسمح بنقل او استخدام اي مواد بدون الحصول علي أذن كتابيوانتبه من ثلاثه *(تجرح ، تكره ، تخون)* لاتصاحب ثلاثه *(متكبر ، جاهل ، خائن)* واعطي الناس ثلاثه *(المحبه , الوفاء , الاخلاص)اللحظة الأولى في أي تفاعل اجتماعي قد تكون الأكثر توترًا. تقف أمام شخص غريب، تحاول التفكير في شيء تقوله، لكن عقلك يقرر فجأة أن يفرغ تمامًا. هذه اللحظة هي التي تحدد كيف ستسير المحادثة، بل وربما علاقتك بهذا الشخص فيما بعد. لا عجب أن البعض يعانون من فوبيا التواصل في المناسبات الاجتماعية! لكن الأمر لا يحتاج إلى معجزة، بل إلى بعض الأساليب المجربة التي تجعلك تتفاعل مع الآخرين ببراعة دون أي توتر.🔹 الخطوة الأولى: لا تضع نفسك تحت ضغط “الجملة المثالية”أحد أكبر الأخطاء التي يقع فيها الناس عند الاختلاط بالآخرين هو أنهم يعتقدون أنهم بحاجة إلى قول شيء مبهر منذ اللحظة الأولى. لكن في الحقيقة، المحادثات لا تبدأ بلحظات سحرية، بل بلحظات طبيعية. لا تبحث عن الجملة التي ستجعل الشخص الآخر ينبهر بك، بل ركّز على بدء الحديث بشكل مريح وسلس.على سبيل المثال، تخيل أنك في حفل عمل، واقف بجوار شخص يبدو مثلك تمامًا، غير متأكد من كيفية بدء الحديث. بدلًا من الصمت، جرّب شيئًا بسيطًا مثل:🗣 “يبدو أن الجميع يعرف بعضهم هنا، هل نحن الوحيدون الجدد؟”هذه الجملة وحدها تكسر حاجز الصمت بطريقة طبيعية وتفتح المجال للحوار. السبب؟ لأنها تدعو الشخص الآخر للمشاركة دون إحراجه.🔹 الخطوة الثانية: استخدم الملاحظات العفوية كمدخل للحوارلا يوجد شيء يجذب الناس أكثر من الحديث عن الأمور التي يلاحظونها من حولهم. ربما يكون المكان مزدحمًا، الطقس حارًا، أو المشروبات غير متوفرة بسهولة. أي شيء تلاحظه يمكن أن يكون مفتاحًا لمحادثة طبيعية دون أن تبدو وكأنك تجبر الحديث.✅ مثلًا، إذا كنت في مؤتمر وشعرت أن الجميع يندفع نحو طاولة القهوة، يمكنك ببساطة أن تبتسم وتقول:🗣 “يبدو أن الجميع هنا يتفقون على أن القهوة هي أهم ما في المؤتمر!”جملة كهذه تُظهر روح الدعابة، وتتيح للشخص الآخر فرصة للرد دون أي ضغط، مما يساعدك على التفاعل مع الناس ببراعة.اه صح يبقى كل المناطق يخش في شارع عبد الحميد مكي والبروز واحد محل و3 متر واخد قصاد منه خمسه ده لازم ينضف برده الشوارع واسعه لكن تلاقي المحل من دول عامل محلين قدامه لا يقبلن في أربع: مال اليتيم، والغلول، والخيانة، والسرقة، لا يقبلن في حج ولا عمرة ولا جهاد ولا صدقة.الثقة بالنفس: الثقة في القدرات الشخصية والقدرة على التعامل مع التحديات، والاعتماد على القوة الداخلية للتغلب على الصعاب.nglishخدماتناالخدمات التدريبية للأفرادالخدمات التدريبية للشركاتالخدمات التدريبية الحكوميةالخدمات التدريبية لحديثي التخرجدورات مهاريةخدمات التعليم الالكترونيمركز الاختباراتخدمات الاستشاراتروابط سريعةعن المعهدمن نحن؟