انا والحب

https://www.facebook.com/pages/%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%89-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7/31362284607معايير الاختيار الجيد ليس المهم أن نختار فقط، إنما أن نحسن الاختيار؛ فيكون اختيارنا واعيا ومدروسا، حرا وعقلانيا ومحبا؛ أي أن نختار ما يناسبنا وما هو الأفضل حقا بالنسبة إلينا. فيما يأتي أهم مقاييس هذا الاختيار الجيد: • الانجذاب: الانجذاب الجسدي والعاطفي والروحي شرط ضروري وأساسي، لكنه لا يكفي وحده. لهذا الانجذاب معنيان: سلبي ويعني عدم وجود موانع في الآخر تنفره منه، وايجابي ويعني أن الشخص المختار يستحق أن يكون موضع اهتمام وتفكير ودراسة أعمق. • توافر عناصر ربط بين الاثنين: عوامل مشتركة في الميول والطباع والطموح والذوق والاتجاهات والأهداف المشتركة والوسط الاجتماعي والقيم الأخلاقية الأساسية والمذهب الواحد. وكذلك التناسب في العمر والمستوى الثقافي والتعليمي والاجتماعي والاقتصادي. • مراعاة السلم القيمي: لكل شخص قيم معينة يقدرها ويعتنقها ويسعى إلى تحقيقها في حياته، مثل: العلم والمال والإيمان والأمانة والصدق. كلما اتفق الشريكان على ترتيب الأوليات في هذه القيم، أدى ذلك إلى اتفاقهما شكل تعامل كل طرف مع أهل بيته ) الوالد والوالدة والأخوان...) وكذلك عن طريق الصحبة والرفاق. • نضج الشخصية: الحب والزواج من عمل الراشدين، لذلك يستلزم نضج الشخصية. ومن مؤشرات هذا النضج: الاستقلال العاطفي والمادي، والثقة بالنفس، والشعور والقدرة على تحمل المسؤولية، والقدرة على التكيف، والقدرة على التحكم في الذات وضبطها، والقدرة على عطاء الذات وإسعاد الآخر، والاستعداد لقبول الآخر المختلف عني والتكيف مع طباعه، وتحكيم العقل وعدم الانجراف مع تيار العاطفة. • 

انا والفيس بوك

https://www.facebook.com/pages/%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%81%D9%89-%D8%B9%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8%D8%AF-%D9%81%D9%89-%D8%B9%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D9%8A%D8%A9-/40781997076?ref=hlو بعدين لازم نفكر فى أساليب جديدة لإختراق الأدمغة اللى بنواجهها دلوقت .. لازم نلاقى طريقة نتفاهم بيها مع ناس معندهاش رغبة فى الفهم لو عايزين نشتغل بجد فإحنا محتاجين لخطة لإعادة بناء البنى آدم المصرى و يمكن نبدأ فيها بإعادة بناء نفسنا .. حاجة زى الجروب ثيرابى

لازم يكون فيه حد عنده خطة طويلة المدى .. لأن الموضوع مش هيخلص فى يوم و ليلة .. لازم يكون فيه حلول للنفاذ لأدمغة الناس
دى المتعة الحقيقية للحياة إنك لازم تبذلى جهد عشان تفهميها و تحسيها و تعيشيها بعمق
إحنا عاملين زى العيال اللى بتدفع فلوس عشان تركب مراجيح العيد و فى الآخر بينزلوا مطرح ما طلعو

ﻓﻥ ﺍﻟﺘﻌﺎﻤل .

‫ﺍﻟﻤﻜﺘﺒﺔ ﺍﻻﻟﻜﺘﺭﻭﻨﻴﺔ ﺍﻟﻤﺠﺎﻨﻴﺔ‬ ‫‪www.fiseb.com‬‬

‫ﻨﺼﺎﺩﻑ ﺃﺤﻴﺎﻨﺎ ﻓﻲ ﺤﻴﺎﺘﻨﺎ ﺃﻨﺎﺱ ﻴﻤﻠﻜﻭﻥ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻋﻭﺍﻁﻔﻨﺎ ، ﻴﺘﻤﺘﻌﻭﻥ ﺒﺸﺨﺼﻴﺎﺕ ﺠﺫﺍﺒﺔ ﺘﺅﺜﺭ ﻓﻴﻤﻥ ﻴﺨﺎﻟﻁﻭﻥ ، ﻭﻜل‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﻨﺎ ﻴﺘﻤﻨﻰ ﺃﻥ ﻴﻤﺘﻠﻙ ﻤﺜل ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺎﺕ ، ﻭﺒﺎﻟﻁﺒﻊ ﻫﻨﺎﻙ ﻤﻘﻭﻤﺎﺕ ﺃﺴﺎﺴﻴﺔ ﻟﺘﻠﻙ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺎﺕ ﻜﻨﺕ ﻗﺩ ﺫﻜﺭﺕ‬ ‫ﺒﻌﻀﺎ ﻤﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﻤﻘﺎل ﺴﺎﺒﻕ ﺒﻌﻨﻭﺍﻥ )ﻓﻥ ﺍﻟﺘﻌﺎﻤل .. ﻤﻔﺘﺎﺡ ﻟﻘﻠﻭﺏ ﺍﻟﻨﺎﺱ( ﻜﺎﻥ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ ﻓﻴﻪ ﻋﻥ ﻓﻥ ﺍﻟﺘﻌﺎﻤل ﺒﺸﻜل‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺘﺤﻔﻅﺎﺕ :‬ ‫ﺃﻭﻻ - ﺍﻟﻤﻅﻬﺭ :‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻷﻥ ﺍﻟﺸﻜل ﺃﻭل ﻤﺎ ﻴﺠﺫﺏ ﺍﻟﻌﻴﻥ ، ﻭﻴﻜﻭﻥ ﺒﻤﺜﺎﺒﺔ ﺘﺫﻜﺭﺓ ﺍﻟﻤﺭﻭﺭ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻘﻠﻭﺏ ﻜﺎﻥ ﻻ ﺒﺩ ﻤﻥ ﺃﻥ ﻨﻀﻌﻪ ﻓﻲ ﺃﻭل‬ ‫ﺘﻐﻴﻴﺭﻫﺎ ، ﻟﻜﻥ ﺃﻗﺼﺩ ﺍﻷﻨﺎﻗﺔ ﻭﺤﺴﻥ ﺍﻟﻬﻨﺩﺍﻡ، ﻭﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺒﺎﻟﻨﻅﺎﻓﺔ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻜﺎﻷﻅﺎﻓﺭ ﻭﺍﻟﻌﻨﺎﻴﺔ ﺒﺎﻟﺸﻜل، ﻭﺍﻟﺤﺭﺹ‬ ‫ﺃﻭﻟﻭﻴﺎﺘﻨﺎ .. ﻭﺃﻥ ﻨﻭﻟﻴﻪ ﺍﻟﻘﺩﺭ ﺍﻟﻜﺎﻓﻲ ﻤﻥ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ، ﻭﺒﻁﺒﻴﻌﺔ ﺍﻟﺤﺎل ﺃﻨﺎ ﻻ ﺃﻋﻨﻲ ﻫﻨﺎ ﺍﻟﺨﻠﻘﺔ ﻓﻠﻴﺱ ﺒﻤﻘﺩﻭﺭﻨﺎ‬ ‫ﻋﺎﻡ ، ﺒﻴﻨﻤﺎ ﻫﻨﺎ ﻓﻴﻪ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﺨﺼﻭﺼﻴﺔ .. ﻭﺴﻨﺭﻜﺯ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ ﻋﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻤﻘﺎل ﺒﺸﻜل ﺼﺭﻴﺢ ﻭﺒﺩﻭﻥ ﺃﻱ‬

‫ﻋﻠﻰ ﻭﻀﻊ ﻋﻁﺭ ﻫﺎﺩﺉ ﻭﺠﻤﻴل، ﻷﻥ ﺃﻏﻠﺏ ﺍﻟﻌﻁﻭﺭ ﺍﻟﻔﻭﺍﺤﺔ ﺘﺴﺒﺏ ﺍﻟﺼﺩﺍﻉ ﻭﺘﺜﻴﺭ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﺒﻌﺽ ﺍﻟﺤﺴﺎﺴﻴﺔ‬ ‫ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺘﺸﻌﺭ ﻤﻥ ﺘﺠﺎﻟﺴﻬﻡ ﺒﺎﻟﻀﻴﻕ، ﺇﻀﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻁﻭﺭ ﺍﻟﻔﻭﺍﺤﺔ - ﻓﻀﻼ ﻋﻤﺎ ﺫﻜﺭ - ﻻ ﺘﺼﻠﺢ ﻟﻠﻤﺠﺎﻟﺱ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﺍﻷﻤﺎﻜﻥ ﺍﻟﻤﻐﻠﻘﺔ .‬

