حياتك

اذا كان اعتزارى يسعدك0000فانا وقلبى موعدك

اذا كان كلامى اوجعك00000فحديث قلبى يسعدك

اذا كان لسانى عاندك00000فقلبى وروحى يحبك
ر قويا و لكن الفخر ان تنصف ضعيفا .
لو شاهدت يوما الجميع يمشى عكسك لا تتردد و اكمل طريقك حتى لو اصبحت وحيدا فالوحدة خير من ان تعيش على عكس نفسك لارضاء غيرك .
لسان العاقل بعد قلبة و قلب الاحمق بعد لسانه .
قد يستطيع الناس مشاهدة جرحك و لكنهم لا يستطيعون ابدا الشعور بالالم الذى تعانيه .
اتق الله حيثما كنت .
لا تفكر فلها مدبر .
اللئيم هو اظلم الناس لنفسه .
الجسد مقبرة الروح .
القليل كثير اذا قنعت و الكثير قليل اذا طمعت و البعيد قريب اذا احببت و القريب بعيد ان بغضت .
ان لبست عدسة القناعة رأيت الحياة جميلة .
لا تتفاخر ابدا بانه لديك اصدقاء بعدد شعر رأسك لانك عند الشدائد سوف تكتشف انك اصلع .
أشقى مخلوقات الأرض انسان ذو ذاكرة قوية .
ليس كل ما فى القلب يحكى فبعض الصمت ابلغ تعبيرا . من احب الله صدقا رأى كل شيئا جميلا .
اكبر عائق امام نجاحك هو خوفك من الفشل .
لا تحسبن العلم ينفع وحده ما لم يتوج ربه بخلاق .
ان الهوى شريك العمى .
كفى بالشك جهلا .
اذا ابتسم المهزوم فقط المنتصور فورا لذة الانتصار .
لا تكن كالذي كسر المنبه لانه ايقظه .
لا يستطيع اى مخلوق ركوب ظهرك الا اذا كنت منحنيا .
بعض الاحيان يكون السكوت ابلغ جوابا .

– يجب عليك أن تقاتل في الأيام الصعبة، حتى تستحق مجيء أفضل أيام حياتك.
– لا تقلق من ظن الآخرين بك، إذ لا قيمة له. ما يهم فعلا هو ما ظنك أنت بنفسك.


ليست الحياة هي انتظار العاصفة حتى تمر. الحياة هي أن تتعلم كيف ترقص تحت المطر.

لان فيها الكثير من التحدي .

 عشرة بالمائة من الحياة هو ما يحدث لك، و90% من الحياة هو كيف تتفاعل مع هذه العشرة الأولى.
– عليك أن تتقبل حقيقة أن بعض الأشياء لن تكون لك، وعليك أن تتعلم تقدير الأشياء الفريدة التي تملكها أنت وحدك.
– عندما تتوقف عن مطاردة الأشياء الخطأ في حياتك، فأنت تعطي الفرصة للأشياء الصحيحة للحاق بك.
 أن تحيط نفسك بالايجابيين المحبين من الناس هو نصف الطريق إلى عيش حياة السعادة والنجاح.

 لا تدع النجاح يؤثر على عقلك، ولا تدع الفشل يصل إلى قلبك.

من السهل في بعض المواقف أن تظن أنك الشخص الوحيد الذي يعاني ويقاسي وينال القليل ولا يجد الراحة. هذا الشعور كذوب
 لا تقلق من ظن الآخرين بك، إذ لا قيمة له. ما يهم فعلا هو ما ظنك أنت بنفسك.
أعتقد أن هذه مشكلة لدي يجب أن اتخلص منها


كل مقولة تحتاج للوقت ليتم إستيعابها بالكامل , :
عليك أن تتقبل حقيقة أن بعض الأشياء لن تكون لك، وعليك أن تتعلم تقدير الأشياء الفريدة التي تملكها أنت وحدك.


 أحد عشر خطأ نرتكبه دون أن ندري
ر قويا و لكن الفخر ان تنصف ضعيفا .
لو شاهدت يوما الجميع يمشى عكسك لا تتردد و اكمل طريقك حتى لو اصبحت وحيدا فالوحدة خير من ان تعيش على عكس نفسك لارضاء غيرك .
لسان العاقل بعد قلبة و قلب الاحمق بعد لسانه .
قد يستطيع الناس مشاهدة جرحك و لكنهم لا يستطيعون ابدا الشعور بالالم الذى تعانيه .
اتق الله حيثما كنت .
لا تفكر فلها مدبر .
اللئيم هو اظلم الناس لنفسه .
الجسد مقبرة الروح .
القليل كثير اذا قنعت و الكثير قليل اذا طمعت و البعيد قريب اذا احببت و القريب بعيد ان بغضت .
ان لبست عدسة القناعة رأيت الحياة جميلة .
لا تتفاخر ابدا بانه لديك اصدقاء بعدد شعر رأسك لانك عند الشدائد سوف تكتشف انك اصلع .
أشقى مخلوقات الأرض انسان ذو ذاكرة قوية .
ليس كل ما فى القلب يحكى فبعض الصمت ابلغ تعبيرا . من احب الله صدقا رأى كل شيئا جميلا .
اكبر عائق امام نجاحك هو خوفك من الفشل .
لا تحسبن العلم ينفع وحده ما لم يتوج ربه بخلاق .
ان الهوى شريك العمى .
كفى بالشك جهلا .
اذا ابتسم المهزوم فقط المنتصور فورا لذة الانتصار .
لا تكن كالذي كسر المنبه لانه ايقظه .
لا يستطيع اى مخلوق ركوب ظهرك الا اذا كنت منحنيا .
بعض الاحيان يكون السكوت ابلغ جوابا .

– يجب عليك أن تقاتل في الأيام الصعبة، حتى تستحق مجيء أفضل أيام حياتك.
– لا تقلق من ظن الآخرين بك، إذ لا قيمة له. ما يهم فعلا هو ما ظنك أنت بنفسك.


ليست الحياة هي انتظار العاصفة حتى تمر. الحياة هي أن تتعلم كيف ترقص تحت المطر.لان فيها الكثير من التحدي .
لان فيها الكثير من التحدي .

ليست الحياة هي انتظار العاصفة حتى تمر. الحياة هي أن تتعلم كيف ترقص تحت المطر.

لان فيها الكثير من التحدي .

 عشرة بالمائة من الحياة هو ما يحدث لك، و90% من الحياة هو كيف تتفاعل مع هذه العشرة الأولى.
– عليك أن تتقبل حقيقة أن بعض الأشياء لن تكون لك، وعليك أن تتعلم تقدير الأشياء الفريدة التي تملكها أنت وحدك.
– عندما تتوقف عن مطاردة الأشياء الخطأ في حياتك، فأنت تعطي الفرصة للأشياء الصحيحة للحاق بك.
 أن تحيط نفسك بالايجابيين المحبين من الناس هو نصف الطريق إلى عيش حياة السعادة والنجاح.

 لا تدع النجاح يؤثر على عقلك، ولا تدع الفشل يصل إلى قلبك.

من السهل في بعض المواقف أن تظن أنك الشخص الوحيد الذي يعاني ويقاسي وينال القليل ولا يجد الراحة. هذا الشعور كذوب
 لا تقلق من ظن الآخرين بك، إذ لا قيمة له. ما يهم فعلا هو ما ظنك أنت بنفسك.
أعتقد أن هذه مشكلة لدي يجب أن اتخلص منها


كل مقولة تحتاج للوقت ليتم إستيعابها بالكامل , :
عليك أن تتقبل حقيقة أن بعض الأشياء لن تكون لك، وعليك أن تتعلم تقدير الأشياء الفريدة التي تملكها أنت وحدك.


 أحد عشر خطأ نرتكبه دون أن ندري
تقدم رجل لخطبة فتاة معجب بها كثيراً، ومع مرور الوقت شعر بحب كبير بداخله نحوها ولكن كانت هناك عقبة وحيدة في طريق سعادتهما، وهي امه العجوز حيث كانت خطيبته تكره أمه كثيراً وتعاملها معاملة سيئة للغاية، حاول الرجل كثيراً الإصلاح بينهما ولكنه فشل تماماً، ومنعه قلبه وحبه لخطيبته أن ينفصل عنها، هددها بضعة مرات بالانفصال فحاولت الفتاة أن تتمسك به ووعدته أن تحسن معاملة والدته بعد ذلك وأن لا تسئ إليها مرة أخري أبداً، فوافق الراجل علي هذا الشرط للإستمرار مع خطيبته التي يحبها .. مرت الأيام وجاء يوم العرس، وبينما كان الرجل يجلس جوار عروسته همست العروس في أذنه أن ينزل والدته من المنصة لأنها لا تعجبها ولا تحبها، وأنها تقصد إغضابها وإحزانها في ليلة عرسها، وافق الرجل علي كلام عروسته وقام متوجهاً إلي امه علي المنصه وأمسك بالميكرفون قائلاً : أنا أعرض أمي للبيع، من يشتري أمي ؟

ذهل جميع الحاضرون من كلامه وتصرفة، فكرر الرجل ثلاث مرات : من يشتري أمي ؟ من يشتري أمي ؟ من يشتري أمي ؟ ولا أحد يجيب، خيم الصمت والدهشة علي وجوه الجميع، وبكت الأم حزناً وخجلاً من تصرف أبنها، وفجأة أخرج الرجل خاتم زفافه ورماه في وجه عروسته وقال : ” أنا أشتري أمي “، وإلتفت إلي عروسه معلناً عن طلاقه لها مضيفاً : ” أمي غاليه، لا أحد يستطيع شراءها أو دفع ثمنها، ولكن أنا أشتري أمي وأبيعك “، وأخذ أمه وغادر القاعه .

وبعد انتشار هذة القصة في منطقة الرجل بالكامل، جاءه رجل صالح وقال له : لن أجد أفضل منك أبداً لابنتي، وأريدك أن تتزوجها، ذهب الشاب ليقابل ابنة الرجل فوجدها جميلة جداً وعلي خلق ودين، فتزوجها دون أى تكاليف مالية، وكانت دائماً تحسن لأمه وتحبها وتعاملها كأمها تماماً، عوضه الله عز وجل جزاء إحسانه إلي أمه خيراً وأفضل مما يتمني وعاش معها في سعادة وهناء 
     القصــة الثالثة:
في إحدى الأيام اصطدم شاب يقود دراجته بامرأة عجوز لا تقوى على السير، ولكنه بدلا من أن يعتذر منها ويساعدها على النهوض أخذ يضحك عليها ويستهزئ بحالها، ولم ينتظر حتى يطمئن عليها بل تركها ورحل.

وما إن استطاعت العجوز النهوض حتى نادت على الشاب بصوت مرتفع لتعلمه بأن شيئا ما قد سقط منه، على الفور عاد الشاب مسرعا حتى يأخذ ما سقط منه، ولكنه أخذ يبحث كثيرا ولم يجد شيئا، وعندما سألها عن الشيء الذي سقط منه أعلمته بأنها كانت مروءته هي التي سقطت منه، ونصحته بألا يبحث عنها كثيرا لأنه لن يجدها مرة أخرى بعد الموقف الذي حدث معها بسببه.

الحكمة من القصة:

أشياء خاطئة بسيطة قد يفعلها المرء ولكنه يفقد إثرها أشياء ذات قيمة بالغة ولا يتمكن من تعويضها أبد الدهر، وعلى المرء دائما الاقتداء بكامل الأخلاق.

إذا وعدت أحدا بشيء فأوفي به، فإنك لا تدري ماذا تعني وعودك للآخرين، ربما تعني لهم الحياة بأسرها، فلا تنقض وعدا لأنك لن تعلم ماذا تهدم به!
مهما مررت من تجارب قاسية بالحياة فاعلم دائما تمام العلم وثق يقينا بأن الله قادر على زوالها كأنها لم تكن في الأصل طالما أحببته وكنت واثقا في قدرته، فالله عند ظن عبده به.
اعباء الحياة
يجب علنا فصل مشاكلنا والاعباء والضغوط التى نتعرض لها
عدم حمل المشاكل والهموم طول الوقت لكى نرتاح قليلا
أخد بعض من الوقت لكى نفكر بعيداً عن المشاكل والضغوط
عدم اتخاذ قرار وانت تتعرض للضغوط والمشاكل
ضع المشاكل وارتاح قليلا
 كل ممنوع مرغوب
قصص قصيرة مؤثرة من الحياة
 واحدة، وأن الكثير من القصص المشوقة لا تملك بداية أو نهاية واضحة، وأن الحياة ليست قائمة على معرفة ما سيحدث فيها، بل على تقبل التغيير، وأن تستغل أفضل ما في اللحظة، دون أن تعرف ما الذي سيحدث لك بعدها…
وهنا حيث أسأل، أي مقولة لمست شغاف قلبك أكثر من غيرها؟ وأي مقولة ستحرص على تذكرها حين تحل عليك تلك الأوقات الصعبة ؟

الآن أنصحك بشدة أن تقرأ ترجمتي لباقة مؤثرة من كتابات مارك و انجل بعنوان: قصص قصيرة مؤثرة من الحياة



1 – أنت لا تعرف مدى قوتك، حتى تجد نفسك في موقف ليس أمامك فيه سوى أن تكون قويا.
2 – في بعض الأحيان تقع لنا بعض الأحداث غير الطيبة، لكنها في الحقيقة تفسح المجال أمام الأحداث الطيبة لكي تأتي.

