أجب على الأسئلة التالية :

• لماذا اخترت هذا الإسم ؟

• ما الذي سوف تجنيه من وجود هذه الشخصية في جميع أركان حياتك : الروحانية.. الذهنية .. الصحية .. الشخصية .. العائلية .. المهنية .. المادية .. وعلاقاتك مع الآخرين ؟

• ما هي التحديات التي قد تقابلك في حياتك نظراً لوجود هذه الشخصية ؟

• كيف تستطيع التغلب على هذه التحديات ؟

• هل ترى نفسك بهذه الشخصية الجديدة ؟

• ما التغييرات التي يجب أن تحدث لكي تصبح شخصيتك المثالية ؟

• كم من الزمن تريد لكي تحدث هذه التغييرات ؟

• كيف تستطيع معرفة أنك أصبحت فعلاً شخصيتك المثالية ؟

• انتظر على الأقل ساعة بعد الأكل لكي تبدأ التدريب .

• ألبس ملابس مريحة .. اخلع الحذاء والنظارة والأحزمة .

• اجلس بإستقامة في مكان مريح .. الرأس منحنية إلى أسفل .. ضع لسانك علىالسطح العلوي للفم .. ضع اليدان على منطقة " التشي " بحيث تكون اليمنى فوق اليسرى .. الساقين منفصلين بعرض الكتف .. القدمين ثابتتين على الأرض .

• من منطقة " التشي " تنفس بعمق خمس مرات.

• أغمض العينان ، وقم بتنظيف تام لطاقتك ( وذلك باستخدام طاقة الحب والتسامح إلى نفسك ثم إلي كل إنسان ، وكل شيء ) .

• عند اللزوم استخدم نموذج " قطع الحبل اللاواعي " .

• اسأل عقلك " الواعي " و" اللاواعي " و" الروحاني " وذاتك الحكيمة إذا كانوا يقبلون مساعدتك على الإندماج مع شخصيتك المثالية ؟

تنفس بطريقة ال " ها " أربع مرات .. في كل مرة تنفس خمس مرات .


الطريقة

• من مكانك وأنت جالس بهدوء تام .. تخيل أن مثلك الأعلى يجلس أمامك بكل قدراته ومواصفاته وهيئته .

• اطلب من شخصيتك المثالية أن تبرهن لك على قدراتها ، واطلب منها تعديل أي سلوكيات تريد تعديلها .

• اطلب من شخصيتك المثالية أن تقول لك كل مرة تريده لكي تندمج معك .. واحدث التغييرات المطلوبة ثم راجع شخصيتك المثالية حتى تكون راضية تماماً.

• اطلب من ذاتك المثالية أن تقف أمامك ، وأنت أيضاً قف أمامها .. انظر إليها ، وارسل لها طاقة حب وامتنان .. ثم اقترب منها وعانقها .

• اطلب من ذاتك الحكيمة أن تسير ، أي ظهرها إليك .

• سر ببطء إلى الأمام ، واندمج مع شخصيتك المثالية ، واشعر بها وهي تستقر في داخلك وفي جميع الشكرات .. اشعر بهذه اللحظة الرائعة .. وكن في حالة تأمل لمدة خمسة دقائق .

• تنفس بعمق ثلاث مرات ثم ارجع إلىالوقت الحاضر ، واختبر نفسك في المستقبل


كيف تستطيع برمجة العقل الواعي بالذات المثالية

التقيم اليومي ( كل يوم قيم نفسك )

سلوكيات إيجابية