الاعتمادات الدوليةشركاء النجاحفريق العملالعمل مع وطن الأولالمركز الاعلاميالمقالاتالأخباراتصل بناسجل دخولكالمقالاتعامعامالذكاء العاطفي: مهارة أساسية لتحسين جميع جوانب حياتكالذكاء العاطفي: مهارة أساسية لتحسين جميع جوانب حياتكتخيَّل أنَّنا نعيش في عالم لا نفهم فيه مشاعر بعضنا بعضاً، ولا نستطيع تحديد ما إذا كان شخصٌ ما يحبنا أم يكرهنا أم غاضب منَّا، ولا نشعر أيضاً بأنَّ الآخرين يستطيعون فهم عواطفنا والكلمات التي لا ننطقها. ستكون الحياة مُبهمة وغريبة بالتأكيد، وربما وحشية. وهنا تكمُن أهمية الذكاء العاطفي، والذي بدونِه، سنُجرَّد من جزء رئيسي من التواصل الإنساني.يشير العديد من العلماء إلى أنَّ الذكاء العاطفي أكثر أهمية من الذكاء المعرفي (والذي يشير إلى القدرة على التعامل مع المعلومات وتفسيرها)، وإلى أنَّ التجارب قد أثبتت أنَّ الأشخاص الذين يتحلًّون بالذكاء العاطفي قد يصلون إلى أعلى المراتب حتى ولو كان ذكاؤهم المعرفي ليس عالياً، بينما لا يستطيع الأشخاص الذين يفتقرون إلى الذكاء العاطفي النجاح في الحياة حتى لو كانوا أذكياء.نظراً لأنَّ تأثير الذكاء العاطفي يمتد إلى الحياة المهنية والاجتماعية والزوجية، لا نستطيع الإلمام بكل تأثيراته في مقال واحد؛ فالذكاء العاطفي بحر واسع وعلمٌ يُدرَّس. ربما ينتابك الفضول الآن لتعرف ما هو هذا الذكاء السحري الذي في إمكانه التأثير إيجاباً على جميع جوانب الحياة.ما هو الذكاء العاطفي؟الذكاء العاطفي (EQ) هو القدرة على فهم عواطفك وعواطف الآخرين وإدارتها بطرائق إيجابية لتخفيف التوتر، والتواصل بصورة فعَّالة، والتعاطف مع الآخرين، والتغلُّب على التحديات والصراعات. كما يساعدك الذكاء العاطفي على بناء علاقات أقوى، والنجاح في الدراسة والعمل، وتحقيق أهدافك المهنية والشخصية. قد يساعدك أيضاً على التواصل مع مشاعرك، وتحويل النوايا إلى أفعال، واتِّخاذ قرارات صحيحة بشأن ما يهمك في هذه الحياة.يتضمَّن الذكاء العاطفي 5 عناصر هامَّة، وكان عالم النفس والكاتب "دانيال جولمان" أول من قدَّم فكرة الذكاء العاطفي المكوَّن من خمسة عناصر مختلفة، والتي تتمثَّل في:1. الوعي الذاتييُعرَّف الوعي الذاتي بأنَّه قدرة المرء على تحديد عواطفه، وحالاته المزاجية. وأيضاً تحديد عواطف الآخرين وفهمها، ومعرفة مدى تأثيرها على سلوكه. كما يتضمن تتبُّع المشاعر وملاحظة ردود الفعل العاطفية المختلفة، بالإضافة إلى القدرة على تحديدها تحديداً صحيحاً. بالإضافة إلى ذلك، يتضمَّن الوعي الذاتي إدراك الارتباط بين عواطفنا وسلوكنا، وإدراك نقاط قوتنا ونقاط ضعفنا، والانفتاح على التجارب والأفكار الجديدة والتعلُّم من التفاعلات الاجتماعية.2. التحكم الذاتييتضمن التحكم الذاتي التعبير عن العواطف بطريقة مناسبة، والتحلي بالمرونة، والتعامل مع التغيير، وإدارة النزاع. كما يشير إلى القدرة على التحكم في المواقف الصعبة وإدراك مدى تأثير سلوك الفرد على الآخرين وكيفية التحكُّم في الأمور والظروف المحيطة لتسخيرها في صالحه والصالح العام.3.