اليوم الحاضر

  ذات صلة

ما هي الأشياء التي يجب ألّا أفعلها في سن المراهقةكيف تربح المليون - كيف تصبح شخصية فعالة

كيف تربح المليون - كيف تصبح شخصية فعالة

'الأهداف ليست فقط ضرورية

لتحفيزنا ولكنها أيضًا شيء أساسي يبقينا أحياء'

أيها المؤمن، هذه بعض الأرباح العظيمة التي تحوزها إذا قمت بتحديد أهدافك:

1ـ تناغم مع الكون وإلا ...اكتئب:

تأمل في الكون من حولك، انظر إلى مخلوقات الله تعالى، الشمس، القمر، النجوم، كل هذه الإبداعات الإلهية، إنما يحكمها ناموس رباني واحد، فكل منها خلق لمهمة وهدف واضح ومحدديسعى إلى تحقيقه بأمر من المدبر الحكيم، يقول تعالى: {وَالشَّمْسُ تَجْرِي لِمُسْتَقَرٍّ لَهَا ذَلِكَ تَقْدِيرُ الْعَزِيزِ الْعَلِيمِ} [يـس: 38]، وأما القمر {وَالْقَمَرَ قَدَّرْنَاهُ مَنَازِلَ حَتَّى عَادَ كَالْعُرْجُونِ الْقَدِيمِ} [يـس:39]، والنجوم {وَعَلامَاتٍ وَبِالنَّجْمِ هُمْ يَهْتَدُونَ} [النحل:16]. وهكذا سائر المخلوقات، كل يسعى إلى هدفه الواضح المحدد، إلا كسالى بني الإنسان. فاربأ بنفسك أيها المؤمن أن تشذ عن هذا الكون، بأن تعيش في هذه الحياة وأنت ابن يومك، لا تحدد هدفك، ولا تملك رسالة أو رؤية واضحة لحياتك، وعندها تحس بالغربة والوحشة، ثم تصاب بالاكتئاب وأنت ترى الناجحين يحققون الآمال والإنجازات وأنت لا تزال تراوح مكانك.

2ـ كن إنسانًا:

اسمح لي أن أقص عليك قصة كثيرة من الناس، إن حياته تتلخص في أنه ولد ثم تربى في بيت والديه ودخل المدرسة، فلما أنهى دراسته الثانوية قالوا له إن مجموعك هذا يدخلك الكلية الفلانية، فدخلها، فلما تخرج منها قالوا له: إن تقديرك هذا يتيح لك العمل في الوظيفة الفلانية، فتقدم إليها حصل عليها فعلاً، فلما استقر في عمله قالوا له: آن لك اليوم أن تتزوج وهذه فلانة زوجة مناسبة لك، فتزوجها وأنجب منها أولادًا كرر معهم نفس قصته إلى أن رقد على فراش الموت ومات ثم دفن وبقي أولاده ليعيشوا نفس القصة.

أيها المؤمن أليست هذه القصة تعبر عن واقع أكثر المسلمين اليوم وإن المرء ليتساءل ما الفرق بين صاحب هذه القصة وبين باقي الكائنات الحية من غير بني البشر؟ أليست هذه قصة جميع الأنعام، ولد ـ كبر ـ تزوج ـ أنجب ـ مات، إن الفرق الأساسي بين الإنسان وغيره من الكائنات الحية أنه وحده عنده القدرة على وضع الأهداف وتحقيقها, فإذا لم يحدد الإنسان هدفه في الحياة فإنه لا يستحق إنسانيته بعد أن أضاع حياته في أكل وشرب ونوم، يقول تعالى: {وَالَّذِينَ كَفَرُوا يَتَمَتَّعُونَ وَيَأْكُلُونَ كَمَا تَأْكُلُ الْأَنْعَام} [محمد: 12] {أُولَئِكَ كَالْأَنْعَامِ بَلْ هُمْ أَضَلُّ أُولَئِكَ هُمُ الْغَافِلُونَ} [الأعراف: 179] أما الإنسان حقًا فهو الذي يعطي لحياته قيمة ومعنى بتحديد رسالة وهدف له فيها.

3ـ مفتاح النهضة:

في مناهج الدراسة الغربية للمرحلة الابتدائية، توجد حصة أسبوعية للأطفال تسمى حصة: الهدف، وفيها يعلم المدرسون تلاميذهم الإجابة على هذا السؤال: ما هو هدفك في الحياة؟ يتكرر هذا السؤال كل أسبوع، في البداية لا يستطيع الأطفال فهمه بدقة، ويعجزون عن الإجابة عليه، ولكن مع الوقت يضطر الطفل تحت إلحاح معلمه أن يجيب عليه، فيقول مثلاً: أريد أن أصبح أشهر طبيب لأمراض القلب، أو أشهر مهندس كمبيوتر، وبعد ذلك تأتي مرحلة اكتشاف ميول ومهارات الولد ومدى توافقها مع هدفه، حتى يصلوا في النهاية إلى تحديد هدف واضح محدد لكل طفل يتوافق مع ميوله وقدراته واستعداداته، ويتطور السؤال الأسبوعي بعد ذلك إلى أن يصبح: ماذا فعلت لتحقق هدفك خلال هذا الأسبوع؟ وهكذا يتم توجيه الطفل إلى خطوات عملية بسيطة يتقدم خلالها إلى هدفه، والأهم من ذلك يكبر الهدف مع الطفل ويصير حلمه في الحياة أن يحقق هذا الهدف، وحتى في الإجازة الصيفية ترسل المدرسة إلى أسرة الطفل: إن ابنكم قد اختار هدف كذا وكذا، ومطلوب منكم أن تحاولوا إكسابه المهارات الفلانية خلال الإجازة، وأن تحاسبوه دومًا على مدى تقدمه نحو هدفه، فإذا جاء الموسم الدراسي، تتواصل المتابعة مرة أخرى، وهكذا حتى ينمو الطفل وقد امتلأ كيانه كله بالهدف، فلا يأتي عليه عام التخرج إلا وقد أصبحت لديه كل المهارات والقدرات المطلوبة لإنجاز هدفه، فيصبح تحقيقه لحلمه والذي يصب في نهضة أمته تحصيل حاصل.

4ـ امتلاك البوصلة:

هل تعرف ما هي البوصلة؟ إنها ذلك الاختراع البسيط الذي يتكون من إبرة مغناطيسية تشير دومًا نحو اتجاه الشمال، يستخدمها المسافر في الصحراء أو القبطان على سفينته، لتحديد الاتجاه الصحيح للسير، إن الأهداف في الحياة هي بمثابة البوصلة الذاتية لكل إنسان، فهي التي تحدد له الاتجاه الذي ينبغي عليه أن يسلكه في هذه الحياة، وتشكل له إطارًا مرجعيًا يستطيع أن يرجع إليه ليتخذ كافة قراراته، أما الذي لا يملك أهدافًا فإنه يخبط في حياته خبط عشواء، لا يدري أي الطرق يسلك، وإذا كنت قد قرأت قصة لويس كارول 'أليس في بلاد العجائب' فربما تتذكر معنا ذلك الحوار المعبر الذي دار بين تلك الفتاة 'أليس' والقط الحكيم 'تشيشاير' والذي يعبر عن هذا المعنى العام الذي نتحدث عنه، عندما تسأل 'أليس' القط 'تشيشاير' عن الطريق فتقول: 'من فضلك هل لي أن أعرف أي طريق أسلك؟'

ـ 'يتوقف هذا إلى حد بعيد على المكان الذي تريدين الذهاب إليه' يرد القط.

ـ 'إنني لا أعبأ كثيرًا بالمكان' تقول أليس.

ـ 'إذًا فلا تهتمي كثيرًا بأي الطرق تسلكين' يرد القط.

ـ 'طالما أصل إلى أي مكان؟' تضيف أليس متسائلة.

ـ 'نعم، نعم، ستصلين بالتأكيد إلى مكان ما، بشرط أن تسيري كفاية' يرد القط [2].

أيها القارئ العزيز: لا يحتاج الوصول إلى أي مكان إلى أي جهد يذكر، لا تفعل أي شيء وسوف تصل بعد دقيقة واحدة، على أي حال، إذا كنت تريد الوصول إلى مكان ذي معنى فعليك أولاً أن تعرف أين تريد الذهاب [3].

وهكذا، إذا أردت أن تتخذ أي قرار في حياتك، مثل: في أي كلية تدرس؟ أي رياضة تمارس؟ أي مستوى مادي ينبغي أن تحصله؟ أي عمل تلحق به؟ فعليك أولاً أن تحدد بوصلتك الذاتية، أي أهدافك التي سوف تسترشد بموجبها في جميع قرارات حياتك وإلا وقعت في دوامة من الفوضى والتخبط لا تنتهي إلا يوم وفاتك، وساعتها تكتشف مقدار الخسران الذي طالك في حياتك.

5ـ إدارة الوقت:

الشخص الذي حدد أهدافه في الحياة هو الشخص الوحيد القادر على إدارة وقته بكفاءة واقتدار، بحيث يحقق أقصى استفادة قصوى منه، فإدارة الوقت لا تعني استغلاله وفقط، إنما تعني الاستفادة القصوى من الوقت في تحقيق أكبر قدر ممكن من الأهداف، فليس المهم أن تتقدم بسرعة، بل المهم أن يكون تقدمك في الاتجاه الصحيح

تحديد أهدافنا هو الذي يمكننا من ترتيب أولوياتنا بحيث نستطيع توزيع ما نملك من وقت على الأنشطة اليومية التي تصب في تحقيق هذه الأهداف تبعًا لأهميتها بالنسبة لنا، أما الذي لا يملك أهدافًا واضحة في حياته فإن وقته يضيع سدى حتى لو كان يصرفه في أنشطة نافعة مفيدة لأنها لا تعمل في اتجاه أهداف محددة، وكما يقول شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله: 'ليس العاقل من يعرف الخير من الشر، إنما العاقل من يعرف خير الخيرين وشر الشرين'.

