هناك العديد من العلاجات النفسية الفعالة لحالات الإكتئاب وقد تم إثبات الفاعلية الخاصة للعلاج المعرفي السلوكي.

يحاول العلاج المعرفي السلوكي تغيير القناعات والأفكار غير المجدية والسلبية (مثلاً „لن أنجز ذلك أبداً“ أو „إن لم يحبني الجميع فأنا غير محبوب“) وتغيير السلوكيات الإشكالية التي تقوّي الإكتئاب (مثلاً الانعزال عن الأصحاب، عدم القيام بنشاطات ممتعة، عدم تخصيص أوقات كافية للراحة). في ذلك يتم مساعدة المتعالجين على التوصل إلى نظرة أكثر واقعية وإيجابية عن الذات والمجتمع والمستقبل.

تطبيق الهاتف الذكي .S.M.I.L.E.R.S يستفيد بشكل خاص من هذه العناصر لتساعدكم بطريقة تفاعلية على اكتساب القدرة للتعامل مع أعراض الاكتئاب.