يا قراولا

هل تعلم ان ..

الفراولة غنية بالألياف التي تساعد على تعزيز المناعة
توصي كل أنواع الحمية التي تستهدف التغذية المتوازنة بتناول أنواع معينة من الفواكه، منها الفراولة (الفريز). إليك أهم فوائد الفراولة الصحية:
يحتوي كل كوب من الفراولة على 53 سعرًا حراريا فقط، ولأنها غنية بالألياف يمكن تناولها بكثرة بهدف إنقاص الوزن الشرايين والقلب، الفراولة من الفواكه الغنية بمركبات الفلافونويد المضادة للكسدة، والتي تعمل على منع تلف الشرايين.
بعض المواد المضادة للأكسدة التي تحتويها الفراولة مضادة للالتهابات أيضًا، لذلك هي مفيدة للقلب.

تعزّز المناعة. تمتاز الفراولة بأنها غنية بفيتامين "سي"، الذي يقوي المناعة، ويحارب الالتهابات.

تقوّي الذاكرة. بحسب دراسة نشرت في دورية "طب الأعصاب" تعمل مركبات الفلافونويد على تحفيز مسارات الإشارات بين خلايا المخ، لذلك يمكن أن يساعد تناول حصتين أو 3 من الفراولة أسبوعيًا على إبطاء تراجع الذاكرة الذي يحدث مع التقدم في العمر.

الألياف والسكري. تمتاز الفراولة بأنها غنية بالألياف التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. إضافة إلى أنها لا تسبب ارتفاعًا في مستوى السكر لأن درجتها قليلة على مؤشر السكر في الدم.

مقاومة السرطان. إلى جانب المركبات المضادة للأكسدة التي تحتويها الفراولة تمتاز بأنها غنية بمادة اللوتين التي تعمل على قمع نمو الخلايا السرطانية، وتعزيز المناعة.

إنقاص الوزن. يحتوي كل كوب من الفراولة على 53 سعرة حرارية فقط، ولأنها غنية بالألياف يمكن تناول الفريز بكثرة بهدف إنقاص الوزن، حيث تمنح الألياف شعورًا بالشبع.

للحوامل. يوصي النظام الغذائي للحامل بتناول كل الأطعمة الغنية بحمض الفوليك (أو فيتامين ب9)، ومنها الفراولة. يساعد حمض الفوليك على النمو السليم لدماغ وأعصاب الجنين.

تقوية العظام. تحتوي الفراولة على مغذيات عديدة، مثل المنغنيز والبوتاسيوم اللذين يساعدان على تقوية العظام.

تقليل تساقط الشعر. تحتوي الفراولة على حمض الفوليك وفيتامينات "ب5" و"ب6"، وعلى النحاس والمغنيسيوم وهي تركيبة من المغذيات تمنع تساقط الشعر وتمنحه الحيوية والتوهج، وتعزز من صحة فروة الرأس، وتقاوم مشاكل القشرة.

هل تعلم

هل تعلم ان ..

كف مريم" نبتة ذات منافع كثيرة ومفيدة للنساء

نبتة "كف مريم"، نبتة ذات إيجابيات كثيرة فهي تخفف عناء النساء اللواتي يعاني من دورة شهرية غير منتظمة ولهن أعراض المتلازمة السابقة للحيض واضطرابات نفسية.
تُساعد نبتة "كف مريم" النساء على تنظيم الدورة الشهرية عندما تكون غير منتظمة وكذلك حين يرغبن في الإنجاب، وغالبا ما توصف هذه النبة كعلاج طبيعي كذلك عند أعراض المتلازمة السابقة للحيض. ويمكن لنبتة "كف مريم" أيضا أن تُفرج عن النساء اللواتي يعاني من أعراض سن اليأس آلامهن، لأن ثمار هذه النبتة تساعد الجسم على تنظيم مستويات الهرمون حسب ما جاء في دراسة نشرتها صحيفة "دي إيلترن" الإلكترونية المعتنية بشؤون الأسرة.
وتقوم نبتة "كف مريم" بخفض نسبة (هرمون البرولاكتين)، الذي يعمل كمحفز لإدرار الحليب من غدد الثدي، عند النساء اللواتي يعاني من المتلازمة السابقة للحيض. وعادة ما تكون نسبة (هرمون البرولاكتين) مرتفعة عند النساء خلال فترة الحمل وخاصة أثناء فترة الرضاعة. وبالنسبة للنساء غير الحوامل والمرضعات فإن ارتفاع نسبة (هرمون البرولاكتين) يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل غياب الإباضة والشعور بتوتر في الصدر أو الاكتئاب، لذلك ينصح الخبراء بأن نبتة "كف مريم" يمكن أن تساعد على تفادي هذه الأعراض، لاسيما وأن نبتة "كف مريم" تُخفض من نسبة (هرمون البرولاكتين) في الجسم حسب ما جاء في موقع صحيفة "دي إيلترن" الإلكترونية.