3 – لا يمكنك تغيير ما ترفض مواجهته.


4 – لا يوجد من هو كامل، ولا أحد يستحق أن يكون كاملا. الحياة لا تمضي سهلة على أحد. أنت لا تعرف ما الذي يعانيه الآخرون. لكل واحد منا مشاكله وهمومه، فلا تقلل من شأنك أو من شأن غيرك. كل واحد منا يخوض حربه الخاصة.

5 – البكاء لا يعني دائما أنك ضعيف، فعند ولادتك، كان البكاء علامة الحياة والقوة والمستقبل الواعد.
الأوقات الصعبة - الصورة من موقع sxc
الأوقات الصعبة أفضل وقت لغرس بذرة الأمل

6 – مـهـمـا كـان عـدد الأخـطـاء الـتـي وقـعـت فـيـهـا، مـهـمـا كـان تـقـدمـك بـطـيـئا، فأنـت تـسـبـق مـن لا يـحـاولـون فـعـل أي شيء.

7 – ليست الحياة هي انتظار العاصفة حتى تمر. الحياة هي أن تتعلم كيف ترقص تحت المطر. (أي أن تستمتع بما هو موجود لديك ومتوفر تحت يديك)

8 – الذكريات المؤلمة إهدار للسعادة. دعها ورائك وأنساها.

9 – أن تكون سببا في ابتسامة شخص يمكن أن يغير العالم. ربما ليس العالم كله، لكن على الأقل عالمه هو. ابدأ على نطاق صغير. ابدأ الآن.

10 – في بعض الأحيان يجب عليك أن تبتعد حتى تتضح لك الرؤية والصورة.
11 – لا تدع النجاح يؤثر على عقلك، ولا تدع الفشل يصل إلى قلبك.

12 – يجب عليك أن تقاتل في الأيام والأوقات الصعبة، حتى تستحق مجيء أفضل أيام حياتك.

13 – عشرة بالمائة من الحياة هو ما يحدث لك، و90% من الحياة هو كيف تتفاعل مع هذه العشرة الأولى.

14 – يمكنك أن تتعلم دروسا عظيمة من أخطائك، حين لا تكون مشغولا بإنكار وقوعك في هذه الأخطاء.

15 – لا تقلق من ظن الآخرين بك، إذ لا قيمة له. ما يهم فعلا هو: ما ظنك أنت بنفسك.
16 – عندما تتوقف عن مطاردة الأشياء الخطأ في حياتك، فأنت تعطي الفرصة للأشياء الصحيحة للحاق بك ودخول حياتك.

17 – عندما يعاملك الآخر بشكل سيء، كن كما أنت ولا تتغير. لا تدع المرارة التي يشعر بها الآخر تغير ما أنت عليه.

18 – عليك أن تتقبل حقيقة أن بعض الأشياء لن تكون لك، وعليك أن تتعلم تقدير الأشياء الفريدة التي تملكها أنت وحدك.

19 – من السهل في بعض المواقف و الأوقات الصعبة أن تظن أنك الشخص الوحيد الذي يعاني ويقاسي وينال القليل ولا يجد الراحة. هذا الشعور كاذب. إذا قاومت لفترة أطول، ستجد من يمد لك يد المساعدة ويجعل حالك أفضل. كلنا يحتاج لبعض المساعدة من آن لآخر، ونحتاج لمن يساعدنا على الانتباه لمواطن الجمال في حياتنا، وليذكرنا أن الحال لا يدوم على حال. هذا الشخص المساعد موجود الآن في عالمك.

20 – لا تخف من الخروج من منطقة الأمان والتعود، فبعض أفضل خبرات حياتك وفرصها ستأتي بعدما تتجرأ على الخسارة.
21 – أحيانا نسمح دون قصد لصغير المشاكل كي يكبر ويسيطر على حياتنا. لا تدع الأشياء الصغيرة تفسد عليك يومك. مثل هذه المنغصات ستبقى في حياتنا دائما، والسر هو أن نعطيها القدر الضئيل من الاهتمام.

22 – الاستسلام لا يعني دائما أنك ضعيف، ففي بعض المواقف سـيدل على قوتك وذكائك، حين تترك ما لا يفيدك إلى ما يفيدك.

23 – سل نفسك، هل علاقاتك الاجتماعية الحالية تعلو بك أم تهبط بك. أن تحيط نفسك بالايجابيين المحبين من الناس هو نصف الطريق إلى عيش حياة السعادة والنجاح.

24 – اقض المزيد من الوقت مع أولئك الذين يجعلونك تبتسم، وقلل الوقت الذي تقضيه مع من يشعرونك بأنك مضطر لإبهارهم.

25 – قليل في الحياة ما يضاهي أهمية المحادثة المفيدة والقراءة النافعة والمشي المريح والحضن الدافئ والابتسامة المبهجة والخل الصالح.
26 – لا تقلق كثيرا بشأن الماضي، ولا تحمل هم الغد. الآن هو حياتك، عشها.

27 – مهما حرصت على حسن انتقاء كلماتك، ستجد دوما من يسيء تفسيرها على غير ما تقصد. لذا قـُل ما يجب عليك قوله.

28 – لكي تكون مبدعا، يجب عليك أن تفقد خوفك من الوقوع في الخطأ.

29 – في بعض الأحيان، يكون عدم حصولك على ما تطلبه هو هبة من السماء تعرف قيمتها فيما بعد.

30 – أن تكون عظيما لا يعني أن تتحكم في الآخرين، بل يعني أن تتحكم في قدراتك.
31 – إذا كنت شغوفا بحلم ما، اجتهد حتى تجعله يتحول لحقيقة، مهما نصحك الآخرون بغير ذلك، فهكذا يتحول الحلم إلى حقيقة.

32 – إذا استمررت في فعل الشيء ذاته الذي تفعله، فستحصل على ذات النتائج التي تحصل عليها.

33 – المسامحة والغفران هي المفاتيح الأولية للسعادة.

34 – أشد انتقام لك هو شعورك بالسعادة، فلا شيء أصعب على أعدائك من رؤيتك مبتسما.

35 – كن متفائلا حين تحيطك السلبية، ابتسم حين يقطب الآخرون، فهذا هو الطريق الأسهل لتصنع فرقا.
36 – إذا أراد أحدهم أن يكون جزءا من حياتك، فسيبذل جهدا واضحا ليتم له ذلك. لا تهتم ببذل جهد لتحجز مساحة في قلبك لأناس لا يبذلون أي جهد للبقاء هناك.

37 – لا تحزن كثيرا على علاقة عاطفية لم تنجح، فهي فعليا تساعدك على العثور على الشريك الأفضل لك، وحين تفعل، ستكون قادرا على تقديره بسبب ما هو عليه، وما يفعله.

38 – ما يقف أمامنا وخلفنا هو شيء صغير جدا حين نقارنه بما هو داخلنا.

39 – العالم الواقعي لا يكافئ محبي الكمال، بل يكافئ من ينجزون الأشياء ويتمونها، ولكي تنجز وتنفذ المطلوب منك، فالسبيل الوحيد هو أن تكون ناقصا غير كامل طوال 99% من الوقت.

40 – لا تكذب، ولو كانت كذبة بيضاء، فحين تبتعد عن الحقيقة، فأنت فعليا تبتعد عن روحك. كن صادقا واقعيا وقل الحقيقة، فهذه المعرفة الذاتية تدفعك لأن تتخذ قرارات أفضل، وأن تكون شخصا قويا. الكذب لن يساعدك على تخطي الأوقات الصعبة بل الصدق ما يفعل ذلك.
41 – المشاعر والأحاسيس، الطيبة وغيرها، تأتي وتذهب.

42 – لا تنشغل بما كان من المحتمل أن تصبح عليه في الماضي، قدراتك المحتملة هي كل ما تملكه.

43 – لسنا وحدنا! مهما كان الموقف الذي تمر به الآن غريبا أو محرجا أو مؤلما، فهناك آخرون يمرون بالموقف ذاته ويشعرون بالمشاعر ذاتها. حين تسمع عقلك يقول لك أنا أقف وحدي في هذا الموقف، فاعلم أنه يكذب عليك، لكي تستمر في الشعور بالرثاء لنفسك.

44 – من المقبول أن تشعر بالغضب. ليس مقبولا أن تكون قاسيا شديد الغلظة.

45 – لا تقصر دعائك وشكرك على أوقات هطول المطر، واجعله دائما حتى حين يطول غياب المطر.
46 – الأخطاء تعلمك دروسا قيمة. كلما ارتكبت خطأ، دل ذلك على اقترابك من هدفك الذي تريده. الخطأ الأعظم الذي سيضرك حقا هو حين تختار ألا تفعل شيئا مخافة الوقوع في الخطأ.



أن تكون سببا في ابتسامة شخص يمكن أن يغير العالم. ربما ليس العالم كله، لكن على الأقل عالمه هو. ابدأ صغيرا. ابدأ الآن.

عندما يعاملك الآخر بشكل سيء، كن كما أنت ولا تتغير. لا تدع المرارة التي يشعر بها الآخر تغير ما أنت عليه.

34- ( كلما ازدادت معرفتك فى اى مجال ,ازدادت ثقتك بنفسك ).
35- ( كتابة اهدافك على الورق تزيد احتمالات تحقيقك لهل بنسبة 1000%)
36- ( كن طالبا مدى الحياة ,كلما ازددت علما , ازداد ما تكسبه وازدادت ثقتك بنفسك ).
37- ( انك سوف تكون سعيدا بحق وواثقا بنفسك .عندما تدرك أنك جيد بالفعل فيما تفعله )
38- ( إن تحملك المسؤولية الكاملة لحياتك يعطيك شعورا عظيما بالقدرة الشخصية والثقة بالنفس ).
39- ( اصفح عن اى شخص اضرك بأى طريقة ودعها تمر )

40- ( إن نجاحك في الحياة يتناسب طرديا بما تفعله بثقة واعتقاد) 
41- ( لا يوجد ما يمنعك من الوصول الى القمة فى مجالك سواك )
42- ( انظر وفكر فى نفسك وكانك زعيم , ثم افعل ما يفعله الزعماء ,فقد حققت الزعامة بجدارة )
43- ( تحكم فى حوارك الداخلى وتحدث الى نفسك دائما بايجابية )
44- ( تخيل وفكر فى نفسك كما تود ان تكون مثاليا ستصل للهدف كما ترغب )
45- ( ليس ما حدث لك ,بل كيفية تاثرك بما حدث هى التى تحدد كيفية شعورك )
46- ( السعادة هى تخيل الهدف الامثل , فافعل شيئا للتحرك نحو أهدافك يوما بيوم) 
47- ( تجنب الاشخاص السلبين مهما كلفك الامر ,لانهم أكبر مدمر للثقة بالنفس وتقديرها).
48- ( إذا كانت سعادتك متوقف على تغير شخص ما نحوك فسيخيب املك ).
49- ( كلما ازداد اعجابك وإحترامك للآخرين ,كلما ازداد اعجاب واحترام الآخرين لك).
50 -( كلما فعلت شيئا لطيفا لأى شخص .كلما ازداد تقديرك وثقتك نفسك ).
تعبت الباقى فى الحلقة القادمة ..........لميس
_________________________



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 
عدد خلقه, ورضا نفسه, ومداد كلماته , وزنة عرشه 


51- ( أن افضل الكلمات لحل أى خلاف هى (من الممكن أن اكون مخطئا )
52- ( كلما جعلنا الآخرين يشعرون باهميتهم لنا, كلما زاد الشعور باهميتنا للآخرين) .
53- ( فى كل مرة تقول (اشكرك بحرارة ) لشخص ما ,فإن السعادة تدخل قلبيكما معا وبنفس الدرجة ).
54- ( من الممكن ان يكون لدينا نقاط ضعف , فإذا ركزنا على القوة سيضمحل الضعف وتبقى القوة ).
55 -( يرتفع شعورك بالاهمية والثقة إذا ادركت أنك تحدث اختلافا فى العالم ).
56- ( تستطيع إنجاز اى شيء اذا كنت تحتاج اليه كحاجتك للماء والغذاء ).
57- ( الحياة هى سلسة من المشاكل المستمرة ,المهم هو كيفية تاثرك بها ).
58- ( هل فكرت يوما , ما هى الخطوة التى تعوقك ؟ وما الذى يمنعك من الحياة التى ترغبها ؟)
59- ( إعقد العزم مقدما .أن تواصل حتى تنجح , مهما كانت الصعوبات )
60 -( إملأ عقلك بالكلمات والخيالات والكتب والشرائط والحوارات الايجابية) 
61- ( إن ما يمكنك أن تحلم به يمكنك أن تفعله لأن حدودك تكمن بداخلك ).
62- ( النجاح ياتى بتكرار ( نستطيع ) وليس بتكرار (لا نستطيع ).
63-( إن الفشل لاغنى عنه وضرورى جدا للنجاح .تلك هى كيفية تعلمك للدروس التى تحتاجها للنجاح ).
64- ( كلما اخبرت الاشخاص انك تحبهم كلما احببت نفسك اكثر ).
65- ( عامل الاشجاص فى حياتك كما لو أنهم اهم الاشخاص فى العالم فإنهم كذلك ).
66- ( إن الغرض من الحياة هو تنمية علاقات الحب ,وأن تصبح شخصا محبوبا تماما) .
67- ( الاصغاء الناجح (السحر الابيض ) يدعم الثقة , ويؤسس كل العلاقات الدائمة ).
68- ( يبدأ الحب بنجاح, بحب الذات والرضا عنه ).
69- ( المواقف ليست سبب الشقاء والتعاسة ...بل الكيفية التى تاثرنا بها) .
70 - ( إن مرض الاعذار هو القاتل للنجاح بلا جدال ).

