الوظائف الرئيسة للذاكرة/
1-قوة الملاحظة : التركيز:
من أهم المراحل في الذاكرة هي الملاحظة والتركيز على الأمور مما يزيد من تذكر هذه الأمور مستقبلاً. إن تطوير القدرة على التركيز يساوي تطوير القدرة على التذكر.
2-التصور/ التخيل:
وهو قدرة العقل على تصور حدثٍ ما، وهذا التخيل يخضع لعدة عوامل؛ منها العاطفة والمعتقد والخبرات السابقة وخلافه، ولا يشترط أن يتشابه اثنان في تخيل شيء واحد بل ربما يكونا مختلفين للعوامل المذكورة سابقاً.
*هل ذاكرتك بصرية أم سمعية؟
بعض الناس يبدو أنهم يتذكرون ما يرون، بينما البعض يتذكرون بشكل أفضل عندما يسمعون، ولقد أثبتت الدراسات أن استخدام الذاكرة البصرية التي تعتمد على رؤية الأشياء والذاكرة السمعية التي تعتمد على سماع الأشياء معًا له مميزات أفضل خصوصًا في تعلم الأسماء واللغات أو المصطلحات.
3-ترابط الذاكرة:
إن ترابط الذكريات والتخيل يعملان معًا، فإذا أخذت معلومة وقمت بربطها بشيء تعرفه فعلاً إما موجود في عقلك أو تخيلته، فإنه يكون من السهل أن تتذكر تلك المعلومة الجديدة، علماً أن عملية الربط تكون في عقلنا الباطن بدون أن نشعر أو نتحكم فيها.
4-الإبدال:
استخدام الكلمات البديلة والقريبة من المعنى هي إحدى الطرق التي تساعد على تذكر الكلمات الصعبة بسهولة، إن استخدام الكلمات أو العبارات البديلة يقرب المعاني من الكلمة المراد تخزينها؛ فإذا ما نسيتها تذكرت الكلمة البديلة.
5-التبويب والتصنيف:
هو وضع الأشياء المتشابهة في مجموعة واحدة. إن هذه الطريقة تساعد في تخزين الأشياء بشكل مرتب بناء على التشابه بينها في عدة مجموعات، ومن ثم يسهل عملية استرجاعها عند الحاجة إليها.
6-إيجاد روابط بين الأشياء:
إن ربط فكرة بأخرى هي الأساس في منظومة إيجاد روابط بين الأشياء. تتلخص هذه العملية بربط عنصر بآخر مع استخدام الخيال في الربط لتكوين ارتباطات إدراكية تساعد على التذكر.
7-مثبتات الذاكرة:
وتسمى أيضاً مشابك الذاكرة، وهذه الطريقة أكثر الطرق فاعلية لترابط الذكريات المستقرة في ذهن الإنسان والمعلومات الجديدة، إن ربط المعلومات الجديدة بذكريات سابقة في الذهن بشكل منظم يجعل أيضاً تخزينها في الذهن بشكل منظم، هذا يعني أنك سوف تكون قادرًا على استرجاع أي معلومة من ذهنك بشرط أن تخزن بشكل منظم.
الفصل الثالث
تذكر الأسماء والأعداد
يواجه العديد من الناس صعوبة في تذكر أسماء الآخرين أو ربما أعداد أو أرقام معينة، وتبدأ هذه الصعوبة من تفكيرهم واعتقادهم السلبي حول قدراتهم الذهنية في هذا التذكر، وقد تكون هناك أسباب أخرى تغذي هذه الصعوبة وهي:
1-عدم الاهتمام بالأشخاص أثناء مقابلتهم أو حفظ أسمائهم أو ربما أرقام هواتفهم، فإن لم تهتم بالشيء نسيته.
2-الانشغال أو التشاغل بأمور أخرى وقت التعارف، كأن تصافح شخصاً وأنت تفكر في أمر آخر، وبالتالي تخفق في قضية تخزين الاسم ومن ثم لا تذكره.
3-موقفك تجاه الشخص واعتقادك بأنك لن تقابله مرة أخرى، وبالتالي سوف تقنع نفسك بعدم أهمية حفظ اسمه، لذا غالباً سوف تناديه أثناء المقابلة بعزيزي يا صديقي.
4-عندما يتمتم الشخص المقابل باسمه وتكون غير قادر على سماع اسمه بشكل واضح، وفي نفس الوقت تشعر بحرج من طلب إعادة اسمه مرة أخرى. لذا اطلب إعادة الاسم لأنه يعني الاهتمام بالشخص المقابل.
