الطعام وليس فقط على نوع الطعام وكمياته التي يمكن ان تساهم في البدانة.

وتصنف منظمة الصحة العالمية حوالي 400 مليون شخص على انهم بدناء ومنهم 20 مليونا أعمارهم تقل عن خمس سنوات. وهذه الحالة تزيد من مخاطر الاصابة بالامراض مثل السكري-2 ومشاكل القلب.

ومن اجل اجراء هذه الدراسة قام هيروياسو ايسو وزملاؤه في جامعة اوساكا بسؤال اكثر من ثلاثة الاف متطوع ياباني تتراوح اعمارهم بين 30 و69 عاما حول عاداتهم الغذائية. وقال حوالي نصف عدد الرجال واكثر من نصف عدد النساء انهم يأكلون حتى الشبع. وقال حوالي 45 في المئة من الرجال و 36 في المئة من النساء انهم يأكلون بسرعة.

ووجد الباحثون ان الاشخاص الذين قالوا انهم يأكلون حتى الشبع ويأكلون بسرعة اكثر ترجيحا بثلاثة اضعاف ان يصبحوا بدناء من الاشخاص من مجموعة "لا نأكل حتى الشبع و لا نأكل بسرعة".

واشاروا الى اسباب ذلك وهي توفر الطعام الرخيص بكميات كبيرة وعادة الاكل اثناء مشاهدة التلفزيون.

واثبتت الدراسة انه حتى يتم ابطال تأثير ما يسمى بالادمان الفائق على الاكل السريع او الشره بين الاطفال المعرضين للبدانة ينبغي على الاباء ان يشجعوهم على الاكل ببطء وفي وسط يتميز بالهدوء

 -----------------------------------------------------------------------------------
أولاً: يفيد الشاي الأخضر في انقاص الوزن حيث انه يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون اللازمة لإنقاص الوزن فهو يزيد من كفاءة عملية التكوين الحراري وعملية التكوين الحراري هي عملية انتاج حرارة في الجسم نتيجة للهضم الطبيعي والامتصاص والتمثيل الغذائي في الجسم وهذا التكوين الحراري يساعد الجسم على انقاص وزنه وقد يزيد الشاي الأخضر من كفاءة هذه العملية بنسبة من 28? الى 77? اعتماداً على كمية الكافيين الموجودة في الشاي وبذلك قد يفيد الشاي الأخضر في علاج السمنة مع المحافظة على وظائف الجسم الحيوية لتعمل بطريقة سليمة وصحيحة. 

ثانياً: فائدة الشاي الأخضر ضد امراض القلب حيث وجد ان تناول الشاي الأخضر بمعدل فنجان الى فنجانين يومياً عند عمر 55 عاماً او اكثر يقلل من فرصة حدوث تصلب الشرايين بنسبة 54? في هذا العمر بصفة خاصة وهذا قد يقلل من حدوث الأزمات القلبية والذبحات الصدرية. وترجع قدرة الشاي الأخضر ي حماية الجسم من امراض القلب المختلفة الى احتوائه على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تمنع حدوث اكسدة الدهون منخفضة الكثافة والتي تؤدي الى تكوين ترسيبات دهنية على جدر الشرايين من الداخل علاوة على ذلك فإن المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تساعد الشرايين على مد القلب بالدم وكذلك امداد الجسم كله بالدم، اضافة الى ذلك فإن المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر خاصة مادة الكاتيشين تمنع تكوين الكوليستيرول الزائد في حالة التغذية على وجبات تحتوي على نسبة عالية من الدهون عن طريق تحجيم تكون الكوليسترول الضار دون المساس بتكوين الكوليستيرول المفيد. 

ثالثاً: فائدة الشاي الأخضر في خفض ارتفاع ضغط الدم فهناك مادة كيميائية تسمى الأنجيوتنسين II هي المسؤولية عن ارتفاع ضغط الدم نتيجة لارتفاع ضغط وضيق شريان الكلى وهناك انزيم خاص يحول المادة من الأنجيوتنسين I الى انجيوتنسين II والتي تسبب ضيقاً وانقباضاً للأوعية الدموية مما يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم في الجسم ووجود مادة ضيق وانقباض للأوعية الدموية مما يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم في الجسم ووجود مادة الكاتيشين في الشاي الأخضر تمنع عمل الإنزيم الخاص بهذه المادة وتثبط من تكوينها وبذلك ترجع الأوعية الى انبساطها مما يؤدي الى انخفاض ضغط الدم. 

قدرة الشاي الأخضر كمضاد للسرطان فقد وجد ان تناول الشاي الأخضر بين الرجال والسيدات الصينين يقلل من فرصة حدوث السرطان خاصة سرطان المرئ بنسبة 60? وقد اثبتت الأبحاث قدرة الشاي الأخضر على تثبيط عملية السرطنة في المعدة والأمعاء والكبد، فعملية السرطنة لابد وأن تمر بمرحلتين:

 الأولى تشمل المادة التي تستطيع ان تكون طفرة (البادئ) والتي تدمر الأحماض النووية للخلايا وتجعلها خاضعة للعملية السرطانية وتستمر هذه المرحلة لفترة من الزمن حتى تبدأ المرحلة الثانية في العمل حيث تبدأ المادة الأخرى (المحفز) وهي التي تنشط العملية السرطانية مؤدية الى النمو الحقيقي للسرطان وقد اثبتت الأبحاث الحديثة قدرة الشاي الأخضر على تثبيط المرحلتين بفضل وجود مادة الكايتشين في الشاي الأخضر بقوتها المضادة للأكسدة والتي تستطيع ان تلتقط الشوارد الحرة وتمنعها من الالتحام بالأحماض النووية داخل الخلايا لعمل الطفرة وبذلك توقف العملية السرطانية من البداية، كذلك فإن هذه المادة «الكاتيشين» تستطيع ان تقلل من نمو السرطان وتطوره وبذلك تكون اوقفت العملية المحفزة للنمو السرطاني وأخيراً قد تمنع مادة الكاتيشين في الشاي الأخضر من تدمير وتحطيم الخلايا المجاورة للسرطان ويكون هدفها الأساسي القضاء على النمو السرطاني نفسه دون المساس بالخلايا المجاورللورم السرطاني، علاوة على ذلك فقد وجد ان عند اضافة المواد البوليفينولية الموجودة في الشاي الأخضر الى العلاجات المستخدمة لعلاج السرطان يتضاعف تأثير هذه العلاجات 20 مرة عند استخدام هذه العلاجات دون هذه المواد. ومن هنا نستطيع القول ان الشاي الأخضر صيدلية متكاملة ضد العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة وأن الإنسان يستطيع ان يعيش حياة صحية آمنة مع تناول الشاي الأخضر.======================================================================================كيف نتخلص من الملل؟