‫ﻭﻋﻠﻴﻨﺎ ﺃﻥ ﻨﺩﺭﻙ ﺃﻨﻪ ﻟﻴﺱ ﺸﺭﻁﺎ ﺃﻥ ﻴﺭﺘﺩﻱ ﺃﺤﺩﻨﺎ ﺃﻏﻠﻰ ﺍﻟﻤﻼﺒﺱ ﻭﻴﺒﺘﺎﻉ ﺃﺜﻤﻥ ﺍﻟﻌﻁﻭﺭ ﻟﻴﺤﻘﻕ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻐﺎﻴﺔ ،‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻟﻜﻥ ﻴﺘﻡ ﺫﻟﻙ ﻤﻥ ﺨﻼل ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺒﺎﻟﺘﻨﺎﺴﻕ ﺒﻴﻥ ﺃﻟﻭﺍﻨﻬﺎ ﺤﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﺍﺘﺴﻤﺕ ﺒﺎﻟﺒﺴﺎﻁﺔ .‬ ‫ﺤﺎﻭل ﺃﻥ ﺘﺒﺩﻭ ﻤﺒﺘﺴﻤﺎ ﻫﺎﺸﺎ ﺒﺎﺸﺎ ، ﻓﺎﻻﺒﺘﺴﺎﻤﺔ ﺘﻌﺭﻑ ﻁﺭﻴﻘﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻘﻠﺏ ، ﻭﻻ ﺘﺘﻌﺎﺭﺽ ﺃﺒﺩﺍ ﻤﻊ ﺍﻟﻭﻗﺎﺭ ،‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﻜﺱ ﺘﻤﺎﻤﺎ ﻤﻥ ﺍﻟﻀﺤﻙ .‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺜﺎﻨﻴﺎ - ﺁﺩﺍﺏ ﺍﻟﻤﺠﺎﻟﺴﺔ :‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻋﻨﺩﻤﺎ ﺘﺠﻠﺱ ﻤﻊ ﺃﺤﺩ ﺤﺎﻭل ﺒﻘﺩﺭ ﺍﻹﻤﻜﺎﻥ ﺃﻥ ﺘﻭﻟﻴﻪ ﻜل ﺍﻫﺘﻤﺎﻤﻙ ﻭﻻ ﺘﺘﺸﺎﻏل ﺒﺎﻟﻨﻅﺭ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺭﺽ ، ﻭﻻ‬

‫ﺘﺤﺭﺹ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻟﺘﺼﺎﻕ ﺒﻪ، ﻓﻘﺩ ﻴﻜﻭﻥ ﻤﻌﻙ ﻤﺎ ﻴﻨﻔﺭﻩ ﻤﻨﻙ، ﻭﻗﻠل ﻤﻥ ﺍﻟﺤﺭﻜﺔ ﻭﺍﻻﻟﺘﻔﺎﺕ ﻓﻬﻲ ﺩﻟﻴل ﺍﻟﺤﻤﻕ ،‬ ‫ﻭﺍﻨﺘﺒﻪ ﻟﻜل ﺤﺭﻜﺎﺘﻙ ﻷﻨﻙ ﻗﺩ ﺘﻐﻔل ﻭﺘﻘﻭﻡ ﺒﺒﻌﺽ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ، ﻭﺤﺎﻭل ﺃﻥ ﺘﺠﻌل ﻜل ﺘﻔﻜﻴﺭﻙ ﻓﻲ ﺤﺩﻴﺙ ﻤﻥ‬ ‫ﻴﻘﺎﺒﻠﻙ ﻓﻘﺩ ﻴﺴﺄﻟﻙ ﻋﻥ ﻨﻘﻁﺔ ﻭﻻ ﺘﺴﺘﻁﻴﻊ ﺍﻹﺠﺎﺒﺔ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻴﺄﺨﺫ ﺫﻟﻙ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺤﺩﻴﺜﻪ ﻤﻤﻼ ﻭﻻ ﻴﺭﻭﻕ ﻟﻙ .‬ ‫ﹰ‬

‫ﻋﻨﺩ ﺍﻟﺯﻴﺎﺭﺓ ﺤﺎﻭل ﺒﻘﺩﺭ ﺍﻹﻤﻜﺎﻥ ﺃﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﺨﻔﻴﻔﺎ ، ﻭﺃﻻ ﺘﻁﻴل ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﺨﺎﺼﺔ ﺇﻥ ﻜﻨﺕ ﺃﻨﺕ ﺍﻟﺯﺍﺌﺭ ﺍﻟﻭﺤﻴﺩ ﺃﻭ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺒﺩﻋﻭﺓ ، ﻭﺤﺘﻰ ﻭﻟﻭ ﺭﺃﻴﺕ ﺍﺴﺘﺤﺴﺎﻨﻪ ﻟﻤﺠﺎﻟﺴﺘﻙ ﻻ ﺘﻜﺜﺭ ﻤﻥ ﺯﻴﺎﺭﺘﻪ ﺇﻻ ﺇﻥ ﺩﻋﺎﻙ ﺤﺘﻰ ﻻ ﺘﺒﺩﻭ ﺸﺨﺼﺎ ﻤﺯﻋﺠﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻐﺭﻴﺏ ﻓﻲ ﻤﺠﺘﻤﻊ ﻋﺎﺌﻠﻲ ﺃﻭ ﻤﺘﺠﺎﻨﺱ ، ﻭﻋﻠﻴﻙ ﺃﻥ ﺘﺨﺘﺎﺭ ﺍﻷﻭﻗﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺎﺴﺒﺔ ﻟﻠﺯﻴﺎﺭﺓ ، ﻭﺃﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﻗﺩﺭ ﺍﻹﻤﻜﺎﻥ‬ ‫ﻤﻤﻼ ﻴﻨﺩﻡ ﻋﻠﻰ ﺃﻨﻪ ﺘﻌﺭﻑ ﺇﻟﻴﻙ ، ﻜﻤﺎ ﻴﺠﺏ ﻋﻠﻴﻙ ﺃﻻ ﺘﺠﻠﺱ ﺇﻻ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ ﺍﻟﺫﻱ ﻴﺨﺘﺎﺭﻩ ﻟﻙ .‬ ‫ﹰ‬

‫ﺤﺎﻭل ﻋﺩﻡ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﻫﺎﺘﻔﻙ ﺍﻟﻤﺤﻤﻭل ﺒﺈﺠﺭﺍﺀ ﺍﺘﺼﺎﻻﺘﻙ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﺠﺘﻤﺎﻋﻜﻤﺎ ، ﻭﺃﻻ ﺘﺴﺘﺨﺩﻤﻪ ﺇﻻ ﻟﻀﺭﻭﺭﺓ ﺃﻭ‬ ‫ﻟﻠﺭﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﺘﺼﺎل ﺒﻬﺩﻭﺀ ﻭﺼﻭﺕ ﻤﻨﺨﻔﺽ ﻭﺃﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﺭﺩ ﺒﺸﻜل ﻤﻘﺘﻀﺏ، ﻭﻻ ﺘﻤﺩ ﻴﺩﻙ ﻟﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻫﺎﺘﻔﻪ ﺇﻻ‬ ‫ﻟﻀﺭﻭﺭﺓ ﻭﺒﻌﺩ ﺍﺴﺘﺌﺫﺍﻥ.‬

‫ﻻ ﺘﻘﺎﻁﻌﻪ ﻟﺘﺴﺘﺄﺫﻥ ﺒﺎﻻﻨﺼﺭﺍﻑ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺘﺤﺩﺜﻪ ﻤﻌﻙ ، ﻭﺇﺫﺍ ﺍﺴﺘﺄﺫﻨﺕ ﻻ ﺘﺘﺤﺩﺙ ﺒﺄﻱ ﺸﻲﺀ ﺴﻭﻯ ﺍﻹﻁﺭﺍﺀ ﻟﺠﻤﻴل‬ ‫ﻀﻴﺎﻓﺘﻪ ﻟﻙ ، ﻭﻋﻠﻴﻙ ﺃﻻ ﺘﺘﺤﺩﺙ ﺃﻤﺎﻤﻪ ﻋﻥ ﺃﺤﺩ ﺒﻤﺎ ﻴﻜﺭﻩ ، ﻭﻻ ﺘﻅﻬﺭ ﺃﺨﻁﺎﺌﻪ ﺃﻭ ﻫﻔﻭﺍﺘﻪ ﺃﻤﺎﻡ ﺃﺤﺩ ﻓﻬﺫﺍ ﺴﻴﻌﻁﻲ‬ ‫ﺍﻨﻁﺒﺎﻋﺎ ﻋﻨﻙ ﺒﺄﻨﻙ ﻏﻴﺭ ﺠﺩﻴﺭ ﺒﺄﻥ ﻴﺩﻋﻭﻙ ﺃﺤﺩ ﻟﻤﻨﺯﻟﻪ .‬ ‫ﹰ‬