5-الأسماء التي تكون من لغات أخرى قد تمثل مشكلة أثناء تذكرها، لذا اربطها بأسماء وأشياء تستطيع من خلال هذه الروابط أن تتذكر الأسماء.
*الانطباعات الأولية/
عندما تقابل شخصاً ما لأول مرة فإنك تكوّن انطباعًا أوليًّا سواء كان سلبياً أو إيجابياً، وهذا يؤثر في رغبتك في تذكر اسم هذا الشخص من عدمه؟ لذا اجعل انطباعاتك الأولية معينة لك في تذكر الأسماء.
*التركيز على وجه الشخص/
عليك أن تنظر مباشرة إلى وجه الشخص المقابل الذي تقابله أول مرة، بمعنى يجب أن يكون بينكما تواصل بصري يحصل من خلاله الاهتمام بالشخص المقابل، مع عدم إطالة النظر بشكل يخرج عن حدود الأدب.
*الملاحظة باهتمام/
لاحظ الشخص المقابل وطبيعة حديثه وابتسامته أو الملامح الشخصية وحركاته، وأثناء حديثك معه ناده باسمه، وكرره أكثر من مرة، واربط اسمه بما تلاحظه على الشخص المقابل.
*الخطوات السبع لتذكر الأسماء/
1-الحفاظ على بنية ذهنية موجبة.
2-اهتم بتذكر اسم كل شخص.
3-استمع بانتباه، واطلب إعادة الاسم عند عدم التأكد منه.
4-اربط بين الاسم وأحد الأشياء المعروفة لديك.
5-استخدم عملية الإبدال بربط الاسم بأشياء مألوفة لديك.
6-اربط بين الصورة المألوفة والشخص في ذاكرتك.
7-كرر الاسم وبديله لزيادة ثقتك بنفسك بالتذكر.
*تذكر الأرقام/
وتكون بطريقتين وهما:
1-جمع أجزاء الرقم نفسه فمثلاً الرقم 1348 يمكن تذكره على النحو التالي 1+3+4=8 .
2-ربط الرقم بشيء مهم في حياتك.
3-تحويل الأعداد إلى حروف، حيث يرمز لكل عدد حرف [من 0 إلى 9] فمثلاً الرقم 1713 يمكن ترجمتها إلى حروف بكلمة مدحت وهكذا.
وعموماً هذه الطرق وغيرها تحتاج إلى ممارسة عملية مستمرة ولياقة ذهنية متجددة حتى تنشط الذاكرة، ومن خلال ذلك تمتلك ذاكرة قوية.
الخميرة يسهل امتصاصها
الخمائر كائنات حية دقيقة تتميز بأنها تهضم طعامها خارجيا، وليس داخليا ضمن جوف هضمي، وتمتص الجزيئات المغذية إلى ضمن خلاياه بعد إتمام عملية الهضم.
والخمائر مسؤولة عن التخمر في معظم الصناعات الغذائية من إنتاج منتجات الحليب من ألبان وأجبان وصناعة الخبز إلى صناعة المشروبات الكحولية، وعملية التخمر هذه تتضمن تحويل مواد غذائية معينة إلى مواد أخرى تكون في الغالب أسهل هضماً أو امتصاصاً.
والخميرة التي تستخدم في الخبز إحدى تلك الفوائد، ولهذا يسهل هضمها، وتنتج هذه الخمائر غازات تكون المسؤولة عن نفخ العجينة وزيادة حجمها، وهذا النوع من الخمائر وجد أن له تأثيراً منشطاً للمناعة، وتخفيف التأثير السيئ للأشعة فوق البنفسجية.
وتعتبر الخمائر من أغنى المصادر بالحديد العضوي سهل الامتصاص، كما أنها غنية بالبروتين، ومجموعة كبيرة من الفيتامينات ماعدا فيتامين ب 12 والمعادن، وتخفض الكوليستيرول وتعالج مرض النقرس، وتخفف التهاب الأعصاب وتقلل الأوجاع، كما تستخدم في علاج حساسية الجلد، وفي صناعة كريمات التجميل عالية الجودة، وفي علاج حب الشباب.
وقد وجد مؤخراً أن الخمائر مهدئة للأعصاب، وتوفر نسبة جدية من الميلاتونين، وهو الذي يساهم في تهدئة الأعصاب والراحة في النوم.