التحفيز الذاتيعندما يتعلَّق الأمر بالذكاء العاطفي، يشير التحفيز إلى التحفيز الداخلي، والذي يعني أن يعتمد الشخص على تحفيز ذاته وتطويرها وجعل نجاحاته حافزاً مهماً له بدلاً من يعتمد على الآخرين في تحفيزه وتتوقف حياته إذا توقف التحفيز الخارجي والثناء من قبل الآخرين وكم يتوقف العطاء بتوقف المدح والثناء إذا لم يكن هناك دافعاً داخلياً وتحفيزأ ذاتياً4.المهارات الاجتماعيةتشير المهارات الاجتماعية إلى التفاعل الجيد مع الآخرين، وعندما يصل الإنسان للنقاط الثلاثة الأولى وينجح في الوعي الذاتي والتحكم بمشاعره وعواطفه وتحفيزه لذاته ينجح في تكوين علاقات مع الآخرين لأنه وصل لمرحلة جعلته مرتاحاً وسعيداً مع نفسه وبالتالي أصبح جاهزاً للتعامل بنجاح مع الآخرين وتطبيق فهمنا لعواطفنا وعواطف الآخرين في التفاعل اليومي. وتشمل المهارات الاجتماعية المختلفة الإصغاء الفعَّال، ومهارات التواصل اللفظي والتواصل غير اللفظي، والقيادة، وتطوير العلاقات.5.التعاطفالتعاطف هو القدرة على فهم عواطف الغير والاستجابة بناءً على هذا الفهم. ويُعدُّ هذا العنصر ضرورياً في العديد من جوانب الحياة؛ فهو ضروري لفهم الثقافات الجديدة وبيئات العمل، وتجنُّب الصراع وسوء الفهم.ما هي أهمية الذكاء العاطفي؟كما قلنا، أكثر الناس نجاحاً في هذه الحياة، ليسوا الأذكى دائماً؛ فربما تعرف أشخاصاً بارعين على المستوى الأكاديمي، ولكنَّهم غير فعَّالين اجتماعياً وغير ناجحين في عملهم أو في علاقاتهم الشخصية. وهذا لأنَّ الذكاء المعرفي (IQ) لا يكفي بحد ذاته لتحقيق النجاح في الحياة، وفي حين أنَّه قد يساعدك على الالتحاق بالجامعة، على سبيل المثال، سيساعدك ذكاؤك العاطفي على إدارة التوتر والعواطف عند حلول اختباراتك النهائية. ولحسنِ الحظ، يكون الذكاء العاطفي والذكاء المعرفي أكثر فاعلية عندما تنِّميهما جنباً إلى جنب.12 نصيحة إذا ألتزمت بها تجد راحتك النفسية💟1. توقف عن التفكير في الماضي وتفاءل بالمستقبل💟2. قُم بأداء كامل عباداتك و عود لسانك على الذِكر💟3. كُن راضياً عما تقوم به و قدر ذاتك وثق بنفسك💟4.تجنّب الأشخاص السلبيين و الاماكن غير المريحة💟5. سامح واعفُ عن الناس و فوض امرك الى الله💟6. ارض بنعم الله سُبحانه و تعالى وبقضائه وقدره💟7. تصرّف بعفوية دون تصنُّع و تعلم قول،، لا،،ضمانا لراحتك💟8.عبّر عمّا بداخلك من مشاعر و تخلص من اي علاقة سامة و مؤذية💟 9.خاطب نفسك بعبارات إيجابية و لا تقارن نفسك و حياتكِ بغيركِ💟10. لا تأخذ جميع الأمور بجدية وتعلم التغافل والتجاهل والتجاوز💟11.إلعب ألعاب مسلية يومياً و اجلس لمدة اطول مع الناس المرحين💟12.تعود على الكتابة وفضفض في الورقة كل ما يجول فيخاطركللعقول الراقية تقرأ.... دعني ارى اسمك من حين الى اخر...