6ـ الثقة بالنفس:

إن تحديدك لأهدافك وسعيك إلى تحقيقها، سوف يعطيك الشعور بأنك تتحكم في حياتك بإذن الله، فأنت الذي تقرر ماذا تريد وأي اتجاه تسلك، ولا تترك ذلك للظروف وللآخرين يختارون لك حياتك، مما يملأك شعورًا عارمًا بالثقة بالنفس والإحساس بالقوة التي أنعم الله بها عليك، كما يقول نيدو كوبين 'تركيز كل طاقاتك على مجموعة محددة من الأهداف هو الشيء الذي يستطيع أكثر من أي شيء آخر أن يضيف قوة إلى حياتك' وتزداد هذه الثقة عندما ترى نفسك وقد اقتربت يومًا بعد يوم من تحقيق أهدافك، وعندها لن يمنعك شيء من بلوغ آمالك، وستجد في نفسك القوة على مواجهة أي عقبة تحول بينك وبينها.

7ـ الإحساس بالسعادة:

إذا قمت بوضع أهدافك بصورة واضحة ومحددة، فإنك ستصبح أكثر تركيزًا عليها، مما يحدو بك ولابد إلى مزيد من النجاح والإنجاز فتتحسن حياتك، وتصير أكثر طاقة ودافعية، وفي هذا وصول إلى درجة عالية من السعادة، كما يقول فرانكلين روزفلت: 'إن السعادة تكمن في متعة الإنجاز ونشوة المجهود المبدع' وتكون هذه السعادة دائمة ومستمرة إذا ارتبطت هذه الأهداف التي حددتها لنفسك بمرضاة الله عز وجل إذ أنها تكون في هذه الحالة سببًا للسعادة، ليس فقط في الدنيا، وإنما أيضًا في الآخرة، وذلك هو الفوز العظيم، يقول الله تعالى: {مَنْ عَمِلَ صَالِحاً مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ} [النحل: 97]. وهكذا نجد أن الإنسان الوحيد الذي يستطيع أن يسعد سعادة حقيقية في الدنيا والآخرة هو المؤمن الناجح الفعال، صاحب الأهداف الواضحة، والفاعلية العالية.

هل علمت الآن أخي المؤمن كيف تربح المليون؟

إنك بتحديدك لأهدافك تربح ثروة لا تساويها مليارات الأرض كلها؛ لأنك تربح بذلك حياتك نفسها، وهي لا تقدر بثمن،

كما تقول جاكلين كيندي: 'الثروة الوحيدة التي تستحق أن تجدها هي أن يكون لك هدف في الحياة'،

أو كما يتذكر، من النادر أن يكون هناك حل مثالي وحيد للمشكلة. تأكد أن تقدم للشخص الاقتراح الذي تميل إليه، وأن يفهم هو بأن لديه خيارات أخرى. من الطرق التي يمكنك بها تنفيذ ذلك أن تنصحه باستخدام كلمات مثل "ربما"/ "من الممكن"/ "يُحتمل" .. وما إلى ذلك. بهذه الطريقة لن يشعر بالذنب إذا ما قرر عدم الأخذ بنصيحتك.٠‏ويكفيني من الدنيا جمالًا ..

  دعاءٌ مِنْ مُحبٍّ دون عِلمي 

يُناجي اللهَ يسألُهُ هَنائي ..

 ويُرسلُ في الدُّجَى للهِ اسمي.🤲🏻

قال أحدُ السَّلَف لصاحبه: 

"فادعُ لي إِنْ ذَكرتَني .. وَأدعو لكَ إنْ ذَكرتُك فنكون كأنَّا التقينا وَإِنْ لَمْ نَلتقِ"

اللهم ان لي احباب لا املك لهم الا الدعاء ..فاجعلهم من أحب أحبابك . .وسخر لهم خير عبادك . . واكرمهم بعطائك . .

اللهم أرح قلوبهم . .ونور دروبهم . . ويسر أمورهم . . وكن حبيبهم ووليهم . . وابعد عنهم كل مكروه..  

اللهم اعتق رقابهم من النار واجمعنا معهم اخوانا على سرر متالوقت، لا يتطلع الأشخاص الحُزَناء أو المرهقون نفسيًا إلى إجابة، هم لا يريدون سوى أن يُسمعوا وأن تكون لديهم فرصة للبوح عما بهم. هل تعرف لماذا هم بائسون؟ هل يبدون قابلون لمشاركتك مشاعرهم؟ اسحب كرسيًا، امنح ابتسامة، وأعطهم صدرًا حنونًا.

لا تقاطعه أبدًا في منتصف حكيهم. إلا إذا كان هناك توقفًا يوحي بأن التعليق مقبول، اجعل تعليقاتك الجانبية مقتصرة على تعليقات من نوعية "حقًا!" و "يا للهول". وإلا ستعتبر مقاطعتك قسوة شديدة، جاعلًا إياه أسوأ حالًا مما كان عليه.