ين للدماغ وتحسين الذاكرة... ;.;
--------------------------------------------------------------------------------
إذا كنتم تشكون من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتكم لم تعد كالسابق فأن بالإمكان حل هذه المشكلة
فقد أفادت دراسة أمريكية انه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة وجعلها اكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر
أما أهم التمارين التي يمكن إعطائها للدماغ فهي كما يلي
التركيز: الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدكم في التذكر.
التكرار: كلما أردتم تذكر شيء قوموا بتكراره في داخلكم، هذا الأمر يجعل ما تريدون تذكرة ينطبع في ذاكرتكم وتصبح عملية تذكرة اسهل.
الكتابة: كلما كتبتم اكثر كلما كان تذكركم للمعلومات أسرع واسهل.
الألعاب الذهنية: مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب تحفز الدماغ.
تعلم أشياء جديدة: حاولوا ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد، حاولوا مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ و تنشط الذاكرة.
اتبعوا نظاما معينا: حاولوا دائما الاحتفاظ بروزنامة إلى جانبكم وقوموا بتفقدها باستمرار، وعيكم بالتاريخ ومسير الأيام ينشط من قدرة دماغك على التذكر وعلى التعامل مع الأرقام.
تناولوا الأطعمة المغذية للذاكرة: هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب.
ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية اكبر من الأكسجين إلى الدماغالخس وقيمة الغذااائيه
في القديم كان جنود الرومان يدخنون اوراق الخس بعد تجفيفها
لاكتشافهم الخاصية المهدئة التي يتمتع بها الخس إذ أن أوراقه غنية
بالفيتامينات (d-c-b1-a)
وتؤكد الأبحاث الطبية الحديثة وجود المواد الدهنية والبروتينية والحرورية فيه
فضلاً عن غناه بالحديد والفوسفور والكاليسيوم والنحاس واليود والكلور والزرنيخ
والكوبالت والكاروتين والتوتياء والمغنيزيوم والكبريت والكلورورات وغيرها..
كما يغتني الخس بالماء الحيوي الذي يحمل الفيتامينات وأملاح المعادن، ولفيتامين (d)
الذي يشكل نسبة عالية فيه أثر كبير في توازن الهرمونات الجنسية وتوالدها.
كذلك يحتوي الخس على مادة هامة هي (لاكثوكاريوم) التي تهدئ الأعصاب ولا
تترك أثراً كآثار المخدرات والمنومات المعروفة
ويستفاد من أوراق الخس في مكافحة الإمساك المزمن لاحتوائها على الألياف السيللوزية،
التي تساعد الأمعاء في حركاتها الاستدارية ويفيد الخس في ترطيب الجسم وفي الإدرار وخاصة للمصابين بالرمال البولية والنقرس.
ويوصى باستعمال الخس لعلاج الخفقان ونوبات السعال وتنظيم مجموع الوظائف الهضمية.. وهو كما أسلفنا منوم خفيف ومسكن للجهاز التناسلي
وقد أطلق عليه البعض اسم (عشب الفلاسفة) أو (عشب الحكماء) نظراً لخاصيته المهدئة التي أسلفنا ذكرها
على أن الخس يقوي البصر والأعصاب وقد أكثر الدكتور (ليكليرك) من التوصية
باستعماله لعلاج الأطفال باعتباره منعشاً مسكناً للتهيج العصبي والسعال طارداً
للكوابيس، ومساعداً في علاج السعال الديكي خاصةً.
وللخس فوائد أخرى ذكرها الأطباء منها أنه فاتح للشهية ويسهل عملية الهضم
ويهدئ الالتهابات المؤلمة في الكبد والأمعاء والحويصلة. وله تأثير نافع في حال
احتباس البول والاحتقانات الحشوية.
وعن أمير المؤمنين الإمام علي بن أبي طالب (عليه السلام) عن الرسول الأعظم محمد (صلى الله عليه وسلم) أنه قال: كلوا الخس فإنه يورث النعاس ويهضم الطعام.
وقال أبو عبد الله الصادق (عليه السلام): عليكم بالخس فإنه يصفي الدم.
واخيرا تنااول الخس كثير بالصيف علشااان يهدي الاعصاااب
لكم مني ارق واطيب تحية
يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف ب «الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الز بادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.
وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للز بادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.
وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الز بادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الز بادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن. ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون
الغاشية , وفي الحقيقة أننا اكتشفنا أن أطعمة القرآن التي هي أطعمة أهل الجنة عندما تجتمع في برنامج غذائي واحد مثل برنامج الغذاء الميزان , لها تأثير عظيم على البشرة وجمالها ونضارتها وصفائها وصحتها بإذن الله تعالى وبما استودع سبحانه وتعالى في هذه الأطعمة من أسرار عظيمة وتركيبات خارقة سبحانه وتعالى عما يشركون . هل فقدت مواهبك منذ فترة طويلة , الكتابة والقراءة والإبداع والشعر والحفظ , لا تحزن , تستطيع أن تستعيدها بإذن الله من خلال برنامج الغذاء الميزان . 6- لاحظ كل من طبق البرنامج زيادة في النشاط الجسدي والنفسي والفكري بشكل كبير جدا , إضافة إلى تحسن في المزاج إلى الأفضل , فكثير من الناس كان يرافقهم الاكتئاب والهم والحزن والغم والكمد والإحباط في يومهم , خصوصا مع مرض مزمن مستعص على العلاج ومعند على كل طرقه , ولا يتحسن أبدا , ويستمر الألم والعذاب فيه بشكل يومي مستمر , وكل هذا بدأ في الزوال بإذن الله تعالى بعد تطبيق البرنامج , وكثير من الأخوة الذين طبقوا البرنامج بدأوا يستعيدون مواهبهم المنسية , أو يكتشفون في أنفسهم مواهب كانت كامنة , مثل قدرتهم على الكتابة أو الحفظ أو التأليف أو الإبداع إلى غير ذلك من الصورة اللانهائية للإبداع الإنساني . هل تعاني من سلوك يتكرر دائما ولا تستطيع أن تتخلص منه , هل تشعر بقسوة القلب , هل تشعر بأنك محسود , هل تشعر بأن لديك مشكلة نفسية , هل يتضايق من حولك من سلوكك باستمرار , هل تشعر بسلوك اكتئابي وحزن وهم وغم وتعاسة , لا تحزن , خلق الله لك من أطعمة القرآن سبحانه ما يشفي ذلك بإذن في نظام الغذاء الميزان 7- ولعل من النقاط التي أعتبرها غاية في الأهمية والتي أشار إليها القرآن الكريم , هي تحسن سلوك من يطبق البرنامج للأفضل , فكثيرا ما يأتيني شكر ممن طبق البرنامج أو من أهله وذويه بإنه أصبح أكثر تفهما وأقل عصبية , وأكثر حنانا , وأقل انفعالا , وأكثر تسامحا وكرما وخشوعا في الصلاة , وأكثر كرما وعطاءا وإنفاقا وتقوى وشكرا وعملا صالحا , وهذه التغيرات في السلوك ليست من عندي حقيقة إنما كتبها في التقييم المرفق مع البرنامج آلاف من المرضى الذين قيموا البرنامج بعد تطبيقه ووصفوا تغير سلوكهم وفي كثير من جوانب الحياة للافضل بإذن الله مع تغير طعامهم , وليس أصدق في ذلك وفي تغير سلوك الإنسان بتغير طعامه إلى الطيب والأفضل من قول الله تعالى " لَيْسَ عَلَى الَّذِينَ آمَنُواْ وَعَمِلُواْ الصَّالِحَاتِ جُنَاحٌ فِيمَا طَعِمُواْ إِذَا مَا اتَّقَواْ وَّآمَنُواْ وَعَمِلُواْ الصَّالِحَاتِ ثُمَّ اتَّقَواْ وَّآمَنُواْ ثُمَّ اتَّقَواْ وَّأَحْسَنُواْ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ " (93) المائدة . ولعل كل الآيات الآتية تشير إلى العلاقة الواضحة بين الأكل والتقوى والعمل الصالح والشكر لله والتزام العمل الصالح والابتعاد عن المعاصي والإفساد في الأرض . " يَا أَيُّهَا الرُّسُلُ كُلُوا مِنَ الطَّيِّبَاتِ وَاعْمَلُوا صَالِحًا " (51)المؤمنون . وقال ايضا " وَكُلُواْ مِمَّا رَزَقَكُمُ اللّهُ حَلاَلاً طَيِّبًا وَاتَّقُواْ اللّهَ " (88) المائدة . " يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلواْ مِمَّا فِي الأَرْضِ حَلاَلاً طَيِّباً وَلاَ تَتَّبِعُواْ خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُّبِينٌ (168) إِنَّمَا يَأْمُرُكُمْ بِالسُّوءِ وَالْفَحْشَاء وَأَن تَقُولُواْ عَلَى اللّهِ مَا لاَ تَعْلَمُونَ" (169) البقرة . " يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُلُواْ مِن طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُواْ لِلّهِ إِن كُنتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ " (172) البقرة , وقال تعالى في ذلك " فَكُلُواْ مِمَّا رَزَقَكُمُ اللّهُ حَلالاً طَيِّبًا وَاشْكُرُواْ نِعْمَتَ اللّهِ إِن كُنتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ "(114) النحل " كُلُوا مِن رِّزْقِ رَبِّكُمْ وَاشْكُرُوا لَهُ بَلْدَةٌ طَيِّبَةٌ وَرَبٌّ غَفُورٌ" (15) سبأ . " كُلُواْ وَاشْرَبُواْ مِن رِّزْقِ اللَّهِ وَلاَ تَعْثَوْاْ فِي الأَرْضِ مُفْسِدِينَ " (6.) البقرة . ويمكن التفصيل في هذه النقطة بشكل أكبر من خلال قراءة هذا الرابط ( علاقة سلوك الإنسان بما يطعم ) . هل أنت مشغول جدا ؟ هل تجد اليوم يذهب دون أن تحقق ما تريده ؟ لا مشكلة في ذلك مع برنامج الغذاء الميزان , فهو يساعدك في زيادة نشاطك وذاكرتك وتقليل ساعات نومك بإذن الله 8- للأذكياء والطموحين والنشيطين جدا : لقد أثبت بالدراسة أن البرنامج قادر بإذن الله على تخفيض ساعات النوم لمن يجدون أن اليوم يذهب بشكل سريع دون أن يحققوا كل ما يطمحون إليه خلال اليوم ولكن هذا ليس أثناء تطبيق البرنامج إنما على المدى البعيد , ذلك لأنه ينظف الجسم بشكل كبير ويخلص الجسم من كثير من الفضلات وتراكمات الاستقلاب الناجمة كسل التفاعلات الحيوية , وهذا في الحقيقة هو ما يفسر لماذا تنخفض ساعات النوم , فقد ثبت أنه أثناء النوم يتم إفراز هرمون النمو الذي يعتبر ضروريا جدا من أجل إعادة بناء كل ما تخرب من خلايا أثناء عملية الصحو وللتخلص من الفضلات الكبيرة التي تراكمت أثناء يوم شاق , وبالتالي كون أن البرنامج يخفض من الفضلات ويزيد من بناء الخلايا فهو يقلل من الساعات المطلوبة للنوم بإذن الله تعالى , حيث يكون إصلاح الخلايا المتخربة أثناء اليوم والتخلص من الفضلات المتراكمة أثناء الاستقلاب اليومي هدف أساس من أهداف النوم , وهذا ما يفسر لماذا ننام كثير بعد يوم شاق وأكثر تعبا من الأيام العادية , وهو ما يفسر لماذا يشعر الإنسان بالتعب إذا لم ينام الساعات الكافية بعد يوم شاق مضن من التعب والعمل الزائد . هل تشعر بأنك متعب جدا من كثرة السهر ؟ هل تتمنى أن تنام في الليل وتصحو في النهار ؟ وهل أتعبك وأضناك تقلب يومك بشكل غير طبيعي ؟ لا تخف , يساعدك في حل ذلك نظام الغذاء الميزان بإذن الله بما استودع الله فيه من قدرة على تنظيم الساعة البيولوجية بإذن سبحانه 9- ينظم هذا البرنامج بإذن الله مواعيد طعامك , فكثير من الناس لا يهتمون بمواعيد طعامهم ظنا منهم أن هذا غير مهم , وهم قد يأكلون وجبة واحدة فقط , وقد لا يأكلون ابدا , وقد يأكلون في مواعيد غير منتظمة , وهذا في الحقيقة خطير جدا , لأن دخول الطعام في أوقات ثابتة ومعينة ينظم الساعة البيولوجية للإنسان والتي تتحكم بدورها بكافة انفعالاته وإفرازاته الهرمونية التي تتبع شكل دوري منتظم هو الساعة البيولوجية الداخلية للإنسان , وستكتشف بعد تطبيق البرنامج إن شاء الله بإنك غير قادر على مخالفة الساعة البيولوجية لجسمك , والسبب في ذلك بسيط