خطوات التخلص من الملل ستصيبك بالاندهاش؛ لبساطتها وسهولة تطبيقها، وكل ما ستفعله هذه الخطوات أن تقربك من فهم الهدف الذي خلقت من أجله: «عبادة الله، وتعمير الأرض».
1- اكتشف لماذا تشعر بالملل، إذا كان السبب هو قيامك بالعمل نفسه بشكل متكرر، فأضف إليه بعض الأشياء الجديدة، أو قم به بشكل مختلف.
- فمثلاً العمل المنزلي الذي تقوم به ربة المنزل يمكن أن يكون ممتعاً إذا استمعت أثناء أدائها له إلى بعض الأشرطة الصوتية التي تحمل المعلومات الممتعة، أو قامت به بشكل حركات رياضية؛ فيصبح الهدفُ هو القيام بالأعمال المنزلية، بالإضافة إلى المحافظة على لياقة الجسم.
- إذا كان الملل بسبب الكسل فاحصل على كفايتك من النوم، وعش حياة صحية منظّمة.
- إذا كان الملل بسبب الخوف من القيام بعدد من الأعمال الكثيرة المتراكمة، فقم بتقسيم الأعمال إلى خطوات وأهداف بسيطة.
- إذا كان الملل بسبب عدم وجود ما تفعله، فمارِس بعض الرياضة أولاً؛ فهي ستساعدك على التفكير السليم، وستجد ما تقوم به، أو تحدث مع صديق مقرّب عمّا يضايقك، فمجرد الحديث يمكن أن يفتح أمامك أبواباً مغلقة.
2- لا تبتعد عن الحياة الاجتماعية، فالاندماج مع العالم الخارجي أمر مهم، ولن تشعر بأهميته إلا عندما تزيح عنك الغطاء، وترتدي ملابسك وتذهب لمقابلة صديق أو تصل القُربى، أو تجلس مع كبار السن.. حاول أن تتعلم من الكل، وتعرف على ما قد يملأ حياتك بالمتعة والحكمة.
3- الترفيه أمر مهم؛ ولكنه ترفيه بما يرضي الله تعالى من تغيير وسفر ومزاح وضحك، وكل هذه الأمور أباحها الله لنا لكي تعيننا على طاعته؛ فالنفس المشرقة المستبشرة تستطيع أن تختار من الدنيا ما يزيد من همتها ويرتفع بها، فتفيد وتستفيد، وتجد المتعة في الإنجاز، وتقديم العون للآخرين.
4- التعامل بشكل صحيح مع الوقت؛ ولهذا عليك أولاً أن تشعر بأهميته؛ بل وتحمد الله على هذه النعمة، التي إن عرفت استغلالها بالشكل الصحيح فزت في الدنيا والآخرة.
5- التأمل في الكون، فعندما نندمج مع العالم من حولنا نكتشف ما يشعرنا بالمتعة والإلهام، وتظهر أمامنا الفرص التي لم نكن ندري أنها أصلاً موجودة، ونضع أيدينا على مواطن الإبداع في داخلنا.
6- غيّر أفكارك تتغير حياتك، فالأفكار تتحكم في التصرفات.. ضع لنفسك أهدافاً تشعرك بالحياة، فمن المستحيل أن تشعر بالملل وأنت تسعى لبناء حياتك وتحقق أهدافك.
7- استخدم خيالك بالشكل الصحيح، حاول أن ترسم صورة لنفسك في المستقبل تكون معالمها هي التي تطمح أن تكون عليها، والشيء الجميل في الخيال هو أنك تستطيع أن تضع كل شروطك، وتجرب كل ما تحب تجربته.
8- استخدم الحركة لمكافحة الملل.. قم ببعض المشي.. اكتب عشرة أشياء تستطيع القيام بها، وابدأ في ممارستها للتغلب على مشاعر الاستسلام في داخلك.
9- أشْعِل الفضول داخلك، فضول المعرفة والاكتشاف، وغذِّ هذا الفضول بالقراءة ومشاهدة البرامج التي تكشف لك الغطاء عن الكثير من الحقائق العلمية المدهشة، وسافر عبر الزمن وعبر المسافات مع برامج الرحلات والتاريخ، وتأكد أن الدنيا مازال بها الكثير الذي لم تعرفه أو تكتشفه بعد.
10- اكتشف تعاليم دينك، كما حاولت أن تكتشف العالم من حولك، وأتقن عباداتك؛ ففي هذا الدين الكثير الذي لم تدرسه في المدارس، ولم تكتشفه بعد، ومن ثم اكتشف الإعجاز في خلقك، وشارك مَنْ حولك فيما اكتشفته وما تعلمته.
11- تعلم التكنولوجيا الحديثة، وما تقدمه لك من خدمات، وتابع تطور الأجهزة، فآلة التصوير قد تريك الكثير من جمال الطبيعة من حولك، وأسراراً لم تكتشفها بعد.
12- فكِّر فيما تحب أن تقوم به، وليس فيما لا تحب.. أتقن هواية أو نشاطاً - وخاصة تلك الأنشطة التي تحتاج إلى مهارات يدوية - وإذا أتقنت هوايتك فعلّمها غيرك، وشجعهم على التخلص من الملل.
13- تجنب الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم من خلال نظارة سوداء.. حاول أن تأخذ بأيديهم إذا كانت لك المقدرة؛ أما إذا كنت تحتاج إلى من يمد لك يد العون فابتعد بهدوء، وتعامل مع نفسك أولاً، ثم ساعد الآخرين.
14- مارس الرياضة الجماعية والفردية، واشعر بالفخر بإنجازاتك.
15- ابحث عن وظيفة ثانية مؤقتة تزيد دخلك، واستفد من هذا الدخل الإضافي لدراسة علم جديد، أو شراء ما يساعدك على اكتشاف العالم من حولك، أو ما تمارس به هواياتك الجديدة.
16- دخول المطبخ وتقديم وجبة جديدة للأسرة قد يعني الكثير لك ولهم، ومع تقدم العلم والتكنولوجيا أصبح الطهي علماً في حد ذاته، وخاصة إذا أخذت في البحث عن الطعام الصحي والمفيد.
17- اتّصل بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاًً دورياً تعرف على ما أنجزوه، وتحدث عن إنجازاتك.
18- لا تلجأ للأكل هرباًً من الملل، وإن كان لابد فتناول الخضراوات والفواكه.
19- تذكّر دائماً أن الملل مسألة نحن الذين نزرعها في عقولنا، ونحن أيضاًً من نستطيع أن نتخلص منها، ولا تحاول أن تتخلص من الملل بمشكلة أكبر منه، فنفسك إن لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل، ولا تنتظر أن يحدث شيء معين، أو أن يظهر شخص معين ليعيدك للحياة؛ بل ابدأ في ممارستك حياتك الآن وحارب الملل.>
أكثرنا مرّ برغبة الخروج من ملعب الحياة ليجلس على المدرج، ليس مع المشجعين، ولكن مع المشاهدين الذين يراقبون اللاعبين دون أن يكون لهم أي رغبة في المشاركة في أحداث الملعب، تأتي هذه الرغبة عندما يشعر الإنسان أنه لا يريد أن يقوم بما عليه القيام به.
وكيفية التعامل مع هذا الشعور وتلك الرغبة هي التي تفرق ما بين الأشخاص الناجحين وغيرهم.
بعض النقاط سنذكرها، وهي مجربة من البعض، وأفادت كثيراً في إيجاد الحافز للقيام بواجباتك، حتى وإن بدأت تفقد الرغبة في ذلك:
1- إذا شعرت بعدم الرغبة في القيام بأي نشاط فاستمع إلى نداء جسمك؛ فقد يكون في حاجة ماسة إلى الراحة، فلا تبخل عليه بتلك الراحة؛ حتى يستعيد نشاطه، ويتشوق للقيام بما عليه القيام به من نشاط.
2- إذا شعرت بعدم الرغبة في العمل فلا تتركه فجأة لمدة طويلة؛ فبدلاً من القيام بالعمل ككل قم بجزء بسيط منه؛ فهذا يجعلك مرتبطاً بالعمل، ويبعدك عن حلقة عدم الرغبة في العمل.
3- إذا شعرت بعدم الرغبة في العمل فامنح نفسك مكافأة إذا قمت به، والمكافأة يختلف شكلها حسب ظروفك، فقد تكون مجرد نزهة على الأقدام، أو زيارة أصدقاء قدامى.
4- إذا شعرت بعدم الرغبة في العمل فاربط هذا العمل بالمتعة وليس بالألم، فمثلاً إذا شعرت بعدم الرغبة في ممارسة الرياضة أو الذهاب للطبيب للفحص الدوري فاقرن هذا العمل بالتحسن في الصحة أو العيش بشكل سليم؛ وليس بألم الممارسة أو الفحص.
نسيج + مجلة المجتمع======================================================================================كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....


أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.
مهارات / نسيج===========================================================ي
ينظف الجسم من السموم ويساعد على إنقاص الوزن
يعرف العلاج بالضغط على مواقع أو نقاط على القدم واليد تتبع أو تتصل بالغدد وأعضاء الجسم الرئيسية، وعن طريق التأثير على هذه الأجزاء من الجسم باستخدام الضغط فوق المناطق الخاصة بها والموجودة على القدم أو اليد يمكن إحداث تأثير على المناطق التي تتصل بها هذه الأماكن داخل الجسم. يعرف هذا النوع من العلاج بعلم المنعكسات Reflexology وهو علم وفن، فهو ...


 كعلم يحتاج إلى مهارات ومعلومات يجب أن يلم بها القائم بالعلاج باستخدام هذا العلم، وهو فن لأنه يحتاج إلى نوع من الإخلاص والحب من الشخص القائم به.

يقوم علم المنعكسات على اعتقاد مؤداه أن كل جزء من القدم أو اليد يتبع جزءاً من الجسم. عندما يمرض الجسم أو يقع تحت ضغط يصبح الجسم في حالة عدم توازن، ويظهر ذلك على المناطق الحساسة بالقدم أو اليد لتحديد الجزء من الجسم الذي يقع به المرض أو الخلل، وبواسطة الضغط على هذه النقاط الانعكاسية يحدث تنبيه لأجزاء الجسم التابعة لها فتتحسن الدورة الدموية ويسترخي الجسم كله ويصبح في حالة توازن. يعتبر علم المنعكسات طريقة سهلة وطبيعية متكاملة، حيث تعمل على استثارة عمليات الشفاء الذاتية بالجسم، وبذلك يمكن علاج كثير من الحالات مثل الآم الظهر ومشكلات الدورة الدموية والأمساك وضغط الدم المرتفع وعدم التوازن الهرموني والأرق والصداع النصفي وأعراض القولون العصبي والتوتر. وبالرغم أن النقوش القديمة تشير إلى أن قدماء المصريين واليابانيين والصينيين تعاملوا مع القدمين واليدين في الوصول لصحة أفضل، إلا أنه في أوائل القرن العشرين وضع دكتور وليام فتزجيرالد نظرية علم المنعكسات أو ما سماه علاج المنطقة. 
وصارت هذه الأخيرة أساساً لعلم الانعكاسات العصبية. يؤمن الممارسون في هذا المجال بأن المسارات العصبية موجودة في جميع أنحاء الجسم، وعند انسداد أي من تلك المسارات يشعر الجسم بعدم الراحة. ويساعد علم المنعكسات على تجديد الحيوية بمسارات الطاقة بجسد الإنسان ويعيده ثانية إلى حالة الاستقرار أو التوازن العضوي Homeostasis، وتنص نظرية علاج المنطقة Zone therapy والتي أشتق منها علم الانعكاس العصبي على أن هناك عشر مناطق تنتشر في جميع أنحاء الجسم، خمس منها على الجانب الأيمن والخمس الأخرى على الجانب الأيسر. وتسير الانعكاسات العصبية خلال تلك المناطق مثل الأسلاك الكهربائية في منازلنا. وتستخدم تلك المناطق في تحديد المواقع المختلفة للانعكاسات العصبية على القدمين واليدين. وجميع أجزاء الجسم داخل منطقة واحدة تتصل بالمسارات العصبية ولها مناطق انعكاس مناظره لها على القدمين واليدين. لقد وجد أن مشط القدم يمثل الصدر والرئتين ومنطقة الكتف، وأصابع القدم تمثل الرأس والعنق والقوس العلوي من الخف يمثل الحجاب الحاجز وأحشاء أعلى البطن أما القوس السفلي فيمثل أحشاء الحوض وأحشاء أسفل البطن، أما الكعب فيمثل أعصاب الحوض والعصب الوركي المعروف بعرق النسا.

 أما خارج القدم فتمثل الذراع والكتف والورك والساق والركبة وأسفل الظهر، وداخل القدم يمثل العمود الفقري، ومنطقة الكاحل تمثل الأعضاء التناسلية ومنطقة الحوض. ويزعم العديد من الممارسين أن باستطاعة علم الانعكاس العصبي أن ينظف الجسم من السموم، وأن باستطاعته زيادة تدفق الدم، والمساعدة في إنقاص الوزن، كما يمكنه تحسين صحة جميع أعضاء الجسم. ويزعم البعض أن علم الانعكاس العصبي فعال في علاج العديد من الأمراض الخطيرة. ويقول من جربوا العلاج بالضغط على مواقع أجزاء أعضاء الجسم في القدمين أنهم شفيوا من حالات الحساسية والصداع ومشاكل الجيوب الأنفية والربو وأوجاع الظهر ومتلازمة النفق الرسغي والإمساك وحصى الكلى ومشاكل الطمث والتهاب المفاصل ومشاكل البروستاتا، وتقليل التوتر وزيادة الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية، واستعادة الحيوية والنشاط.
وفي العصر الحديث زاد الإتجاه نحو اللجوء لوسائل طبيعية في الوقاية والعلاج، ففي المجال الرياضي أمكن استخدام العلاج بتدليك المنعكسات من خلال نماذجه المختلفة لأغراض تخليص الرياضي من بعض الحالات المرتبطة بالتعب والإجهاد ولزيادة سرعة استعادة الشفاء.