‫ﺠﺎﺌﻌﺎ ، ﻭﻻ ﺘﺄﻜل ﺒﺴﺭﻋﺔ ، ﻭﻻ ﺘﺘﺤﺩﺙ ﻭﺒﻔﻤﻙ ﻁﻌﺎﻡ ، ﻭﺇﻥ ﻗﺩﻡ ﻟﻙ ﺍﻟﻘﻬﻭﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺍﺤﺭﺹ ﺃﻻ ﺘﺸﺭﺏ ﺇﻻ ﺒﻌﺩ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺃﻥ ﻴﺸﺭﺏ ﻫﻭ ﻤﻥ ﻜﻭﺒﻪ ﻓﻘﺩ ﻴﻜﻭﻥ ﻓﻴﻪ ﻤﺎ ﺘﻜﺭﻩ ﻓﻴﻘﻊ ﻓﻲ ﺤﺭﺝ ﺸﺩﻴﺩ .‬ ‫ﺤﺎﻭل ﺒﻘﺩﺭ ﺍﻹﻤﻜﺎﻥ ﻋﺩﻡ ﺍﻟﻨﻅﺭ ﻟﻬﻴﺌﺔ ﺍﻟﻤﺠﻠﺱ ﻭﺃﺜﺎﺜﻪ ﺒﺤﻀﻭﺭﻩ ، ﻭﺍﺒﺘﻌﺩ ﻋﻥ ﺍﻟﻔﻀﻭل ﺒﻘﺭﺍﺀﺓ ﻤﺎ ﺤﻭﻟﻙ ﻤﻥ‬

‫ﺇﻥ ﺤﺩﺙ ﻭﺩﻋﺎﻙ ﻟﻠﻁﻌﺎﻡ ﺤﺎﻭل ﺒﻘﺩﺭ ﺍﻹﻤﻜﺎﻥ ﺍﻻﻋﺘﺫﺍﺭ ، ﻭﺇﻥ ُﺤﻀﺭ ﻻ ﺘﻜﺜﺭ ﻤﻥ ﺍﻷﻜل ﺤﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻜﻨﺕ‬ ‫ﺃ‬

‫ﺼﺤﻑ ﻭﻤﺠﻼﺕ ﻭﺃﻭﺭﺍﻕ ، ﻭﻻ ﺘﻤﺩ ﻴﺩﻙ ﻷﻱ ﺸﻲﺀ ﻤﻤﺎ ﺘﻘﻊ ﻋﻠﻴﻪ ﻋﻴﻨﻴﻙ ﻓﻬﺫﻩ ﺼﻔﺎﺕ ﺫﻤﻴﻤﺔ .‬

‫ﺤﺎﻭل ﺃﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﻤﻌﺘﺩﻻ ﻓﻲ ﺠﻠﻭﺴﻙ، ﻓﺒﻌﺽ ﺃﻭﻀﺎﻉ ﺍﻟﺠﻠﻭﺱ ﺘﻌﺒﺭ ﻋﻥ ﺴﻭﺀ ﺍﻷﺩﺏ، ﻭﻻ ﺘﻤﺩ ﺭﺠﻠﻴﻙ ﻓﻲ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺤﻀﺭﺘﻪ ، ﻭﻻ ﺘﻀﻊ ﺭﺠﻼ ﻋﻠﻰ ﺭﺠل .‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻋﻨﺩ ﺒﺩﺍﻴﺔ ﺍﻟﺤﻀﻭﺭ ﻻ ﺘﺴﺎﺒﻘﻪ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺩﺨﻭل ، ﻭﻋﻨﺩ ﺍﻻﻨﺼﺭﺍﻑ ﻻ ﺘﺨﺭﺝ ﻗﺒﻠﻪ ﻟﺘﻤﻨﺤﻪ ﺍﻟﻔﺭﺼﺔ ﻓﻲ ﺃﻥ ﻴﺼﻠﺢ‬

‫ﻤﻥ ﺸﺄﻥ ﻤﻜﺎﻥ ﻤﺭﻭﺭﻙ .‬

‫ﻋﻭﺩ ﻨﻔﺴﻙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻴﻁﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺘﺼﺭﻓﺎﺘﻙ ﻭﺍﻻﺒﺘﻌﺎﺩ ﻋﻥ ﺍﻟﻌﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﻜﺎﻟﻌﺒﺙ ﻓﻲ ﺍﻷﺴﻨﺎﻥ ﻭﺍﻷﺫﻨﻴﻥ‬ ‫ﻭﺍﻷﻅﺎﻓﺭ ﻭﺍﻷﻨﻑ ، ﻓﻬﻲ ﺃﻋﻤﺎل ﻤﻨﻔﺭﺓ ﺘﺜﻴﺭ ﺍﻻﺸﻤﺌﺯﺍﺯ ﻭﺍﻻﺴﺘﻘﺫﺍﺭ، ﻭﺤﺎﻭل ﺃﻻ ﺘﻅﻬﺭ ﺍﻟﺘﺜﺎﺅﺏ ﻭﺃﻥ ﻟﻡ ﺘﺴﺘﻁﻊ‬ ‫ﺃﺒﻕ ﻓﻤﻙ ﻤﻐﻠﻘﺎ ﺃﻭ ﺴﺩﻩ ﺒﻴﺩﻙ، ﻓﺎﻟﺘﺜﺎﺅﺏ ﺼﻔﺔ ﻤﺫﻤﻭﻤﺔ ﺸﺭﻋﺎ ﻭﻋﺭﻓﺎ ، ﻭﻓﺘﺢ ﺍﻟﻔﻡ ﻓﻴﻬﺎ ﻴﻌﺒﺭ ﻋﻥ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﺫﻭﻕ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ِ‬ ‫ﻭﺍﻷﺩﺏ .‬ ‫ﺜﺎﻟﺜﺎ - ﺁﺩﺍﺏ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ :‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺤﺎﻭل ﺃﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﻤﻨﺼﺘﺎ ﻭﻤﺴﺘﻤﻌﺎ ﺃﻜﺜﺭ ﻤﻥ ﺃﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﻤﺘﺤﺩﺜﺎ ، ﻭﻓﻜﺭ ﺠﻴﺩﺍ ﻓﻲ ﺼﻔﺔ ﻜﻼﻤﻙ ﻗﺒل ﺃﻥ ﺘﻨﻁﻕ ﺒﻪ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬

‫، ﻭﺍﻨﺘﻕ ﻤﻔﺭﺩﺍﺘﻙ ﺒﺸﻜل ﺠﻴﺩ ، ﻭﻻ ﺘﺘﺤﺩﺙ ﻓﻴﻤﺎ ﻻ ﺘﻔﻘﻪ ﺒﻪ ﺃﻭ ﻤﺎ ﻻ ﻴﺘﻭﻓﺭ ﻟﺩﻴﻙ ﻤﻌﻠﻭﻤﺎﺕ ﻜﺎﻓﻴﺔ ﻋﻨﻪ ، ﻭﻻ ﺘﺭﻓﻊ‬ ‫ﺼﻭﺘﻙ ، ﻭﻟﻜﻥ ﺘﺤﺩﺙ ﺒﺸﻜل ﻫﺎﺩﺉ ﻭﻁﺒﻴﻌﻲ ، ﻭﻻ ﺘﻘﺎﻁﻊ ﻤﺤﺩﺜﻙ ﺒﺤﺩﻴﺜﻙ ﺤﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻜﺎﻥ ﻟﺩﻴﻙ ﺘﻭﻀﻴﺤﺎ ﺃﻭ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻋﺘﺭﺍﻀﺎ ﻤﺎ ﻟﻡ ﻴﺘﻭﺠﻪ ﻟﻙ ﺒﺎﺴﺘﻴﻀﺎﺡ ﺃﻭ ﺴﺅﺍل ، ﻭﻻ ﺘﻜﺜﺭ ﻤﻥ ﺍﻻﻋﺘﺭﺍﻀﺎﺕ ﺤﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻜﻨﺕ ﻋﻠﻰ ﺤﻕ، ﻭﺇﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻜﻨﺕ ﻻ ﺒﺩ ﻓﺎﻋﻼ ﻓﺤﺎﻭل ﺃﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﺫﻟﻙ ﺒﻁﺭﻴﻘﺔ ﻟﻁﻴﻔﺔ ﻭﻟﺒﻘﺔ، ﻭﺤﺎﻭل ﺃﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ ﻓﻲ ﻨﻔﺱ ﺍﻟﻤﺠﺎل ﺍﻟﺫﻱ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺤﺩﺜﻙ ﺒﻪ، ﻭﻻ ﺘﺒﺎﺩﺭ ﻓﻲ ﻓﺘﺢ ﻤﺠﺎل ﺠﺩﻴﺩ ﻟﻠﺤﺩﻴﺙ ﺤﺘﻰ ﺘﻌﺭﻑ ﺘﻭﺠﻬﺎﺕ ﻤﻥ ﺘﺠﺎﻟﺱ ، ﻓﻘﺩ ﺘﺘﺤﺩﺙ ﺒﻤﺎ ﻻ ﻴﻨﺎﺴﺒﻪ‬