شكراً 🌹🌹حبيبى قلبة مفتون بجنوناشتياقى اليك خلانى اشوف بعنيك====واسمع همس قلبك ولمسة ايديكافرح بحبك ويشتاق قلبى اليك====خلينى بسمة وهمسة ولمسة ليكبسمتى من صفاء قلبى اليك====وهمستى بتحبك وتنادى عليكولمستى بتسرى بين ايديك ====وحنينى غلبنى ويشتاق عنيكسالونى لية قلبك مشدود ليك====روحى وروحك تنادى عليكروحى بتحبك وبتشتاق اليك====وروحك فى انفاسى بتعيش بيكمهما طال المكان والزمان روحى ليك===تنادى اين اين نور عنيكوتهفوا الى حبيب بيحس بيك====يا ليتنى كنت دمعة جوة عنيكيا فوادى رحماك من هجرة ليك===كيف تنسانى وقلبى فيكرمانى زمانى وقلبى فى قلبك===لية تخلينى وانسى حبكلقد نزفت عينى دماء دموع----وقسوتك جرحت قلبى الموجوعدعينى ارحل بعيد بعيد---خلف استار اليوم الموعودلا اريد اوهام تقتلنى بحبك---بل وصال يروى اروحنا بحنينانغامك ناى يتراقص بانين--يشدوا بالحان حبك الحزينكانى معزب فى بحرك المسجور----عطاشا نتلهف شهدك المسكوبشهدكاثارتنى باوجاع السنين---حتى اصبحت كالقصر المسحورسارحل من وادكى المورود----ومعى قلبى وروح المعشوقجعلتينى كا العصفور المخنوق----يتلمس انفاسك وشهدك المنثوردعينى ارحل من ببحرك المغمور---وانسى عذابك لقلبى المقتولدعينى ارحل وانسى مر السنين--ولا تنادى فقد مات الشوق والحنينسالت عيونى انهار وعيون----حتى كانى غريق يم المحبوبجعلتى ليلى قطارا مجنون---لا ينام من اشواق وحنينتلاعبت بى افكار وظنون---ومات قلبى فى شهدك المعسولارحمى اسير هواكى المقتول---مات فى بحر ك بجنونساترك لكى قلبى تنعمين---وارحل بروحى حتى انسى العيونياليتنى ما كنت محبوب---تتنازعنى حدود بلاد المحبوبرِسَالَةُ الى مِنَ اهواها--- وَحَنَّ قلبى لِرَوَّيَاهَا مَا رات عينى اُجْمُلْ مِنْ---- رَوِحَهَا وَثَنَايَاُهَا مَا حَبُّهَا قلبى بَلْ كُلَّ كيانى---- حَتَّى كَانَهَا دَمَّى دَمَاهَا انتى فى ايام عقلى---- لَا اِنْسَهَا مَا راءُهَا يُمَوِّتُ قلبى وانتى منتهاها--- وروحى تُنَادَى يا حَبيبُ فوادى عَذَبَا انتى كا السَّيْلَ---- يغمرنى بِنَوَرِهَا كُلَّ فوادى عَيَّنَاكَ تجذبنى كا اسير---- مَلَكْتِ حياتى كا الانفاسى لمساتك تهزنى مِنَ الاعماقى--- كا غَرِيق مِنَ الْهَوَى يُنَادَى سَالَتْ قلبى اين حَبيبَ عمرى---- ردنى الى الاعماق تانى سَالَتْ روحى اين ملاكى--- وايِن مِنْ كَانَ قالى بحن اليك --وبشوف بنور عنيكوقلبى مال اليك---وشوقى ملك عنيكوالقلب من فرحتة---مال وسلم عليكبحلم بيوم اضمك ---واشيل تعبك وهمكلمست ايديك و ضى عنيك---زاد حنينى اليكيهواكى سَالَتْ رُبَى رَحِمَاكَ---- مِنْ حَبيبِ عذبنى هُنَاكَلا تعطنى انفاسك بل وجدانك---اداوى عمرى بشهدك يا ام الحنيننفسى اطمن واشوف نور عنيك----وطمن قلبى وروحى عليكنفسى اشوفك وطمن عنية-----وخلى قلبى يشتاق اليكنفسى اسلم والمس ايديك------واشوف بسمة عنيكنفسى اضمك بانفاسى-----واشبع من شهد عنيكواتمنا لو كنت انت جوايا---روحى بتنادى عليكنفسى انام جوة عنيك-----وروحى وقلبى