العلاج العكسى

ان كل واحد فينا يعرف ازاى يتغلب على الاكتئاب بعكسه = ينزل يعد على النيل او فى جنينة و يتأمل فى خلق ربنا من غير ما يشغل تفكيره بأى حاجة تانية هيخرج من الاعدة دى صافى الذهن و مرتاح البال وزى ما الناس كانت بتقول اعدة البحر بتريح الاعصاب و كمان علماء النفس بقولوا كدة , وكل واحد فينا بيبئا عارف كام حاجة بتبسطه لما بيعملها لازم يعملها ساعتها عشان هو محتاج وية فرح يخرجوه من المود ده و ياكل شوكلاتة او اى سكريات عصاير حلويات اى حاجة فيها سكر عشان بتساعد فى افراز هرمون السعادة فى الجسم وده الى بيخلينا مبسوطين واخيرا ياريت ياريت لو اى حد فينا مكتئب ميقفلش على نفسه و يبطل يعد مع الناس الى كان بيقبلهم ويقعد معاهم زى صحابوه مثلا لأن غلط كبير ناس كتيييييير بتقع فيه لا عادى ينزل يقابل صحابه و يقعد معاهم واراهنه انه مش هيقوم من الاعدة الا على الاقل ضحك ضحكتين بس ياريت ميكنوش صحابوه دمهم يلطش يبئا خليه اعد مع اهله اقاريبه احسن . اخر حاجة خالص ياريت ناخد بالنا منها وحاولو تركزو فى اخر نقطة دى بذات : لما اى حد فينا بيفضل اعد فى مكان فترة و ما بيخرجش منه هنفترض منطقته , بيحصله ايه , اكيد بيمل , فبيبئا محتاج يخرج كام يوم برة منطقته عشان يغير جو و يفك . هى هى بردو لما يبئا بقالوا فترة اعد مع ناس مبيشوفش غيرهم بيلاقى نفسه بردو اتخنء من اعدتهم او منهم , فبيبئا محتاج ساعتها يخرج يقابل صحاب ليه بقالوا كتير مشفهومش , مرة تانية يقابل ناس قريبوا مقربين ليه و هكذا هيلاقوا نفسوا فك كدة ودماغوا راقت