أبدِ اهتمامًا صادقًا نحو مشكلاته، حتى لو لم يكن لديك أدنى قدر من الاهتمام أو لم تكن قادرًا على التفهم. كلما كنت أكثر اهتمامًا بمشاكله، كلما بدوت أكثر اهتمامًا به، وأليس ذلك تمامًا هو جوهر الموضوع؟ يرغب الناس أن يهتم بهم الآخرون وأن يكونوا راغبين في نجاحهم. حاول إشعاره بذلك.

لا تجعله يشعر بأنه عبء. أغلب الأوقات، يتردد الناس في ائتمان الآخرين على مشاكلهم لأنهم لا يريدون أن يشعر المستمع بأنه مثقل بالمسؤولية. لذا، إن لزم الأمر، أكد للشخص الذي يحتاج أن يُرَّفه عنه أنه ليس عبئًا بأي شكل، وأنك سعيد بالاستماع إليه وتقديم النصيحة إذا استطالمدونات المرئية.عذاب الريدة اخبار قلبك والعاطفة واثرهم فى سلوكيات حياتك؟؟؟؟التواصل البصري سهلاً إلى حد ما عندما تكون أنت المستمع لكن إذا كنت أنت الشخص الذي يقود دفة الحوار فالأمر يصبح أكثر تعقيدًا. لا تخف وحاول الحفاظ على التواصل البصري والاستراحة من وقت لآخر بدلاً من التحديق المستمر وارفع رأسك أثناء حديثك.

من الأفضل أن تنظر أمامك مباشرة عندما تتحدث، لأن النظر لأعلى قد يوحي بأنك تكذب، كما أن النظر لأسفل يبين الارتباك. فانظر أمامك واحرص على التواصل البصري فإن لم تستطع، ركز نظرك على نقطة ما في مستوى بصركوازن بين عملك وعلاقاتك الشخصية وهواياتك. التوازن أمر مهم في جميع جوانب الحياة، لذا أعطِ نفسك وقتًا كافيًا لتخصصه لعملك وحياتك الاجتماعية والأنشطة العائلية والاهتمامات الشخصية وممارسة الرياضة ووقت الاسترخاء.[٥]

صورة عنوانها Be Happy Always Step 1

1

تعلم أن تحب نفسك. هذا أمر مهم للغاية لتشعر بالسعادة لأن ذلك يعني أنك تتقبل حقيقتك على طبيعتها. سيساعدك الرضا والامتنان على زيادة سعادتك وراحتك وثقتك بنفسك.[١]

اكتب قائمة بالأمور التي تحبها في نفسك، يمكن لتلك الأمور أن تكون صفات جسدية أو مهارات فنية أو صفات في شخصيتك أو علاقتك بالآخرين. اقرأ هذه القائمة عندما تشعر بالإحباط وقلة الثقة بالنفس.

قف أمام المرآة وعبر عن حبك لنفسك. يمكنك على سبيل المثال أن تقول: "أنا أحب نفسي على النحو الذي أنا عليه، ولن يغير ذلك أي شيء."

عامل نفسك بالطريقة التي تعامل بها أقرب أصدقائك في الأوقات العصيبة، وقل لنفسك ما ستقوله لصديقك أيًا كان.

صورة عنوانها Be Happy Always Step 2

2

أخبر نفسك أنك تستطيع التغلب على أي شيء. غالبًا ما يصبح الناس على النحو الذي يؤمنون أنهم سيصبحون عليه. إذا كنت تؤمن أنك لا تستطيع القيام بشيء ما، فسيجعلك ذلك غير قادر على تحقيقه. بدلًا من ذلك، ذكر نفسك بأنك تستطيع القيام بأي شيء.[٢]

إذا واجهتك مشكلة أو عقبة ما، قل لنفسك أنك تستطيع التغلب عليها وعامل هذه المشكلة أو العقبة كفرصة لتعلم شيء جديد، بدلًا من أن تستسلم.

لا تخف من الفشل. إذا وقعت في الخطأ أو فشلت في القيام بشيء ما، تمالك نفسك وادعم نفسك وحاول مرة أخرى. تذكر أن كل مرة تفشل فيها هي فرصة جد

أنا أرفض وأحكم على عيوبي وأوجه القصور. 

عندما أشعر بالإحباط أميل إلى الهوس والتركيز على كل ما هو خطأ.

عندما أفشل في شيء مهم بالنسبة لي ، أصبحت منشغلة بمشاعر عدم الكفاءة.

عندما تكون الأوقات صعبة حقًا ، أميل إلى أن أكون قاسياً مع نفسي.

عندما أرى جوانب من نفسي لا أحبها ، فإنني أشعر بالضيق.

عندما تسوء الأمور بالنسبة لي ، أرى الصعوبات كجزء من الحياة التي يمر بها الجميع.

