"الاكتئاب ليس علامة ضعف، بل هو إشارة إلى محاولتك أن تكون قويًا لفترة طويلة جداً بتحملك الضغوط والمآسي "
طرق التخلص من الإكتئاب
1- اكسر روتينك وأفعل أشياء جديدة
2- مارس هواية
3- مارس التمارين الرياضية
4- تناول الطعام الصحي
5-الحصول على قدر كافي من النوم
6-تحمل المسؤولية

لا تخوفوا أبنائكم من فواجع الحياة .
أخبروهم أن الله يحفظ من يحفظه .??

نفسياً ..!
البقاء في المنزل وعدم الخروج وقلة الحركة يعتبر السبب الرئيسي لسوء المزاج والأمراض النفسية والعقلية والجسدية،
فالعلماء يرون أن الإنسان لكي يضمن سلامته الصحية يحتاج للخروج من المنزل بشكل دوري إما مع الأصدقاء أو فقط لوحده في نزهة قصيرة
نفسياً ..!
المرأة عندما تكون سعيدة
لا تتوقف عن الكلام وعندما
تكون حزينة لاتقول ولا كلمة واحدة .

الأشخاص الذين لهم عقول أكبر من أعمارهم يتصفون بالآتي:
علاقاتهم محدودة.
حدسهم دقيق.
يصعب خداعهم.
لا يمدحون أنفسهم.
لا يسعون للظهور.
يفضلون أسلوبي التجاهل والتغابي.
يجدون صعوبة في التأقلم مع الواقع.
يبدون غريبي الأطوار في منظور أقرانهم.
بقي أن تعرفوا أنهم يَتعبون أكثر من غيرهم.