سعرات هامة

ملاحظات 100 جم النوع 150 ترايفل واحدة متوسط = 80 36 تفاح طازج كوب صغير = 58 58 تفاح عصير كوب صغير = 50 50 تفاح صلصة محلاة 31 تفاح مطبوخ محفوظ 28 تفاح مسلوق بدون سكر 190 تفاح فطير التفاح 306 توابل (فلفل أسود) كوب صغير = 22 36 توت طازج 101 توت معلب القطعة 1/8 القرص = 100 354 تورته الكستارد القطعة 1/8 القرص = 141 496 تورته الشكولاته القطعة 1/8 القرص = 185 375 تورته الفواكه القطعة 1/8 القرص = 194 394 التورته الاسفنجية القطعة 1/8 القرص = 288 584 تورته الايس كريم القطعة 1/8 القرص = 224 254 تورته مربه الكريز 435 توفى العلبة = 113 تونيك الواحدة = 40 41 تين طازج

رجــوع الى القائمــة

100 جم النوع 325 ثريد (لبن وابنه وعيش) 49 ثوم

رجــوع الى القائمــة

ملاحظات 100 جم النوع 116 جبن أبيض قريش 370 جبن ركفورد 313 جبن رومى 116 جبن شيدر 270 جبن فلمنج 420 جبن قديمة كاملة الدسم الواحدة = 162 809 جبن كيرى 384 جبن مطبوخ الواحدة = 25 11 جريب فروت طازج شوب = 90 45 جريب فروت عصير الواحدة متوسط = 20 23 جزر طازج 21 جزر مسلوق 259 جنزبيل 549 جوز مقشر 352 جوز بالقشر 336 جوز هند طازج 627 جوز هند مجفف 82 جيلى 111 جيلى باللبن

رجــوع الى القائمــة

ملاحظات 100 جم النوع 96 حمام مسلوق بالعظم 102 حمام مشوى

رجــوع الى القائمــة

ملاحظات 100 جم النوع الرغيف الصغير = 150 243 خبز أبيض 229 خبز أسمر الشريحة = 85 229 خبز التوست 269 خبز ناشف 250 خبز الشعير الواحدة = 18 7 خرشوف طازج 11 خس طازج 4 خل الواحدة متوسطة = 40 36 خوخ الواحدة متوسطة = 10 9 خيار 300 جرام 115 خضار سوتيه

رجــوع الى القائمــة

100 جم النوع 345 دقيق القمح (100%) 404 دقيق الشوفان (كويكر) 925 دهن الماشية 70 دندرمة 118 ديك رومى

رجــوع الى القائمــة

ملاحظات 100 جم النوع كوب صغير = 44 44 رمان عصير طازج

رجــوع الى القائمــة

ملاحظات 100 جم النوع كوب صغير = 54 54 زبادى طبيعى كوب = 108 106 زبادى بالفاكهة 247 زبيب ملعقة كبيرة = 100 794 زبد مملح 206 زلابية ملعقة كبيرة 120 930 زيت زيتون 930 زيت كبد الحوت الواحدة كبيرة = 5 85 زيتون بالبزرة أسود الواحدة كبيرة = 4 70 زيتون بالبزر أخضر

رجــوع الى القائمــة