عندما يزعجني شيء ما ، أحاول الحفاظ على توازن مشاعري.

عندما يحدث شيء مؤلم ، أحاول أن ألقي نظرة متوازنة على الموقف. 

عندما أفشل في شيء مهم بالنسبة لي أحاول إبقاء الأمور في نصابها. 

أنا متسامح مع عيوبي وأوجه القصور.

من الواضح جدًا أنك إذا حصلت على درجة عالية في الأسئلة الخمسة الأولى ومنخفضة في بقية الأسئلة ، فأنت قاسي جدًا على نفسك. إذا كانت درجاتك الأعلى في الأسئلة من 6 إلى 10 ، فأنت تقوم بعمل جيد جدًا في ممارسة التعاطامنح نفسك استراحة

هل تعامل نفسك كما تعامل أصدقائك وعائلتكلم أجد وصفاً للحياة إلا أنها تجارب إن لم تتعلم من الضربة الأولى فأنتَ تستحق الثانية!ﻛﻢ ﻳﺎﺃﺑﻲ ﻟﻚ ﻣﻦ ﻳﺪ

ﻋﻨﺪﻱ ﻭﻛﻢ لك ﻣﻦ ﺃﺛﺮ

ﺃﻧﺖ ﺍﻟﺬﻱ ﺭﺑﻴﺘﻨﻲ 

ﻭ ﺭﻋﻴﺘﻨﻲ ﻣﻨﺬ ﺍﻟﺼﻐﺮ

ﻭﻛﺴﻮﺗﻨﻲ ﻭﻋﺰﻭﺗﻨﻲ

ﻭﻭقيتني ﺷﺮ ﺍﻟﻐﻴﻢ

ﻓﺎﺫﺍ ﺍﻟﻢ ﺑﻲ ﺍلضنى

حلى ﺍﻻسى ﺑﻚ ﻭﺍﻟﺼﻬﺮ

ﻓﺎﺩﻉ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻭﻻ ﺗﻠﻲ

حتى ﻳﺠﺎﻭﺯﻧﻲ ﺍﻟﺨﻄﺮ

ﻭﺗﺒﺘﻠﻲ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺍﻟﺬﻱ

ﻛﻨﺰ ﻣﺎﻟﻲ ﺍﻟﻤﺪﺧﺮ

ﻭﺗﻈﻞ ﺗﻜﺪﺡ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﻴﺎﺕ

لحاضر ﻭﺍﻟﻤﻨﺘﻈﺮ

ﻫﻮ ﻳﺎ ﺃﺑﻲ ﺩﻳﻦ ﻋﻠﻲ

 ﺃﺭﺩﻩ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻜﺒﺮ

#المسابقه_الاسبوعيه

#هارمونكن كريما

الكرم يجعل الناس أكثر سعادة. كما أشرنا سابقًا ، فإن الكرم هو أحد المتغيرات الستة التي وجد أنها تؤثر باستمرار على السعادة في تقرير السعادة العالمية . ووجدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين تصرفوا بكرم كانوا أكثر سعادة مقارنة بالأشخاص الذين اتخذوا قرارات أنانية. في الواقع ، مجرد التفكير في أن تكون كريمًا ولطيفًا يؤدي إلى تفاعل السعادة في أدمغتنا 

تساعدك هذه النصيحة الحكيمة البسيطة على تحديد ما يجب معالجته في غرفة فوضوية. قم بالمهام التي تستغرق دقيقة واحدة أولاً. ها هي قائمتها:

علق المعطف.

اقرأ الرسالة وارمها.

املأ النموذج.

أجب على البريد الإلكتروني.

قم بتدوين الاقتباس.

التقط رسائل الهاتف.

ضع ورقة في الملف.

ضعي طبقًا في غسالة الأطباق.

ضع المجلات بعيدًا.

إذا لم تفعل شيئًا آخر ، فقم بدمج قاعدة الدقيقة الواحدة في حياتك. سوف يمنحك هذا دفعة قصيرة من السعادة بعد أن تنجز الكثير في وقت قصير - وكمكافأة ، ستنتهي بغرفة أنظف ، مما سيجعلك سعيدًا أيضًا.

الأشياء الجيدة تحدثتعلم أن تحب نفسك. هذا أمر مهم للغاية لتشعر بالسعادة لأن ذلك يعني أنك تتقبل حقيقتك على طبيعتها. سيساعدك الرضا والامتنان على زيادة سعادتك وراحتك وثقتك بنفسكالتمتع بمزايا العزوبية

1

تجاهل توصيف الإعلام للأزواج السعداء. يعد توصيف الإعلام الذي يعزز فكرة حتمية تواجدنا في علاقة للشعور بالسعادة هو جزء من سبب شعور البعض بعدم السعادة. ابذل قصارى جهدك في تجاهل هذه الرسالة لأنها غير صحيحة. تجنب الأعمال الكوميدية الرومانسية والمجلات التي تعزز الفكرة التي تقول بأن تواجدك وحيدًا هو أمر كئيب والتواجد في علاقة هو النعيم.