أنك قد استعدت توازنك بفضل ونعمة من الله سبحانه وتعالى ومن ذلك توازن الساعة البيولوجية في جسمك لعل أهم نقطة على الإطلاق في تنظيم الساعة البيولوجية هي ما يمكنك البرنامج من خلالها بإذن الله من الصحو على صلاة الفجر والبقاء مستيقظا حتى تطلع الشمس مصليا ذاكرا عابدا لله , في وقت يوزع فيه الأرزاق وهو غني بالبركة , وفيه بركة اليوم كله , وهو ما فات على المسلمين فأصبح حالهم هو حالهم مما لا يخفى عليكم , ولكن لعل أكثر المستفيدين من تطبيق البرنامج في هذه النقطة هم النساء اللاتي يعانين من الاضطراب الهرموني , و اضطراب إفرازات الهرمونات لديهم , ففي الحقيقة أن تطبيق البرنامج كان كفيلا وبإذن الله سبحانه وتعالى على تنظيم الدورة الشهرية عندهم وعلى ضبط الهرمونات عندهم بشكل دوري رائع وضبط كافة المشاكل الهرمونية على مستوى الهرمونات الصغيرة اللاتي كن يعانين منها , وكل ذلك بفضل ونعمة وإذن الله سبحانه وتعالى . هل تحسب ماذا عليك أن توفر من مصروفك الشهري من أجل شراء الدواء وإجراء التحاليل الطبية وزيارة الأطباء والمستشفيات ؟ سيوفر عليك نظام الغذاء الميزان كل ذلك بإذن الله بتوفير الصحة والعافية ورفع المناعة وقوة الجسد والنفس بإذن الله 10- سيوفر عليك هذا البرنامج إن شاء الله كثير من فواتير الأطباء والدواء والمستشفيات لأنه يزيد مناعتك بإذن الله بنسبة 700% حسب الدراسة , كما أنه بإذن الله قادر على على منحك صحة وقوة عالية توفر عليك وقتا وجهدا عظيمين في مغالبة المرض وزيارة الأطباء , وكل ذلك بفضل ونعمة الله سبحانه وتعالى , وقد سجل عدد كبير من المرضى في تقييمهم أنهم بعد تطبيق البرنامج ارتفعت مناعتهم ومناعة أطفالهم وأنهم لم يعودوا يصابون بالالتهابات المتكررة في اللوزتين مثلا أو القصبات الهوائية أو الأذن الوسطى , أو الالتهابات البولية المتكررة أو النسائية المتكررة والدمامل التي تصيب الجلد بشكل متكرر أو أي إنتان آخر ناجم عن ضعف مناعة الجسم , وقد أشار كثير من المرضى حقيقة لهذه النقطة وأهميتها بالنسبة لهم , فمرضهم المزمن كان قد أضعف مناعتهم , مما جعله يصابون شهريا بأنواع مختلفة من الإلتهابات والأنتانات مثل التهاب اللوزات المتكرر , والتهاب المسالك البولية المتكرر , وكذلك التهابات الأذن الوسطى المتكرر , والتهاب القصبات المتكرر , والتهاب الجيوب المتكرر , والالتهابات النسائية المتكررة , ولا يخفي عليكم كم يكلف علاج هذه الالتهابات من شراء المضادات الحيوية المكلفة والغالية , ومن كشفيات متكررة للمستشفيات والأطباء , مما يشكل مصروفا شهريا مستمرا ولا نهائي على المريض , وإذا جمع الإنسان فقط هذه الأمراض الناجمة عن نقص المناعة وما تكلفه في السنة وجد أنها تكلفه أضعافا مضاعفة عن اشتراك برنامج الغذاء الميزان الذي يرفع المناعة وبشكل كبير بإذن الله وتصبح هذه الأمراض والإنتانات والإلتهابات المتكررة من الماضي أو تصبح خفيفة جدا بإذن الله سبحانه وفضله . إضافة إلى ذلك فكثير من المرضى يعاني من مرض مزمن يتطلب منه زيارات دورية للطبيب وللمستشفى وإجراء فحوصات دورية مستمرة , مثل مرضى التهاب المفاصل , ومرضى السكري , ومرضى ارتفاع الضغط الدموي الشرياني ومرضى تصلب الشرايين , ومرضى القولون ومرضى التهاب المعدة وقرحتها , وغيرها من الأمراض التي لا تعد ولا تحصى من الأمراض المزمنة التي أصبحت أمراض العصر بإذن الله , وقد وجدنا أن برنامج الغذاء الميزان وبإذن الله سبحانه وتعالى يقلل من هذه الزيارات المستمرة للمستشفى وما يتبعها من إنفاق مالي على الفحوصات الدورية أو كشفيات الأطباء أو التحاليل المخبرية والشعاعية , وكان ذلك من فضل الله سبحانه وتعالى علينا وعلى المرضى بتحقيق هذه النقطة بإذن الله سبحانه وتعالى . 