الب
71- ( هؤلاء الذين ليس لديهم اهداف ,محكوم عليهم للابد أن يعملون لمن لديهم اهداف )
72- (المحن تصنع الرجال ...أن الذى لايقتلنى يقوينى ).
73- ( إذا بذلت اقصى جهد لديك وكرست كل وقتك لهدفك ستبلغ مرادك فى النهاية ).
74- ( إبدأ بتخيل صورة لهدفك وقد تحققت فى المستقبل ..وتخيل الخطوات التى ستتخذها لتنقلك الى ما تريده ).
75- إن عقلك الباطن يمكنه أن يحمل فكرة واحدة فى كل مرة سواء ايجابية ام سلبيةفماهى هذه الفكرة ؟)
76-( للوصول الى اهدافك ببساطة ويسر ونشاط ....اكتب 10 اشياء واقعية تريد تحقيقها فى العام المقبل )وكرر قراءتها يوميا ).
77- ( إن اختيارنا للاشخاص الايجابين لتحقيق اهدافنا ...هو من اهم العوامل لنجاحها كاى عامل آخر ..)
78- ( إصنع ملصقك الخاص مغطى بصور الاشياء التى تريد أن تحصل عليها ,فكل الاصلاحات فى حياتك تبدأ باصلاحات فى صورك الذهنية ).
79- ( استمرارك فى نظام 21 يوما (لموقف ايجابى ) ستحصل عليه بسهولة بقوة الله ..)
80- (إنك لاتستطيع السيطرة لما يحدث .تستطيع السيطرة على طريقة استجابتك لما سيحدث) .
81- ( نظر رجلان من خلال قضبان السجن ..فراى احدهما الارض الجافة ..ورأى الآخر النجوم المضيئة ). وهذا الفرق بين التفاؤل والتشاؤم )
83- ( قوة الجذب هو ان تعتقد شيئا رائعا ممكن ان يحدث لك اليوم كررها مرارا وتكرارا ستحصل على نتائج باهرة ).
84- ( لكى تكون ناجحا ,افعل ما فعله الاشخاص الناجحون واستمر فى فعله ستصل الى نتائج باهرة ).
85- ( لكى تكون محبوبا تعلم كيف تحب الآخرين بفعل الاشياء التى يحبونها معهم ولهم ).
86- ( إذا غيرت تفكيرك ... تغيرت حياتك اما سلبيا او ايجابيا ).
87- ( إن النجاح التى تستمتع به اليوم هو نتيجة الثمن الذى دفعته فى الماضى) .
89- ( احذر النقد الهدام فى الطفولة لانها تسبب الخوف من الفشل والانتقاد فى الكبر) .
90- (ان اكثر ما يسعدك او يشقيك فى هذه الدنيا متوقف على حسن ردك او جفافك ..)
91- ( إن عامل الابتسامة والضحك فى العلاقات الانسانية هو المقياس الحقيقي للصحة الجسدية والنفسية ).
92- ( اتخذ قرارا اليوم ...بانك ستفعل شيئا رائعا بحياة شخص آخر ..سترى الروعة فى حياتك تلقائيا ..)
93-( تعلم من الخبراء ...فإنك لن تعيش طويلا لسنوات كاف لكى تتعلم كل شيء بنفسك ..)
94-( ياتى الشقاء فى الحياة على تركيزنا للوم شخص على شيء ما ...وترك ما يساعدنا على النجاح ..)
95- (لا يهم من اى مكان اتينا ...كل ما يهمنا هو الى اى مكان نحن ذاهبون )
96- ( لا توجد حدود لما يمكننا ان ننجزه بحياتنا .سوى العوائق التى نفرضها على عقولنا ...)
وسامحونا على التطويل ..............لميس
_________________________



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 
عدد خلقه, ورضا نفسه, ومداد كلماته , وزنة عرشه 

--
ويؤكد علماء النفس أن منبع الخوف هو العقل الباطني الذي يتغذى على أفكار مغلوطة تترسخ داخله، وهو أحد أبرز العوامل التي تقتل الطموح وتسبب الفشل، لذلك لا بد من التغلب على المخاوف وتحويلها إلى طاقة إبداعية منتجة من خلال بعض الاستراتيجيات والوسائل أوردت صحيفة هافينغتون بوس الأمريكية أهمها:
1- التجربة والتدريب المستمر
ينصح العلماء بالتعرض لمواقف حقيقية تنطوي على أحداث مشابهة لتلك التي تثير المخاوف لدى الإنسان، ومحاولة التغلب عليها بمساعدة الأهل والأصدقاء في البداية ومن ثم مواجهتها بشكل منفرد.
2- - ممارسة التفكير والتأمل
يساعد التأمل على سبر أعماق النفس والسيطرة على الانفعالات السلبية، وتحرير الطاقات الكامنة داخل الجسم، وتعزيز الثقة بالنفس، لذلك ينصح بشكل يومي بممارسة التأمل لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
3- الاعتراف بالمخاوف ومواجهتها
يجب الاعتراف بالمخاوف ومواجهتها عن طريق بعض التقنيات البسيطة من قبيل التحدث بصوت مرتفع عنها، وإغلاق العينين وتخيل تجاوز بعض الأزمات والمحن التي تثير القلق والتوتر.
4- تمارين التنفس
من التقنيات المفيدة في مواجهة المخاوف ممارسة تمارين التنفس عن طريق السيطرة على مدة كل من الشهيق والزفير وزيادة كمية الأوكسجين التي تحصل عليها الرئتان، ويساعد ذلك على زيادة الشعور بالراحة والاسترخاء وتعزيز الشعور بالثقة بالنفس.
5- تخيل النتائج الإيجابية
غالباً ما ينتج الخوف عن التركيز على الأفكار السلبية عن أي حدث واحتمالات الفشل فيه، لذلك ينصح بالتفكير بالنتائج الإيجابية التي يمكن الحصول عليها، بدلاً من الوقوع في براثن الخوف دون مبرر.

بس عندي ملاحظة فيه كثير من البنات هنا يقولون الي في 25 سنه عانس على حسب مجتمعهم ...انا استغربت..ليه..سن الشباب والانتاج و النشاط يكون الى 35 او الـ40 وهم محطمينها من 25 سنه..على اي اساس

اعرفي أكثر على عالم حواء: https://www.hawaaworld.com/%D9%87%D9%84_%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A9_%D8%B9%D8%A7%D9%86%D8%B3_%D8%A5%D9%87%D8%A7%D9%86%D8%A9_%D8%A3%D9%85_%D8%AA%D8%AE%D9%84%D9%81_-1428431/page/3/
اي وحده طاف فيها العمر ولا تزوجت سبحان الله انا اقول عنها بنت واعتبرها اصغر من اللي تزوجت وهي اصغر منها لانها فعلا اصغر لاحملت ولاولدت ولاترهلت فهي اصغر واجمل وارشق واشوفها بنت بنوت وعانس عند المتخلفين

اعرفي أكثر على عالم حواء: https://www.hawaaworld.com/%D9%87%D9%84_%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A9_%D8%B9%D8%A7%D9%86%D8%B3_%D8%A5%D9%87%D8%A7%D9%86%D8%A9_%D8%A3%D9%85_%D8%AA%D8%AE%D9%84%D9%81_-1428431/page/3/

طبعا كلمة عانس قمة التخلف والرجعيه يعني كل بنت ماتزوجت نقول عنها عانس بعدين باي حق نقول عن البنت اللي ما تزوجت عانس واحنا مانعرف ظروفها او ليش ماتزوجت للحين واذا كانت هي اللي ماتبي تتزوج ايش نسميها بعدين التأخر بالزواج الحين موجود في كل بيت في السعوديه ونشوف بنات في الثلاثين وماتزوجوا وهم ماناقصهم شي جميلات وجامعيات واخلاقهم ممتازه يعني نترك كل هالصفات المميزه فيهم ونعيبهم بكلمة عانسه بعد ين احنا لنا عقول ومتعلمين وفاهمين مانردد كلمات بدون مانعرف معناها مثل البغبغاء يعني لو سألتي اي احد من اللي يرددون هالكلمه ايش معنى كلمه عانس اتحدى اذا عرف معناها او ليش نقولها بعدين معروف ان كل بنت ماتزوجت تسمى انسه او عزباء حتى لوكان عمرها 70 سنه وبلهجتنا حنا السعوديين نسميها بنت الناس وصلوا للقمر وتطوروا واحنا للحين محتارين ايش نسمي البنت اللي ماتزوجت او هل نسميها عانس والالا ياناس كبروا عقولكم .



نتحاشى النظر في العيون حتى لا ننهار 
نخبىء أذى ألم الفراق وراء الابتسامات
و ليسلم قلبها من كل أذى
بالمطار تغيب فجأة فتغيب شمسي 
افتح باب البيت لأجد خواء بشع
أصعد إلى غرفتها وأنظر بها على اجدها
ارهف السمع ربما اسمعها تناديني
هو نفس البيت منذ ساعات قليلة مضت ولكنه بلا روحها
بلا ابتسامتها
 بلا نظرة عينيها الحانيه و روحها الرقيقة النقية
اتطلع الى الورد التي اشرفت على زراعتها اجدها قد ذبلت حزنا على فراقها تماما كروحي 
فكلانا نحتاجها كي نتوهج فرحا
  منذ قليل أطل على نافذة غرفتها عصفورها الاحمر فلم يجد عصفورة قلبي فرحل حزينا هو الاخر
امي .. ملاكي .. نفتقدك جميعا
  حفظكِ الله لنا 
احبكِ
آسف ولكن
مش عارف لية حاسس إنى شايل جبل على كتافى
ومع إنى قادر أشيلو إلا إنى ظهرى محنى
--------------------------
أسئلة كتير محتاجة أجابة
بس الأجابات أكتر وللأسف محتاجة سؤال
---------------------------
الأكتئاب هوة مزيج من الوحدة والنوم
لا تعليق
------------------------------
حياة المرء بالكامل تحتاج إلى تنظيم وترتيب
ولكن كيف تنظم حياة من لا تعرفة
--------------------------------
الحزن بداخلنا فقط
وليس فى العالم حولنا
---------------------------------
الوطن ليس تلك الأرض فقط
الوطن هو من هم حولك
------------------------------------
عادى بقة
ما هو النيش؟" فابتسمت قائلا "النيش هو شئ يستعمل لنضع فيه أشياء لا تستعمل لكن لا يمكننا بدأ الحياة بدونه".. لم تعلق على إجابتي الساخرة متسائلة " هل زرت اليابان من قبل؟".. أجبتها بالنفي قائلا "لا ولكنني متشوق لمعرفة نتائج زيارتك وأبحاثك هناك.. وهناك شخص مصري أعرفه يستحق براءة ابتكار التصميم الهندسي الذي تعملين عليه"!.

كانت السيدة (أندريا) فى طريقها لليابان لدراسة نموذج جديد من البناء طوره شباب ياباني مبتكر فيما عرف بالجيل الثاني من البيوت الصغيرة أو (الميكروهوم).

جواز عتريس من غير (النيش) باطل

بقلم: د. أحمد غانم- "ما هو النيش"؟ كانت السيدة (أندريا) الأستاذة الجامعية في كلية الهندسة بأحد أكبر جامعات أمريكا تتساءل بلكنتها الإيطالية التي تميز من وُلد وتربي في ولاية نيوجيرسي الأمريكية.. كنت ابتسم وكأنني أتابع ما تقول ولكن حديثها وضع ذهني على متن مركبة زمان عادت بي إلى عام 1994 وأنا طالب جديد في كلية الطب.. كنت أتذكر صديقي الدكتور عبد الله عباس الذي كان يقود حربا ضد طواحين الهواء لتغيير عادات الزواج الاجتماعية في مصر وهو يتحدث لمجموعة من الطلاب عن ضرورة التغيير الاجتماعي.


