منوعات شعرية

 

منوعات غرامية

اهديك عطر الورد
والوانه
وارسل جواب انت
عنوانه
مساء ..سعيد
كأنه ..عيد...
ورساله.. ود
لأجمل.. يد..
وبوسه.. رد
لأحلي ..خد..
احبك هذا شي معروف
واكتب لك احلى الحروف
وارسلها بمظروف

امانيـيـنا تـسبق تهانـيـنا
وفرحتنا تسـبق لـيـالينـا
 عليك وعلينا
وحبى وحبى


أنت بعيد
وقلبك بعيد
وبالك بعيد
بس أحبك أكيد
وأتمنى لك
قلبى اكيد


اتقدم لك بباقة
ورد

ودعوه من القلب

واشتياق بلمسة حب

أقطف لك أحلى الزهور
وأسابق لك كل الطيور
واعدي لك جبال وبحور
واقولك  ..
بحبك بسرور
مشتالك وقلبى بيحب يقابلك----ويتمنا يكون جوة قلبك
اوتار قلبى باحلى نغم بحبك
 والنسيم بانفاسك يتنفس بحبك
-----وعيونى شايفاك بالف وردة
قمرى يا ناس بيسهر عندى----بيحب يشوف حبيب قلبى
وان غبت يوم يزعل ويعاتبنى----وروحى تنادى فين نديم حبى
علمتنى كيف احبك وليك اشتاق---ونسيت تخدنى معاك جواك
قال بشتاق الية بحنين -----طلبت من القلب  يناديك
انغام مع انغام مع ورد الاحلام----الكل بينادى فين حبيب الاحباب
عينى مناها تلاقيك .وروحى----تجبرنى على ذكراك
لولا وجودك ما كان للورد لون----ولا للقلب حنين ليك
عيونك بحر اسراروغرام-----صوتك عازف اشعار
عمرى واحلى ايامى معاك-----لانك اروع انسان من يرسمك فنان
علمتنى كيف احبك وليك اشتاق
صوتك عازف اشعار
عيونك بحر اسرار
من يرسمك فنان
لانك اروع انسان
واحلى ايامى معاك
لولا وجودك ما كان للورد لون
تجبرنى على ذكراك
عينى مناها تلاقيك .وروحى
طلبت من القلب  يرسمك

طلبت من القلم يرسمك
 أيها المهموم :
أذا ضاق صدرك  ...
وصعب أمرك  ...
وكثر مكرك  ...
وأظلمت في وجهك الأيام  ...

فعليك بالصلاة ....
عليك بالصلاة ....
عليك بالصلاة ....
{يا أيها الذين آمنوا استعينوا بالصبر والصلاة }

 قالى بحن اليك --وبشوف بنور عنيك
وقلبى مال اليك---وشوقى ملك عنيك
والقلب من فرحتة---مال وسلم عليك
بحلم بيوم اضمك ---واشيل تعبك وهمك
لمست ايديك و ضى عنيك---زاد حنينى اليك
 سوال لماذا تضع البنات صور عارية لبنى جنسها لماذا تفضح نفسها لماذا لا اعرف يا ريت تقولوا ريكم


لو طلعت قرعة مفيش مشكلة

وقعتى ف شخصية مقرفة ؟؟؟؟؟


كان حاجة تانية قبل الجواز ؟؟؟؟



مش نافع معاه الوش الحلو و بيتأمر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟



عمال يقرفك و مش نافع معاه الأدب ؟؟؟؟؟؟؟




و لا يهمك وريله الوش المصدى !!! و ان كان مقرف خليكى أقرف منه !!! و أنا بقى هقولك ازاى تطلعى عينه و تخليه يلف حولين نفسه


عشان بس يعرف انه كان ف نعمة




و ان كان الزوج عنده استعداد انه تكون الجوازة زى حرب اكتوبر يبقى جابوا لنفسه و ذنبه بقى على جنبه !! مش بيقولوا البادى أظلم ؟؟؟؟




هما يعنى فاكرين ان هما بس اللى يقدروا يطفشونا و يرخموا علينا ...!!! ماشى ماشى أنا هوريهم انه ده بس بمزاجنا
بينا نبدأ الكورس من صباحية ربنا


إليكم البيان التالى

(1)

طبعا جوزك بيبقى ظابط المنبه عشان يصحى يروح الشغل و عنده أمل انه لو ماصحيش انتى تصحيه و تدلعيه و تعمليله الفطار زى ما عودتيه .. بس طبعا الكلام ده دلوقتى ماينفعش




أولا تطفى المنبه و تتخمدى !!!!! و بالتالى هيضيع منه الشغل و يفضالك .. أما بقى اذا كان نايم يحلم بيكى و الكابوس صحاه !!!! فطبعا هيحاول يقومك عشان تحضريله الفطار و انتى طبعا و لا كإنك سمعاه !!! أما بقى اذا كان رخم و هزك عشان يقومك تروحى انتى طبعا مشخرة و تقلبى نومك الناحية التانية !!!!!!!! و افضلى كده تاكلى رز مع الملايكة لحد ما هوا ياكل ف نفسه و ييأس منك



(2)



لما جوزك يروح الشغل و لا تسئلى عليه و لا كإن ليكى جوز أصلا !!!! و اذا اتصل هوا بيكى سيبيه يتفلق !!!! فلفليه يعنى انتى قدها و قدود


(3)



قبل معاد مجى جوزك من الشغل متنسيش تنكشى شعرك و تلبسى أزبل حاجة عندك !!!!!! و مفيش مانع انك تحطى برفان زى الجاز أو أسوأ شوية !!!!!!

(4)

جوزك بيفتح الباب و لسه جاى من الشغل و لا كإنك شايفاه !! و تنحى ف التلفزيون ع الآخر و اذا نده عليكى اديله الطرشة !!!!!!!! و اذا نده تانى معلش تعالى على نفسك شوية - ربنا يصبرك - و قومى شوفيه عايز إيه !!! هوا طبعا هيشوفك هيتسرع !!!!!!!!!! و هينسى هوا كان عايز إيه

(5)

جوزك هيطلب الغدا طبعا انتى محضراه ..... الخضار لازق ف الحلة و رز بطعم الفشار و شوربة بطعم الغسيل المنقوع !!!!!!! و طبعا السلطة بصل و توم و ما تحطيش غيرهم أما بقى البروتين فده موضوع تانى ..... عايزاكى تخليه متفحم !!!!!!! هوا هيشوف الأكل من هنا هيبقى قدامه شئ من اتنين ..... يا يرجع يا ياخدها من قاصرها و يسيب الأكل و ينام


(6)

طبعا لإن جوزك جاى تعبان من الشغل فالمفروض انه هينام و انا بقول "المفروض" لانه ده طبعا مش هيحصل !!!! ...... انتى تجرى ع الغسالة و تشغليها و لو مش معاد غسيل سيبيها تشتغل فاضية مع نفسها !!!!! و اذا عاتبك قوليله : أعمل


ايه اللبس كتير لازم أغسل !!!!! و لانه ساعتها هيضطر يحط مخدة على دماغه عشان ما يسمعش فانتى بقى خليكى مستفزة كالعادة و شيلى كل المخدات من جنبه !!!!!!!!! لو رغم كل اللى عملتيه برضه اتخمد اوعى تسيبيه يرتاح من وشك !!!!! اتبعى كل الأساليب عشان تقرفيه و تصحيه من نومه !!! و طبعا مسيره هيصحى مفزوع
(7)


طبعا زى ما انتى عارفة هوا مش محتاج يزور حديقة الحيوانات !!!!!!! خليكى كريمة معاه

و فرجيه ع الغوريلا البنآدمينى !!!!!! اوك ؟؟؟؟


و طبعا طول ما انتى ماشية ف الشقة تكونى رابطة دماغك ببتاعة كده زى


نينتو الحاجة !!! و تكونى لابسة لبس ما اتغسلش من العصر



الحجرى و يكون هوا نفس اللبس اللى انتى كنستى و مسحتى بيه !!!!!! مفيش مانع طبعا تحطى مكياج زى الأراجوز
مذكرات زوجة نكدية

طبعا لإن جوزك جاى تعبان من الشغل فالمفروض انه هينام و انا بقول "المفروض" لانه ده طبعا مش هيحصل !!!! ...... انتى تجرى ع الغسالة و تشغليها و لو مش معاد غسيل سيبيها تشتغل فاضية مع نفسها !!!!! و اذا عاتبك قوليله : أعمل


ايه اللبس كتير لازم أغسل !!!!! و لانه ساعتها هيضطر يحط مخدة على دماغه عشان ما يسمعش فانتى بقى خليكى مستفزة كالعادة و شيلى كل المخدات من جنبه !!!!!!!!! لو رغم كل اللى عملتيه برضه اتخمد اوعى تسيبيه يرتاح من وشك !!!!! اتبعى كل الأساليب عشان تقرفيه و تصحيه من نومه !!! و طبعا مسيره هيصحى مفزوع

طبعا لإن جوزك جاى تعبان من الشغل فالمفروض انه هينام و انا بقول "المفروض" لانه ده طبعا مش هيحصل !!!! ...... انتى تجرى ع الغسالة و تشغليها و لو مش معاد غسيل سيبيها تشتغل فاضية مع نفسها !!!!! و اذا عاتبك قوليله : أعمل


ايه اللبس كتير لازم أغسل !!!!! و لانه ساعتها هيضطر يحط مخدة على دماغه عشان ما يسمعش فانتى بقى خليكى مستفزة كالعادة و شيلى كل المخدات من جنبه !!!!!!!!! لو رغم كل اللى عملتيه برضه اتخمد اوعى تسيبيه يرتاح من وشك !!!!! اتبعى كل الأساليب عشان تقرفيه و تصحيه من نومه !!! و طبعا مسيره هيصحى مفزوع
رمتنى بين امواج الغرام---غمرتنى رشفات النسيم هناك
رمتنى بين احضان  النساء---كا وليد خرج من  بين الاحضان
تركتنى  اصارع نفسى
---بين قلبى وعشقى
ابحرت من حياتى كا الربان----وانا غريق الهوى مشتاق
طوت الافاق بعيد المنال---وانا اغرق اغرق بين الاحضان
عادت والدمع بعينها انهار----وتلقى الى بطوق الامانى والاوهام
لا تعودى الى بحرى الصافى----شباكك لم تعد تنال هواكى
شواهدك فى قلبى تنير ايامى وامانى
رحماك ياربى من شواهد الاحبابى

فلا اشواق بعد اليوم ولا احزان لفوادى
لا تقتلينى بكلماتك كا شهيد الامس---مات فى حبك بدون عزائ
رمتنى بين امواج الغرام---غملاتنى رشفات النسيم هناك
رمتنى بين احضان  النساء---كا وليد خرج من  بين الاحضان
تركتنى  اصارع نفسى
---بين قلبى وعشقى
ابحرت من حياتى كا الربان----وانا غريق الهوى مشتاق
طوت الافاق بعيد المنال---وانا اغرق اغرق بين الاحضان
عادت والدمع بعينها انهار----وتلقى الى بطوق الامانى والاوهام
لا تعودى الى بحرى الصافى----شباكك لم تعد تنال هواكى
شواهدك فى قلبى تنير ايامى وامانى
رحماك ياربى من شواهد الاحبابى

فلا اشواق بعد اليوم ولا احزان لفوادى
لا تقتلينى بكلماتك كا شهيد الامس---مات فى حبك بدون عزائ
طوت الافاق بعيد المنال---وانا اغرق اغرق بين الاحضان
عادت والدمع بعينها انهار----وتلقى الى بطوق الامانى والاوهام
لا تعودى الى بحرى الصافى----شباكك لم تعد تنال هواكى
شواهدك فى قلبى تنير ايامى وامانى

فلا اشواق بعد اليوم ولا احزان لفوادى

لا تعودى الى بحرى الصافى----شباكك لم تعد تنال هواكى
لا تقتلينى بكلماتك كا شهيد الامس---مات فى حبك بدون عزائ
تركتنى  اصارع نفسى
---بين قلبى وعشقى
عادت والدمع بعينها انهار----وتلقى الى بطوق الامانى والاوهام