‫ﺃﻭ ﻴﻤﺴﻪ، ﻭﺇﻥ ﻜﺎﻥ ﻻ ﺒﺩ ﻤﻥ ﺃﻥ ﺘﺒﺩﺃ ﺃﻨﺕ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ ﺤﺎﻭل ﺍﻨﺘﻘﺎﺀ ﺍﻟﻤﻭﻀﻭﻉ ﺍﻟﺸﻴﻕ ، ﻭﻻ ﺘﺤﺭﺹ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺤﺩﺙ‬ ‫ﻓﻴﻤﺎ ﻻ ﻴﺼﺩﻕ ﺤﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻜﺎﻥ ﺫﻟﻙ ﺤﻘﻴﻘﻴﺎ ﻭﺤﺩﺙ ﺒﺎﻟﻔﻌل ، ﻭﻻ ﺘﺤﺭﺹ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﺴﻬﺎﺏ ﺒﺤﺩﻴﺜﻙ، ﻭﺃﻋﻁ ﻤﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻴﺠﺎﻟﺴﻙ ﺍﻟﻔﺭﺼﺔ ﻓﻲ ﺃﻥ ﻴﺸﺎﺭﻜﻙ ، ﻭﺍﺒﺘﻌﺩ ﻋﻥ ﺍﻟﻐﻴﺒﺔ ﻭﺍﻟﻨﻤﻴﻤﺔ ﻭﻜﺜﺭﺓ ﺍﻻﻨﺘﻘﺎﺩﺍﺕ .‬

‫ﺇﻥ ﻜﺎﻥ ﻟﻘﺎﺀﻜﻤﺎ ﻫﻭ ﺍﻷﻭل ﻓﻼ ﺘﺘﺤﺩﺙ ﻜﺜﻴﺭﺍ ﻋﻥ ﻨﻔﺴﻙ ﺤﺘﻰ ﻻ ﺘﺒﺩﻭ ﻓﻲ ﻨﻅﺭﻩ ﻨﺭﺠﺴﻴﹰ، ﻭﻻ ﺘﺘﻜﻠﻑ ﻤﺎ ﻟﻴﺱ‬ ‫ﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻓﻴﻙ ، ﻭﻋﻠﻴﻙ ﺃﻥ ﺘﺘﺤﺩﺙ ﺒﻜﻠﻤﺎﺕ ﻤﻔﻬﻭﻤﺔ ، ﻭﺃﻥ ﺘﺭﻜﺯ ﺃﻓﻜﺎﺭﻙ ﺤﺘﻰ ﺘﺒﺩﻭ ﺃﻜﺜﺭ ﺜﻘﺔ ﺒﻨﻔﺴﻙ ، ﻭﺃﻻ ﺘﻜﺜﺭ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ ﻋﻥ ﻋﻤﻠﻙ ﻭﺤﻴﺎﺘﻙ ﺍﻟﺨﺎﺼﺔ ﻓﺘﺒﺩﻭ ﺜﺭﺜﺎﺭﺍ ﻟﻴﺴﺕ ﻟﺩﻴﻙ ﺃﻱ ﺨﺼﻭﺼﻴﺔ، ﻭﺍﺒﺤﺙ ﻋﻥ ﻤﺠﺎﻻﺕ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻌﺎﻤﺔ ﺍﻟﻤﺸﺘﺭﻜﺔ.‬ ‫ﻭﺤﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻜﺎﻨﺕ ﻟﻘﺎﺀﺍﺘﻙ ﻤﻌﻪ ﻜﺜﻴﺭﺓ ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻤﻭﺭﺍ ﺨﺎﺼﺔ ﻻ ﻴﻠﻴﻕ ﺒﻙ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ ﻋﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﺤﻴﺎﺘﻙ ﺍﻟﺨﺎﺼﺔ ، ﻭﻻ‬ ‫ﹰ‬

‫ﺘﺴﺄل ﺃﻴﻀﺎ ﻓﻲ ﺃﻤﻭﺭﻩ ﺍﻟﺨﺎﺼﺔ ، ﻭﺇﻥ ﺤﺎﻭل ﻫﻭ ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ ﻋﻨﻬﺎ ﺤﺎﻭل ﺃﻨﺕ ﺃﻥ ﺘﺒﺘﻌﺩ ﻓﻲ ﺤﺩﻴﺜﻙ ﻋﻥ ﺍﻟﺨﻭﺽ ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺤﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻜﺎﻨﺕ ﻫﻨﺎﻙ ﻤﻨﺎﺴﺒﺔ ﻟﻠﻤﺸﺎﺭﻜﺔ.‬ ‫ﺭﺍﺒﻌﺎ – ﺤﻘﻭﻕ ﺍﻟﺼﺤﺒﺔ :‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻨﺼل ﺍﻵﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺭﺤﻠﺔ ﺍﻟﺜﺎﻨﻴﺔ ﻤﻥ ﺤﺴﻥ ﺍﻟﺘﻌﺎﻤل ﺒﻌﺩ ﺃﻥ ﺘﺨﻁﻴﻨﺎ ﻤﺭﺤﻠﺔ ﺍﻟﺘﻌﺎﺭﻑ ، ﻟﻨﻌﺭﻑ ﺤﻘﻭﻕ ﻭﺤﺩﻭﺩ‬ ‫ﺍﻵﺨﺭﻴﻥ ﻭﻻ ﻨﺘﻌﺩﻯ ﻋﻠﻴﻬﺎ ، ﻓﻤﻥ ﺍﻟﺴﻬل ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺃﻥ ﻨﻜﺴﺏ ﺤﺏ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻭﻟﻜﻥ ﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻅﺔ ﻋﻠﻰ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺭﺼﻴﺩ ﻫﻭ‬ ‫ﺍﻟﺼﻌﺏ .‬

‫ﺇﻥ ﻤﻥ ﺃﻫﻡ ﺤﻘﻭﻕ ﺭﻓﺎﻗﻙ ﻋﻠﻴﻙ ﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻅﺔ ﻋﻠﻰ ﻤﺎ ﻴﺩﻭﺭ ﺒﻴﻨﻙ ﻭﺒﻴﻨﻬﻡ ، ﻭﺃﻥ ﺘﺤﻔﻅ ﻟﻬﻡ ﺍﻟﻭﺩ ﻭﺍﻻﺤﺘﺭﺍﻡ ، ﻭﺃﻥ‬ ‫ﺒﻠﻐﺕ ﺩﺭﺠﺔ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﻭﺍﻟﻘﺭﺏ ، ﻓﻤﻥ ﻴﺯﺭﻉ ﺍﻟﺤﺏ ﻻ ﻴﺠﻨﻲ ﺇﻻ ﺍﻟﺤﺏ ، ﻭﻟﺘﻌﻠﻡ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻜﺎﻟﻤﺭﺁﺓ ﻻ ﻴﻌﻜﺴﻭﻥ ﺇﻻ‬ ‫ﺘﺒﺘﻌﺩ ﻋﻥ ﺍﻟﻤﺯﺍﺡ ﺍﻟﺜﻘﻴل ﻭﺍﻟﻜﻼﻡ ﺍﻟﺠﺎﺭﺡ ، ﻭﺍﻷﺩﺏ ﻭﺍﻟﺘﻬﺫﻴﺏ ﻤﻁﻠﻭﺒﺎﻥ ﻤﻊ ﺠﻤﻴﻊ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺤﺘﻰ ﺍﻷﻗﺎﺭﺏ ﻤﻨﻙ ﻤﻬﻤﺎ‬ ‫ﻤﺎ ﻴﻘﻊ ﺃﻤﺎﻤﻬﻡ .‬ ‫ﺤﺎﻭل ﺃﻥ ﺘﺒﺘﻌﺩ ﻋﻥ ﺍﻷﻨﺎﻨﻴﺔ ﻭﺤﺏ ﺍﻟﺫﺍﺕ ، ﻓﻬﻲ ﺘﺠﻌﻠﻙ ﻤﻨﺒﻭﺫﺍ ﻴﺘﺠﻨﺒﻙ ﺍﻵﺨﺭﻭﻥ ، ﻭﺤﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﺍﺒﺘﻠﻴﺕ ﺒﻬﺎ‬ ‫ﹰ‬

‫ﺤﺎﻭل ﺃﻥ ﺘﺘﺨﻠﺹ ﻤﻨﻬﺎ ﺒﺎﻟﺘﺩﺭﻴﺞ ، ﻭﺍﻷﻤﺭ ﻗﺩ ﻴﺒﺩﻭ ﺼﻌﺒﺎ ﻟﻜﻨﻪ ﻟﻴﺱ ﻤﺴﺘﺤﻴﻼ ، ﻭﺩﺭﺏ ﻨﻔﺴﻙ ﻋﻠﻰ ﻀﺒﻁ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺃﻋﺼﺎﺒﻙ ﻭﺍﻻﺒﺘﻌﺎﺩ ﻋﻥ ﺍﻟﻐﻀﺏ ، ﻓﺎﻟﺤﻠﻡ ﻤﺼﺩﺭ ﺴﻌﺎﺩﺓ ﻟﻙ ﻷﻨﻪ ﻴﻘﺭﺒﻙ ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻓﻲ ﺍﻟﺩﻨﻴﺎ ﻭﻤﻥ ﺍﷲ ﻓﻲ ﺍﻵﺨﺭﺓ‬ ‫.‬