ما هي الأسس الفسيولوجية للعلاج بتدليك المنعكسات ؟

من المعروف أن الجسم يستجيب لأي مؤثر خارجي، وعن طريق الأعصاب الحسية المنتشرة بالجلد تنتقل أي استشاره إلى الجهاز العصبي المركزي الذي يقوم بدوره بالاستجابة في شكل إشارات عصبية توجه إلى أجزاء الجسم المختلفة التي تؤدي وظائف معينة استجابة لهذه الاستثاره التي حدثت. إن أبسط وأكثر الأمثلة شيوعاً لتوضيح ذلك حينما يتم الطرق أسفل مفصل الركبة من الأمام، هذه الإستثارة تنتقل إلى الجهاز العصبي عن طريق الأعصاب الحسية، وهذه بدورها تقوم بإصدار إشارات عصبية حركية تنبه العضلات لمفصل الركبة لتنقبض، ويلاحظ حدوث استجابة سريعة لحركة الطرق التي تمت أسفل مفصل الركبة بحركة مد مفصل الركبة، وهذا ما يسمى بالمنعكس Reflex.

يتميز الجلد عند الإنسان باحتوائه على مستقبلات حسية مختلفة، هذه المستقبلات الحسية يمكنها استقبال الأحاسيس الخاصة بالألم والبرودة والحرارة والضغط والاهتزاز وتقوم بنقلها إلى هذه المستقبلات الحسية تكون موزعة على الجلد بحيث يحتوي السنتيمتر المربع الواحد من الجلد على المستقبلات الحسية مثلاً مستقبلان حسيان للحرارة، واثنا عشر مستقبلاً حسياً للبرودة، وخمسة وعشرون مستقبلاً حسياً للمس، ومائة وخمسون مستقبلاً حسياً للألم. وفي إطار ما سبق فإن استخدام أي نوع من الضغط أو التدليك سيحدث استثارة للجلد مما يؤدي إلى حدوث استجابات فسيولوجية موضوعية وعامة عن طريق المنعكسات. والجدير بالذكر أن الجلد يحتوي أيضاً على مستقبلات ميكانيكية كيميائية تقوم بتنظيم العلاقة بين الجسم والبيئة الخارجية المحيطة. ومن خصائص المستقبلات الحسية الميكانيكية سرعة تكيفها عند تكرار التأثير عليها ميكانيكياً، ولذلك من الأهمية بمكان التنوع في الضغط أو التدليك من حيث القوة وأساليب الضغط على النقاط باستخدام أنواع الضغط المختلفة. وهذا يجب مراعاة أن الضغط يكون غالباً باستخدام أصبع الأبهام ويكون ذلك بحدة وصلابة عن طريق السطح الأمامي للسلامية الأولى وليس بنهاية الأصبع، كما يستخدم أيضاً الأصابع من الثاني حتى الرابع وكذلك راحة اليد. يجب ألا تزيد فترة الضغط عن 5- 7ثوان.

ملاحظة هامة:
يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم عدم استخدام الضغط أو التدليك إلا بعد استشارة الطبيب حيث بينت بعض الدراسات أن التدليك قد يرفع ضغط الدم لفترة وجيزة. كذلك كل من يعاني من مرض بالقلب أو الدورة الدموية عليه أن يستشير طبيبه قبل المعالجة بالضغط أو التدليك.============================================
حيث لا يدري من آثار الآلام والأوجاع البدنية التي تصيبه، لا تلك النفسية فقط.

وكشفت الدراسة أن الشتائم تعطي الإنسان قدرة أكبر على تحمل الألم، بل وتخفف من وطأته عليهم، وهو الأمر الذي أثار حيرة العلماء نظراً لعجزهم عن تفسيره.

وذكر رئيس فريق البحث الذي أجرى الدراسة، ريتشارد ستيفنز، أن مصدر إلهام الدراسة كان عندما شعر بالألم الشديد عندما ضرب أصبعه بمطرقة عن طريق الخطأ، أثناء إصلاحه لنافذته، مما دعاه لأن يشتم بقسوة، وهو الأمر الذي خفف من أوجاعه.

وأضاف ستيفنز: "كنت أنا وزوجتي أثناء وضعها لابنتنا الصغيرة، نعاني كثيراً، فأنا أخذت أشتم بسبب التوتر الذي أصابني، بينما كانت زوجتي تسب بسبب أوجاع عملية الوضع، وهو ما دعانا للاعتذار إلى القابلة المشرفة على الولادة، والتي أخبرتنا أن هذا الأمر طبيعي وهي تسمعه باستمرار."

ولإجراء التجربة قام ستيفنز وفريقه، بإحضار مجموعة من المتطوعين، حيث طلبوا منهم أن يضعوا أكفهم في أوعية مليئة بالماء المثلج، وأن يصمدوا قدر المستطاع مرددين شتيمة معينة.

وبعد ذلك، طلب ستيفنز من المتطوعين بأن يقوموا بوضع أيديهم مرة أخرى في الأوعية وأن يرددوا كلمة عادية، تستخدم لوصف شيء عادي كطاولة أو ما شابه، إذ تبين أن المتطوعين عندما قاموا بترديد الشتيمة تمكنوا من الصمود 40 ثانية أطول من المدة التي تمكنوا فيها من تحمل المياه الباردة وهم يرددون كلمة "مهذبة"، مما دل على أن الشتائم تساعد على تقوية قدرة احتمال الألم عند الناس.

وبيّن ستيفنز أنه "رغم أن الشتائم لها وقع سيء اجتماعياً، ويُنظر لها على أنها فعل مشين، إلا أن لها جانبها المشرق، وهو المتمثل بأنها قادرة على مساعدتنا على تنظيم أحاسيسنا، وهو تأثير مفيد بالفعل."
من جهتها أشارت العالمة النفسية الأمريكية بولا بلوم، إلى أن تجربتها دلت على صحة ما ورد في الدراسة، وخصوصاً عندما يقع الناس في مواقف صعبة مثل السقوط في حادث، أو الإصابة بجروح.

وذكرت بلوم أن هذه الدراسة قد تغير النظرة الاجتماعية إلى الشتائم، قائلة: "هذه الدراسة تزيل الحاجر الأخلاقي الموضوع حول استخدامنا للغة، فنحن نحكم على الأشياء والتصرفات بشكل متسرع، وهو ما قد يتعارض مع نتائج الأبحاث العلمية، فنحن نعتقد أن الشتم أمر سيء، ولكنه في الحقيقة ليس كذلك."========================================================وحول اضرار بقاء الدم والجراثيم في لحوم الذبائح التي لم يذكر اسم الله
عليها وتأثيرها على صحة الانسان قال استاذ صحة اللحوم في كلية الطب البيطري
الدكتور فؤاد نعمة ان هيجان واختلاج اعضاء وعضلات الحيوان الذي يولده ذكر اسم الله
 عند الذبح يكفل باعتصار اكبر كمية من الدماء من جسد الذبيحة. 
 وتابع انه في حال عدم التكبير تبقى نسبة كبيرة من هذا الدم في جسده مما
يسمح لكثير من الجراثيم الممرضة الانتهازية الموجودة في جسم الحيوان بشكل مسبق
 بالنمو والتكاثر بشكل غير طبيعي فاذا تناول المستهلك هذه اللحوم فانها تعبر
 الغشاء المخاطي للمعدة وتدخل الى جميع اعضاء الجسم وان هذه 
السموم و الجراثيم قد تسبب نخرا في العضلة القلبية والتهابا في شغاف القلب وتحدث
 انتانات دموية شديدة قد تصل نسبة الوفيات فيها الى 20بالمائة وتؤدي كذلك
الى تسمامات غذائية عديدة.

فهذه هي الأنثى الحقـيقـية في نظـــر الرجــل ... 
والرجـل يسـتطيع مساعــدة المرأة عـلى الاحـتـفاظ 
بهذه الأنوثة بأن يحـترم ضعـف المرأة معه .. 
ولا يسـتغـله وأن يمنحها القـوة بعـطـفه 
وحـنانه واحـتـرامه .. وأن يعـلّمها الضعـف 
الجـمـيل وليس ضعـف الانزواء وفـقـدان الثقة.