ابحرت من حياتى كا الربان----وانا غريق الهوى مشتاق
طوت الافاق بعيد المنال---وانا اغرق اغرق بين الاحضان

تركتنى  اصارع نفسى
---بين قلبى وعشقى
ابحرت من حياتى كا الربان----وانا غريق الهوى مشتاق

مذكرات زوجة نكدية
جوزك هيطلب الغدا طبعا انتى محضراه ..... الخضار لازق ف الحلة و رز بطعم الفشار و شوربة بطعم الغسيل المنقوع !!!!!!! و طبعا السلطة بصل و توم و ما تحطيش غيرهم أما بقى البروتين فده موضوع تانى ..... عايزاكى تخليه متفحم !!!!!!! هوا هيشوف الأكل من هنا هيبقى قدامه شئ من اتنين ..... يا يرجع يا ياخدها من قاصرها و يسيب الأكل و ينام

جوزك هيطلب الغدا طبعا انتى محضراه ..... الخضار لازق ف الحلة و رز بطعم الفشار و شوربة بطعم الغسيل المنقوع !!!!!!! و طبعا السلطة بصل و توم و ما تحطيش غيرهم أما بقى البروتين فده موضوع تانى ..... عايزاكى تخليه متفحم !!!!!!! هوا هيشوف الأكل من هنا هيبقى قدامه شئ من اتنين ..... يا يرجع يا ياخدها من قاصرها و يسيب الأكل و ينام


فى احيان كثيرة نتمنى لو اننا كنا شخص اخر..او ان نتواجد فى مكان اخر..او مع اشخاص اخرين وفى احيان اخرى نتمنى لو اننا لم نولد من الاساس ولم نتواجد فى هذا العالم...ربما لاننا كنا نتمنى ان نكون فى وضع مختلف ولكننا لم نستطي

الطاقة

 ما هي المادة والطاقة ؟ هل تعرف أي شيء عنهما حقاً ؟

أنت ترى بالتأكيد أمامك كومة من المواد ، التي تؤثر عليك ، وعلى جسدك ، وعلى صحتك … ترى بعض المواد يتصرف بذكاء وتعقيد ، وبعضها يتصرف بشكل حيوي يتغير مع البيئة ، وتسمي تلك المواد التي تتصرف على هذا النحو بالأحياء ، وما لا يصدر منه أي حركة أو تكون حركته منتظمة لا تتغير أو عشوائية تسميه جماداً.

ولكن ما هي المادة بالضبط ؟ ما الذي تراه … ما الذي تُدركه ؟ انظر أمامك الآن دون تصنيفات مسبقة ، لاحق حدود جهازك وحجرتك بعينيك ، لاحظ الخطوط الهندسية المنتظمة ، لاحظ إحساسك بالملمس ، وإحساس عينيك بالألوان والأشكال … حافظ على التركيز ، ولو لدقيقة واحدة ، ولو لعدة ثواني ، دون أن تبدأ بالتصنيف والحكم والتفسير … ستدرك أن معنى المادة كان غائباً عنك طوال حياتك التي قضيتها وأنت "تُفكر بالمادة" ولا تتحسسها.

ستدرك أيضاً أن كل العالم المادي الماثل أمامك ، هو عالم محدود بمجال إدراكك ، من ذلك عالمك البصري الذي هو اللوحة التي تمتد من خط أفق الرؤية الأيسر العلوي إلى الأيمن السفلي ، وكل حدث تراه منذ ولادتك إلى هذا اليوم يقع في هذا المجال ، ولا تمتلك معرفة هل مجال مد بصرك هو ما يتحرك ضمن الكون ، أم محاكاتك الزمنية هي ما يوهمك بأنك تتنقل من مكان لآخر ، ولكنك لا تحس بمدينة نيويورك وأنت تشاهد هذا ، وربما لا يكون لها وجوداً أصلاً ، بالنسبة لك ، تبقى مجرد احتمال ، لأنك تحيا في نطاق الرصد ، وعبر هذا النطاق تأتيك المعلومات والأفكار التي تنمذج الكون بناءً عليها …

الحقيقة أن المادة التي تتحدث عنها هي نوع من الطاقة التفاعلية ، بينك وبين ما وراء نطاق الأرصاد الذي تدركه ، إدراكك يتفاعل مع الواقع الذي وراء رصدك الحسي ، ونتيجة التفاعل بين الإدراك والموضوع الذي تدركه ، ينشأ عالمك ، وينشأ زمنك ، وتنشأ المُحاكاة …

فلنفرض الآن أنك موجود بشكل ما في هذا الدماغ ، وهذا الدماغ موجود في وعاء يحتوي ماءً معيناً ، ويتصل هذا الدماغ بشبكة من الأسلاك التي تنبض بكهرباء موجية معينة ، بينما يقوم الدماغ بمعالجتها وفقاً لخوارزمياته التي يتلقاها من تكوينه البيولوجي ، وهذا يجعل الدماغ يعيش في محاكاة من نوع معين ، وبالمناسبة ذلك أمر يسير جداً من الناحية العملية …

وهذه المحاكاة تشبه الواقع الذي تعيشه تماماً ، بمثل تلك الطريقة التي تتشابه الألعاب الحاسوبية فيها مع واقعك ، يختلف الأمر في الدقة الالكترونية فقط ، ويحتاج لخوارزميات أعمق وأكثر اتساعاً ولغات برمجة أكثر تفوقاً ، ولكن ذلك أمر يسير على من يقع خارج محاكاتك التي تم تصميمها لهدف وحيد ، إبقاؤك في نقطة معينة من الزمن …

وبينما يتم حرمانه من العيش في الواقع الحقيقي ، وتذوق المحبة الحقيقية والجمال الحقيقي ، ولذة العيش وراحة الضمير ، يتم إشغالك بالتعزيزات والمكافآت على طول خطك الزمني الذي تقطعه وأنت مأسور في هذا النطاق ، يتوقعون منك أن تستجيب لمحاكاة حاسوبية للحب ، وللجمال والطبيعة والاحترام ، ويعززونها بالهندسة الاجتماعية القائمة على التحدي والاستجابة ، مثل الوظائف والشهادات ، والواجبات الأخلاقية ، والمعابد والأديان والعلوم والتكنولوجيا ، تماماً كأي لعبة رقمية بدائية ، لابد من أدوات ولابد من بعض الغموض وبعض الأحاجي وشيء من المكافآت ، وحين تخرج من اللعبة لن تصحب أي شيء من ذلك معك.

قوة الشياطين الذين قاموا بأسرك وتخليصك من جسدك ، ووضعوا الدماغ في هذا الحوض ، ووضعوا عليه الأسلاك ، ومسحوا جزءً فاصلاً من ذاكرتك ، ثم تنشأ التفاعلات بينك وبين الأسلاك ، الإدراك المأسور في الدماغ ، لا ينتج نبضات كهربائية إلا بقدر ما يسمح به الدماغ ، والدماغ يحتاج إلى التفاعل مع المحيط بحكم طبيعته المحدودة ، ونبضة الأسلاك تحتاج لإدراك يقوم برصدها ، هكذا تنشأ المحاكاة التفاعلية ، ولكن الإدراك الذي يتحرر من الدماغ لا يرى النبضات كمحاكاة تشكل واقعه ، ربما يفهم ما تشير إليه النبضات ، ولكن ذلك لن يجعله يؤمن بأنها الواقع الحقيقي.

لذلك وجب على أولائك الشياطين أن يحافظوا على بقاءك محجوزاً ضمن طيات التلافيف العصبونية في الدماغ ، ولأجل ذلك ، يقنعوك بطريقة أو بأخرى أن تخاف وتبقى ، مع أن الشيء الوحيد المخيف في المحاكاة ، هو مدة استمرارك فيها ليس أكثر.

أنا لست أعلم أجوبة كل الأسئلة ، ولا أعرف جميع الأسرار ، ولكنني يقظ بما يكفي لأشارك هذه الحقائق معكم قبل أن يغلبك الواقع الذي أمامك ويتحول إلى سجنك الزمني الأبدي ، حين تفقد السيطرة على توجيه ضوء الإدراك وتعطي زمام التحكم في مجال أرصادك للبيئة بشكل كلي تام.

المادة التي تدرسون عنها في الانترنت والجامعات ، ليست هي المادة التي يتفاعل معها الإدراك ، تلك الدراسات ، مجرد توصيف اسمي محدود يرسم بعض العلاقات المبهمة عن الأرصاد ، ولكنك لن تجد نفس الموضوع في مصادمات الجسيمات ، فالالكترون مثلاً ليس موجوداً على أي نحو إلا لحظة اصطدامه بطاقة موجهة نحوه ، وكأنه كائن تجريدي منتشر عبر الزمكان ، ولكن قابل للتفاعل مع الطاقات الموجهة نحوه والانخلاق في نقاط التفاعل تلك ، وقبل الاصطدام ، ليس هناك الكترون ، ولا أي خاصية محلية له ، ولا الدوران ولا أي شيء على الإطلاق ، إنه معدوم من الوجود المادي إلا لحظة الرصد والتفاعل مع طاقة أخرى ، وهذه الطاقة تم توجيهها إليه ولوا ذلك لبقي معدوماً.

لا يمكن للاكترون أن يتواجد بنفس الميقات في كامل الفضاء الزمكاني ، إلا إذا كان ينتمي لمستوىً يبدو فيه كامل هذا الفضاء المحلي مجرد نقطة وحيدة ، بعبارة أخرى الالكترون ليس أصغر الجسيمات ، الالكترون هو أعلى الموجودات المادية ، إن الكون كله الكترون واحد ، وبروتون واحد ، وذرة واحدة ، ولكن الراصدية هي التي تحدد ما الذي سيظهر لك وتكشفه …

https://time-magician13.blogspot.com/2022/05/blog-post_24.html https://time-magician13.blogspot.com/2022/05/blog-post_77.html

انغام

 يا من سلبت حبيبى من قلبى الحزين

يا من شاءحبك ان يلين

أن لا تملىء قلبى بالانين

يا من شاء ان يسلب منى الحبيب

وهو عن ناظرى يوم لا يغيب

وقلبى ينادى فى ليل طويل

اتركى لى حبيبى يا ام السنين

دعينى أضم قلبه الى صدرىفي اللحظة التي تشعر فيها بسعادة بدون سبب 

إعرف أن الألوهية ألقت عليك التحية

خلّدها في كيانك الداخلي فقد انبثقتَ أنت من روحها الخالدة أصلا

تمسّك بكياقتلت قلبى بيدى لا تسالنى ----كيف ومتى هان على

نزعت منة شوق لا تسالنى ---بحرمانى او بهجرى

مات كا نسيم او كا نار----ياليتنى مت قبل ان اكون عليل

قتلتنى بشوقها وحبها ---ونزعت منى دماء الحنين

هانت على نفسى من حبيب ----قتلنى واسالت بدمى عيون

ساقتنى الاقدار اليها -----كل الغريق بلا مجدافى

حتى يم حبها الهادر ---رمانى فى اعماق بلا انفاسى

تسابقت سهام القتل----تسال اين قلبى المقصود

زمانى رمانى فى احضان قلبها----حتى اغرقتنى بحبها

دموع قلبى سالت انهار----وندمى امات الاشواق

اهات قلبى صراخ ---يدوى فى ثنايا الاحلام

مقدور على ان احبها---وان انال من مر عذابها

رحماك يارب من شوقها----نال منها قلبى بحبها

مكتوب على ان اهواها-----واموت انا وسالت قلبى اين انت منها

: سالت عقلى ماذا تحب منها

: سالت نجومى اين انتى منها

: سالت قمرى اين نور عينيها

: سالت روحى متى ياتى نسمات عينيها

alymatrix007: سالت شوقى يا هول ما فى عمجرد كلمات

لا أعرف ان كنت

اشتاق اليك

ام افتقدك

ام الاثنين معا

ابحث عنك

بين السطور

والكلمات بين الحروف والهمسات

بين الابتسام والدمعات

بداخلى توجد كثيرا من الكلملو رأيت الجميع يمشي عكسك, وأنت على حقّ ..

لاتتردد .. !!!!!! ........ إمشي ..