‫ﻻ ﺘﻜﻥ ﻟﻭﺍﻤﺎ ، ﻭﻻ ﻤﺘﺒﺭﻤﺎ ﻜﺜﻴﺭ ﺍﻟﺤﺠﺞ ، ﻭﻻ ﻤﺴﺘﻜﺒﺭﺍ ﻭﻻ ﺒﺨﻴﻼ ، ﻭﺇﻥ ﺃﺨﻁﺄﺕ ﻓﺒﺎﺩﺭ ﺒﺎﻻﻋﺘﺫﺍﺭ، ﻭﺘﻌﺎﻤل‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﻭﺍﻀﻊ ﻓﺈﻨﻬﻤﺎ ﻤﻥ ﺴﻤﺎﺕ ﺍﻷﻨﺒﻴﺎﺀ، ﻭﺤﺎﻭل ﺃﻥ ﺘﺒﺘﻌﺩ ﻋﻥ ﻨﻘل ﺍﻷﺨﺒﺎﺭ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔ ﺤﺘﻰ ﻻ ﻴﺭﺒﻁ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺒﻴﻨﻙ ﻭﺒﻴﻨﻬﺎ‬ ‫، ﻭﺘﺫﻜﺭ ﺃﻨﻪ ﻟﻴﺱ ﻜل ﻤﺎ ﻴﻌﻠﻡ ﻴﻘﺎل.‬ ‫ﺤﺎﻭل ﺃﻥ ﺘﺒﺩﻭ ﻤﺘﻌﺎﻭﻨﺎ ﻤﻊ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻋﻨﺩﻤﺎ ﻴﻁﻠﺏ ﻤﻨﻙ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺩﺓ ، ﻭﻻ ﺘﺤﺭﺝ ﺃﺤﺩﺍ ﻓﻲ ﻗﻀﺎﺀ ﺤﺎﺠﺎﺘﻙ ،‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﻊ ﺍﻵﺨﺭﻴﻥ ﺒﺼﺭﺍﺤﺔ ﻭﻭﻀﻭﺡ ﻤﺘﻠﻤﺴﺎ ﺍﻟﻠﻁﻑ ﻭﺍﻟﻠﻴﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﻭﻤﺒﺘﻌﺩﺍ ﻋﻥ ﺍﻟﻭﻗﺎﺤﺔ ﻭﻗﻠﺔ ﺍﻟﺫﻭﻕ، ﻭﻋﻠﻴﻙ ﺒﺎﻟﺤﻴﺎﺀ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬

‫ﻭﺍﺤﺭﺹ ﻋﻠﻰ ﺍﺴﺘﻐﻼل ﺍﻟﻤﻨﺎﺴﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﻌﻴﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻬﻨﺌﺔ ، ﻭﻻ ﺘﻨﺱ ﺍﻟﻤﻭﺍﺴﺎﺓ ﻓﻲ ﺍﻷﺤﺩﺍﺙ ﺍﻟﻤﺅﻟﻤﺔ ، ﻓﻔﻲ ﻫﺎﺘﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﺤﺎﻟﺘﻴﻥ ﺘﺭﺴﺦ ﺍﻷﻓﻌﺎل ﻭﺍﻟﻤﻭﺍﻗﻑ ﻓﻲ ﺍﻷﺫﻫﺎﻥ .‬ ‫ﺍﺨﺘﺭ ﺍﻷﻭﻗﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﺎﺴﺒﺔ ﺩﺍﺌﻤﺎ ﻟﻁﻠﺏ ﺤﺎﺠﺘﻙ ، ﻭﺇﻥ ﺤﺩﺙ ﻭﺇﻥ ﺼﺎﺩﻑ ﻟﻙ ﺤﺎﺠﺔ ﻋﻨﺩ ﺃﺤﺩ ﻭﻜﺎﻥ ﺍﻟﻭﻗﺕ ﻏﻴﺭ‬ ‫ﹰ‬

‫ﻤﻨﺎﺴﺒﺎ ﻓﻐﺽ ﺍﻟﻨﻅﺭ ﻋﻥ ﻁﻠﺒﻬﺎ ﻓﺈﻥ ﺘﻔﻘﺩﻫﺎ ﺨﻴﺭ ﻟﻙ ﻤﻥ ﺃﻥ ﺘﻔﻘﺩ ﻤﻌﻬﺎ ﻋﻼﻗﺘﻙ ﺒﺄﺤﺩ .‬ ‫ﹰ‬

‫ﺇﺫﺍ ﻜﻨﺕ ﻭﺍﻗﻔﺎ ﺃﻭ ﺠﺎﻟﺴﺎ ﻤﻊ ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ ﻭﺃﺭﺩﺕ ﺍﻻﻨﺼﺭﺍﻑ ﻓﺎﺴﺘﺄﺫﻥ ﻭﻻ ﺘﻨﺼﺭﻑ ﻓﺠﺄﺓ ﺤﺘﻰ ﻭﺇﻥ ﻟﻡ ﻴﻜﻭﻨﻭﺍ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺜﻤﻨﻬﺎ ﺜﻡ ﺃﻗﺭﺃﻫﺎ ﺒﻌﻴﺩﺍ ، ﻭﺇﺫﺍ ﺠﻠﺴﺕ ﺇﻟﻰ ﺠﻭﺍﺭ ﺃﺤﺩ ﻴﻘﺭﺃ ﻜﺘﺎﺒﺎ ﺃﻭ ﻤﺠﻠﺔ ﺃﻭ ﺼﺤﻴﻔﺔ ﻓﻼ ﺘﺴﺘﺭﻕ ﺍﻟﻨﻅﺭ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻟﺘﻘﺭﺃ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻓﻬﺫﺍ ﺍﻟﺴﻠﻭﻜﻴﺎﺕ ﻏﻴﺭ ﻤﻘﺒﻭﻟﺔ ﻓﻲ ﻜل ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎﺕ .‬ ‫ﺇﺫﺍ ﻫﺎﺘﻔﺕ ﺃﺤﺩ ﻤﻌﺎﺭﻓﻙ ﻓﻼ ﺘﻁﻴل ﺍﻟﺤﺩﻴﺙ ﻤﻌﻪ ﻭﺃﺴﺄﻟﻪ ﻋﻤﺎ ﺇﺫﺍ ﻜﺎﻥ ﻤﺸﻐﻭ ﹰ، ﻭﺇﺫﺍ ﻫﺎﺘﻔﻙ ﺃﻭﺠﺯ ﻓﻲ ﻜﻼﻤﻙ‬ ‫ﻻ‬ ‫ﻴﺘﺤﺩﺜﻭﻥ ﻤﻌﻙ ، ﻭﺇﺫﺍ ﺘﻭﻗﻔﺕ ﻋﻨﺩ ﺒﺎﺌﻊ ﺍﻟﺼﺤﻑ ﻭﺸﺩﻙ ﻋﻨﻭﺍﻥ ﻓﻲ ﺃﺤﺩﻫﺎ ﻓﻼ ﺘﻠﺘﻘﻁﻬﺎ ﻟﺘﻘﺭﺃ ، ﺒل ﺨﺫﻫﺎ ﻭﺃﺩﻓﻊ‬

‫ﻭﻻ ﺘﺘﺤﺩﺙ ﻤﻌﻪ ﻓﻲ ﺃﻤﻭﺭ ﻴﻁﻭل ﺸﺭﺤﻬﺎ ﻓﻘﺩ ﻴﻜﻭﻥ ﻤﺸﻐﻭﻻ ﻭﻴﺨﺠل ﺃﻥ ﻴﻌﺘﺫﺭ ﻤﻨﻙ ﻭﺤﺎﻭل ﺃﻥ ﺘﺠﻌل ﺃﻤﺭ ﺇﻨﻬﺎﺀ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻤﺤﺎﺩﺜﺔ ﻓﻲ ﻴﺩﻩ ﺩﺍﺌﻤﺎ .‬ ‫ﹰ‬ ‫*********‬ ‫ﺃﻴﻬﺎ ﺍﻟﻜﺭﺍﻡ .. ﺇﻨﻲ ﻷﻋﻠﻡ ﻴﻘﻴﻨﺎ ﺃﻨﻜﻡ ﺘﺤﻤﻠﻭﻥ ﺍﻟﻘﺩﺭ ﺍﻟﻜﺒﻴﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﺼﻔﺎﺕ ﺍﻟﺠﻤﻴﻠﺔ ﻟﻜﻥ ﻟﻴﺱ ﺒﻤﻘﺩﻭﺭ ﺃﺤﺩﻨﺎ ﺃﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻴﻜﺘﻔﻲ ﻤﻥ ﺍﻟﻔﻀل ، ﻭﺃﻋﻠﻡ ﺃﻴﻀﺎ ﺃﻥ ﺃﻏﻠﺏ ﻤﺎ ﺃﺘﻴﺕ ﻋﻠﻰ ﺫﻜﺭﻩ ﺴﺎﺒﻘﺎ ﻫﻭ ﻤﻥ ﺍﻟﺼﻌﻭﺒﺔ ﺒﻤﻜﺎﻥ ، ﻟﻜﻥ ﻻ ﺘﻭﺠﺩ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺴﻌﺎﺩﺓ ﺒﻼ ﺘﻌﺏ ، ﻭﻻ ﻴﻭﺠﺩ ﻨﺠﺎﺡ ﺒﻼ ﺠﻬﺩ، ﻓﺠﻨﻲ ﺤﺏ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻤﺤﻔﻭﻑ ﺒﺎﻟﻤﺼﺎﻋﺏ ، ﻭﻟﻨﻀﻊ ﻓﻲ ﺍﻋﺘﺒﺎﺭﻨﺎ ﺃﻨﻪ‬