كلمات فيها معني وحكمة ومثل

                     لا ترفع يدك على امرأة إلا إذا كنت تعلم أن شفتيك عاجزتان عن تحقيق مآربك

                     إذا حرمت المرأة من الجمال .. لم تتلذذ من الحياة إلا بنصفها

                      ((موت الجبان في حياته )) وحياة الشجاع في موته . فموتوا لتعيشوا ، فو الله ما عاش ذليك ، ولا مات كريم

                     متى استعبدتم الناس وقد ولدتهم أمهاتهم أحرارا

                     نمت وحلمت أن الحياة هي السعادة ،واستيقضت ووجدت الحياة هي الواجب ..تعاملت وجربت أن الواجب هو السعادة

                     العالم مسرح على خشبته يؤدي الناس رجالا ونساء أدوارهم

                     المرء من حيث يثبت لا من حيث ينبت ومن حيث يوجد ولا من حيث يولد    

                     تاج الإنسان في قلبه وليس في رأسه

                     الرضا جوهرة عظيمة الثمن .والانسان الذي يفوز بها في مقابل عشرة آلاف رغبة ..يكون قد قام بعملية الشراء الحكيمة.. السعيدة 

                     الحقد : انني لا احمل الحقد لأحد ، ولا أفكر في إيذاء أحد ، ولكنى حتما أري الظلم يزداد في العالم ،وأسأل نفسي بالتفكير في الجحيم الذي ينتظر هؤلاء الظالمين                                              

1
Me: Peace, mercy and blessings of God be upon you

Matrix Aly: You like talking in a

Me: Choose a topic for discussion

Matrix Aly: Taming the instinct

Me: Yاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه
Great topic

Walk and say I'm with you

Certainly in the first you will be close to God

Matrix Aly: The instinct to eat and drink inside human and must be tamed or overcome us
Me: Kamel

Matrix Aly: It has one door to overcome man's door self

Me: Tame yourself

Matrix Aly: Yes to work on reviving Islamic modesty before the soul and people
We feel or expect what happens if we follow the self-interest while energizing the continuous instinct to discharge energy

Me: Transforming the self or filling it with something else

Matrix Aly: The potential energy of instinct is easy to overcome by mentioning, praying and getting close to God
Me: Transforming the self or filling it with something else
The first things to draw near to God

Our understanding d

Matrix Aly: Fear of yourself, people, shame and disgrace in front of God
Me: But Arif rarely meets a limit that knows Keda works
The whole walker saw himself

Matrix Aly: No, there are not a lot of people who have worked as slaves
But the price of psychological contract and diseases

Me: They reacted much to what they did and to a little bit of trouble with the nations and the little ones with the tannins
You mean Maine to speak da

Matrix Aly: Monks and Sisters

Me: I mean not Muslim

Matrix Aly: There are Muslims, but God is easy for them to dump the instinct of Sharia
Lack of self-help to stir up instinct is important

Me: Distance from the stimuli

Matrix Aly: The daily behavior of man and distance from what drives emotions

Me: But you think da is possible

Matrix Aly: In this difficult time

Me: You're a loser

Matrix Aly: But with piety can

Matrix Aly: When a person weakens and loses a mind, the self activates with the instinct and works on free fall and practicing the colors of the experiments with others

Me: But Breeding Education has a very important role
If he were brought up in a house, God would be afraid

He judged himself

Matrix Aly: The instinct is not subject to laws and do not be subject to optimal control of oneself

Me: Its sure money law
But her door

Possible to close

Or have a key

Shara Zi what I said

Matrix Aly: The problem when the length of stay of instinct within the human need to be tight and necessary procedures
Including closer to God more

Me: Kame with you

Matrix Aly: Spiritual Highness is a self-standing art that a person needs to learn like yoga
Transform the energy from the catalytic to the potential energy related to the spirit

Difficult to speak

Me: It started to keep it difficult
I do not understand

Matrix Aly: We must explain ourselves to any thinking activity or make us in another part of the land possessed instinct

Me: I'll occupy myself with another Bashi

Matrix Aly: No job
Me: I mean what I leave myself free time

Matrix Aly: There are works that make the mind rise and rise to effective human values

Me: Got it

Matrix Aly: including not thinking about the issues of sex and love and equality, but we stand for ideal love love God love mother and left images that entice us and call the instinct of the depths

Me: Transform thinking from one need to another

Kamel

Matrix Aly: Not just a shift but a faith, determination and self-readiness

Me: Definitely the preparation needs to be present from breeding

Matrix Aly: Especially the Sixt

Me: Heji is not alone
On the contrary

Matrix Aly: The man in control more

Me: You can

Matrix Aly: Is there a comment

9. Sedme aktivnosti vještina / uključivanje slušatelja:
Pokušajte odgovoriti na sljedeća pitanja:
Q 1 / Koja su tri oblika pitanja?
Q2 / Pokrećete li se kada govorite?
P3 / Da li shvatate potrebu da sa svojim slušateljima pokrenete desnu stranu vašeg mozga?
P4: Ako pružite mnogo informacija, da li ćete dobiti signal da će vaša publika odgovoriti na njega i da će se pretplatiti na njega?
P5: Koji su važni elementi sadržaja onoga što kažemo i kroz koje možete da uključite slušatelja dok govorite?


Jutro je najviše vrijeme pozdravljanja i mira, možda zato što predstavlja početak lijepog, svijetlog dana sa svim dobrim značenjem

I ljubav

O Allahu, učinite nam ovaj dan dobrim, i oprošteni ste grijeha, tako da možete živjeti punom nagradom, praćeni zdravljem i zapečaćeni opraštanjem.


Stvarate hobije i aktivnosti koje troše veliki deo vaše mentalne i fizičke energije

Razmišljate o mojim riječima i pokušavate misliti da svijet treba drugačije od želje

Vi poštujete sebe i mislite da ste bolji od životinja i da morate kontrolisati svoj instinkt

I ono što sam vam rekao je da ste svi legitimni, ali opsesija sa vama je ona koja će uništiti vaš život


Pexels
Breadcrumb
World Sex i Internet
Moja kćer ima fotografije na golu
Napisao Marwa Rakha Petak, 12.05.2017. - 08:46 PM
Draga Marwa, otkrila sam da moja 14-godišnja kćerka ima golih fotografija koje kruže među svojim kolegama na internetu. Sreo sam ga

Nije poricala
Moja kćerka je priznala da mnoge od njenih kolega takođe otkrivaju svoje grudi u školi svojim kolegama iz razreda, a ko ne radi to ili ono

Budite parija i ironični.

Ona ne izgleda žaljenje, a njena reputacija je na dnu. Želim da kažem njenom ocu, ali sam zbunjen i ne znam šta da radim. Kajanje i ukor

Savest me ubija. Osjećam da ne uspijevam i ne znam kako se nositi s ovom nesrećom.

Dragi zbunjeni,

6 komentara
 Pridružite se diskusiji
Neću poricati da je ono što se zaista dogodilo katastrofa, ali neću gubiti ovaj prostor u šamaranju i udaranju u grudi i dat ću vam praktične korake da olakšate.

Šteta:

Prvo: Nema mesta za kajanje, samo-bičevanje i ukor savesti

Od vas se traži da pregledate prošle godine vašeg odnosa sa vašom kćerkom i da ispravite greške. Cilj ove obuke je da uči na greškama

I naučene lekcije.

Vaš odnos sa vašom kćerkom ima mnogo pukotina i kroz njega je procurio ovaj problem i njegovi motivi. Vašoj kćeri nedostaje samopouzdanje i propušta pažnju i učinit će sve

Nešto za privlačenje pažnje i ljubavi čak i ako su lažni.

Vaša kćerka vas je zagrlila i nije joj se odrekla okrutnosti, krivice ili prigovora. Pobrinite se da je volite i da je ona još uvijek vaše drago dijete, a Badri se ispričava

O vašim greškama u pravu - onim greškama koje su je učinile lakim plen za manipulatore bez mog samopouzdanja.

Drugo: Njihove soli
Prije nego što je optužen za svoje oružje protiv društvenih pritisaka. Stavite se na njihovo mesto! Svi smo mi potera

Izvan društvenog prihvaćanja i druženja i formiranja prijateljstva.

Upravo u ovim godinama, potreba za prihvatanjem je najveća i zapamtite da niko ne želi da živi marginalizovan nomad.

Vaša kćerka ne želi da se ismeva i ne želi da bude isključena iz aktivnosti i ne želi da niko prisustvuje njenom rođendanu i ne želi

Svojim obrocima se bavi u tišini i jedinstvu. Ovo je porezna razlika i porezni let dalje od eskadrile.

Da li ste ih ikada učili da budu sami? Ne prati modu? Da izaberete njene prijatelje? Da izaberete pravo čak i ako su svi izabrali grešku?

Da li ste je naučili kako da se nosi sa pritiskom vršnjaka? Da li učite njeno samozadovoljstvo i ljubav prema sebi?

 Da li ste joj bili primjer u odabiru prave stvari, bez obzira na to koliko vas košta da steknete prijatelje ili zadovoljstva?



 Naked photos
Pexels
Nažalost, ova vrsta oružja se ne može kupiti novcem i ne može se naučiti riječima. Vaša kćerka uči da bude sama kroz vaše opažanje.

Da li stavljate šminku, jer su to svi vaši prijatelji? Da li bojite kosu da bude kao oni?

Da li birate svoju odjeću da biste zadovoljili njihove ukuse? Da li lažete kao uljudnost?

Hoćete li, molim vas, da vršite pritisak?

Treće: Škola
Dečak tvoj bes i tvoja osveta i psovke na školi i njenom rukovodstvu!

Bilo koja škola u kojoj nema nastavnika ili supervizora? Kako su studenti i studenti nestali zajedno?

Kako ste znali postojanje ovih slika i škole u potpunom zanemarivanju onoga što se događa u poglavljima?

Zatražite službenu istragu o ovom incidentu i sve činjenice koje je vaša kćerka istražila i zatražite oduzimanje studentskih mobilnih telefona i pobrinite se da obrišete

Fotografije vaše kćeri i njenih kolega.

Traženje kazne za one koji objavljuju ili šalju ove slike.

Četvrto: Oče
Nemojte mu ništa reći jer će vas ubiti i neće učiniti ništa što mijenja ono što se dogodilo.

Peto: Vaša kćerka
Vaša kćerka mora znati da ono što je objavljeno na internetu ostaje na mreži i period može nestati, ali će se neizbježno pojaviti nakon nekog vremena. Ova činjenica je

Posledice njegovog izbora i da to podnesu.

Takođe treba da znate da ono što se desilo nije kraj sveta za nju i njenu reputaciju i samoopredeljenje.

Ako se ovi akti ponove, oni će biti označeni zauvek, ali ako se njihov stav promeni i njihovo ponašanje promeni, društvo će prihvatiti svoj novi imidž i rešiti ga

Sa onim što se dogodilo kao da se tinejdžerka ne slaže u životu.

Morate znati da ponavljanje glagola postavlja osobinu ... Ponavljanje laganja pretvara ga u neistinu i ponavljanje prevare pretvara ga u prevaru i ponavljanje bolesti

Iskorištavanje povjerenja ga pretvara u nepouzdanu osobu.