حتى لو . . أصبحت وحيداً !

فالوحدة خير من أن تعيش عكس نفسك

" لإرضاء غيرك"..

حب + عناية = ام

حب + رعب = اب

حب + عراك = اخ

حب + مساعدة = أخت

حب + حياة = زوجه

.

.

.

حُب + عناية + رعب + عراك + مساعدة +حياة = صديق

تباً لكم ايها الاصدقااااءخطفت قلبى من العشاق

ارحم اسيرك من حبك وهواك

علمنى حبك ادارى الاشواق

كلمة منك تروى وهمستك ترياق

ونظرة عنيك تسحركل مشتاق

  افتح قلبك وشاهدى من ساكن هناك

ربما حبيب يطلب رضا هواك

شدنى اليكى حنين هواكى

ومال قلبى معاك مع طيفك هناك

 اهواكى بل قبلى فداكى

نامت جفونى من سحر عيناكى

سالت عقلى سالت روحى كيف اهواكى

قالوا يا مسكين ملكك قلبها

دعينى اسمع خفقات قلبك

  سالتنى كيف يهواك قلبى

ليس لى الخيار لقلبى

كيف لقلبى ان يحبك قبل روحى

كيف تسكن قلبى وتسرق اشواقى

كيف حبك قلبى ونسى وجدانى

كيف مال واحتواك هل سرقت عينى

 اساحر انت ام ملكت وجدانى

اين عينى لم اراك وانت تشد اشواقى

ايها القلب الفارس حنانيك على فوادى

قلبى يسعك تعالى الى حنانى

  كاد قلبى ان يطير فرحا

يهفوا الى لقاء من يحب

يسعد من حبيب يرقص طربا

انغام السماء والطير معنا

وضى القمر يرسم ليالينا

  كيف احتويك يا مالك الشوقى

كيف اسعد بك يا ربيع حبى

اراك بقلبى وشوقى ووجدانى

اكاد اطير مع خفقات اشواقى

كيف اعود الى قلان كان حبك لى هدية

فانت لى انغام وترية

ففي لحنك اوتار ذهبية

تشدوا افراح علأن الحب الحقيقي لا تحدّه المسافات، ولا تمنعه اللغات أو البحار. أحيانًا تأتي أجمل الصدف من أبعد مكانٍ يمكن أن نتخيله، فقط لأنها كانت مكتوبة لنا منذ البداية.اشتياقى لك بلا حدود

وحبى لك انغام وورود

عيناك بريق فجر ممدود

ما لروحى بدونك وواحدة عجوزة قابلتها ف الشارع .. ف بتقولي اومال محمد اللي كان ساكن ف الدور الخامس راح فيننصائح لمن في بداية العشرينات من عمرهم

من خلال تجربتي في الحياة، هذه أبرز النصائح التي أود مشاركتها:

في مجال الدراسة والتطوير المهني

· استثمر في تعلم مهارات عملية بجانب دراستك الأكاديمية

· اختر تخصصًا تحبه并有 فرص عمل، وليس مجرد تخصص مطلوب

· لا تهمل بناء شبكة علاقات مهنية منذ الجامعة

· تعلم مهارات soft skills مثل التواصل والعرض والتقديم

في مجال العلاقات الشخصية

· احط نفسك بأشخاص إيجابيين يدفعونك للأمام

· تعلم فن الاستماع أكثر من التحدث

· لا تتسرع في اختيار شريك الحياة، وتعرف على نفسك أولاً

· حافظ على علاقتك مع عائلتك رغم انشغالك

نصائح حياتية عامة

· ادخر ولو مبلغًا بسيطًا من أول راتب تحصل عليه

· اهتم بصحتك قبل أن تضطر للاهتمام بمرضك

· تعلم من أخطائك ولا تخف من الفشل

· سافر وتعرّف على ثقافات جديدة لتوسيع آفاقك

· اقرأ باستمرار في مجالات متنوعة

العشرينات هي فترة البناء الأساسية لحياتك - استثمرها بحكمة وتوازن، وتمتع برحلة الهل سبق لك أن لاحظت أنك تميل إلى حب الأشخاص الذين قدمت لهم معروفًا أكثر من أولئك الذين قدموا لك معروفًا؟ هذه ليست صدفة، بل خدعة نفسية تُعرف باسم "تأثير بن فرانكلين".

القانون بسيط: عندما تطلب من شخص ما خدمة صغيرة، فإن عقله يحاول تبرير مساعدته لك بإقناع نفسه بأنه يحبك أو يحترمك، مما يعزز علاقتكما بشكل غير مباشر.

كيف تستفيد من هذا؟

لا تبدأ بمحاولة كسب إعجاب شخص ما بالهدايا أو المجاملات، بل اجعله يقدم لك خدمة صغيرة.

اختر طلبًا بسيطًا لا يُشعره بالثقل، مثل استعارة قلم أو طلب رأيه في أمر ما.

بعد تلبية الطلب، أشكره بصدق ولكن لا تبالغ، ودعه يشعر أنه قام بالفعل الصحيح.

العقل البشري لا يحب التناقض. فإذا ساعدك شخص ما، فإنه – دون وعي – يبدأ في الشعور بالقرب منك. إنها إحدى أسرع الطرق لاختراق العقول دون أن يشعر إرزقنا السكينة في كل ما تقدر والطف بنا فيما جرت به المقادير يا لطيف لأني أعرفُ جيدًا ماذا يفعل صقيع القلق."أحد بذلك.

نمو دون ضغط مفرط على نفسك.جودويةبى يا ساكن القلبى

دة شعر لى قديم

كم انتم رائعووونات ......ينيهاقلبى مع هواهانك اليتيم

عيون

يا حكومة اللاجئين الأسعار وكل حاجه غليت بسبب اللاجئين والشعب المصري بيعاني من كثرة اللاجئين 

جمهورية اللاجئين المصريه ترحب بكل نفايات كوكب الارض على ارضها

من يوم ما دخل اللاجئين مصر ومفيش حاجة الا سعرها رفع مرة اتنين وعشرة .... مصر تسير علي خطي فلسطين في استقبال الجنسيات المختلفة على ارضها مصر 🇪🇬 فيها أكثر من 20 مليون لاجىء عملوا لنا انفجار فى كل شيء من اسعار من بنية تحتيه من مواصلات من كهرباء وغاز ومياه وصرف صحى واسعار العقارات والايجارات ...

مطلبنا جميعا كفاية كدا مش عارفين نعيش

قضية اللاجئين ليها اكتر من بعد سياسى :

اولا : المشكلة اننا متناقضين مع نفسنا اوي ..

نرحب باللاجئين وفي نفس الوقت نشتم الحكومة عشان الغلاء 🤔🤔

اللاجئين عددهم 20 مليون ، والبنية التحتية مش مستوعبة المصريين ، فما بالك بقي باللاجئين ؟

ثانيا :هو احنا اغني من قطر ولا الامارات ولا السعودية ولا تركيا ولا المانيا 🤔🤔

ليه بقي الدول دي مخدتهمش عندهم ؟؟

لان الدول دي بتصمم البنية التحتية بالشكل اللي يتناسب مع اعداد السكان بتاعتها .

ده تركيا والمانيا عملت ليهم مخيمات لاجئين ، 

ثالثا بقي :بعد ده كله اللاجئ بيشتم في البلد وفي الحكومة وعايزين مصر تخرب وتبقي زي بلادهم .

رابعا: بعد اللي حصل في ثورة يناير ، والانفلات الامني. والفوضي.. لكن محدش ساب مصر وبفضل ربنا والمخلصين في البلد قدرنا نحافظ علي بلدنا ..

فبلاش العاطفة ولازم نتكلم بعقلانية .

وانا مقصدش اقلل من اي حد بس امكانيات مصر وظروفه الاقتصادية حاليا متستحملش الاعداد دي كلها عشان كدا بتقول كفاية كدا

#كفاية_لاجئيين

#قاطع_منتجات_مطاعم_اللاجئين

#ترحيل_اللاجئين_واجب_وطني

#مصر_للمصرين

#لانعترف_بخونة_الاوطانقاطع

#مصر_ليست_حظيرة_اللاجئين 

ترحيل اللاجئين السوريين من مصر مطلب شعبيفي اللحظة التي تشعر فيها بسعادة بدون سبب 

إعرف أن الألوهية ألقت عليك التحية

خلّدها في كيانك الداخلي فقد انبثقتَ أنت من روحها الخالدة أصلا

تمسّك بكيانكهل تمكنت من إيجاد الصديق الحقيقي في حياتك أم لا؟

ما هو الشيء الذي في حياتك ، وكلما تتذكره تشعر بالخجل.

هل خيروك بين الحياة مع الحبيب وبين المال الكثير، أيهما تختار؟

هل في علاقتك مع الحبيب تتحدث له بصراحة عن الماضي وأسرارك؟

هل سبق لك الحب من طرف واحد، واعترفت له بمشاعرك تجاهه؟

هل سبق لك وتعرضت للطرد في يوم ما من مدير العمل؟

ما هو الشيء الذي تريد الحصول عليه في الحياة أكثر من أي شيء؟ان كان حبك لى هدية

فانت لى انغام وترية

ففي لحنك اوتار ذهبية

تشدوا افراح علويةخلينى اِضْحَكْ عَلَى نفسى

يُمْكَنُ يَوْمُ اقول الى فى نُفْسَى

خلينى اُرْسُمْ

ضحكةمن نُفْسَى

يَمُّكُنَّ يَكُونُ دى دَواءُ يُشْفَى

خلينى اُحْلُمْ يَمَّكُنَّ اُصْدُقْ نفسى

اُصْدُقْكَ

خُلَّيْنِ ابكى يُمْكِنُ دمعى تُسْعِدُكَ

خلينى اُرْسُمْ بسمةَ يَمِّكُنَّ تُسْعَدُكَ

خلينى اُحْبُكَ يَمَّكُنَّ يَوْمِ اِسْعَدْكَ

خلينى وَرَدَّةُ يُمْكَنُ يَوْمُ تُبْهَجُكَ

خلينى يَوْمُ بسمتُكَ

وَضَحْكَتُكَ

خلينى فى قَلْبَكَ اكيد بِحُبِّكَ

وَلَا حَتَّى تُصَاحِبَ زمانى

وان جييت تانى انسى كلامى

وَلَا عينى حتشوفك تانى

وَلَا " فن التعامل مع الناس بذكاء:

7 أسرار تجعل حياتك أسهل وأنجح"

🌹التعامل مع الناس يحتاج إلى أكثر من مجرد كلام طيب، بل إلى ذكاء اجتماعي يُمكّنك من فهم الآخرين والتواصل معهم بفعالية. إليك سبع طرق ذكية للتعامل مع الناس بأسلوب يجعلهم يحترمونك ويحبونك:

1). استمع أكثر مما تتكلم:

الناس يحبون من يصغي إليهم باهتمام. لا تقاطعهم، بل دعهم يفرغون ما بداخلهم، وستكسب ثقتهم واحترامهم.

2). افهم الشخص قبل أن تحكم عليه:

لا تتسرّع في إصدار الأحكام. خذ وقتك لفهم ظروف الشخص وطبيعة شخصيته، فذلك يجنبك سوء الفهم ويزيد من جودة تواصلك معه.

3). اختر كلماتك بعناية:

الكلمة الطيبة تصنع المعجزات. تكلّم بلطف، وابتعد عن الانتقاد المباشر أو السخرية، حتى لو كنت على حق.

4). تعامل مع كل شخص حسب طبيعته:

ما يصلح مع شخص قد لا يصلح مع آخر. لاحظ أسلوب من أمامك وتكيف معه بذكاء.

5). تحكم في ردود أفعالك:

عندما تستفزك تصرفات الآخرين، لا ترد بغضب. الرد الهادئ والمدروس هو سلاح الأقوياء.

6). تعلّم متى تبتعد:

ليس من الضروري أن ترد على كل تصرف سلبي. أحياناً، التجاهل أو الابتعاد المؤقت يكون هو التصرف الأذكى.

7). ازرع الاحترام قبل أن تطلبه:

احترم الآخرين مهما اختلفوا معك، وستجد الاحترام يُردّ لك تلقائيًا.

