أن نخبر أصدقائنا بالحقيقة عندما يخذلوننا.

· أن نهتم بالآخرين دون تحمل عبء محاولة إدارة حياتهم.

· أن نساعد أصدقاءنا و أحباءنا الذين يميلون لتدمير أنفسهم على أن يستعيدوا صحتهم

أنت تستطيع أن تتغير..

لن تصبح كاملا..

لن تكون محصنا ضد المفاجآت غير المرغوبة..

لكنك ستدهش من العادات التي ستحرر منها..

وعندها ستشعر بتقدير لذاتك بوصفك شخص ذي كفاءة..

و ستشعر أكثر بالقرب ممن تهتم بهم..

و ستجد أن معونتك للآخرين فعالة حقا..

و ستظل شخصا لطيفا..