نحن بحاجة إلى تغيير أسلوب تفكيرنا وتمرين يومي لترويض النظرة السوداوية واستبدالها بتصور مشرق وخلاب، فالحديث اليومي مع النفس كل صباح وأنت تشرب القهوة مستعرضاً قواك الداخلية وطاقاتك المخبوءة مع نفس هادئ مريح ورسم صورة في خيالك لبرنامج يومي حافل بالمسرات فما تتوقعه ستناله حتماً، وقف أمام النافذة وتأمل الكون الفسيح مع إطلالة الفجر مصغياً لهمس الطيور وأشكر الله سبحانه الذي وهبك هذه النعم ، ابدأ أولاً بإحصائها ستجد أنها نعم كثيرة كنعم البصر السليم والساعدين القويين والساقين الوثابتين، نعمة الصحة، نعمة المحبة، فهناك من يحبك وينتظرك ويدعو لك، أنت تملك مقدار من المعيشة ما تكفي حاجتك,وناجح لأنك قطعت هذا المشوار من الحياة محققاً الإنجازات الكثيرة، أعطيت السعادة لمن حولك، خططت لنظام صحي ورياضي لتخفف من وزنك، قد ترى الآخرين أفضل منك لكنهم يرون فيك شيئاً ينقصهم هكذا الحياة تتكامل. أذهب إلى أعماق نفسك لترى في داخلك قوى نشيطة وخلاقة جديرة أن ترسم الابتسامة على شفتيك، جدد روحك بالتفاؤل، فهذا الإحساس الجميل سيهزم كل أشباح الحزن ويدع معنوياتك تنطلق نحو الذروة، لقن ذاتك بتلك القيم الرائعة المحبة لنفسك وللناس فهم طيبون وسيئاتهم نتيجة لظروف قسرية في حياتهم، تفاعل مع عملك بمحبة فمكتبك في انتظارك وتستطيع بما وهبك الله من قدرات وطاقات أن تجدد و تبتكر وتحب كل من يعمل معك ستجد أن الحيوية إحساس كامن فيك سينطلق من عقاله ريثما تكبس على رز مخك لتقرر أن تحيا سعيداً ستتحفز أعصابك بكل هذا الزخم الشعوري ليشع هرمون السعادة في أوصالك متوهجاً بالجمال والنضارة ثم قف وقفة مسترخية أمام المرآة لتتأمل جسدك السليم الذي يحسدك عليه المعوق والمشلول أو المريض والعاجز.