Nemojte je tretirati kao prostitutku kako ne biste djelovali kao prostitutka i nemojte se nositi s njom kao s kapljicom da ne biste nastavili padati.

Tretirajte je kao svoju kćer, vašu dragu, koja je zloupotrebila izbor i pomogla joj da povrati samopouzdanje dok nije poboljšala svoj izbor

Dolazim.

Šesto: nesreće
Ima mnogo sličnih incidenata koji su, nažalost, završeni samoubistvom devojke koja se suočila sa maltretiranjem u školi i skandalom na ulici i razočaranjem

Home.


U dubini svakog čovjeka cvjetala je strana
I suva strana What želiš li šta je duboko u tebi?


Koliko puta si se slomio i otvoriš razgovor koji čeka da vlasnik nešto napiše, a ne napiše, zategne srce i zatvori razgovor i kaže sa osmehom

Cool je u redu?



Zašto ne očistiti memoriju je lako


Kao što je čišćenje ladica










Flickr
Breadcr

9. Sétima Atividades de Habilidade / Envolvimento do Ouvinte:
Tente responder as seguintes perguntas:
Q 1 / Quais são as três formas da questão?
Q2 / Você se move quando fala?
Q3 / Você percebe a necessidade de executar o lado direito do seu cérebro com seus ouvintes?
Q4: Se você fornecer muitas informações, receberá um sinal de que seu público responderá e se inscreverá nele?
Q5: Quais são os elementos importantes do conteúdo do que dizemos e através do qual você pode envolver o ouvinte enquanto fala?


A manhã é a maior parte do tempo de saudação e paz, talvez porque representa o começo de um dia lindo e brilhante com todos os bons significados

E amor

Ó Allah, torne este dia bom para nós, e você é perdoado dos pecados, para que você possa ganhar a vida cheio de recompensa, acompanhado de bem-estar e selado com perdão.


Você cria hobbies e atividades que consomem grande parte de sua energia mental e física

Você pensa nas minhas palavras e tenta pensar que o mundo precisa de algo além do desejo

Você se respeita e pensa que é melhor que os animais e precisa controlar seu instinto

E o que eu disse a você é que todos vocês são legítimos, mas a obsessão com você é a que destruirá sua vida.


Pexels
Breadcrumb
Sexo Mundial e a Internet
Minha filha tem fotos nuas online
Escrito por Marwa Rakha Sexta-feira, 12/05/2017 - 20:46
Querida Marwa, Descobri que minha filha de 14 anos tem fotos de nus circulando entre seus colegas na rede. Eu encontrei

Ela não negou
Minha filha admitiu que muitos de seus colegas também revelam seus seios na escola para seus colegas, e quem não faz isso ou aquilo

Seja pária e irônico.

Ela não parece arrependida e sua reputação está no fundo. Eu quero dizer ao pai dela, mas estou confuso e não sei o que fazer. Remorso e repreensão

Consciência me mata. Eu sinto que estou falhando e não sei como lidar com essa calamidade.

Querido confuso,

6 comentários
 Junte-se à discussão
Eu não vou negar que o que realmente aconteceu é um desastre, mas eu não vou desperdiçar esse espaço batendo e batendo no peito e vou te dar passos práticos para facilitar

Dano:

Primeiro: Não há espaço para remorso, autoflagelação e repreensão da consciência

O que é exigido de você é revisar os últimos anos de seu relacionamento com sua filha e corrigir os erros. O objetivo deste treinamento é aprender com os erros

E lições aprendidas.

Seu relacionamento com sua filha tem muitas rachaduras e, através dela, vazou esse problema e seus motivos. Sua filha não tem autoconfiança e perde a atenção e fará qualquer

Algo para chamar atenção e amor, mesmo que sejam falsos.

Sua filha abraçou você e não a desmentiu com crueldade, culpa ou reprovação. Certifique-se de que você a ama e que ela ainda é sua querida criança e Badri se desculpar

Sobre seus erros à sua direita - esses erros que a tornaram uma presa fácil para manipuladores sem minha autoconfiança.

Segundo: seus sais
Antes era culpado por suas armas contra as pressões sociais. Coloque-se no lugar deles! Todos nós somos a busca

Além da aceitação social e companheirismo e a formação de amizades.

Nesta idade, a necessidade de aceitação é a mais elevada e lembre-se de que ninguém quer viver um nômade marginalizado.

Sua filha não quer ser ridicularizada e não quer ser excluída das atividades e não quer que ninguém compareça ao seu aniversário e não queira

Ela lida com as refeições em silêncio e união. Este é um diferencial de imposto e um vôo fiscal longe do esquadrão.

Você já os ensinou a serem eles mesmos? Não siga moda? Para escolher seus amigos? Para escolher o certo, mesmo que todos tenham escolhido o erro?

Você ensinou a ela como lidar com a pressão dos colegas? Você ensina sua auto-satisfação e amor a si mesmo?

 Você já foi um exemplo para ela ao escolher a coisa certa, não importa quanto custa fazer amigos ou prazeres?



 Fotos nuas
Pexels
Infelizmente, esse tipo de arma não pode ser comprado com dinheiro e não pode ser ensinado por palavras. Sua filha aprende a ser ela mesma através de sua observação.

Você coloca maquiagem porque todos os seus amigos colocam isso? Você pinta seu cabelo para ser como eles?

Você escolhe suas roupas para satisfazer seus gostos? Você mente como cortesia?

Você poderia, por favor, pressionar a pressão?

Terceiro: a escola
Rapaz sua raiva e sua vingança e maldições sobre a escola e sua gestão!

Alguma escola onde não há professores ou supervisores? Como os estudantes e alunos desapareceram juntos?

Como você conheceu a existência dessas imagens e a escola em total desrespeito pelo que está acontecendo nos capítulos?

Peça uma investigação oficial sobre este incidente e todos os fatos que sua filha investigou e peça o confisco de celulares de estudantes e certifique-se de excluir

Fotos de sua filha e seus colegas.

Pedindo uma penalidade para aqueles que publicam ou circulam essas imagens.

Quarto: pai
Não diga nada a ele porque ele vai te matar e não fará nada que mude o que aconteceu.

Quinto: sua filha
Sua filha precisa saber que o que é publicado na rede permanece na rede e um período pode desaparecer, mas inevitavelmente surgirá depois de um tempo. Este fato é

As conseqüências de sua escolha e suportá-lo.

Você também deve saber que o que aconteceu não é o fim do mundo para ela e sua reputação e autodeterminação.

Se esses atos forem repetidos, eles serão marcados para sempre, mas se a atitude mudar e o comportamento mudar, a sociedade aceitará sua nova imagem e lidará com ela.

Com o que aconteceu como um deslize da adolescente não concorda na vida.

Você precisa saber que a repetição do verbo afixa a característica ... A repetição da mentira a transforma em falsidade e a repetição da decepção a transforma em fraude e repetição de doença

A exploração da confiança a transforma em uma pessoa não confiável.

Não a trate como uma prostituta para não agir como uma prostituta e não lide com ela como uma gota para não continuar caindo.

Trate-a como sua filha, sua amada, que abusou da escolha e a ajudou a recuperar sua autoconfiança até melhorar sua escolha

Vindo.

Sexta: acidentes
Há muitos incidentes semelhantes, infelizmente, terminou com o suicídio da menina que enfrentou bullying na escola e escândalo na rua e decepcionou

Em casa.


Na profundidade de cada homem lado florido 🌹
E o lado seco O que é o fundo dentro de você?


Quantas vezes você se quebrou e abriu uma conversa esperando o dono escrever algo e não escrever, apertar o coração e fechar a conversa e dizer com um sorriso

Legal está bem?



Por que não limpar a memória é fácil


Como limpar as gavetas










Flickr
Breadcr

9. Les activités de compétence VII / engagent l'auditeur.
Essayez de répondre aux questions suivantes:
Q 1 trois / Quelles sont les formes de la question?
Q 2 / ne vous déplacez quand vous parlez?
Q 3 / Êtes-vous conscient de la nécessité de tourner sur le côté droit du cerveau quand vos auditeurs?
Q 4 / Si vous fournissez beaucoup d'informations que vous ne vous obtiendrez un signal que votre réponse du public et la participation à la communication?
Q 5 / Quels sont les deux éléments importants du contenu de ce que nous disons et qui vous pouvez vous engager l'auditeur sur le chemin et dont vous parlez?


Le matin est plus que temps jouir de la paix et saluer peut-être parce qu'elle nous représente annonce le début d'une belle journée ensoleillée avec toutes les significations de la bonté

Et l'amour 0

Oh Dieu, fais ce bon jour pour nous et vous propitiation pour les péchés du vainqueur du gagne-pain de salaire complet, combiné avec le bien-être et le pardon scellé.


Vous créez pour vous-même passe-temps et les activités consomment une grande partie de l'énergie mentale et physique

Vous Da Pensez-vous que mes mots et essayer de faire vous que le monde où les besoins Tanih est la luxure

Vous vous respectez et que vous pensez-vous des plus beaux animaux et vous devez contrôler vos instincts

Et comme ce que je vous ai dit que vous tous vos besoins sont légitimes, mais de l'obsession est omis Elly votre vie aura la


Pexels
Fil d'Ariane
Sexe Le sexe en ligne
Ma fille est ses photos nues en ligne
Vendredi, écrit par Marwa Rakha, 12/05/2017 - 20:46
Cher Marwa, j'ai découvert que ma fille avec ses photos nues de quatorze ans circulant parmi ses collègues sur le net. Je l'ai rencontré

Il ne nie pas
Ma fille a admis que beaucoup de ses collègues ont également Tkven leurs seins à l'école pour leurs collègues dans la salle de classe, et ne pas faire ceci ou cela

Ils sont rejetés et le centre du ridicule.

Il ne semble pas le regretter, et est devenu sa réputation dans le caniveau. Je veux informer son père, mais je suis confus et ne sais pas quoi faire. Et gronder Remorse

La conscience me tue. Je me sens négligents Je ne sais pas comment j'ai cette calamité.