🌹التعامل مع الناس بذكاء لا يعني التلاعب أو المجاملة الزائدة، بل يعني أن تدير علاقاتك بطريقة ناضجة، تحمي بها نفسك، وتُكسب بها قلوب الآخرين.

عَوَّدَتْ قَلْبِى الًا اهواك

وَلَا رُوحِى تُنَادَى عَيْنَاكَ

وَلَا شوقى يَرْجُوَا لُقَاُكَ

مَهْمَا كَانَ مَا بِحُبِّ سِوَاكَليتنا تعلمنا 

كيف نخفي مشاعرنا وكيف نذبح هذا الإحساس من الوريد إلي الوريد حتي لا يفتضح أمرنا فنصبح أقل سعراً في أيدي مَن لا يحسنون التقدير 

ليتنا انتزعنا 

مافي صدورنا من قلوب وأبدلناها صخوراً 

لا تنبض فيستقر أمرنا ونهدأ 

فلا حزن يلازمنا ولا وجع يزاحمنا 

ليتنا فعلنا كل هذا وما فشلنا ..😔احلى ما فى العيد ثلاثهبهديك قلبى بس خلى بالك عليه.مش علشان هو قلبى لكن علشان انت فيهانت الحبيب وتعلم ما تريد

كانك فريد وحبك قريب

انت انفاسى وانا الغريق

انت انغامى وسعد الوجودنحن نحبّ الذين نرى فيهم الجزء الغائب منّا، ولهذا نفشل حين نحاول أن نُكمل أنفسنا بآخرين، بدل أن نُكملها داخلنا.لو كنت مكان أهل غزة، لكان همي الأول هو إنقاذ حياة عائلتي وأطفالي في تلك اللحظة. كل ثانية تكون فيها على قيد الحياة هي معجزة. سأكون معلقاً بين خوف رهيب من الموت، وأمل ضئيل في غد أفضل، وغضب شديد من واقع ظلمني وحرمني وأسرتي من أبسط حقوق الإنسان.

هذه ليست إجابة "ما يجب فعله" بل هي محاولة لفهم وتخيل المشاعر والأفعال الإنسانية في موقف لا يمكن لأي إنسان أن يتخيل نفسه فيه حقاً. القوة والصبر اللذان يظهرانهما أهل غزة هما شيء خارق للطبيعة الإنسانيةأنا لا أحبٌّكِ أنتِ . بَلْ أُحبُّ ما هو أكثر من ذلك ،

أُحبُّ وجودي الذي يتحققُ من خلالكِ 🖤وضى القمر يرسم ليالينا

كيف احتويك يا مالك العقلى

كيف اسعد بك يا ربيع حبى

اراك بقلبى وشوقى ووجدانى

اكاد اطير مع خفقات اشواقى

كيف املك يا ساكن القلبى00000000000000000000

كنت بحبك والان بهواك 

خطفت قلبى من العشاق

ارحم اسيرك من حبك وهواك

علمنى حبك ادارى الاشواق

كلمة منك تروى و ترياق

ونظرة عنيك تسحركل مشتاق

انغام السماء والطيريحتوينا

وضى القمر يرسم ليالينا

كيف احتويك يا مالك العقلى

كيف اسعد بك يا ربيع حبى

اراك بقلبى وشوقى ووجدانى

اكاد اطير مع خفقات اشواقى

كيف املك يا ساكن القلبى

في نوفمبر 12, 2025 ليست هناك تعليقات:  

إرسال بالبريد الإلكتروني

كتابة مدونة حول هذه المشاركة

‏المشاركة على X

‏المشاركة في Facebook

‏المشاركة على Pinterestأنت تلمس بواقعية وجعاً إنسانياً عميقاً.. هذه الملاحظة التي طرحتها تعبر عن مفارقة مأساوية حقاً.

أنت محق تماماً - كثير من الناس يقعون في فخ البحث عن رضا الآخرين على حساب أنفسهم، معتقدين أن سعادتهم مرهونة بقبول الآخرين لهم.

لماذا يحدث هذا؟

١. الحاجة الفطرية للانتماء: كائنات اجتماعية بفطرتها، والخوف من الرفض قد يكون أقوى من الرغبة في الرضا الذاتي.

٢. التربية والتنشئة: بعضنا نشأ على رسائل مثل "كن ولداً طيباً" أو "احرص على رأي الناس فيك".

٣. ضعف الثقة بالنفس: عندما لا نثق بقيمتنا الذاتية، نبحث عن تأكيدها من الخارج.

٤. الخوف من المواجهة: تجنب الصراع قد يبدو أسهل من الدفاع عن احتياجاتنا.

المأساة الحقيقية تكمن في أن:

· السعادة الخارجية مؤقتة مثل بناء قصر على الرمال

· نخسر أنفسنا رويداً رويدا حتى نصبح ظلالاً لما يريده الآخرون

· الاستنزاف العاطفي المستمر الذي يؤدي إلى الاكتئاب والقلق

الحل ليس في الأنانية، بل في التوازن - أن نتعلم أن:

· نعطي دون أن نفرغ أنفسنا

· نحب الآخرين دون أن نهمل أنفسنا

· ندرك أن رضانا عن أنفسنا أهم ألف مرة من رضا الناس عنا

كما قال أحد الحكماء: "لا تضع سعادتك في جيب إنسان آخر".

الشفاء يبدأ عندما ندرك أننا أهل لأن نرضى عن أنفسنا دون حاجة لإثباتات خارجية، وأن سعادتنا مسؤوليتنا وحدنا.وضى القمر يرسم ليالينا

كيف احتويك يا مالك العقلى

كيف اسعد بك يا ربيع حبى

اراك بقلبى وشوقى ووجدانى

اكاد اطير مع خفقات اشواقى

كيف املك يا ساكن القلبى00000000000000000000

كنت بحبك والان بهواك 

خطفت قلبى من العشاق

ارحم اسيرك من حبك وهواك

علمنى حبك ادارى الاشواق

كلمة منك تروى و ترياق

ونظرة عنيك تسحركل مشتاق

انغام السماء والطيريحتوينا

وضى القمر يرسم ليالينا

كيف احتويك يا مالك العقلى

كيف اسعد بك يا ربيع حبى

اراك بقلبى وشوقى ووجدانى

اكاد اطير مع خفقات اشواقى

كيف املك يا ساكن القلبىأوجعني إني دخلت قلب فيه ذكرى غيري. كان يحب بنت قبلي، والخوف يقتلني أحيانًا إنه ما ينساها وتبقى جوا قلبه حتى وأنا معاه. يمكن أنا أعطيه كل شي، بس دايمًا عندي هاجس: هل أنا فعلاً كل قلبه، ولا ظلها باقي؟في زمننا هذا، نحن في أمسّ الحاجة إلى أن نفهم النساء كما هنّ، لا كما نتخيّلهن. لا نريد شاعرًا يمجّد امرأة لا وجود لها، بل مفكرًا يطرح الأسئلة الجريئة: ماذا تريد المرأة؟ من يقيدها؟ من يحررها؟ ومتى تكون سيّدة نفسها فعلًا، لا موضوعًا لغزل الآخرين؟خلتنى احب انغامك

من كل قلبى حبيتك

خلتنى اشوف الودمعاك

واحلم كانك ملاك

تروى روحى بهواك

واعيش واتمنا عيناك

واتمنا نسيم شفتاك

خلتنى احبك واتمناكخطفت قلبى من العشاق

ارحم اسيرك من حبك وهواك

علمنى حبك ادارى الاشواق

كلمة منك تروى وهمستك ترياق

ونظرة عنيك تسحركل مشتاق

  افتح قلبك وشاهدى من ساكن هناك

ربما حبيب يطلب رضا هواك

شدنى اليكى حنين هواكى

ومال قلبى معاك مع طيفك هناك

 اهواكى بل قبلى فداكى

نامت جفونى من سحر عيناكى

سالت عقلى سالت روحى كيف اهواكى

قالوا يا مسكين ملكك قلبها

دعينى اسمع خفقات قلبك

  سالتنى كيف يهواك قلبى

ليس لى الخيار لقلبى

كيف لقلبى ان يحبك قبل روحى

كيف تسكن قلبى وتسرق اشواقى

كيف حبك قلبى ونسى وجدانى

كيف مال واحتواك هل سرقت عينى

 اساحر انت ام ملكت وجدانى

اين عينى لم اراك وانت تشد اشواقى

ايها القلب الفارس حنانيك على فوادى

قلبى يسعك تعالى الى حنانى

  كاد قلبى ان يطير فرحا

يهفوا الى لقاء من يحب

يسعد من حبيب يرقص طربا

انغام السماء والطير معنا

وضى القمر يرسم ليالينا

  كيف احتويك يا مالك الشوقى

كيف اسعد بك يا ربيع حبى

اراك بقلبى وشوقى ووجدانى

اكاد اطير مع خفقات اشواقى

كيف اعود الى قلبى يا ساكن القلبى

دة شعر لى قديمأنت تلمس بواقعية وجعاً إنسانياً عميقاً.. هذه الملاحظة التي طرحتها تعبر عن مفارقة مأساوية حقاً.

أنت محق تماماً - كثير من الناس يقعون في فخ البحث عن رضا الآخرين على حساب أنفسهم، معتقدين أن سعادتهم مرهونة بقبول الآخرين لهم.

لماذا يحدث هذا؟

١. الحاجة الفطرية للانتماء: كائنات اجتماعية بفطرتها، والخوف من الرفض قد يكون أقوى من الرغبة في الرضا الذاتي.

٢. التربية والتنشئة: بعضنا نشأ على رسائل مثل "كن ولداً طيباً" أو "احرص على رأي الناس فيك".

٣. ضعف الثقة بالنفس: عندما لا نثق بقيمتنا الذاتية، نبحث عن تأكيدها من الخارج.

٤. الخوف من المواجهة: تجنب الصراع قد يبدو أسهل من الدفاع عن احتياجاتنا.

المأساة الحقيقية تكمن في أن:

· السعادة الخارجية مؤقتة مثل بناء قصر على الرمال

· نخسر أنفسنا رويداً رويدا حتى نصبح ظلالاً لما يريده الآخرون

· الاستنزاف العاطفي المستمر الذي يؤدي إلى الاكتئاب والقلق

الحل ليس في الأنانية، بل في التوازن - أن نتعلم أن:

· نعطي دون أن نفرغ أنفسنا

· نحب الآخرين دون أن نهمل أنفسنا

· ندرك أن رضانا عن أنفسنا أهم ألف مرة من رضا الناس عنا

كما قال أحد الحكماء: "لا تضع سعادتك في جيب إنسان آخر".

الشفاء يبدأ عندما ندرك أننا أهل لأن نرضى عن أنفسنا دون حاجة لإثباتات خارجية، وأن سعادتنا مسؤوليتنا وحدنا.نفسى اشوفك فى احلامى

واتمنا قربك واشوفك تانى

 اشوفك واشوف سعد زمانى

بقربك اهمسلك اجمل نغماتىحلمك يحمل عدة رموز إيجابية تدل على تجاوز مرحلة صعبة وبداية جديدة، دعني أوضح ذلك لك:

تفسير الحلم بشكل عام:

رؤية السروال الأسود في المنام للمرأة المطلقة غالباًما يشير إلى فترة انتقالية ومرحلة جديدة في حياتك. اللون الأسود قد يرمز إلى الحزن أو الانتهاء، ولكن في سياق حلمك فإنه يحمل معاني إيجابية.

الرموز الرئيسية:

· السروال القديم الذي لم تلبسيه: يمثل الماضي أو العلاقة السابقة التي انتهت ولم تعد مناسبة لك.

· السروال الضيق الذي جاء على مقاسك: يرمز إلى تحديات كنتِ تعتقدين أنها صعبة أو غير مناسبة لك، ولكنها في الواقع مناسبة ومقبولة.

· أنه جاء على مقاسك بالرغم من اعتقادك أنه ضيق: يدل على قدرتك على تجاوز الصعوبات والتكيف مع الظروف الجديدة.