قد يكون توصيف المرأة العزباء أمر مزعج لأنها في كثير من الأحيان تعامل معاملة مثالية (المرأة الخارقة التي امتلكت كل شيء) أو البغيضة (المرأة التعيسة الوحيدة التي ليس لديها أي شيء). لا يعد أي من التوصيفين واقعي، لذا أبذل قصاري جهدك في تعريفهم بأنها تشبيهات كاذبة لما تكن عليه العزباء.[٩]

2

ركز على أن تصبح أفضل شخص يمكنك أن تكونه. فكونك أعزبًا هي فرصة جيدة للتركيز على نفسك والعمل على رؤيتك المثالية الذي أردت يومًا ما أن تكونها. احضر الفصول الدراسية واعمل وازرع حديقة واعمل في نشاط تطوعي واذهب للاستشفاء أو افعل ما تشتهيه نفسك. تذكر فقط أن كل ما تقوم به ينبغي أن يكون لنفسك!

ركز على نفسك أثناء وحدتك واكتشف ما تحبه وما لا تحبه. فتطوير شعور قوي بمن أنت سيساعدك على خوض الحياة كما أنه سيساعدك على تحديد الأشخاص الذين تتوافق معهم (إن قررت الدخول في علاقة أخري مرة ثانية).[١٠]

مارس هواية جديدة! تعلم الجيتار، انضم لصف رقص نقري، أكتب رواية، قم بطهي بعض وجبات الطعام الفاخرة! أيا كان الشيء الذي رغبت في القيام به، قم به الآن. فتجربة شيء جديد من شأنه أن يقودك لمهارة جديدة وصداقات وزيادة الثعلاقة جادة.انظر في الفوائد الصحية من البقاء وحيدًا. فكونك وحيدًا هو أمر مرتبط بتقليل مخاطر التعرض للآثار الصحية السلبية الناجمة عن الزواج المختل أو العلاقات الحميمة. وقد أظهرت بعض الدراسات أن من شأن العلاقات السيئة أن تجعلك غير صحي جسديًا. وأن العزاب هم أكثر لياقة وصحة. فهم يميلون للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أكثر ويتناولون الطعام بشكل أفضل ولديهم مستويات توتر أقل.[١]

يميل العزاب إلى أن يكونوا أنحف ممن هم في علاقة. وجدت إحدى الدراسات أن الفرد الواحد يزيد بمتوسط 6.3 كيلو جرام بعد بدء علاقة.[٢]

يحصل العزاب أيضا على نوم أكثر راحة وأطول وقتًا من هؤلاء الذين يشتركون السرير مع شركائهم.[٣]

لدي النساء العزباء صحة نفسية أفضل من النساء المتزوجات، خاصة المرأة المتزوجة التي لديها أطفال.يشعر الناس بالارتياح عمومًا حيال التحدث عن أنفسهم واهتماماتهم، لماذا؟ لأنه شيء يعرفونه جيدًا وقد فكروا فيه بما يكفي. إليكِ بعض الأفكار لأشياء يمكنك السؤال عنها:

كيف سار يومه.

تجاربه الماضية (مثل أن تسأليه أين عاش في طفولته وما الذي يحب أن يفعله ومن أهم شخص بالنسبة له من أفراد عائلته).

هواياته.

أنشطته المفضلة.

كتبه وموسيقاه وأفلامه المكن متحمسًا. لا تكثر من الجلوس في المنزل دون فعل شيء مفيد. لا ضير في أن تكون شخصًا انطوائيًا لكن من الضروري أن تبذل بعض الجهد وتخصص وقتًا لعمل شيء ما. اكتب كتابًا أو علم نفسك الرسم فإن كنت تشعر براحة في الخروج والتحدث مع الناس فاخرج وانضم لنادٍ رياضي أو تطوع في عمل خيري أو مجتمعي. استغل وقتك3- ماذا تختار لو قلبك يريد وعقلك لا يريد ؟مازلت اكتب وأنشر لأني وجدت عقول راقية تتابعني وهناك ناس رائعون يتابعون منشوراتي بصمت،