‫ﻟﻴﺱ ﺸﺭﻁﺎ ﺃﻥ ﻨﻁﺒﻕ ﺠﻤﻴﻊ ﺍﻟﺼﻔﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﻴﻠﺔ ، ﻟﻜﻥ ﻟﻨﺄﺨﺫ ﻤﻨﻬﺎ ﻤﺎ ﻨﺴﺘﻁﻴﻊ، ﻭﻜﻠﻤﺎ ﺭﻏﺒﻨﺎ ﻓﻲ ﺍﻻﺴﺘﺯﺍﺩﺓ ﻭﺯﻴﺎﺩﺓ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺭﺼﻴﺩ ﻀﺎﻋﻔﻨﺎ ﺍﻟﻌﻤل ، ﻭﻟﻨﺠﻌل ﺍﻟﺘﻁﺒﻴﻕ ﻋﻠﻰ ﻤﺭﺍﺤل ، ﺇﻥ ﻤﺤﺒﺔ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻟﻜﻡ ﻨﻌﻤﺔ ﻭﺴﻌﺎﺩﺘﻜﻡ ﺒﻬﺎ ﻻ ﺘﻀﺎﻫﻴﻬﺎ‬ ‫ﺴﻌﺎﺩﺓ .‬

دردشة حية

من أنا ؟ وماذا اربد من هذه الدنيا ؟

أنا إنسان أم مجرد آلة تمت برمجتها على رتابة الحياة

إنسان أم مجرد آلة ما عليها إلا أن تدور وتنتج

إنسان أم مجرد آلة تعمل بالوقود كلما نقص زادها اقصد وقودها أمددناها بالمزيد لتواصل العمل والإنتاج

إنسان أم مجرد آلة بلا مشاعر بلى ا أنا إنسان أنا لست آلة احتاج لزاد وليس وقود

إنسان احتاج لزاد البشر

هل تعلمون ماهر زاد البشر؟

لا داعي لان اقول فمن منا نحن البشر لا يعلم ماهو زاد البشر
aly.matrix: اول موضوع تكلمى عن خلق المراة  واهميتها
........ an: موضوع جديد يعني
aly.matrix: انواع الزاد البشرى
aly.matrix: 3-  هل انا الة
aly.matrix: ام احساس
........ an: فهمت الموضوع
aly.matrix: الروح والالة
........ an: لالالالالالالا ياسيدي انا مش قدك
aly.matrix: اسمعى خليكى شجاعة
aly.matrix: وفكرى فى الموضوع بعدين اسرق الموضوع منك
aly.matrix:
........ an: انا اعطيلك الموضوع ونفسي راضية
........ an: ماتقلقش
........ an: وصدقني انا كنت بتكلم عنك
aly.matrix: hljfn hkjn
aly.matrix: اكتبى انت
aly.matrix: انا حقولك راس المواضيع وانتى كملى
........ an: ماشي
........ an: بس مش هنشر عندي
aly.matrix: ماشى كمل الموضوع وانا انشر
........ an: كدا ماشي
aly.matrix: حتى ولو على حلقات
........ an: دا كدا الموضوع كبير
aly.matrix: فى عناصر ممكن نتكلم فيها
........ an: طيب قول
........ an: وانا معاك
aly.matrix: انواع الزاد البشرى
........ an: بس عايز تفكير كبير
........ an: بس هحاول وانت عدل
aly.matrix: الزاد الروحى
aly.matrix: الزاد الاخلاقى
aly.matrix: الزاد العاطفى
aly.matrix: ما تحتاجة الست
aly.matrix: ا
........ an: كمل
aly.matrix: الذاد الروحى اتكلمى عن ما قالة القران عن المراة والاحاديث
aly.matrix: اتكلمى عن حاجة الست  الى الغزاء الروحى
........ an: طيب خلينا في دا الاول
........ an: علشان ما اتوه
aly.matrix: ماشى
........ an: المهم طمني عليك
........ an:
aly.matrix: ماشى الحال
aly.matrix: حروق ما تقلقى
........ an: لسة يعني
aly.matrix: مش قوى
........ an: يارب تروق
aly.matrix: بس لازم اعلمها الدرس
........ an: بصراحة
........ an: لازم
........ an: ماتجرب سيبهم فترة وسافر
aly.matrix: بفكر
aly.matrix: المشكلة انا انسان بيتى
........ an: طبعا لها حق تعمل اللي بتعمله
........ an: عارف لو انت مش قدامها على طول يكون احسن
aly.matrix: افكر
........ an: مش بيقولوا غيب حبة
aly.matrix: خليك بعيد على شان تبقى عزيز
aly.matrix: بس مش فى الحياة الزوجية
........ an: احيانا
........ an: عارف لما تكون طول النهار برة
........ an: وتيجي اخر النهار
........ an: هيكون الوضع مختلف
aly.matrix: كيب اروح فين
........ an: هتحس ان البيت فاضي عليها
........ an: هتحس بقيمتك
........ an: تروح فين
aly.matrix: بتسلى نفسه بالدش والاولاد
........ an: لالالالالالالالالالالالا
........ an: والله لو عملت ايه
aly.matrix: انا عامل حملة مقاطعة
........ an: صدقني وجودك بالبيت حاجة تانية
........ an: لا بلاش مقاطعة
........ an: حاول تخرج كتير
aly.matrix: لا لازم
aly.matrix: ممنوع المساعدة
........ an: ماهي ممكن ماتفهم
........ an: انت اللي مش هتقدر
........ an: وهتساعد
........ an: من غير ماتطلب هي
........ an: صدقني انت حلك في تقليل وجودك بالبيت
........ an: طبعا مش على طول
........ an: فترة تاديب بس
........ an: هتقول حقي برقبتي
aly.matrix: هية دة لها رقبة
........ an: لها
........ an: بس انت مش واخد بالك
aly.matrix: ماشى
........ an: لا راكب
........ an: فوق كدا
aly.matrix: راكب اية
aly.matrix: انا قاعد
........ an: اقولك نكتة
aly.matrix: قولى
aly.matrix: بس لو ما ضحكت
........ an: واحد بينسى
........ an: لا ان شاء الله هتضحك
........ an: واحد نساي المهم راجع من الحج بيقول
........ an: جمرات ورمينا  مناسك وادينا
........ an: ناسي ايه يا بطرس ناسي ايه يا بطرس
aly.matrix: ههههههه
........ an: لا بجد ضحكت
aly.matrix: ماشى حلوة
aly.matrix: لازم تعرفى انا انسان هوائ
........ an: عرفت دي
aly.matrix: سهل جدا ينضحك علية
........ an: كلنا كدا
........ an: دي مش هوائي
........ an: دي كدا طيب
aly.matrix: وسهل التغير من سالب الى موجب
........ an: بالعكس
........ an: انا شايفة
........ an: انت بتحاول تكون كدا
........ an: انت راسك ناشفة
........ an: بس سهل اللي يزعلك يضحك عليك
........ an: وينسيك انك زعلان منه
aly.matrix: صح
........ an: تيقى طيب وبتسامح بسرعة
aly.matrix: لا
aly.matrix: بشيل زى الجمل
........ an: ماتقنعنيش
........ an: حمال
........ an: دي عارفاها
........ an: بس بتشيل اللي مش ليك
........ an: اكتر
........ an: واللي ليك ممكن تنساه في لحظة
aly.matrix: طيب خلقت ربنا
aly.matrix: فى زباين جديدة انضمت الى التاجد
aly.matrix: عندى
........ an: عندك
........ an: مانا شفت
........ an: ناس بتبعت كومنتات
........ an: فيها ورد
........ an: وحاجات
aly.matrix: بس مجرد تعارف
........ an: اصلي زرتك النهاردة
........ an: يامسهل
........ an: تعارف ازاي يعني
aly.matrix: حنقبض بالدولار
........ an: بالملوخية بردوا
........ an: اجانب
........ an: يورو بقى
........ an: رحت فين
........ an: رحتلهم
........ an:
aly.matrix: لا
aly.matrix: انا هنا
........ an: قول
aly.matrix: فيهم واحدة فوق ال60
........ an: لا كدا كتير
........ an: منين
aly.matrix: اكشفى عليهم
aly.matrix: وقوللى
........ an: ماشي
aly.matrix: انتى نفسيتك عاملة اية
aly.matrix: مبسوطة
........ an: الحمد لله ماشي الحال
aly.matrix: ولا معقدة
........ an: ههههههههههههههههههههههه
........ an: الحمدلله
........ an: عادي
........ an: بس فيه امل
aly.matrix: نعم تبقى احسن
aly.matrix: واجمل وابنت حدقة
........ an: يارب
aly.matrix: ما فيش حد قالك انتى اتغيرتى
........ an: لا
........ an: مين هيقول
aly.matrix: اصحابك اهلك
........ an: اللي بشوفهم هما هما
........ an: اللي انا منطلقة معاهم
........ an: بس عارف
........ an: المهم اناا شايفة ايه
aly.matrix: ماشى لازم تعمل نيو لوك فى حياتك مع الاخرين
aly.matrix: مهم قوى
........ an: بحاول
........ an: واحيانا وانا بتكلم مع اي حد بفتكر كلامك
........ an: اكون واثقة من نفسي
........ an: المغرب
aly.matrix: اة سلام
........ an: هتيجي
........ an: ناني
aly.matrix: نعم