Cher confus,

6 Commentaires
 Participez à la discussion
Je ne vais pas nier que ce qui est arrivé malheur, mais cet espace ne se perdre dans gifles et de coups de la poitrine et je vous donnerai des mesures concrètes pour faciliter

dommages:

Tout d'abord, il n'y a pas de place pour le remords et l'auto-flagellation et le remords

Vous êtes tenu est de passer en revue les dernières années de votre relation Babintk et les erreurs de recours. L'objectif de cette formation est d'apprendre des erreurs

Et la codification des enseignements tirés.

Votre relation Babintk par de nombreuses fissures à travers lesquelles ce problème a été divulgué et les motivations. Votre fille manque de confiance en soi et le manque d'intérêt et fera

Quelque chose à recevoir l'attention et de l'amour, même si elles étaient fausses.

Ahtdhana votre fille ne vous Tnuvreura pas gravités ou le blâme ou reproche. Akkadien elle ne vous plaît et ils sont encore enfant bien-aimé et padre apologize

Pour des erreurs dans son propre droit - les erreurs qui les ont fait des proies faciles pour les manipulateurs de confiance en soi Pfakadi.

Deuxième: Slihyaa
Avant que je l'ai fait Thelomiha sur les armes Slihyaa qui résistent aux pressions sociales. Mettez-vous à leur place! Aftratna nous tous est de chercher

Derrière l'acceptation sociale et de la camaraderie et l'amitié.

Dans cet âge est la nécessité d'accepter est le plus élevé et rappelez-vous que personne ne veut vivre un paria marginalisé.

Votre fille ne veut pas être l'objet de moqueries et les sarcasmes ne veulent pas être exclus des activités et ne veulent pas de ne pas assister à des vacances d'anniversaire et ne veulent pas

Faire face à leurs repas dans le silence et l'unité. C'est la différence fiscale et la fuite fiscale du troupeau.

Est-ce jours Amutaiha d'être les mêmes? Ne pas suivre la mode? Pour choisir ses amis? Pour choisir la bonne chose, même si tout le monde a choisi de mal?

Avez-vous Amutaiha comment faire face à la pression des pairs? Est-ce que vous auto Amutaiha satisfaction et l'amour de soi?

 Avez-vous un modèle de rôle dans le droit de choisir ce qu'il vous coûte des amitiés ou des plaisirs?



 photos nues
Pexels
Malheureusement, ce type d'arme ne peut pas être acheté avec de l'argent ne peut pas lui apprendre les mots. Votre fille apprendre à être eux-mêmes à travers votre liste.

Placez-vous le maquillage parce que tous vos amis Adanh? Vos cheveux pour vous Votre Tsbgan comme eux?

Choisissez-vous vos vêtements pour satisfaire Ozugahn? Vous mentez cette courtoisie?

Êtes-vous Trdgen à la pression des pairs?

Troisième: école
la colère de garçon et Nqmtk et Anatk sur l'école et la gestion!

Chacune de ces écoles où il n'y a pas d'enseignants ou surveillants? Comment Achtly étudiants les uns aux autres?

Comment avez-vous appris l'existence de ces images et l'école tout à fait inconscient de ce qui se passe dans les salles de classe?

Demandez une enquête officielle sur cet incident et tous les faits qui RGTH votre fille et les candidats à confisquer les étudiants et assurez-vous supprimer mobile

Photos et sa fille d'eux.

Demandeurs Baquba Alrphi pour chacune de ces images sont publiées ou diffusées.

Quatrième: Père
Ne pas Thblgeh quelque chose parce qu'il va te tuer à et ne rien faire pour changer ce qui est arrivé.

Cinquième: Votre fille
Votre fille a besoin de savoir que ce qui est publié sur le net reste sur le net a été une période disparaît, mais inévitablement apparaîtra après un certain temps. Ce fait est

Consequence les a choisis pour porter.

Vous devez également savoir que ce qui est pas la fin du monde pour elle et sa réputation et de l'autodétermination dans sa main.

Si répété ces actes vont stigmatiser à jamais, mais si vous changez sa position et les actions ont changé la société accepteront la nouvelle image et beaucoup

Avec ce qui est arrivé à cette fille adolescente de glissement ne saisit rien dans la vie.

Vous devez savoir que la répétition du caractère Cleave du verbe ... répéter couché transformer en un faux et répéter la tromperie et la tromperie tourne répéter la mauvaise

L'exploitation de la confiance en le transformant en une personne qui n'est pas digne de confiance.

Ne pas Taataamla comme une prostituée pour ne pas agir comme une prostituée, ni Taataamla comme tomber alors ne pas continuer à tomber.

Je traite avec sa fille qu'elle avait abusé de votre choix et aimé de restaurer la confiance elle-même manches choix encore meilleur dans les temps

Suivant.

Sixième: Accidents
Il y a de nombreux incidents similaires se sont malheureusement terminés avec le suicide d'une jeune fille qui fait face à l'intimidation à l'école et le scandale dans la rue et dans le Letdown

Accueil.


Dans la profondeur de chaque côté humain fleuri 🌹
Le 🍂want côté sec Quelle est la chose au plus profond de votre cœur?


Combien de fois avez-vous rompu et vous ouvrir une conversation en attente pour le propriétaire d'écrire quelque chose ou d'écrire, tractions sur votre cœur et fermer la conversation et dit avec un sourire

Refroidir un peu?



Pourquoi n'est pas un nettoyage de mémoire facile


Comme les tiroirs de nettoyage










Flickr
Breadcr

9. Seventh Skill Activities / Involvement of Listener:
Try to answer the following questions:
Q 1 / What are the three forms of the question?
Q2 / Do you move when you talk?
Q3 / Do you realize the need to run the right side of your brain with your listeners?
Q4: If you provide a lot of information, will you receive a signal that your audience will respond and subscribe to it?
Q5: What are the important elements of the content of what we say and through which you can engage the listener as you speak?


Morning is the most time of greeting and peace, perhaps because it represents the beginning of a beautiful, bright day with all good meanings

And love

O Allah, make this day good for us, and you are forgiven of sins, so that you may make a living full of reward, accompanied by wellness and sealed with forgiveness.


You create hobbies and activities that consume a large part of your mental and physical energy

You think of my words and try to think that the world needs other than desire

You respect yourself and think that you are better than animals and you need to control your instinct

And what I said to you is that you are all legitimate, but the obsession with you is the one that will destroy your life


Pexels
Breadcrumb
World Sex and the Internet
My daughter has nude photos online
Written by Marwa Rakha Friday, 05/12/2017 - 08:46 PM
Dear Marwa, I have discovered that my 14-year-old daughter has nude photos being circulated among her colleagues on the net. I have encountered it

She did not deny
My daughter has admitted that many of her classmates also reveal their breasts at school to their classmates, and who does not do this or that

Be pariah and ironic.

She does not look regretful, and her reputation is at the bottom. I want to tell her father but I'm confused and do not know what to do. Remorse and reprimand

Conscience kills me. I feel that I am failing and do not know how to deal with this calamity.

Dear confused,

6 comments
 Join the discussion
I will not deny that what has really happened is a disaster but I will not waste this space in slapping and hitting the chest and I will give you practical steps to ease

Harm:

First: There is no room for remorse, self-flagellation and reprimand of conscience

What is required of you is to review the past years of your relationship with your daughter and correct the mistakes. The goal of this training is to learn from mistakes

And lessons learned.

Your relationship with your daughter has many cracks and through it leaked this problem and its motives. Your daughter lacks self-confidence and misses attention and will do any

Something to get attention and love even if they are fake.

Your daughter hugged you and did not disown her with cruelty, blame or reproach. Make sure you love her and that she is still your darling child and Badri apologize

About your mistakes in her right - those mistakes that made her an easy prey for manipulators without my self-confidence.

Second: Their salts
Before it was blamed for its weapons against social pressures. Put yourself in their place! All of us are the pursuit

Beyond social acceptance and companionship and the formation of friendships.

At this very age, the need for acceptance is the highest and remember that no one wants to live a marginalized nomad.

Your daughter does not want to be ridiculed and do not want to be excluded from activities and do not want nobody to attend her birthday and do not want to

She deals with her meals in silence and unity. This is a tax differential and a tax flight away from the squadron.

Have you ever taught them to be themselves? Do not follow fashion? To choose her friends? To choose the right even if everyone chose the error?

Did you teach her how to deal with peer pressure? Do you teach her self-satisfaction and love of self?

 Have you been an example to her in choosing the right thing, no matter how much it costs you to make friends or pleasures?



 Naked photos
Pexels
Unfortunately, this kind of weapon can not be bought with money and can not be taught by words. Your daughter learns to be herself through your observation.

Do you put make-up because all your friends put it? Do you dye your hair to be like them?

Do you choose your clothes to satisfy their tastes? Do you lie as a courtesy?

Would you please peer pressure?

Third: The school
Boy your anger and your vengeance and curses on the school and its management!

Any school where there are no teachers or supervisors? How did the students and students disappear together?

How did you know the existence of these images and the school in complete disregard of what is going on in the chapters?

Ask for an official investigation into this incident and all the facts that your daughter has investigated and ask for the confiscation of student mobile phones and make sure to delete

Photos of your daughter and her colleagues.

Asking for a penalty for those who publish or circulate these images.

Fourth: Father
Do not tell him anything because he will kill you and will not do anything that changes what happened.

Fifth: Your daughter
Your daughter needs to know that what is published on the net remains on the net and a period may disappear but it will inevitably emerge after a while. This fact is

The consequences of its choice and to bear it.

You should also know that what happened is not the end of the world for her and her reputation and self-determination.

If these acts are repeated, they will be branded forever, but if their attitude changes and their behavior changes, the society will accept its new image and deal with it

With what happened as a slip of the teenage girl does not agree in life.

You need to know that the repetition of the verb affixs the trait ... Repetition of lying turns it into falsehood and repetition of deception turns it into deceit and repetition of ill

Exploitation of confidence turns it into an unreliable person.

Do not treat her as a prostitute so as not to act as a prostitute and do not deal with her as a drop so as not to continue to fall.

Treat her as your daughter, your sweetheart, who abused the choice and helped her regain her self-confidence until she improved her choice

Coming.