و احيانا باعجاب و احيانا بتعليق، شكرا لكم جميعاً لكي يصل لك كل جديد دوس ع الينك وفعل المفضلالقدرة على التحرر من القيود والمخاوف شيء يتوقف على الثقة بالنفس. لبناء ثقتكِ بنفسكِ، حاولي أن تمارسي الرياضة بانتظام واحتفظي بدفتر يوميات تكتبين فيه خمسة أشياء جيدة على الأقل عن نفسكِ كل يوم.تكلمنا في الجزء الاولاني عن خلف الدهشوري وقلنا ان خلف كان نازل اشتري محمول لان المحمول القديم بتاعه قديم قوي وعرفنا نتعرف على الانسه صفاء كانت بتعمل في المحلات التي تبيع التي تبيع المحاميل في المول التجاري مول تجاري في كارفور المهم بعد ما وصلوا كارفور خلف عزمها على حاجه ساقعه كده يشربوها كده في كافيه ايه وجت مدام سهام كانت زميله خلف في في مركز الاستعلامات في مطار القاهره وفيها كانت تعرف خلف وكانت مستغربت انه موجود في كارفور مع انسه جميله جدا انتهت زياره مدام سهام ودخل خلف الدهشوري مع الانسه في احد المحلات لشراء المحمول وكانت تعمل به نوبه ثانيه او شفت ثاني المهم دخل و تعرف على المدير المسؤول الاستاذ مظهر وقالتان خلف ابن خالي وجاي اشتري محمول من عيني تحت امريك نعمله تخفيض علشان وابن خالتك المهم صفاء جابت محمول يعني بسعر حنين شويه او بسعر معتدل ونقله الشريحه من المحمول القديم للمحلول المحمول الجديد وبعدين خلف واقف مندهش كده ازاي استعمل المحمول ده قالت له معلش استاذ خلف تفضل دلوقت تفضلوا ممكن نتقابل مره ثانيه عشان اعلمك ازاي تشتغل تشغل المحمول وتشوف المميزات اللي فيه اخلف شكر الانسه صفاء فعلت له تعال نتقابل بكره باذن الله لا بس بكره الجمعه عن اجازه صفاء لا انا يوم الجمعه بابا شغاله عادي تعال قابلني الساعه واحده ونص وعلمك ازاي تشوف استعمل المحمول وازاي تشوف المميزات اللي فيه خلف شكرها ولا مش فاكرين كده ليه صفاء و انا سعيد اني قابلتك وانا والله مش عارف كنت هاعمل ايه من غيرك المهم خلف خرج وانا قلت لك قبل كده انك خلف كان شغال في مطار القاهره و ساكنه في منطقه دهشور الاثريه ف اركب ميكروباص من المعادي من المعادي الى الخط الثاني للمترو الى منطقه الجيزه و من الجيزه ركب يعني ايه لما هاشوف ايه اللي حصل لخلف مع المحمول واللي حصل وكيف كانت رد فعل خطيبته لما اشترى المحمول الجديد تابعوناهفضلة.[

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

حين تكتفي بـ “حسبي الله ونعم الوكيل” في موضع أنت فيه ، غير قادر على أخذ حقك ، فأنتظر نصراً من الله ، يقر عينك ويثلج صدرك

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

حينَ أنظُر للسماء، اُجبر عَلى الابتسامْ ! كأنها تخبرني : لما الضيقْ مادَام الكونُ واسِع، لما الحزنُ مادام الرب للدعَاءِ سامِع

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

ۆتبقى هناک ﺎحاديث مخبئة في الداخل غير صالحة للحديث عنها وان تحدثنا عنها ابكتنا وجعاً ..8

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

معظم الأوجاع التي نتجرعها اليوم هي بسبب الثقة العمياء التي منحناها بالأمس

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

نحن لا نبكي كي نكسر قلوب الآخرين، نحن نبكي لأن حناجرنا لا تستطيع ترجمة خيباتنا في بعض الأحيان pic.twitter.com/lKkIY98B8G

  رابط دائم للصورة المُضمّنة

عـرض المزيد من الصور ومقاطع الفيديو

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

الإستغفار وطنّ للخَائفين ، ضَماد للبائسِين ، سعَاده للتائهين ، فرجّ للمكرُوبين ، غُفرَان للمذْنبين

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٢ مرّة٢ تفضيلفضّلت ١ مرّة١

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

اصعب لحظات حياتك هي : ان ترى ب (عينك) ما لا يصدقه (قلبك) pic.twitter.com/zepDkqM9yM

  رابط دائم للصورة المُضمّنة

عـرض المزيد من الصور ومقاطع الفيديو

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

من أقبح أنواع الاستبداد استبداد الجهل على العلم، واستبداد النفس على العقل

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

الشبع يقسي القلب ويثقل البدن ويزيل الفط

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

بالرضا تحلو الحياة وبالابتسامة تهون المشكلات وبالاستغفار تنقضي الحاجات وبالدعاء تتحقق المستحيلات

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

عِنـدمَا تَرى مَا تتمناهُ عِند غَيرك ,

قُل رَبي أدمهَا عَليهمْ وَأرزقني كمَا رَزقتهُمْ

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

السجود هو المكان الوحيد الذي لاتخشى أن يقاطع أحد حديثك مع من تحب

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

لن تجد أحن من الله عليك ولو استشعرت رحمة الله عليك وأنت ساجد لما رفعت رأسك من السجود أبدا

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

يارب هو ابي وحبيبي وهي امي وجنتي ، فَاللهم احفظهم لي واطل في اعمارهم وارزقهم جنتك بغير حساب ولا سابق عذاب

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

بَعضُ الأشيَاء نَحتاجُهَا ، وَأخرَى نَتمناهَا ؛

وَلا نَحصلُ إلا عَلى مَاقدرهُ الله لنَا ..