رسالة الحلم لك:

الحلم يشير إلى أنكِتمرين بمرحلة تقييم لخياراتك بين الماضي (السروال القديم) والحاضر (السروال الجديد). وأن الصعوبات التي تواجهينها حالياً هي في الحقيقة مناسبة لك وقادرة على مساعدتك في بناء حياة جديدة.

أنتِ في طور تجاوز مرحلة الطلاق وبناء هوية جديدة، والحلم يطمئنك أنك قادرة على التكيف مع ظروفك الجديدة بنجاح.

باختصار: هذا الحلم بشارة خير بتجاوز المحنة وبداية مرحلة جديدة تناسبك أكثر، حتى لو بدت صعبة في البداية.لماذا الانسان يبحث عن رضى الآخر على حساب،نفسه،لانه يظن أن سعادته مرتبط بالاخر ،وهذه مأساة النفس المعدبة بنفسهالا ينبغي في الفكرة أن تكون رائعة وجميلة بحد ذاتها...بل المهم أن تكون عملية...إن الفكرة تشبه المفتاح...لا يهم إن كان ذهبا أو خشبا أو نحاسا...المهم هو أن يفتح الباب 💜‫" من أسباب السعادة أن يكون لديك :‬ ‫عيناً ترى الأجمل‬ ‫وقلباً يغفر الأسوأ ‬ ‫وعقلاً يفكر بالأفضل ‬ ‫وروحاً يملأها الأمل “..‬

اهديك عطر الورد

والوانه

وارسل جواب انت

عنوانه

مساء ..سعيد

كأنه ..عيد...

ورساله.. ود

لأجمل.. يد..

وبوسه.. رد

لأحلي ..خد..

احبك هذا شي معروف

واكتب لك احلى الحروف

وارسلها بمظروف

امانيـيـنا تـسبق تهانـيـنا

وفرحتنا تسـبق لـيـالينـا

 عليك وعلينا

وحبى وحبىاللي بيقدّرك، بيختارك من غير تفكير..واللي بيخاف يخسرك، عمره ما يجرب يبعد.. أما اللي سايبك نص علاقة، ونص اهتمام، ونص مشاعر…لو اهديك وردة تدبل.لو اهديك كلمة ترحل.لكن فكرت اهديك قلب دايما عنك بيسأل بطبيعتها تحب الرجل الذي هو أعلى منها شأناً ..ومن هذا يتبين خطأ من يتواضع لزوجته للدرجة التي تحط من نفسه ..فيتغاضى عن تجاوزاتها عليه وحطها من قدره ويظن ذلك تواضعاً !

اعلمي أن الحياة لا تكون ورديه على الدوام ، ولا رومانسية أبداً ، بل لابد من وجود المنغصات والمشكلات ، بل هي – كما يعتبرها البعض - ملح الحياة ، ولكنها حتى وأن زادت لا بد من التعامل معها ، والتأقلم عليها ، وعدم الهروب منها ، ومجابهة مشاكلها ، فعليك يقع أكبر الحمل ، فاحتسبي ذالك لتؤجرين عليه من الله تعالى.

باستطاعة المرأة أن تحقق كل آمالها وأمانيها ، باستطاعة المرأة أن تقود زوجها إلى الوجهة التي تريدها ، ولكنها لن يتأتى لها ذلك بأسلوب الآمرة الناهية

الروح هي المحرك الاساسي للجسد الحي لذا يتكلم الناس ان الصحة والعلة في الجسد مع ان الروح تعيا وتسقم وامراض الروح هي اهم االامراض اللتي هي بحاجة لعلاجها ونرى ان سقم الروح عام يشمل كثير من البشر 

هذا لانها مهملة فالروح لها غذا وغذائها معروف واللذي يجهل عن الروح وعلاجها فليقراء كتاب الله الجليل .

وليعلم البشر ان الجسد لا يكتمل في صحتة الا اذا كانت الروح مشبعة وصحيحة لذا فلنهتم باارواحنا الى جانب اجسادنا ولنحمد الله على زينة العقل والعافية والصلاه والسلام على حبيب ارواحنا محمد ابن عبد اللة وعلى الة الطاهرين .

تطاردوا أشباحكم بدلا من الجرى منها.. انفضوا ما بداخلكم من غبار الخوف.. تحرروا من ثقل أوهامكم الشخصية.. فكل منا يحيا بما فى داخله من ترقب للغير وكيفية إستقبال الغير له. أدعوكم الى تغير منهج التفكير الذى رسخته ألامنا السابقة فى أرواحنا.. فالغد الذى ننتظره ما هو إلا ترجمة إلهيه لما يدور فى أذهاننا.. فاشحنوا أذهانكم بالحب والثقة والخير.. وأفتحوا أحضانكم للكون.. واضحكوا فى وجه الحياة.. فهى لا تبادر بالإبتسام .. هى تبتسم - فقط - لمن يثق بها.. وتعبث فى وجه الخائفين منهالا لن أسقط بعد الآن فى دائرة الخوف والقلق التى تحجب عنى رؤية الغد المبشر.. 

أكرموا من تحبون بكلمات جميلة ؛ 

وأفعال أجمل ، 

نصف الزوجات اللواتي يمكن أن يحظين بالسعادة يتحطمن في العادة على صخور محاكم الطلاق بسبب النقد وحده: (وهي تعني النقد العقيم الذي يكسر القلب، ويذل النفس. 

أن المرأه حينا تشكو لاتهتم كثيرآ بالنصائح فإنها تتضايق في لحظة الفضفضه عن النفسلاتريد أن تستمع إلى أي نصيحة ولاتريد أي حل لاتريد سوى أذن صاغية تستمع إليها بأهتمام وتعاطف . د-عبالكريم بكار

الكثير من الزوجات يعتقدن خاطــئات بأنه يقع على عاتقهن مسئولية تغيير شخصية الزوج وسلوكياته وأن ذلك شيء ممكن أنجازة وهذا معتقد خاطئ يشكل أرضيــة خصــبة للكثيرمن المشكـــلات الزوجية وأحيانآ أنهيار العلاقة الزوجية ) 

معظم النساء يعتبن على أزواجهن بأنهم يعتقدن انهملايملكون الحساسية الكافية لفهم أحوالهم النفسيه والمزاجية وهذا العتب في محله على الرجل بذل الجهد لأدراك هذا الأمر بصورة أفضل مما هو حاصل .

من المهم أن تدرب الزوجة نفسها على أبداء مشاعر الامتنانللجهود التي يبذلها الرجل في خدمة الأسرة ،فهو لايقوم بمايجب عليه فحسب بل يتجاوز ذلك في أحيان كثيرة .د-عبدالكريم بكار

الرجل الذكي .. هو الذي ينادي زوجته مهما طال بها العمر يا صغيرتي

الزوجة الذكية هي التي تستعبد الرجل بخضوعها له ..

احرصي أيتها الزوجة دائماً على أن يكون بيتك واحة الراحة التي يسرع إليها الزوج في العودة إليها في مودة وسعادة وعلى أن ينشأ أبناؤك وقد شربوا الاطمئنان والاستقرار والحبالتي تنميه في نفوسهم نظرات الأب القانع والزوجة المربية.

إن إعجاب المرأة بزوجها ركن أساسي في التوفيق في الحياة الزوجية ..وعلى هذا ينبغي للزوج إعلام زوجته الأخبار التي من شأنها رفع شخصيته في عينها..وأن لا يتطرق إلى ما فيه التقليل من شأنه والحط من شخصيته ..فالمرأة بطبيعتها تحب الرجل الذي هو أعلى منها شأناً ..ومن هذا يتبين خطأ من يتواضع لزوجته للدرجة التي تحط من نفسه ..فيتغاضى عن تجاوزاتها عليه وحطها من قدره ويظن ذلك تواضعاً !

اعلمي أن الحياة لا تكون ورديه على الدوام ، ولا رومانسية أبداً ، بل لابد من وجود المنغصات والمشكلات ، بل هي – كما يعتبرها البعض - ملح الحياة ، ولكنها حتى وأن زادت لا بد من التعامل معها ، والتأقلم عليها ، وعدم الهروب منها ، ومجابهة مشاكلها ، فعليك يقع أكبر الحمل ، فاحتسبي ذالك لتؤجرين عليه من الله تعالى.

باستطاعة المرأة أن تحقق كل آمالها وأمانيها ، باستطاعة المرأة أن تقود زوجها إلى الوجهة التي تريدها ، ولكنها لن يتأتى لها ذلك بأسلوب الآمرة الناهية ، بل بأسلوب أنثوي غير مباشر .. ومهما كانت قدرات الرجل عظيمة في ذكائه وعلمه ، فإن المرأة تتمتع بقدرات تستطيع أن تؤثر عليه ، وإذا كانت لبقة وذكية تستغل الظروف النفسية والغريزية وغيرها ..

أقوى تيّار مائي في العالم .. دموع المرأة .. !

الزواج ليس نظاماً فاشلاً ، ولكن بعض الأزواج هم الفاشلون !

الزواج لا يكون جنة إلا بأيديكم ، ولا يكون جحيماً إلا بأيديكم ، ولكم أن تختاروا كيف تريدون زواجكم .. نعيماً أو جحيماً. ( محمد رشيد العويد )

حظيت يا عود الأراك بثغرها × × × ما خفت يا عود الأراك أراكا ؟لو كنت من أهل القتال قتلتكا × × × مـا فاز مني يا سواك سواكا !

تكمن السعادة في بيتك ، فلا تبحث عنها في حدائق الغرباء !

ابتسم لزوجتك .. تجدها رهن إشارتك ..

ابحث في قلب أي امرأة .. تجد أماً ! ( سنزارو )

إن المرأة التي يمنحها الله جمال النفس مصحوباً بجمال الجسد ، هي حقيقة ظاهرة غامضة ، نفهمها بالمحبة ونلمسها بالطهارة .. وعندما نحاول وصفها بالكلام تختفي عن بصائرنا وراء ضباب الحيرة والالتباس !

لم أتمنّ في حياتي مطلقاً أن أتزوج امرأة تعمل ، فأنا معروف عني ذلك ، لأنني أدركت من البداية مسؤولية البيت الخطيرة بالنسبة للمرأة ! ( حسان عبد القدورس )

في استطاعة الإنسان أن يشتري جمال الوجه والقد بسهولة كما يشتري الزهرة .. ولكن القلب الأمين والنفس الزكية الطاهرة والعقل الكبير ، وباقي العناصر التي تصنع من المرأة ملاكاً ، فهي سلع لا تشترى ولا تباع !

في صحيح مسلم عن عائشة – رضي الله عنها – أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا ذبح الشاة قال : ( أرسلوها إلى أصدقاء خديجة ) فذكرت له يوما ً فقال : ( إني لأحب حبيبها ).

إن النجاح والفشل قضية تختلف من إنسان لآخر ، و خصوصاً في الحياة الزوجية ، فما أراه أنا ناجحاً ، قد يراه غيري فاشلاً. ( جاسم المطوع )

إن أهم فائدة من فوائد المشاكل بين الزوجين هي فهم كل طرف لنفسية الطرف الآخر فهي ((كالمرآة)) وعندما يتحقق هذا الفهم يتحقق الاستقرار في الحياة الزوجية ، ولهذا لا نستغرب إذا رأينا أن أكبر سبب من أسباب الطلاق عندنا في الخليج هو سوء الفهم بين الطرفين ، وعدم قدرة أحد الطرفين على استيعاب الطرف الآخر وحسن التعامل معه. ( جاسم المطوع )

إن ديننا الإسلامي يركز على الجوهر مع عدم إهمال الشكل في أي شيء حتى في اللباس، فالإسلام أوصى بستر العورة والتزين والتجمل باللباس، ومع حرصه على الشكل، ركز ولفت النظر إلى الجوهر فقال تعالى: " ولباس التقوى ذلك خير ". ( جاسم المطوع )

1) حينما توجه مشكلة لابد من أن تعرف أمرين - ماذا تريد على وجة الدقة؟ - ما الطريقة التى تريد أن تحل أو تغير بها؟ 

تنصح منظمة الصحة بتناول السمك مرتين في الأسبوع. فإضافةً إلى كونه مصدراً مهماً للبروتينات، يحتوي على نسبة بسيطة من الدهون المشبعة المضرة بالصحة. كما أنه يحتوي في المقابل على الأحماض الدهنية أوميغا_ ٣ القادرة على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. أما الأسماك الدهنية كالترويت البحري والتونا والسلمون فغنية بالأحماض الدهنية أوميغا_٣ المفيدة للصحة.