سأضيف على الحروف حروفا لوصفها

ولن أبالي بأحد و سأعبر عن حبي لها

سأهديها الورود وسأداعب دوما قلبها

بالكلمات والأفعال سأبهر أيضا عقلها



بعض الناس ?لما اشتريتهم باعوك ... و?لما تقربت منهم ابعدوك ... و?لما راعيت احساسهم جرحوك .... و?لما اعليت من شأنهم احتقروك ..هؤلاء القوم لن يعرفوا قيمتك
وقدر حبك...... الا اذا خسروك
علمته الَـحـب.... فأحب غيري
علمته الأخـلاص.... فأخلص لغيري
علمته الحلم ....فحلم مع غيري
ولكن !!!!!
عندما علمته الجرح
فلم يجرح آحدآ غيري
كماء 
يقول أحد الحكماء : إذا كنـت لا تملك شخصاً مميزاً في حياتك، فلا تحزن ... فقد تكون أنت الشخص المميز في حياة الكثير وأنت لا تعل
أوميغا 3
يقوي الذاكرة ويكافح الزهايمر
    وجدت دراسة بحثية حديثة أن الأحماض الدهنية مثل "أوميغا 3" قد تحد بشدة من مخاطر فقدان الذاكرة أو الإصابة بمرض الزهايمر.

وتابع باحثون من جامعة كولومبيا، بنيويورك،على مدار أكثر من عام العادات الغذائية لـ1219 شخصا، تجاوزت أعمارهم سن 65 عاما، ثم اخضعوا لاختبارات لتحديد مستوى بروتين يسمى "بيتا اميلويد،" ويرتبط البروتين بمشاكل الذاكرة ومرض الزهايمر.

ووجد العلماء أن المشاركين الذين تناولوا أغذية غنية بالأوميغا 3 تراجعت بحدة مستويات البروتين في دمائهم، وبلغ التراجع ما بين 20 إلى 30 في المائة مع كل غرام واحد من "أوميغا" تتم إضافته إلى نظامهم الغذائي، والغرام الواحد هنا يعادل حفنة من الجوز، أو نصف قطعة من سمك السلمون.

وقال د. نيكولاوس سكارميس، من المركز الطبي لجامعة كولومبيا، والذي قاد فريق البحث: "كلما استهلكت المزيد، انخفض معدل بروتين أميلويد."

وسبق وأن أكدت دراسات أخرى أن تناول الأوميغا 3 بصورة مستمرة يحمي من عوارض فقدان الذاكرة بصورة جزئية أو كلية وما يعرف بمرض الزهايمر، بالإضافة إلى تنشيط الدماغ والتفكير.

ووجد بحث أجري عام 2010 أن الأفراد الذين يملكون مستويات عالية من حامض الأوميغا 3 أس في دمهم، تنعكس قدراتهم بصورة جلية على اختبارات الذاكرة، بمعدلات أعلى من أولئك الذين تنخفض لديهم مستويات الاوميغا 3.

ويشار إلى أن الأسماك، خصوصاً سمك السلمون، تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات بالإضافة إلى الأحماض الزيتية مثل أوميغا 3 أس.

وجدت دراسة بحثية حديثة أن الأحماض الدهنية مثل "أوميغا 3" قد تحد بشدة من مخاطر فقدان الذاكرة أو الإصابة بمرض الزهايمر.

وتابع باحثون من جامعة كولومبيا، بنيويورك،على مدار أكثر من عام العادات الغذائية لـ1219 شخصا، تجاوزت أعمارهم سن 65 عاما، ثم اخضعوا لاختبارات لتحديد مستوى بروتين يسمى "بيتا اميلويد،" ويرتبط البروتين بمشاكل الذاكرة ومرض الزهايمر.

ووجد العلماء أن المشاركين الذين تناولوا أغذية غنية بالأوميغا 3 تراجعت بحدة مستويات البروتين في دمائهم، وبلغ التراجع ما بين 20 إلى 30 في المائة مع كل غرام واحد من "أوميغا" تتم إضافته إلى نظامهم الغذائي، والغرام الواحد هنا يعادل حفنة من الجوز، أو نصف قطعة من سمك السلمون.

وقال د. نيكولاوس سكارميس، من المركز الطبي لجامعة كولومبيا، والذي قاد فريق البحث: "كلما استهلكت المزيد، انخفض معدل بروتين أميلويد."

وسبق وأن أكدت دراسات أخرى أن تناول الأوميغا 3 بصورة مستمرة يحمي من عوارض فقدان الذاكرة بصورة جزئية أو كلية وما يعرف بمرض الزهايمر، بالإضافة إلى تنشيط الدماغ والتفكير.

ووجد بحث أجري عام 2010 أن الأفراد الذين يملكون مستويات عالية من حامض الأوميغا 3 أس في دمهم، تنعكس قدراتهم بصورة جلية على اختبارات الذاكرة، بمعدلات أعلى من أولئك الذين تنخفض لديهم مستويات الاوميغا 3.

ويشار إلى أن الأسماك، خصوصاً سمك السلمون، تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات بالإضافة إلى الأحماض الزيتية مثل أوميغا 3 أس.

دهون أوميغا 3

المتوفر في زيوت الأسماك

مفيدة في علاج الأمراض النفسية

      مع  تفاقم مشكلة السمنة في أنحاء متفرقة من العالم، يعتقد البعض أنه ليس هناك حاجة لإضافة أي نوع آخر من الدهون إلى الأنظمة الغذائية الغنية بطبعها، ولكن الغالبية تجهل أهمية بعض أنواع من الدهون
ستاتين

عقار يخفض الكوليسترول والشحوم ليست مضرة دائماً

         شهد عام 2004 عددا من التطورات العلمية الطبية التي تساهم في تحسين الصحة، غير أن الوعي ومعرفة كيفية الوقاية من الإصابة من الأمراض يمثلان العامل الأهم في الحفاظ على الصحة. وتشمل الإنجازات التي تحققت على هذا الصعيد:


ثورة عقاقير ستاتين

قاد اخصائي أمراض القلب في عيادة كليفلاند ستيفن نيسن، دراسة فذة في عام 2004 أظهرت أن تناول جرعات عالية من عقاقير ستاتين أدى إلى انخفاض مستوى الكوليسترول “السيئ” بنسبة كبيرة جدا فضلا عن إزالة الترسبات الصلبة المتراكمة على الشرايين وانخفاض مستوى الالتهاب الذي يعتبر أحد مؤشرات احتمالات الإصابة بمرض القلب. وفي خطوة جريئة قد تصبح إجراء اعتياديا لاحقا، بدأ نيسن بتناول عقاقير ستاتين رغم أنه لا يعاني من ارتفاع في مستوى الكوليسترول، وذلك بعد أن أصدرت الحكومة الأمريكية كتيب إرشادات يقترح على العديد من البشر تناول عقاقير ستاتين. وفي يونيو/ حزيران، نصحت الجمعية الأمريكية للسكري حوالي 16 مليون مريض بالسكري فوق سن الأربعين، التفكير بتناول عقاقير ستاتين حتى ولو كان مستوى الكوليسترول طبيعيا.
وجاءت تلك التوصيات في أعقاب الأدلة العديدة التي توفرت خلال عام 2004 وتشير إلى أن الستاتين ربما يصبح العقار العجيب في القرن الحادي والعشرين باعتباره أكثر أمانا وفعالية وله تطبيقات إكلينيكية أكثر من الاسبرين نفسه.
ويعتبر الستاتين الذي يباع تحت أسماء مختلفة، عقارا مقويا لنظام الجسم برمته، حيث تعمل على استقرار الترسبات الصلبة على جدران الشرايين ومنعها من التفتت والتسبب بالنوبات القلبية، وخفض نسبة الكوليسترول الضار الذي ينتجه الكبد بشكل طبيعي (ولهذا السبب يتم تناول العقار في الليل حيث ينتج الجسم الكمية العظمى من الكوليسترول). ويمتلك هذا العقار خصائص مضادة للالتهاب ومقلصة للأورام ما يجعله حليفا قويا في مكافحة مجموعة كبيرة من الأمراض مثل السرطان والإيدز والتصلب المتعدد.
وبالطبع لا تصلح عقاقير ستاتين لجميع البشر، فيجب على الحوامل والمرضعات والأشخاص المصابين بأمراض الكبد أو اضطرابات عضلية معروفة، الابتعاد عن هذه الأدوية. وقد اشتكى بعض متناولي هذه العقاقير من آلام عضلية ومشكلات كبدية ولكن من الصعب تحديد الأشخاص المعرضين لهذه الأخطار. وعليه، فإذا ما شعرت بضعف أو آلام مستمرة أو حادة، فيجب مراجعة الطبيب على الفور. والأهم من ذلك أن هذه العقاقير لا تشكل بديلا لنمط الحياة الصحي كما يقول نيل ستون، أخصائي أمراض القلب وأستاذ الطب السريري في جامعة نورثويسترن وعضو الهيئة التي نصحت باستخدام عقاقير الستاتين. من جهته، يقول سكوت جروندي مدير مركز التغذية البشرية في المركز الطبي التابع لجامعة تكساس ساوثويسترن في دالاس: “الأشخاص الوحيدون الذين يجب أن يتناولوا عقاقير ستاتين هم الذين يحتاجونه بموجب شروط التوصيات الخاصة بمعالجة الكوليسترول”.
اعتاد العلماء النظر إلى الشحوم على أنها شيء ضار، بيد أن عددا من الدراسات التي شهدها عام 2004 أطلعتنا على نتائج مفاجئة مفادها أن الشحوم هي عضو حي يؤثر على الشهية والحجم والطاقة والخصوبة وسرعة زحف الشيخوخة واحتمالات الإصابة بالأمراض. وكما يقول الدكتور روبرت إيكل، أستاذ العلوم الطبية في جامعة كولورادو والرئيس المنتخب للجمعية الأمريكية للقلب، فإن الشحوم “ليست ذاك الشيء السلبي، فهي عازف أساسي في سيمفونية الغدد الصم. وهي عضو يتحدث إلى الأعضاء الأخرى بشأن عملية التمثيل الغذائي وينتج الهرمونات التي تمتلك القدرة على تعزيز الصحة ودحر الأمراض”.

التوت يخفض الحرارة و مستوى السكري         

     التوت هو ثمار لشجرة معمرة من الفصيلة التوتية ذات فروع كثيرة وهي نوعان التوت الأبيض والتوت الأسود. وثمار التوت من الفاكهة المفضلة ودودة الغز تتغذى على أوراقه، ازهار النبات صفراء مائلة للخضرة والأوراق كبيرة وكثيرة وكذلك يعتبر التوت وبالأخص الأسود من أفضل النباتات الظليلة.
التوت
يحد من ضعف الذاكرة
       مع ارتفاع أعداد المصابين بالزهايمر ومساعي العلماء لإيجاد علاج للمرض المستعصي الذي يسبب الخرف بمرحلة الشيخوخة، وجد بحث علمي جديد بأن التوت قد يحد من ضعف الذاكرة.

وخلصت الدراسة، التي شارك فيها ما يزيد عن 16 ألف امرأة، تجاوزت أعمارهن سن السبعين، بأن التوت أسهم في تحسين ذاكرة المشاركات اللواتي أكثرن من تناوله.

ووجد الباحثون أن المشاركات اللواتي تناولن ما لا يقل عن نصف كوب من التوت أو الفراولة لمدة أسبوع، أظهرن تحسناً كبيراً في وظائف الذاكرة. 

ويشار إلى المشاركات، وخلال الدراسة التي بدأت منذ عام 1980، أخضعن، كل عامين، لاختبارات لتقييم قدراتهن الإدراكية.

ويرى العلماء أن فوائد التوت قد تشمل الرجال كذلك رغم اقتصار الدراسة على النساء.

وقالت إليزابيث ديفور من "مختبرات تشانينغ" ببوسطن، التي قادت فريق البحث: "أنصح الرجال والنساء على حد سواء الإكثار من تناول التوت."

وتقدر رابطة مرضى الزهايمر الدولية، وهي تحالف من 73 جماعة غير هادفة للربح من جميع أنحاء العالم، أن 115.4 مليون شخص سيصابون بنوع من الخرف بحلول  عام 2050
و بعدين لازم نفكر فى أساليب جديدة لإختراق الأدمغة اللى بنواجهها دلوقت .. لازم نلاقى طريقة نتفاهم بيها مع ناس
اخي الحبيب ، اختي الحبيبه هل تعلم ان وضع صورة فتاه ( مكشوفة الرأس او فيها شيء من التعري ) على الانترنت يعتبر حرام.....
ونستعرض فيما يلي قائمة بأبرز تلك العادات التي تحد من فرص دخولك في علاقة مواعدة ناجحة في الأخير:

1- عدم القدرة على أخذ زمام المبادرة، فأي شخص يفتقد لتلك القدرة التي تتيح له التواصل وفتح باب الحوار ربما لن تسنح له الظروف بالدخول في علاقة ناجحة. ودائما ما يكون الأمر مثيرا للضيق حين يكون الشخص متأهبا أو متوقعا أن تأتي المبادرة من الآخرين، ولهذا من الأفضل أن تبادري بأخذ زمام المبادرة في الحديث والتخطيط بشكل مسبق.