إﻣﺮﺃﺓ ﻓﻘﺪﺕ " 20 ديناراً "
فـ ﻋﻠّﻘﺖ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺎﺭﻉ ﻭﺭقة ﻣﻜﺘﻮﺏ عليها :
(ﻓﻘﺪﺕُ 20 ديناراً - ﻋﻠﻰ ﻣَﻦ ﻳﺠﺪﻫﺎ ﺇﺭﺟﺎﻋﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻌﻨﻮﺍﻥ - ﺷﻘﻪ ﺭﻗﻢ - ﻣﻌﺎﺷﻲ ﺻﻐﻴﺮ ﻭﺃﺣﺘﺎﺟﻬﺎ - ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻣﻌﻲ ﻣﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﻟﺸﺮﺍﺀ ﺍﻟﺨﺒﺰ ) .
ﻓﻘﺮﺭ ﺷﺨﺺ ﺍﻹﺩّﻋﺎﺀ ﺑﺄﻧﻪ ﻭﺟﺪ ﺍﻟﻤﺒﻠﻎ .. 
ﻓﺄﺧﺮﺝ 20 ديناراً وذهب إلى مكان ﺇﻗﺎﻣﺘﻬﺎ .
ﺑﻜﺖ ﺍﻟﻤﺮﺃﻩ ﺍﻟﻌﺠﻮﺯ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺃﻋﻄﺎﻫﺎ ﺍﻟﻤﺎﻝ ، وﻗﺎﻟﺖ :
يا بني ﺃﻧﺖَ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻋﺸﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺄﺗﻲ ﺇﻟﻲَّ ﺑﺎﻟﻤﺎﻝ ﻭﻳﻘﻮﻝ ﺃﻧﻪُ ﻭﺟﺪﻩ !
ﺇﺑﺘﺴﻢ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻭﺃﺗﺠﻪ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺼﻌﺪ ..
ﻧﺎﺩﺗﻪ ﺍﻟﻌﺠﻮﺯ ﻭﻗﺎﻟﺖ ﻟﻪ ﻳﺎ ﺑﻨﻲ :
ﻗُﻢ ﺑﺘﻤﺰﻳﻖ ﺍﻹﻋﻼﻥ، ﺃﻧﺎ ﻻ ﺃﻋﺮﻑ ﺍﻟﻜﺘﺎبة ﻭﻟﻢ ﺃﻛﺘﺒﻪ، ﻭﻭﻗﻔﺖ ﺗﺒﻜﻲ ﻭﺗﻘﻮﻝ ﺗﻌﺎﻃﻔﻜﻢ ﻣﻌﻲ ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻌﻄﻴﻨﻲ ﺍﻷﻣﻞ ﻭﻳﺠﻌﻠﻨﻲ ﺃﺷﻌﺮ ﺑﺠﻤﺎﻝ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ .
ﻻ ﺗﺘﺮﻙ ﻣﺤﺘﺎﺟﺎً ﻭﺃﻧﺖ ﻏﺎﺭﻕ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻌﻢ ،،
" ﺗﺼﺪّﻕ ﻓﻠﻴﺲ ﻟﻠﻜﻔﻦ ﺟﻴﻮﺏ "

من بين الفوائد الأخرى، وجدت أن العطاء يحرر روح المعطي.

اعصابك

اعصابك ‏01‏/05‏/2007
آخر كلام : الكليسترول هو سبب اوجاع القلب 
وكما هو معروف فالسبب ‏01‏/05‏/2007الاول للكوليسترول هوالدهنيات التي في الطعام فهذا الكوليسترول يترسب على جدران الاوعية الدموية كما يترسب الرمل على جدران مواسير المياه ويجعلها ضيقه وجافه ولا تستطيع دفع الدم الى المخ بسرعه ولو كانت هذه الاوعية خالية من الكوليسترول فإنها تتسع لدم أكثر ويستقبل المخ كميات أكبر 
والآن هل لديك فكرة عن مسبب آخر لهذا الكوليسترول الخطير 
سأختصر عليك الوقت لأقول إنه : التوتر العصبي فالتوتر العصبي عند الانسان يؤدي الى تصنيع كوليسترول في الدم ولذلك نجلب الموت لانفسنا بإضطرابنا وقلقنا وقد وجد في آخر الدراسات الطبية أن القلق مسئول عن أكثر من 75% من الأمراض بما في ذلك ضغط الدم والقرحه والنوبات القلبية 
فإذا كان الواحد منا يتناول الدهنيات وعصبياً وقلقاً في نفس الوقت فهو معرض بدرجة كبيرة للاصابة في شرايين قلبه او بجلطة في المخ 
ماهو المطلوب : 
أن تعتدل في الدهنيات وأن تكثر من الخضروات الطازجه وأن تأكلها بقشرها وأليافها وألا تأكل اللحوم الحمراء وإن كان لابد من ذلك فليكن نصيبك منها قليلاً والسمك افضل 
وأهم من كل ذلك : أعصابك 
حاول أن تكون أهدأ .. وأن تفرمل غضبك وثورتك .. لأن الذي يثور ويغضب فإنه يعاقب نفسه فلو أن واحداً ضربك ألف صفعه على خدك الايمن والايسر فإنه لن يضرك كما يضرك غضب الانفعال العنيف وأن يركبك عفريت لاتفه الاسباب 
بإختصار : الحكاية مش مستاهلة وصحتك بالدنيا 

استوقفتني عبارة عجيبة...