ولا حتى وجودها ضرورة لكي تجد فيها الأصالة من عدمها، فقد تجد في من لا تعرفه شهامةً تفوق كل من عرفت..‏البعض لا يجيء..بل يُمطر..أن يضع الله لك قبولاً في قلب كل من يراك .سَمِعْتُ جَرِيرًا، يَقُولُ: " رَأَيْتُ الْأَعْمَشَ بَعْدَ مَوْتِهِ فِي مَنَامِي فَقُلْتُ: أَبَا مُحَمَّدٍ كَيْفَ حَالُكُمْ؟ قَالَ: نَجَوْنَا بِالْمَغْفِرَةِ , وَالْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ "

امانى غير ممكنة---فى قلبك مستحكمة-----من غدر ناس مش زينة----ولا قلبهم مسترحمة -----قلبك طعمة سكرة ---السماح يا اهل المعرفة-----والعفو ذينة ممكنة-----وانسى اسية عابرة----من قلوب مستكبرة----وبلاش صورة مستعرية----نصيحة من اخ ممكنة---يمكن تكون فى وعيك مستهدفة----تنور قلبك بمرحمة مم

حبيتك وحبك حاجات ممكنة-----روحك عيشة جوايا مستحكمة

همستك بتلون حياتى مبهجة-----وعنيك تنادى اين محبتة---وقلبك وقلبى قصة مسعدة

خلينى اكون بسمة تسعدك----خلينى وردة تلون مهجتك خلينى نور ينور شمعتك----حبك وحبى حكاية ممكنةاشتياقى لك بلا حدود

وحبى لك انغام وورود

عيناك بريق فجر ممدود

ما لروحى بدونك وجود

اشعار

وضى القمر يرسم ليالينا
كيف احتويك يا مالك العقلى
كيف اسعد بك يا ربيع حبى
اراك بقلبى وشوقى ووجدانى
اكاد اطير مع خفقات اشواقى
كيف املك يا ساكن القلبى00000000000000000000
كنت بحبك والان بهواك 
خطفت قلبى من العشاق
ارحم اسيرك من حبك وهواك
علمنى حبك ادارى الاشواق
كلمة منك تروى و ترياق
ونظرة عنيك تسحركل مشتاق
انغام السماء والطيريحتوينا
وضى القمر يرسم ليالينا
كيف احتويك يا مالك العقلى
كيف اسعد بك يا ربيع حبى
اراك بقلبى وشوقى ووجدانى
اكاد اطير مع خفقات اشواقى
كيف املك يا ساكن القلبى

تجمعات نصية

 لماذا لم يستجاب دعائي؟ لقد انتهزت كل وقت يستجاب فيه الدعاء كيوم عرفة ورمضان وقمت الليل وغيرها، أنا أعلم تمام العلم أن ربي كريم لكن أنا لم أعد أتحمل وبدأت علاقتي به تنحدر، أنا خائفة من الموت على هذه الحالةفي اللحظة التي تشعر فيها بسعادة بدون سبب 

إعرف أن الألوهية ألقت عليك التحية

خلّدها في كيانك الداخلي فقد انبثقتَ أنت من روحها الخالدة أصلا

تمسّك بكيافيما يتعلق بالمحتوى النصي، هناك بعض النقاط الرئيسية التي يجب مراعاتها:

الوضوح والتنظيم: يجب أن يكون المحتوى النصي واضحًا وسهل الفهم، مع تنظيم البنية والعناوين بشكل جيد.

الدقة والصحة: يجب أن يكون المحتوى النصي دقيقًا وموثوقًا، وتجنب الأخطاء الإملائية والنحوية.

الملاءمة والصلة: يجب أن يكون المحتوى النصي ذا صلة بالموضوع والجمهور المستهدف، وأن يقدم قيمة حقيقية للقراء.

الجاذبية والإبداع: يجب أن يكون المحتوى النصي مثيرًا للاهتمام وجذابًا، مع استخدام لغة واضحة وأسلوب كتابة متميز.

التنوع والوسائط المتعددة: يمكن تعزيز المحتوى النصي باستخدام وسائط متعددة مثل الصور والرسوم البيانية والفيديو، لزيادة الجاذبية والتفاعل.

القابلية للقراءة والتصفح: يجب أن يكون المحتوى النصي سهل القراءة والتصفح، مع استخدام تنسيق وتخطيط واضح.

التحديث والمواكبة: يجب أن يكون المحتوى النصي محدثًا ومواكبًا للأحداث والتطورات الحديثة في المجال.

بالتركيز على هذه العناصر الأساسية، يمكن إنشاء محتوى نصي فعالنفسى اشوفك فى احلامى

واتمنا قربك واشوفك تانى

 اشوفك واشوف سعد زمانى

بقربك اهمسلك اجمل نغملماذا لم يستجاب دعائي؟ لقد انتهزت كل وقت يستجاب فيه الدعاء كيوم عرفة ورمضان وقمت الليل وغيرها، أنا أعلم تمام العلم أن ربي كريم لكن أنا لم أعد أتحمل وبدأت علاقتي به تنحدر، أنا خائفة من الموت على هذه الحالةالتحرش الجنسي شيء فظيع ومنكر وقلة أدب بل خروج عن الآداب الإسلامية الحميدة.

لكن علينا أن نسأل أنفسنا بصراحة ونتساءل عن من يتحرش بالآخر أكثر ؟ هل الرجال هم من يتحرشون بالنساء والفتيات لسبب ومن غير سبب، أم أن النساء يتحرشن بالرجال من غير أن يلفظن بكلمة أو يهمسن بحرف.

آن الأوان أن يصحح هذا الفكر المغلوط عن التحرش. لأقول للناس إن المتحرش حقا هي تلك المرأة التي أبدت مفاتنها وخرجت إلى الشارع تلهب قلوب الشباب، هي تنطق بحالها وإن سكتت بلسانها، تقول أنا لكم، هيت لكم وتهيئت لكم،

في الواقع لا توجد فقط لغة اللسان، بل الجسد ينطق أيضا، وفصاحة الجسد أبلغ من فصاحة اللسان، ولذلك أمر الله المرأة المسلمة أن تستر مفاتنها حتى لا تتعرض للأذى، فقال تعالى: “يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُل لِّأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاء الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِن جَلَابِيبِهِنَّ ذَلِكَ أَدْنَى أَن يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ وَكَانَ اللَّهُ غَفُوراً رَّحِيماً”، وأمرها ألا تخضع بالقول فيطمع الذي في قلبه مرض، فقال تعالى: “فلا تخضعن بالقول فيطمع الذي في قلبه مرض وقلن قولا معروفهي ان لو البنت محترمة ولابسة لبس كويس محدش هيقدر يكلمها انما انتو تلبسو المحزق والملزق وبعدين تقولو بيتحرشو بينا متشوفو نفسكو الاول وارحمو الشباب دا كتر خيره هيلاقيها منين ولا منين مش كفاية مستوليين على نص وظايف الدولة وممكن تعملو اى حاجة عشان تاخدو رضا مديريكم وتشتغلو ارحمونا بقى اوفلماذا هذا التفكير السلبي هناك دائما امل فى ان تتحسن نظرة الرجل للمراة انا عمرى الان 52 سنة وعايش في وسط البلد من سن اربعة سنوات طبعا الزمن اتغير ومعروف ان الي بينزل وسط البلد يوم العيد معظمهم من المحرومين اقصد الشمامين ز مانكرش اني كنت بعاكس بنات لما كنت صغير لك في حدود الادب ز دلوقت انا شايف ان الحل موجود داخل كل انسان اين الضمير الان زاين المثل الاعلى اين المحبة بين الناس اين الاحساس بالامان في العمل في الشارع في المواصلات زارجو ان نرجع نحب بعض تاني نحب كل الناس الي في الشارع الي في الشغل الي في المواصلاتالنص

X

:

8:35

اداره الاختلاف بينه وبين الناس. ازيك

8:38

اجتماعيا لو مصدق كلام ربنا وفهمه هيعرف

8:41

ان ربنا قوم الدنيا اصاللي بيحصل في أغلب أماكن الشغل دلوقتي مش “زمالة” بريئة زي زمان…

اللي بيحصل لعبة ناعمة بتبدأ من نقطة صغيرة جدًا… وتكبر من غير ما الناس تحس.🔥

بتبدأ بابتسامة… بكلمة خفيفة… بضحكة من القلب… وبعدين تتحول لشرخ صغير في العلاقة الأصلية، الشرخ اللي يفتح باب الخراب.

الحدود في بيئة العمل مش رفاهية… دي صمام أمان.

لأن مفيش حد محصّن. واللي بيقول “أنا مش هقع” هو أكتر واحد بيتزحلق لما يستهين.

الخراب عمره ما بيبدأ بخيانة مباشرة…

الخراب بيبدأ من أول لحظة خرجت فيها العلاقة برا الإطار المهني.

🚨 بص حواليك كويس…

كل خيانة كبيرة وراها حكاية صغيرة بدأت بكلمة “عادي”.

مكالمة بعد الدوام “تفريغ ضغط”.

ضحكة بريئة في الكوريدور.

قعدة “بلا قصد” على قهوة قريبة من الشركة.

رسالة واتساب بعد الشغل…

ثم رسائل أطول… صور عادية… صور شخصية… لقاءات متكررة… علاقة موازية.

📌 الغلط مش في وجود الراجل والست في نفس مكان العمل.

الغلط في الخط الفاصل اللي بيتكسر على الهادي.

الغلط لما الزمالة تتحول لصداقة… والصداقة تتحول لتعلق… والتعلق يبقى خيانة مقنّعة.

والأخطر من كده… إن الطرفين بيبرروا لنفسهم.

– “أنا مش باخون، إحنا بس بنفهم بعض”.

– “هو بيسمعني أكتر من جوزي”.

– “هي بتحترمني أكتر من مراتي”.

كأنك مش بتخون… كأنك بتدرب الشيطان إزاي يخش صح!

كم بيت اتكسر من واحدة كانت بتقول “إحنا مجرد زملاء”.

وكم راجل دمّر بيته لأنه صدّق إن “دي صديقة مش أكتر”.

الزميلة مش صديقتك، والزميل مش صاحبك… فيه حدود تحميك من نفسك قبل ما تحمي بيتك.

الاحترام مش إنك تبقى محترم في العلن وبس… الاحترام الحقيقي إنك ماتفتحش باب يهدّ بيتك من جوا.

لو كل واحد حافظ خطه… الشيطان هيتعب يدور على باب تاني.

#منطوي #أحمد_إبراهيم_الناغي #التخبيب #الخيانة_بتبدأ_بضحكة #الحدود_مش_رفاهية #الاحترام_مش_اختياري شا، ع فايدة كامل

الشارع ده كبير بس للاسف محتاج تنظيم وتنظيف وناس بتفهم وناس عندها اخلاق عشان الحال يتصلح بس للاسف الناس همج بطريقه صعبه وكل واحد اهم حاجه نفسه والمحلات فارشين عشره متر امام محلاتهم واشغال طريالشارع ده كبير بس للاسف محتاج تنظيم وتنظيف وناس بتفهم وناس عندها اخلاق عشان الحال يتصلح بس للاسف الناس همج بطريقه صعبه وكل واحد اهم حاجه نفسه والمحلات فارشين عشره متر امام محلاتهم واشغال طريقتعامل مع السلوك وليس مع الطفل: فعندما يرتكب طفلك سلوك سيء أو يقوم بشيء خاطئ، أعلمه أنك مستاء من السلوك وليس منه كشخص، وبدلًا من أن تقول “أنت طفل سيئ” يمكنك أن تقول “لقد قمت باختيار خاطئ”.