2- اقتراح أفكار مواعدة مملة، ومن هنا يتعين عليك أن تعرفي أن أخذ زمام المبادرة هو فقط نصف الطريق، وأن النصف الآخر لابد وأن يقترن بالقدرة على طرح أفكار مواعدة مميزة من وقت لآخر. وينصح الخبراء هنا بضرورة البحث عن الأفكار ذات الطبيعة الإبداعية التي يمكن للطرفين تذكرها وأن تضفي قدرا من المتعة على علاقتهما.

3- عدم طرح أي أسئلة حقيقية، فلا داعي لطرح أسئلة من نوعية ( ما هي وظيفتك؟ - ما اسم كلبك ؟ - ما الذي تفعله من أجل المتعة ؟ )، فمثل هذه الأسئلة تعطي انطباعا بأنك غير قادرة على الانخراط في محادثات حقيقية أو عميقة. ومن ثم فإن كنت تسعين حقا لجذب الطرف الآخر، فعليك أن تكون أسئلتك من النوعية الحقيقية الجادة.

4- عدم التشتت بخيارات أخرى، فإذا سنحت لك الظروف بمقابلة ذلك الشخص الذي كنت تحلمين به، فلا داعي وقتها للاستعانة بمواقع المواعدة الإلكترونية، بل يتعين عليك وقتها التركيز فقط على هذا الشخص المميز، وألا تشتتي نفسك بمواعدة أناس آخرين.

5- ألا تكوني جديرة بالثقة، وهو ما يفرض عليك قدرا كبيرا من الالتزام على صعيد المواعيد، الخطط وغير ذلك من الأمور التي تنقل للطرف الآخر مدى تحملك للمسؤولية وجدارتك بالثقة.

6- التزام المواقف السلبية باستمرار، وهي مشكلة كبيرة في واقع الأمر بالنسبة لأغلب الناس؛ إذ إن الشخصيات التي تميل لالتزام المواقف الإيجابية هي التي تكون أكثر جاذبية.


لانطباع الأول يدوم، وهو الانطباع الذي يحدد مصير العلاقات العاطفية بين الرجل والمرأة، لذا تحاول كل فتاة أن تُظهر أجمل ما بداخلها، لتنجح في شد مشاعر الطرف الثاني. وعلى كل امرأة أن تعرف كيف تسرق قلب الرجل وتمتلكه، لذا إليك بعض النصائح التي يمكنها أن تساعدك في جذب الرجل الذي تريدينه، دون أن يعلم أنها تصرفات مقصودة :
أن تكون متفتحة.
دافئة ومليئة بالود.
كوني ناعمة.
تحلي بالشجاعة والثقة بأن تنظري في عينيه مباشرة عندما يتحدث إليك.
ابتسمي دائما.
ركزي في نظرات العين.
ارتدي اللون الأسود لتسحريه.
ضعي لون "الروج" الأحمر.
لا تقضي سهرتك مع أصدقائك وتتركيه وحيدا.
اهتمي به كثيرا.
داعبيه ببعض الرومانسية.
تحدثي معه بصوت هامس.
ضعي العطر المفضل لديه.
يبدو أن الطريق لكسب إعجاب الرجل أمر سهل لبعض الفتيات، لكنه أمر غاية في الصعوبة للفتيات الأخريات، وإن حظيت بإعجابه ستكون الخطوة التالية لكسب قلبه وحبه الجزء الأصعب.

لكن إياك عزيزتي أن تغيري من شخصيتك أو أن تتظاهري بأنك شخص آخر لست عليه، فقط لإسعاد الرجل وجعله يشعر بالراحة والأمان برفقتك.

وإن أردت إيقاع الرجل في شباك حبك، عليك في البداية أن تفهمي وتدرسي شخصيات الرجال وطريقتهم التي يتبعونها في الحياة، ثم استخدمي ذلك لمصلحتك.

وإليك مجموعة من النصائح والخطوات البسيطة التي بإمكانها مساعدتك في كسب قلب الرجل.
للباس الأنيق والجذاب
تعلم النساء أن الرجال أصحاب نظرة ويهتمون بالمظهر الخارجي أكثر من الداخلي في أول لقاء، لذلك عليك اختيار أجمل ما بخزانتك من الثياب الأنيقة والجميلة، وحينما تلمحين ابتسامته العريضة ونظراته الخاطفة إليك، حينها تدركين أنه أعجب بك.

لكن لا يتوقف الأمر عند ذلك، بل حينما يرى أن الرجال الآخرين يلتفتون لجمالك وأناقتك، في تلك اللحظة ستتولد لديه الرغبة بأن يكون هو الوحيد في حياتك.
كوني لطيفة وابتسمي دائمًا
لا يمكن للرجل أن يقاوم ابتسامة لطيفة وجذابة، خاصة إذا توددت إليه بلطف ودفء، فحاولي أن تضخكي على نكاته وإن كنت سمعتيها سابقًا، وستَعِين إنجذابه نحوك إن بدأ بسرد قصصه البطولية، وحاول إضحاكك في كثير من الأحيان، ومن جهتك حاولي إشعاره بأنك تحظين بوقت ممتع برفقته، فالرجل يحب المرأة التي تجعله يشعر بأهميته.
8
لا تظهري حبك له
أظهري له بانك معجبة بشخصيته كثيرًا، لكن إياك أن تظهري له حبك بالكامل وأنه أصبح مركز اهتمامك، دعيه يفكر بمدة التزامك وحبك له، أو ما إذا كنت في الحقيقة تحبينه أم لا، إضافة لذلك لا تقدمي على الخطور الأولى للاعتراف بالحب، دعيه هو من يقدم على ذلك

• ما الذي سوف تجنيه من وجود هذه الشخصية في جميع أركان حياتك : الروحانية.. الذهنية .. الصحية .. الشخصية .. العائلية .. المهنية .. المادية .. وعلاقاتك مع الآخرين ؟
• ما هي التحديات التي قد تقابلك في حياتك نظراً لوجود هذه الشخصية ؟
• كيف تستطيع التغلب على هذه التحديات ؟
• هل ترى نفسك بهذه الشخصية الجديدة ؟
• ما التغييرات التي يجب أن تحدث لكي تصبح شخصيتك المثالية ؟
• كم من الزمن تريد لكي تحدث هذه التغييرات ؟
• كيف تستطيع معرفة أنك أصبحت فعلاً شخصيتك المثالية ؟
• انتظر على الأقل ساعة بعد الأكل لكي تبدأ التدريب .
• ألبس ملابس مريحة .. اخلع الحذاء والنظارة والأحزمة .
• اجلس بإستقامة في مكان مريح .. الرأس منحنية إلى أسفل .. ضع لسانك علىالسطح العلوي للفم .. ضع اليدان على منطقة " التشي " بحيث تكون اليمنى فوق اليسرى .. الساقين منفصلين بعرض الكتف .. القدمين ثابتتين على الأرض .
• من منطقة " التشي " تنفس بعمق خمس مرات.
• أغمض العينان ، وقم بتنظيف تام لطاقتك ( وذلك باستخدام طاقة الحب والتسامح إلى نفسك ثم إلي كل إنسان ، وكل شيء ) .
• عند اللزوم استخدم نموذج " قطع الحبل اللاواعي " .
• اسأل عقلك " الواعي " و" اللاواعي " و" الروحاني " وذاتك الحكيمة إذا كانوا يقبلون مساعدتك على الإندماج مع شخصيتك المثالية ؟
تنفس بطريقة ال " ها " أربع مرات .. في كل مرة تنفس خمس مرات .
الطريقة
منوعات 
خلص من ضعف الشخصية بنفسك
7-إثبات في القول وعدم التردد
8-تحمل نتائج الاعمال مهما كان الثمن
9-حب الحق والحقيقة
10-الدفاع عن الحق بكل الوسائل
11-التوازن العاطفي
12-البحث عن الحلول بأستمرار
13-التحقق والتبين عند كل غموض
14-تقديم العقلانية على السطحية
15-العزة من غير تكبر والتواضح من غير ذلك
كـــــــــل ده بناء الشخصيه القويه ..... لكن اسمحلي يخافون منها فيها كلام؟؟؟؟

أجب على الأسئلة التالية :
• لماذا اخترت هذا الإسم ؟
• ما الذي سوف تجنيه من وجود هذه الشخصية في جميع أركان حياتك : الروحانية.. الذهنية .. الصحية .. الشخصية .. العائلية .. المهنية .. المادية .. وعلاقاتك مع الآخرين ؟
• ما هي التحديات التي قد تقابلك في حياتك نظراً لوجود هذه الشخصية ؟
• كيف تستطيع التغلب على هذه التحديات ؟
• هل ترى نفسك بهذه الشخصية الجديدة ؟
• ما التغييرات التي يجب أن تحدث لكي تصبح شخصيتك المثالية ؟
• كم من الزمن تريد لكي تحدث هذه التغييرات ؟
• كيف تستطيع معرفة أنك أصبحت فعلاً شخصيتك المثالية ؟
• انتظر على الأقل ساعة بعد الأكل لكي تبدأ التدريب .
• ألبس ملابس مريحة .. اخلع الحذاء والنظارة والأحزمة .
• اجلس بإستقامة في مكان مريح .. الرأس منحنية إلى أسفل .. ضع لسانك علىالسطح العلوي للفم .. ضع اليدان على منطقة " التشي " بحيث تكون اليمنى فوق اليسرى .. الساقين منفصلين بعرض الكتف .. القدمين ثابتتين على الأرض .

كيف تجعل شخصيتك قوية وفعالة امام الناس ???

1. اذا كنت جالس بين مجموعة من الاصدقاء او الاقارب أو الزملاء ( لا تكن تبعية ) والتبعية تعني ان تخضع لجميع الامور والقرارات التي يتخذونها بغض النظر اذا كانت تعجبك ام لا وتتبع لها . يجب ان يكون لك قرار ويكون لك رأي وليس بالضرورة ان توافقهم عليها وان تتمسك برأيك .طبعا اذا كان على صواب.

مثال : كنت في احد المطاعم انت واصدقائك وجميعهم طلبو البيتزا وانت خجلت مثلا ان تطلب سمك مقلي ... هنا ضعف في الشخصية يجب ان تطلب ما تريد ولا يهمك احد

2. يجب ان تكون في تعاملك عند الامورالجدية تكون بغاية الجدية وعند الامور المرحة والطريفة يجب ان تكون الابتسامةمرسومة على وجهك ( اي تعطي لكل موقف حقه )


3. لا ترجع بكلامك . اذا قلت شيئا او موضوعا معين لا تتراجع عن موقفك وتحمل مسؤولية كلامك .

مثال : اذا سألك احد اصدقائك .
سمعت انك قلت عني كذا وكذا هل هذا صحيح
وتقول وبكل قوة نعم قلت كذا وكذ ..
((((((((( المواجهة )))))))))


4. من قوة الشخصية ان تطور نفسك دائما وتنمي شخصيتك يوميا

5. اذا وجه لك اي انتقاد لك استقبله بصدر رحب وبكل هدوء ولا تجعل اي انتقاد او كلام يهزك او يفقدك الثقة بنفسك ((( كن واثقا من نفسك ))


6. حاول ان لا تظهر نقاط ضعفك امام الناس كمثل (( الدموع او الصدمة او الخوف ))

7. لا تسكت عن حقك مهما كانت الظروف..

8. اذا اخطأ صديق او حبيب او زميل بحقك لا ترجع انت وتبادر بالمصالحة يجب عليه هو ان يرجع حتى لو كنت تحبه .

9. اثبات وجودك في اي مجلس كنت .
يجب عليك في اي مكان كنت فيه ان تكون فعال فيه مثلا كنت جالس مع العائلة يجب ان يكون لك اثر كبير من خلال مشاركتك او طريقة التعبير وليس فقط مع العائلة اي مع الاصدقاء والاحبة .وفي اي مكان .