Sixth: Accidents
There are many similar incidents unfortunately ended with the suicide of the girl who faced bullying in school and scandal in the street and let down in

Home.


In the depth of each man flowered side 🌹
And dry side 🍂want What is the deep inside you?


How many times you broke yourself and you open a conversation waiting for the owner to write something and not write, tighten your heart and close the conversation and say with a smile

Cool is okay?



Why not clean memory is easy


Such as cleaning the drawers










Flickr
Breadcr

اهتمام

9. نشاطات  المهارة السابعة / إشراك المستمع:.
حاول الإجابة على الأسئلة الآتية :
س1/ما هي الأشكال الثلاثة للسؤال ؟
س2/هل تتحرك عندما تتحدث ؟
س3/هل تدرك الحاجة لتشغيل الجانب الأيمن من الدماغ لدى مستمعيك ؟
س4/إذا كنت تقدم الكثير من المعلومات فهل ستحصل على إشارة تدل على استجابة جمهورك واشتراكهم في الاتصال ؟
س5/ما هما العنصرين المهمين لمحتوى ما نقول واللذين يمكنك عن طريقهما إشراك المستمع وأنت تتحدث ؟


الصباح هو أكثر الأوقات التي تحظى بالتحية والســـلام ربما لأنه يمثل لنا تباشير بداية يوم جميل مشرق بكل معاني الخير

والمحبه٠

اللهم إجعل هذا اليوم خير لنا ولكم مكفراً للخطايا فاتحاً للأرزاق مملوءاً بالأجر ،مصحوباً بالعافية ومختوماً بالمغفرة.


انك تخلق لنفسك هوايات و انشطة تستهلك جزء كبير من طاقتك الذهنية و الجسدية

انك تفتكر كلامى دا و تحاول تفتكر ان الدنيا فيها حاجات تانية غير الشهوة

انك تحترم نفسك و تفتكر انك ارقى من الحيوانات و انك لازم تسيطر على غريزتك

و زى ما قلت لك انت احتياجاتك دى كلها مشروعة لكن الهوس بيها هو اللى هيضيع حياتك


Pexels
Breadcrumb
عالم الجنس والانترنت
ابنتي لها صور عارية على الانترنت
ألّفه مروة رخا الجمعة, 05/12/2017 - 08:46 م
عزيزتي مروة، لقد اكتشف أن ابنتي ذات الأربعة عشر ربيعا لها صور عارية يتم تداولها بين زملائها على النت. لقد واجهتها

ولم تنكر
اعترفت ابنتي أن الكثيرات من زميلاتها أيضاً تكشفن صدورهنّ في المدرسة لزملائهم في الفصل، ومن لا تفعل هذا أو ذاك

تكون منبوذة ومحط سخرية.

لا يبدو عليها الندم، وأصبحت سُمعتها في الحضيض. أريد أن أبلغ والدها ولكني مشوشة ولا أعرف ماذا أفعل. الندم وتأنيب

الضمير يقتلني. أشعر أنني مقصرة ولا أعرف كيف أواجه هذه المصيبة.

عزيزتي المشوشة،

6 تعليقات
 انضم للنقاش
لن أنكر أن ما حدث بالفعل مصيبة ولكن لن أضيع هذه المساحة في اللطم وضرب الصدر وسأقدم لك خطوات عملية لتخفيف

الضرر:

أولاً: لا مجال للندم وجلد الذات وتأنيب الضمير

المطلوب منك هو مراجعة السنوات الماضية من علاقتك بابنتك وتدارك الأخطاء. هدف هذا التدريب هو التعلم من الأخطاء

وتدوين الدروس المستفادة.

علاقتك بابنتك بها شروخ كثيرة ومن خلالها تسربت هذه المشكلة ودوافعها. ابنتك تفتقد الثقة بالنفس وتفتقد الاهتمام وستفعل أي

شيء لتحظى بالاهتمام والحب حتى لو كانوا مزيفين.

احتضني ابنتك ولا تنفريها منك بالقسوة أو اللوم أو العتاب. أكدي لها أنك تحبينها وأنها مازالت طفلتك الحبيبة وبادري بالاعتذار

عن أخطائك في حقها – تلك الأخطاء التي جعلتها فريسة سهلة للمتلاعبين بفاقدي الثقة بالنفس.

ثانياً: سلحيها
قبل أن تلوميها على فعلتها سلحيها بالأسلحة التي تقاوم بها الضغوط الاجتماعية. ضعي نفسك مكانها! فطرتنا جميعا هي السعي

وراء القبول الاجتماعي والصحبة وتكوين الصداقات.

في سنها هذا بالذات تكون الحاجة للقبول أعلى ما تكون وتذكري أنه لا يوجد من يريد أن يعيش منبوذاً مهمشاً.

ابنتك لا تريد أن تكون محط سخرية وتهكم ولا تريد أن تستبعد من الأنشطة ولا تريد ألا يحضر أحد عيد ميلادها ولا تريد أن

تتناول وجباتها في صمت ووحدة. هذه هي ضريبة الاختلاف وضريبة التحليق بعيداً عن السرب.

هل علمتيها يوماً أن تكون نفسها؟ ألا تتبع الموضة؟ أن تختار أصدقائها؟ أن تختار الصواب حتى لو الجميع اختاروا الخطأ؟

هل علمتيها كيف تتعامل مع ضغط الأنداد؟ هل علمتيها الرضاء عن النفس وحب الذات؟

 هل كنت قدوة لها في اختيار الصواب مهما كلفك الأمر من صداقات أو ملذات؟



 صور عاريه
Pexels
للأسف هذا النوع من الأسلحة لا يمكن شراؤه بالمال ولا يمكن تلقينه بالكلمات. تتعلم ابنتك أن تكون نفسها من خلال مراقبتك.

هل تضعين المكياج لأن كل صديقاتك يضعنه؟ هل تصبغين شعرك لتكوني مثلهن؟

هل تختارين ملابسك لترضي أذواقهن؟ هل تكذبين من قبيل المجاملة؟

هل ترضخين أنت لضغط الأنداد؟

ثالثاً: المدرسة
صبي غضبك ونقمتك ولعناتك على المدرسة وإدارتها!

أي مدرسة هذه التي لا توجد بها مدرسات أو مشرفات؟ كيف اختلى الطلبة والطالبات ببعضهم؟

كيف علمت أنت بوجود هذه الصور والمدرسة في غفلة تامة عما يدور في فصولها؟

اطلبي تحقيق رسمي في هذه الواقعة وفي جميع الوقائع التي حكتها ابنتك وطالبي بمصادرة موبايلات الطلبة والتأكد من حذف

صور ابنتك وزميلاتها من عليها.

طالبي بعقوبة الرفد لكل من ينشر هذه الصور أو يتداولها.

رابعاً: الأب
لا تبلغيه بشيء لأنه سيقتلك لوماً ولن يفعل شيء يغير ما حدث.

خامساً: ابنتك
تحتاج ابنتك أن تعرف أن ما ينشر على النت يظل على النت وقد يختفي فترة ولكنه حتما سيظهر بعد حين. هذه الحقيقة هي

عاقبة اختيارها وعليها تحملها.

ينبغي أيضاً أن تعرف أن ما حدث ليس نهاية العالم بالنسبة لها وأن سمعتها وتقرير مصيرها بيدها.

إذا تكررت هذه الأفعال سوف توصم للأبد ولكن إذا تغير موقفها وتغيرت تصرفاتها سيتقبل المجتمع صورتها الجديدة وسيتعامل

مع ما حدث على أنه زلة صبية مراهقة لا تفقه في الحياة شيئا.

تحتاج أن تعرف أن تكرار الفعل يلصق الصفة ... تكرار الكذب يحولها إلى كاذبة وتكرار الخداع يحولها لمخادعة وتكرار سوء

استغلال الثقة يحولها إلى شخص غير جدير بالثقة.

لا تتعاملي معها على أنها عاهرة حتى لا تتصرف كعاهرة ولا تتعاملي معها على أنها ساقطة حتى لا تستمر في السقوط.

تعاملي معها على انها ابنتك حبيبتك التي أساءت الاختيار وساعديها على استعادة ثقتها بنفسها حتى تحسن الاختيار في المرات

القادمة.

سادساً: الحوادث
هناك حوادث كثيرة مماثلة للأسف انتهت بانتحار الفتاة التي واجهت التنمر في المدرسة والفضيحة في الشارع والخذلان في

المنزل.


في عمق كل أنسان جانب مزهر 🌹
وجانب جاف 🍂وانت ما هو الشى فى اعماقك؟


كم مرةً كسرت نفسك وأنت تفتح محادثة تنتظر صاحبها أن يكتب شيئًا ولا يكتب، تشدّ على قلبك وتغلق المحادثة وتقول بابتسامةٍ

باردة لا بأس؟



لماذا لا يكون تنظيف الذاكرة سهلا


كتنظيف الأدراج










Flickr
Breadcrumb
الحب والعلاقات
من علامات الغرام عبر الانترنت
ألّفه الحب ثقافة السبت, 11/21/2015 - 12:15 م
نتعرف على شخص، ويلقى اعجابنا. ماذا بعد؟ ربما سيقوم أحد الطرفين بالبحث عن الطرف الآخر عبر الانترنت لأخذ صورة

عنهم: اهتماماتهم، أصدقائهم، تعليقاتهم...
في بعض الاحيان ربما تكون الخطوة التالية التعارف أكثر. كيف يتصرف العشاق عبر الانترنت؟

إن كان التعارف الأول خارج الانترنت، أو عبر اصدقاء مشتركين أو صفحات تواصل مشتركة، نعلق فيعلقون فيبدأ التبادل.

ربما تكون شبكات الانترنت فرصة لمعرفة الطرف الآخر وأفكاره بعمق والتعبير عن المشاعر بأريحية في حال كان الطرفان

صادقين.

ربما يكون عالماً من الوهم والسراب. في حال دق القلب، نتصرف ببعض السلوكيات عبر الانترنت حين نكون مغرمين...

ويبقى السؤال: هل الحب عبر الانترنت هو حب حقيقي أم وهم؟

هل مررت بإحدى الحالات التالية؟ 

الابتسامة العميقة على كل شيء يكتبه/تكتبه.