80 من المشاركاتأعجبنيأعجبني ·  · مشاركةهل تعلم ان ..

الينسون يقي من نزلات البرد والأنفلونزا

أثبتت الأبحاث أن الزيت الطيار فى الينسون له تأثير قوى فى حالات السعال وطرد البلغم عن طريق تنشيط الأهداب التى تطرد البلغم من الجهاز التنفسى، علاوة على التأثير القوى للزيت الطيار كمضاد للبكتيريا والفيروسات، وقد أثبتت الأبحاث أن للينسون القدرة على علاج نزلات البرد. كما أكد علماء العلاج بالروائح – Aromatherapy- أن الزيت الطيار للينسون له تأثير مهدئ للأعصاب عند استنشاق رائحته بعد تخفيفه. يقول الدكتور خالد مصيلحى، أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة مصر الدولية، إن الينسون هو نبات ينتمى للعائلة الخيمية ويعرف الينسون بعدة أسماء فيعرف باسم ينكون وكمون حلو وفى المغرب يسمونه الحبة الحلوة ونظرا لصغر حجمها يطلق عليها العطارين بذرة، ولكن الحقيقة أن هذا الجزء الذى يتداول فى الأسواق هو الثمرة وليس البذرة وتحتوى ثمرة الينسون على زيت طيار والمكونات الرئيسية لهذا الزيت هو مركب الانيثول وانايس ألدهيد كما يحتوى على فلافونيدات ومن أهمها أبجنين. وقد احتل الينسون مكانة فى الطب القديم فجاء مغلى بذور الينسون فى بردية ايبرز الفرعونية كشراب لعلاج آلام واضطرابات المعدة، واستخدمه المصريون القدماء كطارد للغازات وغسول للفم وعلاج لآلام اللثة والأسنان ويقول داود الأنطاكى فى تذكرته "الينسون يطرد الرياح ويزيل الصداع وآلام الصدر وضيق التنفس والسعال المزمن، كما كان "أبقراط"، شيخ الأطباء، يوصى بتناول هذا النبات لتخليص الجهاز التنفسى من المواد المخاطية، وفى أمريكا الوسطى كانت المرضعات يتناولن الينسون لإدرار اللبن. وبالرغم من احتواء نباتات كثيرة على زيوت طيارة مشابهة فى التركيب لزيت الينسون ولكن الذى ربط بين الينسون فقط والأنفلونزا هو طريقة تحضير عقار تاميفلو الفعال فى علاج الأنفلونزا والذى شاع صيته بعد ظهور أنفلونزا الخنازير، فهو يتم تحضيره من مادة تسمى شيكميك يتم فصلها من نوع ثانى ونبات مختلف تماما عن الينسون المعتاد يسمى الينسون النجمى الصينى -Chinese Star Anise- وهذا النبات ينتمى لعائله مختلفة عن العائلة الخيمية التى ينتمى لها الينسون المعتاد، وقد أطلق على هذا النبات هذا الاسم لشكله النجمى، كما أطلق عليه ينسون لرائحته المشابهة لحد كبير لرائحة الينسون العادى لاحتوائه أيضا على مادة الأنيثول المسئولة عن الرائحة المميزة للينسون العادى. جدير بالذكر أن هناك ينسون نجميا آخر يسمى الينسون النجمى اليابانى-Japanese Star Anise-، وهو شديد الشبة فى الشكل للينسون النجمى الصينى ولكن يحتوى على مواد شديدة السمية فالحذر كل الحذر من شراء الينسون النجمى الصينى من مصادر غير موثوق فيها حتى لا يكون مغشوشا بالينسون النجمى اليابانى مما يعرض صحتنا وحياتنا للخطر. عودة للينسون المعتاد وطريقة استخدامه للعلاج والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا يفضل أن يضاف الماء المغلى لثمار الينسون وأوراق الزعتر وقليل من الزنجبيل، ويغطى الكوب لمدة 5 دقائق كما يفضل تحليته بعسل النحل ويشرب دافئا وهذا الخليط له صفات قاتلة للميكروبات وطاردة للبلغم ومنشطة لجهاز المناعة مع تنشيط الدورة الدموية.