كن قدوة لطفلك بالتكلم عن مشاعرك: تحدث عن مشاعرك الخاصة، واعتذر عندما تخطئ، لا تعبر عن غضبك بالعنف بل استخدم مهارات حل المشاكلSkip to content

صحة الطفلطب الأطفال

لماذا عليك الاهتمام بالصحة النفسية لطفلك؟

OCTOBER 8, 2023

أن تكون طفلًا في عالم اليوم هو أكثر صعوبة في بعض النواحي من السنوات السابقة، وهذا يحمل تأثيرًا كبيرًا على صحتهم النفسية، نظرًا للتحديات التي تضعها الحياة اليوم في طريقهم، فالصحة النفسية جزء أساسي من الصحة العامة للأطفال، لها علاقة وثيقة مع صحتهم البدنية وقدرتهم على النجاح في المدرسة والعمل والمجتمع.

 تؤثر الصحة الجسدية والنفسية على طريقة تفكير الأطفال ومشاعرهم وتصرفاتهم، ومن هنا تنبع أهميتها من فترة ما قبل الولادة إلى الانتقال إلى مرحلة البلوغ، وحتى نفهم مدى أهميتها يجب علينا فهم معنى الصحة النفسية بشكل أكبر ومعرفة أهم المشاكل التي قد تؤثر على الصحة النفسية لطفلك؛ حتى تتمكن من وقايته منها وتعزيز صحته بشكل أكبر.

المحتويات

لماذا عليك الاهتمام بالصحة النفسية لطفلك؟

ما هي أهم الأعراض والعلامات التي قد تشير إلى وجود مشاكل نفسية لدى طفلك؟

كيف يمكنك تعزيز صحة طفلك النفسية؟

المراجع

لماذا عليك الاهتمام بالصحة النفسية لطفلك؟

إن تربية وتنشئة أطفال أصحاء وسعداء يمثل تحديًا صعبًا في عالمنا الحالي المدفوع بالتكنولوجيا، ففي كثير من الأحيان يجد الشباب غير المجهزين صعوبة في التعبير عن مشاعرهم ومواجهة التحديات التي تعترض طريقهم، وهذا يعود بشكل كبير لعدم اهتمام الأهل بصحتهم النفسية خلال تنشئتهم.

تتأثر الصحة النفسية للطفل بالعديد من الأمور مثل: الظروف العائلية والحياة المدرسية ومشاكل الحياة، كما يمكن للطفل أن يعاني من المشاكل النفسية في أي عمر، ولكن يكون خطر الإصابة أكبر ما يكون في عمر 12-16 عام (سنوات المراهقة واكتشاف الذات).

فالسلامة النفسية لطفلك لا تقل أهمية عن صحته الجسدية، ويعود ذلك لأثرها على طريقة تفكير طفلك وشعوره وتصرفه وتعلمه، كما تؤثر الصحة النفسية أيضًا على كيفية تعامل الأطفال مع الإجهاد وكيفية ارتباطهم بالآخرين.

تسمح الصحة النفسية الجيدة للأطفال والشباب بتطوير مهاراتهم للتعامل مع كل ما تواجهه الحياة والنمو؛ ليصبحوا بالغين يتمتعون بصحة جيدة، كما يشعر الأطفال الأصحاء عقليًا بالرضا عن حياتهم ويمكنهم العمل بشكل جيد في المنزل والمدرسة وفي مجتمعاتهم، عندما يكون الطفل سليمًا نفسيًا يصبح قادرًا على تعلم المهارات اللازمة للنجاح داخل المدرسة وخارجها ويمكن أن يتكيف (يتأقلم) عندما يواجه المشاكل.

ومن هنا تتضح أهمية الصحة النفسية للأطفال، فإن امتلاك طفلك لصحة نفسية جيدة هو أحد أهم ركائز التطوير والنمو الصحي له؛ لأن ذلك سيساعده على تعزيز الثقة بنفسه وتقدير ذاته وبناء علاقات اجتماعية سليمة مع أقرانه ومواجهة التحديات والتكيف مع التغيرات التي يتعرض لها. [1]

ما هي أهم الأعراض والعلامات التي قد تشير إلى وجود مشاكل نفسية لدى طفلك؟

توجد بعض العلامات والأعراض التي تشير إلى احتمال إصابة طفلك باضطراب في الصحة النفسية والتي تحتاج إلى إخبار طبيب طفلك عنها، ومن أهمها:

 تراجع الأداء الدراسي لطفلك.

صعوبة في التركيز.

الشعور بالقلق والتوتر بشكل مستمر.

تجنب المدرسة أو الغياب عنها.

الانسحاب من التفاعلات والنشاطات الاجتماعية مع الأصدقاء.

فرط النشاط أو التململ بكثرة.

نوبات غضب أو تهيج شديد.

كوابيس متكررة.

تغيرات جذرية في المزاج أو السلوك أو الشخصية

التغير في عادات الأكل وفقدان أو اكتساب الوزن.

اضطراب عادات النوم.

صداع متكرر أو آلام في المعدة.

اضطراب المشاعر (اكتئاب أو حزن مستمر).

أذية الذات بشكل متعمد.

التحدث عن الموت أو تكوين أفكار متعلقة بالرغبة بالموت.

اقرأ أيضًا: السمنة عند الأطفال والمراهقين

كيف يمكنك تعزيز صحة طفلك النفسية؟

توجد العديد من الأساليب والطرائق التي يمكنك اتباعها لتحسين صحة طفلك النفسية ووقايته من الإصابة بأي مشكلة نفسية ومن أهمها:

تحسين الصحة الجسدية: ويمكنك القيام بذلك عبر تأمين غذاء صحي ومتوازن لطفلك بالإضافة لحصوله على قسط كافٍ من النوم (لا يقل عن 8 ساعات كل يوم) وممارسة النشاطات الرياضية بشكل متكرر.

إيصال مشاعر الحب والحنان لطفلك: يحتاج طفلك لمعرفة مدى حبك له دون الاعتماد على إنجازاته أو درجاته المدرسية؛ فعند تعرض طفلك لانتكاس (درجة متدنية في امتحان ما أو ارتكابه لخطأ معين) أخبره بأن هذا يمكن أن يحصل لأي طفل آخر وأنك تحبه لنفسه.

تعزيز ثقة طفلك بنفسه: ويمكنك القيام بذلك عبر دعم نقاط القوة التي يتمتع بها طفلك وتشجيعه عند ممارسته لنشاطات جديدة أو العمل بجد على واجب ما، كما يجب أن تكون صريحًا مع طفلك خاصة عندما ترتكب خطأ كوالد؛ حتى يعلم أنه يمكن للبالغ أن يخطئ أيضًا.

تعامل مع السلوك وليس مع الطفل: فعندما يرتكب طفلك سلوك سيء أو يقوم بشيء خاطئ، أعلمه أنك مستاء من السلوك وليس منه كشخص، وبدلًا من أن تقول “أنت طفل سيئ” يمكنك أن تقول “لقد قمت باختيار خاطئ”.

كن قدوة لطفلك بالتكلم عن مشاعرك: تحدث عن مشاعرك الخاصة، واعتذر عندما تخطئ، لا تعبر عن غضبك بالعنف بل استخدم مهارات حل المشاكل، دع طفلك يعلم أن أي شخص يمكن أن يختبر مشاعر الألم والخوف والحزن والقلق والغضب، وأن هذه المشاعر جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان، شجع طفلك على التحدث عما يقلقه والتعبير عن مشاعره.

الكثير من الآباء والأمهات يهملون صحة أطفالهم وخاصة النفسية؛ لجهلهم بمدى أهميتها ودورها في تطور أطفالهم خلال فترة نموهم، ولكن في الحقيقة تملك الصحة النفسية دورًا هائلًا في تطور شخصية الطفل وثقته بنفسه وتقديره لذاته كفرد من المجتمع الذي يعيش فيه؛ فالصحة النفسية الجيدة والسليمة تهيئ الطفل لمواجهة تحديات الحياة ومشاكلها والتكيف والتأقلم مع أي تغيير قد يتعرض له، بالإضافة إلى مساعدته على تكوين حلقة اجتماعية داعمة من الأصدقاء الذين سيرافقوه خلال حياته. [2]

اقرأ أيضًا: ما هو الشاهوق الذي يصيب الأطفال؟ وكيف يمكن علاجه؟

في حال كنت أحد الآباء أو الأمهات الذين يرغبون بمعرفة معلومات أكثر عن الصحة النفسية للأطفال، أو معرفة أهم أساليب تعزيز الصحة النفسية لطفلك، يمكنك التواصل معنا بشكل مباشر عبر موقعنا الإلكتروني أو بإمكانك تحميل تطبيق كيورا لحجز موعد بشكل فوري والحصول على المعلومات أو الاستشارة التي ترغب بها.

المراجع

[1] Kids and mental health – www.healthdirect.gov.au, retrieved on 25/5/2023.

[2] The Importance of Children’s Mental Health Awareness and Resources for Families – ideapublicschools.org, retrieved on 27/5/2023.

Share your love

Related Posts

احتياطات للحفاظ على صحة طفلك في المدرسة

June 14, 2023

كيف أعرف أن طفلي يعاني من مرض نفسي؟

May 24, 2023

أنشطة تعزز الصحة النفسية لطفلك

May 23, 2023

اعرف أكثر

للمنشآت

للأطباء

اتصل بنا

من نحن

من نحن

فريقنا

الوظائف

الدعم

سياسة الخصوصية

الأحكام والشروط

الدعم الفني

حمل التطبيق

حمل تطبيق كيورا اليوم من الاب ستور أوجرب التعاطف مع الذات

التعاطف مع الذات، هو ممارسة تساعدك على منح نفسك نفس المستوى من اللطف الذي تظهره لشخص آخر تهتم به. قد تبدأ رحلة التعاطف مع الذات بأن تتعلم ألا تحبط نفسك وتحترمها وتتعامل معها برقة وحنان.

من أساليب التعاطف مع الذات، أن تسأل نفسك عما ستفعله لصديق عزيز إذا كان يعاني مما تعانيه، إذا كنت ستقول له كلمات لطيفة على سبيل المثال، عليك أن تقولها لنفسSkip to content

صحة نفسيةعلاج نفسي

كيف أصل إلى حالة الراحة النفسية؟

OCTOBER 10, 2023

توجد عدة طرق لتهدئة نفسك وتعزيز راحتك النفسية عندما تمر بوقت عصيب وتكون وحيدًا، أو عندما لا يتوفر أحد بقربك ليخفف عنك في وقت الحاجة. 

تأخذ تعزية الآخرين لنا أشكالًا عديدة مثل: الاحتضان أو الكلمات المريحة أو مواساة عميقة أو هدية لطيفة، لكن عندما يتعلق الأمر باحتياجاتك الشخصية وراحتك النفسية، فقد تشعر بأن تهدئة نفسك وتحقيق الراحة النفسية أمر صعب وغير مألوف، وقد لا تعرف كيفية القيام بذلك.

قد يثير تركيزك على نفسك وعلى راحتك النفسية شعورك بالذنب بطريقة ما، لكن الراحة النفسية شديدة الأهمية للرفاهية العاطفية، ويمكنك أن تشعر بها بسهولة من خلال تطوير بعض المهارات لديك.

يمكنك أن تتعلم كيفية تهدئة نفسك وجعلها بحال أفضل، كما يمكنك أن تتعلم كيفية التعامل مع المواقف العصيبة وتحديات الحياة اليومية ومصاعبها، يتم ذلك عن طريق ممارسة تقنيات التهدئة والراحة النفسية التي تساعدك على التحكم بمستويات التوتر والقلق وتعزيز صحتك العاطفية والعقلية.

المحتويات

كيف تشعر بالراحة؟

ماذا تفعل عندما تحتاج إلى الراحة؟

ما الذي عليك تجنبه؟

المراجع  

كيف تشعر بالراحة؟

الراحة تعني أنك لست في محنة، وأنك تتمكن من تلبية احتياجاتك ولا تفتقر إلى أي شيء. عندما تحتاج إلى الراحة فهذا يعني أنك تفتقد لشيء ما أو أن إحدى حاجاتك لم تلبى بشكل صحيح مما جعلك غير مرتاح، وقد يؤدي ذلك إلى:

ضغط. 

قلق. 

اكتئاب. 