My brothers and sisters

My brothers and sisters, my friends in the world, but of the United morality, and every nation since the creation of God Almighty, Adam, peace be upon him, to this day, proud of its history, values and practice and traditions, and history has laid the rules of civilization, inscribed and perpetuated in time, and reached a it was only thanks to the set of values
2:and humanitarian principles and foundations that were adhered to by them, even those on which the empires of violence and oppression of others and the killing and destruction, has also had the values of the Lhasa-building civilization, even when accepting the other, us and how we talk about the beliefs and religions of the consolidation of the selfless, strategies have been drawn up governing the process of the constitutions of all mankind to inherit the earth is God,
3:and looking to books downloaded from the sky, and specifically to the Holy Quran, to find the little drawing of the fountains of knowledge and science is to reassure his people and piles of faith, the oneness of God, and the sanctity of law and its manifestations, HH The greatness of the Apostles who carried it to the people and schoolchildren, to save them from doom, and get them out of the darkness of ignorance into the light of science and certainty by how us Muslims, this is the monotheistic religion of Islam the noble and disinterested all the misrepresentations and distortions, to complement all of the messages of the sky,
4:and looking to books downloaded from the sky, and specifically to the Holy Quran, to find the little drawing of the fountains of knowledge and science is to reassure his people and piles of faith, the oneness of God, and the sanctity of law and its manifestations, HH The greatness of the Apostles who carried it to the people and schoolchildren, to save them from doom, and get them out of the darkness of ignorance into the light of science and certainty by how us Muslims, this is the monotheistic religion of Islam the noble and disinterested all the misrepresentations and distortions, to complement all of the messages of the sky,
7:and Christians live in a state of great unity of the harmony, we live in a friendly and close relationship great religion has never been a source of difference between us , and there is no contradiction in the ideas and beliefs, live together in security and lasting peace and security, and there are hundreds of thousands of Christians gathered with friends and fraternity, mutual respect and have rights in the State equally with Muslims, the Islamic religion was the source of terrorism days, not days call for differing ideas , was demolished days religion, a religion and religion-building civilization, a religion that promotes tolerance and calls for the deployment of peace and well-being of all people, did not differentiate between day one and another religious belief or ideological thinking, a religion that respects everyone
6:and forbidden by God Almighty, my brother and sister, and friend in the whole world, can not be in However, this site, which God wants us to be in it, God wants us to be the average of the nation, we call to goodness and righteousness, and to work righteousness and piety, to get people on the right, rather than on falsehood, and to the disclosure of peace, security and Tmonip among the people in them, and not to spread fear and panic, and the administration of justice and the rule of law, not to waive it, and in Arab history, which had not been subjected to the mischaracterization there are pictures of real value to show the Arab Islamic civilization, and those systems and the principles and values upon which the High Islamic Arab state, and how they handled the country is still dealing with the nations and other peoples goodness and goodwill and harmony, Vahawahd remain on the nobility and tolerance to which the Arab, the great Arab nation, Muslims
8:and to ensure the rights of all, and all of these charges directed to the Muslims and especially the charge of harboring terrorism, it is born of false accusations and unfounded, and that all of the terrorism that is carried out by or for organizations outside of Islam is in no way represents any link to him, it was developed by the organizations of the United States and international Zionism, and the Al Qaeda organization and other organizations, Ppalardap developed by the U.S., people know it all American industry, developed by Al-Qaida in Afghanistan during the war with America, the former Soviet Union, and fought the U.S. armed and supported by the U.S. to the ranks of the insurgents in Afghanistan, after the defeat of the Soviet Union, then, become a burden financially and politically America,
9:and the fabricated charges of terrorism and labeled bombings September 11, and everyone knows that the operation was launched by the Israeli intelligence officers, and there are reports of secret military and proved, the bombing coincided with the collision of the aircraft through the building explosive devices were planted in the four pillars of the building from the bottom, a Vastdam The second session is not fully based torpedo planes, and there is ample evidence that proved who was behind the bombing, the Israeli intelligence service is, we do not Nwve people with their money does not kill innocent people, and we do not want injustice to the people, that our Islamic faith preaches tolerance and love,
10:and safeguarding the rights of all people, in accept the injustice, but look what Israel is doing in the deployment of injustice, and corruption in the entire world, and sow discord among the poisons peoples, standing in an attempt to control the world, as called for in the Jewish faith, the people in all parts of the world to change its view of the Muslim and Islam, and we, especially I am fully prepared to discuss the lasting and anyone who wants to understand these issues, greetings to youMy brothers and sisters, my friends in the world, but of the United morality, and every nation since the creation of God Almighty, Adam, peace be upon him, to this day, proud of its history, values and practice and traditions, and history has laid the rules of civilization, inscribed and perpetuated in time, and reached a it was only thanks to the set of values
2:and humanitarian principles and foundations that were adhered to by them, even those on which the empires of violence and oppression of others and the killing and destruction, has also had the values of the Lhasa-building civilization, even when accepting the other, us and how we talk about the beliefs and religions of the consolidation of the selfless, strategies have been drawn up governing the process of the constitutions of all mankind to inherit the earth is God,
3:and looking to books downloaded from the sky, and specifically to the Holy Quran, to find the little drawing of the fountains of knowledge and science is to reassure his people and piles of faith, the oneness of God, and the sanctity of law and its manifestations, HH The greatness of the Apostles who carried it to the people and schoolchildren, to save them from doom, and get them out of the darkness of ignorance into the light of science and certainty by how us Muslims, this is the monotheistic religion of Islam the noble and disinterested all the misrepresentations and distortions, to complement all of the messages of the sky,
4:and looking to books downloaded from the sky, and specifically to the Holy Quran, to find the little drawing of the fountains of knowledge and science is to reassure his people and piles of faith, the oneness of God, and the sanctity of law and its manifestations, HH The greatness of the Apostles who carried it to the people and schoolchildren, to save them from doom, and get them out of the darkness of ignorance into the light of science and certainty by how us Muslims, this is the monotheistic religion of Islam the noble and disinterested all the misrepresentations and distortions, to complement all of the messages of the sky,
7:and Christians live in a state of great unity of the harmony, we live in a friendly and close relationship great religion has never been a source of difference between us , and there is no contradiction in the ideas and beliefs, live together in security and lasting peace and security, and there are hundreds of thousands of Christians gathered with friends and fraternity, mutual respect and have rights in the State equally with Muslims, the Islamic religion was the source of terrorism days, not days call for differing ideas , was demolished days religion, a religion and religion-building civilization, a religion that promotes tolerance and calls for the deployment of peace and well-being of all people, did not differentiate between day one and another religious belief or ideological thinking, a religion that respects everyone
6:and forbidden by God Almighty, my brother and sister, and friend in the whole world, can not be in However, this site, which God wants us to be in it, God wants us to be the average of the nation, we call to goodness and righteousness, and to work righteousness and piety, to get people on the right, rather than on falsehood, and to the disclosure of peace, security and Tmonip among the people in them, and not to spread fear and panic, and the administration of justice and the rule of law, not to waive it, and in Arab history, which had not been subjected to the mischaracterization there are pictures of real value to show the Arab Islamic civilization, and those systems and the principles and values upon which the High Islamic Arab state, and how they handled the country is still dealing with the nations and other peoples goodness and goodwill and harmony, Vahawahd remain on the nobility and tolerance to which the Arab, the great Arab nation, Muslims
8:and to ensure the rights of all, and all of these charges directed to the Muslims and especially the charge of harboring terrorism, it is born of false accusations and unfounded, and that all of the terrorism that is carried out by or for organizations outside of Islam is in no way represents any link to him, it was developed by the organizations of the United States and international Zionism, and the Al Qaeda organization and other organizations, Ppalardap developed by the U.S., people know it all American industry, developed by Al-Qaida in Afghanistan during the war with America, the former Soviet Union, and fought the U.S. armed and supported by the U.S. to the ranks of the insurgents in Afghanistan, after the defeat of the Soviet Union, then, become a burden financially and politically America,
9:and the fabricated charges of terrorism and labeled bombings September 11, and everyone knows that the operation was launched by the Israeli intelligence officers, and there are reports of secret military and proved, the bombing coincided with the collision of the aircraft through the building explosive devices were planted in the four pillars of the building from the bottom, a Vastdam The second session is not fully based torpedo planes, and there is ample evidence that proved who was behind the bombing, the Israeli intelligence service is, we do not Nwve people with their money does not kill innocent people, and we do not want injustice to the people, that our Islamic faith preaches tolerance and love,
10:and safeguarding the rights of all people, in accept the injustice, but look what Israel is doing in the deployment of injustice, and corruption in the entire world, and sow discord among the poisons peoples, standing in an attempt to control the world, as called for in the Jewish faith, the people in all parts of the world to change its view of the Muslim and Islam, and we, especially I am fully prepared to discuss the lasting and anyone who wants to understand these issues, greetings to you