فَاللهُم قَدر لنَا الخَير حَيثْ كَانْ ثُمَبالرضا تحلو الحياة وبالابتسامة تهون المشكلات وبالاستغفار تنقضي الحاجات وبالدعاء تتحقق المستحيلات

تعلمت أن أحمد آلله كثيراً ! فمهما كانت خساراتي ، إلا أن هناك الكثير مما يستوجب الشكر

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

حين تكتفي بـ “حسبي الله ونعم الوكيل” في موضع أنت فيه ، غير قادر على أخذ حقك ، فأنتظر نصراً من الله ، يقر عينك ويثلج صدرك

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

حينَ أنظُر للسماء، اُجبر عَلى الابتسامْ ! كأنها تخبرني : لما الضيقْ مادَام الكونُ واسِع، لما الحزنُ مادام الرب للدعَاءِ سامِع

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

ۆتبقى هناک ﺎحاديث مخبئة في الداخل غير صالحة للحديث عنها وان تحدثنا عنها ابكتنا وجعاً ..8

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

معظم الأوجاع التي نتجرعها اليوم هي بسبب الثقة العمياء التي منحناها بالأمس

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

نحن لا نبكي كي نكسر قلوب الآخرين، نحن نبكي لأن حناجرنا لا تستطيع ترجمة خيباتنا في بعض الأحيان pic.twitter.com/lKkIY98B8G

  رابط دائم للصورة المُضمّنة

عـرض المزيد من الصور ومقاطع الفيديو

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

الإستغفار وطنّ للخَائفين ، ضَماد للبائسِين ، سعَاده للتائهين ، فرجّ للمكرُوبين ، غُفرَان للمذْنبين

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٢ مرّة٢ تفضيلفضّلت ١ مرّة١

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ١٣ أغسطس

اصعب لحظات حياتك هي : ان ترى ب (عينك) ما لا يصدقه (قلبك) pic.twitter.com/zepDkqM9yM

  رابط دائم للصورة المُضمّنة

عـرض المزيد من الصور ومقاطع الفيديو

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

من أقبح أنواع الاستبداد استبداد الجهل على العلم، واستبداد النفس على العقل

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

الشبع يقسي القلب ويثقل البدن ويزيل الفط

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

بالرضا تحلو الحياة وبالابتسامة تهون المشكلات وبالاستغفار تنقضي الحاجات وبالدعاء تتحقق المستحيلات

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

عِنـدمَا تَرى مَا تتمناهُ عِند غَيرك ,

قُل رَبي أدمهَا عَليهمْ وَأرزقني كمَا رَزقتهُمْ

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

السجود هو المكان الوحيد الذي لاتخشى أن يقاطع أحد حديثك مع من تحب

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

لن تجد أحن من الله عليك ولو استشعرت رحمة الله عليك وأنت ساجد لما رفعت رأسك من السجود أبدا

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

يارب هو ابي وحبيبي وهي امي وجنتي ، فَاللهم احفظهم لي واطل في اعمارهم وارزقهم جنتك بغير حساب ولا سابق عذاب

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

بَعضُ الأشيَاء نَحتاجُهَا ، وَأخرَى نَتمناهَا ؛

وَلا نَحصلُ إلا عَلى مَاقدرهُ الله لنَا ..

فَاللهُم قَدر لنَا الخَير حَيثْ كَانْ ثُمَ ارضنا

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

تعلمت أن أحمد آلله كثيراً ! فمهما كانت خساراتي ، إلا أن هناك الكثير مما يستوجب الشكر

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

اللسان خُلِق للكلام، فلا شيء يحمي من زَلَلِـه مثل إشغال اللسان بالذكر والقرآن والتسبيح، والكلام الطيب

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

إن ضاعت عليك فرصة واحترق قلبك عليها،أطفئ لهيبها بهذه الآية :

" عسى ربُنا أنْ يُبدلنا خيراً منها"

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

فِي كل صَباح أخبر قلبك أنهُ يستحقّ الفَرح ..

إقرَأ لهُ الأذكار .. واستودعهُ الله واطمئنْ

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

دُخان قَـلبـي يَـمْلأ الْـمَكان ,واكثر ما أخشاه أن 

يعلم الجميع أنه يحتـرق آشتياقـاً لك .... الا أنت !

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

 ارضنا

ردّرُد عليها ٠ مرّة إعادة تغريدمُعاد تغريدها٠ مرّة تفضيلفضّلت ٠ مرّة

المزيد

 ♚ترجمةً إحساس♚ @trjmtahsas  ·  ٧ أغسطس

٤]قة بالنفس.

 في غرفة النوم.ي

#قهوه_عالطريق

#فشة_خلق؟ف مع الذات.يدة للتعلم..عت.قابلينقول هاري كمب: 'ليس الفقير هو من لا يملك مالاً، ولكن الفقير هو من لا يملك حلمًا'.؟