تشعر بالراحة عندما تستعيد شيئًا ما كنت تفتقده أو تستبدله بشيء آخر يهمك، كأن تشعر بالحزن واليأس بعد فقدان وظيفتك مثلًا، ثم يأتي إليك أحد الأصدقاء ليقضي معك بعض الوقت، ويحضر معك طعامه المفضل، ويقدم لك نصائح مفيدة فتشعر بالراحة حتى لو لم تقم باستبدال الوظيفة المفقودة بوظيفة أخرى، فالاهتمام والرعاية والحب عوامل مساعدة على ملء الفراغ حتى لو مؤقتًا.

عندما يتعلق الأمر براحتك النفسية، يمكنك التفكير في طرق لاستبدال أو استرداد ما ضاع منك، مثل: الانخراط في أنشطة تصرف انتباهك عن شعورك بعدم الراحة. ربما لا يُحلُّ الموقف المزعج الذي تمر به، ولكن صرف الانتباه قد يعيد ضبط مشاعرك حتى تتمكن من التماس بعض السلام والهدوء.

إذا كنت تعاني من حالة صحية مزمنة مثل الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، فقد تحتاج إلى إيجاد طريقة أسرع تساعدك على الوصول إلى الراحة النفسية خاصة في تلك الأيام التي تكون فيها مرهقًا. [1]

ماذا تفعل عندما تحتاج إلى الراحة؟

غالبًا ما تأتي الراحة من محيطك، يمكن للأشخاص الذين يدعمونك مساعدتك على سد فجوات الشعور بعدم الراحة.

يمكنهم تقديم رفقة مؤنسة إذا كنت تشعر بالوحدة مثلًا، أو إعطائك سترة شتوية إذا كنت بحاجة إلى سترة شتوية جديدة ولكن لا يمكنك توفير المال لشرائها.

لكن شبكات الدعم الاجتماعي ليست متاحة دائمًا للجميع، فقد يحتاج البعض إلى الراحة ولا يجدها عند الأشخاص الآخرين، يمكنك عندها محاولة تهدئة نفسك بنفسك بهذه الطرق:

بعض الهواء النقي

يمكن للمساحات من حولك أن يكون لها دور في إحساسك بالراحة أو التعب، فإذا كنت تمر بأوقات عصيبة أو تعاني من القلق، قد تساهم بيئتك في تعزيز أو التخفيف من هذا الشعور، ويعاني العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم أيضًا من مشاعر سببها المباني غير المناسبة للعيش بها، وهو شعور سيء يتعلق بمشاكل البناء مثل التهوية والإضاءة السيئة والإشعاع الكهرومغناطيسي.

قد تستطيع الترويح عن نفسك أو منع الإجهاد الإضافي عن طريق تحسين الإضاءة وجودة الهواء الذي تتنفسه، كما يمكنك ترك الهواء يمر عبر نافذة مفتوحة قربك أو الذهاب في نزهة إلى الحديقة. إن إدراك كيفية تأثير بيئتك عليك وإيجاد طرق لتغييرها يعد أسلوبًا رائعًا لتهدئة نفسك وتحقيق راحتك النفسية.

اقرأ أيضًا: ما فائدة المشي لصحتك النفسية؟

حاول إنشاء مساحة مريحة

يمكنك أن تساعد نفسك بجعل منزلك منطقة راحة بالنسبة لك، بهذا تشجع نفسك على الشعور بالأمان والسلام عندما تمر بيوم سيء، ما يساعدك على تحسين شعورك بالراحة بشكل عام إذا كنت تواجه تحديات مستمرة.

يمكنك تحقيق أقصى قدر من مستويات الراحة في منزلك من خلال:

التقليل من أجهزة الاحتراق. 

استبدال الأثاث القديم بأثاث أفضل. 

إضافة ميزات الطبيعة في الداخل مثل النباتات. 

اختيار أنماط الإضاءة الناعمة.

إضافة ميزات التخميد الصوتي للتخفيف من التلوث الضوضائي. 

تزيين المنزل بأشياء تجلب لك السعادة. 

الحفاظ على الشعور بالنظام والنظافة. 

إذا كنت تعمل من المنزل فقد ترغب في تخصيص مساحة جانبية صغيرة مريحة لك، قد تكون الحمام أو شرفتك أو حتى خزانة ملابسك، تكمن الفكرة في جذب انتباهك إلى مساحة تجعلك تشعر بالسلام والراحة عندما تقضي وقتًا فيها.

يمكنك أيضًا تحديد الأماكن خارج منزلك التي تساعدك على الشعور بالراحة، ويمكنك زيارة هذه الأماكن بانتظام لتعزيز هذا الشعور أو زيارتها في الأيام التي تكون بها مرهقًا.

قد تشمل بعض الأفكار:

المتاحف والمعارض الفنية.

بحيرة أو شاطئ.

الحديقة العامة.

محمية طبيعية.

مسارات الدراجات.

مأوى للحيوانات. 

الفناء الأمامي أو الخلفي الخاص بمنزلك. 

شرفة أو سطح.

جرب التعاطف مع الذات

التعاطف مع الذات، هو ممارسة تساعدك على منح نفسك نفس المستوى من اللطف الذي تظهره لشخص آخر تهتم به. قد تبدأ رحلة التعاطف مع الذات بأن تتعلم ألا تحبط نفسك وتحترمها وتتعامل معها برقة وحنان.

من أساليب التعاطف مع الذات، أن تسأل نفسك عما ستفعله لصديق عزيز إذا كان يعاني مما تعانيه، إذا كنت ستقول له كلمات لطيفة على سبيل المثال، عليك أن تقولها لنفسك.

يمكنك ممارسة التعاطف مع الذات أيضًا من خلال:

تدوين مشاعرك. 

أن تفعل شيئًا تحبه ولا يمكنك فعله كثيرًا. 

كتابة رسالة حب لنفسك. 

ممارسة التمارين الداعمة. 

الانخراط في تقنيات الاسترخاء التي تهدئك. 

عدم الحكم على ردود أفعالك ومشاعرك. 

ممارسة اليقظة الذهنية

قد توفر لك ممارسات اليقظة الذهنية طريقة جديدة لإعادة تركيز أفكارك على ما هو موجود الآن، واكتساب منظور آخر حول الموقف الذي تمر به.

يمكنك ممارسة اليقظة من خلال قضاء بعض الوقت على مدار اليوم في ممارسة التنفس العميق والسماح للأفكار السلبية بالمرور دون الخوض بها أكثر.

يساعدك استخدام التوكيدات الإيجابية أيضًا على زيادة شعورك بالراحة في تلك الأيام التي تشعر فيها بعدم وجود الحافز أو اليأس.

التنفيس الوجداني

التنفيس يشير إلى التحرر العاطفي، وهو تطهير النفس من أية مشاعر زائدة، إنه فن يعلمك التخلي عن مشاعرك وجعلها تعبر بسلام دون أن تؤثر فيك، لاسيما أن الأثر السلبي للمشاعر السيئة التي قد تشعر بها يتراكم مع مرور الوقت، وقد يصعب عليك العثور على طريقة بناءة للتعبير عن نفسك، كما يساعدك التنفيس الوجداني على تعلم كيفية التخلص من مشاعرك المؤذية دون التأثير سلبًا على نفسك أو على أي شخص آخر.

دع نفسك تشعر بالمشاعر التي تريدها دون أن تشكل رقابة على نفسك ودون أن تحاكمها، إذا كنت تشعر بالرغبة في البكاء على سبيل المثال، فحاول أن تبكي.

تشمل بعض الطرق الأخرى التي يمكن أن تمارس بها التطهير الوجداني:

كتابة اليوميات. 

الاستماع والغناء مع الموسيقى المفضلة لديك. 

الرقص على موسيقاك المفضلة. 

رسم ما يخطر على بالك.

التمارين الرياضية.

الاستحمام والاسترخاء

قد يكون الاستحمام أمرًا مهدئًا ومريحًا، حيث تشير الأبحاث إلى أن القيام بتنظيف نفسك قد يساعدك على الاسترخاء ويزيد من الراحة العقلية، فقد يساعدك التنظيف الجسدي على معالجة مشاعر الذنب أو الشك أو التعب والإرهاق.

ما الذي عليك تجنبه؟

قد تلجأ إلى بعض الممارسات التي تخفف توترك عندما تمر بيوم سيء، ثم تشعر بالندم بعدها، ربما ترغب في قضاء بعض الوقت في التعرف على السلوكيات التي جعلتك تندم.

يشمل ذلك:

تعاطي المخدرات والكحول.

التسوق المفرط.

التواصل مع الناس غير اللطفاء.

الأكل بشراهة.

الأذى الذاتي. 

يساعدك إدراك تلك السلوكيات التي تميل إلى الندم عليها على تجنبها واستبدالها بشيء يجلب لك الراحة الدائمة.

قد لا تعرف كيف تريح نفسك أو قد تشعر بالذنب إزاء الوقت الذي تأخذه للاهتمام براحتك النفسية، تساعدك تقنيات الراحة النفسية الذاتية على زيادة شعورك بالسعادة.

كما تساعدك كتابة اليوميات وإنشاء مساحات آمنة داخل المنزل وممارسة اليقظة الكاملة والتأمل والتطهير الوجداني على تهدئة نفسك وتحقيق الراحة النفسية. [2]

اقرأ أيضًا: احتياطات للحفاظ على صحة طفلك في المدرسة

إذا شعرت أن الراحة النفسية تمثل تحديًا لك، فكر في طلب المساعدة من اختصاصي الصحة العقلية، فهو بإمكانه استكشاف السبب الجذري للصعوبة التي تواجهها ومساعدتك على تطوير مهارات التأقلم. حمل تطبيق كيورا، واستشر أمهر الأطباء.

المراجع  

[1] 6 Ways to Comfort Yourself (And Why It Matters), psychcentral.com, retrieved on 20/5/2023.[2] Psychological Comfort: an Underestimated Superpower, medium.com, retrieved on 20/5/2023.

Share your love

Related Posts

7 نصائح قبل بدء العلاج النفسي

October 12, 2023

كيف يساعدك الطبيب النفسي في تخطي الأزمات؟

October 11, 2023

كيف تعرف أنك بحاجة إلى طبيب نفسي؟

October 9, 2023

اعرف أكثر

للمنشآت

للأطباء

اتصل بنا

من نحن

من نحن

فريقنا

الوظائف

الدعم

سياسة الخصوصية

الأحكام والشروط

القانون الراحة النفسية هو مبدأ أساسي في علم النفس يرتكز على ضرورة الانسحاب من الفوضى والمشاكل وأيضًا من أصحاب الطاقة السلبية، حيث يعتبر هذا الانسحاب راحة لا تُقدّر بثمن. ويشمل هذا القانون أيضًا أهمية التفكير الإيجابي، التسامح، والاعتذار عند الخطأ كجزء من تحقيق السلام الداخلي.

هناك مجموعة من القوانين التي تسهل الوصول إلى الراحة النفسية، مثل:

الانسحاب من الفوضى وأصحاب الطاقة السلبية.

الاعتذار عند الوقوع في الخطأ، فهو يخفف من تأنيب الضمير ويكسب احترام الآخرين.

التسامح ونبذ الحقد لما له من أثر سلبي على النفس.

تبني التفكير الإيجابي وعدم التشاؤم.

تطوير الذات وإدارة الوقت بفعالية.

تعلم وإثبات الذات باستمرار.

هذه القوانين تساعد في تحقيق راحة نفسية حقيقية تؤدي إلى استقرار نفسي وسعادة داخلية، مما يؤثر إيجابيًا على أداء الإنسان في حياته القانون الراحة النفسية عملية والشخصية​.دعم الفني

حمل التطبيق

حمل تطبيق كيورا اليوم من الاب ستور أو جوجل بلاي، وابدء بإستشارة اطبائنا.

حقوق التأليف والنشر كيورا ©2022 | جميع الحقوق محفوظةك. جوجل بلاي، وابدء بإستشارة اطبائنا.

حقوق التأليف والنشر كيورا ©2022 | جميع الحقوق محفوظة،ق#العلاقات_مش_لعب

#علم_نفسك_تنمية

لا على الاختلاف.ا”.اتى وذو جودة عالية.نك