Right Wall

اقباط مصر

ابن بلدى العزيز تحية طيبة وبعد المحن تجعلنا نتقرب اكثر ونحب بعضنا بعض ونخاف على بلدنا الجميلة من كل شر .اقباط مصر امانة فى قلوبنا وذالك ليس لاننا ابنا بلد واحد لا بل انتم وصية رسولنا الكريم قد اوصانا باهل مصر الاقباط خيرا .هل تعرف معنى الوصية تعنى انكم اهم شى عند رسولناالكريم ز ونحن كذالك واجب علينا ان نحبكم علاوة على انكم اصلا جزء منا اهل مصر مع تحياتى

نعم الله علينا

شوفوا الباذنجان ايش يسوي

.:: اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ::.


أبحاث علمية عن فوائد الباذنجان في الوقاية من أمراض السرطان والقلب
مرارة طعمه نتيجة لغناه بالمواد المضادة للأكسدة.
الثمار ذات الطعم قليل المرارة والقوام الإسفنجي للباذنجان، تمثل مصدراً عالياً للحصول على المواد المضادة للأكسدة. في حين أنه ظل لمدة طويلة حبيس أوهام شائعة بأن مرارة طعمه سبب في الإصابة بالسرطان أو الجذام أو الجنون.

وتتشابه ثمار الباذنجان كثيراً مع ثمار الطماطم، فكلاهما من فصيلة نباتات ظل الليل. التي تضم بالإضافة لهما البطاطا والفلفل البارد وغيرهما. وأنواعها الكثيرة تجعل الموجود منها على سطح الأرض بطيف واسع من الألوان، يبدأ من البنفسجي الغامق القريب الى السواد ذي الأشكال المتفاوتة الحجم والطول، والأخضر كالكوسا، والبرتقالي، وصولاً الى اللون الأبيض ذي الشكل الطويل أو البيضاوي المتوفر في بعض مناطق الهند، الذي من أجله تُسمى الثمار باللغة الإنجليزية بالبيض النباتي.
وبالإضافة الى قائمة من العناصر الغذائية الهامة كالفيتامينات والمعادن، فإن ثمار الباذنجان غنية بعناصر نباتية، كثير منها ذو خصائص نشاط مضاد للأكسدة كمركبات الفينول مثل كافييك وكلوروجينك، ومركبات فلافونويد مثل ناسيونين.
والدراسات التي تناولت مركبات ناسيونين لاحظت تركيزه العالي في قشرة الثمرة للباذنجان. وهي المركبات التي حاول العلماء توشيح تأثيراتها على خلايا الجسم، وأشارت في هذا الجانب دراسات عدة أُجريت على أنسجة حيوانات المختبرات، وأظهرت أن مركبات ناسيونين من المواد المضادة للأكسدة والتي تسهم في تخلص الجسم من الجذور الحرة، مما يحمي جدران الخلايا من التلف. وتحديداً تحمي وجود الكوليسترول في بنية جدران خلايا الدماغ.
ومن المعلوم أن مادة الكوليسترول ليست موجودة عبثاً في الجسم، بل لها أدوار حيوية عدة توجب المحافظة على وجودها فيه، ومن أهمها أنها تعمل على التصاق اللبنات المكونة لجدران خلايا الجسم والدماغ، إضافة الى دورها في إنتاج هورمونات الذكورة والأنوثة، وتكوين أملاح أحماض عصارة المرارة اللازمة لامتصاص بعض أهم الفيتامينات. ووجود الكوليسترول بنسبة متوازنة في الجسم وتحديداً في بنية جدران الخلايا يحمي الخلايا نفسها من تأثيرات الجذور الحرة، وبالتالي يسهل دخول المواد الغذائية الى الخلايا وخروج الفضلات منها.
* اهمية الباذنجان * لكن الواقع هو أن الاهتمام الطبي بالباذنجان أخذ دفعة معتبرة حينما أعلن الباحثون من قسم خدمات أبحاث الزراعة التابع للإدارة الحكومية للزراعة في الولايات المتحدة عام 2004، أن تحليل سبعة أنواع من ثمار الباذنجان المختلفة، بين أنها جميعاً تحتوي كميات عالية من مركبات فينوليك المضادة للأكسدة أيضاً، وفي أجزائها كلها. وهي بالأصل موجودة في هذه الثمار لحمايتها من عمليات الأكسدة الضاغطة ومن الميكروبات التي تغزو الثمار كالفطريات والبكتيريا. والنوع الهام من مركبات فينوليك الموجود في الباذنجان هو حمض كلوروجينيك، الذي يُعد بذاته من أقوى مضادات الأكسدة النباتية. وآثار هذا الحمض هو الوقاية من التغيرات المُخلة بتراكيب الحمض النووي في نواة الخلية الحية، وبالتالي الوقاية من نشوء الخلايا السرطانية. إضافة الى دورها في الوقاية من عدوى الميكروبات خاصة الفيروسات، ودورها في خفض نسبة الكوليسترول الخفيف الضار بالجسم.
وللملاحظة فإن هذه المادة القوية المضادة للأكسدة هي المسؤولة عن طعم المرارة في ثمار الباذنجان، وعن سرعة تغير اللون الأبيض للب الى اللون البني عند تعرض شرائحه النيئة للهواء. ولذا يعكف الباحثون في قسم أبحاث الزراعة بالولايات المتحدة على إنتاج أنواع من الباذنجان ذات توازن في محتوياتها من المواد المرة النافعة كي تكون محببة الطعم ومفيدة في آن واحد.
وفوائد الباذنجان على القلب تم اختبارها أيضاً على حيوانات المختبرات، إذْ تبين للباحثين بمجمل نتائج عدة دراسات أن كمية ترسب طبقة الكوليسترول في الشريان الأورطي تقل لدى تناولها لعصير ثمار الباذنجان، وعضلات جدران الشرايين ارتخت بدل انقباضها وتضييقها لمجاري الشرايين، مما رفع من معدل جريان الدم من خلالها.
الجانب الآخر الذي تناولته الدراسات العلمية للمواد المضادة للأكسدة في الباذنجان هو قدرتها على القيام بدور المادة المنظفة للجسم من السموم أو ارتفاع نسبة بعض المعادن الضار ارتفاعها كالحديد أو النحاس أو الزئبق. والضرر مثلاً من ارتفاع نسبة الحديد هو في زيادة ترسبات الكوليسترول وفي تغيرات الخلية المؤدية الى السرطان، وفي نشوء الالتهابات في المفاصل. وهو ما تناولت الدراسات تأثير مركبات ناسيونين فيه.
والحقيقة أن الدراسات الطبية حول فائدة تناول الإنسان لثمار الباذنجان تحتاج الى مزيد من البحث وتحديداً تأثير تناول الإنسان في حال الصحة وفي حال إصابته بأمراض معينة له. وعموميات البحث العلمي حتى اليوم تحتاج الى تأكيد، خاصة في وجود تحذيرات قديمة ومتوارثة دونما أساس بالطريقة العلمية المتبعة اليوم في البحث والدراسة.
* مكونات الباذنجان واحتياطات من كثرة تناوله > أتت ثمار الباذنجان كنبتات برية في الهند كما تشير المراجع التاريخية، ومنها انتقلت في القرن الخامس قبل الميلاد الى الصين، ثم مناطق الشرق الأوسط وأفريقيا. ودخلت أوروبا من البوابة الإيطالية في القرن الرابع عشر. واليوم تعتبر إيطاليا وتركيا والصين ومصر واليابان من أعلى الدول إنتاجا للباذنجان.
والباذنجان أحد المنتجات النباتية القليلة عالية المحتوى من مادة أوكزاليت، وهي مادة طبيعية توجد في النباتات والحيوانات، وتتسبب عند زيادة تركيزها في الجسم بنشوء حصوات في الكلى أو المرارة. كما أنها تمنع سهولة امتصاص الجسم للكالسيوم. ولذا تشير بعض مراجع التغذية الى أن من يشكو من نقص في الكالسيوم ويتناول أدويته، فعليه أن يقلل من تناول الباذنجان أو أن يتناوله قبل 3 ساعات من تناول حبوب الكالسيوم. كما تشير هذه المصادر الى انه لا توجد دراسات على الإنسان تدعم هذه الفرضية كنصيحة ولا تدعم كذلك الظن بأن تناول الباذنجان يزيد من أعراض أمراض المفاصل.
تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه والله يبعد عنا شر الامراض