10. الخجل الزائد من ضعف الشخصية .
المسايرة الدائمة من ضعف الشخصية .
السكوت عند المواجهة من ضعف الشخصية تنمية الشخصية القوية
1ـ العمل بموازين ومقاييس التقدير والاحترام.
2ـ العمل بالاصول المتبعة في القضايا الانسانية مالم يصطدم بالقواعد الشرعية.
3ـ العمل بالاساليب الواقعية حسب الزمان والمكان والطبائع.
4ـ الحذر من الكبرياء بسبب امتلاك صفاة القوة.
5ـ استثمار اساليب الصراحة بالتوازن والتوافق.
6ـ التربية الذاتية الدائمة على المبدئية والعمل على ترسيخ اركان الثبات.
7ـ الحذر من التعصب المذموم لذاته وافكاره وما يحبه.
8ـ العمل على تقوية النظرة الايجابية.
9ـ التثقيف على فقه النجاح والتطور.
10ـ رعاية المسائل الصحية الشاملة ـ نفسيا ـ وعقليا وروحيا وبدنيا.
مقومات الشخصية القوية
1-أحترام الذات بتقدير الآخرين
2-التعامل الجيد مع القريب والبعيد
3-التحكم في المزاج
4-التحلي بالهدوء
5-الثقة بالنفس
6-تجنب التسويف
7-إثبات في القول وعدم التردد
8-تحمل نتائج الاعمال مهما كان الثمن
9-حب الحق والحقيقة
10-الدفاع عن الحق بكل الوسائل
11-التوازن العاطفي
12-البحث عن الحلول بأستمرار
13-التحقق والتبين عند كل غموض
14-تقديم العقلانية على السطحية
15-العزة من غير تكبر والتواضح من غير ذلك
كـــــــــل ده بناء الشخصيه القويه ..... لكن اسمحلي يخافون منها فيها كلام؟؟؟؟
مفيدة لك في حياتك
أعطي الناس أكثر مما يتوقعوا
عندما تقول أحبك فلا بد أن تعنيها
عندما تقول أنا آسف, أنظر لعيني الشخص الذي تكلمه
لا تعبث أو تلهو أبدا بأحلام الآخرين
حب بعمق وبصدق
لا تعاقب أو تصدر حكما على الآخرين وفقا لما تسمعه عنهم فقط
تكلم ببطء
لكن فكر بسرعة
إذا سألك أحدهم سؤالا لا ترغب في إجابته
ابتسم واسأله: لماذا ترغب في معرفه الإجابة؟
تذكر دائما, الطريق إلى النجاح الكبير يتضمنه مخاطر كبيرة
عندما تخسر لا بد أن تستفيد من خسارتك
احترم ثلاث أشياء
احترم نفسك
احترم الآخرين
احترم تصرفانك وكن مسئولا عنها
لا تترك أي سوء تفاهم ولو كان صغيرا يدمر الصداقة العظيمة
عندما تدرك أنك أخطأت
قم بتصحيح ذلك مباشرة
ابتسم عندما ترد على الهاتف
المتصل سوف يشعر بذلك في صوتك
اقرأ ما بين الأسطر
تذكر أنه في بعض الأحيان لا تنال ما تريد
 فن وعلم قراءة الناس
لماذا تعد قراءة الآخرين أمراً بالغ الأهمية ؟

أن القدرة على استكشاف حقيقة الآخرين والتوافق مع الظروف المحيطة بنا وبالعالم من حولنا هي قدرة فطرية ، إلا أنها تختلف في طبيعتها من شخص إلى أخر ،وتلك هي الطبيعة البشرية ، فترى أن البعض يرغب في قراءة الآخرين من خلال النظر في أعينهم وجها لوجه ، في حين يفضل البعض الآخر ذلك بطريقة مختلفة .
· أنه يجعلني أشعر باشمئزاز !
· وثقت فيه منذ أن وقعت عليه عيناي .
· عرفت انه ليس سوى كذاب !
أنت تقرأ الناس كل يوم دون أن تشعر بذلك حيث تقيم ما إذا كان شخصما طيباً أم خبيثاً ، صادقا أم كاذبا ، فأنت في الأساس تعرف الغث من الثمين، ومن ثم تأتي قراءة أي شخص طبيعيه ، ولكن تكمن المشكلة في أن معظمنا لا يعرف كيف يترجم الدوافع وراء المشاعر ، ونستخدم ما يرد إلينا من معلومات لنمكن أنفسنا من السيطرة على موقف معين ، لذا يجب إن نفهم بأن ما تخبرنا به مداركنا وحواسنا هو ما يتوجب علينا إتباعه !! ولكن كيف نستطيع أن نستوعب ما تقوله حواسنا وكيف نترجمها ؟
عندما نشعر باهتزازات قويه، فأننا لا نسأل عن العلة ، إذا كان الصوت الضعيف بداخلنا يخبرنا بأن هناك شيئا يبدو خطأ أو غير مناسب ، فإن ذلك الصوت الصغير ربما يكون على حق يجب إن ننصت له فأن أجسادنا تعرفه فهو يمتلك ردة فعل لما يدور بداخلنا ويترجمها لنا بحركات وسكنات .
وتكمن معرفة الآخرين واكتشافهم من خلال أربع شفرات وهي :-
1. الحديث " الكلام " .
2. الصوت .
3. الجسد .
4. الوجه .
وستتعلم بعض التمارين التي تعينك في تحسين قدراتك على قراءةالآخرين، و ستتعلم كيف تضع هذه الشفرات في إطار واحد، يسهل لك التعرف على الصفات التي يمتلكها شخص ما والتي ربما تؤثر عليك بالإيجاب أو بالسلب .

قواعد قراءة الناس :-
أن القدرة على تنمية مهارة قراءة الآخرين ليست فناً، بل علماً وهو عبارة عن إدراك راق يتأتى من التآلف مع الحواس والمشاعر، مثل الخوف أو الغضب أو السعادة والتي تتولد في المخ الذي يتحكم بدوره في كيفية التعبير عن هذه المشاعر من خلال تعبيرات الوجه والكلام . إن نبرة صوت الشخص وهيئته و وضع جسده وتعبيرات وجهه ما هي إلا نتيجة لعملية السيطرةوالتنسيق المعقد بين جميع أجزاء الجسم التي يقوم بها المخ .



الجزء الثاني / التحكم في شفرات الاتصال الأربع
شفرات الاتصال الأربع :
توجد أربع شفرات رئيسية للاتصال تتم معالجتها داخل المخ، اثنان منهما الكلام والصوت يتم معالجتهما سمعيا ، بينما يتم معالجة حركات الجسد والوجه بصريا .
وعلى الرغم من أن هناك مناطق مختلفة في المخ مخصصه لمعالجة المعلومات التي يتم استقبالها، فإن المخ يصل إلى تقييم رد الفعل الشعوري إزاء هذه الشفرات عاطفياً، وتكون النتيجة هي تكامل معالجة الشفرات الأربع معاً لتشكيل صورة شخصية الفرد .
وبعد ذلك يبدأ الجانب الداخلي للمخ في إجراء تقييم لمدى ملائمة هذا الشخص لنا، اعتماداً على التقييم العاطفي لنمط شخصية الفرد، وترسم شفرات الاتصال هذه صوراً أكثر وضوحاً لأي سمة من السمات الأربع عشرة الشخصية . ومن خلال الشفرات الأربع تستطيع اكتشاف أن بعض تصرفات الآخرين قد تكون محتملة أو غير محتملة بالنسبة لك ، وفقا لشخصيتك، وبالتالي ستكون مهيأ لاتخاذ القرارات الصائبة حول من يفترض أحقية وجودة في حياتك .

الإنصات لشفرة الكلام :
إن أسلوبك في الحديث يظهر الكثير عن حقيقتك الداخلية، فما تستخدمه من كلمات و ما تقوله لهما أهمية شديدة، ما الذي يعنيه الآخرون بما يقولونه ؟ هل هم صادقون ؟ هل عندما يمتدحونك يقصدون ذلك بالفعل أو لا ؟ والكثير من الأسئلة التي يجب أن تركز عليها أثناء حديث الآخرين وحتى يتسنى لك تحليل ما يقوله الشخص بشكل فعال ، فأنت بحاجه إلى اختبار واحد وثلاثين صفه تساعدك على الكشف عن مزيد من المعلومات عن السمات الشخصية لمن تتحدث معهم .

الاستماع إلى الشفرة الصوتية :
الصوت لا يكذب ،تعتبر الطريقة التي تتحدث بها إحدى الدلائل الهامة على طبيعة شخصيتك وكذلك الشخص المقابل ، ولاحظ ذلك عندما تجيب على الهاتف ، فسريعاً ما تستطيع أن تعرف الحالة المزاجية لصاحب الصوت، وهناك الكثير من الأنماط الشائعة ولكنك لا تعيرها انتباهاً كافياً، حيث إنها تشتمل على نبرة الصوت ( عالية أو منخفضة ) و نوعية الصوت ( عذباً أو رناناً ... ) وكذلك حجم ومقدار الصوت ، وتتعامل أساسا مع الأوجه الميكانيكية لأسلوب كلام الشخص .ولكي نتمكن من تحليل الشفرة الصوتية لأي شخص وبدقة، من المهم أنندرك أن هناك تسعة عشر عنصراً للصوت لابد من معرفتها وتحليلها

مشاهدة شفرة لغة الجسد
تشبه شفرة لغةالجسد البصمة الشخصية، حيث توضح كيف يسير الشخص، وكيف يجلس ويقف، ويعتبر وضع الرأس من أحد المكونات الهامة لتحليل شفرة لغة الجسد، وكذلك كيفية استخدام الأذرع والأرجل، فعلى سبيل المثال : ما مقدار المسافة التي يشغلها الشخص عندما يقعد أو مامقدار قربه منك عندما يقف إلى جوارك ؟
فشفرات لغة الجسد هي عبارة عن مجموعه من الحركات و الإيماءات وطرف الكلام المميزة التي ترسل رسالات محدده في مواقف وظروف مختلفة تظهر لك المشاعر الدفينة و إخراجها للسطح ، فإذا أنصت جيداً إلى الناس وراقب حركات أجسادهم وتعبيرات وجوههم، فسوف تتعلم الكثير وسوف تعرف إذا ماكانوا يكذبون عليك أم يقولون الحقيقة، وإذا ما كانوا يحبونك أم لا .
ولكي تحدد ما يريد شخص ما إبلاغك إياه بالتحديد من خلال لغة الجسد يتعين عليك أن تبحث أو تدرس عناصر متعددة للكيفية التي يتحرك بها هذا الشخص، وكذلك الطريقة التي يعبر بها عن نفسه ، وما تعنيه بعض الحركات ، والوقفات والجلسات ، أو الأوضاع .

النظر إلى شفرة الوجه :
لكل وجه تعبيراته الخاصة، ونحن نقرأ الناس من وجوههم، وتوضح شفرة الوجه الطريقة التي يبدو بها وجه الشخص عندما ينصت أو يتحدث ، وربما تكون قراءة لغة الوجه أو الجسم للشخص هي أفضل جهاز لقياس الحالة المزاجية من الكلمات التي ينطق بها،
فكما ذكر سيجموند فرويد ( ذلك الذي لا يملك عينين يرى بهما و أذنين يسمع بهما ربما يقنع نفسه بأنه لا يوجدإنسان يمكنه الاحتفاظ بأحد الأسرار، فإذا كانت شفتاه صامتتين، فقد تنطق أطراف أصابعه، ويظهر عليه ما يدور بداخله في كل نظرة تنظرها إليه ، مما يفشى السر الذي بداخله ) .
وربما يحاول الشخص أن يتظاهر بشئ ما ، ولكن خلال جزء من الثانية يبوح وجهه بما يدور داخله ، كما قال فرويد : " إن من المستحيل إخفاء المشاعر الحقيقية " .
وحتى تستطيع قراءة الوجوه يجب عليك إن تتعرف على الحالات التعبيرية للوجوه من خلال واحد وخمسون حالة ، والهدف من ذلك هو أن تكون على وعي تام وبمنتهى الدقة بما تعبر به وجوه الأشخاص عندما يتحدثون إليك ، فالنظر إلى الفروق الدقيقة لتعبيرات الوجه وللسلوكيات بوجه عام يمنحك ملامح مختلفة تمام عن الوجه ، وهي تلك الملامح التي لم تكن تدركها أو تعرفها من قبل ، وسوف يساعدك ذلك في أن تصبح قوى الملاحظة .

الصفات العشر لقارئ الأشخاص الماهر :-

يتمتع الناس الذين يقرؤون الآخرين بالثقة في سليقتهم ولديهم الكثير من السمات المشتركة بينهم، وإليك بعض هذه السمات لتجعل من تعلمها واستخدامها هدفاً لك :-
1. يتعلمون من خبرات الماضي ولا يكررون نفس الأخطاء، ويتذكرون جيداً شعورهم في الخبرات السلبية،وهم يسعون جاهدين إلى عدم حدوثه مره أخرى .
2. ينتبهون جيداً لكل ما يقوله الآخرون، والطريقة التي يتحدثون بها ، وكيف يكون مظهرهم عندما يتكلمون، وهذايساعدهم كثيراً في تذكر ما قاله الآخرون بالضبط .
3. هم دائما على أهبة الاستعداد لملاحظة رد فعل الشخص وحركات جسده والإيماءات ذات المعنى ولغة الوجه، ومن ثم يعرفون ما الذي يشعر به الآخرون تجاههم ويدركون أيضا شعورهم تجاه الآخرين .
4. لا يخشون الإفصاح عن مشاعرهم مهما كانت، بدءاً من الغضب إلى الحب إلى الضيق ، وهم يعون ما يشعرون به في كل موقف .
5. لديهم وعي كامل بكل ما يحدث حولهم ،وغالبا ما يتجنبون أن يقعوا ضحية للمواقف الخطيرة أو التي تهدد حياتهم .
6. سيعرفون جيداً أنهم المنتصرون في النهاية ولديهم ثقة بهذا ، وهم يعرفون جيداً أنهم لن ينتصروا فقط ولكن ستكون الغلبة لهم، ولأنهم بارعون في إحاطة أنفسهم بأناس تدعمهم.
7. يهتمون بالتفاصيل الصغيرة ويرون الصورة العامة، يستمتعون بكل شئ مهما كان صغيراً.
8. لديهم ذاكرة جيدة، ينمونها من خلال الانتباه لما يدور حولهم ومعمن يقفون .
9. غالبا ما تكون قراراتهم في العمل صائبة ، والمخاطر تكون موضوعه في الحسبان، ولهذا فهم يعرفون كافة التفاصيل والخيارات المتاحة أمامهم ولا يتأثرون بضغط تنافس الزملاء.
10. مخلصون في صداقاتهم وبينهم علاقات بينية حميمة، لأنهم يدركون ردود أفعال الآخرين ولديهم قدرة على الإفصاح عن مشاعرهم وأحاسيسهم بطريقة تجعلهم يعززون صداقاتهم، وبسبب حسهم الراقي فهم لا يسيئون اختيار الأصدقاء أوالرفقاء الذين قد يؤثرون في حياتهم سلباً