دقة القلب كلما راسلك.

زيارة مواقع التواصل الاجتماعي لرؤية ما كتبوه أو علقوا عليه. 

النقر على اسم وصور الشخص (إذا توفرت) لعدة مرات متتالية. 

لإشارة"اعجبني" Like وقع خاص عليك اذا جاء منهم.

الراحة والاطمئنان عند الكتابة للطرف الآخر، والشعور انهم يفهمونك.
 حب سراب
Flickr
اللهفة والرغبة الملحة بالاطمئنان عليه/عليها إذا لم يكن أون لاين.

بروفايل الطرف الآخر يؤثر على مزاجك.

الشوق العارم عند التواصل، حتى بين كل جملة وأخرى.

إذا انقطع الانترنت يصيبك القلق والتوتر.

الشعور بفرح غامر اذا استصبحت ووجدت أنه علق أو تجاوب مع تعليقاتك.

فحص حساباتك مرات عديدة للتأكد إن كان قد علّق ثانية

الاستيقاظ من النوم في منتصف الليل إذا هز أو رن موبايلك لرؤية ان كان هناك شيء منهم.

إعادة قراءة التعليقات مرة أخرى بحذافيرها للتأكد أن شيئاً لم يفتك.

لإشارة :)  معنى خاص اذا صدر منهم.

الشعور بأن كلماته بتوحشك وتغمرك وتدعمك.

الغيرة أحياناً عليه أو عليها من تعليقات الآخرين.

بينكما لغة ورموز خاصة للتواصل.

التشوق لرؤيته/رؤيتها خارج الانترنت


مع ذلك للانترنت سيئات أيضاً، وخلي في بالك أهمية: 

عدم تصديق كل شيء عبر الانترنت ومن كون الطرف الآخر ليس من يدعي انه هو أو هي.

عدم بناء صور خيالية للاشخاص بعيداً عن شخصياتهم الحقيقية، وعدم تركيبهم في خيالك بشكل ينسجم مع حلمك لفارس

الاحلام.

الحذر من أشخاص قد يستخدمون صورك وتشويهها عبر برنامج الفوتوشوب.

كون الطرف الآخر ربما لا يأخذك على محمل الجد وانما يعتبرك متعة مؤقتة أو يتحدث معك كنوع من "التريقة".

الحذر من شبكات الدعارة وامتهان الجنس عبر الانترنت (التي تستهدف الذكور والاناث على حد سواء).
 عالم الجنس والانترنت
Mirjam van den Berg
عدم قول أي أسرار لأن هناك اشخاص قد يحاولون اختراق حسابك.

هناك اشخاص يحاولون استخدام الحب لاستقطاب اعضاء في منظمات ارهابية او غير قانونية.

بعض الاشخاص قد يحاولون ابتزازك ومعرفة شيء عنك واستخدامه ضدك.
الحذر من اشخاص  يتربصونك، ويتحرشون بك حتى إذا طلبت منهم التوقف.

تفادي اشخاص يجرحونك ويسيئون لك.




37 تعليقات
 انضم للنقاش
 حاول/حاولي ان تكون على اتصال مع اشخاص تعرفهم إلى حد ما وتسأل/ي عنهم وتشعر أنهم مصدر ثقة. من الصعب معرفة

ذلك دوماً. وطبعاً هناك قصص ايجابية، وخارج الانترنت ايضاً نتعرف على أشخاص مخادعين. وهناك عدة حالات انتهت

علاقاتهم عبر الانترنت بعلاقات زواج سعيدة. أنظر/ي قصص الزواج عبر تويتر

لا تنسي أيضاً أن بإمكانك عمل خيار report وإعلام الموقع أو الشبكة التي تعمل فيها (فيسبوك مثلاً) حول اي مضايقات قد

تتعرضين لها.

قومي بإحاطة نفسك بأصدقاء تثقين بهم ويمنحونك الشعور بالراحة والامان ويتقبلونك كما انت، ومهما حدث حاول/ي ان تكون

واثقاً بنفسك.


هل تحب/ين تبادل اقتباسات الحب؟ تابعوا اجمل اقتباسات الحب والصداقة

حقائق مهمة
نهبلة ثلاثاء, 10/03/2017 - 02:45 مالرابط الثابت
انا لي علاقة بشخص من فيسلوك…
انا لي علاقة بشخص من فيسلوك مدة طويلة و يحبني بعيوبي و يهتم بي رغم البعد الدي بيننا

رد

تؤمنين بالصداقه بين الرجل و المرأة ؟




سؤال___:؟.....

مين الشخص اللي تقدر تعطيه جوالك بدون ماتكون جنبه    !؟  .

اتحفوني بس بصراحة☺
فليحذر من ينشر المعاصي او المقاطع المخله فإنه يموت ولا تموت ذنوبه.. تجري عليه وهو في قبره .
هل تبالي بما تنشر أم الأمر عندك سهالات ؟
نشر صور النساء
لو كل شخص عظم الله في قلبه ونظر
لكل امرأه أنها أمه وأخته
ماتجرأ ونشر واتقوى الله باعراض
سترها الله وتجاهر بنشرها متفاخراً حاقداً
حاسداً مغرماً وكارهاً ومستهزياً وساخراً
ولأي سبب اخر لك وزرها
ليوم يبعثون



تستطيـــع أن تـُغلــق عينيـك عــن أشيـاء لا تــريــد أن تـراهــا ما هى هذة الاشياء؟ط

علمتني انه لا شأن لي بجمالك .. بهندامك .. بشجرة عائلتك الممتدة ..، بما تملكه ولا أملكه يهمني أخلاقك .. صدقك .. وإنسانيتك في عالمٍ مزدحم بأشباه الإنسان

.
وما أخجلني إلا غريباً يسأل عن حالي كل يوم ، و شخص فضلته على الكثير لا يدري كيف اصبحت و كيف أمسيت ..


لم نفسك متبقاش إنسان حساس اقل حاجة تضايقك؛ لان انت عايش في مجتمع حميري بهيمي همجي، لا ينفع تكون فيه حساس ولا ينفع تكون فيه إنسان من اصله. وربنا يتولانا فيه 😢


موضوع إنك تنسحب من حياة ناس مش مقدرينك دى مش ندالة.. بالعكس دى منتهى الجدعنة مع نفسك

" الحُب الحقيقي لا يجمع المتشابهين ، الحب يجمع المختلفين دائمًا



الإهتمام مش بس بيخلق فوق العشق عشقين ، الإهتمام بيخلي الروح فرحانه إنها عرفت تختار صح ، بيحلي الملامح وينورها .. كتير بيعرفوا يحبوا ، لكن نادرين إللى بيقدروا يهتموا ، نادرين إللى بيقدروا ينشغلوا بيك بجد ❤


هناك أشياء أكبر من كلمة شكرا..
وأشياء لاتصلحها كلمة آسف..
دائما" هناك الكذبة التي لاتغتفر..
والنظرة التي غيرت القلب..
والجرح الذي لاتبرؤه الأيام..
هناك شك حتى في كلمة أعدك..
والكثير من الخوف وراء كلمة أحبك..
 فنوايا القلوب لاتتشابه.

شيءٌ ما يدعونا لأن نواصل الحياة
 وكأننا ننتظر فرحاً، ربما لن يأتي أبداً
 ولكن هناك متعة في انتظار أشياء ليست بالحسبان

"فـي بـعض الأحيـان تكـون نـوايـانـا أنقـى مـن قطـرات النـدى لكـن

تتلـوث ب ظنـون الأخـريـن !..


ليس كل العواصف تأتي لتعطيل حياتك ....بعضها يأتي لتصفية طريقك .


" أسامح لأرتاح
وأتناسى لأبتسم
وأصمت لأني لا أريد أن اجادل
وأتجاهل لان لاشيء يستحق
وأصبر لأن ثقتي بالله ليس لها حدود
النفس الطيبة لا يملكها إلا الشخص الطيب
والسيرة الطيبة هي أجمل ما يملكه الإنسان .



معنى السعادة :أن تملك شخصاً يجعلك تغفو مبتسماً وتفيق مبتسماً وما بين الإبتسامتين " راحة لا تُحكى


النفوس المتفائله وحدها هي التي تمضي نحو مرادها بثبات ويقين ،وكلما أصرّت الأيام على أن تجعلك عبوسًا ابتسم رغمًا عنها، جدّد أملَك بالله

قد يرى البعض أن التسامح انكسار...وأن الصمت هزيمة، لكنهم لا يعرفون أن التسامح يحتاج قوة أكبر من الانتقام..وأن الصمت أقوى من أي كلام.






إحساس الخوف من الفشل دا تقريبا أسوء إحساس ف الدنيا بيخليك دايما مش قادر تخوض أى تجربة جديدة ف أى حاجة ف حياتك عشان خايف تفشل فيها ودا تقريبا بيخليك تضيع على نفسك فرص كتير يمكن كانت تغير حاجات كتييييييير ف حياتك وبتضيع وقت كبير من عمرك وانت مكانك ويمكن متتحركش أبدا ..

لا تعاتب من خان وغدر
ولا تبحث عن ماضي كان من القدر
ولا يغرنك من كان شكله ك القمر
وسامح ولا تجعل قلبك ك الحجر
واغفر زلة صاحب فهو من البشر
واحفظ سرك واجعله مثل عمق البحر
ولا تندم واجعل من ندمك دروس وعبر
كن صاحب عزيمة وإرادة
ولا تسقط مثل ورق الشجر

نحن بحاجة ماسة للتخفيف من حِدة الأنانية..
من التسرع..
من ان الإنسان يجعل من نفسه قاضي وحاكم.
محتاجين..ان الاخرين وبرغم الأحوال السيئة وتزاحمها..يكونوا ثابتين بقلوب صافية.
محتاجين..ان الاخرين يفهموا ان البعض بوقت بيكره الأسئلة والشرح ويحتاج للسكوت،مش تكبُّر..انما تعب.
كونوا_ودودين




كلمني عن حالتك النفسية دلوقتي ؟