يحتويكخلينى اصدق نفسى يوم----وانفاسك رحيق بيسعد حواليكلى لة قلب بيحب ما بينمشى==بيفكر فية وشايل حبةلية يا قلبى خلتنى شايل همى---دة حبة ملك حياتى وعمرىياريت اشيلوة جوة دمى-----واتنفس واعيش بهمسةيا ريتنى افدية بعمرى ----واشيلة جوة قلبى وفى دمىالى لة عمر يتمنا قربة-----ويتمنا يكون هوة املةالى فى قلبة حبيب يحبة ---ويتنفس بية كل عمرةالى لة قلب بيحب ما بينمشى==بيفكر فية وشايل همةلية يا قلبى خلتنى شايل همى---دة حبة ملك حياتى وعمرىياريت اشيلوة جوة دمى-----واتنفس واعيش بهمسةيا ريتنى افدية بعمرى ----واشيلة جوة قلبى وفى دمىالى لة عمر يتمنا قربة-----ويتمنا يكون هوة املةالى فى قلبة حبيب يحبة ---ويتنفس بية كل عمرةمال عليا الزمان باثقال الجبال===وجعلنى كا موج تكسر وداباعقابا ياربى بما جنت يداى-----ام ابتلاء بدون ذنب وعقابحيرونى بين سكون بة عذاب ----وبين ثورا يدير بلا اسبابهدونى بمعول بلا رحمة ===ونزعوا روحى بسيف العقابقالوا لما تركت حبيبك هناك===لم اجد فى هواك الا العذابحتى من هو نديم حياتى====رمانى من فوق للذئابضاق بى الافق رغم السحاب====وضاع منى امل امل الاحبابلية يا زمانى ترمنى من تانى---بين نديم وبين حبيبياليتنى لم ابحث عن وجدانى---حتى اموت بكامل اشواقىلن اكون تراب فى مهب الريح===لى رب ادعوة فيجيبلو انى املك حياتى ------لكتبتها من يشدوا محبة قلباسراب الياس تحاصر حبى ===كانى غريب الدار معاكجعلونى انا وقلبى انغام ----يشدوا بها -------------هناكحبيبى مجنون بحبة يقول===عشقتك بكل الفنونحبيبى قلبة مفتون بجنون===يهوى بعشق السنينحبيبى مال وداب بحنين----بسموا بشوقة بدون انينحبيبى سالتك رحمة وحنين---قال هيهات يا مسكينمال بعقلى باسراب الحدود----ورمانى وانا وقلبى بحنينسالتة قال لا يا حبيب---لقد عشقتك بقلبى يا مسكينحبيبى مجنون بحبة يقول===عشقتك بكل الفنونحبيبى قلبة مفتون بجنون===يهوى بعشك السنينحبيبى مال وداب بحنين----بسموا بشوقة بدون انينحبيبى سالتك رحمة وحنين---قال هيهات يا مسكينمال بعقلى باسراب الحدود----ورمانى وانا وقلبى بحنينسالتة قال لا يا حبيب---لقد عشقتك بقلبى يا مسكينمال عليا الزمان باثقال الجبال===وجعلنى كا موج تكسر وداباعقابا ياربى بما جنت يداى-----ام ابتلاء ذنب وعقابحيرونى بين سكون بة عذاب ----وبين قلب يدير بلا اسبابهدونى بمعول بلا رحمة ===ونزعوا روحى بسيف العقابقالوا لما تركت حبيبك هناك===لم اجد فى هواك الا العذابحتى من هو نديم حياتى====رمانى من فوق للذئابضاق بى الافق رغم السحاب====وضاع منى امل امل الاحبابلية يا زمانى ترمنى من تانى---بين نديم وبين حبيبياليتنى لم ابحث عن وجدانى---حتى اموت بكامل اشواقىلن اكون تراب فى مهب الريح===لى رب ادعوة فيجيبلو انى املك حياتى ------لكتبتها من يشدوا محبة قلباسراب الياس تحاصر حبى ===كانى غريب الدار معاكجعلونى انا وقلبى انغام ----يشدوا بها -----