11- هل تعاني من رائحة العرق الكريهة ومن رائحة القدمين ورائحة الأمعاء الكريهة , اطمئن , نظام الغذاء الميزان يزيل كل ذلك من داخل جسمك بإذن الله لقد ابتلى الله سبحانه وتعالى كثير من الناس برائحة كريهة تنبعث من الجسم , أو من الفم أو من القدمين أو من الأمعاء من خلال إخراج الريح أو الخروج , وبالرغم من أن هؤلاء الناس حريصون جدا على نظافتهم الشخصية وأنهم ملتزمون بإسباغ الوضوع والغسل والاستحمام , واستخدام أفضل أنواع الصابون والشامبو الخاص لتنظيف الجسم إلا أن هذه الروائح تلازمهم بشكل مستمر , وتكون محرجة لهم لا سيما أنهم قد يكونون في مناصب حساسة في مهنهم , وتسبب لهم دائما الإحراج في بيوتهم ومع زوجاتهم وأهلهم لدرجة أن هذه المشكلة قد تصبح هي الشغل الشاغل لهم , فلم يحدث هذا معهم ؟ في الحقيقة لقد قمت بدراسة هذه الظاهرة بشكل دقيق , وتفاجأت بأن القرآن قد ذكر سببها بشكل واضح وصريح , ولا تستغربوا من ذلك , ألم يقل الله سبحانه وتعالى " مَّا فَرَّطْنَا فِي الكِتَابِ مِن شَيْءٍ " ( 38) الأنعام ألم يذكر رب العالمين أن في القرآن من تفصيل كل شيء " لَقَدْ مَا كَانَ حَدِيثًا يُفْتَرَى وَلَـكِن تَصْدِيقَ الَّذِي بَيْنَ يَدَيْهِ وَتَفْصِيلَ كُلَّ شَيْءٍ وَهُدًى وَرَحْمَةً لِّقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ" (111) يوسف . فكان من الأشياء التي ذكرها الإنسان سبب الرائحة التي تنبعث من جسم الإنسان ومصدرها . فقد شرحت بالتفصيل في كتاب الماء من الموسوعة وبشكل مفصل كيف أن التربة التي خلقنا الله منها تحتوي على عدد هائل جدا من البكتيريا , ويبلغ عدد البكتيريا الموجودة في غرام واحد من التربة على أكثر من ألف مليون , تخيلوا ألف مليون بكتيريا في غرام واحد , وعندما درس العلماء البشر الذين يتميزون بأنهم ينتجون روائح غير مرغوب فيها بشكل كبير وأكثر من الناس الآخرين , اكتشفوا أن لديهم كميات أكبر ونوعيات سيئة من البكتيريا تعيش في أمعائهم وعلى جلدهم وفي فمهم وفي قولونهم وبشكل كبير جدا أكثر من الناس الآخرين وبشكل كبير , وقد أشار القرآن الكريم العظيم إلى أن البكتيريا هي جزء لا يتجزأ من تكوين الإنسان منذ اللحظة الأولى التي خلق الله فيها آدم " وَإِذْ قَالَ رَبُّكَ لِلْمَلاَئِكَةِ إِنِّي خَالِقٌ بَشَرًا مِّن صَلْصَالٍ مِّنْ حَمَإٍ مَّسْنُونٍ ( 28) الحجر , والجدير بالذكر أن الحمأ المسنون الذي ورد في الآية هو الطين الأسود المنتن المتغير , إذن فهذا الطين منتن , وهذا يعني أنه يحتوي على بكتيريا كثيرة جدا كما رأينا , هذه البتكيريا هي التي تسبب الإنتان وأطلاق الرائحة الكريهة فتجعل هذا الطين منتن , وكما ورد في حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم أن الله لما خلق آدم أمر الملائكة أن تأخذ من تراب الأرض , فكان جسد آدم من هذه التربة التي أنشأها الله سبحانه وتعالى على الأرض , وذلك قوله تعالى " مِنْهَا خَلَقْنَاكُمْ وَفِيهَا نُعِيدُكُمْ وَمِنْهَا نُخْرِجُكُمْ تَارَةً أُخْرَى " (55) طه , وكانت البكتيريا جزء لا يتجزأ من تركيب الإنسان منذ اللحظة الأولى للمادة الخام التي خلق منها آدم ألا وهي التراب , وكما رأينا كيف تكون التربة غنية جدا بالبكتيريا