استوقفتني عبارة عجيبة...

تقول:

من لم تكن له حياة داخلية......سيكون عبدا لمن حوله

...

نعم...من لم يكن في عقله تخطيط لعمله

من لم تكن له أحلام

من لم تكن به ثقة في نفسه

من لم يحاسب نفسه على أعماله

من لم يعرف نفسه حق المعرفة

من يجهل قدراته ولو كانت بسيطة

من لم يجلس مع نفسه ... يحادثها..

يخبرها بما تحبها وما تكرهها..

من لم يدلل نفسه, بحبه لها...

لن تكون له حياة داخلية...

عندها..

لا أعتقد أن أحدا يهتم بنفس...

أهملها صاحبها...

هنا يجب علينا اكتشاف أنفسنا على حقيقتها بأنفسنا....وليس على يد غرباء وإن كانوا والديك أو أهلك

وأحيانا....يجب علينا اختراع أشياء كثيرة لنا...لشخصيتنا...

الشخصية كالمنزل...

تؤثثها....وتزينها بما تشتريه من متاع

تخطط له من البداية...

ربما تكون البداية صعبة...على أساس أن هندسة البيت  قد صممت على يد الأهل 

لكن...

أنا وأنت والكل هنا....يستطيع أن يهدم السيء في الهندسة...ويضع ما يريد ..

يستطيع أن يغير من طريقة تفكيره....هندسة نفسه..

ألست تملك زمام نفسك...؟؟؟

الصمت

فوائد الصمت السبع 

.. الأولى .. 
عبادة من غير عناء 

.. الثانية .. 
زينة من غير حلي 

.. الثالثة .. 
هيبة من غير سلطان 

.. الرابعه .. 
حصن من غير حائط 

.. الخامسة .. 
الاستغناء عن الاعتذار لاحد 

.. السادسة .. 
راحة للكرام الكاتبين 

.. السابعه .. 
ستر لعيوب الجاهلية 

:: 

][..الصمت..][ 
يمنحك طاقه قويه للتفكير بعمق في كل ما يحصل حولك والتركيز بعقلانية على اجابتك 

][..الصمت..][ 
يجعلك تسيطر على من أمامك من خلال نظرات محملة بمعان غير منطوقة تجعلهم حائرين في تفسيرها 

][..الصمت..][ 
المصحوب ببعض الحركات والإيماءات يرغم من أمامك على البوح بما داخله فيقول اكثر مما يريد فعلا 

][..الصمت..][ 
يولد لدى الآخرين شعورا بالغيظ الشديد لأنهم يعتبرونه هجوما مستترا ، فتكون الأقوى من دون كلام ولا تعب 

][..الصمت..][ 
هو الحل الأفضل أمام المشاكل الزوجية التافهة 

][..الصمت..][ 
في المواقف الصعبة يولد الاحترام ، بعكس الصراع و الجدل الذي يولد التنافر والحقد 

][..الصمت..][ 
يدمر أسلحة من تتشاجر معهم ويجردهم من القدرة على مواصلة الكلام 

][..الصمت..][ 

يعلمك حسن الاستماع الذي يفتقده الكثيرون ,,, 

*إذا أحبتك المرأة خافت عليك ، وإذا أحببتها خافت منك


*الحب يستأذن المرأة في أن يدخل قلبها ، وأما الرجل فإنه يقتحم قلبه
دون استئذان ،
وهذه هي مصيبتنا



*إذا أحبت المرأة فعلت كثيراً ، وتكلمت قليلاً

الحب الحقيقي مفتاحه الصدق بين الاثنين خافت عليك ، وإذا أحببتها خافت منك


*الحب يستأذن المرأة في أن يدخل قلبها ، وأما الرجل فإنه يقتحم قلبه
دون استئذان ،
وهذه هي مصيبتنا



*إذا أحبت المرأة فعلت كثيراً ، وتكلمت قليلاً


الحب الحقيقي مفتاحه الصدق بين الاثنين