الجزء الثالث :/ استخدام الشفرات لتحديد نوع الشخصية

فهم السمات الأربع عشرة للشخصية :
( تنصيف البشر )
على مدى قرون من الزمان ظهرت كتابات كثيرة تدور حول تصنيف الشخصية ، وإنها لقائمة براقة، بداية بجالن الطبيب الإغريقي القديم مروراً بيسج موند فرويد وكارل يونج ، انتهاء بعلماء النفس المعاصرين ...
وقام البعض الآخر من العلماء أمثال كاثلين هيرلي وثيودور دوبسون ... بدمج هذه السمات في لوحه بها تسع نقاط محدودة وذلك من أجل توضيح نمط الشخصية، والتسعة أنماط هي ( الشخص المساعد ،والمنجز، والملاحظ ، والرومنسي , والمجابه ، وصانع السلام ، والناجح ، والمغامر ،والانفرادي ) .
وكانت لدينا – عبر العصور/ حاجه ماسه للكشف عن الصفات الجيدةالخاصة بنا وكيفية توافقها مع الكون ومكانتنا مقارنة بما حولنا ، ولقد اكتشف البشر أنهم فقط من خلال فهمهم الجيد لأنفسهم وللآخرين يستطيعون أن يفهموا ما يزخر به العالم من حولهم ومن معجزات .
ولكي نقيم الشخصية البشرية يجب علينا أن ننظر إلى أعمق من المظهر الخارجي، ويجب علينا اختبار السلوك البشري، فمن هؤلاء ؟ وكيف يتحركون ؟ وكيف يتوافقون مع أنفسهم ؟ وكيف يتحدثون وماذا يقولون ؟ .
السمات "الصفات" الأربع عشرة للشخصية :
1- العدوانيالسلبي .
2- المتغزل .
3- الضحية .
4- البارد .
5- الجبان .
6- الكذاب .
7- النرجسي .
8- المتكبر .
9- المنافس .
10- المعطاء .
11- المشاكس .
12- المرح .
13- الساذج .
14- الطيب .
لكل مظهر من مظاهر الشخصية تحليل شامل للشفرات الأربع ( الكلام ، الصوت ، الجسد ، الوجه )تستطيع من خلالها أن تحدد نمط شخصية الشخص الآخر .

اعتبارات نفسية :
في تحليلك لأنماط الشخصية ستقوم بفحص أشخاص أسوياء نفسيا، وربما كانوا يعانون من بعض العصبية ، إلا أنهم لا يزالون قادرين لما يتعين عليهم فعله بشكل مقبول .
ومن المهم أن تعرف أن هنالك من لا يستطيع أن يؤدي وظائفه بسبب بعض المشاكل النفسية كانفصام الشخصية ، أو مصاب بأزمة مرضية كالجلطة الدماغية ... لأن هؤلاء الذين يعانون من اضطرابات في الشخصية يجدون صعوبة في تفاعلهم مع الآخرين وقد ينعكس ذلك فيما يقولون وكيفية قولة والنظرات الجادة والغاضبة التي تظهر على وجوههم .
لذا يجب علينا هنا أن نعى حقيقة واحدة وهي أن هذه الحالات موجودة بالفعل ويجب علينا وضعها نصب أعيننا عند محاولة تحليل سمات الشخصية .

الانطباعات الأولى :
قد تتسنى لك الفرصة مرة واحدة في معظم الأحيان لكي تكون انطباعاً عن شخص ما، حيث يمكن أن تتوفر لك فرصة واحدة لتقرر لدى من سوف تعمل أو من ستبني علاقة صداقة معه ، وعلى هذا تتجلى ضرورة ملاحظة الناس، فكلما فحصت النماذج الصوتية و الكلامية وتعبيرات الوجه والجسد لأي شخص كان من السهل عليك أن تقرأ شخصيته وبدقة .
فليس من الصعب أن تكون رأياً عن أي شخص، ويمكن أن تأخذ هذا الانطباع في ثوان معدودة وإن أسوأ شي في الانطباعات الأولى اعتمادها على معلومات قليله ، ومن المؤسف أن الناس الذين يحكمون على الآخرين بهذه الطريقة يبنون قراراتهم على التعصب والجهل والهوى .
ولكن في هذا الكتاب بشكل مفصل يساعدك على عدم تكوين مثل هذه الانطباعات وسوف يمدك أيضا بمعلومات عن أنماط الشخصيات ومن ثم يمكنك تكوين آراء دقيقه وحكيمة .


الرئيسية » معلومات عامة » اختبارات شخصية في علم النفس من خلال الاسئلة اختبارات شخصية في علم النفس من خلال الاسئلة سنتين مضتبواسطة Aya Saad اختبارات شخصية في علم النفس من خلال الاسئلة، بالطبع الكثير منا يحاول أن يعرف شخصيته وأيضًا يُريد أن يكتشف الشخصيات المحيطة به، لكي يستطيع أن يتعامل معهم في حياته اليومية والعملية، ومن أجل أن يتقرب منهم أكثر، ولكنه لا يستطيع معرفة شخصياتهم، فلا داعي عزيزي القارئ للتوتر والقلق فيمكنك تحليل الشخصية من خلال الأسئلة التي سوف نقدمها لكم من موقعكم المميز معلومة ثقافية، فسوف نقوم بطرح اختبارات شخصية في علم النفس من خلال الأسئلة، وأيضًا سوف نتناول الإجابات على هذه الأسئلة لتعرف تحليل الشخصية التي أمامك أو شخصيتك بصورة جيدة، فتابعونا. محتويات الموضوع اختبارات شخصية في علم النفس من خلال الاسئلة اختبارات تحليل الشخصية من خلال الاسئلة اختبارات شخصية في علم النفس من خلال الاسئلة كل ما عليك هو أن تطرح الأسئلة وستعرف الشخصية من خلال الإجابة وطريقة الحوار، وإليك الأسئلة، حتي تتمكن من معرفة شخصتهم جيدًا، لتتجنب الوقوع في المشاكل وتقرب أكثر من الأشخاص، كما يمكنك الإجابة على هذه الأسئلة في ورقة لتعرف شخصيتك أيضًا. السؤال الأول : ماذا تفضل من الألوان ؟ أو ماهو اللون المفضل لك ؟ فإن كانت الإجابة هي اللون الأحمر، فيدل على أن هذا الشخص رومانسي ومرهف الحس والمشاعر ولطيف. وأما إن كانت الإجابة هي اللون الأصفر فتدل على هدوء وبراءة هذا الشخص. بينما إن كان الجواب هو اللون الأبيض فيدل على على أنه شخص ضعيف الثقة في النفس كما من الصعب إرضاءه، واللون الأسود يدل على شخصية لا تحب التغيير في الحياة ويحب التحدي. واللون البرتقالي يدل على شخص طموح لديه أهداف في الحياة يحب التنافس والمغامرة، كما أنه يتحمل المسئوليات. أما إذا كان اللون البنفسجي فيدل على شخصية غامضة مشهورة بين الأصدقاء، يتصرف بغباء أحيانًا في بعض الأمور. اللون الأزرق يدل على شخص وحيد وصادق مخلص، واللون الأخضر يدل على إنسان يتصف بالخجل والهدوء ومحبة الآخرين. أما إن كان الجواب هو اللون البني فهو شخصية مزاجية تحب بسرعة وتخرج أيضًا بسرعة من هذا الحب، يصعب الاقتراب منه نشيط ورياضي.   ومحب اللون الرمادي هو إنسان أنيق يجذب إليه الناس ودود ولطيف. شاهد أيضًا : الغاز صعبة مع الحل للاذكياء فقط السؤال الثاني : صف الكلب من وجهة نظرك ؟ فقد أثبتت بعض من دراسات علم النفس الحديثة أن وصف الشخص للكلب يدل على وصفه لنفسه، كمثال الكلب حيوان لطيف وجميل فيعكس الوصف لشخصيته. ولكن هذا السؤال ليس بمقياس جيد 100%، لأن هناك بعض الأشخاص الجيدين الذين يكرهون الكلاب، ويتم وصفهم للكلب على حسب بغضهم له. اختبارات تحليل الشخصية من خلال الاسئلة السؤال الثالث : تسلل سارق إلى منزلك ليسرقك هل ستضربه ؟ أم ستنادي على أهلك وتخبرهم ؟ أو تعطي له كل ما تملك من مال ؟ الإجابة : أن قمت بضرب السارق فيدل على أنك شخصية متسرعة ومتهورة. ولكن أن أخبرت أهلك بوجود سارق فإنك شخصية حكيمة غير متسرعة. وإن كانت الإجابة هي أعطاءه من مالك فأنت شخصية جبانة غير شجاع. قد يهمك أيضًا : أسئلة iq باللغة العربية و إجابتها السؤال الرابع : من تفضل أكثر هل أبيك أم أمك ؟ أن كانت الإجابة هي أنك أخترت أبيك، فأنت شخصية حازمة شديد في تعاملك وحياتك وأمورك اليومية، قاسي تحب أن تكون الأمور دائمًا على ما يرام. الزوار شاهدوا أيضًا: إختبارات شخصية ونفسية وذكاء أسئلة صراحة محرجة وصعبة أسئلة iq باللغة العربية و إجابتها ولو كان الجواب هي أمك فتدل الإجابة على شخصية حنونة عاطفية وبسيطة. السؤال الخامس : ما هو المكان المفضل لك الجلوس فيه ؟ إن كان الجواب هو الصالون فأنت إنسان مرح تتميز بالذكاء الاجتماعي، ولكنك تفتقر للحب. وإن كان المطبخ هو مكانك المفضل فأنت شخصية متعبة، ولكن تتميز بحبك للأبداع والتغيير في حياتك. وإذا أخترت غرفة الضيوف فهذا يدل على أنك شخصية قيادية واثقة بنفسها قوية. وإن وقع أختيارك على الحديقة فأنت شخصية تحب الحرية والعيش في سلام طيب وحنون القلب. واختيار الغرفة الخاصة بك هو المكان المفضل فأنت إنسان هادئ ومحب للآخرين، ولكن أن وقع أختيارك على غرفة شخص غيرك فيدل على أنك تحاول الهروب ونسيان شيء ما. اقرأ أيضًا: 10 علامات تدل ان لديك انفصام الشخصيه أسئلة صراحة محرجة وصعبة اسئلة عامة للمسابقات وإجاباتها النموذجية فمن خلال هذه الأسئلة يمكنك معرفة شخصيتك وشخصية الإنسان الذي أمامك بكل سهولة ويسر، كما يمكنك معرفة مميزاتك وعيوبك لتقوم بإصلاحها وتقدم الأفضل لنفسك وللآخرين، فإذا عجبك المقال فلا تنسى عمل شير على صفحات التواصل الاجتماعي فيسبوك وتوتير، ونُحن في انتظار رسائلكم وتعليقاتكم، وإلى اللقاء في موضوع جديد، وحتى