التي تنتج الإنتان والرائحة الكريهة في التربة وفي الجسم أيضا , ولكن السؤال الذي يطرح نفسه هنا , إذا كان كل البشر قد خلقوا من تراب , وهذا التراب يحتوي على بكتيريا , فلماذا تنبعث رائحة كريهة من بعض الناس , ولا تنبعث رائحة كريهة من الآخرين إلا بعد فترة من عدم الاستحمام أو التعرق الشديد , والجواب في ذلك في حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم " إن الله لما خلق آدم , قبض قبضة من جميع تراب الأرض , فجاء بنو آدم على قدر الأرض , جاء منهم الأبيض والأحمر والأسود والسهل والحزن والطيب والخبيث وبين ذلك " رواه الترمذي , فلاحظوا أنواع التربات التي اختار الله تعالى منها البشر أنها مختلفة ومنها الطيب ومنها الخبيث كما ذكر حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم , ومعلوم في علم الأراضي وعلم التربة أن التربات تختلف في نوعية البكتيريا التي تحتويها , وبالفعل نجد أن هناك أنواعا من البكتيريا سيئة جدا في نوعية الغازات التي تنتجها سواء أكان ذلك على الجلد مما يسبب رائحة الجلد والأقدام الكريهة أو في الأمعاء مما يسبب رائحة الخروج الكريهة أو في المعدة والفم مما يسبب رائحة الفم الكريهة . كيف استطاع نظام الغذاء الميزان أن يحل هذه المشكلة , بكل بساطة , من خلال توفير أنواع جيدة ورائعة من البكتيريا الطبيعية المتوفرة بشكل كبير جدا في الأطعمة والأشربة القرآنية التي تتميز بغناها بهذه البكتيريا النافعة الممتازة والتي أثبت العلم فوائدها العظيمة للجسم , ومن هذه الأشربة الخل واللبن الرائب وهما الأساس الذي يعتمد عليهما نظام الغذاء الميزان , وقد ذكر الخل في الآية الكريمة باسم السكر والله أعلم "وَمِن ثَمَرَاتِ النَّخِيلِ وَالأَعْنَابِ تَتَّخِذُونَ مِنْهُ سَكَرًا وَرِزْقًا حَسَنًا إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِّقَوْمٍ يَعْقِلُونَ " ( 67) النحل , كما أن اللبن أي الحليب لا يذكر في القرآن إلا ويذكر بعده التخمر مما يدل على أفضلية تناول اللبن مخمرا , أي رائبا لغناه الشديد بالبكتيريا النافعة التي تطرد البكتريا الضارة من الجسم داخله وخارجه " مَثَلُ الْجَنَّةِ الَّتِي وُعِدَ الْمُتَّقُونَ فِيهَا أَنْهَارٌ مِّن مَّاء غَيْرِ آسِنٍ وَأَنْهَارٌ مِن لَّبَنٍ لَّمْ يَتَغَيَّرْ طَعْمُهُ وَأَنْهَارٌ مِّنْ خَمْرٍ لَّذَّةٍ لِّلشَّارِبِينَ وَأَنْهَارٌ مِّنْ عَسَلٍ مُّصَفًّى " (15) محمد . أما الطريقة الثانية التي يساعد بها نظام الغذاء الميزان الناس الذين يعانون من روائح كريهة تنبعث من أجسامهم , فهي من خلال تأمين كمية من الأطعمة النوعية التي ذكرها القرآن والتي تحتوي إنزيمات هاضمة , فقد اكتشفنا وبفضل الله سبحانه وتعالى أن أطعمة القرآن مجتمعة تحتوي على طاقم كامل من الإنزيمات الكاملة والتي تعمل في كل أنحاء الجسم , وهذا الكم الهائل من المجموعات الكاملة من الإنزيمات الموجودة في نظام الغذاء الميزان تساعد ضعف الإنزيمات عند الناس الذين يعانون من رائحة كريهة بشكل كبير , وتمنع هذه الإنزيمات من خلال تأثيرها الهاضم داخل الأمعاء , وجود أي بقايا طعامية غير مهضومة , إذ تعتبر هذه البقاية الطعامية غير المهضومة نواة لتخمر الأطعمة وتعفنها وتكاثر البكتريا السيئة في الجسم عليها وزيادة إنتاج الروائح الكريهة التي تنبعث من الجلد ومن الأمعاء ومع العرق , ونقول في ذلك الحمد لله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله سبحانه وتعالى .