ناس مصر

أسرع طريقه لتمويل مشروع إنشاء قناة السويس الجديدة
===============================

مــــــــــــاذا لــــــــــــــو
============

ساهم 50 مليون مصرى ( من أصل 86 مليون عدد المصريين داخل الجمهوريه ) فى بناء قناة السويس الجديدة بمتوسط ( 10 أسهم – 100 جنيه للسهم ) 1000 جنيه للفرد يبقى كده جمعنا 50 مليار جنيه – و4 مليون من المصريين بالخارج ( من أصل 8 مليون عدد المصريين خارج الجمهوريه ) بمتوسط ( 10 أسهم – 100 دولار للسهم ) 1000 دولار للفرد يبقى كده 28 مليار كمان – يبقى جمعنا 78 مليار – نبنى القناه بـ 60 مليار ويفضل 18 مليار فى ( صندوق تحيا مصر )

استثمار مُـــــزدوج
==========
ودى مش تبرعات – من ناحيه نبقى جمعنا بسرعه جدا تمويل بناء القناة – وفى نفس الوقت استثمار جيد جداااا لكل من سوف يُلبى دعوة الرئيس السيسى ويشارك فى هذا الاستثمار – لأنه من المُتوقع أن ترتفع أسعار هذه الأسهم مع مرور الوقت وربما تتضاعف أسعارها

@حملة مواطن ضد الفساد

شعار الحملة ((((( قوتنا فى وحدتنا واصرارنا وعزيمتنا )))))

قناة السويس الجديدة

رئيس الهيئة الهندسية للجيش: أول سفينة تعبر‫#‏قناة_السويس‬ الجديدة 6 أغسطس المقبل.. و15 ألف عامل يشاركون بأعمال الحفر.. وكامل الوزيرى: نثق بقدراتنا ونسابق الزمن لإنجاز المشروع.. والرئيس يتابع العمل يوميًا..
رئيس الهيئة الهندسية للجيش: أول سفينة تعبر #قناة_السويس الجديدة 6 أغسطس المقبل.. و15 ألف عامل يشاركون بأعمال الحفر.. وكامل الوزيرى: نثق بقدراتنا ونسابق الزمن لإنجاز المشروع.. والرئيس يتابع العمل يوميًا..

قرار ظاهرة الرحمة باطنة العذاب والنصب

المجتمعات العمرانية اكبر حرامية وخاصة العبور استولت على اللافات الاراضى المملوكة للناس وتحديد سعر جديد من اين ياتى الناس بالفلوس حرام عليكم فساد اخر يا رئيس الجمهورية ونصب على الناس حيتان المجتمعات العمرانية تنصب على الناس بقرار جمهورى 66

لا إله إلا الله

ما أجمل كلمة لا إله إلا الله ليس فقط من قالها دخل الجنه ولكن من يعيشها فى يومه لايشعر أبدا لابهم ولاحزن لاجوع ولاسقم لاألم لابكاء على مافات لاقلق بما هو أت لاخوف من أى أنسان كان حتى أعتى رئيس أوأمير أو سلطان ....؟ الشيطان لايقربه لافى صورة أمرأه شقيه ولا صاحب يغرى ويردى ولاولد عاق لافضيحه لامفسده فقد سدت كل الطرق وبتلك الكلمه التى تتحرك فى كل الخلايا تحولت لمطرقه للنفس ولهيب نار تحرق كل شيطان فلا تقوم للنفس الرديه قائمه ولا للشيطان وجود فهى تحيطكم وبغلاله من الخارج لاتسمح للشيطان بأختراقها وتتغلغل فى الداخل فتنقى وتنتقى وتبعد الخبيث وترتقى ...! أعيشوا كلمة لاإله إلا الله داخلكم تحركوا بها أجعلوها هى أنتم وأنتم هى أبدؤا بها يومكم وأنهوا بها ليلكم سترون نتيجتها أنكم كا الملائكه تمشى على الأرض ....! ولن تخشوا أبدا من لقاء ربكم يوم العرض ..!

حكم عصرية

مش كل حاجة نعوزها نلقاها في ايدينا
فى الدنيا مين يعرف نهاية اختيارة
فى حاجات كتيرة بتيقى غايبة عن عنينا
بنشوفها لما الحب بينا بتهدى نارة
ولما كل حاجة حلوة تهون عليناآصبحت ، لآ آعآتب ولاّ آنآقش آحد , بل أكتفي ب مسح محآدثه أو إنهآء مُكآلمه و آلآبتعاد كثيرآ..,’

سئل حكيم : أي الرجال افضل؟ قال: الذي إذا حاورته وجدته حكيمًا وإذا غضب كان حليمًا وإذا ظفر كان كريمًا وإذا عهد أوفى ولو كان عظيمًاكن حريصا على ان لا تخسر احد من اصدقائكأن أردت ألا يُسرق منك شئ ضعه في كتاب، فهذه امة تخاف فتح الكتب

فقد لا يقدمة لك القدر مرة اخرى