إقرأ المزيد على معلومة ثقافية: https://www.thaqfya.com/personal-tests-psychology-questions/
معرفة الشخصية من بنية الجسد وضّح العالم النفسي والطبيب المعالج ويليام شيلدون أنّ السمات الشخصية ترتبط بأنماط البنية الجسدية الثلاث، وذلك كالآتي:[١] نمط الإكتومورفيك (بالإنجليزية: Ectomorph): يميل أصحاب هذا النمط المتمثل بالجسد النحيل والطويل جداً إلى الكبت، وتفضيل العزلة، وتجنب الاهتمام، والخجل، والعزلة، والخوف من الآخرين. نمط الميسومورفيك (بالإنجليزية: Mesomorph): يُمكن معرفة أصحاب هذا النمط من العضلات المفتولة والجسد المتين الصلب، أمّا على الصعيد النفسي فهم يتصفون بالمغامرة، وحب المخاطرة، والميل نحو العدوانية، والهيمنة، والشجاعة، وقسوة القلب تجاه مشاعر الآخرين. نمط الإندومورفيك (بالإنجليزية: Endomorph): يُعبّر هذا النمط عن الأشخاص البدينين، حيث إنّهم يتحلّون بشخصيات محبة ومريحة، ويُقدّرون العلاقات الاجتماعية، ويحتاجون للطعام، والناس، والعاطفة بشكل كبير. معرفة الشخصية من الموسيقا المفضلة تُشير الأبحاث التي أجراها عالما النفس جيسون رينتفرو وسام غوسلينغ إلى أنّ أنواع الموسيقا التي يستمع إليها الأشخاص ترتبط ارتباطاً وثيقاً بسماتهم الشخصية، وذلك كالآتي:[٢] موسيقا الرقص: يتصف الأشخاص الذين يُفضّلون هذه الموسيقا عادةً بالصراحة والحزم وفقاً للباحثين. موسيقا الراب والهيب هوب: تكشف موسيقى الراب والهيب هوب عن شخصية صريحة وقادرة على احترام ذاتها. موسيقا الجاز: تُشير الأبحاث إلى أنّ مفضلي موسيقا الجاز يتمتعون بحس إبداعي خلّاق، كما أنّهم يُقدّرون أنفسهم جيداً. موسيقى الريف: يميل محبو هذه الموسيقى إلى الاستقرار العاطفي، والاجتهاد، والتقليد. معرفة الشخصية من لون العينين يكشف لون العينين عن بعض السمات الشخصية والأسرار النفسية للإنسان، ويُمكن توضيح ذلك بالنقاط الآتية:[٣] العيون العسلية: يميل أصحاب العيون العسلية إلى الاستقلالية، والعفوية، والثقة بالنفس، بالإضافة إلى الغموض في بعض الأحيان. العيون البنية: تصف جامعة تشارلز في براغ أصحاب العيون البنية بأنّهم شخصيات تتميز بالوفاء، والاحترام، واللطف، ولكنّهم لا يتذللون لأحد. العيون الخضراء: يتصف أصحاب العيون الخضراء بالغموض والإغراء، ووفقاً لدراسة أجرتها مؤسسة Impulse Corporatio في لوس أنجلوس تبيّن أنّ جاذبية الشخص تختلف حسب لون عينيه، وكان معظم الذين شاركوا يُريدون تغيير لون أعينهم بشكل اختياري إلى اللون الأخضر.[٤] العيون الزرقاء: يميل الأطفال أصحاب العيون الزرقاء إلى الحذر من كلّ ما هو جديد، وهم أقل انفتاحاً من غيرهم وفقاً لعلماء النفس الألمان، ويرى العديد من الناس أنّ أصحاب العيون الزرقاء تنافسيين أو مغرورين.[٥]

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: https://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81_%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9_%D9%85%D9%86_%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85%D9%83
الشخصية النرجسية وهي بشكل عامّ تمثّل الشخص الذي يهتمّ بنفسه بشكل مفرط، أو الشّخص الذي يكثر من تقدير ذاته. ومن أهمّ صفات الأشخاص الذين يمتلكون الشّخصية النّرجسية: السّطحية في التعامل مع الأمور. محاولة استغلال نقاط ضعف الآخرين، والتسلط عليهم. الحرص الدّائم على تجميل صور ذواتهم بكلّ الطرق والأشكال. المبالغة في الاهتمام بالإنجازات الشّخصية والمواهب التي يمتلكونها، لاعتقادهم بأنّهم فريدون من نوعهم. الرّغبة في الحصول على معاملة خاصّة من الجميع. حبّ استغلال الآخرين والاستفادة منهم لتحقيق مكاسب شخصيّة وخاصّة. عدم التعاطف مع الآخرين في أيّ حال من الأحوال، والغيرة من نجاح غيرهم من الافراد. الشخصية المنطوية ولهذه الشّخصية العديد من الصّفات، منها: الرّغبة في العزلة والانفراد، حيث يفضّلون الاستمتاع الفردي على الاستمتاع الجماعيّ. انحسار العواطف، وقسوة القلب، وبرودة المشاعر. ضعف الانفعالات النفسيّة، وعدم المبالاة بمشاعر الآخرين. عدم التأثّر بالانتقادات الموجّهة إليهم، أو بالثناء والمديح. عدم القدرة على التّعبير عن المشاعر الإنسانيّة. تفضيل العمل الفردوي، والتّخصصات التي تدعم ذلك المجال. الشخصية العصبية يتحوّل الفرد إلى شخص عصبيّ نتيجةً للضغط الذي يتعرّض له، وعدم قدرته على الردّ على الإساءات الموجّهة إليه. وهذا التّوتر العصبيّ الذي يمرّ به الإنسان بصورة يوميّة من الممكن أن يسبّب له شعوراً بالصّداع في الرّأس، أو إرهاق في عضلات الجسم. الشخصية الجذابة ومن أهمّ صفات هذه الشّخصية الثّقة بالنّفس، حيث تعتبر الثّقة بالنّفس صفةً من الصّفات التي يجب أن يتحلى بها الإنسان، لأنّها تعكس جاذبيته المطلقة. المرح والإيجابيّة، حيث أنّ الشخص المتشائم يكون غير محبوب ممّن حوله، والشّخص الإيجابيّ يكون قادراً على نشر روح الألفة والترابط بين الآخرين. تحليل الشخصية من سمات الوجه ذكر في كتاب الفراسة لفخر الدين الرازي تحليل مفصلّ للشخصيات حسب سمات الوجه التي يتحلى بها، ومن أهمّها: (2) تحليل الشّخصية حسب شكل الجبهة: من كان مقطباً لجبهته مائلاً إلى البسط فهو غضوب. من كانت جبهته صغيرةً فهو جاهل. من كانت جبهته عظيمةً فهو كسلان وغضوب. من كانت جبهته كثيرة العضويّة فهو صلف. من كانت جبهته منبسطةً لا غضون بها فهو مشاغب. تحليل الشّخصية حسب شكل الحاجب: الحاجب الكثير الشّعر يكون صاحبه كثير الهمّ والحزن، غثّ الكلام، وإن كان حاجبه يميل من ناحية الأنف إلى أسفل، ومن ناحية الصّدغ إلى فوق، فإنّه صلف أبله. تحليل الشّخصية حسب شكل العين: من عظمت عينه فهو كسلان. من كان عيناه جاحظتان فهو جاهل مهذار. من كانت عيناه غائرتان فهو خبيث. من كانت عيناه غائرتان قليلا فنفسه نبيلة. من كانت حدقته شديدة السّواد فهو جبان. إذا كانت العين حمراء مثل الجمر فصاحبها غضوب مقدام. من كان لون عينيه أزرقاً، أو أبيضاً، فهو جبان. من كانت عيناه بلون الشّراب الصّافي فهو جاهل. من كانت عيناه بارزتان فهو وقح. من كانت عيناه موصوفتان بالصّفرة والاضطراب فهو جبان. من كانت عيناه زرقاء كتلك التي تكون في زرقتها صفرة كأنّها صبغت بالزّعفران، فإنّها تدلّ على رداءة الأخلاق. علم الفراسة قام المسلمون بنقل علم الفراسة في جملة ما نقلوه عن اليونان والرّومان من علوم الطب وغيرها. فألفّ بعضهم كتباً مستقلةً، وذكرهُ آخرون في جملة ما كتبوه في علوم الطبّ، مثل الرّازي الطبيب، حيث لخّص كتاب أرسطو وزاد فيه. وللعلماء في علم الفراسة أقوال متناقضة، حيث قال بعضهم بصحّته إلى أدقّ جزئياته، وقال بعضهم بفساده من أساسه، وبينهما أقوال متفاوتة. إذ لا يختلف اثنان في إمكانيّة الاستدلال على أخلاق النّاس من خلال النّظر إلى ظواهرهم. (1) وقد صنّف أبوقراط أبو الطب أربعة أمزجة ميّز بينهما بتغلب إحدى الطبائع التي يتألف منها الجسم على رأيه، فما تغلب من هذه الطبائع على نفس الإنسان نسب المزاج إليه، وهي: (1) المزاج الدمويّ: وصاحبه مشرق الوجه، محمرّ البشرة، أزرق العينين، ممتلئ الأعضاء، لامع الشّعر مع ميل إلى لون الخروب، حادّ الطبع، سريع الحكم، سريع التقلب، ممتلئ. المزاج الليمفاوي: وصاحب هذا المزاج متراخ، بطيء الحركة، ليّن العضل، ممتلئ الجلد، مع رخاوة وضعف، مستدير الجبهة، أبيض البشرة ممتقعها، باهت العينين، وشعره غليظ. المزاج الصّفراوي: وصاحب هذا المزاج قوي البنية، صلب الأعضاء، واضح الملامح، أسمر البشرة أو أصفرها، أسود الشّعر والعينين، قوي النّبض، حازم، نشيط، ثابت العزيمة. المزاج العصبيّ: وصاحبه خفيف العضل، رقيق الشّفتين، لامع العينين، سريع النّبض، على غير امتلاء، سريع الانتباه، سريع الحركة، ناعم الشّعر، نحيف البنية، سريع التّأثر.


اذا كانت لديك حرية الاختيار
فأي زمن تختار؟!
1- الماضي.
2- الحاضر.
3- المستقبل.
سؤال تحليل شخصية :
أي سن تراه مناسب للزواج :
1- 20.
2- 25.
3- 30.
4- 35.
أسمى المشاعر في الحياة
13) اسهل شيء في الحياة

19) الشعور الاسوأ في الحياة 
like
“الكراهية تكلف أكثر من الحب.. لأنها إحساس غير طبيعي.. إحساس عكسي مثل حركة الأجسام ضد جاذبية الأرض.. تحتاج إلى قوة إضافية وتستهلك وقوداً أكثر
 كيف يمكن تحريك العقل الباطن؟ 
ان تحريكه يتم بثلاث طرق. 
1. بوجود أهداف واضحة (وقبل ذلك رغبة كبيرة وملحة). 
2. بموجود تحديات هامة وملحة. 
3. بسماع اسئلة ذات علاقة بأهدافنا بصرف النظر عن مصدر هذه الاسئلة. 

يتبرمج العقل الباطن عن طريق : 
1 - الخيال ، بالصورة والسمع الحس . 
2 - التكرار : حتى تستقر الفكرة بعمق في العقل الباطن . 
لنأخذ السجائر كمثال . 
فأنت تحدد ما تريد لا ما لا تريد . 
أي بدلا من قولك مثلا لا أريد الرسوب في المادة الفلانية ، تقول أريد التفوق في المادة . 
إذا تسترخي وقدر الإمكان تخيل بقوة انك ترى الجميع يبارك لك تركك للتدخين وأن أصبحت بصحة وعافية والناس تقول لك ماشاء الله وجهك صار ابيض ووجهك رد الأولي ، ومع تكرار هذه الصورة وتغيير الخيال فيها لأن العقل الباطن لا يفرق بين الحقيقة والخيال .

طريق الحب كان رايح مافيه رجعه
مش عايز افكر كتير في الحب واموره على الاقل الفترة الحالية تجنباً لاستهلاك نفسي بدون قيمة لاني مش عارف اعمل ايه ولا بيدي شيء
يمكن من الحاجات السيئة برضه الى جانب كتمان المشاعر وعدم التصريح بيها ان اللي بتحبه بعد مايعرف انك بتحبه ما يعبركش ولا يقولكش على اللي جواه صراحه ،صحيح بتبقى ارتحت شوية انك عرّفته بمشاعرك لكن لسه برضه في جانب مُحيّر
ماعرفش ايه اللي بيخلينا نتمسك بحد بعينه رغم اننا هانقدر نعيش من بعده وممكن نحب كمان تاني والحياة تمشي
واقعياً الحياة مش بتوقف على حد وممكن نقلب الصفحة الاخيرة في الحكاية ونقفلها بعد من ننزل تتر النهاية ونبدأ من الأول حكاية تانية بس نكون اكثر حذراً علشان مانخسرش فيها زي اللي خسرناه من نفسنا في سابقتها
ماعرفش اذا كان التعلُّق بحد فيه نوع من الوهم ولا لأ بس اظن اننا نقدر نتخلص من تعلقنا بآخرين
كنت باقول انه ما ينفعش بعد ما تنهي حكاية تدخل على طول في حكاية جديدة علشان تنسى اللي فاتت لان كده انت هاتتكعبل فأول حد تشوفه ويمكن يكون جواك رغبه في الانتصار واثبات الذات فتشبك في الشخص الغير مناسب،محتاجين بعد اي علاقة فترة نقاهة نعيد ترتيب نفسنا وامورنا ونعيش بنوع من الحيادية في المشاعر ومانسرفش كتير في التفكير في الراحلين،مساحتهم تقل زي ما قرروا ينسحبوا من حياتنا
لملم اللي اتبقالك منّك وكمّل بيه،مش هاتعيش ببقايا حُب،اعمل منهم حب من الاول
مش هانندم اننا عرّفناهم بمشاعرنا لو مشينا لانهم ما اتمسكوش بينا او حتى حاولوا يبقوا زي قبل ما نعرّفهم،لو مشينا لانهم ما اهتموش يبقى احنا ماغلطناش لان لنفسنا علينا حق واللي عايزك تفضل فحياته على الاقل هايقول لك
ماتقفلش الباب الا اذا كنت قررت الا تسلكه مجدداً
،،،
تغيير ملامحك من خلال قانون الجذب
موقع قانون الجذب الفكري التفاصيل الكاملة
قانون الجذبتحميل كتاب السركتاب قانون الجذب
ما الذي علينا معرفته قبل الجذب؟
Holding the World with The Law of Attraction
ما الذي علينا معرفته قبل الجذب؟
قبل الجذب…

في البداية وقبل أن